Bệnh thận mạn tính (CKD) là tình trạng suy giảm chức năng thận diễn ra âm thầm trong thời gian dài, khiến thận không còn khả năng lọc chất thải và cân bằng dịch trong cơ thể hiệu quả. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh thận mạn có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối, buộc người bệnh phải chạy thận hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Ở giai đoạn đầu, bệnh thận mạn thường “âm thầm” và không gây ra triệu chứng rõ ràng, nhưng khi tiến triển nặng hơn, người bệnh có thể bắt đầu nhận thấy một số dấu hiệu, theo tổ chức Chăm sóc Thận Vương quốc Anh (Kidney Care UK).

Cơ thể bạn vẫn có thể thích nghi với sự suy giảm chức năng thận ở mức độ nhất định, vì vậy ngay cả khi mắc bệnh thận mạn giai đoạn sớm, sự cân bằng vẫn được duy trì trong một thời gian khá dài. Hơn nữa, nếu có triệu chứng, chúng thường khá mơ hồ và dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề khác (thay vì nghĩ đến bệnh thận).

Ở giai đoạn này, bệnh thận mạn thường chỉ được phát hiện thông qua các xét nghiệm định kỳ khi kiểm tra một bệnh lý khác.

10 triệu chứng của bệnh thận mạn tính

Theo Kidney Care UK, dưới đây là những dấu hiệu phổ biến bạn có thể nhận thấy khi thận đã bị tổn thương đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các triệu chứng này cũng có thể do những bệnh lý khác gây ra.

Chỉ có bác sĩ mới có thể xác nhận liệu bệnh thận mạn có phải là nguyên nhân hay không. Hãy luôn đi khám nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây.

1. Có máu trong nước tiểu

Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có bệnh thận.

Khi thận hoạt động bình thường, chúng giữ lại các tế bào máu trong cơ thể khi lọc chất thải khỏi máu. Nếu bộ lọc của thận bị tổn thương, một số tế bào máu có thể rò rỉ vào nước tiểu. Nếu bạn thấy có máu trong nước tiểu, hãy đi khám ngay để loại trừ nhiễm trùng cũng như các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư bàng quang hoặc thận.

2. Sưng mắt, mắt cá chân và bàn chân

Khi thận không loại bỏ được lượng nước và chất thải dư thừa, chúng sẽ tích tụ trong các mô. Điều này gây sưng, thường ở phần dưới cơ thể, nhưng cũng có thể xảy ra quanh mắt và đôi khi ở tay. Nếu không điều trị, tình trạng này có thể tiến triển thành tích nước trong phổi gây khó thở (phù phổi).

3. Nước tiểu có bọt

Bọt trong nước tiểu là dấu hiệu cho thấy có lượng protein cao, đặc biệt nếu bạn phải xả nước nhiều lần mới hết bọt. Gợi ý: nó có thể giống lớp bọt khi bạn đánh trứng, vì loại protein xuất hiện trong nước tiểu chính là albumin – cũng có trong trứng.

4. Mệt mỏi và “sương mù não” (khó tập trung)

Khi chức năng thận suy giảm, độc tố tích tụ trong máu có thể khiến bạn mệt mỏi và khó tập trung.

Ngoài ra, bệnh thận mạn có thể gây thiếu máu – thiếu hồng cầu – cũng dẫn đến mệt mỏi.

Khi chức năng thận suy giảm, độc tố tích tụ trong máu có thể khiến bạn mệt mỏi và khó tập trung.

5. Chán ăn

Đây là triệu chứng phổ biến của nhiều tình trạng, từ căng thẳng đến bệnh nghiêm trọng. Trong bệnh thận mạn, chán ăn có thể xảy ra do sự tích tụ độc tố trong cơ thể.

6. Buồn nôn

Bệnh thận mạn có thể gây cảm giác buồn nôn vì thận không loại bỏ độc tố hiệu quả.

7. Đi tiểu thường xuyên hơn

Thận khỏe mạnh lọc máu và đào thải chất thải qua nước tiểu. Nhưng khi thận bị tổn thương, nước tiểu có thể chủ yếu là nước, chứa ít chất thải hơn. Điều này khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm.

8. Da khô và ngứa

Các chuyên gia chưa biết chính xác vì sao bệnh thận gây khô và ngứa da nghiêm trọng. Tuy nhiên, có thể liên quan đến độc tố trong máu và sự mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể.

9. Chuột rút

Chuột rút thỉnh thoảng là bình thường, nhưng chức năng thận kém có thể khiến tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn.

10. Rối loạn giấc ngủ

Có nhiều lý do khiến bệnh thận mạn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Độc tố có thể tích tụ và lưu thông trong máu, khiến bạn khó ngủ.

Béo phì là nguyên nhân nền của cả bệnh thận mạn và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, khiến bạn thức giấc nhiều lần trong đêm. Ngoài ra, việc phải đi tiểu ban đêm cũng có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn nghiêm trọng.

"Bác sĩ, tôi rất thích ăn cà chua. Liệu như vậy có ổn không nếu tôi ăn như thế trong một năm?", ông Vệ, một nhân viên văn phòng 42 tuổi, lo lắng hỏi tại một trung tâm khám sức khỏe ở Thâm Quyến (Trung Quốc). Ông làm thêm giờ gần như mỗi ngày, và để tiết kiệm thời gian, bữa tối của ông thường là một bữa ăn đơn giản với 2 hoặc 3 quả cà chua lớn, một thói quen mà ông đã duy trì hơn một năm nay.

