Dưới đây là 4 loại thực phẩm giá cả phải chăng và dễ tìm, có thể hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư tới 11% và bảo vệ gan.

Theo số liệu từ Globocan 2020, Việt Nam ghi nhận 182.563 ca mắc ung thư mới và 122.690 ca tử vong. Tỷ lệ mắc mới đạt 159/100.000 người, trong khi tỷ lệ tử vong là 106/100.000 người. Đáng chú ý, tình hình ung thư tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng qua các năm.

Hoàng Thư Nghĩa, một chuyên gia dinh dưỡng từ Quỹ Chăm sóc Ung thư, đã chia sẻ 4 loại thực phẩm chống ung thư giá cả phải chăng và dễ tìm, có thể giảm nguy cơ ung thư tới 11% và bảo vệ gan.

1. Đậu nành

Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Thư Nghĩa cho biết thực phẩm chống ung thư được khuyến nghị đầu tiên là đậu nành, bao gồm đậu nành vàng, đậu nành đen, đậu nành non và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ và đậu phụ khô. Đậu nành chứa isoflavone đậu nành, còn được gọi là phytoestrogen.

Trước đây, người ta tin rằng chúng có thể kích thích sự phát triển của khối u, đặc biệt là ở những bệnh nhân mắc bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, kể từ năm 2009, nhiều nghiên cứu đã bác bỏ quan niệm cũ này, phát hiện ra rằng isoflavone đậu nành có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thúc đẩy quá trình tự chết của tế bào ung thư.

Theo một khảo sát được công bố trên tạp chí quốc tế Frontiers in Nutrition, việc tăng lượng đậu nành tiêu thụ hàng ngày thêm 25 gram có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tổng thể xuống 4%. 25 gram đậu nành sống tương đương khoảng 2 muỗng canh, tức là khoảng 200ml sữa đậu nành hoặc nửa bát đậu phụ. Ngoài đậu nành nguyên hạt, việc tiêu thụ 54 gram các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, đậu nành non và natto mỗi ngày cũng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư xuống 11%.

2. Nấm kim châm

Nấm kim châm là một loại thực phẩm chống ung thư phổ biến và giá cả phải chăng khác. Một nghiên cứu dịch tễ học kéo dài 15 năm được thực hiện từ năm 2003 cho thấy những nông dân trồng nấm kim châm có tỷ lệ tử vong do ung thư thấp hơn 39% so với những người không trồng.

Nấm kim châm chứa beta-glucan, có thể điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa viêm nhiễm quá mức trong cơ thể; axit ellagic có thể làm giảm khả năng kích hoạt các chất gây ung thư; và sesquiterpenes có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư gan, ung thư phổi và ung thư dạ dày. Nên ăn 100 gram nấm kim châm đã nấu chín mỗi ngày, cùng với các loại rau khác.

3. Rau lang

Lá khoai lang là thực phẩm chống ung thư được khuyến nghị thứ ba, được Hoàng Thư Nghĩa mô tả là "kho báu chất chống oxy hóa".


Lá khoai lang chứa các polyphenol như axit chlorogenic, có thể can thiệp vào sự phân chia nhanh chóng của tế bào ung thư; các flavonoid như quercetin, có khả năng chống oxy hóa gấp ba lần resveratrol trong vỏ nho, và có thể ức chế viêm mạnh mẽ; và các carotenoid như lutein và beta-carotene, có thể loại bỏ các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và giảm tổn thương tế bào. Nên ăn khoảng nửa bát (khoảng 100 gram) sau khi nấu chín.

4. Hành, gừng, tỏi

Các nguyên liệu chống ung thư được khuyến nghị cuối cùng là hành lá, gừng và tỏi, những loại gia vị gần như không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Hành lá và tỏi rất giàu hợp chất organosulfur, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Gừng chứa hơn 400 chất phytochemical, chẳng hạn như gingerol, shogaol và gingerone, có thể được coi là chất chống viêm và giảm đau tự nhiên, giúp giảm viêm như viêm khớp và nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm các tác dụng phụ buồn nôn và nôn do hóa trị liệu gây ra, và thậm chí giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hoàng Thư Nghĩa nhắc nhở chúng ta rằng các món ăn như gừng thái lát, vịt xào gừng và các món khác đều hiệu quả, nhưng điều quan trọng là phải ăn chúng, chứ không chỉ nấu trong canh.

