Đối với phụ nữ, magie không chỉ là chìa khóa để duy trì hệ thần kinh ổn định, giảm căng thẳng mà còn là yếu tố giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.
Việc thiếu magie thường dẫn đến tình trạng da xỉn màu, quầng thâm mắt và xuất hiện sớm của các nếp nhăn do cơ thể không thể chống lại các gốc tự do một cách hiệu quả. 5 loại rau giàu magie không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ giúp làm đẹp da và mái tóc mượt mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Cải bó xôi
Cải bó xôi đứng đầu danh sách các loại rau xanh tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Chỉ cần một bát rau bina nấu chín đã có thể cung cấp gần 40% nhu cầu magie hàng ngày của một người trưởng thành.

Magie trong cải bó xôi hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên làm việc cường độ cao, cải bó xôi giúp giảm bớt tình trạng căng cơ và mệt mỏi thần kinh do có hàm lượng magie cao.

Ngoài ra, loại rau này rất giàu chất chống oxy hóa. Sự kết hợp của magie cùng vitamin A và vitamin C có ngay trong cải bó xôi giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Việc tiêu thụ cải bó xôi thường xuyên giúp làn da duy trì được độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng da khô ráp và bong tróc. Điều này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ làm mờ các vết.


Cải bó xôi - một lại rau cung cấp nhiều magie nhiều nhất.
Cải xoăn
Cải xoăn có hàm lượng canxi và vitamin K rất cao, đồng thời lượng magie trong cải xoăn cũng không ít.

Magie trong cải xoăn đóng vai trò hỗ trợ quá trình thải độc của gan, giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất và kim loại nặng. Điều này không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Khi cơ thể được thải độc tốt sẽ biểu hiện ngay qua làn da sáng, ít mụn. Cải xoăn cung cấp magie để ổn định hàm lượng hormone trong cơ thể, từ đó giảm thiểu tình trạng mụn nội tiết. Đồng thời, các hợp chất lưu huỳnh tự nhiên có trong loại rau này khi kết hợp với magie sẽ giúp tóc và móng tay trở nên chắc khỏe, giảm gãy rụng rõ rệt.

Bông cải xanh
Bông cải xanh mang lại lợi ích rất lớn cho cả sức khỏe tổng thể lẫn vẻ ngoài.

Magie trong bông cải xanh hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, giúp xương khớp dẻo dai. Điều này cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ trong việc phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi.

Bông cải xanh còn chứa sulforaphane - một hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Magie trong loại rau này tham gia vào quá trình sửa chữa các phân tử DNA bị tổn thương, giúp ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn sâu. Uống nước ép hoặc ăn bông cải xanh hấp thường xuyên sẽ giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn.

Rau mồng tơi
Rau mồng tơi là loại rau dân dã nhưng lại chứa hàm lượng magie và chất nhầy tự nhiên rất tốt cho sắc đẹp.

Magie trong rau mồng tơi có tác dụng nhuận tràng tự nhiên bằng cách hút nước vào ruột, giúp làm mềm chất thải và kích thích nhu động ruột. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp sắc mặt hồng hào tự nhiên. Nó cũng hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu trong máu, duy trì vóc dáng cân đối.

Chất nhầy trong rau mồng tơi là một loại chất xơ hòa tan, mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe con người. Nó hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón và đào thải độc tố, cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.

Chất nhầy trong rau mồng tơi khi kết hợp với magie và các vitamin nhóm B giúp giữ nước cho các tế bào da. Đây chính là bí quyết để có một làn da căng mọng, ngậm nước từ bên trong mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào mỹ phẩm. Ngoài ra, các khoáng chất trong mồng tơi còn hỗ trợ làm dịu các vùng da bị viêm hoặc cháy nắng rất hiệu quả.

Rau cải chíp
Rau cải chíp không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp magie và kali tuyệt vời để duy trì sự trẻ trung.

Magie và kali trong cải chíp phối hợp với nhau để duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước, giảm sưng phù ở bọng mắt và chân vào buổi sáng.

Cải chíp chứa nhiều selenium - một khoáng chất ít tìm thấy trong các loại rau khác nhưng lại cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của tuyến giáp và làn da. Magie trong cải chíp hỗ trợ selenium hoạt động hiệu quả hơn trong việc chống lại sự oxy hóa của tế bào, giữ cho làn da luôn săn chắc và ngăn chặn tình trạng chảy xệ sớm.

Nên ăn rau hấp hoặc xào nhanh để không bị thất thoát magie trong quá trình nấu nướng.
Cách chế biến để giữ trọn hàm lượng magie trong rau
Để magie và các vitamin không bị thất thoát trong quá trình nấu nướng, nên lưu ý:

- Ưu tiên các món hấp hoặc xào nhanh: Việc nấu quá kỹ hoặc luộc với quá nhiều nước rồi bỏ nước sẽ làm mất đi một lượng lớn khoáng chất hòa tan. Hấp cách thủy là phương pháp giữ lại dưỡng chất tốt nhất.

- Kết hợp cùng nước ép: Các loại cải bó xôi, cải xoăn hay bông cải xanh rất thích hợp để làm nước ép cùng với táo, lê hoặc dứa. Đây là cách nạp magie nhanh chóng và hiệu quả nhất cho cơ thể.

- Lựa chọn thực phẩm hữu cơ: Rau xanh được trồng trong môi trường sạch, không lạm dụng phân bón hóa học thường có hàm lượng khoáng chất ổn định và cao hơn so với rau canh tác thông thường.

