Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM) vừa đăng tải đoạn video ghi lại cảnh tàu hộ vệ lớp Shahid Soleimani của Iran bị tên lửa Mỹ tấn công.

Video do CENTCOM chia sẻ trên mạng xã hội X ngày 11/3 cho thấy một chiến hạm Shahid Soleimani của Iran đang bốc cháy giữa biển tiếp tục phải hứng đòn tập kích tên lửa vào khu vực tháp chỉ huy.

“Các lực lượng Mỹ đang làm suy yếu năng lực triển khai sức mạnh trên biển và quấy rối vận tải quốc tế của Iran. Trong nhiều năm qua, Iran đã đe dọa quyền tự do hàng hải ở vùng biển quan trọng với an ninh và thịnh vượng của Mỹ, khu vực và toàn cầu”, CENTCOM cho hay.


Chiến hạm Shahid Soleimani của Iran hứng trọn đòn tập kích tên lửa. Ảnh: CENTCOM
Tuy nhiên, CENTCOM không nêu rõ thời điểm cuộc tập kích diễn ra cũng như số phận của tàu chiến Iran.

Theo chuyên trang quân sự Army Recogniton, Shahid Soleimani là lớp tàu hộ vệ tên lửa với thiết kế hai thân, được Iran đưa vào trang bị cho lực lượng hải quân của Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) trong 4 năm gần đây. Tính đến cuối tháng 2/2026, IRGC đang vận hành 4 tàu loại này.

Lớp tàu Shahid Soleimani có trọng lượng khoảng 600 tấn với chiều dài khoảng 65 – 67m và sườn ngang 14,5m. Tàu được trang bị 4 động cơ diesel, nhờ vậy khi hoạt động trên biển có thể đạt vận tốc tối đa là 59 km/h. Tầm hoạt động của tàu có thể lên tới 9.300km.

Về vũ khí, Shahid Soleimani được trang bị 1 pháo tự động sử dụng đạn cỡ 30mm; 6 súng máy 3 nòng với cỡ nòng 20mm; 6 tên lửa hành trình chống hạm; 16 tên lửa phòng không; 6 tên lửa đất đối đất. Tàu còn được lắp đặt 1 sàn đáp trực thăng và có khả năng chứa 3 xuồng tấn công tốc độ cao.

Trong các bức ảnh được CENTCOM công khai hồi đầu tháng này, một tàu thuộc lớp Shahid Soleimani với số hiệu “FS313-03” đang bốc cháy giữa biển. Hiện chưa rõ tàu chiến bị tập kích trong video do quân Mỹ đăng sáng 11/3 và chiến hạm mang số hiệu “FS313-03” có phải là cùng một con tàu hay không.

VietBF@ sưu tập

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông và Phó Tổng thống JD Vance có "triết lý khác nhau về vấn đề Iran" nhưng cả hai vẫn đồng thuận về kế hoạch tấn công ở Trung Đông.
Tạp chí Time ngày 10/3 đưa tin, Tổng thống Mỹ Trump mới đây đã lên tiếng phủ nhận tin đồn rạn nứt với "phó tướng" của mình vì cuộc xung đột Iran, trong bối cảnh ông Vance không đưa ra bất kỳ nhận định nào về tình hình Trung Đông trong thời gian gần đây.

"Tôi và Phó Tổng thống Vance có những triết lý khác nhau. Có lẽ ông ấy không hào hứng lắm với kế hoạch tấn công Iran nhưng vẫn ủng hộ. Với tôi, đó là điều bắt buộc phải làm, không có lựa chọn nào khác. Dựa trên các cuộc thảo luận với Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth, Ngoại trưởng Marco Rubio, đặc phái viên Steve Witkoff và tất cả những người liên quan, tôi cảm thấy Tehran chỉ đang tìm cách kéo dài quá trình đàm phán nhằm đánh lừa chúng ta", ông Trump cho biết.


Tổng thống Mỹ Donald Trump và Phó Tổng thống Mỹ JD Vance. Ảnh: NYT
Trong một cuộc phỏng vấn ngày 26/2 (2 ngày trước khi Mỹ cùng Israel phát động chiến dịch tấn công phủ đầu Iran), Phó Tổng thống Vance khẳng định Tổng thống Trump sẽ không để Mỹ "sa lầy trong trường hợp tấn công Iran".

Tới ngày 2/3, ông Vance đã đưa ra những tuyên bố nhằm bảo vệ chiến dịch của Mỹ tại Trung Đông. "Tổng thống Trump đã nói rất rõ về mục tiêu của chúng tôi, đó là Iran không được sở hữu vũ khí hạt nhân. Ông ấy hiểu rõ năng lực của quân đội Mỹ trong việc phá hủy năng lực hạt nhân và tên lửa của Tehran", Phó Tổng thống Mỹ nói.

Kể từ thời điểm đó, Phó Tổng thống Vance hầu như vắng mặt trong các họp báo liên quan tới tình hình Trung Đông. Tuy vậy, ông Vance vẫn xuất hiện cùng ông Trump tại buổi lễ tiếp nhận thi hài 6 quân nhân Mỹ thiệt mạng trong cuộc xung đột với Iran, được tổ chức vào ngày 7/3.

