Theo RT, Houthi được biết đến chính thức với tên gọi Ansar Allah, nổi lên như một phong trào phục hưng Zaydi (thuộc hệ phái Shia Ngũ phái) ở miền bắc Yemen vào giữa những năm 1990.
Ansar Allah, được thành lập bởi chính trị gia Yemen và lãnh đạo tôn giáo Zaydi Hussein al-Houthi, từ lâu đã được coi là một phần của "Trục Kháng chiến" của Iran, với lập trường chống Israel và Mỹ mạnh mẽ vào đầu những năm 2000.
Hai thập kỷ xung đột
Căng thẳng giữa Tổng thống Ali Abdullah Saleh (nhà lãnh đạo lâu năm của Bắc Yemen, người đã đánh bại phe ly khai miền Nam và thống nhất đất nước vào đầu những năm 1990) và Ansar Allah leo thang thành xung đột công khai vào năm 2004, do chính phủ cố gắng bắt giữ thủ lĩnh phong trào và kể từ đó, xung đột dân sự và cuối cùng là một cuộc nội chiến toàn diện đã tàn phá Yemen.
Lãnh đạo và người sáng lập nhóm, Hussein al-Houthi đã bị giết ngay từ đầu cuộc xung đột và người kế nhiệm ông là em trai Abdul-Malik al-Houthi, người hiện đang lãnh đạo phong trào.
Mặc dù đã nhiều lần cố gắng đánh bại Houthi bằng các cuộc tấn công quân sự quy mô lớn, các chiến dịch ném bom và sự trợ giúp từ nước ngoài, chủ yếu là Saudi Arabia, chính phủ Yemen vẫn không thể làm được.
Cuộc nổi dậy của Houthi, cùng với các sự kiện của Mùa xuân Ả Rập, cuối cùng đã dẫn đến sự sụp đổ chính phủ của ông Saleh vào năm 2012.
Bị ảnh hưởng nặng nề bởi sự can thiệp của nước ngoài, xung đột ở Yemen tiếp tục leo thang sau khi nhóm này tiến hành lật đổ người kế nhiệm của Saleh, Abdrabbuh Mansour Hadi và chiếm giữ thủ đô Sanaa vào năm 2014.
Hadi là người từng giữ chức phó tổng thống dưới thời Saleh hơn hai thập kỷ, nhận được sự ủng hộ rộng rãi từ các quốc gia vùng Vịnh nhưng lại vấp phải sự phản đối từ cả lực lượng Houthi và các nhóm ly khai miền Nam mới nổi.
Ansar Allah vướng vào xung đột với nhiều đối thủ, bao gồm liên minh rộng lớn do Saudi Arabia dẫn đầu nhằm khôi phục chính phủ Hadi được quốc tế công nhận; các nhóm ly khai miền Nam được UAE hậu thuẫn; cũng như các nhóm thánh chiến Sunni, bao gồm các nhánh địa phương của Al-Qaeda và IS.
Tình hình ở Yemen càng trở nên trầm trọng hơn do các chiến dịch ném bom lẻ tẻ của Mỹ và các đồng minh được tiến hành dưới chiêu bài chống lại các nhóm thánh chiến, cũng như để đáp trả các cuộc tấn công của lực lượng Houthi vào Israel trong bối cảnh chiến tranh ở Gaza.
Sau khi kiểm soát được Sanaa, Houthi tạm thời liên minh với đối thủ truyền kiếp trước đây của họ, cựu Tổng thống Saleh và tàn dư của quân đội nước này vẫn trung thành với ông.
Liên minh này kết thúc vào cuối năm 2017, khi ông Saleh cố gắng tách khỏi lực lượng Houthi, bày tỏ sẵn sàng hợp tác với Saudi Arabia và UAE.
Các cuộc đụng độ kéo dài một tuần ở thủ đô đã dẫn đến chiến thắng quyết định của lực lượng Houthi bất chấp những thành công ban đầu của cuộc nổi dậy và các cuộc oanh tạc dữ dội của liên quân nhằm hỗ trợ họ, với việc cựu tổng thống bị phiến quân phục kích và thiệt mạng.
Cuối cùng, Ansar Allah đã cầm chân được liên minh và các đối thủ khác, giành chiến thắng trong trận chiến lớn nhất năm 2018 và giữ vững cảng lớn duy nhất dưới sự kiểm soát của mình, Al Hudaydah, trước cuộc tấn công quy mô lớn của lực lượng ủng hộ Hadi.
Lập trường của phong trào này càng được củng cố bởi chiến dịch tấn công tầm xa vào ngành công nghiệp dầu mỏ và các cơ sở quân sự của Saudi Arabia.
Giao tranh cuối cùng đã lắng xuống trong bối cảnh một loạt các thỏa thuận ngừng bắn do Liên Hợp Quốc làm trung gian, với việc Saudi Arabia và Ansar Allah ký kết thỏa thuận ngừng bắn vào đầu năm 2022 và thỏa thuận này vẫn còn hiệu lực.
Yemen vẫn bị chia cắt gần như theo các đường ranh giới đã bị phá vỡ trước đó, với lực lượng Houthi kiểm soát các vùng lãnh thổ nơi sinh sống của từ 70% đến 80% dân số ước tính của đất nước, ít nhất là 34,7 triệu người.
Khả năng tấn công tầm xa
Ansar Allah được biết đến là lực lượng sở hữu khả năng tấn công tầm xa đáng kể, bao gồm tên lửa đạn đạo và tên lửa hành trình, cũng như nhiều loại máy bay không người lái cảm tử.
