Hướng dẫn mới nhất của Mỹ nhấn mạnh việc sàng lọc cholesterol sớm, hạ thấp mục tiêu LDL, xét nghiệm thêm chỉ số Lp(a) sẽ đánh giá chính xác nguy cơ bệnh tim mạch từ sớm.

Cholesterol có ở tất cả màng tế bào và tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, tăng sự hoạt động của cơ thể. Khi lượng cholesterol tăng quá mức hoặc giảm quá mức sẽ gây hại cho cơ thể, làm tăng nguy cơ mỡ máu, các vấn đề về tim mạch.

Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cùng với 10 nhóm y tế hàng đầu khác, đã ban hành các hướng dẫn mới về việc kiểm soát cholesterol. Các khuyến nghị này nhằm hỗ trợ 86 triệu người trưởng thành ở Mỹ có nồng độ cholesterol cao, yếu tố nguy cơ chính gây đau tim và đột quỵ.

Dưới đây là 5 thay đổi quan trọng đáng chú ý cần ghi nhớ, theo tạp chí Health.

Việc xét nghiệm cholesterol nên bắt đầu sớm hơn
Theo tiến sĩ Roger Blumenthal, Chủ tịch ủy ban soạn thảo hướng dẫn và Giám đốc Trung tâm Ciccarone về Phòng ngừa Bệnh tim mạch của Đại học Johns Hopkins, một trong những thay đổi đáng chú ý nhất của hướng dẫn mới là khuyến nghị kiểm tra và điều trị cholesterol càng sớm càng tốt so với trước đây.

Theo đó, thay vì chờ đến tuổi trưởng thành, trẻ em khoảng 10 tuổi nên được xét nghiệm mỡ máu nhằm phát hiện sớm các rối loạn di truyền như tăng cholesterol máu gia đình. Đây là tình trạng di truyền trong đó người bệnh sinh ra đã có mức cholesterol LDL rất cao (cholesterol "xấu").

Sau đó, mọi người nên sàng lọc lại vào khoảng 19 tuổi và định kỳ ít nhất 5 năm/lần. "Ở độ tuổi trưởng thành, những người có chỉ số LDL luôn ở mức cao - ít nhất là 160 - hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim sớm, nên cân nhắc điều trị sớm", tiến sĩ Blumenthal khuyến cáo.

Phương pháp mới đo lường nguy cơ mắc bệnh tim
Không chỉ dừng lại ở xét nghiệm máu, hướng dẫn mới còn đưa vào sử dụng công cụ đánh giá nguy cơ tim mạch hoàn toàn mới có tên PREVENT-ASCVD (ASCVD là viết tắt của bệnh tim mạch xơ vữa động mạch, sự tích tụ mảng bám trong động mạch).

Sử dụng một vài chỉ số, công cụ này ước tính nguy cơ mắc bệnh tim của một người trong 10 và 30 năm tới và được thiết kế cho người lớn từ 30 đến 79 tuổi.

Các bác sĩ lâm sàng được khuyến khích sử dụng công cụ này để giúp xác định xem bệnh nhân có cần điều trị giảm cholesterol, chẳng hạn dùng statin hay không. "Các hướng dẫn đề xuất sử dụng thuốc khi nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch trong 10 năm là 5%", Blumenthal nói.

Ông cũng cho biết công cụ tính toán này sẽ giúp bệnh nhân hiểu rõ hơn về nguy cơ mắc bệnh trong dài hạn. "Có thể nguy cơ mắc bệnh trong 10 năm của bạn khá thấp, có thể chỉ khoảng 2-3%. Nhưng nguy cơ trong 30 năm có thể lên tới 1/3".

Mục tiêu LDL có thể thấp hơn bạn nghĩ
Thông thường, mức LDL dưới 100 mg/dL được coi là an toàn. Nhưng các hướng dẫn mới khuyến nghị mục tiêu thấp hơn nữa tùy thuộc vào nguy cơ của từng cá nhân.

Những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch (ASCVD) trong 10 năm ít nhất là 10% nên đặt mục tiêu LDL dưới 70 mg/dL. Trong khi đó, với những người đã mắc ASCVD, hoặc đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ, mục tiêu LDL sẽ giảm xuống còn 55 mg/dL.

"Chúng tôi ngày càng có nhiều dữ liệu cho thấy rằng việc giảm LDL xuống thấp sẽ giúp bạn có cơ hội ổn định chứng xơ vữa động mạch tốt hơn và có khả năng đảo ngược phần nào tình trạng này", tiến sĩ Blumenthal cho biết.

Nên xét nghiệm chỉ số Lp(a) ít nhất một lần trong đời
Hướng dẫn mới khuyến nghị tất cả người lớn nên xét nghiệm lipoprotein(a), hay Lp(a), ít nhất một lần trong đời. Lp(a) là loại lipoprotein mang cholesterol trong máu. Nó tương tự cholesterol LDL, nhưng có thêm một loại protein khiến nó dễ gây tích tụ mảng bám trong động mạch hơn.

Nồng độ Lp(a) chủ yếu được di truyền và thường ổn định suốt đời. Khoảng 1/5 dân số trên toàn thế giới có nồng độ Lp(a) cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Điều đáng nói là nhiều người vẫn có kết quả cholesterol "bình thường" nhưng lại có Lp(a) cao, khiến nguy cơ bị đánh giá thấp nếu chỉ dựa vào xét nghiệm truyền thống. Vì vậy, Lp(a) được xem như "yếu tố làm tăng nguy cơ", báo hiệu bệnh nhân có thể cần điều trị LDL tích cực hơn.

Không nên phụ thuộc vào thực phẩm chức năng để giảm cholesterol
Hướng dẫn mới đưa ra cảnh báo rõ ràng về việc sử dụng thực phẩm chức năng vì rủi ro về an toàn và thiếu bằng chứng khoa học. Nghiên cứu năm 2023 so sánh statin liều thấp với giả dược và sáu loại thực phẩm bổ sung: dầu cá, quế, tỏi, nghệ, sterol thực vật và gạo men đỏ. Statin làm giảm cholesterol LDL khoảng 35%, trong khi không có loại thực phẩm bổ sung nào cho thấy sự giảm đáng kể so với giả dược.

