» Breaking News | Tin Mới |
Tướng đứng đầu cục tình báo IRCG thiệt mạng; Iran lên án tối hậu thư của ông Trump về Hormuz
New Tab ↗
|
Theo cả Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) và Bộ trưởng Quốc phòng Israel Israel Katz, một quan chức an ninh cấp cao khác của Iran đã thiệt mạng.

CNN ghi hình các tên lửa của Iran bay về phía Tel Aviv. Ảnh: CNN. Tướng tình báo Iran thiệt mạng
Theo một tuyên bố từ Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC), Thiếu tướng Majid Khademi, người đứng đầu Cục Tình báo của IRGC, đã bị ám sát vào sáng sớm thứ Hai.
Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) mô tả ông là một “vị chỉ huy được kính trọng bậc nhất”, người đã cống hiến “gần nửa thế kỷ phục vụ trung thành và dũng cảm cho Cách mạng”.
Kể từ khi cuộc xung đột bắt đầu vào cuối tháng Hai, Israel đã nhắm mục tiêu vào hàng chục quan chức cấp cao trong Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC), quân đội Iran và nhóm bán quân sự Basij.
Bộ trưởng Quốc phòng Israel Katz cáo buộc ông Khademi là một trong những người "chịu trách nhiệm trực tiếp" về cái chết của thường dân Israel", và cho biết ông là một trong ba nhân vật cấp cao nhất" trong IRGC.
“Các lãnh đạo Iran đang sống trong cảm giác bị bức hại. Chúng tôi sẽ tiếp tục truy lùng họ từng người một” - Katz nói.
Ông nói thêm rằng các cuộc tấn công của Israel đã gây thiệt hại nghiêm trọng cho cơ sở hạ tầng thép và ngành công nghiệp hóa dầu của Iran – “và hôm nay, cũng như mỗi ngày, sẽ còn nhiều thiệt hại hơn nữa”.
Pakistan và Ai Cập tạo điều kiện cho đàm phán
Pakistan và Ai Cập nằm trong số các quốc gia đóng vai trò trung gian liên lạc giữa các quan chức Mỹ và Iran, một nguồn tin chính thức của Pakistan nói với CNN.
Thông tin này xuất hiện khi Tổng thống Mỹ Donald Trump dường như đã đặt ra một thời hạn mới cho Iran mở cửa eo biển Hormuz trước khi Mỹ bắt đầu nhắm mục tiêu vào các cơ sở điện của Iran. Ông Trump nói với Axios hôm Chủ nhật rằng các đặc phái viên của ông là Steve Witkoff và Jared Kushner đang đàm phán với Iran.
Bộ Ngoại giao Pakistan hôm thứ Bảy cho biết trên mạng xã hội rằng Ngoại trưởng Mohammed Ishaq Dar đã có cuộc điện đàm với người đồng cấp Iran, Abbas Araghchi.
Trong cuộc điện đàm, ông Dar “nhắc lại sự ủng hộ của Pakistan đối với mọi nỗ lực nhằm giảm leo thang căng thẳng và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải quyết các vấn đề thông qua đối thoại và ngoại giao”
Iran lên án “sự man rợ” sau vụ tấn công bị cho là dùng bom xuyên boong-ke nhằm vào Đại học Sharif
Mohammad Reza Aref, Phó Tổng thống thứ nhất của Iran, đã cáo buộc Mỹ sử dụng bom “xuyên boong-ke” để nhắm vào Đại học Công nghệ Sharif ở Tehran.
Viết trên X, ông Aref cho biết: “Ông ta (Trump) không hiểu rằng tri thức của Iran không nằm trong bê tông để có thể bị phá hủy bằng bom đạn; pháo đài thực sự chính là ý chí của các giáo sư và tầng lớp tinh hoa của chúng tôi”. Aref vốn là một kỹ sư được đào tạo tại Đại học Stanford của Mỹ.
“Chưa từng có sự man rợ nào trong lịch sử có thể tước đi khoa học khỏi người dân Iran. Khoa học ăn sâu vào tâm hồn chúng tôi, và pháo đài này sẽ không sụp đổ”.
Mỹ chưa đưa ra bình luận về vụ tấn công vào sáng sớm thứ Hai.
Đại học Sharif thường được so sánh với Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) của Mỹ nhờ vai trò thúc đẩy nghiên cứu khoa học tại Iran. Một số giáo sư liên quan đến trường đã bị sát hại, do bị cáo buộc có liên hệ với chương trình hạt nhân của nước này.
Israel ra cảnh báo sơ tán tại một số khu vực ngoại ô phía nam Beirut
Quân đội Israel đã ra lệnh sơ tán cư dân khỏi bảy khu phố ở vùng ngoại ô phía nam của thủ đô Beirut (Lebanon).
Người phát ngôn Avichay Adraee cho biết trên X rằng quân đội Israel sẽ tiếp tục tấn công “cơ sở hạ tầng của Hezbollah” tại nhiều khu vực khác nhau ở ngoại ô phía nam.
Nhóm phóng viên của chúng tôi tại hiện trường cho biết đã nghe thấy tiếng máy bay chiến đấu Israel trên bầu trời Beirut.
Thủ tướng Qatar kêu gọi giải quyết xung đột Trung Đông bằng “biện pháp hòa bình”
Thủ tướng Qatar Sheikh Mohammed bin Abdulrahman bin Jassim Al Thani nhấn mạnh sự cần thiết phải giải quyết cuộc xung đột đang diễn ra ở Trung Đông “bằng các biện pháp hòa bình”, đồng thời cảnh báo về “những hệ lụy nghiêm trọng” nếu leo thang quân sự.
Ông Al Thani, đồng thời là Ngoại trưởng Qatar, đưa ra phát biểu này trong cuộc điện đàm với người đồng cấp Tây Ban Nha José Manuel Albares, theo Bộ Ngoại giao Qatar.
Trong một bài đăng trên X, bộ này cho biết hai quan chức đã khẳng định “sự cần thiết phải chấm dứt hành động gây hấn vô cớ của Iran” đối với Qatar và các quốc gia khác trong khu vực.
Ông Al Thani cũng nhấn mạnh cần “quay trở lại bàn đàm phán và ưu tiên tiếng nói của lý trí và sự khôn ngoan để kiềm chế khủng hoảng”.
Trong khi đó, ông Albares bày tỏ “sự đoàn kết” của Tây Ban Nha với Qatar, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “giảm leo thang, bảo vệ cơ sở hạ tầng dân sự và các công trình thiết yếu, cũng như đảm bảo an toàn cho lĩnh vực năng lượng”, theo thông cáo của bộ.
Iran chỉ trích “lời lẽ thô tục” của ông Trump, khẳng định Iran sẽ tự vệ
Cựu Ngoại trưởng Iran Javad Zarif đã lên án tối hậu thư của Trump liên quan đến eo biển Hormuz.
“Iran sẽ tự vệ, nhưng hãy lưu ý cảnh báo này vì lợi ích của chính ông: hành động gây hấn này bắt đầu bằng một tội ác chiến tranh - nhắm mục tiêu và sát hại 170 học sinh” - ông Zarif viết trên mạng xã hội, ám chỉ vụ tấn công trường học ở Minab.
“Hôm qua, trong một cơn bộc phát tuyệt vọng và thô tục, Trump công khai đe dọa sẽ tiếp tục thực hiện các tội ác chiến tranh. Đồng lõa = trách nhiệm hình sự quốc tế” - ông nói thêm.
Cựu Ngoại trưởng Zarif là người từng tham gia đàm phán thỏa thuận hạt nhân Iran năm 2015.
Tổng thống Donald Trump dường như đã đặt ra một thời hạn mới cho Iran để mở lại eo biển Hormuz, viết trên mạng xã hội vào chiều Chủ nhật: "Thứ Ba, 8 giờ tối theo giờ miền Đông!".
