Một chiếc xe ô tô đã mất lái khi đang lưu thông trên cầu và lao xuống sông Thanh Giang, khiến cả 5 người trên xe thiệt mạng.
Vào tối 6/4, một vụ tai nạn đã xảy ra gần cầu Tingning ở thị trấn Xinqiao, huyện Trường Đinh, tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc, theo Sohu.
Vụ tai nạn này xảy ra vào cuối kỳ nghỉ lễ Thanh Minh, gây ra nỗi đau lớn cho gia đình và thu hút sự chú ý rộng rãi của công chúng.
Theo các báo cáo, vụ việc xảy ra vào khoảng 22h13 cùng ngày. Video giám sát cho thấy chiếc xe dừng lại một lát tại đèn giao thông trên cầu, sau đó đột ngột chuyển hướng sang phải khi đèn chuyển sang xanh, đâm thẳng vào lan can. Toàn bộ sự việc chỉ kéo dài chưa đến 10 giây, không có bất kỳ nỗ lực giảm tốc hay chuyển hướng nào. Khoảng 1,5 mét lan can gỗ ở một bên cầu bị vỡ vụn, chiếc xe sau đó lao xuống sông, nơi mực nước dâng cao do mưa lớn và dòng chảy xiết.
Sau vụ tai nạn, huyện Trường Đinh nhanh chóng kích hoạt cơ chế cứu hộ khẩn cấp. Cảnh sát, lính cứu hỏa và các nhân viên khác đã nhanh chóng đến hiện trường để tiến hành các hoạt động cứu hộ.
Chiếc xe ô tô đâm gãy lan can cầu rồi lao xuống sông.
Do dòng chảy xiết và tầm nhìn kém vào ban đêm, công tác cứu hộ gặp nhiều khó khăn. Sau gần 4 giờ nỗ lực, vào khoảng 3h sáng ngày 7/4, chiếc xe đã được trục vớt khỏi sông. Phần trước của xe bị biến dạng nghiêm trọng, đồ đạc bên trong vương vãi. Cả hai người lớn và 3 trẻ em trên xe đều thiệt mạng.
Cục Công an huyện Trường Đinh đã ra thông báo nêu rõ nguyên nhân tai nạn là do bà Chen (45 tuổi, đến từ huyện Trường Đinh) điều khiển xe không đúng cách, dẫn đến xe vô tình rơi xuống sông.
Thảm kịch này xảy ra vào một đêm mưa xối xả. Huyện Trường Đinh hứng chịu những trận mưa lớn trên diện rộng vào tối hôm đó, khiến mực nước sông Thanh Giang dâng cao khoảng 2 mét.
Thời tiết khắc nghiệt chắc chắn đã làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông; mưa lớn vào ban đêm dẫn đến tầm nhìn kém và mặt cầu trơn trượt khiến các phương tiện rất dễ mất kiểm soát.
Không chỉ sai số lượng, Washington còn ước tính tầm bắn sai lệch tới 50% và không ai lường trước được sự xuất hiện của các thành phố ngầm
Sai số tình báo
Thực tế chiến trường cho thấy Iran không chỉ duy trì được khả năng phóng tên lửa đạn đạo mà còn gây bất ngờ về cả số lượng lẫn tầm bắn, vượt xa các ước tính trước đó của Washington.
Các đòn tập kích bằng tên lửa của Iran đã gây thiệt hại trực tiếp tại nhiều khu vực ở Israel, từ Haifa đến Tel Aviv, cho thấy mức độ phủ rộng và khả năng tấn công chính xác ngày càng được cải thiện. Quan trọng hơn, tần suất và quy mô các đợt phóng cho thấy kho dự trữ tên lửa của Iran lớn hơn đáng kể so với nhận định ban đầu.
Người dân đi dạo gần các tên lửa của Iran trong công viên tại thủ đô Tehran, Iran. (Ảnh: Reuters)
Theo các đánh giá trước đây, Iran được cho là sở hữu khoảng 3.000 tên lửa đạn đạo. Tuy nhiên, thực tế cho thấy con số này có thể đã bị đánh giá thấp hơn ít nhất 1.000 đơn vị.
Với năng lực sản xuất ước tính khoảng 50 tên lửa mỗi tháng vào giữa năm 2025, cùng việc các đòn không kích chỉ phá hủy khoảng một phần ba kho dự trữ, Iran vẫn duy trì được sức mạnh đáng kể.
Không chỉ sai lệch về số lượng, các đánh giá về tầm bắn và độ chính xác cũng bộc lộ nhiều hạn chế. Trong khi một số báo cáo trước đây cho rằng tầm bắn tối đa của tên lửa Iran vào khoảng 3.000 km, các diễn biến gần đây cho thấy con số thực tế có thể cao hơn tới 50%. Điều này mở rộng đáng kể phạm vi mục tiêu tiềm năng, bao gồm cả các căn cứ và cơ sở hạ tầng quan trọng nằm ngoài dự đoán ban đầu.