Mặc dù phần lớn vũ khí trong kho của nhóm này được phương Tây cho là có nguồn gốc từ Iran nhưng lực lượng Houthi đã nhiều lần tuyên bố sử dụng vũ khí do trong nước thiết kế và chế tạo.
Nhóm này đã nhiều lần nhắm mục tiêu vào Israel bằng vũ khí tầm xa sau cuộc chiến tại Gaza. Mặc dù các hoạt động đã giảm bớt phần nào trong những tháng gần đây, nhóm này đã nối lại các cuộc tấn công vào Israel ngay sau khi tuyên bố đứng về phía Iran trong cuộc chiến chống liên minh Mỹ và Israel.
Mức độ thiệt hại mà lực lượng Houthi gây ra cho Israel trong hai năm rưỡi qua vẫn còn gây tranh cãi, chủ yếu là do thiếu bằng chứng có thể kiểm chứng độc lập. Israel đã áp đặt kiểm duyệt nghiêm ngặt đối với việc công bố các đoạn phim về hoạt động phòng không và thiệt hại trên mặt đất.
Tuy nhiên, các cuộc tấn công tầm xa do lực lượng Houthi thực hiện trong thời kỳ đỉnh điểm của cuộc tấn công Yemen do Saudi Arabia dẫn đầu đã chứng minh rằng vũ khí của nhóm này có khả năng xuyên thủng các hệ thống phòng không tinh vi nhất và gây thiệt hại trên mặt đất.
Ví dụ, tháng 9/2019, nhóm Ansar Allah đã thực hiện các cuộc tấn công thành công vào các cơ sở dầu mỏ của Saudi Arabia, gây thiệt hại nặng nề cho một nhà máy của Aramco ở Abqaiq, nhà máy lọc dầu lớn nhất thế giới.
Nguy cơ phong tỏa Bab-el-Mandeb đang hiện hữu
Cùng với khả năng gây thiệt hại lớn cho kẻ thù của Iran, Houthi còn sở hữu tiềm năng lớn trong việc ngăn chặn các hoạt động vận tải biển.
Trong bối cảnh chiến tranh Gaza, lực lượng Houthi đã tiến hành một chiến dịch chống lại các tàu thuyền có liên hệ với Israel và các đồng minh của nước này ở Biển Đỏ, đặc biệt là ở eo biển Bab-el-Mandeb và Vịnh Aden, cửa ngõ hàng hải phía Nam dẫn đến kênh đào Suez.
Nhóm này đã nhắm mục tiêu vào khoảng một trăm tàu chở hàng trên tuyến đường thủy này kể từ tháng 11/2023, gây hư hại ít nhất 40 tàu và làm chìm 4 tàu.
Chiến dịch này đã gây gián đoạn giao thông toàn cầu, với nhiều tàu phải chuyển hướng khỏi kênh đào Suez để đi vòng qua châu Phi, dẫn đến chi phí cao hơn và chậm trễ giao hàng đến vài tuần.
Trong chiến dịch hải quân của mình, lực lượng Ansar Allah đã sử dụng một kho vũ khí khổng lồ với nhiều loại khác nhau, bao gồm tên lửa chống hạm và tên lửa đạn đạo, máy bay không người lái cảm tử trên không và trên biển, thậm chí còn tấn công một số tàu thuyền ở cự ly gần từ xuồng cao tốc.
Lực lượng Houthi đã tạm ngừng hoạt động vào tháng 10/2025 sau khi một thỏa thuận ngừng bắn mong manh do Mỹ làm trung gian được thực hiện ở Gaza giữa Israel và lực lượng Hamas.
Nhóm này hiện có khả năng nối lại các cuộc tấn công vào tàu thuyền quốc tế trên tuyến đường thủy này sau khi tham gia cuộc chiến để ủng hộ Iran.
Với việc giao thông qua eo biển Hormuz bị gián đoạn, diễn biến tiềm tàng này chắc chắn sẽ đẩy giá dầu và hàng hóa lên cao hơn nữa, cũng như tác động rộng hơn đến nền kinh tế toàn cầu.
Theo CNN , cuối tuần qua, Pakistan thông báo Iran đã cho phép thêm 20 tàu mang cờ nước này đi qua tuyến hàng hải chiến lược, với tần suất khoảng hai tàu mỗi ngày.
"Chính phủ Iran đã đồng ý cho phép thêm 20 tàu mang cờ Pakistan đi qua eo biển Hormuz, mỗi ngày sẽ có hai tàu đi qua eo biển này. Đây là một động thái đáng hoan nghênh và mang tính xây dựng từ phía Iran và đáng được trân trọng. Đây cũng là tín hiệu về hòa bình và sẽ giúp mang lại sự ổn định trong khu vực", Ngoại trưởng Pakistan Ishaq Dar viết trên mạng xã hội X hôm 29/3.
Ngoài ra, theo dịch vụ theo dõi tàu biển Marine Traffic, hai tàu container lớn của Trung Quốc đã vượt qua eo biển vào thứ Hai (30/3) và hiện đang hướng đến cảng Klang ở Malaysia.
Tuần trước, Marine Traffic cho biết một số tàu đã có thể đi vào Ấn Độ Dương sau khi di chuyển sát bờ biển Iran.