Các quan chức Iran cũng đưa ra những lời cảnh báo với ông Trump về tuyến đường thủy quan trọng này. Chủ tịch Quốc hội Mohammad-Bagher Ghalibaf cáo buộc Trump đang đẩy nước Mỹ vào “địa ngục trần gian” và cảnh báo khu vực có thể “bị thiêu rụi”.
Ông nói thêm: “Đừng nhầm lẫn: Các người sẽ không đạt được gì từ tội ác chiến tranh. Giải pháp thực sự duy nhất là tôn trọng quyền của người dân Iran và chấm dứt trò chơi nguy hiểm này”.
Mehdi Tabatabaei, phó trưởng ban truyền thông của văn phòng Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian, cho biết ông Trump đã dùng đến những lời lẽ tục tĩu "vì quá tuyệt vọng và giận dữ".
“Eo biển Hormuz sẽ chỉ mở cửa trở lại khi, theo một chế độ pháp lý mới, những thiệt hại do cuộc chiến tranh áp đặt gây ra được bồi thường đầy đủ từ một phần doanh thu phí quá cảnh” - ông Tabatabaei đăng tải trên X.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 1 Views |
1 Minute Ago - by pizza
|
"Một cơn ác mộng đúng nghĩa" - chuyên gia Mỹ tức giận trước những tổn thất ở Iran
New Tab ↗
|
Quân đội Mỹ đang bị chính trị hóa, với lực lượng vũ trang không bảo vệ đất nước mà bảo vệ các chính trị gia, như đã thấy trong cuộc xung đột ở Iran - cựu chuyên gia phân tích của CIA Larry Johnson bình luận.

Binh sĩ Mỹ rời khỏi Fort Bragg. Ảnh: Reuters. "Tôi muốn chỉ ra điều chúng ta đang chứng kiến ở đây. Tôi gọi đó là sự chính trị hóa quân đội - sự biến đổi lực lượng vũ trang thành đội cận vệ hoàng gia thay vì lính lê dương" - ông Johnson nói trong một bình luận trên YouTue.
"Trong hệ thống La Mã, lính lê dương chiến đấu vì Rome, vì quốc gia. Đội Cận vệ Hoàng gia tồn tại để bảo vệ một chính trị gia cụ thể. Và trong trường hợp này, nó thực sự bắt đầu một cách nghiêm túc dưới thời ông Barack Obama, tiếp tục dưới thời ông Biden, và cả dưới thời ông Trump nữa... Điều này cực kỳ nguy hiểm, bởi vì, theo tôi, đây là việc vượt qua ranh giới sẽ dẫn đến sự hủy diệt của quân đội" - ông giải thích.
Đồng thời, theo Johnson, tình hình đang diễn biến theo chiều hướng tiêu cực đối với chính nhà lãnh đạo Mỹ.
"Giờ đây, cơn ác mộng của Donald Trump đang bắt đầu hiện thực hóa một cách trọn vẹn. Sau tất cả, chúng ta nhớ rằng Mỹ đã 'đánh bại' Iran - Iran không còn hệ thống phòng không, không quân bị phá hủy, hải quân bị phá hủy, Iran chẳng còn gì cả. Thế nhưng giờ đây, người Iran đã bắn hạ một chiếc F-15 và một chiếc trực thăng Black Hawk... Điều này đơn giản chỉ là lời nhắc nhở rằng luận điệu của Trump về sự thất bại hoàn toàn của Iran không hoàn toàn đúng" - chuyên gia này nói thêm.
Mỹ và Israel đã tiến hành một chiến dịch quân sự chống lại Cộng hòa Hồi giáo Iran kể từ ngày 28/2. Hai bên đã liên tục giáng các đòn mạnh vào nhau kể từ đó. Tel Aviv tuyên bố mục tiêu của họ là ngăn chặn Tehran sở hữu vũ khí hạt nhân. Washington đe dọa sẽ phá hủy tiềm lực quân sự của nước này và kêu gọi người dân lật đổ chế độ. Trong khi đó, Iran nhấn mạnh sự sẵn sàng tự vệ và không thấy lý do gì để nối lại đàm phán.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 1 Views |
1 Minute Ago - by pizza
|
Iran tấn công Haifa khi ông Trump gia hạn tối hậu thư về eo biển Hormuz
New Tab ↗
|
Quân đội Israel đã mở cuộc điều tra về việc không đánh chặn được quả tên lửa này.

Hiện trường vụ tấn công vào Haifa. Ảnh Getty Các nỗ lực tìm kiếm vẫn đang tiếp tục đối với bốn người Israel được cho là bị mắc kẹt dưới đống đổ nát của một tòa nhà chung cư bị phá hủy bởi tên lửa Iran ở Haifa. Quân đội Israel đã mở cuộc điều tra về việc không đánh chặn được quả tên lửa này.
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã nhắc lại lời đe dọa ném bom các nhà máy điện và cầu của Iran nếu eo biển Hormuz không được mở cửa trở lại cho hàng hải. “Mở cửa eo biển chết tiệt đó ra đi, lũ khốn điên rồ, nếu không các ngươi sẽ sống trong địa ngục – Cứ chờ xem!” tổng thống viết trên Truth Social hôm Chủ nhật, sau khi gia hạn thời hạn đến thứ Ba, 8 giờ tối giờ miền Đông (thứ Tư, 12 giờ sáng giờ GMT).
Phái đoàn Iran tại Liên Hợp Quốc đã phản hồi bằng cách lập luận rằng những phát ngôn của ông Trump báo hiệu sự sẵn sàng phạm "tội ác chiến tranh".
Iran đã đóng cửa điểm nghẽn chiến lược quan trọng này đối với “tàu địch” ngay sau khi Mỹ và Israel phát động chiến dịch không kích vào ngày 28 tháng 2. Tehran sau đó tuyên bố rằng tuyến đường thủy này sẽ vẫn đóng cửa đối với Mỹ và Israel “trong dài hạn”. Khoảng 20-25% lượng dầu mỏ và 20% khí đốt tự nhiên hóa lỏng (LNG) của thế giới đi qua tuyến đường thủy hẹp này.
Trong khi đó, người phát ngôn quân đội Iran Ebrahim Zolfaghari tìm cách hạ thấp tầm quan trọng của cuộc đột kích của lực lượng đặc nhiệm Mỹ dẫn đến việc giải cứu một thành viên phi hành đoàn mất tích trên chiếc máy bay F-15E Strike Eagle bị bắn rơi ở tây nam Iran hôm thứ Sáu. Zolfaghari tuyên bố lực lượng Iran đã bắn hạ hai máy bay vận tải C-130 và hai máy bay trực thăng Black Hawk, trong khi truyền thông Mỹ đưa tin rằng quân đội Mỹ đã tự phá hủy máy bay của mình sau khi không thể cất cánh từ một đường băng tạm thời.
Tại Lebanon, nơi quân đội Israel đang tiến hành chiến dịch tấn công trên bộ và các cuộc không kích quy mô lớn nhằm vào phiến quân Hezbollah, "đó là một ngày Chủ nhật Phục sinh rất đẫm máu", phóng viên Steve Sweeney của RT đưa tin. Một số người đã thiệt mạng trong một cuộc tấn công vào khu dân cư đông đúc ở Beirut, và nhiều cuộc không kích của Israel được báo cáo ở các khu vực khác của Lebanon.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 1 Views |
2 Minutes Ago - by pizza
|
Tướng Mỹ 4 sao dự đoán bất ngờ về thời gian kết thúc chiến tranh với Iran
New Tab ↗
|
Tướng Mỹ 4 sao Jack Keane ngày 5/4 cho rằng, cuộc xung đột với Iran có thể kết thúc trong "ít hơn 60 ngày" nếu Mỹ tiếp tục duy trì tốc độ chiến dịch ném bom chống lại Tehran.