"Tôi nghĩ rằng kết quả khám sức khỏe của mình sẽ không tốt do thường xuyên thức khuya và ngồi lâu, nhưng khi có kết quả, bác sĩ điều trị đã sững sờ một lúc rồi không nhịn được cười và nói: Chỉ số mỡ máu, huyết áp và độ đàn hồi mạch máu của tôi tốt hơn nhiều người ở độ tuổi 40. Thật đáng ghen tị". Ông Vệ có vẻ hơi nghi ngờ: "Chỉ vì tôi thích ăn cà chua thôi sao?".

Bác sĩ lắc đầu: "Không chỉ cà chua có thể có lợi cho sức khỏe, mà thói quen của ông quả thực đã giúp ích rất nhiều".

Thực tế, đối với hầu hết người lớn khỏe mạnh, ăn cà chua với lượng vừa phải mỗi ngày có lợi hơn là có hại, nhưng nó không phải là "thần dược". Các nghiên cứu cho thấy cà chua chứa khoảng 2,5-8,0mg lycopene trên 100g, một chất chống oxy hóa tan trong chất béo điển hình. Nói một cách đơn giản, đó là một chất giúp cơ thể "chống lại sự oxy hóa".

Nhiều nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều cà chua và các sản phẩm từ cà chua có thể giảm 10-20% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những người tiêu thụ ít; lycopene giúp cải thiện lipid máu và đặc biệt hữu ích trong việc giảm quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp (cholesterol “xấu”); những người thường xuyên ăn trái cây và rau tươi (bao gồm cả cà chua) có nguy cơ mắc huyết áp cao và tiểu đường loại 2 thấp hơn.

Cà chua cũng chứa:

- Kali giúp kiểm soát huyết áp: lượng kali khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là khoảng 2000 mg, và ăn đủ trái cây và rau quả có thể cung cấp phần lớn lượng này;

- Vitamin C: khoảng 20mg trên 100g cà chua, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tham gia vào quá trình tổng hợp collagen;

- Chất xơ: giúp thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện nhu động ruột.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chỉ ăn cà chua thôi không thể đảo ngược chứng xơ vữa động mạch nghiêm trọng; ăn nhiều cà chua kết hợp với thức khuya, hút thuốc, ngồi lâu và thích những món ăn có vị đậm sẽ làm giảm đáng kể lợi ích; và những người bị viêm dạ dày nặng hoặc loét dạ dày có thể cảm thấy khó chịu hơn nếu ăn nhiều cà chua sống khi bụng đói.

Với trường hợp của ông Vệ, duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng và điều độ, đồng thời đều đặn ăn một lượng cà chua vừa phải mỗi ngày trong một năm, cơ thể có thể trải qua những thay đổi sau, đặc biệt là hai thay đổi đầu tiên, đáng chú ý nhất:

1. Các mạch máu đang ở trạng thái "trẻ hơn"

Lycopene được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch giai đoạn đầu bằng cách giảm tổn thương do gốc tự do gây ra cho nội mô mạch máu. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ đủ lycopene trong thời gian dài, trung bình, có lớp nội mạc-trung mạc mỏng hơn ở động mạch cảnh, có nghĩa là mạch máu của họ đàn hồi hơn và ít bị tích tụ mảng bám hơn. Điều này giải thích tại sao một số người thích ăn cà chua và có chế độ ăn chủ yếu theo kiểu Địa Trung Hải lại có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn đáng kể.

2. Chỉ số mỡ máu và huyết áp ổn định hơn

Một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với lượng cà chua vừa phải có thể giúp duy trì mức triglyceride và cholesterol toàn phần trong phạm vi lý tưởng; và cân bằng lượng natri với kali, từ đó giúp ổn định huyết áp một cách nhẹ nhàng. Các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu kali mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ khoảng 10-15%, và cà chua là một trong những loại trái cây và rau quả giàu kali đó.

3. Cân nặng và vòng eo có thể "mang lại lợi ích" một cách âm thầm

Cà chua có lượng calo thấp, khoảng 15 kcal trên 100g, và hàm lượng nước hơn 90%. Nếu bạn, giống như ông Vệ, thay thế một số món ăn vặt chiên rán và nhiều gia vị vào đêm khuya bằng cà chua, tổng lượng calo bạn tiêu thụ có thể giảm từ hàng chục đến hàng trăm kcal mỗi ngày; trong vòng một năm, ngay cả khi không cố tình giảm cân, cân nặng và vòng eo của bạn cũng ít có khả năng "tăng lên mất kiểm soát".

Nhiều người nhận thấy rằng sau khi hình thành thói quen ăn nhiều rau và cà chua trong bữa tối, họ có ý thức tốt hơn về "giới hạn" trong khẩu vị của mình và xu hướng ăn quá nhiều giảm đi đáng kể .

4. Làn da và đôi mắt của bạn cũng có thể tiết lộ một phần "diện mạo" của bạn

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa được cho là có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và bảo vệ vùng hoàng điểm của mắt; lycopene, cùng với các carotenoid khác có trong trái cây và rau quả, có thể giúp giảm bớt một số căng thẳng oxy hóa do tổn thương do ánh nắng gây ra.

