Hàng trăm thủy thủ đang khẩn thiết cầu cứu để được về nhà trong bối cảnh thực phẩm và nước ngọt dần cạn kiệt sau hơn một tháng lênh đênh gần eo biển Hormuz.

Vào ngày thứ 19 kể từ khi tàu chở dầu ASP Avana bị kẹt lại tại Vịnh Ba Tư, gần eo biển Hormuz, thuyền trưởng Rakesh Ranjan Singh (47 tuổi) đã trút hơi thở cuối cùng.

Ông Singh lên tàu từ đầu tháng 2 và đi đến Vịnh Ba Tư để tiếp nhận dầu thô. Thế nhưng, hành trình trở về châu Á của ông đã bị gián đoạn vào ngày 28/2 khi cuộc xung đột Mỹ - Israel và Iran nổ ra. Dưới lo ngại bị tấn công khi băng qua eo biển Hormuz, con tàu của ông đành nằm chờ ngoài khơi Dubai.


Thuyền trưởng Rakesh Ranjan Singh. Ảnh: Gia đình thuyền trưởng Singh.
Hôm 18/3, gia đình ông Singh nhận được tin từ công ty vận hành tàu chở dầu Elegant Marine Services rằng thuyền trưởng gặp tình trạng y tế khẩn cấp.

Các thuyền viên đã nỗ lực sơ cứu nhưng vô vọng, theo lời Alok Singh, anh rể của vị thuyền trưởng quá cố.

Do không có trực thăng cứu thương nào được phép bay vào khu vực để hỗ trợ, vị thuyền trưởng được chuyển lên bờ bằng xuồng cao tốc và đưa đến bệnh viện Rashid ở Dubai.

Tuy nhiên, mọi việc đã quá muộn.

Theo thông tin từ người anh rể, nguyên nhân tử vong được xác định là do ngừng tim. Công ty Elegant Marine Services không phản hồi yêu cầu bình luận.

Cuộc khủng hoảng trên biển
Theo Tổ chức Hàng hải Quốc tế (IMO), hiện có khoảng 2.000 con tàu đang bị kẹt tại Vịnh Ba Tư với hơn 20.000 thủy thủ trên boong.

Phần lớn đã bị kẹt hơn một tháng vì chỉ có chưa đến 200 tàu may mắn tìm được cách vượt qua eo biển Hormuz. Trong điều kiện bình thường, đây là tuyến hàng hải huyết mạch vận chuyển 20% lượng dầu toàn cầu, cùng với các nguồn cung quan trọng như khí đốt tự nhiên, phân bón và mặt hàng khác. Hiện chưa rõ khi nào tuyến đường này mới hoạt động bình thường trở lại.

Tại nhiều con tàu, rau củ và nước sạch để tắm rửa cùng giặt giũ dần cạn kiệt. Vì vậy, các thủy thủ đã dùng mạng xã hội và bộ đàm hàng hải tần số cực cao (VHF) để chia sẻ mẹo và chiến thuật sinh tồn.

Một số thuyền viên người Trung Quốc đã quay cảnh mình hứng nước ngưng tụ từ các thiết bị điều hòa không khí để phục vụ nhu cầu không phải ăn uống.

Những người khác chọn cách thả câu ngay bên hông tàu chở dầu để bắt cá ngừ, mực và cá hố làm thức ăn qua ngày.

Việc tiếp tế nhu yếu phẩm trở nên rất khó khăn và đắt đỏ. Cảng Fujairah (UAE), nơi các tàu thường tìm đến, đã bị tấn công liên tục.

Các công ty cung cấp thực phẩm tươi sống cho tàu thuyền đang tăng giá lên cao. Theo ảnh chụp màn hình bảng giá nguồn cung mà Wall Street Journal xem xét, giá xoài hiện là 31 USD/kg, còn cam có giá 15 USD/kg.

Trong khi đó, việc điều động và thay ca đoàn thủy thủ gặp nhiều khó khăn vì các chuyến bay đến điểm trung chuyển lớn như Dubai vẫn tương đối khan hiếm và đắt đỏ.

Liên đoàn Công nhân Vận tải Quốc tế (ITF), có trụ sở tại London (Anh) và đại diện cho một triệu thủy thủ, đã nhận được khoảng 1.000 yêu cầu hỗ trợ từ những thủy thủ đoàn gần eo biển kể từ khi cuộc xung đột nổ ra. Nhiều báo cáo cho thấy các tàu đang cạn kiệt thức ăn, trong khi 200 thủy thủ khẩn thiết xin được rời tàu để về nhà.

Hơn một nửa số cuộc gọi khác liên quan đến tiền lương và những quyền lợi theo hợp đồng khi ở trong vùng chiến sự.

"Chúng tôi không hiểu tại sao một số chủ tàu vẫn đưa tàu đến khu vực đó, khiến các thủy thủ rơi vào vòng nguy hiểm. Điều này hoàn toàn không thể chấp nhận được", Mohamed Arrachedi, đại diện ITF phụ trách giải quyết kiến nghị từ khu vực Arab và Iran, nói. "Các thủy thủ cần được về nhà khi họ yêu cầu. Họ không có nhu cầu trở thành người hùng".

Theo Wall Street Journal, thủy thủ tàu thương mại thường dành 6 tháng trên biển mỗi năm. Một số thủy thủ Trung Quốc và Đông Nam Á thậm chí ở lại đến 10 tháng mà không nghỉ ngơi.

Cuộc chiến ở Trung Đông đã đẩy giá hàng hóa lên cao, và các chủ tàu sẵn sàng trả mức lương cao hơn cho những ai sẵn sàng đến Vùng Vịnh.

Theo quảng cáo tuyển dụng, các công ty nhân sự tại Trung Quốc thậm chí còn đưa ra mức thù lao gấp đôi trong một số trường hợp.

Một thuyền trưởng hiện có thể kiếm được hơn 26.000 USD/tháng cho hành trình qua eo biển Hormuz.

Mức lương cũng thay đổi đáng kể tùy thuộc vào công ty quản lý tàu và thâm niên của thuyền viên.

Một thủy thủ trưởng, người giám sát các thủy thủ trên boong và quản lý thiết bị như dây thừng cùng cáp, có thể kiếm được gần 5.200 USD/tháng.

Hiểm họa từ tên lửa và thiết bị không người lái
Một số thủy thủ cho biết phụ cấp rủi ro thời chiến là cần thiết vì những nguy hiểm hoàn toàn có thật.

