Elle Fanning lần đầu nhận đề cử Oscar sau hơn hai thập kỷ diễn xuất, đánh dấu bước ngoặt lớn trong sự nghiệp. Vai diễn trong "Sentimental Value" cho thấy sự trưởng thành của cô.


Sinh năm 1998, song với gần 70 tác phẩm, Elle Fanning đang sở hữu gia tài điện ảnh đồ sộ mà không nhiều người cùng lứa sánh được. Năm 2026 trở thành cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp của “công chúa Hollywood” khi cô lần đầu nhận đề cử Oscar, sau hơn hai thập kỷ cần mẫn với nghiệp diễn xuất.

Tác phẩm giúp Elle Fanning có cột mốc lớn đầu tiên trong sự nghiệp là Sentimental Value. Sau khi giành Oscar cho Phim quốc tế xuất sắc, đứa con tinh thần của Joachim Trier đã hạ cánh tại Việt Nam với nhan đề Căn nhà ký ức. Phim theo chân Gustav Borg - một đạo diễn nổi tiếng nhưng đã bỏ bê gia đình vì sự nghiệp. Sau một biến cố, ông quay trở lại và muốn thực hiện một bộ phim do chính con gái Nora của mình đóng chính. Tuy nhiên, cô từ chối vì không muốn khơi lại những tổn thương cũ.

Trong phim, Elle Fanning vào vai Rachel - một ngôi sao điện ảnh người Mỹ được mời sang Na Uy đóng phim. Ban đầu, vai diễn này được Gustav Borg viết cho con gái, nhưng sau cùng phải trao lại cho người ngoài. Từ đó, Rachel trở thành kẻ ngoài cuộc vô tình bước vào bi kịch gia đình Gustav Borg. Cô vừa là người thay thế, nhưng cũng vừa như tấm gương phản chiếu những cảm xúc phức tạp của Nora.

Fanning thực chất phải đảm nhiệm hai lớp vai, vừa là một ngôi sao Hollywood, vừa là Rachel trong quá trình nhập vai vào một nhân vật không thuộc về mình. Ở bề ngoài, cô giữ sự chuyên nghiệp, dễ mến, nhưng bên trong lại là cảm giác lạc lõng, bất an. Thay vì lựa chọn lối diễn phô trương, Fanning tiết chế cảm xúc, biến sự “thiếu hụt” ấy thành một phần bản chất nhân vật. Nhờ đó, vai diễn hiện lên với nhiều lớp tâm lý đan xen, ẩn chứa nỗi bất an của một người ở vị trí thay thế.

Với Sentimental Value, Fanning cho thấy sự tiến bộ lớn trong diễn xuất. Từ một diễn viên có phần bản năng, cô cho thấy khả năng kiểm soát cảm xúc chặt chẽ và có ý thức hơn trong cách xây dựng nhân vật. “Cô có thể chạm tới điều đạo diễn cần”, trang Roger Ebert nhận xét.

Từ hình ảnh “công chúa Hollywood”, Elle Fanning những năm gần đây liên tục làm mới mình qua các lựa chọn vai diễn đa dạng, từ dự án mang màu sắc thể nghiệm như Rosebush Pruning đến truyền hình nhiều góc cạnh Margo's Got Money Troubles. Việc dịch chuyển giữa các thể loại và hình tượng cho thấy nỗ lực rõ ràng của cô trong việc thoát khỏi khuôn mẫu nữ tính quen thuộc, hướng tới hình ảnh một diễn viên linh hoạt và khó đoán hơn.

Ngoài điện ảnh, Elle Fanning những năm gần đây còn duy trì sức ảnh hưởng rõ nét trong lĩnh vực thời trang, thường xuất hiện với loạt thiết kế từ Givenchy hay Fendi. Nữ diễn viên theo đuổi hình ảnh “nàng thơ hiện đại”, thường gắn với các thiết kế couture nữ tính, mang hơi hướm cổ điển, nổi bật với váy tulle, ren, phom dáng công chúa và bảng màu thanh nhã.


Elle Fanning là nữ diễn viên người Mỹ sinh năm 1998, bắt đầu sự nghiệp từ khi mới 3 tuổi và dần trở thành gương mặt tiêu biểu của thế hệ diễn viên trẻ Hollywood. Cô ghi dấu ấn qua nhiều giai đoạn, từ sao nhí trong I Am Sam (2001), Super 8 (2011), đến hình tượng công chúa Aurora trong Maleficent (2014), trước khi chuyển hướng sang các dự án trưởng thành hơn như The Great (2020) hay Sentimental Value.

VietBF@ sưu tập

"Đã cắt cơm, bỏ bánh mì mấy ngày nay mà sáng lên cân vẫn tăng nửa ký" - câu than quen thuộc của không ít người đang trong hành trình giảm cân. Bác sĩ Zhuo Weiru, bác sĩ điều trị của Khoa Gan mật và Tiêu hóa của Bệnh viện Yunlin Chang Gung (Đài Loan, Trung Quốc), chia sẻ: Thực tế, việc tăng - giảm cân nặng trong thời gian ngắn không đơn giản chỉ phụ thuộc vào chuyện ăn nhiều hay ít, mà còn liên quan đến cách cơ thể phản ứng trước chế độ ăn kiêng khắt khe.

Các chuyên gia cho rằng, không ít người đang rơi vào vòng luẩn quẩn: Càng siết ăn, cơ thể càng "chống đối", khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Cơ thể tự động "giảm tiêu hao" khi bị ăn kiêng quá mức

Khi lượng thức ăn nạp vào bị cắt giảm đột ngột, đặc biệt là tinh bột, cơ thể sẽ hiểu đó là tín hiệu thiếu hụt năng lượng. Ngay lập tức, cơ chế "tiết kiệm" được kích hoạt: giảm mức tiêu hao năng lượng, khiến bạn ít vận động hơn, dễ mệt mỏi hơn.