Dĩ nhiên, đây không phải là "sản phẩm thần kỳ làm đẹp", nhưng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, việc cải thiện nhẹ sắc tố da và giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt là những kỳ vọng tương đối hợp lý.

Lưu ý để ăn cà chua có lợi cho sức khỏe

Nếu bạn muốn "bồi bổ mạch máu" bằng cà chua, đây là một cách ăn đáng tin cậy hơn. Để đạt được hiệu quả mong muốn, vấn đề không phải là ai ăn nhiều nhất, mà là ai ăn một cách hợp lý và đều đặn nhất.

- Kiểm soát số lượng: Đối với hầu hết người lớn, 200-300g cà chua mỗi ngày là phù hợp, tương đương khoảng 2-3 quả cà chua cỡ trung bình. Người mắc bệnh tiểu đường cần bổ sung cà chua vào tổng lượng carbohydrate nạp vào và tránh ăn cà chua khi uống đồ uống có đường.

- Sự kết hợp giữa thực phẩm sống và chín: Ăn sống giúp giữ lại nhiều vitamin C hơn và thích hợp cho các món salad và món nguội; nấu chín với một ít dầu (như trứng bác với cà chua, sốt cà chua...) sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng và hấp thụ lycopene; lý tưởng nhất là kết hợp cả hai phương pháp, thay vì chỉ ăn một phương pháp.

- Tránh ăn quá nhiều khi bụng đói, đặc biệt nếu bạn có dạ dày nhạy cảm: Đối với những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày hoặc trào ngược axit nghiêm trọng, ăn nhiều cà chua sống có tính axit cao khi bụng đói có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu ở dạ dày. Tốt hơn hết là nên ăn chúng trong hoặc sau bữa ăn, kết hợp với các thực phẩm chính và protein, điều này sẽ nhẹ nhàng hơn cho dạ dày nói chung.

- Cà chua rất tốt, nhưng các loại rau và trái cây khác cũng rất cần thiết: Dù một loại thực phẩm đơn lẻ có tốt đến đâu, nó cũng không thể thay thế cấu trúc dinh dưỡng tổng thể; ít nhất ba loại rau có màu sắc khác nhau và hai loại trái cây mỗi ngày quan trọng hơn là chỉ tập trung vào "ăn nhiều cà chua".

- Đừng ăn các sản phẩm từ cà chua sai cách: Súp cà chua và món hầm cà chua tự làm tương đối tốt cho sức khỏe; tương cà chua và các gói gia vị cà chua thường chứa nhiều đường, muối và dầu, không phù hợp để sử dụng lâu dài với số lượng lớn như thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Clip khách Tây uống cà phê đen không đường tại Việt Nam gây sốt mạng xã hội với biểu cảm rùng mình liên tục, thu hút triệu lượt xem và nhiều bình luận hài hước.
Một đoạn video ghi lại khoảnh khắc du khách nước ngoài lần đầu thử cà phê đen không đường tại Việt Nam đang thu hút lượng lớn tương tác trên mạng xã hội. Phản ứng rùng mình liên tục sau khi uống một ngụm lớn khiến cộng đồng mạng thích thú, đồng thời khơi lại câu chuyện về trải nghiệm ẩm thực giản dị nhưng đáng nhớ của du khách quốc tế.


Chàng Tây bùng nổ cảm xúc sau khi uống cà phê đen không đường khiến dân mạng thích thú.
Theo video đăng tải từ tài khoản @johnsaurieng, vị khách Tây tên John cầm ly cà phê đen đá không đường với vẻ ngần ngại trước khi “liều lĩnh” uống một ngụm lớn. Ngay sau đó, anh lập tức nhíu mày, rùng mình liên tục, các cơ mặt rung lên rõ rệt. Trong video, John còn nói bằng tiếng Việt: “Đen đá không đường”, rồi tiếp tục thể hiện biểu cảm sốc vị giác.

Phản ứng này nhanh chóng lan truyền và thu hút hàng triệu lượt xem cùng nhiều bình luận. Phần lớn người xem tỏ ra thích thú trước biểu cảm chân thực của du khách, đồng thời cho rằng cà phê đen Việt Nam vốn là thử thách không nhỏ, ngay cả với người bản địa.

Một tài khoản bình luận hài hước: “Linh hồn ông anh chắc đang bay bổng ở chín tầng mây, còn dạ dày thì đang thắt lại như thắt nút chai. Chúc mừng anh đã chính thức gia nhập hội những người dùng cả thanh xuân để tìm lại giấc ngủ sau một cốc đen đá nguyên chất”.

Người dùng khác chia sẻ: “Anh rùng mình mà tôi thấy cả bầu trời kỷ niệm của lần đầu tập làm người lớn, uống xong một ngụm mà tim đập nhanh hơn cả khi thấy người yêu cũ lấy chồng”.

Một bình luận khác viết: “Đây không đơn giản là một ly cà phê, đây là bài kiểm tra lòng dũng cảm của các chiến thần phương Tây khi đến Việt Nam”.

Không ít người cho rằng biểu cảm của John phản ánh đúng trải nghiệm thực tế khi uống cà phê đen nguyên chất. Tài khoản Minh Tài nhận xét: “Dân bản địa như tôi nhiều khi còn phải xin thêm hai thìa sữa đặc cho đỡ sốc. Nhìn cái rùng mình đó uy tín đấy, đúng chuẩn vị đắng lòng nhưng cuốn của cà phê Việt”.

