HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF

» Super News
Nước cờ cao tay của Iran - Dầu mỏ qua Hormuz đổi lấy nhân dân tệ: Điều gì sẽ xảy ra với đồng đô la? New Tab ↗
 
Truyền thông phương Tây đưa tin, Iran có ý định chỉ cho phép tàu chở dầu của những quốc gia không phải là “đồng minh của những kẻ xâm lược” đi qua eo biển Hormuz.
Với điều kiện các giao dịch dầu mỏ sẽ không được thực hiện bằng đô la Mỹ mà bằng đồng nhân dân tệ (NDT) của Trung Quốc. Các chuyên gia tin rằng, Iran đã quyết định làm như vậy để đẩy nhanh quá trình phi đô la hóa toàn cầu, báo Nga News.ru nhận định ngày 19/3. Các chuyên gia tin rằng, Iran đã quyết định làm như vậy để đẩy nhanh quá trình phi đô la hóa toàn cầu, báo Nga News.ru nhận định ngày 19/3.

Đe dọa đồng đô la và nền kinh tế Mỹ

Eo biển Hormuz có thể sẽ được mở cửa trở lại cho một số loại tàu thuyền nhất định, CNN dẫn các nguồn tin từ Chính phủ Iran. Theo đó, Iran sẵn sàng cho phép tàu chở dầu đi qua nếu dầu từ các tàu này được bán lấy NDT của Trung Quốc.

Các nhà phân tích cho rằng, đây là một trong những phương án phản ứng kinh tế - quân sự bất đối xứng của Iran nhắm vào Mỹ. Nếu phương án này được thực hiện, nhu cầu sử dụng đô la Mỹ trong các giao dịch dầu mỏ quốc tế có thể giảm 20%, tương đương 1.000 tỷ USD kim ngạch hằng năm.


Việc Iran đồng ý bán dầu lấy nhân dân tệ, thay vì đô la Mỹ sẽ đẩy nhanh quá trình phi đô la hóa, ảnh hưởng tiêu cực tới hình ảnh của chính quyền Tổng thống Donald Trump. Minh họa: News.ru.

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Iran, ông Esmail Baghaei, tuyên bố sẽ cho phép các tàu “không liên quan đến kẻ xâm lược” đi qua eo biển Hormuz. Động thái này đã cho phép tàu chở dầu Karachi của Pakistan vận chuyển dầu từ Abu Dhabi vào ngày 16/3, The Guardian đưa tin.

Các nước phương Tây đang cố gắng đàm phán riêng rẽ với Iran. Theo The Financial Times, Italy và Pháp đã yêu cầu Iran cho phép tàu chở dầu của họ đi qua eo biển.

Theo các chuyên gia trả lời phỏng vấn của News.ru, chính những cuộc đàm phán này, cùng với việc Pháp từ chối tham gia các hành động quân sự chống lại Iran, rất có thể đã gây ra phát ngôn gay gắt của Tổng thống Mỹ Donald Trump nhắm vào Tổng thống Pháp Emmanuel Macron, đại loại ông “sẽ sớm rời khỏi vị trí của mình”.

Trao đổi với News.ru, nhà chính trị học chuyên về Mỹ, ông Alexander Antoshin, cho rằng, việc bán dầu lấy NDT sẽ là một điều khá khó chịu đối với ông Trump và nước Mỹ, không chỉ vì mối đe dọa đối với đồng đô la, mà còn vì những nguyên nhân kinh tế phức tạp hơn.

“Thanh toán dầu mỏ qua eo biển Hormuz sẽ củng cố đáng kể đồng NDT và nền kinh tế Trung Quốc nói chung. Về mặt kinh tế, điều này đồng nghĩa với việc giá cả hàng hóa Trung Quốc tăng lên, bao gồm cả ở thị trường châu Âu và Mỹ. Giá của tất cả các mặt hàng, không chỉ những mặt hàng liên quan đến dầu mỏ. Đương nhiên, người tiêu dùng Mỹ sẽ không cảm ơn ông Trump vì những biến động giá cả như vậy. Về mặt chính trị, tình hình này chắc chắn sẽ bị đảng Dân chủ lợi dụng để nói với cử tri rằng, ông Trump đang củng cố nền kinh tế của Trung Quốc, quốc gia mà ông vẫn gọi là đối thủ địa chính trị hàng đầu của Mỹ. Vì vậy, người đứng đầu Nhà Trắng có lý do chính đáng để lo lắng”, ông Antoshin nhận định.

Cách thức phi đô la hóa kinh tế thế giới

Ông Alexei Gromsky, chuyên gia phân tích hàng đầu của Cơ quan Truyền thông Chính trị và Kinh tế của Nga, cho rằng, việc thanh toán dầu mỏ bằng NDT cũng tiềm ẩn nguy cơ cho chính Iran.

“Trong ngắn hạn, Tehran có thể phải trả giá bằng việc trở thành mục tiêu số một của Mỹ. Washington có được một cái cớ thuận tiện, dễ hiểu với mọi cử tri để tiếp tục các cuộc tấn công vào Iran: ‘Chúng tôi đang bảo vệ giá dầu thế giới, sự ổn định của ví tiền của các bạn và giá cả tại trạm xăng cũng như cửa hàng bằng sức mạnh của đồng đô la’. Tuy nhiên, có vẻ như Tehran ý thức rõ về những rủi ro này, và giới chức Cộng hòa Hồi giáo cho rằng, sự ổn định chính trị của họ đủ để theo đuổi một cuộc chiến kéo dài. Do đó, một bước đi như vậy là hoàn toàn có thể xảy ra”, chuyên gia Gromsky nói.

Theo ông Gromsky, không nên nghĩ rằng nếu ngày mai Iran đưa ra quyết định như vậy thì đồng đô la sẽ sụp đổ ngay lập tức. “Về nguyên tắc, đây là một cấu trúc khá phức tạp và tinh tế, được tính toán cho nhiều năm tới. Đó không phải là việc đóng cửa hoàn toàn eo biển Hormuz, mà là một công việc tỉ mỉ: sàng lọc tàu thuyền, lộ trình riêng, kế hoạch ngân hàng, bảo hiểm, phòng thủ trước các cuộc tấn công. Điều này cho thấy câu chuyện này sẽ còn kéo dài. Và do đó, quá trình phi đô la hóa kiểu Iran sẽ mang tính chất từ từ, xói mòn, không phá hủy hệ thống hiện tại ngay lập tức mà sẽ làm xói mòn đồng tiền dự trữ thế giới trong dài hạn, có thể là trong nhiều năm”, ông giải thích.

Theo nhà chính trị học Antoshin, trong 30 năm qua, hệ thống tài chính thế giới đã thay đổi rất nhiều và không theo hướng có lợi cho sự độc tôn của đồng đô la.