Hạ tầng ngầm
Một yếu tố quan trọng khác khiến tình báo Mỹ bị bất ngờ là quy mô và mức độ phức tạp của hệ thống hạ tầng ngầm mà Iran xây dựng trong nhiều năm. Các “thành phố tên lửa” dưới lòng đất cho phép Tehran bảo vệ phần lớn kho vũ khí khỏi các đòn tấn công phủ đầu, đồng thời duy trì khả năng phóng liên tục ngay cả khi chịu sức ép quân sự lớn.
Việc không dự đoán được đầy đủ mạng lưới này phản ánh những hạn chế trong phương pháp phân tích và thu thập thông tin. Trên thực tế, bài học từ xung đột năm 2006 giữa Israel và Hezbollah đã từng cho thấy hiệu quả của việc sử dụng mục tiêu giả và hạ tầng ngầm để đánh lừa trinh sát. Tuy nhiên, những kinh nghiệm này dường như chưa được áp dụng đầy đủ trong quá trình đánh giá Iran.
Bên cạnh đó, các yếu tố mang tính hệ thống như áp lực chính trị và xu hướng “điều chỉnh” thông tin để phù hợp với kỳ vọng chính sách cũng góp phần làm sai lệch bức tranh tổng thể. Trong một số trường hợp, các báo cáo đã dựa quá nhiều vào tuyên bố công khai của Iran mà chưa kiểm chứng đầy đủ, dẫn đến đánh giá chưa chính xác về năng lực thực tế.
Sai số trong đánh giá tình báo không chỉ là vấn đề kỹ thuật mà còn kéo theo hệ quả chiến lược sâu rộng. Khi quy mô và tầm bắn của kho tên lửa bị đánh giá thấp, các kế hoạch quân sự và phương án phòng thủ cũng bị ảnh hưởng, làm giảm hiệu quả của các đòn tấn công phủ đầu.
Trong bối cảnh Iran tiếp tục duy trì các đợt tập kích bằng tên lửa và UAV, Mỹ đối mặt với nhiều thách thức trong việc kiểm soát tình hình, bao gồm cả việc đảm bảo an ninh các tuyến hàng hải quan trọng như eo biển Hormuz. Những yếu tố này tác động trực tiếp đến quá trình đàm phán ngừng bắn giữa các bên tại Islamabad.
Hiện Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố toàn bộ tàu chiến, máy bay và lực lượng quân sự Mỹ sẽ tiếp tục hiện diện tại Iran và khu vực lân cận cho đến khi Tehran thực thi đầy đủ một thỏa thuận mà hai bên đã đạt được.
“Toàn bộ tàu chiến, máy bay và binh sĩ Mỹ – cùng với đạn dược, vũ khí tăng cường và mọi nguồn lực cần thiết – sẽ tiếp tục được duy trì tại Iran và khu vực xung quanh, nhằm bảo đảm khả năng tiến hành các chiến dịch quân sự đối với đối phương vốn đã suy yếu đáng kể, cho đến khi THỎA THUẬN THỰC SỰ được tuân thủ hoàn toàn", ông Trump viết trên mạng xã hội Truth Social ngày 8/4 (giờ Mỹ).
Sáng 10/4, giá dầu WTI ở mức 98,60 USD/thùng, tăng 1,78 USD/thùng, trong khi giá dầu Brent của Mỹ ở mức 95,92 USD/thùng, tăng 1,17 USD/thùng.
Giá dầu thế giới
Giá dầu thế giới hôm nay tăng nhẹ nhưng vẫn dưới 100 USD/thùng sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump đồng ý một lệnh ngừng bắn kéo dài hai tuần với Iran. Trong nước, giá xăng dầu cũng đã tiếp tục được điều chỉnh đồng loạt giảm.
Do những nghi ngờ về độ bền vững của lệnh ngừng bắn kéo dài hai tuần giữa Mỹ và Iran làm dấy lên lo ngại về việc dòng chảy năng lượng qua eo biển Hormuz tiếp tục bị hạn chế, giá dầu đã có lúc tăng hơn 5%.
Tuy nhiên, đà tăng này sau đó bị thu hẹp khi Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho biết ông đã chỉ đạo các quan chức mở cuộc đàm phán hòa bình với Lebanon, bao gồm cả các cuộc thảo luận về kế hoạch giải giáp Hezbollah.
Tuy vậy, vẫn còn nhiều nghi vấn về hiệu quả của lệnh ngừng bắn khi lưu lượng tàu thuyền qua eo biển Hormuz vào thứ Năm giảm xuống dưới 10% so với mức bình thường, sau khi Iran khẳng định quyền kiểm soát bằng cách cảnh báo các tàu phải di chuyển trong phạm vi lãnh hải của nước này.
Giá dầu thế giới hôm nay tăng nhẹ nhưng vẫn dưới mốc 100 USD/thùng. (Ảnh minh họa: Reuters).