"Đây là một ngày rất buồn nhưng chúng tôi đã bày tỏ sự tri ân. Họ là những con người tuyệt vời, những bậc cha mẹ tuyệt vời, những người vợ và gia đình tuyệt vời. Nhưng những điều như vậy luôn xảy ra trong một cuộc xung đột, điều quan trọng là cố gắng kiểm soát thương vong ở mức tối thiểu", ông Trump phát biểu sau buổi lễ.

VietBF@ sưu tập

ông Tổng thống Mỹ Donal Trump xuất phát từ nguồn dưới đây?.
Theo bảng xếp hạng Forbes World's Billionaires List 2026 vừa được Forbes công bố ngày 10/3, Tổng thống Donald Trump hiện nắm giữ khối tài sản ròng hơn 6 tỷ USD, tăng đáng kể so với thời điểm ông bước vào nhiệm kỳ đầu tiên tại Nhà Trắng. Ngoài nguồn thu truyền thống từ bất động sản, phần tăng trưởng lớn trong tài sản của ông được cho là đến từ các khoản đầu tư vào thị trường tiền điện tử.

Số lượng tỷ phú toàn cầu đạt kỷ lục
Danh sách tỷ phú năm 2026 ghi nhận 3.428 cá nhân siêu giàu hoạt động trong nhiều lĩnh vực như tài chính, công nghệ và y tế. Con số này cao hơn khoảng 13,2% so với năm trước. Tổng tài sản ròng của toàn bộ những người trong bảng xếp hạng cũng tăng thêm khoảng 4 nghìn tỷ USD chỉ trong vòng một năm.

Mỹ vẫn là quốc gia có nhiều tỷ phú nhất thế giới, với 989 người trong danh sách.
Đứng đầu danh sách tiếp tục là Elon Musk, doanh nhân nổi tiếng với vai trò lãnh đạo Tesla và SpaceX. Giá trị tài sản của ông đã tăng thêm khoảng 825 tỷ USD kể từ năm 2017, nâng tổng tài sản lên 839,6 tỷ USD vào năm 2026

Ngoài hai công ty trên, ông Musk còn đồng sáng lập nhiều doanh nghiệp khác, trong đó có The Boring Company – doanh nghiệp chuyên về công nghệ đào hầm và Neuralink, công ty nghiên cứu công nghệ cấy ghép não.

Các tỷ phú công nghệ vẫn chiếm ưu thế
Những gương mặt quen thuộc của giới công nghệ vẫn giữ vị trí cao trong bảng xếp hạng. Jeff Bezos, nhà sáng lập Amazon và chủ sở hữu tờ The Washington Post, đứng ở vị trí thứ 4 sau khi tài sản tăng thêm khoảng 110 tỷ USD trong ba năm.

Trong khi đó, Mark Zuckerberg, đồng sáng lập Facebook và hiện là lãnh đạo Meta Platforms, xếp thứ 5 với mức tăng tài sản khoảng 157,6 tỷ USD trong cùng giai đoạn.

Người phụ nữ giàu nhất trong bảng xếp hạng năm nay là Alice Walton, con gái của người sáng lập Walmart. Bà sở hữu khối tài sản 131,9 tỷ USD và nổi tiếng với việc thành lập Crystal Bridges Museum of American Art tại bang Arkansas, đồng thời tham gia nhiều hoạt động từ thiện.

Tài sản của ông Trump tăng mạnh
Trong bảng xếp hạng năm 2026, Tổng thống Donald Trump đứng ở vị trí thứ 645. Khi ông bắt đầu nhiệm kỳ tổng thống đầu tiên vào năm 2017, tài sản ròng của ông ước tính khoảng 3,5 tỷ USD.

Phần lớn tài sản của ông vẫn gắn với các dự án bất động sản. Tuy nhiên, theo Forbes, trong nhiệm kỳ thứ hai, ông Trump đã bổ sung thêm hàng tỷ USD, chủ yếu từ các khoản đầu tư vào tiền điện tử, đưa tổng giá trị tài sản vượt mốc 6 tỷ USD.

Nhiều tỷ phú xuất hiện trong chính quyền Mỹ
Tổng thống Trump không phải là người duy nhất sở hữu tài sản tỷ USD trong bộ máy chính quyền hiện tại. Một số nhân vật đáng chú ý gồm Bộ trưởng Thương mại Howard Lutnick với 7,2 tỷ USD; Đại sứ Mỹ tại Anh Warren Stephens với 3,4 tỷ USD; Thứ trưởng Quốc phòng Stephen Feinberg sở hữu khoảng 5 tỷ USD.

Ngoài ra còn có Đại sứ Mỹ tại Ý và San Marino Tilman Fertitta, người có tài sản khoảng 11,7 tỷ USD, cùng đặc phái viên Trung Đông Steven Witkoff với khoảng 2,3 tỷ USD. Tổng tài sản của nhóm quan chức tỷ phú này ước tính khoảng 30,1 tỷ USD.

Vai trò trước đây của Elon Musk trong chính quyền
Trước đó, tỷ phú Elon Musk từng giữ vai trò quan trọng khi chính quyền của ông Trump bắt đầu nhiệm kỳ mới năm 2025. Ông được bổ nhiệm làm cố vấn cấp cao của tổng thống và đứng đầu Department of Government Efficiency.