“Vào những năm 90 của thế kỷ trước, đồng đô la Mỹ không có đối thủ cạnh tranh. Còn bây giờ, chúng ta thấy rằng một phần thị trường tài chính thế giới dành cho đồng euro, một phần dành cho đồng NDT, và đồng rupee Ấn Độ cũng đang dần trở nên phổ biến. Nga với quá trình phi đô la hóa của mình đã đóng góp không nhỏ vào tình hình hiện tại. Đây là một quá trình cực kỳ chậm chạp, không nên chờ đợi kết quả ngay ngày mai. Nhưng xét đến việc đối với ông Trump, phi đô la hóa là một rủi ro mà chính ông đã nhiều lần đề cập, bức tranh toàn cảnh dành cho chính quyền Mỹ đang trở nên vô cùng khó chịu. Không quá nhiều vì những hậu quả kinh tế hay tài chính trước mắt, mà vì nó giáng thêm một đòn nữa vào hình ảnh của trực tiếp của tổng thống Mỹ và đội ngũ của ông ấy”, ông Antoshin nhận xét.

Trung Quốc sẽ phản ứng thế nào trước đòn đánh vào đồng đô la?

Trong toàn bộ câu chuyện này, không hiểu sao không ai quan tâm đến quan điểm của Trung Quốc, trong khi đây là một trong những nhân tố then chốt quyết định sự thành công của sáng kiến Iran, ông Antoshin nói.

“Trung Quốc đã thực hiện chính sách kinh tế ‘đồng NDT yếu’ trong nhiều năm. Điều này làm giảm giá hàng hóa Trung Quốc một cách đáng kể và giúp cho hoạt động xuất khẩu quy mô lớn, toàn cầu trở nên khả thi. Tôi không nghĩ rằng Bắc Kinh muốn tỷ giá đồng tiền của mình tăng đột biến. Liệu Trung Quốc có muốn đồng NDT trở thành một đồng tiền dự trữ khác của thế giới, ít nhất là trong lĩnh vực dầu khí riêng lẻ hay không - đó là câu hỏi chính. Nếu muốn, dự án của Iran sẽ được Bắc Kinh ủng hộ, và đây sẽ là một viên gạch nữa trong quá trình xây dựng phi đô la hóa nền kinh tế thế giới. Nếu không, thì như tôi đã nói ở trên, quá trình phi đô la hóa vẫn đang dần dần diễn ra, chỉ là âm thầm và êm ả hơn mà thôi”, nhà chính trị học nhận định.

Theo ông Gromsky, đối với Trung Quốc, việc tăng cường vai trò của đồng NDT trong thương mại dầu mỏ là cơ hội để thoát ra khỏi cái bóng đô la và biến đồng tiền của mình thành một trong những công cụ thanh toán chính của phương Đông, nhưng nó cũng đi kèm với những rủi ro nhất định.

“Mỗi lô dầu mới được bán lấy NDT lại đưa Trung Quốc đến gần hơn với vị trí trung tâm của một hệ thống tài chính thay thế. Nhưng tốc độ của quá trình này, trong trường hợp Iran thực hiện bước đi như vậy, cũng làm gia tăng rủi ro. Đồng NDT càng lên cao, thế giới càng lớn tiếng yêu cầu Bắc Kinh phải chơi theo luật chung: hội nhập sâu hơn vào hệ thống tài chính toàn cầu, trở nên cởi mở hơn, làm cho thị trường nội địa của mình mang tính thị trường và tự do hơn. Và điều đó có nghĩa là phải chấp nhận các cuộc khủng hoảng và bão giá tiền tệ. Liệu Trung Quốc có cần điều đó hay không là một câu hỏi lớn”, vị chuyên gia Nga nói.

Nếu Trung Quốc tham gia vào cuộc chơi này, hệ thống tài chính của nước này sẽ phải đối mặt một sự lựa chọn không mấy dễ chịu. “Cuộc hành quân quá nhanh tới ‘đồng NDT dự trữ của thế giới’ có thể khiến Bắc Kinh mất kiểm soát hệ thống tài chính của chính mình; quá chậm thì cánh cửa cơ hội sẽ đóng lại, và Iran, Nga cùng những nước khác sẽ hiểu rằng, NDT cuối cùng vẫn chưa thể trở thành sự thay thế thực sự cho đồng đô la, đồng nghĩa với việc đặt cược vào nó sẽ bị giới hạn về quy mô và thời gian. Và ở đây, vấn đề thậm chí không phải là Trung Quốc sẽ chọn gì, mà là liệu họ có muốn đặt mình vào tình thế phải lựa chọn như vậy hay không”, ông Gromsky nói.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 258 Views | Mar 20, 2026 - 7:45 AM - by troopy
Miền Tây nước Mỹ trải qua đợt nắng nóng cực đoan giữa mùa Đông New Tab ↗
 
Nắng nóng gay gắt đang bao trùm miền Tây nước Mỹ dù vẫn trong mùa Đông. Nhiệt độ tại một số khu vực được dự báo lên tới 41,6 độ C vào cuối tuần, phá vỡ mức kỷ lục của tháng 3 và vượt xa mức trung bình nhiều năm.


Người dân di chuyển dưới tiết trời nắng nóng tại New York, Mỹ. Ảnh: AFP/TTXVN

Cảnh báo nắng nóng cực đoan đã được ban bố tại nhiều khu vực của bang California và Arizona. Các nhà khí tượng cho biết nhiệt độ tại một số khu vực phía Nam bang California đang cao hơn khoảng 20 độ C so với mức trung bình cùng kỳ hằng năm. Dự báo, nhiệt độ tại đây có thể tiếp tục phá vỡ các kỷ lục theo ngày trong thời gian tới. Đây cũng là đợt nắng nóng cực đoan đầu tiên trong năm và xuất hiện sau giai đoạn thời tiết mát mẻ, khiến người dân chưa kịp thích nghi với nền nhiệt tăng cao đột ngột, nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Giới chuyên gia cảnh báo những người hoạt động ngoài trời có nguy cơ cao bị sốc nhiệt, theo đó khuyến cáo hạn chế ra ngoài, bổ sung đủ nước và tìm đến các không gian có điều hòa.

Bắc Bán cầu đang trong mùa Đông do chưa đến ngày 20/3 - ngày đầu tiên của mùa Xuân, tuy nhiên tình trạng nhiệt độ tăng cao bất thường đã ảnh hưởng đến hệ sinh thái, khiến nhiều loài thực vật nở hoa sớm và sinh trưởng nhanh hơn bình thường.

Các nhà khoa học nhận định những đợt nắng nóng cực đoan như hiện nay là dấu hiệu rõ rệt của biến đổi khí hậu, khi 11 năm gần đây đều ghi nhận mức nhiệt cao nhất trong lịch sử.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 481 Views | Mar 20, 2026 - 7:46 AM - by troopy
Hàng nghìn lính thủy đánh bộ Mỹ theo nhóm tác chiến đổ bộ Boxer tới Trung Đông New Tab ↗
 
Theo tiết lộ của các quan chức Mỹ với kênh Newsmax, quân đội nước này đã đẩy nhanh việc triển khai hàng nghìn lính thủy đánh bộ và thủy thủ nhằm tăng cường lực lượng đang tham chiến chống lại Iran.