Tướng Mỹ 4 sao Jack Keane. Ảnh Bộ Quốc phòng Mỹ “Tôi nghĩ chúng ta sẽ hoàn tất chiến dịch này nếu duy trì được tốc độ hiện tại, có lẽ trong vòng chưa đầy 60 ngày,” Keane nói với John Catsimatidis trong một cuộc phỏng vấn trên đài phát thanh trong chương trình “The Cats Roundtable”.
Mỹ và Israel đã liên tục gây sức ép lên Iran trong năm tuần đầu tiên của cuộc xung đột, nhằm mục đích lật đổ giới lãnh đạo chế độ và kìm hãm khả năng hạt nhân và tên lửa của nước này.
Ngày 13 tháng 3, Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth cho biết lực lượng phối hợp Mỹ-Israel đã tấn công hơn 15.000 mục tiêu bên trong Iran kể từ khi chiến dịch chung bắt đầu vào ngày 28 tháng 2, nhiều hơn khoảng 2.000 mục tiêu so với con số 13.000 mục tiêu mà Tổng thống Trump tuyên bố trong cuộc phỏng vấn với tờ Financial Times hôm Chủ nhật tuần trước.
Chúng tôi còn khoảng 3.000 mục tiêu nữa – chúng tôi đã ném bom 13.000 mục tiêu – và còn vài nghìn mục tiêu nữa cần phải nhắm đến", ông Trump nói với hãng tin này.
Trong bài phát biểu trực tiếp trên truyền hình vào giờ cao điểm tối 1/4, ông Trump tuyên bố chiến dịch quân sự "sắp hoàn thành", nhắc lại rằng Mỹ đang tiến gần đến việc đạt được các mục tiêu của mình .
“Hải quân của họ đã biến mất. Không quân của họ cũng đã biến mất. Tên lửa của họ gần như đã cạn kiệt hoặc bị đánh bại. Tổng hợp lại, những hành động này sẽ làm tê liệt quân đội Iran, đập tan khả năng hỗ trợ các lực lượng khủng bố ủy nhiệm và tước đoạt khả năng chế tạo bom hạt nhân của họ", ông Trump nói.
Chiến dịch của Mỹ không có dấu hiệu chậm lại, với việc ông Trump tiếp tục đe dọa sẽ "dội bom nguyên tử" xuống Iran nếu eo biển Hormuz không được mở lại trước hạn chót vào thứ Hai.
“Hãy nhớ khi tôi cho Iran 10 ngày để đạt được một thỏa thuận hoặc mở cửa eo biển Hormuz. Thời gian đang cạn dần – 48 giờ nữa trước khi địa ngục giáng xuống chúng. Vinh quang thuộc về Chúa", ông Trump viết trên Truth Social.
Lời cảnh báo này lặp lại lời hứa của ông Trump hôm 1/4 về việc sẽ giáng một đòn "cực kỳ mạnh" vào Tehran trong vòng hai đến ba tuần tới, làm tăng thêm một loạt các thông điệp trái chiều về việc cuộc chiến có thể kéo dài bao lâu.
Ông Keane, người từng giữ chức quyền Tham mưu trưởng Lục quân trong một thời gian ngắn vào năm 1993, đã ca ngợi "những tiến bộ đáng kể" mà lực lượng Mỹ đạt được trong cuộc xung đột, dẫn chứng là việc phá vỡ chương trình tên lửa đạn đạo của Tehran.
“Đây là công việc được thực hiện một cách có hệ thống và cẩn trọng", ông nói.
Quan điểm về ưu thế trên không do các quan chức Mỹ đưa ra đã bị thách thức khi lực lượng Iran bắn rơi một máy bay F-15E Strike Eagle bên trong lãnh thổ nước này hôm thứ Sáu.
Theo một quan chức Mỹ, một binh sĩ đã nhảy dù khỏi máy bay chiến đấu và được lực lượng Mỹ cứu sống. Tình trạng của binh sĩ thứ hai hiện chưa được biết.
Hai trực thăng tham gia nhiệm vụ tìm kiếm và cứu hộ, trong đó có một chiếc UH-60 Black Hawk của Không quân Mỹ, đã bị trúng đạn trong quá trình trục vớt nhưng may mắn thoát nạn, một nguồn tin thân cận với vụ việc, giấu tên để chia sẻ thông tin về hoạt động, cho biết với tờ The Hill.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 1 Views |
3 Minutes Ago - by pizza
|
"Chính xác tuyệt đối", cuộc tấn công bất ngờ của Iran khiến phương Tây kinh hoàng
New Tab ↗
|
Nhà phân tích địa chính trị Patrick Henningsen cho biết, Iran đang sử dụng một lượng lớn tên lửa cũ để xuyên thủng hệ thống phòng không của Mỹ và Israel.

Một cơ sở năng lượng của Iran bị Mỹ và Israel tấn công. Ảnh Reuters "Iran sở hữu cả một kho vũ khí tên lửa thuộc nhiều thế hệ khác nhau, cũng như các bệ phóng. Do đó, giờ đây khi kho dự trữ đạn dược tầm xa và tên lửa đánh chặn của Mỹ và Israel đã cạn kiệt phần lớn, tôi cho rằng Iran có thể tự tin phóng các loạt tên lửa cũ hơn, có lẽ không phải là những tên lửa siêu thanh mới nhất, nhưng là những tên lửa cũ hơn mang đầu đạn mạnh hơn nhiều. Bởi vì khả năng chúng xuyên thủng bất kỳ hệ thống phòng không nào, chẳng hạn như hệ thống Iron Dome hay Patriot , sẽ cao hơn", chuyên gia này cho biết.
Henningsen nhận định rằng chiến thuật sử dụng tên lửa như vậy đã trở thành một phần trong chiến lược thực dụng của Tehran.
"Đồng thời, tổng thống Mỹ tuyên bố rằng chúng ta đã đánh bại Iran, rằng họ không còn gì nữa, rằng họ là một lực lượng đã suy yếu. Nhưng chúng ta thấy 80 đến 100 tên lửa bay đi theo từng đợt liên tiếp, mỗi tên lửa đều bắn trúng mục tiêu ở Israel, cũng như các cơ sở của Mỹ trong khu vực. Đây không phải là sự may mắn ngẫu nhiên, đây là sự chính xác tuyệt đối từ phía Iran," ông kết luận.
Mỹ và Israel đã tham gia vào một chiến dịch quân sự chống lại Cộng hòa Hồi giáo Iran kể từ ngày 28 tháng 2. Hai bên đã trao đổi các cuộc tấn công tên lửa trong suốt thời gian này.
Vào tháng 3, ông Donald Trump tuyên bố hai bên đã đạt được thỏa thuận ngừng bắn và ra lệnh tạm ngừng tấn công các cơ sở năng lượng của Iran trong 5 ngày. Tuy nhiên, Tehran khẳng định không có cuộc đàm phán nào diễn ra. Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammad Bagher Ghaliba cáo buộc tổng thống Mỹ đang lan truyền tin giả để thao túng thị trường.
Tờ New York Times, dẫn lời các quan chức giấu tên, đưa tin rằng Washington được cho là đã trình lên Tehran một kế hoạch 15 điểm để giải quyết xung đột. Các điểm này bao gồm việc Iran từ bỏ chương trình hạt nhân và hỗ trợ các lực lượng ủy nhiệm ở các nước khác, mở cửa eo biển Hormuz, và hạn chế số lượng và tầm bắn của tên lửa. Đổi lại, Mỹ đề nghị nới lỏng trừng phạt và hỗ trợ phát triển năng lượng hạt nhân dân sự, cụ thể là tại Nhà máy điện hạt nhân Bushehr.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 1 Views |
4 Minutes Ago - by pizza
|
|
» Cover Story |
6 thực phẩm là "báu vật" dưỡng thận: Đã rẻ còn quen, chợ Việt không bao giờ lo thiếu!