VietBF@ sưu tập

Củ sắn dây từ lâu đã được mệnh danh là "nhân sâm trắng" của người Việt. Không chỉ là loại thực phẩm giải nhiệt thơm ngon, sắn dây còn là một vị thuốc quý trong Đông y với khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý mạn tính.
Lợi ích nổi bật nhất của sắn dây chính là khả năng giải nhiệt cực mạnh. Sử dụng bột sắn dây giúp cơ thể đào thải nhiệt độc tích tụ, làm dịu các triệu chứng nóng trong như mụn nhọt, rôm sảy, lở miệng và nhiệt miệng. Đây là thức uống lý tưởng để làm mát cơ thể trong những ngày hè oi bức hoặc sau khi tiêu thụ đồ ăn cay nóng.

Hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột
Bột sắn dây là nguồn cung cấp tinh thể tinh bột kháng (resistant starch) dồi dào, hoạt động như một loại prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột. Nhờ đặc tính trung hòa axit dạ dày, sắn dây giúp làm giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đau rát thượng vị ở người bị viêm loét dạ dày. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy, kiết lỵ bằng cách làm săn se niêm mạc ruột và thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định.

Điều hòa huyết áp và bảo vệ tim mạch
Các nghiên cứu khoa học cho thấy sắn dây chứa hàm lượng cao các hợp chất isoflavone, đặc biệt là puerarin. Hoạt chất này có khả năng làm giãn mạch máu, giảm trở lực động mạch và cải thiện lưu thông máu đến tim và não. Việc sử dụng sắn dây thường xuyên giúp ổn định huyết áp, giảm nồng độ cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa các nguy cơ xơ vữa động mạch hay đột quỵ ở người cao tuổi.

Cải thiện nội tiết tố và làm đẹp da cho phụ nữ
Củ sắn dây chứa các hợp chất isoflavone có cấu trúc tương tự như hormone estrogen ở phụ nữ. Nhờ đó, sắn dây giúp điều hòa nội tiết tố, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong sắn dây còn kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn và hỗ trợ cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng một cho phái đẹp.

Giải rượu
Hoạt chất trong sắn dây giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và đào thải acetaldehyde (độc tố từ rượu) ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn sau khi uống rượu bia. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng sắn dây giúp làm giảm cảm giác thèm rượu và bảo vệ gan khỏi các tổn thương do độc tố từ thuốc lá và rượu gây ra.

Giảm đau đầu, mệt mỏi
Sắn dây đặc biệt hiệu quả trong việc làm giãn các cơ bị căng cứng, giảm đau đầu do căng thẳng hoặc đau mỏi vùng cổ vai gáy do cảm mạo. Khi cơ thể mệt mỏi, một ly nước sắn dây ấm sẽ giúp máu huyết lưu thông, làm dịu hệ thần kinh và phục hồi năng lượng nhanh chóng.

Sắn dây nếu ăn sống dễ gây đau bụng, tiêu chảy (đặc biệt là với trẻ nhỏ). Nên nấu chín để đảm bảo an toàn. Tránh lạm dụng quá nhiều vì có thể gây thừa calo hoặc làm cơ thể bị lạnh, tránh kết hợp sắn dây với mật ong (theo kinh nghiệm dân gian để phòng ngừa tương tác không tốt)

VietBF@ sưu tập

Lúc 6h ngày 2/4, giá dầu WTI đứng ở mức 98,88 USD/thùng, giảm 1,24 USD/thùng, trong khi giá dầu Brent của Mỹ ở mức 101,2 USD/thùng, giảm 2,81 USD/thùng.

Giá dầu thế giới

Giá dầu giảm trong bối cảnh Tổng thống Mỹ khẳng định Mỹ đảm bảo Iran không còn khả năng sở hữu vũ khí hạt nhân và có thể rút khỏi cuộc chiến một cách “khá nhanh”. Trước đó, ông cũng cho biết xung đột có thể kết thúc trong vòng hai đến ba tuần ngay cả khi chưa đạt được thỏa thuận, khiến giá dầu giảm mạnh trong phiên trước đó.

Theo các nhà phân tích của ngân hàng SEB, thị trường đang đặt cược rằng chính quyền Mỹ sẽ không để gián đoạn nguồn cung dầu từ Trung Đông kéo dài sang giữa tháng 5. Giá xăng tại Mỹ đã vượt 4 USD/gallon lần đầu tiên trong hơn ba năm. Điều này làm gia tăng sức ép chính trị trước cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ vào tháng 11.

Trên mạng xã hội, ông Trump cho biết, Iran đã đề nghị ngừng bắn, nhưng Mỹ chỉ xem xét khi Tehran chấm dứt việc phong tỏa eo biển Hormuz. Còn Iran thì phủ nhận thông tin này.


Giá dầu quay đầu đi xuống. (Ảnh: Reuters).

Iran hiện vẫn phong tỏa eo biển Hormuz sau các cuộc tấn công của Mỹ và Israel hồi cuối tháng 2, khiến xuất khẩu dầu từ Trung Đông bị gián đoạn và đẩy giá năng lượng toàn cầu tăng mạnh.

Các chuyên gia nhận định ngay cả khi đạt được lệnh ngừng bắn, dòng chảy dầu qua eo biển Hormuz cũng sẽ mất nhiều thời gian để trở lại mức trước xung đột.

Công ty tư vấn giao dịch dầu mỏ Ritterbusch and Associates cho rằng khả năng Mỹ rút khỏi cuộc chiến với Iran đang gia tăng. Tuy nhiên, tình hình tại eo biển Hormuz vẫn khó đoán định, và thị trường cần tính đến “phí rủi ro địa chính trị” nhất định.

Giá xăng dầu trong nước

Tại kỳ điều hành đêm 26/3, xăng E5 RON92 giảm 4.749 đồng/lít so với giá bán tối đa hiện hành, không cao hơn 23.326 đồng/lít. Giá xăng RON95 giảm 5.625 đồng/lít, không cao hơn 24.332 đồng/lít. Giá dầu diesel giảm 2.459 đồng/lít, không cao hơn 35.440 đồng/lít. Giá dầu hỏa giảm 971 đồng/lít, không cao hơn 35.384 đồng/lít và giá dầu mazut tăng 1.503 đồng/kg, không cao hơn 21.748 đồng/kg.