Mặc dù có vẻ an toàn hơn thuốc, thực phẩm chức năng lại ít được kiểm soát chặt chẽ hơn, với ít yêu cầu hơn về an toàn, hiệu quả và chất lượng sản xuất.

"Chúng tôi biết rằng nhiều bệnh nhân hoài nghi về việc sử dụng thuốc theo toa, nhưng họ lại có cả một túi đầy các loại thực phẩm chức năng chưa được chứng minh hiệu quả mà họ vẫn thường dùng", Blumenthal nhận định.

VietBF@ sưu tập

Ung thư đại trực tràng đang có xu hướng trẻ hóa, nhiều người dưới 35 tuổi phát hiện bệnh muộn do chủ quan với triệu chứng mệt mỏi, xanh xao, đau bụng nhẹ.

Trong hai tuần gần đây, các bác sĩ tại khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) ghi nhận thực trạng đáng lo ngại, số ca ung thư đại trực tràng ở người trẻ gia tăng rõ rệt.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Trần Kinh Thành, nhiều bệnh nhân 27-35 tuổi chỉ đi khám khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, da xanh xao, đau bụng âm ỉ. Tuy nhiên, kết quả chẩn đoán lại cho thấy bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Trường hợp chị P.V.P.U. (35 tuổi) đến khám chỉ vì người thân nhận thấy da xanh bất thường. Bản thân chị đôi lúc đau bụng nhẹ nhưng cho rằng do rối loạn tiêu hóa. Qua thăm khám, bác sĩ phát hiện tình trạng thiếu máu nặng. Nội soi sau đó ghi nhận khối u lớn ở đại tràng phải, bề mặt loét, dễ chảy máu. Kết quả mô học xác định mắc ung thư đại trực tràng.

Tương tự, anh N.H.H.H. (31 tuổi) nhập viện trong tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và rối loạn đi tiêu. Xét nghiệm cho thấy thiếu máu nặng. Nội soi phát hiện khối u dạng vòng nhẫn ở trực tràng, đang chảy máu rỉ rả. Kết luận giải phẫu bệnh xác nhận ung thư trực tràng.

Bác sĩ Thành cho biết khác với suy nghĩ phổ biến, ung thư đường tiêu hóa không phải lúc nào cũng biểu hiện rầm rộ như đi ngoài ra máu tươi hay đau bụng dữ dội. Nhiều trường hợp diễn tiến âm thầm với triệu chứng không điển hình, dễ bị bỏ qua.

Người trẻ hiện nay thường chịu áp lực công việc, dễ quy các biểu hiện như mệt mỏi, thiếu năng lượng, da nhợt nhạt, đau bụng nhẹ cho stress, thiếu ngủ hoặc ăn uống thất thường. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu do mất máu kéo dài trong đường tiêu hóa.

Xét nghiệm ở các bệnh nhân trẻ thường cho thấy thiếu máu hồng cầu nhỏ, nhược sắc do thiếu sắt. Nguyên nhân là các khối u đại tràng, đặc biệt ở đại tràng phải, có thể gây chảy máu vi thể kéo dài (máu ẩn trong phân) mà mắt thường không nhận biết.

"Tình trạng mất máu kéo dài khiến cơ thể suy kiệt, đến khi phát hiện thì khối u đã tiến triển", bác sĩ Thành nhấn mạnh.

Bác sĩ Thành nhận định, sự gia tăng ung thư đại trực tràng ở người dưới 40 tuổi có liên quan đến nhiều yếu tố:

Chế độ ăn ít chất xơ, thiếu rau xanh, dễ gây táo bón kéo dài
Thói quen tiêu thụ nhiều thịt đỏ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
Ít vận động, ngồi lâu làm giảm nhu động ruột
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, căng thẳng kéo dài
Yếu tố di truyền trong gia đình có người mắc bệnh hoặc polyp đại tràng
Theo bác sĩ Thành, ung thư đại trực tràng có thể điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Vì vậy, để giảm nguy cơ, người trẻ không nên chủ quan với các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, da xanh xao, thay đổi thói quen đi tiêu hoặc đau bụng âm ỉ, mà cần chủ động thăm khám khi có biểu hiện bất thường.

Bên cạnh đó, việc thực hiện các xét nghiệm cơ bản như xét nghiệm máu và tìm máu ẩn trong phân khi có nghi ngờ đóng vai trò quan trọng trong sàng lọc bệnh. Đặc biệt, nội soi đại tràng theo chỉ định của bác sĩ là phương pháp hiệu quả giúp phát hiện sớm cũng như can thiệp kịp thời các tổn thương tiền ung thư.

Bác sĩ Thành nhấn mạnh tuổi trẻ không đồng nghĩa với miễn nhiễm ung thư. Việc lắng nghe cơ thể và chủ động thăm khám định kỳ đóng vai trò quan trọng trong phát hiện và kiểm soát bệnh.

VietBF@ sưu tập

)Ở tuổi gần 70, một người đàn ông nhập viện vì sùi mào gà lan rộng vùng hậu môn sau thời gian tự điều trị tại nhà không hiệu quả.

Ngứa nhẹ, u nhú nhỏ nhưng không đi khám, người đàn ông gần 70 tuổi phải nhập viện khi sùi mào gà lan rộng quanh hậu môn. Ảnh minh họa: Ibdrelief.
Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Nguyễn Mậu Tráng, khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết gần đây, đơn vị liên tục tiếp nhận ca sùi mào gà ở nhiều độ tuổi khác nhau. Đáng chú ý, không ít bệnh nhân lớn tuổi chỉ đến viện khi tổn thương đã lan rộng do tự ý điều trị tại nhà.

Trường hợp mới đây là một nam bệnh nhân gần 70 tuổi, đến khám sau khoảng 2 tháng xuất hiện các nốt u nhú vùng rìa hậu môn. Người bệnh cho biết từng có quan hệ tình dục không an toàn khoảng một tháng trước khi xuất hiện tổn thương.

