Một bác sĩ phẫu thuật tim mạch vừa chỉ ra năm điều bạn nên tránh nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Điều bất ngờ là rượu bia lại không xuất hiện trong danh sách đó.

Bác sĩ Jeremy London (tại Mỹ), người được chứng nhận chuyên môn về phẫu thuật tổng quát, phẫu thuật mạch máu và phẫu thuật lồng ngực, đồng thời thường xuyên chia sẻ lời khuyên trên mạng xã hội và trong các cuộc phỏng vấn, đã được hỏi: “Những thói quen nào đã được chứng minh là khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn mà bạn nên tránh?”

Ông đã nhắc tới 5 yếu tố sau:

- Hút thuốc và sử dụng thuốc lá điện tử

- Lối sống ít vận động

- Béo phì

- Căng thẳng kéo dài

- Ngủ kém
Vì sao 5 yếu tố trên lại ảnh hưởng tiêu cực tới tuổi thọ?

Bác sĩ London nói: “Điều đầu tiên khá rõ ràng: hút thuốc. Hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến gần như mọi cơ quan trong cơ thể. Ngay cả khi hút ở mức độ thấp cũng làm giảm tuổi thọ của bạn.”

“Điều thứ hai là lối sống ít vận động. Ngay cả khi bạn có chương trình tập luyện đều đặn, nhưng lại ngồi làm việc suốt sáu hoặc tám tiếng đồng hồ thì điều này vẫn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose và chức năng ty thể. Cơ thể chúng ta được tạo ra để vận động.”

Bác sĩ London xếp béo phì ở vị trí thứ ba trong danh sách: “Và tôi không chỉ nói đến con số trên cân. Tôi đang nói về sự phân bố mỡ, đặc biệt là mỡ bụng hoặc mỡ nội tạng. Đây là tác nhân đã được biết đến gây ra các bệnh mạn tính.”

“Tiếp theo là căng thẳng kéo dài — và tôi đang nói đến những căng thẳng ở mức độ cao: mất việc làm, chăm sóc người thân mắc bệnh mạn tính, áp lực tài chính, căng thẳng trong các mối quan hệ… những điều thực sự không biến mất. Mức cortisol và các hormone căng thẳng khác duy trì ở mức cao trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.”

Cuối cùng, bác sĩ London nhắc đến “giấc ngủ kém chất lượng”, ông nói: “Giấc ngủ là nền tảng tuyệt đối đối với tất cả chúng ta. Khi ngủ, cơ thể có thời gian phục hồi và sửa chữa. Nếu cơ thể không được phục hồi đúng cách, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên.”

Ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh của sức khỏe.

Ông nói thêm: “Tất cả chúng ta rồi sẽ già đi, đó là điều không thể tránh khỏi. Nhưng chúng ta già đi như thế nào là một lựa chọn.”

Mặc dù rượu bia không xuất hiện trong danh sách của bác sĩ London, trước đây ông từng cho biết mình đã loại bỏ hoàn toàn rượu khỏi cuộc sống từ năm 2021 và cảm thấy sức khỏe tốt hơn rất nhiều. Ông xem đây là một trong những quyết định thay đổi cuộc đời lớn nhất của mình.

Bác sĩ London nói: “Rượu độc hại với mọi tế bào trong cơ thể bạn. Tôi nghĩ rằng rượu rồi sẽ trở thành ‘thuốc lá mới’.”

Tóm lại, lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng nhiều thói quen hàng ngày có thể khiến cơ thể xuống cấp nhanh hơn mà chúng ta không nhận ra. Các chuyên gia cho rằng duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và kiểm soát căng thẳng sẽ góp phần cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và giúp cơ thể “già đi” theo cách tích cực hơn.

Ngoại trưởng Marco Rubio hôm thứ Sáu (8/5) cho biết, Mỹ đang chờ phản hồi từ Iran về đề xuất liên quan đến chấm dứt xung đột.

"Hôm nay chúng ta sẽ biết được điều gì đó. Hiện tại, chúng tôi vẫn chưa nhận được phản hồi. Hệ thống của họ vẫn còn rất rời rạc và hoạt động kém hiệu quả, điều đó có thể đang gây trở ngại", ông nói.

Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio.

Nhà ngoại giao hàng đầu của Mỹ hy vọng phản ứng của Iran sẽ "đưa hai bên vào một tiến trình đàm phán nghiêm túc".

Ông Rubio cũng bày tỏ lo ngại trước các thông tin cho rằng Iran đang tìm cách thiết lập một cơ quan kiểm soát hoạt động hàng hải tại eo biển Hormuz.

"Nếu điều đó là đúng thì đây sẽ là một vấn đề cực kỳ nghiêm trọng và không thể chấp nhận được", ngoại trưởng Mỹ nói.

