Theo như Mỹ đã tấn công khiến 13.000 mục tiêu ở Iran bị san phẳng, nhưng Tehran vẫn chưa bị đánh gục. Tuy nhiên, chính họ cũng thừa nhận, Tehran vẫn duy trì một phần năng lực, đủ để phản công hoặc tự vệ - thứ mà những đòn tấn công khốc liệt nhất của Mỹ vẫn chưa thể xóa sổ hoàn toàn. Sau khi lệnh ngừng bắn giữa Iran và Mỹ được công bố, các quan chức trong chính quyền Tổng thống Donald Trump nhanh chóng khẳng định năng lực quân sự và sản xuất vũ khí của Iran đã gần như bị xóa sổ sau nhiều tuần giao tranh.

Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Mỹ, tướng Dan Caine, cho biết quân đội Mỹ đã tấn công hơn 13.000 mục tiêu tại Iran. Trong đó, hơn 1.500 mục tiêu phòng không, 450 cơ sở lưu trữ tên lửa đạn đạo và 800 kho chứa UAV tấn công đã bị đánh trúng, với tỷ lệ phá hủy rất cao.

Ông khẳng định “tất cả các hệ thống này đã bị loại bỏ”, song con số tổng thể vẫn chưa đủ để chứng minh năng lực quân sự Iran đã bị “đập tan hoàn toàn” như tuyên bố của Tổng thống Trump.

Dữ liệu độc lập từ tổ chức Armed Conflict Location & Event Data cho thấy, các cuộc tấn công của Iran vẫn diễn ra đều đặn kể từ khi chiến sự bùng phát hôm 28/2 đến nay.
Phòng không suy yếu nhưng chưa bị xóa sổ

Theo tướng Caine, phần lớn hệ thống phòng không Iran đã bị phá hủy. Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth thậm chí tuyên bố Iran “không còn hệ thống phòng không” và Mỹ “làm chủ bầu trời”.

Tuy nhiên, ngay sau đó ông cũng thừa nhận Iran “vẫn có thể bắn trả”. Khoảng 20% năng lực phòng không còn lại của Iran chưa được mô tả rõ, cũng như chưa xác định khu vực nào vẫn có khả năng tác chiến.

Việc Iran bắn hạ một tiêm kích F-15E của Mỹ tuần trước – lần đầu tiên trong cuộc chiến – cho thấy Tehran vẫn có khả năng phản công đáng kể. Tổng thống Trump cho rằng chiếc máy bay bị bắn hạ bởi tên lửa vác vai tầm nhiệt.

Hải quân bị tổn thất nặng, nhưng chưa bị “xóa sổ”

Tướng Caine cho biết, khoảng 150 tàu Iran đã bị đánh chìm, trong khi Nhà Trắng tuyên bố hải quân nước này “bị tiêu diệt hoàn toàn”.

Tuy vậy, ông cũng thừa nhận chỉ khoảng một nửa số tàu tấn công nhỏ của Lực lượng Vệ binh Cách mạng – lực lượng chuyên quấy rối tàu chiến và tàu thương mại tại Eo biển Hormuz – đã bị phá hủy.

Sau hơn 700 đợt không kích, Mỹ cho rằng đã phá hủy hơn 95% thủy lôi của Iran. Tuy nhiên, do không rõ quy mô kho dự trữ ban đầu, vẫn chưa thể xác định chính xác số lượng còn lại. Truyền thông Iran thậm chí ám chỉ nước này đã rải thủy lôi tại eo biển Hormuz, dù chưa có bằng chứng độc lập xác nhận.

Công nghiệp quốc phòng bị đánh mạnh, nhưng chưa “tê liệt”

Theo phía Mỹ, khoảng 90% nhà máy sản xuất vũ khí của Iran đã bị tấn công, cùng với gần 80% cơ sở hạ tầng hạt nhân.

