Thức uống từ nguyên liệu tự nhiên, nếu sử dụng hợp lý, có thể giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Việc bổ sung những lựa chọn đơn giản, dễ áp dụng vào thói quen hàng ngày cũng góp phần giúp cơ thể thích nghi tốt hơn và hạn chế mệt mỏi.

Nước chanh ấm

Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng giúp bổ sung vitamin C, đồng thời kích thích hoạt động tiêu hóa và tạo cảm giác tỉnh táo. Tuy nhiên, do chanh có tính axit, việc uống khi bụng rỗng hoặc pha quá đậm có thể gây khó chịu dạ dày. Vì vậy, nên pha loãng và dùng với lượng vừa phải.

Nước ép cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin như A, C, E cùng các khoáng chất cần thiết. Loại nước này được cho là có khả năng hỗ trợ chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình chuyển hóa, dù vẫn cần thêm nghiên cứu để khẳng định rõ ràng. Do mùi vị khá mạnh, nhiều người thường kết hợp với trái cây để dễ uống.

Nước diệp lục

Nước diệp lục được chiết xuất từ rau lá xanh, giúp cung cấp chất chống oxy hóa và hỗ trợ tăng năng lượng. Một số nghiên cứu cho thấy, loại nước này có thể hỗ trợ chức năng gan và hệ miễn dịch, tuy nhiên vẫn cần thêm bằng chứng. Nên sử dụng ở mức vừa phải để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.



Nước nghệ

Nghệ chứa curcumin - hoạt chất có khả năng chống viêm và bảo vệ tế bào. Vì curcumin khó hấp thu, khi pha nước nghệ ấm có thể thêm một ít tiêu đen xay để tăng hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp để duy trì trong chế độ chăm sóc sức khỏe lâu dài.

Giấm táo pha loãng

Giấm táo có chứa axit axetic, có thể giúp ổn định đường huyết và tạo cảm giác no khi dùng trước bữa ăn. Điều này góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi sử dụng, cần pha loãng đúng tỉ lệ để tránh ảnh hưởng đến men răng và niêm mạc dạ dày.

Nước ép gừng

Gừng giàu gingerol - hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Thức uống này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn và góp phần tăng sức đề kháng. Khi kết hợp cùng mật ong hoặc chanh, hương vị sẽ dễ chịu hơn và phù hợp để dùng vào buổi sáng.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều catechin - nhóm chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào và hỗ trợ miễn dịch. Ngoài ra, lượng caffeine tự nhiên vừa phải trong trà xanh giúp cải thiện sự tỉnh táo. Uống đúng thời điểm có thể giúp duy trì năng lượng ổn định trong ngày.

Nước ép lô hội

Lô hội có thể giúp làm dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm táo bón nhẹ và cải thiện tình trạng khó chịu ở dạ dày. Ngoài ra, thức uống này còn góp phần giữ ẩm cho da từ bên trong. Tuy nhiên, cần dùng với liều lượng hợp lý để tránh gây rối loạn tiêu hóa.

Tehran khẳng định sẽ chỉ trở lại bàn đàm phán tại Pakistan một khi Washington chấm dứt hoàn toàn lệnh phong tỏa các cảng biển đối với quốc gia này.

Phát biểu trước báo giới tại trụ sở Liên hợp quốc ở New York, Đại diện của Iran tại Liên hợp quốc, ông Amir Saeid Iravani, đã nêu rõ lập trường của Tehran về việc nối lại các cuộc thảo luận. Ông Iravani khẳng định rằng tiến trình đàm phán sẽ được khởi động lại tại thủ đô Islamabad của Pakistan, nhưng với một điều kiện tiên quyết: Mỹ phải chấm dứt lệnh phong tỏa các cảng của Iran. “Ngay khi Washington chấm dứt lệnh phong tỏa hải quân, tôi nghĩ vòng đàm phán tiếp theo sẽ được tổ chức tại Islamabad”, vị đại diện này nhấn mạnh.

Tuy nhiên, con đường đi đến đồng thuận vẫn còn xa vời, theo giới chuyên gia. Đại sứ Iran tại Tunisia, ông Mir Masoud Hosseinian, thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn với hãng tin Tass rằng Tehran đang tham gia vào tiến trình này với một thái độ vô cùng thận trọng. Ông mô tả đây là những cuộc “đàm phán vũ trang” vì sự thiếu tin tưởng sâu sắc đối với phía Mỹ.