Tuy nhiên, đến tháng 5/2025, ông Musk tuyên bố rời vị trí sau khi công khai chỉ trích một dự luật lớn của chính quyền trên nền tảng mạng xã hội X, vốn thuộc quyền sở hữu của ông.

Nhiều gương mặt trẻ và nữ tỷ phú xuất hiện
Bảng xếp hạng năm nay cũng ghi nhận sự gia tăng đáng kể của các tỷ phú trẻ tuổi. Hai người trẻ nhất là Amelie Voigt Trejes và Johannes von Baumbach, đều 20 tuổi. Trejes hiện nắm giữ 3% cổ phần của WEG, trong khi Baumbach dự kiến thừa kế Boehringer Ingelheim, công ty dược tư nhân lớn nhất thế giới.

Số lượng nữ tỷ phú cũng tiếp tục tăng, với 481 người được ghi nhận, cao hơn 13,4% so với năm 2025. Trong đó, Luana Lopes Lara, đồng sáng lập Kalshi, là nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất.

Mỹ vẫn dẫn đầu về số lượng tỷ phú
United States tiếp tục là quốc gia có nhiều tỷ phú nhất thế giới với 989 người trong danh sách. Đứng sau là China (bao gồm Hong Kong) với 610 tỷ phú. Tổng cộng hiện có 80 quốc gia có ít nhất một người sở hữu tài sản tỷ USD, trong đó có cả Afghanistan và Zimbabwe.

Ở một vị trí khác trong bảng xếp hạng, Kimbal Musk, em trai của Elon Musk, đứng thứ 2.712 với khối tài sản khoảng 1,4 tỷ USD, chủ yếu đến từ cổ phần tại Tesla và SpaceX.

Ngoài ra, sự bùng nổ của lĩnh vực trí tuệ nhân tạo cũng đang tạo ra nhiều tỷ phú mới. Một ví dụ là Edwin Chen, CEO của Surge AI, người được ước tính sở hữu khoảng 18 tỷ USD nhờ nắm giữ khoảng 75% cổ phần của công ty này.

VietBF@ sưu tập

Theo tử vi, 4 con giáp dưới đây thường có xu hướng nghĩ gì làm nấy, đôi khi không lường trước hậu quả nên dễ vướng vào những rắc rối không đáng có.

Con giáp Dần: Quyết đoán nhưng dễ hành động bốc đồng, thích làm theo ý mình

Con giáp Dần nổi tiếng với tính cách mạnh mẽ, quyết đoán và dám nghĩ dám làm.

Khi đã nảy ra ý tưởng nào đó, họ thường lập tức bắt tay vào thực hiện mà không chần chừ hay lo lắng quá nhiều.

Sự táo bạo này đôi khi giúp họ nắm bắt cơ hội nhanh chóng, nhưng cũng khiến họ dễ hành động bốc đồng.

Trong mắt người khác, có những việc tưởng chừng không thể hoặc cần cân nhắc kỹ lưỡng, nhưng con giáp Dần vẫn sẵn sàng lao vào thực hiện ngay lập tức.

Chính vì thiếu sự tính toán trước sau nên đôi khi họ tự đặt mình vào những tình huống khó xử.

Không ít lần, sự nóng vội khiến con giáp Dần rơi vào rắc rối và phải nhờ đến sự giúp đỡ của người khác để giải quyết hậu quả.

Dù có lúc cảm thấy hối hận, nhưng vì tính cách bộc trực đã ăn sâu nên việc thay đổi trong một sớm một chiều là điều không hề dễ dàng.

Con giáp Mão: Cả tin, dễ bị cảm xúc chi phối

Con giáp Mão vốn khá nhạy cảm và dễ bị tác động bởi lời nói của người xung quanh.

Chỉ cần nghe ai đó nhắc đến một vấn đề nào đó, họ có thể nhanh chóng bị cuốn theo cảm xúc, thậm chí chưa kịp kiểm chứng thông tin đã vội vàng phản ứng.

Chính sự cả tin và dễ kích động này khiến con giáp Mão đôi khi đưa ra những quyết định nóng nảy, thiếu suy nghĩ.

Khi cảm xúc lấn át lý trí, họ dễ chọn những cách giải quyết cực đoan, dẫn đến những hậu quả khó khắc phục về sau.

Vì vậy, người tuổi Mão cần học cách bình tĩnh hơn trước mọi thông tin. Thay vì vội vàng tin vào lời người khác, họ nên kiểm chứng và suy nghĩ kỹ trước khi hành động.

Nếu không kiểm soát được tính bốc đồng, họ rất dễ tự khiến cuộc sống của mình rơi vào những tình huống rắc rối không đáng có.

Con giáp Thìn: Tham vọng lớn, nóng vội muốn chứng minh bản thân

Con giáp Thìn vốn có tham vọng lớn và luôn mong muốn khẳng định năng lực của bản thân.

Họ thích trở thành người dẫn đầu và luôn muốn hoàn thành công việc nhanh hơn người khác để chứng minh khả năng.

Chính vì vậy, con giáp Thìn thường làm việc với tốc độ rất nhanh và đôi khi khá nóng vội.

Họ khó giữ được sự bình tĩnh để xem xét vấn đề một cách cẩn trọng, bởi trong suy nghĩ của họ, chậm trễ đồng nghĩa với việc bỏ lỡ cơ hội tỏa sáng.

