Người suy thận cần chọn đồ uống phù hợp để bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 4 công thức đồ uống đơn giản mà hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên.

Thận đóng vai trò lọc máu, đào thải chất thải và điều hòa nước, điện giải trong cơ thể. Nếu uống nước không phù hợp có thể gây quá tải dịch, làm mất cân bằng điện giải và tăng áp lực lên cầu thận vốn đã suy yếu.

Nước lọc là loại nước phù hợp nhất cho người suy thận. Nước lọc không chứa thêm khoáng chất gây áp lực cho thận, hỗ trợ quá trình lọc và đào thải tự nhiên. Nên uống rải đều trong ngày, không uống dồn dập và không đợi khát mới uống.

Bên cạnh nước lọc, vào mùa hè, có thể sử dụng thêm một số loại đồ uống hỗ trợ chức năng thận và gan dưới đây.

Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa vitamin C, khoáng chất và enzyme bromelain có tác dụng chống viêm, hỗ trợ miễn dịch và góp phần bảo vệ chức năng thận. Ngoài ra, loại nước này còn hỗ trợ tiêu hóa và có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, cần lưu ý không uống quá nhiều do hàm lượng đường tự nhiên cao. Người bị đau dạ dày, béo phì, huyết áp cao, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng. Chỉ nên dùng 1–2 lần/tuần với lượng nhỏ.

Cách làm nước ép dứa: Bạn chỉ cần gọt vỏ dứa, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy ép. Dứa ngọt nên mọi người không nên cho thêm đường và dùng ngay sau khi ép sẽ ngon và tốt cho sức khỏe hơn.



Nước đậu đen

Nước đậu đen chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ, hỗ trợ sức khỏe và quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Trong y học cổ truyền, nước đậu đen thường được dùng để thanh nhiệt, lợi tiểu. Người khỏe mạnh có thể dùng nước đậu đen điều độ như một phần trong chế độ dinh dưỡng cân bằng. Tuy nhiên, người suy thận cần tránh lạm dụng. Uống quá nhiều có thể gây rối loạn điện giải và tăng áp lực lên thận. Việc sử dụng nên có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Cách làm: Đậu đen rửa sạch, để khô, rang nhẹ rồi đun với nước trong khoảng 15–20 phút, sau đó lọc lấy nước uống.

Nước ép củ dền, dưa leo, cà rốt

Củ dền chứa betalain – một chất chống oxy hóa; cà rốt cung cấp beta-carotene và vitamin A; dưa leo có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Sự kết hợp này giúp hỗ trợ chức năng bài tiết và cân bằng dịch trong cơ thể. Cách dùng an toàn là nên uống sau ăn và không uống khi bụng đói.

Nguyên liệu: 1/2 củ dền, 1 củ cà rốt vừa, 1/2 quả dưa leo, 100 ml nước lọc.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, dùng ngay sau khi chế biến. Có thể thêm vài giọt chanh để tăng hương vị.

Nên uống 2–3 lần/tuần, sau bữa ăn và không uống khi bụng đói. Người huyết áp thấp cần hạn chế sử dụng.

Nước dừa giải nhiệt

Nước dừa cung cấp một số chất điện giải tự nhiên như kali, natri và magie, giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Dù nước dừa tốt, nhưng cần dùng ở mức hợp lý, đặc biệt với người có bệnh lý về thận hoặc rối loạn điện giải.

Cách sử dụng: Ưu tiên nước dừa tươi. Mọi người có thể uống trực tiếp hoặc làm lạnh. Tuy nhiên không nên lạm dụng uống nước dừa thay thế hoàn toàn nước lọc.

Không uống rượu bia, không ăn đồ chiên rán, người phụ nữ 58 tuổi bất ngờ khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ do thói quen uống nước cam quá thường xuyên.

Theo China Times, nước trái cây vốn được xem là lựa chọn lành mạnh nhờ hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một trường hợp thực tế tại Trung Quốc đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về cách sử dụng loại thức uống này. Chuyên gia dinh dưỡng Khâu Thế Hân cho biết, một phụ nữ 58 tuổi đã mắc gan nhiễm mỡ nặng dù duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, không rượu bia, không đồ chiên rán.

Theo chia sẻ, người phụ nữ trên có thói quen uống một ly lớn nước cam tươi mỗi sáng. Tuy nhiên, trong lần kiểm tra sức khỏe gần đây, bà bất ngờ khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ nặng. Kết quả này khiến bà lo lắng. Theo dữ liệu từ cơ quan y tế, nếu kéo dài, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ, thậm chí là ung thư gan.

Giải thích về tình trạng trên, chuyên gia Khâu cho biết đường trong trái cây chủ yếu là fructose. Đây là loại đường được chuyển hóa gần như hoàn toàn tại gan, khác với glucose. Khi ăn trái cây nguyên quả, lượng chất xơ đi kèm sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào cơ thể. Tuy nhiên, khi ép trái cây thành nước, phần lớn chất xơ bị loại bỏ, chỉ còn lại lượng fructose ở dạng lỏng.

Việc tiêu thụ một lượng lớn fructose dạng lỏng trong thời gian ngắn sẽ khiến gan quá tải. Khi không kịp chuyển hóa, fructose sẽ được biến đổi thành triglyceride (chất béo) và tích tụ trong gan. Đây chính là nguyên nhân khiến người phụ nữ dù ăn uống thanh đạm vẫn bị gan nhiễm mỡ.



Từ trường hợp này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần lưu ý hai nguyên tắc quan trọng khi ăn trái cây. Thứ nhất, bạn nên ăn nguyên quả thay vì uống nước ép đã lọc bỏ bã. Việc giữ lại phần thịt quả và chất xơ không chỉ tăng cảm giác no mà còn làm chậm quá trình hấp thụ đường, từ đó giảm áp lực cho gan.

