HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF

» Breaking News | Tin Mới
ĐỪNG NÊN ĐỂ QUẢ BÁO HIỆN RA RỒI MỚI BIẾT HỐI CẢI, LIỆU CÓ CÒN KỊP HAY KHÔNG? New Tab ↗
Con người ta, khi đã làm điều sai trái, khi đã nói lời ác nghiệp, ác niệm, ít có ai sẽ nhận ra ngay hậu quả. Vì quả báo sẽ không đến tức thì, nên điều đó khiến cho họ càng mê muội, rất hăng say để mặc tung hoành trong Trời Đất.

(Minh họa)
Trời không đánh một tiếng sấm để cho người sai trái liền bị ngã xuống. Nhiều người lại tưởng như vậy là sẽ thoát thân. Nhưng lại không biết rằng càng đi sâu, sẽ càng chìm đắm. Đến khi thân tàn ma dại, tâm loạn, phúc kiệt, mới thấy giật mình. Nhưng lúc đó, dù hối hận thì cũng đã quá muộn rồi.

Thật sự có những người, lại cố chấp cho đến cùng. Chưa thấy quan tài, chưa đổ lệ. Chưa mất mát, chưa tỉnh ngộ. Chưa gặp họa, chưa chịu quay đầu.

Lời khuyên chân thành bị coi thường. Sự nhẫn nại của người khác bị lợi dụng. Cái gì cũng cho là nhỏ nhặt, là không đáng bận tâm. Nhưng, quả báo sẽ không chừa một ai. Và thường lại đến lúc mà bạn ít ngờ nhất, đang đau đớn nhất, đang bất lực nhất.

Trong một gia đình, người cha ham cờ bạc. Mẹ khuyên, con khóc, người thân xa lánh. Nhưng ông ta vẫn điềm nhiên, nghĩ "đời mình làm chủ, ai có nói gì cũng mặc kệ". Mười năm sau, tán gia bại sản, sức khỏe suy kiệt, con cái oán giận, người vợ bỏ đi. Khi ngồi một mình giữa căn phòng trống lạnh, ông mới hiểu lời vợ năm xưa không phải là để chỉ trích, mà là lời cứu. Nhưng đã quá trễ.

Một người trẻ, được dạy dỗ tử tế, nhưng vì kiêu ngạo mà coi thường người khác. Nói lời cay độc, hành xử khinh người, bạc bẽo, vô ý tứ. Không ai nhắc nhở, cứ nghĩ mình luôn tốt. Đến khi bị tẩy chay, bạn bè xa lánh, công việc thất bại, mới quay lại tìm hiểu lý do.
Lúc ấy, nhận ra chính là do mình gieo mầm đó, nhưng đã muộn rồi. Cái giá phải trả, là sự đơn độc và mất hết niềm tin nơi người khác.

(Minh họa)
Có người lúc bệnh tật ập đến, mới chịu từ bỏ thói quen xấu. Có người lúc mất đi người thân, mới biết mình quá vô tâm. Có người khi sắp mất mạng, mới cầu Trời xin tha thứ. Nhưng nhân quả không vì nước mắt muộn màng mà rút lại quả đã chín. Có thể Trời sẽ mở ra con đường mới nếu người đó thật sự thay đổi lương tâm của mình, nhưng cái nhân đã gieo rồi cũng phải tự mình phải gánh chịu lấy.

Kỳ thực, vũ trụ này luôn có sự công bằng. Không cần có ai giám sát, không cần có ai phán xét. Mỗi hành vi, mỗi ý nghĩ, đều gieo mầm trong sinh hoạt đời sống. Gieo thứ gì sẽ gặt thứ ấy. Nhanh hay chậm, nông hay sâu, đều có sự tính toán tinh vi vượt ra ngoài sự hiểu biết của con người. Dù con người có tin hay không thì nó vẫn luôn được vận hành như vậy.

Người khôn không phải là người mưu tính nhiều kế, mà là người biết dừng đúng lúc đúng chổ. Biết sợ sai. Biết kính sợ lẽ phải, đạo lý.
Có người không hề sợ luật pháp, nhưng cần phải biết sợ lẽ Trời. Vì biết rằng, trời tuy lặng nhưng không quên. Nhân quả tuy chậm nhưng không để sót.

Điều đau đớn nhất, không phải là quả báo sẽ đến, mà vì lúc đó, lòng người đã kiệt, ân nghĩa đã cạn, không còn có ai đợi bạn tỉnh mộng. Một lời xin lỗi lúc ấy cũng sẽ vô nghĩa. Một cái quay đầu lúc ấy, không còn ai chờ đợi.

Nếu hôm nay, bạn còn có người góp ý cho bạn, đó là Phúc. Nếu còn ai khó chịu vì bạn đã sai, đó là nhân duyên. Nếu còn cơ hội sửa chữa, đó là thời gian được gia hạn. Đừng nên xem thường những lời chân thành, đừng nên bỏ qua tiếng nói nhỏ trong tâm. Lắm lúc, lương tri chỉ thì thầm có một lần, rồi sẽ im lặng mãi mãi.

Người đời thường xem nhẹ điều thiện ý nhỏ nhặt, nghĩ rằng lỡ thốt ra một lời độc cũng chẳng sao. Nhưng giống như một giọt độc trong bát nước, tưởng chừng không sao, nhưng dần dần tích lủy lại, cuối cùng không thể uống nổi.

Một câu nói làm tổn thương đến người khác, một hành động ích kỷ, đều có tiếng vang dội trở lại. Đừng nên tưởng rằng nếu không ai biết ra là sẽ không có hậu quả. Trời biết, đất biết, lương tâm mình biết.

Một ngày nào đó, tất cả những điều đã từng làm ra sẽ quay trở về. Không phải để trả thù, mà để dạy dỗ bạn. Nhưng nếu khi ấy, bạnkhông còn sức để học bài học đó, thì chỉ còn nước bị gục ngã trong nỗi ân hận muộn màng.

Cho nên, sống làm sao để không cần lúc đến quan tài mới đổ lệ. Nếu đang làm điều gì sai trái, hãy dừng ngay lúc còn chưa trễ. Còn lương tri là sẽ còn đường lui. Còn biết sai sót là còn hy vọng.

Cuối cùng, điều chân thật nhất là như thế này:
Người thông minh sớm biết hối cải. Người trí tuệ không cần mắc sai lầm.
Còn kẻ ngốc nghếch, đợi quả báo rồi mới bị thấm đòn. Thấy rồi mới tin, không thấy sẽ không tin.

Nhưng khi quả đã chín, không phải ai cũng còn cơ hội để sửa chửa lại thứ mà mình đã gây ra.
0 Replies | 1 Views | 1 Minute Ago - by trungthuc
MJG : TÍN ĐỒ CƠ ĐỐC ỦNG HỘ TRUMP HẢY QUỲ XUỐNG XIN CHÚA THA TỘI ! New Tab ↗

MJG : TÍN ĐỒ CƠ ĐỐC
ỦNG HỘ TRUMP HẢY QUỲ XUỐNG XIN CHÚA THA TỘI !


https://www.youtube.com/watch?v=4HsKe2rPUHA










******
0 Replies | 33 Views | 21 Minutes Ago - by hoathienly19
Bên trong những trung tâm số liệu AI: Bẩn, tối tăm, và cái giá trị thật sự của trí tuệ nhân tạo New Tab ↗

Trung tâm số liệu Colossus, Memphis, Tennessee
Theo trang mạng The Atlantic, AI đang làm thay đổi phương cách mà con người sẽ làm việc, học tập, và giao tiếp với thế giới chung quanh, một điều đó mài ai ai cũng nhận thấy ra. Nhưng có một phần tối trong câu chuyện này ít khi được kể ra: đằng sau mỗi câu trả lời thông minh từ ChatGPT, mỗi ảnh được tạo ra bởi Midjourney, hay mỗi đoạn code mà GitHub Copilot gợi ý, là những tòa nhà khổng lồ đang tiêu thụ nguồn điện năng không khác gì một thành phố nhỏ, khi luôn cho tỏa nhiệt, xả khí, và mọc lên trên chính những mảnh đất của các nơi dân cư đang phải gánh chịu mọi hậu quả.

Một bài phóng sự điều tra của tạp chí The Atlantic sẽ đưa chúng ta đến tận nơi để nhìn thẳng vào thực tế không hề sáng sủa đó, và điểm đến đầu tiên là thành phố Memphis, tiểu bang Tennessee, nơi có một cơ sở mang tên rất đặc trưng: Colossus.

Cách tiếp cận khác biệt: Ngửi trước đi, rồi hãy nhìn sau

Ông KeShaun Pearson, giám đốc tổ chức bất vụ lợi Memphis Community Against Pollution, đưa phóng viên cua Atlantic đến thăm địa điểm không phải qua cách giải thích số liệu, mà qua việc cách yêu cầu anh hạ cho cửa kính xe xuống. "Hãy cảm nhận trước, rồi mới nhìn sau", đó là tinh thần của chuyến đi này. Và quả thật, trước khi Colossus hiện ra trước mắt, đã nghe thấy xuất hiện ra qua khứu giác: mùi bồ hóng, xăng dầu, nhựa đường. Rồi một cảm giác ngứa rát len lỏi vào mũi và cổ họng, như thể đang sắp bị cảm cúm. Tiếp theo là tiếng ầm ì của các xe cần cẩu và xe tải. Và cuối cùng, sau một hàng cây, một rừng trụ điện hiện ra, rồi đến tòa nhà. Một cái kho màu trắng, to hơn mười hai sân đá banh gộp lại.