Kỳ điều hành này, liên Bộ Công Thương - Tài chính quyết định áp dụng mức thuế mới của thuế bảo vệ môi trường, thuế giá trị gia tăng, thuế tiêu thụ đặc biệt đối với xăng, dầu theo Quyết định số 482/QĐ-TTg ngày 26/3/2026 của Thủ tướng.

Theo đó, từ 24h ngày 26/3 đến hết ngày 15/4, mức thuế bảo vệ môi trường đối với xăng (trừ etanol), dầu diesel và nhiên liệu bay là 0 đồng/lít; xăng, dầu diesel và nhiên liệu bay thuộc đối tượng không phải kê khai, tính nộp thuế giá trị gia tăng nhưng được khấu trừ thuế giá trị gia tăng đầu vào; mức thuế suất thuế tiêu thụ đặc biệt đối với xăng các loại là 0%.

VietBF@sưu tập

Nhật Bản bắt đầu lên kế hoạch cấp phép cho dịch vụ ô tô bay thương mại sớm nhất là vào năm 2027 hoặc 2028.

Dịch vụ dự kiến khởi điểm bằng chuyến bay ngắm cảnh trong đô thị. Trong vòng 2 - 3 năm sau đó, phạm vi hoạt động dự kiến mở rộng, bao gồm chuyến di chuyển quãng ngắn và các tuyến kết nối các sân bay lớn như Narita và Kansai với các thành phố lân cận.

Ô tô bay là thuật ngữ chung dùng để chỉ phương tiện chạy bằng điện có khả năng cất và hạ cánh thẳng đứng. Theo trang The Japan News, loại phương tiện này thường chỉ chở được vài người, vận hành khá êm ái và chỉ cần không gian nhỏ để hạ cánh. Đặc điểm này giúp ô tô bay dễ dàng hoạt động ngay cả trong những khu đô thị đông đúc. Phương tiện này được kỳ vọng góp phần giảm bớt tình trạng ùn tắc giao thông tại các thành phố lớn và mang đến một lựa chọn di chuyển mới cho các khu vực địa phương.


Công ty khởi nghiệp SkyDrive thực hiện chuyến bay trình diễn đầu tiên của mẫu ô tô bay của mình tại thủ đô Tokyo - Nhật Bản ngày 24-2. Ảnh: KYODO

Các hồ sơ xin cấp chứng nhận kiểu loại đã được nộp lên Bộ Đất đai, Cơ sở hạ tầng, Giao thông và Du lịch Nhật Bản theo quy định của Luật Hàng không dân dụng. Đây là thủ tục bắt buộc để có thể sản xuất hàng loạt máy bay, đồng thời phải đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và những yêu cầu kỹ thuật liên quan. Mặc dù các quy định quốc tế về ô tô bay vẫn chưa được ban hành, Bộ Đất đai, Cơ sở hạ tầng, Giao thông và Du lịch đã quy định các biện pháp an toàn, bao gồm yêu cầu về hiệu suất pin và quy định bắt buộc phải trang bị áo phao cho các chuyến bay qua vùng nước.

Cột mốc mới của ô tô bay
Cuộc cạnh tranh giữa các công ty phát triển ô tô bay đang ngày càng gay gắt tại Nhật Bản. Tại Triển lãm Thế giới Expo 2025 ở tỉnh Osaka, các chuyến bay trình diễn phương tiện này đã diễn ra mà không chở hành khách. Trong khi đó, chính quyền thủ đô Tokyo vào năm ngoái đã lựa chọn 2 liên danh tham gia dự án triển khai ô tô bay, trong đó một liên danh gồm 9 công ty và liên danh còn lại gồm 7 công ty.

VietBF@sưu tập

Mảng phụ kiện sạc phát triển mạnh từ khi Apple bỏ phụ kiện tặng kèm và Liên minh châu Âu bắt buộc sử dụng cổng USB-C.


Các công ty phụ kiện sạc tăng trưởng mạnh khi Apple bỏ củ sạc. Ảnh: Anker.
Từ thế hệ iPhone 12, củ sạc và tai nghe không còn được tặng kèm bên trong hộp điện thoại Apple. Sau thời điểm này, các công ty phụ kiện Trung Quốc tăng trưởng mạnh với sản phẩm đa chức năng và hàm lượng công nghệ cao. Dung tích ngành công nghiệp sạc, cáp hiện được mở rộng và đi lên theo lượng máy mới bán ra.

Báo cáo của DataIntelo cho biết thị trường sạc di động toàn cầu hiện được định giá 32,6 tỷ USD, ước tính đạt 61,4 tỷ USD vào năm 2034. Mức tăng trưởng kép ước đạt 7,3%. Chiến lược của các nhà sản xuất lớn kèm với quy định từ nhà chức trách trở thành động lực chính của toàn ngành.

Năm 2020, Apple tiên phong việc bỏ sạc khỏi hộp iPhone với lý do bảo vệ môi trường. Hãng cũng cho rằng phụ kiện này hiện dư thừa. Tiếp đến, Samsung, Xiaomi, Oppo cũng áp dụng chiến lược tương tự cho các sản phẩm điện thoại cao cấp, tầm trung. Gần đây, quy định của cơ quan quản lý châu Âu, buộc các nhà sản xuất chuyển sang dùng USB-C tạo ra nhu cầu mới trên toàn cầu.

Thực tế, dù người dùng có sạc cũ nhưng điện thoại mới ra mắt hỗ trợ các chuẩn hiện đại hơn. Ví dụ, iPhone 17 series có thể nhận đến gần 30 W. Trong khi đó, Oppo, Xiaomi đều dùng chuẩn sạc nhanh riêng bên cạnh Power Delivery. Do vậy, bất chấp sở hữu phụ kiện cũ, người dùng vẫn cần nâng cấp sạc khi mua điện thoại mới.

