Trong bối cảnh xung đột tại Iran, vấn đề Ukraine đã bị lu mờ ở phương Tây nhưng không thể hoàn toàn bị bỏ qua.


Tổng thống Donald Trump và người đồng cấp Ukraine Zelensky trong một cuộc gặp tại khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago ở Florida.

Theo các báo cáo truyền thông, lập trường của Mỹ và Liên minh châu Âu (EU) ngày càng khác biệt. Đặc biệt, Mỹ công khai cảnh báo EU về việc ủng hộ vô điều kiện Ukraine sẽ không mang lại kết quả tốt đẹp nào. Cùng đọc bài viết của RIA về vấn đề này.

Mối đe dọa tiềm ẩn

Tờ báo hàng đầu của Mỹ Wall Street Journal (WSJ) gần đây đã đăng tải một bài báo gây tranh cãi. Bài báo đề cập đến các đối tác của Mỹ, những người đang phớt lờ các nỗ lực ngoại giao của Mỹ và tiếp tục trang bị vũ khí cho chính quyền Ukraine.

Nguồn quỹ của EU đang cạn kiệt và việc điều phối các đợt giải ngân và chuyển tiền mới ngày càng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, viện nghiên cứu Chatham House của Anh hồi tháng 2/2026 cho biết, châu Âu đã thành công trong việc thay thế Mỹ trở thành nguồn ủng hộ chính cho Ukraine.

Tờ WSJ cảnh báo rằng canh bạc như vậy có thể không mang lại kết quả tốt. Bằng cách muốn biến Ukraine thành vùng đệm chống lại Nga, EU đang làm ngơ trước bản chất phi dân chủ rõ ràng của Ukraine.

Và một khi cuộc xung đột kết thúc, EU có nguy cơ phải đối mặt với một vấn đề ở biên giới: Một quốc gia "được trang bị vũ khí mạnh, bị tổn thương sâu sắc và bất ổn về chính trị".

Đương nhiên, một quốc gia như vậy sẽ không thể là thành trì của các giá trị toàn châu Âu. Ukraine hiện đang phải đối mặt với nhiều vấn đề chính trị - xã hội cấp bách mà nước này phớt lờ do cuộc chiến đang diễn ra.

Từ chối lắng nghe

Đánh giá của tờ WSJ không hẳn là gây sốc. Ví dụ, châu Âu thỉnh thoảng vẫn cho thấy những dấu hiệu cải thiện. Chẳng hạn vào tháng 3/2026, Ủy ban châu Âu tuyên bố Ukraine chắc chắn sẽ không gia nhập EU vào đầu năm tới.

Người ta cũng có thể nhớ lại những lời cảnh báo thường xuyên từ Thủ tướng Hungary Viktor Orban và người đồng cấp Slovakia - ông Robert Fico về những nguy hiểm của việc ủng hộ chính quyền Ukraine.

Nhưng đây chỉ là những trường hợp cá biệt. Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen liên tục khẳng định tương lai không thể tránh khỏi của Ukraine trong liên minh và vui vẻ báo cáo về việc đáp ứng các yêu cầu gia nhập khác nhau.

Tuy nhiên, theo Brussels, ngay cả các thành viên hiện tại của liên minh như Ba Lan và Hungary, đôi khi cũng không đáp ứng được các tiêu chí nghiêm ngặt này. Do đó, không có gì chắc chắn rằng lời cảnh báo của Mỹ về Ukraine sẽ được EU lắng nghe.

Nhưng việc các nhà phân tích Mỹ không còn chỉ đơn thuần thảo luận về sự khác biệt trong quan điểm giữa Mỹ và các đồng minh châu Âu, mà còn nhấn mạnh đến bản chất chắc chắn thất bại của việc ủng hộ Ukraine là điều đáng chú ý.

Một mặt, điều này có thể cho thấy Mỹ đã thực sự bắt đầu nhận ra điều hiển nhiên. Mặt khác, có khả năng một số nước EU cuối cùng sẽ lắng nghe những lập luận này.

Một tai họa

Alexander Shatilov, giáo sư khoa học chính trị tại Đại học Tài chính thuộc Chính phủ Liên bang Nga, nói: "Quả thực, Mỹ đang có cái nhìn thực dụng hơn nhiều về tình hình Ukraine so với các nước châu Âu.

Dĩ nhiên, sự chia rẽ này càng trở nên rõ rệt hơn dưới thời Tổng thống Donald Trump. Điều đó không có nghĩa là Mỹ không ủng hộ Ukraine: Viện trợ vẫn đang được cung cấp và khá nhiều. Vấn đề khác là, không giống như châu Âu, Mỹ nhìn thấy tất cả những khuyết điểm của Ukraine hiện đại.

Nghĩa là, họ hiểu đó là một quốc gia bán độc lập, có khả năng tạo ra nhiều vấn đề cho các quốc gia hiện đang hỗ trợ Ukraine. Do đó, Mỹ đang kêu gọi mọi người đừng quá lạc quan về triển vọng của Ukraine.

Chưa kể đến việc nó đầy rẫy tham nhũng và coi thường mọi chuẩn mực và thỏa thuận pháp lý. Nói chung, nó là một loại "lỗ đen" trong lòng châu Âu".

Hơn nữa, nhà khoa học chính trị nhắc nhở rằng Mỹ luôn cố gắng đánh giá tình hình một cách lý trí, cũng bởi vì trong thực tế hậu xung đột, họ chắc chắn sẽ phải đối phó với Nga.

"Việc châu Âu xây dựng hợp tác chủ yếu với Nga sẽ hợp lý hơn nhiều so với Ukraine. Như người ta vẫn nói, mối quan hệ này sẽ không đi đến đâu cả. Nhìn chung, Mỹ đang cố gắng thúc giục các đồng minh của mình thực tế hơn đối với Ukraine.

Đặc biệt là khi Ukraine ngày càng lên tiếng mạnh mẽ, cố gắng can thiệp vào các cuộc xung đột khác và cung cấp dịch vụ máy bay không người lái ở nhiều khu vực... Vì vậy, đây là một điểm khá nhạy cảm", học giả Shatilov kết luận.

Chỉ là một trò chơi

Nhà khoa học chính trị tại Câu lạc bộ Thảo luận Quốc tế Valdai - Timofey Bordachev, tin động cơ của Mỹ trong việc can thiệp vào Ukraine có phần khác biệt.

"Đối với Mỹ, tình hình này giống như một trò chơi. Đối với họ, cuộc xung đột ở Ukraine không phải là vấn đề sống còn hay an ninh của chính họ.

Vì vậy, họ có thể "chơi", hôm nay nói một đằng ngày mai lại nói một nẻo. Lúc thì họ ủng hộ chính quyền Ukraine, lúc khác lại tuyên bố không còn ủng hộ nữa và cứ thế tiếp diễn.

