Liên quan vụ thanh niên tử vong trong ô tô dừng trên quốc lộ 27C (tỉnh Khánh Hòa), cơ quan chức năng phát hiện trong xe có 1 chai thuốc trừ sâu.
Viện kiểm sát nhân dân khu vực 3 - Khánh Hòa cho biết, vẫn đang tiếp tục phối hợp các bên liên quan điều tra nguyên nhân vụ một thanh niên chết trong xe ô tô đang dừng trên quốc lộ 27C (tỉnh Khánh Hòa).
Theo đó, khi khám nghiệm hiện trường, cơ quan chức năng đã thu giữ 1 chai nhựa thuốc trừ sâu và một nắp nhựa màu xanh.
Chiếc xe hơi của nạn nhân.
Như Báo Điện tử VTC News đưa tin, khoảng 7h45 ngày 4/5, người dân qua lại trên quốc lộ 27C (đoạn qua thôn Đá Bàn, xã Nam Khánh Vĩnh, tỉnh Khánh Hòa) phát hiện xe ô tô dừng bên lề đường.
Khi họ đến gần quan sát thì phát hiện một nam thanh niên trong tư thế ngồi ngửa bất động tại vị trí ghế lái nên trình báo lực lượng chức năng.
Lực lượng chức năng có mặt ở hiện trường, xác định người thanh niên đã chết trong xe. Danh tính của người này được xác định là N.T.H. (28 tuổi, trú phường Tây Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa).
Sau sự việc, một số thông tin trên mạng xã hội cho rằng nạn nhân tử vong do đột quỵ, tuy nhiên đến thời điểm này cơ quan chức năng vẫn chưa đưa ra kết luận cuối cùng về nguyên nhân dẫn đến cái chết của nạn nhân.
Trong tháng 4 âm lịch, vận trình của 3 con giáp dưới đây có sự thay đổi tích cực, chuẩn bị mở ra cánh cửa tiền tài mới.
Trong tháng 4 âm lịch, vận khí của nhiều người có biến động. Với một số con giáp, đây là khoảng thời gian thuận lợi để tọa ra sự bứt phá trên đường công danh sự nghiệp.
Tuổi Tý
Bước sang tháng 4 âm lịch, tuổi Tý có xu hướng đón nhận nhiều cơ hội mới. Khả năng tập trung của bản mệnh được cải thiện, tiếp thu được nhiều kiến thức mới một cách hiệu quả. Người đang đi làm bước vào thời điểm có thể để lại ấn tượng tốt với cấp trên như sự chăm chỉ, linh hoạt. Nếu biết tận dụng thời cơ, tuổi Tý có thể đạt được kết quả vượt ngoài sức mong đợi mà không mất quá nhiều công sức.
Tuổi Tý là người thông minh, nhanh nhạy, có thể nắm bắt cơ hội, bắt kịp xu hướng, đón đầu thị trường. Sự linh hoạt sẽ giúp bản mệnh giải quyết nhiều vấn đề.
Bước sang tháng 4 âm lịch, tuổi Tý có xu hướng đón nhận nhiều cơ hội mới.
Tuổi Dần
Người tuổi Dần đón nhận nhiều tín hiệu tích cực về tài chính trong tháng 4 âm lịch. Các khoản thu của bản mệnh đến từ nhiều nguồn khác nhau, không chỉ tập trung vào công việc chính. Con giáp này có thể khai thác hết năng lực của bản thân, tìm thêm các việc giúp gia tăng thu nhập.
Đây cũng là thời điểm phù hợp để một số người thử sức với các khoản đầu tư nhỏ, kinh doanh, buôn bán ngắn hạn. Tuy nhiên, bản mệnh vẫn cần thận trọng, tránh đưa ra quyết định vội vàng. Ngoài ra, giữ thái độ khiêm tốn, làm việc không khoa trương để tránh thu hút tiểu nhân.
Tuổi Thìn
Bước sang tháng 4 âm lịch, người tuổi Thìn có nhiều cơ hội để phát triển, đặc biệt là trong việc thực hiện các kế hoạch dài hạn. Những dự định liên quan đến mua sắm lớn, thay đổi môi trường sống hoặc đầu tư có thể được triển khai thuận lợi, không gặp khó khăn lớn.
Nếu đang cân nhắc các quyết định liên quan đến đầu tư, mua sắm tài sản lớn, bản mệnh cần cân nhắc thật kỹ, không được đưa ra quyết định một cách vội vàng.