Dù vậy, tướng Caine không khẳng định các cơ sở này đã bị phá hủy hoàn toàn hoặc không thể phục hồi. Ông cũng thừa nhận Iran có thể tìm cách tái thiết hoặc tiếp cận vũ khí bằng các kênh khác.

Tổng thống Trump đã cảnh báo các quốc gia không được cung cấp vũ khí cho Iran, đe dọa áp thuế 50% đối với hàng hóa từ những nước vi phạm.

Israel chặn hơn 90% tên lửa, UAV

Trong khi đó, quân đội Israel cho biết họ đã đánh chặn hơn 90% tên lửa và UAV từ Iran nhờ hệ thống phòng không tiên tiến.

Hệ thống này có khả năng phát hiện sớm và chỉ kích hoạt khi mục tiêu hướng tới khu dân cư hoặc hạ tầng quan trọng, giúp giảm thiểu thiệt hại và thương vong.

Tuy không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối, Israel cho rằng hệ thống phòng thủ này đã đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ đất nước trước các đợt tấn công quy mô lớn.

Dù Mỹ tuyên bố đã giáng đòn nặng nề vào năng lực quân sự Iran, các dữ liệu và đánh giá thực tế cho thấy Tehran vẫn duy trì khả năng chiến đấu nhất định. Điều này đồng nghĩa với việc xung đột vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro leo thang trong thời gian tới, đặc biệt tại các điểm nóng chiến lược như eo biển Hormuz.

Bạn có nhận ra dạo gần đây, dù vẫn còn trẻ nhưng lại bắt đầu tóc bạc, tăng cân, thậm chí trí nhớ kém đi?

Thực ra, đó không chỉ là mệt mỏi đơn thuần, mà có thể là "lão hoá do stress" đang âm thầm diễn ra.

Trong cuộc phỏng vấn với chuyên gia dinh dưỡng Vivian (trên trang Tvbs.com), vấn đề này được phân tích từ não bộ, giấc ngủ đến chuyển hoá, giúp lý giải vì sao càng bận rộn lại càng nhanh già và làm thế nào để đưa cơ thể trở lại trạng thái trẻ trung hơn.

Người hiện đại sống lâu dài trong môi trường áp lực cao và bùng nổ thông tin, cơ thể gần như không có thời điểm thực sự "tắt máy", mà luôn duy trì trạng thái sẵn sàng ứng phó.

Tình trạng này khiến áp lực oxy hoá trong cơ thể tăng lên, chất thải chuyển hoá tích tụ, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và tuần hoàn cơ thể. Lâu dần, không chỉ sắc diện kém đi, vóc dáng thay đổi mà khả năng tập trung và trí nhớ cũng suy giảm, khiến con người rơi vào trạng thái "rõ ràng chưa già nhưng trông rất mệt mỏi".
Nếu xuất hiện những triệu chứng này, hãy cẩn thận vì bạn đã bước vào lão hoá do stress

Nhiều người nghĩ đó chỉ là sự hay quên hoặc mệt mỏi, nhưng thực tế nó có thể là một dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể. Cụ thể như 3 dấu hiệu sau:

Thứ nhất, quên những gì bạn chỉ muốn làm: Đột nhiên có một tâm trí trống rỗng trong một cuộc họp, hoặc đọc cùng một văn bản nhưng không thể tiếp thu nó là tất cả các hiện tượng "sương mù não" phổ biến.

Thứ hai, quá trình trao đổi chất chậm lại, lượng mỡ trong cơ thể tăng lên và làn da xỉn màu: Đây thực sự là kết quả của quá trình lão hóa lâu dài của cơ thể. Nếu những tình trạng này trở nên thường xuyên hơn, điều đó có nghĩa là não và cơ thể của bạn đang trở nên kém hiệu quả hơn.

