Ông Lindsey Graham đã mô tả cuộc xung đột đang diễn ra ở Trung Đông là “một khoản đầu tư tốt”.


Một chiếc máy bay phản lực F-35C của Mỹ trên boong tàu sân bay USS Abraham Lincoln ngoài khơi, ngày 2/3. Ảnh: Getty.
Thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa có lập trường cứng rắn này cho biết nước Mỹ có thể kiểm soát gần một phần ba trữ lượng dầu mỏ của thế giới và thu lợi nhuận kỷ lục nếu thành công trong việc lật đổ chính phủ của Iran, theo phát biểu của ông trên Fox News hôm Chủ nhật vừa qua.

Ông Graham đưa ra bình luận trong bối cảnh giá dầu toàn cầu vượt mốc 100 USD mỗi thùng, mức tăng mà Tổng thống Donald Trump cho rằng chỉ là “một cái giá rất nhỏ phải trả” cho cuộc chiến Mỹ–Israel chống Iran, bắt đầu từ ngày 28/2.

Thượng nghị sĩ này gọi chi phí cho các cuộc tấn công nhằm vào Iran là “số tiền đáng chi nhất từ trước đến nay”, đồng thời lập luận rằng cuộc chiến nhằm ngăn Tehran phát triển vũ khí hạt nhân – điều mà Iran từ lâu đã bác bỏ, khẳng định chương trình hạt nhân của họ chỉ phục vụ mục đích hòa bình.

“Khi chế độ này sụp đổ, chúng ta sẽ có một Trung Đông mới. Chúng ta sẽ kiếm được cả tấn tiền. Không ai còn có thể đe dọa eo biển Hormuz nữa”, ông Graham nói. Ông cũng cho biết Washington sẽ thiết lập một chính phủ “thân thiện” tại Tehran.

Graham tiếp tục nhấn mạnh: “Venezuela và Iran sở hữu khoảng 31% trữ lượng dầu mỏ của thế giới. Chúng ta sẽ có quan hệ hợp tác với 31% trữ lượng đã được xác định. Đây là cơn ác mộng của Trung Quốc. Đây là một khoản đầu tư tốt”.

Washington cũng đang tìm cách kiểm soát ngành dầu mỏ của Venezuela sau khi lực lượng đặc nhiệm Mỹ bắt giữ Tổng thống Nicolas Maduro vào đầu tháng 1. Hôm thứ Bảy tuần trước, Tổng thống Donald Trump chính thức công nhận bà Delcy Rodríguez là quyền Tổng thống Venezuela, người cho biết sẽ hợp tác với Mỹ.

Đáp trả các cuộc tấn công của Mỹ và Israel, Iran đã đóng cửa eo biển Hormuz và tấn công một số tàu chở dầu cố gắng đi qua tuyến vận tải chiến lược này, gây gián đoạn thêm cho dòng chảy năng lượng toàn cầu.

Quân đội Iran cũng tiến hành các cuộc tấn công trả đũa nhằm vào căn cứ quân sự của Mỹ tại các quốc gia vùng Vịnh.

Trong khi đó, chính quyền Tehran lên án cuộc chiến là hành động xâm lược vô cớ và tuyên bố sẽ không chấp nhận yêu cầu “đầu hàng vô điều kiện” của Tổng thống Donald Trump.

VietBF@ sưu tập

Người đàn ông vừa trúng giải xổ số độc đắc 1 triệu USD sau một quyết định ngẫu hứng vào cuối ngày làm việc đầy áp lực.


Jonathan G nhận giải 1 triệu USD. Ảnh: People
Jonathan G (không tiết lộ tên đầy đủ) sinh sống tại Alamosa, bang Colorado (Mỹ) trở thành tâm điểm của truyền thông địa phương khi trúng xổ số 1 triệu USD (hơn 25 tỷ đồng).

Là một nhân viên bán điện thoại, câu chuyện của Jonathan gây xúc động bởi hành trình vượt qua nghịch cảnh của một người từng rơi xuống đáy xã hội.

Chia sẻ với đại diện Công ty sổ số Colorado, Jonathan cho biết, anh bước vào siêu thị Walmart trong tâm trạng khá nặng nề. Đó là một ngày doanh số bết bát. Việc tư vấn khách hàng không suôn sẻ khiến anh cảm thấy kiệt sức.

Thỉnh thoảng Jonathan chi khoảng 5 USD (131.000 đồng) cho các trò chơi may rủi. Tuy nhiên, trong khoảnh khắc đứng trước quầy vé số, một linh cảm kỳ lạ đã thúc đẩy anh thay đổi thói quen.

"Trong đầu tôi lúc đó nảy ra ý nghĩ: tại sao không thử loại 20 USD nhỉ, cùng lắm thì mất thêm một chút tiền thôi, có gì tồi tệ hơn được nữa đâu?", Jonathan nhớ lại.

Anh quyết định mua một tờ vé số cào loại 20 USD (524.000 đồng). "Hóa ra đó lại là quyết định sáng suốt nhất cuộc đời tôi", anh nói.

Khi những ô số dần lộ ra, Jonathan gần như chết lặng. “Tôi không thể tin nổi vào mắt mình. Tôi cứ đứng đó, nhìn trân trân tờ vé số trên tay”, anh nhớ lại.