Điều này lý giải vì sao nhiều người dù ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng nhẹ. Càng ép bản thân ăn kiêng, quá trình trao đổi chất càng chậm lại, khiến việc giảm mỡ trở nên kém hiệu quả.

Con số trên cân chưa chắc là mỡ

Một sai lầm phổ biến là quá ám ảnh với cân nặng từng ngày. Trên thực tế, việc tăng 0,5–1kg chỉ sau một đêm thường không phải do tích mỡ.

Căng thẳng, thiếu ngủ hoặc tập luyện cường độ cao có thể làm tăng hormone stress, khiến cơ thể giữ nước. Ngoài ra, việc ăn mặn hoặc thay đổi chế độ ăn cũng khiến cơ thể tạm thời "tích nước", làm cân nặng dao động.

Vì vậy, cân nặng chỉ là một chỉ số tham khảo. Những thay đổi về số đo vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể mới phản ánh chính xác hơn hiệu quả giảm cân.

Giảm cân sai cách dễ làm mất cơ

Một trong những hệ quả lớn nhất của việc ăn kiêng cực đoan là mất cơ bắp. Khi cơ thể không được cung cấp đủ protein và không có hoạt động rèn luyện sức mạnh, khối cơ sẽ bị tiêu hao.

Trong khi đó, cơ bắp lại chính là "bộ máy đốt năng lượng" quan trọng. Mất cơ đồng nghĩa với việc tốc độ trao đổi chất giảm xuống, khiến cơ thể dễ tăng cân trở lại ngay khi ăn uống bình thường.

Đây cũng là lý do nhiều người rơi vào tình trạng "giảm rồi lại tăng", thậm chí tăng nhiều hơn ban đầu.

Làm sao để thoát khỏi giai đoạn "chững cân"?

Theo các chuyên gia, thay vì ép cân bằng cách cắt giảm cực đoan, cần điều chỉnh theo hướng bền vững hơn.

Trước hết, nên theo dõi cân nặng theo xu hướng dài ngày, thay vì quá chú ý đến biến động từng ngày. Việc lấy trung bình cân nặng trong một tuần sẽ phản ánh chính xác hơn tình trạng cơ thể.

Bên cạnh đó, cần đảm bảo cung cấp đủ protein trong khẩu phần ăn hằng ngày để duy trì khối cơ. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định hormone và kiểm soát cân nặng.

Giảm cân không phải là cuộc "tra tấn" cơ thể

Giảm cân hiệu quả không nằm ở việc ăn càng ít hay tập càng nhiều, mà ở việc duy trì sự cân bằng: ăn đủ chất, vận động hợp lý và giữ cho quá trình trao đổi chất hoạt động ổn định.

Thay vì ép cơ thể vào trạng thái thiếu hụt kéo dài, một chiến lược linh hoạt, bền vững mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.

Tai nạn giao thông nghiêm trọng ở tuổi ngoài 50 đã mở ra một chương hoàn toàn mới trong cuộc đời bà Suzanne Luhr. Từ người chưa từng bước chân vào phòng gym, sau thời gian tập luyện bà trở thành nhà vô địch cử tạ ở tuổi U70.

Tai nạn thay đổi cuộc đời

Suzanne Luhr, 68 tuổi, sống tại bang Wyoming (Mỹ), từng có cuộc sống ổn định và năng động. Bà làm công việc lập bản đồ địa chất tại Đại học Wyoming và duy trì thói quen đạp xe vào giờ nghỉ trưa để thư giãn sau những giờ làm việc.

Nhiều năm trước, trong một buổi trưa, khi đang đạp xe trên con phố đông đúc ở thành phố Laramie, bà bị một chiếc xe tải tông trúng. Vụ va chạm khiến bà gãy xương đùi nghiêm trọng. “Tôi bị hỏng hoàn toàn cả xe đạp lẫn chân" , bà nhớ lại.

Chấn thương buộc bà phải nghỉ làm suốt một tháng để điều trị và phục hồi. Khi đó, Luhr chưa thể hình dung rằng biến cố đau đớn này lại trở thành bước ngoặt dẫn bà đến thể thao chuyên nghiệp.

Quá trình hồi phục bắt đầu bằng các buổi vật lý trị liệu nhằm giúp bà có thể đi lại bình thường. Với mái tóc bạc ngang vai và cặp kính chữ nhật, Luhr trông giống một thủ thư hơn là một vận động viên thể thao sức mạnh.

Sau một thời gian trị liệu, bà nhận ra cơ thể mình mất cân bằng. Chân phải phải hoạt động quá nhiều để bù cho chân bị thương, đặc biệt khi leo cầu thang hoặc tham gia các chuyến đi bộ đường dài, hoạt động mà bà vốn rất yêu thích.

Luhr vốn là người ưa vận động. Bà từng thám hiểm hang động, leo núi, lái mô tô, cưỡi ngựa và thậm chí thử nhảy dù vào cuối thập niên 1980. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là bà chưa từng đến phòng tập thể dục trước đó.

Chỉ đến lần vật lý trị liệu thứ hai, cuộc sống của bà mới rẽ sang hướng khác. Tại đây, bà được giới thiệu những kỹ thuật nâng tạ cơ bản. “Điều đó đã cứu tôi khỏi bờ vực thẳm" , bà chia sẻ khi nhớ lại khoảnh khắc ấy.

Từ phục hồi chức năng đến niềm đam mê mới

Những bài tập ban đầu chỉ nhằm phục hồi thể lực, nhưng nhanh chóng trở thành niềm hứng thú thực sự. Một người bạn trong lớp tập luyện sức mạnh dành cho người lớn tuổi, nơi bà tham gia theo chương trình phục hồi, đã khuyến khích bà thử sức với cử tạ chuyên nghiệp. Điều này chỉ mới diễn ra khoảng một năm trước.