Bên cạnh yếu tố hài hước, nhiều bình luận bày tỏ sự tự hào về hương vị cà phê Việt Nam. Người dùng Khánh Phan viết: “Cà phê Việt Nam, uống một ngụm là tỉnh, uống hai ngụm là thức, uống hết một ly là thấy cả quá khứ và tương lai”.

Trang Vũ bình luận: “Ở Việt Nam, chúng tôi gọi đây là nước tăng lực phiên bản không hóa chất, chỉ có đắng và rất đắng. Cà phê nước người ta là để thưởng thức, còn cà phê Việt Nam là để thấu hiểu hồng trần”.

Mai Linh chia sẻ: “Không cần máy móc cầu kỳ, chỉ phin và đá cũng khiến bạn bè quốc tế phải nói tiếng bản địa ngay lập tức”.

Ngoài ra, một số người dùng còn gợi ý du khách thử thêm các món ăn mang tính thử thách khác của ẩm thực Việt Nam. Duy Kiên đề xuất: “Đen đá không đường mới chỉ là bài khởi động. Mời anh thử trứng vịt lộn”.

Tài khoản An Lộc viết: “Hãy đưa anh ấy đi ăn nậm pịa hoặc thắng cố để thấy cà phê đắng vẫn còn nhẹ”.

Đoạn video ngắn cho thấy những trải nghiệm du lịch đáng nhớ đôi khi không đến từ địa danh nổi tiếng hay món ăn cầu kỳ. Một ly cà phê đen không đường quen thuộc cũng có thể trở thành khoảnh khắc gây ấn tượng mạnh với du khách quốc tế.

VietBF@ sưu tập

Sở hữu diện mạo nổi bật tưởng chừng là một ưu thế, song chính vẻ ngoài được ví như "nam thần" lại khiến người thầy này rơi vào tình huống dở khóc dở cười khi bị phụ huynh e ngại, thậm chí xin chuyển trường cho con.
Trong môi trường sư phạm, sự chỉn chu và gương mẫu của giáo viên luôn được đề cao, nhưng câu chuyện về một nam giảng viên trẻ tại Trung Quốc mới đây đã mở ra một cuộc tranh luận trái chiều về ranh giới giữa phong cách cá nhân và định kiến nghề nghiệp.

Nhân vật chính của câu chuyện là một giảng viên sinh năm 1995, từng công tác tại một học viện nghệ thuật thuộc tỉnh Giang Tây. Không chỉ gây ấn tượng bởi phong cách thời trang thời thượng và thần thái cuốn hút mỗi khi lên lớp, thầy giáo này còn là một mẫu ảnh có tiếng. Sự kết hợp giữa sự nghiệp giảng dạy và hình ảnh cá nhân nổi bật đã khiến thầy trở thành tâm điểm chú ý của cả sinh viên lẫn phụ huynh. Tuy nhiên, thay vì nhận được sự ủng hộ, phong cách "nam thần" này lại vấp phải làn sóng lo ngại từ phía gia đình học sinh.

Nhiều phụ huynh cho rằng việc giáo viên quá đẹp trai và chăm chút ngoại hình có thể gây tác động tiêu cực, khiến con em mình mất tập trung vào bài giảng. Đáng chú ý hơn, một bộ phận phụ huynh còn đặt nghi vấn về năng lực chuyên môn của thầy, cho rằng một người quá ưu tiên hình thức thì khó có thể toàn tâm toàn ý cho việc nghiên cứu và dạy học. Đỉnh điểm của sự việc là đề nghị nhà trường cho con chuyển lớp hoặc chuyển trường vì lo ngại vẻ ngoài của giáo viên sẽ trở thành rào cản cho sự nghiệp học hành của con trẻ.

10-1775788235-tro-treu-chuyen-thay-giao-qua-dien-trai-khi-ngoai-hinh-nam-than-tro-thanh-noi-lo-cua-phu-huynh
Dẫu vậy, những định kiến này nhanh chóng nhận về sự phản bác từ những người trực tiếp làm việc và học tập cùng nam giảng viên. Theo chia sẻ của các đồng nghiệp và sinh viên, trái ngược với vẻ ngoài hào nhoáng, thầy giáo 9X là một người có thái độ làm việc cực kỳ nghiêm túc. Phương pháp giảng dạy của thầy được đánh giá là rõ ràng, hiệu quả với nền tảng kiến thức vững chắc. Nhiều ý kiến cho rằng việc giáo viên biết chăm sóc hình ảnh cá nhân không hề mâu thuẫn với trách nhiệm nghề nghiệp, thậm chí còn mang lại năng lượng tích cực cho môi trường học tập.

Vụ việc một lần nữa khơi dậy những trăn trở về định kiến ngoại hình trong xã hội hiện đại, đặc biệt là trong giáo dục. Khi vẻ ngoài trở thành tâm điểm của những tranh cãi không đáng có, giá trị cốt lõi về năng lực và lòng tận tụy với nghề giáo vẫn cần được xem trọng hơn cả. Câu chuyện của nam giảng viên trẻ tại Giang Tây chính là minh chứng cho việc cần có cái nhìn khách quan và công bằng hơn, thay vì đánh giá một người thầy chỉ qua diện mạo bên ngoài.

VietBF@ sưu tập

Tổng thống Mỹ Donald Trump khẳng định trọng tâm đàm phán với Iran là ngăn Tehran sở hữu vũ khí hạt nhân và khôi phục tự do hàng hải tại eo biển Hormuz, đồng thời cảnh báo sẽ tăng sức ép nếu đối thoại thất bại.