Tuyến đường biển Hormuz kết nối nguồn cung dầu từ các nhà sản xuất ở vùng Vịnh như Iraq, Saudi Arabia, Kuwait và Qatar tới thị trường toàn cầu và thường vận chuyển khoảng 20% nguồn cung dầu và khí đốt trên thế giới.
Lo ngại về gián đoạn nguồn cung tại Saudi Arabia quay trở lại sau khi hãng thông tấn nhà nước SPA cho biết vào cuối ngày 9/4 rằng các cuộc tấn công đã làm giảm công suất sản xuất dầu của nước này khoảng 600.000 thùng/ngày và làm giảm lưu lượng qua đường ống dẫn dầu Đông-Tây khoảng 700.000 thùng/ngày.
“Hiện tại, khi cơ sở hạ tầng của Saudi Arabia bị tấn công, thị trường nhận ra rằng ngay cả khi eo biển Hormuz mở cửa trở lại, khả năng linh hoạt xuất khẩu dầu của Saudi Arabia vẫn bị ảnh hưởng trong nhiều tuần”, chuyên gia Shohruh Zukhritdinov, nhà giao dịch dầu mỏ có trụ sở tại Dubai, cho biết.
Ông Dennis Kissler, Phó chủ tịch cấp cao phụ trách giao dịch tại BOK Financial, nhận định rằng giá dầu thô đang phục hồi lại một phần sau đợt giảm mạnh hôm thứ Tư, do lưu lượng tàu qua eo Hormuz vẫn ở mức rất thấp, thấp hơn nhiều so với kỳ vọng của thị trường.
Giá xăng dầu trong nước
Tại kỳ điều hành chiều 9/4, giá xăng dầu trong nước tiếp tục quay đầu giảm mạnh. Cụ thể, giá xăng E5 RON92 giảm 2.393 đồng/lít so với giá bán tối đa hiện hành, không cao hơn 22.344 đồng/lít. Giá xăng RON95 giảm 2.993 đồng/lít, không cao hơn 23.543 đồng/lít
Đặc biệt, giá dầu diesel giảm mạnh 9.872 đồng/lít, không cao hơn 32.969 đồng/lít. Giá dầu mazut giảm 1.658 đồng/kg, không cao hơn 22.613 đồng/kg.
Trong kỳ này, cơ quan điều hành trích lập quỹ bình ổn giá xăng dầu (nguồn tạm ứng từ ngân sách nhà nước) với xăng sinh học ở mức 800 đồng/lít; xăng không chì: 800 đồng/lít; dầu diesel: 1.000 đồng/lít; dầu mazut: 800 đồng/kg.
Đồng thời, liên Bộ Công Thương - Tài chính không chi sử dụng quỹ với tất cả các mặt hàng.
Sáng 10/4, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở mức 4.758 USD/ounce, tăng 53 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.
Giá vàng hồi phục khi đồng USD suy yếu. Các nhà đầu tư đánh giá tình trạng ngừng bắn mong manh giữa Mỹ và Iran trong bối cảnh giao tranh ở Trung Đông vẫn tiếp diễn, đồng thời chờ đợi công bố dữ liệu lạm phát của Mỹ.
"Đồng USD yếu hơn đang phần nào đẩy giá vàng lên, nhưng những tin tức đến từ Trung Đông khiến thị trường trở nên khó giao dịch hơn một chút, nếu đứng nhìn từ góc độ đầu tư", nhà phân tích độc lập Ross Norman cho biết.
Đồng USD giảm sau những tổn thất mạnh trong phiên trước đó khi các nhà giao dịch tiếp tục theo dõi sát sao liệu thỏa thuận ngừng bắn giữa Mỹ và Iran có được duy trì hay không.
Biên bản cuộc họp tháng 3 của Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) cho thấy, nhiều nhà hoạch định chính sách cho rằng cần phải tăng lãi suất để đối phó với lạm phát tiếp tục vượt quá mục tiêu của ngân hàng trung ương.
Lúc 6h ngày 10/4, giá vàng miếng tại Doji và SJC được niêm yết ở mức 168,5 triệu đồng/lượng (mua) - 171,5 triệu đồng/lượng (bán), giảm 3,5 đồng/lượng (mua - bán) so với phiên giao dịch trước.
Trong khi đó, giá vàng nhẫn hiện được Doji niêm yết ở mức 168,5 triệu đồng/lượng (mua) - 171,5 triệu đồng/lượng (bán), giảm 3,3 đồng/lượng (mua - bán).
+ Giá vàng quốc tế
Giá vàng thế giới niêm yết trên Kitco ở mức 4.758 USD/ounce, tăng 53 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.
Dự báo giá vàng
Giới phân tích cho rằng diễn biến giá vàng gần đây phản ánh sự va chạm của các yếu tố vĩ mô cạnh tranh, đang định hình lại cách các nhà đầu tư tương tác với kim loại này trong ngắn hạn.