Các công ty như Anker, Belkin và Aukey tích cực trong việc thương mại hóa các dòng sản phẩm dựa trên công nghệ GaN. Nhóm này nhanh chóng giành thị phần so với các thương hiệu OEM lâu đời.

Trong đó, các sản phẩm nhiều cổng, công suất lớn nổi lên như lựa chọn đáng giá. Ví dụ, dòng Prime Smart Display vừa bán ra ở Việt Nam, hỗ trợ công suất 160 W và 3 cổng USB-C theo chuẩn mới, sạc cùng lúc cả MacBook, iPhone và điện thoại Android… Có thêm màn hình cũng trở thành trang bị cộng thêm cho các loại phụ kiện đời mới. Nó cung cấp cái nhìn trực quan về tình trạng thiết bị và cách chia điện ở chế độ nhiều cổng.

Công nghệ GaN giúp giảm trọng lượng củ sạc bên thứ 3. Chúng mạnh nhưng nhẹ hơn sản phẩm của Apple. Trong khi đó, những mẫu sạc đơn, công suất 30 W cũng được rút gọn kích thước để tăng tính di động.

Giá trị ngày càng cao của điện thoại, máy tính cũng khiến người dùng tìm đến các lựa chọn từ hãng uy tín. Trong các nguyên nhân gây hỏng hóc thiết bị, phụ kiện kém chất lượng chiếm một tỉ lệ lớn.

VietBF@ sưu tập

Giới công nghệ nhận định iPhone màn hình gập sẽ mang đến thay đổi lớn nhất với dòng thiết bị phổ biến của Apple.


Ảnh dựng iPhone màn hình gập dựa trên tin đồn. Ảnh: MacRumors.
Trong bản tin Power On trên Bloomberg, nhà phân tích Mark Gurman cho biết iPhone màn hình gập sẽ mang đến "thay đổi lớn nhất trong lịch sử iPhone", đồng thời đặt kỳ vọng cao về thiết bị này.

"Đây sẽ là thay đổi lớn nhất trong lịch sử iPhone, cũng là lần cập nhật kiểu dáng lớn đầu tiên.

iPhone 4, iPhone 6 và iPhone X đóng vai trò quan trọng, nhưng đây sẽ là thiết kế hoàn toàn mới, dù về cơ bản chỉ vay mượn từ những model đã được đối thủ ra mắt nhiều năm qua", Gurman nhấn mạnh.

Tương tự Galaxy Z Fold của Samsung, iPhone màn hình gập được đồn đoán sở hữu thiết kế dạng cuốn sách, cho phép người dùng xem video, chơi game và chạy nhiều ứng dụng trên không gian màn hình lớn hơn.

"Bắt đầu sử dụng thiết bị gập của Samsung gần 7 năm trước, tôi vẫn rất thích ý tưởng này. Trải nghiệm xem video tốt hơn tất cả smartphone truyền thống, việc có thể gập gọn để bỏ túi cũng rất tiện lợi... Tôi nghĩ iPhone gập thậm chí có thể thay thế iPad trong nhiều trường hợp", cây viết từ Bloomberg nhấn mạnh.

Dựa trên tin đồn, Apple sẽ tinh chỉnh iOS 27 để tối ưu cho iPhone gập, bổ sung bố cục app dạng iPad và chế độ mở 2 ứng dụng song song. Điều này giúp cải thiện khả năng hoạt động đa nhiệm, tận dụng kích thước màn hình lớn.

Apple đang chịu áp lực tạo ra khác biệt cho smartphone màn hình gập. Chiếc iPhone đầu tiên với thiết kế mới dự kiến được trình làng vào tháng 9, tức 7 năm sau khi đối thủ Samsung ra mắt thế hệ Galaxy Z Fold đầu tiên.

"Thiết kế của Apple nhằm giúp thiết bị hấp dẫn hơn khi xem video. Điều này cũng giúp nhà phát triển dễ dàng hơn trong việc thiết kế lại ứng dụng iPhone cho giống phần mềm của iPad", Gurman dẫn lời nguồn tin giấu tên.

Theo nhà phân tích Ming-Chi Kuo từ TF International Securities, iPhone màn hình gập trang bị màn hình ngoài 5,3 inch, màn hình trong 7,7 inch. Kích thước màn hình trong của máy có thể xấp xỉ iPad mini, trong khi màn hình ngoài sẽ tương đương iPhone cỡ nhỏ.

Ban đầu, iPhone gập được đồn đoán sử dụng công nghệ màn hình "gần như không nếp gấp". Tuy nhiên theo thông tin mới nhất, Apple sẽ áp dụng công nghệ giúp "giảm nếp gấp" chứ không loại bỏ hoàn toàn.

Màn hình ngoài của iPhone gập dự kiến tích hợp camera selfie dạng đục lỗ. Apple nhiều khả năng loại bỏ hệ thống nhận diện Face ID, thay vào đó tích hợp Touch ID lên nút nguồn tương tự một số dòng iPad.

"Ngoài giải pháp này, Apple không còn lựa chọn khác bởi mặt trước của iPhone gập quá mỏng để chứa Face ID. Thiết kế lỗ tròn vẫn hỗ trợ giao diện Dynamic Island để xem thông báo và cập nhật thông tin từ app", Gurman nhấn mạnh.

Apple dự kiến ra mắt iPhone màn hình gập vào tháng 9 năm nay, cùng iPhone 18 Pro và 18 Pro Max. Tuy nhiên theo Gurman, iPhone gập sẽ lên kệ trễ hơn so với các mẫu Pro. Giá bán thiết bị tại Mỹ ước tính khoảng 2.000 USD trở lên.

VietBF@ sưu tập

Theo một quan chức Mỹ, lực lượng Mỹ đã tấn công kho đạn ở Isfahan bằng các loại bom xuyên phá boongke nặng 2.000 pound (khoảng 907 kg).