VietBF@sưu tập

Tôi cần một người có thể nói chuyện, có thể cùng tôi gỡ rối nhưng anh thì không. Anh giống như một bức tường có thể dựa vào, nhưng không thể đối thoại. Dựa lâu, người ta cũng mỏi.

Tôi gặp anh vào một thời điểm mà đời sống của tôi rơi vào khoảng trống. Tôi bị người yêu phụ bạc trong lúc cái thai trong bụng bắt đầu tượng hình, bản thân lại đang thất nghiệp. Khuya đó, tôi đứng trên cầu, nhìn xuống dòng sông đen kịt và nghĩ, nếu tôi nhảy xuống đó, mọi khổ đau cũng sẽ kết thúc.

Hai mươi tám tuổi, cái tuổi người ta bắt đầu lo cho những điều dài lâu, vậy mà tôi lại đứng giữa một khoảng lưng chừng, không công việc ổn định, không phương hướng rõ ràng và một đứa trẻ đã bị chính cha mình chối bỏ.

Nhưng khi ý nghĩ tiêu cực nhất xuất hiện, có một bàn tay đặt lên vai tôi và giọng nói trầm ấm cất lên: “Cô gái, sống mới khó chứ chết thì dễ lắm. Nhưng chúng ta đâu chỉ sống cho mình, còn cha mẹ, gia đình, những người yêu thương ta nữa, phải không?”


Cái ơn của anh dành cho tôi rất lớn khiến tôi không thể buông bỏ (Ảnh minh họa: Vecteezy).

Đêm đó, anh chở tôi về căn phòng trọ của mình, pha cho tôi một ly sữa nóng, ngồi lặng nghe chuyện đời tôi kể. Anh nói, không có gì quan trọng bằng sự sống. Nếu tôi cần, anh sẵn sàng đứng ra làm cha đứa trẻ trên danh nghĩa giúp tôi đi qua những tháng năm khó khăn đầu tiên, sau đó sẽ từ từ tính.

Cái thai sau đó không giữ được nhưng anh không để tôi rời đi. Một năm tôi không có việc, anh nuôi tôi, như thể đó là điều hiển nhiên. Anh không giỏi ăn nói, cũng không khéo léo. Nhưng anh chăm chỉ, chịu khó, và đặc biệt là không bao giờ than phiền. Tôi đã từng nghĩ, trên đời này, có mấy ai làm được như thế?

Anh nói, anh yêu tôi, muốn cùng tôi gắn bó. Nhưng tôi có yêu anh không, chính tôi cũng không rõ. Tôi mang ơn anh. Một thứ ơn không nói ra, nhưng luôn nằm ở đó, như một sợi dây vô hình buộc chặt tôi vào mối quan hệ này. Nhưng đời sống không chỉ có quá khứ, nó còn có tương lai, và chính tương lai ấy khiến tôi bắt đầu thấy sợ.

Anh mới 25 tuổi, kém tôi 3 tuổi, cái tuổi vẫn còn được phép chậm một chút, sai một chút. Người ngoài nhìn vào thường có chút ngờ vực khi thấy anh yêu một người lớn tuổi còn tôi thì nhiều khi lại thấy khoảng cách ấy không chỉ là con số. Nó là một nhịp lệch, rất nhỏ thôi, nhưng đủ để cảm nhận khi hai người sống gần nhau.

Nhà anh ở quê, nghèo và nợ nần. Tôi đã về đó một lần, nhìn thấy căn nhà cũ, những khuôn mặt chất phác nhưng hằn rõ sự vất vả. Cha mẹ anh đã già, em còn nhỏ, và có cả một đứa cháu mồ côi cần nuôi. Tôi đứng giữa sân mà thấy gió thổi qua lòng mình lạnh đi.

Tôi biết, nếu lấy anh, tôi không chỉ lấy một người đàn ông. Tôi sẽ lấy cả gia đình anh, với tất cả những gánh nặng của họ. Với anh, cuộc đời chỉ là làm và ăn, là cố gắng từng ngày.

Anh cứng đầu, dễ tự ái, nóng tính. Mỗi lần cãi nhau, anh không giải thích, không phân tích. Anh chỉ im lặng, hoặc nếu sai thì xin lỗi cho xong. Những lời xin lỗi ấy nhẹ tênh, nhưng không giải quyết được điều gì.