Thứ hai, bạn cần kiểm soát tổng lượng trái cây tiêu thụ mỗi ngày. Dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lượng trái cây ăn vào không nên vượt quá mức tương đương hai nắm tay. Phần còn lại trong khẩu phần ăn nên dành cho rau xanh đậm và các nguồn protein chất lượng như đậu phụ, trứng luộc hoặc thịt gà.

Chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, ngay cả với những người đã mắc gan nhiễm mỡ, việc điều chỉnh chế độ ăn theo hướng cân bằng vẫn có thể cải thiện tình trạng bệnh. Trường hợp trên là lời nhắc nhở rằng, ngay cả những thực phẩm được coi là lành mạnh cũng cần sử dụng đúng cách để tránh gây hại cho sức khỏe.

Quả mơ không chỉ là loại quả dân dã, quen thuộc ở Việt Nam mà còn được mệnh danh là siêu thực phẩm cho sức khỏe. Từ quả mơ tươi đến mơ ngâm hay mơ sấy khô, loại quả này đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ ấn tượng.

Cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt

Quả mơ là nguồn cung cấp Vitamin A (từ beta-carotene) và Vitamin E dồi dào. Vitamin A giúp ngăn ngừa chứng quáng gà và duy trì thị lực sắc bén, trong khi Vitamin E bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của các gốc tự do. Các carotenoid như lutein và zeaxanthin có trong quả mơ còn giúp bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Với hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan cao, quả mơ là "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón và duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột. Đặc biệt, chất xơ hòa tan trong mơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và mức cholesterol, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

Tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong

Sự kết hợp giữa Vitamin C và Vitamin E trong quả mơ là công thức hoàn hảo cho làn da. Vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen – protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Trong khi đó, các chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bảo vệ chức năng gan và thải độc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả mơ có khả năng bảo vệ gan khỏi các tổn thương do quá trình oxy hóa. Thói quen ăn mơ thường xuyên giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể. Các hợp chất tự nhiên trong quả mơ giúp làm giảm nồng độ men gan và bảo vệ các tế bào gan luôn khỏe mạnh.



Tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp

Quả mơ rất giàu Kali, một khoáng chất thiết yếu giúp ổn định huyết áp bằng cách thư giãn các mạch máu và đào thải lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Việc bổ sung đủ kali từ quả mơ giúp giảm áp lực lên hệ thống tim mạch, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý về tim.

Chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng flavonoid – một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong quả mơ giúp giảm các triệu chứng viêm trong cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị đau khớp hoặc các bệnh viêm nhiễm mãn tính. Ngoài ra, lượng Vitamin C dồi dào trong mơ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm thông thường.

Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe

Trong quả mơ chứa một lượng đáng kể các khoáng chất như Canxi, Photpho, Mangan và Sắt. Đây đều là những thành phần thiết yếu để xây dựng và duy trì cấu trúc xương chắc khỏe. Ăn mơ thường xuyên, đặc biệt là mơ sấy khô, có thể giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương và các vấn đề liên quan đến mật độ xương ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tổng thống Phần Lan cho biết . Iran đang nắm ưu thế trong cuộc xung đột với Israel và Mỹ vì nước này kiểm soát eo biển Hormuz, một tuyến đường thủy chiến lược mà phần lớn nguồn cung dầu mỏ của thế giới đi qua.

Phát biểu trong một sự kiện ở Viện Brookings tại Washington (Mỹ), Tổng thống Phần Lan Alexander Stubb cho biết, eo biển Hormuz đã thực sự trở thành một đòn bẩy chiến lược mạnh mẽ của Iran.

Ông Alexander Stubb cho rằng, việc Iran kiểm soát tuyến đường vận chuyển này tương đương với "vũ khí hạt nhân", vì tầm quan trọng của eo biển đối với thị trường năng lượng toàn cầu.

"Iran đang nắm giữ nhiều quân bài chủ chốt", ông Stubb nói, đồng thời cho rằng tình hình hiện nay phần nào xuất phát từ các lựa chọn chính sách của Mỹ.

Mỹ đang triển khai chiến dịch phong tỏa quy mô lớn ở eo biển Hormuz nhằm cô lập các cảng biển của Iran.

Sau khi cuộc đàm phán tại Pakistan cuối tuần qua không mang lại thỏa thuận với Iran, hải quân Mỹ bắt đầu phong tỏa eo biển Hormuz từ 14h ngày 13/4 (21h cùng ngày giờ Hà Nội) theo lệnh của Tổng thống Donald Trump.

Bộ tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM), đơn vị giám sát hoạt động quân sự của Mỹ tại Trung Đông, cho hay lực lượng của họ sẽ chặn các tàu hàng đến hoặc đi từ các cảng của Iran.

Những tàu đến hoặc đi từ cảng của những nước khác sẽ được phép đi qua eo biển, tuyến huyết mạch hàng hải vận chuyển 20% nguồn cung dầu toàn cầu. Iran đã phong tỏa tuyến đường biển này để đáp trả chiến dịch tập kích mà Mỹ và Israel bắt đầu từ cuối tháng 2. Gần đây, Tehran tuyên bố thu phí với các tàu đi qua eo biển.

"Tôi đã chỉ thị cho hải quân tìm kiếm và ngăn chặn mọi con tàu tại vùng biển quốc tế đã trả phí lưu thông cho Iran. Không ai trả phí bất hợp pháp mà có thể lưu thông an toàn trên biển cả", Tổng thống Donald Trump viết trong bài đăng trên Truth Social tối 12/4, khi ông thông báo về lệnh phong tỏa.