Ngoại trưởng Mỹ Rubio đồng thời khẳng định các cuộc tấn công quân sự mà Washington tiến hành nhằm vào Iran hôm 7/5 "hoàn toàn tách biệt và khác với Chiến dịch Epic Fury", và Mỹ sẽ tiếp tục đáp trả "một cách phòng thủ".

Theo ông Rubio, Epic Fury là chiến dịch tấn công nhằm phá hủy các bệ phóng tên lửa, năng lực hải quân và không quân của Iran.

Khi được hỏi liệu Washington đã đặt ra "lằn ranh đỏ" với Tehran hay chưa, ông Rubio đáp: "Lằn ranh đỏ rất rõ ràng: Nếu họ đe dọa người Mỹ, họ sẽ bị ném bom".

Iran ra tuyên bố cứng rắn

Về phía Iran, Ngoại trưởng Abbas Araghchi tuyên bố Tehran sẽ không nhượng bộ trước sức ép quân sự từ Washington.

Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ (CENTCOM) hôm thứ Năm cho biết lực lượng Mỹ đã nhắm mục tiêu vào các cơ sở quân sự của Iran mà Washington cáo buộc có liên quan tới các vụ tấn công nhằm vào tàu chiến Mỹ tại eo biển Hormuz.

Dù căng thẳng quân sự tiếp tục leo thang, Tổng thống Donald Trump vẫn khẳng định thỏa thuận ngừng bắn giữa Mỹ và Iran "vẫn còn hiệu lực".

Bí đỏ không chỉ là biểu tượng của những mùa lễ hội mà còn là một "kho" dinh dưỡng khổng lồ cho sức khỏe.


Bí đỏ không chỉ là biểu tượng của những mùa lễ hội mà còn là một "nhà kho" dinh dưỡng khổng lồ cho sức khỏe.
Với hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao cùng hệ thống vitamin phong phú, bí đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để bảo vệ cơ thể toàn diện từ bên trong.

Tăng cường miễn dịch

Hệ miễn dịch của bạn chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Điều này quan trọng, đặc biệt là trong mùa cảm cúm. Một số chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch, và bí ngô chứa khá nhiều chất đó.

Bí đỏ là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch như sắt và các vitamin A, C và E. Đặc biệt, sắt giúp hỗ trợ sự phát triển và chức năng của tế bào miễn dịch, đồng thời chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập, vì vậy việc tiêu thụ bí ngô giàu sắt có thể góp phần giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Vitamin C cũng có thể góp phần làm tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Tăng cường thị lực, bảo vệ đôi mắt

Bí đỏ giúp tăng cường thị lực và bảo vệ đôi mắt nhờ hàm lượng Beta-carotene cực kỳ dồi dào, thứ tạo nên màu cam đặc trưng của loại quả này. Khi đi vào cơ thể, Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, kết hợp cùng Lutein và Zeaxanthin để bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của tia cực tím. Việc ăn bí đỏ thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe ngay cả khi bạn bước sang tuổi trung niên.

Hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa

Hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa là lợi ích nổi bật dành cho những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng lành mạnh. Bí đỏ chứa rất ít calo nhưng lại cực kỳ giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Lượng chất xơ này còn đóng vai trò là "chổi quét" làm sạch đường ruột, ngăn ngừa táo bón và tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mỗi ngày.

Kháng viêm hiệu quả

Bí đỏ có khả năng kháng viêm hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E và sắt. Các dưỡng chất này hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào máu và bạch cầu, giúp cơ thể tạo ra rào cản vững chắc chống lại các loại virus, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa trong bí đỏ còn giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi ốm, làm giảm các tình trạng viêm nhiễm mạn tính và bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Tốt cho tim mạch và huyết áp

Tốt cho sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp nhờ sự hiện diện của kali, vitamin C và chất xơ hòa tan. Kali đóng vai trò quan trọng trong việc giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và làm giảm áp lực lên thành động mạch, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý về tim. Ngoài ra, các hạt bí đỏ cũng chứa nhiều phytosterol, một hợp chất thực vật có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu, bảo vệ trái tim của bạn luôn bền bỉ.

Tốt cho sức khỏe não bộ

Bí đỏ tốt cho não bộ nhờ chứa hàm lượng cao axit glutamic, chất cần thiết cho quá trình bồi dưỡng thần kinh, thúc đẩy phản ứng chuyển hóa tế bào não và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, bí đỏ giàu các vitamin A, C, E và beta-carotene giúp bảo vệ tế bào não khỏi oxy hóa, tăng cường tuần hoàn máu não.

VietBF@ sưu tập

Nhờ hưởng vận may lớn về tài lộc, 3 con giáp này sẽ có cuộc sống thăng cấp vù vù.