Phát biểu trước báo giới tại Căn cứ Liên hợp Andrews, Tổng thống Donald Trump cho biết các nỗ lực đàm phán với Iran hiện tập trung chủ yếu vào hai vấn đề then chốt: Chương trình hạt nhân của Tehran và việc mở lại eo biển Hormuz.

Tổng thống Trump tuyên bố, eo biển Hormuz sẽ sớm được mở cửa trở lại dù có sự hợp tác của Iran hay không.

"Tôi nghĩ mọi chuyện sẽ diễn ra khá nhanh chóng. Và nếu không, chúng ta cũng sẽ có cách giải quyết dứt điểm bằng cách này hay cách khác", ông Trump nói về những nỗ lực nhằm đảm bảo quyền tự do đi lại qua eo biển mà Iran đã phong tỏa.


Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Lãnh đạo Nhà Trắng cho biết trọng tâm chính của ông trong một thỏa thuận với Iran đảm bảo Tehran không sở hữu vũ khí hạt nhân.

"Không có vũ khí hạt nhân - đó là 99% trọng tâm", ông nói.

Tổng thống Donald Trump tiếp tục gia tăng áp lực lên Iran trước thềm cuộc đàm phán cuối tuần này, nói rằng Tehran "không còn quân bài nào" ngoài việc gây sức ép ngắn hạn thông qua eo biển Hormuz.

"Iran dường như không nhận ra rằng họ không có quân bài nào khác ngoài việc gây sức ép trong ngắn hạn bằng cách sử dụng các tuyến đường thủy quốc tế... Lý do duy nhất họ còn tồn tại đến ngày hôm nay là để đàm phán", ông Trump đăng trên nền tảng Truth Social hôm 10/4.

Cảnh báo gia tăng hành động quân sự nếu đàm phán thất bại

Tổng thống Donald Trump cảnh báo Iran, rằng nếu không đạt được thỏa thuận hòa bình, Mỹ sẽ nối lại các hành động quân sự với cường độ mạnh hơn nữa, đồng thời tuyên bố, "đang thực hiện một sự thiết lập lại".

"Chúng tôi đang chất lên tàu những loại đạn dược tốt nhất, những vũ khí tốt nhất từng được chế tạo, thậm chí còn tốt hơn những gì chúng tôi đã từng làm trước đây", ông Trump nói với New York Post trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại hôm thứ Sáu (10/4), đồng thời nhấn mạnh Mỹ sẽ tiếp tục "sử dụng chúng hiệu quả" nếu không đạt được thỏa thuận.

Trong khi Phó Tổng thống JD Vance đã lên đường đến Pakistan để dẫn đầu các cuộc đàm phán với phía Iran, Tổng thống Trump nói rằng 24 giờ tới sẽ cho thấy liệu các cuộc đàm phán có thành công hay không.

"Chúng ta sẽ biết kết quả trong khoảng 24 giờ nữa. Chúng ta sẽ sớm biết thôi", ông Trump nói.

Tuy nhiên, Tổng thống Mỹ cũng bày tỏ hoài nghi về lập trường của Tehran, cho rằng các tín hiệu từ Iran còn thiếu nhất quán, đặc biệt liên quan đến vấn đề làm giàu uranium.

Đàm phán tại Pakistan có thể kết hợp trực tiếp và gián tiếp

CNN dẫn lời một quan chức Mỹ cho biết, các cuộc đàm phán giữa Mỹ và Iran vào thứ Bảy tại Islamabad dự kiến ​​sẽ bao gồm cả hình thức trực tiếp và gián tiếp.

Theo nguồn tin, hai bên có khả năng sẽ đạt được thỏa thuận về chương trình nghị sự cho cuộc đàm phán thông qua các nhà trung gian hòa giải Pakistan, và sau đó dự kiến ​​sẽ tiến hành các cuộc thảo luận trực tiếp vào cuối ngày.

Đây là bước phát triển đáng chú ý, khi các vòng đàm phán trước chủ yếu diễn ra gián tiếp qua trung gian Oman.

VietBF@sưu tập

Hình ảnh các nạn nhân của vụ tấn công nghi do Mỹ thực hiện vào một trường nữ sinh ở Minab (Iran) đã xuất hiện trên chuyến bay đưa phái đoàn Tehran đến Islamabad để đàm phán với Mỹ.


(Ảnh: X)

Theo bài đăng của Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammed Bagher Ghalibaf, hình ảnh các nạn nhân, cùng balo học sinh và những bông hoa hồng trắng đã được đặt lên những hàng ghế trống trên chuyến bay đến Pakistan.

Vụ tấn công trường nữ sinh ở Minab xảy ra ngày 28/2, ngày đầu tiên của chiến dịch quân sự do Mỹ và Israel tiến hành nhằm vào Iran. Các bằng chứng qua video cho thấy, ngôi trường này dường như bị tên lửa Mỹ bắn nhầm, khiến 175 người - trong đó có nhiều trẻ em - thiệt mạng.

Ngày 10/4, phái đoàn Iran do Chủ tịch Quốc hội Mohammad Bagher Ghalibaf dẫn đầu đã đến Islamabad (Pakistan) để chuẩn bị cho các cuộc đàm phán với Mỹ.