Nhóm tác chiến đổ bộ Boxer bao gồm tàu tấn công đổ bộ USS Boxer cùng với các tàu vận tải đổ bộ USS Portland và USS Comstock, mang theo khoảng 4.000 quân nhân, được cho là sẽ được triển khai sớm hơn kế hoạch từ Bờ Tây nước Mỹ tới Trung Đông. (Trong ảnh: Tàu tấn công đổ bộ USS Boxer. Ảnh: US Navy)

Kênh Newsmax tối 19/3, theo giờ Mỹ, cho biết bốn quan chức, yêu cầu giấu tên, tiết lộ Nhóm tác chiến đổ bộ Boxer và Đơn vị Viễn chinh Thủy quân lục chiến số 11 đang được triển khai sớm hơn kế hoạch từ Bờ Tây nước Mỹ tới Trung Đông.

Các lực lượng này dự kiến sẽ di chuyển qua khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương tới Trung Đông sau khi lực lượng Hải quân được lệnh nâng mức sẵn sàng chiến đấu với hỏa lực bổ sung.

Nhóm tác chiến đổ bộ Boxer bao gồm tàu tấn công đổ bộ USS Boxer cùng với các tàu vận tải đổ bộ USS Portland và USS Comstock.

Có khoảng 2.500 lính thủy đánh bộ, nâng tổng số quân nhân lên khoảng 4.000 người trên ba tàu đổ bộ này.

Nhóm tác chiến đổ bộ Boxer được trang bị các máy bay tiêm kích tàng hình F-35, tên lửa và phương tiện đổ bộ có khả năng xuất phát từ tàu để thực hiện các cuộc tấn công trên bộ.

Các quan chức cho biết các thủy thủ và lính thủy đánh bộ đã rút ngắn thời gian nghỉ phép sau khi hoàn thành chứng nhận và huấn luyện để đẩy nhanh quá trình triển khai.

USS Boxer sẽ gia nhập tàu tấn công đổ bộ USS Tripoli, vốn đã trên đường tới Trung Đông.

Cả hai tàu đều có thể phóng tên lửa Rolling Airframe và Sea Sparrow, đồng thời mang theo các tiêm kích F-35 Lightning, AV-8 Harrier, máy bay cánh xoay nghiêng Osprey, cũng như nhiều loại trực thăng như Viper, Venom, Knighthawk và Stallion.

Các tàu sẽ được triển khai cùng USS Tripoli trước đây chưa được công bố, nhưng nhiều quan chức cho Newsmax biết trong ngắn hạn, đội hình sẽ có sự tham gia của tàu tuần dương USS New Orleans.

Các Nhóm tác chiến đổ bộ thường hoạt động theo đội ba tàu, và hai tàu này ban đầu đã xuất phát cùng tàu vận tải đổ bộ USS San Diego tại khu vực biển Philippines.

USS San Diego sẽ ở lại khu vực Thái Bình Dương để bảo dưỡng, theo một quan chức, trong khi tàu đổ bộ USS Rushmore đóng tại Nhật Bản dự kiến sẽ gia nhập hai tàu còn lại tại Trung Đông.

Tổng cộng sáu tàu đổ bộ sẽ bổ sung khoảng 8.000 quân nhân tại khu vực, bao gồm từ 4.000 đến 5.000 lính thủy đánh bộ.

Thông tin về việc tăng cường quân này xuất hiện trong bối cảnh xuất hiện nhiều đồn đoán rằng Mỹ có thể tìm cách kiểm soát các hòn đảo của Iran có vai trò quan trọng đối với ngành dầu mỏ của nước này.

Theo hãng tin Reuters của Anh ngày 19/3, chính quyền Tổng thống Donald Trump đang cân nhắc tăng cường chiến dịch tại Trung Đông trong bối cảnh quân đội Mỹ chuẩn bị các bước đi tiếp theo trong chiến dịch chống Iran.

Các nguồn tin của Reuters cho hay những phương án đó bao gồm bảo đảm hành lang an toàn cho tàu chở dầu đi qua Eo biển Hormuz. Đây là nhiệm vụ chủ yếu do không quân và hải quân thực hiện. Tuy nhiên, hoạt động bảo đảm an ninh Eo biển Hormuz cũng có thể đồng nghĩa với việc triển khai binh sĩ Mỹ tới bờ biển Iran.

Chính quyền Tổng thống Trump cũng đã thảo luận phương án đưa lực lượng trên bộ tới đảo Kharg của Iran, nơi trung chuyển 90% lượng dầu xuất khẩu của nước này. Một quan chức cho rằng chiến dịch này sẽ rất rủi ro, vì Iran có khả năng tấn công đảo Kharg bằng tên lửa và thiết bị bay không người lái (UAV).

Mỹ đã tấn công mục tiêu quân sự trên đảo này ngày 13/3 và ông Trump đã cảnh báo sẽ tiếp tục tấn công cơ sở hạ tầng dầu mỏ quan trọng của Iran. Tuy nhiên, các chuyên gia quân sự cho rằng do vai trò sống còn đối với nền kinh tế Iran, kiểm soát hòn đảo Kharg có thể là lựa chọn tốt hơn so với phá hủy.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 250 Views | Mar 20, 2026 - 7:48 AM - by troopy
ANH ĐÃ CHO CÔ ẤY NỐT CÁI MÀ LÂU NAY EM KHÔNG DÙNG TỚI New Tab ↗
 


Một phụ nữ giàu có sau một lần đi công tác về nhà sớm hơn dự định đã bắt quả tang chồng mình đang "mây mưa" với một cô gái khác.

Vô cùng tức giận chị ta đuổi cô gái ra khỏi nhà rồi vừa khóc vừa mếu máo hỏi chồng: Tại sao anh lại hư hỏng đến mức đó? Anh phải ký ngay vào đơn ly dị cho tôi.

Anh chồng lúng túng, ngượng ngùng: Em, anh xin em... Em cho anh giải thích.... Chuyện hoàn toàn không như em nghĩ đâu, anh mong em nghe hết để hiểu cho anh.

- Được, tôi cho anh nói nốt lần này. Và nhớ rằng đây là lần cuối cùng tôi chịu đựng để nghe anh trình bày - Cô vợ giằn giọng

- Anh chồng bắt đầu bài tự bào chữa như sau:

Chiều hôm nay, lúc đi làm về anh gặp một cô gái đứng vẫy xe, trông dáng điệu rất khổ sở.
Anh cho cô ấy lên xe, trên đường đi anh để ý thấy cô ấy hơi gầy, run nhẹ và bộ đồ trên người cô ta bẩn và có một số chỗ bị rách. Anh hỏi, thì cô ấy nói là: Do cãi nhau với chồng và bị đuổi ra khỏi nhà, đã 3 hôm cô ấy chưa ăn gì và chưa được tắm rửa. Thương cảm với một mảnh đời bất hạnh tội nghiệp anh chở cô ấy về nhà mình.
Anh pha một cốc sô cô la nóng mà em nói là em kiêng vì uống vào sẽ béo nhanh và đưa cho cô ta, cô ấy vồ lấy uống một hơi, hết sạch.
Sau đó, anh bảo cô ấy đi tắm. Lúc cô ấy tắm, anh đã vứt hết mấy cái đồ rách và hôi hám của cô ấy vào sọt rác. Cô ấy tắm xong anh dắt cô ta đến trước tủ quần áo của em, chọn cho cô ấy cái quần bò em mua 4 năm trước mà chưa mặc một lần, vì em bảo mặc chật.
Xong anh còn tìm thấy bộ đồ lót còn trong hộp mà anh mua tặng em vào dịp Noel cách đây mấy năm, mà em bĩu môi chê anh là không có mắt thẩm mỹ.
Cô ấy mặc lên người mình rồi thì anh lại tìm thấy một cái áo sơ mi rất sexy của em gái anh tặng em, mà em cũng cố tình không mặc để chọc tức em anh.
Sau cùng anh đưa cho cô ta đôi giày hàng hiệu chúng mình cùng đi shopping và mua mà em cũng không chịu đi vì ai đó cùng cơ quan em cũng có đôi giày như vậy.
Lúc tiễn cô ấy ra đến cửa, cô ấy khóc thút thít và cám ơn anh đã cho cô ấy.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 208 Views | Mar 20, 2026 - 7:51 AM - by troopy
TẤT CẢ ĐỀU VUI VẺ… New Tab ↗
 