Theo đánh giá của MarineTraffic, Iran dường như đang theo đuổi một chiến lược có tính toán tại eo biển Hormuz, trong đó việc cho phép tàu thuyền qua lại có chọn lọc được sử dụng như một tín hiệu chiến lược, thay vì gây gián đoạn hoàn toàn hoạt động hàng hải.
Trong số các tàu được ghi nhận cuối tuần qua có hai tàu lớn của Ấn Độ chở khí dầu mỏ hóa lỏng (LPG) - mặt hàng đang thiếu hụt tại quốc gia này. Việc các tàu này được phép đi qua là kết quả của thỏa thuận đạt được giữa Iran và Ấn Độ cách đây hai tuần.
Tehran tiếp tục khẳng định eo biển Hormuz vẫn mở đối với các tàu không thuộc sở hữu của các quốc gia liên minh với Mỹ hoặc Israel.
Trước đó vào ngày 28/3, Bộ Ngoại giao Pakistan thông báo ngoại trưởng 4 nước (gồm Pakistan, Ả Rập Xê Út, Thổ Nhĩ Kỳ và Ai Cập) sẽ tiến hành các cuộc thảo luận chuyên sâu nhằm tìm giải pháp giảm leo thang căng thẳng trong khu vực.
Một ngày sau đó, Pakistan cho biết đang chuẩn bị tổ chức các cuộc đàm phán "có ý nghĩa" trong những ngày tới, với mục tiêu thúc đẩy chấm dứt xung đột tại Iran. Theo các nguồn tin, những cuộc thảo luận ban đầu giữa 4 nước tập trung vào các đề xuất mở lại eo biển Hormuz cho tàu thuyền qua lại.
Tờ Jerusalem Post đưa tin, theo một báo cáo của tờ Wall Street Journal được công bố hôm 27/3, Israel đã bắt đầu hạn chế sử dụng các hệ thống đánh chặn tên lửa tiên tiến nhất của mình do những đợt tấn công liên tục của Iran gây căng thẳng cho kho dự trữ tên lửa đánh chặn của Israel, buộc quân đội nước này ngày càng phải dựa vào các hệ thống được nâng cấp nhưng kém hiệu quả hơn.
Sự thay đổi này diễn ra khi cuộc xung đột đã kéo dài hơn bốn tuần, với việc Iran tiếp tục phóng tên lửa đạn đạo và máy bay không người lái (UAV) gần như hàng ngày. Trong những ngày gần đây, hai tên lửa của Iran đã bắn trúng các thành phố Dimona và Arad ở miền nam Israel sau khi các nỗ lực đánh chặn bằng các hệ thống cấp thấp hơn đã thất bại.
Hệ thống phòng không của Israel vốn từ lâu được coi là một trong những hệ thống tinh vi nhất thế giới, cho đến nay vẫn chủ yếu dựa vào hệ thống phòng thủ tên lửa Arrow (tầm bắn tối đa 2.400 km) để chống lại các mối đe dọa tên lửa đạn đạo tầm xa. Tuy nhiên, các quan chức Israel hiện đang tiết kiệm những tên lửa đánh chặn cao cấp này, và chuyển sang sử dụng các phiên bản nâng cấp của hệ thống phòng thủ tên lửa David's Sling (tầm bắn tối đa 300 km) và thậm chí cả Iron Dome (tầm bắn tối đa 70 km) để đối phó với những mối đe dọa mà chúng vốn không được thiết kế từ ban đầu để xử lý.
Động thái này phản ánh áp lực ngày càng tăng đối với kho vũ khí quân sự của Israel, khi cả nước này và các đồng minh đều phải đối mặt với chi phí cao và tốc độ sản xuất chậm chạp của tên lửa đánh chặn tiên tiến so với những tên lửa và UAV sản xuất hàng loạt của Iran.
Israel phải cân nhắc kỹ lưỡng từng mối đe dọa sắp xảy ra
Nhà nghiên cứu Tal Inbar thuộc Liên minh Vận động Phòng thủ Tên lửa (MDAA) có trụ sở tại Mỹ cho biết: “Số lượng tên lửa đánh chặn thuộc mọi loại là có hạn”, đồng thời lưu ý rằng các cuộc xung đột kéo dài buộc Israel phải đưa ra những quyết định ngày càng khó khăn hơn về thời điểm và cách thức triển khai các hệ thống phòng thủ.
Kể từ khi xung đột bắt đầu, Iran đã phóng hơn 400 tên lửa cùng với hàng trăm UAV. Mặc dù cường độ các cuộc tấn công đã giảm so với giai đoạn đầu, nhưng với cường độ hiện tại, kết hợp với các cuộc tấn công hàng ngày của nhóm vũ trang Hezbollah, tiếp tục gây áp lực lên hệ thống phòng không nhiều lớp của Israel.
Theo ông Inbar, các nhà hoạch định quân sự Israel phải cân nhắc kỹ lưỡng từng mối đe dọa sắp tới, quyết định xem việc đánh chặn có cần thiết hay không và nên triển khai hệ thống nào, đồng thời bảo toàn năng lực phòng không cho các kịch bản tương lai. Cấu trúc phòng thủ nhiều tầng của Israel, từ hệ thống Iron Dome cho các mối đe dọa tầm ngắn đến Arrow 3 cho việc đánh chặn ngoài khí quyển, được thiết kế để linh hoạt triển khai, nhưng không phải để duy trì hoạt động với cường độ cao trong thời gian dài.
