Theo các nguồn tin, tỷ phú công nghệ Bill Gates dự kiến ​​sẽ đưa ra lời khai về mối quan hệ của ông với Jeffrey Epstein trong một cuộc phỏng vấn trực tiếp được ghi lại trước Ủy ban Giám sát Hạ viện do đảng Cộng hòa lãnh đạo.

Trong một bức thư gửi cho Gates vào ngày 3 tháng 3, Chủ tịch đảng Cộng hòa James Comer của Kentucky viết rằng việc Bộ Tư pháp công bố các tài liệu liên quan đến Epstein đã làm dấy lên sự quan tâm trở lại đối với người đồng sáng lập Microsoft.

Comer trình bày những gì ủy ban đang điều tra, sau đó nhanh chóng chuyển sang vấn đề liên quan đến Gates, yêu cầu ông có mặt tại Washington, DC.

Comer viết rằng trọng tâm chính của ủy ban là về khả năng "quản lý yếu kém cuộc điều tra của chính phủ liên bang đối với ông Jeffrey Epstein và bà Ghislaine Maxwell", cùng với các tình tiết xung quanh cái chết của Epstein, các đường dây buôn bán tình dục, và liệu hai cá nhân này có sử dụng các mối quan hệ quyền lực để che chắn cho mình khỏi hậu quả pháp lý hay không.

“Dựa trên các thông tin được công bố, các tài liệu do Bộ Tư pháp công bố và các tài liệu mà Ủy ban thu thập được, Ủy ban tin rằng ông/bà có thông tin có thể hỗ trợ cuộc điều tra của Ủy ban,” vị nghị sĩ đảng Cộng hòa tuyên bố. “Do đó, chúng tôi đề nghị ông/bà làm chứng tại một cuộc phỏng vấn trực tiếp có ghi chép lại vào ngày 19 tháng 5 năm 2026, lúc 10:00 sáng theo giờ ET tại Washington, DC.”

Ông nói thêm: “Ủy ban Giám sát và Cải cách Chính phủ là ủy ban giám sát chính của Hạ viện Hoa Kỳ và có thẩm quyền rộng rãi để điều tra 'bất kỳ vấn đề nào' vào 'bất kỳ lúc nào' theo Quy tắc X.1 của Hạ viện. Để lên lịch phỏng vấn hoặc đặt câu hỏi liên quan, vui lòng liên hệ với nhân viên phe đa số của Ủy ban Giám sát và Cải cách Chính phủ.”

CBS News xác nhận rằng Gates sẽ ra trình diện trước Ủy ban Giám sát để trả lời thẩm vấn vào ngày 10 tháng 6, trích dẫn một "nguồn tin quen thuộc với kế hoạch".

Một phát ngôn viên của Gates cho biết thêm rằng ông "hoan nghênh cơ hội được trình diện trước Ủy ban."

“Mặc dù ông ấy chưa từng chứng kiến ​​hay tham gia vào bất kỳ hành vi bất hợp pháp nào của Epstein, nhưng ông ấy mong muốn trả lời tất cả các câu hỏi của ủy ban để hỗ trợ công việc quan trọng của họ”, người đại diện cho biết.

Gates, một trong những người giàu nhất thế giới với khối tài sản ròng hơn 100 tỷ đô la, đã xin lỗi nhân viên Quỹ Gates vào tháng Hai vì mối quan hệ của ông với Epstein.

“Nhìn lại thì đó là một ngõ cụt, và tôi đã nói nhiều lần rồi, nhưng tôi sẽ nhắc lại, tôi thật ngu ngốc khi dành thời gian cho anh ta,” anh ấy nói. “Tôi là một trong số nhiều người hối hận vì đã từng quen biết anh ta.”

Ông ta khẳng định mối quan hệ của họ kéo dài từ năm 2011 đến năm 2014.

Gates, người đã phủ nhận mọi hành vi sai trái, được nhắc đến trong một tài liệu năm 2013 dường như là một email do Epstein viết , gửi cho chính mình.

Epstein "vô cùng thất vọng" khi Gates "coi thường tình bạn mà chúng tôi đã vun đắp trong suốt 6 năm qua."

Ông ta cũng tự gửi một email cho mình, tuyên bố rằng Gates đã ngoại tình với "các cô gái Nga" dẫn đến mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, khiến vợ cũ của Gates, Melinda, phải dùng thuốc kháng sinh.

“Để thêm dầu vào lửa, anh lại năn nỉ tôi xóa những email liên quan đến bệnh lây truyền qua đường tình dục của anh, yêu cầu tôi cung cấp thuốc kháng sinh để anh có thể lén lút đưa cho Melinda và mô tả về dương vật của anh,” một email viết.

Một người phát ngôn của Gates đã nói với CBS News hồi tháng Giêng rằng "những cáo buộc này hoàn toàn vô lý và sai sự thật."

Tờ Wall Street Journal đưa tin rằng trong lời xin lỗi của Gates về mối quan hệ với Epstein, ông nói rằng ông "đã có quan hệ tình ái, một với một người chơi bài bridge người Nga mà tôi gặp tại các sự kiện chơi bài bridge, và một với một nhà vật lý hạt nhân người Nga mà tôi gặp thông qua các hoạt động kinh doanh."

Gates không phải là nhân vật quyền lực đầu tiên bị triệu tập trước Quốc hội vì có liên hệ với Epstein.