Vào ngày 2/3, các thành viên thủy thủ đoàn trên những tàu neo đậu gần MKD Vyom - một tàu chở dầu treo cờ quần đảo Marshall - đã nghe thấy cuộc hội thoại vang lên qua radio VHF hàng hải giữa thuyền trưởng tàu này và tàu hải quân Oman.

“Tấn công bằng tên lửa. Phía mạn phải”, thuyền trưởng nói. “Xảy ra vụ nổ bên trong buồng máy".

Theo đoạn ghi hình , con tàu chở 59.463 tấn xăng đã bị tấn công bởi một phương tiện điều khiển từ xa cách bờ biển Oman khoảng 50 dặm. Một thủy thủ trẻ thiệt mạng.

Các thuyền viên phải bỏ tàu và được tàu khác giải cứu. Thi thể của người gặp nạn phải để lại trong buồng máy vì trên tàu không còn đủ bộ đồ bảo hộ chữa cháy nào nữa, thuyền trưởng cho biết trong đoạn ghi âm.

Cùng ngày, hai tàu thương mại khác cũng bị ảnh hưởng. Theo dữ liệu từ Lloyd's List Intelligence, ít nhất 10 tàu đã bị ảnh hưởng trong tuần đó.

Một thủy thủ người Trung Quốc (30 tuổi), trên con tàu đang chờ vào Vịnh Ba Tư, kể lại rằng cả ngày lẫn đêm, anh đều nhìn thấy tên lửa và thiết bị bay không người lái bay lượn trên đầu.

Các thông báo Navtex (hệ thống tin văn bản hàng hải tự động) liên tục thu thập thông tin và danh sách tàu bị tấn công hoặc bị chìm.

Theo lời kể của thủy thủ người Trung Quốc khác (32 tuổi), có tàu chở khí tự nhiên hóa lỏng bị mắc kẹt cách Dubai 25 hải lý về phía tây bắc, Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) thường xuyên liên lạc với tàu thuyền qua hệ thống VHF hàng hải để cảnh báo họ không được đi qua eo biển.

Vài ngày trước, anh bị giật mình tỉnh giấc bởi tiếng nổ lớn vào khoảng 5h40. Con tàu ngay cạnh đó bốc khói dày đặc.

"Tất nhiên là tôi sợ, nhưng không dám nói với gia đình. Tôi chỉ bảo họ rằng mọi thứ vẫn ổn", anh tâm sự.

Theo lời người thủy thủ, chủ tàu chở khí hóa lỏng này đã nhiều lần yêu cầu thủy thủ đoàn vượt qua eo biển, nhưng thuyền trưởng cùng thành viên khác đều từ chối.

Anh nói thêm thủy thủ đoàn chỉ tiếp tục hành trình khi nhận được hai tín hiệu cụ thể: Mỹ phải kiểm soát hai hòn đảo quan trọng gần Iran và hải quân Iran phải tuyên bố rõ ràng qua radio VHF rằng giao thông qua eo biển đã được nối lại.

Còn đối với những người chọn cách mạo hiểm, hành trình này giống cuộc bỏ phiếu sinh tử.

Một công nhân Trung Quốc khác (48 tuổi), làm việc trên tàu chở hàng của Iran đến Trung Quốc, kể lại việc vượt eo biển vào cuối tháng 3 sau khi bị mắc kẹt 3 tuần.

Việc này đòi hỏi phải liên lạc với các đại lý ở Iran để lấy mã an toàn và đi thuyền đến địa điểm được chỉ định gần đảo Larak của Iran để nộp mã này cho IRGC. Sau đó, họ mới cho phép tàu đi qua. Hiện tàu đang trên đường đến Trung Quốc.

“Chúng tôi chỉ tiến hành bốc dỡ hàng sau khi toàn bộ thủy thủ đoàn bỏ phiếu tán thành”, ông nói. “Chủ tàu cũng trả thêm cho chúng tôi khoản phụ cấp vùng chiến sự”.

VietBF@ sưu tập

Không phải vì hết yêu hay vợ kém, nhiều người đàn ông vẫn ngoại tình vì những nguyên nhân sâu xa liên quan đến tâm lý, nhu cầu và hoàn cảnh. Sự thật phía sau khiến nhiều người bất ngờ.

Không ít người ngạc nhiên khi thấy có những người đàn ông luôn nói tốt về vợ, gia đình ổn định nhưng vẫn ngoại tình. Mâu thuẫn này không hề hiếm. Đằng sau đó là những lý do phức tạp, không chỉ nằm ở chuyện tình cảm.

1. Tách biệt tình cảm và nhu cầu bản năng

Một số đàn ông có xu hướng tách biệt rõ ràng giữa tình cảm gia đình và nhu cầu cá nhân. Họ vẫn yêu vợ, trân trọng cuộc sống hôn nhân nhưng lại coi việc ngoại tình như một trải nghiệm riêng, không liên quan đến tình yêu.

Trong suy nghĩ này, vợ là người gắn bó lâu dài, còn mối quan hệ bên ngoài chỉ mang tính nhất thời. Điều này khiến họ không cảm thấy mình “phản bội” theo cách mà phụ nữ thường cảm nhận.

Sự tách biệt này không phải đúng hay sai tuyệt đối, nhưng nó lý giải vì sao có người vẫn chăm sóc gia đình chu đáo mà song song đó lại duy trì mối quan hệ ngoài luồng.


Nhiều đàn ông sợ mất vợ nhưng lại vẫn ngoại tình

2. Tâm lý muốn chinh phục và cảm giác mới lạ

Sau thời gian dài chung sống, hôn nhân dễ rơi vào trạng thái ổn định, ít biến động. Điều này mang lại sự an toàn nhưng cũng khiến cảm xúc không còn mạnh mẽ như ban đầu.

Một số đàn ông bị cuốn vào cảm giác chinh phục, thích sự mới mẻ và hồi hộp. Việc có thêm một mối quan hệ bên ngoài tạo cho họ cảm giác được “bắt đầu lại”, được chú ý và khẳng định sức hút cá nhân.

Không phải vì vợ không tốt, mà vì họ tìm kiếm cảm giác khác biệt so với cuộc sống quen thuộc. Đây là yếu tố tâm lý phổ biến nhưng thường bị che giấu.