Lý do mà ông Pearson chọn ra cách để tiếp cận không phải là ngẫu nhiên. Khu vực phía Tây Nam Memphis đã không còn xa lạ với hệ thống kỹ nghệ nặng: bên phải đường là một nhà máy than đã bị đóng cửa, bên trái là một nhà máy điện đang chạy bằng tuabin khí đốt. Và giờ đây, nơi này có thêm một siêu dự án kỹ nghệ mới, lần này mang màu sắc của tương lai, nhưng gánh nặng thì vẫn thấy quen thuộc như lúc xưa.

Colossus, thực chất là gì?
Colossus là tên gọi của trung tâm số liệu do công ty trí tuệ nhân tạo xAI của Elon Musk tiến hành xây dựng tại Memphis. Đây là cơ sở được thiết kế để huấn luyện Grok, mô hình AI của xAI đang cạnh tranh trực tiếp với GPT của OpenAI và Gemini của Google. Cái tên "Colossus" không phải là ngẫu nhiên: nó gợi lên hình ảnh của một thứ gì đó khổng lồ, vượt ngoài tầm nhìn thông thường.

Trung tâm này được trang bị với hàng chục ngàn con chip GPU của Nvidia, loại chip H100 chuyên dụng cho AI, và hoạt động liên tục để "huấn luyện" cho Grok nắm hiểu ngôn ngữ, lý luận, và sáng tạo ra nội dung. Để có thể hình dung: mỗi lần chúng ta đặt ra câu hỏi với một mô hình AI, hệ thống phía sau phải cho xử lý hàng tỷ phép tính chỉ trong tích tắc. Nhân con số đó lên với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, và bạn sẽ hiểu tại sao cơ sở hạ tầng cần phải to lớn đến mức này. Giai đoạn huấn luyện, tức là "dạy" mô hình từ đầu, sẽ còn tốn kém cao hơn gấp nhiều lần so với giai đoạn cho vận hành bình thường, và đó là thứ mà trung tâm Colossus đang thực hiện ngày đêm.

Elon Musk từng mô tả mục tiêu của xAI là "tìm kiếm sự thật về vũ trụ." Phóng viên của The Atlantic muốn diễn đạt lại cụ thể hơn: đây là nơi mà Musk "dự định xây dựng lên một vị thần". Một câu nói vừa mang tính hài hước, vừa gợi lên một câu hỏi nghiêm túc: cái giá để xây dựng một "vị thần" như vậy sẽ tốn bao nhiêu, và ai đang phải gánh trả?

Tại sao cho là "bẩn" và "tối tăm"?
"Bẩn" ở đây đúng thật là nghĩa đen. Trung tâm số liệu này đang tiêu thụ một số lượng điện khổng lồ, và nguồn điện đó phải cần đến từ nơi đâu đó. Tại Memphis, câu trả lời phần lớn là từ các nhà máy điện sử dụng nhiên liệu hóa thạch. Những tuabin khí đốt khổng lồ đang vận hành ngay gần đó không phải là để trang trí, chúng đang cung cấp nguồn năng lượng cho Colossus và các dự án kỹ nghệ tương tự. Kết quả là cộng đồng dân cư chung quanh đang phải hít thở không khí bị ô nhiễm nặng hơn, gánh chịu thêm tiếng máy chạy ồn, và đối mặt với những rủi ro về sức khỏe mà họ không hề được hỏi ý kiến trước.

Đây không phải chuyện riêng lẻ của thành phố Memphis này. Trên toàn cầu, các trung tâm số liệu hiện đang tiêu thụ khoảng 1–2% tổng số lượng điện năng của thế giới, và con số này sẽ còn tăng nhanh theo sự bùng nổ của AI. Ngoài điện năng, các cơ sở này còn cần số lượng nước khổng lồ để làm mát các máy chủ (server). Một trung tâm số liệu lớn có thể sử dụng vài triệu lít nước mỗi ngày, một gánh nặng đặc biệt nghiêm trọng tại các khu vực đang đối mặt với nạn hạn hán.

Còn chuyện "tối tăm", hay "dystopian", là do sự tương phản. Câu chuyện phổ biến chung quanh AI luôn hướng về tương lai tươi sáng: năng suất tăng, y tế được cải thiện, giáo dục trở nên bình đẳng hơn, AI sẽ thực hiện mọi việc cho con người. Nhưng thực tế, trên mặt đất lại hoàn toàn khác: những cơ sở hạ tầng phục vụ tương lai đó đang được thiết lập ra tại những cộng đồng dân cư có mức thu nhập thấp, đã và đang chịu đựng sự ô nhiễm kỹ nghệ to tát nhất. Đó là một dạng bất công môi trường rất quen thuộc, vì kẻ hưởng lợi và người gánh chịu hậu quả là hai nhóm người hoàn toàn khác nhau. Các công ty muốn "xây dựng lên một vị thần", nhưng người ngửi mùi khói độc hại là người dân tại các khu dân cư nghèo, khó khăn.

Chuyện gì đang thực sự xảy ra với AI?
Câu chuyện về Colossus không chỉ có đề cập đến một tòa nhà ở Memphis. Nó là dấu hiệu của một xu hướng lớn hơn đang định hình lại thế giới vật lý, và đó là điều cần nên nắm hiểu rõ nếu đang làm việc trong ngành kỹ nghệ.

Cuộc đua trí tuệ nhân tạo hiện tại giữa OpenAI, Google, Meta, xAI, Anthropic và hàng chục tên tuổi khác, về bản chất là cuộc đua về nguồn tài nguyên được tính toán sâu rộng . AI cần có nhiều GPU hơn, nhiều nguồn điện hơn, nhiều dữ kiện hơn thì sẽ huấn luyện được mô hình mạnh hơn. Điều đó đã tạo ra động lực cho xây dựng hàng loạt những trung tâm số liệu ngày càng lớn hơn, ở những nơi có giá điện rẻ và ít rào cản quy định nhất về môi sinh môi trường, và thường thì đó là những nơi dân cư ít có tiếng nói nhất.

Ngoài ra, còn một câu hỏi về mức hiệu quả. Phần lớn khả năng tính toán khổng lồ này được áp dụng để huấn luyện các mô hình ngày càng lớn hơn, nhưng liệu rằng "lớn hơn" có đồng nghĩa với "thông minh hơn theo cách thực sự có ích" hay không, vẫn là câu hỏi chưa hề có câu trả lời dứt khoát. Cộng đồng nghiên cứu AI đang có nhiều tranh luận về việc liệu cho tăng quy mô mô hình sẽ mang lại lợi ích về tỷ lệ thuận nữa hay không, hay là chúng ta đang đổ thêm nguồn tiền đầu tư điện rồ vào một đường cong với lợi suất giảm dần.

Chưa ai có câu trả lời dứt khoát. Nhưng điều này đã đặt con người vào một vấn đề mới: khi chúng ta nói về AI sẽ làm thay đổi thế giới, thì chúng ta đang nhìn vào thế giới mới này như thế nào? Bản demo hay ho tại một sự kiện hội nghị hay cộng đồng dân cư ở Memphis đang phải hít thở mùi khói bị ô nhiễm ngày đêm mà không thể lên tiếng phản đối?

Câu trả lời, như thường lệ, nằm ở cả hai nơi cùng một lúc.

ST
0 Replies | 64 Views | 1 Hour Ago - by trungthuc
Google cho phép đổi username trước @gmail.com kể từ tháng 4/2026 New Tab ↗

Trang Google Blog vừa thông báo cho biết, kể từ tháng 4 năm nay, họ cho phép đổi lại username của Gmail (tên đặt phía trước @gmail.com), cũng chính là tài khoản xài chung cho mọi dịch vụ của Google như Drive, Photos, YouTube, v..v…

Thông tin này cũng được CEO Sundar Pichai của Google xác nhận qua 1 bài đăng trên X, ông có viết ra như sau: "2004 là một năm tuyệt vời (là năm Gmail được cho ra mắt chính thức), tuy nhiên địa chỉ Gmail của bạn không cần phải bị giữ lại ở thời điểm đó.

Hãy nói tạm biệt với địa chỉ mail v0t3f0rp3dr02004@gma il.com hoặc mrbrightside416@gmai l.com, vì bạn có thể cho đổi username thành những cái tên hay hơn. Bạn vẫn được giữ username cũ và sẽ được dùng song song tên cũ + tên mới, và mọi dữ kiện cũ vẫn giữ nguyên mà không bị mất mát".

Thông tin cá nhân (Personal Info) > Email > Email tài khoản Google (Google Account email) > Thay đổi email tài khoản Google (Change Google Account email). Hệ thống sẽ hướng dẫn qua các bước xác thực để thiết lập một tên người dùng mới chuyên nghiệp hơn. (tuy nhiên hiện tại thì ở VN vẫn chưa cho đổi). Khi đổi username khác cũng giống như tạo thêm 1 cái "alias", "nick" khác, và vẫn sử dụng được cho sử dụng song song cả 2 tên cũ và mới, mọi dữ kiện trong đó cũ không bị mất, dĩ nhiên các email đã từng gởi với tên cũ đều giữ nguyên không đổi.

Đây được xem là một trong những lần cho cập nhật quan trọng nhất của Google nhằm giúp cho người sử dụng tài khoản Google được thay đổi lại sự hiện diện trực tuyến của mình mà vẫn giữ nguyên toàn bộ dữ kiện, lịch sử và các dịch vụ liên kết.

Google cũng cho biết thêm, chức năng hiện đang được cho triển khai theo từng khu vực trên thế giớivà không phải tài khoản nào cũng có thể được thực hiện sự thay đổi ngay trong giai đoạn đầu này.