Thứ ba, sương mù não: Sương mù não không chỉ là mệt mỏi mà hiệu quả xử lý thông tin của não bộ cũng giảm. Ngay cả sau khi nghỉ ngơi, tôi vẫn cảm thấy bị mắc kẹt trong suy nghĩ của mình và chậm lại. Giờ đây, thông qua sự kết hợp siêu phổ giữa dữ liệu lớn và công nghệ AI, có thể quan sát các trạng thái thể chất và nhận thức theo cách không xâm lấn, làm cho những thay đổi trước đây không thể nhận thấy cụ thể hơn và giúp điều chỉnh nhịp sống sớm dễ dàng hơn.

Bạn muốn đảo ngược cảm giác lão hóa? Hãy bắt đầu với "chuyển hóa giấc ngủ"

Khi bạn ngủ ngon, não của bạn sẽ tổ chức và tổ chức lại, và bạn sẽ tự nhiên tỉnh táo và tập trung hơn vào ngày hôm sau. Giấc ngủ ngon cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn tổng thể, bao gồm điều hòa nội tiết tố và hiệu suất năng lượng ban ngày.

Khi sửa chữa vào ban đêm và hiệu quả ban ngày tạo thành một chu kỳ tích cực, tinh thần của bạn không chỉ được cải thiện mà tình trạng tổng thể của bạn cũng sẽ ổn định hơn và bạn sẽ trông trẻ hơn một cách tự nhiên.

Bạn có thể duy trì cuộc sống bận rộn của mình! Bắt đầu với quản lý hàng ngày

Nếu bạn muốn cải thiện tóc bạc, xỉn màu và mệt mỏi, điều quan trọng là thiết lập một nhịp sống ổn định. Bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, tập thể dục vừa phải đều là nền tảng.

Hơn nữa, thông qua theo dõi sức khỏe công nghệ, bạn có thể nhanh chóng nắm bắt những thay đổi trong tình trạng thể chất của mình và không còn chỉ dựa vào cảm xúc để đưa ra phán đoán. Khi bạn bắt đầu hiểu nhịp điệu cơ thể của mình, bạn có thể điều chỉnh thói quen hàng ngày của mình chính xác hơn và từ từ trở lại trạng thái cân bằng tối ưu.

Bình nóng lạnh từ lâu đã trở thành thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt tại khu vực miền Bắc Việt Nam khi thời tiết lạnh kéo dài. Tuy nhiên, đi kèm với sự tiện lợi là những rủi ro tiềm ẩn nếu người dùng chủ quan hoặc sử dụng sai cách. Thực tế đã ghi nhận không ít vụ việc liên quan đến điện giật, chập cháy xuất phát từ bình nóng lạnh, phần lớn bắt nguồn từ những thói quen tưởng chừng vô hại.

Dưới đây là 5 điều quan trọng nhất mà người dùng tuyệt đối không nên làm khi sử dụng bình nóng lạnh, nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

1. Không sử dụng bình khi vẫn đang bật điện

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là vừa bật bình nóng lạnh vừa tắm. Nhiều người cho rằng thiết bị hiện đại đã có rơ-le nhiệt hoặc chống giật nên hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên, đây là quan niệm thiếu chính xác.

Rơ-le nhiệt chỉ có tác dụng kiểm soát nhiệt độ, còn thiết bị chống giật cũng không thể đảm bảo an toàn tuyệt đối trong mọi tình huống, đặc biệt khi hệ thống đã xuống cấp hoặc lắp đặt không đạt chuẩn. Trong môi trường ẩm ướt như phòng tắm, nguy cơ rò điện luôn hiện hữu.

(Ảnh minh họa)

Khi có sự cố cách điện, dòng điện có thể truyền qua nước và gây nguy hiểm trực tiếp đến người sử dụng. Vì vậy, nguyên tắc quan trọng nhất là luôn ngắt nguồn điện hoàn toàn trước khi tắm, không nên đánh đổi sự an toàn chỉ vì sự tiện lợi.

2. Không bật bình nóng lạnh liên tục trong thời gian dài

Nhiều gia đình có thói quen bật bình nóng lạnh cả ngày để đảm bảo lúc nào cũng có nước nóng. Tuy nhiên, việc này khiến thiết bị phải hoạt động liên tục, dẫn đến quá tải và nhanh xuống cấp.