Ông Hosseinian tuyên bố: "Chúng tôi đang tham gia vào các cuộc đàm phán với ngón tay đặt trên cò súng, sẵn sàng bảo vệ lãnh thổ và người dân của mình bằng mọi cách cần thiết”. Vị Đại sứ cũng cho biết thêm rằng toàn bộ hệ thống chính trị và quân sự của Iran đang trong tình trạng sẵn sàng cao độ để đối đầu với đối thủ ở mọi mặt trận.



Lệnh phong tỏa hàng hải của Mỹ, bắt đầu từ ngày 13/4 sau thất bại của vòng đàm phán đầu tiên tại Islamabad, đang là nút thắt chính của cuộc khủng hoảng. Washington giải thích đây là biện pháp nhắm trực tiếp vào các cảng của Iran nhằm gây sức ép kinh tế, buộc Tehran phải mở lại eo biển Hormuz và đưa ra những nhượng bộ về chương trình hạt nhân cũng như tên lửa. Tính đến nay, chiến dịch này đã khiến 27 con tàu phải quay đầu hoặc trở lại cảng. Quân đội Mỹ đã bắt giữ một tàu chở hàng của Iran ở vịnh Oman vào cuối tuần trước, một hành động mà Iran cảnh báo sẽ có biện pháp đáp trả.

Về phía Mỹ, Tổng thống Donald Trump vào ngày 21/4 đã thông báo gia hạn lệnh ngừng bắn với Iran ngay trước khi hết hiệu lực. Dù vậy, ông vẫn giữ nguyên lệnh phong tỏa hải quân. Ông Trump cho rằng việc đóng cửa eo biển Hormuz đang gây thiệt hại cho Iran tới 500 triệu USD mỗi ngày, trong khi Mỹ không chịu tổn thất nào. Tổng thống Mỹ đồng thời gửi đi thông điệp cứng rắn, kêu gọi Iran ngồi vào bàn đàm phán nếu không muốn đối mặt với những "hậu quả chưa từng có".

Sau khi tuyên bố mở cửa Eo biển Hormuz vào ngày 17/4 nhờ thỏa thuận ngừng bắn ngắn hạn, Iran đã lập tức tái phong tỏa chưa đầy một ngày sau đó do Mỹ từ chối dỡ bỏ lệnh phong tỏa các cảng biển. Tehran hiện yêu cầu Washington phải dỡ bỏ ngay lập tức các biện pháp hạn chế này. Mặc dù dư luận kỳ vọng vào một vòng đàm phán thứ hai để tháo gỡ bế tắc, nhưng với sự thiếu tin tưởng hiện nay, Tehran cho biết họ vẫn chưa sẵn sàng cho kế hoạch này.

Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) vừa xác nhận đang dẫn đầu một nỗ lực liên ngành quy mô lớn nhằm làm rõ sự biến mất và cái chết của hàng loạt chuyên gia trong các lĩnh vực nhạy cảm như hạt nhân và hàng không vũ trụ.

Trong vòng 4 năm qua, ít nhất 10 trường hợp đã được ghi nhận với những hoàn cảnh vô cùng khác nhau, từ các vụ án mạng chưa có lời giải đến những vụ mất tích không dấu vết, gây chấn động mạnh trong cộng đồng khoa học và giới chức an ninh quốc gia.

Sự việc trở nên đặc biệt nghiêm trọng khi các nạn nhân đều là những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn. Điển hình là trường hợp của Thiếu tướng không quân nghỉ hưu William Neil McCasland, một chuyên gia về công nghệ không gian từng nghiên cứu về UFO, đã mất tích tại New Mexico từ tháng 2 năm nay.

Cùng chung số phận là nữ kỹ sư động cơ tên lửa Monica Jacinton Reza, người đã biến mất bí ẩn khi đang leo núi tại Los Angeles vào mùa hè năm ngoái. Ngoài ra, danh sách này còn bao gồm những cái tên lẫy lừng như Giáo sư Nuno Loureiro của MIT hay nhà vật lý thiên văn Carl Grillmair của Caltech, cả hai đều bị bắn chết ngay tại nhà riêng trong các vụ bạo lực súng đạn riêng rẽ.

Dù hoàn cảnh mỗi vụ việc có sự khác biệt, chuỗi sự kiện này đã khiến các quan chức Bộ Năng lượng Mỹ không khỏi kinh ngạc và đặt ra nghi vấn về hoạt động gián điệp nước ngoài nhắm vào các phòng thí nghiệm quốc gia.