New Tab ↗
|
Trong quan niệm của y học cổ truyền, thận được coi là "gốc rễ của sự sống", nơi lưu trữ tinh hoa và quyết định tốc độ lão hóa của con người. Y học hiện đại cũng đồng tình rằng thận đóng vai trò huyết mạch trong việc bài tiết chất thải, cân bằng khoáng chất và điều tiết huyết áp thông qua các hormone quan trọng.
Một phân tích công bố trên Tạp chí Thận học Lâm sàng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Thay vì tìm kiếm những loại thuốc bổ đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những "báu vật" dưỡng thận ngay tại các sạp hàng quen thuộc ở chợ Việt với mức giá rất bình dân. Nổi bật như:
1. Đậu đen
Y học cổ truyền tin rằng thực phẩm màu đen có tác động trực tiếp vào kinh thận, và đậu đen chính là cái tên đứng đầu danh sách này. Dưới góc nhìn khoa học, đậu đen rất giàu polysaccharid - hợp chất đã được chứng minh qua các thí nghiệm là có khả năng cải thiện tình trạng bệnh thận do tiểu đường.
Ngoài ra, y học hiện đại chứng minh lớp vỏ màu đen của đậu chứa nhiều anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ trong thận khỏi sự tấn công của gốc tự do. Tuy nhiên, người đã mắc bệnh thận nặng hoặc có hệ tiêu hóa kém nên ăn lượng vừa phải để tránh gây đầy hơi hoặc tăng gánh nặng lọc cho thận.
2. Hạt bí ngô
Hạt bí là món ăn vặt "quốc dân" tại Việt Nam nhưng ít ai biết chúng là vệ sĩ thầm lặng cho hệ tiết niệu, dưỡng thận rất tốt.
Các nghiên cứu y khoa hiện đại cho thấy hạt bí ngô rang có tác dụng bảo vệ thận tốt hơn hạt sống. Chúng chứa hàm lượng kẽm và magiê dồi dào, giúp giảm nồng độ các chất gây tổn thương mô thận và tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể. Việc duy trì một nắm nhỏ hạt bí mỗi ngày giúp thận duy trì chức năng ổn định và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận hiệu quả.
3. Táo
Táo là loại quả vàng cho người cần dưỡng thận nhờ hàm lượng kali, phốt pho và natri cực thấp. Điều này giúp giảm áp lực bài tiết tối đa cho bộ lọc của cơ thể.
Y học hiện đại nhấn mạnh rằng polyphenol và vitamin C trong táo, đặc biệt là ở phần vỏ, có đặc tính kháng viêm rất mạnh. Một nghiên cứu vào đầu năm 2025 cho thấy việc bổ sung polyphenol từ táo giúp cải thiện đáng kể các chỉ số liên quan đến bệnh thận giai đoạn đầu. Vì vậy, khi ăn táo tại nhà, bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ để hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất.
4. Đậu đỏ
Bác sĩ y Lâm Quý (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, nếu đậu đen dưỡng thận âm thì đậu đỏ được Đông y trọng dụng nhờ khả năng "lợi tiểu, tiêu phù, bổ thận". Y học hiện đại phân tích thấy đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và protein thực vật rất cao nhưng lại ít chất béo xấu.
Việc tiêu thụ đậu đỏ giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp – hai "kẻ thù" lớn nhất gây suy giảm chức năng lọc của cầu thận. Đặc biệt, đậu đỏ giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc qua đường tiết niệu mà không làm mất đi các khoáng chất thiết yếu, giúp thận hoạt động nhẹ nhàng và bền bỉ hơn.
5. Mộc nhĩ
Tại các sạp đồ khô ở chợ Việt, mộc nhĩ (nấm mèo) là nguyên liệu cực rẻ nhưng lại giàu polysaccharid tự nhiên. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào thận và giảm tình trạng mất protein qua nước tiểu. Chất xơ trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ đào thải các kim loại nặng như cadmium và chì ra khỏi cơ thể trước khi chúng kịp tích tụ và gây độc cho thận.
Đây là giải pháp giải độc tự nhiên và hiệu quả mà y học dự phòng luôn khuyến khích để giữ cho mạch máu thận luôn thông thoáng. Nên ưn vừa phải để dưỡng thận, tốt cho tim mạch.
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu ngày nay đã trở nên phổ biến trong gian bếp Việt và bán ở nhiều hàng quán như một lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe.
Theo bác sĩ Lâm, cholesterol cao là kẻ thù giấu mặt gây xơ cứng mạch máu thận. Với hàm lượng axit béo không bão hòa đơn và các chất kháng viêm, dầu ô liu giúp giảm cholesterol ldl có hại, từ đó bảo vệ tính đàn hồi của thành mạch máu thận. Các nghiên cứu cũng cho thấy chỉ sau 9 tuần sử dụng dầu ô liu nguyên chất, các bệnh nhân mắc bệnh thận đã có sự cải thiện rõ rệt về chức năng lọc và giảm tình trạng stress oxy hóa khốc liệt.
Dấu hiệu thận gặp vấn đề
Dưỡng thận ngoài ăn uống còn phải ngủ nghỉ, vận động vừa phải, uống nước đúng cách và khám sức khỏe định kỳ. Nếu phát hiện các dấu hiệu thận suy yếu dưới đây thì cần đi khám ngay:
- Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài ngay cả sau khi đã nghỉ ngơi.
- Phù nề ở chân, bàn chân hoặc mí mắt sưng húp vào buổi sáng.
- Nước tiểu có nhiều bọt kéo lâu tan hoặc có màu sắc bất thường như tiểu ra máu.
- Thay đổi thói quen tiểu tiện như đi tiểu quá nhiều hoặc quá ít một cách đột ngột, tiểu buốt.
- Đau lưng vùng hạ sườn khó hiểu, kèm thói quen tiểu tiện thay đổi.
- Da dẻ xỉn màu hoặc luôn cảm thấy có vị kim loại trong miệng.
Nguồn và ảnh: Epochtimes, Family Doctor
|
|
0 Replies | 186 Views |
7 Hours Ago - by therealrtz
|
Ngừng ngay việc thái những thực phẩm này trên thớt gỗ, rất nhiều người Việt làm sai
New Tab ↗
|
Theo trang Tasting Table, thớt là một trong những dụng cụ quan trọng nhất trong bộ dụng cụ nấu nướng của chúng ta. Gỗ là vật liệu tốt nhất về độ bền và cả giá trị thẩm mỹ khi nói đến thớt, nhưng bản chất của nó đòi hỏi một số biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn thực phẩm. Một trong những biện pháp phòng ngừa đó là biết bạn nên và không nên thái những gì trên thớt gỗ. Nhìn chung, thớt gỗ được coi là an toàn vì gỗ có tính xốp, và không giống như nhựa nơi vi khuẩn có thể trú ngụ, gỗ hấp thụ vi khuẩn, khô đi và vi khuẩn chết đi. Tất cả điều này chỉ diễn ra theo đúng kế hoạch nếu được bảo quản đúng cách.
Một trong những cách tốt nhất để giữ cho thớt gỗ sạch sẽ là tránh các loại thực phẩm có khả năng gây hại, đặc biệt là đồ nóng hoặc nhiều dầu mỡ . Chất béo trong các loại dầu khác nhau sẽ thấm vào các lỗ nhỏ trên gỗ, nơi chúng có thể bị mắc kẹt và gây hư hỏng. Mặc dù việc vệ sinh cẩn thận giúp kiểm soát vi khuẩn trên thớt gỗ, nhưng chất béo thấm vào mà bạn không hề hay biết sẽ bị ôi thiu và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngay cả khi điều này không làm bạn bị ốm, nó cũng có thể khiến mọi thứ bạn thái sau đó đều có vị rất tệ.