Tuổi Ngọ: Vận may rực sáng, tiền vào như nước

Ngọ thông minh hoạt bát, đã muốn làm gì thì sẽ làm tới cùng, họ thích khám phá những điều mới mẻ. Người tuổi Ngọ vốn nhanh nhạy, dám nghĩ dám làm nên khi thời cơ xuất hiện họ sẽ tận dụng tốt và rất dễ thành công lớn. Từ tối 11/5 là lúc số mệnh của họ có có nhiều khởi sắc, tài vận của con giáp này tăng mạnh, công việc thuận lợi hơn trước. Người làm công ăn lương có thể nhận thưởng, tăng thu nhập, khẳng định danh tiếng trong tập thể. Đây cũng là thời điểm tuổi Ngọ gặp quý nhân, giúp tháo gỡ khó khăn, bế tắc và mở ra hướng đi mới đầy triển vọng.


Tuổi Mùi: Phúc lộc gõ cửa, cuộc sống khởi sắc


Tuổi Mùi nhẹ nhàng khéo léo, giỏi giang giàu phúc báo. Họ là con giáp được dự báo có nhiều niềm vui về tiền bạc và gia đạo trong dịp này. Vận trình tài chính của họ cực kỳ hanh thông, thuận lợi, làm đâu thắng đó. Những khoản chi tiêu áp lực dần được giải quyết, thay vào đó là tin vui tài chính khiến tinh thần nhẹ nhõm hơn hẳn, họ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Người tuổi Mùi càng chăm chỉ càng dễ gặp may, công việc ổn định, tiền về tíu tít. Từ 18h ngày 11/5, vận khí hanh thông giúp con giáp này từng bước chạm tới cuộc sống sung túc, đủ đầy hơn mong đợi.

Tuổi Tuất: Lộc trời ban, làm đâu thắng đó

Từ 18h ngày 11/5 vận trình của Tuất có những thay đổi tích cực. Tử vi nói tuổi Tuất bước vào giai đoạn vận đỏ hiếm có. Công việc suôn sẻ, trơn tru, các kế hoạch dang dở bất ngờ có cơ hội hoàn thành nhanh chóng. Người kinh doanh dễ gặp khách hàng lớn, doanh số tăng đột biến, còn người làm văn phòng cũng có tín hiệu thăng tiến hoặc được cấp trên ghi nhận. Chuyện tình cảm cá nhân của họ cũng vô cùng tốt đẹp, khiến tinh thần họ phấn chấn, tạo động lực phát triển nhiều hơn nữa.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Vietbf @ Sưu tầm

Trong chuyến thăm Trung Quốc tuần này, Tổng thống Mỹ Donald Trump sẽ cùng Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình thảo luận về vấn đề Iran, đảo Đài Loan, trí tuệ nhân tạo và vũ khí hạt nhân, đồng thời cân nhắc gia hạn thỏa thuận khoáng sản chiến lược, các quan chức Mỹ tiết lộ.Lãnh đạo của hai nền kinh tế lớn nhất thế giới sẽ có cuộc gặp trực tiếp đầu tiên sau hơn 6 tháng, nhằm nỗ lực ổn định quan hệ vốn căng thẳng bởi thuế quan, cuộc chiến giữa Mỹ/Israel với Iran cùng nhiều bất đồng khác.

Tổng thống Mỹ Trump dự kiến đến Bắc Kinh vào ngày 13/5, sau đó có cuộc hội đàm và các hoạt động khác trong ngày 14/5. Đây sẽ là chuyến thăm Trung Quốc đầu tiên của ông kể từ năm 2017.

Mỹ và Trung Quốc được nói là sẽ nhất trí thành lập các diễn đàn nhằm thúc đẩy thương mại và đầu tư song phương, trong khi Trung Quốc dự kiến công bố các thương vụ mua máy bay của Boeing cùng các mặt hàng nông sản và năng lượng của Mỹ.

Kế hoạch thành lập “Hội đồng Thương mại” và “Hội đồng Đầu tư” có thể được công bố chính thức tại cuộc gặp, song 1 quan chức cho biết những cơ chế này vẫn cần thêm thời gian hoàn thiện trước khi đi vào vận hành.

Hai nước cũng sẽ thảo luận việc kéo dài thỏa thuận đình chiến thương mại, theo đó cho phép khoáng sản đất hiếm tiếp tục được xuất khẩu từ Trung Quốc sang Mỹ. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu thỏa thuận có được gia hạn ngay trong tuần này hay không.Vị quan chức Mỹ bày tỏ tin tưởng rằng thỏa thuận đạt được từ mùa thu năm ngoái cuối cùng sẽ được kéo dài.

“Thỏa thuận vẫn chưa hết hạn. Tôi tin rằng bất kỳ quyết định gia hạn nào cũng sẽ được công bố vào thời điểm thích hợp”, vị quan chức nói.