Cựu Tổng thống Bill Clinton và cựu Ngoại trưởng Hillary Clinton đã được mời tham gia các cuộc phỏng vấn ghi hình hồi tháng Ba.

Trong lúc Hillary đang làm chứng, có lúc bà mất bình tĩnh và bỏ đi . Ngược lại, Bill bị chỉ trích vì có vẻ mặt thích thú khi xem những bức ảnh chụp chung với Epstein. Thậm chí ông còn mỉm cười và cười lớn ở một thời điểm nào đó.

Mặc dù các nghị sĩ Dân chủ tại Quốc hội đã cố gắng liên kết Tổng thống Donald Trump với các đường dây buôn bán tình dục của Epstein, nhưng chiến dịch của họ đã mất đà sau khi tờ New York Times thừa nhận không có bằng chứng nào cho thấy tổng thống từng có liên quan.

Bài báo viết: "Cuộc điều tra về lịch sử của họ do tờ New York Times thực hiện không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy ông Trump có liên quan đến hành vi lạm dụng và buôn bán trẻ vị thành niên của ông Epstein."

Trên thực tế, Trump là một trong những người đầu tiên liên hệ với các nhà chức trách về các hoạt động bất hợp pháp của Epstein.

Ông ta nói với Sở Cảnh sát Palm Beach rằng ông đã đuổi Epstein ra khỏi câu lạc bộ Mar-a-Lago của mình và bày tỏ sự nhẹ nhõm khi cuối cùng lực lượng thực thi pháp luật cũng sẽ can thiệp.

Clayton Fuller, người được ông Trump ủng hộ, thắng cử trong cuộc bầu cử đặc biệt tại Georgia để thay thế Marjorie Taylor Greene.


Công tố viên đảng Cộng hòa Clayton Fuller, người được ông Trump ủng hộ, đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử đặc biệt tối thứ Ba để thay thế bà Marjorie Taylor Greene.

Fuller đã đánh bại ứng viên đảng Dân chủ Shawn Harris để giành ghế đại diện khu vực bầu cử số 14 của bang Georgia, một khu vực vốn nghiêng về đảng Cộng hòa.


Tổng thống Trump đã ủng hộ Clay Fuller và kêu gọi tất cả các cử tri Cộng hòa ở khu vực bầu cử Quốc hội thứ 14 của Georgia hãy đi bỏ phiếu.

“Ngày mai, thứ Ba, ngày 7 tháng 4, sẽ diễn ra một cuộc bầu cử đặc biệt rất quan trọng tại khu vực bầu cử Quốc hội thứ 14 của Georgia! Tôi kêu gọi tất cả các đảng viên Cộng hòa, những người yêu nước theo chủ nghĩa ‘Nước Mỹ trên hết’ và những chiến binh MAGA, hãy ra ngoài và bỏ phiếu cho một ứng cử viên tuyệt vời, Clay Fuller, người được tôi hoàn toàn và tuyệt đối ủng hộ!”, ông Trump nói vào tối thứ Hai.


Tháng 11 năm ngoái, Tổng thống Trump tuyên bố rút lại sự ủng hộ đối với nữ nghị sĩ đảng Cộng hòa Marjorie Taylor Greene.

“Tôi rút lại sự ủng hộ và tán thành của mình đối với “Nữ nghị sĩ” Marjorie Taylor Greene, đến từ tiểu bang Georgia vĩ đại,” Trump tuyên bố trên Truth Social.

Ông Trump nói ông đã chán ngấy việc bà Marjorie Taylor Greene phàn nàn dù ông đã đạt được những thành tựu kỷ lục cho đất nước.

“Trong vài tuần qua, bất chấp việc tôi đã lập nên những thành tựu kỷ lục cho đất nước chúng ta, bao gồm: Chiến thắng hoàn toàn và trọn vẹn trong việc chấm dứt tình trạng đóng cửa chính phủ, đóng cửa biên giới, thuế thấp, không cho phép nam giới tham gia thể thao nữ hoặc cho phép người chuyển giới tham gia thể thao nói chung, chấm dứt chính sách DEI (Đa dạng, Công bằng và Hòa nhập), ngăn chặn lạm phát kỷ lục dưới thời Biden, cắt giảm quy định lớn nhất trong lịch sử, chấm dứt TÁM CUỘC CHIẾN TRANH, tái thiết quân đội, được mọi quốc gia trên thế giới TÔN TRỌNG (trái ngược với việc bị chế giễu chỉ 12 tháng trước!), có hàng nghìn tỷ đô la (lập kỷ lục!) được ĐẦU TƯ vào Hoa Kỳ, và đã tạo ra quốc gia “NÓNG NHẤT” trên thế giới từ một quốc gia “chết” chỉ 12 tháng trước (và còn nhiều hơn thế nữa!), tất cả những gì tôi thấy bà “kỳ quặc” Marjorie làm chỉ là THAN PHIỀN, THAN PHIỀN, THAN PHIỀN!” Trump nói.

Ông Trump cho biết các cuộc tấn công bắt đầu sau khi ông gửi cho bà một cuộc thăm dò ý kiến ​​cho rằng bà không nên tranh cử chức Thượng nghị sĩ hoặc Thống đốc.