Tôi cần một người có thể nói chuyện, có thể cùng tôi gỡ rối. Nhưng anh thì không. Anh giống như một bức tường có thể dựa vào, nhưng không thể đối thoại. Dựa lâu, người ta cũng mỏi.

Tôi đứng giữa hai cảm xúc. Một bên là lòng biết ơn, một bên là nỗi sợ tương lai. Sợ mình sẽ kiệt sức, sẽ cô đơn, sẽ sống một cuộc đời không có sự đồng điệu.

Hai mươi tám tuổi, tôi không còn trẻ để yêu một cách mù quáng. Nhưng cũng không đủ lạnh lùng để rời đi một cách dứt khoát. Tôi bị mắc kẹt giữa lý trí và tình cảm, giữa cái đã có và cái chưa biết.

Có phải tình yêu cần đủ lớn để vượt qua tất cả, hay chỉ cần đủ tỉnh táo để biết khi nào nên dừng lại? Tôi không biết mình có nên ở lại vì một người đã từng tốt với mình, hay ra đi để thoát khỏi một tương lai mà mình không chắc chắn?

Mỗi lần nghĩ đến việc rời xa, tôi lại thấy day dứt. Anh đã từng ở bên tôi lúc tôi tệ nhất. Nếu tôi rời đi khi anh vẫn đang cố gắng, liệu tôi có phải là người vô ơn?

VietBF@sưu tập

Cô giáo gọi điện mời phụ huynh đến trao đổi.

Bố của Tí tất tả chạy đến trường, vẻ mặt lo lắng:

– Cháu nó lại đánh nhau hay làm vỡ kính hả cô?

Cô giáo mỉm cười:

– Không, hôm nay tôi mời anh đến để khen.

Anh bố thở phào:

– Trời ơi, làm tôi hết hồn!

Cô giáo tiếp tục:

– Trong bài văn tả bố, Tí viết:
“Bố em là người rất tiết kiệm. Đi nhậu về say, bố không bao giờ tốn tiền taxi. Vì bố toàn ngủ luôn ở quán.”

Anh bố đứng hình.

Cô giáo nhẹ nhàng:

– Tôi nghĩ gia đình nên phối hợp giáo dục để cháu… bớt quan sát kỹ quá.

Anh bố gãi đầu:

– Dạ… chắc tôi phải giáo dục lại… mấy ông bạn nhậu trước đã cô ạ!

VietBF@sưu tập

Bước sang ngày 6/4, có 3 con giáp thu hút tài lộc, tiền vào như nước lũ.

Tuổi Sửu

Tuổi Sửu thông minh, bản lĩnh, kín kẽ. Họ là kiểu người làm gì cũng chú trọng tiểu tiết. Họ không bao giờ đưa ra những quyết định hời hợt.

Ngày 6/4 là thời gian may mắn, mang đến cho tuổi Sửu một bước ngoặt đáng chú ý về tiền bạc. Những nỗ lực bền bỉ trước đó bắt đầu sinh trái ngọt, biểu hiện bằng tiền bạc và danh tiếng. Người làm công việc ổn định có thể nhận được tiền thưởng, tăng thu nhập hoặc cơ hội cải thiện vị trí.

Còn người kinh doanh thì buôn bán đắt hàng, lợi nhuận tăng cao vù vù. Đây là thời điểm tuổi Sửu có thể cảm nhận rõ sự dư dả về tài chính, thậm chí có khoản tích lũy đáng kể nếu biết tận dụng tốt cơ hội.


Tuổi Sửu thông minh, bản lĩnh, kín kẽ

Tuổi Ngọ

Ngọ thông minh hoạt năng động, giỏi giang. Ngọ thường thích khám phá những điều mới mẻ.

Tuổi Ngọ trong ngày 6/4 có vận may tài lộc khá bất ngờ, đúng nghĩa “tiền từ trên trời rơi xuống”. Vận trình hanh thông tuyệt đối. Công việc diễn ra thuận lợi, trôi chảy, kéo theo thu nhập được cải thiện chóng vánh.

Ngoài ra, các khoản thu bên ngoài của họ , hỗ trợ tài chính hoặc cơ hội hợp tác sinh lời. Sự năng động và quyết đoán giúp tuổi Ngọ nhanh chóng nắm bắt thời cơ, tận dụng mọi cơ hội làm giàu, từ đó tạo ra bước tiến rõ rệt về kinh tế. Tuy nhiên, họ cũng cần giữ sự cân nhắc trong chi tiêu để tránh hao hụt không cần thiết.