Cuộc hội đàm giữa ông Trump và ông Tập dự kiến cũng sẽ đề cập đến nhiều chủ đề nhạy cảm như Iran, đảo Đài Loan và vũ khí hạt nhân.

Trung Quốc có quan hệ tốt với Iran và là một trong những khách hàng lớn mua dầu xuất khẩu của nước này. Ông Trump đang gây sức ép để Bắc Kinh sử dụng ảnh hưởng của mình nhằm thúc đẩy Tehran đạt thỏa thuận với Washington và chấm dứt cuộc chiến mà Mỹ và Israel phát động ngày 28/2.

Chính quyền Mỹ còn gây sức ép với Trung Quốc về quan hệ của nước này với Nga.

Bố tôi không chặn số tôi khi tôi gọi xin tiền thuê nhà.
Ông làm một điều còn tệ hơn.
Ông đưa cho tôi một cây chổi và nói:
“6 giờ sáng, gặp nhau nhé.”
Tôi 23 tuổi, tấm bằng Truyền thông số treo trên tường… và giấy thông báo trục xuất dán trước cửa nhà.
Những công việc từng được hứa hẹn rồi biến mất. Hồ sơ xin việc không ai hồi âm. Tài khoản ngân hàng âm tiền.
Trong tuyệt vọng, tôi gọi cho bố.
“Bố ơi, con cần 1.500 euro. Tuần sau con có một buổi phỏng vấn quan trọng. Con sẽ trả lại. Có lãi.”
Im lặng. Rồi giọng bố tôi vang lên từ xưởng sửa xe cũ:
“Álvaro, bố không có 1.500 euro để cho con. Nhưng bố có chỗ cho con làm. Paco sắp nghỉ hưu. Bố cần người phụ giúp: dọn dẹp, sắp xếp, chạy việc vặt. 18 euro một giờ. Bắt đầu từ ngày mai. 6 giờ.”
Tôi thấy tổn thương. Nhục nhã.
Tôi đã học đại học.
Tôi không phải người để cầm chổi.
Rồi buổi phỏng vấn “quan trọng” ấy cũng đổ bể.
Hai tuần sau… tôi không còn nhà.
Có đêm tôi ngủ nhờ trên ghế sofa của bạn, có đêm nằm co ro ở ghế sau xe, mưa đập ầm ầm trên mui.
Cuối cùng, tôi chấp nhận.
Tôi lái xe đến xưởng của bố.
Sáng hôm đó, một người thợ đưa cho tôi chiếc bánh mì nóng và ly cà phê. Rồi một túi đồ bảo hộ lao động.
Trên áo, tên tôi được thêu rõ: ÁLVARO.
Tôi bước vào. Bố tôi đang chui dưới gầm xe.
Ông nhìn tôi. Không cười. Không giảng đạo.
Chỉ nói:
“Lấy giẻ thấm dầu. Phía sau có vết dầu loang. Xong thì sắp xếp lại đống cờ-lê.”
Tuần đầu tiên là địa ngục.
Tay phồng rộp. Lưng đau nhức.
Nhưng không ai phán xét tôi. Không ai cười nhạo.
Họ chỉ dẫn tôi. Tôn trọng tôi.
Và tôi hiểu ra một điều:
Tôi không hề “cao hơn” ai cả.
Và chính những con người tay lấm dầu mỡ kia mới là người đang giữ cho thế giới này vận hành.
Một ngày nọ, một khách hàng ngạo mạn xông vào, quát tháo, đòi “gặp ông chủ”.
Bố tôi bước ra, lau tay, bình thản nói:
“Ở đây chúng tôi không nói chuyện kiểu đó. Chìa khóa xe của anh ở kia. Mời anh tìm chỗ khác.”
Rồi ông quay sang tôi:
“Con ổn chứ?”
“Vâng. Con cảm ơn bố.”
“Đừng cảm ơn. Và đừng bao giờ để ai khiến con thấy mình thấp kém. Có bằng cấp hay không, vị trí của con là thứ con phải tự kiếm lấy. Và phải biết bảo vệ nó.”
Sáu tháng sau, tôi trả lại bố 1.500 euro.
Ông chưa từng đòi. Nhưng tôi thấy mình cần phải trả.
Một hôm, hai bố con ăn pizza trong im lặng, bố nói:
“Xưởng mình cần một cái website. Người ta bảo không có trên mạng là coi như không tồn tại. Con… học ngành đó… giúp được không?”
“Tất nhiên. Nhưng giá con cao đấy.”
“Bố trả bằng má phanh nhé.”
“Thỏa thuận.”
Người ta khiến chúng ta tin rằng thành công là bàn làm việc sáng bóng và đôi tay sạch sẽ.
Rằng người cha yêu con là người chuyển tiền không cần hỏi han.
Nhưng đôi khi, tình yêu không phải là một khoản chuyển khoản.
Mà là một cây chổi lúc 6 giờ sáng.
Bố tôi không cứu tôi khỏi cơn bão.
Ông dạy tôi cách dựng mái nhà.
Ông cho tôi thứ tôi cần, chứ không phải thứ tôi muốn.
Và hôm nay, tôi không chỉ là một chàng trai có tấm bằng.
Tôi là một người đàn ông có tương lai.