Một du khách vẻ giàu có đến thăm thị trấn. Ông ta đặt cọc 100 đô la cho chủ khách sạn rồi leo lên lầu để chọn phòng nghỉ. Chủ khách sạn, không một chút do dự, cầm lấy tờ séc và chạy đến chỗ người bán thịt để trả nợ. Người bán thịt, với tờ séc trên tay, chạy đến chỗ bác nông dân để trả cho bác ta khoản tiền nợ mua thịt bò.
Bác nông dân lại đem trả nợ cho anh chủ tiệm sửa xe. Chủ tiệm sửa xe chạy ra tiệm tạp hóa để thanh toán hết các món nợ tồn đọng. Chủ tiệm tạp hoá đem tiền chạy đến trả cho cô gái b;ao là dân địa phương - vì túng quẫn đã "phục vụ trả sau" cho anh ta ... Cô gái ngay lập tức chạy đến gặp chủ khách sạn và trả cho anh ta tiền thuê phòng để tiếp khách.
Đúng lúc, vị khách sộp kia từ trên lầu đi xuống và báo rằng ông ta không tìm được phòng phù hợp nên xuống để nhận lại tiền đặt cọc và rời đi.
Không ai nhận được bất cứ thứ gì, nhưng cả thị trấn giờ đã thoát khỏi nợ nần và lạc quan ngóng về tương lai...

VietBF@sưu tập
0 Replies | 362 Views | Mar 20, 2026 - 7:54 AM - by troopy
KHI NGƯỜI ĐÀN BÀ QUÊN MẤT CÁCH ÔM LẤY CHÍNH MÌNH New Tab ↗
 