Thanh đốt (mayso) và các linh kiện bên trong sẽ bị hao mòn nhanh hơn, làm tăng nguy cơ rò điện hoặc chập cháy. Ngoài ra, việc duy trì nhiệt độ nước liên tục cũng làm tăng áp suất trong bình, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn nếu hệ thống van xả không hoạt động tốt.

Không chỉ vậy, thói quen này còn gây lãng phí điện năng đáng kể. Thay vì bật liên tục, người dùng nên bật bình trước khi sử dụng khoảng 10–20 phút, sau đó tắt đi để đảm bảo an toàn và tiết kiệm.

3. Không bỏ qua hệ thống chống giật và tiếp đất

Một lỗi nghiêm trọng nhưng khá phổ biến là không lắp đặt hệ thống tiếp đất hoặc thiết bị chống giật (ELCB). Đây là hai lớp bảo vệ quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ điện giật khi xảy ra sự cố.

Dây tiếp đất có nhiệm vụ dẫn dòng điện rò xuống đất, trong khi ELCB sẽ tự động ngắt điện khi phát hiện dòng điện bất thường. Nếu thiếu một trong hai yếu tố này, bình nóng lạnh sẽ trở nên nguy hiểm hơn rất nhiều.

(Ảnh minh họa)

Đáng lưu ý, không ít trường hợp tai nạn điện xảy ra không phải do thiết bị kém chất lượng mà do lắp đặt sai kỹ thuật hoặc thiếu các thiết bị bảo vệ cơ bản. Vì vậy, người dùng cần đảm bảo hệ thống điện trong gia đình, đặc biệt là trong phòng tắm, được thi công đúng tiêu chuẩn an toàn.

4. Không bật bình khi chưa có nước hoặc nguồn nước không ổn định

Bật bình nóng lạnh khi chưa có nước hoặc nước chưa vào đầy là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hỏng thiết bị. Khi đó, thanh đốt không được làm mát sẽ nhanh chóng bị quá nhiệt, dẫn đến cháy, hỏng hoặc thậm chí gây nổ.

Ngoài ra, nguồn nước không ổn định, chứa nhiều cặn bẩn cũng ảnh hưởng đến hiệu suất và tuổi thọ của bình. Cặn bám lâu ngày sẽ làm giảm khả năng truyền nhiệt, khiến thiết bị phải hoạt động nhiều hơn và dễ phát sinh sự cố.

Do đó, trước khi bật bình, cần kiểm tra kỹ nguồn nước đã được cấp đầy đủ và ổn định. Đồng thời, nên sử dụng nguồn nước sạch để hạn chế tình trạng đóng cặn bên trong bình.

5. Không chủ quan với việc kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ

Một sai lầm khác là chỉ quan tâm đến bình nóng lạnh khi thiết bị đã gặp sự cố. Trong khi đó, đây là thiết bị cần được kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ để đảm bảo hoạt động an toàn.

Theo thời gian, các bộ phận như thanh đốt, dây điện, lớp cách điện hay thanh magie chống ăn mòn đều có thể xuống cấp. Nếu không được phát hiện sớm, các hư hỏng này có thể dẫn đến rò điện hoặc chập cháy.

Bên cạnh đó, những dấu hiệu bất thường như nước nóng yếu, có tiếng kêu lạ, rò điện nhẹ… cũng không nên bị bỏ qua. Đây thường là cảnh báo sớm cho các sự cố nghiêm trọng hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên bảo dưỡng bình nóng lạnh định kỳ từ 6–12 tháng/lần, đồng thời liên hệ kỹ thuật viên chuyên môn khi cần sửa chữa, thay vì tự ý xử lý.