“Mọi chuyện dường như bắt đầu khi tôi gửi cho bà ấy một cuộc thăm dò ý kiến ​​cho rằng bà ấy không nên tranh cử chức Thượng nghị sĩ hay Thống đốc, kết quả chỉ đạt 12%, và bà ấy không có cơ hội (trừ khi, tất nhiên, bà ấy nhận được sự ủng hộ của tôi — điều mà bà ấy chắc chắn sẽ không có được!). Bà ấy đã nói với nhiều người rằng bà ấy khó chịu vì tôi không còn gọi lại cho bà ấy nữa, nhưng với 219 nghị sĩ Quốc hội, 53 Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ, 24 thành viên Nội các, gần 200 quốc gia, và một cuộc sống bình thường khác, tôi không thể ngày nào cũng nhận cuộc gọi của một kẻ điên khùng,” Trump nói.

Tổng thống Trump cho biết ông sẽ ủng hộ và hậu thuẫn cho người bảo thủ phù hợp nào vượt qua vòng bầu cử sơ bộ với bà Marjorie Taylor Greene.

“Tôi hiểu rằng những người bảo thủ tuyệt vời đang cân nhắc việc loại bỏ Marjorie khỏi cuộc bầu cử sơ bộ tại khu vực bầu cử Georgia của bà ấy, rằng họ cũng đã chán ngấy bà ấy và những trò hề của bà ấy, và nếu người phù hợp ra tranh cử, họ sẽ nhận được sự ủng hộ hoàn toàn và không lay chuyển của tôi,” Trump nói.

“Bà ta đã đi theo cánh tả cực đoan, thậm chí còn xuất hiện trên chương trình The View, với những người dẫn chương trình có chỉ số IQ thấp và đầy thù hận đảng Cộng hòa. Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến vấn đề này. LÀM CHO NƯỚC MỸ VĨ ĐẠI TRỞ LẠI!” Tổng thống Trump nói.

Vào tháng Giêng, Marjorie Taylor Greene tuyên bố bà sẽ nghỉ hưu khỏi Quốc hội.

Ánh mắt không chỉ phản ánh cảm xúc mà còn hé lộ phần nào vận khí của một người. 4 đặc điểm dưới đây thường xuất hiện ở người có khí vận tốt hoặc đang gặp thời.


Không cần xem tướng cầu kỳ, chỉ một cái nhìn thoáng qua cũng có thể để lộ nhiều điều. Ánh mắt – nơi được ví như “cửa sổ tâm hồn” – đôi khi lại là dấu hiệu rõ ràng nhất về vận khí của mỗi người.

Dưới đây là 4 đặc điểm ánh mắt thường gắn với trạng thái vận khí, từ đó phần nào đoán được người đang gặp thuận lợi hay trắc trở.

1. Ánh mắt có thần, tập trung và sáng rõ

Ánh mắt có thần thường không cần cố gắng vẫn tạo cảm giác rõ ràng, ổn định. Khi nhìn vào, người đối diện cảm nhận được sự tỉnh táo và hiện diện đầy đủ, không bị phân tán hay lơ đãng.

Người có ánh mắt như vậy thường đang ở giai đoạn tinh thần ổn định, suy nghĩ mạch lạc. Đây là trạng thái dễ thu hút cơ hội vì họ phản ứng nhanh, quyết đoán và ít bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực.

Trong nhân tướng học, ánh mắt sáng rõ còn được xem là biểu hiện của khí lực dồi dào. Khi năng lượng bên trong tốt, vận khí bên ngoài cũng dễ hanh thông hơn, từ công việc đến các mối quan hệ.


2. Ánh mắt linh hoạt, chuyển động tự nhiên


Một ánh mắt linh hoạt không phải là đảo liên tục mà là sự chuyển động có kiểm soát, phù hợp với hoàn cảnh. Khi giao tiếp, ánh nhìn biết thay đổi đúng lúc giúp tạo cảm giác sống động và tự tin.

Người có đặc điểm này thường dễ thích nghi, nắm bắt tình huống nhanh. Đây là yếu tố quan trọng giúp họ không bỏ lỡ cơ hội, đặc biệt trong những thời điểm cần phản ứng kịp thời.

Về vận khí, ánh mắt linh hoạt thường gắn với trạng thái “đang mở”. Nghĩa là người đó có xu hướng đón nhận cái mới, nên dòng chảy cơ hội cũng dễ tìm đến hơn so với người khép kín, thiếu linh động.

3. Ánh mắt điềm tĩnh, không vội vã

Không phải lúc nào ánh mắt sắc bén cũng là tốt. Nhiều trường hợp, ánh mắt điềm tĩnh, không hấp tấp lại cho thấy nội lực vững vàng hơn.

Khi đối diện với áp lực, người giữ được ánh nhìn ổn định thường có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt. Họ không dễ bị cuốn vào tình huống căng thẳng, từ đó đưa ra quyết định chính xác hơn.

Trong góc nhìn vận khí, sự điềm tĩnh giúp tránh sai lầm không đáng có. Đây là nền tảng quan trọng để duy trì sự ổn định lâu dài, thay vì chỉ bứt phá ngắn hạn rồi nhanh chóng hụt hơi.

4. Ánh mắt ấm, tạo cảm giác dễ chịu

Một số ánh mắt không quá sắc hay nổi bật nhưng lại khiến người đối diện cảm thấy dễ gần. Đây là kiểu ánh nhìn có độ “ấm”, không gây áp lực khi giao tiếp.

Người sở hữu ánh mắt này thường xây dựng được thiện cảm nhanh. Trong nhiều trường hợp, chính sự dễ chịu này lại là chìa khóa mở ra các mối quan hệ, từ đó kéo theo cơ hội hợp tác và hỗ trợ.