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã chia sẻ một đoạn video trên nền tảng mạng xã hội Truth Social về một vụ nổ lớn tại Iran, mà theo các nguồn tin truyền thông, xảy ra tại thành phố Isfahan vào rạng sáng 31/3.

Theo kênh NDTV của Ấn Độ hôm 31/3, đoạn video chưa thể xác minh độc lập tính xác thực, nhưng cho thấy một loạt vụ nổ, tiếp theo là những đám cháy lớn thắp sáng bầu trời đêm với ánh cam rực rỡ.

Mỹ thả bom dữ dội các mục tiêu quân sự ngầm của Iran Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ đăng video cho thấy lực lượng Mỹ đang tiến hành thả bom xuống các mục tiêu quân sự ngầm sâu bên trong lãnh thổ Iran, nhằm tiếp tục làm suy giảm năng lực quân sự của quốc gia Hồi giáo.
Theo một quan chức Mỹ được tờ The Wall Street Journal dẫn lời, lực lượng Mỹ đã tấn công kho đạn ở Isfahan bằng các loại bom xuyên phá boongke nặng 2.000 pound (khoảng 907 kg).

“Một số lượng lớn bom xuyên phá, hay còn gọi là đạn xuyên phá, đã được sử dụng trong cuộc tấn công”, vị quan chức này cho biết.

Theo nhiều báo cáo, cuộc tấn công đã kích hoạt một loạt vụ nổ thứ cấp cực mạnh, tạo ra những quả cầu lửa khổng lồ và sóng xung kích lan rộng trong khu vực.

Vũ khí xuyên phá các mục tiêu kiên cố
Thực tế, đây không phải lần đầu Mỹ dùng siêu bom để tấn công các cơ sở của Iran. Isfahan trước đó cũng từng bị tấn công trong một chiến dịch của Mỹ vào tháng 6 năm ngoái mang tên “Búa tạ lúc nửa đêm” (Operation Midnight Hammer), tập trung vào các cơ sở hạt nhân.

Cuộc không kích này đã đánh dấu lần đầu tiên loại bom xuyên phá boongke phi hạt nhân mạnh nhất thế giới - GBU-57, hay còn gọi là Massive Ordnance Penetrator (MOP) được triển khai thực chiến.

Với chiều dài hơn 6 mét và trọng lượng tới 13,6 tấn, MOP là một quả bom khổng lồ được bọc trong hợp kim thép siêu cứng, có thể xuyên thủng hơn 60 mét lớp đá núi trước khi phát nổ.


Máy bay B-2 thả GBU-27 trong chuyến bay thử nghiệm. Ảnh: Wikimedia.
Trong khi đó, theo Indian Express, ở lần không kích này, nhiều khả năng Mỹ đã triển khai biến thể GBU-27 do bom xuyên phá boongke này cũng nặng 2.000 pound (khoảng 907 kg). Biến thể này cũng rẻ hơn, giúp máy bay có thể mang nhiều bom hơn trong nhiệm vụ.

“Bom xuyên phá boongke” là loại bom được thiết kế với vỏ thép cứng, cho phép xuyên qua các lớp đất và bê tông trước khi phát nổ ở độ sâu xác định.

Chuyên gia vũ khí Ryan Brobst thuộc tổ chức nghiên cứu mang tên Quỹ Bảo vệ Dân chủ (Mỹ) cho biết bom xuyên phá boongke “thường có lượng thuốc nổ nhỏ hơn… nhưng chính lớp vỏ thép cứng giúp chúng khoan sâu xuống đất giống như một mũi khoan, rồi phá hủy mục tiêu”.

Ngòi nổ thông minh
Điểm cốt lõi khác biệt của bom xuyên phá boongke so với các loại bom thông thường nằm ở thiết kế thân bom. Loại bom này được thiết kế rất nặng và thả từ độ cao hơn 3.000 m để tận dụng gia tốc trọng trường.

Thậm chí, một số biến thể hiện đại còn được gắn thêm động cơ phản lực ở đuôi để đẩy quả bom đạt vận tốc siêu thanh (Mach 1) ngay trước khi chạm đất.

Tuy nhiên, tốc độ cao sẽ vô nghĩa nếu quả bom vỡ nát ngay khi va đập. Để giải quyết vấn đề này, vỏ bom sẽ được đúc từ hợp chất thép siêu cứng, cho phép duy trì cấu trúc nguyên vẹn khi va chạm với vận tốc cực cao vào các lớp bê tông cường độ lớn.

Kết hợp với thiết kế hình trụ thuôn dài như một mũi phi tiêu, toàn bộ động năng khổng lồ của quả bom sẽ được hội tụ vào một điểm duy nhất ở mũi, giúp nó xuyên phá các lớp bê tông cường lực mà không bị biến dạng.

Mặc dù vậy, thách thức lớn nhất của bom xuyên hầm không phải là việc khoan qua đất đá, mà là bảo vệ ngòi nổ của nó.

Khi quả bom đang rơi ở vận tốc hơn 1.000 km/h và đột ngột đâm vào đá, nó phải chịu một lực cản khủng khiếp để giảm tốc độ về 0 chỉ trong vòng vài mét. Các vi mạch, cảm biến và ngòi nổ bên trong phải được thiết kế đặc biệt, bọc trong các lớp vật liệu hấp thụ sốc để không bị nghiền nát bởi chính lực va đập này.


Minh họa phương án tác chiến với bom xuyên phá boongke. Ảnh: Orange County Register.
Với GBU-27, quả bom này sử dụng ngòi nổ cảm biến khoảng không, cho phép “đếm” số tầng mà bom xuyên qua hoặc nhận biết sự thay đổi mật độ khi đi vào không gian rỗng như hầm chứa tên lửa trước khi phát nổ

Cụ thể, hệ thống này được trang bị gia tốc kế và micro siêu nhạy. Chỉ khi đạt đến ngưỡng độ sâu đã định hoặc xuyên qua một khoảng trống (như khoang chứa tên lửa), bom mới phát nổ để tạo ra áp suất cực đại trong không gian kín. Điều này giúp tối ưu hóa sức phá hủy vào các cơ cấu chịu lực cốt tử của công trình ngầm, thay vì lãng phí năng lượng trên bề mặt.