Ban đầu, các nốt sùi nhỏ, chỉ gây ngứa nhẹ nên bệnh nhân tự mua thuốc bôi ngoài da. Tuy nhiên, sau một thời gian, tổn thương không thuyên giảm mà lan rộng ra quanh hậu môn, khiến người bệnh lo lắng và đến bệnh viện thăm khám.

Qua kiểm tra lâm sàng, bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Thanh Tâm, khoa Laser và Săn sóc da, ghi nhận nhiều tổn thương dạng u nhú điển hình của sùi mào gà quanh hậu môn. Sau khi đánh giá và hội chẩn chuyên môn, bệnh nhân được chỉ định điều trị bằng laser CO₂ nhằm loại bỏ tổn thương.

Sau 3 ngày điều trị, vùng tổn thương khô sạch, không còn rỉ dịch hay chảy máu. Bệnh nhân được hướng dẫn tái khám định kỳ để theo dõi nguy cơ tái phát.

Theo bác sĩ Mậu Tráng, việc tự ý sử dụng thuốc bôi ngoài da, đặc biệt là các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa corticoid, có thể khiến bệnh nặng hơn. Những loại thuốc này có thể làm suy giảm miễn dịch tại chỗ, tạo điều kiện cho virus HPV phát triển mạnh. Ngoài ra, ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm tự nhiên cũng khiến tổn thương dễ lan rộng và tiến triển nhanh hơn so với người trẻ.

Vị chuyên gia cũng cho biết sùi mào gà vùng hậu môn là vị trí điều trị khó do khu vực này thường xuyên ẩm ướt, dễ nhiễm trùng và có nguy cơ tái phát cao. Vì vậy, việc điều trị cần được thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm, cùng với phương tiện phù hợp để loại bỏ tổn thương triệt để và hạn chế biến chứng.

Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Minh Phương, Phó Giám đốc Bệnh viện, khuyến cáo sùi mào gà là bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến do virus HPV gây ra, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nhiều người bệnh thường chủ quan hoặc ngại đi khám khi tổn thương còn nhẹ, dẫn đến tự điều trị hoặc để bệnh kéo dài, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

Hiện nay, xét nghiệm PCR được xem là tiêu chuẩn vàng để xác định chính xác chủng virus. Bên cạnh đó, các xét nghiệm tế bào học như Pap smear, ThinPrep Pap test và mô bệnh học giúp phát hiện sớm các tổn thương tiền ung thư, từ đó can thiệp kịp thời.

Về mặt điều trị, các phương pháp điều trị sùi mào gà hiện nay chủ yếu nhằm loại bỏ tổn thương và kiểm soát triệu chứng, bao gồm đốt điện, đốt laser CO₂, xịt nitơ lỏng hoặc sử dụng thuốc bôi tại chỗ. Tùy tình trạng bệnh, vị trí tổn thương và nhu cầu của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp.

Sùi mào gà có thể tái phát do virus HPV vẫn tồn tại trong cơ thể. Vì vậy, việc tuân thủ điều trị, tái khám định kỳ và thực hành tình dục an toàn là yếu tố then chốt giúp giảm nguy cơ lây nhiễm và biến chứng lâu dài.

Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường ở vùng sinh dục hoặc hậu môn như u nhú, sẩn sùi, ngứa, chảy máu…, người dân nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm và xử trí đúng cách không chỉ giúp nâng cao hiệu quả điều trị mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác.

VietBF@ sưu tập

Maintaining an active lifestyle during the colder months offers unique advantages that can actually make your workouts more effective. Without the hurdle of high heat and humidity, the crisp air often feels invigorating, allowing many people to exercise longer and burn more calories. Additionally, stepping outside provides a vital dose of sunlight, which is essential for both mood regulation and Vitamin D production during a season when indoor time typically peaks.

Regular movement during winter also serves as a critical defense for your immune system. According to the Centers for Disease Control and Prevention, even a few minutes of daily activity can help the body ward off the bacterial and viral infections common during cold and flu season. Whether you are engaging in seasonal chores like shoveling snow and raking leaves, or enjoying recreational activities like ice skating and cross-country skiing, the physical benefits remain substantial.

Staying Warm and Safe
Exercising in low temperatures requires a strategic approach to clothing to avoid hazards like hypothermia and frostbite. Because wind and moisture significantly accelerate body heat loss, the "layering" technique is essential for trapping warmth and providing insulation.

The Base Layer: Avoid cotton, which traps sweat and becomes heavy and cold. Instead, use moisture-wicking fabrics designed to pull perspiration away from the skin.

The Mid Layer: Add a layer of fleece to retain body heat.

The Outer Layer: Finish with a thin, waterproof shell to protect against rain or snow.

Recognizing the Risks
It is vital to monitor your body for signs of hypothermia—a dangerous drop in core temperature below 35°C (95°F). Warning signs include shivering, mental confusion, slurred speech, and a lack of coordination. Children and the elderly are at particularly high risk, as they may have a diminished ability to sense temperature changes or communicate their symptoms effectively. Additionally, remember that thirst is a poor indicator of dehydration in the cold; consistent water intake remains mandatory even when you don't feel "hot."

Indoor Alternatives and Long-Term Goals
When the weather is too severe for outdoor excursions, you can maintain your fitness without a gym membership. Activities like dancing, stair climbing, or even active housework like vacuuming can keep you moving. For those looking to increase intensity, wearing a weighted backpack or using resistance bands can turn a simple home circuit into a robust workout.

The American Heart Association recommends aiming for at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise per week. This goal is especially important for those recovering from cardiac events or strokes; under professional guidance, regular physical activity is a proven method to improve cardiovascular fitness and reduce the likelihood of future health issues.

Tzuyang - YouTuber nổi tiếng nhất Hàn Quốc - bị bạn học cũ tung tin sai sự thật rằng cô nôn hết đồ ăn ngay sau khi quay video mukbang. Người này sau đó bị truy tố.


Tzuyang là YouTuber có lượng người theo dõi lớn nhất Hàn Quốc. Ảnh: Tzuyang/YouTube.
Theo đài MBC, Văn phòng Công tố Trung ương Seoul đã truy tố một cá nhân được xác định là Oh - bạn học cũ của Tzuyang - với cáo buộc phỉ báng theo Luật Mạng Thông tin và Truyền thông, đồng thời đề nghị mức phạt 7 triệu won (khoảng 130 triệu đồng).