Chiều hôm ấy, thành phố vừa đi qua một cơn mưa ngắn, bầu trời trong hơn nhưng lòng người thì không phải lúc nào cũng nhờ một cơn mưa mà nhẹ bớt, và ở tầng mười một của một khu chung cư cũ nhìn xuống hàng cây dầu đang còn lấp lánh nước, Ngân đứng rất lâu bên khung cửa sổ, nhìn ánh nắng muộn rơi trên lan can như một lớp bụi vàng mong manh, trong tay vẫn cầm chiếc khăn vừa lau xong bộ bàn ăn mà bữa tối nay có lẽ cũng sẽ lại là một bữa cơm nguội.
Trong căn nhà ấy, mọi thứ đều ngăn nắp. Sàn nhà sạch. Quần áo của chồng được gấp thành từng chồng ngay ngắn. Hộp cơm của con được chuẩn bị sẵn cho sáng mai. Cây lan ý ngoài ban công được tưới nước vừa đủ. Cuộc sống nhìn bề ngoài giống hệt một mái nhà êm ấm, nơi có một người vợ giỏi giang, biết lo liệu, biết vun vén, biết sống vì gia đình. Nhưng chỉ Ngân mới biết rằng phía sau cái trật tự ấy là một người đàn bà đã mỏi đến tận cùng mà vẫn chưa cho phép mình ngồi xuống nghỉ ngơi.
Khải, chồng Ngân, chưa về. Dạo này anh vẫn vậy, về trễ, ăn qua loa ở đâu đó, hoặc nhắn một tin rất ngắn rằng tối nay có việc, em ngủ trước đi. Ban đầu, Ngân còn buồn, còn ngồi đợi, còn hâm đi hâm lại nồi canh vài lượt. Về sau, chị thôi đợi, nhưng cái thôi ấy không phải là bình thản, mà là một kiểu lặng đi của trái tim khi đã mòn quá nhiều vì hy vọng.
Ngày mới cưới, Ngân không giống như bây giờ. Chị có một nụ cười rất sáng, giọng nói nhẹ và trong, đi đâu cũng mang theo một thứ dịu dàng khiến người khác muốn đối xử tử tế lại. Hồi đó, Khải vẫn thường bảo với bạn bè rằng lấy được Ngân là may mắn của đời anh, vì giữa thời buổi người ta sống vội, vẫn còn một cô gái chịu ngồi nghe anh kể chuyện công việc, nhớ cả sở thích ăn uống lặt vặt của anh, và tin rằng chỉ cần hai người thương nhau đủ thật thì cuộc đời dù khó đến đâu cũng sẽ có cách đi qua.
Có một buổi tối rất xa, khi họ còn sống trong căn phòng thuê nhỏ nằm cuối con hẻm có giàn hoa giấy đỏ, trời nóng, điện vừa mất, cả hai ngồi ngoài hiên hứng gió, Khải đặt đầu Ngân lên vai mình rồi nói rằng sau này có thể chưa giàu nhưng anh sẽ không để Ngân phải khổ. Ngân khi ấy tin lắm. Người con gái hai mươi sáu tuổi nào bước vào hôn nhân cũng dễ tin như vậy, bởi họ không lấy chồng để tính toán hơn thiệt, họ lấy chồng vì nghĩ mình đã tìm được người sẽ cùng mình chống lại giông gió cuộc đời.
Nhưng giông gió lớn nhất nhiều khi không đến từ ngoài cửa, mà đến từ sự kiệt quệ âm thầm bên trong một mái nhà.
Những năm đầu, Ngân sống như rất nhiều người vợ khác. Đi làm, về nhà nấu cơm, chăm chồng, chăm con, cố giữ cho mọi thứ chạy đều như một cỗ máy không được phép hỏng. Khi Khải mệt, chị im lặng. Khi anh cáu, chị nhường. Khi anh quên, chị nhớ hộ. Khi anh thờ ơ, chị tự an ủi rằng đàn ông ai chẳng có lúc vô tâm. Mỗi lần trong lòng có một tiếng nói nhỏ rằng mình cũng cần được quan tâm, chị lại tự dập nó xuống bằng một câu quen thuộc: thôi thêm một chút nữa, vì gia đình này mà.
Cái “một chút nữa” ấy kéo dài hết năm này qua năm khác.
Một buổi tối, sau khi vừa xong việc ở công ty, ghé chợ mua thức ăn, đón con ở lớp học thêm rồi chạy về nấu cơm, Ngân ngồi phịch xuống ghế, mặt tái đi vì mệt. Khải lúc ấy đang xem điện thoại, chân gác lên bàn, tivi mở nhỏ. Ngân nói rất khẽ, một câu nói mà người vợ nào cũng từng nói ít nhất một lần trong đời, không phải để trách móc, mà chỉ để mong được nhìn thấy: “Hôm nay em mệt quá.”
Khải không ngẩng lên, chỉ đáp hờ: “Ừ.”
Chỉ một chữ thôi.
Không có câu hỏi tiếp theo.
Không có ánh mắt nhìn sang.
Không có cánh tay nào chìa ra.
Ngân im lặng. Chị đứng lên, bê mâm cơm vào bếp, hâm lại nồi canh đang nguội, rồi dọn ra như chưa từng có câu nói nào vang lên trong căn nhà ấy.
Những người đàn bà không phải lúc nào cũng gục xuống vì một cú đánh lớn. Phần nhiều, họ cạn dần từ những điều rất nhỏ như thế.
Cũng từ dạo đó, Ngân bắt đầu thay đổi, nhưng chính chị lúc đầu cũng không nhận ra. Chị nói ít hơn. Ít kể chuyện hơn. Ít hỏi hơn. Ít mong đợi hơn. Những thứ từng làm nên vẻ mềm mại của chị bắt đầu rút lui từng phần nhỏ, giống như thủy triều lặng lẽ xuống mà người đứng trên bờ không nghe thấy tiếng.
Một buổi chiều cuối tuần, Ngân gặp Thư, người bạn học cũ, trong một quán trà nhỏ nép bên bờ hồ. Mặt nước hôm ấy xanh nhạt, gió thổi làm những cụm lục bình trôi chậm như những ý nghĩ chưa kịp gọi tên. Thư nhìn bạn rất lâu rồi bảo: “Cậu khác nhiều quá.”
Ngân cười. “Khác chỗ nào?”
“Cứng hơn. Tỉnh hơn. Nhưng buồn hơn.”
Ngân nhìn xuống bàn tay mình đang xoay ly trà, bên ngoài cửa kính có một cặp vợ chồng trẻ đẩy xe nôi đi dưới hàng bằng lăng tím, người chồng cúi xuống kéo lại chiếc khăn trên cổ con, người vợ nhìn chồng bằng ánh mắt rất nhẹ. Chỉ một cảnh bình thường thế thôi mà sống mũi chị bỗng cay lên.
“Không ai muốn mạnh mẽ đến vậy đâu,” Ngân nói rất nhỏ. “Nhưng nếu không tự mạnh lên thì ai sẽ gánh hộ mình?”
Thư không trả lời ngay. Rồi cô nghiêng người về phía bạn, giọng dịu xuống: “Cậu có bao giờ nghĩ là cậu đang đối xử với người khác rất tử tế, nhưng lại quá bất công với chính mình không?”
Câu hỏi ấy làm Ngân ngẩng lên. Có những lời nói không làm người ta tổn thương, nhưng lại khiến người ta thấy đúng đến đau lòng.
Đêm ấy, khi về nhà, Ngân đứng rất lâu trước gương. Khuôn mặt trong gương vẫn là chị, nhưng cũng không còn là chị của nhiều năm trước. Người phụ nữ trong đó có quầng mắt mờ vì thiếu ngủ, có khóe môi không còn dễ cười như trước, và có một vẻ điềm tĩnh rất lạ, thứ điềm tĩnh mà chỉ những ai đã đi qua nhiều thất vọng mới có.
Chị nhớ ra rằng đã lâu lắm rồi mình không mua cho mình một cuốn sách chỉ vì thích. Không ra ngoài một mình chỉ để đi bộ dưới hàng cây. Không ngồi uống cà phê chậm rãi vào một sáng cuối tuần. Không tự hỏi lòng mình cần gì, mà chỉ hỏi hôm nay gia đình này còn thiếu gì.
Một người đàn bà khi đã quen đặt mình sau cùng sẽ có lúc quên mất rằng mình cũng là một con người cần được chăm sóc.
Sáng hôm sau, trời trong và rất cao. Ngân dậy sớm hơn thường lệ, nhưng lần đầu tiên sau nhiều năm, chị không lao ngay vào bếp. Chị pha một ấm trà, mở cửa ban công, để gió sớm thổi vào mặt, rồi ngồi xuống chiếc ghế gỗ nhỏ vẫn để đó mà hiếm khi có thời gian ngồi. Phía dưới, thành phố còn ngái ngủ. Một vài người chạy bộ. Một bác bán xôi đạp xe chậm qua đầu ngõ. Những âm thanh giản dị ấy làm chị thấy lòng mình bỗng dịu đi. Và ở chính khoảnh khắc ấy, một ý nghĩ rất rõ hiện ra, không dữ dội, không bi lụy, chỉ bình tĩnh như một người đã đi đủ xa để biết mình phải quay đầu ở đâu.
Ngân hiểu rằng mình không thể tiếp tục sống như một cái giếng mà ai cần cũng có thể múc, còn bản thân thì cạn dần không ai để ý. Muốn giữ lại chút dịu dàng còn sót trong lòng, chị phải bắt đầu từ một việc rất căn bản, là quay về đối xử tử tế với chính mình.
Từ hôm đó, những thay đổi của Ngân diễn ra rất lặng lẽ. Chị đăng ký một lớp yoga buổi sáng. Tập đọc lại. Tập đi bộ. Tập ăn uống đúng giờ. Tập nói không khi quá mệt. Tập nhờ chồng chia sẻ một phần việc thay vì im lặng làm hết. Có hôm Khải về muộn, thấy vợ đã ngủ, căn bếp gọn ghẽ nhưng không có mâm cơm chờ sẵn như trước, anh hơi ngạc nhiên. Sáng hôm sau, anh hỏi: “Dạo này em sao vậy?”
Ngân đang cắm hoa vào chiếc bình men trắng trên bàn ăn, không quay lại ngay. “Em chỉ đang sống lại như một con người thôi.”
Khải cười nửa đùa nửa khó chịu. “Trước giờ em không phải con người à?”
Ngân quay lại, nhìn chồng rất lâu. “Trước giờ em sống như thể hạnh phúc của mình phụ thuộc vào việc người khác có nhớ đến mình hay không.”
Khải im lặng.
Câu nói ấy không phải để trách. Nó chỉ là một sự thật.
Những ngày tiếp theo, Khải bắt đầu chú ý hơn. Không phải ngay lập tức trở thành một người chồng hoàn hảo, vì đời không có chuyện thay đổi bằng một cú chạm. Nhưng anh bắt đầu nhìn thấy. Bắt đầu nhớ vợ cũng có lúc mệt. Bắt đầu hỏi một câu khi thấy chị thở dài. Bắt đầu biết dừng lại vài giây trước khi buông ra một sự hờ hững.
Nhưng điều quan trọng hơn tất cả không phải là Khải thay đổi nhiều hay ít. Mà là ở chỗ Ngân không còn đặt sinh mệnh tinh thần của mình trọn vẹn vào sự thay đổi ấy nữa. Chị hiểu một điều mà nhiều người phụ nữ thường chỉ học được sau rất nhiều nước mắt, rằng yêu mình không phải là ích kỷ, mà là giữ cho linh hồn mình không bị bỏ đói đến cạn kiệt.
Có những người đàn bà đẹp, giỏi, tử tế, nhưng vẫn khóc trong hôn nhân không phải vì họ không đủ tốt, mà vì họ chưa từng học cách dịu với chính mình. Họ rót đầy chiếc ly của người khác mà quên mất ly của mình đã khô từ lâu. Họ cứ nghĩ rằng thêm một chút hi sinh nữa, thêm một chút nhịn nữa, rồi người kia sẽ hiểu. Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng. Và nhiều khi, cái hiểu đến quá muộn thì lòng người đã không còn đủ sức đợi.
Ngân không trở thành một người đàn bà lạnh lùng hơn. Chị chỉ trở nên sáng hơn. Một kiểu sáng đi qua từ bên trong, không còn là sự chờ được yêu, mà là sự biết mình đáng được yêu. Đó là lúc một người phụ nữ bước vào hôn nhân không phải bằng nỗi sợ bị bỏ rơi, mà bằng sự tự tin của một người vẫn đứng vững dù có ai đó đến hay đi trong đời mình.
Theo bạn, trong hôn nhân, điều gì khiến người phụ nữ kiệt quệ hơn: thiếu tiền bạc, thiếu thời gian, hay là phải sống quá lâu trong cảm giác mình không được nhìn thấy? Và một người phụ nữ muốn giữ hạnh phúc thì nên cố gắng nhiều hơn để được yêu, hay nên học cách đầy đặn từ bên trong để không cần van xin tình yêu của bất kỳ ai?
Nếu câu chuyện này chạm đến bạn, xin hãy like, thả tim, bình luận, chia sẻ và tag tên bạn bè vào mục bình luận. Hãy ghé tường Facebook Tu Le – Người viết giữa hai miền để đọc thêm và nhấn THEO DÕI để không bỏ lỡ bài mới.
Bạn thân mến,
Nếu những dòng viết này chạm đến bạn, có thể là vì bạn cũng đang mang trong mình những cơn giận chưa kịp gọi tên, và những khoảng lặng chưa đủ dài để quay về với chính mình.
Cuốn sách nhỏ Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh được viết theo tinh thần đó, không dạy ai phải trở nên hoàn hảo, chỉ gợi mở để mỗi người học cách dừng lại trước khi làm tổn thương mình và người khác. Sách được làm thủ công từ khâu in đến đóng, hình thức mộc mạc, không cầu kỳ, nhưng được viết bằng tất cả sự nghiêm túc và lòng trân trọng người đọc.
Như một lời cảm ơn những ai đồng hành cùng những dòng viết này, xin gửi tặng cuốn sách trên khi bạn mua ủng hộ combo 2 sản phẩm bất kỳ trong danh sách dưới đây. Đây không phải một chương trình bán hàng, mà là một cách rất nhỏ để nói lời cảm ơn với những người còn dành thời gian đọc chậm và sống sâu.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 257 Views | Mar 20, 2026 - 8:06 AM - by troopy
Tử vi cho biết 3 con giáp gặp vận may lớn trong tiết Xuân Phân 2026, càng kiên trì, tài lộc càng bùng nổ New Tab ↗
 
Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà cho biết, trong 12 con giáp, 3 tuổi dưới đây được dự báo sẽ đón nhận nhiều cơ hội bứt phá rõ rệt nhất. Trong tiết Xuân Phân 2026, các con giáp càng kiên trì, tài lộc càng bùng nổ.

Tiết Xuân Phân 2026 không chỉ là dấu mốc cân bằng âm dương mà còn mở ra "cửa sổ vàng" để xoay chuyển vận mệnh. Đặc biệt, khi trùng với ngày "Rồng ngẩng đầu" (mùng 2/2 âm lịch), nguồn năng lượng cát lành càng trở nên mạnh mẽ, hứa hẹn mang lại bước ngoặt lớn cho nhiều người.

Tiết Xuân phân đánh dấu thời điểm ngày và đêm dài bằng nhau, là giai đoạn chuyển giao quan trọng trong năm theo quan niệm phong thủy và chiêm tinh học phương Đông. Đây cũng là thời khắc thiên nhiên tái sinh, năng lượng vũ trụ dồi dào, mang đến cơ hội "đổi vận" cho những người biết nắm bắt thời cơ.

1. Con giáp Mùi vận may nở rộ, thoát khỏi giai đoạn âm thầm
Người tuổi Mùi vốn hiền lành, giàu lòng bao dung nhưng thường chịu thiệt thòi vì không thích phô trương. Trước Xuân Phân, nhiều người có thể đã trải qua giai đoạn nỗ lực nhưng chưa được ghi nhận. Con giáp Mùi sẽ cảm thấy kiệt sức và khó phát huy năng lực. Nhưng khi bước sang tiết Xuân Phân 2026, vận trình bắt đầu chuyển biến rõ rệt.

Những nút thắt trong công việc của con giáp Mùi dần được tháo gỡ. Bạn nhận được sự hỗ trợ từ đồng nghiệp, cấp trên, không còn đơn độc như trước. Về tài lộc có cơ hội gia tăng thu nhập xuất hiện, đặc biệt từ các ý tưởng đã ấp ủ từ lâu.

Con giáp Mùi là một trong 3 con giáp có vận may nở rộ trong tiết Xuân Phân 2026

Trong tình cảm, người độc thân dễ gặp nhân duyên thông qua các mối quan hệ quen biết; người có đôi có cơ hội hàn gắn, tính chuyện lâu dài. Chuyên gia phong thủy cho rằng, đừng chỉ dừng ở ý tưởng. Đây là lúc tuổi Mùi cần biến kế hoạch thành hành động để vận may sớm "đơm hoa kết trái".

2. Con giáp Tuất dễ bứt phá
Trong tiết Xuân Phân 2026, tuổi Tuất tót ra khí chất của một con giáp tự tin và đáng tin cậy. Đây là giai đoạn bạn dễ trở thành trung tâm trong công việc và các mối quan hệ.

Sự nghiệp của con giáp Tuất thuận lợi trong các việc đàm phán, ký kết hợp đồng, mở rộng hợp tác. Nhiều cơ hội bất ngờ có thể tự tìm đến với Tuất. Lời nói và hành động của bạn đều có sức nặng, làm gì cũng có người ủng hộ, nói gì cũng có người lắng nghe.

Con giáp Tuất thuận lợi về cả tài lộc và sự nghiệp

Tài lộc của con giáp Tuất ổn định, tiền thưởng hoặc nguồn thu phụ tăng mạnh. Tình cảm của Tuất đào hoa nở rộ, gặp được người chân thành. Người có đôi nên tận dụng thời gian để hâm nóng tình cảm, nhưng cần chú ý kiềm chế sự nóng nảy.

Chuyên gia khuyên con giáp này cần lưu ý thành công đi kèm trách nhiệm. Tuổi Tuất cần chú ý chi tiết, đặc biệt là các điều khoản pháp lý để tránh rủi ro không đáng có.

