Giới chức quân sự Mỹ được cho là đang chuẩn bị kế hoạch tấn công quy mô lớn vào Iran.

Theo nguồn tin quốc phòng, Lầu Năm Góc đã bắt đầu xây dựng chi tiết kế hoạch cập nhật cho các cuộc tấn công nhằm vào các mục tiêu chiến lược và lực lượng quân sự của Iran, trong khu vực Vịnh Ba Tư.

Các biện pháp này đang được xem xét như một phản ứng tức thời trước nguy cơ đổ vỡ thỏa thuận ngừng bắn hiện tại, hoặc thất bại của những nỗ lực ngoại giao tại Pakistan.

Khu vực tác chiến dự kiến không chỉ bao gồm phía Nam Vịnh Ba Tư, mà còn cả eo biển Hormuz và Vịnh Oman quan trọng.

Các nhà chiến lược Mỹ đặc biệt nhấn mạnh vào việc vô hiệu hóa khả năng chiến tranh bất đối xứng mà Iran tích cực sử dụng để gây bất ổn các tuyến đường thương mại hàng hải.

Điều này bao gồm việc tiêu diệt trước hàng trăm tàu tấn công nhanh và loại bỏ các tàu rải thủy lôi, vốn là mối đe dọa chính đối với hạm đội tàu chở dầu và tàu chiến phương Tây.

Chiến lược quân sự mới của Lầu Năm Góc hàm ý việc mở rộng đáng kể danh sách các mục tiêu tiềm năng.

Ngoài các cơ sở quân sự thuần túy, tên lửa Mỹ có thể nhắm mục tiêu vào các tài sản lưỡng dụng, bao gồm cơ sở hạ tầng năng lượng quan trọng của Iran.

Việc phá hủy cơ sở hạ tầng như vậy không chỉ tước đoạt nguồn lực của quân đội Iran để tiến hành các hoạt động chiến đấu, mà còn gây thiệt hại không thể khắc phục đối với tiềm năng kinh tế của đất nước, vốn đã bị suy yếu nghiêm trọng do cuộc phong tỏa hải quân kéo dài.

Các nhà phân tích Mỹ tin rằng, mối đe dọa làm gián đoạn ngành năng lượng sẽ là động lực mạnh mẽ để giới tinh hoa Iran chấp nhận các điều khoản của một thỏa thuận hòa bình.

Theo Avia-pro

Lệnh cấm nhập khẩu khí đốt tự nhiên hóa lỏng (LNG) từ Nga theo hợp đồng ngắn hạn của Liên minh châu Âu (EU) chính thức có hiệu lực vào hôm nay, ngày 25/4.

Ngày 26/1, Hội đồng châu Âu (EC) chính thức thông qua lệnh cấm hoàn toàn việc cung cấp khí đốt tự nhiên hóa lỏng của Nga cho EU, bắt đầu từ ngày 1/1/2027 và khí đốt qua đường ống từ ngày 30/9/2027.

Lệnh cấm nhập khẩu LNG theo hợp đồng ngắn hạn có hiệu lực từ ngày 25/4/2026, trong khi các hợp đồng ngắn hạn về cung cấp khí đốt qua đường ống phải được hoàn tất trước ngày 17/6/2026. Quy định này có hiệu lực kể từ khi được công bố vào ngày 2/2/ 2026.

Theo tính toán của TASS, năm 2025, Nga đứng thứ hai sau Mỹ về giá trị nhập khẩu khí đốt tự nhiên hóa lỏng (LNG) của EU, chiếm 16,1% thị phần (hoặc 16,2% nếu tính cả LNG và khí đốt qua đường ống). Về khối lượng, Nga chiếm khoảng 14% lượng LNG nhập khẩu vào EU. Tổng lượng khí đốt Nga cung cấp cho châu Âu năm ngoái đạt 38 tỷ mét khối, trong đó hơn 20 tỷ mét khối là LNG.

Theo dữ liệu từ công ty nghiên cứu năng lượng Kpler, lượng LNG nhập khẩu từ dự án Yamal tại Siberia của Nga đã tăng 17% trong quý 1 so với cùng kỳ năm 2025, đạt khoảng 5 triệu tấn.

Mức nhập khẩu này khiến các quốc gia thành viên EU ước tính đã chi khoảng 2,88 tỷ euro để mua khí từ tổ hợp sản xuất quy mô lớn này, theo tính toán của tổ chức môi trường phi lợi nhuận Urgewald.

Diễn biến trên xảy ra trong bối cảnh nguồn cung LNG từ Qatar bị gián đoạn sau khi cơ sở hạ tầng năng lượng tại Trung Đông chịu thiệt hại, cùng với việc Iran kiểm soát eo biển Hormuz.

Yamal hiện chiếm phần lớn lượng LNG Nga được nhập khẩu vào EU. Trong quý 1, khối này tiếp nhận 69 trong tổng số 71 chuyến hàng từ Yamal, tương đương 97%.