Phái đoàn bao gồm Ngoại trưởng Abbas Araghchi, Thư ký Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Ali Akbar Ahmadian, Thống đốc Ngân hàng Trung ương Abdolnaser Hemmati, cũng như một số thành viên quốc hội Iran.

Phát biểu tại sân bay Islamabad, Chủ tịch Quốc hội Iran Ghalibaf cho biết, phái đoàn của ông có thiện chí, nhưng không tin tưởng phía Mỹ. Ông nói rằng, nếu Mỹ “sẵn sàng cho một thỏa thuận thực sự,” thì Iran cũng có thể.

“Nhưng thật không may, các cuộc đàm phán của chúng tôi với người Mỹ luôn kết thúc bằng thất bại và vi phạm cam kết”, ông nói thêm.

VietBF@sưu tập

Một tòa án binh tại Nga đã tuyên án cựu Thứ trưởng Quốc phòng Pavel Popov 19 năm tù vì tội tham nhũng, hãng thông tấn nhà nước RIA đưa tin.


Cựu Thứ trưởng Quốc phòng Nga Pavel Popov. (Ảnh: X)

Ông Popov (69 tuổi) bị bắt vào mùa hè năm 2024 vì nghi ngờ gian lận liên quan đến việc xây dựng Công viên Patriot, một điểm tham quan theo chủ đề quân sự gần Mátxcơva, nơi trưng bày một loạt vũ khí của Nga và Liên Xô.

Các nhà điều tra cho biết, bắt đầu từ năm 2021, ông Popov đã biển thủ nhiều vật liệu xây dựng từ công viên về điền trang của mình.

Theo các hãng thông tấn nhà nước Nga, ông Popov khẳng định mình vô tội. Hiện chưa rõ liệu ông có ý định kháng cáo hay không.

Một cựu quan chức cấp cao khác của Bộ Quốc phòng Nga, Thiếu tướng Vladimir Shesterov, đã bị kết án 6 năm tù vào tháng 7 năm ngoái vì liên quan đến vụ gian lận tại công viên. Giám đốc công viên cũng đang phải đối mặt với một số cáo buộc.

Ông Popov là một trong số những quan chức vướng vào làn sóng bê bối tham nhũng lớn nhất ở Bộ Quốc phòng Nga trong nhiều năm qua.

Một cựu Thứ trưởng Quốc phòng khác - Timur Ivanov - đã bị kết án 13 năm tù vào tháng 7/2025 vì tội nhận hối lộ và tham ô.

VietBF@sưu tập

Vừa mua được căn chung cư thì cả nhà chồng kéo đến ở với lý do: "Nhà có điều hòa", ngày nào tôi cũng hầu hạ cả chục người.

Lúc vay tiền mua nhà thì nhà chồng không ai cho vay lấy 1 đồng, lúc mua xong thì cả nhà chồng kéo đến ở rồi bắt em hầu hạ.
Vợ chồng em đều là nhân viên văn phòng nên lương cũng thấp, gọi là đủ sống. Nhà bố mẹ chồng hơi chật với lại em không thích ở chung với mẹ chồng sợ có chuyện này kia nên cưới xong 2 vợ chồng em ra ngoài thuê nhà trọ ở riêng. Muốn thoát cảnh ở trọ, em và chồng em phải cày việc làm thêm ác lắm. Chồng em ngoài giờ làm thì chạy thêm xe ôm, còn em thì bán hàng online. Nhờ giờ tụi em làm ăn cũng được, sau 5 năm 2 vợ chồng tích cóp cũng được 700 triệu.

Hòm hòm tiền, vợ chồng em bàn nhau mua căn chung cư ở để thoát cảnh cuối tháng đóng tiền nhà. Quyết định mua căn chung cư 1,5 tỷ với số tiền tiết kiệm vợ chồng có chỉ được 1 nửa, bọn em chạy vạy khắp nơi được 200 triệu, số còn lại vay ngân hàng và trả góp.

Nhà chồng đông người, kinh tế cũng gọi là có ấy vậy mà lúc vợ chồng em hỏi vay thì ai cũng lắc đầu. Có hôm em vô tình nghe được mẹ chồng em xúi cô em chồng mà em giận bà quá: “Có tý tiền tiết kiệm để dành mà lấy chồng, đừng cho chị dâu mày vay, mất đất. Mẹ có tiền nhưng vẫn phải giữ làm của phòng thân”. Đấy các chị xem, lúc cần vay mà đến cả người thân còn sợ mất không cho vay em chán thế nào.

Mua được căn chung cư 70m2 dù vẫn còn nợ khá nhiều nhưng vợ chồng em cũng mừng và bảo nhau cố gắng cày cuốc lấy tiền trả nợ. Con cái giờ có nhà rộng rãi ở tụi nhỏ cũng thích. Thế nhưng mới ở được 1 tuần thì hôm em vừa đi làm về đã choáng váng thấy cả tá đồ đạc xếp ở phòng khách, nhà chồng 4 người đến hết nhà em còn mẹ chồng thì bảo:

– Vợ chồng con và 2 đứa ngủ 1 phòng thôi, phòng còn lại và phòng khách để bố mẹ và các em ngủ. Từ nay bố mẹ và các em sẽ dọn đến đây sống. Nhà mới có khác, ở thích thật

– Ơ… mẹ, sao mẹ lại kéo cả nhà đến đây. Nhà con có 70m2 chỉ đủ 4 người ở thôi ạ.

