Lầu Năm Góc đang chuẩn bị cho nhiều tuần triển khai chiến dịch trên bộ ở Iran, theo báo The Washington Post hôm 29.3 (giờ Việt Nam) dẫn lời giới chức Mỹ.

Trong bối cảnh hàng ngàn binh sĩ và lính thủy đánh bộ Mỹ đã đến Trung Đông, kế hoạch đã được Lầu Năm Góc chuẩn bị cho khả năng Tổng thống Mỹ Donald Trump quyết định leo thang xung đột, mở ra giai đoạn mới đầy nguy hiểm của chiến sự.

Các quan chức Mỹ giấu tên cho biết bất kỳ chiến dịch trên bộ nào đều không chạm đến ngưỡng tấn công toàn diện, mà thay vào đó bao gồm các cuộc đột kích do lực lượng đặc nhiệm phối hợp với bộ binh thực hiện.

Nhiệm vụ đó có thể đẩy quân nhân Mỹ đến tình trạng đối mặt nhiều mối đe dọa khác nhau, bao gồm nguy cơ từ các máy bay không người lái (UAV) của Iran và các tên lửa, hỏa lực trên bộ và những thiết bị nổ tự chế.

Tính đến ngày 28.3 (giờ Mỹ), vẫn chưa rõ liệu Tổng thống Trump đã phê chuẩn toàn bộ, một phần hoặc bác bỏ kế hoạch nào của Lầu Năm Góc hay không.

Trong những ngày gần đây, chính quyền Washington thể hiện lập trường không nhất quán, dao động giữa một bên cho rằng xung đột đang dần hạ nhiệt, với bên còn lại là phát tín hiệu sẵn sàng gia tăng áp lực.

Dù Tổng thống Trump bắn đi tín hiệu sẵn sàng đàm phán để chấm dứt xung đột, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt cảnh báo rằng nếu Tehran không từ bỏ tham vọng hạt nhân và chấm dứt các mối đe dọa nhằm vào Mỹ cùng đồng minh, Tổng tư lệnh quân đội Mỹ đã "chuẩn bị cho đòn hủy diệt" đối với Iran.

Trong thông báo phản hồi thông tin chuẩn bị chiến dịch trên bộ, bà Leavitt cho hay nhiệm vụ của Lầu Năm Góc là chuẩn bị các phương án nhằm cung cấp tối đa sự lựa chọn cho Tổng tư lệnh quân đội Mỹ. Điều này không có nghĩa là Tổng thống đã đưa ra quyết định.

Dù khoai tây giàu dinh dưỡng, việc tiêu thụ thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu.
Khoai tây làm tăng đường huyết sau bữa ăn

Theo nghiên cứu của Đại học Ninh Ba (Trung Quốc), khoai tây có thể làm tăng đường huyết giống như các thực phẩm giàu carbohydrate khác. Đây là loại củ chứa nhiều tinh bột, vì vậy hàm lượng carbohydrate cao hơn so với các loại rau không chứa tinh bột như bông cải xanh. Khi được tiêu hóa, carbohydrate trong khoai tây chuyển hóa thành năng lượng, đồng thời làm tăng đường huyết.

Cách chế biến ảnh hưởng đến đường huyết

Phương pháp nấu khoai tây có thể tạo ra sự khác biệt về mức độ ảnh hưởng đến đường huyết. Nghiên cứu cho thấy nướng hoặc quay bằng lò vi sóng có thể tạo chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn so với luộc, chiên rán. Ngoài ra, hấp hoặc để nguội khoai tây sau khi nấu có thể làm thay đổi cấu trúc tinh bột theo hướng có lợi hơn, từ đó góp phần giảm chỉ số GI.

Ăn quá nhiều khoai tây có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo Verywell Health, việc tiêu thụ khoai tây quá mức, đặc biệt là các món như khoai tây chiên, có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Cụ thể, 3 phần khoai tây chiên bổ sung mỗi tuần (300g) khiến nguy cơ mắc tiểu đường type 2 tăng 20%. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy việc ăn từ 5 phần khoai tây chiên (500g) trở lên mỗi tuần làm tăng 27% nguy cơ so với việc hiếm khi ăn. Ngược lại, thay thế khoai tây bằng ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ này khoảng 19%.