Với Jonathan, chiến thắng này đã thay đổi cuộc đời. Trước khi có công việc ổn định hiện tại, Jonathan từng trải qua những năm tháng thất nghiệp và phải nương náu trong các khu nhà dành cho người vô gia cư, tờ People đưa tin hôm 7/3.

Jonathan chia sẻ anh sẽ không dùng số tiền này vào những thú vui xa xỉ nhất thời. Thay vào đó, ưu tiên lớn nhất của anh là gia đình.

"Tôi sẽ mang lại cho gia đình một cuộc sống mà trước đây tôi chỉ dám mơ ước", người đàn ông bang Colorado bộc bạch.

Theo công bố từ công ty xổ số, tỷ lệ trúng thưởng của trò chơi này khoảng 1/3, nhưng phần lớn người chơi chỉ nhận về số tiền bằng đúng giá trị vé mua, tức 20 USD. Để chạm tay vào giải thưởng 1 triệu USD như Jonathan, người chơi phải vượt qua tỉ lệ chọi khốc liệt là 1/1.080.000.

VietBF@ sưu tập

Iran tuyên bố sẽ cho phép tàu thuyền các quốc gia Arab hoặc châu Âu đi qua Eo biển Hormuz nếu họ trục xuất đại sứ Mỹ, Israel.

Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) hôm 9/3 tuyên bố các nước Arab và châu Âu sẽ có "đầy đủ quyền và tự do" đi qua Eo biển Hormuz nếu họ cắt đứt quan hệ ngoại giao với Israel và Mỹ, đồng thời trục xuất đại sứ của hai quốc gia "đang tấn công Iran".

Chưa có quốc gia nào lên tiếng về điều kiện này. Nhiều nước châu Âu và Arab là đồng minh thân cận của Mỹ.


Một tàu container đi qua Eo biển Hormuz tháng 6/2025. Ảnh: AFP

Thông báo được đưa ra giữa lúc xung đột Trung Đông chưa có dấu hiệu kết thúc. Thứ trưởng Ngoại giao Iran Majid Takht-Ravanchi cho biết Tehran chỉ có một điều kiện duy nhất để ngừng hành động thù địch là Washington và Tel Aviv "không gây hấn thêm nữa". Theo ông, Nga, Trung Quốc và Pháp đã liên hệ với Iran để giúp hạ nhiệt căng thẳng, khuyến khích giảm leo thang xung đột.

Hàng trăm tàu đang neo chờ ở hai đầu Eo biển Hormuz do xung đột. Các doanh nghiệp dầu mỏ và vận tải biển cũng theo dõi sát sao mọi dấu hiệu cho thấy hoạt động qua lại có thể sớm khôi phục.

Gần 20% nguồn cung dầu mỏ của thế giới đi qua tuyến hàng hải chỉ rộng khoảng 34 km, khiến nơi đây trở thành "nút thắt cổ chai" cực kỳ quan trọng nhưng cũng đầy rủi ro đối với thị trường năng lượng toàn cầu. Xung đột giữa Mỹ - Israel với Iran đã đẩy giá dầu tăng cao vì hoạt động vận chuyển qua Eo biển Hormuz gần như bị tê liệt và sản lượng dầu ở Trung Đông giảm sút.

Tướng Ibrahim Jabbari, cố vấn của tư lệnh IRGC, hôm 3/3 tuyên bố lực lượng này đã đóng cửa Eo biển Hormuz và sẽ tấn công mọi tàu cố đi qua. Hai ngày sau, một phó chỉ huy IRGC cho hay eo biển không bị phong tỏa và các tàu tuân thủ quy định quốc tế vẫn tiếp tục hành trình bình thường.

Thư ký Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Iran Ali Larijani cho biết an ninh ở Eo biển Hormuz khó có thể được đảm bảo chừng nào xung đột do Mỹ và Israel châm ngòi vẫn tiếp diễn.

Giới chuyên gia nhận định IRGC đã hứng chịu nhiều tổn thất kể từ khi xung đột bùng phát, nhưng vẫn duy trì được năng lực tập kích và đóng cửa Eo biển Hormuz, trong khi Mỹ hiện không có đủ nguồn lực tại khu vực để triển khai chiến dịch hộ tống quy mô lớn như Tổng thống Donald Trump mong muốn.

VietBF@sưu tập

Tổng thống Trump cho hay người đồng cấp Putin ngỏ ý muốn tham gia xử lý cuộc xung đột Iran, nhưng ông cho rằng Nga nên tập trung chấm dứt cuộc chiến với Ukraine.

Trợ lý Điện Kremlin Yury Ushakov ngày 9/3 cho biết Tổng thống Nga Vladimir Putin điện đàm khoảng một giờ với người đồng cấp Mỹ Donald Trump, theo sáng kiến từ Washington. Cuộc điện đàm tập trung vào xung đột ở Iran, Ukraine cũng như tình hình Venezuela.

Ông Trump sau đó xác nhận đã có "cuộc điện đàm rất tốt" với ông Putin để thảo luận về chiến sự ở Ukraine cũng như căng thẳng Trung Đông liên quan đến Iran.

Đây là lần đầu hai lãnh đạo điện đàm trong năm nay và cũng là cuộc thảo luận trực tiếp giữa họ kể từ khi Mỹ - Israel phát động chiến dịch tấn công Iran, quốc gia được coi là đối tác quan trọng của Nga ở Trung Đông. Ushakov cho biết trọng tâm cuộc điện đàm là tình hình xung đột ở Iran.