Cuối cùng, sự tàn phá thực sự đến từ nguyên lý nhiệt động lực học trong không gian kín. Nếu một quả bom nổ trên mặt đất, năng lượng và sóng xung kích sẽ nhanh chóng tản ra ngoài không khí. Sức công phá bị tiêu hao đi rất nhanh.

Tuy nhiên, khi khối thuốc nổ bị kích nổ bên trong một hầm ngầm sâu dưới lòng đất, toàn bộ khí nóng, áp suất lên tới hàng triệu psi và sóng xung kích không có lối thoát.

Năng lượng này dội ngược lại vào các bức tường vách, tạo ra sức ép kinh hoàng thổi tung mọi cấu trúc chịu lực từ bên trong, biến toàn bộ pháo đài ngầm thành một buồng áp suất chết chóc và chôn vùi mọi thứ trong đống đổ nát.

VietBF@ sưu tập

Indonesia trở thành quốc gia Đông Nam Á đầu tiên sở hữu và vận hành tên lửa đạn đạo chiến thuật Khan ITBM-600, tốc độ Mach 5, độ chính xác 10 mét, ‘bắn rồi chạy, không thể cản phá’.
Indonesia trở thành quốc gia Đông Nam Á đầu tiên sở hữu và vận hành hệ thống tên lửa đạn đạo chiến thuật Khan ITBM-600, đánh dấu bước tiến lớn trong hiện đại hóa pháo binh.

Với tốc độ xé toạc bầu trời ở mức Mach 5 và sai số chỉ trong gang tấc, liệu KHAN có thực sự là vũ khí "không thể cản phá" hay vẫn tồn tại những điểm yếu chí tử trước các hệ thống phòng thủ hiện đại?


KHAN Ballistic Missile - Hệ thống tên lửa đạn đạo KHAN do Thổ Nhĩ Kỳ sản xuất. Ảnh: defencesecurityasia. com
Hệ thống tên lửa Khan ITBM-600 do tập đoàn Roketsan (Thổ Nhĩ Kỳ) sản xuất, được triển khai tại Tiểu đoàn Pháo binh Dã chiến 18 ở Đông Kalimantan từ tháng 8/2025, mang đến khả năng tấn công chính xác tầm xa mà trước đây quân đội Indonesia hoàn toàn thiếu vắng.

Với tốc độ Mach 5 và độ chính xác dưới 10 mét (CEP), tên lửa Khan ITBM-600 không chỉ nâng cao khả năng răn đe mà còn thay đổi cục diện cân bằng lực lượng khu vực.

Tuy nhiên, đằng sau những thông số kỹ thuật ấn tượng là những hạn chế rõ rệt về tầm hoạt động và tính tự chủ công nghệ.

Về thông số kỹ thuật cốt lõi, Khan ITBM-600 là phiên bản xuất khẩu của tên lửa Bora, với trọng lượng toàn hệ thống khoảng 2.500 kg, chiều dài 8 mét và đường kính 610 mm.

Tầm bắn tối đa đạt 280 km (tối thiểu 80 km), phù hợp cho các nhiệm vụ chiến thuật ở cấp sư đoàn hoặc lữ đoàn. Đầu đạn nặng 470 kg có thể mang thuốc nổ cao, mảnh hoặc đầu đạn con, hỗ trợ chế độ nổ chạm hoặc nổ gần.

Hệ thống dẫn đường lai kết hợp quán tính (INS) với hiệu chỉnh vệ tinh GPS/GLONASS cho phép tên lửa Khan ITBM-600 duy trì độ chính xác cao ngay cả trong môi trường bị gây nhiễu điện tử mạnh.

Đặc biệt, ở giai đoạn cuối, tên lửa Khan ITBM-600 có khả năng thực hiện các động tác né tránh phức tạp, khiến hệ thống phòng không đối phương cực kỳ khó theo dõi và đánh chặn.

Toàn bộ hệ thống Khan ITBM-600 được lắp trên khung gầm xe Tatra 8x8, mang lại tính cơ động cao và khả năng “bắn rồi chạy” nhanh chóng trên địa hình đa dạng của Indonesia.

Xét về ưu điểm công nghệ, tên lửa Khan ITBM-600 nổi bật với độ chính xác vượt trội chỉ khoảng 10 mét (CEP), mức mà các chuyên gia đánh giá là một trong những hệ thống chính xác nhất khu vực.
tự hành K9 Firepower 155mm/52 Hàn Quốc: ‘Cú đấm thép’ thách thức mọi đối thủ
Nhờ đó, một quả tên lửa Khan ITBM-600 có thể loại bỏ hiệu quả các mục tiêu giá trị cao như hầm ngầm chỉ huy, radar, kho hậu cần hoặc căn cứ không quân mà không cần sử dụng số lượng lớn đạn dược, từ đó thay đổi đáng kể tỷ lệ chi phí-hiệu quả trong tác chiến mặt đất.

Tốc độ Mach 5 (tương đương hơn 6.000 km/giờ) kết hợp động tác né tránh terminal phase giúp tên lửa Khan ITBM-600 khó bị phòng không hiện đại đánh chặn.

Tính di động ‘bắn rồi chạy’ (shoot-and-scoot) trên nền tảng xe bánh 8x8 là điểm sáng lớn, cho phép tiểu đoàn nhanh chóng di chuyển sau khi bắn, giảm thiểu nguy cơ bị phản công bằng pháo binh hoặc tên lửa đối phương.

Hơn nữa, hệ dẫn đường lai hoạt động ổn định trong không gian điện tử bị tranh chấp, mang lại tính linh hoạt cao trong chiến tranh hiện đại.