Tuy nhiên, châu Âu do ở gần khu vực xung đột nên đang cố gắng thiết lập một hướng hành động dài hạn. Đây là một trong những lý do khiến EU và Mỹ khó đạt được thỏa thuận vào lúc này", chuyên gia kết luận.

VietBF@sưu tập

Trong 12 con giáp, có những người đặt sự nghiệp và ổn định tài chính lên trước, vì vậy khi nhắc đến chuyện hẹn hò hay kết hôn, họ thường tìm cách "lảng tránh".

Dưới đây là 3 con giáp nổi tiếng không thiết tha yêu đương, chỉ muốn tập trung xây dựng cuộc sống vững vàng trước.

Con giáp Tý: Ưu tiên sự nghiệp, chỉ nghĩ đến yêu khi đã có nền tảng vững vàng

Con giáp Tý thường mong muốn có vị trí ổn định, được người khác nể trọng rồi mới nghĩ đến việc xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Trong số các con giáp, người tuổi Tý thường không quá mặn mà với chuyện tình cảm.

Họ không xem yêu đương là điều thiết yếu mà coi đó như một "xa xỉ phẩm" chỉ nên nghĩ đến khi đã đạt được những thành tựu nhất định.

Điều này phần nào xuất phát từ tâm lý muốn được công nhận và khẳng định bản thân.

Người tuổi Tý thường mong muốn có vị trí ổn định, được người khác nể trọng rồi mới nghĩ đến việc xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Vì thế, họ dành phần lớn thời gian cho công việc, chăm chỉ tích lũy kinh nghiệm, nâng cao năng lực và theo đuổi mục tiêu tài chính.

Dù bên ngoài có vẻ lạnh nhạt với chuyện tình cảm, nhưng thực chất người tuổi Tý rất nghiêm túc, có trách nhiệm và luôn cố gắng hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao.

Công việc luôn đứng ở vị trí ưu tiên, thậm chí họ có thể hy sinh thời gian nghỉ ngơi để đạt được mục tiêu nghề nghiệp.

Người tuổi Tý không phải không muốn yêu, nhưng họ không muốn rơi vào tình trạng phụ thuộc hoặc thiếu tự tin trong mối quan hệ.

Vì vậy, họ sẵn sàng chậm lại chuyện cưới xin để xây dựng nền tảng kinh tế vững chắc trước khi mở lòng với tình cảm.

Con giáp Tuất: Thực tế, thận trọng và luôn đặt ổn định tài chính lên trước

Con giáp Tuất mong muốn có nền tảng tài chính vững vàng và sự nghiệp ổn định trước khi nghĩ đến việc lập gia đình.

Người tuổi Tuất cũng thuộc nhóm con giáp ít đặt tình yêu lên hàng đầu. Họ thường dành nhiều thời gian cho sự nghiệp và mục tiêu cá nhân hơn là bận tâm đến việc hẹn hò.


Với họ, một mối quan hệ có thể làm xáo trộn cuộc sống nếu chưa đủ ổn định, nên họ lựa chọn tập trung phát triển bản thân trước.

Dù có tư duy hiện đại, người tuổi Tuất lại khá thận trọng trong chuyện tình cảm. Họ mong muốn có nền tảng tài chính vững vàng và sự nghiệp ổn định trước khi nghĩ đến việc lập gia đình.

Nếu chưa đạt được sự an tâm về vật chất, họ cảm thấy khó có thể dành trọn tình cảm cho đối phương.

Ngay từ khi còn trẻ, người tuổi Tuất đã nuôi dưỡng những ước mơ lớn và kiên trì theo đuổi. Họ sẵn sàng chấp nhận độc thân trong thời gian dài để thực hiện mục tiêu cá nhân.

Tuy nhiên, đôi khi việc quá tập trung vào công việc khiến họ dễ bỏ lỡ cơ hội tình cảm, vì vậy họ cũng cần học cách cân bằng giữa sự nghiệp và đời sống riêng để cuộc sống trọn vẹn hơn.

Con giáp Dần thường tập trung học hỏi, phát triển bản thân và xây dựng sự nghiệp, tránh để tình yêu làm phân tâm.

Trong 12 con giáp, tuổi Dần được xem là nhóm có tỷ lệ độc thân khá cao. Không phải vì họ không muốn yêu mà bởi họ muốn tự mình mạnh mẽ và đủ đầy trước khi chia sẻ cuộc sống với người khác.

Người tuổi Dần thường tập trung học hỏi, phát triển bản thân và xây dựng sự nghiệp, tránh để tình yêu làm phân tâm.

Tính cách độc lập, quyết đoán và yêu thích cạnh tranh khiến họ luôn đặt mục tiêu thành công lên hàng đầu.

Họ tin rằng khi chưa có sự nghiệp ổn định, việc bước vào mối quan hệ tình cảm sẽ khó bền lâu.

Vì vậy, họ chọn ưu tiên công việc, nâng cao thu nhập và tích lũy kinh nghiệm trước khi nghĩ đến chuyện kết hôn.

Người tuổi Dần thường tự tin vào lựa chọn của mình. Dù người xung quanh lo lắng vì họ chậm lập gia đình, họ vẫn bình tĩnh và tin rằng một mối quan hệ cần có nền tảng vững chắc mới có thể lâu dài.

Chính vì thế, họ sẵn sàng duy trì cuộc sống độc thân cho đến khi gặp được người phù hợp và bản thân đã đạt được những thành tựu nhất định.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Vì sao mỡ nội tạng nguy hiểm?

Mỡ nội tạng là phần mỡ nằm sâu trong khoang bụng, khác với lớp mỡ dưới da mà chúng ta có thể sờ thấy ở vùng eo, hông hay đùi. Khi tích tụ quá mức, loại mỡ này làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ, gan nhiễm mỡ và đái tháo đường type 2.

Điều đáng chú ý là một người không quá béo vẫn có thể có nhiều mỡ nội tạng nếu vòng eo lớn hoặc lối sống ít vận động. Vì vậy, kiểm soát vòng eo và duy trì thói quen sinh hoạt tốt quan trọng không kém con số trên cân nặng.
Ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên

Muốn giảm mỡ nội tạng, điều đầu tiên cần làm là điều chỉnh bữa ăn hằng ngày theo hướng ít chế biến hơn. Mayo Clinic khuyến nghị ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm sữa ít béo, đồng thời cắt giảm thịt chế biến sẵn, chất béo bão hòa và thực phẩm nhiều đường.