Xét về vận khí, yếu tố con người luôn đóng vai trò quan trọng. Ánh mắt ấm giúp duy trì kết nối bền vững, và khi các mối quan hệ tốt, dòng vận khí tích cực cũng có xu hướng duy trì ổn định hơn.

Ánh mắt không quyết định hoàn toàn vận mệnh, nhưng lại là dấu hiệu phản ánh rõ trạng thái bên trong. Khi tinh thần tốt, năng lượng ổn định, ánh nhìn tự nhiên cũng thay đổi theo hướng tích cực.

Ngược lại, nếu nhận ra ánh mắt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, đó có thể là tín hiệu cần điều chỉnh nhịp sống. Vận khí không chỉ là may mắn, mà còn là kết quả của trạng thái mà mỗi người đang duy trì mỗi ngày.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí...

Vietbf @ Sưu tầm

Tử vi 9–10/4 chỉ rõ 2 con giáp cần đặc biệt thận trọng khi di chuyển, dễ phát sinh rắc rối bất ngờ. Trong khi đó, 1 con giáp lại được quý nhân nâng đỡ, mở ra cơ hội mới đáng giá.


Nhịp vận khí giữa tuần bất ngờ đổi chiều. Hai ngày 9–10/4 không phải ai cũng thuận lợi: có người cần chậm lại để tránh va vấp, nhưng cũng có người chỉ cần nắm đúng thời điểm là bứt lên mạnh mẽ.

Tuổi Tuất – Đi đứng vội vàng, dễ phát sinh rắc rối ngoài ý muốn

Vận trình của Tuất trong hai ngày này có dấu hiệu chững lại, đặc biệt liên quan đến việc di chuyển, công việc ngoài trời hoặc các lịch trình thay đổi liên tục. Những yếu tố tưởng chừng nhỏ như chậm giờ, sai lệch thông tin hay thiếu chuẩn bị có thể kéo theo chuỗi phiền toái. Áp lực thời gian càng lớn, nguy cơ mắc sai sót càng cao.

Điểm đáng chú ý là Tuất dễ rơi vào trạng thái “vội cho xong”, xử lý nhanh nhưng thiếu kiểm tra lại. Điều này khiến những vấn đề nhỏ bị bỏ qua, đến khi phát sinh thì khó kiểm soát. Ngoài ra, các cuộc gặp gỡ hoặc trao đổi công việc trong thời gian này cũng có thể xuất hiện hiểu lầm nếu không nói rõ ngay từ đầu.

Giải pháp cho Tuất là chủ động chậm lại, ưu tiên sự chắc chắn thay vì tốc độ. Trước khi đi đâu, làm gì, cần rà soát kỹ lịch trình và phương án dự phòng. Khi giữ được sự bình tĩnh, Tuất hoàn toàn có thể giảm thiểu rủi ro và giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát.

Tuổi Mùi – Dễ vướng thị phi, đi lại cần đặc biệt chú ý

Hai ngày 9–10/4 mang đến cho Mùi không ít thử thách, đặc biệt liên quan đến các mối quan hệ và môi trường xung quanh. Việc di chuyển, giao tiếp hoặc tham gia vào các hoạt động tập thể có thể vô tình kéo Mùi vào những tình huống không mong muốn. Những hiểu lầm nhỏ nếu không xử lý sớm sẽ dễ biến thành chuyện lớn.


Ngoài ra, vận khí của Mùi trong giai đoạn này có phần “nhiễu”, nghĩa là dễ gặp những yếu tố bất ngờ như thay đổi kế hoạch, trục trặc kỹ thuật hoặc người khác làm ảnh hưởng đến tiến độ của mình. Nếu không giữ được sự tỉnh táo, Mùi dễ phản ứng cảm tính, từ đó làm tình hình thêm rối.

Điều quan trọng nhất lúc này là giữ khoảng cách an toàn với những chuyện không liên quan trực tiếp. Mùi nên hạn chế tham gia vào tranh luận, đồng thời kiểm soát lời nói và cảm xúc. Khi tập trung vào việc của mình và tránh xa thị phi, mọi rắc rối sẽ dần lắng xuống.

Tuổi Dậu – Quý nhân xuất hiện, cơ hội mới mở ra rõ ràng

Trái ngược với hai con giáp trên, Dậu lại đón luồng vận khí tích cực trong hai ngày 9–10/4. Đây là thời điểm Dậu dễ gặp được người hỗ trợ đúng lúc, giúp tháo gỡ những nút thắt trước đó. Cơ hội có thể đến từ công việc, mối quan hệ hoặc một lời đề nghị bất ngờ nhưng đáng cân nhắc.

Điểm đặc biệt là cơ hội lần này không đến ồn ào mà khá âm thầm. Nếu không tinh ý, Dậu có thể bỏ lỡ. Những cuộc trò chuyện tưởng chừng bình thường lại ẩn chứa thông tin quan trọng, mở ra hướng đi mới. Đây là lúc cần quan sát kỹ và sẵn sàng nắm bắt khi thời điểm chín muồi.

Để tận dụng tốt vận may, Dậu nên chủ động hơn trong giao tiếp và không ngại thử sức với điều mới. Khi kết hợp giữa sự linh hoạt và quyết đoán, Dậu có thể biến cơ hội nhỏ thành bước ngoặt lớn, tạo nền tảng cho những thay đổi tích cực trong thời gian tới.