3. Thiếu sự kết nối sâu trong hôn nhân

Nhiều cuộc hôn nhân duy trì được bề ngoài êm ấm nhưng bên trong lại thiếu sự chia sẻ thực sự. Giao tiếp giảm dần, cảm xúc không còn được trao đổi thường xuyên.

Khi không tìm thấy sự đồng cảm trong gia đình, một số người đàn ông dễ mở lòng với người khác. Ban đầu có thể chỉ là trò chuyện, nhưng dần dần phát triển thành mối quan hệ tình cảm.

Điểm đáng chú ý là họ không nhất thiết chê vợ, mà đơn giản là cảm thấy thiếu một phần kết nối nào đó mà họ tìm thấy ở bên ngoài.

4. Áp lực cuộc sống và nhu cầu giải tỏa

Công việc, tài chính, trách nhiệm gia đình tạo ra áp lực lớn. Không phải ai cũng biết cách giải tỏa lành mạnh, đặc biệt là khi ít chia sẻ cảm xúc.

Một số người tìm đến mối quan hệ ngoài như một cách thoát khỏi áp lực tạm thời. Ở đó, họ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, ít trách nhiệm hơn và được lắng nghe theo cách khác.

Đây không phải là giải pháp đúng đắn, nhưng nó phản ánh thực tế rằng nhu cầu giải tỏa tâm lý có thể dẫn đến những lựa chọn sai lầm.

5. Sự dễ dãi từ môi trường và cơ hội

Môi trường làm việc, các mối quan hệ xã hội rộng mở khiến cơ hội tiếp xúc tăng lên. Khi ranh giới không rõ ràng, việc phát sinh tình cảm ngoài ý muốn trở nên dễ dàng hơn.

Một số trường hợp không chủ động tìm kiếm nhưng lại không đủ kiên định để từ chối khi có cơ hội. Sự lặp lại nhiều lần dần hình thành thói quen.

Yếu tố môi trường đóng vai trò lớn, bởi không phải ai cũng đủ tỉnh táo để giữ vững nguyên tắc trong mọi hoàn cảnh.

6. Quan niệm sai lệch về sự “kiểm soát được”

Có người tin rằng họ có thể kiểm soát mọi thứ: vừa giữ gia đình ổn định, vừa duy trì mối quan hệ bên ngoài mà không ảnh hưởng gì.

Suy nghĩ này khiến họ chủ quan, cho rằng mọi thứ vẫn trong tầm kiểm soát miễn là chưa bị phát hiện. Họ không nhìn thấy hậu quả dài hạn về niềm tin và sự tôn trọng.

Thực tế cho thấy, khi ranh giới bị phá vỡ, hệ quả không chỉ dừng lại ở một mối quan hệ mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến gia đình.

Ngoại tình không phải lúc nào cũng bắt nguồn từ việc hết yêu hay không hài lòng với vợ. Đằng sau đó là nhiều yếu tố tâm lý, thói quen và hoàn cảnh đan xen. Hiểu rõ nguyên nhân không phải để biện minh, mà để nhìn thẳng vào vấn đề và tìm cách xây dựng mối quan hệ bền vững hơn.

VietBF@sưu tập

Islamabad đăng cai các cuộc đàm phán khi Mỹ và Iran tìm cách thoát khỏi bế tắc của chiến tranh. Nhưng sự thiếu tin tưởng sâu sắc và căng thẳng khu vực đang đe dọa tiến trình này.


Cảnh sát kiểm tra an ninh để chuẩn bị cho cuộc đàm phán của phái đoàn Mỹ và Iran tại Islamabad, Pakistan, ngày 8/4/2026. Ảnh: THX/TTXVN
Tại Islamabad, các vỉa hè đang được sơn sửa, lực lượng an ninh vốn đã dày đặc tiếp tục được tăng cường, và bầu không khí vừa kỳ vọng vừa lo lắng đang bao trùm thủ đô Pakistan khi nơi đây chuẩn bị tổ chức các cuộc gặp mà cả thế giới sẽ theo dõi vào cuối tuần này.

Đúng sáu tuần sau khi Mỹ và Israel tiến hành các cuộc không kích phối hợp vào Iran khiến Lãnh tụ tối cao Iran Ayatollah Ali Khamenei thiệt mạng, châm ngòi cho cuộc chiến khiến hàng nghìn người chết ở nhiều quốc gia, làm tê liệt hoạt động qua eo biển Hormuz - tuyến vận chuyển dầu mỏ quan trọng nhất thế giới - và đẩy giá năng lượng tăng vọt, Islamabad sẽ đăng cai đàm phán Mỹ - Iran vào ngày 11/4 với sự tham gia của quan chức cấp cao hai nước.

Các cuộc họp diễn ra chỉ vài ngày sau khi Washington và Tehran đồng ý một lệnh ngừng bắn kéo dài hai tuần do Pakistan làm trung gian, trong bối cảnh thỏa thuận này đã bắt đầu bị thử thách bởi những cách hiểu khác nhau về các điều khoản ngừng giao tranh và các cuộc ném bom leo thang của Israel vào Liban.

Các cuộc tấn công của Iran vào các nước láng giềng vùng Vịnh, ngoài Israel, trong suốt cuộc chiến cũng khiến trung tâm xuất khẩu năng lượng lớn nhất thế giới và một đầu mối quan trọng của thương mại, du lịch và đổi mới rơi vào trạng thái bất ổn kể từ khi giao tranh bắt đầu vào ngày 28/2.

Quyết định của Tehran ngay sau đó trên thực tế đóng cửa eo biển Hormuz, nơi vận chuyển khoảng 20% lượng dầu và khí đốt toàn cầu trong thời bình, ngoại trừ các tàu của những quốc gia đạt được thỏa thuận với Iran, đã làm rung chuyển thị trường toàn cầu và đẩy giá năng lượng lên mức cao kỷ lục trong nhiều năm.

Cuối tuần này, các đại diện cấp cao từ những bên chủ chốt trong cuộc chiến sẽ hội tụ tại thủ đô Islamabad của Pakistan, nằm ở chân dãy Margalla Hills.

Dưới đây là tất cả những gì về các cuộc đàm phán sắp tới tại Islamabad, từ thành phần tham dự, địa điểm tổ chức, nội dung nghị sự, các trở ngại tiềm tàng đến những gì mà thế giới có thể kỳ vọng.