Tuổi Hợi

Tuổi Hợi là con giáp chăm chỉ, lương thiện, thích làm việc thiện. Cuộc đời của Hợi thường rất giàu phúc báo.

Ngày 6/4 là thời điểm tuổi Hợi đón nhận nhiều tín hiệu tích cực về tài chính, dòng tiền lưu thông liên tục tạo cảm giác dồi dào mạnh mẽ. Công việc thuận buồm xuôi gió, ít gặp trở ngại, giúp nguồn thu ổn định và có xu hướng tăng lên.

Đặc biết quý nhân xuất hiện đúng lúc hỗ trợ họ thoát khỏi mọi khó khăn, trở ngại. Nhờ đó, họ nhanh chóng cải thiện chất lượng cuộc sống, có của ăn của để và tích lũy kha khá. Nếu biết giữ vững phong độ và quản lý tài chính hợp lý, vận may này hoàn toàn có thể kéo dài lâu hơn.

VietBF@sưu tập

Tại một phòng khám chuyên khoa, bác sĩ ân cần hỏi một người phụ nữ:

"Chị tới khám gì vậy?"

Chị phụ nữ ngập ngừng, gãi đầu, rồi ngượng ngùng nói:

"Dạ... em đi khám cua ạ..."

Bác sĩ không nhịn được cười, vội giải thích:

"Không gọi như vậy đâu chị, phải gọi là khám phụ khoa nhé."

Chị phụ nữ gật đầu lia lịa, tỏ vẻ hiểu ra.

Một tuần sau, bác sĩ bất ngờ thấy chị phụ nữ quay lại, liền hỏi:

"Chị quay lại tái khám hả?"

Chị phụ nữ lắc đầu:

"Dạ không, bệnh em hết rồi bác sĩ!"

Bác sĩ ngạc nhiên:

"Vậy chị đến đây có việc gì?"

Chị phụ nữ vui vẻ nói:

"Hôm qua chồng em đi biển, bắt được một cặp phụ khoa to lắm, em đem tới biếu bác sĩ để cảm ơn vụ khám lần trước đó ạ!"

CON CUA 'ĐỘC LẠ'

Tại một phòng khám chuyên khoa, bác sĩ ân cần hỏi một người phụ nữ:

"Chị tới khám gì vậy?"

Chị phụ nữ ngập ngừng, gãi đầu, rồi ngượng ngùng nói:

"Dạ... em đi khám cua ạ..."

Bác sĩ không nhịn được cười, vội giải thích:

"Không gọi như vậy đâu chị, phải gọi là khám phụ khoa nhé."

Chị phụ nữ gật đầu lia lịa, tỏ vẻ hiểu ra.

Một tuần sau, bác sĩ bất ngờ thấy chị phụ nữ quay lại, liền hỏi:

"Chị quay lại tái khám hả?"

Chị phụ nữ lắc đầu:

"Dạ không, bệnh em hết rồi bác sĩ!"

Bác sĩ ngạc nhiên:

"Vậy chị đến đây có việc gì?"

Chị phụ nữ vui vẻ nói:

"Hôm qua chồng em đi biển, bắt được một cặp phụ khoa to lắm, em đem tới biếu bác sĩ để cảm ơn vụ khám lần trước đó ạ!"

VietBF@sưu tập

Tử vi 12 con giáp dự báo rằng vận trình của 3 tuổi này thăng hoa. Họ có thể tạo được bước đột phát để gặt hái thành công.

Tuổi Tý
Người tuổi Tý bước vào khoảng thời gian tới với tâm thế thoải mái, sẵn sàng đón nhận cơ hội mới. Bản mệnh có cát tinh Thái âm phù trợ, nhận nguồn năng lượng mạnh mẽ để tạo được bước đột phá lớn. Các kế hoạch cá nhân được xử lý nhanh chóng. Bản mệnh có thể nắm bắt các cơ hội làm ăn có chút mạo hiểm. Đây chính là thử thách cho người tuổi Tý.

Bản mệnh cần hành động nhanh chóng, quyết đoán ngay khi xác định được mục tiêu. Sự trì hoãn chỉ làm con giáp này bỏ lỡ thời cơ. Tuổi Tý có thể phát huy khả năng sáng tạo, khả năng lãnh đạo để khẳng định vị thế của bản thân.