Oh bị cáo buộc cung cấp thông tin sai sự thật cho YouTuber Jujak Gambyeolsa vào tháng 11/2020, với nội dung: “Vào ngày Tzuyang quay video mukbang ăn mì Ý khổng lồ, tôi đã thấy dấu vết cô ấy nôn ra số mì đó sau khi quay xong”.

Trong quá trình điều tra, Oh phủ nhận cáo buộc và khẳng định lời nói của mình là đúng. Tuy nhiên, các công tố viên xác định rằng ngày Oh gặp Tzuyang thực chất chỉ là ngày video được phát sóng, chứ không phải ngày quay.

Dựa trên sự mâu thuẫn này cùng với lời khai của các nhân chứng có mặt, cơ quan công tố kết luận rằng cáo buộc trên là sai sự thật.

Trong khi đó, YouTuber Jujak Gambyeolsa đã phát tán thông tin này trên kênh YouTube của mình vào tháng 7/2024. Sau đó, người này bị kết tội tống tiền Tzuyang, cùng với một YouTuber khác là Gujeyeok, bằng cách đe dọa sẽ tiết lộ đời tư của cô để đòi hàng chục triệu won. Kết quả, anh ta bị tuyên án 1 năm tù nhưng cho hưởng án treo trong thời gian 3 năm.

Tzuyang (tên thật Park Jeong Hyeon, sinh năm 1996) là một trong những YouTuber được yêu thích nhất Hàn Quốc, nổi tiếng với khả năng ăn uống "không giới hạn". Sở hữu hơn 12 triệu người theo dõi, cô từng đứng đầu cuộc khảo sát YouTuber nổi tiếng nhất do Gallup Korea thực hiện.

Trước đó, trong chương trình Please Take Care of My Refrigerator (JTBC) phát sóng ngày 23/11, Tzuyang tiết lộ cô có thể ăn 20 gói mì ramen và thậm chí từng ăn 40 phần lòng nướng trong một lần. Cô nói: "Tiền ăn mỗi tháng của tôi hơn 10 triệu won".

VietBF@ sưu tập

Thử sức trong loạt phim "Baywatch" phiên bản làm lại, hot girl thể dục dụng cụ Mỹ Olivia “Livvy” Dunne gây mong chờ với hình ảnh gợi cảm, khỏe khoắn.


Trên trang cá nhân ngày 19/3, Livvy Dunne (trái) thu hút sự chú ý khi chia sẻ hình ảnh hậu trường trong quá trình quay loạt phim “Baywatch” phiên bản làm lại, dự kiến lên sóng trong mùa phim truyền hình 2026-2027. "Baywatch" là một trong những series truyền hình ăn khách nhất của Mỹ, phát sóng từ năm 1989 đến 2001, xoay quanh đội cứu hộ bãi biển tại California.

Trong phiên bản làm lại, Dunne vào vai một nhân viên của đội cứu hộ. "Tôi không phải là nhân viên cứu hộ, nhưng tôi đóng vai đó trên truyền hình”, Dunne khoe trên trang Instagram.

Vai diễn này cũng đánh dấu lần đầu tiên cựu vận động viên thể dục dụng cụ Đại học Bang Louisiana (LSU) lấn sân diễn xuất. Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Maxim khi là ngôi sao trang bìa mùa đông năm 2025, cô cho biết đang làm việc với một huấn luyện viên diễn xuất và đọc kịch bản. Hot girl triệu fan bày tỏ sự hào hứng khi được ra mắt ở vai trò mới.

Dunne vốn được biết tới là một trong những vận động viên thể dục dụng cụ nổi tiếng tại Mỹ. Cô gái 24 tuổi có tổng cộng hơn 13 triệu người theo dõi trên các nền tảng TikTok, Instagram và Twitter. Năm 2022, cô đứng thứ nhất trong danh sách 10 VĐV nữ kiếm tiền nhiều nhất theo chỉ số Định giá NIL của On3 Sports.

Nữ vận động viên từng được ước tính có tài sản khoảng 2,3 triệu USD và kiếm được thu nhập 7 con số từ các hợp đồng mỗi năm. Năm 2023, cô kể số tiền lớn nhất từng nhận được cho một bài đăng quảng cáo trên mạng xã hội là 500.000 USD (hơn 13 tỷ đồng).

Dunne gây ấn tượng với gương mặt cuốn hút, vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn sau nhiều năm tập thể dục dụng cụ. Cô gái sinh năm 2002 đặc biệt nổi tiếng với nhóm fan nam giới, điều khiến cô gặp không ít rắc rối, thậm chí từng bật khóc vì hoảng sợ.

Khi còn thi ở đội tuyển Đại học Bang Louisiana, cô kể mình thường xuyên gặp một nhóm "ít nhất 10 người đàn ông trung niên" đòi cô ký tên lên "cả chồng ảnh hoặc tạp chí khoảng 40 tờ". Lần khác, người hâm mộ của cô, phần lớn là nam thiếu niên, đổ xô đến các cuộc thi có sự góp mặt của nữ vận động viên, chen chúc, xô ngã nhau khi hô vang tên cô, gây ồn ào đến mức làm gián đoạn buổi biểu diễn. Một số fan quá khích gây rối, làm phiền các thí sinh khác. Sự việc khiến Dunne phải đăng tải bài viết trên trang cá nhân để giải quyết sự việc.

Sau khi chia tay đội tuyển trường đại học, Dunne phát triển nhiều hơn ở mảng mạng xã hội và tham gia nhiều chương trình thời trang, giải trí. Cô vẫn là một trong những cái tên nổi bật trong dàn hot girl mạng ở Mỹ.

Dunne hiện có mối tình lãng mạn bên cầu thủ bóng chày Paul Skenes (sinh năm 2002). Cặp đôi công khai hẹn hò vào tháng 8/2023 qua một cuộc phỏng vấn của Paul với The Pittsburgh Post-Gazette. Paul Skenes sở hữu chiều cao ấn tượng 1,98 m, hơn bạn gái 30 cm và có nhiều thành tích thi đấu nổi bật.