VietBF@sưu tập

Cả đời vợ chồng tích lũy tiền bạc, mua được ngôi nhà rộng rãi. Khi có tuổi, tôi chia hết tài sản cho các con nhưng vẫn mang tiếng là ăn bám.
Tôi năm nay 68 tuổi, đã có cháu nội ngoại đề huề. Hôm nay, tôi xin được chia sẻ câu chuyện của mình đến mục tâm sự của quý báo.
Ngày xưa tôi làm nhà nước nhưng xin nghỉ, ra ngoài buôn bán nuôi con.
Hai vợ chồng tích cóp nhiều năm cũng mua được ngôi nhà rộng rãi, nuôi các con ăn học đến nơi đến chốn. Năm nào, gia đình tôi cũng được nhận giấy khen “Gia đình văn hóa” của địa phương.
Từ ngày các con lập gia đình riêng, tôi chưa bao giờ có ý định sống cùng. Tôi tuy sinh ở thế hệ trước nhưng tư tưởng văn minh, tiến bộ.
Phần nhiều, tôi cũng ngại chuyện va chạm mẹ chồng - nàng dâu, ảnh hưởng đến hòa khí gia đình.
Con dâu hay con gái sinh cháu, tôi sang bế ẵm, chăm sóc vài tháng rồi lại về nhà mình.
Tôi thấy sống riêng như vậy khá thoải mái, hai vợ chồng già chăm sóc nhau, thi thoảng đi du lịch đổi gió. Cuộc sống quay trở lại giai đoạn son rỗi…
Chồng tôi mất cách đây 2 năm. Khi ông ấy qua đời, các con động viên tôi sang nhà con cả ở. Chúng sợ tôi ở một mình, buồn chán rồi nghĩ quẩn.
Tôi lưỡng lự mãi chưa đồng ý thì con trai gặp chuyện làm ăn, nợ người ta số tiền lớn. Vợ chồng lục đục liên miên vì tiền bạc.
Thời điểm đó, khu nhà tôi giải phóng mặt bằng để làm đường. Nhà tôi từ trong ngõ thành mặt phố, giá trị bất động sản tăng vùn vụt.
Tôi được người ta đến gạ bán nhà nên đồng ý luôn. Số tiền bán nhà được 10 tỷ đồng, tôi chia cho mỗi con 4 tỷ, mình giữ lại 2 tỷ gửi tiết kiệm dưỡng già.
Sau đó, tôi chuyển về sống cùng con trai cả. Thời gian đầu mọi chuyện sinh hoạt, tình cảm mẹ con vẫn tốt đẹp.
Dần mối quan hệ ngày một xấu đi. Con trai tôi nợ nần, 4 tỷ là trả ngân hàng nhưng nợ lãi bên ngoài vẫn còn hơn 2 tỷ. Con dâu ngọt nhạt hỏi vay nốt số tiền tôi gửi tiết kiệm, hẹn 2 năm sẽ trả đủ.
Số tiền đó tôi dành để lúc già yếu, ốm đau không phải nhờ cậy các con nên khá lưỡng lự.
Những ngày hỏi vay tiền mẹ, con dâu tôi tỏ ra có hiếu, chăm sóc mẹ tận tình. Bữa cơm nào bưng lên phòng cũng có đồ ăn ngon, hoa quả tươm tất.
Khi tôi đồng ý cho vay nhưng chỉ cho vay 1 nửa, con dâu thái độ ra mặt, trách tôi chắc lép.
Tôi buồn vì lời lẽ của con dâu, tâm sự với con trai. Con tôi không được lời nào động viên mẹ, còn quay ra mắng: “Bà chắc làm gì quá đáng mới để vợ con nói như thế? Giờ bà than thở chỉ làm con mệt thêm. Công việc của con đã bế tắc rồi”.
Tôi thấy con trai bênh vợ, đành im lặng, ôm nỗi buồn một mình. Con gái ở xa, lại bận rộn với 3 đứa con. Tôi cũng chẳng muốn làm nó phải suy nghĩ.
Lúc này, sổ tiết kiệm của tôi còn hơn 1 tỷ. Tôi thấy cuộc sống với con cái nhiều lúc bí bách, không thoải mái nên định tìm viện dưỡng lão nào có chất lượng tốt để gửi thân những năm tháng cuối đời.
Qua một người quen, tôi tìm được viện dưỡng lão đúng ý mình. Tôi họp gia đình, bàn với các con thì chúng phản đối.
Các con cho rằng, tôi làm bẽ mặt chúng nó. Họ hàng mà biết, kiểu gì cũng bảo chúng bất hiếu…
Quan hệ mẹ chồng - nàng dâu ngày một tồi tệ, những va chạm hàng ngày phát sinh khiến hai mẹ con không tìm được tiếng nói chung. Tôi buồn bực, tự mua đồ về nấu ăn riêng.
Tình hình nợ nần của con trai ngày càng bi đát, chủ nợ đến nhà réo gọi cả ngày. Con trai bơ phờ, bỏ ăn uống, chỉ hút thuốc. Tôi xót con, rút sạch số tiền còn lại trả nợ giúp.
Nhờ đó, con trai tôi bớt áp lực, có thời gian vực dậy chuyện làm ăn. Con lo cho tôi ăn uống nhưng những khoản ma chay, cưới hỏi, tham gia các hoạt động với câu lạc bộ người cao tuổi lại không có.
Tôi bảo con: “Mẹ có 2 tỷ, trước cho con vay 1 tỷ, còn 1 tỷ trả nợ gần đây coi như mẹ cho. Giờ mỗi tháng con đưa vài triệu cho mẹ tiêu, vì mẹ không có lương hưu”.
Chẳng ngờ, con trai tôi quát: “Bà già rồi, có việc gì mà tiêu đến tiền. Ở nhà chỉ việc ăn với ngủ mà sách nhiễu. Bà đang phụ thuộc vợ chồng con thì đừng đòi hỏi. Một tỷ bà cho vay, bao giờ có, con trả”.
Tôi nghe con nói mà điếng người. Từ người có tiền, có tài sản. Vì thương con mà tôi trắng tay, còn mang tiếng ăn bám.
Tôi nghĩ mà cay đắng cho bản thân mình. Xin hãy cho tôi lời khuyên!