Đây không phải là chế độ ăn “ép cân” ngắn hạn, mà là cách ăn bền vững để cơ thể giảm dần lượng calo dư thừa. Khi năng lượng nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao trong thời gian đủ dài, mỡ bụng và mỡ nội tạng mới có cơ hội giảm xuống.
Giảm đồ ngọt và kiểm soát khẩu phần

Nhiều người ăn không quá nhiều bữa chính nhưng lại hấp thụ rất nhiều calo từ nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo và đồ ăn vặt. Mayo Clinic cho biết tăng mỡ bụng thường đến từ việc nạp calo nhiều hơn mức cơ thể đốt được, nên việc giảm đồ uống có đường và kiểm soát khẩu phần là bước rất thực tế.

Ngay cả thực phẩm lành mạnh cũng có thể gây tăng cân nếu ăn quá mức. Vì vậy, ăn chậm, chú ý cảm giác no và hạn chế thói quen ăn theo cảm xúc là những thay đổi nhỏ nhưng hữu ích về lâu dài.
Tập aerobic để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn

Khi nhắc đến giảm mỡ nội tạng, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi hoặc chạy bộ thường hiệu quả hơn việc chỉ tập trung gập bụng. Harvard Health cho biết hoạt động aerobic giúp cơ thể tăng tiêu hao năng lượng, từ đó hỗ trợ giảm loại mỡ bụng có hại này.

Theo khuyến nghị được Mayo Clinic dẫn lại, người trưởng thành nên duy trì ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa mỗi tuần, hoặc 75 phút vận động mạnh hơn. Đây là mức nền tảng phù hợp để cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát mỡ nội tạng.
Tập sức mạnh để tăng cơ, tăng chuyển hóa

Bên cạnh aerobic, tập sức mạnh cũng giữ vai trò rất quan trọng. Harvard Health nhận định sự kết hợp giữa aerobic và tập kháng lực là chiến lược tốt nhất để giảm mỡ bụng, vì một bên giúp đốt năng lượng, còn một bên giúp duy trì hoặc tăng khối cơ.

Cơ bắp nhiều hơn đồng nghĩa với việc cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, kể cả khi nghỉ ngơi. Đó là lý do các bài tập như squat, chống đẩy, kéo dây kháng lực hoặc tập tạ nhẹ vài buổi mỗi tuần có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng bền vững hơn.
Ăn đủ protein để giữ cơ khi giảm cân

Một sai lầm phổ biến khi giảm cân là cắt quá mạnh khẩu phần khiến cơ thể sụt cả cơ lẫn mỡ. Harvard Health cho biết protein giúp duy trì và xây dựng cơ bắp, từ đó hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn, đặc biệt khi kết hợp cùng vận động.

Những nguồn protein dễ áp dụng trong bữa ăn hằng ngày gồm cá, thịt gia cầm, đậu, sữa chua và các sản phẩm từ sữa ít béo. Phân bổ protein đều trong các bữa ăn cũng là cách giúp cơ thể tận dụng tốt hơn cho việc duy trì khối cơ.
Đừng ngồi quá lâu trong ngày

Không chỉ thời gian tập luyện, mức độ vận động trong sinh hoạt thường ngày cũng ảnh hưởng đến vòng eo. Harvard Health khuyến khích tăng cường đi bộ, đứng dậy thường xuyên, tranh thủ di chuyển khi làm việc và hạn chế ngồi lì trong thời gian dài để hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng.

Với người làm việc văn phòng, chỉ cần đứng dậy vài phút sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu, đi thang bộ hoặc đi bộ ngắn sau bữa ăn cũng đã là khởi đầu tốt. Những thay đổi nhỏ này dễ duy trì hơn nhiều so với các kế hoạch tập luyện quá sức rồi nhanh bỏ cuộc.
Kiên trì mới là yếu tố quyết định

Giảm mỡ nội tạng không diễn ra chỉ sau vài ngày, và cũng không có bài tập “đốt mỡ bụng” thần tốc nào thay thế được lối sống lành mạnh. Mayo Clinic nhấn mạnh rằng kết quả bền vững đến từ việc giảm cân từ từ, kết hợp chế độ ăn tốt với vận động đều đặn và duy trì lâu dài.

Thay vì tìm cách giảm thật nhanh, người muốn cải thiện sức khỏe nên tập trung vào những thói quen có thể lặp lại mỗi ngày. Chính sự ổn định mới là yếu tố giúp mỡ nội tạng giảm dần và ít quay trở lại.

Bạn không cần thay đổi toàn bộ cuộc sống chỉ trong một ngày để giảm mỡ nội tạng. Bắt đầu từ những việc đơn giản như bớt một ly nước ngọt, đi bộ thêm 20 phút, ăn nhiều rau hơn và ngủ nghỉ điều độ đã là những bước đi đúng hướng để cải thiện sức khỏe chuyển hóa và vòng eo theo thời gian

Tổng hợp

Chế độ ăn hiện đại chứa nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột tinh chế, ngay cả những người không béo phì cũng thường có cholesterol cao. Bác sĩ tim mạch Chen Guanren đã chia sẻ trên chương trình "Vũ trụ nhỏ, vụ nổ lớn" (tại Trung Quốc) về một người đam mê thể dục 39 tuổi bị ngất xỉu và nguyên nhân được xác định là do cholesterol cao.

Một vận động viên thể hình 39 tuổi bị đau tim do "mức cholesterol xấu cao"?

Ngay cả những người không béo phì cũng cần chú ý đến mức cholesterol. Một người đàn ông 39 tuổi, thể trạng tốt và thường xuyên tập thể dục, đột nhiên ngã quỵ và bị hạ thân nhiệt khi đang tập thể dục tại phòng tập, thậm chí còn ngừng tim (OHCA). Sau khi được đưa đến bệnh viện, người ta phát hiện ra ba động mạch vành chính của ông bị tắc nghẽn nghiêm trọng, gây ra nhồi máu cơ tim cấp tính. May mắn thay, ông đã sống sót sau khi được cấp cứu.

Mặc dù người đàn ông này trông khỏe mạnh, không hút thuốc hay uống rượu, và có thói quen tập thể dục thường xuyên, nhưng các yếu tố di truyền và mức cholesterol vẫn có thể gây ra mối đe dọa chết người đối với hệ tim mạch. Sau khi xem xét hồ sơ bệnh án trước đây, các bác sĩ phát hiện ra rằng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) của ông cao tới 187 mg/dL (giá trị tiêu chuẩn là 130 mg/dL), cao hơn 1,4 lần, trong khi cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) chỉ là 37 mg/dL.

Cholesterol tốt và cholesterol xấu là gì?

Bác sĩ Chen Guanren giải thích rằng khoảng 70-80% lượng cholesterol trong cơ thể người được gan sản sinh (liên quan đến di truyền), trong khi chỉ khoảng 20-30% đến từ chế độ ăn uống.