3. Con giáp Hợi sự nghiệp thăng hoa, quý nhân trợ giúp
Sau thời gian tích lũy âm thầm, tuổi Hợi bước vào giai đoạn "gặt hái" rõ rệt trong tiết Xuân Phân này. Bạn không chỉ nhận được sự công nhận về năng lực mà còn có quý nhân chủ động tìm đến giúp sức. Nếu con giáp này chủ động nắm bắt sẽ có thể đạt được bước tiến lớn trong sự nghiệp.

Con giáp Hợi dễ có quý nhân trợ giúp trong thời điểm tiết Xuân Phân 2026

Về tài lộc có cơ hội tăng lương, chia lợi nhuận hoặc mở rộng nguồn thu rất khả quan. Trong khoảng thời gian này, khuyên Mùi không nên vì mủi lòng mà cho vay mướn tùy tiện hoặc sa đà vào các khoản đầu tư rủi ro cao.

Trong chuyện tình cảm, các mối quan hệ trở nên sâu sắc hơn, đặc biệt là khi cùng nhau bàn bạc về tương lai và tài chính. Vẻ ngoài đáng tin cậy giúp bạn thu hút đối phương.

Xuân Phân – cơ hội "đổi vận" cho người biết nắm bắt
Tiết Xuân Phân không chỉ là sự chuyển mình của thiên nhiên mà còn là thời điểm con người có thể tái thiết lập năng lượng, định hướng lại cuộc sống và có cơ hội thay đổi vận.

Dù không nằm trong top may mắn nhất, nhiều con giáp khác vẫn có cơ hội bứt phá nếu như giữ vững tinh thần tích cực, kiên trì theo đuổi mục tiêu và hành động đúng thời điểm.

Khi đó, tài lộc không chỉ đến mà còn đến dồi dào, như câu nói "càng kiên nhẫn bao nhiêu, tiền đổ về bấy nhiêu". Với giai đoạn năng lượng cân bằng như Xuân Phân, người bền bỉ luôn là người đi xa nhất

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập
0 Replies | 202 Views | Mar 20, 2026 - 8:08 AM - by PinaColada
DÌ GHẺ New Tab ↗
 
Ở làng nọ, có một gia đình gồm 4 người sống rất hạnh phúc. Họ sống bằng nghề buôn bán hàng đồ khô ngoài chợ. Hai vợ chồng chí thú làm ăn. Hàng của họ luôn đảm bảo chất lượng, lại bán giá phải chăng nên luôn có uy tín vì vậy khách hàng ngày càng đông. Vợ chồng đang ăn nên làm ra vậy nên có của ăn của để
Hai vợ chồng sinh được 2 người con, bé gái trước là Ngọc 10 tuổi , Châu là bé trai sau mới lên 5 . Các con đều xinh đẹp ngoan ngoãn và học giỏi. Cuộc sống của gia đình họ là niềm mơ ước của nhiều người.
Bỗng một ngày, anh Bình ( tên người chồng )trở về nhà sau công việc thì không thấy vợ mình đâu, chỉ thấy 2 con chơi với nhau. Bé Ngọc giúp bố chuẩn bị cơm cho cả nhà. Sau khi cho 2 con ăn xong, anh Bình lại tất tả đi tìm vợ. Anh đi hỏi thăm hàng xóm có ai nhìn thấy vợ mình đâu không. Anh chạy sang cả nhà bố mẹ vợ để hỏi tin tức nhưng ông bà không biết. Mãi mấy ngày sau, có một người khách quen nói đã nhìn thấy chị Tâm, vợ anh ở đường x, số nhà y , đi cùng với một người đàn ông. Anh rất buồn và giận . Hôm sau anh đóng cửa hàng để đến địa chỉ đó.
Đón anh ở cửa là một người đàn ông trạc tuổi anh. Hắn hỏi anh cộc cằn:
“ Anh đến đây có việc gì?”
“ Tôi tìm vợ. Nghe nói cô ấy đang ở đây”
“ Buồn cười, vợ anh, anh không giữ đến đây tìm, anh về đi”
“ Tôi phải gặp được cô ấy, ba mặt một lời để dứt khoát.”
Nghe ồn ào ngoài cửa, chị Tâm chạy ra và khựng lại khi nhìn thấy chồng mình.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 384 Views | Mar 20, 2026 - 8:11 AM - by troopy
Người sống thọ thường ưu tiên 3 loại thịt, đó là gì? New Tab ↗
 
Việc lựa chọn đúng loại thịt trong bữa ăn không chỉ giúp bổ sung protein mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sống thọ.

Khi bước vào tuổi xế chiều, cơ bắp dần suy giảm, quá trình trao đổi chất chậm lại, vì vậy ăn gì để sống thọ trở thành mối quan tâm lớn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ưu tiên 3 loại thịt dưới đây trong thực đơn hàng tuần.

Thịt chim bồ câu: “Thượng phẩm” bồi bổ cơ thể

Thịt bồ câu có hàm lượng protein cao nhưng ít chất béo cũng giúp ổn định cholesterol, hạn chế nguy cơ mỡ máu và xơ vữa động mạch, hỗ trợ hành trình sống thọ bền vững.

Thịt chim bồ câu từ lâu đã được xem là "thượng phẩm" giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi muốn sống thọ và duy trì sức khỏe ổn định.

Theo y học hiện đại, thịt bồ câu giàu sắt và vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ quá trình tạo hồng cầu, từ đó phòng ngừa thiếu máu – một tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi.

Hàm lượng protein cao nhưng ít chất béo cũng giúp ổn định cholesterol, hạn chế nguy cơ mỡ máu và xơ vữa động mạch, hỗ trợ hành trình sống thọ bền vững.

Không dừng lại ở đó, thịt bồ câu còn chứa collagen và chondroitin, đây là những thành phần có lợi cho da, xương khớp và tóc. Việc bổ sung hợp lý giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa.

Thịt vịt: Tốt cho tim mạch, tăng cường miễn dịch

Lượng omega-3 và omega-6 trong thịt vịt giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, những yếu tố quyết định đến khả năng sống thọ của người cao tuổi.

Trong hành trình hướng tới sống thọ, một hệ miễn dịch khỏe mạnh và trái tim ổn định là điều không thể thiếu. Thịt vịt chính là lựa chọn lý tưởng giúp đáp ứng cả hai yếu tố này.

Thịt vịt còn chứa nhiều khoáng chất như kali, selen, kẽm và các vitamin nhóm B. Những dưỡng chất này giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hoạt động tim mạch và giữ huyết áp ổn định.

Không chỉ vậy, lượng omega-3 và omega-6 trong thịt vịt giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, những yếu tố quyết định đến khả năng sống thọ của người cao tuổi.

Vitamin B6 và B2 trong thịt vịt còn hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế tăng cân và duy trì thể trạng ổn định

Thịt cá: "Chìa khóa vàng" giúp sống thọ

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn cá thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.

Nếu có một thực phẩm được xem là "trợ thủ đắc lực" cho mục tiêu sống thọ, thì đó chính là cá. Đặc biệt là các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào.