– Ơ iếc gì chứ? Mẹ và mọi người đến đây ở vì nhà con có điều hòa thôi. Nhà mẹ không có điều hòa, mua hè này nóng lắm chịu sao được. Mất công bật điều hòa thì mẹ và mọi người đến ở cùng vừa mát lại không tốn kém có mất cái gì đâu hay con không muốn cho nhà chồng ở cùng.

– Không phải ạ, nhưng…

– Không nhưng gì cả, đồ nhà mẹ đã dọn đến đây hết rồi. Con cứ thế mà làm.

Nhà chồng cứ thế chiếm hết phòng ngủ của tụi nhỏ, rồi phòng khách. Từ hôm đấy đến giờ hôm nào em cũng phải về tất bật cơm nước cho gần chục người ăn rồi lại dọn dẹp. Có 2 cô em chồng nhưng chẳng cô nào chịu đụng tay vào việc nhà, hễ em định nhờ 2 đứa nó làm việc gì thì mẹ chồng lại bảo: “Em nó còn nhỏ, bận việc con làm đi”.

Thực sự nhiều hôm đi làm ở cơ quan đã mệt mỏi, đau đầu với việc bán hàng online thì chứ về nhà nhìn bãi chiến trường nhà chồng bày ra, rồi cơm nước cho cả tá người như vậy em sắp phát điên lên rồi.

Em biết mình không đủ mạnh mẽ để đối diện trực tiếp, còn chồng thì lại quá cả nể. Em quyết định tìm cách để nhà chồng tự thấy không thoải mái mà ra đi.

Từ ngày hôm sau, em bắt đầu thay đổi. Em vẫn nấu cơm nhưng chỉ nấu đủ cho gia đình nhỏ của em, không còn dọn dẹp nhà cửa cho cả chục người nữa. Em dành thời gian sau giờ làm để chơi với các con hoặc làm việc online, thay vì phải chạy vào bếp nấu nướng. Khi thấy mẹ chồng và các em chồng hỏi, em thẳng thắn đáp: “Con bận lắm, không có thời gian. Con cũng không đủ sức lo cho cả chục người, các mẹ, các em tự lo giúp con nhé.”

Đồ đạc trong nhà em cũng chỉ sắp xếp gọn gàng cho gia đình em. Vài ngày đầu, nhà chồng rất bất ngờ, thậm chí khó chịu. Các em chồng vẫn quen được hầu nên tỏ ra giận dỗi, còn mẹ chồng thì than vãn với chồng em. Nhưng chồng em lúc này cũng đã thấy được sự mệt mỏi của em, nên anh cũng im lặng.

Sau một tuần, cả nhà chồng không còn chịu được cảnh tự phải nấu ăn, giặt giũ, dọn dẹp. Sự thoải mái của họ không còn. Cuối cùng, mẹ chồng cũng phải lên tiếng với chồng em: “Chắc mẹ và các em về quê đây. Mẹ thấy ở đây không tiện cho lắm.” Dù có chút giận dỗi, nhưng em đã đạt được mục đích của mình.

VietBF@ sưu tập

Sau hai tuần quan hệ tình dục không an toàn với bạn tình, nam thanh niên xuất hiện tổn thương vùng sinh dục, tự ngâm lá trầu, thuốc bôi tại nhà không đỡ, vết trợt lan rộng hơn.

Ngày 10/4, BSCKI. Dương Thị Thúy Quỳnh, khoa Điều trị Bệnh da nam giới, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho hay bệnh nhân nhập viện với triệu chứng xuất hiện dát mảng trắng, sưng nề kèm tiết dịch mủ vùng quy đầu, bao quy đầu, đau rát nhẹ tại tổn thương.

Kết quả chẩn đoán bệnh nhân bị giang mai chưa loại trừ bội nhiễm, được chỉ định thực hiện một số xét nghiệm, sàng lọc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nhuộm soi vi khuẩn có cầu khuẩn gram dương, trực khuẩn gram âm và siêu âm có hạch bẹn 2 bên. Bệnh nhân được điều trị bằng thuốc, sau 3 ngày tình trạng ổn định.

Giang mai là bệnh lây truyền qua đường tình dục do xoắn khuẩn giang mai Treponema pallidum gây nên. Bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục và có thể lây truyền qua đường máu, lây truyền từ mẹ sang con. Bệnh có thể gây thương tổn ở da - niêm mạc và nhiều tổ chức, cơ quan của cơ thể, như cơ, xương khớp, tim mạch và thần kinh. Bệnh gây hậu quả nghiêm trọng như giang mai thần kinh, giang mai tim mạch, giang mai bẩm sinh.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm toàn cầu ghi nhận khoảng 7 triệu ca mắc mới giang mai ở người trưởng thành. Tại Việt Nam, bệnh giang mai chiếm khoảng 2-5% trên tổng số bệnh lây truyền qua đường tình dục, trong đó tỷ lệ mắc giang mai trên bệnh nhân đến khám bệnh lây truyền qua đường tình dục là 4,0%, gái mại dâm 4,5%.


Xoắn khuẩn gây bệnh giang mai. Ảnh:dissolve

TS.BS Quách Thị Hà Giang, Trưởng Khoa Điều trị bệnh da nam giới, cho hay quan hệ tình dục không an toàn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, trong đó có bệnh giang mai. Cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc bệnh nếu không được bảo vệ. Vì đáp ứng miễn dịch đối với bệnh giang mai rất yếu nên người đã mắc bệnh, dù đã được điều trị khỏi, vẫn có thể tái nhiễm nếu tiếp tục quan hệ tình dục không an toàn.