Sau khi cho thay đổi tên trong Gmail, sẽ phải chờ khoảng 12 tháng mới có thể thực hiện lần thay đổi tiếp theo, và tối đa chỉ có 3 lần. Như vậy, tổng cộng bạn chỉ được phép thay đổi tên ở Gmail có 4 lần mà thôi.

** Tham khảo thêm ở đây:
- https://www.youtube.com/watch?v=bF3RqqV4xzI
- https://blog.google/products-and-pla...%20No%20thanks
0 Replies | 83 Views | 2 Hours Ago - by trungthuc
USA Trump nổi giận vì ‘kẻ rò rỉ’, đe dọa bỏ tù nhà báo giữa lúc chiến sự Iran leo thang: Mỹ sẵn sàng ‘đánh sập trong một đêm’? New Tab ↗
Cơn giận dữ tại Nhà Trắng: “Kẻ rò rỉ” bị truy lùng, báo chí bị đe dọa
Trong bối cảnh chiến sự giữa Mỹ – Israel và Iran đang leo thang căng thẳng chưa từng có, Tổng thống Donald Trump đã có một cuộc họp báo đầy kịch tính tại Nhà Trắng, nơi ông không chỉ cập nhật tình hình chiến trường mà còn thể hiện sự phẫn nộ tột độ trước một “kẻ rò rỉ thông tin” mà ông cho là đã làm tổn hại nghiêm trọng đến an ninh quốc gia. Trump tuyên bố chính quyền của ông đang “truy lùng gắt gao” người đã tiết lộ thông tin về một sĩ quan Không quân Mỹ bị mất tích sau khi chiến đấu cơ bị bắn hạ tại Iran. Không dừng lại ở đó, ông còn đưa ra lời đe dọa gây sốc: nhà báo nào đăng tin mà không tiết lộ nguồn tin có thể sẽ phải… vào tù. “Chúng tôi sẽ đến thẳng công ty truyền thông đó và nói: vì an ninh quốc gia, hãy giao nguồn tin, nếu không thì đi tù,” Trump nhấn mạnh, giọng đầy cứng rắn. Trong mắt ông, hành động rò rỉ không chỉ là sai phạm nghề nghiệp mà còn là “hành vi bệnh hoạn”, có thể khiến một quân nhân Mỹ trở thành “con bài mặc cả” trong tay Iran. Câu chuyện này gợi lại câu tục ngữ xưa: “Miệng hại thân, lời hại mình”, nhưng lần này, cái giá có thể không chỉ là danh dự mà là cả sinh mạng.

Cuộc giải cứu sinh tử: 155 máy bay và cuộc chiến trong bóng tối
Phía sau cơn giận dữ đó là một chiến dịch quân sự được mô tả là “kinh hoàng nhất trong lịch sử cứu hộ quân sự Mỹ”. Theo lời Trump, chiếc F-15E Strike Eagle đã bị bắn rơi trên lãnh thổ Iran, buộc phi hành đoàn phải nhảy dù trong điều kiện cực kỳ nguy hiểm. Một sĩ quan – được xác định là hệ thống vũ khí – đã phải tự mình sinh tồn giữa địa hình núi non hiểm trở, mặt chảy đầy máu nhưng vẫn cố leo lên cao để tránh bị bắt. Ông tự băng bó vết thương và liên lạc với lực lượng Mỹ, một hành động mà Trump ca ngợi là “chuẩn mực huấn luyện quân sự hoàn hảo”. Để cứu người này, Mỹ đã triển khai tới 155 máy bay gồm 4 máy bay ném bom, 64 chiến đấu cơ, 48 máy bay tiếp dầu, 13 máy bay cứu hộ cùng hàng loạt lực lượng khác. Một chiến dịch đánh lạc hướng cũng được triển khai nhằm khiến Iran “tìm sai chỗ”. “Chúng tôi phân tán khắp nơi để họ không biết đâu là mục tiêu thật,” Trump nói. Đó là một ván cờ sống còn, nơi từng giây từng phút đều có thể quyết định sinh mạng con người – đúng như câu “ngàn cân treo sợi tóc”.


Tối hậu thư và lời đe dọa: “Có thể xóa sổ cả Iran trong một đêm”
Không chỉ dừng lại ở việc xử lý nội bộ, Trump còn đưa ra những phát biểu khiến thế giới phải rùng mình. Ông tuyên bố rằng Mỹ hoàn toàn có khả năng “đánh sập toàn bộ Iran chỉ trong một đêm”, thậm chí ám chỉ rằng điều đó “có thể xảy ra vào tối thứ Ba”. Đây không phải là lời nói suông, mà là một phần trong tối hậu thư mà ông đưa ra: Iran phải mở lại eo biển Hormuz – tuyến vận chuyển dầu quan trọng bậc nhất thế giới – trước hạn chót 8 giờ tối thứ Ba (giờ Mỹ), nếu không sẽ phải đối mặt với các đòn tấn công vào nhà máy điện, cầu đường và cơ sở hạ tầng trọng yếu. Trump thậm chí còn nói ông có “những lựa chọn còn tệ hơn” mà ông chưa tiết lộ. Khi bị hỏi liệu việc tấn công hạ tầng dân sự có phải là tội ác chiến tranh hay không, Trump trả lời thẳng: “Tôi không lo về điều đó. Tội ác chiến tranh là để Iran có vũ khí hạt nhân.” Một lập luận đầy tranh cãi, phản ánh tư duy “lấy độc trị độc” trong chính sách đối ngoại của ông.

Đàm phán bế tắc: Ngừng bắn 45 ngày vẫn “chưa đủ”
Trong khi đó, các nỗ lực ngoại giao vẫn đang diễn ra nhưng chưa mang lại kết quả. Một đề xuất ngừng bắn 45 ngày do nhiều quốc gia trung gian đưa ra đã được Trump gọi là “một bước tiến quan trọng”, nhưng ông thẳng thừng nói rằng “chưa đủ tốt”. Iran cũng bác bỏ đề xuất này, cho rằng đó chỉ là cách để đối phương “tạm nghỉ và chuẩn bị cho chiến tranh tiếp theo”. Tehran yêu cầu một thỏa thuận chấm dứt chiến tranh vĩnh viễn theo các điều kiện riêng của họ. Các nước như Pakistan, Ai Cập và Thổ Nhĩ Kỳ đang đóng vai trò trung gian, trong khi Phó Tổng thống JD Vance, đặc phái viên Steve Witkoff và Jared Kushner được cho là đang tham gia các cuộc tiếp xúc hậu trường. Tuy nhiên, mọi thứ vẫn rơi vào bế tắc, như câu “dây dưa như đỉa phải vôi”, càng kéo dài càng thêm nguy hiểm.

Bên trong Iran: Truy lùng “kẻ phản quốc”, nguy cơ lan rộng toàn cầu
Ở phía bên kia, Iran cũng không hề “ngồi yên chịu trận”. Truyền thông nhà nước Iran đã kêu gọi người dân nhận diện và tố cáo những người Iran ở nước ngoài bị cho là “ăn mừng các cuộc không kích của Mỹ – Israel”. Hơn 100 vụ án đã được mở nhằm vào các công dân bị cáo buộc hợp tác với “kẻ thù”. Không chỉ dừng lại ở đó, nguy cơ từ chiến tranh còn lan rộng sang lĩnh vực năng lượng và hạt nhân. Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA) cảnh báo rằng các hoạt động quân sự gần nhà máy điện hạt nhân Bushehr có thể gây ra “tai nạn phóng xạ nghiêm trọng” vượt khỏi biên giới Iran. Hội Chữ thập đỏ cũng lên tiếng rằng việc tấn công cơ sở hạ tầng dân sự “không thể trở thành chuẩn mực chiến tranh mới”. Trong khi đó, giá xăng tại Mỹ đã tăng lên 4,12 USD/gallon, phản ánh tác động trực tiếp của cuộc xung đột lên kinh tế toàn cầu.

Dư luận Mỹ và bài toán chiến tranh: “Lấy dầu hay rút quân?”
Giữa những lời đe dọa và chiến dịch quân sự, Trump cũng thừa nhận một thực tế: người dân Mỹ không mặn mà với một cuộc chiến kéo dài. Ông nói rằng bản thân muốn “lấy dầu của Iran”, nhưng không chắc công chúng ủng hộ điều đó. “Họ muốn chúng ta làm việc cần làm rồi rút đi,” ông nói. Các cuộc thăm dò cho thấy chỉ khoảng 34% người Mỹ ủng hộ hành động quân sự, một con số đang giảm dần. Điều này đặt ra một bài toán khó: làm sao vừa thể hiện sức mạnh, vừa không sa lầy vào một cuộc chiến dài hơi – điều mà lịch sử Mỹ đã nhiều lần phải trả giá đắt.
0 Replies | 113 Views | 3 Hours Ago - by Gibbs
» Cover Story
6 thực phẩm là "báu vật" dưỡng thận: Đã rẻ còn quen, chợ Việt không bao giờ lo thiếu! New Tab ↗
Trong quan niệm của y học cổ truyền, thận được coi là "gốc rễ của sự sống", nơi lưu trữ tinh hoa và quyết định tốc độ lão hóa của con người. Y học hiện đại cũng đồng tình rằng thận đóng vai trò huyết mạch trong việc bài tiết chất thải, cân bằng khoáng chất và điều tiết huyết áp thông qua các hormone quan trọng.

Một phân tích công bố trên Tạp chí Thận học Lâm sàng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Thay vì tìm kiếm những loại thuốc bổ đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những "báu vật" dưỡng thận ngay tại các sạp hàng quen thuộc ở chợ Việt với mức giá rất bình dân. Nổi bật như:

1. Đậu đen

Y học cổ truyền tin rằng thực phẩm màu đen có tác động trực tiếp vào kinh thận, và đậu đen chính là cái tên đứng đầu danh sách này. Dưới góc nhìn khoa học, đậu đen rất giàu polysaccharid - hợp chất đã được chứng minh qua các thí nghiệm là có khả năng cải thiện tình trạng bệnh thận do tiểu đường.