Khi nào và ở đâu diễn ra các cuộc đàm phán?
Các cuộc đàm phán dự kiến bắt đầu vào cuối tuần này tại Islamabad sau khi Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif chính thức mời hai bên tiến hành thương lượng nhằm đạt được một giải pháp toàn diện cho cuộc chiến.

Nhà Trắng xác nhận các cuộc thảo luận chính thức sẽ bắt đầu vào sáng 11/4, theo giờ địa phương.

Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Iran ngày 8/4 cho biết các cuộc đàm phán có thể kéo dài tới 15 ngày, cho thấy khả năng một số thành viên phái đoàn sẽ ở lại Islamabad sau hôm 11/4 hoặc quay lại thủ đô Pakistan cho các vòng đàm phán tiếp theo.

Khách sạn Serena ở Islamabad sẽ đón tiếp các phái đoàn. Nằm cạnh Bộ Ngoại giao trong “Vùng Đỏ” - khu vực tập trung các cơ quan chính phủ và đại sứ quán - khách sạn Serena đã được trưng dụng từ tối 8/4 đến ngày 12/4, yêu cầu khách rời đi. Đây cũng được dự kiến là nơi diễn ra đàm phán.

Chính quyền đã tuyên bố ngày 9 và 10/4 là ngày nghỉ tại Islamabad, ngoại trừ các dịch vụ thiết yếu như cảnh sát, bệnh viện và tiện ích công cộng.

An ninh được siết chặt trên toàn thành phố. Vùng Đỏ bị phong tỏa, trong khi các lối vào chính của Islamabad cũng bị đóng.

Ai sẽ tham dự đàm phán?
Nhà Trắng xác nhận Phó Tổng thống Mỹ JD Vance sẽ dẫn đầu phái đoàn Mỹ, cùng với các đặc phái viên hàng đầu của Tổng thống Donald Trump là ông Steve Witkoff và ông Jared Kushner – con rể nhà lãnh đạo Mỹ.

Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammad Bagher Ghalibaf và Ngoại trưởng Abbas Araghchi dự kiến dẫn đầu phái đoàn Iran. Hiện chưa rõ có đại diện nào từ Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) - lực lượng đang dẫn dắt phản ứng quân sự của Tehran - tham dự hay không. Ông Ghalibaf từng là chỉ huy IRGC.

Tuy nhiên, các quan chức Pakistan cảnh báo rằng chưa có gì chắc chắn cho đến khi các phái đoàn thực sự đến nơi.

Đại sứ Iran tại Pakistan, ông Reza Amiri Moghadam, vào hôm 9/4 từng đăng trên nền tảng mạng xã hội X rằng phái đoàn Iran sẽ đến vào tối cùng ngày.

Theo ông Moghadam, “bất chấp sự hoài nghi của dư luận Iran do các vi phạm ngừng bắn lặp lại của Israel nhằm phá hoại sáng kiến ngoại giao”, phái đoàn đến để “tiến hành các cuộc đàm phán nghiêm túc dựa trên 10 điểm do Iran đề xuất”. Nhưng ông Moghadam đã xóa bài đăng chỉ vài giờ sau.

Các cuộc đàm phán sẽ diễn ra như thế nào?
Thủ tướng Sharif dự kiến chủ trì chính thức và tổ chức các cuộc gặp riêng sơ bộ với từng bên vào ngày 10/4 hoặc sáng sớm 11/4, tùy thời điểm các phái đoàn đến.

Phó Thủ tướng kiêm Ngoại trưởng Ishaq Dar, người đã tham gia ngoại giao con thoi suốt cuộc xung đột, dự kiến sẽ điều phối các cuộc đàm phán chính vào ngày 11/4.

Chưa rõ Tổng tham mưu trưởng quân đội Pakistan, Thống chế Asim Munir, có tham gia hay không.

Vào ngày 11/4, các đoàn Mỹ và Iran dự kiến ngồi ở hai phòng riêng biệt, với các quan chức Pakistan làm trung gian chuyển thông điệp giữa hai bên.

Việc Phó Tổng thống Vance tham gia là một diễn biến quan trọng. Các quan chức Iran tỏ ra hoài nghi về việc tiếp tục làm việc với các ông Witkoff và Kushner. Họ nhắc lại các cuộc đàm phán trước đó tại Muscat (Oman) và Geneva (Thụy Sĩ) vào tháng 2, và việc Mỹ bắt đầu ném bom Iran ngay khi các cuộc đàm phán vẫn đang diễn ra. Họ coi ông Vance là người cởi mở hơn trong việc chấm dứt xung đột.

Được xem là ứng viên tiềm năng cho đề cử tổng thống của đảng Cộng hòa năm 2028, ông Vance đã thể hiện lập trường thận trọng đối với việc Mỹ can dự quân sự kéo dài tại Trung Đông.

Hơn ba chục đơn xin thị thực từ các cơ quan truyền thông quốc tế đã được nộp, với ít nhất 20 nhà báo được chấp thuận. Các quan chức cũng xác nhận một đội an ninh Mỹ gồm 30 người đã đến Islamabad.

Vì sao là Pakistan?
Pakistan đã nổi lên như một bên trung gian quan trọng giữa Washington và Tehran trong những tuần gần đây. Dù từng có căng thẳng với cả hai, Islamabad hiện duy trì quan hệ làm việc với cả hai bên.

Trong những ngày gần đây, Tổng tham mưu trưởng Asim Munir đã có nhiều cuộc điện đàm với các lãnh đạo Mỹ và Iran trong nỗ lực ngoại giao căng thẳng.

Pakistan có đường biên giới dài 900 km với Iran và là quốc gia có cộng đồng Hồi giáo Shia lớn thứ hai thế giới, điều này làm tăng vai trò của họ đối với Tehran.

Không giống phần lớn Trung Đông, Pakistan không có căn cứ quân sự của Mỹ, giúp họ có thêm uy tín trong mắt Iran. Đồng thời, Pakistan được Mỹ chỉ định là đồng minh ngoài NATO quan trọng từ năm 2004.

Tuy nhiên, vị trí đại sứ Mỹ tại Islamabad thường xuyên bị bỏ trống. Kể từ năm 2018, chỉ có một đại sứ được phê chuẩn là Donald Blome (2022 - đầu 2025). Hiện vị trí này đang trống.