Cách ăn khoai tây lành mạnh

Nấu chín khoai tây rồi để nguội: Tinh bột kháng là dạng carbohydrate không bị chuyển hóa thành glucose trong quá trình tiêu hóa, nên ít ảnh hưởng đến đường huyết. Khoai tây đã nấu chín rồi để nguội thường chứa nhiều tinh bột kháng hơn so với khi còn nóng. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy phụ nữ ăn khoai tây nguội có mức đường huyết và insulin thấp hơn trong khoảng 15-30 phút sau ăn so với ăn khoai luộc nóng.

Kết hợp thực phẩm giúp ổn định đường huyết: Ăn khoai tây cùng các thực phẩm khác có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Khi kết hợp khoai với thực phẩm giàu protein, quá trình tiêu hóa carbohydrate diễn ra chậm lại, từ đó hạn chế mức tăng đột ngột của đường huyết sau bữa ăn. Bên cạnh đó, chất xơ cũng góp phần làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Ăn điều độ là yếu tố quan trọng: Bạn không cần phải loại bỏ khoai tây khỏi chế độ ăn nhưng cần chú ý đến lượng tiêu thụ. Một số chuyên gia khuyên người lớn nên ăn khoảng 100g mỗi ngày hoặc ít hơn. Xu hướng chung cho thấy tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt ở dạng chiên, có thể gây bất lợi cho sức khỏe.

Vì vậy, để hạn chế tác động đến đường huyết, bạn cần quan tâm đến lượng ăn, cách chế biến và sự kết hợp thực phẩm trong bữa ăn, thay vì chỉ tập trung vào khoai tây.

VietBF@ sưu tập

Sáng 28/3, một đám cưới đặc biệt diễn ra tại làng Đại Phan, huyện Tùy Khê, thành phố Hoài Bắc (An Huy) khiến nhiều người bất ngờ khi đoàn rước dâu xuất hiện 9 xe hút bể phốt.
Từ 5h sáng, tiếng động cơ và ánh đèn của đoàn xe đã làm cả ngôi làng thức giấc. Bên cạnh các dòng xe quen thuộc như Mercedes, Audi hay Land Rover, điểm gây chú ý là dàn xe chuyên dụng dùng để vận chuyển chất thải, lần đầu xuất hiện trong một đám cưới, trang QQ đưa tin.

Chú rể Phan Hạo Nam (sinh năm 1995) là công nhân trong ngành này. Trước đám cưới khoảng 10 ngày, anh đăng video kêu gọi đồng nghiệp trên cả nước lái xe đến chung vui. Hơn 50 người đã tham gia hưởng ứng, nhưng do điều kiện địa phương, anh chọn 9 xe tham gia đoàn rước dâu.

“Tôi muốn mọi người nhìn nhận công việc của chúng tôi một cách tích cực hơn. Đây cũng là dịp để anh em trong nghề có cơ hội gặp gỡ, vui vẻ cùng nhau”, chú rể chia sẻ.

Cô dâu Lý Nhã Tình, cũng sinh năm 1995, từng là giáo viên mầm non hơn 4 năm. Sau khi quen Phan Hạo Nam tại Ninh Ba (Chiết Giang), chị quyết định nghỉ việc, rời quê đến với anh.

Nói về đoàn xe đặc biệt, cô dâu thẳng thắn: “Tôi thấy khá lãng mạn. Công việc nào cũng đáng trân trọng, miễn là lao động chân chính, sống ổn định”.

Đoàn xe rước dâu di chuyển hơn 2 giờ để tới nhà gái. Trên đường đi, hình ảnh dàn xe hút chất thải thu hút sự chú ý lớn. Nhiều người dân hiếu kỳ đứng bên đường quay video, cho biết “chưa từng thấy đám cưới nào như vậy”.

Ít ai biết, ban đầu gia đình cô dâu từng có chút băn khoăn khi biết nghề nghiệp của chú rể. Em trai cô dâu thậm chí từng lo lắng đến mức bật khóc. Tuy nhiên, sau thời gian tiếp xúc, gia đình dần thay đổi suy nghĩ.

“Chỉ cần anh ấy là người tử tế, có trách nhiệm, mang lại cuộc sống ổn định cho chị tôi là đủ”, em trai cô dâu chia sẻ.