Ngoài ra, y học hiện đại chứng minh lớp vỏ màu đen của đậu chứa nhiều anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ trong thận khỏi sự tấn công của gốc tự do. Tuy nhiên, người đã mắc bệnh thận nặng hoặc có hệ tiêu hóa kém nên ăn lượng vừa phải để tránh gây đầy hơi hoặc tăng gánh nặng lọc cho thận.

2. Hạt bí ngô

Hạt bí là món ăn vặt "quốc dân" tại Việt Nam nhưng ít ai biết chúng là vệ sĩ thầm lặng cho hệ tiết niệu, dưỡng thận rất tốt.

Các nghiên cứu y khoa hiện đại cho thấy hạt bí ngô rang có tác dụng bảo vệ thận tốt hơn hạt sống. Chúng chứa hàm lượng kẽm và magiê dồi dào, giúp giảm nồng độ các chất gây tổn thương mô thận và tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể. Việc duy trì một nắm nhỏ hạt bí mỗi ngày giúp thận duy trì chức năng ổn định và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận hiệu quả.

3. Táo

Táo là loại quả vàng cho người cần dưỡng thận nhờ hàm lượng kali, phốt pho và natri cực thấp. Điều này giúp giảm áp lực bài tiết tối đa cho bộ lọc của cơ thể.

Y học hiện đại nhấn mạnh rằng polyphenol và vitamin C trong táo, đặc biệt là ở phần vỏ, có đặc tính kháng viêm rất mạnh. Một nghiên cứu vào đầu năm 2025 cho thấy việc bổ sung polyphenol từ táo giúp cải thiện đáng kể các chỉ số liên quan đến bệnh thận giai đoạn đầu. Vì vậy, khi ăn táo tại nhà, bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ để hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất.

4. Đậu đỏ

Bác sĩ y Lâm Quý (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, nếu đậu đen dưỡng thận âm thì đậu đỏ được Đông y trọng dụng nhờ khả năng "lợi tiểu, tiêu phù, bổ thận". Y học hiện đại phân tích thấy đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và protein thực vật rất cao nhưng lại ít chất béo xấu.

Việc tiêu thụ đậu đỏ giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp – hai "kẻ thù" lớn nhất gây suy giảm chức năng lọc của cầu thận. Đặc biệt, đậu đỏ giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc qua đường tiết niệu mà không làm mất đi các khoáng chất thiết yếu, giúp thận hoạt động nhẹ nhàng và bền bỉ hơn.

5. Mộc nhĩ

Tại các sạp đồ khô ở chợ Việt, mộc nhĩ (nấm mèo) là nguyên liệu cực rẻ nhưng lại giàu polysaccharid tự nhiên. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào thận và giảm tình trạng mất protein qua nước tiểu. Chất xơ trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ đào thải các kim loại nặng như cadmium và chì ra khỏi cơ thể trước khi chúng kịp tích tụ và gây độc cho thận.

Đây là giải pháp giải độc tự nhiên và hiệu quả mà y học dự phòng luôn khuyến khích để giữ cho mạch máu thận luôn thông thoáng. Nên ưn vừa phải để dưỡng thận, tốt cho tim mạch.

6. Dầu ô liu

Dầu ô liu ngày nay đã trở nên phổ biến trong gian bếp Việt và bán ở nhiều hàng quán như một lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe.

Theo bác sĩ Lâm, cholesterol cao là kẻ thù giấu mặt gây xơ cứng mạch máu thận. Với hàm lượng axit béo không bão hòa đơn và các chất kháng viêm, dầu ô liu giúp giảm cholesterol ldl có hại, từ đó bảo vệ tính đàn hồi của thành mạch máu thận. Các nghiên cứu cũng cho thấy chỉ sau 9 tuần sử dụng dầu ô liu nguyên chất, các bệnh nhân mắc bệnh thận đã có sự cải thiện rõ rệt về chức năng lọc và giảm tình trạng stress oxy hóa khốc liệt.
Dấu hiệu thận gặp vấn đề

Dưỡng thận ngoài ăn uống còn phải ngủ nghỉ, vận động vừa phải, uống nước đúng cách và khám sức khỏe định kỳ. Nếu phát hiện các dấu hiệu thận suy yếu dưới đây thì cần đi khám ngay:

- Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài ngay cả sau khi đã nghỉ ngơi.

- Phù nề ở chân, bàn chân hoặc mí mắt sưng húp vào buổi sáng.

- Nước tiểu có nhiều bọt kéo lâu tan hoặc có màu sắc bất thường như tiểu ra máu.

- Thay đổi thói quen tiểu tiện như đi tiểu quá nhiều hoặc quá ít một cách đột ngột, tiểu buốt.

- Đau lưng vùng hạ sườn khó hiểu, kèm thói quen tiểu tiện thay đổi.

- Da dẻ xỉn màu hoặc luôn cảm thấy có vị kim loại trong miệng.

Nguồn và ảnh: Epochtimes, Family Doctor
0 Replies | 129 Views | 4 Hours Ago - by therealrtz
Ngừng ngay việc thái những thực phẩm này trên thớt gỗ, rất nhiều người Việt làm sai New Tab ↗
Theo trang Tasting Table, thớt là một trong những dụng cụ quan trọng nhất trong bộ dụng cụ nấu nướng của chúng ta. Gỗ là vật liệu tốt nhất về độ bền và cả giá trị thẩm mỹ khi nói đến thớt, nhưng bản chất của nó đòi hỏi một số biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn thực phẩm. Một trong những biện pháp phòng ngừa đó là biết bạn nên và không nên thái những gì trên thớt gỗ. Nhìn chung, thớt gỗ được coi là an toàn vì gỗ có tính xốp, và không giống như nhựa nơi vi khuẩn có thể trú ngụ, gỗ hấp thụ vi khuẩn, khô đi và vi khuẩn chết đi. Tất cả điều này chỉ diễn ra theo đúng kế hoạch nếu được bảo quản đúng cách.

Một trong những cách tốt nhất để giữ cho thớt gỗ sạch sẽ là tránh các loại thực phẩm có khả năng gây hại, đặc biệt là đồ nóng hoặc nhiều dầu mỡ . Chất béo trong các loại dầu khác nhau sẽ thấm vào các lỗ nhỏ trên gỗ, nơi chúng có thể bị mắc kẹt và gây hư hỏng. Mặc dù việc vệ sinh cẩn thận giúp kiểm soát vi khuẩn trên thớt gỗ, nhưng chất béo thấm vào mà bạn không hề hay biết sẽ bị ôi thiu và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngay cả khi điều này không làm bạn bị ốm, nó cũng có thể khiến mọi thứ bạn thái sau đó đều có vị rất tệ.

Nhiệt độ từ thức ăn nóng cũng có thể gây ra hư hại lâu dài. Nhiệt độ cao tác động trực tiếp lên gỗ có thể làm cho gỗ bị cong vênh, theo thời gian dẫn đến nứt nẻ. Một chiếc thớt bị nứt không chỉ là một bề mặt thái không bằng phẳng, gây khó chịu hoặc nguy hiểm, mà còn là nơi trú ẩn lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

Nên thái loại thực phẩm nào trên thớt nào?

Trước nguy cơ mùi vị bị ôi thiu, vi khuẩn gây bệnh và bề mặt bị nứt nẻ, có lẽ bạn sẽ không bao giờ chế biến thức ăn nóng, nhiều dầu mỡ trên thớt gỗ của mình nữa. Nhận ra điều này là cơ hội tốt để nâng cấp toàn bộ bộ dụng cụ thớt của bạn. Bạn không chỉ nên tránh dùng một số loại thực phẩm nhất định trên thớt gỗ, mà thực tế bạn nên sử dụng các loại thớt khác nhau cho các loại thực phẩm khác nhau để tránh lây nhiễm chéo. Các đầu bếp chuyên nghiệp sử dụng hệ thống thớt mã màu mà các bà nội trợ nên học hỏi, gán các màu nhất định cho thịt và gia cầm sống, hải sản sống, rau củ quả đã rửa hoặc chưa rửa, sản phẩm từ sữa, bánh nướng và các loại thực phẩm khác.

Nên sử dụng các loại thớt nhựa có mã màu khác nhau cho những thực phẩm bạn không muốn thái trên thớt gỗ, ví dụ như các loại thực phẩm nóng và nhiều dầu mỡ, cũng như các loại trái cây có tính axit dễ ăn mòn gỗ, thịt sống và hải sản. Ngoài ra, hãy nhớ khử trùng thớt gỗ sau mỗi lần sử dụng, bất kể bạn thái gì trên đó. Điều này sẽ ngăn ngừa vi khuẩn bám lại và sinh sôi. Cách dễ dàng và hiệu quả để khử trùng thớt gỗ là sử dụng dung dịch an toàn thực phẩm gồm nước và giấm trắng. Sau đó, điều quan trọng là phải tôi dầu khoáng cho thớt gỗ, vì nó tạo ra một lớp màng bảo vệ chống lại vi khuẩn.