Riêng trong tháng 3, EU nhận 25 chuyến, nhiều hơn so với từng tháng 1 và 2. Con số này cao hơn mức 87% của 68 chuyến hàng trong cùng kỳ năm ngoái, khi một phần LNG vẫn được chuyển hướng sang thị trường châu Á.

Trước đó, Tổng thống Nga Vladimir Putin cho biết, với ý định của EU là hoàn toàn từ bỏ khí đốt của Nga, Nga có thể chủ động rút khỏi thị trường châu Âu sớm hơn dự kiến và chuyển hướng nguồn cung sang các khách hàng khác quan tâm hơn.

Phó Thủ tướng Alexander Novak lưu ý rằng các công ty Nga có thể sớm chuyển hướng một phần nguồn cung LNG từ châu Âu sang các nước thân thiện, bao gồm Trung Quốc, Ấn Độ, Thái Lan và Philippines, mà không cần đợi các hạn chế tiếp theo từ EU.

Theo Tass

"Lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ, ba tàu sân bay Mỹ cùng hoạt động ở Trung Đông. Đó là các tàu USS Abraham Lincoln (CVN 72), USS Gerald R. Ford (CVN 78) và USS George H.W. Bush (CVN 77) với hơn 200 máy bay, 15.000 thủy thủ và lính thủy đánh bộ”, CENTCOM viết trên mạng xã hội X.

Trước đó, tàu USS George H.W. Bush đã đến Ấn Độ Dương vào ngày 23/4. Trong khi tàu USS Gerald R. Ford đang hoạt động ở Biển Đỏ và tàu USS Abraham Lincoln đang làm nhiệm vụ ở Biển Ả-rập.

CENTCOM không cho biết tàu USS George H.W. Bush sẽ đến Biển Ả-rập hay di chuyển tới một địa điểm khác.

Ngoài tàu sân bay, còn có khoảng 16 tàu khu trục đang hiện diện ở khu vực này, cùng nhóm tàu tác chiến đổ bộ Tripoli.

Lần gần nhất có nhiều tàu sân bay Mỹ cùng lúc tập kết ở Trung Đông là trong chiến dịch Tự do Iraq do Mỹ dẫn đầu năm 2003. Thời điểm đó, số lượng tàu sân bay được huy động lên tới năm chiếc.

Sự hiện diện của tàu USS George H.W. Bush trong khu vực diễn ra sau thông báo của Tổng thống Donald Trump rằng Hải quân Mỹ đang tiến hành các hoạt động rà phá thủy lôi ở eo biển Hormuz.

Hiện chưa rõ những tàu nào sẽ tham gia chiến dịch rà phá thủy lôi, nhưng việc tăng cường hỏa lực mà tàu USS George H.W. Bush mang lại có thể cung cấp thêm sự bảo vệ cần thiết cho các tàu hải quân khi chúng tiến hành "dọn dẹp" tuyến đường vận chuyển dầu huyết mạch này.

Cháu NSƯT Nguyễn Chánh Tín mới đây đã nói thẳng với một đàn em rằng, người ta tin yêu mình mà mình lại vì tiền hay quan hệ mà đóng một bộ phim không ra gì thì phụ lòng khán giả. Lúc nào mình cũng phải chọn phim hay để đóng, không làm phụ lòng khán giả. Đối với điện ảnh Mỹ cũng vậy, ví dụ người ta thích Tom Cruise thì luôn xem phim có ông ấy đóng và rõ ràng không phim nào dở hết, phim nào cũng hay.

Vừa qua, tại buổi lễ công chiếu phim Đại tiệc trăng máu 8, danh hài hải ngoại Vân Sơn đã nói thẳng về hai đàn em của mình là Hồng Đào và Việt Hương.

Anh chia sẻ: "Hồng Đào và Việt Hương đều là hai đàn em của tôi. Hồng Đào lại có quan hệ vô cùng thân thiết với tôi. Hai anh em tôi đã biết nhau từ khi còn ở Việt Nam và năm 1994 khi Hồng Đào mới sang Mỹ tôi cũng giúp em nhiều, tình cảm của chúng tôi rất sâu sắc.

Sau này, khi thời đại bán băng đĩa video hài đã qua thì Hồng Đào trở lại làm phim điện ảnh, tôi rất ủng hộ. Mỗi lần Hồng Đào làm xong một phim, anh em tôi đều nói chuyện, tâm sự với nhau.

Tôi rất mừng vì hiện nay Hồng Đào đã trở thành người diễn viên điện ảnh chiếm được lòng tin của khán giả. Tức là khi nghe thấy một bộ phim có tên Hồng Đào thì khán giả mặc định đó là phim hay.

Tôi thường nói với Hồng Đào rằng, là một nghệ sĩ, khi khán giả đã tin mình thì mình phải có trách nhiệm lựa phim hay để đóng. Người ta tin yêu mình mà mình lại vì tiền hay quan hệ mà đóng một bộ phim không ra gì thì phụ lòng khán giả.