Việc Indonesia chọn hệ thống tuân thủ nghiêm ngặt MTCR (chế độ kiểm soát công nghệ tên lửa) cũng giúp Jakarta tránh các rủi ro ngoại giao liên quan đến phổ biến vũ khí.

Tuy nhiên, hệ thống vẫn tồn tại những nhược điểm rõ ràng về mặt kỹ thuật và chiến lược. Tầm bắn 280 km chỉ thuộc phân khúc short-range ballistic missile (SRBM), khiến Khan ITBM-600 không thể vươn tới các mục tiêu xa hơn như quần đảo Natuna (cách hơn 1.000 km) hay các điểm nóng từ vị trí triển khai hiện tại ở Đông Kalimantan.

Điều này giới hạn vai trò của nó ở mức độ chiến thuật chứ không phải chiến lược, chỉ đủ để hỗ trợ tác chiến cục bộ gần biên giới hoặc các đảo gần.
00 Triumf Nga tốc độ Mach 14, khóa mục tiêu 600km, tiêu diệt 72 mục tiêu đồng thời
Hệ thống hoàn toàn phụ thuộc vào công nghệ nhập khẩu từ Thổ Nhĩ Kỳ, thiếu khả năng tự sản xuất hoặc nâng cấp nội địa, dẫn đến rủi ro về chuỗi cung ứng và bảo trì lâu dài.

Đầu đạn thông thường, không có khả năng hạt nhân và tên lửa Khan ITBM-600 chủ yếu được tối ưu cho mục tiêu cố định trên bộ chứ không phải di động như tàu chiến.

Trong thực tế chiến đấu, nếu đối phương sở hữu hệ thống tình báo và phản pháo hiện đại, tính sống sót của bệ phóng (launcher) dù cao nhưng vẫn có thể bị đe dọa nếu không duy trì được tốc độ di chuyển liên tục.

Tên lửa Khan ITBM-600 đại diện cho bước nhảy vọt về khả năng tấn công chính xác của Indonesia nhờ công nghệ dẫn đường tiên tiến, tốc độ siêu âm và tính cơ động vượt trội.

Tuy nhiên, tầm bắn hạn chế cùng sự phụ thuộc công nghệ nước ngoài khiến hệ thống Khan ITBM-600 vẫn chỉ là giải pháp chiến thuật thay vì vũ khí thay đổi cục diện khu vực.

Trong bối cảnh căng thẳng, đây là minh chứng rõ nét cho chiến lược hiện đại hóa quân sự của Jakarta: tập trung vào chất lượng thay vì quy mô, nhưng vẫn cần thêm thời gian để phát triển khả năng tự chủ và mở rộng tầm ảnh hưởng thực sự.

VietBF@ sưu tập

Sự xuất hiện của Omoda C5 hybrid đang khiến phân khúc SUV cỡ B thêm sôi động, đặc biệt khi đặt cạnh Toyota Yaris Cross – mẫu xe đang có vị thế vững chắc tại Việt Nam. Với giá chỉ từ 599 triệu, Omoda C5 hybrid đang trở thành lựa chọn đáng cân nhắc cho người dùng mới.
Ra mắt tại Việt Nam ngày 30/3, Omoda C5 SHS-H được phân phối với hai phiên bản Premium và Flagship, giá lần lượt 669 và 749 triệu đồng. Trong giai đoạn đầu, khách hàng có thể mua với giá ưu đãi 599 và 669 triệu đồng. So với Toyota Yaris Cross bản hybrid có giá từ 728 triệu đồng, mức giá của C5 SHS-H rõ ràng dễ tiếp cận hơn hẳn.


Về tổng thể, thiết kế của Omoda C5 SHS-H không thay đổi nhiều so với bản chạy xăng đã bán từ trước. Xe vẫn giữ kiểu dáng SUV lai coupe với phần mui vuốt dốc về sau. Một số chi tiết được tinh chỉnh như lưới tản nhiệt mới, bổ sung giá nóc và thiết kế đuôi xe sắc nét hơn, tạo cảm giác hiện đại.

Xét về kích thước, xe có chiều dài 4.447 mm và chiều dài cơ sở 2.610 mm. So với Toyota Yaris Cross, Omoda C5 SHS-H dài hơn nhưng trục cơ sở lại ngắn hơn khoảng 10 mm. Điều này cho thấy xe hướng đến không gian tổng thể rộng rãi nhưng vẫn giữ cấu trúc gọn gàng đặc trưng của phân khúc B.

Một điểm đáng chú ý nằm ở hệ thống treo sau đa liên kết, thay vì dầm xoắn như bản động cơ đốt trong. Trang bị này hiếm gặp trong phân khúc B-SUV, giúp cải thiện độ êm ái và khả năng vận hành so với nhiều đối thủ.

Khoang nội thất của Omoda C5 SHS-H giữ nguyên bố cục quen thuộc nhưng có một số thay đổi đáng giá. Xe trang bị màn hình kép 12,3 inch, ghế bọc da phong cách thể thao và điều hòa tự động. Cần số điện tử được chuyển lên phía sau vô-lăng giúp khu vực bệ trung tâm rộng rãi hơn. Ở bản Flagship, xe còn có kính hai lớp cách âm, hệ thống âm thanh Sony và sạc không dây.

Về hệ thống truyền động, Omoda C5 SHS-H sử dụng động cơ xăng tăng áp 1.5L kết hợp mô-tơ điện, cho tổng công suất 221 mã lực và mô-men xoắn 295 Nm. Xe đi kèm hộp số DHT chuyên dụng cho hybrid. Đây là mức công suất thuộc nhóm cao trong phân khúc, vượt trội so với nhiều đối thủ cùng tầm giá.