"Tổng thống Nga đã vạch ra một số ý tưởng nhằm giải quyết xung đột càng nhanh càng tốt thông qua các biện pháp chính trị và ngoại giao, trong đó có cuộc tiếp xúc gần đây của ông với các lãnh đạo Vùng Vịnh, Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian và một số lãnh đạo khác", ông Ushakov nói.


Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Tổng thống Nga Vladimir Putin. Ảnh: AFP

Theo Ushakov, Tổng thống Mỹ cũng nêu những đánh giá về tình hình cuộc xung đột. "Hai bên đã trao đổi ý kiến chi tiết về vấn đề này và tôi tin rằng cả hai phía sẽ thấy hữu ích", quan chức Nga nhận định, nhưng không đề cập chi tiết.

Trong khi đó, ông Trump nói với Reuters rằng Tổng thống Putin đã phát tín hiệu rằng ông muốn tham gia vào xử lý vấn đề liên quan đến Iran. "Ông Putin muốn giúp một tay trong cuộc xung đột", Tổng thống Mỹ nói.

Tuy nhiên, ông Trump thêm rằng ông đề nghị lãnh đạo Nga tập trung vào chấm dứt xung đột ở Ukraine. "Tôi đã nói 'Ngài có thể giúp một tay bằng cách chấm dứt cuộc chiến Nga - Ukraine. Như vậy sẽ hữu ích hơn", Tổng thống Mỹ cho hay.

Ushakov thì cho biết Tổng thống Mỹ bày tỏ sự quan tâm đến việc giải quyết xung đột Ukraine bằng cách "đạt được thỏa thuận ngừng bắn và giải quyết càng sớm càng tốt". Phía Nga cũng đánh giá tích cực những nỗ lực hòa giải do đích thân ông Trump và nhóm của ông thực hiện.

Hai Tổng thống cũng thảo luận về tình hình xung quanh Venezuela, "chủ yếu từ góc độ diễn biến trên thị trường dầu mỏ toàn cầu".

Ông Ushakov mô tả cuộc điện đàm là "chuyên nghiệp, cởi mở và mang tính xây dựng, điều thường thấy trong các cuộc đối thoại giữa các lãnh đạo Nga và Mỹ". Ông Trump và ông Putin cũng nhất trí duy trì liên lạc thường xuyên.

Xung đột giữa Israel - Mỹ với Iran bùng phát từ ngày 28/2 và đến nay đã kéo dài gần hai tuần, khiến hơn 1.500 người thiệt mạng và làm đảo lộn thị trường năng lượng toàn cầu. Nga đã lên tiếng phản đối hành động tấn công nhắm vào Iran, nhưng khẳng định Tehran chưa có động thái nào đề nghị hỗ trợ về quân sự.

VietBF@sưu tập

Sau cú sốc hôn nhân và quãng thời gian rơi vào trầm cảm, người phụ nữ đã chọn cách bước ra khỏi nỗi đau bằng những vòng quay của bánh xe.
12 năm trước, ở tuổi 56, bà Lý Đông Cúc rời Trịnh Châu (tỉnh Hà Nam) trên chiếc xe đạp do con trai tặng và bắt đầu hành trình dài xuyên biên giới. Đến nay, dấu bánh xe của bà đã in trên hơn 20 quốc gia và hành trình ấy vẫn chưa dừng lại.

Nửa đầu cuộc đời của Lý Đông Cúc khá bình lặng. Bà từng là công nhân nhà máy dệt, sau đó làm quản lý kho. Cuộc sống tuy giản dị nhưng ổn định với người chồng chu đáo và cậu con trai hiếu thảo, thông tin từ QQ.

Tuy nhiên, ở tuổi 52, bà bất ngờ nhận được đơn ly hôn từ chồng. Ban đầu bà nghĩ đó chỉ là lời nói trong lúc nóng giận, nhưng sau đó lại nhận tin chồng muốn tái hôn.

Cú sốc này khiến cuộc sống của bà đảo lộn hoàn toàn. Trong thời gian dài, bà chìm trong đau khổ và thường xuyên tìm người tâm sự. Nhưng những lời than thở lặp lại khiến bạn bè dần xa lánh. Người bạn thân nhất thậm chí còn chặn liên lạc.

Cuối cùng, bà bị chẩn đoán mắc trầm cảm.

Năm 2013, bà bắt gặp một nhóm người trẻ đạp xe địa hình. Tiếng bánh xe và cảm giác tự do khiến bà nảy ra ý định thử đạp xe.

Do kinh tế khó khăn, bà chỉ mua được một chiếc mũ và tận dụng chiếc xe cũ hơn 100 NDT (381.000 đồng). Thấy mẹ quyết tâm, con trai bà đã chi 1.100 NDT (4,1 triệu đồng) mua cho mẹ một chiếc xe đạp mới.

g
Người phụ nữ bắt đầu tìm niềm vui bằng việc đạp xe sau biến cố trong hôn nhân. Ảnh: QQ
Ban đầu bà thường bị từ chối khi xin tham gia các nhóm đạp xe vì xe kém, tốc độ chậm. Không nản lòng, bà tự lập nhóm riêng và bắt đầu đạp xe quanh khu vực Trịnh Châu.

Trên những cung đường ấy, bà cảm thấy gió cuốn đi những phiền muộn trong lòng. Bà đạp ngày càng xa và quyết tâm hơn.