Nhiệt độ từ thức ăn nóng cũng có thể gây ra hư hại lâu dài. Nhiệt độ cao tác động trực tiếp lên gỗ có thể làm cho gỗ bị cong vênh, theo thời gian dẫn đến nứt nẻ. Một chiếc thớt bị nứt không chỉ là một bề mặt thái không bằng phẳng, gây khó chịu hoặc nguy hiểm, mà còn là nơi trú ẩn lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Nên thái loại thực phẩm nào trên thớt nào?
Trước nguy cơ mùi vị bị ôi thiu, vi khuẩn gây bệnh và bề mặt bị nứt nẻ, có lẽ bạn sẽ không bao giờ chế biến thức ăn nóng, nhiều dầu mỡ trên thớt gỗ của mình nữa. Nhận ra điều này là cơ hội tốt để nâng cấp toàn bộ bộ dụng cụ thớt của bạn. Bạn không chỉ nên tránh dùng một số loại thực phẩm nhất định trên thớt gỗ, mà thực tế bạn nên sử dụng các loại thớt khác nhau cho các loại thực phẩm khác nhau để tránh lây nhiễm chéo. Các đầu bếp chuyên nghiệp sử dụng hệ thống thớt mã màu mà các bà nội trợ nên học hỏi, gán các màu nhất định cho thịt và gia cầm sống, hải sản sống, rau củ quả đã rửa hoặc chưa rửa, sản phẩm từ sữa, bánh nướng và các loại thực phẩm khác.
Nên sử dụng các loại thớt nhựa có mã màu khác nhau cho những thực phẩm bạn không muốn thái trên thớt gỗ, ví dụ như các loại thực phẩm nóng và nhiều dầu mỡ, cũng như các loại trái cây có tính axit dễ ăn mòn gỗ, thịt sống và hải sản. Ngoài ra, hãy nhớ khử trùng thớt gỗ sau mỗi lần sử dụng, bất kể bạn thái gì trên đó. Điều này sẽ ngăn ngừa vi khuẩn bám lại và sinh sôi. Cách dễ dàng và hiệu quả để khử trùng thớt gỗ là sử dụng dung dịch an toàn thực phẩm gồm nước và giấm trắng. Sau đó, điều quan trọng là phải tôi dầu khoáng cho thớt gỗ, vì nó tạo ra một lớp màng bảo vệ chống lại vi khuẩn.
Nếu bạn chỉ sử dụng thớt gỗ cho những loại thực phẩm cụ thể và vệ sinh chúng sau mỗi lần sử dụng, bạn sẽ tránh được việc mùi vị khó chịu lan rộng và sự phát triển của vi khuẩn. Với những kỹ thuật này, thớt gỗ của bạn sẽ dùng được trong nhiều năm.
|
|
0 Replies | 81 Views |
7 Hours Ago - by therealrtz
|
Người phụ nữ 62 tuổi đi 10.000 bước mỗi ngày, cuối cùng “hỏng” đầu gối! Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến càng đi càng mất cơ
New Tab ↗
|
Nhiều người trung niên và lớn tuổi cố gắng duy trì thói quen đi bộ 10.000 bước mỗi ngày với hy vọng cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người lại gặp tình trạng cân nặng không giảm, trong khi đầu gối ngày càng đau, leo cầu thang thì chân yếu hẳn đi.
Chuyên gia cho biết, nếu chỉ coi đi bộ là hình thức vận động duy nhất, thậm chí cố gắng "cày đủ bước" mỗi ngày, điều này không những không tốt mà còn có thể làm mất cơ nhanh hơn và gây hại cho khớp.
Đi bộ chỉ rèn luyện một loại cơ
Chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là huấn luyện viên của Hiệp hội Y học Thể thao Mỹ, ông Khâu Thế Hân, chia sẻ một trường hợp: Một phụ nữ 62 tuổi kiên trì đi đủ 10.000 bước mỗi ngày trong vài tháng. Kết quả là cân nặng không giảm rõ rệt, nhưng đầu gối lại đau nghiêm trọng.
Ông giải thích, cơ thể con người có 2 loại cơ chính:
Cơ co chậm (cơ đỏ): Phụ trách sức bền.
Cơ co nhanh (cơ trắng): Phụ trách sức mạnh, khả năng chống đỡ và phản xạ chống ngã.
Các hoạt động như đi bộ hay chạy chậm trong thời gian dài chủ yếu chỉ kích thích cơ co chậm.
Theo chuyên gia, khi tuổi tăng lên, nhóm cơ bị suy giảm nhanh nhất lại chính là cơ co nhanh. Điều này đồng nghĩa với việc dù mỗi ngày đi đủ 10.000 bước, bạn vẫn không tác động được đến nhóm cơ đang bị teo đi nhanh nhất.
Thiếu protein, càng đi càng "hao cơ"
Nếu chế độ ăn thiếu protein, việc đi bộ kéo dài có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái dị hóa (phân giải). Khi đó, cơ thể sẽ "đốt" chính phần cơ vốn đã ít ỏi để tạo năng lượng.
Hậu quả là:
Khối lượng cơ giảm dần
Khớp mất lớp "đệm" bảo vệ
Mỗi bước đi giống như xương cọ xát trực tiếp vào nhau
Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người càng đi càng đau đầu gối.
3 chiến lược quan trọng để vừa giữ cơ, vừa bảo vệ khớp
Chuyên gia khuyến nghị, nếu đã xuất hiện đau gối, nên từ bỏ việc ép bản thân đi đủ 10.000 bước mỗi ngày, và thay vào đó:
1. Đi bộ nhẹ nhàng: Chỉ cần đi dạo thư giãn khoảng 15-20 phút mỗi ngày là đủ.
2. Kích hoạt cơ co nhanh bằng tập kháng lực: Điều thực sự cần thiết là "rèn luyện sức đề kháng". Bạn có thể từ từ thực hiện squat tại nhà với một chiếc ghế ổn định, hoặc buộc dây thun vào đùi để nâng chân bên. Kích thích trọng lượng cho cơ bắp một chút để phát triển các cơ co bóp nhanh.
3. Bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm: Trong vòng 30-60 phút sau khi tập kháng lực là "thời điểm vàng" để tổng hợp cơ.
Nên bổ sung sữa đậu nành không đường hoặc protein whey giúp cung cấp nguyên liệu cần thiết cho cơ bắp phục hồi và phát triển.
Tóm lại, đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phải "càng nhiều càng tốt". Nếu thiếu tập kháng lực và dinh dưỡng phù hợp, bạn có thể rơi vào tình trạng càng vận động càng mất cơ – càng đi càng đau khớp.
|
|
0 Replies | 152 Views |
7 Hours Ago - by therealrtz
|
Uống nước tăng lực mỗi ngày: Cơ thể bạn đang bị ảnh hưởng thế nào?
New Tab ↗
|
Nước tăng lực hiện là ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ USD, với hơn một nửa dân số toàn cầu từng thử ít nhất một lần và hơn 20% sử dụng hàng tuần. Điều đó đồng nghĩa với việc có một lượng lớn người đã và đang sử dụng loại đồ uống này.
Theo các chuyên gia, vấn đề không nằm hoàn toàn ở bản thân nước tăng lực, mà ở liều lượng, tần suất và thời điểm sử dụng, cũng như lối sống tổng thể của người dùng.
Cơ chế tác động: caffeine và đường
Một video do Viện Giải phẫu Người (Institute of Human Anatomy) công bố năm 2023 đã giải thích chi tiết những gì xảy ra trong cơ thể khi bạn uống nước tăng lực.
Trong video, Justin Cottle - cựu Giám đốc phòng thí nghiệm của viện cho biết, tác động của nước tăng lực chủ yếu đến từ hai thành phần phổ biến nhất: caffeine và đường. Mặc dù những tác động này không chỉ riêng nước tăng lực mới có, nhưng đây là nguồn phổ biến và dễ tiếp cận nhất để hai yếu tố này cùng xuất hiện.