Lúc nào mình cũng phải chọn phim hay để đóng, không làm phụ lòng khán giả. Đối với điện ảnh Mỹ cũng vậy, ví dụ người ta thích Tom Cruise thì luôn xem phim có ông ấy đóng và rõ ràng không phim nào dở hết, phim nào cũng hay.

Vì chính Tom Cruise là người chọn phim hay để đóng. Các bạn diễn viên trẻ nếu muốn khán giả tin mình, thương mình thì phải chọn phim hay mà đóng".

Về bản thân mình, Vân Sơn chia sẻ: "Thực ra điện ảnh không xa lạ gì với tôi. Từ nhỏ tôi đã mê trở thành một diễn viên điện ảnh. Tôi có một người cậu là NSƯT Nguyễn Chánh Tín, là tài tử điện ảnh nổi đình đám thời đó.

Lúc còn nhỏ, tôi nhìn cậu Nguyễn Chánh Tín như một thần tượng và mơ ước lớn lên được thành diễn viên điện ảnh như cậu. Nhưng khi lớn lên, cuộc đời đưa đẩy tôi đi theo một hướng khác".

Ổi là loại trái cây rất quen thuộc tại Việt Nam. Loại quả này dễ tìm mua quanh năm ở chợ dân sinh, siêu thị hay cửa hàng hoa quả, với giá khá “mềm”, khoảng 20.000 đồng/kg. Việt Nam cũng có nhiều giống ổi khác nhau, từ ổi Nữ Hoàng, ổi lê, ổi ruột hồng, ổi mỡ…

Dù giá bình dân, ổi lại rất giàu dinh dưỡng. Healthline thông tin, loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Đây là những thành phần giúp ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đáng chú ý, cả quả lẫn lá ổi đều được nhắc tới với vai trò hỗ trợ phòng ngừa bệnh mạn tính, trong đó có ung thư và bệnh tim mạch.
Ổi hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Theo Healthline, chiết xuất lá ổi đã cho thấy tác dụng chống ung thư trong các nghiên cứu trên động vật và trong phòng thí nghiệm. Chiết xuất từ lá ổi có thể ngăn chặn, thậm chí làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Sở dĩ ổi có lợi ích này là nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đây là các chất giúp hạn chế tác hại của gốc tự do lên tế bào - yếu tố liên quan tới sự hình thành ung thư.

Times of India dẫn tin, ổi là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa thực vật, đặc biệt là flavonoid và lycopene. Bác sĩ tiêu hóa - gan mật Shubham Vatsya, Bệnh viện Fortis (Ấn Độ), nhận định: “Ổi chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và lycopene, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giữ cho cơ thể khỏe mạnh”. Vị bác sĩ này cũng cho biết các chất này góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Ổi - “người bạn tốt nhất” của trái tim

Không chỉ được nhắc tới ở khía cạnh chống oxy hóa, ổi còn là loại quả thân thiện với tim mạch. Theo Healthline, nhiều nhà khoa học cho rằng lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao trong lá ổi có thể giúp bảo vệ tim trước tác động của gốc tự do. Hàm lượng kali và chất xơ hòa tan trong quả cũng góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chiết xuất lá ổi cũng được cho là có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol “xấu” LDL, đồng thời tăng cholesterol “tốt” HDL. Một nghiên cứu vào năm 2022 cũng ghi nhận ăn ổi chín giúp giảm huyết áp nói chung, Healthline thông tin.

Times of India thậm chí còn ví ổi là “người bạn tốt nhất của trái tim”. Bác sĩ Shubham Vatsya cho biết ổi cực giàu vitamin C. “Lượng vitamin C trong quả ổi cao gấp 4 lần cam”, vị bác sĩ này nhấn mạnh. Ông giải thích, vitamin C có vai trò quan trọng với miễn dịch, hình thành collagen và bảo vệ mạch máu trước tổn thương oxy hóa. Tất cả các yếu tố này đều giúp bảo vệ động mạch. “Ổi là một ‘món quà’ cho trái tim”, bác sĩ Shubham Vatsya cho hay.

Times of India bổ sung thêm, chất xơ hòa tan trong ổi có thể giúp giảm LDL, trong khi kali hỗ trợ điều hòa huyết áp. Chất chống oxy hóa trong quả tiếp tục góp phần bảo vệ tế bào tim trước viêm và tổn thương.

Nhìn chung, từ quả đến lá, ổi đều cho thấy giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Với mức giá bình dân, dễ mua quanh năm, đây là loại quả đáng có mặt thường xuyên trong thực đơn. Dù vậy, những lợi ích trên chủ yếu mang tính hỗ trợ. Muốn bảo vệ tim mạch hay giảm nguy cơ bệnh tật lâu dài, chế độ ăn lành mạnh và lối sống điều độ vẫn là nền tảng quan trọng nhất.

Nguồn: Times of India, Healthline

Câu chuyện được bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường (Đài Loan, Trung Quốc) chia sẻ trong chương trình “Sức khỏe và Cuộc sống” đã khiến nhiều người giật mình. Bệnh nhân là một tài xế giao hàng, do công việc bận rộn nên thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, kèm theo hiện tượng phù chân. Khi đi khám, kết quả cho thấy mức lọc cầu thận (GFR, chỉ số đánh giá chức năng lọc của thận) chỉ còn khoảng 60 ml/phút, mức tương đương người cao tuổi.