Từ một hoạt động mang tính trị liệu, cử tạ dần trở thành niềm đam mê. Không chỉ giúp cải thiện thể trạng dù bà chỉ cao 1,52 mét, việc tập luyện còn mang lại sự tự tin mà bà chưa từng có trước đây.

“Tôi chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình như vậy. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời. Tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết, về mặt thể chất", Luhr nói.

Ban đầu, bà đến với môn thể thao này mà gần như không biết gì. Mục tiêu đơn giản chỉ là tìm kiếm điều mới mẻ để tránh sự nhàm chán trong cuộc sống thường nhật sau tai nạn.

Các huấn luyện viên cũng giúp bà hiểu rằng ở độ tuổi của mình, việc xây dựng cơ bắp đặc biệt quan trọng. Nó không chỉ giúp phòng tránh loãng xương mà còn hỗ trợ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể, nhất là đối với phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa.

Những bước chân đầu tiên trên đấu trường

Trước khi tham gia giải đấu đầu tiên, Luhr được ban tổ chức gửi danh sách quy tắc thi đấu. Bà đọc đi đọc lại nhiều lần để nắm vững mọi chi tiết. “Đó là cách tôi học hỏi và dấn thân vào cuộc thi một cách nghiêm túc", bà kể.

Trải nghiệm thi đấu mang lại cảm xúc mạnh mẽ. Khi tên được xướng lên, hormone adrenaline dâng cao khiến bà cảm thấy có thể nâng được bất cứ thứ gì. “Họ gọi bạn lên, và năng lượng bùng nổ đến mức bạn thấy mình mạnh hơn bình thường rất nhiều" , bà giải thích.

Tính đến nay, Luhr đã tham gia ba giải đấu, trong đó có Thế vận hội dành cho người cao tuổi Wyoming, sân chơi dành cho các vận động viên lớn tuổi vẫn duy trì phong độ thể chất ấn tượng.

Deadlift (nâng tạ từ mặt đất) là nội dung sở trường và cũng là động tác bà yêu thích nhất, với mức tạ tối đa đạt 205 pound (khoảng 93 kg). Tiếp theo là squat với mức tối đa khoảng 145 pound (66 kg).

Bà thừa nhận điểm yếu của mình là bài nâng tạ nằm (bench press), khi chỉ nâng được khoảng 80 pound (36kg) do vẫn đang hồi phục chấn thương vai cũ.

Trong quá trình tập luyện, đôi lúc Luhr vẫn cảm nhận rõ tuổi tác khi những chấn thương cũ tái phát hoặc cơ thể gửi tín hiệu cần nghỉ ngơi. Những ngày như vậy, bà lựa chọn tập luyện nhẹ nhàng hơn để bảo vệ khớp và tránh quá sức. “Tôi đang học cách biết khi nào không nên thúc ép bản thân" , bà nói.

Dù vậy, sức mạnh của người phụ nữ có vóc dáng nhỏ bé này khiến nhiều người bất ngờ. Theo đánh giá của chính bà, xét theo tỷ lệ cân nặng cơ thể, bà là người mạnh nhất trong lớp tập. “Có rất nhiều đàn ông ở đây, nhưng tôi có thể nâng nặng hơn một số người trong số họ. Điều đó khá buồn cười. Tôi thích điều đó, nhưng tôi không khoe khoang đâu", bà chia sẻ với nụ cười.

Những thành tích ấn tượng đã giúp Luhr trở thành 1 trong 5 đại sứ của sáng kiến Senior Planet thuộc tổ chức AARP, chương trình tài trợ cho các vận động viên trên 60 tuổi nhằm chứng minh rằng tuổi tác không phải rào cản đối với sức khỏe.

Theo Sean Cruse, Giám đốc Truyền thông cấp cao của chương trình, các đại sứ được lựa chọn từ nhóm ứng viên cạnh tranh thông qua hồ sơ và bài luận cá nhân, trong đó họ chia sẻ mối quan hệ với thể dục và cách truyền cảm hứng cho cộng đồng.

Nhóm đại sứ cùng Luhr bao gồm những cá nhân đặc biệt như một vận động viên đua xe đạp đường trường 77 tuổi hay một doanh nhân 84 tuổi hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

Đối với Luhr, việc trở thành đại sứ không chỉ là danh hiệu mà còn là cơ hội lan tỏa thông điệp tích cực: việc bắt đầu tập luyện không bao giờ là quá muộn.

Từ một người chưa từng đặt chân vào phòng gym, bà đã trở thành nhà vô địch cử tạ, vận động viên được tài trợ và nguồn cảm hứng cho cộng đồng người cao tuổi.

Mỡ máu cao từ lâu đã được xem là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe. Cùng với huyết áp cao và đường huyết cao, tình trạng này làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến các bệnh tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Tuy nhiên, điều ít người để ý là rối loạn lipid máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn liên quan đến nguy cơ ung thư. Khi lượng cholesterol xấu (LDL-C) tăng cao, cơ thể dễ rơi vào trạng thái viêm mạn tính và stress oxy hóa - hai yếu tố được xem là “mảnh đất màu mỡ” cho tế bào ung thư phát triển.

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, chia sẻ trên báo VnExpress: “Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát mỡ máu. Một số thực phẩm tự nhiên có thể hỗ trợ giảm cholesterol, từ đó góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch và các bệnh mạn tính, bao gồm ung thư.”

Trong đó, có hai loại rau rất quen thuộc được ví như “statin tự nhiên” - tức có khả năng hỗ trợ điều hòa mỡ máu một cách an toàn.

Vì sao cần kiểm soát mỡ máu?
Khi xét nghiệm, chỉ số LDL-C (cholesterol xấu) cao sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Ngược lại, HDL-C (cholesterol tốt) giúp bảo vệ thành mạch và giảm nguy cơ bệnh tim.

Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy, môi trường cơ thể giàu lipid có thể:

- Kích hoạt viêm mạn tính, tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển

- Tăng stress oxy hóa, gây tổn thương DNA

- Làm suy giảm miễn dịch, khiến cơ thể khó tiêu diệt tế bào bất thường

Chính vì vậy, kiểm soát mỡ máu không chỉ tốt cho tim mà còn là một “lá chắn” quan trọng với sức khỏe tổng thể.

1. Hành tây - “statin tự nhiên” dễ tìm nhất
Hành tây là loại rau gia vị quen thuộc nhưng lại chứa nhiều hoạt chất quý. Trong hành tây có các hợp chất chứa lưu huỳnh và quercetin - những chất có khả năng giảm cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu và chống viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy hành tây giúp giảm độ nhớt của máu, từ đó hạn chế hình thành mảng xơ vữa.

Không chỉ vậy, hành tây còn được đánh giá cao ở khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư:

- Quercetin là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương

- Hợp chất lưu huỳnh hỗ trợ gan thải độc và ức chế sự phát triển của tế bào bất thường

Bạn có thể dùng hành tây trong các món xào, salad hoặc ăn sống (nếu phù hợp) để tận dụng tối đa dưỡng chất.

2. Nấm hương - “vua miễn dịch” hỗ trợ giảm mỡ máu
Nấm hương (shiitake) không chỉ là thực phẩm ngon mà còn rất giàu giá trị dinh dưỡng.Loại nấm này chứa lentinan – một hoạt chất nổi tiếng với khả năng tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, chất xơ trong nấm giúp giảm hấp thu cholesterol tại ruột, từ đó hỗ trợ kiểm soát mỡ máu hiệu quả.

Một số lợi ích nổi bật của nấm hương:

- Giảm cholesterol: Nhờ các hợp chất hỗ trợ phân giải lipid

- Tăng cường miễn dịch: Kích hoạt tế bào miễn dịch trong cơ thể

- Hỗ trợ phòng ngừa ung thư: Nhờ khả năng chống oxy hóa và điều hòa miễn dịch

Bạn có thể dùng nấm hương trong các món canh, xào hoặc hầm. Lượng khuyến nghị khoảng 50g nấm tươi mỗi ngày là phù hợp.

Dù là “statin tự nhiên”, hành tây và nấm hương chỉ phát huy hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh.

Một số nguyên tắc quan trọng:

- Ăn đa dạng thực phẩm: Không phụ thuộc vào một loại rau duy nhất

- Tăng chất xơ: Từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt

- Giảm chất béo xấu: Hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật

- Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 150 phút/tuần

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Theo dõi mỡ máu và các chỉ số liên quan

Hành tây và nấm hương - hai loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ - lại mang đến lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng hợp lý. Không chỉ hỗ trợ giảm mỡ máu, chúng còn góp phần tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tật.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng không có “siêu thực phẩm” nào có thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị. Một chế độ ăn cân bằng, lối sống khoa học và theo dõi sức khỏe định kỳ vẫn là chìa khóa quan trọng nhất.

Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn hàng ngày - bởi đôi khi, bí quyết bảo vệ sức khỏe lại nằm ở những nguyên liệu quen thuộc nhất.

Lãi suất cho vay bất động sản tăng lên 10-14%/năm, cao hơn các lĩnh vực khác. Áp lực vốn, thanh khoản và chính sách siết tín dụng là những nguyên nhân chính.

Thị trường nhà ở đang chịu áp lực bởi lãi suất tăng cao. Ảnh: Quỳnh Danh.
Trong các chỉ đạo điều hành từ cuối năm ngoái đến đầu năm nay, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhiều lần nhấn mạnh yêu cầu kiểm soát chặt tín dụng vào lĩnh vực bất động sản, đặc biệt là các sản phẩm có tính đầu cơ.

Động thái này diễn ra trong bối cảnh giá nhiều loại hình bất động sản liên tục leo thang, tình trạng đầu cơ, “lướt sóng” có dấu hiệu gia tăng, lấn át nhu cầu ở thực. Đồng thời, quy mô tín dụng vào lĩnh vực này cũng tăng nhanh. Đến cuối năm 2025, dư nợ bất động sản đạt khoảng 4,74 triệu tỷ đồng, tăng hơn 36% so với năm trước và chiếm trên 25% tổng dư nợ toàn hệ thống. Riêng tín dụng cho hoạt động kinh doanh bất động sản tăng gần 50%, vượt xa tốc độ chung của nền kinh tế.

Lãi vay mua nhà đồng loạt tăng cao
Với thực tế đó, lãi suất cho vay bất động sản từ đầu năm đến nay đã được các ngân hàng điều chỉnh theo hướng tăng. So với các lĩnh vực kinh tế khác như cho vay sản xuất kinh doanh, cho vay mua ôtô... lãi vay bất động sản đang cao hơn 1-1,5 điểm %, tùy ngân hàng.

Tại Vietcombank, ngân hàng đang áp dụng lãi suất cho vay mua nhà, căn hộ và nhà phố ở mức 9,6%/năm trong 6 tháng đầu, 9,9%/năm trong 12 tháng và 13,6%/năm trong 18 tháng. Đáng chú ý, với các khoản vay kỳ hạn 24 tháng, lãi suất tại Vietcombank có thể chạm 13,9%/năm.

BIDV niêm yết lãi suất cho vay bất động sản từ 9,7%/năm trong 6 tháng đầu, song sau giai đoạn ưu đãi, lãi suất thả nổi có thể lên trên mức 12%/năm. Còn VietinBank công bố lãi suất cho vay mua nhà ở, nhà dự án, nhà ở xã hội, bất động sản với mức hơn 12%/năm, cố định trong 2 năm đầu tiên.

Ở nhóm ngân hàng thương mại cổ phần, ACB duy trì lãi suất cao nhất khoảng 11,2%/năm cố định trong 5 năm, MSB áp dụng mức 8,8%/năm trong 2 năm đầu, còn TPBank đưa ra lãi suất khoảng 10,6%/năm trong 18 tháng đầu.