Cô dâu hạnh phúc bên chú rể, không suy nghĩ nhiều về đoàn xe rước đặc biệt. Ảnh: QQ
Gia đình chú rể có hơn 20 năm làm nghề vận chuyển chất thải. Từ hai bàn tay trắng, hiện họ đã ổn định tại Ninh Ba, sở hữu nhà riêng, ô tô cá nhân và nhiều xe chuyên dụng, tạo việc làm cho một số lao động.

Theo những người trong nghề, dù vất vả, đây là công việc có thu nhập khá.

Không chỉ là đám cưới, đây còn trở thành dịp để những người cùng nghề gặp gỡ, trao đổi kinh nghiệm. Trước ngày cưới, nhiều người tụ tập bên các xe chuyên dụng để bàn về kỹ thuật, thị trường và hướng phát triển ngành.

Trưa cùng ngày, sau khi hoàn tất nghi lễ, cặp đôi trở về quê chú rể tổ chức tiệc. Giữa không gian làng quê, những chiếc xe đặc biệt đỗ xen kẽ bên cánh đồng, tạo nên hình ảnh vừa lạ lẫm, vừa gần gũi.

Đám cưới “khác thường” này không chỉ gây tò mò, mà còn khiến nhiều người nhìn nhận lại về giá trị của những nghề lao động tưởng chừng bình dị nhưng không thể thiếu trong xã hội.

VietBF@ sưu tập

Báo Haaretz tiết lộ 8/10 tên lửa Iran vượt qua phòng thủ Mỹ–Israel, cho thấy hệ thống đánh chặn đang suy yếu nghiêm trọng trước áp lực chiến tranh hiện đại.


Bệ phóng THAAD (bên trái) và đoạn phim ghi lại khoảnh khắc phương tiện lượn siêu thanh của Iran tấn công mục tiêu quan trọng ở Israel. Ảnh: MW.
Tờ Haaretz của Israel xác nhận rằng 8/10 tên lửa Iran phóng vào các mục tiêu tại Israel đã đánh trúng đích, trong bối cảnh ngày càng có nhiều báo cáo và hình ảnh cho thấy sự thất bại của các hệ thống phòng thủ tên lửa đạn đạo Mỹ và Israel. Báo cáo cũng nhấn mạnh rằng tỷ lệ thành công của các đòn tấn công tiếp tục gia tăng khi hệ thống phòng không ngày càng bị quá tải.

Các nhà phân tích Israel cho rằng nhiều yếu tố góp phần vào tình trạng này, bao gồm việc mạng lưới phòng không bị bào mòn một cách có hệ thống, cũng như việc các hệ thống radar tiền phương của Mỹ tại các quốc gia Arab đồng minh như Qatar và UAE bị phá hủy, làm suy giảm đáng kể lượng dữ liệu cảnh báo sớm có thể cung cấp.

Ngoài ra, các đợt pháo kích dồn dập từ lực lượng bán quân sự Hezbollah tại Lebanon cũng làm gia tăng áp lực lên hệ thống phòng thủ của Mỹ và Israel.

Trước khi Mỹ và Israel phát động cuộc tấn công quy mô lớn vào Iran ngày 28/2, Quân đội Mỹ đã triển khai nhiều hệ thống phòng thủ tên lửa đạn đạo xung quanh Israel nhằm hỗ trợ phòng thủ địa phương. Trong đó có khoảng 3 hệ thống THAAD của Lục quân Mỹ được bố trí tại Israel và Jordan, sử dụng tên lửa đánh chặn được điều động từ nhiều nơi trên thế giới như lục địa Mỹ, Hawaii, Guam và Hàn Quốc. Bên cạnh đó là các tàu khu trục AEGIS của Hải quân Mỹ có khả năng phóng các tên lửa đánh chặn SM-2, SM-3 và SM-6.

Tuy nhiên, mức độ tiêu hao của các hệ thống phòng thủ này vẫn rất nghiêm trọng, đặc biệt khi kho tên lửa đánh chặn của Mỹ và Israel chưa kịp phục hồi sau khi bị suy giảm nặng nề trong 12 ngày giao tranh với Iran vào tháng 6/2025.

Về phía Iran, nước này đã triển khai nhiều loại tên lửa đạn đạo với khả năng xuyên phá được cải thiện đáng kể. Trong đó có Fattah-2 với phương tiện lướt siêu vượt âm có thể tấn công các mục tiêu giá trị cao, và phiên bản cũ hơn Fattah sử dụng đầu đạn tái nhập có khả năng cơ động cao. Các đoạn video ghi lại cho thấy tên lửa Iran nhiều lần né tránh các loạt đánh chặn trước khi đánh trúng mục tiêu.