Vàng tiếp tục hưởng lợi từ sự bất ổn địa chính trị, nhưng các nhà đầu tư cần nhận ra sự khác biệt giữa các yếu tố cơ bản dài hạn và các xu hướng ngắn hạn cũng như những khó khăn trong ngắn hạn.
Sức hấp dẫn của vàng như một tài sản trú ẩn an toàn đang vấp phải một trở ngại lớn, đó là chi phí ngày càng tăng khi nắm giữ một tài sản không sinh lời. Tình trạng hỗn loạn ở Trung Đông đã tạo ra những vấn đề nghiêm trọng về chuỗi cung ứng trên thị trường dầu mỏ, đẩy giá năng lượng lên cao và làm dấy lên nỗi lo ngại về lạm phát mới.
Marwan Khadir, 18 tuổi, bị kết án 3 năm tù vì đe dọa nhân viên cửa hàng gà rán bằng súng giả, sau khi bị đưa nhầm loại nước chấm.
Marwan Khadir bị Tòa án Woolwich tuyên án hôm 7/4 . Theo cáo buộc, cậu ta đã thực hiện vụ tấn công với nhân viên cửa hàng bán đồ ăn mang đi ở phía nam London vào đêm Giáng sinh năm 2025, sau khi nhận được số lượng và loại nước chấm tỏi không đúng với đơn đặt hàng của mình.
Bị cáo dọa bắn chết nạn nhân bằng một khẩu súng giả trông rất giống thật, đồng thời tấn công nhiều lần trong một cuộc hành hung kéo dài hơn 2 phút.
Hình ảnh từ camera giám sát do Sở Cảnh sát London công bố cho thấy Khadir đã gọi 3 đùi gà, khoai tây chiên và một đồ uống từ cửa hàng 21h tối 24/12/2025. Từ video có thể nghe thấy cậu ta yêu cầu nước chấm tỏi và nước chấm mayonnaise.
Sau đó, Khadir trở về căn hộ của mình, và video cho thấy anh ta đang lục lọi túi đồ ăn, kiểm tra số lượng nước chấm.
Cậu ta quay lại cửa hàng và quát vào mặt nhân viên: "Tôi đã yêu cầu ba sốt chấm tỏi và ba sốt mayonnaise!".
Khadir hét lên "Mở cửa!", nhảy lên quầy, túm lấy cổ tay và chĩa súng vào đầu nạn nhân nói: "Tao sẽ giết mày ngay bây giờ, mày điên đúng không?"
Cảnh sát cho biết nạn nhân đã trình báo vụ hành hung ngay hôm sau.
Khẩu súng giả được Khadir sử dụng trong vụ tấn công, Ảnh: Metropolitan Police
Cảnh sát xác định được Khadir thông qua việc theo dõi sát sao camera giám sát và kiểm tra nơi cư trú. Cậu ta bị bắt sau một tuần.
Cảnh sát đã thu khẩu súng giả được sử dụng trong vụ tấn công, đạn giả và quần áo trùng khớp với trang phục xuất hiện trong video camera giám sát.
Ngày 30/1, Khadir đã nhận tội Sở hữu súng giả với ý định uy hiếp bằng bạo lực, Đe dọa giết người và Hành hung gây thương tích.
Sở cảnh sát London cho biết bản án dành cho cậu ta được đưa ra trong bối cảnh họ đang mạnh tay trấn áp việc sử dụng và buôn bán trái phép cả súng cả thật và giả. 676 khẩu súng đã bị thu giữ khỏi đường phố London năm ngoái.
Lần đầu tiên sau rất nhiều năm, tôi thấy lòng mình bình yên… và biết ơn. Ảnh minh họa
Tôi từng nghĩ cuộc đời mình đã chấm hết vào năm 27 tuổi – năm tôi bị người yêu phản bội ngay trước ngày cưới.
Anh ta bỏ tôi để cưới một người phụ nữ giàu có hơn. Tấm thiệp cưới chưa kịp phát hết đã trở thành trò cười cho cả họ hàng, làng xóm. Tôi không chịu nổi ánh mắt thương hại, cũng không đủ mạnh mẽ để ở lại thành phố, nên quyết định về quê… trốn chạy tất cả.
Những ngày ở nhà, tôi như cái xác không hồn. Ăn không ngon, ngủ không yên. Bố tôi nhìn con gái như vậy thì xót lắm, nhưng thay vì an ủi, ông lại nói một câu khiến tôi nổi giận:
“Ở nhà mãi cũng không giải quyết được gì. Lấy chồng đi.”
Tôi bật cười chua chát:
“Con vừa bị bỏ, giờ bố muốn gả con cho ai nữa?”
Ông điềm nhiên:
“Có thằng Tùng, hơn con 5 tuổi, trước giờ chưa lấy vợ. Nhà nó tử tế.”
Tôi sững người. Ở quê, ai cũng biết anh Tùng là “trai ế”. Người ta đồn anh khó tính, lại ít nói, suốt ngày chỉ biết làm việc. Tôi lập tức phản đối:
“Bố định gả con cho người như vậy thật sao?”