Theo bác sĩ, điều bất ngờ là người này không hề mắc tiểu đường hay bệnh lý nền rõ rệt. Thủ phạm chính lại nằm ở chế độ ăn uống thiếu lành mạnh trong thời gian dài. Để tiết kiệm tiền và tiện lợi, anh thường xuyên ăn “combo tiết kiệm” vào bữa tối, gồm một bát mì ăn liền, một cây xúc xích và một lon nước ngọt, lặp lại tới 4-5 ngày mỗi tuần.

Thoạt nhìn, đây chỉ là bữa ăn đơn giản, thậm chí quen thuộc với nhiều người. Nhưng thực chất, đó là sự kết hợp điển hình của nhóm thực phẩm siêu chế biến, loại thực phẩm trải qua nhiều công đoạn công nghiệp, chứa hàm lượng cao phụ gia, muối, đường và chất bảo quản.

Bác sĩ Hồng Vĩnh Tường giải thích, các thực phẩm này thường chứa nhiều phosphate (phosphat - hợp chất phốt pho dùng để bảo quản và tạo vị), có thể thúc đẩy quá trình vôi hóa mạch máu, từ đó làm tổn thương cầu thận. Bên cạnh đó, lượng natri cao cùng các chất tạo màu, tạo mùi và chất bảo quản cũng tạo áp lực lớn lên hệ bài tiết, buộc thận phải làm việc quá tải trong thời gian dài.

Không chỉ vậy, nước ngọt có gas còn làm gia tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, trong khi thực phẩm chế biến sẵn lại thiếu chất xơ và vi chất cần thiết, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái “thừa năng lượng nhưng thiếu dinh dưỡng”.

Sau khi xác định nguyên nhân, bác sĩ đã yêu cầu bệnh nhân lập tức thay đổi chế độ ăn, loại bỏ hoàn toàn thực phẩm siêu chế biến, chuyển sang ăn thực phẩm tươi, ít gia công và tăng cường uống nước.

Điều đáng chú ý là chỉ sau 3 tháng điều chỉnh, chức năng thận của người đàn ông này đã cải thiện rõ rệt. Chỉ số GFR tăng thêm 20 điểm, đồng thời huyết áp cũng ổn định hơn. Đây được xem là sự phục hồi đáng kể, cho thấy thận vẫn có khả năng “cứu vãn” nếu can thiệp kịp thời.

Không dừng lại ở một trường hợp cá biệt, các nghiên cứu quy mô lớn cũng đưa ra cảnh báo tương tự. Một nghiên cứu trên khoảng 500.000 người cho thấy, cứ mỗi 10% lượng thực phẩm siêu chế biến trong khẩu phần ăn tăng lên, nguy cơ suy thận sẽ tăng thêm 7%.

Danh sách thực phẩm siêu chế biến không chỉ dừng ở mì gói, xúc xích hay nước ngọt, mà còn bao gồm khoai tây chiên, bánh kẹo đóng gói, đồ hộp, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, sản phẩm sữa công nghiệp, bột nêm, súp ăn liền, bánh ngọt sản xuất hàng loạt và cả các loại đồ uống “ít đường” nhưng chứa chất tạo ngọt nhân tạo.

Điểm chung của những thực phẩm này là tiện lợi, giá rẻ, dễ ăn, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, thận - cơ quan có vai trò lọc thải chất độc, sẽ là một trong những “nạn nhân” chịu ảnh hưởng đầu tiên.

Câu chuyện của người đàn ông 40 tuổi là lời cảnh báo rõ ràng: không phải cứ trẻ là cơ thể “chịu đựng” được lâu dài. Những thói quen nhỏ lặp đi lặp lại mỗi ngày, đặc biệt trong ăn uống, có thể âm thầm bào mòn sức khỏe mà không biểu hiện ngay lập tức.

Trong bối cảnh nhịp sống bận rộn, việc lựa chọn thực phẩm tiện lợi là điều khó tránh. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào đồ ăn chế biến sẵn, việc ưu tiên thực phẩm tươi, cân đối dinh dưỡng và kiểm soát tần suất tiêu thụ mới là yếu tố quyết định đến sức khỏe lâu dài.

Bàn chải điện ngày càng được sử dụng phổ biến trong chăm sóc răng miệng nhờ khả năng làm sạch sâu, hỗ trợ loại bỏ mảng bám và vi khuẩn hiệu quả hơn so với bàn chải thông thường. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lựa chọn sản phẩm không phù hợp, thiết bị này có thể gây tác động ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe răng nướu.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng người dùng cần nắm rõ để sử dụng bàn chải điện an toàn, hiệu quả:

1. Lựa chọn bàn chải phù hợp với tình trạng răng miệng

Trên thị trường hiện nay, bàn chải điện được trang bị nhiều công nghệ như xoay – dao động, sóng âm, sóng siêu âm… Mỗi loại có đặc điểm về tần suất rung và khả năng làm sạch khác nhau. Những dòng có công suất cao thường đi kèm độ rung mạnh, phù hợp với nhu cầu làm sạch sâu.