Nếu bạn chỉ sử dụng thớt gỗ cho những loại thực phẩm cụ thể và vệ sinh chúng sau mỗi lần sử dụng, bạn sẽ tránh được việc mùi vị khó chịu lan rộng và sự phát triển của vi khuẩn. Với những kỹ thuật này, thớt gỗ của bạn sẽ dùng được trong nhiều năm.
0 Replies | 57 Views | 4 Hours Ago - by therealrtz
Người phụ nữ 62 tuổi đi 10.000 bước mỗi ngày, cuối cùng “hỏng” đầu gối! Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến càng đi càng mất cơ New Tab ↗
Nhiều người trung niên và lớn tuổi cố gắng duy trì thói quen đi bộ 10.000 bước mỗi ngày với hy vọng cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người lại gặp tình trạng cân nặng không giảm, trong khi đầu gối ngày càng đau, leo cầu thang thì chân yếu hẳn đi.

Chuyên gia cho biết, nếu chỉ coi đi bộ là hình thức vận động duy nhất, thậm chí cố gắng "cày đủ bước" mỗi ngày, điều này không những không tốt mà còn có thể làm mất cơ nhanh hơn và gây hại cho khớp.

Đi bộ chỉ rèn luyện một loại cơ

Chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là huấn luyện viên của Hiệp hội Y học Thể thao Mỹ, ông Khâu Thế Hân, chia sẻ một trường hợp: Một phụ nữ 62 tuổi kiên trì đi đủ 10.000 bước mỗi ngày trong vài tháng. Kết quả là cân nặng không giảm rõ rệt, nhưng đầu gối lại đau nghiêm trọng.

Ông giải thích, cơ thể con người có 2 loại cơ chính:

Cơ co chậm (cơ đỏ): Phụ trách sức bền.

Cơ co nhanh (cơ trắng): Phụ trách sức mạnh, khả năng chống đỡ và phản xạ chống ngã.

Các hoạt động như đi bộ hay chạy chậm trong thời gian dài chủ yếu chỉ kích thích cơ co chậm.

Theo chuyên gia, khi tuổi tăng lên, nhóm cơ bị suy giảm nhanh nhất lại chính là cơ co nhanh. Điều này đồng nghĩa với việc dù mỗi ngày đi đủ 10.000 bước, bạn vẫn không tác động được đến nhóm cơ đang bị teo đi nhanh nhất.

Thiếu protein, càng đi càng "hao cơ"

Nếu chế độ ăn thiếu protein, việc đi bộ kéo dài có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái dị hóa (phân giải). Khi đó, cơ thể sẽ "đốt" chính phần cơ vốn đã ít ỏi để tạo năng lượng.

Hậu quả là:

Khối lượng cơ giảm dần

Khớp mất lớp "đệm" bảo vệ

Mỗi bước đi giống như xương cọ xát trực tiếp vào nhau

Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người càng đi càng đau đầu gối.

3 chiến lược quan trọng để vừa giữ cơ, vừa bảo vệ khớp

Chuyên gia khuyến nghị, nếu đã xuất hiện đau gối, nên từ bỏ việc ép bản thân đi đủ 10.000 bước mỗi ngày, và thay vào đó:

1. Đi bộ nhẹ nhàng: Chỉ cần đi dạo thư giãn khoảng 15-20 phút mỗi ngày là đủ.

2. Kích hoạt cơ co nhanh bằng tập kháng lực: Điều thực sự cần thiết là "rèn luyện sức đề kháng". Bạn có thể từ từ thực hiện squat tại nhà với một chiếc ghế ổn định, hoặc buộc dây thun vào đùi để nâng chân bên. Kích thích trọng lượng cho cơ bắp một chút để phát triển các cơ co bóp nhanh.

3. Bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm: Trong vòng 30-60 phút sau khi tập kháng lực là "thời điểm vàng" để tổng hợp cơ.

Nên bổ sung sữa đậu nành không đường hoặc protein whey giúp cung cấp nguyên liệu cần thiết cho cơ bắp phục hồi và phát triển.

Tóm lại, đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phải "càng nhiều càng tốt". Nếu thiếu tập kháng lực và dinh dưỡng phù hợp, bạn có thể rơi vào tình trạng càng vận động càng mất cơ – càng đi càng đau khớp.
0 Replies | 115 Views | 4 Hours Ago - by therealrtz
Uống nước tăng lực mỗi ngày: Cơ thể bạn đang bị ảnh hưởng thế nào? New Tab ↗
Nước tăng lực hiện là ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ USD, với hơn một nửa dân số toàn cầu từng thử ít nhất một lần và hơn 20% sử dụng hàng tuần. Điều đó đồng nghĩa với việc có một lượng lớn người đã và đang sử dụng loại đồ uống này.

Theo các chuyên gia, vấn đề không nằm hoàn toàn ở bản thân nước tăng lực, mà ở liều lượng, tần suất và thời điểm sử dụng, cũng như lối sống tổng thể của người dùng.
Cơ chế tác động: caffeine và đường

Một video do Viện Giải phẫu Người (Institute of Human Anatomy) công bố năm 2023 đã giải thích chi tiết những gì xảy ra trong cơ thể khi bạn uống nước tăng lực.

Trong video, Justin Cottle - cựu Giám đốc phòng thí nghiệm của viện cho biết, tác động của nước tăng lực chủ yếu đến từ hai thành phần phổ biến nhất: caffeine và đường. Mặc dù những tác động này không chỉ riêng nước tăng lực mới có, nhưng đây là nguồn phổ biến và dễ tiếp cận nhất để hai yếu tố này cùng xuất hiện.
Caffeine “đánh lừa” não bộ

Caffeine hoạt động bằng cách chặn các thụ thể adenosine trong não. Bình thường, adenosine là phân tử giúp gửi tín hiệu khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Caffeine có cấu trúc tương tự nên có thể “chiếm chỗ” các thụ thể này nhưng không kích hoạt chúng. Kết quả là não không nhận được tín hiệu mệt mỏi, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo dù thực tế không hề được bổ sung năng lượng.

Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ là tạm thời. Khi caffeine hết tác dụng, lượng adenosine tích tụ trước đó sẽ đồng loạt gắn vào các thụ thể, tạo ra cảm giác mệt mỏi dồn dập - hiện tượng này thường được gọi là “tụt năng lượng”.

Kích hoạt phản ứng “chiến hay chạy”

Việc tiêu thụ caffeine còn kích thích tuyến yên và tuyến thượng thận, khiến cơ thể giải phóng adrenaline và norepinephrine - những hormone liên quan đến phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”.

Ở liều cao, phản ứng này khiến nhịp tim tăng lên dù cơ thể không thực sự cần chiến đấu hay chạy trốn. Điều này có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt ở những người ít vận động hoặc đã có bệnh nền.

Ngoài ra, trạng thái “chiến hay chạy” cũng khiến cơ thể tạm ngưng các chức năng như nghỉ ngơi và tiêu hóa, vốn bị xem là không cần thiết trong tình huống nguy hiểm.
Tác động của đường

Bên cạnh caffeine, lượng đường cao trong nước tăng lực cũng là vấn đề đáng lo ngại.

Đường kích hoạt hệ thống phần thưởng dopamine trong não. Theo Cottle, bản thân đường không hoàn toàn xấu, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại nghiêm trọng.

Trong quá trình tiêu hóa, đường được phân giải thành glucose và fructose, sau đó được lưu trữ dưới dạng mỡ. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, và các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa đường với các rối loạn chuyển hóa và thần kinh.
Vấn đề nằm ở cách sử dụng

Việc thỉnh thoảng sử dụng nước tăng lực có thể không gây vấn đề lớn đối với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít vận động hoặc có sẵn vấn đề sức khỏe, thì ngay cả một lon nước tăng lực cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại.

Tóm lại, nước tăng lực không hoàn toàn có hại nhưng việc sử dụng thiếu kiểm soát có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho cơ thể, từ cảm giác mệt mỏi đến các nguy cơ về tim mạch và chuyển hóa.

(Theo Ladbible)
0 Replies | 43 Views | 4 Hours Ago - by Cupcake01
1 thực phẩm là "nhân sâm mềm" rẻ bèo ngoài chợ Việt: Tốt cho tim mạch, kéo dài tuổi thọ, chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên New Tab ↗
Trong khi nhiều người sẵn sàng chi hàng triệu đồng cho thực phẩm chức năng với kỳ vọng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, thì ít ai ngờ rằng một loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ lại mang đến hiệu quả không kém. Đó chính là đậu nành - nguồn protein thực vật được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng bảo vệ tim mạch, giảm bệnh tật và góp phần nâng cao chất lượng sống nếu được sử dụng đúng cách, đều đặn.

Protein thực vật và “chìa khóa” cho tuổi thọ

Những năm gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định vai trò của protein thực vật đối với sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu công bố tháng 1/2024 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã theo dõi hơn 40.000 người trong độ tuổi từ 38 đến 59, phân tích mối liên hệ giữa lượng protein tiêu thụ và tình trạng sức khỏe trong thời gian dài.

Kết quả cho thấy, những người tiêu thụ nhiều protein thực vật ở độ tuổi trung niên có khả năng duy trì sức khỏe tốt và sống thọ hơn so với nhóm tiêu thụ ít. Đáng chú ý, cứ mỗi 3% năng lượng hằng ngày được bổ sung từ protein thực vật, khả năng kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh tật trong giai đoạn sau của cuộc đời có thể tăng tới 46%.

Không chỉ dừng lại ở tuổi thọ, chế độ ăn giàu protein thực vật còn giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính. Nhóm người này có tỷ lệ suy giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức và các vấn đề sức khỏe tinh thần thấp hơn đáng kể. Các nhà nghiên cứu lý giải rằng thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ hạ huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin và giảm tình trạng viêm trong cơ thể - những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu khác công bố tháng 2/2024 trên chuyên trang “Thực phẩm tự nhiên” của tạp chí Nature tiếp tục củng cố nhận định này. Theo đó, việc thay thế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và một phần sản phẩm từ sữa bằng thực phẩm giàu protein thực vật có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mãn tính, đồng thời góp phần kéo dài tuổi thọ.