Một số loại tên lửa khác của Iran còn sử dụng đầu đạn đa mục tiêu nhằm làm phức tạp hóa nỗ lực đánh chặn. Song song với những tiến bộ này, Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) cũng được cho là đã phá hủy khoảng 2,7 tỷ USD các hệ thống radar giá trị cao, bao gồm radar AN/FPS-132 tại Qatar và hai radar AN/TPY-2 tại Jordan và UAE.

Hệ quả là hệ thống phòng thủ của Mỹ và Israel hiện phải phụ thuộc nhiều hơn vào các radar đặt trên tàu chiến và trạm radar AN/TPY-2 còn lại tại Thổ Nhĩ Kỳ.

VietBF@ sưu tập

Một màn trình diễn rợn người tại Ấn Độ khi cụ ông 65 tuổi thản nhiên chơi đùa với rắn hổ mang, thậm chí còn đưa đầu con vật vào miệng khiến người xem không khỏi lạnh gáy.


Ảnh cắt từ clip.

Nhân vật trong đoạn clip gây xôn xao là ông Randhir Mahto, 65 tuổi, sinh sống tại bang Bihar, Ấn Độ. Người đàn ông này đã thực hiện một màn trình diễn mạo hiểm với rắn hổ mang khiến nhiều người chứng kiến không khỏi kinh hãi.

Theo nội dung ghi lại, cụ ông 65 tuổi quấn con rắn hổ mang quanh cổ, sau đó dùng tay liên tục trêu đùa. Đáng chú ý, ông Mahto còn nắm lấy phần đầu con rắn rồi đưa thẳng vào miệng mình.

Chưa dừng lại ở đó, khi con rắn há miệng, thè lưỡi, ông còn dùng miệng cắn vào nửa miệng trên của nó. Trong khi đó, con rắn cũng nhiều lần phản ứng, tìm cách cắn vào mặt người đàn ông, tạo nên cảnh tượng vô cùng nguy hiểm.

Dù có lúc bị con rắn cắn vào người, ông Mahto vẫn tỏ ra bình thản, không hề lo sợ. Màn trình diễn liều lĩnh này nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn.

Một số ý kiến cho rằng con rắn được sử dụng có thể đã bị bẻ răng hoặc hút hết nọc độc nên không còn gây nguy hiểm. Tuy nhiên, việc đưa đầu rắn độc vào miệng vẫn là hành động tiềm ẩn rủi ro cao, đủ khiến bất kỳ ai chứng kiến cũng phải rùng mình.

Chia sẻ về điều này, ông Mahto cho biết ông vốn là một nông dân, đồng thời là người điều khiển rắn. Trước đây, ông từng bị rắn cắn nhiều lần nên dần không còn cảm thấy sợ hãi như trước khi đối mặt với loài bò sát nguy hiểm này

VietBF@ sưu tập

Không phải những quốc gia có dân số khổng lồ như Trung Quốc hay Ấn Độ, đây là các quốc gia có nhiều sân bay nhất thế giới.
Định nghĩa của CIA (Cơ quan Tình báo Trung ương Hoa Kỳ) về sân bay là tính tổng số "sân bay hoặc bãi đáp máy bay có thể nhận biết từ trên không". Điều đó có nghĩa là danh sách không chỉ giới hạn ở các trung tâm lớn. Nó bao gồm các đường băng địa phương, sân bay khu vực, cơ sở hàng không dân dụng và các bãi đáp xa xôi hỗ trợ mọi thứ từ sơ tán y tế đến chữa cháy.

Bảng xếp hạng dưới đây thực sự dựa trên phạm vi phủ sóng, chứ không phải sự hào nhoáng. Một quốc gia có thể có ít sân bay hơn nhưng vẫn phục vụ được nhiều hành khách hơn, bởi một số trung tâm trung chuyển có thể vận chuyển khối lượng hàng hóa hay hành khách cực lớn.

Với cách tính trên, Hoa Kỳ có nhiều sân bay hơn bất kỳ quốc gia nào khác trên thế giới, vượt xa mọi quốc gia. Mạng lưới hàng không rộng lớn của nước này phản ánh mức độ gắn bó sâu sắc của việc đi lại bằng đường hàng không với cuộc sống hàng ngày.