Ông thêm rằng Mỹ cũng sẽ bắt đầu rà phá thủy lôi đã được rải ở eo biển, đồng thời cảnh báo về việc Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) tìm cách sử dụng xuồng tấn công nhanh cản trở lực lượng Mỹ.

"Bất kỳ xuồng nào trong số này đến gần vùng phong tỏa của chúng tôi, chúng sẽ lập tức bị tiêu diệt, bằng chính hệ thống mà chúng tôi đã sử dụng để đối phó những kẻ buôn lậu ma túy trên biển. Việc này sẽ diễn ra nhanh chóng và tàn khốc", ông Trump cho biết.

Lệnh phong tỏa được thực thi thế nào
Tài liệu năm 2022 của Hải quân Mỹ về quy tắc tác chiến trên biển định nghĩa phong tỏa là "hoạt động của bên tham chiến nhằm ngăn chặn tàu thuyền, máy bay của mọi quốc gia, gồm cả đối phương và nước trung lập, ra vào cảng biển, sân bay hoặc khu vực ven biển thuộc sở hữu hay kiểm soát của một quốc gia đối địch".

Theo thông báo của CENTCOM mà BBC xem được, lệnh phong tỏa sẽ bao trùm toàn bộ đường bờ biển Iran, "bao gồm nhưng không chỉ giới hạn ở các cảng và kho dầu", đồng thời áp dụng cho tất cả tàu thuyền dù mang cờ nước nào ra vào cảng của Iran.

Trước khi lệnh phong tỏa bắt đầu, Mỹ cho phép các tàu trung lập có "thời gian ân hạn" để rời khỏi các cảng của Iran. Sau thời điểm đó, bất kỳ con tàu nào đi vào hoặc rời khỏi khu vực phong tỏa sẽ bị ngăn chặn, chuyển hướng hoặc bắt giữ.

CENTCOM cho hay sẽ cho phép các chuyến hàng nhân đạo gồm thực phẩm, vật tư y tế và hàng hóa thiết yếu đi qua eo biển sau khi được kiểm tra.



John Ismay, cựu sĩ quan hải quân Mỹ và hiện là nhà bình luận của NY Times, cho hay các tàu khu trục Mỹ hiện diện ở vịnh Oman có thể sử dụng hệ thống radar hiện đại của mình để giám sát các cảng của Iran, theo dõi tàu thuyền ra vào khu vực.

Tuy nhiên, điều này đòi hỏi Mỹ phải triển khai lượng lớn tàu chiến trong khu vực để giám sát toàn bộ đường bờ biển phía nam của Iran. Những chiến hạm này khi hoạt động gần bờ biển có nguy cơ nằm trong tầm bắn của các loại tên lửa chống hạm và máy bay không người lái Iran, theo Lara Seligman, nhà phân tích của WSJ.

CENTCOM có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách bố trí một nhóm tàu khu trục ở hai đầu eo biển Hormuz nhằm kiểm soát tàu bè qua lại, đồng thời sử dụng máy bay không người lái để liên tục theo dõi, giám sát các cảng của Iran, theo Ismay.

Theo phó đô đốc Kevin Donegan, người từng lãnh đạo các lực lượng hải quân Mỹ tại Trung Đông, Washington có thể theo dõi lộ trình của tàu thương mại bằng vệ tinh giám sát, radar quân sự và dữ liệu nguồn mở khi chúng rời vịnh Ba Tư và ra khỏi eo biển Hormuz. Các quốc gia vùng Vịnh sở hữu máy bay không người lái và nền tảng giám sát hiện đại cũng có thể hỗ trợ nỗ lực này.

WSJ dẫn nguồn tin một quan chức cấp cao của Mỹ cho hay CENTCOM đã khởi động chiến dịch phong tỏa bằng cách triển khai hơn 15 tàu chiến tới khu vực.

Khi một con tàu được xác định là "mục tiêu nghi vấn", tàu khu trục Mỹ sẽ được điều đến để ngăn chặn và kiểm tra. Khi tiếp cận với tàu mục tiêu, khu trục hạm Mỹ sẽ thiết lập liên lạc qua sóng vô tuyến VHF, tiến hành chất vấn theo quy trình. Họ sẽ yêu cầu tàu cung cấp các thông tin như điểm đến, cảng ghé gần nhất, loại hàng hóa đang chở và số lượng thuyền viên trên tàu.

Tàu chiến sau đó có thể yêu cầu con tàu chấp nhận cho một nhóm binh sĩ Mỹ lên tàu kiểm tra. Trong điều kiện lý tưởng, con tàu sẽ trả lời và chấp thuận yêu cầu bằng cách điều chỉnh hướng đi, tốc độ và thả thang dây để các binh sĩ Mỹ có thể tiếp cận an toàn, dễ dàng hơn.

Trong trường hợp con tàu phớt lờ các thông điệp của tàu chiến Mỹ và tìm cách bỏ chạy, tàu chiến Mỹ có thể triển khai xuồng cao tốc để tiếp cận. Binh sĩ sẽ sử dụng sào nối dài để móc, cố định thang dây vào mạn tàu rồi leo lên. Tuy nhiên, nhiệm vụ này trở nên phức tạp và nguy hiểm trong điều kiện biển động, vào ban đêm, hoặc khi tàu mục tiêu liên tục cơ động để né tránh.

Lựa chọn tốt nhất khi đó là triển khai trực thăng để lính Mỹ đu dây đổ bộ xuống tàu. Nếu có sẵn trực thăng và đội kiểm tra đã được huấn luyện bài bản, phương pháp này sẽ an toàn và nhanh chóng hơn nhiều so với việc cố gắng móc thang và leo lên tàu từ xuồng máy.