Tuổi Ngọ
Người tuổi Ngọ có vận may khá rõ rệt trong tháng 4 âm lịch, đặc biệt là trong các hoạt động liên quan đến kinh doanh. Lượng khách hàng, đối tác có xu hướng tăng lên. Nhờ đó, công việc buông bán của bản mệnh càng thêm thuận lợi, thu nhập đổ về túi ngày một nhiều.
Những người làm kinh doanh nhỏ có thể thấy doanh thu được cải thiện đáng kể. Bản mệnh cần giữ vững sự ổn định, không chủ quan chỉ vì mọi việc đang diễn ra suôn sẻ.
Tháng mới đến mang theo vận khí mới. Mỗi người đều có vận may riêng nhưng để nắm bắt được chúng phải có sự chủ động. Thành công không đến với người chỉ ngồi im một chỗ mà phải tự đứng lên để không bỏ lỡ thời cơ.
Em hiện đang là giáo viên trung học phổ thông. Nhìn bề ngoài, ai cũng nghĩ em có một gia đình kiểu mẫu. Nhưng phía sau cánh cửa nhà, cuộc hôn nhân 3 năm của em thực chất là một cái vỏ bọc thối nát mà em đang phải cắn răng chịu đựng vì không dám đối mặt với miệng lưỡi thế gian.
Chuyện bắt đầu từ khi em vừa sinh bé đầu lòng được vỏn vẹn 3 tháng. Trong lúc em thân hình sồ sề, vết khâu tầng sinh môn chưa lành, đêm hôm thức trắng hút sữa cho con, thì chồng em lén lút ra ngoài cặp bồ. Lúc em phát hiện ra những tin nhắn gọi nhau là "vợ - chồng" nồng nhiệt của bọn họ, bầu trời trong em sụp đổ. Em đã làm ầm lên, viết đơn ly hôn. Nhưng rồi hắn quỳ gối khóc lóc, hai bên gia đình nội ngoại xúm vào khuyên can bảo "đàn ông ai chả có lúc bóc bánh trả tiền, đánh kẻ chạy đi không ai đánh người chạy lại". Nhìn đứa con đỏ hỏn khát sữa, em cắn răng xé tờ đơn để giữ cho con một người bố.
Sự việc đó qua đi được 1 năm. Hiện tại, chồng em lúc nào cũng leo lẻo cái miệng: "Với anh bây giờ, vợ con là trên hết, là số 1". Nhưng anh ơi, cái "số 1" của anh ta nó tàn nhẫn và nực cười lắm!
Tuần trước, một người quen gửi cho em vài bức ảnh chụp được cảnh chồng em công khai chở con giáp thứ 13 kia đi dự đám cưới của một người bạn chung. Hắn dắt tay nó đi giữa thanh thiên bạch nhật, giới thiệu là "bạn làm ăn", rồi sau tiệc cưới, hai đứa dắt nhau vào thẳng nhà nghỉ! Khi em uất ức đưa bức ảnh ra chất vấn, anh ta không những không chối mà còn trơ trẽn gắt lên: "Chuyện qua rồi em cứ bới móc lên làm gì? Bọn anh đi chung xe cho tiện đường chứ có làm gì đâu. Em đừng có đa nghi như Tào Tháo rồi làm loạn cái nhà này lên! Anh đã chọn ở lại cái nhà này với mẹ con em là em phải biết điều!".
Nhưng đỉnh điểm của sự khốn nạn khiến em muốn ly hôn nhất lúc này, lại là vấn đề TIỀN BẠC.
Từ ngày bị phát hiện ngoại tình, chồng em cắt đứt hoàn toàn việc đưa lương cho vợ. Hắn làm sale bất động sản và mảng vật tư, thu nhập một tháng không dưới 30-40 triệu. Nhưng mỗi tháng, hắn vứt toẹt lên bàn đúng 3 triệu đồng.
Tuyệt nhiên, hắn KHÔNG ĐƯA CHO EM MỘT ĐỒNG NÀO THÊM để lo sinh hoạt phí của gia đình, điện nước hay ma chay hiếu hỉ. Hắn bảo: "Em làm giáo viên lương cũng 7-8 triệu rồi, tiền đó em tự đi chợ, tự lo cho bản thân đi. Tiền của anh, anh phải giữ để làm ăn ngoại giao. ".