Nhưng bố tôi không thay đổi. Ông chỉ nói:
“Người ta không hoàn hảo, nhưng sống tử tế. Con cần một người như vậy, chứ không phải một người biết nói lời hay.”
Đám cưới diễn ra chóng vánh đến mức tôi không kịp chuẩn bị tâm lý. Tôi bước vào cuộc hôn nhân ấy với một trái tim đầy tổn thương và… gần như không có chút tình cảm nào.
Những ngày đầu, tôi lạnh nhạt với chồng. Anh Tùng không trách, cũng không hỏi. Anh chỉ lặng lẽ đi làm, tối về nấu cơm, rồi dọn dẹp nhà cửa. Có hôm tôi cố tình gây chuyện, anh cũng chỉ im lặng.
Sự im lặng ấy khiến tôi càng bực bội.
Cho đến một lần, tôi bị sốt cao. Nửa đêm tỉnh dậy, tôi thấy anh đang ngồi bên giường, tay cầm khăn ướt lau trán cho tôi. Ánh đèn mờ hắt lên khuôn mặt gầy gò của anh, đôi mắt thâm quầng vì thiếu ngủ.
Tôi khẽ hỏi:
“Sao anh không ngủ?”
Anh giật mình, rồi cười nhẹ:
“Em sốt, anh không yên tâm.”
Chỉ một câu nói đơn giản đó… lại khiến tim tôi chùng xuống.
Từ hôm đó, tôi bắt đầu để ý hơn.
Anh không bao giờ nói lời hoa mỹ, nhưng mỗi sáng đều dậy sớm nấu ăn cho tôi. Tôi thích ăn gì, anh nhớ hết. Tôi buồn, anh không hỏi nhiều, chỉ lặng lẽ ở bên. Tôi muốn lên thành phố làm lại công việc, anh không ngăn cản, còn đưa tôi tiền, bảo:
“Cứ làm điều em muốn. Anh ở đây lo hậu phương.”
Dần dần, tôi nhận ra… người đàn ông mà tôi từng xem thường lại chính là người duy nhất chưa từng làm tôi tổn thương.
5 năm trôi qua, chúng tôi có với nhau một đứa con trai kháu khỉnh. Cuộc sống không giàu sang, nhưng bình yên đến lạ.
Một lần về thăm bố, tôi vô tình hỏi:
“Ngày đó sao bố ép con lấy anh Tùng?”
Bố tôi cười, chậm rãi nói:
“Không phải bố ép. Bố chỉ chọn cho con một người sẽ không bỏ con khi con yếu đuối nhất.”
Tôi im lặng rất lâu.
Hóa ra, khi tôi mất niềm tin vào tình yêu, bố lại là người âm thầm giữ lại cho tôi một cơ hội khác… bằng cách của riêng ông.
Đêm hôm đó, tôi nhìn sang người đàn ông đang ngủ cạnh mình – người từng bị tôi gọi là “trai ế vợ”.
Tôi khẽ nắm lấy tay anh.
Lần đầu tiên sau rất nhiều năm, tôi thấy lòng mình bình yên… và biết ơn.
Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.
1. Rau lá xanh
Giống như quả lựu, các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina rất giàu nitrat tự nhiên. Cơ thể chuyển hóa nitrat thành oxit nitric - một phân tử quan trọng tham gia vào việc điều hòa huyết áp .
Oxit nitric khuếch tán vào các tế bào cơ trơn mạch máu, kích hoạt một loại enzyme giúp giãn các mạch máu, từ đó làm giảm áp lực lên thành mạch và hạ huyết áp. Ngoài ra, rau lá xanh là thành phần cốt lõi của chế độ ăn DASH , giúp thay thế các thực phẩm chế biến sẵn nhiều natri vốn là tác nhân gây tăng huyết áp .
2. Chuối và trái cây giàu kali
Các loại trái cây giàu kali như chuối, bơ và dưa lưới giúp cơ thể đào thải natri hiệu quả hơn. Khi huyết áp cao, việc nạp đủ kali sẽ khuyến khích quá trình đào thải muối của cơ thể, giúp các mạch máu giãn ra và giảm áp lực dòng chảy.
3. Củ dền
Củ dền rất giàu hai hoạt chất hỗ trợ huyết áp là nitrat và kali. Nghiên cứu chỉ ra rằng nước ép củ dền có thể giúp giảm huyết áp tâm thu từ 4 đến 10 mmHg ở người lớn bị tăng huyết áp hoặc tiền tăng huyết áp.
4. Yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan gọi là beta-glucan. Chất này tạo thành một lớp gel trong ruột giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu, giảm sự tích tụ mảng bám và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Dù bằng chứng về việc yến mạch trực tiếp hạ huyết áp vẫn còn đang được nghiên cứu thêm nhưng lợi ích tổng thể cho tim mạch là không thể phủ nhận.
