Lúc 6h ngày 2/4, giá dầu WTI đứng ở mức 98,88 USD/thùng, giảm 1,24 USD/thùng, trong khi giá dầu Brent của Mỹ ở mức 101,2 USD/thùng, giảm 2,81 USD/thùng.
Giá dầu thế giới
Giá dầu giảm trong bối cảnh Tổng thống Mỹ khẳng định Mỹ đảm bảo Iran không còn khả năng sở hữu vũ khí hạt nhân và có thể rút khỏi cuộc chiến một cách “khá nhanh”. Trước đó, ông cũng cho biết xung đột có thể kết thúc trong vòng hai đến ba tuần ngay cả khi chưa đạt được thỏa thuận, khiến giá dầu giảm mạnh trong phiên trước đó.
Theo các nhà phân tích của ngân hàng SEB, thị trường đang đặt cược rằng chính quyền Mỹ sẽ không để gián đoạn nguồn cung dầu từ Trung Đông kéo dài sang giữa tháng 5. Giá xăng tại Mỹ đã vượt 4 USD/gallon lần đầu tiên trong hơn ba năm. Điều này làm gia tăng sức ép chính trị trước cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ vào tháng 11.
Trên mạng xã hội, ông Trump cho biết, Iran đã đề nghị ngừng bắn, nhưng Mỹ chỉ xem xét khi Tehran chấm dứt việc phong tỏa eo biển Hormuz. Còn Iran thì phủ nhận thông tin này.
Giá dầu quay đầu đi xuống. (Ảnh: Reuters).
Iran hiện vẫn phong tỏa eo biển Hormuz sau các cuộc tấn công của Mỹ và Israel hồi cuối tháng 2, khiến xuất khẩu dầu từ Trung Đông bị gián đoạn và đẩy giá năng lượng toàn cầu tăng mạnh.
Các chuyên gia nhận định ngay cả khi đạt được lệnh ngừng bắn, dòng chảy dầu qua eo biển Hormuz cũng sẽ mất nhiều thời gian để trở lại mức trước xung đột.
Công ty tư vấn giao dịch dầu mỏ Ritterbusch and Associates cho rằng khả năng Mỹ rút khỏi cuộc chiến với Iran đang gia tăng. Tuy nhiên, tình hình tại eo biển Hormuz vẫn khó đoán định, và thị trường cần tính đến “phí rủi ro địa chính trị” nhất định.
Giá xăng dầu trong nước
Tại kỳ điều hành đêm 26/3, xăng E5 RON92 giảm 4.749 đồng/lít so với giá bán tối đa hiện hành, không cao hơn 23.326 đồng/lít. Giá xăng RON95 giảm 5.625 đồng/lít, không cao hơn 24.332 đồng/lít. Giá dầu diesel giảm 2.459 đồng/lít, không cao hơn 35.440 đồng/lít. Giá dầu hỏa giảm 971 đồng/lít, không cao hơn 35.384 đồng/lít và giá dầu mazut tăng 1.503 đồng/kg, không cao hơn 21.748 đồng/kg.
Kỳ điều hành này, liên Bộ Công Thương - Tài chính quyết định áp dụng mức thuế mới của thuế bảo vệ môi trường, thuế giá trị gia tăng, thuế tiêu thụ đặc biệt đối với xăng, dầu theo Quyết định số 482/QĐ-TTg ngày 26/3/2026 của Thủ tướng.
Theo đó, từ 24h ngày 26/3 đến hết ngày 15/4, mức thuế bảo vệ môi trường đối với xăng (trừ etanol), dầu diesel và nhiên liệu bay là 0 đồng/lít; xăng, dầu diesel và nhiên liệu bay thuộc đối tượng không phải kê khai, tính nộp thuế giá trị gia tăng nhưng được khấu trừ thuế giá trị gia tăng đầu vào; mức thuế suất thuế tiêu thụ đặc biệt đối với xăng các loại là 0%.
Phó Tổng thống Mỹ JD Vance sắp ra mắt cuốn hồi ký mới trong bối cảnh nhiều đồn đoán rằng ông sẽ ra tranh cử tổng thống Mỹ năm 2028, theo The Guardian.
Phó Tổng thống Mỹ JD Vance mới công bố việc ra mắt cuốn hồi ký thứ hai trong sự nghiệp văn chương của ông. Được phát hành ngày 16/6 tới, cuốn hồi ký Communion: Finding My Way Back to Faith được nhà xuất bản HarperCollins mô tả là hành trình "khám phá ý nghĩa con đường tin theo đạo Kitô qua nhiều giai đoạn trong cuộc đời" của Vance.
Trong một bài đăng trên X, JD Vance cho biết ông đã dành nhiều thời gian cho cuốn sách và coi đây là một câu chuyện về hành trình tìm lại đức tin.
Hồi ký Communion: Finding My Way Back to Faith được ra mắt tháng 6 tới. Ảnh: EWTN.