Vậy là suốt 1 năm qua, em sống cảnh vừa đi dạy học sấp mặt, vừa nai lưng ra làm osin dọn dẹp, nấu nướng, giặt giũ từng cái quần lót cho hắn, nhưng lại phải tự bỏ tiền túi ra để nuôi hắn ăn ngày 2 bữa! Hắn ra ngoài hào phóng bao gái đi khách sạn, nhưng về nhà thì tính toán với vợ từng mớ rau, bát phở. Em đòi cầm thẻ lương để quản lý tài chính cho gia đình thì hắn bảo em là loại đàn bà thực dụng, lúc nào cũng chỉ rình rập moi tiền của chồng.
Em thực sự quá bế tắc. Nếu ly hôn, với đồng lương giáo viên 8 triệu/tháng, em sợ mình không lo nổi cho con một cuộc sống đầy đủ, và em cũng rất sợ ánh mắt dòm ngó, bàn tán của phụ huynh, học sinh và đồng nghiệp trong trường khi biết em bỏ chồng. Nhưng tiếp tục sống cảnh "chung nhà, chung giường" với một kẻ phản bội, coi vợ như một con osin không lương và phải tự túc kinh tế thế này, em thấy mình nhục nhã và rẻ mạt quá.
Lúc này em đang ngồi ôm đứa con 3 tháng tuổi cùng với những giọt nước mắt rơi không ngừng để viết đôi lời tâm sự mong anh và mọi người có thể cho em một vài lời khuyên được không ạ?
Em vừa bị chồng đánh.
Em xin được kể sơ qua về bản thân và chồng em để mọi người có thể nắm được ạ!
Em năm nay 33 tuổi, em làm công việc nhà nước được 8 năm nhưng mới quyết định nghỉ việc cách đây hơn 1 năm. Lí do là vì áp lực công việc và vấn đề sức khỏe cũng như mức thu nhập thấp nên em xin nghỉ.
Chồng hơn em 4 tuổi công việc là lái xe. Chúng em kết hôn đến nay bước sang năm thứ 10 và có với nhau 3 em bé.
9 năm trước cuộc sống hôn nhân của chúng em khá bình yên, mặc dù đôi lúc cũng có chút sóng nhẹ nhưng chưa có chuyện gì to tát xảy ra. Chồng em là một người hiền lành, cũng biết lo lắng cho vợ con và gia đình. Thỉnh thoảng hay đi nhậu và lâu lâu có đánh bạc với nhóm bạn thân. Hơi khô khan không biết thể hiện tình cảm, ngày sinh nhật, lễ Tết, ngày kỷ niệm không bao giờ có hoa hay quà. Em có nhắn tin chúc trước thì chồng mới nhắn chúc lại. Thời gian đầu em cũng buồn nhưng dần dần em cũng chấp nhận. Cuộc sống vợ chồng cứ trôi qua như thế cho đến khi em dính bầu lần 3 (ngoài dự kiến) vì em không có ý định sinh thêm nữa thì sóng gió bắt đầu từ đây.
Vì không muốn có con thứ 3 mà lại không may dính nên tâm trạng của em cũng bị ảnh hưởng nhiều, cùng với thời điểm đó chồng em thất nghiệp nên khó khăn lại chồng chất khó khăn. Chúng em sống ở thành phố nên mức chi tiêu rất nhiều, có bầu nhưng em cũng không được ăn uống đầy đủ như người khác. Vợ chồng vẫn cùng nhau vượt qua.
Tới khi em mang bầu tháng thứ bảy thì xung đột lớn giữa 2 vợ chồng xảy ra vì một lí do rất nhỏ. Hôm ấy chồng em về quê có mang chút hoa quả ở quê ra có bảo em là cho vào tủ lạnh, 6h tối chồng đi làm về vẫn thấy đồ để ở ngoài có hỏi em là sao chưa cho vào tủ lạnh. Em có bảo là trong tủ nhiều đồ quá chật em chưa cho vào được. Xong tối đó cả nhà em đi ăn sinh nhật đứa cháu đến 10h về em đang ngồi trong phòng chồng em đi ra uống nước thấy túi đồ vẫn để ở ngoài liền vào phòng quát vợ sao chưa cho đồ vào tủ lạnh. Em mới nói lại là anh thấy anh không cho vào tủ được à?