Hai ngày 9–10/4 là khoảng thời gian phân hóa rõ rệt về vận khí. Tuất và Mùi cần đặc biệt thận trọng trong từng bước đi để tránh rắc rối không đáng có. Trong khi đó, Dậu chỉ cần nhanh nhạy một chút là có thể nắm bắt cơ hội quý giá, mở ra hướng phát triển mới đầy triển vọng.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Vietbf @ Sưu tầm

Phúc của con không chỉ đến từ may mắn, mà bắt nguồn từ cách cha mẹ sống mỗi ngày. 3 kiểu cha mẹ dưới đây âm thầm tích đức, giúp con hưởng phúc lâu dài.


Không phải cứ giàu có mới để lại phúc phần cho con. Trong nhiều gia đình, phúc đức lại được vun bồi từ những điều rất nhỏ: cách nói, cách sống, cách đối đãi với người khác. Có 3 kiểu cha mẹ tưởng bình thường nhưng lại âm thầm tạo nền tảng phúc sâu dày cho con cái.

1. Cha mẹ biết giữ lời, sống có nguyên tắc

Những người nói được làm được, hứa gì giữ nấy chính là nền móng đầu tiên của phúc đức. Trẻ lớn lên trong môi trường đó sẽ hình thành niềm tin vào cuộc sống, vào con người. Đây là dạng “tài sản vô hình” nhưng ảnh hưởng lâu dài hơn bất kỳ khoản tiền nào.

Khi cha mẹ sống có nguyên tắc, không gian dối, không tùy tiện, con cái sẽ học được cách tự trọng và trách nhiệm. Những đứa trẻ như vậy thường có xu hướng đi đường thẳng, ít vướng sai lầm lớn, từ đó cuộc đời cũng ít sóng gió hơn.

Phúc đức trong trường hợp này không phải điều gì huyền bí. Nó là kết quả của việc gieo nhân đúng: sống tử tế, hành xử chuẩn mực. Con cái nhờ đó được “thừa hưởng” một nền tảng vững chắc để phát triển và tránh được nhiều rủi ro trong cuộc sống.


2. Cha mẹ biết nhường nhịn, không hơn thua


Trong nhiều gia đình, xung đột không đến từ việc lớn mà từ những va chạm nhỏ nhưng kéo dài. Cha mẹ càng hơn thua, không khí càng nặng nề. Ngược lại, những người biết nhường nhịn, biết dừng đúng lúc lại tạo ra một môi trường sống nhẹ nhàng, ít áp lực.

Trẻ lớn lên trong gia đình như vậy thường có tâm lý ổn định, ít cực đoan. Khi bước ra ngoài xã hội, chúng cũng dễ hòa hợp, ít va chạm tiêu cực. Điều này giúp con tránh được nhiều rắc rối không đáng có, từ đó con đường cuộc sống cũng “dễ thở” hơn.

Nhường nhịn không phải là yếu đuối mà là cách tích đức. Khi cha mẹ giảm bớt tranh chấp, gia đình giữ được hòa khí, đó chính là dạng phúc khí lan tỏa trực tiếp tới con cái. Nhiều khi, sự bình yên trong gia đình chính là “lá chắn” tốt nhất cho tương lai của con.

3. Cha mẹ biết làm việc thiện, không tính toán thiệt hơn

Có những gia đình không giàu nhưng luôn sẵn lòng giúp đỡ người khác khi có thể. Họ không cần làm điều gì lớn lao, chỉ là những hành động nhỏ nhưng đều đặn: giúp người lúc khó khăn, sống có tình có nghĩa.

Trẻ em trong môi trường đó sẽ hình thành lòng trắc ẩn và sự tử tế. Khi trưởng thành, những người này thường được quý mến, dễ gặp quý nhân và nhận được sự hỗ trợ đúng lúc. Đây là dạng “phúc quay vòng” mà không phải ai cũng nhìn thấy ngay.

Việc làm thiện không phải để đổi lấy điều gì, nhưng chính sự không toan tính đó lại tạo ra phúc lâu dài. Con cái không chỉ học được cách sống đẹp mà còn được hưởng lợi từ những mối quan hệ tích cực mà cha mẹ đã gieo trồng trước đó.

Phúc đức không phải điều xa xỉ hay bí ẩn. Nó bắt đầu từ cách cha mẹ sống mỗi ngày: giữ chữ tín, biết nhường nhịn và sẵn lòng làm điều tốt. Những điều tưởng nhỏ ấy lại chính là nền tảng lớn, giúp con cái bước vào đời với một “vốn liếng” bền vững mà không gì thay thế được.

Vietbf @ Sưu tầm

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân, nhưng ăn sai cách lại phản tác dụng. Nắm ngay 5 nguyên tắc quan trọng để tận dụng tối đa lợi ích từ khoai lang.

Khoai lang từ lâu đã được xem là “trợ thủ” giảm cân nhờ ít calo, giàu chất xơ. Nhưng ăn thế nào mới đúng để vừa no lâu vừa không tích mỡ lại là chuyện không phải ai cũng hiểu rõ.



1. Ăn khoai lang thay tinh bột, không ăn kèm

Khoai lang chứa tinh bột tốt, nhưng vẫn là tinh bột. Nếu vừa ăn cơm, vừa ăn thêm khoai thì tổng lượng năng lượng nạp vào sẽ tăng lên nhanh chóng, khiến kế hoạch giảm cân bị phá vỡ.