Trong khi NASA tuyên bố chưa tìm thấy dấu hiệu trực tiếp đe dọa an ninh, thì Nhà Trắng và các ủy ban tại Hạ viện đã bắt đầu nhìn nhận đây là một vấn đề đặc biệt nghiêm trọng. Tổng thống Donald Trump nhận định đây là sự việc phức tạp, trong khi Ủy ban Giám sát Hạ viện đã đặt cuộc điều tra này vào danh sách ưu tiên hàng đầu.

Hiện tại, FBI đang phối hợp chặt chẽ với Bộ Quốc phòng và chính quyền các địa phương để xác minh liệu có một "mối liên kết mờ ám" nào đằng sau những mất mát này hay không. Chủ tịch Ủy ban Giám sát Hạ viện James Comer khẳng định rất khó có khả năng tất cả chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Cuộc điều tra toàn diện đang được ráo riết triển khai nhằm loại bỏ những mối đe dọa tiềm tàng đối với đội ngũ nhân sự then chốt và sự an toàn của các chương trình nghiên cứu chiến lược tại Mỹ.

Quyết định này đánh dấu sự ra đi đầu tiên của một bộ trưởng quân chủng dưới thời Tổng thống Donald Trump, tạo nên một bước ngoặt lớn trong bộ máy lãnh đạo quân sự Mỹ.

Trong một động thái đầy bất ngờ gây xôn xao chính trường Washington, Lầu Năm Góc vừa chính thức thông báo Bộ trưởng Hải quân John Phelan sẽ rời bỏ chức vụ của mình "ngay lập tức".

Thông qua mạng xã hội X, Người phát ngôn Lầu Năm Góc Sean Parnell đã thay mặt Bộ trưởng và Thứ trưởng Quốc phòng gửi lời cảm ơn tới ông John Phelan vì những đóng góp trong thời gian tại nhiệm, đồng thời gửi lời chúc may mắn cho các dự định tương lai của ông. Ngay sau khi lệnh cách chức có hiệu lực, Thứ trưởng Hung Cao đã được chỉ định đảm nhận vai trò quyền Bộ trưởng Hải quân để duy trì hoạt động của quân chủng.

Ông John Phelan vốn là một doanh nhân và chưa từng có kinh nghiệm phục vụ trong quân đội. Trước khi được phê chuẩn vào vị trí đứng đầu Hải quân năm 2025, ông cùng vợ được biết đến là những người đã gây quỹ hàng triệu USD cho chiến dịch tranh cử của ông Trump. Thời điểm đó, Tổng thống Donald Trump từng dành nhiều lời khen ngợi cho ông Phelan, kỳ vọng ông sẽ là nhà lãnh đạo kiên định thúc đẩy tầm nhìn "Nước Mỹ trên hết" và ưu tiên mọi nguồn lực cho quân nhân Hải quân.



Dưới sự điều hành của ông Phelan, Hải quân Mỹ đã ghi nhận nhiều dấu ấn hoạt động mạnh mẽ, bao gồm các chiến dịch tấn công tàu chở ma túy tại khu vực Mỹ Latinh và bắt giữ các tàu chở dầu liên quan đến Venezuela. Đặc biệt, ông đóng vai trò then chốt trong kế hoạch đầy tham vọng của Tổng thống nhằm mở rộng hạm đội với mục tiêu đóng mới tới 25 thiết giáp hạm.

Mặc dù nguyên nhân dẫn đến sự ra đi đột ngột này vẫn chưa được tiết lộ, nhưng giới quan sát ghi nhận rằng Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth đã liên tục có các động thái thay đổi nhân sự cấp cao tại nhiều quân chủng kể từ khi nhậm chức. Đáng chú ý, thông báo cách chức được đưa ra ngay trong tuần diễn ra hội nghị hàng hải lớn Sea Air Space tại ngoại ô Washington – sự kiện mà chính ông Phelan vừa tham dự và phát biểu.

Quyết định nhân sự này diễn ra vào thời điểm vô cùng nhạy cảm khi Hải quân Mỹ đang thực thi lệnh phong tỏa các cảng của Iran trong khuôn khổ lệnh ngừng bắn tạm thời kéo dài 2 tuần qua. Tính đến nay, các lực lượng Mỹ đã điều hướng thành công 29 con tàu quay trở lại cảng và thực hiện kiểm tra 2 phương tiện khác.