Trang bị an toàn trên bản Flagship bao gồm các tính năng hỗ trợ lái như cảnh báo lệch làn, hỗ trợ giữ làn, ga tự động thích ứng và cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau. Trong khi đó, bản Premium có cấu hình cơ bản hơn nhưng vẫn giữ các tính năng thiết yếu. Camera 540 độ là trang bị tiêu chuẩn trên cả hai phiên bản.

Tuy nhiên, yếu tố thương hiệu vẫn là điểm cần cân nhắc. Omoda mới gia nhập thị trường Việt Nam từ cuối 2024, độ nhận diện chưa cao và cần thêm thời gian để kiểm chứng về độ bền và giá trị sử dụng lâu dài.

Có thể thấy, Omoda C5 SHS-H là lựa chọn đáng chú ý nếu ưu tiên giá bán, trang bị và hiệu suất vận hành. Nhưng nếu đặt lên bàn cân với Toyota Yaris Cross, bài toán quyết định vẫn nằm ở sự tin cậy thương hiệu và nhu cầu sử dụng thực tế của từng khách hàng.

VietBF@ sưu tập

Tổng Thống Donald Trump đang cân nhắc cho sa thải Bộ trưởng Tư Pháp Pam Bondi, theo nhật báo The New York Times trích dẫn tin từ 4 nhân vật nắm rõ các cuộc thảo luận nội bộ, cho biết vào chiều hôm thứ Tư, 1/4.

Diển biến này xảy ra khi sau trong thời gian gần đây, tổng thống ngày càng tỏ ra không hài lòng với vai trò dứng đầu của bà Bondi tại Bộ Tư Pháp cũng như cách thức mà bà giải quyết vụ hồ sơ Jeffrey Epstein, một người có liên hệ mật thiết với ông Trump, đã bị kết tội ấu dâm và đứng đầu đường dây ấu dâm, mà theo giới chức trách, đã tự treo cổ chết trong tù ở New York vào năm 2019.

Bộ Trưởng Tư Pháp Pam Bondi trong một cuộc họp báo ở Tòa Bạch Ốc. (Ảnh: Getty Images)
Theo các nguồn tin của NYT, ông Trump đưa ra ý tưởng nhằm cho thay thế bà Bondi với ông Lee Zeldin, giám đốc Cơ Quan Bảo Vệ Môi Trường (EPA). Những người này cho biết với điều kiện xin giấu tên khi nói về chuyện nội bộ của tổng thống.

Ông Trump vẫn chưa đưa ra quyết định cuối cùng. Trong khi đó, vào sáng ngày thứ Tư 1/4, tài khoản mạng xã hội X chính thức của Tòa Bạch Ốc vẫn còn cho đăng hình chụp bà Bondi cùng tổng thống đi đến Tối Cao Pháp Viện. Những người thân tín của Bộ trưởng Bondi cho sử dụng ảnh này để bác bỏ tin cho rằng tổng thống đang có kế hoạch sa thải bà, theo NYT.

Nguồn tin khác từ CNN cho hay, Tổng Thống Trump cảm thấy không thoải mái trước làn sóng phản ứng dữ dội và sự phẫn nộ từ chính trong giới cử tri ủng hộ ông về cách chính quyền giải quyết hồ sơ có liên quan đến ông Jeffrey Epstein.

Chính vì thế, ông Trump đã đi thăm dò ý kiến ​​mọi người về việc cho thay thế bà Bondi.

Bộ trưởng Tư Pháp Bondi dự trù ​​sẽ phải tham gia một phiên điều trần tại Quốc Hội vào cuối tháng này. Nội dung có liên quan đến cuộc điều tra của Quốc Hội về việc bà bị tố cáo che giấu một số tài liệu liên quan đến hồ sơ Epstein.

Cũng theo CNN, ông Trump cũng tỏ ra giận dữ vì cho rằng bà Bondi không cho điều tra "tận gốc" các đối thủ chính trị của ông.

Các nguồn tin nói trên khi chia sẻ với CNN cũng cho biết, hiện vẫn chưa rõ liệu tổng thống thực sự có đưa ra quyết định cuối cùng hay chưa. Trong một tuyên bố gửi đến CNN, ông Trump vẫn bày tỏ sự tin tưởng đối với bà Bondi.

"Bộ Trưởng Pam Bondi là một người tuyệt vời và bà ấy đang làm rất tốt công việc của mình", lời của tổng thống cho biết, theo CNN.

Một nguồn tin am hiểu sự việc có tiết lộ với CNN rằng, Tổng Thống Trump và Bộ trưởng Tư Pháp Bondi có trao đổi nhiều lần trong vài ngày vừa qua, và rằng những cuộc thảo luận này là chuyện công vụ bình thường.

Liên quan đến người "có thể cho thay thế bà Bondi", theo CNN, ý tưởng cho thay thế bà với ông Zeldin lần đầu tiên thấy xuất hiện ra vào tháng Giêng năm nay. Sau đó đã lắng xuống khi các tin tức liên quan đến vụ Epstein dần dần chìm ra khỏi tâm điểm của giới truyền thông, theo lời các nguồn tin cho hay.

Một nguồn tin khác cho biết, một số giới chức cao cấp tại Bộ Tư Pháp tin rằng nỗi đau đầu kéo dài suốt một năm trời từ các hồ sơ liên quan đến Epstein cuối cùng rồi sẽ không được cho đề cập đến nữa. Tuy nhiên, thông tin này cho rằng ông Trump muốn cho thay thế bà Bondi lại bắt đầu lan truyền trở lại vào tại vào hôm thứ Hai đầu tuần này.

Tuy nhiên, ông Zeldin không được xem là sự lựa chọn cuối cùng để cho thay thế bà Bondi trong trường hợp bà này bị sa thải. Một người chia sẻ với CNN rằng, ông Trump có nhắc đến một số ứng viên khác, nhưng cái tên Zeldin là được ông nhắc đến thường xuyên nhất.

* Vô đây đọc thêm:
- https://www.yahoo.com/news/articles/...231917146.html