Nguyên tắc quan trọng là dùng khoai lang để thay thế cơm, bún, phở trong một bữa ăn, chứ không phải bổ sung thêm. Khi áp dụng đúng, lượng calo giảm xuống đáng kể mà vẫn đảm bảo cảm giác no.

Ngoài ra, việc thay thế này còn giúp ổn định đường huyết tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt – yếu tố thường khiến quá trình giảm cân thất bại.

2. Ưu tiên khoai lang luộc hoặc hấp


Cách chế biến ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Khoai lang chiên, nướng nhiều dầu hoặc tẩm đường có thể khiến lượng calo tăng gấp nhiều lần so với bình thường.

Luộc hoặc hấp là hai phương pháp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, đồng thời không làm phát sinh chất béo không cần thiết. Đây là lựa chọn tối ưu cho người đang kiểm soát cân nặng.

Giữ cách chế biến đơn giản còn giúp cơ thể hấp thu chậm hơn, kéo dài cảm giác no và giảm nhu cầu ăn thêm trong ngày.

3. Ăn vào buổi sáng hoặc trưa, hạn chế buổi tối

Thời điểm ăn khoai lang cũng rất quan trọng. Buổi sáng hoặc trưa là lúc cơ thể cần năng lượng để hoạt động, nên tinh bột từ khoai sẽ được sử dụng hiệu quả hơn.

Ngược lại, ăn khoai lang vào buổi tối, đặc biệt là gần giờ ngủ, có thể khiến năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ tích trữ.

Bên cạnh đó, ăn khoai buổi tối còn dễ gây đầy bụng, khó tiêu với một số người, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

4. Kết hợp với protein và rau xanh

Chỉ ăn khoai lang đơn lẻ không phải là cách giảm cân bền vững. Một bữa ăn thiếu protein dễ khiến cơ thể nhanh đói trở lại và làm giảm khối cơ.

Kết hợp khoai lang với nguồn đạm như trứng, ức gà, cá hoặc đậu phụ sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ duy trì cơ bắp trong quá trình giảm cân.

Rau xanh đi kèm giúp tăng chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn mà không làm tăng đáng kể lượng calo.

5. Kiểm soát khẩu phần, không ăn quá nhiều

Dù tốt đến đâu, khoai lang vẫn cần được ăn với lượng hợp lý. Một khẩu phần vừa phải giúp cơ thể hấp thu đủ năng lượng mà không bị dư thừa.

Ăn quá nhiều khoai lang trong ngày có thể gây dư tinh bột, dẫn đến tăng cân ngược lại, đồng thời dễ gây đầy bụng, khó chịu.

Tốt nhất nên duy trì khoảng 1–2 củ vừa mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn cân đối và vận động đều đặn để đạt hiệu quả rõ rệt.

Khoai lang không phải “thần dược” giảm cân, nhưng nếu biết cách sử dụng đúng, đây là thực phẩm hỗ trợ rất hiệu quả. Điều quan trọng nằm ở cách ăn, thời điểm và sự cân đối trong cả chế độ dinh dưỡng.

Vietbf @ Sưu tầm

Những loại cây này không chỉ có được trồng làm cảnh, vừa có ý nghĩa tốt trong phong thủy.


Cây đinh lăng
Cây đinh lăng được nhiều nhà trồng làm cảnh, trồng quanh nhà để làm hàng rào. Lá của cây đinh lăng có thể dùng làm rau ăn hoặc đun nước uống giải độc, an thần, lợi sữa. Rễ của cây được coi là vị thuốc quý, là nhân sâm của người nghèo, tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống mệt mỏi.

Trong khi đó, theo quan niệm phong thủy, cây đinh lăng mang lại sinh khí cho gia đình, giúp giữ vững nền tảng của căn nhà, mang lại sự an lành cho gia chủ.

Ngải cứu
Người xưa trồng ngải cứu trước nhà với niềm tin xua đuổi âm hàn, tà khí. Theo y học cổ truyền, đây còn là dược liệu có tác dụng tán hàn, ôn kinh, đặc biệt có lợi với sức khỏe phụ nữ.

Ngải cứu có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau xương khớp, giảm đau đầu, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh. Sử dụng ngải cứu để nấu nước uống hoặc sao nóng rồi dùng để chườm có thể hỗ trợ tốt trong việc điều trị cảm lạnh.

Phụ nữ mang thai, người thể nhiệt cao nên thận trọng khi sử dụng ngải cứu.


Hương nhu

Theo y học cổ truyền, hương nhu có tác dụng trừ phong, giải biểu, thường dùng để trị cảm mạo, cảm nắng. Loại cây này được tin rằng có tác dụng trừ uế khí, giúp thanh tẩy không gian sống.

Lá hương nhu có thể dùng để nấu nước uống hoặc đem xông hơi để kích thích ra mồ hôi, giảm đau đầu, hạ nhiệt cơ thể. Nước lá hương nhu cũng có thể dùng làm nước tắm để sát khuẩn da, giảm ngứa.

Sả
Sả là một loại gia vị quen thuộc đối với người Việt. Loại cây này được trồng thành bụi trong vườn vừa dùng để nấu ăn, vừa xua đuổi côn trùng. Ngoài ra, loại cây này cũng có tác dụng thanh lọc khí xấu. Sả có mùi tinh dầu tự nhiên mang lại cảm giác dễ giúp, giúp không gian sống thông thoáng.

Theo y học cổ truyền, sả có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, giải cảm, hạ sốt. Người ta thường dùng nước gừng sả khi bị cảm lạnh. Tinh dầu sả có thể dùng để xông hơi, làm sạch không khí.