Theo Jerusalem Post, Israel gần đây đã có những nỗ lực nhằm điều chỉnh các hệ thống phòng không cấp thấp hơn, bao gồm nâng cấp phần mềm và mở rộng các thông số hoạt động. Ví dụ, hệ thống David's Sling đã được nâng cấp để đánh chặn các mối đe dọa tên lửa đạn đạo tầm xa, nhưng kết quả thu được lại không đồng nhất. Hệ thống Iron Dome cũng đã được điều chỉnh để đối phó với UAV và các vật thể bay xa hơn.
Tuy nhiên, những hạn chế của việc điều chỉnh này đã được chứng minh bởi các vụ tấn công trực tiếp của Iran nhắm vào thành phố Dimona - cách cơ sở hạt nhân chính của Israel khoảng 15 km - và Arad. Những vụ việc này đã làm gia tăng lo ngại trong công chúng Israel và khiến một số người dân phải di dời đến các hầm trú ẩn kiên cố.
Thông tin do nền tảng MarineTraffic công bố trên mạng xã hội X khẳng định cả 2 tàu này đều thuộc sở hữu của tập đoàn vận tải biển quốc doanh Trung Quốc COSCO Shipping.
MarineTraffic nhận định "đây là lần đầu tiên một hãng vận tải container lớn được xác nhận đã đi qua eo biển Hormuz kể từ khi xung đột Iran bùng phát hôm 28-2, cho thấy điều kiện lưu thông thương mại tại khu vực có thể đang dần chuyển biến".
Diễn biến này có phần bất ngờ bởi vào ngày 27-3, ba tàu có liên quan đến Trung Quốc đã phải hủy hành trình qua eo biển Hormuz sau cảnh báo từ Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC).
Các tàu phải quay đầu nói trên gồm CSCL Indian Ocean và CSCL Arctic Ocean thuộc COSCO Shipping cùng tàu Lotus Rising thuộc sở hữu Hồng Kông (Trung Quốc), theo Fox Business.
Nour News dẫn tuyên bố từ IRGC nói rằng 3 tàu "đã vi phạm quy định của Iran về việc cấm lưu thông tới và rời khỏi các quốc gia bị xem là ủng hộ Mỹ và Israel.
"Chúng tôi chỉ cho các tàu có giấy phép được qua eo biển Hormuz. Vì thế, khi nhận được cảnh báo, các tàu đã buộc phải quay đầu" – tuyên bố từ IRGC nêu rõ.
Có thông tin cho rằng các thủy thủ trên tàu CSCL Indian Ocean và CSCL Arctic Ocean đã phát tín hiệu cho IRGC rằng họ đến từ Trung Quốc nhưng vẫn không được ưu ái. Trung Quốc, Nga được xem như những đồng minh thân cận của Iran.
Chuyên trang thông tin hàng hải Lloyd’s List cho rằng các tàu của COSCO dường như đã ghé các cảng Jebel Ali, Khalifa của Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE), cảng Dammam của Ả Rập Saudi - những quốc gia bị xem "thù địch" với Iran kể từ cuối tháng 2.
Các nhà phân tích nhận định những con tàu này có thể không có đầy đủ giấy tờ hoặc giấy phép cần thiết để đi qua eo biển Hormuz, tuyến hàng hải chiếm 20% lưu lượng dầu mỏ thế giới.
Ông Donald Trump lại đe dọa
Tổng thống Donald Trump đe dọa sẽ phá hủy các nhà máy khử mặn của Iran nếu chính quyền Tehran không đồng ý một thỏa thuận ngừng bắn với Mỹ và mở lại eo biển Hormuz.
Nhà lãnh đạo Mỹ cho rằng các bên đàm phán đã tiến rất gần tới một thỏa thuận nhưng cũng cảnh báo sẽ “xóa sổ hoàn toàn” cơ sở hạ tầng của Iran nếu đàm phán vẫn bế tắc.
Các nhà máy khử mặn có vai trò sống còn đối với nguồn cung tại các quốc gia trên khắp vùng Vịnh.
“Mỹ đang tiến hành các cuộc thảo luận nghiêm túc với chính quyền mới, hợp lý hơn để chấm dứt các chiến dịch quân sự tại Iran” – Tổng thống Donald Trump viết trên Truth Social.
“Đã đạt được tiến triển lớn nhưng nếu vì bất kỳ lý do nào phá vỡ tiến trình và nếu eo biển Hormuz không ngay lập tức ‘mở cửa cho hoạt động kinh doanh’, chúng tôi sẽ xóa sổ tất cả nhà máy phát điện của họ, các giếng dầu và đảo Kharg và có thể cả toàn bộ các nhà máy khử mặn. Đây là những mục tiêu mà cho tới nay chúng tôi cố ý chưa ‘đụng tới’” - chủ nhân Nhà Trắng nhấn mạnh.
Tây Ban Nha tuyên bố đóng cửa không phận đối với các máy bay Mỹ tham gia các cuộc tấn công nhằm vào Iran. Đây là động thái mới nhất đánh dấu bước leo thang trong lập trường của nước này đối với chiến sự Mỹ-Israel và Iran.
Bộ trưởng Quốc phòng Margarita Robles cho biết quyết định trên được đưa ra sau khi Madrid từ chối cho Mỹ sử dụng các căn cứ quân sự do hai nước cùng vận hành.
“Chúng tôi không cho phép sử dụng cả căn cứ quân sự lẫn không phận cho bất kỳ hoạt động nào liên quan đến cuộc chiến tại Iran”, bà Robles nói với báo giới tại Madrid.