Về tài lộc, sự xuất hiện của Thương Quan có thể dẫn tới một số lo lắng hoặc rắc rối nhỏ nhưng vấn đề sẽ sớm được giải quyết. Sự nghiêm túc trong việc quản lý tài chính là chìa khóa quan trọng để bản mệnh tích lũy một khoản đáng kể cho tương lai.


Người tuổi Tý bước vào khoảng thời gian tới với tâm thế thoải mái, sẵn sàng đón nhận cơ hội mới.

Tuổi Ngọ

Người tuổi Ngọ có cát tinh Thiên Đức che chở, đón nhiều vận may trong thười gian tới. Bản mệnh có thể tranh thủ thời gian rảnh để sắp xếp lại các kế hoạch của bản thân, làm sạch không gian sống giúp năng lượng lưu thông. Vận trình của người tuổi Ngọ có sự tăng trưởng đột biệt nhờ sự xuất hiện của Thiên Tài trong vận trình.

Trong giai đoạn này, bản mệnh hãy tích cực mở rộng mối quan hệ, kết nối với nhiều người hơn để mở ra cơ hội làm ăn trong tương lai. Sự khích lệ của những người xung quanh sẽ giúp bản mệnh thêm tự tin, giúp tài lộc ngày càng tăng trưởng.

Để kích hoạt năng lượng, tuổi Ngọ có thể mang những món đồ màu xanh dương vào không gian sống hoặc mặc trang phục màu này.

Tuổi Hợi
Người tuổi Hợi có cơ hội khẳng định vị thế của bản thân. Đây là thời điểm lý tưởng để bản mệnh bắt đầu các dự án mới hoặc thay đổi thói quan để làm việc hiệu quả hơn.

Khối lượng công việc tăng lên khiến bản mệnh bận rộn hơn. Việc kiên trì theo đuổi mục tiêu sẽ mang lại thành quả xứng đáng cho bản mệnh. Tài chính được củng cố, nguồn lộc mới từ bên ngoài không ngừng đổ về túi.

Tuy nhiên, tuổi Hợi cần phải chú ý đến sức khỏe, không nên làm việc quên nghỉ ngơi. Việc cân bằng giữa công việc và đời sống thường ngày là điều quan trọng mà bản mệnh cần thực hiện trong bất cứ giai đoạn nào.

VietBF@sưu tập

Tử vi cho biết những con giáp này càng già càng nhiều phúc báo giàu có.



Tuổi Sửu – Phúc dày do chăm chỉ, hậu vận rực rỡ
Người tuổi Sửu vốn nổi tiếng cần cù, chịu thương chịu khó. Khi còn trẻ, họ thường phải trải qua nhiều thử thách, thậm chí có lúc tưởng như bế tắc. Tuy nhiên, chính sự kiên trì ấy đã giúp họ tích lũy phúc báo.

Bước vào trung niên trở đi, vận mệnh tuổi Sửu chuyển mình mạnh mẽ. Công việc ổn định, tiền bạc tích lũy ngày càng nhiều. Đặc biệt, họ thường được quý nhân phù trợ, Thần Phật che chở nên gặp dữ hóa lành, mọi khó khăn đều có hướng giải quyết.

Càng lớn tuổi, tuổi Sửu càng an nhàn, của cải vững vàng, con cháu hiếu thảo, cuộc sống đủ đầy.

Tuổi Mùi – Hiền lành tích đức, hưởng lộc trời ban

Tuổi Mùi sống tình cảm, lương thiện, luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác nên tích được nhiều âm đức. Khi còn trẻ, họ có thể chưa gặp thời, tài lộc đến chậm.

Nhưng từ trung vận trở đi, vận khí của tuổi Mùi tăng dần. Họ bắt đầu gặp cơ hội tốt trong công việc, kinh doanh thuận lợi, tiền bạc hanh thông. Đặc biệt, những lúc khó khăn thường có quý nhân xuất hiện đúng lúc giúp vượt qua.

Về già, tuổi Mùi được hưởng phúc lớn: tài sản dư dả, tinh thần an yên, gia đạo hòa thuận. Đây chính là kết quả của việc sống thiện lành từ trước.