Lá lốt
Theo quan niệm dân gian, lá lốt được trồng quanh nhà với tác dụng chống khí lạnh, giúp giữ ấm. Theo y học cổ truyền, loại cây này là vị thuốc dùng để chống phong hàn, giúp điều trị đau nhức xương khớp.

Nước sắc lá lốt có thể dùng để uống hoặc ngâm chân giúp giảm đau lưng, giảm đau xương khớp, kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên, người có cơ địa nóng trong nên hạn chế sử dụng lá lốt.

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Vietbf @ Sưu tầm

Ăn dứa giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


Dứa là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, mangan và enzyme có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời hỗ trợ tiêu hóa.



Lợi ích của việc ăn dứa đối với sức khỏe
Dứa giàu vi chất nhưng lại ít calo. 165 gram dứa có thể cung cấp 88% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Đây là dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp hỗ trợ việc hấp thụ sắt trong cơ thể. Ngoài ra, dứa có thể cung cấp 20% nhu cầu về đồng trong một ngày. Loại quả này còn chứa nhiều kali, magie, sắt, vitamin B6. Đây là các chất có tác dụng hỗ trợ toàn diện cho sự phát triển của cơ thể.

Dứa chứa nhiều flavonoid cùng các hợp chất phenolic có tác dụng trung hòa các gốc tự do, làm giảm stress oxy hóa, bảo vệ tế bào trong cơ thể.

Dứa chứa bromelain là một loại enzyme có tác dụng phân tách protein. Nhờ đó, ruột non có thể hấp thụ nguồn đạm đễ dàng hơn. Lượng chất xơ dồi dào trong dứa cũng giúp cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón.

Sự kết hợp của các vitamin, khoáng chất và các enzyme trong dứa giúp tăng cường sức đề kháng.

Bromelain trong dứa có đặc tính kháng viêm mạnh, tốt cho người bị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Bên cạnh đó, bromelain còn giúp giảm sưng, giảm đau, bầm tím sau phẫu thuật. Đối với người tập thể thao cường độ cao, dứa có tác dụng bù đắp carbohydrate, giúp phục hồi mô cơ sau vận động, giúp giảm viêm.

Người nên ăn dứa
Người tiêu hóa kém
Dứa chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho những người bị đầy bụng, khó tiêu. Loại enzyme này có tác dụng phân cắt các phân tử protein thành các axit amin để cơ thể dễ hấp thụ.

Người có hệ tiêu hóa kém, người hay gặp tình trạng táo bón ăn dứa với lượng vừa phải sẽ giúp bổ sung chất xơ, kích thích nhu động ruột, giúp đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể.

Người bị viêm khớp, đau nhức xương
Dứa có đặc tính kháng viêm, được xem là phương thuốc tự nhiên với người bị đau nhức xương khớp, viêm xương khớp. Bromelain trong loại trái cây này có tác dụng giảm viêm nhiễm, sưng tấy tại các ổ khớp.

Bổ sung dứa vào thực đơn ăn uống hàng ngày có thể giúp làm dịu các cơn đau đối với người bị viêm khớp dạng thấp, thoát hóa cột sống thắt lưng, hỗ trợ tăng cường khả năng vận động.

Người đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bromelain trong dứa có tác dụng đẩy nhanh tốc độ phục hồi, giảm sưng tấy, bầm tìm và giảm đau sau các thủ thuật nha khoa hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.

Vận động viên, người tập thể dục cường độ cao có thể ăn dứa để bổ sung carbohydrate giúp tái tạo năng lượng đồng thời giúp giảm viêm, hỗ trợ các mô cơ tổn thương mau lành.

Người có hệ miễn dịch kém, người hay mắc bệnh hô hấp
Dứa cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng. Người hay bị viêm xoang, cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp có thể bổ sung dứa để củng cố hàng rào miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dứa có thể chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bảo trong cơ thể.

Người cần kiểm soát cân nặng
Dứa chứa nhiều nước, giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Vietbf @ Sưu tầm

Sau 8/4 gặp nhiều may mắn bậc nhất của 3 con giáp này, tài lộc ùn ùn chui vào túi.


Tuổi Dậu – Vận may bùng nổ, tài lộc đến bất ngờ

Tuổi Dậu chăm chỉ chịu khó, bền bỉ. Họ là con giáp đứng đầu về vận may tài chính trong thời điểm này.

Sau ngày 8/4 là lúc số mệnh của họ có những thay đổi tích cực, họ dễ gặp những cơ hội kiếm tiền nhanh chóng, công việc phát triển rực rỡ, dù chính hay phụ cũng đều rất vượng. Những người kinh doanh buôn bán có khả năng “trúng đậm” khi buôn bán thuận lợi, gặp khách lớn, chốt đơn liên tục, hàng hóa luân chuyển nhanh, lợi nhuận tăng cao. Người văn phòng cũng dễ dàng thăng chức tăng lương.

Đặc biệt, tuổi Dậu còn có dấu hiệu gặp quý nhân, họ được nâng đỡ từng bước đi, giúp mở rộng các mối quan hệ và tạo ra nguồn thu lâu dài. Cuộc sống của họ thực sự lên hương.


Tuổi Tý – Cơ hội đổi đời, tiền về liên tục

Tuổi Tý thông minh hoạt bát, trong giai đoạn này có vận trình khởi sắc rõ rệt, đặc biệt là về tiền bạc. Nguồn thu của họ trở nên dồi dào hơn bao giờ hết nhờ công việc khởi sắc.