Thông tin này được tờ El Pais (Tây Ban Nha) đăng tải đầu tiên, dẫn các nguồn tin quân sự. Theo đó, việc đóng cửa không phận buộc các máy bay quân sự phải tránh lãnh thổ Tây Ban Nha khi di chuyển tới Trung Đông, ngoại trừ các tình huống khẩn cấp.
Giải thích về quyết định, Bộ trưởng Kinh tế Carlos Cuerpo nhấn mạnh đây là một phần trong lập trường nhất quán của chính phủ Tây Ban Nha.
“Chúng tôi sẽ không tham gia hay đóng góp vào một cuộc chiến được khởi phát đơn phương và trái với luật pháp quốc tế” , ông nói trong cuộc phỏng vấn với đài Cadena Ser, khi được hỏi liệu động thái này có thể làm gia tăng căng thẳng với Mỹ hay không.
Thủ tướng Pedro Sanchez là một trong những nhà lãnh đạo châu Âu chỉ trích mạnh mẽ nhất các cuộc tấn công của Mỹ và Israel nhằm vào Iran, gọi đây là hành động “liều lĩnh” và “phi pháp”.
Trong khi đó, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã cảnh báo có thể cắt giảm quan hệ thương mại với Madrid, sau khi Tây Ban Nha từ chối cho Washington sử dụng các căn cứ quân sự phục vụ chiến dịch.
Quan hệ giữa Tây Ban Nha và Mỹ căng thẳng từ đầu tháng 3/2026, khi Madrid từ chối cho Washington sử dụng các căn cứ quân sự như Rota và Morón de la Frontera để phục vụ chiến dịch tại Trung Đông. Chính phủ Tây Ban Nha nhấn mạnh không muốn bị cuốn vào xung đột nếu không có sự đồng thuận quốc tế hoặc khuôn khổ từ NATO hay EU.
Động thái này khiến Nhà Trắng thất vọng, Tổng thống Donald Trump chỉ trích Tây Ban Nha “rất ít hợp tác” và đe dọa cắt giảm, thậm chí chấm dứt quan hệ thương mại. Nếu xảy ra, các lĩnh vực xuất khẩu chủ lực của Madrid như dầu ô liu, rượu vang và thực phẩm có thể chịu tác động nặng nề.
Giới quan sát cho rằng căng thẳng phản ánh rạn nứt trong nội bộ các đồng minh phương Tây, khi Tây Ban Nha theo đuổi lập trường đối ngoại độc lập, trong khi Mỹ gia tăng sức ép để phục vụ các mục tiêu an ninh của mình.
Chuyện giày hiệu bán giá 2 triệu của Á hậu Huyền My đang trở thành tâm điểm bàn tán hài hước nhất hôm nay. Đa số bật cười vì một đôi giày bệt (dù là hiệu), đến chính chủ cũng phải tự nhận là đã "mòn đế", lót giày đen bẩn vẫn có giá lên tới cả triệu đồng.
Đế mòn lệch
Giày bệt vốn được yêu thích nhờ sự tiện lợi và dễ chịu, nhưng chính điều này lại khiến chúng nhanh xuống cấp hơn vì được sử dụng tối đa. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của một đôi giày hết hạn sử dụng là phần đế bị mòn, đặc biệt khi mòn lệch về một phía. Khi đó, mỗi bước đi không còn giữ được sự cân bằng vốn có. Bàn chân buộc phải tự điều chỉnh để thích nghi, lâu dài dẫn đến sai lệch tư thế, ảnh hưởng đến cổ chân, đầu gối và cả cột sống. Nói cách khác, một đôi giày mòn đế không chỉ “xuống sắc” mà còn âm thầm kéo lệch cả dáng đi của bạn. Tuy nhiên, lỗi mòn đế này hiện nay vẫn có thể khắc phục được bằng việc dán lại đế như cách Á hậu Huyền My gợi ý.
Lót giày xẹp
Không kém phần nguy hiểm là lớp lót giày bị xẹp. Giày bệt vốn không có nhiều hỗ trợ cho vòm chân, nên khi lớp đệm này mất đi, áp lực từ cơ thể sẽ dồn trực tiếp xuống gan bàn chân. Những cơn đau âm ỉ, cảm giác mỏi kéo dài sau một ngày di chuyển chính là dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Nếu tiếp tục sử dụng, nguy cơ bạn gặp các vấn đề như viêm cân gan chân hoàn toàn có thể xảy ra – một cái giá không hề “nhẹ nhàng” chỉ vì tiếc một đôi giày.
Phom biến dạng
Bên cạnh đó, phom giày biến dạng cũng là điều không thể bỏ qua. Sau thời gian dài sử dụng, giày bệt thường bị bè ngang, gãy phom hoặc nhăn nhúm. Khi cấu trúc ban đầu không còn, khả năng nâng đỡ bàn chân cũng giảm theo. Việc di chuyển trong một đôi giày méo mó chẳng khác nào bước đi trên một bề mặt thiếu ổn định, khiến lực dồn không đều và dễ gây đau nhức.
Giày tích bẩn sâu
Yếu tố vệ sinh cũng góp phần không nhỏ vào việc “kết thúc vòng đời” của một đôi giày. Phần bên trong nếu đã bẩn, ám mùi hoặc ẩm mốc sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Hậu quả không chỉ dừng lại ở mùi khó chịu mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý về da chân. Trong trường hợp gây tranh cãi vừa qua, chính tình trạng bên trong đôi giày đã khiến nhiều người “lắc đầu”, bởi nó không còn đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ.