VietBF@sưu tập

Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây còn cho hoa có thể sử dụng trong món ăn, từ salad, súp, nộm, bánh ngọt đến các loại đồ uống. Với màu sắc bắt mắt, hương vị riêng và cách trồng không quá phức tạp, những loại hoa này đang dần trở thành lựa chọn thú vị của nhiều người yêu làm vườn tại nhà.
1. Cây hoa sen cạn

Sen cạn là một trong những loài hoa ăn được phổ biến. Hoa có vị ngọt, hương hoa nhẹ, kèm chút cay nhẹ nhưng không cay bằng phần lá. Khi dùng trong bữa ăn, hoa sen cạn có thể được cho nguyên bông vào salad hoặc dùng làm phần trang trí nhờ màu sắc tươi sáng.

Một điểm cộng khác là sen cạn khá dễ trồng từ hạt. Có thể gieo hạt trong nhà vào cuối mùa đông hoặc đầu mùa xuân để cây ra hoa sớm, sau đó tiếp tục gieo trong suốt mùa xuân và mùa hè. Việc gieo trong nhà được khuyến nghị vì ốc sên và sên trần thường thích ăn cây con khi chúng mới nhú vào cuối mùa xuân hoặc mùa hè. Hạt sen cạn có thể nảy mầm tốt trong nhà kính hoặc trên bậu cửa sổ ấm, sau đó phát triển nhanh khi được đưa ra ngoài trồng.
2. Cây hoa cúc calendula (cúc tâm tư)

Calendula có vị hơi cay nhẹ, thường được dùng để tăng màu sắc và tạo thêm điểm nhấn cho salad, súp. Cánh hoa cũng có thể dùng để trang trí bánh hoặc cho vào khay đá viên để tạo màu cho cocktail.

Khi sử dụng calendula trong món ăn, cần lưu ý nên tách từng cánh hoa để dùng vì phần đế của đầu hoa có vị đắng. Người trồng có thể gieo hạt trong nhà trước đợt sương giá cuối khoảng 4-6 tuần. Hạt nảy mầm khá nhanh, cây con có thể được chuyển ra ngoài sau khi hết sương giá. Ngoài ra, cũng có thể gieo trực tiếp ngoài trời vào mùa xuân tại vị trí muốn cây ra hoa. Việc thường xuyên ngắt bỏ hoa tàn sẽ giúp cây tiếp tục nở lâu hơn trong mùa.
3. Hoa viola (pansy)

Viola là loài hoa phát triển nhanh, ưa thời tiết mát. Hoa viola có thể thêm vào salad hoặc dùng làm phần trang trí món ăn. Chúng có vị ngọt, kết cấu giòn nhẹ. Ngoài ra, hoa viola cũng thường được làm kẹo, dùng trang trí bánh hoặc đông lạnh trong đá viên để thêm vào cocktail.