Nhóm ngân hàng ngoại - vốn có lợi thế chi phí vốn - cũng đã tăng 1,5-2 điểm % lãi suất so với năm trước. Chẳng hạn, Ngân hàng Shinhan đang triển khai các gói vay mua nhà với lãi suất từ 8,95%/năm cố định trong 1 năm hoặc 9,6%/năm cố định trong 2 năm. Hay Woori Bank đưa ra mức lãi suất cố định cho năm đầu tiên là 9%/năm, cố định 2 năm đầu tiên là 9,6%/năm.

Áp lực vốn và chính sách siết tín dụng bất động sản
Trao đổi với Tri Thức - Znews, giám đốc một chi nhánh ngân hàng thương mại cho rằng diễn biến lãi suất cho vay bất động sản cần được đặt trong bức tranh chung của thị trường tài chính.

Theo đó, áp lực lớn nhất đến từ thanh khoản hệ thống khi nhiều ngân hàng đang tiến sát ngưỡng tỷ lệ cho vay trên huy động (LDR). Để duy trì tăng trưởng tín dụng, các tổ chức tín dụng buộc phải đẩy mạnh huy động vốn, kéo theo lãi suất đầu vào tăng và làm chi phí vốn bị đội lên.

Áp lực này đến từ nhiều yếu tố như việc kết thúc cơ chế tính tiền gửi của Kho bạc Nhà nước vào LDR, dòng tiền rút khỏi hệ thống trong mùa thu ngân sách, hay xu hướng dịch chuyển sang các kênh đầu tư khác như vàng. Trong khi đó, tăng trưởng tín dụng năm 2025 lại cao hơn huy động vốn, khiến áp lực cân đối nguồn vốn ngày càng lớn.

Riêng với bất động sản, tín dụng còn chịu ràng buộc chặt hơn từ chính sách điều hành. Từ năm 2026, Ngân hàng Nhà nước chuyển sang phân bổ hạn mức tín dụng theo quý thay vì theo năm.

Chẳng hạn, với hạn mức tín dụng cả năm ở mức 12%, trong quý I ngân hàng chỉ được phép tăng khoảng 3%. Tín dụng bất động sản cũng phải tuân theo trần này, khiến nhiều ngân hàng nhanh chóng chạm giới hạn cho vay. Khi dư địa bị thu hẹp nhưng nhu cầu vẫn cao, lãi suất trở thành công cụ điều tiết, dẫn đến mặt bằng lãi vay bất động sản cao hơn các lĩnh vực khác.

Ngoài ra, đặc thù của các khoản vay bất động sản là giá trị lớn, thời hạn dài và phụ thuộc nhiều vào biến động thị trường. Sau giai đoạn trầm lắng, thị trường đang phục hồi nhưng chưa thực sự bền vững, khiến ngân hàng phải định giá rủi ro cao hơn. Điều này cũng góp phần kéo lãi suất cho vay mua nhà lên mức cao.

Về tác động của lãi suất đến thị trường nhà đất, theo nhận định của Hội Môi giới Bất động sản Việt Nam (VARS), lãi suất tăng cao đang tạo áp lực đáng kể lên người vay. Nhiều người bị chuyển đột ngột từ mức lãi suất 5-6% trong giai đoạn ưu đãi lên 11-12%/năm, thậm chí cao hơn, điều này khiến các tính toán tài chính ban đầu bị đảo lộn, nhất là với các cá nhân tận dụng các gói vay ưu đãi để “lướt sóng”.

Theo nhận định từ VARS, áp lực còn có thể rõ hơn trong giai đoạn 2027-2028, khi nhóm mua nhà ở năm 2025, với mặt bằng giá cao và sử dụng đòn bẩy lớn, đồng loạt hết thời gian ân hạn nợ gốc và ưu đãi lãi suất. Nếu thu nhập không tăng tương ứng và thị trường không có dư địa tăng giá đủ mạnh, áp lực tài chính sẽ trở nên rõ nét hơn.

Trong khi đó, ở góc nhìn tích cực hơn, ông Nguyễn Quang Huy, CEO Khoa Tài chính - Ngân hàng, Đại học Nguyễn Trãi, cho rằng việc lãi suất vay bất động sản tăng cao chỉ mang tính cục bộ, không phản ánh toàn bộ thị trường, bởi lãi suất luôn biến động theo cung - cầu vốn và chi phí đầu vào.

Mức 12-15%/năm chủ yếu xuất hiện ở các khoản vay thả nổi, không phải phổ biến, trong khi thị trường vẫn có sự cạnh tranh giữa các ngân hàng với nhiều mức lãi suất khác nhau.

Theo ông, việc lãi suất tăng có thể ảnh hưởng ngắn hạn đến người vay, nhưng về dài hạn sẽ giúp hạn chế đầu cơ và đưa thị trường bất động sản phát triển ổn định hơn.

VietBF@ sưu tập

Khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, người Việt cũng chú trọng hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ ăn “tươi” hay “bổ” là an toàn tuyệt đối. Trên thực tế, một số thực phẩm quen thuộc vẫn có nguy cơ chứa ký sinh trùng nếu không được làm sạch và chế biến đúng cách.

Ký sinh trùng tồn tại ở dạng vi thể, không thể nhìn thấy bằng mắt thường và cũng không dễ bị loại bỏ chỉ bằng cách rửa nước thông thường. Chúng có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe từ nhẹ đến nghiêm trọng nếu tích tụ lâu dài.

Theo ThS.BS Trần Văn Phúc - Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội), chia sẻ trên báo VietnamNet: Nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm sống trong môi trường nước hoặc bùn, có nguy cơ mang ký sinh trùng. Người dân cần đặc biệt lưu ý khâu sơ chế và nấu chín để hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh.

Dưới đây là những thực phẩm phổ biến nhưng tiềm ẩn rủi ro mà bạn nên thận trọng khi sử dụng.