Tuy vậy, không ít người tiêu dùng lựa chọn sản phẩm theo cảm tính hoặc quảng cáo mà không cân nhắc tình trạng răng miệng. Việc sử dụng bàn chải có độ rung quá mạnh có thể gây tổn thương men răng, thậm chí khiến nướu bị chảy máu.

Các chuyên gia khuyến nghị người dùng nên chú ý đến thông số kỹ thuật và đặc điểm đầu chải. Với răng nhạy cảm, nên ưu tiên lông chải mềm, sợi mảnh để hạn chế kích ứng. Ngược lại, người có răng khỏe, nhu cầu làm sạch hoặc hỗ trợ làm trắng có thể chọn đầu chải cứng hơn, nhưng vẫn cần sử dụng đúng lực.

2. Cảnh giác với sản phẩm không rõ nguồn gốc

Một trong những sai lầm phổ biến là mua phải bàn chải điện kém chất lượng, không rõ xuất xứ. Thị trường hiện xuất hiện nhiều sản phẩm giá rẻ, quảng cáo hấp dẫn nhưng tiềm ẩn rủi ro.

Các loại bàn chải này thường có lông chải thô cứng, vật liệu không đảm bảo, độ rung thiếu ổn định, dễ gây tổn thương răng và nướu. Do đó, người tiêu dùng cần lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

3. Kiểm tra sức khỏe răng miệng trước khi dùng

Dù có nhiều ưu điểm, bàn chải điện không phù hợp với tất cả mọi người. Những trường hợp đang gặp vấn đề như viêm nha chu nặng, răng lung lay, chảy máu chân răng kéo dài… cần thận trọng.

Trước khi sử dụng, người dùng nên thăm khám nha khoa để được tư vấn phù hợp. Việc chủ quan trong chăm sóc răng miệng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Tránh lạm dụng bàn chải điện

Nhiều người cho rằng bàn chải điện càng dùng lâu, càng chải nhiều lần sẽ càng sạch. Tuy nhiên, theo khuyến nghị, mỗi ngày chỉ nên đánh răng khoảng 2 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 2 phút.

Việc đánh răng quá lâu, quá nhiều lần hoặc dùng lực mạnh có thể làm mòn men răng, gây tổn thương nướu và khoang miệng. Bàn chải điện chỉ phát huy hiệu quả khi được sử dụng đúng cách, đúng tần suất.

5. Đảm bảo pin được sạc đầy

Một yếu tố thường bị người dùng bỏ qua là tình trạng pin của bàn chải. Thiết bị cần được sạc đầy trước khi sử dụng để duy trì hiệu suất làm sạch. Pin yếu có thể khiến bàn chải hoạt động không ổn định, giảm hiệu quả vệ sinh và ảnh hưởng đến tuổi thọ sản phẩm.

Nguy cơ an toàn khi sử dụng đến từ những chi tiết rất nhỏ

Trong vài năm trở lại đây, nồi chiên không dầu nhanh chóng trở thành thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ khả năng chế biến món ăn nhanh, ít dầu mỡ. Tuy nhiên, không ít trường hợp người dùng phản ánh thiết bị bốc khói, thậm chí cháy trong quá trình sử dụng.

Nguyên nhân không nằm ở bản thân thiết bị, mà chủ yếu xuất phát từ cách dùng của mỗi người. Về nguyên lý, nồi chiên không dầu hoạt động bằng cách tạo ra luồng khí nóng nhiệt độ cao (có thể vượt 200°C), lưu thông liên tục bên trong khoang nồi. Luồng khí này tiếp xúc trực tiếp với bề mặt thực phẩm, giúp làm chín và tạo độ giòn.

Mọi người cần hết sức lưu ý khi sử dụng nồi chiên không dầu

Chính cơ chế này khiến một số vật liệu trở nên nguy hiểm. Ví dụ như giấy nến, giấy thấm dầu,... nếu không được đè bởi thực phẩm, chúng có thể bị thổi bay, tiếp xúc với thanh nhiệt và bắt lửa.

Ngoài ra, việc cho quá nhiều dầu, đặt thiết bị ở nơi không ổn định, hoặc vô tình che kín cửa thoát khí cũng có thể khiến nồi bị quá nhiệt, làm tăng nguy cơ cháy nổ.