Năm 2014, với số tiền tiết kiệm ít ỏi từ lương hưu và làm thêm, bà xin visa 4 quốc gia và cùng bạn đồng hành bắt đầu chuyến đạp xe ra nước ngoài đầu tiên tới Đông Nam Á.

Ngày 28/11/2014, bà lần đầu ra nước ngoài. Nhưng ngay tại điểm dừng chân đầu tiên là Việt Nam, bà đã bị lạc đồng đội.

Trong tay chỉ có chiếc điện thoại cũ không định vị được và vốn tiếng Anh vỏn vẹn vài từ như “sorry”, “ok”, bà buộc phải từ bỏ hành trình và nhờ người tốt giúp đỡ để về nước.

Không quay lại Trịnh Châu, bà ở lại Lệ Giang làm lao công, vừa kiếm sống vừa lên mạng tìm thông tin và lập kế hoạch cho chuyến đi tiếp theo.

Sau vài tháng chuẩn bị, bà lên đường lần nữa. Từ đó, bà học cách vừa đạp xe vừa lên kế hoạch và thậm chí một mình hoàn thành hành trình khi lạc đồng đội.

Trong 12 năm, bà đã đặt chân tới hơn 20 quốc gia, trong đó có: Việt Nam, Campuchia, Thái Lan, Lào, Nga, Sri Lanka, Montenegro, Serbia, Croatia, Australia, New Zealand và nhiều nước châu Âu khác.

Năm 2025, bà còn đạp xe từ Tân Cương qua Kazakhstan, Kyrgyzstan và các nước Trung Á, tới tận biên giới Afghanistan. Nhưng những chuyến đi của bà không hề dễ dàng.

Ở Trung Á, bà từng suýt bị say nắng khi đạp xe dưới nhiệt độ cao. Có lần đạp xe ban đêm, bà bị xe lạ bám theo, phải vứt xe xuống rồi trốn vào đống cỏ cho tới khi trời sáng mới dám tiếp tục đi.

Tại Australia, bà chứng kiến cảnh rừng cháy và nhiều xác động vật bị thiêu rụi. Những chuyến đi dài cũng khiến tính cách của Lý Đông Cúc thay đổi. Nếu trước đây bà hay phàn nàn và phụ thuộc vào người khác, thì giờ bà biết chăm sóc bạn đồng hành, lên kế hoạch hành trình.

Nếu trước kia bà đầy oán hận vì cuộc hôn nhân tan vỡ, thì giờ bà đã buông bỏ quá khứ, thậm chí còn chăm sóc người chồng cũ khi ông bệnh nặng. Bà cũng đăng ký lớp học nấu ăn, tự tay chế biến những món ăn giản dị nhưng đẹp mắt để tận hưởng cuộc sống.

Chứng trầm cảm từng đeo bám bà nhiều năm cũng dần biến mất kể từ khi bắt đầu hành trình. Hiện nay, ở tuổi gần 70, bà Lý Đông Cúc sống tại vùng nông thôn Trịnh Châu nhưng vẫn duy trì thói quen đạp xe mỗi ngày.

Ước mơ lớn nhất của bà vẫn là đạp xe qua 100 quốc gia.

“Tôi hy vọng khi 80 tuổi, mình vẫn còn trên đường đạp xe. Chỉ cần bắt đầu, bất cứ lúc nào cũng không phải là quá muộn”, bà nói.

VietBF@ sưu tập

Giá Brent và WTI cùng giảm gần 7%, sau tuyên bố của ông Trump rằng xung đột tại Trung Đông sẽ sớm kết thúc.

Mở cửa phiên giao dịch sáng 10/3, giá dầu thế giới đồng loạt giảm gần 7%. Dầu thô Brent hiện còn 92,4 USD, trong khi dầu thô Mỹ WTI xuống 88,3 USD. Trong phiên 9/3, giá cả hai loại dầu này có thời điểm tiến sát 120 USD một thùng - lần đầu tiên kể từ đầu năm 2022.

Thị trường đi xuống sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết trong một cuộc họp báo ở Florida ngày 9/3 rằng Mỹ và Israel đạt các mục tiêu và cuộc chiến với Iran sẽ sớm kết thúc. Trên CBS News, ông cũng khẳng định eo biển Hormuz đã mở lại và tàu thuyền đang đi qua đây. Tổng thống Mỹ thậm chí "đang nghĩ đến việc tiếp quản" eo biển này.

Iran tuần trước tuyên bố đóng cửa eo biển Hormuz, nơi khoảng 20% lượng dầu của thế giới đi qua, và tấn công khoảng 10 tàu hàng đi qua đây. Hoạt động quân sự buộc các hãng tàu gần như đã phải từ bỏ tuyến đường này, khiến giá dầu thế giới leo thang.

Trước đó, Reuters cũng trích nguồn tin thân cận cho biết ông Trump đang cân nhắc nới lỏng lệnh trừng phạt với dầu Nga để hạ nhiệt giá dầu.

CNBC cho biết nhóm bộ trưởng năng lượng các nước G7 họp trực tuyến ngày 10/3 để thảo luận về khả năng xả kho dầu dự trữ. Trước đó, các bộ trưởng tài chính đã họp nhưng chưa đưa ra quyết định này. Trong tuyên bố chung, họ chỉ cam kết "sẵn sàng thực hiện các biện pháp cần thiết để hỗ trợ nguồn cung toàn cầu, như xả kho dự trữ". G7 gồm Anh, Mỹ, Canada, Pháp, Đức, Italy và Nhật Bản.