Với khoảng cách khá lớn, Hoa Kỳ có số lượng sân bay nhiều nhất thế giới, với 16.116 sân bay (ước tính năm 2025), theo bảng so sánh các quốc gia về sân bay của CIA.

Thậm chí, tổng số sân bay ở Hoa Kỳ nhiều hơn gấp ba lần so với quốc gia đứng thứ hai.

1.Hoa Kỳ: 16.116 sân bay
Hoa Kỳ dẫn đầu vì hệ thống hàng không của nước này không chỉ được xây dựng xung quanh một vài sân bay lớn. Đó là một hệ sinh thái gồm các sân bay nhỏ ở thị trấn, đường băng huấn luyện, sân bay hàng không dân dụng và tư nhân, và các địa điểm hạ cánh ở vùng sâu vùng xa.

Mật độ này rất quan trọng trong một quốc gia rộng lớn, nơi việc tiếp cận đường hàng không cũng có nghĩa là kết nối khẩn cấp, hậu cần nhanh chóng và di chuyển khu vực.

2.Brazil:5.297 sân bay
Brazil đứng thứ hai, và con số này phản ánh cả địa lý lẫn nền kinh tế của nước này. Khoảng cách xa, địa hình hiểm trở ở một số vùng của đất nước, và các cộng đồng phụ thuộc vào đường hàng không khiến các sân bay nhỏ trở thành một nhu cầu thiết yếu, chứ không phải là một sự xa xỉ.

Dữ liệu của CIA cho thấy Brazil đứng sau Hoa Kỳ, nhưng vượt xa phần còn lại của thế giới.

3.Úc: 2.257 sân bay
Số lượng sân bay cao của Úc được thúc đẩy bởi một câu chuyện quen thuộc: diện tích đất liền rộng lớn, dân cư phân bố rải rác và sự phụ thuộc lâu dài vào vận tải hàng không để kết nối các khu định cư xa xôi với các trung tâm khu vực.

Đó là lý do tại sao một quốc gia có dân số tương đối nhỏ lại sở hữu một trong những mạng lưới sân bay lớn nhất thế giới.

4.Mexico: 1.580 sân bay
Mạng lưới sân bay của Mexico phản ánh sự kết hợp giữa hàng không thương mại, kết nối khu vực và các sân bay hỗ trợ công nghiệp và đi lại nội địa trên nhiều địa hình khác nhau. Nước này đứng thứ tư toàn cầu, bỏ xa nhiều cường quốc châu Âu có ít sân bay hơn nhưng lại nhộn nhịp hơn.

5.Canada: 1.459 sân bay
Lý do rất dễ hiểu: khoảng cách địa lý xa xôi, mùa đông khắc nghiệt ở nhiều vùng, và các cộng đồng vùng sâu vùng xa, nơi vận tải hàng không có thể là phương tiện kết nối đáng tin cậy nhất cho hành khách, hàng hóa và dịch vụ khẩn cấp.

Các quốc gia còn lại trong top 10 gồm: Anh (1.043 sân bay), Nga (904), Đức (838), Argentina (756), Pháp (689).

Khi kiểm tra mặt sau của Smart TV, người dùng có thể thấy nhiều cổng kết nối như USB, Ethernet và đồng trục (coaxial), nhưng HDMI là quan trọng nhất.

HDMI là cổng chính để kết nối Smart TV với các thiết bị như loa soundbar, set-top box, máy chơi game… Trong số các cổng HDMI, eARC (Enhanced Audio Return Channel) là một cổng đặc biệt mà người dùng không nên bỏ qua.

Cổng này thường được đánh dấu "eARC" và chủ yếu được sử dụng cho các thiết bị âm thanh như loa soundbar hoặc bộ thu AV. Tuy nhiên, ngay cả khi không sở hữu thiết bị âm thanh, việc sử dụng cổng HDMI eARC vẫn là một lựa chọn thông minh.

Được giới thiệu cùng với chuẩn HDMI 2.1, eARC cho phép truyền tải âm thanh không suy giảm và băng thông cao, bao gồm các định dạng âm thanh như Dolby Atmos và DTS:X. Ngoài ra, cổng eARC cũng hỗ trợ các tính năng của HDMI 2.1, cho phép xử lý video với độ phân giải lên đến 4K ở tần số quét 120 Hz, cùng các tính năng như VRR (Variable Refresh Rate) ALLM (Auto Low Latency Mode), hữu ích cho game thủ.