Một hiểu lầm phổ biến khác là coi nồi chiên không dầu giống lò vi sóng. Trên thực tế, không phải vật dụng nào dùng được trong lò vi sóng cũng an toàn với nồi chiên. Các loại hộp nhựa, thủy tinh thông thường hoàn toàn có thể biến dạng, nứt vỡ hoặc gây sự cố khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Đáng chú ý, một số loại thực phẩm như trứng nguyên quả, hạt dẻ cũng tiềm ẩn nguy cơ nổ khi bị gia nhiệt trong môi trường kín. Những chi tiết nhỏ này thường bị bỏ qua, nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến phần lớn sự cố trong quá trình sử dụng.
10 điều tuyệt đối không nên làm với nồi chiên không dầu

Để hạn chế rủi ro và đảm bảo hiệu quả nấu nướng, người dùng cần đặc biệt tránh những thói quen sau:

1. Đổ quá nhiều dầu vào nồi Nồi chiên không dầu không cần lượng dầu lớn. Dầu thừa có thể tràn ra ngoài, gây khói, cháy hoặc thậm chí chập điện.

2. Cho vật liệu dễ cháy vào nồi Giấy, nhựa, vải… đều có nguy cơ bắt lửa khi gặp nhiệt độ cao, đặc biệt khi không được cố định.

3. Sử dụng dụng cụ kim loại không phù hợp Dĩa, thìa hoặc vật kim loại không đúng chuẩn có thể gây chập điện, ảnh hưởng đến thiết bị.

4. Nhồi quá nhiều thực phẩm Thực phẩm xếp quá dày sẽ cản trở luồng khí nóng, khiến món ăn chín không đều, giảm chất lượng.

5. Cho thực phẩm nhiều nước vào nồi Các món như trái cây mọng nước, canh hoặc súp không phù hợp, dễ khiến thức ăn bị nhão và giảm hiệu quả hoạt động.

6. Đổ trực tiếp bột sống hoặc nhiều nước sốt Bột và nước sốt có thể chảy ra, làm tắc khe thông gió, ảnh hưởng đến hệ thống làm nóng.

7. Nấu thực phẩm có mùi quá nồng Những nguyên liệu như tỏi, hẹ, đậu phụ thối có thể ám mùi lâu trong nồi, ảnh hưởng đến các lần nấu sau.

8. Di chuyển hoặc chạm vào nồi khi đang hoạt động Nhiệt độ cao có thể gây bỏng, đồng thời làm rò rỉ khí nóng, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn.

9. Che chắn cửa hút và thoát khí Việc cản luồng khí sẽ khiến nồi quá nhiệt, dễ gây hỏng mạch điện hoặc cháy.

10. Sử dụng khi tay ướt hoặc gần nước Đây là thiết bị điện, việc tiếp xúc với nước có thể gây rò điện, giật điện rất nguy hiểm.

Việc sử dụng nồi chiên không dầu đúng cách không chỉ giúp món ăn ngon hơn mà còn đảm bảo an toàn cho gia đình. Trong bối cảnh các thiết bị gia dụng ngày càng phổ biến, sự cẩn trọng luôn là yếu tố không thể bỏ qua.

Nước sạch, an toàn là yếu tố thiết yếu cho sức khỏe của bạn, và một máy lọc nước tốt có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn có hệ thống lọc tốt nhất, những sai lầm nhỏ cũng có thể làm giảm hiệu quả, khiến bạn tốn kém hơn và thậm chí ảnh hưởng đến mùi vị của nước, theo nhà cung cấp máy lọc nước Filtech Singapore. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ điểm qua những sai lầm phổ biến nhất khi sử dụng máy lọc nước và cách tránh chúng để bạn có thể tận hưởng nguồn nước sạch, tươi mát mỗi ngày.
1. Không thay lõi lọc đúng hạn

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là trì hoãn việc thay lõi lọc. Máy lọc nước được thiết kế để loại bỏ tạp chất trong một khoảng thời gian hoặc một lượng nước nhất định. Khi quá hạn:

- Khả năng loại bỏ tạp chất giảm đi

- Vi khuẩn và nấm mốc có thể phát triển bên trong lõi lọc

- Mùi vị của nước trở nên kém hơn

Mẹo: Kiểm tra khuyến nghị của nhà sản xuất và đặt lời nhắc thay lõi. Nhiều máy lọc hiện đại có đèn báo khi cần thay.
2. Không quan tâm đến chất lượng nước máy

Không phải nước máy ở đâu cũng giống nhau. Nhiều người nghĩ rằng một máy lọc nước có thể hoạt động như nhau ở mọi nơi, nhưng chất lượng nước thay đổi tùy khu vực. Nếu nước của bạn chứa:

- Độ cứng cao (canxi, magie)

- Clo hoặc chloramine

- Kim loại nặng hoặc cặn bẩn

…thì bạn cần máy lọc phù hợp với những tạp chất đó. Dùng sai loại sẽ làm giảm hiệu quả và không bảo vệ tốt sức khỏe gia đình.