Tổng thống Mỹ gần nhất thăm Pakistan là ông George W. Bush vào tháng 3/2006. Phó Tổng thống gần nhất thăm Pakistan là ông Joe Biden vào tháng 1/2011.

Chuyến thăm dự kiến của ông Vance - sau 15 năm - tập trung vào việc chấm dứt chiến tranh thay vì quan hệ song phương, là mức độ can dự hiếm thấy của Mỹ tại Islamabad.

Những vấn đề nào được đưa ra bàn thảo?
Hai bên bước vào đàm phán với nhiều khác biệt lớn.

Kế hoạch hòa bình 10 điểm của Iran yêu cầu giám sát eo biển Hormuz, rút lực lượng chiến đấu Mỹ khỏi Trung Đông và chấm dứt các hoạt động quân sự chống lại các lực lượng đồng minh, cùng nhiều yêu cầu khác.

Mỹ chưa chính thức chấp nhận các điều khoản này, dù Tổng thống Trump gọi đây là “cơ sở khả thi để đàm phán”. Nhà Trắng cho rằng Iran sẵn sàng từ bỏ kho uranium làm giàu - một yêu cầu không thể thương lượng - nhưng Iran chưa chính thức xác nhận điều đó.

Các cuộc ném bom của Israel vào Liban khiến hơn 200 người thiệt mạng hôm 9/4, là đợt tấn công mạnh nhất kể từ khi chiến tranh Iran bắt đầu.

Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi cảnh báo Tehran có thể rút khỏi lệnh ngừng bắn nếu các cuộc tấn công của Israel tiếp diễn, yêu cầu Mỹ phải chọn giữa ngừng bắn hoặc tiếp tục chiến tranh thông qua Israel. Ông Araghchi viện dẫn tuyên bố của Thủ tướng Sharif rằng lệnh ngừng bắn áp dụng trên toàn khu vực, bao gồm cả Liban.

Tuy nhiên, Phó Tổng thống Vance cho biết thỏa thuận không bao gồm Liban, quan điểm cũng được ông Trump và Nhà Trắng ủng hộ.

Ông Masood Khalid, cựu đại sứ Pakistan tại Trung Quốc, nhận định bầu không khí đã bị “đầu độc” trước khi đàm phán bắt đầu và cho rằng Israel đang phá hoại tiến trình bằng các cuộc không kích liên tục nhằm khiến các bên cứng rắn hơn và làm đổ vỡ đàm phán.

Nhà phân tích độc lập Sahar Khan tại Washington đồng tình: “Thiếu niềm tin là trở ngại lớn nhất. Hiện cả Washington và Tehran đều cố chứng minh mình ‘chiến thắng’ bằng các yêu cầu tối đa, nhưng nếu lệnh ngừng bắn được giữ và họ thực sự gặp nhau, đó sẽ là bước tiến quan trọng nhất”.

Những kịch bản có thể xảy ra và các trở ngại tiềm tàng là gì?
Theo các nhà phân tích, một thỏa thuận cuối cùng khó có khả năng đạt được trong ngắn hạn do sự thiếu tin tưởng sâu sắc từ cả hai phía.

Đại sứ Iran tại Islamabad, Reza Amiri Moghadam, trong bài đăng đã bị xóa, cho biết Tehran coi các cuộc tấn công liên tục của Israel là nỗ lực nhằm phá hoại tiến trình đàm phán.

Liban đang nổi lên như điểm bất đồng trung tâm. Ông Khalid cho biết lời mời của Thủ tướng Sharif đã đề cập rõ ràng đến Liban, cho thấy trước đó đã có các cuộc thảo luận với Washington.

Cựu đại sứ Pakistan tại Trung Quốc này nói: “Ông Netanyahu (Thủ tướng Israel) đã ngay lập tức bác bỏ lập trường của Pakistan, trong khi Tổng thống Trump sau đó cũng loại Liban ra khỏi phạm vi của lệnh ngừng bắn”.

Trong khi đó, ông Khalid nhấn mạnh: “Iran kiên quyết yêu cầu chấm dứt các hành động tấn công của Israel tại Liban, và họ nhận được sự ủng hộ của một số quốc gia quan trọng như Pháp. Chìa khóa nằm trong tay Tổng thống Trump”.

Nhà phân tích Khan thì mô tả Liban là “điểm gãy” tiềm tàng giữa Mỹ và Israel khi nói rằng: “Một thỏa thuận bền vững chỉ có thể đạt được nếu Israel ngừng tấn công. Trong tất cả các vòng đàm phán, chính Israel đã phá vỡ chúng bằng việc tấn công Iran. Cuối cùng, lựa chọn thuộc về Mỹ: hoặc là từ bỏ lệnh ngừng bắn và tấn công Iran, hoặc là buộc Israel phải tuân thủ lệnh ngừng bắn, nếu không sẽ có hậu quả”.

Bà Dania Thafer, giám đốc điều hành của Diễn đàn Quốc tế vùng Vịnh, cho rằng việc Israel không tham gia đàm phán là một thách thức mang tính cấu trúc.

Bà Thafer nói: “Israel là một bên trong cuộc chiến, và cũng là bên có lợi ích lớn nhất trong việc tiếp tục cuộc chiến này, vì vậy họ cần phải tham gia vào quá trình đàm phán và thỏa thuận cuối cùng. Nếu không, họ luôn có thể lập luận rằng Israel chưa từng đồng ý với bất kỳ điều khoản nào”.

Trong khi đó, ông Khalid cho rằng các lập trường cứng rắn tối đa có thể sẽ dịu lại theo thời gian.

Ông Khalid nói: “Một mức độ đồng thuận nhất định giữa Mỹ và Iran về vấn đề hạt nhân, cũng như một dạng hiểu biết đa phương để mở lại eo biển Hormuz, là điều có thể xảy ra, vì cả hai bên đều đang có dấu hiệu mệt mỏi và muốn có một khoảng nghỉ khỏi xung đột”.

Về câu hỏi ai sẽ là bên bảo đảm hòa bình, ông Khalid tỏ ra hoài nghi khi nói rằng: “Không có quốc gia đơn lẻ nào sẵn sàng đóng vai trò bảo đảm thay cho Mỹ hoặc Israel. Trung Quốc không thể chấp nhận rủi ro bảo đảm cho hành vi của Mỹ và Israel”.