Caffeine “đánh lừa” não bộ
Caffeine hoạt động bằng cách chặn các thụ thể adenosine trong não. Bình thường, adenosine là phân tử giúp gửi tín hiệu khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Caffeine có cấu trúc tương tự nên có thể “chiếm chỗ” các thụ thể này nhưng không kích hoạt chúng. Kết quả là não không nhận được tín hiệu mệt mỏi, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo dù thực tế không hề được bổ sung năng lượng.
Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ là tạm thời. Khi caffeine hết tác dụng, lượng adenosine tích tụ trước đó sẽ đồng loạt gắn vào các thụ thể, tạo ra cảm giác mệt mỏi dồn dập - hiện tượng này thường được gọi là “tụt năng lượng”.
Kích hoạt phản ứng “chiến hay chạy”
Việc tiêu thụ caffeine còn kích thích tuyến yên và tuyến thượng thận, khiến cơ thể giải phóng adrenaline và norepinephrine - những hormone liên quan đến phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”.
Ở liều cao, phản ứng này khiến nhịp tim tăng lên dù cơ thể không thực sự cần chiến đấu hay chạy trốn. Điều này có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt ở những người ít vận động hoặc đã có bệnh nền.
Ngoài ra, trạng thái “chiến hay chạy” cũng khiến cơ thể tạm ngưng các chức năng như nghỉ ngơi và tiêu hóa, vốn bị xem là không cần thiết trong tình huống nguy hiểm.
Tác động của đường
Bên cạnh caffeine, lượng đường cao trong nước tăng lực cũng là vấn đề đáng lo ngại.
Đường kích hoạt hệ thống phần thưởng dopamine trong não. Theo Cottle, bản thân đường không hoàn toàn xấu, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại nghiêm trọng.
Trong quá trình tiêu hóa, đường được phân giải thành glucose và fructose, sau đó được lưu trữ dưới dạng mỡ. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, và các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa đường với các rối loạn chuyển hóa và thần kinh.
Vấn đề nằm ở cách sử dụng
Việc thỉnh thoảng sử dụng nước tăng lực có thể không gây vấn đề lớn đối với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít vận động hoặc có sẵn vấn đề sức khỏe, thì ngay cả một lon nước tăng lực cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại.
Tóm lại, nước tăng lực không hoàn toàn có hại nhưng việc sử dụng thiếu kiểm soát có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho cơ thể, từ cảm giác mệt mỏi đến các nguy cơ về tim mạch và chuyển hóa.
(Theo Ladbible)
|
|
0 Replies | 62 Views |
7 Hours Ago - by Cupcake01
|
1 thực phẩm là "nhân sâm mềm" rẻ bèo ngoài chợ Việt: Tốt cho tim mạch, kéo dài tuổi thọ, chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên
New Tab ↗
|
Trong khi nhiều người sẵn sàng chi hàng triệu đồng cho thực phẩm chức năng với kỳ vọng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, thì ít ai ngờ rằng một loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ lại mang đến hiệu quả không kém. Đó chính là đậu nành - nguồn protein thực vật được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng bảo vệ tim mạch, giảm bệnh tật và góp phần nâng cao chất lượng sống nếu được sử dụng đúng cách, đều đặn.
Protein thực vật và “chìa khóa” cho tuổi thọ
Những năm gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định vai trò của protein thực vật đối với sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu công bố tháng 1/2024 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã theo dõi hơn 40.000 người trong độ tuổi từ 38 đến 59, phân tích mối liên hệ giữa lượng protein tiêu thụ và tình trạng sức khỏe trong thời gian dài.
Kết quả cho thấy, những người tiêu thụ nhiều protein thực vật ở độ tuổi trung niên có khả năng duy trì sức khỏe tốt và sống thọ hơn so với nhóm tiêu thụ ít. Đáng chú ý, cứ mỗi 3% năng lượng hằng ngày được bổ sung từ protein thực vật, khả năng kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh tật trong giai đoạn sau của cuộc đời có thể tăng tới 46%.
Không chỉ dừng lại ở tuổi thọ, chế độ ăn giàu protein thực vật còn giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính. Nhóm người này có tỷ lệ suy giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức và các vấn đề sức khỏe tinh thần thấp hơn đáng kể. Các nhà nghiên cứu lý giải rằng thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ hạ huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin và giảm tình trạng viêm trong cơ thể - những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu khác công bố tháng 2/2024 trên chuyên trang “Thực phẩm tự nhiên” của tạp chí Nature tiếp tục củng cố nhận định này. Theo đó, việc thay thế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và một phần sản phẩm từ sữa bằng thực phẩm giàu protein thực vật có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mãn tính, đồng thời góp phần kéo dài tuổi thọ.
Những kết quả này cho thấy, thay vì phụ thuộc vào các loại thực phẩm bổ sung đắt đỏ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống theo hướng tăng cường thực phẩm có nguồn gốc thực vật là một giải pháp bền vững, khoa học và phù hợp với đa số người dân.
Đậu nành - nguồn protein thực vật “vàng”
Trong số các thực phẩm giàu protein thực vật, đậu nành được xem là lựa chọn nổi bật. Theo Phó giáo sư Bành Tinh Vân, thuộc Học viện Khoa học Thực phẩm và Kỹ thuật Dinh dưỡng (Trung Quốc), hàm lượng protein trong đậu nành có thể đạt khoảng 35%. Đặc biệt, tỷ lệ hấp thu của protein từ đậu nành lên tới hơn 0,9 - tương đương với protein từ thịt và trứng.
Chính vì vậy, đậu nành được đánh giá là loại protein thực vật có giá trị sinh học cao, có thể thay thế một phần hoặc thậm chí toàn bộ protein động vật trong khẩu phần ăn nếu sử dụng hợp lý.
Không chỉ dừng lại ở hạt đậu nành, các sản phẩm chế biến như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu phụ khô, váng đậu hay tào phớ cũng đều chứa lượng protein chất lượng cao. Những thực phẩm này không chỉ dễ ăn, dễ chế biến mà còn phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.
Theo “Hướng dẫn chế độ ăn uống cho cư dân Trung Quốc” năm 2022, mỗi người nên tiêu thụ từ 105-175 gram đậu nành mỗi tuần, tương đương khoảng 15-25 gram mỗi ngày để đảm bảo lợi ích sức khỏe tối ưu.
Giải đáp những hiểu lầm phổ biến:
Dù mang lại nhiều lợi ích, đậu nành vẫn thường bị hiểu sai, khiến không ít người e ngại khi sử dụng.
1. Đậu nành gây ung thư vú?
Theo bác sĩ Trịnh Oánh, Giám đốc Khoa Phòng chống Ung thư của Bệnh viện Ung thư Đại học Phúc Đán, cả nghiên cứu thực tế và thí nghiệm đều không ủng hộ quan điểm này. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cộng đồng cho thấy việc tiêu thụ đậu nành có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú. Đối với bệnh nhân ung thư, sử dụng đậu nành hợp lý còn giúp giảm nguy cơ tái phát và tử vong.
2. Người mắc bệnh thận không nên ăn đậu nành?
Chuyên gia dinh dưỡng Lư Vị (Bệnh viện trực thuộc Đại học Tôn Trung Sơn) cho biết đây là quan niệm chưa chính xác. Protein từ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng lọc cầu thận quá mức. Tuy nhiên, người mắc bệnh thận cần kiểm soát lượng tiêu thụ, không nên vượt quá 20 gram mỗi ngày.
3. Trẻ em ăn đậu nành sẽ dậy thì sớm?
Theo bà Hùng Trúc Quyên, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng Bệnh viện Ung thư Tứ Xuyên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Phytoestrogen trong đậu nành khác biệt đáng kể với estrogen trong cơ thể người và lượng hấp thụ hằng ngày không đủ để gây ảnh hưởng đến quá trình dậy thì.