Mẹo: Kiểm tra nước máy để hiểu thành phần và chọn bộ lọc phù hợp.
3. Sử dụng máy lọc vượt quá công suất của máy

Một sai lầm khác là dùng máy lọc nước quá lâu so với công suất thiết kế. Mỗi máy lọc chỉ xử lý được một lượng nước hoặc thời gian nhất định. Khi vượt quá:

- Hiệu quả lọc giảm

- Tạp chất có thể đi qua

- Gây hao mòn hệ thống

Mẹo: Theo dõi lượng nước sử dụng trong gia đình và thay lõi đúng lúc. Gia đình đông người nên chọn máy lọc nước công suất lớn hơn.
4. Không vệ sinh hệ thống lọc đúng cách

Không chỉ lõi lọc cần bảo trì. Vỏ lọc, bình chứa và vòi cũng có thể tích tụ bụi bẩn, tảo hoặc vi khuẩn theo thời gian. Nếu không vệ sinh:

- Chất lượng nước giảm

- Xuất hiện mùi vị khó chịu

- Hệ thống có thể bị hỏng

Mẹo: Làm theo hướng dẫn vệ sinh, dùng xà phòng nhẹ và nước ấm, tránh hóa chất mạnh.
5. Dùng sai loại máy lọc so với nhu cầu

Không phải máy lọc nước nào cũng giống nhau:

- Bộ lọc than hoạt tính tốt cho clo và mùi nhưng không loại bỏ kim loại nặng

- Hệ thống thẩm thấu ngược (RO) loại bỏ hầu hết tạp chất nhưng có thể làm giảm khoáng chất

- Bộ lọc gốm tốt cho vi khuẩn nhưng không xử lý hóa chất

Mẹo: Xác định rõ tạp chất trong nước và chọn bộ lọc phù hợp. Một số gia đình dùng hệ thống lọc nhiều lớp để đạt hiệu quả cao nhất.
6. Không xả nước khi sử dụng lần đầu

Nhiều người quên xả nước khi dùng lõi mới. Lõi mới thường chứa bụi than hoặc dư lượng sản xuất. Nếu không xả:

- Nước có thể bị đục

- Ảnh hưởng mùi vị

- Giảm hiệu quả ban đầu

Mẹo: Xả nước theo hướng dẫn trước khi uống.

- Ảnh 1.

Ảnh minh hoạ
7. Bỏ qua các yếu tố môi trường

Máy lọc nước được thiết kế cho điều kiện trong nhà. Nhiệt độ cao, ánh nắng có thể gây hỏng hóc:

- Làm suy giảm vật liệu lọc

- Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển

- Giảm tuổi thọ

Mẹo: Sử dụng và bảo quản trong điều kiện phù hợp.
8. Quên các nguồn nước khác

Nhiều người chỉ lọc nước ở một vòi mà bỏ qua:

- Vòi phòng tắm

- Vòi ngoài trời hoặc giặt giũ

- Máy nước nóng/lạnh hoặc tủ lạnh

Điều này có thể khiến bạn vẫn tiếp xúc với nước chưa lọc.

Mẹo: Đánh giá tất cả nguồn nước sử dụng và lắp thêm bộ lọc nếu cần.
9. Bỏ qua mùi và vị của nước

Nếu nước có mùi hoặc vị lạ, đó có thể là dấu hiệu:

- Lõi lọc đã hết hạn

- Hệ thống bị nhiễm bẩn

- Vấn đề từ đường ống

Mẹo: Luôn chú ý mùi vị vì đây là dấu hiệu cảnh báo đơn giản.
10. Không tính đến chi phí dài hạn

Mua máy lọc nước không chỉ là chi phí ban đầu. Bạn còn phải tính:

- Lõi thay thế

- Bảo trì

- Điện năng

Máy lọc rẻ có thể khiến chi phí dài hạn cao hơn do thay thường xuyên hoặc hiệu suất kém.

Mẹo: So sánh tổng chi phí sử dụng lâu dài, không chỉ giá mua ban đầu.
Kết luận

Sử dụng máy lọc nước là một trong những cách dễ nhất để đảm bảo nước uống sạch và an toàn. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như chậm thay lõi, không kiểm tra chất lượng nước hoặc chọn sai loại bộ lọc có thể làm giảm hiệu quả và ảnh hưởng đến an toàn.

Bằng cách tránh những lỗi phổ biến này, tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất và hiểu rõ nhu cầu nước của gia đình, bạn có thể tận hưởng nguồn nước sạch, tốt cho sức khỏe và có hương vị dễ chịu mỗi ngày.

Hành trình lột xác của Tiểu Lục đáng lẽ phải là một câu chuyện truyền cảm hứng khi anh trút bỏ thành công 36kg mỡ thừa chỉ trong 7 tháng. Thế nhưng, đằng sau con số ấn tượng từ 100kg xuống còn 65kg lại là một cơ thể đang vỡ vụn vì suy kiệt.

Tiểu Lục năm nay 20 tuổi, sống tại Ninh Ba (Chiết Giang - Trung Quốc). Sau khi giảm thành công tới 36kg, thay vì cảm giác nhẹ nhõm, chàng trai trẻ nhập viện trong tình trạng suy kiệt, mất ngủ kéo dài và mệt mỏi đến mức không thể tự đứng vững.