Thư ký Báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt khẳng định Tổng thống Trump hoàn toàn hài lòng với kết quả phong tỏa và nhận định Iran đang ở vị thế yếu hơn. Trong tương lai, chính quyền Mỹ còn để ngỏ khả năng sử dụng Hải quân để hộ tống các tàu chở dầu đi qua eo biển Hormuz, đặt ra thách thức lớn cho người kế nhiệm ông Phelan trong việc duy trì ổn định và triển khai các chỉ thị chiến lược từ Nhà Trắng.

Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là đã đặt 'hạn chót' từ 3-5 ngày để Iran thống nhất lập trường nội bộ, trước khi lệnh ngừng bắn gia hạn giữa hai bên kết thúc, theo các nguồn tin từ Axios ngày 22-4.

Các quan chức Mỹ nhận định những chia rẽ trong nội bộ Iran chỉ thực sự bộc lộ rõ trong vài ngày gần đây, khi tồn tại bất đồng sâu sắc giữa phái đàm phán dân sự và lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC).

Một quan chức Mỹ cho biết hai bên không đạt được tiếng nói chung, trong khi việc tiếp cận Lãnh tụ Tối cao vẫn gặp bế tắc.

Rạn nứt trở nên công khai sau vòng đàm phán tại Islamabad, khi các chỉ huy IRGC bác bỏ nhiều nội dung do phái đoàn dân sự đưa ra. Đỉnh điểm là ngày 17-4, Ngoại trưởng Iran tuyên bố mở lại eo biển Hormuz, nhưng chỉ chưa đầy 1 ngày sau, IRGC đã đảo ngược quyết định, khẳng định tiếp tục kiểm soát chặt tuyến hàng hải chiến lược này.



Giới chức Mỹ cho rằng việc một nhân vật chủ chốt trong Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Iran bị ám sát hồi tháng 3 đã làm suy yếu cơ chế điều phối nội bộ. Người kế nhiệm bị đánh giá thiếu hiệu quả trong việc kết nối các trung tâm quyền lực.

Trong bối cảnh đó, Washington quyết định gia hạn thêm thời gian ngoại giao, kỳ vọng Tehran sẽ sớm đưa ra lập trường thống nhất. Một số nguồn tin cho biết Mỹ và các bên trung gian đang chờ tín hiệu chỉ đạo từ Lãnh tụ Tối cao Iran để nối lại đàm phán.

Quyết định này phản ánh tính toán của ông Trump, khi cho rằng các mục tiêu quân sự đã đạt giới hạn và ưu tiên hiện nay là tránh leo thang xung đột trong bối cảnh dư luận không ủng hộ chiến tranh kéo dài.

Druzhba có nghĩa là 'tình bạn', một thứ mà ngày nay gần như không còn tìm thấy.

Hôm nay, Ukraine đã nối lại dòng chảy dầu của Nga đến Hungary và Slovakia thông qua đường ống Druzhba mà nước này đã đóng cửa để thúc đẩy hơn nữa chiến dịch tranh cử của Péter Magyar.


Đổi lại điều đó, EU cuối cùng đã có thể phê duyệt khoản vay 90 tỷ Euro được chờ đợi từ lâu cho Kiev – mặc dù cần lưu ý rằng cả Budapest và Bratislava đều "từ chối", có nghĩa là không có tiền của Hungary hay Slovakia nào nằm trong khoản vay này.

Nhưng không có thời gian để ăn mừng vì, cũng trong ngày hôm nay, Nga tuyên bố sẽ đóng cửa một đường ống dẫn dầu lớn vào Đức.


Tờ Telegraph đưa tin:

“Nga đã tuyên bố kế hoạch đóng cửa đường ống dẫn dầu Druzhba trong vòng chín ngày, cắt đứt nguồn cung dầu từ Kazakhstan cho châu Âu trong bối cảnh nguồn cung bị gián đoạn do chiến tranh với Iran gây ra.”

Việc đóng cửa theo kế hoạch này đặc biệt gây nguy hiểm cho Đức, nơi đường ống dẫn dầu Druzhba cung cấp 17% lượng dầu thô được chế biến bởi nhà máy lọc dầu PCK, vốn cung cấp 90% nhiên liệu cho ô tô ở Berlin.”


Điều này ngay lập tức dẫn đến việc chính phủ Đức phải cắt giảm một nửa dự báo tăng trưởng cho năm nay xuống còn 0,5%.

“Việc hạ dự báo tăng trưởng đồng nghĩa với việc quốc gia này chỉ có thể tăng tốc khiêm tốn so với mức tăng trưởng GDP năm ngoái là 0,2%, thay vì phục hồi mạnh mẽ hơn sau thời kỳ suy thoái kéo dài.