Cholesterol tốt (HDL, lipoprotein mật độ cao) có nhiệm vụ vận chuyển cholesterol tích tụ trong các mạch máu ngoại vi trở lại gan để thanh lọc, duy trì sự sạch sẽ của mạch máu. Cholesterol xấu (LDL, lipoprotein mật độ thấp) có xu hướng tích tụ trên thành mạch máu khắp cơ thể, cuối cùng dẫn đến xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu.
Những dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể: Hãy chú ý đến hai dấu hiệu trên khuôn mặt và một cảm giác này

Khi cholesterol xấu quá cao hoặc nguy cơ tim mạch tăng lên, cơ thể có thể gửi tín hiệu cảnh báo thông qua những thay đổi nhỏ về ngoại hình, có thể được phát hiện sớm qua quan sát hàng ngày:

1. Dái tai xuất hiện nếp nhăn: Điều này cho thấy mức độ sợi đàn hồi trong cơ thể thấp hơn, có thể liên quan đến xơ cứng động mạch và tuần hoàn máu kém.

2. Xuất hiện u vàng quanh mắt: Khi cholesterol quá cao đến mức không có nơi nào khác để tích tụ, nó dễ dàng hình thành các mảng da vàng quanh mắt.

3. Thường xuyên chóng mặt, đau đầu và căng cổ: Đây là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn, cho thấy sự trở lại của máu và tuần hoàn có thể bị tắc nghẽn.

Ba thói quen thường ngày dễ dẫn đến tăng cholesterol "xấu"

Cholesterol trong da mặt: 2 dấu hiệu và 4 triệu chứng

Bác sĩ Chen Guanren nhắc nhở rằng lối sống ít vận động, thiếu tập thể dục và căng thẳng mãn tính đều có thể làm tăng nguy cơ cholesterol xấu. Ngoài ra, một số nghiên cứu nhỏ cho thấy việc tiếp xúc lâu dài với chất dẻo nhân tạo cũng có thể dẫn đến tích tụ cholesterol xấu.
3 cách tránh làm tăng cholesterol xấu

1. Tránh chất béo chuyển hóa và tăng cường chất béo không bão hòa

Chất béo chuyển hóa thúc đẩy cholesterol xấu và thường được tìm thấy trong thực phẩm chiên rán, kem pha cà phê, bơ thực vật, bánh ngọt chế biến sẵn và đồ ăn vặt chế biến sẵn. Nên sử dụng dầu ô liu, dầu hoa trà hoặc dầu bơ làm dầu ăn và bổ sung lượng thích hợp các loại hạt thô (như quả óc chó và hạt điều).

2. Tăng cường chất xơ hòa tan

Chất xơ trong chế độ ăn uống hoạt động như một "chất làm sạch" cho ruột, đặc biệt là chất xơ hòa tan, có thể liên kết với axit mật và được bài tiết ra khỏi cơ thể. Điều này buộc gan phải tiêu thụ cholesterol trong máu để sản xuất axit mật. Yến mạch, các loại đậu (đậu nành, đậu đen), táo, đậu bắp, nấm mộc nhĩ và nấm đều là những nguồn cung cấp chất xơ hòa tan tuyệt vời.

3. Tăng cường hoạt động thể chất

Đặc biệt đối với những người ngồi lâu, hãy cố gắng không ngồi yên sau bữa ăn. Hãy đứng dậy và đi bộ khoảng 10 đến 15 phút để hỗ trợ tiêu hóa và tối ưu hóa môi trường trao đổi chất của cơ thể.

Cholesterol cao không chỉ là vấn đề của người béo phì. Sự tương tác giữa gen và thói quen sinh hoạt thường khiến "kẻ giết người thầm lặng" này âm thầm đe dọa sức khỏe tim mạch. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bên cạnh việc thường xuyên quan sát các dấu hiệu cảnh báo như nếp nhăn ở dái tai và đốm đồi mồi quanh mắt, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những cách để bảo vệ trái tim của bạn.

Các quan chức trong phái đoàn Mỹ và Iran đều đã đến thủ đô Pakistan, chuẩn bị bước vào các cuộc đàm phán mang tính định đoạt với tương lai xung đột.

Phái đoàn Iran do Chủ tịch Quốc hội Mohammad Bagher Ghalibaf dẫn đầu hạ cánh xuống đường băng một căn cứ không quân gần thủ đô Islamabad đêm 10/4, được Tổng tham mưu trưởng quân đội Pakistan Asim Munir đón tiếp.

Trong phái đoàn Iran còn có Ngoại trưởng Abbas Araqchi, Thống đốc Ngân hàng Trung ương Abdolnaser Hemmati, Thư ký Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Ali Akbar Ahmadian và người phát ngôn Bộ Ngoại giao Esmaeil Baghaei.


Phái đoàn Iran đến sân bay Islamabad đêm 10/4. Ảnh: Bộ Ngoại giao Pakistan.

Phái đoàn Mỹ với khoảng 300 thành viên do Phó tổng thống JD Vance dẫn đầu hạ cánh xuống căn cứ Nur Khan sau đó, nơi đặc phái viên Mỹ Steve Witkoff và con rể Tổng thống Donald Trump là Jared Kushner đã có mặt từ trước. Tướng Munir cũng ra sân bay đón phái đoàn Mỹ.

Theo hãng thông tấn Tasnim của Iran, phái đoàn nước này gặp riêng Thủ tướng Pakistan Shahbaz Sharif lúc 13h (15h giờ Hà Nội). Ông Sharif cũng sẽ họp riêng với phái đoàn Mỹ để trao đổi thông điệp.

Nếu phía Mỹ chấp nhận các điều kiện mà Iran đưa ra, cuộc đàm phán sẽ bắt đầu tại khách sạn Serena ở Islamabad từ chiều 11/4.

Tuy nhiên, hai bên hiện còn nhiều bất đồng và hoài nghi. "Chúng tôi có thiện chí, nhưng không có lòng tin", ông Ghalibaf nói sau khi hạ cánh.

Về phía Mỹ, Phó tổng thống Vance cho biết Washington sẵn sàng đối thoại nếu Iran thực sự thiện chí. "Chúng tôi sẵn sàng chìa tay nếu Iran muốn đàm phán nghiêm túc", ông nói trước khi rời Mỹ, cảnh báo nếu phía Iran không thiện chí, phái đoàn Mỹ sẽ không nhượng bộ.

Ngoại trưởng Pakistan Ishaq Dar kêu gọi hai bên tham gia đối thoại "một cách xây dựng", tái khẳng định mong muốn của Islamabad trong vai trò trung gian hỗ trợ các bên hướng tới một giải pháp lâu dài, bền vững.