Khi nhìn vào kết quả xét nghiệm máu, các bác sĩ đã không khỏi bàng hoàng trước sự tàn phá khủng khiếp mà bệnh nhân tự gây ra cho hệ miễn dịch của chính mình vì giảm cân sai cách.

Chàng trai 20 tuổi nhập viện vì một loạt vấn đề sức khỏe sau khi giảm thành công 36kg

“Cơn ác mộng” từ giảm cân cực đoan

Để đạt được mục tiêu giảm cân nhanh nhất, Tiểu Lục đã tự thiết lập một chế độ sinh hoạt khắc nghiệt. Anh loại bỏ hoàn toàn tinh bột và hầu hết các thực phẩm thiết yếu. Đồng thời tập luyện cường độ cao đến mức đổ mồ hôi đầm đìa mỗi ngày và còn thường xuyên chỉ sử dụng bột protein thay thế bữa ăn.

Trong tháng đầu tiên, anh giảm gần 15kg. Đây là một con số khiến bất kỳ ai đang khao khát gầy đi cũng phải thèm muốn. Bản thân anh cũng cảm thấy tràn đầy động lực vì nghĩ mình đang đi đúng hướng.

Thế nhưng, khi cân nặng tiếp tục lao dốc, sức khỏe của anh cũng xuống dốc không phanh. Đặc biệt, nó bắt đầu chạm đáy khi anh chẳng thể tập trung làm gì được, ngồi không một chỗ cũng thấy mệt mỏi và dễ cáu gắt. Những cơn cảm lạnh liên miên, táo bón và mất ngủ hơn nửa tuần liên tiếp đã buộc anh phải tìm đến sự trợ giúp y tế.

Bác sĩ trưởng Liu Hongfei của Bệnh viện Y học Cổ truyền Thành phố Ninh Ba (Trung Quốc) là người người trực tiếp điều trị cho Tiểu Lục. Ông chỉ ra rằng chức năng miễn dịch của Tiểu Lục đã bị tổn thương nghiêm trọng. Chỉ số bạch cầu và bạch cầu trung tính của anh thấp hơn nhiều so với mức bình thường, cho thấy "hàng rào" bảo vệ cơ thể gần như tê liệt.

Việc ăn kiêng quá mức khiến lượng calo nạp vào thấp hơn nhu cầu trao đổi chất cơ bản, đẩy cơ thể vào trạng thái bù trừ tiết kiệm năng lượng. Khi không có đủ năng lượng từ thực phẩm, cơ thể buộc phải phân giải cơ bắp để duy trì sự sống, dẫn đến tình trạng suy nhược toàn thân và giảm sức bền nghiêm trọng.

Bài học đắt giá về giảm cân nhanh cho tất cả mọi người

Trong y khoa, việc “giảm cân” 2 - 3% mật độ mỡ cơ thể cần được thực hiện dựa trên sự cân bằng giữa dinh dưỡng và tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, Tiểu Lục đã ép cơ thể vượt quá mọi giới hạn chịu đựng. Bác sĩ Liu phân tích rằng việc tập luyện cường độ cao liên tục trong trạng thái đói khiến cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng cực độ. Áp lực tâm lý từ việc kiểm soát chế độ ăn nghiêm ngặt đã cộng hưởng với sự thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu như sắt và axit folic, khiến hệ thần kinh không thể thư giãn, dẫn đến mất ngủ trầm trọng và chất lượng giấc ngủ kém.

Ông cũng nhắc nhở, chế độ ăn giàu protein không phải là "chìa khóa vạn năng". Nhiều người lầm tưởng việc thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng protein là cách tốt nhất để giữ cơ khi giảm cân. Thực tế, chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng chế độ ăn này chỉ phù hợp với những người có chức năng thận bình thường và phải được tính toán kỹ lưỡng.

Việc nạp quá nhiều protein mà thiếu hụt carbohydrate chất lượng cao không chỉ gây gánh nặng cho quá trình trao đổi chất mà còn ức chế nhu động ruột, gây ra tình trạng táo bón kinh niên như trường hợp của Tiểu Lục. Cơ thể cần một mô hình dinh dưỡng tổng quát, chỉ rõ lượng chất cần thiết dựa trên chiều cao và cân nặng thực tế thay vì những công thức cực đoan.

Cuối cùng, bác sĩ Liu nhấn mạnh rằng tốc độ giảm cân bình thường không nên quá 5% trọng lượng ban đầu mỗi tháng để cơ thể có thời gian thích nghi. Việc cố gắng đạt ngưỡng “giảm cân” 2 - 3% mật độ mỡ trong thời gian quá ngắn mà không có sự giám sát y khoa chẳng khác nào hành động tự hủy hoại sức khỏe.

Còn về trường hợp của Tiểu Lục, sau một thời gian kết hợp điều trị y học cổ truyền và hiện đại, tình trạng đã cải thiện. Anh rút ra được bài học xương máu cho bản thân và bắt đầu quan tâm hơn tới sức khỏe, không còn chủ quan mình còn trẻ như trước nữa.

Nguồn và ảnh: Sohu, Aboluowang, EBC