Vance từng từ bỏ niềm tin và đã trải qua một khoảng thời gian khá dài để quay lại với tôn giáo của mình. Trong cuốn sách, ông cũng tiết lộ cách đức tin đã dẫn đường cho ông trong cuộc sống và định hình tầm nhìn của ông về tương lai.
Đáng chú ý, thông tin về cuốn sách được công bố vào thời điểm JD Vance được xem là ứng cử viên hàng đầu cho đề cử tổng thống Mỹ năm 2028 của đảng Cộng hòa, kế nhiệm vị trí của ông Trump.
Trong chính trường Mỹ, việc xuất bản hồi ký trước khi tranh cử tổng thống là phổ biến. Về phía đảng Dân chủ, một số ứng cử viên tiềm năng cho cuộc bầu cử tổng thống Mỹ năm 2028 gần đây cũng đã phát hành hoặc công bố sách, bao gồm Kamala Harris, Thống đốc California Gavin Newsom, Thống đốc Kentucky Andy Beshear và Thống đốc Pennsylvania Josh Shapiro.
Việc JD Vance nhấn mạnh vào đức tin phản ánh tầm quan trọng của tôn giáo trong bản sắc chính trị của ông. Tôn giáo cũng đã có ảnh hưởng đến lập trường của ông về nhiều vấn đề như phá thai và chính sách gia đình.
Communion được cho là sẽ tiếp nối thành công của Hillbilly Elegy: A Memoir of a Family and Culture in Crisis, cuốn sách đầu tay xuất bản năm 2016 của Vance.
Đây cũng là một cuốn hồi ký kể về thời thơ ấu của ông ở vùng nông thôn Ohio và hành trình từ một gia đình khó khăn đến trường luật Yale. Tác phẩm này trụ vững hơn 200 tuần trong danh sách ăn khách của New York Times, bán được hơn năm triệu bản trên toàn thế giới và sau đó được chuyển thể thành phim với sự tham gia của Glenn Close và Amy Adams.
WalesKhi tham gia gameshow, John Cooper bị phát hiện có diện mạo giống hệt phác họa chân dung nghi phạm, những lời kể trong cuộc thi cũng làm lộ sự hiểu biết của hắn về hiện trường gây án.
Ngày 23/12/1985, cảnh sát tìm thấy hài cốt cháy đen trong đống đổ nát của một dinh thự ba tầng gần Milford Haven.
Các viên đạn súng hoa cải được tìm thấy trong bức tường của phòng ngủ tầng một, nơi phát hiện thi thể, gần đó có một vật trông giống như bịt mắt hoặc bịt miệng còn sót lại sau đám cháy.
Qua điều tra, Helen Thomas, 54 tuổi, đã bị trói và bắn chết vào ngày 22/12 cùng với anh trai Richard - triệu phú nông dân. Thi thể Richard được tìm thấy với một vết thương do đạn bắn thẳng vào bụng.
Ngày 29/6/1989, thi thể cặp vợ chồng du khách người Anh Peter và Gwenda Dixon được phát hiện trên con đường ven biển ở Pembrokeshire. Họ tới đây để đi bộ đường dài.
Cặp đôi bị trói, ép đưa thẻ ngân hàng và mã PIN, bị cướp 300 bảng Anh rồi bắn vào mặt bằng chính khẩu súng dùng để giết Helen và Richard.
Bất chấp mọi nỗ lực điều tra của cảnh sát, hung thủ trốn tránh pháp luật trong nhiều năm, không ai bị buộc tội trong các vụ giết người.
Kẻ sát nhân trên gameshow
Năm 2006, Thanh tra cảnh sát Steve Wilkins trở về xứ Wales sau một thời gian làm việc tại Scotland Yard và bắt đầu công việc mới với vai trò Phó giám đốc Sở cảnh sát Dyfed Powys.
Khi đó, khoa học pháp y ADN đang cho thấy tác động lớn, giúp nâng cao tỷ lệ phá án trong các vụ án nghiêm trọng. Vì vậy, Steve quyết định thành lập một nhóm điều tra lại hai vụ giết người kép xảy ra vào những năm 1980.
Steve biết rằng một số lượng lớn tang vật từ cuộc điều tra ban đầu vẫn còn được lưu giữ và hy vọng chúng sẽ cung cấp bằng chứng quan trọng mà ông cần.
Sau khi phân tích, nhóm của Steve xác định nghi phạm là John Cooper, sinh năm 1944, đang thụ án 14 năm tù vì nhiều vụ trộm cắp bạo lực ở Pembrokeshire.
Cooper nghiện cờ bạc, thường xuyên đánh đập vợ Pat và các con, có lần làm gãy lưng con trai. Hắn đã bắn chết con chó nhà nuôi bằng một phát súng vào đầu, giết chết những con gà cưng của các con để mua vui và dùng búa giết một con lợn trong vòng nửa giờ.
Steve tin rằng Cooper là hung thủ, nhưng cần phải tìm ra "bằng chứng thép" trước khi tên tội phạm được xem xét ân xá vì lo ngại hắn sẽ tiếp tục gây án.