Có thể bắt đầu trồng viola vào cuối mùa đông, đầu mùa xuân hoặc cuối mùa hè, đầu mùa thu. Hạt viola rất nhỏ, vì vậy chỉ cần gieo trên bề mặt rồi phủ một lớp đất mịn.
4. Hoa lưu ly (borage)

Lưu ly là cây thảo mộc cho những bông hoa màu xanh, hình ngôi sao, nở từ đầu mùa hè đến mùa thu. Hoa ăn được, có vị nhẹ giống dưa chuột và kết cấu mọng nước, phù hợp để trang trí cả món ngọt lẫn món mặn. Hoa lưu ly cũng có thể thêm vào đồ uống mùa hè hoặc salad.

Có thể bắt đầu trồng lưu ly vào mùa xuân sau đợt sương giá cuối. Loài cây này không thích bị chuyển chỗ, vì vậy gieo trực tiếp ở vị trí có nắng trong sân vườn sẽ dễ thành công hơn. Khi gieo, cần phủ nhẹ hạt và giữ đất ẩm nhưng không để úng nước.
5. Hoa ban

Hoa ban

Hoa ban không chỉ là loài cây cảnh gắn với vẻ đẹp đặc trưng của núi rừng Tây Bắc mà còn được sử dụng trong ẩm thực. Nộm hoa ban là món ăn đặc sản nổi tiếng, mang đậm nét văn hóa ẩm thực độc đáo của đồng bào dân tộc Thái ở vùng Tây Bắc. Hoa ban có thể kết hợp với măng đắng, rau cải, xương, thịt và các gia vị đặc trưng như mắc khén, tỏi, ớt, sả để tạo nên hương vị riêng.

Bên cạnh giá trị thực phẩm, hoa ban trắng cũng được ghi nhận trong các tài liệu về cây thuốc nhờ chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học và từng được sử dụng trong y học truyền thống. Tuy nhiên, việc dùng hoa ban hay các bộ phận của cây với mục đích hỗ trợ sức khỏe cần thận trọng, không tự ý xem như thuốc điều trị bệnh.

Tổng hợp

Tổng thống Mỹ Donald Trump hôm thứ Sáu (8/5) cho biết Nga và Ukraine sẽ thực hiện lệnh ngừng bắn kéo dài 3 ngày, từ 9 - 11/5, trong khuôn khổ nỗ lực hòa giải do Washington thúc đẩy.

Trong bài đăng trên mạng xã hội Truth Social, Tổng thống Trump cho biết lệnh ngừng bắn sẽ bao gồm việc đình chỉ mọi hoạt động quân sự và tiến hành trao đổi tù binh với quy mô 1.000 người từ mỗi phía.

"Hy vọng đây sẽ là khởi đầu cho sự kết thúc của một cuộc chiến kéo dài và khốc liệt", Tổng thống Mỹ Trump viết, đồng thời khẳng định các cuộc đàm phán nhằm chấm dứt xung đột đang đạt được nhiều tiến triển.

Trợ lý Tổng thống Nga Yury Ushakov cho biết Moscow chấp nhận sáng kiến của Tổng thống Mỹ Trump về việc gia hạn lệnh ngừng bắn đến ngày 11/5, đồng thời nhất trí thực hiện trao đổi tù binh theo tỷ lệ 1.000 đổi 1.000.

"Theo chỉ thị của Tổng thống Nga Vladimir Putin, tôi xác nhận sáng kiến của Tổng thống Mỹ Donald Trump về lệnh ngừng bắn và trao đổi tù binh chiến tranh giữa Nga và Ukraine là có thể chấp nhận được", ông Ushakov nói với các phóng viên.

Về phía Ukraine, Tổng thống Volodymyr Zelensky cho biết Kiev cũng đồng ý thực hiện ngừng bắn với Nga từ ngày 9 - 11/5 và sẽ tuân thủ nguyên tắc "có đi có lại".

Ông Zelensky nhấn mạnh vấn đề nhân đạo, đặc biệt là việc đưa các tù binh Ukraine trở về nước, là yếu tố quan trọng dẫn tới quyết định của Kiev.

"Quảng trường Đỏ không quan trọng bằng sinh mạng của các tù binh Ukraine có thể được trở về nhà. Vì vậy, trong khuôn khổ tiến trình đàm phán do Mỹ làm trung gian, chúng tôi đã đạt được thỏa thuận với Nga về cuộc trao đổi tù binh 1.000 đổi 1.000. Một lệnh ngừng bắn sẽ được thiết lập từ ngày 9 - 11/5", ông Zelensky nói.