(Tổng hợp)

Đã bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi chiếc bàn chải mình đang dùng mỗi sáng đã "phục vụ" được bao nhiêu tháng ngày? Đa số chúng ta thường đợi đến khi lông bàn chải xòe rộng như cánh quạt hoặc mòn vẹt thì mới nghĩ đến chuyện mua mới. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nha khoa, việc chần chừ thay bàn chải không chỉ đơn thuần là vấn đề về dụng cụ vệ sinh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Một chiếc bàn chải cũ kỹ không chỉ mất đi khả năng làm sạch vốn có mà còn vô tình trở thành "ổ vi khuẩn" khổng lồ mà bạn đưa vào miệng mỗi ngày.

Vậy đâu là thời điểm lý tưởng nhất để thay mới "vũ khí" bảo vệ nụ cười này?

Con số "vàng" từ lời khuyên chuyên gia

Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) và các bác sĩ nha khoa tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương, thời gian lý tưởng nhất để thay bàn chải đánh răng là 3 tháng một lần. Sau khoảng 90 ngày sử dụng thường xuyên, các sợi lông nylon sẽ bắt đầu bị mòn, mất đi độ đàn hồi và khả năng uốn cong linh hoạt. Khi lông bàn chải bị xơ và yếu, chúng không còn khả năng len lỏi vào các kẽ răng hay đường viền nướu để loại bỏ mảng bám hiệu quả như ban đầu. Nghiên cứu thực tế cho thấy, một chiếc bàn chải mới có khả năng loại bỏ mảng bám nhiều hơn tới 30% so với loại đã sử dụng quá 3 tháng. Việc tiếp tục dùng bàn chải cũ không những không làm sạch được răng mà còn có thể gây tổn thương cho nướu do các sợi lông bị xước, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm lợi.

Những trường hợp ngoại lệ cần "khai tử" bàn chải ngay lập tức

Dù chưa đủ thời gian 3 tháng, có những tình huống bạn buộc phải thay bàn chải ngay để đảm bảo an toàn.

- Trường hợp quan trọng nhất là sau khi bạn vừa hồi phục sau một đợt ốm, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cúm, viêm họng hoặc nhiễm virus. Vi khuẩn và virus có thể bám trụ trên lông bàn chải và gây nguy cơ tái nhiễm bệnh cho chính bạn hoặc lây lan sang các bàn chải khác đặt cạnh nhau.

- Ngoài ra, nếu bạn quan sát thấy lông bàn chải có dấu hiệu tưa ra, chuyển màu hoặc có các đốm đen của nấm mốc do môi trường nhà tắm ẩm ướt, đó là lời cảnh báo đỏ rằng dụng cụ này đã quá mất vệ sinh và cần được loại bỏ ngay lập tức để tránh đưa nấm mốc vào cơ thể.

Bí kíp bảo quản để kéo dài tuổi thọ và độ sạch

Để chiếc bàn chải luôn ở trạng thái tốt nhất trong vòng đời 3 tháng, cách bảo quản đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Sau khi đánh răng, bạn nên rửa thật sạch bàn chải dưới vòi nước mạnh để loại bỏ hoàn toàn kem đánh răng và mảng bám còn sót lại, sau đó dựng đứng bàn chải ở nơi thoáng mát để chúng khô tự nhiên. Tránh thói quen để bàn chải trong hộp kín hoặc bọc đầu bàn chải quá lâu vì môi trường ẩm kín là "thiên đường" cho vi khuẩn sinh sôi.

Đặc biệt, nếu gia đình để chung bàn chải trong một chiếc cốc, hãy đảm bảo các đầu bàn chải không chạm vào nhau để ngăn ngừa lây nhiễm chéo vi khuẩn giữa các thành viên. Hãy coi việc thay bàn chải định kỳ là một phần của chăm sóc bản thân, giúp bạn duy trì hơi thở thơm tho và hàm răng chắc khỏe mà không cần tốn quá nhiều công sức.