Nơi tiếp đón phái đoàn Mỹ và Iran là khách sạn Serena lớn nhất thành phố, nằm gần Bộ Ngoại giao Pakistan trong Vùng Đỏ.

Ngoại trưởng Dar, người đã tham gia nỗ lực ngoại giao con thoi trong suốt thời gian xung đột diễn ra, dự kiến trực tiếp điều phối các cuộc đàm phán. Theo kế hoạch, phái đoàn Mỹ và Iran sẽ ngồi ở hai phòng riêng biệt, trong khi các quan chức Pakistan đảm nhiệm việc chuyển thông điệp qua lại giữa hai bên.

Việc Phó tổng thống Vance tham gia đàm phán được xem là diễn biến đáng chú ý, bởi ông vốn có quan điểm phản đối Mỹ can thiệp quân sự tại Trung Đông.

Thủ tướng Pakistan Sharif, người đóng vai trò then chốt trong việc đưa hai bên trở lại bàn đàm phán, thừa nhận chặng đường phía trước sẽ rất khó khăn, nhấn mạnh đây là "thời điểm có thể quyết định thành công hay thất bại".

Hiện chưa rõ thời điểm cụ thể các cuộc đàm phán sẽ bắt đầu. An ninh tại Islamabad đã được siết chặt, với lực lượng cảnh sát, quân đội được triển khai dày đặc. Nhiều tuyến đường quanh khu vực Vùng Đỏ và khách sạn Serena đã bị phong tỏa.

VietBF@sưu tập

Trong bối cảnh xu hướng ăn uống lành mạnh ngày càng lên ngôi, một báo cáo mới từ Environmental Working Group (EWG - Mỹ) đang thu hút sự chú ý lớn. Tổ chức này vừa công bố danh sách “12 loại nông sản bẩn nhất” năm 2026, dựa trên phân tích hơn 54.000 mẫu trái cây và rau quả, hé lộ nhiều cái tên quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày.

Điều đáng nói là nhiều cái tên trong danh sách lại vô cùng quen thuộc với người Việt. Từ rau bina, dâu tây đến táo, nho,… đều là những thực phẩm xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn hằng ngày.

Đứng đầu bảng xếp hạng năm nay là rau bina (rau chân vịt), loại rau được xem là “biểu tượng của thực phẩm sạch”. Theo EWG, đây là thực phẩm có mật độ dư lượng thuốc trừ sâu cao nhất trong số các mẫu được kiểm tra.

Cụ thể, có tới 203 loại thuốc trừ sâu được phát hiện trong nhóm 12 loại “bẩn nhất”. Đáng chú ý, khoảng 96% mẫu thử có dấu hiệu tồn dư hóa chất, trong đó nhiều mẫu chứa cùng lúc nhiều loại khác nhau.

Ngoài rau bina, các loại rau lá xanh đậm như: cải xoăn hay cải bẹ xanh cũng nằm trong nhóm rủi ro cao. Đây là nhóm thực phẩm có diện tích bề mặt lớn, dễ giữ lại hóa chất và thường được tiêu thụ trực tiếp.

Danh sách đầy đủ 12 loại nông sản “bẩn nhất” năm 2026 gồm: rau bina, cải xoăn, dâu tây, nho, xuân đào, đào, anh đào, táo, dâu đen, lê, khoai tây và việt quất. Bên cạnh đó, đậu xanh và ớt chuông cũng được cảnh báo do có mức độc tính tổng thể cao.

Theo các chuyên gia, dư lượng thuốc trừ sâu có thể đến từ cả quá trình trồng trọt lẫn sau thu hoạch. Dù đã được rửa sạch trước khi bán ra thị trường, một phần hóa chất vẫn có thể tồn tại trên bề mặt hoặc bên trong thực phẩm.

Một số nghiên cứu trước đó cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm có dư lượng cao trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, hệ thần kinh và khả năng sinh sản. Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người đang trong giai đoạn phát triển được khuyến nghị cần đặc biệt thận trọng.

Tuy nhiên, EWG cũng nhấn mạnh rằng bảng xếp hạng mang tính tương đối, không đồng nghĩa các sản phẩm này đều vượt ngưỡng an toàn. Điều quan trọng là người tiêu dùng cần hiểu để lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách hợp lý hơn.

Ở chiều ngược lại, báo cáo cũng công bố danh sách “15 loại nông sản sạch nhất”. Đứng đầu là dứa, tiếp theo là ngô ngọt, bơ, đu đủ và hành tây - những thực phẩm có tỷ lệ phát hiện dư lượng thuốc trừ sâu rất thấp.

Lý do khiến dứa và nhiều loại quả “lọt top sạch” nằm ở lớp vỏ dày, không ăn được. Lớp vỏ này giúp hạn chế hóa chất thấm vào phần thịt, đồng thời người dùng thường gọt bỏ hoàn toàn trước khi ăn.

Từ góc nhìn tiêu dùng, các chuyên gia khuyến nghị không nên hoang mang mà loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm trong danh sách “bẩn”. Thay vào đó, cần chú trọng cách sơ chế, đa dạng thực phẩm và ưu tiên nguồn gốc rõ ràng để giảm thiểu rủi ro.

Trong một thế giới mà thực phẩm “sạch” không còn là khái niệm tuyệt đối, việc hiểu đúng thông tin và điều chỉnh thói quen ăn uống mới là yếu tố quyết định sức khỏe lâu dài.

Phương Anh

Nguồn baidu

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C - một vi chất thiết yếu tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen. Collagen là protein cấu trúc giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, do đó việc bổ sung đầy đủ vitamin C có thể góp phần làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ngoài ra, ớt chuông đỏ chứa nhiều carotenoid như beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Các hợp chất này hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do - nguyên nhân chính gây tổn thương tế bào và thúc đẩy lão hóa sớm. Một số nghiên cứu còn cho thấy carotenoid có thể giúp da chống lại tác hại của tia cực tím (UV), từ đó giảm nguy cơ cháy nắng và tổn thương da do ánh nắng.

Không chỉ tốt cho da, ớt chuông đỏ còn hỗ trợ hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C cao, góp phần giảm viêm và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng. Chất xơ trong loại quả này cũng giúp cải thiện tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Bạn có thể sử dụng ớt chuông đỏ trong các món salad hoặc chế biến trong các món xào để giữ được tối đa giá trị dinh dưỡng.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin A, C, E và K, cùng nhiều khoáng chất quan trọng như kali, magie. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào da, trong khi vitamin C và E giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tăng cường độ đàn hồi. Điểm đặc biệt của đu đủ là chứa enzyme papain - một loại enzyme tiêu hóa protein có tác dụng kháng viêm và hỗ trợ loại bỏ tế bào chết.