Tuổi Dậu – Càng trải đời càng giàu kinh nghiệm, tiền bạc vượng
Người tuổi Dậu thông minh, nhanh nhạy và có ý chí vươn lên mạnh mẽ. Tuy nhiên, thời trẻ họ dễ gặp biến động, đôi khi phải thay đổi nhiều lần mới tìm được hướng đi phù hợp.

Sau những va vấp, tuổi Dậu trưởng thành hơn, biết nắm bắt cơ hội và quản lý tài chính tốt. Nhờ đó, từ trung niên trở đi, họ bước vào giai đoạn “hái quả ngọt”, tiền tài tăng lên rõ rệt.

Đặc biệt, tuổi Dậu có vận được che chở nên nhiều lần thoát khỏi rủi ro trong gang tấc. Càng về già, họ càng ổn định, sống sung túc và có vị thế trong gia đình.

Tuổi Hợi – Số hưởng phúc, hậu vận giàu sang an nhàn
Tuổi Hợi là con giáp có số hưởng, thường gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. Dù đôi lúc gặp khó khăn, họ vẫn dễ dàng vượt qua nhờ phúc khí dồi dào.

Người tuổi Hợi sống chân thành, không toan tính nên được nhiều người yêu quý. Chính điều này giúp họ có mạng lưới quan hệ tốt, dễ gặp quý nhân nâng đỡ.

Từ trung niên trở đi, tài vận của tuổi Hợi ngày càng khởi sắc. Họ không chỉ có tiền bạc mà còn có cuộc sống tinh thần viên mãn. Về già, tuổi Hợi sống an nhàn, ít lo nghĩ, đúng nghĩa “phúc lộc song toàn”.

VietBF@sưu tập

🔮 Tử vi 12 con giáp ngày 06/04/2026 (Mùng 19 Tết Đinh Mùi): Ngày này mang năng lượng cân bằng, thuận lợi cho công việc, tài chính và các mối quan hệ. Một số tuổi có cơ hội thăng tiến, trong khi vài tuổi cần chú ý đến cảm xúc và sức khỏe.

🐭 Tuổi Tý
Công việc: Khởi sắc, dễ được cấp trên ghi nhận.

Tài lộc: Có lộc nhỏ, tài chính ổn định.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi trong giao tiếp.

Sức khỏe: Tốt, tinh thần phấn khởi.

🐮 Tuổi Sửu
Công việc: Ổn định, có quý nhân hỗ trợ.

Tài lộc: Khởi sắc, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Bình ổn, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐯 Tuổi Dần
Công việc: Hanh thông, dễ được đề bạt.

Tài lộc: Khá tốt, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐰 Tuổi Mão
Công việc: Ổn định, dễ thích nghi.

Tài lộc: Duy trì mức ổn định.

Tình cảm: Ngọt ngào, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐲 Tuổi Thìn
Công việc: Có áp lực, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên giữ đệm tài chính.

Tình cảm: Hài hòa, dễ đồng thuận.

Sức khỏe: Ổn định.

🐍 Tuổi Tỵ
Công việc: Có khởi sắc nhưng dễ gặp tiểu nhân.

Tài lộc: Hao hụt nhẹ, tránh đầu tư nóng.

Tình cảm: Có rạn nứt do thiếu tin tưởng.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐎 Tuổi Ngọ
Công việc: Sự nghiệp thăng hoa, nhiều cơ hội phát triển.

Tài lộc: Khá tốt, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐐 Tuổi Mùi
Công việc: Vận trình ổn định, ít áp lực.

Tài lộc: Có cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐒 Tuổi Thân
Công việc: Có thể gặp rắc rối nhỏ, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên kiểm soát chi tiêu.

Tình cảm: Hài hòa, nên chủ động quan tâm.

Sức khỏe: Tốt.

🐓 Tuổi Dậu
Công việc: Có cơ hội, dễ đạt thành quả.

Tài lộc: Khởi sắc, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐕 Tuổi Tuất
Công việc: Có cơ hội nhưng dễ chi tiêu vượt khả năng.

Tài lộc: Hao hụt, cần kiểm soát kỹ.

Tình cảm: Dễ vướng bận.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐖 Tuổi Hợi
Công việc: Tích cực, tinh thần thoải mái.

Tài lộc: Khá tốt, dễ nhận lộc đầu năm.

Tình cảm: Thuận lợi, dễ gắn kết.

Sức khỏe: Tốt.

VietBF@sưu tập

Nắng nóng, nhiều người băn khoăn: Uống gì để giải nhiệt, vừa ngon, vừa bổ, vừa giữ cơ thể tỉnh táo cả ngày?