VietBF@ sưu tập

Một tàu hàng trúng đạn giữa eo Hormuz, 3 người mất tích. Lời kể rùng mình từ vùng chiến sự và nỗi chờ đợi đau đớn của gia đình phía sau.

Một vụ tấn công sắp xảy ra chính xác là điều anh đã lo sợ, nhưng cuối cùng nó vẫn xảy ra mà không hề có cảnh báo.

“Tôi chỉ nghe thấy một tiếng nổ lớn”, Samut – một trong 23 thành viên thủy thủ đoàn trên tàu hàng Thái Lan Mayuree Naree – kể lại. Con tàu này đã tiến vào eo biển Hormuz cách đây hơn một tuần, bất chấp nguy cơ bị Iran tấn công.

“Có hai tiếng nổ lớn liên tiếp, cách nhau chỉ khoảng 2 giây”, anh kể lại, sử dụng tên giả vì lo ngại về an toàn cá nhân.

Chuông báo động vang lên inh ỏi, khói tràn ngập mọi hành lang. Toàn bộ con tàu chìm trong bóng tối trong giây lát, trước khi hệ thống điện khẩn cấp được kích hoạt.

“Ngay khi bị trúng đạn, chúng tôi không biết đạn bắn từ đâu, ai bắn, hay có tàu chiến nào ngoài kia không, nên không ai dám ra ngoài. Tất cả đều chạy thẳng lên buồng lái”, anh nói.

Khi đến nơi, thuyền trưởng lập tức điểm danh: “Và có 3 người mất tích”.

Cả ba đều đang ở phòng máy – nơi ngọn lửa đang bùng cháy dữ dội.

Trong số những người chưa rõ tung tích có Chawarit Chaiwong, 35 tuổi, đến từ tỉnh Tak (miền Tây Thái Lan), người đã làm việc trên biển hơn 10 năm.

Giống như Samut, Chawarit cũng lo ngại về việc đi qua eo biển này, vợ anh – Suchawadee Malikaeo – cho hay.

Kể từ khi Mỹ và Israel phát động chiến tranh chống Iran vào ngày 28/2, Tehran đã thể hiện quyền kiểm soát tuyến đường thủy quan trọng này – nơi vận chuyển 1/5 lượng dầu toàn cầu – bằng cách đe dọa tấn công bất kỳ tàu nào thuộc các quốc gia thân Mỹ đi qua. Một số tàu đã bị đánh trúng.

Điều đó khiến Mayuree Naree – tàu chở hàng dài 180 mét – bị mắc kẹt trên Vịnh Ba Tư, neo đậu gần Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE) trong khi chiến sự bùng nổ xung quanh. Thủy thủ đoàn có thể nghe thấy tên lửa bay qua lại trên đầu, Suchawadee kể lại, dẫn lời chồng trong các cuộc gọi.

“Nhưng vấn đề là anh ấy không thể biết chúng đến từ đâu hay ai bắn”, bà nói.

Trong những ngày trước vụ tấn công, Chawarit nói với vợ rằng anh nhìn thấy một chiếc máy bay không người lái lượn quanh tàu.

“Anh ấy nói trông giống như một drone đang do thám con tàu, nhưng không có chuyện gì xảy ra sau đó”, bà kể lại.

Ngày 10/3, chủ tàu Precious Shipping quyết định cho tàu vượt eo biển để hoàn tất hành trình tới Kandla (Ấn Độ), nơi tàu dự kiến nhận hàng gạo.

Ngay cả trong thời bình, việc điều khiển tàu qua eo biển hẹp này đã đòi hỏi kỹ năng cao, nhưng chuyến đi này còn nguy hiểm hơn nhiều.

Theo một nguồn tin am hiểu kế hoạch, công ty yêu cầu thuyền trưởng rời vị trí neo vào khoảng nửa đêm, di chuyển với tốc độ bình thường, tắt các đèn không cần thiết và treo rõ ràng cờ Thái Lan. Thuyền trưởng cũng phải báo cáo vị trí mỗi 30 phút qua ứng dụng WhatsApp và liên tục liên lạc với các cơ quan chức năng.

Dự kiến tàu sẽ đi qua eo Hormuz vào khoảng 7h00 sáng.

Hãng Precious Shipping cho biết họ đã “đánh giá toàn diện tình hình” cùng các chuyên gia an ninh hàng hải và bảo hiểm trước khi quyết định.

“Tàu được đánh giá là có thể thực hiện hành trình với các biện pháp phòng ngừa phù hợp”, công ty cho biết.

Tuy nhiên, một số thủy thủ rất lo sợ.

“Tôi không chắc hoàn toàn, nhưng có lẽ họ thúc ép vì nếu tàu cứ neo ở đó thì chi phí tăng từng ngày”, Samut nói. “Họ nói muốn đưa tàu ra khỏi vùng chiến sự càng nhanh càng tốt – nhưng để ra được, chúng tôi phải đi xuyên qua điểm nguy hiểm nhất”.

Giám đốc điều hành Khalid Hashim phản hồi rằng công ty “không chịu thêm chi phí nếu chờ đợi” và “không hề vội vàng”, dù thừa nhận tàu vẫn có thể bị trúng đạn do vị trí của nó.

Công ty yêu cầu toàn bộ thủy thủ ký cam kết chấp nhận rủi ro an ninh cao.

“Họ có họp, nhưng lựa chọn rất ít”, Samut nói. “Hoặc ở lại cùng tàu, hoặc rời đi”.

Suchawadee cho biết chồng bà “không muốn đi chút nào, nhưng anh ấy nghĩ chỉ mình mình phản đối”. “Anh ấy không muốn ở lại khách sạn một mình, nên cuối cùng quyết định đi cùng mọi người”.

Khi tàu đi qua eo biển, phần đuôi tàu bị trúng đạn, gây cháy phòng máy, theo Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Giao thông Thái Lan Pipat Ratchakitprakarn.