Tuy nhiên, tốc độ quá nhanh lại dễ dẫn đến sai sót. Không ít lần con giáp Thìn mắc phải những lỗi đáng tiếc chỉ vì thiếu sự kiểm tra kỹ lưỡng.

Nếu muốn được đánh giá cao thực sự, họ cần hiểu rằng hiệu quả công việc quan trọng hơn nhiều so với việc hoàn thành nhanh.

Con giáp Tuất: Sĩ diện cao, dễ nóng giận khi bị chê trách

Con giáp Tuất thường có lòng tự trọng và sĩ diện khá cao. Họ rất mong nhận được sự công nhận và tán thưởng từ mọi người xung quanh.

Chính vì vậy, khi bị ai đó phê bình hay chỉ trích, họ dễ rơi vào trạng thái tức giận và phản ứng thiếu kiểm soát.

Để bảo vệ danh dự của mình, con giáp Tuất đôi khi sẵn sàng hành động theo cảm xúc mà không suy nghĩ đến hậu quả.

Trong cơn nóng giận, họ có thể nói hoặc làm những điều thiếu lý trí, khiến mâu thuẫn trở nên nghiêm trọng hơn.

Tính cách này cũng khiến họ không ít lần vướng vào những chuyện phiền phức trong các mối quan hệ.

Nếu biết nhìn nhận vấn đề thoáng hơn, hiểu rằng lời góp ý đôi khi chỉ nhằm giúp mình hoàn thiện, tuổi Tuất sẽ tránh được nhiều rắc rối và xây dựng được các mối quan hệ bền vững hơn.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Phát hiện nổi hạch ở nách trái nhưng nghĩ chỉ là di chứng sau cảm cúm nên không đi khám, một doanh nhân 59 tuổi người Anh bất ngờ được chẩn đoán ung thư hạch giai đoạn 4.


Người bệnh ung thư hạch giai đoạn 4 từng bỏ qua dấu hiệu nổi hạch ở nách
Theo lời kể của bệnh nhân Peter Seth Baker (59 tuổi), doanh nhân người Anh, ông phát hiện một hạch nổi ở vùng nách trái kéo dài trong thời gian dài nhưng cho rằng chỉ là di chứng sau cảm cúm nên không đi kiểm tra sức khỏe.

Chỉ đến khi hạch sưng to, đau và lan ra cánh tay khiến tay yếu dần, ông mới đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội thăm khám. Kết quả chụp cắt lớp vi tính (CT) phát hiện ba khối u kích thước khoảng 4 x 7 cm tại hố nách trái.

Sau khi sinh thiết và thực hiện xét nghiệm hóa mô miễn dịch, bác sĩ xác định ông mắc u lympho không Hodgkin tế bào B lớn lan tỏa, một dạng ung thư hạch, dương tính với thụ thể CD20.

BS.CKII Nguyễn Thành Trung, Khoa Ung bướu, cho biết kết quả chụp PET/CT cho thấy bệnh của ông Peter đã tiến triển đến giai đoạn 4, với nhiều hạch di căn và tăng hấp thụ FDG tại vùng trung thất, ổ bụng và ống tiêu hóa.

Bệnh nhân ung thư hạch: Quyết định bất ngờ
“Tôi không về Anh điều trị vì đây là phác đồ tiêu chuẩn hàng đầu cho bệnh u lympho không Hodgkin trên thế giới”, ông Peter chia sẻ, đồng thời bày tỏ sự tin tưởng vào các bác sĩ và hệ thống y tế tại Việt Nam.

Theo bác sĩ Trung, khác với nhiều loại ung thư giai đoạn 4 chỉ có thể điều trị kiểm soát bệnh, u lympho không Hodgkin giai đoạn muộn vẫn có cơ hội chữa khỏi nếu đáp ứng tốt với phác đồ điều trị.

Đặc biệt, những bệnh nhân dương tính với thụ thể CD20 có tiên lượng tốt hơn do đáp ứng với liệu pháp miễn dịch nhắm trúng đích Rituximab. Kháng thể đơn dòng này bám vào protein CD20 trên tế bào ung thư, giúp hệ miễn dịch nhận diện và tiêu diệt các tế bào bất thường.

Theo kế hoạch, cứ ba tuần một lần, ông Peter nhập viện trong ngày để điều trị. Ở chu kỳ đầu, thuốc Rituximab được truyền qua đường tĩnh mạch, các chu kỳ sau tiêm dưới da. Trong cùng ngày, ba loại thuốc hóa trị được truyền lần lượt nhằm tăng hiệu quả điều trị, giảm nguy cơ kháng thuốc và tái phát.

Sau khi theo dõi đến cuối ngày, nếu không xuất hiện tác dụng phụ nghiêm trọng, bệnh nhân có thể ra viện. Riêng thuốc Prednisolone được bệnh nhân uống tại nhà trong 5 ngày theo đơn.

Ông Peter cho biết quá trình điều trị không ảnh hưởng nhiều đến công việc. “Tôi vẫn đi làm bình thường, chỉ cần nghỉ ngơi thêm một chút mỗi buổi trưa”, ông nói, thêm rằng mỗi tháng ông chỉ cần đến viện một ngày.

Sau ba chu kỳ điều trị, tương đương một nửa liệu trình R-CHOP, bệnh nhân hết đau vùng nách, sức và lực ở cánh tay đã cải thiện. Kết quả chụp PET/CT cho thấy các tổn thương hạch ở trung thất, ổ bụng và ống tiêu hóa đã biến mất.