Nếu chỉ được chọn một loại nước trong ngày nắng nóng, thì nước dừa tươi chính là lựa chọn khoa học và toàn diện nhất, theo Cleveland Clinic (Mỹ).

Tiến sĩ - bác sĩ Alice Gallo De Moraes, chuyên khoa nội tiết tại Cleveland Clinic, cho biết: Nước dừa không chỉ bù nước nhanh chóng, mà còn chứa khoáng chất tự nhiên như kali, magie và natri - giúp duy trì cân bằng điện giải, ngăn chuột rút, mệt mỏi hay đau đầu do nhiệt. Đây là yếu tố quan trọng khi cơ thể bị mất nước nhanh trong những ngày nắng nóng.

Ngoài ra, nước dừa còn có hàm lượng đường tự nhiên vừa phải, giúp cung cấp năng lượng nhẹ mà không gây tăng đường huyết đột ngột như các loại nước ngọt hay nước ép công nghiệp. Những người bổ sung nước dừa tươi thường thấy tinh thần sảng khoái, tập trung cao hơn khi làm việc hoặc học tập dưới thời tiết nóng bức, theo Harvard Health Publishing (Mỹ).


Nước dừa không chỉ bù nước nhanh chóng, mà còn chứa khoáng chất tự nhiên giúp duy trì cân bằng điện giải

Ảnh: AI

Nước dừa cung cấp cả khoáng chất và dưỡng chất
Một ưu điểm khác mà các chuyên gia nhấn mạnh là tác dụng thanh nhiệt từ bên trong. Nước dừa chứa các enzyme tự nhiên, vitamin nhóm B và vitamin C, giúp hạ nhiệt cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và chống stress do nóng bức. Chính vì vậy, đây là loại nước giải nhiệt vừa cung cấp nước, khoáng chất và dưỡng chất, vừa tiện lợi, dễ uống.

Bác sĩ Michael Jensen, chuyên gia dinh dưỡng tại Mayo Clinic (Mỹ), bổ sung thêm: Chất điện giải trong nước dừa hỗ trợ cơ thể điều chỉnh lượng muối và nước, đặc biệt quan trọng cho những người lao động ngoài trời hoặc vận động nhiều trong nắng nóng.

Một điểm cộng khác mà nhiều người ít biết là nước dừa hỗ trợ giảm huyết áp và tốt cho tim mạch nhờ hàm lượng kali tự nhiên. Ngoài ra, nước dừa còn chứa axit lauric, một chất có khả năng hỗ trợ chống vi khuẩn, kháng viêm nhẹ và duy trì sức khỏe tiêu hóa, theo Mayo Clinic.

Tác dụng không ngờ của hạt chia đến sức khoẻ con người

Nên chọn dừa tươi
Tiến sĩ - bác sĩ Alice Gallo De Moraes lưu ý: Khi chọn nước dừa, hãy ưu tiên loại tươi, tránh các loại chế biến sẵn có thêm đường, hương liệu hoặc chất bảo quản. Có thể kết hợp thêm vài lát chanh hoặc lá bạc hà để tăng hương vị và hiệu quả làm mát.

Nếu bạn chỉ được chọn một loại nước để giải nhiệt mùa nắng nóng, nước dừa tươi là lựa chọn hàng đầu, vừa cấp nước, bổ sung khoáng chất, vừa thanh nhiệt và giúp tinh thần phấn chấn.

VietBF@sưu tập

Người phụ nữ 49 tuổi phát hiện ung thư thực quản giai đoạn 3, nguyên nhân từ thói quen uống nước quá nóng trong hơn 10 năm.

Ung thư từ 1 thói quen vào sáng sớm
Điều trị tại Bệnh viện K (Hà Nội), bà L.T.H (49 tuổi, quê Hưng Yên) được chẩn đoán mắc ung thư thực quản giai đoạn 3. Trong phòng bệnh của bà, đa số bệnh nhân là nam giới có tiền sử uống rượu. Tuy nhiên, bà H. cho biết bản thân không hút thuốc, không sử dụng rượu bia. Chỉ đến khi mắc bệnh, bà mới nhận ra thói quen uống nước quá nóng mỗi ngày, ngồi cạnh chồng hút thuốc lá có thể là yếu tố nguy cơ âm thầm.