Tổng thống Ukraine cũng cho biết ông đã chỉ đạo các cơ quan liên quan khẩn trương chuẩn bị cho quá trình trao đổi tù binh, đồng thời cảm ơn Tổng thống Trump và các trợ lý của ông vì các nỗ lực ngoại giao.

Ngoài ra, ông Zelensky đã ký một sắc lệnh liên quan đến lễ duyệt binh Ngày Chiến thắng tại Moscow. Theo văn bản này, Ukraine loại trừ một phần kế hoạch sử dụng vũ khí của Ukraine khỏi khu vực Quảng trường Đỏ trong thời gian diễn ra sự kiện.

Sau khi Tổng thống Ukraine ban hành sắc lệnh, phía Nga ngay lập tức phản ứng cứng rắn. Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov tuyên bố Nga không cần sự cho phép của bất kỳ ai.

"Chúng tôi không cần sự cho phép của bất kỳ ai để tự hào về Ngày Chiến thắng của mình", ông nhấn mạnh.

Việc vệ sinh cục nóng điều hòa có thể tăng hiệu suất hoạt động của thiết bị nhưng làm thế nào cho đúng cách là điều không phải ai cũng biết.

Cục nóng điều hòa là bộ phận được lắp đặt ở ngoài trời, hứng chịu nắng mưa, bụi bẩn, thậm chí có cả lá cây, côn trùng chui vào. Sau một thời gian sử dụng, nhiều người sẽ thấy máy hoạt động không còn hiệu quả như ban đầu, không còn mát sâu mà hóa đơn tiền điện vẫn tăng đều. Nhiều người cho rằng có thể vệ sinh bằng cách dùng vòi nước xịt trực tiếp vào cục nóng. Tuy nhiên, không ít người lo ngại cho rằng việc này sẽ làm hỏng linh kiện trong cục nóng.

Xịt nước vào cục nóng điều hòa để vệ sinh bụi bẩn có hại máy không?
Bạn có thể xịt nước vào vào cục nóng để vệ sinh nhưng phải thực hiện đúng cách.

Cục nóng được thiết kế để chịu được điều kiện thời tiết khắc nghiệt như nắng mưa nên việc tiếp xúc với nước không phải vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi xịt nước cần chú ý đến áp lực và vị trí xịt để đảm bảo hiệu quả, không làm ảnh hưởng đến thiết bị.


Xịt nước vào cục nóng điều hòa có tác dụng gì?

Khi xịt nước vào cục nóng điều hòa, bụi bẩn sẽ được làm sạch, giúp loài bỏ nấm mốc. Bụi bẩn bám dày đặc ở các khe tản nhiệt vô tình tạo thành một lớp cách nhiệt ngăn cản sự lưu thông không khí. Sau khi xịt nước rửa sạch lớp bụi bẩn, quá trình trao đổi nhiệt diễn ra trơn tru hơn, giúp máy lạnh làm mát hiệu quả hơn.

Việc loại bỏ bụi bẩn giúp máy hoạt động hiệu quả hơn từ đó cũng giúp tiết kiệm điện hơn. Khi bụi bẩn bám quá dày, máy nén sẽ phải hoạt động cường độ cao hơn, trong thời gian lâu hơn đề bù đắp cho việc tản nhiệt kém. Máy nén chạy càng nhiều, lượng điện năng tiêu thụ càng lớn.

Làm sạch cục cóng định kỳ không chỉ giúp máy hoạt động hiệu quả hơn mà còn kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

Trong lúc vệ sinh, bạn có thể kiểm tra tổng thể thiết bị, phát hiện sớm các vấn đề như các mối nối ống đồng có dấu hiệu bị rò rỉ, cục nóng có tiếng kêu lạ, cục nóng quay yếu…

Lưu ý khi xịt nước vệ sinh cục nóng
Đầu tiên, bạn cần ngắt toàn bộ nguồn điện của thiết bị trước khi làm vệ sinh ít nhất 15 phút. Việc này giúp đảm bảo thiết bị không còn tích điện, tránh nguy cơ giật, cháy chập.

Điều chỉnh áp lực nước vừa phải. Nếu dùng máy rửa xe cao áp, không nên xịt quá gần, xịt quá mạnh làm hỏng lá nhôm tản nhiệt. Các lá nhôm này rất mỏng, nếu áp lực nước quá lớn, chúng sẽ bị móp, méo.

Không xịt nước trực tiếp vào hộp chứa bo mạch điều khiển, thường nằm ở góc phí trên của cục nóng. Bộ phận này dù có nắp đậy nhưng vẫn có khả năng nước theo các khe hở lọt vào trong và gây ra chập mạch khi cấp điện trở lại.

Sau khi vệ sinh xong, cần đợi khoảng 30-60 phút cho nước khô hết mới đóng điện để bật máy.