Hạch nách trái cũng thu nhỏ đáng kể, tuy nhiên vẫn còn dấu hiệu ngấm thuốc nên sẽ được tiếp tục theo dõi sau ba chu kỳ điều trị tiếp theo. Nếu khối u tiêu biến hoàn toàn, bệnh nhân có thể khỏi bệnh; trong trường hợp còn tổn thương, bác sĩ sẽ cân nhắc xạ trị bổ trợ.

Cảnh giác với các dấu hiệu sớm của ung thư hạch
Theo số liệu Globocan năm 2022, Việt Nam ghi nhận hơn 3.500 ca mắc mới u lympho không Hodgkin, trong khi tại Anh có hơn 16.000 ca. Tỷ lệ mắc bệnh tại Anh cao hơn khoảng 7 lần so với Việt Nam.

Bác sĩ Trung cho rằng sự khác biệt này có thể liên quan đến tuổi thọ cao hơn, chế độ ăn uống kém lành mạnh với nhiều thực phẩm chế biến sẵn, cùng yếu tố di truyền và môi trường sống ở các nước phương Tây.

Hiện nay, phác đồ R-CHOP vẫn được xem là phương pháp điều trị hiệu quả đầu tay đối với u lympho không Hodgkin dương tính CD20 trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, kháng thể đơn dòng Rituximab đã được Bộ Y tế cấp phép sử dụng và được bảo hiểm y tế chi trả, giúp người bệnh có cơ hội tiếp cận phác đồ điều trị theo tiêu chuẩn quốc tế.

Bác sĩ Trung lưu ý u lympho không Hodgkin thường tiến triển âm thầm. Các triệu chứng ban đầu như nổi hạch, sốt kéo dài không rõ nguyên nhân, sụt cân, mệt mỏi hoặc ra mồ hôi đêm dễ bị nhầm lẫn với những bệnh thông thường.

Vì vậy, khi phát hiện hạch bất thường kéo dài, dù không đau, người dân nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết nhằm phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

VietBF@ sưu tập

Nhiều người thường chú ý đến tâm trạng hoặc không gian khi chuẩn bị cho đời sống chăn gối, nhưng ít ai nghĩ rằng chế độ ăn uống trước đó cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc yêu. Một số nghiên cứu cho thấy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể góp phần cải thiện lưu lượng máu, cân bằng hormone và tăng cảm giác hưng phấn.

Theo trang sức khỏe Eat This, có một số loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày được cho là có thể hỗ trợ đời sống tình dục nếu sử dụng hợp lý.

Trứng – nguồn năng lượng bền bỉ cho cơ thể
Trứng là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, giúp cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể. Ngoài ra, trứng còn chứa choline – tiền chất giúp cơ thể tạo ra nitric oxide (oxit nitric). Đây là hợp chất có vai trò giãn mạch, từ đó giúp tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ.

Choline cũng tham gia vào quá trình hình thành acetylcholine – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến phản ứng tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy nồng độ acetylcholine cao hơn có thể liên quan đến cảm giác cực khoái mạnh và kéo dài hơn.

Bên cạnh đó, vitamin B5 và B6 trong trứng còn giúp cơ thể cân bằng hormone và giảm căng thẳng, yếu tố quan trọng giúp cải thiện ham muốn.

Ớt – kích thích tuần hoàn và cảm giác hưng phấn
Ớt không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn có thể góp phần kích thích cơ thể sản sinh endorphin – hormone tạo cảm giác hưng phấn.

Khi ăn thực phẩm cay, nhịp tim và tuần hoàn máu có xu hướng tăng lên. Mạch máu giãn ra, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các vùng nhạy cảm của cơ thể, từ đó có thể tác động tích cực đến phản ứng tình dục.

Tuy nhiên, khi chế biến ớt, cần rửa tay kỹ để tránh gây kích ứng da và niêm mạc.

Chất béo lành mạnh – nền tảng cho hormone sinh dục
Chất béo tốt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hormone sinh dục. Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, cùng với dầu thực vật ép lạnh là nguồn cung cấp axit béo và vitamin E có lợi cho sức khỏe.

Thực tế, cholesterol – dù thường bị xem là không tốt – lại là nguyên liệu để cơ thể sản xuất hormone sinh dục. Một số thực phẩm như cá hồi, trứng, quả mọng và socola đen có thể giúp tăng lipoprotein tỷ trọng cao (HDL), thường được gọi là cholesterol “tốt”.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy việc ăn quả mọng đông lạnh mỗi ngày trong 8 tuần có thể giúp cải thiện đáng kể chỉ số HDL.

Rau bina – giàu khoáng chất hỗ trợ hormone
Rau bina (còn gọi là rau chân vịt) chứa nhiều mangan – khoáng chất tham gia vào quá trình sản xuất estrogen, hormone sinh dục nữ.

Ngoài ra, loại rau này cũng cung cấp magiê và kẽm, hai vi chất có liên quan đến chức năng sinh sản. Kẽm giúp điều hòa prolactin – hormone nếu tăng quá cao có thể làm suy giảm chức năng tình dục.