5. Cá béo giúp ổn định huyết áp
Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi và cá thu rất giàu acid béo omega-3 (EPA và DHA). Những chất béo lành mạnh này giúp giảm viêm và làm giãn mạch máu. Việc ăn cá béo ít nhất 2 - 3 phần mỗi tuần giúp cải thiện chỉ số mỡ máu và ổn định huyết áp, đặc biệt là ở những người bị tăng huyết áp chưa được điều trị.
6. Sô-cô-la đen
Tiêu thụ sô-cô-la đen ở mức độ vừa phải (loại có hàm lượng cacao từ 70% trở lên) mang lại lợi ích nhờ hợp chất flavanol. Flavanol làm cho động mạch linh hoạt hơn, giảm tình trạng xơ cứng và bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương oxy hóa , giúp mạch máu phản ứng tốt hơn với sự thay đổi áp suất.
Bổ sung đúng cách vào chế độ ăn
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống nên được thực hiện từ từ và có lộ trình cụ thể để tránh gây khó chịu cho hệ tiêu hóa do dư thừa chất xơ đột ngột.
Bắt đầu đơn giản: Thay thịt chế biến sẵn bằng cá béo 1 - 2 lần/tuần, hoặc thay ngũ cốc nhiều đường bằng yến mạch.
Duy trì thói quen: Cách tiếp cận dần dần giúp cơ thể thích nghi tốt hơn và dễ duy trì lâu dài.
Lưu ý: Trước khi thay đổi thực đơn đáng kể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là những người đang trong quá trình điều trị tăng huyết áp bằng thuốc.
Tiếng ù tai liên tục theo nhịp mạch đập không chỉ gây khó chịu mà còn là tín hiệu cảnh báo những khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ.
Các bác sĩ Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện E vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi, bóc tách trọn vẹn khối u cuộn nhĩ (glomus tympanicum) cho một bệnh nhân nữ. Đây là kỹ thuật đòi hỏi sự khéo léo bậc thầy để bảo tồn thính giác và tránh tổn thương dây thần kinh mặt, giúp người bệnh thoát khỏi tình trạng nghe kém mà không để lại vết sẹo dài sau tai. Người bệnh nhập viện trong tình trạng tai phải có triệu chứng ù tai liên tục theo nhịp mạch đập.
Từ tiếng ù tai "lạ" đến chẩn đoán khối u cuộn nhĩ
Theo chia sẻ của người bệnh, khối u cuộn nhĩ đã được phát hiện từ tháng 3/2024. Tuy nhiên, khoảng 3 tháng trở lại đây, người bệnh xuất hiện hiện tượng ù tai nặng, với tình trạng nghe kém bắt đầu tăng dần, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Qua các phương tiện thông tin đại chúng, người bệnh biết đến Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện E điều trị các bệnh lý tai mũi họng rất tốt và hiệu quả nên người bệnh đã đến khám. Kết quả thăm khám nội soi, ThS.BSCKII Nguyễn Hy Quang - Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện E ghi nhận tại tai phải của người bệnh có một khối màu đỏ tươi nằm ở vị trí phía trước cán búa, chiếm gần hết nửa trước hòm nhĩ. Sau khi hội chẩn và đánh giá kỹ lưỡng, các bác sĩ chỉ định phẫu thuật nội soi để loại bỏ khối u.
U cuộn nhĩ (glomus tympanicum) thực chất là u cận hạch (paraganglioma) và nguồn gốc của nó là từ các tế bào cận hạch thuộc hệ phó giao cảm ở vùng tai giữa, đặc trưng bởi hệ thống mạch máu cực kỳ phong phú. Thách thức lớn nhất đối với phẫu thuật viên là cấu trúc hòm nhĩ vốn rất nhỏ hẹp, chứa đựng nhiều cấu trúc quan trọng như chuỗi xương con và đoạn 2 dây thần kinh mặt.
Tại sao chọn nội soi thay vì mổ hở?
BS Nguyễn Hy Quang cho biết, khi lựa chọn phương pháp nội soi để loại bỏ khối u, các bác sĩ đối mặt với thách thức kiểm soát chảy máu chỉ với một tay, không thể dùng 2 tay như kính vi phẫu, bù lại nội soi giúp quan sát tốt ở các vị trí ngóc ngách. Bởi vì khối u này rất dễ chảy máu. Trong quá trình phẫu thuật, nếu để xảy ra tình trạng bục vỏ khối u, máu sẽ chảy nhiều gây khó kiểm soát trường mổ. Điều này dễ dẫn đến nguy cơ bóc tách không hết, để sót một phần u gây tái phát về sau.