Cổng HDMI eARC hữu ích hơn những gì chúng ta nghĩ
Mặc dù một số TV có thể giới hạn cổng eARC ở chuẩn HDMI 2.0, nhiều mẫu TV hiện nay, như dòng Fire TV 4 của Amazon, dòng U68QG của Hisense và dòng Bravia 2 II của Sony, vẫn trang bị cổng eARC với khả năng HDMI 2.1. Để xác định cổng eARC có phải là cổng HDMI 2.1 duy nhất trên TV hay không, người dùng hãy tham khảo sách hướng dẫn sử dụng hoặc tìm kiếm trực tuyến theo tên model TV.

Nếu có loa soundbar hoặc bộ thu AV, hãy kết nối chúng với cổng HDMI eARC để tận dụng âm thanh chất lượng cao. Nếu không, người dùng vẫn có thể kết nối bất kỳ thiết bị HDMI nào vào cổng này. Nếu cổng eARC là cổng HDMI 2.1 duy nhất, hãy ưu tiên kết nối các thiết bị như máy chơi game (PS5, Xbox Series X) hoặc thiết bị phát trực tuyến (Apple TV 4K, Roku Ultra) để tận hưởng các tính năng bổ sung của HDMI 2.1.

Tóm lại, nếu TV chỉ có cổng HDMI 2.1 duy nhất là cổng eARC, đừng để nó không được sử dụng chỉ vì bản thân không có hệ thống âm thanh. Cả máy chơi game và thiết bị phát trực tuyến đều có thể hưởng lợi từ các tính năng mà cổng eARC/HDMI 2.1 cung cấp.

Sự ra đi của cô không chỉ là dấu chấm hết cho một cuộc đời đầy rẫy bi kịch cá nhân mà còn khép lại hành trình 20 tháng ròng rã đấu tranh tại các cấp tòa án cao nhất để giành lấy quyền tự quyết cho cái chết của chính mình.
Ngày 26/3/2026, tại bệnh viện Sant Pere de Ribes ở Barcelona, Noelia Castillo – một phụ nữ trẻ 25 tuổi – đã trút hơi thở cuối cùng bằng phương pháp an tử hợp pháp.


Noelia Castillo đã trút hơi thở cuối cùng bằng phương pháp an tử hợp pháp.
Quá khứ tối tăm và nỗi đau chồng chất
Noelia Castillo Ramos sinh năm 2000, bắt đầu chuỗi ngày giông bão từ năm 13 tuổi khi gia đình tan vỡ, mất nhà cửa và phải sống trong các trung tâm bảo trợ xã hội. Tại đây, cô bị chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế (OCD) và Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD). Đời sống tự lập sau đó cũng không mang lại bình yên khi cô trải qua ba lần bị xâm hại tình dục nhưng không đủ sức lực để trình báo cảnh sát.

Đỉnh điểm của sự tuyệt vọng diễn ra vào tháng 10/2022, Noelia nhảy từ tầng năm của một tòa nhà để tự kết liễu. Dù sống sót, cú ngã đã khiến cô bị liệt vĩnh viễn từ thắt lưng trở xuống. Đối mặt với sự phụ thuộc hoàn toàn vào xe lăn cùng những cơn đau thể xác kéo dài và một tinh thần vụn vỡ, Noelia chia sẻ trong cuộc phỏng vấn cuối cùng: "Thế giới của tôi rất tối tăm... Tôi không có mục tiêu, không có định hướng, không có gì cả".

20 tháng ròng rã kiện tụng với chính người thân
Tháng 4/2024, Noelia chính thức nộp đơn xin an tử. Ủy ban Bảo đảm và Đánh giá Catalonia đã phê duyệt yêu cầu này sau khi xác nhận tình trạng lâm sàng của cô là "không thể phục hồi", gây ra sự khổ sở mãn tính và suy nhược nghiêm trọng. Tuy nhiên, phán quyết này đã vấp phải sự phản đối quyết liệt từ cha cô, ông Gerónimo.