Không chỉ có trong rau bina, kẽm còn xuất hiện nhiều trong thịt đỏ, gia cầm sẫm màu, gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám và hải sản.

Mật ong – tăng năng lượng và hỗ trợ hormone
Từ lâu, mật ong đã được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lực. Mật ong chứa boron – khoáng chất được cho là có thể giúp tăng nồng độ testosterone, hormone liên quan đến ham muốn ở cả nam và nữ.

Boron cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa estrogen trong cơ thể. Nhiều người còn kết hợp mật ong với trà nhân sâm. Trong nhân sâm có chứa ginsenoside – hoạt chất được một số nghiên cứu lâm sàng ghi nhận có thể hỗ trợ cải thiện chức năng cương và chất lượng tinh trùng.

Hàu – thực phẩm nổi tiếng tăng cường sinh lý
Hàu từ lâu đã được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe sinh lý. Nguyên nhân là bởi hàu rất giàu kẽm – khoáng chất quan trọng cho hoạt động của tuyến tiền liệt và quá trình sản xuất testosterone.

Bên cạnh đó, hàm lượng khoáng chất phong phú trong hàu còn hỗ trợ hệ thần kinh và tăng cường sức khỏe tổng thể, những yếu tố có liên quan đến phản ứng tình dục.

Socola đen – giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng
Socola đen không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn được cho là có thể tác động tích cực đến tâm trạng.

Trong socola có chứa phenethylamine – hợp chất giúp tạo cảm giác thư giãn và hưng phấn. Đồng thời, socola còn kích thích cơ thể giải phóng serotonin, hormone giúp cải thiện tâm trạng.

Ngoài ra, ca cao cũng có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, yếu tố quan trọng giúp cơ thể phản ứng tốt hơn trong quá trình quan hệ và đạt cực khoái.

Thực phẩm chỉ là yếu tố hỗ trợ
Các chuyên gia cho rằng thực phẩm không phải là “thần dược” giúp cải thiện ngay lập tức đời sống tình dục. Tuy nhiên, một chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng, kết hợp với việc ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh có thể góp phần nâng cao sức khỏe sinh lý một cách tự nhiên và bền vững.

VietBF@ sưu tập

Bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn và kém đàn hồi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay can thiệp thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.

Massage (xoa bóp) là phương pháp dùng tay hoặc dụng cụ tác động lên cơ và mô mềm để kích thích tuần hoàn, thư giãn cơ thể. Khi áp dụng cho da mặt, massage giúp tăng lưu thông máu, thúc đẩy sản sinh collagen, hỗ trợ da săn chắc, tươi tắn và làm chậm lão hóa, đặc biệt khi kết hợp serum hoặc tinh dầu. Dù có nhiều kỹ thuật khác nhau, các phương pháp đều dựa trên động tác cơ bản như xoa, vuốt, day và ấn nhẹ.

Lợi ích của massage đối với cơ thể và làn da
Không chỉ mang lại hiệu quả thẩm mỹ, massage còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe:

Giảm đau nhức cơ xương khớp: Giúp làm mềm cơ, tăng lưu thông máu đến cơ và khớp.

Giảm mệt mỏi trước và sau vận động: Thư giãn cơ, hạn chế tích tụ axit lactic.


Nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da

Hỗ trợ ổn định huyết áp: Nhờ cơ chế giãn mạch và cải thiện tuần hoàn.

Tăng cường miễn dịch: Kích thích hoạt động của hệ bạch cầu.

Cải thiện hô hấp và tiêu hóa: Hỗ trợ hô hấp sâu hơn, tăng nhu động ruột.

Giúp thư giãn, ngủ ngon: Kích thích cơ thể tiết hormone tạo cảm giác dễ chịu.

Đặc biệt với vùng mặt, massage đều đặn giúp kích thích tái tạo da, tăng đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn và làm da sáng khỏe hơn.

Hướng dẫn massage trẻ hóa khuôn mặt
Chuẩn bị trước khi massage

Làm sạch da mặt: Tẩy trang và rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết.

Thoa serum hoặc kem dưỡng: Một lớp mỏng sản phẩm dưỡng giúp tay di chuyển dễ dàng và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Các bước thực hiện

Bước 1 : Thư giãn da mặt

Vỗ nhẹ đầu ngón tay lên toàn bộ khuôn mặt, di chuyển từ gò má lên trán rồi xuống cằm.

Bước 2 : Massage vùng mắt

Dùng ngón áp út và ngón út kéo nhẹ từ khóe mắt trong ra thái dương, thao tác nhẹ nhàng để tránh tổn thương vùng da mỏng.

Bước 3 : Xoa bóp thái dương

Đặt hai lòng bàn tay lên thái dương, xoay tròn nhẹ nhàng.

Bước 4 : Massage vùng trán

Dùng đầu ngón tay miết từ giữa trán sang hai bên thái dương theo chuyển động tròn.

Bước 5 : Massage quanh miệng

Ấn nhẹ quanh khóe miệng, nhân trung, sau đó miết ngón tay hướng lên gò má.

Bước 6 : Massage vùng cằm

Dùng ngón trỏ và ngón cái bóp nhẹ từ cằm hướng lên xương hàm.

Bước 7 : Massage toàn mặt

Di chuyển các ngón tay từ trán xuống cằm, từ cằm lên tai và từ trán ra thái dương theo hướng nâng cơ.