John Cooper tham gia gameshow nổi tiếng Bullseye. Ảnh: REX
Sau khi biết Cooper từng xuất hiện trên gameshow nổi tiếng Bullseye của đài ITV, Steve hợp tác với người dẫn chương trình Jonathan Hill để tìm kiếm đoạn phim lưu trữ năm đó. Trong chương trình, Cooper đã không trả lời đủ câu hỏi kiến thức tổng quát trong vòng đầu tiên, sau đó ném trượt cả ba mũi phi tiêu trong vòng chung kết.
Jonathan đối chiếu đoạn phim với bức phác họa nghi phạm của cảnh sát năm 1989. Nghi phạm được mô tả là người đàn ông râu tóc rậm rạp, được nhìn thấy đang sử dụng thẻ ATM của nạn nhân Peter Dixon tại một máy rút tiền sau án mạng.
Cooper ghi hình Bullseye vào ngày 28/5/1989, đúng một tháng trước vụ sát hại vợ chồng Dixon. Jonathan nhận ra ngay Cooper có ngoại hình rất giống với hình ảnh duy nhất về nghi phạm.
"Tôi không thể tin vào mắt mình khi thấy John Cooper lại tự tin đến mức trơ tráo như vậy", Jonathan nói.
Jonathan lập tức gửi ảnh đối chiếu cho thanh tra Steve. "Chỉ nhìn vào nó thôi, tôi có thể nói rằng trong 33 năm làm cảnh sát, dù đã xem hàng trăm bức phác họa nhưng tôi chưa từng thấy trường hợp nào giống đến thế. Đó là khoảnh khắc khiến tôi sững sờ và nghĩ 'Chính là hắn!'", Steve chia sẻ.
Ngoài diện mạo, những lời Cooper nói về tình yêu thiên nhiên hoang dã và mô tả chi tiết về địa lý vùng nông thôn phía tây xứ Wales càng làm dấy lên nhiều nghi ngờ. Điều đó cho thấy hắn có hiểu biết sâu sắc về khu vực nơi cặp đôi đi bộ đường dài người Anh bị giết.
Bằng chứng vô tình từ người vợ
Sau ba năm rưỡi tỉ mỉ điều tra, thanh tra Steve vẫn chưa có kết quả ADN như mong đợi. Cooper được thả tự do vào tháng 1/2009. Đêm đầu tiên hắn về nhà, Pat qua đời vì một cơn đau tim. Tuy nhiên, Pat vô tình cung cấp bằng chứng quan trọng giúp đưa Cooper ra trước công lý.
Một nữ cảnh sát nhận thấy chiếc quần shorts kaki bị thu giữ ở nhà Cooper trông giống chiếc quần trong ảnh phác họa và có vẻ là của phụ nữ. Quần shorts này sau đó được xác định thuộc về nạn nhân Gwenda Dixon và được Cooper giữ lại như một "chiến lợi phẩm" cùng với đồ trang sức, khung ảnh của các nạn nhân khác.
Vợ Cooper, vốn là thợ may, không hề hay biết nên đã lên gấu ống quần, nhờ đó đã giữ lại bằng chứng ADN quan trọng là vết máu nhỏ trong các đường may.
Mẫu ADN trùng khớp với ADN của con gái Peter Dixon. "Con gái Peter đang ở đảo Cyprus vào thời điểm xảy ra vụ giết người, vậy thì làm sao ADN của cô ấy lại có trong quần shorts của John Cooper trừ khi chúng thực sự thuộc về gia đình Dixon? Thật không thể tin được hành động đơn giản của Pat cuối cùng lại khiến hắn phải đối mặt với công lý", thanh tra Steve giải thích.
Một chiếc tất thuộc về Richard Thomas cũng được tìm thấy tại nhà Cooper, trong khi vết máu của Peter Dixon được tìm thấy bên dưới lớp sơn mới trên khẩu súng hoa cải của Cooper.
Cooper bị bắt vào tháng 5/2009 sau cuộc điều tra kéo dài và chi phí giám định pháp y vượt quá ngân sách hơn 1 triệu bảng Anh.
Tại tòa, con trai của Cooper kể lại việc cha mình thường lang thang khắp thị trấn Milford Haven ở Pembrokeshire, với một khẩu súng hoa cải giấu dưới áo khoác. Cooper bị cáo buộc đang tìm kiếm mục tiêu để đột nhập. Hắn sa vào con đường tội phạm sau khi mất hàng nghìn bảng Anh đầu tư vào thị trường bất động sản và đánh bạc thua hết 90.000 bảng Anh.
Cooper bị kết án về mọi tội danh và nhận 4 án tù chung thân vào tháng 5/2011.
Bồi thẩm đoàn cũng kết tội Cooper về tội dùng súng đe dọa 5 thiếu niên trong rừng ở Milford Haven vào năm 1996, cưỡng hiếp một thiếu nữ 16 tuổi và xâm hại tình dục một thiếu nữ 15 tuổi.