Dưới sự tư vấn của nhóm "Luật sư Kitô giáo", ông Gerónimo đã khởi kiện để ngăn chặn quá trình này với lập luận con gái không đủ năng lực hành vi. Vụ kiện đã đi qua một hành trình pháp lý không tưởng: từ tòa án địa phương Barcelona đến Tòa án Tối cao, Tòa án Hiến pháp và cuối cùng là Tòa án Nhân quyền Châu Âu. Tuy nhiên, tất cả các cấp tòa đều bác bỏ kháng cáo của người cha, khẳng định Noelia hoàn toàn đủ minh mẫn để quyết định số phận mình. Sự trớ trêu nằm ở chỗ, người cha vốn bị Noelia coi là đã bỏ rơi cô từ lâu lại chính là người dùng mọi quyền lực pháp lý để giữ cô lại với cuộc sống mà cô chỉ muốn giải thoát.

Những giây phút cuối cùng và tranh cãi chưa hồi kết
Trước khi thực hiện an tử, Noelia đã từ chối mọi lời đề nghị hỗ trợ tài chính điều trị cũng như nỗ lực thuyết phục thay đổi ý định từ bạn bè. Cô chọn cách đối diện với cái chết một mình, yêu cầu người thân không có mặt trong phòng vì "không muốn họ nhìn thấy tôi nhắm mắt". Những lời cuối cùng của cô trước ống kính truyền hình đầy xót xa: "Cuối cùng tôi đã làm được rồi, tôi thực sự không thể tiếp tục nữa".

Sự ra đi của Noelia đã châm ngòi cho một cuộc tranh luận nảy lửa tại Tây Ban Nha. Trong khi tổ chức Luật sư Kitô giáo cho rằng chính phủ đã "phản bội" cô gái khi cho phép cô chết và kêu gọi bãi bỏ Luật an tử năm 2021, thì những người ủng hộ lại khẳng định đây là quyền tự quyết tối thượng của con người trước nỗi đau tận cùng.

Tây Ban Nha hiện là một trong 9 quốc gia châu Âu cho phép an tử. Theo số liệu từ Bộ Y tế nước này, kể từ khi luật có hiệu lực vào năm 2021 đến cuối năm 2024, đã có 1.123 người lựa chọn phương pháp này để kết thúc cuộc đời. Câu chuyện của Noelia Castillo chắc chắn sẽ còn được nhắc lại như một biểu tượng của sự giằng xé giữa đạo đức, tình thân và quyền tự do cá nhân trong xã hội hiện đại.

VietBF@ sưu tập

Trong đó dứa có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm; bromelain trong dứa hỗ trợ sức khỏe đường ruột và làn da. Khẩu phần 100g dứa cung cấp 1,4g chất xơ, nước ép dứa cũng giúp tăng cường probiotic - vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, tốt cho đường ruột. Người thường xuyên ăn loại quả này cũng giảm táo bón, đầy hơi và khó tiêu.

Bên cạnh đó hàm lượng vitamin và khoáng chất trong dứa cũng góp phần tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn dứa có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn, đồng thời tăng số lượng bạch cầu, giúp cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

Dứa là nguồn cung cấp đồng quý giá. Một khẩu phần 100g dứa cung cấp 0,11mg đồng, chiếm 20% nhu cầu hằng ngày cho người trưởng thành. Mặc dù canxi thường được biết đến với vai trò quan trọng trong sức khỏe xương, vai trò của đồng không thể bị bỏ qua. Đồng ngăn ngừa sự tiêu xương, tức là sự hấp thụ các tế bào xương bị phá vỡ vào máu.

Ngoài ra dứa còn chứa mangan, một khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự hình thành xương. Mangan có thể giúp tăng hàm lượng khoáng chất trong xương và cải thiện mật độ xương. Việc bổ sung các thực phẩm giàu mangan có thể đặc biệt có lợi cho phụ nữ sau mãn kinh, vì nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ mangan trong huyết thanh thấp và tình trạng loãng xương.

Khẩu phần 100g dứa chứa 47,8 mg vitamin C. Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da và sản xuất collagen. Hơn nữa, nó có thể giúp chống lại tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.

Mặc dù dứa là một loại trái cây bổ dưỡng với nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, nhưng những người đang theo dõi lượng đường trong máu cần lưu ý đến khẩu phần ăn. Dứa chủ yếu chứa carbohydrate, có nghĩa là ăn quá nhiều trong một lần có thể gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu không mong muốn.

Những loại trái cây nhiều chất xơ
Một trong những nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất chính là trái cây, không chỉ ngon miệng mà còn giàu vitamin và khoáng chất. Ngoài dứa, trái cây nhiều chất xơ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe từ chất xơ tự nhiên như các loại trái sau:

- Mâm xôi

Với khoảng 8g chất xơ trong mỗi cốc mâm xôi, đây là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan tuyệt vời, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.