Lúc này chồng em bắt đầu nổi nóng, trợn mắt chửi vợ, em bảo là anh định làm gì, định ăn thịt nhau à? Thế là anh ta xông vào định đánh em, may em giữ được tay lại. Tức quá anh ta lôi em xềnh xệch đuổi ra ngoài rồi đóng sập cửa lại không cho em vào nhà. 2 đứa nhỏ đang chơi thấy cảnh ấy chúng sợ quá khóc toáng lên.
Em bị chồng đuổi ra ngoài với cái bụng bầu vượt mặt và bộ đồ ngủ đang mặc trên người ngoài ra không có gì khác. Không dép, không tiền, không điện thoại. Em ấm ức ngồi khóc ở cầu thang bộ một lúc lâu sau đó chạy sang nhà đứa bạn đồng nghiệp cũ gần đó gọi nhờ điện thoại cho đứa cháu gái chồng tới đón.
Tối hôm sau em về nhà anh trai chồng để nói chuyện có gọi cả chồng em lên thì anh ta xin lỗi này nọ, anh chị chồng cũng khuyên bảo động viên nên em cũng đồng ý tha thứ. Từ lúc ấy trở đi tình cảm em dành cho chồng không còn như trước nữa, hàng ngày vẫn cùng ăn cơm nói chuyện nhưng khoảng cách giữa 2 vợ chồng rất lớn. Mất phải gần 2 tháng cảm xúc của em mới bình thường được trở lại.
Đỉnh điểm là mấy ngày vừa rồi mặc dù 3 đứa con, bé thứ 2 được 3 tuổi rất quấy nhưng chồng em vẫn đi chơi rượu chè, bài bạc với anh em bạn bè từ sáng tới tối. Mình em với 3 đứa con, đứa lớn khóc đứa bé đòi cả ngày chỉ quay quanh với 3 đứa con em cảm thấy stress vô cùng, em ức chế đến phát khóc.
Tối qua cũng là sinh nhật bé đầu, từ sáng em cũng đã nói với chồng là tối tổ chức cho con thì anh về sớm, chồng em cứ à ừ rồi đi biệt tích từ sáng tới 11h đêm mới mò về trong tình trạng say khướt. Em chán có nói nhỏ 1-2 câu vì sợ ảnh hưởng đến người nhà chồng đang ngủ, 2 vợ chồng không ai nói gì nữa.
Lúc này các con đã ngủ chồng về có người để ý con em mới được đi tắm. Vừa xuống tới nhà tắm thấy bé út khóc em vội chạy lên, chồng em đang bế và dỗ nhưng cứ đứng quay mặt vào tường không đưa bé cho em. Khi em bước lên giường để đón bé thì anh ta thả bé ra, may em đỡ nhanh không là rơi con. Xong cứ thế là anh ta tát và đá em túi bụi, đánh cả vào mặt đứa nhỏ. Lúc đó em chỉ biết ôm con gào khóc thì cả nhà chồng chạy lên ngăn cản lôi chồng em ra, đưa 4 mẹ con em sang phòng chị chồng để lánh nạn. Sáng nay anh ta lấy xe bỏ đi đâu đó từ sớm, mẹ con em vẫn đang ở lại quê.
Đây là lần đầu tiên em bị chồng đánh mà lỗi đâu phải do em hỗn láo hay như thế nào mà đáng bị như vậy. Trong khi em mới sinh mổ lần 3 được 3 tháng, vết thương bên trong vẫn đang còn rỉ máu mà lại bị chồng đánh đập như vậy. Em đau đớn cả về thể xác lẫn tinh thần, em đã nghĩ đến việc li hôn nhưng vì hiện tại em chưa có công việc ổn định, em chưa tự chủ được tài chính nên em sợ em không giành được quyền nuôi con và nuôi được các con.
USD tự do / chợ đen:
Mua vào khoảng 26.568 VND/USD
Bán ra khoảng 26.668 VND/USD
USD Vietcombank:
Mua vào 26.107 VND/USD
Bán ra 26.367 VND/USD
Như vậy, giá USD chợ đen mua vào đang cao hơn Vietcombank khoảng 461 đồng/USD. Nếu so với ngân hàng có giá mua cao như Sacombank khoảng 26.227 VND/USD, chênh lệch còn khoảng 341 đồng/USD.