Trải nghiệm
Cuối cùng, dấu hiệu quan trọng nhất lại đến từ chính cơ thể bạn. Nếu một đôi giày từng mang lại cảm giác thoải mái nhưng giờ đây khiến bạn đau gót, rát ngón hay dễ bị phồng rộp, đó là lúc nên dừng lại. Đừng cố chịu đựng chỉ vì tiếc tiền hay tiếc thương hiệu. Bởi thực tế, chi phí cho việc chữa trị những vấn đề về chân chắc chắn sẽ cao hơn nhiều so với việc thay một đôi giày mới.
Trong thời trang, một đôi giày đẹp có thể nâng tầm cả outfit. Nhưng khi đã xuống cấp, nó không chỉ kéo tụt vẻ ngoài mà còn âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe. Câu chuyện của Huyền My vì thế không chỉ là drama “pass đồ”, mà còn là lời nhắc nhở rằng: có những thứ, giữ lại không phải là tiết kiệm mà là tự làm khó chính mình.
The concept of memory is famously elusive; names, grocery lists, and exam material often seem to vanish just as we need them most. However, recent scientific insights suggest that the solution to this cognitive "flutter" might be as simple as a brisk walk or a short session on a stationary bike. While it has been long understood that aerobic exercise enhances general brain health and slows the effects of aging, new research indicates that even a localized, brief bout of cardio can provide an immediate and measurable boost to our ability to store and retrieve specific information.
At the heart of this phenomenon is the hippocampus, a deep-seated brain structure critical for learning. Previous studies have already demonstrated that consistent moderate exercise can physically increase the volume of the hippocampus over time. Interestingly, the timing of physical activity appears to be a crucial variable; research suggests that exercising four hours after a learning session may be more effective for long-term retention than working out immediately. Unlike stretching, which shows little cognitive benefit, aerobic activity seems to trigger a specific biological "cementing" process that helps new data stick.
Until very recently, the exact mechanics of how exercise influences human memory remained a mystery, as standard brain scans lack the resolution to capture rapid electrical shifts. To bridge this gap, neuroscientists at the University of Iowa collaborated with neurosurgeons to monitor patients with drug-resistant epilepsy who already had electrodes implanted for surgical evaluation. This unique access allowed researchers to observe "brain ripples"—tiny, high-speed bursts of synchronized electrical activity—directly within healthy segments of the human brain for the first time.
These ripples represent a sophisticated communal firing of neurons that typically occurs during sleep or quiet rest, acting as a delivery system for packaging and storing memories. The study revealed that after just a few minutes of cycling, the frequency of these ripples increased significantly within the hippocampus and its connected networks. Furthermore, these pulses became more finely synchronized with the rest of the brain’s neural activity, suggesting that exercise essentially "tunes" the brain’s internal communication to be more efficient at consolidation.
The implications of these findings offer a powerful new perspective on public health and aging. If short bursts of activity can immediately alter the brain's electrical "currency," exercise could be reframed not just as a long-term fitness goal, but as a real-time tool for cognitive preservation. By strengthening the electrical dynamics of the memory centers, individuals may be able to build a more resilient brain that is better protected against the typical decline associated with getting older.
Beyond the specific benefits to memory, the broader neurological impact of a single workout remains profound. Even a solitary session of physical activity has been shown to sharpen mental focus for up to two hours afterward while simultaneously triggering a surge in dopamine, the body’s natural "feel-good" hormone. This combination of enhanced memory consolidation, increased concentration, and improved mood suggests that movement is perhaps the most accessible and effective "smart drug" available for the human mind.
Researchers at the University of Iowa have provided a groundbreaking look at the immediate impact of physical activity on the human brain by monitoring 14 patients with medically intractable epilepsy. By utilizing intracranial electroencephalograp hy (iEEG)—a rare monitoring technique that records electrical signals directly from the brain—the team was able to observe "ripples," or fast electrical bursts, in the hippocampus. This study is particularly significant because it moves beyond indirect measurements, like blood flow or oxygen consumption, to capture millisecond-by-millisecond neural dynamics during and after exercise.
The experimental design required participants between the ages of 17 and 50 to engage in roughly 20 minutes of light to moderate cycling on a mini-bike, aiming for 50–60% of their maximum heart rate. On a standard exertion scale, participants rated the effort as moderately strenuous, achieving an average heart rate of approximately 57.7%. The researchers bookended this activity with periods of rest to establish a clear baseline, allowing them to precisely measure how the transition from stillness to movement altered the brain's internal signaling.
The primary finding of the research was a marked increase in the frequency of hippocampal ripples following the exercise session. These ripples are widely recognized by the scientific community as a critical mechanism for sorting, organizing, and replaying memories. The study revealed that even a single, short bout of low-intensity activity is sufficient to shift these hippocampal-cortical dynamics, suggesting that the brain enters a heightened state of memory processing and mental rehearsal almost immediately after the body begins to move.
A key discovery involved the "coupling" or synchronization between different brain networks. After cycling, the researchers observed stronger connectivity between the hippocampus and several other regions, including the limbic network and the default mode network—areas typically associated with inward thought and memory recall. This increased "phase-locking" indicates that different parts of the brain were communicating more effectively and precisely with one another, with the most dramatic improvements seen in the limbic system and the frontoparietal networks.