Ông Khalid nói thêm rằng bất kỳ thỏa thuận nào cũng có thể sẽ cần sự hậu thuẫn của các quốc gia chủ chốt ở Trung Đông, các thành viên thường trực của Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc, và một nghị quyết ràng buộc.

Nhà phân tích Khan cho rằng vấn đề bên bảo đảm là quá sớm để bàn tới, vì “Trung Quốc không cần thiết phải tham gia vào vòng đàm phán này.

Bà Khan nhấn mạnh: “Các lệnh ngừng bắn là quá trình lặp lại nhiều bước, và mục tiêu đầu tiên là xây dựng lòng tin. Nếu Mỹ có thể kiềm chế Israel và buộc nước này ngừng tấn công Lebanon trong thời gian đàm phán, đó sẽ là một bước tiến đáng kể, và Trump có thể coi đó là một chiến thắng”.

VietBF@ sưu tập

Vì sao phụ nữ thường chọn mặc váy khi hẹn hò? Nhiều người cho rằng đó chỉ là cách để thu hút sự chú ý, nhưng thực tế còn có những lý do tinh tế và thú vị hơn phía sau lựa chọn này. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ.

Nhưng trên thực tế, lý do phụ nữ chọn mặc váy khi hẹn hò không hề đơn giản như nhiều người nghĩ. Từ những trải nghiệm thực tế, có thể rút ra 3 lý do đáng chú ý sau:

1. Thể hiện sự thanh lịch, nữ tính
Váy là trang phục giúp tôn lên nét mềm mại và duyên dáng của phụ nữ. Trong buổi hẹn hò, một chiếc váy phù hợp không chỉ làm nổi bật vóc dáng mà còn mang lại vẻ ngoài thanh lịch, cuốn hút. Chất liệu nhẹ nhàng cùng thiết kế tinh tế giúp từng bước đi trở nên uyển chuyển hơn, tạo nên sức hấp dẫn rất riêng.


Váy là trang phục giúp tôn lên nét mềm mại và duyên dáng của phụ nữ.

2. Thể hiện sự tự tin và độc lập
Ngày nay, phụ nữ hiện đại không ngừng khẳng định vị thế và cá tính riêng. Việc lựa chọn mặc váy không chỉ để làm đẹp mà còn là cách thể hiện sự tự tin, chủ động và phong cách cá nhân. Dù trong hẹn hò hay cuộc sống thường ngày, điều này giúp họ ghi điểm bằng chính sự duyên dáng và bản lĩnh của mình.

3. Tạo không khí lãng mạn cho buổi hẹn
Một chiếc váy đẹp có thể góp phần làm cho buổi hẹn trở nên nhẹ nhàng và lãng mạn hơn. Kiểu dáng mềm mại, màu sắc ấm áp giúp không gian trở nên dễ chịu, gần gũi. Dù là đi dạo, ngắm cảnh hay dùng bữa, hình ảnh nữ tính trong chiếc váy sẽ khiến buổi gặp gỡ trở nên đáng nhớ và giàu cảm xúc hơn.

Tất nhiên, việc phụ nữ lựa chọn mặc váy không chỉ gói gọn trong ba lý do trên. Mỗi người đều có phong cách và gu thẩm mỹ riêng, và váy chỉ là một trong nhiều cách để thể hiện bản thân. Dù là chiếc váy dài thanh lịch hay kiểu váy ngắn trẻ trung, mỗi lựa chọn đều phản ánh cá tính và sức hút riêng của người mặc. Hẹn hò cũng chính là dịp để phụ nữ thể hiện vẻ đẹp và sự tự tin, qua đó cho thấy một phiên bản cuốn hút và đầy sức sống của chính mình.

Vậy vì sao phụ nữ thường mặc váy khi đi hẹn hò? Không đơn thuần chỉ để gây chú ý, đó còn là cách họ thể hiện sự tinh tế, độc lập và cảm xúc lãng mạn. Dù chọn trang phục nào, mỗi quyết định đều là một cách khẳng định bản thân. Trong những buổi hẹn, chính sự tự tin và nét duyên riêng ấy mới là điều khiến họ tỏa sáng và để lại ấn tượng khó quên.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong 60 ngày tới những con giáp dưới đây cuộc đời lên hương giàu sang may mắn.

Trong 60 ngày tới, vận trình của một số con giáp có sự chuyển mình mạnh mẽ, đặc biệt là về tài lộc. Có những người tưởng chừng đang chật vật, nhưng chỉ sau một đêm lại “đổi đời”, tiền bạc dồi dào, cơ hội trúng số hoặc kiếm được khoản lớn bất ngờ. Dưới đây là 3 con giáp được dự báo may mắn nhất: tuổi Ngọ, tuổi Tuất và tuổi Thân.



Tuổi Ngọ – Vận đỏ như son, tiền vào ào ạt

Người tuổi Ngọ vốn nhanh nhạy, dám nghĩ dám làm nên khi gặp thời cơ sẽ bứt phá rất nhanh. Trong 60 ngày tới, họ được cát tinh chiếu mệnh, tài lộc hanh thông, đặc biệt là những khoản tiền bất ngờ như trúng thưởng, trúng số hoặc được cho tặng giá trị lớn.

Thời gian này, tuổi Ngọ nên mạnh dạn đầu tư hoặc thử vận may, bởi khả năng “trúng lớn” là rất cao. Công việc cũng có nhiều bước tiến rõ rệt, giúp nguồn thu nhập chính tăng lên đáng kể. Nếu biết nắm bắt, tuổi Ngọ hoàn toàn có thể tích lũy được khoản tiền lớn, cuộc sống chuyển sang giai đoạn sung túc.

Tuổi Tuất – Lộc trời ban, tiền bạc không ngừng sinh sôi

Tuổi Tuất trong thời gian tới được quý nhân phù trợ, vận khí hanh thông. Những khó khăn trước đó dần được tháo gỡ, thay vào đó là cơ hội kiếm tiền liên tiếp xuất hiện. Đặc biệt, vận may tài chính của tuổi Tuất rất vượng, dễ trúng thưởng hoặc có lộc bất ngờ từ trên trời rơi xuống.

Không chỉ vậy, người tuổi Tuất còn có khả năng “tiền đẻ ra tiền”, kinh doanh thuận lợi, đầu tư sinh lời. Chỉ cần chăm chỉ và biết tận dụng cơ hội, họ sẽ nhanh chóng tích lũy được tài sản đáng kể, thậm chí có thể đổi đời trong thời gian ngắn.