Tuy vậy, Janiv Shah - Phó giám đốc hãng tư vấn năng lượng Rystad Energy dự báo giá dầu Brent có thể lên 135 USD nếu xung đột kéo dài 4 tháng. Còn nếu kéo dài 2 tháng, giá sẽ vượt 110 USD. Đến nay, xung đột đã diễn ra hơn 10 ngày.

VietBF@sưu tập

Những gì bạn thưởng thức vào bữa sáng và thời điểm ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cũng như mức năng lượng của bạn suốt cả ngày.
Ăn sáng sớm hơn để kiểm soát đường huyết

Ăn sáng trong vòng 1-2 giờ sau khi thức dậy có thể là thời điểm tốt nhất đối với hầu hết mọi người. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn sáng sớm hơn có thể điều hòa lượng đường trong máu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ, dưới đây là một số lý do:

- Cơ thể nhạy cảm hơn với insulin: Insulin là một hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Cơ thể nhạy cảm với insulin hơn vào đầu ngày, vì vậy hormone này kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn so với về sau trong ngày.

- Cung cấp năng lượng: Nguồn năng lượng dự trữ của bạn bị cạn đi sau một đêm. Ăn sáng sớm sau khi thức dậy cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu ngày mới. Điều này giúp não và cơ bắp hoạt động tốt hơn, nhờ đó bạn có thể cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.


Ăn sáng sớm tốt cho đường huyết và năng lượng. Ảnh: Ban Mai
- Hỗ trợ đồng hồ sinh học: Cơ thể có một “đồng hồ sinh học” giúp các cơ quan như tuyến tụy, gan và cơ bắp duy trì mức đường huyết khỏe mạnh. Ánh sáng, giấc ngủ và thời điểm ăn uống đều ảnh hưởng đến chiếc đồng hồ này. Vì vậy, thay đổi thói quen ăn uống có thể làm rối loạn và ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Ăn vào những thời điểm ổn định trong ngày có thể hỗ trợ đồng hồ sinh học và duy trì mức đường huyết khỏe mạnh.

- Hỗ trợ sức khỏe lâu dài: Bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng muộn có liên quan đến mức đường huyết kém ổn định hơn. Một nghiên cứu trên hơn 7.000 người cho thấy ăn sáng muộn liên quan đến mức đường huyết cao hơn và tình trạng kháng insulin cao hơn.

Bữa sáng cân bằng cho đường huyết và năng lượng

Một bữa sáng cân bằng có thể hỗ trợ duy trì mức đường huyết khỏe mạnh, cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể cần vào đầu ngày:

- Chọn carbohydrate phức hợp: Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể nhưng không phải tất cả các loại carb đều giống nhau. Một số chứa nhiều đường hơn trong khi một số khác chứa nhiều chất xơ hơn. Những loại carb giàu chất xơ như bánh mì nguyên cám, yến mạch nguyên hạt, gạo lứt, khoai lang là những lựa chọn tốt cho bữa sáng.

- Thêm protein: Cơ thể cần protein cho mọi chức năng. Protein cũng tạo cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Bạn có thể thêm trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai, thực phẩm từ đậu nành, các loại hạt vào bữa sáng.

- Bổ sung thêm chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt rất giàu chất xơ. Bạn có thể tăng thêm chất xơ bằng cách thêm rau và các loại trái cây ít đường như quả mọng.

- Bao gồm chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh tạo cảm giác no và cung cấp năng lượng. Bạn có thể thêm dầu ô liu khi làm trứng ốp la, phết bơ lên bánh mì nướng, trộn các loại hạt vào bát yến mạch.

VietBF@ sưu tập

Người phụ nữ mặc váy trắng liên quan đến vụ một thanh niên mặc áo khoác Grab có hành vi gây rối và cố ý làm hư hỏng tài sản.

Liên quan thông tin "Công an TPHCM đang tìm người phụ nữ mặc váy trắng ở nhà ga T3", ngày 9-3, Công an phường Bảy Hiền đã tìm được người phụ nữ.



Hiện Công an phường Bảy Hiền đang phối hợp Công an TPHCM lấy lời khai người phụ nữ, để củng cố hồ sơ, xử lý nam thanh niên mặc áo khoác Grab.

Trước đó, lúc 0 giờ 15 phút ngày 8-3 tại cửa ra nhà ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất, một thanh niên mặc áo khoác Grab có hành vi gây rối và cố ý làm hư hỏng tài sản của 1 khách nữ.

Theo clip lan truyền trên mạng xã hội, nam thanh niên mặc áo khoác Grab liên tục đập phá đồ đạc trên đường. Lúc này, một phụ nữ đến can ngăn nhưng người này không dừng lại mà còn vung tay dọa đánh, đồng thời đuổi theo, giật nón và ném mạnh vào người phụ nữ.

Đáng nói, dù có nhiều người can ngăn nhưng người đàn ông tiếp tục đập phá, thậm chí lôi quần áo, đồ đạc từ trong hộp giấy và túi xách ném tung tóe ra đường. Vụ việc khiến giao thông qua khu vực ùn ứ.

Qua trích xuất video ghi nhận người phụ nữ có đặc điểm cao khoảng 1,6 m, mặc áo đỏ, váy trắng. Cơ quan công an sau đó yêu cầu người liên quan hoặc người dân biết thông tin liên hệ ngay với Công an Phường Bảy Hiền.