(Theo The Paper)
|
|
0 Replies | 86 Views |
7 Hours Ago - by Cupcake01
|
|
» Enter News |
VỢ TÔI 😋
New Tab ↗
|
Con gái tôi đang học mầm non, đến lớp được cô dạy cho mấy bài, nên về nhà cứ hát véo von. Tôi thấy vậy thì ôm con vào lòng, bảo: “Con có bài nào hay hay thì hát cho bố nghe nào!”. Nó hơi ngập ngừng, nhưng rồi cuối cùng cũng cất giọng hát du dương : “Bố là tàu lượn, bố toàn đi chơi, suốt ngày trốn mẹ đi uống bia hơi. Bố toàn về khuya, khi con đã ngủ, bố nằm xuống là bố ngủ như heo. Bố! Bố là cứt gà, bố ơi bố ơi! Bố là cứt gà, bố ơi bố ơi !!!”.
Tôi nghe đến đó thì trợn mắt quát:
- Cô nào! Cô nào dạy con hát cái bài vớ vẩn và mất dạy này? Bảo bố, mai bố đến bố vả vỡ mồm luôn!
Vợ tôi nghe thấy tôi quát con thì thò đầu từ trong buồng ra, trợn mắt quát:
- Ông to tiếng với con cái gì đấy hả ?
Vừa nghe tiếng vợ thì lập tức giọng chuyển sang nhẹ nhàng, thanh minh ngay :
- Là anh dạy con thôi! Anh không muốn con hát mấy bài bậy bạ, hư người !
- Bài gì mà bậy bạ? Có phải cái bài “Bố là cứt gà" không ? Bài đó là tôi dạy con đấy !
- Hả ? Là em dạy ?
- Ừ ! Có sao không ?
- Thảo nào...
- Thảo nào sao ? – Vợ tôi vẫn nói như quát.
- Thảo nào lời rất hay và ý nghĩa ! Nhạc cũng rất chuẩn , không bị chênh phô một nốt nào !
- Thế tôi vừa nghe thấy anh nói cái gì mà vả vỡ mồm ai đó cơ mà !
- À ! Ý anh là bài hát hay thế mà đứa nào dám chê thì anh vả vỡ mồm !
Ặc ặc...
VietBF@sưu tập
|
|
0 Replies | 268 Views |
1 Week Ago - by goodidea
|
Gặp lại người cũ...
New Tab ↗
|
Chị gọi Grab, sững sờ khi nhận ra anh dù lúc nãy đã ngờ ngợ khuôn mặt hiện ra trên app.
Anh cũng sửng sốt nhưng kịp trấn tĩnh:
- Em lên đi, nhưng từ từ thôi lại đau vết mổ cũ.
Nghe anh dặn, chị chùng xuống nghĩ về mối tình say đắm với anh 12 năm trước, chỉ vì tự ái giàu nghèo mà hai người chia tay.
Giờ anh vẫn vậy, vẫn ân cần lịch thiệp. Chị ngại hỏi nhưng có vẻ anh biết nên nói:
- Vợ a bỏ đi, để lại con còn nhỏ quá. Hơn tháng nay, nghỉ dạy nên anh chạy xe kiếm thêm...
Nghe anh kể, chị cũng nghĩ đến cảnh đổ vỡ của mình đã gần 4 năm. Chị nghe giọng anh có vẻ bối rối, hơi thở anh không bình thường. Chắc cũng muốn nói gì đấy nhưng ngại ngùng.
Bâng quơ với nhau quãng đường hơn 10km rồi cũng phải đến nơi.
Chị chợt nghĩ, bây giờ hoặc không bao giờ nên nói vội:
- Hay là... hay là mình quay lại đi anh?
Anh nghe có vẻ cũng bất ngờ nên hỏi lại:
- Em chắc không? Quay lại như cũ à?
Chị mừng rỡ:
- Em chắc, lần này thì chắc chắn không thể lỡ được nữa. Quay lại ngay đi anh!
Anh vui vẻ:
- Ok em, đang ế mà gặp khách như em anh mừng lắm. Nhưng quay lại giờ cao điểm có khi cước phí gấp đôi đấy em nhé!
VietBF@sưu tập
|
|
0 Replies | 294 Views |
1 Week Ago - by goodidea
|
Chị em Lưu Hiểu Khánh đấu tố nhau gây xôn xao
New Tab ↗
|
Mâu thuẫn gia đình xuất phát từ tin đồn Lưu Hiểu Khánh “chết đuối ở Hoành Điếm”. Thông tin này nhanh chóng lan rộng, tạo nên làn sóng tranh luận dữ dội trên mạng xã hội.
Ngày 25/3, nữ diễn viên Lưu Hiểu Khánh công khai chỉ trích cháu trai Tĩnh Nhiên - con trai Lưu Hiểu Hồng (em gái cùng mẹ khác cha với Lưu Hiểu Khánh) phát tán tin sai sự thật, cho rằng bà chết đuối.
Trước đó, Lưu Hiểu Khánh từng khẳng định đón Tĩnh Nhiên về Bắc Kinh (Trung Quốc) nuôi từ khi mới 40 ngày tuổi, chu cấp toàn bộ từ học hành, du học Australia đến nhà cửa, xe cộ, thậm chí gọi là “con trai”. Chồng cũ Lưu Hiểu Khánh - Trần Quốc Quân cũng từng đề cập gia đình em gái mong bà không sinh con để cháu thừa kế tài sản.
Tuy nhiên, em gái Lưu Hiểu Hồng và chồng mới đây đã phủ nhận hoàn toàn. Họ cho rằng Tĩnh Nhiên được ông bà hai bên chăm sóc, còn việc Lưu Hiểu Khánh trực tiếp nuôi dạy là không thực tế do bà quá bận rộn. Khoản “tài trợ du học” cũng bị bác bỏ, khi bà Lưu Hiểu Hồng khẳng định con trai tự đi học bằng học bổng và thu nhập cá nhân.

Diễn viên Lưu Hiểu Khánh. Ảnh:Sohu Mâu thuẫn tài chính tiếp tục bị khơi lại khi Lưu Hiểu Hồng cho biết vợ chồng bà từng nghỉ việc để hỗ trợ công ty của chị gái nhưng không được đóng bảo hiểm, hiện không có lương hưu.
Theo bà, nguyên nhân sâu xa nằm ở những người xung quanh Lưu Hiểu Khánh, bị cho là liên tục kích động, gieo rắc nghi ngờ và sợ hãi. Khác biệt quan điểm sống khiến gia đình bà quyết định rời Bắc Kinh về Thành Đô.
Trước loạt cáo buộc lan truyền trên mạng, phía Lưu Hiểu Hồng bác bỏ toàn bộ, gọi là “tin đồn ác ý”. Đồng thời, họ bày tỏ lo ngại về tình trạng của Lưu Hiểu Khánh, cho rằng những người bên cạnh chỉ quan tâm tiền bạc.
Về mặt pháp lý, một văn phòng luật tại Bắc Kinh khẳng định tài khoản tung tin đồn Lưu Hiểu Khánh tử vong không liên quan đến Tĩnh Nhiên.
Đáng chú ý, Lưu Hiểu Hồng công khai ủng hộ việc chị gái hiến toàn bộ tài sản cho Nhà nước, động thái được xem là phủ nhận nghi vấn tranh chấp thừa kế. Trước đó, Lưu Hiểu Khánh từng tự nhận “như người cô độc”, bộc bạch nỗi buồn thiếu vắng sự quan tâm từ gia đình.
Lưu Hiểu Khánh sinh năm 1950 và được mệnh danh là quốc bảo của điện ảnh Trung Hoa, mỹ nhân không tuổi của làng giải trí Hoa ngữ. Tới nay, bà đã có nhiều vai diễn nổi danh khắp châu Á. Cho đến nay, Lưu Hiểu Khánh vẫn được khán giả gọi là “Võ Tắc Thiên đẹp nhất màn ảnh”.