Theo lệnh thuyền trưởng, toàn bộ thủy thủ rời tàu bằng xuồng cứu sinh và được Hải quân Oman cứu, đưa về thành phố Khasab.

Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) cho biết họ đã bắn vào tàu vì “phớt lờ cảnh báo và cố tình đi qua trái phép eo Hormuz”.

Cùng ngày, một tàu mang cờ Liberia cũng bị Iran tấn công.

Theo cơ quan UK Maritime Trade Operations, hơn 20 tàu đã gặp sự cố tại Vịnh Ba Tư và khu vực eo Hormuz kể từ khi chiến tranh bắt đầu.

20 thủy thủ được cứu đã trở về Thái Lan hôm đầu tuần này và đều trong tình trạng sức khỏe tốt.

Nhưng với gia đình của 3 người mất tích, nỗi chờ đợi vẫn đầy đau đớn.

Ngoại trưởng Thái Lan đã yêu cầu Iran hỗ trợ tìm kiếm, nhưng chưa có thông tin mới.

“Con tàu đang trôi dạt vì mất điện”, ông Hashim nói. “Vụ nổ xảy ra ngay dưới phòng máy, khiến toàn bộ hệ thống điện tê liệt”.

Điều đó khiến hệ thống định vị tự động không còn hoạt động.

“Tôi nhớ anh ấy mỗi ngày”, bà Suchawadee nghẹn ngào. “Mỗi ngày tôi chỉ chờ đợi… không biết khi nào mới được gặp lại. Anh ấy có bị thương không? Có được ăn uống gì không? Tôi thực sự rất lo”.

Bà gọi cho cơ quan ngoại giao mỗi ngày, nhưng câu trả lời luôn giống nhau: “Chúng tôi chưa có thông tin gì”.

“Ngày nào tôi cũng phải nghe câu đó”, bà nói trong tuyệt vọng.

VietBF@ sưu tập

Kỳ nghỉ mùa xuân tại bang Florida (Mỹ) tiếp tục ghi nhận tình cảnh hỗn loạn khi cảnh sát tăng cường trấn áp nhóm người chưa đủ tuổi tham gia tiệc tùng, thác loạn trên đường phố.


Tối 19/3, tại thành phố Fort Lauderdale (Florida, Mỹ), một thanh niên bị cảnh sát quật ngã xuống đất và còng tay ngay trên phố, The New York Post đưa tin. Hình ảnh cho thấy người này nằm úp mặt, sau đó bị cảnh sát dẫn giải khỏi hiện trường. Danh tính và lý do bắt giữ chưa được công bố.


Cuộc đàn áp diễn ra sau khi cảnh sát địa phương nhận được nhiều báo cáo về các bữa tiệc rượu thác loạn thâu đêm suốt sáng của nhóm trẻ chưa đủ tuổi trên đường phố.

Cùng thời điểm, nhiều hình ảnh khác tại các điểm nóng nghỉ xuân ở Nam Florida phản ánh tình trạng mất kiểm soát. Một số người tham gia tiệc tùng xuất hiện trong trạng thái kiệt sức, ngồi gục tại bãi đỗ xe. Một phụ nữ trẻ mặc bikini được đưa lên cáng cứu thương với biểu hiện lờ đờ, có vết thương trên cơ thể và được nhân viên y tế chăm sóc.

Các vụ xô xát nhỏ lẻ cũng xảy ra rải rác, buộc lực lượng chức năng phải can thiệp và khống chế.

Trước diễn biến phức tạp, nhiều địa phương tại Florida đã triển khai biện pháp siết chặt quản lý. Tại Daytona Beach, chính quyền áp dụng lệnh giới nghiêm kéo dài một tuần đối với người dưới 18 tuổi. Theo quy định khẩn cấp, nhóm này không được phép vào các khu vực sự kiện nếu không có cha mẹ hoặc người giám hộ đi cùng.

Quyết định trên được đưa ra sau khi thành phố Daytona Beach ghi nhận hơn 80 vụ bắt giữ và 4 vụ nổ súng chỉ trong một cuối tuần. Khu vực áp dụng lệnh giới nghiêm kéo dài khoảng 4 km dọc bờ biển.

Hai người phụ nữ tận hưởng kỳ nghỉ xuân ở Fort Lauderdale, Florida. Kỳ nghỉ mùa xuân (Spring Break) ở Mỹ thường diễn ra trong 1-2 tuần vào tháng 3 hoặc tháng 4, trùng với dịp lễ Phục Sinh, là thời gian học sinh, sinh viên đi chơi và du lịch.

Tại quận Broward (Fort Lauderdale), lực lượng cảnh sát cũng được tăng cường nhằm kiểm soát đám đông trong cao điểm nghỉ xuân. Trước đó, một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội cho thấy một người tham gia nghỉ xuân bị đánh bất tỉnh trong một vụ ẩu đả xảy ra ngay bên ngoài quán bar, gần khu vực có xe cảnh sát.

Trong khi đó, cảnh sát Miami Beach cho biết đã ghi nhận 168 vụ bắt giữ tính đến thời điểm hiện tại, giảm khoảng 20% so với cùng kỳ năm trước, cho thấy các biện pháp kiểm soát bước đầu phát huy hiệu quả.

VietBF@ sưu tập

Vài ngày trước, tôi đọc được một câu chuyện nhỏ nhưng rất đáng suy ngẫm. Một người ông dẫn cháu đi siêu thị, đứa trẻ vô tình làm vỡ cả hộp trứng. Nhiều người chắc sẽ nghĩ ngay: tiếp theo sẽ là cãi vã, đổ lỗi, hoặc tranh luận với nhân viên? Nhưng diễn biến lại hoàn toàn khác. Câu nói sau đó của người ông không chỉ khiến nhân viên bất ngờ, mà còn khiến nhiều người phải tự hỏi: khi trẻ mắc lỗi, người lớn nên phản ứng như thế nào?

Đằng sau một sự việc tưởng chừng rất nhỏ lại là một bài học lớn về cách dạy con.

Câu chuyện xảy ra tại một siêu thị ở miền Nam Trung Quốc. Hôm đó, ông Lý (67 tuổi) dẫn cháu trai 5 tuổi tên Hạo Hạo đi mua đồ. Ông đang chọn cà chua ở quầy rau, còn cậu bé thì tò mò nhìn ngó xung quanh.