VietBF@sưu tập

Khi tìm đến ứng dụng hẹn hò Tinder, nữ y tá Stanislava Kukusheva hy vọng một cú vuốt ngẫu nhiên có thể mở đầu cho mối tình lãng mạn, nhưng cuối cùng lại dẫn cô vào nhà tù.

Stanislava chuyển từ Bulgaria đến Anh vào năm 2019, sau khi nhận được khoản trợ cấp 11.000 bảng Anh để học ngành điều dưỡng tại Đại học Anglia Ruskin ở phía đông London.

Nhớ quê nhà và mệt mỏi vì những ca trực ở bệnh viện, nữ y tá tóc vàng lướt Tinder để tìm kiếm sự khuây khỏa. Bước ngoặt cuộc đời của Stanislava bắt đầu vào ngày 25/7/2023, khi cô kết nối với "Hamza" trên Tinder trong lúc làm việc tại bệnh viện North Middlesex.

Nhìn ảnh đại diện của "Hamza", Stanislava nghĩ anh ta trông giống người Iran, Iraq hoặc đến từ một quốc gia tương tự Thổ Nhĩ Kỳ, nhưng thực tế anh ta là người Hà Lan có gốc gác Pakistan.

Họ bắt đầu trò chuyện qua điện thoại và đồng ý gặp nhau ngay tối đó. Trong lần hẹn đầu tiên, "Hamza" lái xe đi dạo lòng vòng, cả hai chỉ trò chuyện. Anh ta tỏ ra rất tốt với Stanislava.

Sau đó, họ tiếp tục trò chuyện qua điện thoại và gặp lại nhau vào ngày 26 hoặc 27/7. Sau bữa tối tại nhà hàng Thổ Nhĩ Kỳ ở Wood Green, "Hamza" theo Stanislava về nhà và quan hệ tình dục. Anh ta ở nhà cô một tiếng rồi rời đi.

Trong vài ngày tiếp theo, mối quan hệ của họ nhanh chóng thân mật hơn, được vun đắp bằng những tin nhắn đêm khuya và những cuộc hẹn tình ái. Nữ y tá 33 tuổi dường như đã say mê "Hamza".

Đến ngày 30/7, mọi việc đột ngột chuyển biến theo hướng gây sốc.

Lúc 23h19, một tay súng đội mũ trùm đầu bình tĩnh bước vào câu lạc bộ Thổ Nhĩ Kỳ nằm trên đường White Hart Lane ở Tottenham, phía bắc London. Giây lát sau, hắn giơ khẩu súng ngắn tự nạp SIG-Sauer P75 lên và bắn một phát vào Talip Guzel. Viên đạn găm vào phần thân dưới của ông bố hai con. Talip loạng choạng, ôm vết thương rồi gục xuống sàn.


Hình ảnh từ camera giám sát cho thấy người đàn ông trùm mũ bước vào câu lạc bộ Thổ Nhĩ Kỳ ở Tottenham, chĩa súng vào Talip Guzel rồi nổ súng. Ảnh: DM

Vụ nổ súng được cho là có đầy đủ dấu hiệu của một vụ ám sát chuyên nghiệp. Nghi phạm được xác định là Ali Danish Syed, kẻ giết thuê 29 tuổi, cũng chính là "Hamza". Lần ghép đôi định mệnh trên Tinder đã kéo Stanislava vào thế giới ngầm của một trong những băng đảng tội phạm đáng sợ nhất nước Anh.

Người tình sát thủ biến mất

Các công tố viên tin rằng Ali Danish Syed đã được băng đảng khét tiếng Tottenham Turks - băng nhóm bạo lực ở phía bắc London - tuyển mộ để bịt miệng Talip. Băng nhóm này lo sợ rằng Talip nắm giữ thông tin quan trọng liên quan đến vụ tra tấn và sát hại DJ người Thổ Nhĩ Kỳ Koray Alpergin, 43 tuổi, vào 9 tháng trước.

Koray vừa là chủ sở hữu một đài phát thanh Thổ Nhĩ Kỳ vừa làm thêm công việc buôn lậu ma túy béo bở. Anh ta được tìm thấy đã chết gần sân vận động của Tottenham Hotspur sau khi bị bắt cóc vào tháng 10/2022, trên người có 94 vết thương.

Hai kẻ cầm đầu Tottenham Turks là Ali Yildirim và Cem Orman được cho là đã ra lệnh giết Talip và trốn sang Thổ Nhĩ Kỳ ngay sau vụ nổ súng.

Chưa đầy một giờ sau khi Talip bị bắn chết, Ali lái xe đến trước căn hộ của Stanislava ở Chiswick, phía tây London. Anh ta chỉ ở lại đó trong 85 giây.

Các công tố viên cho rằng chuyến ghé thăm thoáng qua đó đủ để Ali cất giấu hung khí tại nhà người tình trước khi bắt đầu cuộc trốn chạy qua Edinburgh, Brussels và Doha để đến Pakistan.

Vài tuần sau, cảnh sát London đã thu hồi được khẩu súng dùng để giết Talip. Khẩu súng được giấu trong một chiếc mũ trùm đầu, bọc những túi rác màu đen, giấu kín trong một chiếc túi dây rút màu đen của Dolce & Gabbana, rồi nhét vào một chiếc túi Moschino màu trắng. Gần đó là mảnh vải màu vàng quấn quanh một băng đạn chứa bảy viên.