Những kết quả này cho thấy, thay vì phụ thuộc vào các loại thực phẩm bổ sung đắt đỏ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống theo hướng tăng cường thực phẩm có nguồn gốc thực vật là một giải pháp bền vững, khoa học và phù hợp với đa số người dân.

Đậu nành - nguồn protein thực vật “vàng”

Trong số các thực phẩm giàu protein thực vật, đậu nành được xem là lựa chọn nổi bật. Theo Phó giáo sư Bành Tinh Vân, thuộc Học viện Khoa học Thực phẩm và Kỹ thuật Dinh dưỡng (Trung Quốc), hàm lượng protein trong đậu nành có thể đạt khoảng 35%. Đặc biệt, tỷ lệ hấp thu của protein từ đậu nành lên tới hơn 0,9 - tương đương với protein từ thịt và trứng.

Chính vì vậy, đậu nành được đánh giá là loại protein thực vật có giá trị sinh học cao, có thể thay thế một phần hoặc thậm chí toàn bộ protein động vật trong khẩu phần ăn nếu sử dụng hợp lý.

Không chỉ dừng lại ở hạt đậu nành, các sản phẩm chế biến như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu phụ khô, váng đậu hay tào phớ cũng đều chứa lượng protein chất lượng cao. Những thực phẩm này không chỉ dễ ăn, dễ chế biến mà còn phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.

Theo “Hướng dẫn chế độ ăn uống cho cư dân Trung Quốc” năm 2022, mỗi người nên tiêu thụ từ 105-175 gram đậu nành mỗi tuần, tương đương khoảng 15-25 gram mỗi ngày để đảm bảo lợi ích sức khỏe tối ưu.

Giải đáp những hiểu lầm phổ biến:

Dù mang lại nhiều lợi ích, đậu nành vẫn thường bị hiểu sai, khiến không ít người e ngại khi sử dụng.

1. Đậu nành gây ung thư vú?

Theo bác sĩ Trịnh Oánh, Giám đốc Khoa Phòng chống Ung thư của Bệnh viện Ung thư Đại học Phúc Đán, cả nghiên cứu thực tế và thí nghiệm đều không ủng hộ quan điểm này. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cộng đồng cho thấy việc tiêu thụ đậu nành có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú. Đối với bệnh nhân ung thư, sử dụng đậu nành hợp lý còn giúp giảm nguy cơ tái phát và tử vong.

2. Người mắc bệnh thận không nên ăn đậu nành?

Chuyên gia dinh dưỡng Lư Vị (Bệnh viện trực thuộc Đại học Tôn Trung Sơn) cho biết đây là quan niệm chưa chính xác. Protein từ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng lọc cầu thận quá mức. Tuy nhiên, người mắc bệnh thận cần kiểm soát lượng tiêu thụ, không nên vượt quá 20 gram mỗi ngày.

3. Trẻ em ăn đậu nành sẽ dậy thì sớm?

Theo bà Hùng Trúc Quyên, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng Bệnh viện Ung thư Tứ Xuyên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Phytoestrogen trong đậu nành khác biệt đáng kể với estrogen trong cơ thể người và lượng hấp thụ hằng ngày không đủ để gây ảnh hưởng đến quá trình dậy thì.

(Theo The Paper)
0 Replies | 57 Views | 5 Hours Ago - by Cupcake01
» Enter News
Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ tu tập: "Tôi ăn chay, sám hối" New Tab ↗
Theo như lời chia sẻ mới đây của nữ NSƯT rằng, tôi cũng tự nhắc mình, đã là con của Phật, là một Phật tử thì phải sống cho đúng, Tôi đi để chọn sự bình an. Tôi chọn cho mình một khu vườn, một góc nhỏ để đọc kinh, tu tập, giúp tâm hồn mình được bình an sau nhiều biến cố. Đạo Phật là về luật nhân quả, dạy mình sống thật, tốt lành, không dạy mình dối trá. Khi nhìn lại, phải biết mình đã sai điều gì để đứng lên ở đó.

Phương Hồng Thủy được biết đến là một cô đào cải lương nổi tiếng trong thập niên 1990, được mệnh danh là người tình sân khấu của cố NSƯT Vũ Linh. Cô cũng là học trò của NSND Phùng Há và được nghệ sĩ Út Bạch Lan nhận làm con gái nuôi.

Tuy thành công trên sân khấu nhưng Phương Hồng Thủy lại có đời tư khá trắc trở, đầy biến động, đau thương. Chính điều này đã khiến Phương Hồng Thủy quyết tâm giải nghệ, theo chồng bỏ cuộc chơi sau khi kết hôn với một Việt kiều Mỹ.

Phương Hồng Thủy

Sau khi giải nghệ, Phương Hồng Thủy chỉ ở nhà và lên chùa tu tập, đọc kinh. Nữ nghệ sĩ tâm sự: "Tôi đi để chọn sự bình an. Tôi chọn cho mình một khu vườn, một góc nhỏ để đọc kinh, tu tập, giúp tâm hồn mình được bình an sau nhiều biến cố.

Tôi đi vì cảm giác nơi này không còn dành cho mình nữa. Thôi thì tôi tự trách mình không đủ tự tin đương đầu với mọi thứ để đứng trên sân khấu tiếp. Nhưng nếu đứng trên sân khấu mà lòng bất an thì có được không? Có nhiều thứ khiến tôi lựa chọn con đường đó".

Hiện tại, Phương Hồng Thủy sống một cuộc sống bình yên, hạnh phúc bên chồng. Cô được chồng nuôi và chu cấp mọi thứ nên chỉ ở nhà chăm sóc gia đình, vườn tược, mọi công việc đều không phải động chân động tay. Thậm chí, nữ nghệ sĩ còn tiết lộ, mãi tới 40 tuổi mới biết nấu nồi cơm điện.

Ngoài tu tập và chăm sóc gia đình, Phương Hồng Thủy dành nhiều thời gian để làm vườn. Cô thích tự trồng hoa, rau củ để ăn và làm bạn cùng thiên nhiên.

Thời gian gần đây, Phương Hồng Thủy về nước tham gia một vở kịch sau nhiều năm. Tuy nhiên, cô vẫn chọn con đường tu tập và diễn xong lại trở về Mỹ, không quay lại với showbiz.
Về lối sống ở tuổi U70, Phương Hồng Thủy tâm sự: "Không phải tôi giỏi nhưng tôi cũng đang tu tập. Tôi đang buông bỏ những gì cần buông bỏ, mỉm cười, hít thở. Những gì khó quá thì tôi nhẹ nhàng buông bỏ cho qua. Nói thì nói vậy thôi chứ không phải dễ dàng đâu, cũng khó lắm.

Cái cần nhất là mình phải sống thật, không được giả dối. Giả dối 1 lần, 2 lần sẽ giả dối suốt cuộc đời và gặt lấy nhân quả chính là sự giả dối cho mình sau này. Đạo Phật là về luật nhân quả, dạy mình sống thật, tốt lành, không dạy mình dối trá. Khi nhìn lại, phải biết mình đã sai điều gì để đứng lên ở đó.

Câu xin lỗi thấy dễ nhưng rất khó. Có thể xin lỗi 1 lần, 2 lần rất dễ nhưng vẫn làm như vậy thì không còn là lời xin lỗi thật lòng từ trái tim.

Tôi cũng tự nhắc mình, đã là con của Phật, là một Phật tử thì phải sống cho đúng. Có thể mình chưa chắc được như những gì mình muốn nên tôi không bao giờ vỗ ngực tự xưng mình giỏi. Tôi còn phải học hỏi rất nhiều để thay đổi bản thân.

Tôi không mưu cầu tiền nhiều tiền ít hay lấy cái gì.Tôi chỉ cần được an ổn, mỗi ngày thức dậy thấy mình khỏe để có thể chăm sóc nhà cửa, lo cho khu vườn nhỏ, uống ly cà phê hay chén trà, trò chuyện cùng bạn bè. Đó là niềm vui đơn giản trong cuộc sống của tôi sau những thăng trầm nghệ thuật.

Con gái tôi cũng thường chở tôi đi chùa bên Mỹ để tu tập, ăn chay, sám hối. Tôi còn được đi chùa tu tập cùng mẹ chồng. Bà đã 87 tuổi nhưng vẫn cùng tôi đi các khóa an tu, tu học đến tận 10 ngày mà vẫn mạnh khỏe, vui vẻ, không hề mệt mỏi.

Đó là niềm vui lớn với tôi, một nàng dâu chân ướt chân ráo qua Mỹ, không biết một cái gì, tới giờ này tôi cũng chỉ biết một việc là tu tập".

Việc Phương Hồng Thủy chọn lối sống thiện lành, tu tập, lánh xa showbiz, thu về một cõi riêng để tìm kiếm an nhiên, tự tại ở tuổi U70 được nhiều khán giả ngưỡng mộ, học hỏi. Cô được xem là một tấm gương nghệ sĩ biết cách rời xa ánh hào quang để tìm thấy bình yên ở tuổi xế chiều.
0 Replies | 244 Views | 3 Days Ago - by vuitoichat
"Nữ hoàng phòng trà" U50 được trai đẹp kém 12 tuổi ngưỡng mộ, sở hữu biệt thự trải từ Việt Nam sang Mỹ New Tab ↗
"Nữ hoàng phòng trà" U50 được trai đẹp kém 12 tuổi ngưỡng mộ được mệnh danh là đại gia của showbiz Việt, bởi "nữ hoàng phòng trà" này sở hữu biệt thự trải từ Việt Nam sang Mỹ. Kể từ khi yêu bạn trai kém tuổi, Lệ Quyên ngày càng trẻ trung và gợi cảm hơn. Cô thay đổi phong cách thời trang, tích cực tập luyện thể thao và chăm sóc bản thân. Chính nữ ca sĩ cũng thừa nhận rằng tình yêu giúp cô đẹp hơn và chỉn chu hơn mỗi ngày.