The study also highlighted a direct correlation between physical intensity and neurological response. Heart rate emerged as a significant predictor of the magnitude of change in ripple activity; essentially, the more the heart rate increased within the prescribed range, the more pronounced the changes in the default mode network became. This suggests that the "dose" of exercise—even at a moderate level—plays a vital role in determining how much the brain's memory-related circuits are stimulated.
By connecting direct intracranial evidence with previous findings from animal studies and human fMRI scans, this research solidifies the link between movement and cognitive enhancement. It provides a high-resolution biological explanation for why exercise is frequently associated with better memory and sharper focus. Ultimately, the study confirms that physical activity does not just benefit the body; it actively tunes the brain’s electrical architecture to better manage and retain information.
A routine overnight flight from Ho Chi Minh City to Tokyo was transformed into a life-saving medical theater when Dr. Nguyen Hoang Duy Tien, a 32-year-old orthopedic surgeon from Can Tho Central General Hospital, answered an urgent mid-air appeal for a physician. Just thirty minutes prior to landing at Haneda Airport on April 5, the cabin atmosphere shifted from quiet anticipation to crisis as a Japanese woman lost consciousness. Despite having just finished his meal and preparing for sleep, Dr. Tien rushed to the front of the aircraft to find the patient pale and unresponsive on the floor. After a quick consultation with her family revealed no underlying health conditions, Dr. Tien used the onboard equipment to discover her blood pressure had plummeted to a life-threatening level of 70/40, a state that put her at immediate risk of cardiac arrest or permanent organ damage.
The environment for the subsequent intervention was far from ideal, characterized by the cramped confines of a descending airplane and the onset of light turbulence. Although Dr. Tien specializes in trauma and orthopedics rather than emergency internal medicine, he fell back on his foundational residency training to initiate a standard stabilization protocol. Setting up an intravenous line under the watchful eyes of anxious passengers and a multilingual crew proved a significant psychological challenge; it had been years since he had performed the procedure as a daily routine. Nevertheless, he successfully inserted the IV on his first attempt, administering a saline drip from the aircraft's emergency medical kit while switching his communication to English to ensure the diverse flight crew could assist him seamlessly.
The effectiveness of the surgeon's quick thinking became evident within ten minutes, as the patient’s blood pressure began a steady climb and she successfully regained consciousness. By the time the aircraft touched down at Haneda, the woman was able to speak and her vitals had stabilized significantly. Upon landing, the captain enforced a protocol requiring passengers to remain seated while a specialized ground medical team boarded the plane. Dr. Tien provided a comprehensive professional handover, briefing the Japanese emergency responders on the specific actions he had taken and the patient's physiological response before he continued on his journey to a prestigious advanced spine surgery program in Toyama.
Reflecting on the dramatic event, Dr. Tien described the encounter as a unique and unforgettable milestone in his medical career. While his professional path has taken him through rigorous training in Switzerland, Taiwan, and various regions of Japan, providing critical care at an altitude of 10,000 meters presented a set of variables no hospital setting could replicate. The incident highlighted the vital importance of universal medical training, as the surgeon's ability to act without hesitation—despite the pressure and the specialized nature of his usual work—ensured that a potentially fatal mid-flight emergency ended in a successful recovery rather than a tragedy.
The liver serves as the body’s primary chemical processing plant, managing an astonishing array of more than 500 vital biological functions. These range from the synthesis of essential proteins and the storage of critical minerals to the constant filtration of the bloodstream and the production of bile. However, the modern prevalence of sedentary lifestyles and processed diets has placed an unprecedented strain on this organ, leading to a rise in liver-related ailments. To counter these risks, incorporating specific nutrient-dense vegetables can provide the liver with the biochemical support it needs to maintain its structural integrity and metabolic efficiency.
Cruciferous vegetables like broccoli and cabbage are particularly renowned for their potent detoxification properties. Broccoli is packed with vitamin C and sulforaphane, a compound that triggers the activation of liver enzymes specifically designed to neutralize and flush out environmental toxins. Research suggests that broccoli sprout extract can even help stabilize liver enzyme levels in individuals struggling with fatty liver disease. Similarly, cabbage provides a rich source of antioxidants that bolster the liver's natural defense mechanisms against oxidative damage. By making these greens a dietary staple, individuals can effectively enhance their body's internal cleansing processes while shielding liver cells from the inflammatory effects of oxidative stress.
Beyond the green varieties, vibrant vegetables like beets and artichokes offer unique restorative benefits for hepatic health. Beets contain high concentrations of betalain—the pigment responsible for their deep purple hue—which works alongside folate and manganese to improve metabolic rates and alleviate the symptoms of fatty liver. Meanwhile, artichokes act as a powerhouse for regeneration, containing silymarin and cynarin. These specific compounds are instrumental in repairing damaged liver tissue and stimulating bile production, which is essential for the effective digestion of fats and the elimination of waste. Together with the beta-carotene and vitamin E found in spinach, these vegetables form a comprehensive nutritional defense system that protects, repairs, and optimizes the body’s largest internal organ.
Sau khi giành quán quân 'Tuyệt đỉnh song ca nhí', Tấn Bảo không chọn bước ngay vào con đường hoạt động nghệ thuật chuyên nghiệp. Thay vào đó, con trai nuôi Đàm Vĩnh Hưng quyết định tập trung cho việc học văn hóa, song song với học Thanh nhạc tại Nhạc viện TP.HCM.