Theo quan chức CENTCOM, hải quân Mỹ có hỏa lực đáng kể trong khu vực để hỗ trợ thực thi lệnh phong tỏa, bao gồm một tàu sân bay, nhiều tàu khu trục mang tên lửa dẫn đường, một tàu đổ bộ tấn công và một số tàu chiến khác. Hầu hết các tàu này có khả năng triển khai trực thăng hỗ trợ hoạt động đổ bộ lên tàu kiểm tra. Mỹ cũng có thể đưa các đội kiểm tra từ đất liền lên tàu bằng trực thăng từ các quốc gia giáp vịnh Ba Tư.

Phó đô đốc John Miller, cựu tư lệnh hải quân thuộc CENTCOM, cho hay có khả năng các tàu treo cờ Iran sẽ cố gắng vượt qua eo biển và được xuồng cao tốc của IRGC bảo vệ trong quá trình này.

Trong trường hợp đó, Mỹ có thể tiến hành các cuộc không kích chính xác nhằm vào những xuồng này. Quân đội Mỹ đã tiến hành hàng chục cuộc không kích như vậy nhắm vào các xuồng nghi chở ma túy tại Caribe và Thái Bình Dương kể từ tháng 9 năm ngoái, khiến ít nhất 110 người thiệt mạng.

Các cựu quan chức Mỹ cho hay khi đã đổ bộ lên tàu hàng và nắm quyền kiểm soát, lực lượng Mỹ có thể cần một thuyền trưởng và thủy thủ đoàn để điều khiển tàu nếu thủy thủ đoàn hiện tại không tuân thủ. Mỹ cũng sẽ cần một nơi để đưa tàu bị bắt vào neo đậu.

Kinh nghiệm của hải quân Mỹ
Sau Chiến tranh vùng Vịnh năm 1991, Liên Hợp Quốc từng thiết lập hệ thống cho phép Iraq xuất khẩu dầu với điều kiện lợi nhuận phục vụ người dân, thường được gọi là chương trình "đổi dầu lấy lương thực".

Tàu chiến của hải quân Mỹ khi đó thường xuyên kiểm tra các tàu bị nghi đưa dầu Iraq ra khỏi Vịnh Ba Tư trái phép, trước khi tổng thống Mỹ George W. Bush ra lệnh tấn công Iraq vào năm 2003. Đại đa số cuộc kiểm tra đều diễn ra với sự hợp tác từ các tàu dầu.

Sau khi lính Mỹ bắt một con tàu bị phát hiện buôn lậu dầu Iraq, nhóm nhỏ thủy thủ Mỹ sẽ được giao điều khiển tàu đó đến khu vực tạm giữ được đặt mật danh như Fenway hay Comiskey. Cuối cùng, những con tàu này sẽ được đưa đến một cảng ở vịnh, nơi nước sở tại sẽ bán dầu để thanh toán chi phí cho việc kiểm soát tàu cùng thủy thủ đoàn. Tàu sau đó được bán đấu giá và không hiếm trường hợp lại được chính công ty mẹ từng sở hữu con tàu mua lại.

WSJ dẫn lời một quan chức cấp cao của Mỹ cho hay mục tiêu của Tổng thống Donald Trump khi áp lệnh phong tỏa là gây thêm áp lực kinh tế lên Iran bằng cách cắt đứt một trong những dòng doanh thu còn lại của nước này.

"Iran sẽ không còn hoạt động kinh doanh nào và chúng tôi sẽ duy trì tình trạng đó", ông Trump nói tại Nhà Trắng ngày 13/4.

Mỹ hy vọng việc siết chặt kinh tế đối với chính quyền Iran sẽ buộc họ phải quay lại bàn đàm phán để tìm kiếm một giải pháp chính trị cho xung đột hiện tại. "Nếu không có nguồn thu nhập, tôi nghĩ chính quyền Iran sẽ rất khó để tiếp tục nắm giữ quyền lực", phó đô đốc Miller nói.

Nguy cơ Iran trả đũa
Shelby Holliday, nhà phân tích của WSJ, cho hay Mỹ không thực hiện chiến dịch phong tỏa như vậy từ đầu chiến dịch Cơn thịnh nộ Kinh hoàng là vì hoạt động này vừa tiêu tốn nhiều nguồn lực vừa tiềm ẩn rủi ro cho các binh sĩ Mỹ.

Eo biển Hormuz hẹp và nằm sát đường bờ biển của Iran, bất kỳ hoạt động nào qua khu vực đều có thể bị đe dọa bởi thủy lôi, máy bay không người lái và xuồng tấn công của Iran.

Giới chức Mỹ cũng lo ngại Iran có khả năng đáp trả bằng cách bắt tàu chở dầu từ đối tác của Mỹ hoặc rải thủy lôi ở eo biển. Những động thái này sẽ khiến giá dầu tăng mạnh.

Mối lo ngại này vẫn hiện hữu. Quân đội Iran đã bị suy yếu đáng kể, nhưng vẫn giữ được hỏa lực đáng gờm để đe dọa bất kỳ con tàu nào cố gắng phong tỏa eo biển, theo nhà phân tích Holliday.

Iran được cho là vẫn sở hữu hàng nghìn tên lửa hành trình. WSJ dẫn các nguồn tin cho hay hơn 60% xuồng tấn công nhanh thuộc biên chế của IRGC, tương đương 1.800-3.000 chiếc, vẫn nguyên vẹn sau 6 tuần chiến sự với Mỹ - Israel. Các xuồng này thường được cất giấu trong các hang ngầm dọc bờ biển Iran và tận dụng tốc độ cao, khả năng cơ động linh hoạt để né tránh vệ tinh do thám.