Hơn 10 năm qua, mỗi sáng thức dậy, bà đều uống một cốc nước nóng để “làm ấm cơ thể”. Bà H. thích cảm giác nước còn bốc hơi, vừa uống vừa thổi.

Khoảng 3 tháng trước khi nhập viện, bà bắt đầu xuất hiện triệu chứng nuốt nghẹn, ăn uống khó khăn và sụt cân nhanh. Do chủ quan, bà không đi khám sớm. Khi cân nặng giảm tới 11kg trong vòng 3 tháng, bà mới đến bệnh viện tỉnh kiểm tra.

Kết quả nội soi phát hiện tổn thương loét sùi lớn ở thực quản, nghi ngờ ung thư. Sau đó, gia đình đưa bà lên Hà Nội khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và được xác định mắc ung thư thực quản.


Uống trà nóng làm tổn hại niêm mạc thực quản kéo dài. Ảnh: Freepik.

Bà H. tiếp tục chuyển sang Bệnh viện K điều trị, trải qua 29 mũi xạ trị. Người phụ nữ này vẫn không khỏi bất ngờ khi chính thói quen uống nước quá nóng mỗi ngày lại có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, góp phần nuôi dưỡng tế bào ác tính.

Uống nước nóng gây loạn sản tế bào ở họng
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Hà Hải Nam - Phó trưởng Khoa Ngoại tiêu hóa 1, Bệnh viện K - một điều rất đáng buồn là, chỉ có chưa đến 2% số người bệnh được chẩn đoán ung thư thực quản ở giai đoạn sớm, trong khi với các ung thư khác, tỷ lệ chẩn đoán sớm có thể lên tới 20%, thậm chí gần 50% (ung thư vú, ung thư cổ tử cung). Khi ở giai đoạn muộn, tiên lượng điều trị rất khó khăn, tỷ lệ sống sau 5 năm chỉ đạt xấp xỉ 5%.

Ung thư thực quản có liên quan chặt chẽ đến thói quen ăn uống và sinh hoạt. Tại châu Á, trong đó có Việt Nam, chế độ ăn chứa nhiều nitrosamine như thịt nướng, thực phẩm lên men (dưa, cà muối) đã được chứng minh là yếu tố sinh ung thư. Ngoài ra, thói quen nhai trầu cau cũng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản biểu mô vảy.

Đặc biệt, việc ăn uống đồ quá nóng là yếu tố nguy cơ rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy uống trà nóng ở nhiệt độ khoảng 60-64 độ C, hoặc trên 65 độ C, hay uống ngay trong vòng 3 phút sau khi pha có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản.

Theo công bố trên tạp chí The Lancet của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, việc tiêu thụ đồ uống hoặc thức ăn dạng lỏng ở nhiệt độ trên 65 độ C làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Phú Hữu - Khoa Phẫu thuật đại trực tràng, Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) cho biết, khi sử dụng thực phẩm quá nóng, niêm mạc hầu họng và thực quản sẽ bị tổn thương lặp đi lặp lại. Tình trạng này có thể dẫn đến chuyển sản, tăng sinh, thậm chí loạn sản là các tổn thương tiền ung thư. Sau vài năm, chúng có thể tiến triển thành ung thư trong khi giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng rõ ràng.

Trên thực tế, những người có thói quen ăn uống đồ quá nóng, đặc biệt có tiền sử gia đình mắc ung thư thực quản, được xếp vào nhóm nguy cơ cao cần tầm soát sớm. Bên cạnh đó, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích cũng góp phần làm tổn thương niêm mạc, thúc đẩy quá trình hình thành ung thư.

Các chuyên gia khuyến cáo, người dân nên để thức ăn, đồ uống nguội bớt trước khi sử dụng. Với các món như lẩu hay trà nóng còn bốc hơi, không nên dùng ngay mà nên chờ đến khi còn ấm để giảm nguy cơ tổn thương thực quản.

Ở chiều ngược lại, một số yếu tố có thể giúp giảm nguy cơ ung thư thực quản, đặc biệt là ung thư biểu mô tuyến. Chế độ ăn giàu chất xơ từ ngũ cốc, bổ sung beta-caroten, folate, vitamin C, B6 và các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ bệnh Barrett thực quản và ung thư. Ngược lại, chế độ ăn nhiều cholesterol, đạm động vật và vitamin B12 có thể làm tăng nguy cơ.

VietBF@sưu tập