Kể từ khi bị bắt giam, Cooper còn bị nghi ngờ liên quan đến ít nhất 5 vụ án mạng khác có thể xảy ra ở khu vực Pembrokeshire. Cuộc điều tra vẫn đang tiếp tục.
Ngày 1/4 (giờ Mỹ, tức ngày 2/4 giờ Việt Nam), Tổng thống Mỹ Donald Trump đã có bài phát biểu trước toàn quốc về cuộc xung đột tại Iran, trong bối cảnh chiến sự và khủng hoảng năng lượng toàn cầu tiếp tục leo thang.
Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu về cuộc chiến tại Iran từ Nhà Trắng ngày 2/4. Ảnh: Pool
Theo kênh CNN, mở đầu bài phát biểu, ông Trump hoan nghênh những kết quả mà Mỹ đạt được trong chiến dịch quân sự, cho rằng năng lực quân sự của Iran đã bị suy yếu đáng kể. “Hải quân Iran đã biến mất. Lực lượng quân của họ đã bị tàn phá nặng nề, chỉ còn lại rất ít khí tài”, ông nói.
Trong bài phát biểu, ông Trump mô tả cuộc xung đột với Iran là một phần trong nỗ lực kéo dài nhiều năm nhằm ngăn chặn nước này phát triển vũ khí hạt nhân, đồng thời gọi đây là hành động “cần thiết vì an toàn của nước Mỹ và an ninh của thế giới tự do”.
Ông chủ Nhà Trắng nhấn mạnh căng thẳng hiện nay là hệ quả sau các hành động suốt 47 năm qua từ phía Iran và các lực lượng liên quan, đồng thời nhắc lại nhiều vụ tấn công nhằm vào lợi ích của Mỹ trong quá khứ. “Việc các tổ chức này sở hữu vũ khí hạt nhân sẽ là mối đe dọa không thể chấp nhận”, ông nhấn mạnh.
Ông cũng chỉ trích các chính quyền tiền nhiệm vì chưa xử lý sớm vấn đề Iran, đồng thời khẳng định: “Chúng ta không nhất thiết phải hiện diện ở đó. Mỹ không cần dầu mỏ hay bất cứ nguồn lực nào từ họ, nhưng chúng ta ở đó để hỗ trợ các đồng minh”.
Tổng thống Mỹ cho biết Washington đang gần hoàn tất nhiệm vụ tại Iran, với mốc thời gian dự kiến từ 2 đến 3 tuần cho các bước tiếp theo.
Tuy nhiên, ông đồng thời cảnh báo Mỹ sẵn sàng tăng cường chiến dịch quân sự nếu xung đột tiếp tục leo thang. “Chúng tôi sẽ tấn công họ rất mạnh trong hai đến ba tuần tới. Chúng tôi sẽ đưa họ trở lại ‘thời kỳ đồ đá’”, ông Trump nói.
Ông cho biết các cuộc đàm phán vẫn đang diễn ra song song với chiến sự, đồng thời khẳng định thay đổi chế độ “không phải mục tiêu ban đầu”, nhưng cho rằng thực tế đã xảy ra do toàn bộ lãnh đạo ban đầu của họ đã thiệt mạng.
Trong phát biểu, ông Trump cho rằng Iran đã tiến rất gần tới khả năng sở hữu vũ khí hạt nhân. Tuy nhiên, ông nói không quá quan tâm tới kho urani làm giàu ở mức độ cao (HEU) của Tehran vì vật liệu này nằm sâu dưới lòng đất và có thể được theo dõi bằng vệ tinh.
Theo các chuyên gia, nếu chiến dịch quân sự Mỹ - Israel kết thúc mà Iran vẫn kiểm soát khoảng 440 kg urani làm giàu ở mức độ cao, nước này sẽ tiến gần hơn đáng kể tới khả năng chế tạo vũ khí hạt nhân so với phương án đạt được một thỏa thuận ngoại giao trước khi xung đột bùng phát cuối tháng 2.
Đề cập đến eo biển Hormuz, ông Trump cho rằng tuyến hàng hải này sẽ “tự nhiên mở trở lại” khi xung đột kết thúc. “Về cơ bản Iran đã bị suy yếu nghiêm trọng, phần khó nhất đã hoàn tất. Khi xung đột kết thúc, eo biển Hormuz sẽ tự động mở lại”, ông nói.
Trong bối cảnh giá xăng tại Mỹ lần đầu vượt mức 4 USD/gallon kể từ năm 2022, Tổng thống Mỹ tìm cách trấn an dư luận, cho rằng việc mở lại eo biển Hormuz sẽ giúp khôi phục dòng chảy dầu mỏ và kéo giá nhiên liệu giảm nhanh.
Tuy nhiên, các chuyên gia năng lượng được CNN dẫn lời nhận định việc chấm dứt xung đột nhưng không khôi phục hoạt động qua eo biển Hormuz nhiều khả năng sẽ chưa đủ để giải quyết khủng hoảng năng lượng toàn cầu.