Trong quá trình thực hiện ca phẫu thuật này, nhờ sự hỗ trợ của hệ thống nội soi hiện đại với độ phóng đại lớn, ThS.BSCKII Nguyễn Hy Quang cùng ekip đã khéo léo bóc tách, xử lý chân bám khối u. Sau nỗ lực tập trung cao độ, khối u đã được lấy ra trọn vẹn mà không gây tổn thương các cấu trúc lân cận. Phương pháp nội soi không chỉ giúp phẫu thuật viên tiếp cận trực diện khối u với góc nhìn đa chiều mà còn giúp người bệnh tránh được đường mổ sau tai dài, giảm đau đớn và rút ngắn thời gian nằm viện. Hiện tại, sau phẫu thuật, tình trạng sức khỏe của người bệnh ổn định, triệu chứng ù tai theo nhịp mạch đã biến mất hoàn toàn.
Đừng chủ quan khi tai có tiếng "nhịp đập"
Các bác sĩ khuyến cáo, khi có các biểu hiện bất thường như ù tai (đặc biệt là ù tai theo nhịp mạch đập), nghe kém hoặc có cảm giác đầy nặng trong tai, người dân nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám sớm. Việc phát hiện và can thiệp kịp thời các khối u vùng tai sẽ giúp bảo tồn chức năng thính giác và tránh những biến chứng nguy hiểm về sau'.
Không phải ai cũng chọn cách sống hy sinh vì gia đình, nhưng với những con giáp nữ này, họ tin rằng niềm vui của chồng con cũng chính là hạnh phúc của mình.
Con giáp Sửu: Âm thầm gánh vác, đứng sau thành công của chồng
Chính sự cần mẫn, chu toàn ấy giúp phụ nữ con giáp Sửu trở thành hậu phương vững chắc, hỗ trợ người bạn đời trên nhiều phương diện.
Phụ nữ con giáp Sửu không phải người hoạt ngôn, cũng không thích thể hiện. Họ sống thực tế, mạnh mẽ từ bên trong và luôn sẵn sàng gánh vác nhiều trách nhiệm trong gia đình.
Chính sự cần mẫn, chu toàn ấy giúp họ trở thành hậu phương vững chắc, hỗ trợ người bạn đời trên nhiều phương diện.
Họ hiểu rằng cuộc sống luôn có thăng trầm, vì vậy khi gặp trở ngại, con giáp Sửu không vội vàng lo lắng mà giữ sự bình tĩnh để tìm giải pháp.
Khó khăn với họ không phải điều đáng sợ, mà là bài học để trưởng thành. Càng trải qua thử thách, họ càng trở nên cứng cỏi, khiến những người xung quanh nể phục.
Con giáp Mão: Nhẫn nại hy sinh, âm thầm giữ lửa gia đình
Con giáp Mão chọn cách âm thầm động viên chồng con bằng những hành động nhỏ nhưng đầy yêu thương.
Người tuổi Mão là hình mẫu của con giáp nữ giỏi cam chịu khi có thể đảm nhận nhiều việc cùng lúc để cuộc sống gia đình luôn ổn thỏa.
Họ không cần là người có tiếng nói mạnh mẽ, mà chọn cách âm thầm động viên chồng con bằng những hành động nhỏ nhưng đầy yêu thương.
Khi đối diện áp lực, con giáp Mão ít khi than vãn. Họ quen với việc tự điều chỉnh và chấp nhận khó khăn từng bước.
Trong suy nghĩ của họ, chỉ cần không bỏ cuộc thì sẽ không bao giờ rơi vào bế tắc. Chính sự kiên trì ấy khiến nhiều phụ nữ khác tìm đến học hỏi và lấy cảm hứng từ lối sống của họ.
Con giáp Mùi: Cam chịu nhưng bản lĩnh, bảo vệ hạnh phúc gia đình
Phụ nữ con giáp Mùi luôn tìm cách vun vén và phòng tránh những yếu tố có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc.
Phụ nữ con giáp Mùi được xem là người có khả năng chịu áp lực tốt.
Mục tiêu lớn nhất của họ là giữ gìn gia đình, vì vậy họ luôn tìm cách vun vén và phòng tránh những yếu tố có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc.
Dù không phải mẫu phụ nữ truyền thống làm hết việc nhà, họ vẫn quán xuyến mọi thứ theo cách hiện đại như thuê giúp việc, sử dụng công nghệ, sắp xếp công việc khoa học.
Khi gặp khó khăn, con giáp Mùi sẵn sàng đối diện và thậm chí hỗ trợ những người xung quanh.
Sự cam chịu của họ đi kèm bản lĩnh, giúp họ vượt qua cả những biến cố lớn trong đời sống hôn nhân.
Con giáp Thân: Hy sinh đam mê vì chồng con
Nhiều phụ nữ tuổi Thân từng bỏ dở giấc mơ sự nghiệp, học tập hay du học chỉ để kết hôn và chăm con. Họ quen với việc tận tụy, mong được ghi nhận.
Thân cũng là con giáp nữ giỏi cam chịu, nhưng đôi khi sự hy sinh của họ khiến nhiều người không khỏi tiếc nuối.
Họ sẵn sàng từ bỏ sở thích, hoài bão cá nhân để chăm lo cho gia đình. Dù có lúc thất vọng, họ vẫn chọn cách chấp nhận và tìm hướng giải quyết nhẹ nhàng.