Ưu tiên học vấn, nuôi dưỡng đam mê âm nhạc
Tấn Bảo sinh năm 2006, quê Hải Dương (nay thuộc TP.Hải Phòng), được khán giả biết đến khi tham gia chương trình Tuyệt đỉnh song ca nhí 2018. Thời điểm ấy, anh thuộc đội của huấn luyện viên Ốc Thanh Vân - Dương Triệu Vũ, gây ấn tượng bởi chất giọng Bắc nhưng lại thể hiện các ca khúc dân ca, bolero ngọt ngào, giàu cảm xúc. Trong đêm chung kết, hai cặp thí sinh Nhật Duy - Tấn Bảo và Khánh Linh - Minh Ngọc cùng giành ngôi quán quân. Bên cạnh đó, Tấn Bảo còn được trao giải Đơn ca xuất sắc nhất. Sau cuộc thi, cậu bé 12 tuổi được ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhận làm con nuôi, tạo điều kiện học tập và phát triển tại TP.HCM.
Chia sẻ với Thanh Niên, Tấn Bảo cho biết hiện theo học song song tại Trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng và Nhạc viện TP.HCM. Sau khi bước ra từ Tuyệt đỉnh song ca nhí 2018, nam ca sĩ xác định bản thân cần ưu tiên việc học, trau dồi kiến thức văn hóa và xây dựng nền tảng vững vàng trước khi nghĩ đến hành trình nghệ thuật dài hơi. Anh tin rằng sự chuẩn bị bài bản sẽ giúp mình chủ động và bền bỉ hơn trên con đường phía trước.
Nói về quyết định theo học ngành Quan hệ quốc tế, Tấn Bảo chia sẻ đây là lựa chọn mà bản thân mong muốn, với sự ủng hộ từ gia đình. Nam ca sĩ sinh năm 2006 từng có thời gian băn khoăn về việc liệu mình có tiếp tục gắn bó lâu dài với nghệ thuật. Vì vậy việc học một lĩnh vực khác được xem như cách Tấn Bảo trang bị thêm kỹ năng, tư duy và cơ hội nghề nghiệp trong tương lai. Dù vậy, âm nhạc chưa bao giờ rời khỏi cuộc sống của chàng trai trẻ. Thỉnh thoảng, anh vẫn tham gia các chương trình văn nghệ, hoạt động ca hát của trường để nuôi dưỡng đam mê.
Tấn Bảo cho hay bạn bè đều biết anh từng là quán quân Tuyệt đỉnh song ca nhí 2018. Tuy nhiên, khi bước qua tuổi dậy thì, giọng hát thay đổi khiến anh từng có giai đoạn tự ti và né tránh việc nhắc lại quá khứ. Theo thời gian, anh học cách nhìn nhận đó như một kỷ niệm đẹp, một thành quả đáng tự hào trong hành trình trưởng thành.
Theo đuổi dòng nhạc dân ca, bolero
Gần đây, Tấn Bảo gây chú ý khi hát ca khúc Em đi trên cỏ non, hút hàng triệu lượt nghe trên TikTok. Không ít khán giả nhận ra anh chính là cậu bé trong cuộc thi năm nào và dành nhiều lời khen cho chất giọng ngày càng ngọt ngào, giàu cảm xúc. Nam ca sĩ cho biết anh nhận được nhiều lời động viên nên tiếp tục theo đuổi dòng nhạc dân ca, bolero nên cũng chủ động thể hiện nhiều hơn. "Từ trước đến nay em vẫn yêu thích và muốn gắn bó với những dòng nhạc đó. Có lẽ việc em nói giọng Bắc, nhưng hát được dân ca, bolero cũng là một điểm đặc biệt khiến khán giả chú ý", anh chia sẻ.
Trước câu hỏi liệu có từng tiếc nuối khi không đẩy mạnh hoạt động ca hát ngay sau danh hiệu quán quân, Tấn Bảo thẳng thắn cho rằng ở thời điểm đó anh chưa nghĩ xa đến vậy. Nhìn lại, nam ca sĩ thấy quyết định tập trung cho việc học là phù hợp, bởi chính lựa chọn ấy giúp anh có môi trường rèn luyện tốt và gặp được những người thầy quan trọng trong hành trình trưởng thành. Trong số đó có ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng - người nhận Tấn Bảo làm con nuôi và từng đồng hành sát sao trong giai đoạn đầu. Tấn Bảo cho hay trước đây hai cha con thường xuyên liên lạc, trao đổi về định hướng học tập lẫn nghệ thuật. Tuy nhiên, thời gian gần đây anh chủ động tiết chế việc liên hệ vì hiểu cha nuôi bận rộn với gia đình và công việc riêng.
Về cuộc sống sinh viên tại TP.HCM, Tấn Bảo cho biết anh học cách cân đối chi tiêu và tự lập hơn trong môi trường năng động, nhiều cạnh tranh. Anh tiết lộ nguồn hỗ trợ tài chính chính vẫn đến từ gia đình, song bản thân cũng tranh thủ đi hát để có thêm thu nhập và tích lũy kinh nghiệm sân khấu. Ở thời điểm hiện tại, Tấn Bảo chưa vội vạch ra kế hoạch cụ thể cho con đường nghệ thuật sau khi tốt nghiệp. "Em nghĩ mình cần dành thời gian học tập, trau dồi kiến thức và kỹ năng. Với em, học bao nhiêu cũng không thừa, càng học hỏi, trau dồi thì mình càng tiến bộ hơn", nam ca sĩ bày tỏ.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
Middle East