Bước 8 : Massage vùng cổ

Ngửa cổ, vuốt nhẹ vùng cổ theo chiều từ dưới lên trên để hạn chế chảy xệ.

Lưu ý khi massage mặt
Mỗi động tác nên lặp lại 5-7 lần, toàn bộ quy trình kéo dài 30-45 phút. Có thể thực hiện hàng ngày hoặc 3 lần/tuần.

Thực hiện trong không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu để tăng hiệu quả thư giãn.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và uống đủ nước để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

VietBF@ sưu tập

Cố vấn chính phủ Iran cho biết tân Lãnh tụ tối cao Mojtaba Khamenei "an toàn và khỏe mạnh", dù có thông tin rằng ông bị thương.

"Tôi đã nghe thông tin nói rằng ông Mojtaba Khamenei bị thương. Tôi đã hỏi một số người bạn nắm được tình hình. Họ xác nhận ông ấy vẫn an toàn và khỏe mạnh, nhờ ơn Thượng đế", Yousef Pezeshkian, cố vấn chính phủ Iran và cũng là con trai của Tổng thống Masoud Pezeshkian, đăng trên Telegram ngày 11/3.

Đài truyền hình nhà nước Iran trước đó gọi ông Mojtaba là Jaanbaz (thương binh) trong cuộc chiến Ramadan, ám chỉ chiến dịch của Mỹ - Israel, nhưng không nêu rõ tình trạng vết thương.


Ông Mojtaba Khamenei tại Tehran, Iran, hồi tháng 10/2024. Ảnh: AFP

New York Times ngày 11/3 dẫn lời ba quan chức Iran giấu tên nói rằng ông Mojtaba đã "bị thương, trong đó có vết thương ở chân" vào hôm 28/2, ngày đầu tiên Mỹ - Israel mở chiến dịch. Họ cho biết ông vẫn tỉnh táo và "đang trú ẩn tại một địa điểm được bảo vệ nghiêm ngặt, hạn chế liên lạc".

Ông Mojtaba, 56 tuổi, hôm 8/3 được Hội đồng Chuyên gia Iran bầu làm Lãnh tụ tối cao kế nhiệm người cha quá cố Ali Khamenei. Ông Mojtaba có tầm ảnh hưởng sâu rộng ở Iran cũng như liên hệ chặt chẽ với Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) và lực lượng dân quân tình nguyện Basij.

Ông được đánh giá là người theo đường lối bảo thủ và quyết định bổ nhiệm ông cho thấy phe cứng rắn tiếp tục nắm quyền lãnh đạo cao nhất tại Iran. IRGC đã tuyên bố "tuyệt đối tuân lệnh và hy sinh để thực hiện các mệnh lệnh thiêng liêng" của tân Lãnh tụ Tối cao.

Ông Mojtaba chưa xuất hiện công khai kể từ khi trở thành người quyền lực nhất đất nước. Mỹ và Israel trước đó công khai đe dọa sẽ hạ sát bất cứ người nào được bầu vào vị trí này.

VietBF@sưu tập

Dù sự việc đã xảy ra một thời gian, song những tình tiết mới xoay quanh danh tính và diện mạo của cô gái trẻ trong vụ đánh ghen chấn động tại Giang Tô (Trung Quốc) đang trở thành tâm điểm bàn tán của dư luận với nhiều luồng ý kiến trái chiều.

Sự việc được xác định xảy ra tại khu thương mại sầm uất Yaohan thuộc thành phố Giang Âm, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc. Dù đoạn video gốc đã xuất hiện từ năm 2024, nhưng những tình tiết mới được hé lộ gần đây đã khiến dư luận một lần nữa sục sôi.

Theo đoạn clip dài 8 giây ghi lại tại hiện trường, một cuộc xô xát dữ dội đã diễn ra ngay giữa ban ngày trước sự chứng kiến của đông đảo người qua đường. Nhóm người được cho là "chính thất" cùng người thân đã vây bắt quả tang chồng mình đang đi cùng nhân tình.

Trong cơn phẫn nộ, người vợ và một phụ nữ đi cùng đã liên tục giằng xé, kéo lê "tiểu tam". Đáng chú ý, màn đánh ghen kinh hoàng đã khiến trang phục của cô gái trẻ bị rách nát, làm lộ phần lớn cơ thể ngay nơi công cộng.

Giữa vòng vây của nhóm phụ nữ đang hung hăng, người chồng không hề đứng sang một bên mà lại dùng toàn bộ thân hình để che chắn, ôm chặt lấy người tình vào lòng nhằm bảo vệ cô khỏi những đòn roi và sự nhục mạ.


Ban đầu, làn sóng phẫn nộ đổ dồn về phía người thứ ba và người chồng bội bạc. Cư dân mạng không tiếc lời chỉ trích cô gái là kẻ phá hoại hạnh phúc gia đình và mỉa mai người đàn ông "có mới nới cũ". Tuy nhiên, kịch bản của vụ việc bất ngờ rẽ hướng khi những hình ảnh đời thường được cho là của cô nhân tình bắt đầu lan truyền rộng rãi. Với gương mặt thanh tú và khí chất được ví như "tiên nữ", nhan sắc của cô gái ngay lập tức làm thay đổi thái độ của một bộ phận lớn cư dân mạng.