Ngoài ra, đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene - hợp chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư, chống lại các dấu hiệu lão hoá rõ rệt.

Từ góc độ sức khỏe tổng thể, đu đủ còn có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và giảm các triệu chứng khó tiêu. Hàm lượng chất xơ cao trong đu đủ cũng góp phần ngăn ngừa táo bón và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Việc bổ sung đu đủ thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại quá trình viêm và lão hóa từ bên trong. Bạn có thể ăn đu đủ tươi vào buổi sáng, ăn tráng miệng, hoặc sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên giúp làm sạch và dưỡng da.

Bơ

Bơ là nguồn cung cấp dồi dào axit béo không bão hòa đơn - loại chất béo có lợi cho tim mạch và giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Những chất béo này đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp da mềm mại và hạn chế tình trạng khô, bong tróc.

Bên cạnh đó, bơ chứa nhiều vitamin A, C, E và K. Vitamin E đặc biệt nổi bật với khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do và tia UV. Vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen, trong khi vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cũng như cải thiện độ đàn hồi của da.

Các nghiên cứu dinh dưỡng cũng cho thấy việc tiêu thụ bơ có thể giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hàm lượng kali cao trong bơ còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, trong khi chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và tăng cảm giác no.

Ngoài việc ăn trực tiếp hoặc thêm vào sinh tố, salad, bơ còn được sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên. Nhờ chứa nhiều lipid và vitamin, bơ có thể giúp làm dịu da, giảm viêm và cải thiện độ đàn hồi.

Kết hợp dinh dưỡng khoa học để làm chậm lão hóa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không có một loại thực phẩm đơn lẻ nào có thể “đảo ngược” hoàn toàn quá trình lão hóa. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu trái cây và rau củ, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như ớt chuông đỏ, đu đủ và bơ có thể giúp làm chậm quá trình này một cách đáng kể.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng chính là “liệu pháp chống lão hóa” bền vững và an toàn nhất. Việc kết hợp các thực phẩm này với lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, tránh tiếp xúc quá mức với ánh nắng và duy trì vận động thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả toàn diện hơn cho làn da và sức khỏe.

Theo Healthline

Huyết áp cao và xơ vữa mạch máu là những "kẻ giết người thầm lặng", âm thầm hủy hoại sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết. Để bảo vệ hệ thống tuần hoàn và tốc độ lão hoá, Tiến sĩ Naohiko Watanabe (Nhật Bản) nhấn mạnh tầm quan trọng của kiểm soát huyết áp thông qua chế độ ăn uống.

Ông đã tự theo dõi huyết áp của mình nhiều lần mỗi ngày trong suốt 39 năm liên tục và thử nhiều chế độ ăn uống để tìm ra lịch trình ăn trong ngày với các món tốt cho mạch máu. Trong đó, có 3 món rất quen với người Việt, chẳng hề đắt đỏ được Tiến sĩ Watanabe ăn luân phiên các tối vì có tác dụng "trẻ hoá" mạch máu, làm chậm lão hóa:

1. Ăn các loại rau lá xanh đậm để hạ natri, "trẻ hoá" tế bào

Vào khoảng 18 giờ buổi tối, Tiến sĩ Watanabe sẽ ăn tối. Ông ưu tiên các loại rau lá xanh đậm như rau bina hay rau dền. Đây không chỉ là món ăn giúp giảm natri mà còn là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp mạch máu thoát khỏi tình trạng căng cứng. Việc đào thải muối dư thừa giúp giảm bớt áp lực oxy hóa lên thành mạch - tác nhân chính gây ra lão hóa.

Chưa kể, khi mạch máu được thanh lọc và đàn hồi, quá trình vận chuyển dưỡng chất đến da và các cơ quan tốt hơn, từ đó giúp cơ thể duy trì vẻ ngoài tươi trẻ từ bên trong.

2. Ăn một quả táo sau bữa chính

Tiến sĩ Watanabe thường chống lão hóa mạch máu bằng một quả táo sau bữa ăn. Khoảng 18 giờ 30 tới 19 giờ, thay vì các món tráng miệng nhiều đường gây ra hiện tượng đường hóa (glycation) làm da nhăn nheo, Tiến sĩ Watanabe thường chọn một quả táo.

Các chất chống oxy hóa và ion kali trong táo không chỉ giúp giảm sưng phù mà còn bảo vệ lớp nội mạc mạch máu khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Đặc biệt, chất xơ trong táo giúp hệ tiêu hóa sạch sẽ, ngăn chặn độc tố tích tụ. Trong khi đây là một yếu tố quan trọng để giữ cho làn da và mạch máu không bị "già" đi trước tuổi. Đôi khi, ông cũng thay thế bằng cam ít ngọt hoặc kiwi.

3. Dùng giấm táo để "làm sạch" mạch máu

Tầm 20 - 21 giờ, sau khi tắm xong, Tiến sĩ Watanabe thường uống một thìa canh giấm táo pha loãng.

Ông cho biết, axit axetic trong giấm không chỉ hạ huyết áp mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp làm sạch các mảng bám mỡ máu. Một dòng máu "sạch" và không có tạp chất là điều kiện tiên quyết để mạch máu trẻ trung và linh hoạt. Thói quen này được chuyên gia đánh giá là khoản đầu tư cho sức khỏe với chi phí cực thấp nhưng mang lại hiệu quả chống già và điều hòa chức năng sinh lý bền vững.

Cần lưu ý rằng, bạn không nhất thiết phải nạp đủ cả 3 món đồ này trong một tối mà cóp thể luân phiên sử dụng hoặc kết hợp 2 món. Việc thay đổi linh hoạt các thực phẩm giàu kali và axit hữu cơ này mỗi tối sẽ giúp mạch máu được nuôi dưỡng đa dạng và làm chậm quá trình thoái hóa mạch máu một cách tối ưu.
Một số việc nên làm buổi tối để bảo vệ mạch máu

Ngoài thực đơn ăn uống, vị tiến sĩ này còn áp dụng các phương pháp hỗ trợ lưu thông máu để chống già toàn diện vào mỗi tối như:

- Vỗ nhẹ vào bắp chân lúc 19 giờ: Việc tác động vào "trái tim thứ hai" này giúp bơm máu chứa oxy và dưỡng chất ngược lên phần thân trên, giúp da dẻ hồng hào và giảm thiểu tình trạng tê cứng mạch máu ngoại vi do lão hóa.

- Duy trì nhiệt độ cơ thể khi tắm lúc 20 giờ: Tránh các cú sốc nhiệt đột ngột giúp mạch máu không bị đứt gãy hay co thắt quá mức, bảo vệ độ bền của thành mạch trước sự tàn phá của thời gian.