Vàng SJC tại Việt Nam:
Mua vào khoảng 163,3 triệu đồng/lượng
Bán ra khoảng 166,3 triệu đồng/lượng
Chênh lệch mua – bán khoảng 3 triệu đồng/lượng.
Vàng nhẫn 9999:
Khoảng 162,8 – 165,8 triệu đồng/lượng tại SJC; một số nơi niêm yết quanh 163,3 – 166,3 triệu đồng/lượng.
Vàng thế giới: khoảng 4.531 – 4.560 USD/ounce.
Bạc thế giới: khoảng 73 – 74 USD/ounce.
Bitcoin: khoảng 80.794 USD/BTC.
Lãi suất căn bản tại Mỹ: Fed đang giữ vùng 3,50% – 3,75%.
Lãi suất mortgage Mỹ:
30 năm cố định khoảng 6,39%
15 năm cố định khoảng 5,74%.
Lãi suất mua xe Mỹ:
Xe mới 60 tháng trung bình khoảng 7,01% APR; người tín dụng rất tốt có thể quanh 4,66%, còn tín dụng xấu có thể trên 21%.
Dầu thế giới:
WTI khoảng 106 USD/thùng
Brent khoảng 114 USD/thùng.
Giá xăng:
California: khoảng 6,11 USD/gallon
Texas: khoảng 3,93 USD/gallon
Florida 4,35 USD/gallon
Paris/Pháp: khoảng 2,40 USD/lít, hoặc TotalEnergies cap xăng ở 1,99 euro/lít trong tháng 5
Berlin/Đức: khoảng 2,51 USD/lít, dữ liệu quốc gia tháng 4.
Chứng khoán Mỹ phiên cuối 4/5/2026:
Dow Jones: 48.941,90, giảm 557,37 điểm
S&P 500: 7.200,75, giảm 29,37 điểm
Nasdaq: 25.067,80, giảm 46,64 điểm.
Dưới đây là 3 con giáp tiêu biểu cho giai đoạn “hết hạn xui – mở cửa giàu”.
Trong tử vi phương Đông, mỗi người đều trải qua những chu kỳ thăng – trầm. Có giai đoạn tưởng như mọi thứ bế tắc, làm gì cũng trục trặc, nhưng đó lại chính là lúc “trả nghiệp” – dọn đường cho vận may lớn phía sau.
18 ngày tới được xem là thời điểm chuyển mình mạnh mẽ của một số con giáp. Sau chuỗi ngày khó khăn, họ bước vào giai đoạn nhẹ gánh, tinh thần thông suốt, từ đó tài lộc và sự nghiệp đồng loạt khởi sắc.
Tuổi Thìn (nhóm sinh 1988, 2000): Vượt hạn xấu, tiền bạc quay đầu tăng tốc
Người tuổi Thìn trong thời gian trước có thể đã trải qua nhiều áp lực: công việc trì trệ, tiền bạc khó xoay xở, thậm chí có lúc cảm thấy “càng cố càng không thuận”.
Tuy nhiên, 18 ngày tới đánh dấu bước ngoặt quan trọng. Vận xấu dần rút lui, thay vào đó là những tín hiệu tích cực liên tục xuất hiện.
Công việc của tuổi Thìn bắt đầu “vào guồng”. Những kế hoạch trước đây bị đình trệ nay có cơ hội khởi động lại và tiến triển nhanh chóng. Người làm kinh doanh dễ gặp được khách hàng lớn hoặc cơ hội hợp tác sinh lời.
Tài lộc cũng theo đó mà tăng trưởng. Dù không phải kiểu “trúng đậm bất ngờ”, nhưng tiền vào đều, có dấu hiệu tích lũy rõ rệt. Đây là giai đoạn “gỡ lại” những gì đã mất trước đó.
Điều quan trọng là tuổi Thìn cần giữ sự kiên định. Sau khi vượt qua giai đoạn khó khăn, nếu biết nắm bắt cơ hội, khả năng “bật lên” là rất cao.
Tuổi Dậu (nhóm sinh 1993, 2005): Nhẹ gánh áp lực, tài vận bật tăng
Người tuổi Dậu vốn chăm chỉ nhưng thường chịu nhiều áp lực vô hình, nhất là trong chuyện tiền bạc và công việc. Giai đoạn vừa qua có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi, thậm chí mất phương hướng.