Hơn nữa, bệnh có thể xuất hiện sau nhiều năm, thậm chí hàng chục năm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, gây ra những di chứng không hồi phục như giang mai thần kinh – gây viêm màng não, liệt dây thần kinh sọ, tăng áp lực nội sọ; viêm tủy sống gây liệt; viêm củng mạc, mống mắt, màng bồ đào, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người bệnh

Những nguy cơ này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân người bệnh mà còn đối với bạn tình, đồng thời có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ đối với thai nhi và trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, cần thực hiện xét nghiệm giang mai cho tất cả phụ nữ mang thai ngay từ lần khám thai đầu tiên nhằm phát hiện sớm, điều trị kịp thời và ngăn ngừa lây truyền từ mẹ sang con.

Người dân khi có quan hệ tình dục không an toàn nên chủ động đi khám sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa khi có dấu hiệu bất thường, để được điều trị đúng, đủ theo phác đồ. Không được tự ý điều trị hoặc ngâm/rửa các loại lá, bôi các loại thuốc không rõ tác dụng, tránh làm bệnh nặng hơn.

Để ngăn ngừa và giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh, cần tích cực truyền thông giáo dục sức khỏe nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng. Khuyến khích người dân về lối sống lành mạnh, quan hệ tình dục an toàn để ngăn ngừa nguy cơ biến chứng sau nhiều năm.

VietBF@sưu tập

Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da, nhưng có thể giảm hiệu quả bằng cách bổ sung polyphenol, chất xơ hòa tan, tinh bột kháng và tăng tỷ lệ protein.

Bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện (Xiao Jiejian), chuyên gia quản lý cân nặng tại Phòng khám Tam Thụ Kim Oanh (New Taipei City), chia sẻ nhiều người gặp tình trạng "người gầy nhưng bụng phệ" (skinny-fat). Dù đã nhịn ăn tinh bột hay tập luyện quá sức khiến mặt và tay chân gầy đi, nhưng vòng eo vẫn không cải thiện.

Theo bác sĩ Tiêu, thủ phạm thực sự gây ra các bệnh mạn tính không phải lớp mỡ dưới da có thể cấu véo được, mà là mỡ nội tạng - lớp mỡ bao quanh gan và tụy. Mỡ nội tạng ẩn sâu bên trong cơ thể là mầm mống dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường và gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ dưới da.

Tin vui là bạn có thể giảm loại mỡ này mà không cần giảm tổng lượng calo hay sụt cân quá nhanh thông qua 4 phương pháp đã được khoa học chứng minh:

Bổ sung polyphenol thực vật

Polyphenol có nhiều trong các loại thực phẩm như trà xanh, matcha. Một nghiên cứu cho thấy những người thực hiện chế độ ăn giàu polyphenol có tốc độ giảm mỡ gan cao gấp đôi so với chế độ ăn thông thường. Thậm chí, khoảng 50% người tham gia nghiên cứu đã đảo ngược thành công tình trạng gan nhiễm mỡ.

Tăng cường chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan thúc đẩy đường ruột sản sinh các axit béo chuỗi ngắn, từ đó kích thích tiết ra các hormone đường ruột tương tự GLP-1 (một loại hormone giúp no lâu). Điều này không chỉ giúp tăng cảm giác thèm ăn mà còn hỗ trợ ổn định đường huyết bền vững.


Tinh bột kháng tự nhiên như gạo lứt được khuyến cáo để giảm mỡ nội tạng. Ảnh minh họa: Bùi Thủy

Ưu tiên tinh bột kháng (Resistance Starch)

Trong một nghiên cứu lâm sàng, những bệnh nhân gan nhiễm mỡ được yêu cầu uống nước chứa 40 g "tinh bột kháng" mỗi ngày. Kết quả sau 4 tháng, lượng mỡ gan của nhóm này đã giảm trực tiếp 9%.

Các nguồn tinh bột kháng tự nhiên bao gồm gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt hoặc thực phẩm tinh bột đã được để nguội.

Nâng cao tỷ lệ protein trong bữa ăn

Chỉ cần nâng tỷ lệ protein trong khẩu phần ăn từ 10% lên 30%, ngay cả khi tổng lượng calo và cân nặng không đổi, lượng mỡ gan có thể giảm tới 42% chỉ sau 3 tuần.

Để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện đưa ra lộ trình "tối ưu hóa" thực đơn hàng ngày như sau:

Thay đổi đồ uống: Thay các loại trà sữa, nước ngọt bằng trà xanh hoặc matcha nguyên chất.

Cải thiện hộp cơm trưa: Thay sườn chiên rán bằng cá hồi, hoặc bổ sung thêm hai quả trứng luộc. Trứng luộc rất giàu choline - một dưỡng chất cực kỳ tốt cho quá trình phục hồi tế bào gan.

Chọn tinh bột thông minh: Thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt để tận dụng nguồn tinh bột kháng "miễn phí".

Cảnh giác với "kẻ thù" giấu mặt: Đường trong nước trái cây, sữa chua có đường, mỡ lợn và các loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói là những nguyên nhân hàng đầu khiến gan tích mỡ nhanh chóng.

VietBF@sưu tập