Ông Trump kêu gọi các đồng minh của Mỹ chia sẻ trách nhiệm trong việc đảm bảo hoạt động của eo biển Hormuz - tuyến hàng hải năng lượng quan trọng của thế giới. Theo ông, Mỹ không phụ thuộc vào tuyến đường này nên sẽ không chịu trách nhiệm chính.
“Các quốc gia nhận dầu qua eo biển Hormuz phải tự chịu trách nhiệm với tuyến đường đó. Họ phải coi trọng nó”, ông nói.
Ông cho rằng việc giành lại quyền kiểm soát eo biển Hormuz sẽ không khó, dù thừa nhận quân đội Mỹ hiện chưa sẵn sàng hộ tống tàu chở dầu do lo ngại rủi ro từ Iran.
Ông Trump cho biết các nhà lãnh đạo mới của Iran “ít cực đoan hơn và ôn hoà hơn nhiều”, trong bối cảnh Mỹ đang làm việc với các bên trung gian nhằm thúc đẩy đàm phán chấm dứt xung đột.
Ông khẳng định Washington đang theo dõi các mục tiêu chiến lược trong quá trình thương lượng. “Nếu không đạt được thỏa thuận, chúng tôi sẽ tấn công mạnh và có thể đồng thời vào tất cả các nhà máy điện của họ”, ông cảnh báo.
Ông cũng nhấn mạnh Mỹ chưa nhắm vào ngành dầu mỏ của Iran, dù đây là “mục tiêu dễ nhất”, vì lo ngại có thể khiến Tehran mất khả năng tái thiết.
Đây là bài phát biểu quan trọng đầu tiên của ông Trump trước toàn quốc về xung đột kể từ khi Mỹ - Israel phát động tấn công Iran ngày 28/2.
Ông Trump đứng phát biểu từ đại sảnh ở tầng State Floor của Nhà Trắng thay vì Phòng Bầu dục. Các chuyên gia của CNN cho rằng địa điểm này được chọn vì ông Trump thích đứng khi phát biểu và ưa chuộng hiệu ứng hình ảnh trang trọng tại đây.
Ba Lan thẳng thắn từ chối cho Washington mượn các hệ thống phòng không Patriot để đánh chặn các cuộc tấn công từ Iran nhằm vào các quốc gia Vùng Vịnh.
Một hệ thống phòng không Patriot của Đức tại sân bay Rzeszow, Ba Lan, ngày 1/9/2025. Ảnh: Global Look Press
Đài RT dẫn tuyên bố của Bộ trưởng Quốc phòng Ba Lan Władysław Kosiniak-Kamysz cho biết, Ba Lan sẽ không điều chuyển các hệ thống phòng không Patriot do Mỹ sản xuất sang Trung Đông để hỗ trợ Washington đánh chặn các cuộc tấn công từ Iran,
Dù Tổng thống Mỹ Donald Trump từng tuyên bố Lầu Năm Góc có “nguồn vũ khí không giới hạn”, chiến dịch không kích Mỹ - Israel bắt đầu từ ngày 28/2 vẫn chưa thể ngăn chặn khả năng Iran tấn công các căn cứ Mỹ trong khu vực.
Hôm 1/4, tờ báo Ba Lan Rzeczpospolita đưa tin Mỹ đã đề nghị Warsaw cho mượn ít nhất hai hệ thống Patriot, cùng một số tên lửa PAC-3 MSE từng bán cho Ba Lan, để phục vụ cuộc chiến với Iran.
“Các tổ hợp Patriot và vũ khí của chúng tôi đang được sử dụng để bảo vệ không phận Ba Lan và sườn phía đông của NATO. Điều này sẽ không thay đổi, và chúng tôi không có kế hoạch điều chuyển chúng đi bất cứ đâu”, Bộ trưởng Kosiniak-Kamysz viết trên mạng xã hội X cùng ngày 1/4.
“Các đồng minh hoàn toàn hiểu tầm quan trọng của nhiệm vụ của chúng tôi tại đây. An ninh của Ba Lan là ưu tiên tuyệt đối”, người đứng đầu quốc phòng Ba Lan nhấn mạnh.
Kể từ khi xung đột Mỹ - Israel với Iran bùng phát, đã có 7 binh sĩ Mỹ thiệt mạng và gần 350 người bị thương trong các cuộc tấn công của Iran. Theo hình ảnh vệ tinh và video tại hiện trường, tên lửa và máy bay không người lái Iran đã phá hủy hoặc làm hư hại nhiều radar đắt tiền của Mỹ cũng như một máy bay chỉ huy cảnh báo sớm E-3 Sentry AWACS.
Tổng thống Trump cũng chỉ trích các thành viên NATO ở châu Âu vì từ chối triển khai tàu chiến hỗ trợ Mỹ bảo đảm an ninh tại eo biển Hormuz, đồng thời đe dọa rút khỏi liên minh mà ông gọi là “con hổ giấy”. Một trong những quốc gia phản đối mạnh mẽ nhất chiến dịch của ông Trump là Tây Ban Nha, nước đã từ chối cho Mỹ sử dụng không phận và các căn cứ chung để tiến hành tấn công Iran.