Nhưng trong 18 ngày tới, vận trình của tuổi Dậu có sự “đảo chiều” rõ rệt. Những vấn đề tồn đọng dần được giải quyết, tinh thần trở nên nhẹ nhàng hơn.
Đặc biệt, tài lộc của tuổi Dậu bắt đầu khởi sắc. Những khoản thu nhập trước đây bị trì hoãn nay có cơ hội quay lại. Người kinh doanh buôn bán sẽ thấy lượng khách tăng lên, dòng tiền lưu thông tốt hơn.
Không chỉ vậy, tuổi Dậu còn có dấu hiệu gặp quý nhân. Đó có thể là người giúp họ mở ra hướng đi mới hoặc hỗ trợ trong những quyết định quan trọng.
Đây là thời điểm nên chủ động hơn, mạnh dạn hơn. Khi tâm thế đã nhẹ, cơ hội sẽ tự tìm đến.
Trong 18 ngày tới, vận thế của tuổi Tý có sự chuyển biến tích cực. Những điều không thuận trước đây dần khép lại, mở ra một giai đoạn mới dễ thở hơn.
Sự nghiệp có dấu hiệu khởi sắc khi công việc trở nên suôn sẻ hơn, ít trở ngại. Những ai đang tìm kiếm cơ hội mới có thể nhận được lời mời hoặc đề xuất hấp dẫn.
Tài chính cũng có bước tiến đáng kể. Không chỉ thu nhập chính ổn định hơn, mà các nguồn thu phụ cũng bắt đầu xuất hiện. Đây là thời điểm tốt để tích lũy và xây dựng nền tảng tài chính lâu dài.
Tuy nhiên, tuổi Tý cần tránh tâm lý “bù đắp” sau giai đoạn khó khăn bằng cách chi tiêu quá tay. Biết giữ tiền mới là chìa khóa để thực sự giàu lên.
18 ngày tới là giai đoạn mang tính “chuyển vận” mạnh mẽ với tuổi Thìn, Dậu và Tý. Sau khi trải qua những thử thách, họ có cơ hội bước sang một chương mới nhẹ nhàng hơn, thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, cần hiểu rằng “trả nghiệp xong” không có nghĩa là tự nhiên giàu lên. Vận may chỉ mở ra cánh cửa, còn bước qua hay không vẫn phụ thuộc vào chính bạn.
Nếu biết nắm bắt thời cơ, giữ vững tinh thần và hành động đúng lúc, thì việc tài lộc tăng trưởng chỉ là vấn đề thời gian.
Quan chức Mỹ cho biết nước này đang tiến gần hơn đến quyết định nối lại chiến dịch không kích quy mô lớn nhằm vào Iran.
Fox News ngày 4/5 dẫn lời các quan chức cấp cao Mỹ giấu tên cho biết quyết định nối lại chiến dịch quân sự quy mô lớn hay không sẽ tùy thuộc vào Tổng thống Donald Trump và ban lãnh đạo Iran. Tuy nhiên, họ cảnh báo rằng Washington đang tiến gần đến phương án tiếp tục tấn công, nhất là sau khi Iran tập kích chiến hạm Mỹ và Các tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE).
Hiện chưa bên nào đưa ra quyết định chấm dứt lệnh ngừng bắn có hiệu lực từ ngày 8/4. Quân đội Mỹ cũng chưa nhận lệnh không kích Iran, thay vào đó đang tập trung tiến hành chiến dịch "Dự án Tự do" được Tổng thống Trump phát động nhằm dẫn đường cho tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz.
Giới chức UAE ngày 4/5 cho biết Iran phóng 4 tên lửa hành trình cùng loạt UAV nhằm vào nước này, khiến 6 người bị thương và gây ra hỏa hoạn tại một cơ sở dầu mỏ. Giới chức Anh cũng thông báo hai tàu chở hàng bốc cháy ngoài khơi UAE.
Quân đội Mỹ cùng ngày tuyên bố đã phá hủy 6-7 xuồng cao tốc Iran tại eo biển Hormuz. Iran cáo buộc Mỹ tấn công hai thuyền dân sự cỡ nhỏ "đang chở dân thường di chuyển từ thị trấn Khasab của Oman về phía bờ biển Iran", khiến 5 người thiệt mạng.