Nhà máy lọc dầu PCK, nằm cách thủ đô 60 dặm về phía đông bắc và là một trong những nhà máy lớn nhất cả nước, cũng là nhà cung cấp dầu hỏa và nhiên liệu sưởi ấm lớn nhất cho Berlin và sân bay của thành phố.

Cùng một môi trường, có người bứt phá, có người đứng yên. Sự khác biệt nằm ở cách nhìn và cách hành động. 3 kiểu người dưới đây luôn thấy cơ hội trong mọi hoàn cảnh.

Cơ hội chưa bao giờ thiếu. Chỉ là không phải ai cũng nhận ra, và càng ít người đủ nhanh để nắm lấy. Sự khác biệt không nằm ở hoàn cảnh, mà nằm ở cách mỗi người nhìn thế giới và phản ứng với nó.

Dưới đây là 3 kiểu người luôn “ngửi thấy” cơ hội sớm hơn người khác và biến nó thành lợi thế thực sự.

1. Người luôn chủ động quan sát và cập nhật

Không chờ cơ hội gõ cửa, nhóm người này tự đi tìm tín hiệu từ môi trường xung quanh. Họ để ý những thay đổi nhỏ: xu hướng tiêu dùng, cách người khác làm việc, những chuyển động trong ngành nghề. Điều người khác bỏ qua, họ xem đó là dữ liệu.

Họ có thói quen cập nhật liên tục, không để mình tụt lại phía sau. Tin tức, kỹ năng mới, công cụ mới – tất cả đều được tiếp cận một cách có chọn lọc. Nhờ vậy, khi cơ hội xuất hiện, họ không bị bất ngờ mà đã chuẩn bị sẵn nền tảng để tận dụng.

Quan trọng hơn, họ không chỉ nhìn mà còn phân tích. Họ tự đặt câu hỏi: xu hướng này kéo dài bao lâu, ai sẽ hưởng lợi, mình có thể chen vào đâu. Chính khả năng kết nối thông tin giúp họ nhìn thấy “khe cửa” mà người khác không nhận ra.


2. Người dám thử nhanh và không sợ sai

Nhiều người nhìn thấy cơ hội nhưng dừng lại ở suy nghĩ. Nhóm này thì khác: họ hành động gần như ngay lập tức. Không chờ hoàn hảo, không đợi đủ tự tin, họ bắt đầu từ những bước nhỏ để kiểm chứng.

Họ chấp nhận sai như một phần của quá trình. Sai không phải thất bại, mà là dữ liệu để điều chỉnh. Nhờ tốc độ thử nghiệm nhanh, họ rút ra kinh nghiệm nhanh hơn và tiến gần hơn tới kết quả đúng.

Điểm mấu chốt là họ không bị tê liệt bởi nỗi sợ. Trong khi người khác cân nhắc quá lâu, họ đã đi trước một bước. Và trong nhiều trường hợp, chỉ cần đi sớm hơn một nhịp cũng đủ tạo ra khoảng cách lớn.

3. Người linh hoạt, không bám chặt một lối mòn

Cơ hội hiếm khi xuất hiện theo cách quen thuộc. Nó thường nằm ở những ngã rẽ bất ngờ, đòi hỏi sự thích nghi. Những người linh hoạt không bị trói buộc bởi suy nghĩ “phải như thế này mới đúng”.

Họ sẵn sàng thay đổi cách làm, thậm chí thay đổi hướng đi khi nhận thấy dấu hiệu mới. Điều này giúp họ không bỏ lỡ những cơ hội nằm ngoài kế hoạch ban đầu. Trong khi nhiều người cố giữ cái cũ, họ đã chuyển mình sang cái mới.

Sự linh hoạt còn thể hiện ở việc học lại, làm lại và chấp nhận bước ra khỏi vùng quen thuộc. Nhờ vậy, họ không chỉ nhìn thấy cơ hội mà còn đủ khả năng biến nó thành kết quả cụ thể.

Cơ hội không phải là thứ dành riêng cho một số ít may mắn. Nó tồn tại ở khắp nơi, trong từng thay đổi nhỏ của cuộc sống. Nhưng chỉ những người quan sát đủ kỹ, hành động đủ nhanh và linh hoạt đủ nhiều mới thực sự nắm bắt được.

Sự khác biệt không nằm ở việc có cơ hội hay không, mà nằm ở việc bạn có sẵn sàng nhìn thấy và bước tới hay không

Vietbf @ Sưu tầm