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi.
Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.
1. Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm
Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn. Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.
2. Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng
3. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã.
Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.
4. Không nên đứng co một chân để mặc quần
Xương của người già thường bị xốp do thiếu canxi. Nếu không bị xốp thì xương cũng giòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần.
Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.
5. Không nên quá ngửa cổ về phía sau
Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào viện.
Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.
6. Không nên thắt dây lưng quá chặt
Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom. Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa.
Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel (bờ rơ ten). Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần ngủ lồng chun, không nên mặc quần âu cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.
7. Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặn mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm.
Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón.
8. Không nên nói nhanh, nói nhiều
Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường.
Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít.
9. Không nên xúc động
Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe.
Có một câu nói rất hay: "Đừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ.
Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài, mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.
Trong một tuyên bố đầy bất ngờ vào ngày 6/4, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã chính thức hé lộ nguyên nhân sâu xa khiến ông muốn rút Washington khỏi liên minh NATO. Theo đó, hòn đảo chiến lược Greenland và thái độ của các đồng minh trong cuộc xung đột tại Trung Đông chính là những tác nhân chính đẩy mối quan hệ này đến bờ vực đổ vỡ.
Theo Tổng thống Donald Trump, mâu thuẫn giữa ông và Liên minh Bắc Đại Tây Dương không chỉ đơn thuần là vấn đề ngân sách mà bắt nguồn từ một mục tiêu cụ thể: đảo Greenland. "Nếu mọi người muốn biết sự thật, toàn bộ mọi thứ bắt đầu từ Greenland," ông Trump khẳng định.
Lãnh đạo Mỹ cho biết tham vọng sáp nhập hòn đảo thuộc chủ quyền của Đan Mạch – một thành viên NATO – đã bị liên minh này khước từ quyết liệt. Thái độ không hợp tác của các đồng minh trong vấn đề này đã khiến ông đưa ra phản ứng gay gắt: "Chúng tôi muốn có Greenland, nhưng họ không muốn giao hòn đảo đó cho chúng tôi. Thế là tôi nói 'tạm biệt'".
Không dừng lại ở câu chuyện lãnh thổ, Tổng thống Trump tiếp tục dùng những lời lẽ nặng nề để công kích năng lực của liên minh quân sự lớn nhất hành tinh. Ông thẳng thừng gọi NATO là "con hổ giấy" và cho rằng Tổng thống Nga Vladimir Putin hoàn toàn "không e ngại" tổ chức này.
Lý do cho sự khinh miệt này, theo ông Trump, xuất phát từ việc các đồng minh NATO đã quay lưng khi Mỹ cần sự hỗ trợ nhất trong các cuộc xung đột đang diễn ra tại Trung Đông. Ông chia sẻ rằng mình đã tìm đến các đối tác với lời đề nghị giúp đỡ không quá khắt khe, nhưng câu trả lời nhận được chỉ là sự từ chối thẳng thừng.
Căng thẳng giữa Mỹ và các đồng minh truyền thống đã lên tới đỉnh điểm sau các sự kiện liên quan đến eo biển Hormuz – tuyến hàng hải huyết mạch bị Iran phong tỏa từ cuối tháng 2. Trước đó, vào ngày 20/3, ông Trump từng cáo buộc NATO "hèn nhát" khi không hỗ trợ Mỹ mở lại eo biển này.
Thậm chí, một số thành viên chủ chốt như Pháp, Italy và Tây Ban Nha còn có động thái gây sốc khi cấm máy bay quân sự Mỹ sử dụng không phận và căn cứ để tấn công Iran.
Bên cạnh NATO, các đối tác chiến lược khác như Nhật Bản, Hàn Quốc và Australia cũng rơi vào tầm ngắm chỉ trích của ông Trump vì sự thiếu hỗ trợ. Ngược lại, Tổng thống Mỹ dành lời khen ngợi cho các quốc gia vùng Vịnh như Arab Saudi, Kuwait, Bahrain, Qatar và UAE, coi đây là những đồng minh thực sự khi đã đứng về phía Mỹ trong cuộc đối đầu với Iran.
Giữa bối cảnh lòng tin sụt giảm nghiêm trọng, Tổng thư ký NATO Mark Rutte dự kiến sẽ có chuyến thăm Washington trong tuần này để thực hiện các cuộc hội đàm cấp cao với Tổng thống Trump cùng các quan chức hàng đầu như Ngoại trưởng Marco Rubio và Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth.
Chuyến đi này được xem là nỗ lực cuối cùng để xoa dịu những căng thẳng vốn đã tích tụ từ lâu. Tuy nhiên, với việc ông Trump liên tục đe dọa rút Mỹ khỏi liên minh và công khai những bất mãn về vấn đề Greenland cũng như eo biển Hormuz, tương lai của NATO dưới sự dẫn dắt của Mỹ đang trở nên mong manh hơn bao giờ hết.