Omega-3 (DHA và EPA) giúp bảo vệ não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Bên cạnh đó, việc ăn cá thường xuyên giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và các bệnh về thị lực. Đồng thời, omega-3 còn có tác dụng chống viêm, hỗ trợ cải thiện các bệnh mạn tính như hen suyễn.

Không chỉ vậy, cá còn giàu canxi và vitamin D là hai yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ gãy xương ở người già.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn cá thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.

Ăn đúng cách để sống thọ lâu dài
Dù là thực phẩm tốt, nhưng người trên 60 tuổi cũng cần lưu ý cách chế biến và khẩu phần. Nên ưu tiên các phương pháp như hấp, luộc, nấu canh thay vì chiên rán nhiều dầu mỡ.

Đồng thời, cần cân đối với rau xanh, ngũ cốc và hạn chế thịt đỏ để đảm bảo chế độ ăn lành mạnh.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp vận động và lối sống khoa học, chính là "chìa khóa" giúp người cao tuổi sống khỏe, sống thọ và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.

VietBF@ sưu tập
0 Replies | 186 Views | Mar 20, 2026 - 8:14 AM - by PinaColada
Du khách Anh tử vong, bạn gái hôn mê sau nghi bị bỏ chất lạ vào đồ uống: Cảnh sát Thái Lan vào cuộc New Tab ↗
 
Một du khách Anh tử vong trong khi bạn gái rơi vào hôn mê sau nghi vấn bị bỏ chất lạ vào đồ uống tại Thái Lan, vụ việc đang được cơ quan chức năng điều tra.
Bị chủ nợ quấy rối, người chồng tuyệt vọng ép vợ uống thuốc độc rồi kết liễu đời mình
30 tuổi đã suy thận, bác sĩ cảnh báo: Những món ăn thức uống giới trẻ thích mê nhưng chẳng khác gì thuốc độc
Hé lộ thông tin về lá thư tuyệt mệnh tại hiện trường 4 người trong một gia đình tử vong nghi uống thuốc độc

Một du khách người Anh đã tử vong trong chuyến du lịch tại Thái Lan, trong khi bạn gái của anh rơi vào hôn mê và sau đó dần hồi phục, sau một sự việc được cho là liên quan đến việc đồ uống bị bỏ chất lạ tại Bangkok. Nạn nhân được xác định là Tom Pardhy, 38 tuổi, làm nghề tổ chức sự kiện và là huấn luyện viên yoga đến từ phía đông London. Bạn gái của anh, Naomi Raksha, 31 tuổi, hiện đã tỉnh lại và đang trong quá trình hồi phục.

Theo thông tin được chia sẻ, cặp đôi đang trong chuyến du lịch kéo dài sáu tuần tại Thái Lan thì sự việc xảy ra vào ngày 6/3. Mẹ của Naomi Raksha, bà Heather Brown, trong một bài đăng trên Facebook sau đó đã bị xóa, cho rằng cả hai đã uống phải đồ uống bị bỏ chất lạ khi đang ở Bangkok.

Theo bà Brown, Naomi là người đầu tiên xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng và nhanh chóng được đưa đến bệnh viện bằng xe tuk tuk. Tại đây, cô được đặt nội khí quản trong phòng chăm sóc tích cực sau khi bị ngộ độc và ngừng tim, trước khi rơi vào hôn mê. Trong khi đó, Tom Pardhy được cho là đã ở bên cạnh bạn gái cho đến khi cô được các nhân viên y tế tiếp nhận, sau đó quay trở lại phòng khách sạn để nghỉ ngơi.


Tom Pardhy và bạn gái Naomi Raksha. Ảnh: @holidayjello/ Instagram
Khoảng 24 giờ sau, gia đình Naomi nhận được thông báo rằng Tom được phát hiện trong tình trạng bất tỉnh và sau đó đã tử vong. Cái chết của anh được mô tả là đột ngột, mang tính tai nạn và không lường trước.

Trong một thông báo đăng tải trên Instagram ngày 11/3, gia đình Tom Pardhy cho biết họ đang phải đối mặt với nỗi đau không thể diễn tả trước sự ra đi của anh. Gia đình mô tả Tom là “một nguồn sáng” trong cộng đồng của mình, từ lĩnh vực lễ hội đến yoga, và cho biết anh sẽ được rất nhiều người nhớ đến.

Họ cũng chia sẻ rằng những tuần cuối cùng của anh tại Thái Lan cùng bạn gái là khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời anh, đồng thời kêu gọi mọi người tưởng nhớ anh thông qua hashtag #TLPLOVE.

Sau khi hồi tỉnh, Naomi Raksha đã chia sẻ trên Instagram rằng cô từng nhiều lần được tuyên bố đã tử vong về mặt lâm sàng trước khi rơi vào trạng thái hôn mê. “Vào buổi sáng ngày 6/3 tại Bangkok, cuộc đời tôi đã thay đổi theo cách mà tôi chưa từng tưởng tượng”, cô viết. “Tôi bị ngừng tim và đã nhiều lần được xác nhận là đã tử vong trước khi rơi vào hôn mê”.

Naomi cho biết cơ hội sống sót của cô không cao, nhưng cuối cùng cô vẫn vượt qua được tình trạng nguy kịch.

Cô tin rằng Tom Pardhy đã cứu mạng mình. Naomi mô tả anh là người bạn thân nhất, chỗ dựa lớn nhất và là người luôn đồng hành cùng cô. Cô cũng cho biết sáu tuần cuối cùng bên nhau là khoảng thời gian “kỳ diệu”.

Sau sự việc, Naomi cho biết cô đã tự nhập viện tại một trung tâm phục hồi chức năng để tập trung vào việc hồi phục thể chất, đồng thời điều trị các vấn đề liên quan đến sang chấn tâm lý, bao gồm rối loạn stress sau sang chấn. “Tôi biết Tom sẽ muốn tôi chăm sóc bản thân và làm điều gì đó ý nghĩa với cơ hội sống này”, cô chia sẻ.

Theo The Thaiger, Bộ Ngoại giao Anh đã xác nhận đang hỗ trợ gia đình các nạn nhân và phối hợp với cơ quan chức năng Thái Lan. Cảnh sát Thái Lan hiện chưa xác nhận có nghi phạm nào liên quan đến vụ việc bị bỏ chất lạ vào đồ uống.

Bà Heather Brown cũng cho biết nếu các giấy tờ liên quan như báo cáo khám nghiệm tử thi và giấy chứng tử được hoàn tất, Naomi sẽ tiến hành hỏa táng Tom tại Bangkok do gia đình anh không thể có mặt.

Theo thông tin từ The Thaiger, lễ hỏa táng dự kiến diễn ra tại một ngôi chùa ở Bangkok vào ngày 19/3. Ngoài ra, anh trai của Naomi đã lập một trang kêu gọi hỗ trợ tài chính và đến nay đã quyên góp được hơn 10.000 USD, tương đương khoảng 250 triệu đồng, nhằm chi trả chi phí y tế và đi lại.

VietBF@ sưu tập
0 Replies | 283 Views | Mar 20, 2026 - 8:16 AM - by PinaColada
Loading more...

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 10:38.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.26539 seconds with 14 queries