Thay vì lên án gay gắt như trước, nhiều người bắt đầu chuyển sang bày tỏ sự thương xót. Một số ý kiến cho rằng với ngoại hình nổi bật như vậy thì việc người chồng nảy sinh tình cảm là điều khó tránh khỏi.

Thậm chí, không ít bình luận cực đoan còn quay sang chỉ trích hành động thô lỗ của người vợ, cho rằng bạo lực và hạ nhục nhân phẩm người khác không bao giờ là cách giải quyết văn minh, đồng thời khẳng định việc ly hôn là kết cục tất yếu khi đôi bên không còn sự tôn trọng.


Theo một số nguồn tin chưa kiểm chứng, cô gái trong video được cho là một tiếp viên cao cấp tại một hộp đêm địa phương. Người chồng bị nghi vấn đã "bao nuôi" cô gái này chỉ trong vòng một tháng với số tiền lên tới hơn 1 triệu Nhân dân tệ, tương đương khoảng 3,5 tỷ đồng.

Tại hiện trường, nhóm người phía người vợ còn phát hiện một chiếc vali chứa nhiều đồ dùng cá nhân nhạy cảm, làm dấy lên nghi vấn cặp đôi đang chuẩn bị cho một chuyến du lịch xa cùng nhau.

Vụ việc hiện không dừng lại ở những tranh cãi trên không gian mạng. Có thông tin cho biết người vợ sau khi trút giận bằng bạo lực đã bị lực lượng chức năng tạm giữ để điều tra về hành vi gây rối trật tự công cộng và xâm phạm thân thể người khác. Sự việc là bài học đắt giá về cách ứng xử trong hôn nhân và những hệ lụy pháp lý khi giải quyết mâu thuẫn bằng nắm đấm.

VietBF@ sưu tập

Ít nhất ba tàu hàng bị tấn công trên Eo biển Hormuz hôm nay giữa căng thẳng chiến sự Iran, trong đó một tàu đã bốc cháy và phải sơ tán thủy thủ.

Trung tâm Điều phối Thương mại Hàng hải Anh (UKMTO) ngày 11/3 ghi nhận ít nhất ba trường hợp tàu hàng bị tấn công khi di chuyển trên eo biển Hormuz, "nút thắt cổ chai" ở Vùng Vịnh.

Vụ tấn công mới nhất được ghi nhận vào khoảng 2h05 GMT (9h05 giờ Hà Nội) trên vùng biển cách Dubai, thuộc Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE), khoảng 93 km về phía tây bắc, bởi "đạn không rõ loại". UKMTO cho biết thủy thủ đoàn vẫn an toàn và vụ tấn công không gây ra tác động môi trường.

Trước đó, một tàu hàng khác bị trúng tập kích trên vùng biển phía tây bắc Ras al-Khaymah của UAE, cách bờ biển hơn 40 km. Một tàu bị tấn công và bốc cháy khi di chuyển qua vùng biển phía bắc Oman, buộc thủy thủ đoàn phải sơ tán.

"Tàu thuyền được khuyến cáo cẩn trọng khi di chuyển qua vùng biển và nên thông báo mọi diễn biến đáng ngờ trong lúc chờ cơ quan chức năng điều tra các sự cố", UKMTO viết trong thông cáo.


Xuồng cao tốc của Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran di chuyển quanh một tàu chở dầu trong cuộc diễn tập trên eo biển Hormuz ngày 17/2. Ảnh: AFP

Các vụ tấn công xảy ra vài tiếng sau khi Mỹ tuyên bố phá hủy hàng loạt tàu rải thủy lôi của Iran gần Eo biển Hormuz hôm 10/3, nhằm ngăn nguy cơ phong tỏa tuyến hàng hải chiến lược đang kiểm soát khoảng 20% lượng dầu mỏ giao dịch toàn cầu.

Sau khi Mỹ - Israel mở chiến dịch với Iran từ ngày 28/2, Tehran đã tuyên bố sẽ không cho phép "dù chỉ một giọt dầu mỏ" được vận chuyển qua eo biển, khiến thị trường năng lượng thế giới biến động mạnh và làm dấy lên lo ngại thiếu hụt nguồn cung, đặc biệt tại châu Á.

Một số tàu chở dầu được cho là có liên hệ với Iran vẫn tiếp tục đi qua Hormuz. Nhiều tàu thực hiện hành trình theo kiểu "bóng đêm", tắt hệ thống nhận dạng tự động (AIS) vốn dùng để theo dõi vị trí tàu.

Công ty an ninh Neptune P2P Group cho biết kể từ ngày 8/3 đã có 7 tàu đi qua Eo biển Hormuz, trong đó 5 tàu liên quan các công ty vận tải gắn với Iran.

Công ty theo dõi thị trường hàng hóa Kpler cho biết Iran đã nối lại xuất khẩu dầu thô từ cảng Jask bên vịnh Oman. Một tàu chở dầu đã nhận khoảng hai triệu thùng dầu tại cảng này ngày 7/3.

Amin Nasser, Chủ tịch kiêm giám đốc điều hành tập đoàn dầu khí Aramco của Arab Saudi, tuần qua cảnh báo việc tàu chở dầu không thể đi qua Eo biển Hormuz sẽ gây tác động nghiêm trọng tới kinh tế toàn cầu.

VietBF@sưu tập