Sau khi ông trùm ''buôn vàng'' Vũ Minh Châu cùng con trai bị khởi tố vì sai phạm kế toán nghiêm trọng, gây thất thoát 150 tỷ đồng ngân sách. Mới đây, Công ty Bảo Tín Minh Châu đã chính thức phản hồi về tình hình vận hành và cam kết chất lượng sản phẩm giữa tâm điểm pháp lý.
Theo báo Dân trí, ngày 2/4, Công an TP Hà Nội đã ra quyết định khởi tố ông Vũ Minh Châu cùng con trai Vũ Minh Tú và hai kế toán về tội Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng. Hành vi sai phạm tập trung vào việc lập hệ thống sổ sách kép nhằm che giấu doanh thu khổng lồ.
Theo kết quả điều tra, từ năm 2020 đến 2023, doanh thu thực tế của doanh nghiệp đạt khoảng 13.700 tỷ đồng. Tuy nhiên, con số báo cáo thuế lại thấp hơn tới 9.700 tỷ đồng. Sự chênh lệch này khiến Ngân sách Nhà nước bị thiệt hại ước tính khoảng 150 tỷ đồng.
Thủ đoạn của các đối tượng là sử dụng song song nhiều hệ thống phần mềm. Các phần mềm Hivi Gold, Hivi Gold Pro và Excel được dùng để theo dõi hoạt động kinh doanh thực tế. Trong khi đó, phần mềm Misa chỉ dùng riêng cho mục đích kê khai báo cáo thuế với số liệu đã bị điều chỉnh.
Đến nửa cuối năm 2024, nhằm đối phó sự kiểm tra, ông Châu chỉ đạo xóa dữ liệu trên các phần mềm cũ. Doanh nghiệp chuyển sang dùng hệ thống Excel và phần mềm Fox AI để quản lý mua bán. Dữ liệu sau đó được bộ phận kế toán lọc và tổng hợp lại trước khi đẩy lên phần mềm thuế.
Trước biến cố pháp lý của dàn lãnh đạo, Công ty TNHH Bảo Tín Minh Châu đã phát đi thông báo chính thức. Doanh nghiệp xác nhận đang "phối hợp nghiêm túc" với phía công an, cung cấp mọi hồ sơ và tài liệu cần thiết để phục vụ công tác xác minh sai phạm.
Về tình hình vận hành, phía Bảo Tín Minh Châu khẳng định mọi hoạt động kinh doanh tại các cơ sở vẫn diễn ra bình thường. Công ty cam kết đảm bảo sự thông suốt trong giao dịch và gửi lời xin lỗi đến các đối tác, khách hàng về những lo ngại phát sinh.
Đối với vấn đề chất lượng, đơn vị này tuyên bố toàn bộ sản phẩm vàng bạc, đá quý vẫn đáp ứng đúng tiêu chuẩn về tuổi vàng, khối lượng và chất lượng định danh. Đây là nỗ lực nhằm ổn định tâm lý người tiêu dùng trong bối cảnh vụ án đang được mở rộng.
Đại diện doanh nghiệp nhấn mạnh sẽ tuyệt đối tuân thủ các yêu cầu pháp lý sau khi có kết luận cuối cùng. Đồng thời, công ty dự kiến triển khai các phương án nâng cao dịch vụ và ổn định tổ chức. Mọi diễn biến mới sẽ được cập nhật công khai trên các kênh truyền thông của hãng.
Hiện tại, Cơ quan Cảnh sát điều tra đang tiếp tục mở rộng vụ án. Các điều tra viên đang làm rõ hành vi của những đối tượng liên quan để xử lý nghiêm theo quy định pháp luật, quyết tâm làm sáng tỏ mọi sai phạm trong quản lý tài chính tại đây.
Trong khuôn khổ Kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI đã tiến hành quy trình bầu Chủ tịch nước và thống nhất cao với nhân sự được giới thiệu.
Với 100% đại biểu tham gia biểu quyết tán thành, Quốc h
ội thông qua Nghị quyết bầu Tổng Bí thư Tô Lâm giữ chức Chủ tịch nước nhiệm kỳ 2026-2031.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm sinh năm 1957, quê quán xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên. Đồng chí có trình độ Giáo sư Khoa học An ninh, Tiến sĩ Luật học; Cao cấp lý luận chính trị.
Đồng chí là Tổng Bí thư khóa XIII, XIV; Ủy viên Bộ Chính trị khóa XII, XIII, XIV; Ủy viên Trung ương Đảng khóa XI, XII, XIII, XIV; Đại biểu Quốc hội khóa XIV, XV; XVI.
Sau khi theo học Đại học An ninh Nhân dân (nay là Học viện An ninh Nhân dân), đồng chí có hơn 30 năm công tác trước khi được bổ nhiệm làm Thứ trưởng Bộ Công an vào năm 2010. Sau đó, từ tháng 4/2016, đồng chí giữ cương vị Bộ trưởng Bộ Công an.
Đầu năm 2019, đồng chí Tô Lâm được thăng cấp bậc hàm lên Đại tướng, trở thành người thứ tư trong lịch sử Công an Nhân dân mang cấp bậc hàm cao nhất.