Bất ngờ, một tiếng bốp vang lên. Khi ông quay lại, dưới đất đã là một mớ hỗn độn: cả hộp trứng bị đổ, vỏ vỡ, lòng trứng chảy ra khắp nơi. Hóa ra, cậu bé thấy trứng thú vị nên muốn cầm lên xem. Không may trượt tay, một quả rơi xuống. Vì hoảng, cậu bé loay hoay rồi làm đổ luôn cả hộp.

Nhân viên siêu thị nhanh chóng có mặt. Họ nói với ông: "Hộp trứng này bị vỡ rồi, cần phải bồi thường". Nhiều người nghĩ ông sẽ giải thích hoặc nói "trẻ con mà". Nhưng ông chỉ nhìn xuống sàn rồi bình tĩnh nói: "Không vấn đề gì, chúng tôi sẽ bồi thường. Nếu những hộp bên cạnh bị bẩn, cứ tính chung luôn".

Rồi ông nói thêm: "Nhưng sàn trơn lắm, có thể dọn trước được không, kẻo người khác trượt ngã". Nhân viên khá bất ngờ.

Nhưng điều đáng nói là, câu chuyện chưa dừng lại ở đó.

Khi trẻ mắc lỗi, thái độ của người lớn là quan trọng nhất

Ông Lý không hề mắng cháu. Ông ngồi xuống ngang tầm mắt với cậu bé và hỏi: "Con biết vừa rồi xảy ra chuyện gì không?". Cậu bé cúi đầu: "Con làm vỡ trứng rồi ạ".

"Vậy mình nên làm gì?".

Cậu bé nghĩ một lúc: "Phải xin lỗi… và phải bồi thường ạ". Ông gật đầu, rồi dẫn cháu đến trước mặt nhân viên. Cậu bé lấy hết can đảm nói: "Cô ơi, con xin lỗi, con làm vỡ trứng". Sau đó, em lấy từ túi ra một chiếc ví nhỏ là tiền tiêu vặt tích cóp bấy lâu.

Khung cảnh ấy khiến nhiều người xúc động.

Nhân viên vội nói: "Không cần đâu, cháu còn nhỏ mà".

Nhưng ông Lý vẫn nhẹ nhàng: "Việc này là do cháu gây ra, để cháu chịu một phần trách nhiệm thì cháu mới nhớ".

Cuối cùng, cậu bé dùng tiền của mình trả một phần, phần còn lại ông bù thêm. Chưa hết, ông còn cùng cháu ở lại lau dọn sàn. Dù nhân viên nói không cần, ông chỉ cười: "Chúng tôi làm bẩn thì nên cùng dọn".

Những chuyện nhỏ trong đời sống chính là bài học lớn

Nhiều phụ huynh nghĩ dạy con phải bằng sách vở, bài giảng nhưng thực tế, điều trẻ nhớ lâu nhất lại là những khoảnh khắc trong đời sống.

Nếu xử lý khác đi, kết quả có thể rất khác: Có người sẽ mắng con; Có người sẽ đứng ra "gánh thay"; Có người sẽ bỏ qua vì trẻ còn nhỏ. Nhưng ông Lý chỉ làm vài điều rất đơn giản: Để trẻ tự nhận lỗi; Khuyến khích trẻ nói lời xin lỗi; Cho trẻ tham gia chịu trách nhiệm và cùng trẻ khắc phục hậu quả.

Những điều này hiệu quả hơn rất nhiều so với một câu: "Lần sau đừng vậy nữa".

Nhiều người lo: để trẻ chịu trách nhiệm có quá nghiêm khắc không? Thực ra, điều khiến trẻ dễ “lệch” không phải là trách nhiệm, mà là sự nuông chiều không giới hạn.

Nghiên cứu tâm lý cho thấy: khi trẻ sớm hiểu mối liên hệ giữa hành vi và hậu quả, trẻ sẽ có trách nhiệm hơn và biết tôn trọng quy tắc.

Tùy độ tuổi, cách chịu trách nhiệm cũng khác nhau:

2-3 tuổi: cùng dọn đồ chơi

4-5 tuổi: tham gia khắc phục đơn giản

Từ 6 tuổi: có thể dùng tiền tiêu vặt để bù một phần

Điều quan trọng không phải là số tiền mà là sự tham gia.

Trẻ không nhớ chúng ta đã nói gì. Chúng nhớ cách chúng ta hành xử khi mọi chuyện xảy ra.

Ngồi trong phòng bệnh của Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa, Bệnh viện ung thư Hồ Bắc (Trung Quốc), chú Vương nói trong nước mắt: "Vợ chồng tôi chỉ muốn tiết kiệm, lại nghĩ ăn nhiều rau sẽ tốt cho sức khỏe. Ai ngờ, cả vợ lẫn chồng đều mắc ung thư dạ dày cũng vì món rau ấy".

Chú Vương năm nay 55 tuổi, vợ là dì Lý 51 tuổi. Họ đều là những người lao động tần tảo, cả đời chắt chiu từng đồng để lo cho con cái. Trong căn bếp nhỏ, họ duy trì một lối sống cực kỳ tiết kiệm, đặc biệt là thói quen ăn uống "kham khổ" với những món đồ muối tự làm để dùng dần cả năm. Thế nhưng, chính sự tiết kiệm này đã đẩy cả hai vào bi kịch ung thư.

Suốt một năm trời, chú thường xuyên bị đầy bụng, ợ chua và đau âm ỉ vùng thượng vị sau mỗi bữa ăn. Nghĩ là đau dạ dày thông thường và hệ tiêu hoá yếu đi do tuổi tác, chú Vương chỉ tự mua thuốc giảm đau, thuốc nhuận tràng về uống. Đồng thời ăn nhiều rau củ hơn, tiếc là món rau chú ăn mỗi ngày lại là rau củ muối - cũng chính là "thủ phạm" gây ung thư của gia đình.

Phải đến khi cơn đau bụng ngày càng rõ ràng và dày đặc, sụt cân nghiêm trọng, ăn gì cũng thấy không ngon, chú mới chịu đi nội soi.