Một quan chức Mỹ cho biết các chỉ huy nước này tại Trung Đông "có toàn quyền hành động" để bảo vệ lực lượng và vận tải thương mại. "Họ được phép ra lệnh tấn công nếu phát hiện bệ phóng đang di chuyển hoặc tên lửa đã triển khai. Chúng tôi có thể tập kích mối đe dọa đã biết, không cần đợi tới lúc Iran nổ súng trước", người này nói.
Nhà Trắng và giới chức Iran chưa bình luận về thông tin trên.
Tiêm kích F-16 Mỹ chuẩn bị tiếp dầu tại Trung Đông trong ảnh công bố ngày 5/5. Ảnh: CENTCOM
Kể từ khi xung đột nổ ra cuối tháng 2, Iran đã phong tỏa eo biển Hormuz với hầu hết tàu thuyền, ngoại trừ tàu của nước này và một số quốc gia "thân thiện", trong khi Mỹ áp đặt phong tỏa ngược lại lên mọi cảng biển của Iran từ ngày 13/4.
Mỹ ngày 3/5 khởi động Dự án Tự do để hướng dẫn tàu thuyền mắc kẹt tại vùng Vịnh đi qua eo biển Hormuz. Chiến hạm Mỹ ngày 4/5 đi qua eo biển Hormuz và hộ tống hai tàu hàng treo cờ nước này rời khu vực.
Bộ tư lệnh Trung tâm (CENTCOM), cơ quan đặc trách hoạt động của quân đội Mỹ tại Trung Đông, cho biết khoảng 15.000 binh sĩ, 100 máy bay cùng nhiều chiến hạm, phương tiện không người lái tham gia hoạt động này.
Hạn chế chiên ngập dầu, ưu tiên cá và thịt gia cầm thay thịt đỏ, kết hợp chế độ ăn cân đối để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Cơ thể cần chất béo lành mạnh từ thực phẩm để hấp thụ vitamin tan trong dầu, cung cấp năng lượng, điều hòa hormone, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Chất béo được chia thành các nhóm chính gồm chất béo không bão hòa đơn (có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu), chất béo không bão hòa đa (đặc biệt omega-3 có lợi cho tim mạch khi được cung cấp hợp lý), chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (có thể gây hại nếu tiêu thụ quá mức).
Dưới đây là những cách bổ sung chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Kết hợp chất béo với protein và chất xơ
Mỗi người nên kết hợp chất béo lành mạnh với protein và chất xơ để cung cấp dinh dưỡng cân đối cho cơ thể. Cách ăn này giúp tăng cảm giác no lâu, cung cấp năng lượng ổn định và hạn chế nguy cơ tăng đường huyết đột biến.
Một số ví dụ như trứng tráng ăn kèm bánh mì nguyên cám hoặc các loại protein nạc như cá, thịt gia cầm dùng cùng rau xanh.
Bổ sung chất béo lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày
Gia đình nên đưa chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống hằng ngày một cách hợp lý. Có thể chuẩn bị sẵn các loại hạt hoặc trứng luộc để làm bữa ăn nhẹ. Sử dụng hỗn hợp dầu ô liu và chanh hoặc giấm làm nước sốt salad. Ngoài ra, có thể thêm bơ vào salad, bánh mì sandwich hoặc các món ăn khác.
Ăn nhiều cá và thịt gia cầm nạc
Thay vì thịt nhiều mỡ, nên bổ sung cá và thịt gia cầm nạc vào chế độ ăn uống. Gia đình có thể ăn cá, thịt gia cầm khoảng 2 lần mỗi tuần thay cho thịt đỏ.
Cá béo giàu omega-3 (DHA, EPA), protein chất lượng cao và vitamin D. Các dưỡng chất này giúp tăng cường chức năng não bộ, bảo vệ tim mạch, giảm viêm, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được.
Hạn chế khẩu phần chất béo giàu calo
Ngay cả khi sử dụng chất béo lành mạnh, vẫn cần kiểm soát lượng tiêu thụ vì một số thực phẩm chứa nhiều calo. Mỗi người nên hình thành thói quen đọc nhãn dinh dưỡng khi chọn mua thực phẩm.
Tránh chiên ngập dầu
Đồ chiên rán tuy hấp dẫn nhưng làm tăng lượng chất béo không tốt cho sức khỏe. Nên ưu tiên các phương pháp chế biến như nướng, quay, áp chảo hoặc xào để giảm lượng dầu mỡ trong bữa ăn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