Tháng 5/2024, Đại tướng Tô Lâm được Quốc hội bầu giữ chức Chủ tịch nước và ba tháng sau được Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII bầu giữ chức Tổng Bí thư. Đồng chí có hai tháng đảm nhiệm cương vị Tổng Bí thư, Chủ tịch nước và giữ chức Tổng Bí thư từ tháng 10/2024.
Ngày 22/1/2026, tại Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, đồng chí được bầu là Ủy viên Trung ương Đảng khóa XIV. Tại Hội nghị lần thứ nhất ngày 23/1/2026, Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV thống nhất tuyệt đối bầu đồng chí Tô Lâm tiếp tục giữ chức Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV.
Theo nghị quyết về công bố kết quả bầu cử và danh sách 500 người trúng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI được Hội đồng Bầu cử quốc gia công bố chiều 21/3/2026, đồng chí Tô Lâm Tô Lâm trúng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 1 của TP Hà Nội.
Từ 8-10/4, vận trình đảo chiều nhanh. 3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, tháo gỡ bế tắc và bất ngờ tìm ra cơ hội trong chính thử thách.
Ba ngày giữa tuần tưởng chừng bình lặng lại là điểm xoay vận mạnh. Từ 8–10/4, một số con giáp đón luồng khí mới: khó khăn không biến mất ngay, nhưng cánh cửa khác bất ngờ mở ra.
Tuổi Dần
Dần bước vào nhịp tăng tốc khi những vướng mắc trước đó bắt đầu lộ hướng tháo gỡ. Áp lực công việc vẫn còn, nhưng không còn cảm giác “bí lối” như trước. Các mối quan hệ trong môi trường làm việc trở nên mềm hơn, tạo điều kiện để Dần xoay chuyển tình thế.
Tuổi Dần có những ngày thuận lợi khi khó khăn được tháo gỡ
Điểm sáng nằm ở quý nhân xuất hiện đúng thời điểm. Đó có thể là người đưa ra lời khuyên then chốt, hoặc một cơ hội hợp tác tưởng nhỏ nhưng lại mở ra hướng đi mới. Nhờ đó, Dần nhìn thấy giải pháp ngay trong vấn đề từng khiến mình bế tắc.
Tài vận có dấu hiệu khởi sắc nhẹ nhưng đều. Những khoản thu chưa lớn ngay lập tức, song mang tính bền. Nếu biết tận dụng thời điểm này để điều chỉnh cách làm việc và mở rộng kết nối, Dần dễ tạo nền cho bước tiến rõ rệt sau đó.
Tuổi Tỵ
Tỵ trải qua ba ngày với nhịp chuyển nhanh và rõ. Những việc tưởng chừng đình trệ lại bất ngờ “chạy” trở lại. Các tín hiệu tích cực đến liên tục, giúp Tỵ lấy lại sự chủ động và tự tin trong quyết định.
Quý nhân của Tỵ không chỉ hỗ trợ về thông tin mà còn mở ra cơ hội cụ thể. Một lời giới thiệu, một kết nối mới hoặc một lời mời hợp tác có thể trở thành bước ngoặt. Điều quan trọng là Tỵ nhận ra giá trị của cơ hội này ngay khi nó xuất hiện.
Dòng tiền có dấu hiệu cải thiện rõ hơn so với trước đó. Không chỉ đến từ nguồn chính, Tỵ còn có khả năng tìm thấy hướng thu phụ hoặc cách tối ưu hóa công việc hiện tại. Đây là thời điểm nên hành động nhanh, tránh chần chừ vì cơ hội đến và đi rất gọn.
Tuổi Dậu
Dậu bước vào giai đoạn “bật lại” sau chuỗi ngày chững. Những khó khăn không còn dồn dập, thay vào đó là cảm giác nhẹ nhõm và kiểm soát tốt hơn. Tư duy trở nên sắc bén, giúp Dậu nhìn ra điểm mấu chốt trong vấn đề.
Sự xuất hiện của quý nhân mang tính định hướng rõ ràng. Một lời góp ý đúng trọng tâm hoặc một sự hỗ trợ đúng lúc giúp Dậu tiết kiệm đáng kể thời gian và công sức. Nhờ vậy, những việc tưởng kéo dài lại được rút ngắn đáng kể.
Cơ hội với Dậu không đến theo cách ồn ào mà nằm ngay trong những gì đang làm. Khi thay đổi góc nhìn hoặc điều chỉnh cách tiếp cận, Dậu dễ phát hiện ra “lối đi mới” từ chính tình huống cũ. Nếu tận dụng tốt, ba ngày này có thể trở thành bước đệm quan trọng cho giai đoạn tiếp theo.
Ba ngày 8–10/4 không phải là thời điểm mọi thứ tự nhiên suôn sẻ, mà là lúc vận may xuất hiện đúng chỗ cần. Với Dần, Tỵ và Dậu, thử thách vẫn còn, nhưng cánh cửa đã mở. Vấn đề nằm ở việc nhận ra và bước qua đúng lúc.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
Middle East
Thailand