Các xét nghiệm pháp y phát hiện ADN của Stanislava trên cả hai chiếc túi xách hàng hiệu và trên báng súng.

Stanislava bị bắt, bị buộc tội cản trở công lý và sở hữu súng trái phép.

Trả giá vì yêu mù quáng

Tại phiên tòa xét xử, Stanislava nói không hề hay biết về khẩu súng này. Luật sư của Stanislava lập luận rằng Ali chắc hẳn đã chuyển ADN của cô vào khẩu súng sau khi họ quan hệ tình dục.

Stanislava nói với bồi thẩm đoàn rằng Ali đã sờ soạng khắp cơ thể cô và không tắm rửa hay rửa tay sau những lần quan hệ kéo dài một giờ đồng hồ.

Khi được hỏi có liên quan gì đến hung khí gây án hay giúp đỡ Ali theo bất kỳ cách nào, Stanislava trả lời: "Tôi hoàn toàn không biết gì cả". Cô khẳng định Ali là kẻ giỏi nói dối và thao túng.

Tuy nhiên, công tố viên cho biết ngay sau khi Ali rời khỏi nhà cô, Stanislava bắt đầu tìm kiếm trực tuyến các từ khóa "chàng trai bị giết" và "chàng trai Londin bị giết". Trong khi đó, cảnh sát London không công bố chi tiết về vụ án mạng cho đến 8h05 ngày 31/7.

Theo công tố viên, rõ ràng là Ali đã kể cho Stanislava về vụ giết người, vì khoảng thời gian giữa án mạng, chuyến thăm của Ali và việc bắt đầu tìm kiếm rất ngắn. Stanislava giải thích rằng Ali nói một người bạn của anh ta bị sát hại.

Sau khi Ali bỏ trốn, cặp đôi vẫn tiếp tục trò chuyện qua điện thoại. Trong lúc chờ chuyến bay đến Brussels, Ali nhắn tin: "Em yêu sao rồi, em đang làm gì vậy?". "Đang làm việc", Stanislava trả lời. Ali nói sẽ gọi lại sau vài tiếng nữa.

Trước tòa, Stanislava thừa nhận đã xóa một số tin nhắn gửi và nhận từ Ali, nhưng giải thích đó là những tin nhắn và hình ảnh có nội dung khiêu dâm, cô sẽ rất xấu hổ nếu mọi người nhìn thấy.

Tháng 11/2025, sau hơn một ngày nghị án, bồi thẩm đoàn tuyên Stanislava trắng án về tội cản trở công lý và tiếp tay cho tội phạm. Nhưng cô bị kết tội sở hữu súng trái phép. Bồi thẩm đoàn đã bác bỏ lời khai của Stanislava rằng ADN của cô chỉ vô tình được chuyển sang khẩu súng hung khí.

Để giảm nhẹ tội, luật sư bào chữa nhấn mạnh rằng Stanislava không có tiền án tiền sự và đang được đào tạo để trở thành y tá, "làm công việc cứu sống người khác, chứ không phải cướp đi sinh mạng của người khác".

Khi tuyên án Stanislava 5 năm tù, thẩm phán nói: "Cô đã giữ khẩu súng trong 12 ngày. Cô làm vậy vì muốn duy trì mối quan hệ với anh ta".

Ali được cho là vẫn đang lẩn trốn ở Pakistan, hiện chưa bị bắt. Bên công tố cho biết anh ta rất có thể "không có hiểu biết trực tiếp về Talip" nhưng "được cung cấp súng và được lệnh bắn" mục tiêu của mình.

Vụ án này một lần nữa cho thấy sự nguy hiểm của băng đảng Tottenham Turks khét tiếng - một trong những băng nhóm tội phạm nguy hiểm nhất nước Anh có nguồn thu nhập chính đến từ việc buôn bán heroin.

Tottenham Turks nằm trong số nhiều băng đảng có nguồn gốc Thổ Nhĩ Kỳ, nắm quyền kiểm soát khu vực phía bắc và phía đông London. Nhìn bề ngoài, các thành viên hòa nhập vào đám đông với vai trò là chủ quán cà phê, thợ cắt tóc và doanh nhân. Đằng sau cánh cửa đóng kín, chúng điều hành các đường dây buôn bán ma túy sinh lợi lớn, đồng thời tuần tra địa bàn với các tay sai được trang bị vũ khí nhập khẩu bất hợp pháp.

Cảnh sát London xếp các băng đảng Thổ Nhĩ Kỳ vào danh sách "kẻ thù số một" trong cuộc chiến chống buôn lậu vũ khí bất hợp pháp từ nước ngoài. 138 khẩu súng và 2.500 viên đạn đã được thu hồi từ một nhóm tội phạm có tổ chức người Thổ Nhĩ Kỳ trong chiến dịch trấn áp lớn. Cảnh sát đã phối hợp với Europol và Cơ quan Chống tội phạm Quốc gia để ngăn chặn dòng chảy vũ khí vào Anh.

VietBF@sưu tập

Khi cải tạo lại căn nhà vừa mua, vợ chồng trẻ phát hiện 232.000 NZD (3,6 tỷ đồng) được giấu trên gác mái nên gọi cảnh sát, được yêu cầu sung công quỹ,

Số tiền mặt này, được đóng gói chân không trong năm túi nylon, được phát hiện trong ngôi nhà ở thành phố Christchurch vào tháng 5/2022, năm tháng sau khi cặp vợ chồng mua bất động sản này.