Bộ tư lệnh Trung tâm Khatam al-Anbiya của quân đội Iran tuyên bố việc Mỹ áp đặt lệnh phong tỏa ở eo biển Hormuz là "bất hợp pháp và là ví dụ về hành vi cướp biển". Lực lượng này đe dọa sẽ tấn công các cảng ven vịnh Ba Tư và biển Arab nếu an ninh của các cảng Iran bị đe dọa.

"Nếu Iran nổ súng vào tàu Mỹ đang thực hiện lệnh phong tỏa, hoặc nếu lực lượng Mỹ và IRGC xảy ra đấu súng trên một tàu chở dầu, điều đó có thể làm leo thang căng thẳng", Holliday cho hay.

Nhà phân tích của WSJ thêm rằng điều này sẽ tiềm ẩn nguy cơ ông Trump quyết định nối lại chiến dịch tập kích vào Iran, động thái mà ông đã thảo luận với các cố vấn hàng đầu gần đây.

Nghị sĩ đảng Cộng hòa Mike Turner nói với CBS rằng lệnh phong tỏa là giải pháp cho tình hình. Tuy nhiên, thượng nghị sĩ Dân chủ Mark Warner, thành viên cấp cao của Ủy ban Tình báo Thượng viện, hoài nghi và nói rằng "tôi không hiểu làm thế nào việc phong tỏa eo biển lại có thể giúp thúc đẩy Iran mở cửa nó".

Nhóm đàm phán của Mỹ và Iran nhiều khả năng sẽ nối lại đối thoại vào cuối tuần này tại Islamabad. Đây là bước tiếp theo sau cuộc gặp cấp cao hiếm hoi vừa kết thúc nhưng chưa đạt được đột phá giữa hai bên.

Theo nguồn tin từ Iran, ngày cụ thể cho vòng đàm phán mới vẫn chưa được quyết định, nhưng cả hai nước có thể trở lại sớm nhất là vào cuối tuần này.

"Chưa có ngày cụ thể nào được ấn định, các phái đoàn vẫn để ngỏ thời gian từ thứ Sáu đến Chủ nhật", nguồn tin lưu ý.

Hai nguồn tin Pakistan am hiểu về các cuộc đàm phán cho biết, Islamabad đang tích cực liên lạc với cả hai bên về thời điểm diễn ra vòng đàm phán tiếp theo và cuộc gặp có khả năng sẽ diễn ra vào cuối tuần.

"Chúng tôi đã liên lạc với Iran và nhận được phản hồi tích cực, rằng họ sẵn sàng tham gia vòng đàm phán thứ hai", một quan chức cấp cao của Chính phủ Pakistan cho biết.



Trong khi đó, dẫn lời Bộ trưởng Quốc phòng Pakistan Khawaja Asif cho biết, vòng đàm phán trực tiếp tiếp theo giữa Iran và Mỹ dự kiến ​​sẽ diễn ra sớm, khi các nỗ lực ngoại giao đang cho thấy tín hiệu khả quan.

Chiếc điện thoại trong tay của bạn có thể đang bị theo dõi, vậy mà bạn không hề hay biết, không nhận được bất cứ tin nhắn hay cuộc gọi lạ nào.
Nhưng đó là điều mà PEGASUS đã làm được.

Pegasus vốn là phần mềm gián điệp do NSO Group, một công ty an ninh tình báo mạng của Israel được thành lập ra vào năm 2010, nghiên cứu sáng chế ra và cấp giấy phép sử dụng cho nhiều chính phủ trên toàn thế giới. Cái tên này được đặt theo con ngựa có cánh trong thần thoại của Hy Lạp, vì khả năng "bay vào thiết bị mục tiêu mà nạn nhân không hề hay biết". Phiên bản đầu tiên được cho ra đời vào năm 2011, với người khách hàng đầu tiên là chính phủ Mexico.

(Minh họa)

Hồi năm 2016, phiên bản Pegasus đầu tiên đã bị phát hiện khi cho lây nhiễm qua hình thức tấn công lừa đảo có chủ đích, tức là gửi tin nhắn hoặc email chứa liên kết độc hại. Nạn nhân chỉ cần nhấn bấm vào là máy bị nhiễm.

Từ đó, mọi thứ đã trở nên tinh vi hơn nhiều.

Đến năm 2019, WhatsApp có tiết lộ ra rằng, Pegasus đã lây nhiễm vào hơn 1,400 điện thoại chỉ bằng một cuộc gọi lỡ, dù người nhận không bao giờ bắt máy. Sau đó, công ty NSO tiếp tục nghiên cứu khai thác lỗ hổng trong iMessage của Apple, cho phép xâm nhập vào hàng trăm triệu iPhone mà không cần có bất cứ thao tác nào từ phía nạn nhân. Đây là kiểu tấn công "zero-click", tức là không cần nhấp chuột, không cần sự tương tác, và không để lại dấu hiệu gì.

Các chuyên gia nghiên cứu còn phát hiện ra thêm bằng chứng cho thấy NSO có thể đã cho mở rộng sang các lỗ hổng trong ứng dụng Ảnh và Nhạc của Apple. Trong trường hợp cả hai phương thức trên đều không thành công, Pegasus thậm chí có thể được cài đặt qua bộ thu phát không dây được đặt gần mục tiêu, hoặc cho cài qua thủ công nếu nhân viện đặc vụ tiếp cận được thiết bị.

Ông Claudio Guarnieri, giám đốc điều hành Phòng thí nghiệm An ninh của Tổ chức Ân xá Quốc tế tại Berlin, người có nhiều năm nghiên cứu về phần mềm Pegasus này, đã nói thẳng thừng: "Mọi thứ đang trở nên phức tạp hơn rất nhiều khiến cho các mục tiêu khó nhận biết ra đã bị xâm nhập".