Trong làng nhạc Việt, Lệ Quyên luôn là cái tên đặc biệt. Không chỉ ghi dấu ấn bằng giọng hát trầm khàn, da diết, cô còn khiến công chúng trầm trồ bởi khối tài sản đáng mơ ước và chuyện tình với bạn trai kém 12 tuổi. Ở ngưỡng U50, nữ ca sĩ vẫn giữ được sức hút mạnh mẽ, cả trong nghệ thuật lẫn đời sống cá nhân.

Lệ Quyên được mệnh danh là "nữ hoàng phòng trà"

"Nữ hoàng phòng trà" sở hữu khối tài sản đáng ngưỡng mộ

Sinh năm 1981 tại Hà Nội trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật, Lệ Quyên sớm bộc lộ năng khiếu ca hát. Sau thời gian hoạt động tại các phòng trà, cô nhanh chóng nổi lên với album đầu tay Giấc mơ có thật và dần khẳng định vị trí trong dòng nhạc trữ tình, bolero.

Danh xưng "nữ hoàng phòng trà" không phải ngẫu nhiên mà có. Đây là kết quả của nhiều năm hoạt động bền bỉ, sở hữu lượng khán giả trung thành cùng khả năng "cháy vé" ở các đêm nhạc riêng. Nhờ sức hút đó, Lệ Quyên luôn nằm trong nhóm ca sĩ có mức cát-xê cao hàng đầu showbiz Việt.

Chính nguồn thu nhập lớn từ hoạt động nghệ thuật đã giúp nữ ca sĩ xây dựng một cuộc sống xa hoa. Theo nhiều nguồn tin, cô sở hữu hàng loạt bất động sản giá trị tại TP.HCM, Hà Nội, Đà Lạt và cả Mỹ - điều không phải nghệ sĩ nào cũng đạt được.

Đặc biệt, căn biệt thự rộng gần 600m2 tại TP.HCM được xem là biểu tượng cho sự giàu có của cô. Cơ ngơi này có giá trị hàng trăm tỷ đồng, với khuôn viên rộng, hồ bơi riêng và hệ thống bảo vệ 24/24. Không gian bên trong gây ấn tượng bởi nội thất xa xỉ, cầu thang uốn lượn, đá hoa cương và nhiều chi tiết trang trí mang hơi hướng hoàng gia, tạo cảm giác như một "resort thu nhỏ" giữa lòng thành phố.

Cơ ngơi trăm tỷ, xa hoa như cung điện của Lệ Quyên ở TP.HCM

Tại Đà Lạt, biệt thự của Lệ Quyên được xây mới, sơn trắng muốt toàn bộ theo phong cách châu Âu nhìn vô cùng thơ mộng và quý tộc. Bên ngoài biệt thự là một sân lớn để tụ tập, nướng BBQ, có cả lò sưởi đốt củi kiểu cổ điển. Sân vườn của biệt thự đều được dọn dẹp, cắt tỉa, bài trí ngăn nắp, gọn gàng.

Biệt thự của Lệ Quyên ở Đà Lạt

Ở Mỹ, Lệ Quyên sở hữu một biệt thự trị giá khoảng 1,5 triệu USD (gần 40 tỷ đồng), rộng khoảng 400m2. Căn nhà nằm trong khu dân cư cao cấp, có sân đậu xe, nhiều cây xanh và thiết kế hiện đại với tông trắng - nâu chủ đạo, sử dụng nhiều cửa kính để tận dụng ánh sáng tự nhiên.

"Nữ hoàng phòng trà" cũng có nhà sang tại Mỹ

Lệ Quyên từng chia sẻ rằng phần lớn thu nhập từ việc đi hát đều được cô đầu tư vào nhà cửa như một cách tích lũy tài sản lâu dài. Không chỉ dừng lại ở bất động sản, nữ ca sĩ còn nổi tiếng là "tay chơi kim cương" của Vbiz. Những bộ trang sức đắt đỏ, nhẫn kim cương cỡ lớn thường xuyên xuất hiện cùng cô tại các sự kiện hay trên mạng xã hội.

Ngoài ra, Lệ Quyên còn có cuộc sống chuẩn "đại gia ngầm" khi thường xuyên sử dụng hàng hiệu, xe sang và tận hưởng những chuyến du lịch đắt đỏ. Dù không quá phô trương, nhưng qua từng hình ảnh được chia sẻ, công chúng dễ dàng nhận ra sự sung túc mà cô đang có.

Lệ Quyên sở hữu cuộc sống giàu có, sang chảnh

Chuyện tình với mỹ nam kém 12 tuổi gây chú ý

Bên cạnh sự nghiệp và tài sản, chuyện tình cảm của Lệ Quyên cũng luôn là đề tài được quan tâm. Sau cuộc hôn nhân kéo dài 10 năm, cô và chồng cũ chia tay trong êm đẹp, giữ mối quan hệ văn minh để cùng chăm sóc con trai.

Không lâu sau đó, nữ ca sĩ công khai mối quan hệ với người mẫu, diễn viên Lâm Bảo Châu kém cô 12 tuổi. Cặp đôi chính thức xuất hiện bên nhau từ năm 2021 và nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý của dư luận.

Lệ Quyên và bạn trai Lâm Bảo Châu

Khoảng cách tuổi tác từng khiến cả hai vấp phải nhiều ý kiến trái chiều. Tuy nhiên, Lệ Quyên luôn thẳng thắn bày tỏ quan điểm về tình yêu. Cô cho rằng, trong chuyện tình cảm, tuổi tác không phải là rào cản, miễn là cả hai thực sự phù hợp và trưởng thành.

Trên thực tế, mối quan hệ của họ vẫn bền vững suốt nhiều năm qua. Lâm Bảo Châu không chỉ đồng hành, yêu chiều Lệ Quyên hết mực, mà còn gắn bó với con trai riêng của cô. Điều này cho thấy sự nghiêm túc và gắn kết trong mối quan hệ.

Gần đây, Lâm Bảo Châu còn gửi lời chúc tuổi mới đầy ngọt ngào đến Lệ Quyên. Anh viết: "Chúc cho cô bạn của tôi luôn hạnh phúc, rực rỡ và thăng hoa mọi điều trên hành trình tuổi mới này".

Lâm Bảo Châu yêu say đắm Lệ Quyên suốt 5 năm qua

Kể từ khi yêu bạn trai kém tuổi, Lệ Quyên ngày càng trẻ trung và gợi cảm hơn. Cô thay đổi phong cách thời trang, tích cực tập luyện thể thao và chăm sóc bản thân. Chính nữ ca sĩ cũng thừa nhận rằng tình yêu giúp cô đẹp hơn và chỉn chu hơn mỗi ngày.

Dù không ít lần đối mặt với những lời bàn tán, Lệ Quyên vẫn giữ thái độ thẳng thắn và tự tin. Cô lựa chọn tận hưởng hạnh phúc theo cách riêng, thay vì bị chi phối bởi dư luận. Điều này phần nào thể hiện bản lĩnh của một nghệ sĩ đã trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống.
1 Reply | 232 Views | 3 Days Ago - by vuitoichat
Tóc Tiên sợ hớ hênh New Tab ↗
Mới đây, nữ ca sĩ Tóc Tiên tham dự một sự kiện nhằm ủng hộ đồng nghiệp thân thiết và nhanh chóng thu hút mọi ánh nhìn. Khoảnh khắc mới nhất của Tóc Tiên thu hút nhiều netizen quan tâm. Nữ ca sĩ này lựa chọn trang phục táo bạo với thiết kế áo khoét sâu, tôn lên vóc dáng săn chắc, quyến rũ.

Tóc Tiên từ lâu đã được biết đến là một trong những nghệ sĩ sở hữu phong cách thời trang cá tính, quyến rũ bậc nhất Vbiz. Không chỉ gây ấn tượng bằng giọng hát nội lực, cô còn thường xuyên trở thành tâm điểm mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí.

Mới đây, Tóc Tiên tham dự một sự kiện nhằm ủng hộ đồng nghiệp thân thiết và nhanh chóng thu hút mọi ánh nhìn. Nữ ca sĩ lựa chọn trang phục táo bạo với thiết kế áo khoét sâu, tôn lên vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Tổng thể outfit mang màu sắc hiện đại, phóng khoáng, đúng với hình ảnh mà cô theo đuổi trong những năm gần đây.

Tóc Tiên lựa chọn phong cách táo bạo.

Tuy nhiên, giữa đám đông và trước sự săn đón của ống kính truyền thông, Tóc Tiên lại có hành động gây chú ý. Cô liên tục dùng tay che chắn phần cổ áo nhằm tránh những khoảnh khắc hớ hênh không mong muốn. Dù diện trang phục gợi cảm, nữ ca sĩ vẫn cho thấy sự tinh tế và chủ động kiểm soát hình ảnh của mình tại sự kiện.

Khoảnh khắc này nhanh chóng được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và thu hút nhiều ý kiến trái chiều. Một bộ phận khán giả cho rằng Tóc Tiên ngày càng táo bạo trong phong cách ăn mặc, nhưng vẫn giữ được sự chừng mực cần thiết.