Bác sĩ thông báo, chú Vương có một khối u ác tính trong dạ dày, đã tiến triển tới cuối giai đoạn 2. Sau khi hỏi về thói quen ăn uống hàng ngày, bác sĩ lập tức yêu cầu dì Lý đi tầm soát ung thư. Không nằm ngoài dự đoán, cả hai vợ chồng cùng mắc ung thư dạ dày. May mắn là khối u của dì Lý mới ở giai đoạn đầu, nhẹ hơn chồng mình.

Tại sao ăn nhiều rau củ muối chua lại gây ung thư dạ dày?
Hóa ra, để tiết kiệm tiền mua thực phẩm và thời gian nấu nướng, dì Lý thường muối những hũ rau củ thật mặn để không bị hỏng và ăn được lâu. Trên bàn ăn của họ, rau củ tươi rất ít khi có. Họ cũng chia sẻ, trước đây ăn rau củ muối để nhường đồ ăn ngon hơn cho các con, sau này thì ăn vì thói quen và "chống ngán" khi ăn nhiều thịt cá. Cứ như vậy, 3 bữa một ngày trong gần 20 năm, cặp vợ chồng này đã ăn không biết bao nhiêu đĩa rau củ muối.

Nghe câu chuyện của vợ chồng chú Vương, bác sĩ điều trị họ Xie thuộc bệnh viện chỉ biết thở dài. Ông nhấn mạnh, rau củ là thực phẩm tốt nhưng không phải loại nào hay cách chế biến nào cũng tốt. Càng không phải ăn bao nhiêu cũng được. Ông nói với cặp vợ chồng nhận "bản án" ung thư cùng lúc: "Rau tốt nhưng ăn kiểu này không tốt, sau này phải thay đổi".

Nói về lý do ăn nhiều rau củ muối hại dạ dày và gây ung thư dạ dày, bác sĩ Xie giải thích có 3 nguyên nhân chính:

- Áp suất thẩm thấu cao: Muối nồng độ cao trực tiếp phá hủy lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc. Khi lớp lá chắn này mất đi, axit dạ dày sẽ "ăn mòn" chính thành dạ dày, gây viêm loét mãn tính và đột biến tế bào.

- "Ổ" chứa Nitrosamine: Rau muối chua chứa lượng nitrat lớn, qua quá trình lên men và vào dạ dày sẽ chuyển hóa thành nitrit. Khi kết hợp với protein từ cá muối, thịt muối, chúng tạo thành Nitrosamine. Đây là chất gây ung thư nhóm 1 đã được khoa học chứng minh.

- Sự biến mất của Vitamin C: Rau xanh chỉ tốt khi còn tươi. Khi đã vào hũ muối, vitamin C chính là "khắc tinh" của các chất gây ung thư lại gần như bị tiêu diệt hoàn toàn, khiến dạ dày mất đi khả năng tự bảo vệ.

Chưa kể, ngoài rau củ muối thì vợ chồng ông Vương còn thường xuyên ăn nhiều món muối khác như thịt muối, cá muối... Chúng càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, ảnh hưởng tới dạ dày.

Ăn rau củ muối thế nào cho an toàn?
Qua câu chuyện đau lòng của vợ chồng ông Vương, bác sĩ Xie cảnh báo hãy lưu ý hơn khi ăn rau củ muối hay bất kỳ món muối nào. Tuy nhiên, ông khẳng định điều này không có nghĩa là không nên ăn rau củ muối hay cứ ăn rau củ muối là sẽ mắc ung thư. Quan trọng là ăn đúng cách với một vài lưu ý sau đây:

- Hạn chế 1 - 2 lần mỗi tuần, mỗi lần dưới 50g

- Không ăn rau muối xổi, nên chờ ít nhất 3 - 4 ngày để nitrit giảm xuống mức thấp

- Tráng qua nước trước khi ăn để giảm bớt muối

- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, ớt chuông để hạn chế hình thành nitrosamine

- Không dùng rau muối thay thế rau tươi trong chế độ ăn hằng ngày

5 sai lầm khi ăn uống "nuôi" tế bào ung thư dạ dày nhiều người Việt mắc phải
Ngoài ăn quá nhiều muối hay ăn rau củ muối quá mức, bác sĩ Xie nhắc nhở 5 sai lầm khác khi ăn uống làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày nhưng rất phổ biến, cần bỏ ngay:

Thói quen ăn/uống đồ quá nóng (trên 65 độ C)

Thường xuyên ăn lẩu, canh, nước quá nóng gây bỏng nhiệt niêm mạc thực quản và dạ dày liên tục. Tế bào phải tăng sinh bất thường để tự chữa lành, dễ dẫn đến đột biến ác tính và hình thành khối u.

Ăn tối quá muộn hoặc ăn đêm sát giờ ngủ

Việc này bắt dạ dày làm việc quá tải khi cơ thể cần nghỉ ngơi, gây kích thích tiết axit dịch vị quá mức. Axit dư thừa không được tiêu hóa hết sẽ bào mòn thành dạ dày, gây viêm loét mãn tính và ung thư.

Nhai không kỹ, ăn quá nhanh

Thức ăn thô chưa được nghiền nhỏ gây ma sát, tổn thương cơ học cho niêm mạc dạ dày. Đồng thời, dạ dày phải tiết nhiều axit và co bóp cường độ cao hơn, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Sử dụng thực phẩm chớm mốc (ngũ cốc, hạt)

Độc tố aflatoxin trong nấm mốc cực kỳ bền nhiệt, không thể tiêu hủy bằng cách vo sạch hay nấu chín. Chúng tích tụ lâu ngày trong hệ tiêu hóa, trực tiếp phá hủy cấu trúc DNA và kích hoạt tế bào ung thư.

Lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói)

Các món này chứa nhiều chất bảo quản gốc nitrit, khi vào dạ dày sẽ chuyển hóa thành nitrosamine. Nếu thiếu rau xanh đối kháng, các hóa chất này sẽ tích tụ và tàn phá niêm mạc dạ dày một cách âm thầm.