(Minh họa)
- Phần mềm Pegasus có thể đọc được mọi tin nhắn từ WhatsApp, Telegram, Signal, iMessage.
- Ghi âm các cuộc gọi.
- Kích hoạt camera và microphone từ xa để theo dõi người sử dụng mà họ không hay biết.
- Theo dõi vị trí GPS theo thời gian thực tế.
- Trích xuất danh bạ, ảnh, video, mật khẩu, lịch sử duyệt web.
- Ghi lại từng lần gõ phím.

Ông Guarnieri đã mô tả cho thấy mức độ kiểm soát này rất rõ: "Khi một chiếc iPhone bị xâm nhập, kẻ tấn công sẽ giành được quyền quản trị trên thiết bị. Pegasus có thể làm được nhiều hơn những gì chính chủ nhân iPhone có thể làm".

Điều khiến cho phần mềm này trở nên đáng sợ hơn là không ai nhìn thấy ra nó. Không có icon, không có xuất hiện trong danh sách ứng dụng. Toàn bộ số liệu được cho mã hóa, sau đó cho truyền tải về máy chủ điều hành qua mạng ẩn danh riêng. Các phiên bản gần đây còn được nghi ngờ chỉ có tồn tại trong bộ nhớ tạm, nghĩa là khi cho tắt điện thoại, hầu như mọi dấu vết đều đã bị xóa biến mất.

Và khi được hỏi liệu có cách nào để ngăn chặn hay không, Guarnieri trả lời thẳng: "Không".

Công ty NSO khẳng định chỉ bán Pegasus cho khoảng 40 đến 50 chính phủ và cơ quan thực thi pháp luật được ủy quyền, phục vụ mục đích chống khủng bố và truy bắt tội phạm nghiêm trọng. Mọi hợp đồng đều phải qua Bộ Quốc phòng Israel phê duyệt.
Nhưng trên thực tế lại khác.

Năm 2021, cuộc điều tra mang tên Pegasus Project, do liên minh quốc tế gồm nhiều tổ chức truyền thông lớn thực hiện, đã tiết lộ ra một danh sách với hơn 50,000 số điện thoại bị nhắm mục tiêu. Trong số đó có hàng trăm số thuộc các phóng viến báo chí, nhân vật hoạt động nhân quyền, chính trị gia, thậm chí cả Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và những người thân của cố ký giả Jamal Khashoggi.

Apple và WhatsApp lần lượt cho khởi kiện NSO Group. Kết quả là lệnh cấm và khoản bồi thường hàng triệu USD đã được ban hành ra.

Phần mềm Pegasus không phải là dãng vũ khí của tương lai. Nó đã có mặt hơn một thập kỷ qua, và mỗi chiếc điện thoại hiện đang hoạt động đều luôn là mục tiêu tiềm năng khả thi.

** Tham khảo thêm ở đây:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Pegasus_(spyware)

Những kiểu hàng xóm dưới đây mang lại phúc khí cho bạn, đừng bỏ qua.

Trong cuộc sống, ngoài gia đình và bạn bè, hàng xóm chính là những người gần gũi với ta mỗi ngày. Một mối quan hệ láng giềng tốt đẹp không chỉ giúp cuộc sống thêm ấm áp mà còn mang lại nhiều giá trị tinh thần và cả cơ hội phát triển. Có những kiểu hàng xóm được ví như “quý nhân”, nếu gặp được, bạn đừng ngần ngại kết giao và trân trọng.

Trước hết là người hiền lương, nhân hậu
Đây là kiểu người sống chân thành, không bon chen, không toan tính thiệt hơn. Họ luôn cư xử nhẹ nhàng, biết trước biết sau và sẵn sàng cảm thông với hoàn cảnh của người khác. Sống cạnh những người như vậy, bạn sẽ cảm thấy an tâm và dễ chịu. Khi có chuyện buồn hay khó khăn, chỉ cần một lời hỏi han, một ánh nhìn thấu hiểu từ họ cũng đủ khiến lòng người ấm lại. Họ không cần làm điều gì lớn lao, chính sự tử tế mỗi ngày đã là một món quà quý giá.


Kiểu thứ hai là hàng xóm tốt bụng, hay giúp đỡ

Đây là những người luôn sẵn sàng “tắt lửa tối đèn có nhau”. Khi bạn cần mượn chút đồ, cần trông nhà giúp, hay đơn giản là một lời khuyên, họ đều nhiệt tình hỗ trợ. Sự giúp đỡ của họ không mang tính vụ lợi mà xuất phát từ tấm lòng chân thành. Trong cuộc sống hiện đại, nơi con người dễ trở nên xa cách, thì một người hàng xóm như vậy thực sự đáng quý. Họ không chỉ giúp bạn vượt qua những tình huống khó khăn mà còn tạo nên cảm giác gắn kết, khiến khu phố trở nên thân thiện hơn.

Thứ ba là hàng xóm cầu tiến, ham học hỏi
Đây là kiểu người luôn nỗ lực hoàn thiện bản thân, không ngừng học hỏi cái mới. Họ có thể là người chăm chỉ đọc sách, học thêm kỹ năng, hoặc luôn tìm cách cải thiện cuộc sống của mình. Khi ở gần những người như vậy, bạn cũng sẽ được truyền động lực tích cực. Những câu chuyện họ chia sẻ, những kinh nghiệm họ tích lũy được có thể trở thành bài học quý giá cho bạn. Sự tiến bộ của họ không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống cá nhân mà còn lan tỏa tinh thần phát triển đến những người xung quanh.