Nhờ sự thông minh và nhạy bén, tuổi Tý dễ dàng nhìn thấy cơ hội kiếm tiền mà những người khác không thấy được, họ nắm bắt cũng rất tốt. Đây cũng là thời điểm thích hợp để họ thử sức với những kế hoạch mới, miễn là có sự tính toán hợp lý. Dòng tiền đến đều đặn giúp họ cải thiện đáng kể cuộc sống, ai nhìn vào họ cũng phải đỏ mắt vì hờn ghen.

Tuổi Ngọ – Tài vận hanh thông, tiền bạc rủng rỉnh

Tuổi Ngọ thông minh, nhanh nhẹn, hoạt bát giỏi giang. Họ là con giáp có sự bứt phá mạnh mẽ sau ngày 8/4. Công việc diễn biến tốt, đúng kế hoạch kéo theo thu nhập gia tăng vù vù. Những người làm công ăn lương có thể nhận được tin vui về thu nhập, danh tiếng được khẳng định, còn người kinh doanh thì dễ gặp “mối hời”, tiền vào như nước.

Ngoài ra trong giai đoạn này, tuổi Ngọ còn có khả năng thu hút quý nhân, gặp người có tài có đức hỗ trợ song hành, giúp tiền bạc về tay nhanh hơn dự kiến. Tuy nhiên, họ cũng cần chú ý quản lý chi tiêu hợp lý để giữ vững thành quả.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Vietbf @ Sưu tầm

Dân biểu đảng Cộng hòa Brandon Gill dẫn đầu nỗ lực bác bỏ dự luật ân xá "Đạo luật DIGNIDAD" do đảng Cộng hòa hậu thuẫn: "Nó được viết bằng tiếng nước ngoài, càng làm tăng thêm sự xúc phạm".


Dân biểu Brandon Gill công khai phản đối một dự luật nhập cư mà ông cho rằng sẽ ân xá cho người nhập cư bất hợp pháp, mặc dù dự luật này đang được một số thành viên của Đảng Cộng hòa thúc đẩy.
Dự luật này, HR 4393 , có tên chính thức là Đạo luật DIGNIDAD (Phẩm giá) năm 2025.

Tên đầy đủ của dự luật là “Đạo luật về phẩm giá cho người nhập cư trong khi bảo vệ quốc gia để khơi dậy và hiện thực hóa Giấc mơ Mỹ năm 2025”. Dự luật này được Hạ nghị sĩ Maria Elvira Salazar giới thiệu vào tháng 7, cùng với đồng tài trợ là Hạ nghị sĩ Veronica Escobar thuộc đảng Dân chủ.

Theo Gill, từ viết tắt tiếng Tây Ban Nha của dự luật “DIGNIDAD” (phẩm giá) là một sự xúc phạm, bên cạnh chính sách sai trái của dự luật.

Trong một bài đăng trên X hôm thứ Ba, Gill viết, “Thực ra nó không được gọi là 'Đạo luật Nhân phẩm'. Nó được gọi là 'Đạo luật DIGNIDAD'. Tên gọi này bằng một ngôn ngữ nước ngoài để tăng thêm phần xúc phạm.”


Trong một bài đăng khác, Gill viết, “Cách rõ ràng nhất để đảng Cộng hòa nói với cử tri rằng chúng ta thực sự căm ghét họ là thông qua 'Đạo luật Nhân phẩm' hoặc bất kỳ dự luật ân xá nào khác.”


“Đạo luật Nhân phẩm là một hình thức ân xá hàng loạt và sẽ là một sự phản bội khủng khiếp đối với cử tri của chúng ta,” Gill nói thêm.


Điều đáng ngạc nhiên là dự luật này nhận được sự ủng hộ của cả hai đảng, với 39 người đồng bảo trợ .

Trong số các đồng chủ trì thuộc đảng Cộng hòa có các Hạ nghị sĩ Michael Lawler, David Valadao, Dan Newhouse, Mike Kelly, Brian Fitzpatrick, Gabe Evans, Marlin Stutzman, Don Bacon, Young Kim, Mario Díaz-Balart và những người khác.

Những người ủng hộ, trong đó có Hạ nghị sĩ Salazar, khẳng định biện pháp này không phải là ân xá.

Họ mô tả đây là một “Chương trình Nhân phẩm” cho phép một số người nhập cư bất hợp pháp đã ở Mỹ nhiều năm được cấp quy chế làm việc hợp pháp tạm thời sau khi bồi thường, nộp thuế nợ và đáp ứng các yêu cầu khác.

Dự luật cũng bao gồm các điều khoản về an ninh biên giới như xác minh điện tử bắt buộc (E-Verify), rào chắn vật lý, nâng cấp công nghệ và cải cách chính sách tị nạn.

Văn phòng của Salazar đã nhiều lần khẳng định rằng họ "không cung cấp con đường nào để có quốc tịch" và "không có bất kỳ phúc lợi liên bang nào".


Các nhà phê bình, trong đó có Gill, phản bác rằng bất kỳ chương trình hợp pháp hóa nào dành cho những người nhập cảnh trái phép vào nước này đều cấu thành ân xá và làm suy yếu nhiệm vụ rõ ràng mà cử tri đã giao phó là thực thi nghiêm ngặt luật pháp và trục xuất hàng loạt.