Tuổi Thân – Bứt phá ngoạn mục, giàu có bất ngờ

Tuổi Thân nổi tiếng thông minh, lanh lợi và rất biết nắm bắt thời cơ. Trong 60 ngày tới, họ bước vào giai đoạn hoàng kim về tài lộc. Những cơ hội kiếm tiền đến dồn dập, đặc biệt là các khoản thu ngoài dự kiến như trúng số, thưởng lớn hoặc lợi nhuận đầu tư tăng mạnh.

Đây cũng là thời điểm tuổi Thân nên mạnh dạn thay đổi, mở rộng công việc hoặc thử sức ở lĩnh vực mới. Nhờ có vận may hậu thuẫn, mọi quyết định đều dễ mang lại kết quả tích cực. Cuộc sống vì thế ngày càng dư dả, không còn lo lắng về tiền bạc.

VietBF@sưu tập

Thời gian từ 24-29/2 âm, có 3 con giáp thu hút tài lộc, giàu có vô biên.

Tuổi Tý

Tuổi Tý đón những ngày cuối tháng 2 âm với vận khí chuyển mình rõ rệt. Những khó khăn trước đó dần được tháo gỡ, công việc có bước tiến mới. Quý nhân xuất hiện đúng lúc, đúng thời điểm, người sẽ giúp định hướng hoặc mở ra một hướng đi mới đầy tiềm năng.

Trong khoảng thời gian này, tuổi Tý nên nắm bắt thật tốt thời cơ, mở rộng kết giao thêm những mối quan hệ xã hội. Những trở ngại sẽ biến mất, thay vào đó là sự thuận tiện hơn bao giờ hết. Những ai kinh doanh buôn bán sẽ có dấu hiệu “đắt khách”, nguồn tiền đổ về túi họ dồi dào hơn bao giờ hết.

Đặc biệt, đây còn là lúc tuổi Tý “rũ sạch vận xui” đã đeo bám từ trước. Tinh thần họ thoải mái, tràn đầy năng lượng. Nếu biết tận dụng thời cơ, không ngừng học hỏi và kiên trì, Tý sẽ nhanh chóng tạo được sự đột phá mới.


Tuổi Tý đón những ngày cuối tháng 2 âm với vận khí chuyển mình rõ rệt

Tuổi Dần

Tuổi Dần nhận nhiều tin vui lớn trong giai đoạn này. Sau một thời gian nỗ lực nhưng chưa thấy kết quả rõ ràng, bạn bắt đầu gặt hái thành quả xứng đáng. Công việc của họ có sự khởi sắc mạnh mẽ, nhất là người kinh doanh sẽ thấy giàu lên nhanh chóng.

Những thời gian này tuy ít ỏi nhưng cũng mang đến cho tuổi Dần sự nhạy bén trong việc nhìn nhận cơ hội. Họ tìm thấy cơ hội mới, những cánh cửa mới mở ra. Những khoản đầu tư trước đây bắt đầu sinh lời, dù không quá lớn nhưng đủ để tạo động lực mạnh mẽ.

Giai đoạn này, tài vận của tuổi Dần tăng trưởng đều đặn theo kiểu tích tiểu thành đại. Điều này giúp bạn xây dựng nền tảng ổn định lâu dài. Chỉ cần giữ vững tinh thần làm việc, cầu tiến và quản lý chi tiêu tốt, họ chắc chắn sẽ giàu có bền lâu.

Tuổi Thìn

Tuổi Thìn được dự báo sẽ vô cùng giàu có sung túc trong giai đoàn này. Đây là lúc bạn như được “thiên thời địa lợi nhân hòa”, mọi yếu tố đều hỗ trợ để bứt phá mạnh mẽ. Khó khăn bế tắc lùi xa, thay vào đó là sự viên mãn, đủ đầy chưa từng có.

Trong công việc, tuổi Thìn chứng minh tốt năng lực của mình, dễ được cấp trên hoặc đối tác đánh giá cao. Những thời cơ liên tục tìm đến, tạo cơ hội để họ phát triển lâu dài. Đây là lúc nên dám nghĩ lớn và hành động quyết liệt hơn bình thường.

Tài chính của tuổi Thìn trong giai đoạn này có dấu hiệu tăng trưởng tốt, nguồn thu trở nên dồi dào. Nếu biết quản lý tốt và tránh chi tiêu cảm tính, bạn hoàn toàn có thể tích lũy được khoản tài sản đáng kể, mở ra một chương mới đầy triển vọng trong cuộc sống.

VietBF@sưu tập

Cuối tuần 11–12/4 được dự báo mang đến nhiều chuyển động đáng chú ý về tài lộc và vận trình của các con giáp. Có người đứng trước cơ hội kiếm tiền rõ rệt, nhưng cũng có tuổi cần dè chừng những rủi ro bất ngờ. Đọc ngay để không bỏ lỡ những tín hiệu quan trọng.

Tuổi Tý
Trong hai ngày cuối tuần, người tuổi Tý có thể cảm nhận rõ sự “dễ thở” về tài chính. Những nỗ lực trước đó bắt đầu cho tín hiệu tích cực, đặc biệt là với người làm kinh doanh hoặc có nguồn thu nhập phụ. Một vài cơ hội kiếm tiền có thể xuất hiện bất ngờ, nhưng không quá ồn ào, đòi hỏi bạn phải tinh ý nắm bắt.

Tuy nhiên, tử vi cũng cho thấy đây chưa hẳn là thời điểm “bung sức” toàn diện. Việc đầu tư hoặc chi tiêu lớn vẫn nên cân nhắc kỹ lưỡng, tránh vì hưng phấn nhất thời mà đưa ra quyết định vội vàng. Nếu giữ được sự tỉnh táo, tuổi Tý hoàn toàn có thể tận dụng cuối tuần này để cải thiện nguồn thu một cách bền vững.


Trong hai ngày cuối tuần, người tuổi Tý có thể cảm nhận rõ sự “dễ thở” về tài chính

Tuổi Dậu

Người tuổi Dậu được dự báo có vận trình tài lộc khá sáng trong dịp cuối tuần. Những ai đang theo đuổi các công việc liên quan đến tài chính, kinh doanh hoặc dịch vụ có thể đón nhận tín hiệu tích cực. Một số cơ hội hợp tác hoặc đề nghị bất ngờ có thể xuất hiện, mở ra hướng đi mới.