Theo trang ETToday, Tiến sĩ Wang Chun-ping, một chuyên gia về y học phục hồi chức năng đến từ Đài Loan (Trung Quốc), mới đây đã cảnh báo về "5 thói quen hàng ngày" của người tiêu dùng có thể vô tình biến một bữa ăn ngon thành chất độc.

Tiến sĩ Wang cho biết nguy cơ bắt đầu tích lũy ngay khi thực phẩm được làm nóng đến "phạm vi nguy hiểm" (7-60 độ C), đây là phạm vi mà hầu hết các loại vi khuẩn, chẳng hạn như Salmonella, có thể phát triển và sinh sôi nảy nở trong vòng 20 phút.

"Nếu để thức ăn ở nhiệt độ phòng chỉ một giờ, số lượng vi sinh vật sẽ tăng lên khoảng 8 lần, và nếu để hai giờ, con số này có thể tăng vọt lên đến 64 lần". Lượng vi khuẩn này đủ để gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa ngay lập tức.

5 thói quen dễ gây ngộ độc hầu hết mọi người đã quen thuộc

Theo phân tích của Tiến sĩ Wang, có 5 thói quen nguy hiểm cần phải thay đổi khẩn cấp để đảm bảo an toàn cho gia đình bạn.

- Mua về rồi để đó: Nhiều người mua đồ ăn trưa chế biến sẵn rồi thường để đó để lướt điện thoại hoặc làm việc nhà. Để thức ăn nguội đến nhiệt độ phòng sẽ đưa nó vào phạm vi nhiệt độ mà vi khuẩn ưa thích nhất.

- Đậy kín hộp đựng thức ăn khi còn nóng: Việc đậy kín nắp hộp hoặc túi ni lông sẽ tạo ra hơi ẩm và ngăn cản sự lưu thông không khí, trở thành "nơi trú ẩn lý tưởng cho vi khuẩn", đặc biệt là đối với các món ăn nhiều nước hoặc protein.

- Chờ thức ăn nguội hẳn mới cho vào tủ lạnh: Quan niệm thức ăn nóng sẽ làm hỏng tủ lạnh là sai lầm. Các bác sĩ khẳng định rằng tủ lạnh hiện đại có hệ thống kiểm soát nhiệt độ tốt. Việc bảo quản thức ăn khi còn ấm (trong các hộp nhỏ để nhiệt thoát ra) thực sự giúp giảm nguy cơ vi khuẩn sinh sôi tốt hơn.

- Suy nghĩ "Chỉ cần hâm nóng lại là được": Đây là quan niệm sai lầm nguy hiểm nhất. Một số vi khuẩn, như tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus), có thể sản sinh ra độc tố chịu nhiệt. Ngay cả khi bạn dùng lò vi sóng hoặc đun sôi, vi khuẩn có thể chết, nhưng độc tố vẫn còn.

- Chủ quan với các triệu chứng: Ngộ độc thực phẩm có thời gian ủ bệnh từ 6 đến 48 giờ. Nhiều người bị tiêu chảy vào ngày hôm sau và thường không nhận ra đó là do thực phẩm đóng gói họ mua ngày hôm trước, dẫn đến việc họ bỏ qua việc thay đổi thói quen ăn uống thường ngày của mình.

Bác sĩ Wang Chun-ping khuyên rằng nếu bạn mua thực phẩm và không định ăn ngay, bạn nên hé nắp hộp đựng để hơi nóng thoát ra ngoài. Tránh để thực phẩm ở nhiệt độ 30-50 độ C quá lâu. Ngoài đau bụng, tiêu chảy hoặc nôn mửa, ngộ độc thực phẩm nặng cũng có thể dẫn đến suy nhược, mất nước và mất cân bằng điện giải trong máu.

An toàn thực phẩm không chỉ dừng lại ở cửa hàng; nó nằm ở những quyết định chúng ta đưa ra ở mỗi bước sau khi cầm túi thực phẩm trên tay. Rủi ro không đến từ bản thân thực phẩm khác thường, mà từ những hành động thường nhật mà chúng ta đã quen thuộc.