- Ghi nhật ký huyết áp và thư giãn lúc 21 giờ 45: Hiểu rõ "mã số" mạch máu của mình giúp bạn chủ động loại bỏ các tác nhân gây già hóa, giữ cho tâm trí và cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng nhất trước khi đi ngủ trước 23 giờ.

Có thể thấy, bí quyết chống già và trẻ hóa mạch máu của Tiến sĩ Watanabe nằm ở chính những lựa chọn thông minh trong bữa tối. Chỉ cần kiên trì với thực đơn và thói quen này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một hệ thống mạch máu dẻo dai và vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật.

Nguồn và ảnh: Good Morning Health, Daily Mail

Người đàn ông này là Lewis Goodfield, 37 tuổi, sống tại Beddau, xứ Wales với vợ và hai con trai. Anh kể, khi nhận được kết quả chẩn đoán u não, trong đầu anh hiện lên ngay câu hỏi: "Tại sao u não lại bắt xuất hiện cơn đau bụng mà không phải ở đầu, phải chăng các bác sĩ đã nhầm?".

Lewis Goodfield và gia đình trước khi phát hiện u não

Mọi chuyện bắt đầu từ những cơn đau bụng mà anh từng nghĩ chỉ là rối loạn tiêu hóa bình thường. Cơn đau không dữ dội ngay từ đầu. Nó âm ỉ, lặp lại, rồi dần trở nên thường xuyên hơn. Có những ngày Lewis vẫn đi làm, vẫn chơi với con, nhưng trong người luôn có cảm giác khó chịu kéo dài, như thể có thứ gì đó không ổn mà không thể gọi tên.

Trước lần nhập viện và phát hiện u não, anh đã nhập viện 2 lần vì cơn đau bụng quá mức chịu đựng. Các bác sĩ kiểm tra, theo dõi, rồi cho anh về, nhưng không đưa ra được nguyên nhân rõ ràng. Không có chẩn đoán cụ thể, không có lời giải thích thỏa đáng, chỉ có những cơn đau quay lại ngày một dày hơn. Là trụ cột gia đình, anh chọn cách tiếp tục chịu đựng. Với anh, miễn là còn đứng vững, mọi thứ vẫn có thể tiếp tục.

Cho đến tháng 3 năm ngoái, trong lần nhập viện thứ ba, mọi thứ đột ngột vượt khỏi tầm kiểm soát. Khi đang ở bệnh viện vì đau bụng, Lewis bất ngờ gục xuống ngay tại phòng cấp cứu. Các y tá lập tức xử lý tình huống, nghi ngờ anh bị co giật và nhanh chóng chỉ định chụp CT để kiểm tra nguyên nhân.

Kết quả trả về không giống bất kỳ điều gì họ từng nghĩ tới: Một khối u được phát hiện trong não.

“Tôi chỉ bị đau bụng thôi mà!” - Lewis bàng hoàng hét lên vì không thể tin nổi. Cả anh và gia đình đều sững sờ. Một người đàn ông suốt nhiều năm đi tìm nguyên nhân đau bụng, cuối cùng lại nhận chẩn đoán u não. Mọi thứ dường như không liên quan, nhưng lại xảy ra cùng một lúc.

Lewis sau ca phẫu thuật u não thành công

Sau đó, các bác sĩ xác nhận anh mắc u tế bào thần kinh đệm độ 2. Đây là một dạng u não phát triển chậm nhưng có nguy cơ tiến triển nặng hơn theo thời gian. Điều khiến Lewis càng khó chấp nhận là những cơn đau bụng mà anh chịu đựng suốt thời gian qua thực tế không liên quan đến khối u ở não. Nói cách khác, khối u được phát hiện hoàn toàn tình cờ, trong một lần kiểm tra vì lý do khác.

Sự thật bất ngờ khi cơn đau bụng chẳng hề liên quan tới u não

Vài tháng sau, Lewis bước vào ca phẫu thuật mở sọ để loại bỏ khối u. Đây là một ca mổ đặc biệt khi anh vẫn tỉnh táo trong suốt quá trình. Anh có thể nghe thấy tiếng khoan, tiếng dụng cụ và cả những cuộc trao đổi giữa các bác sĩ. “ Thật sự rất kỳ lạ và quá nhiều thứ để tiếp nhận” - anh kể lại với đôi mắt đầy cảm xúc như thể mọi việc mới xảy ra ngày hôm qua.

Nhưng khoảnh khắc khiến anh ám ảnh nhất là khi bác sĩ phẫu thuật đưa khối u ra và đặt vào lòng bàn tay. Nó to bằng một quả trứng. Một thứ đã tồn tại trong đầu anh suốt thời gian dài mà anh không hề hay biết. “Tôi thực sự sốc khi nhìn thấy nó” - Lewis nói.

Ca phẫu thuật may mắn thành công. Khối u tuy không phải ác tính và được phát hiện đủ sớm nhưng lại tàn phá cuộc sống của anh quá nhiều. Dù thoát khỏi u não, anh không thể lái xe, không thể làm việc bình thường. Những môi trường ồn ào hay ánh sáng mạnh cũng khiến anh khó chịu hơn. Trí nhớ bị ảnh hưởng, buộc anh phải tập luyện lại từng chút một.

Dù phẫu thuật u não thành công, Lewis đối mặt với 1 loạt di chứng và đặc biệt là cơn đau bụng vẫn tiếp diễn mà không rõ nguyên do

Điều trớ trêu hơn là những cơn đau bụng - thứ đưa anh đến bệnh viện ngay từ đầu đến cuối cùng vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân hay điều trị hiệu quả. Anh phải quay lại bệnh viện nhiều lần, trải qua hàng loạt xét nghiệm từ CT, MRI đến nội soi, nhưng cho đến nay các bác sĩ vẫn chưa thể xác định nguyên nhân chính xác. “Tôi không thể sống như thế này được nữa… chắc chắn phải có câu trả lời” - anh nói.

Hiện tại, Lewis vẫn đang đi tìm câu trả lời cho cơn đau bụng của mình. Nhưng anh vẫn luôn thấy may mắn vì khối u não được "vô tình" phát hiện và xử lý sớm. Cuộc sống của anh trải qua quá nhiều thăng trầm với những biến cố sức khỏe lớn, khiến người cha 37 tuổi càng thấy biết ơn gia đình - nhất là cô vợ Keeley đã đồng hành và gánh vác mọi thứ khi anh mắc bệnh. Gia đình cũng là động lực để anh tiếp tục chiến đấu với cơn đau bụng quái ác để rồi quyết tâm chiến thắng nó bằng mọi cách.
Những dấu hiệu u tế bào thần kinh đệm cần được chú ý

Câu chuyện "dở khóc, dở cười" về cơn đau bụng và bệnh u não của Lewis khiến nhiều người phải suy nghĩ lại. Đồng thời cảnh báo u não - nhất là u tế bào thần kinh đệm không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng. Nhiều khối u phát triển chậm có thể âm thầm tồn tại trong thời gian dài. Cần chú ý các triệu chứng của loại u não Lewis gặp phải như:

- Đau đầu dai dẳng, thường nặng hơn vào buổi sáng.