1. Súp lơ - bổ dưỡng nhưng khó làm sạch
Súp lơ (bông cải) là loại rau giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cấu trúc đặc biệt của nó lại là “điểm yếu” lớn.

Các khe nhỏ và bề mặt gồ ghề của súp lơ tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn và thậm chí ký sinh trùng ẩn nấp. Việc rửa thông thường dưới vòi nước khó có thể làm sạch hoàn toàn.

Nếu không được xử lý kỹ, nguy cơ tồn dư vi sinh vật là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là phải “tránh xa” súp lơ, mà quan trọng là biết cách sơ chế đúng: ngâm nước muối loãng, tách nhỏ từng nhánh và nấu chín kỹ trước khi ăn.

Các loại giun sán từ chất thải động vật hoặc người có thể theo nguồn nước tưới tiêu hoặc nước bề mặt nhiễm vào cây rau

2. Cần tây nước - môi trường sống tiềm ẩn rủi ro
Cần tây nước là loại rau mọc trong môi trường ao, hồ, bùn đất - nơi có điều kiện thuận lợi cho ký sinh trùng phát triển. Chính môi trường sinh trưởng này khiến loại rau này tiềm ẩn nguy cơ cao hơn so với nhiều loại rau khác.

Rễ cây tiếp xúc trực tiếp với bùn, nước tù đọng, nơi có thể chứa nhiều vi sinh vật gây hại. Dù được rửa sạch và nấu chín, việc loại bỏ hoàn toàn ký sinh trùng vẫn không phải lúc nào cũng đảm bảo tuyệt đối.

Vì vậy, nếu sử dụng loại rau này, người tiêu dùng nên chọn nguồn rõ ràng, rửa kỹ nhiều lần và ưu tiên chế biến chín hoàn toàn.

Ấu trùng ký sinh trùng (như sán lá, trùng bánh xe) có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể ếch qua da hoặc niêm mạc khi chúng bơi lội hoặc trú ẩn dưới nước.

3. Ếch - món “đặc sản” nhưng không nên lạm dụng
Ếch đồng là món ăn được nhiều người yêu thích nhờ thịt ngọt, giàu protein và dễ chế biến thành nhiều món ngon. Tuy nhiên, đây cũng là thực phẩm có nguy cơ chứa ký sinh trùng cao nếu không được xử lý đúng cách.

Ếch sống trong môi trường ao hồ, nơi có nhiều vi sinh vật và ký sinh trùng. Bề mặt da và nội tạng của ếch có thể là nơi trú ngụ của các loại ký sinh trùng nguy hiểm.

Nhiều người cho rằng chỉ cần nấu chín là đủ an toàn, nhưng thực tế, nếu chế biến không kỹ hoặc không đảm bảo nhiệt độ phù hợp, một số ký sinh trùng vẫn có thể tồn tại.

Do đó, khi ăn ếch, cần chọn nguồn sạch, sơ chế kỹ và nấu chín hoàn toàn. Đồng thời, không nên ăn quá thường xuyên.

Để hạn chế rủi ro từ thực phẩm, bạn nên ghi nhớ một số nguyên tắc quan trọng:

- Rửa sạch đúng cách: Không chỉ rửa qua loa mà nên ngâm nước muối loãng hoặc nước sạch nhiều lần

- Nấu chín kỹ: Hạn chế ăn đồ sống, tái, đặc biệt với thực phẩm có nguy cơ cao

- Chọn nguồn thực phẩm an toàn: Ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng

- Không lạm dụng một loại thực phẩm: Ăn đa dạng để giảm nguy cơ tích tụ chất có hại

- Giữ vệ sinh dụng cụ chế biến: Tránh lây nhiễm chéo giữa thực phẩm sống và chín

Thực phẩm hàng ngày không phải lúc nào cũng “an toàn tuyệt đối” như chúng ta nghĩ. Một số món quen thuộc như súp lơ, cần tây nước hay ếch đều có thể tiềm ẩn nguy cơ ký sinh trùng nếu không được xử lý đúng cách.

Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm này, mà là hiểu rõ cách lựa chọn, sơ chế và chế biến an toàn. Khi ăn uống đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tận dụng giá trị dinh dưỡng của chúng mà không phải lo lắng về rủi ro sức khỏe.

Một chế độ ăn thông minh không chỉ là ăn ngon mà còn phải ăn đúng – và an toàn luôn là yếu tố cần được đặt lên hàng đầu.

Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) tuyên bố đã loại bỏ thêm 2 quan chức tình báo cấp cao của Iran, trong đó có chỉ huy của lực lượng bán quân sự Basij.
Trong các thông cáo đăng trên mạng xã hội X đêm 20/3, IDF cho biết Không quân Israel trong những ngày gần đây đã hạ sát thêm 2 chỉ huy tình báo của Iran là Mehdi Reshtami Shah'Ma'astan và Ismail Ahmadi.

“Hôm 18/3, với sự hỗ trợ từ các cơ quan tình báo Aman, Mossad và Shin Bet, Không quân Israel đã không kích thủ đô Tehran của Iran và tiêu diệt Shah'Ma'astan, một chỉ huy quan trọng của Bộ Tình báo Iran… Vào đầu tuần này, trong cuộc không kích nhằm vào các chỉ huy cấp cao của lực lượng bán quân sự Basij thuộc Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC), Israel đã ‘vô hiệu hóa’ Ismail Ahmadi, người đứng đầu bộ phận tình báo của Basij”, IDF thông tin.


Ông Ismail Ahmadi, chỉ huy bộ phận tình báo của lực lượng Basij. Ảnh: IDF
Theo IDF, cả hai nhân vật trên đều nắm vai trò quan trọng trong việc thực hiện các kế hoạch chống lại người dân và Nhà nước Israel. Hiện phía Iran chưa bình luận về các tuyên bố của quân Israel.