Họ cần sửa chữa một số thiết bị điện, và người thợ điện đã trèo lên gác mái. Khi nhấc lớp cách nhiệt trần nhà lên, người thợ điện đã tìm thấy năm túi nhựa được niêm phong.

Người thợ điện đã đưa tiền cho chủ nhà. Tuy nhiên, gia chủ nhận ra rằng số tiền đó có thể đến từ hoạt động buôn bán ma túy nên đã làm điều đúng đắn là gọi cảnh sát.


Vợ chồng trẻ bất ngờ tìm thấy bọc tiền lớn khi sửa căn nhà vừa mua từ chủ cũ. Ảnh: NZ Herald

Cảnh sát đã phản hồi bằng cách xin lệnh cấm sử dụng tiền theo Đạo luật Thu hồi Tài sản Hình sự năm 2009, với lý do số tiền đó có khả năng đến từ hoạt động bất hợp pháp. Sau đó, cảnh sát đã xin lệnh tịch thu toàn bộ số tiền cho Nhà nước, theo luật nhằm tách tội phạm khỏi những khoản thu lợi bất chính.

Cặp vợ chồng đã yêu cầu Tòa án Tối cao cho phép họ giữ lại số tiền, với lý do họ không phải là tội phạm và bất kỳ mối liên hệ nào giữa số tiền đó với tội phạm đã bị cắt đứt khi họ, với tư cách là những người vô tội, mua bất động sản trên.

Bọc tiền nhiều khả năng có từ hoạt động buôn ma túy

Số tiền chủ yếu là tiền mệnh giá 50 NZD. Tổng cộng là 232.440 NZD. Dựa vào lớp bụi bám trên các gói tiền, có thể thấy số tiền này đã được cất giữ ở đó một thời gian.

Những người liên quan đến vụ việc đều nhất trí rằng số tiền này rất có thể đến từ hoạt động buôn bán ma túy. Nhưng mặc dù các nhà điều tra đã xác định được nó được giấu trong gác mái khoảng 6-7 năm trước, ai là người đã cất giấu nó vẫn còn là một bí ẩn.

Các cuộc điều tra với Ngân hàng Dự trữ cho thấy các tờ tiền được phát hành từ tháng 5/2016 đến tháng 10/2018, và có 63 mã phát hành khác nhau trên mỗi tờ. Điều này có nghĩa là số tiền mặt được thu thập từ nhiều nguồn khác nhau nhưng trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, và cách thức đóng gói cho thấy nó có nguồn gốc từ hoạt động buôn bán ma túy.

Cảnh sát tin rằng số tiền đã được cất giấu trên gác mái "ngay sau năm 2018". Cảnh sát đã liên hệ với chủ sở hữu trước đó của ngôi nhà, và tìm ra danh tính những người thuê nhà trước khi cặp vợ chồng mua bất động sản này. Không ai trong số những người thuê nhà nói rằng họ biết gì về số tiền đó, cũng không ai có tiền án tiền sự cho thấy họ có thể đã chiếm đoạt nó một cách bất hợp pháp.

Một người trong gia đình chủ nhà cũ từng bị kết án về tội tàng trữ cần sa và có liên hệ với băng đảng xã hội đen. Tuy nhiên, người này đã qua đời, và người nhà nói rằng rất khó có khả năng ông ta từng đến ngôi nhà đó.

Trong lúc đào móng xây nhà, tôi phát hiện hũ tiền cổ và một số cổ vật khác . Tôi có phải giao nộp chính quyền, hay làm thủ tục gì để được chính thức sở hữu? (Văn Hưởng)

Cảnh sát muốn tịch thu sung công, gia chủ muốn hưởng toàn bộ

Trong phán quyết của Tòa án Tối cao ban hành tuần trước, cặp vợ chồng này sẽ được phép giữ lại 40.000 NZD (620 triệu đồng). Phần còn lại sẽ được giao cho Nhà nước.

Phán quyết bao gồm lệnh giữ bí mật tên của cặp vợ chồng này. Cặp đôi muốn giấu tên vì lo sợ ai đó sẽ đến đòi tiền nếu tên tuổi hoặc địa chỉ nhà của họ bị công khai.

Thẩm phán xét xử vụ việc cho biết: "Điểm đặc biệt bất thường của vụ án này nằm ở chỗ những người liên quan đều là những công dân hoàn toàn vô tội, họ đã phát hiện ra số tiền mặt và giao nộp cho cảnh sát".

"Nếu họ không tìm thấy số tiền mặt đó ngay từ đầu và sau đó giao nộp, thì sẽ không có tiền mặt nào thuộc về Nhà nước", ông nói.

Thẩm phán cho biết lập trường của cả hai bên đều không thể dung hòa, và do đó Tòa đã làm chủ việc thỏa thuận dàn xếp

Cuối cùng, cảnh sát chấp nhận rằng cặp đôi đã "làm điều đúng đắn" khi báo cho cảnh sát về số tiền mặt, và đã lo lắng về nguy cơ chủ nhân thực sự có thể quay lại để lấy nó.

Họ cũng phải chịu chi phí sửa nhà do hậu quả trực tiếp của việc phát hiện ra số tiền mặt đó. Do đó việc cặp đôi được giữ lại một phần từ tiền này là hợp lý.

VietBF@sưu tập