Thứ tứ những người biết tôn trọng và giữ gìn hòa khí
Dù không quá thân thiết, họ vẫn cư xử đúng mực, không làm phiền hay gây xung đột. Họ hiểu rằng sống gần nhau cần sự nhường nhịn và tôn trọng lẫn nhau. Chính điều này giúp môi trường sống trở nên yên bình, dễ chịu – một yếu tố quan trọng mà ai cũng mong muốn.

Có thể nói, gặp được những kiểu hàng xóm như trên chính là một may mắn lớn. Họ không chỉ làm phong phú đời sống tinh thần mà còn góp phần giúp bạn phát triển và sống tích cực hơn mỗi ngày. Vì vậy, đừng ngại mở lòng, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với hàng xóm – biết đâu, “quý nhân” của bạn lại ở ngay bên cạnh.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm

Vietbf @ Sưu tầm

Từ quyền lực đỉnh cao đến vòng lao lý nơi đất khách
“Lưới trời lồng lộng, tuy thưa mà khó lọt” – câu nói xưa nay dường như đang vận vào số phận của Alexandre Ramagem, cựu giám đốc cơ quan tình báo Brazil, người từng đứng ở trung tâm quyền lực dưới thời Tổng thống Jair Bolsonaro. Sau nhiều tháng sống lưu vong tại bang Florida, Mỹ, Ramagem đã bị Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan Mỹ (ICE) bắt giữ, khép lại một chặng đường trốn chạy đầy sóng gió.
Ramagem không phải là một nhân vật tầm thường. Ông từng là nghị sĩ, từng lãnh đạo Cơ quan Tình báo Brazil, và là một trong những gương mặt thân cận nhất với Bolsonaro. Nhưng chính vị trí đó cũng khiến ông bị cuốn vào cáo buộc nghiêm trọng: tham gia âm mưu đảo chính, một tội danh có thể khiến ông đối mặt với án tù lên tới 16 năm tại quê nhà."Chạy trời không khỏi nắng".

Thông tin về việc Ramagem bị bắt giữ đã làm dậy sóng dư luận cả hai bán cầu. Theo thông tin từ trang web chính thức của ICE, cái tên Alexandre Ramagem hiện đã nằm trong danh sách "đang bị tạm giam", dù các chi tiết cụ thể về cuộc vây bắt vẫn chưa được tiết lộ hoàn toàn. Phía cảnh sát liên bang Brazil, trong một tuyên bố đầy ẩn ý vào thứ Hai, cho biết một tội phạm đào tẩu bị Tòa án Tối cao Brazil kết án đã sa lưới tại Florida. Họ khẳng định đây là thành quả ngọt ngào của "sự hợp tác cảnh sát quốc tế giữa Brazil và Hoa Kỳ trong cuộc chiến chống tội phạm có tổ chức". Tuy nhiên, đời vốn chẳng như mơ, phía những người ủng hộ Bolsonaro lại đưa ra một kịch bản hoàn toàn khác. Nhà báo Paulo Figueiredo – một đồng minh thân cận của cựu Tổng thống – quả quyết rằng Ramagem bị bắt chỉ vì một lỗi vi phạm giao thông ngẫu nhiên, sau đó mới bị chuyển cho ICE. Ông này còn cho biết Ramagem đang có tư cách pháp lý tại Mỹ và đang trong quá trình chờ xét duyệt đơn xin tị nạn. Đúng là "Mỗi người một phách, mỗi nhà một giọng", sự thật đằng sau cánh cửa đá vẫn còn là một ẩn số chờ lời giải đáp.
Bóng đen đảo chính: khi quyền lực trở thành con dao hai lưỡi
Theo cáo buộc từ phía Brazil, Ramagem bị cho là có liên quan đến kế hoạch nhằm lật ngược kết quả bầu cử – một vụ việc gây chấn động nền dân chủ lớn nhất Nam Mỹ. Trong bối cảnh chính trị Brazil vốn đã phân cực sâu sắc, những cáo buộc này như “đổ thêm dầu vào lửa”.
Tòa án Tối cao Brazil đã kết án và phát lệnh truy nã, buộc Ramagem phải rời khỏi đất nước và tìm nơi trú ẩn tại Mỹ. Nhưng “trốn trời không khỏi nắng”, việc ông bị bắt tại Florida cho thấy cánh cửa an toàn ở nước ngoài không còn rộng mở như trước.
Tại quê nhà Brazil, cái tên Alexandre Ramagem gắn liền với những mưu đồ chính trị đen tối. Từng giữ chức Giám đốc Cơ quan Tình báo Brazil (ABIN), Ramagem bị cáo buộc là mắt xích quan trọng trong kế hoạch đảo chính nhằm lật đổ kết quả bầu cử cùng với phe cánh của Bolsonaro. Bản án 16 năm tù giam mà Tòa án Tối cao Brazil tuyên phạt chính là cái giá mà Ramagem phải trả cho những hành vi xâm phạm nền dân chủ. Trước khi bị bắt, người ta vẫn thấy ông ta xuất hiện đầy tự tin tại một diễn đàn an ninh tổ chức ở sân golf của Donald Trump tại Miami vào tháng trước. Có lẽ khi ấy, Ramagem vẫn tin rằng mình đã "Cao chạy xa bay" và có thể dựa dẫm vào những mối quan hệ chính trị tại xứ sở cờ hoa để thoát thân. Thế nhưng, "Đời không như là mơ", lệnh bắt giữ từ ICE đã chấm dứt những chuỗi ngày tự do ngắn ngủi của vị cựu trùm tình báo này.