Israel không kích lãnh thổ Syria

Báo Times of Israel đưa tin, vào rạng sáng 20/3, IDF đã mở chiến dịch không kích vào các hạ tầng quân sự ở miền nam Syria, khiến nhiều quốc gia trong khu vực phải lên tiếng bày tỏ lo ngại.

Trong thông cáo trên kênh Telegram cùng ngày, quân đội Israel giải thích: “Để đáp trả việc dân thường trong khu vực Druze ở miền nam Syria bị tấn công, IDF đã tập kích một trung tâm chỉ huy và kho vũ khí nằm trong các khu vực quân sự của chính quyền Damascus. IDF sẽ không dung thứ cho bất kỳ hành vi gây tổn hại nào cho người dân Druze ở Syria và sẽ có thêm hành động để bảo vệ họ”.

Theo hãng thông tấn Al Jazeera, hoạt động quân sự trên của Israel đã khiến một loạt quốc gia như Qatar, Jordan, Ai Cập và Thổ Nhĩ Kỳ bày tỏ quan ngại. Bộ Ngoại giao Qatar hôm 20/3 cáo buộc cuộc không kích của IDF “đã vi phạm chủ quyền quốc gia của Syria, luật pháp quốc tế và Hiến chương Liên Hợp Quốc… cũng như làm trầm trọng hơn nữa cuộc khủng hoảng mà cả khu vực Trung Đông đang phải đối mặt”.

VietBF@ sưu tập

Công viên rừng quốc gia Đông Bình ở quận Sùng Minh, thành phố Thượng Hải mới đây ra thông báo cho biết, sẽ tổ chức cuộc thi “Thử thách ngủ trong rừng Sùng Minh 2026”, với tiêu chí là người tham gia thức dậy một cách tự nhiên. Người có điểm giấc ngủ cao nhất sẽ nhận được giải thưởng 3.000 nhân dân tệ (436,5 USD).

Thử thách sẽ diễn ra vào mỗi thứ Bảy từ 21/3 đến 26/4, cũng như vào ngày 2 và 3/5, theo thông báo trên tài khoản WeChat chính thức của quận. Mỗi hôm thi sẽ có 50 người tham gia, phí đăng ký là 299 nhân dân tệ. Người đăng ký phải là những người khỏe mạnh từ 18-50 tuổi. Ban tổ chức sẽ sử dụng các thiết bị theo dõi giấc ngủ chuyên nghiệp và người tham gia phải đeo chúng theo hướng dẫn. Giải thưởng sẽ được xác định dựa trên dữ liệu khách quan ghi lại từ các thiết bị này.

Thử thách kéo dài từ 12h trưa đến 7h tối. Trong thời gian đó, người tham gia phải nằm trên một chiếc giường tiêu chuẩn do ban tổ chức cung cấp, được phép trở mình, nhưng không được để bất kỳ bộ phận nào của cơ thể rời khỏi quá 1/3 chiều dài của nệm. Việc ngồi dậy, đứng lên hoặc ra khỏi giường để đi vệ sinh sẽ bị coi là phạm quy và mất quyền tham gia thử thách. Trong suốt cuộc thi, người tham gia bị cấm sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại di động để giải trí, trò chuyện hoặc ăn uống. Bất kỳ loại thuốc nào nhằm mục đích hỗ trợ giấc ngủ cũng bị cấm.

Mỗi người chơi sẽ thi đấu trong lều và giường riêng được cung cấp tại địa điểm tổ chức. Người dân có thể quan sát sự kiện nhưng không được phép vào khu vực thi đấu. Người chơi có điểm ngủ cao nhất sẽ được trao danh hiệu “Thần ngủ” cùng giải thưởng tiền mặt 3.000 nhân dân tệ, trong khi người chơi vào giấc ngủ nhanh nhất sẽ nhận được 2.000 nhân dân tệ.

Ngoài ra, tổng giải thưởng 10.000 nhân dân tệ (gần 40 triệu đồng Việt Nam), sẽ được chia cho tất cả những người chơi tuân thủ quy tắc và tham gia cuộc thi đến cuối cùng. Theo trang Jiemian News, từ ngày 17/3, cuộc thi đầu tiên ngày 21/3 đã được đăng ký kín chỗ.

Trong số các đơn vị hỗ trợ sự kiện có các bệnh viện và doanh nghiệp. Ban tổ chức giải thích, nhiều nhân viên văn phòng nước này gặp vấn đề về giấc ngủ và sức khỏe do căng thẳng công việc và cuộc sống, thậm chí một số người còn bị mất ngủ mãn tính. Việc mời các chuyên gia đến sự kiện nhằm mục đích cung cấp tư vấn sức khỏe, cuộc thi hướng đến việc nâng cao nhận thức về giấc ngủ và các vấn đề sức khỏe khác.

Số liệu cho thấy, gần 40% dân số ở Trung Quốc thường xuyên thức giấc vào ban đêm và cứ 4 người thì có 1 người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày. Hơn một nửa dân số nước này ngủ sau 12h đêm. Thông tin về cuộc thi đã ngay lập tức trở thành chủ đề thảo luận sôi nổi trên mạng xã hội Trung Quốc.

Trong bối cảnh kế hoạch loại biên phi đội cường kích A-10 của Mỹ được dời tới cuối năm tài khóa 2026, mẫu chiến đấu cơ này đã bất ngờ xuất hiện tại cuộc xung đột Iran.
Theo tờ Insider, Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Mỹ Dan Caine ngày 19/3 đã thông báo về việc cường kích A-10 tham gia chiến đấu tại Trung Đông, thậm chí còn đóng vai trò quan trọng trong việc đối phó với các nguy cơ từ Iran.