Nhiều phụ nữ tuổi Thân từng bỏ dở giấc mơ sự nghiệp, học tập hay du học chỉ để kết hôn và chăm con. Họ quen với việc tận tụy, mong được ghi nhận.
Tuy nhiên, hạnh phúc bền lâu không thể chỉ đến từ sự hy sinh một phía. Vì thế, tuổi Thân nên học cách cân bằng, sống cho bản thân nhiều hơn để vừa giữ được gia đình, vừa không đánh mất chính mình.
Nhẹ dạ trong chuyện tình cảm tuổi xế chiều, bà đã mất toàn bộ 3,1 tỷ đồng tiền lương hưu dưỡng già sau thời gian ngắn quen biết bạn trai lớn tuổi.
Cuộc gặp gỡ bất ngờ với bạn trai lớn tuổi
Bà Đinh, 70 tuổi, sống cùng con gái trong một căn nhà nhỏ tại Thượng Hải, Trung Quốc. Trong một lần ghé trạm thu gom rác của khu phố, bà tình cờ làm quen với người đàn ông sau này là bạn trai, tự xưng tên Trần Cường. Sau vài lần trò chuyện, hai người nhanh chóng thân thiết.
Người đàn ông này cho biết đã ngoài 80 tuổi và đang lãnh đạo một doanh nghiệp trong thành phố.
Ông thường xuyên dành cho bà Đinh những lời tỏ tình ngọt ngào, thậm chí khẳng định bà là người ông tìm kiếm suốt 18 năm.
Sự quan tâm liên tục khiến người phụ nữ lớn tuổi nhanh chóng đặt niềm tin.
Sau thời gian quen biết ngắn ngủi, bà Đinh mong muốn gắn bó lâu dài. Bà đã độc thân suốt 20 năm, nên việc có người bầu bạn khiến bà cảm thấy được an ủi.
Ngoài ra, bà cũng hy vọng mối quan hệ này có thể giúp con gái tìm được công việc tốt hơn.
Chỉ đến khi sự thật bị phơi bày, bà Đinh mới sững sờ nhận ra mình bị bạn trai lừa. Ảnh minh họa
Cắt đứt liên lạc với gia đình, chuyển ra sống cùng bạn trai
Khi mối quan hệ trở nên thân thiết, bà Đinh tin tưởng tuyệt đối vào người đàn ông hơn mình 10 tuổi.
Theo lời khuyên của ông ta, bà dần cắt đứt liên lạc với con cháu, họ hàng và bạn bè. Không lâu sau, bà chuyển ra ngoài thuê nhà sống chung với bạn trai.
Hàng xóm cho biết cuộc sống của cặp đôi khá yên bình. Tuy nhiên, họ hiếm khi thấy bà Đinh ra ngoài, cũng không mua sắm hay giao lưu với mọi người xung quanh.
Sau hơn một tháng không liên lạc được với mẹ, con gái bà Đinh quyết định tìm đến nơi hai người đang sống.
Tại đây, cô phát hiện số tiền 820.000 Nhân dân tệ (tương đương khoảng 3,1 tỷ đồng) tiền lương hưu của mẹ đã biến mất.
Mù quáng tin tưởng dù gia đình cảnh báo
Đến tháng 4 cùng năm, con gái đưa bà Đinh đến cơ quan chức năng trình báo. Tuy nhiên, trước các câu hỏi của cảnh sát, bà cụ vẫn khẳng định mình không bị lừa và không nghi ngờ bạn trai.
Trong quá trình điều tra, cảnh sát phát hiện người đàn ông tự xưng 80 tuổi thực chất tên Quang, mới 64 tuổi. Trước đó vài ngày, người này đã rời khỏi căn nhà thuê và bỏ trốn.
Chỉ đến khi sự thật bị phơi bày, bà Đinh mới sững sờ nhận ra mình bị lừa. Hai mẹ con đã cung cấp nhiều bằng chứng, bao gồm ghi âm các cuộc trò chuyện để phục vụ điều tra.
Nghi phạm bị bắt giữ vì hành vi lừa đảo
Tại cơ quan chức năng, Quang phủ nhận việc tự nhận mình 80 tuổi và cho rằng bà Đinh bịa đặt. Người này cũng khẳng định không lừa đảo tiền bạc.
Tuy nhiên, quá trình xác minh cho thấy ông ta đã bịa đặt thân phận và có hành vi chiếm đoạt tài sản.
Cảnh sát xác định phần lớn số tiền lấy từ bà Đinh đã bị tiêu xài. Khoảng 320.000 Nhân dân tệ, tương đương gần 1 tỷ đồng, được tìm thấy tại nơi ở của nghi phạm.
Sau khi thu thập đủ chứng cứ, cơ quan chức năng đã bắt giữ nghi phạm Quang, 64 tuổi, để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản theo quy định pháp luật.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
Ukraine