Bắt giữ tại Florida: hợp tác quốc tế hay sự tình cờ?
Việc Ramagem bị bắt giữ ngay trên đất Mỹ nhanh chóng gây ra nhiều tranh cãi. Phía cảnh sát liên bang Brazil cho rằng đây là kết quả của sự hợp tác quốc tế giữa Brazil và Mỹ trong cuộc chiến chống tội phạm có tổ chức. Một thông điệp mang tính chính trị rõ ràng: không có nơi nào là “vùng an toàn” cho những người bị truy nã.
Tuy nhiên, một số nguồn tin thân cận với Bolsonaro lại đưa ra phiên bản khác. Theo nhà báo Paulo Figueiredo, Ramagem bị bắt sau một vụ dừng xe kiểm tra giao thông, sau đó mới bị chuyển cho ICE. Ông cũng khẳng định Ramagem có tình trạng pháp lý hợp lệ tại Mỹ và đang trong quá trình xin tị nạn.
Sự khác biệt giữa hai cách lý giải khiến vụ việc càng trở nên mờ mịt, như câu “chín người mười ý”, mỗi bên một cách nhìn, khó phân định rạch ròi.

Từ sân golf Trump đến trại giam ICE
Điều đáng chú ý là chỉ một tháng trước khi bị bắt, Ramagem còn xuất hiện tại một diễn đàn an ninh tổ chức tại khu nghỉ dưỡng sân golf của Donald Trump ở Miami. Từ một nhân vật tham gia các sự kiện chính trị – an ninh cấp cao, ông nhanh chóng rơi vào tình trạng bị giam giữ.
Sự tương phản này cho thấy tốc độ thay đổi chóng mặt của vận mệnh chính trị: hôm nay còn đứng trên diễn đàn, ngày mai đã đối mặt với song sắt. “Sông có khúc, người có lúc” – vận mệnh của Ramagem là minh chứng rõ ràng cho điều đó.

Phản ứng trước việc bắt giữ, Tổng thống Brazil Luiz Inácio Lula da Silva đã phát biểu dứt khoát: Ramagem cần trở về Brazil để thi hành án. Đây không chỉ là lời kêu gọi pháp lý mà còn là thông điệp chính trị mạnh mẽ, khẳng định quyết tâm của chính quyền Lula trong việc xử lý các di sản từ thời Bolsonaro.
Đáng chú ý, vụ bắt giữ diễn ra ngay sau khi Lula công bố một thỏa thuận mới với Mỹ nhằm tăng cường hợp tác chống tội phạm có tổ chức. Điều này làm dấy lên suy đoán rằng vụ việc có thể là một phần của chiến lược phối hợp rộng lớn hơn giữa hai quốc gia.

Cuộc chiến pháp lý phía trước: dẫn độ hay tị nạn?
Dù đã bị ICE giam giữ, tương lai của Ramagem vẫn chưa rõ ràng. Liệu ông sẽ bị dẫn độ về Brazil, hay có thể ở lại Mỹ với tư cách người xin tị nạn? Đây sẽ là một cuộc chiến pháp lý phức tạp, kéo dài và đầy kịch tính.
Các luật sư của Ramagem đang nỗ lực bảo vệ thân chủ, trong khi phía Brazil có thể sẽ thúc đẩy các thủ tục dẫn độ. Kết quả cuối cùng sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: luật pháp Mỹ, quan hệ song phương, và cả những toan tính chính trị phía sau hậu trường.
Ngay sau khi tin tức lan truyền, Tổng thống Brazil đương nhiệm Luiz Inácio Lula da Silva đã lên tiếng mạnh mẽ vào thứ Ba. Ông khẳng định Ramagem cần phải được đưa trở lại Brazil để thi hành bản án mà công lý đã định đoạt. Lời tuyên bố này được đưa ra ngay sau khi Chính phủ của ông Lula ký kết một thỏa thuận mới với nhà chức trách Mỹ nhằm siết chặt gọng kìm đối với tội phạm có tổ chức xuyên quốc gia. Hiện tại, công ty Immigrex – nơi nhà báo Figueiredo làm đối tác – đang đảm nhận việc bào chữa pháp lý cho Ramagem tại Mỹ. Tuy nhiên, trước sức ép từ các thỏa thuận hợp tác quốc tế và tính chất nghiêm trọng của bản án tại quê nhà, tương lai của Ramagem đang mờ mịt hơn bao giờ hết. "Ác giả ác báo", những kẻ từng âm mưu dùng quyền lực để thao túng vận mệnh quốc gia giờ đây đang phải đối mặt với chính vòng xoáy của pháp luật mà họ từng coi thường. Dù là hợp tác quốc tế hay chỉ là một vụ va chạm giao thông định mệnh, cái kết dành cho Ramagem tại Florida là minh chứng rõ nhất cho câu nói: "Công lý có thể đến muộn, nhưng không bao giờ vắng mặt".

Một vụ án, nhiều tầng ý nghĩa
Câu chuyện của Alexandre Ramagem không chỉ là một vụ bắt giữ đơn thuần. Nó phản ánh sự giao thoa giữa chính trị, pháp luật và quan hệ quốc tế trong một thế giới ngày càng kết nối.
Từ Brazil đến Mỹ, từ quyền lực đến lưu vong, từ tự do đến bị giam giữ – hành trình của Ramagem là lời nhắc nhở rằng quyền lực không phải là lá chắn vĩnh viễn. “Ở hiền gặp lành, ở ác gặp dữ” – trong chính trường cũng vậy, mọi hành động đều để lại hệ quả.
Và giờ đây, khi cánh cửa phòng giam khép lại tại Florida, câu hỏi lớn vẫn còn bỏ ngỏ: đây có phải là điểm kết thúc của một sự nghiệp, hay chỉ là khởi đầu cho một cuộc đối đầu pháp lý còn dữ dội hơn phía trước?