"Phi đội A-10 đang đảm nhận nhiều nhiệm vụ tại Trung Đông nhưng chủ yếu là đối phó với máy bay không người lái (UAV) Shahed của Iran. Các máy bay này cũng thực hiện nhiệm vụ bảo vệ lực lượng trên biển khi Hải quân Mỹ tìm kiếm các tàu rải thủy lôi của Iran. Ngoài ra, A-10 cũng đặc biệt hiệu quả trong việc áp chế trận địa tên lửa ven bờ của Iran hay truy đuổi xuồng cao tốc", Tướng Caine nói.

Thông tin A-10 được sử dụng trở lại đã thu hút sự chú ý lớn của dư luận, bởi mẫu cường kích này từ lâu đã bị coi là lỗi thời. Trong suốt những năm qua, Không quân Mỹ đã nhiều lần thuyết phục Quốc hội loại biên A-10 để thay thế bằng các loại máy bay hiện đại hơn. Kế hoạch "nghỉ hưu" hiện tại của A-10 là vào cuối năm tài khóa 2026, nhưng việc xuất hiện tại Trung Đông có thể khiến tình hình thay đổi. Ở thời điểm hiện tại, Mỹ vẫn còn khoảng 160 chiếc A-10 đang hoạt động.


Cường kích "lợn lòi" A-10 Thunderbolt II của Mỹ. Ảnh: Không quân Mỹ
Trên thực tế, việc A-10 cho thấy hiệu quả tác chiến trong cuộc xung đột Iran cũng làm nhiều người ngạc nhiên. Vào năm 2022, Bộ Quốc phòng Mỹ từng ngỏ ý muốn gửi A-10 tới Ukraine, nhưng Kiev lại không mấy mặn mà với ý tưởng này.

Cường kích A-10 Thunderbolt II thường được biết tới với cái tên "Lợn lòi" nhờ vẻ ngoài hung tợn, đặc trưng với những chiếc răng nhọn hoắt ở phần đầu máy bay. Mẫu cường kích này được đưa vào biên chế lần đầu tiên vào năm 1977, với đặc điểm nhận dạng là một khẩu pháo GAU-8 Avenger 30mm có tốc độ bắn lên tới 3.500 viên/phút gắn ngay ở mũi.

A-10 do hãng Fairchild Republic sản xuất, hoạt động tốt ở độ cao 300-2.500m, khiến cường kích trở thành lựa chọn hàng đầu cho các nhiệm vụ tấn công mặt đất và yểm trợ bộ binh từ trên không. "Lợn lòi" có trọng lượng 12.000kg và có thể mang theo tới 13.000kg bom đạn các loại. Các vũ khí nổi bật lắp đặt trên A-10 là tên lửa không đối đất AGM Maverick hay hỏa tiễn tầm nhiệt Sidewinder.

Dù không thực sự nhanh nhẹn, nhưng "Lợn lòi" lại có khả năng "chịu đòn" rất tốt. Với lớp vỏ bọc titan dày 12,7 - 38,1mm, cường kích này có thể chống đạn phòng không 23mm. Điềm trừ lớn nhất của A-10 là chi phí duy trì hoạt động lên đến 20.000 USD/giờ, con số quá cao cho một máy bay chiến đấu 50 tuổi.

VietBF@ sưu tập

Cháy pin xe điện thường khó dập tắt hơn so với xe chạy xăng, chủ yếu do đặc tính của pin lithium-ion và hiện tượng mất kiểm soát nhiệt. Khi xảy ra sự cố, các tế bào pin bên trong bộ pin có thể quá nóng và kích hoạt phản ứng hóa học dây chuyền. Quá trình này giải phóng khí độc, làm nhiệt độ tăng cao và khiến đám cháy kéo dài.

Ngay cả khi ngọn lửa bên ngoài đã được dập tắt, các tế bào pin bên trong vẫn có thể tiếp tục nóng lên và làm tăng nguy cơ cháy trở lại. Do đó, mục tiêu chính của lực lượng cứu hỏa là làm mát bộ pin càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, pin xe điện thường được đặt dưới gầm xe và nằm trong một khoang kín để bảo vệ khỏi va chạm, điều này khiến việc tiếp cận và làm mát pin trở nên khó khăn hơn.

Lượng nước cần dùng để dập cháy xe điện cũng lớn hơn đáng kể so với xe chạy xăng. Theo Hiệp hội Cứu hỏa và Cứu hộ Quốc tế (CTIF), một vụ cháy pin của xe Tesla tại Mỹ từng cần khoảng 90.000 lít nước trong hơn 40 phút để kiểm soát. Một số ước tính cho thấy lượng nước cần thiết có thể gấp hàng chục lần so với đám cháy xe sử dụng động cơ đốt trong.

Điểm khác biệt khiến cháy xe điện nguy hiểm hơn xe xăng
Trong một số trường hợp, lực lượng cứu hỏa có thể phủ chăn chống cháy để hạn chế oxy tiếp xúc với đám cháy. Tuy nhiên, phương pháp này cũng tiềm ẩn rủi ro do các khí độc sinh ra từ pin có thể tích tụ bên dưới lớp chăn. Nếu lớp chăn bị tháo ra và khí gặp oxy, nguy cơ phát nổ có thể xảy ra.

Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy việc phun nước từ nhiều hướng cùng lúc giúp làm mát pin hiệu quả hơn. Thử nghiệm của Hiệp hội Phòng cháy chữa cháy Quốc gia Mỹ (NFPA) cho thấy khi nâng và nghiêng xe điện để tiếp cận khu vực pin tốt hơn, lực lượng cứu hỏa có thể dập tắt đám cháy trong khoảng 24 phút với hơn 14.500 lít nước.

Dù nhận được nhiều sự chú ý khi xảy ra, các vụ cháy xe điện thực tế vẫn khá hiếm. Báo cáo của cơ quan an toàn Thụy Điển cho thấy trung bình chỉ khoảng 20 vụ cháy xe điện mỗi năm trong giai đoạn 3 năm gần đây, tuy nhiên vẫn thấp hơn nhiều so với hàng nghìn vụ cháy ở xe chạy xăng.