Dù vậy, không phải mọi thứ đều “thuận buồm xuôi gió”. Một vài chi tiết nhỏ nếu bị bỏ qua có thể dẫn đến sai sót đáng tiếc. Vì thế, việc kiểm tra kỹ thông tin, hợp đồng hay thỏa thuận là điều cần thiết. Nếu giữ được sự cẩn trọng, tuổi Dậu có thể tận dụng tốt vận may tài chính đang dần mở ra.

Tuổi Mão
Cuối tuần này, người tuổi Mão có thể đối mặt với một số biến động liên quan đến tài chính hoặc công việc. Những kế hoạch tưởng chừng suôn sẻ có thể phát sinh trở ngại nhỏ, khiến tiến độ bị chậm lại. Điều này dễ tạo cảm giác áp lực hoặc mất kiên nhẫn.

Tử vi cho thấy đây là thời điểm tuổi Mão nên ưu tiên sự ổn định thay vì mạo hiểm. Các quyết định liên quan đến tiền bạc, đặc biệt là đầu tư hoặc cho vay, nên được cân nhắc kỹ càng. Dù vận trình có phần chững lại, nhưng nếu giữ được sự bình tĩnh và linh hoạt, bạn vẫn có thể hạn chế tối đa rủi ro.

Tuổi Hợi
Người tuổi Hợi trong hai ngày cuối tuần có thể gặp phải một số tình huống ngoài dự kiến, đặc biệt trong vấn đề chi tiêu hoặc giao tiếp. Những khoản phát sinh bất ngờ có thể khiến bạn phải điều chỉnh lại kế hoạch tài chính cá nhân.

Ngoài ra, tử vi cũng gợi ý rằng tuổi Hợi nên chú ý đến các mối quan hệ xung quanh. Một vài hiểu lầm nhỏ nếu không được giải quyết kịp thời có thể ảnh hưởng đến công việc hoặc cơ hội hợp tác. Đây là thời điểm cần sự khéo léo và kiên nhẫn hơn bình thường. Nếu kiểm soát tốt cảm xúc và chi tiêu, tuổi Hợi vẫn có thể giữ được sự cân bằng trong cuối tuần này.

Tổng quan vận trình cuối tuần
Nhìn chung, cuối tuần 11–12/4 mang đến sự phân hóa khá rõ rệt giữa các con giáp. Trong khi tuổi Tý và Dậu có cơ hội cải thiện tài chính nếu biết tận dụng thời điểm, thì tuổi Mão và Hợi lại cần ưu tiên sự thận trọng để tránh những rủi ro không đáng có.

Dù vận may có nghiêng về phía nào, đây vẫn là giai đoạn mà mỗi người nên chủ động kiểm soát quyết định của mình. Tử vi chỉ mang tính tham khảo, nhưng việc chuẩn bị tâm lý và kế hoạch phù hợp có thể giúp bạn giảm thiểu bất lợi và tận dụng tốt cơ hội.

VietBF@sưu tập

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, 9 'nguyên tắc vàng' trong ăn uống sau đây có thể giúp bảo vệ tim và giảm nguy cơ bệnh lâu dài.

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và phần lớn nguyên nhân nằm ngay trên bàn ăn. Những thực phẩm như khoai tây chiên, nước ngọt, thịt chế biến sẵn và các bữa ăn nhiều bơ ngon miệng lại là kẻ thù của trái tim. Trong bản cập nhật vừa được công bố trên tạp chí khoa học Circulation, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã đưa ra 9 điểm quan trọng của mô hình ăn uống bảo vệ tim mạch.


Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt... rất tốt cho tim mạch

Ảnh: AI

9 bước của kế hoạch ăn uống tốt cho tim
Theo tuyên bố cập nhật, mô hình ăn uống tốt cho tim bao gồm tất cả 9 điểm sau, theo trang tin nghiên cứu Study Finds.

Điều chỉnh lượng calo nạp vào và hoạt động thể chất để đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau và trái cây, chọn đa dạng các loại.
Chọn thực phẩm làm chủ yếu từ ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế.
Chọn các nguồn protein lành mạnh: ưu tiên các loại đậu và hạt, ăn cá và hải sản thường xuyên, chọn sữa ít béo hoặc không béo; nếu muốn ăn thịt đỏ, hãy chọn phần thịt nạc không chế biến với khẩu phần hạn chế.
Chọn các nguồn chất béo không bão hòa (từ dầu thực vật) thay cho chất béo bão hòa (mỡ động vật).
Chọn thực phẩm chế biến tối thiểu thay vì thực phẩm siêu chế biến.
Giảm thiểu lượng đường bổ sung trong đồ uống và thực phẩm.
Chọn thực phẩm ít natri và chế biến thực phẩm với ít hoặc không có muối.
Nếu không uống rượu, đừng bắt đầu; nếu đã uống rượu, hãy hạn chế.
Giải thích của các nhà nghiên cứu
Các nhà nghiên cứu dẫn đầu bởi Giáo sư - tiến sĩ Alice H. Lichtenstein, Chủ tịch Ủy Ban Dinh Dưỡng của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, giải thích rằng ngũ cốc nguyên hạt và trái cây (ăn cả quả thay vì ép nước) cung cấp chất xơ và dưỡng chất giúp cải thiện huyết áp, cholesterol và đường huyết. Thay thế bơ và mỡ động vật bằng dầu thực vật giúp giảm cholesterol "xấu".

Cảnh báo giảm cân cực đoan gây hại cho sức khỏe

Đặc biệt, dữ liệu cho thấy những người trưởng thành nạp từ 25% calo hằng ngày trở lên từ đường bổ sung đối mặt với nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp gần 3 lần, theo Study Finds.

Đối với rượu, các phân tích mới nhất cho thấy uống rượu ở bất kỳ mức độ nào cũng đều gây hại cho tim và làm tăng huyết áp ngay cả ở mức tiêu thụ thấp.

Các chuyên gia kết luận rằng mô hình ăn uống lành mạnh cho tim nên được bắt đầu áp dụng từ trẻ em mới 1 tuổi, vì thói quen được hình thành sớm có xu hướng tồn tại suốt đời.

Vì vậy: Hãy ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và bắt đầu càng sớm càng tốt để bảo vệ trái tim của bạn.

VietBF@sưu tập