- Các cơn động kinh, có thể khác nhau về loại và mức độ nghiêm trọng.

- Buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là vào buổi sáng.

- Các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như nhìn mờ hoặc nhìn đôi (song thị).

- Thay đổi về nhận thức hoặc tính cách, bao gồm các vấn đề về trí nhớ và sự nhầm lẫn.

- Yếu hoặc tê liệt một bên cơ thể.

Đừng xem nhẹ những dấu hiệu ban đầu của u não như đau đầu, suy giảm trí nhớ...

Và đôi khi, như Lewis, nó chỉ được phát hiện… khi đang đi tìm nguyên nhân cho một căn bệnh hoàn toàn khác. Điều này nhắc nhở rằng, đôi khi cơ thể không cảnh báo theo cách chúng ta mong đợi và triệu chứng cùng một bệnh ở mỗi người có thể khác nhau. Lewis lấy câu chuyện của chính mình để cảnh báo mọi người đừng bao giờ chủ quan với các bất thường của cơ thể và hãy xây dựng thói quen khám sức khỏe định kỳ, đừng bao giờ bỏ cuộc ngay cả khi y học chưa thể trả lời ngay.

Nguồn và ảnh: Metro UK, Healthline, MSN

Bệnh thận mạn tính (CKD) là tình trạng suy giảm chức năng thận diễn ra âm thầm trong thời gian dài, khiến thận không còn khả năng lọc chất thải và cân bằng dịch trong cơ thể hiệu quả. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh thận mạn có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối, buộc người bệnh phải chạy thận hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Ở giai đoạn đầu, bệnh thận mạn thường “âm thầm” và không gây ra triệu chứng rõ ràng, nhưng khi tiến triển nặng hơn, người bệnh có thể bắt đầu nhận thấy một số dấu hiệu, theo tổ chức Chăm sóc Thận Vương quốc Anh (Kidney Care UK).

Cơ thể bạn vẫn có thể thích nghi với sự suy giảm chức năng thận ở mức độ nhất định, vì vậy ngay cả khi mắc bệnh thận mạn giai đoạn sớm, sự cân bằng vẫn được duy trì trong một thời gian khá dài. Hơn nữa, nếu có triệu chứng, chúng thường khá mơ hồ và dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề khác (thay vì nghĩ đến bệnh thận).

Ở giai đoạn này, bệnh thận mạn thường chỉ được phát hiện thông qua các xét nghiệm định kỳ khi kiểm tra một bệnh lý khác.

10 triệu chứng của bệnh thận mạn tính

Theo Kidney Care UK, dưới đây là những dấu hiệu phổ biến bạn có thể nhận thấy khi thận đã bị tổn thương đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các triệu chứng này cũng có thể do những bệnh lý khác gây ra.

Chỉ có bác sĩ mới có thể xác nhận liệu bệnh thận mạn có phải là nguyên nhân hay không. Hãy luôn đi khám nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây.

1. Có máu trong nước tiểu

Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có bệnh thận.

Khi thận hoạt động bình thường, chúng giữ lại các tế bào máu trong cơ thể khi lọc chất thải khỏi máu. Nếu bộ lọc của thận bị tổn thương, một số tế bào máu có thể rò rỉ vào nước tiểu. Nếu bạn thấy có máu trong nước tiểu, hãy đi khám ngay để loại trừ nhiễm trùng cũng như các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư bàng quang hoặc thận.

2. Sưng mắt, mắt cá chân và bàn chân

Khi thận không loại bỏ được lượng nước và chất thải dư thừa, chúng sẽ tích tụ trong các mô. Điều này gây sưng, thường ở phần dưới cơ thể, nhưng cũng có thể xảy ra quanh mắt và đôi khi ở tay. Nếu không điều trị, tình trạng này có thể tiến triển thành tích nước trong phổi gây khó thở (phù phổi).

3. Nước tiểu có bọt

Bọt trong nước tiểu là dấu hiệu cho thấy có lượng protein cao, đặc biệt nếu bạn phải xả nước nhiều lần mới hết bọt. Gợi ý: nó có thể giống lớp bọt khi bạn đánh trứng, vì loại protein xuất hiện trong nước tiểu chính là albumin – cũng có trong trứng.

4. Mệt mỏi và “sương mù não” (khó tập trung)

Khi chức năng thận suy giảm, độc tố tích tụ trong máu có thể khiến bạn mệt mỏi và khó tập trung.

Ngoài ra, bệnh thận mạn có thể gây thiếu máu – thiếu hồng cầu – cũng dẫn đến mệt mỏi.

Khi chức năng thận suy giảm, độc tố tích tụ trong máu có thể khiến bạn mệt mỏi và khó tập trung.

5. Chán ăn

Đây là triệu chứng phổ biến của nhiều tình trạng, từ căng thẳng đến bệnh nghiêm trọng. Trong bệnh thận mạn, chán ăn có thể xảy ra do sự tích tụ độc tố trong cơ thể.

6. Buồn nôn

Bệnh thận mạn có thể gây cảm giác buồn nôn vì thận không loại bỏ độc tố hiệu quả.

7. Đi tiểu thường xuyên hơn

Thận khỏe mạnh lọc máu và đào thải chất thải qua nước tiểu. Nhưng khi thận bị tổn thương, nước tiểu có thể chủ yếu là nước, chứa ít chất thải hơn. Điều này khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm.

8. Da khô và ngứa

Các chuyên gia chưa biết chính xác vì sao bệnh thận gây khô và ngứa da nghiêm trọng. Tuy nhiên, có thể liên quan đến độc tố trong máu và sự mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể.

9. Chuột rút

Chuột rút thỉnh thoảng là bình thường, nhưng chức năng thận kém có thể khiến tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn.

10. Rối loạn giấc ngủ

Có nhiều lý do khiến bệnh thận mạn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Độc tố có thể tích tụ và lưu thông trong máu, khiến bạn khó ngủ.

Béo phì là nguyên nhân nền của cả bệnh thận mạn và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, khiến bạn thức giấc nhiều lần trong đêm. Ngoài ra, việc phải đi tiểu ban đêm cũng có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn nghiêm trọng.