- Lê

Lê là một loại trái cây giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan có trong vỏ của nó. Mỗi quả lê trung bình có thể cung cấp từ 5g đến 6g chất xơ.

- Táo

Táo rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Một quả táo cỡ trung bình có thể chứa khoảng 4g chất xơ, phần lớn là chất xơ pectin, có lợi cho tiêu hóa và kiểm soát cholesterol.

- Chuối

Chuối không chỉ giàu kali mà còn chứa hàm lượng chất xơ hòa tan rất cao, chủ yếu là pectin.

- Bơ

Bơ là loại trái cây đặc biệt giàu chất xơ hòa tan. Mỗi trái bơ trung bình có thể cung cấp tới 10g chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Để bổ sung tối đa chất xơ từ trái cây vào chế độ ăn hằng ngày, bạn cần chú ý cách chọn lựa và chế biến hoa quả sao cho không làm mất đi hàm lượng chất xơ tự nhiên. Nhiều loại trái cây, đặc biệt là táo, lê, mận và cà rốt, có vỏ chứa một lượng lớn chất xơ.

Khi ăn trái cây, bạn nên ăn cả vỏ nếu chúng được trồng theo phương pháp hữu cơ. Vỏ trái cây chứa nhiều chất xơ không hòa tan, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Apple đang tiến hành thử nghiệm mẫu iPhone mang tính lột xác vào năm 2027.
Thấm thoắt vậy là đã sắp tròn 20 năm kể từ mẫu iPhone thế hệ đầu tiên ra mắt, Apple đang ráo riết chuẩn bị cho cuộc cách mạng về thiết kế với sản phẩm kỷ niệm cực kỳ quan trọng này.

Theo các nguồn tin rò rỉ từ chuỗi cung ứng và "ông trùm" tin đồn Digital Chat Station, Apple đang nỗ lực hiện thực hóa giấc mơ về một chiếc iPhone "không điểm khuyết" để đánh dấu cột mốc kỷ niệm 20 năm đầy kiêu hãnh. Thay vì những vết cắt "tai thỏ" hay "đảo động" quen thuộc, gã khổng lồ công nghệ Mỹ được cho là đang hoàn thiện kỹ thuật đưa toàn bộ hệ thống Face ID và camera selfie ẩn mình hoàn toàn dưới lớp nền hiển thị.
Đây là chiếc iPhone mới được lột xác hoàn toàn về thiết kế, màn hình không điểm khuyết, thiết kế bo cong trở lại

Apple đang tiến hành thử nghiệm mẫu iPhone mang tính lột xác vào năm 2027.
Thấm thoắt vậy là đã sắp tròn 20 năm kể từ mẫu iPhone thế hệ đầu tiên ra mắt, Apple đang ráo riết chuẩn bị cho cuộc cách mạng về thiết kế với sản phẩm kỷ niệm cực kỳ quan trọng này.


Sự đột phá này không chỉ dừng lại ở việc tối đa hóa diện tích trải nghiệm, mà còn kết hợp với thiết kế màn hình cong tràn bốn cạnh quen thuộc trên các mẫu iPhone thế hệ cũ. Thiết kế này không những mang lại sự hài hoà mà còn giúp trải nghiệm cầm nắm của người dùng thoải mái hơn, thay vì thiết kế màn hình phẳng trên các phiên bản hiện tại.

Dù công nghệ camera ẩn dưới màn hình đã được nhiều nhà sản xuất triển khai, điển hình như dòng Galaxy Z Fold nhằm tối ưu hóa không gian hiển thị, nhưng thực tế vẫn chưa đạt tới sự kỳ vọng. Những giải pháp hiện nay thường phải đánh đổi bằng chất lượng ảnh chụp mờ nhòe, đồng thời vẫn để lại những "vết gợn" pixel thiếu tự nhiên, khiến trải nghiệm thị giác chưa thực sự trọn vẹn và liền mạch.

Hy vọng với chiếc iPhone kỷ niệm 20 năm, Apple tiếp tục tái định nghĩa lại chuẩn mực di động, tương tự như cách mà hãng đã tạo ra iPhone X gần 10 năm trước đây.

VietBF@ sưu tập