Trong khi đó, một số ý kiến khác lại cho rằng cô nên lựa chọn trang phục phù hợp hơn để tránh những tình huống khó xử. Dẫu vậy, không thể phủ nhận sức hút mỗi lần xuất hiện của nữ ca sĩ.

Tóc Tiên lục tục dùng tay che chắn để tránh hớ hênh trước ống kính truyền thông.

Về đời tư, sau khi thông báo ly hôn với Hoàng Touliver, Tóc Tiên có nhiều thay đổi rõ rệt trong hình ảnh cá nhân lẫn phong cách sống. Từng gắn liền với hình tượng gợi cảm nhưng có phần tiết chế, hiện tại cô ngày càng hướng đến sự tự do, phóng khoáng và táo bạo hơn trong cách thể hiện bản thân. Không chỉ trong âm nhạc, nữ ca sĩ còn mạnh dạn thử nghiệm nhiều phong cách thời trang mới, từ cá tính, nổi loạn đến quyến rũ một cách trực diện.

Sự thay đổi này được cho là phản ánh giai đoạn trưởng thành và tự chủ của Tóc Tiên sau những thăng trầm trong đời sống cá nhân. Trên mạng xã hội, nữ ca sĩ thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường đầy năng lượng, tích cực, đồng thời thể hiện rõ sự độc lập và tự tin.

Bên cạnh đó, Tóc Tiên vẫn duy trì hoạt động nghệ thuật đều đặn. Cô tham gia biểu diễn tại nhiều sân khấu lớn, góp mặt trong các sự kiện và chương trình giải trí. Sự chỉn chu trong từng lần xuất hiện giúp cô giữ vững vị trí trong lòng khán giả, đồng thời khẳng định sức hút của một nghệ sĩ đa năng.
0 Replies | 127 Views | 3 Days Ago - by vuitoichat
'Tiểu Lưu Diệc Phi' gặp sự cố ngoài ý muốn New Tab ↗
Theo như nữ diễn viên Vương Sở Nhiên đã từng được khán giả ưu ái gọi là “Tiểu Lưu Diệc Phi” đột ngột vắng mặt trong buổi livestream đã nhanh chóng trở thành chủ đề gây chú ý, khiến có nhiều khán giả lo lắng về tình hình sức khoẻ hiện tại của 'Tiểu Lưu Diệc Phi'. Việc Vương Sở Nhiên thường xuyên được so sánh với Lưu Diệc Phi không chỉ đến từ ngoại hình thanh thoát mà còn bởi phong cách nhẹ nhàng, khí chất “thần tiên tỷ tỷ” mà cả hai cùng sở hữu.

Mới đây thông tin Vương Sở Nhiên, nữ diễn viên từng được khán giả ưu ái gọi là “Tiểu Lưu Diệc Phi” đột ngột vắng mặt trong buổi livestream đã nhanh chóng trở thành chủ đề gây chú ý. Sự việc khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng khi nữ diễn viên vốn đã chuẩn bị cho lần xuất hiện này từ trước.

Ngay trong tối cùng ngày, phòng làm việc của Vương Sở Nhiên đã đăng tải thông báo chính thức nhằm trấn an công chúng. Theo đó, nữ diễn viên bất ngờ gặp vấn đề sức khỏe và đã được bác sĩ thăm khám, đánh giá tình trạng. Hiện cô đang tuân thủ theo chỉ định, sử dụng thuốc và tiếp tục theo dõi thêm. Dù rất mong muốn được gặp gỡ khán giả qua buổi livestream, nhưng do sức khỏe chưa ổn định, cô buộc phải hủy lịch vào phút chót.

"Tiểu Lưu Diệc Phi" phải huỷ lịch trình công việc vì sự cố sức khoẻ. Ảnh: Weibo

Phía ê-kíp cũng gửi lời xin lỗi và cảm ơn sự thông cảm từ người hâm mộ, đồng thời khẳng định sẽ chăm sóc sức khỏe cho nghệ sĩ một cách tốt nhất. Họ cho biết sẽ liên tục cập nhật tình hình và hy vọng Vương Sở Nhiên sớm hồi phục để trở lại với trạng thái tốt hơn trong thời gian tới.

Việc Vương Sở Nhiên thường xuyên được so sánh với Lưu Diệc Phi không chỉ đến từ ngoại hình thanh thoát mà còn bởi phong cách nhẹ nhàng, khí chất “thần tiên tỷ tỷ” mà cả hai cùng sở hữu. Chính vì vậy, mọi động thái của nữ diễn viên trẻ đều nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng.

Vương Sở Nhiên được nhận xét sở hữu nhan sắc khá giống Lưu Diệc Phi. Ảnh: Weibo

Trong làng giải trí, việc nghệ sĩ gặp sự cố sức khỏe hoặc những tình huống ngoài ý muốn không phải là điều hiếm gặp. Lịch trình dày đặc, áp lực công việc lớn cùng cường độ hoạt động cao dễ khiến nhiều người rơi vào trạng thái quá tải. Những sự cố như hủy show, vắng mặt sự kiện hay tạm ngưng hoạt động đôi khi là điều khó tránh khỏi.

Tuy nhiên, mỗi lần như vậy, khán giả thường thể hiện sự quan tâm rõ rệt, không chỉ dừng lại ở sự tò mò mà còn là sự lo lắng chân thành. Điều này cho thấy mối liên kết giữa nghệ sĩ và công chúng ngày càng trở nên gần gũi hơn. Với Vương Sở Nhiên, người hâm mộ hiện chỉ mong cô sớm hồi phục để tiếp tục hành trình nghệ thuật trong trạng thái tốt nhất.
1 Reply | 112 Views | 3 Days Ago - by vuitoichat
Zendaya tiết lộ khoảnh khắc nhận ra Tom Holland là 'định mệnh' đời mình New Tab ↗
Theo như mới đây đã có những chia sẻ hiếm hoi về chuyện tình cảm với Tom Holland, khi người đẹp Zendaya thừa nhận Tom Holland là 'định mệnh', đồng thời khéo léo nói về áp lực dư luận xoay quanh chuyện tình của cả hai. Đáng chú ý, Zendaya gọi Tom Holland là “người thuộc về mình” - một cách diễn đạt cho thấy sự gắn bó sâu sắc.

Zendaya mới đây đã có những chia sẻ hiếm hoi về chuyện tình cảm với Tom Holland, thu hút sự chú ý của công chúng giữa lúc xuất hiện nhiều đồn đoán xoay quanh mối quan hệ của cả hai.

Xuất hiện trong podcast Modern Love của The New York Times vào ngày 1/4, nữ diễn viên không trực tiếp xác nhận tình trạng hôn nhân nhưng khẳng định mối quan hệ hiện tại của cô đang ở trạng thái ổn định. Đáng chú ý, Zendaya gọi Tom Holland là “người thuộc về mình” - một cách diễn đạt cho thấy sự gắn bó sâu sắc.

Tom Holland và Zendaya từ bạn diễn thành vợ chồng. (Ảnh: TMZ)

Trong cuộc trò chuyện, nữ diễn viên chia sẻ về khoảnh khắc cô nhận ra đối phương đặc biệt đến mức nào. Theo đó, thay vì cảm thấy hồi hộp hay lo lắng như thường thấy, cô lại có cảm giác bình yên khi ở bên Tom Holland.

“Có một cảm giác rất đặc biệt mà tôi đã trải qua khi nhận ra đây chính là 'người ấy' của mình, đó là tôi chưa bao giờ cảm thấy lo lắng khi ở bên anh ấy. Tôi thấy thực sự bình yên và điềm tĩnh. Tôi kiểu như: 'Ồ, thật ra mình còn thấy bồn chồn khi phải xa anh hơn là khi ở cạnh anh.' Và chính lúc đó tôi tự nhủ: 'Ồ, đó là một dấu hiệu tốt lành đây!” Zendaya cho biết.

Cô cũng nhớ lại lần đầu cả hai gặp nhau trong một buổi thử vai. Khi đó, áp lực từ một dự án lớn khiến Zendaya không tránh khỏi căng thẳng, nhưng chính sự thân thiện và cách cư xử tinh tế của Tom Holland đã giúp cô nhanh chóng cảm thấy thoải mái hơn. Khoảnh khắc này được xem là một trong những nền tảng đầu tiên cho mối quan hệ sau này của cả hai.

Zendaya và Tom Holland trong buổi ra mắt phim Spider-man. (Ảnh: TMZ)

Bên cạnh những chia sẻ về tình cảm, Zendaya cũng thẳng thắn nói về sự quan tâm quá mức từ công chúng đối với đời tư của mình. Cô cho rằng mối quan hệ của mình và Tom Holland đang nhận được một dạng “đầu tư cảm xúc” từ người hâm mộ - khi khán giả không chỉ theo dõi mà còn gắn bó và quan tâm sâu sắc đến câu chuyện cá nhân của họ.

Dù thấu hiểu điều đó là hệ quả tất yếu khi cả hai đều là người nổi tiếng và từng nhiều lần đóng cặp trên màn ảnh, Zendaya vẫn nhấn mạnh mong muốn giữ lại những khoảng riêng tư nhất định. Nữ diễn viên cho biết cô luôn cố gắng cân bằng giữa việc là người của công chúng và việc bảo vệ những giá trị cá nhân trong mối quan hệ.

Những chia sẻ này nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn, khi Zendaya hiếm khi nói chi tiết về đời sống tình cảm, đặc biệt là với Tom Holland - người được xem là bạn diễn và cũng là bạn đồng hành đặc biệt của cô trong nhiều năm qua.
0 Replies | 90 Views | 3 Days Ago - by vuitoichat
Loading more...

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 21:20.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.31604 seconds with 23 queries