Vietbf @ Sưu tầm
|
|
0 Replies | 165 Views |
1 Week Ago - by PinaColada
|
Vòng eo nữ diễn viên Mạnh Tử Nghĩa nhỏ đến mức đồ hiệu cũng 'bó tay'
New Tab ↗
|
Vòng eo Mạnh Tử Nghĩa nhỏ đến mức đồ hiệu cũng 'bó tay'
Theo như trong khoảnh khắc hậu trường không hề dàn dựng, nữ diễn viên Mạnh Tử Nghĩa diện trang phục đơn giản nhưng vẫn gây chú ý mạnh mẽ bởi vòng eo quá đỗi thon gọn. khiến cư dân mạng dậy sóng về người đẹp Mạnh Tử Nghĩa bất ngờ leo top tìm kiếm vì vòng eo nhỏ đến mức khó tin. Do dáng người mảnh mai, tỷ lệ cơ thể cân đối của cô nhanh chóng trở thành chủ đề .
Mới đây, Mạnh Tử Nghĩa bất ngờ trở thành tâm điểm bàn tán trên mạng xã hội Trung Quốc khi từ khóa liên quan đến vòng eo của cô lọt top hotsearch.
Nguyên nhân bắt nguồn từ một bức ảnh chụp vội trong lúc nữ diễn viên đang di chuyển ghi hình cho một chương trình truyền hình. Trong khoảnh khắc hậu trường không hề dàn dựng, Mạnh Tử Nghĩa diện trang phục đơn giản nhưng vẫn gây chú ý mạnh mẽ bởi vòng eo quá đỗi thon gọn. Dáng người mảnh mai, tỷ lệ cơ thể cân đối của cô nhanh chóng trở thành chủ đề khiến cư dân mạng dậy sóng.

Cận cảnh vòng eo khiến Mạnh Tử Nghĩa lên hotsearch.
Không ít người bày tỏ sự ngỡ ngàng trước vóc dáng của nữ diễn viên: “Eo này là eo thật hả, nhìn như chỉnh ảnh vậy”, “Gầy nhưng vẫn có đường cong, đúng chuẩn mỹ nhân Cbiz”, “Đến gió thổi chắc cũng bay mất”,...
Đáng chú ý, nhiều bình luận hài hước còn đùa rằng vòng eo của Mạnh Tử Nghĩa nhỏ đến mức “đồ hiệu cũng bó tay”. Một số netizen viết: “Chắc brand phải may riêng mới vừa” hay “Đến đồ hiệu cũng không có size cho Mạnh tỷ”. Những câu nói “cà khịa nhẹ” nhưng đầy thú vị này càng khiến chủ đề trở nên viral hơn bao giờ hết.
Thực tế, Mạnh Tử Nghĩa vốn nổi tiếng với hình tượng nữ diễn viên sở hữu nhan sắc thanh tú cùng vóc dáng mảnh mai. Tuy nhiên, việc một khoảnh khắc đời thường cũng có thể tạo nên hiệu ứng lớn như vậy cho thấy sức hút không nhỏ của cô trong lòng công chúng.

Nữ diễn viên thu hút khán giả bởi vẻ đẹp thanh tú cùng vóc dáng cân đối.
Bên cạnh những lời khen, cũng có một số ý kiến bày tỏ sự lo lắng về tiêu chuẩn cái đẹp ngày càng khắt khe. Tuy vậy, phần đông vẫn dành sự ngưỡng mộ cho thần thái và khả năng giữ dáng của nữ diễn viên.
|
|
1 Reply | 230 Views |
1 Week Ago - by vuitoichat
|
Kiếp nạn cam thường của Minh Hằng và Ngọc Trinh
New Tab ↗
|
Mới đây, màn hội ngộ của hai người đẹp Minh Hằng và Ngọc Trinh tại Shanghai Fashion Week nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Tuy nhiên, nhan sắc của Minh Hằng và Ngọc Trinh qua cam thường nay lạ quá!. Bởi Minh Hằng và Ngọc Trinh vốn luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện nhờ nhan sắc nổi bật cùng body quyến rũ, chuẩn chỉnh từng đường cong.
Minh Hằng và Ngọc Trinh vốn luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện nhờ nhan sắc nổi bật cùng body quyến rũ, chuẩn chỉnh từng đường cong. Mỗi lần “lên đồ”, cả hai đều biết cách khai thác tối đa lợi thế hình thể, tạo nên những khoảnh khắc thu hút mọi ánh nhìn. Mới đây, màn hội ngộ của hai người đẹp tại Shanghai Fashion Week nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Tuy nhiên, chưa kịp đặt lên bàn cân xem ai xuất sắc hơn, loạt hình ảnh cam thường với chất lượng khá thấp lại bất ngờ khiến visual của cả hai bị “dìm” đáng kể.
Qua ống kính cam thường, Minh Hằng và Ngọc Trinh vẫn giữ được đường nét gương mặt hài hòa, tuy nhiên visual không còn sắc nét như ảnh đã qua chỉnh sửa, một số chi tiết makeup lại bị lộ rõ dưới ánh sáng gắt. Có thể thấy, lớp nền của cả 2 trông đều kém mịn màng, nhất là ở phần trán. Bên cạnh đó, phần tạo khối được đánh khá đậm khiến các mảng sáng – tối trên gương mặt cũng vô tình làm tổng thể bị cứng và kém tự nhiên hơn thường thấy. Khi kết hợp với góc máy không quá nịnh mắt, những chi tiết này càng bị phóng đại, khiến Minh Hằng và Ngọc Trinh mất điểm trước ống kính. Dù vậy, đây chủ yếu một phần vẫn là do yếu tố ánh sáng, chất lượng camera và góc máy.

Hình ảnh cam thường với khuôn mặt cứng đờ, kém tự nhiên của Minh Hằng và Ngọc Trinh. (Ảnh: TikTok)
[/IMG]
Ở những góc máy khác, sắc vóc của Minh Hằng và Ngọc Trinh vẫn khiến cộng đồng mạng phải trầm trồ.
Minh Hằng lựa chọn một thiết kế đầm lụa tông kem nhẹ nhàng, ôm sát cơ thể, tôn lên đường cong mềm mại đáng ngưỡng mộ tuổi 38. Điểm nhấn nằm ở phần nơ lớn trước ngực tạo cảm giác nữ tính pha chút cổ điển, kết hợp cùng chi tiết ren ở gấu váy tăng thêm nét quyến rũ. Cô phối cùng áo khoác lông để tăng vẻ sang trọng nhưng vẫn có phần phóng khoáng. Layout makeup thiên về tông ấm, nhấn vào đôi mắt và làn da căng bóng, trong khi mái tóc xoăn sóng nhẹ buông xõa giúp tổng thể trông mềm mại, cuốn hút.
Ngọc Trinh khoe trọn vóc dáng gợi cảm trong thiết kế đầm quây màu trắng với phom dáng corset ôm sát tôn eo nhỏ. Phần thân váy được xử lý xếp nếp tinh tế, tạo hiệu ứng thị giác giúp tổng thể trông có chiều sâu hơn, đồng thời đường xẻ nhẹ phía trước khoe khéo đôi chân thon. Chi tiết choker bản lớn quấn quanh cổ mang đến điểm nhấn cá tính, phá vỡ sự đơn điệu của trang phục. Layout makeup sắc sảo với lớp nền lì, contour rõ nét cùng kiểu tóc buộc cao gọn gàng giúp tôn lên gương mặt. Tuy nhiên, chính lối trang điểm đậm và kiểu tóc quá chỉn chu lại khiến tổng thể visual bị cứng khi nhìn qua cam thường.
|
|
0 Replies | 280 Views |
1 Week Ago - by vuitoichat
|
|