Quân đội Mỹ thông báo tàu đổ bộ tấn công USS Tripoli, chở theo 2.500 lính thủy đánh bộ, đã đến Trung Đông.

"Tàu đổ bộ tấn công USS Tripoli đã có mặt tại khu vực thuộc trách nhiệm của Bộ tư lệnh Trung tâm (CENTCOM) từ ngày 27/3", CENTCOM, cơ quan đặc trách hoạt động của quân đội Mỹ tại Trung Đông, cho biết trong thông báo hôm nay.

USS Tripoli là tàu đổ bộ tấn công thuộc lớp America, đóng vai trò là soái hạm của Nhóm tác chiến đổ bộ Tripoli. Lực lượng trên hạm gồm khoảng 2.500 lính thủy đánh bộ thuộc Đơn vị Thủy quân lục chiến Viễn chinh (MEU) số 31, cùng nhiều tiêm kích tàng hình F-35B, trực thăng vũ trang và vận tải cơ.

Lính thủy đánh bộ Mỹ huấn luyện triển khai từ USS Tripoli hồi tháng 2. Video: US Navy

Thông báo đánh dấu lần đầu một nhóm tác chiến đổ bộ của hải quân Mỹ có mặt tại Trung Đông kể từ khi xung đột bùng phát hồi cuối tháng 2.

Tàu đổ bộ tấn công USS Boxer, chở theo khoảng 2.200 lính thủy đánh bộ thuộc MEU số 11, cùng hai tàu hộ tống cũng khởi hành từ San Diego hôm 25/3 và dự kiến có mặt ở Trung Đông sau khoảng một tháng. Tàu vận tải đổ bộ USS New Orleans cũng sẽ đến khu vực do CENTCOM phụ trách vào ngày 3/4.

Nhóm tác chiến đổ bộ (ARG) là lực lượng phản ứng nhanh, chuyên thực hiện nhiệm vụ tấn công đổ bộ và tác chiến đặc biệt. Mỗi nhóm thường gồm một tàu đổ bộ tấn công, hai tàu vận tải đổ bộ và một tàu hỗ trợ, kèm theo một MEU với quân số khoảng 2.000-3.000 người.

MEU là lực lượng có tính linh hoạt cao với khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau, từ tập kích mục tiêu trên đất liền, kiểm soát trên biển cho đến đổ bộ và hỗ trợ hậu cần.


USS Tripoli (phải) tiếp dầu cho tàu khu trục USS Rafael Peralta ở Thái Bình Dương hồi tháng 2. Ảnh: US Navy

Báo New York Times trước đó dẫn lời các cựu sĩ quan Mỹ cho biết trong trường hợp chính quyền Tổng thống Donald Trump quyết định chiếm đảo Kharg, được ví như "huyết mạch dầu mỏ" của Iran, nhiều khả năng thủy quân lục chiến sẽ đổ bộ để kiểm soát và nhanh chóng sửa chữa sân bay cùng hạ tầng liên quan.

Hoạt động này sẽ tạo điều kiện để không quân dùng vận tải cơ đưa trang bị, vật tư và binh sĩ đến đảo. Sư đoàn Dù số 82 sau đó có thể đổ quân lên đảo để thủy quân lục chiến rút đi.

Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo rằng đổ quân vào đảo Kharg sẽ là động thái leo thang mạnh, đòi hỏi chiến dịch quy mô lớn, kéo dài và tiềm ẩn nhiều rủi ro, nguy cơ gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí cả ở trong nội bộ nước Mỹ.

Chỉ riêng tiếp cận hòn đảo cũng đã vô cùng nguy hiểm, do lực lượng đổ bộ sẽ phải di chuyển qua eo biển Hormuz đang bị Iran phong tỏa. Điều này cũng khiến lực lượng Mỹ lọt vào tầm ngắm của tên lửa đạn đạo, diệt hạm và UAV, những vũ khí sẽ được phóng liên tục từ bờ biển và sâu trong đất liền.

VietBF@sưu tập

Ảnh mới công bố cho thấy máy bay cảnh báo sớm E-3 Mỹ, có giá hơn 500 triệu USD, dường như bị phá hủy trong đòn tập kích của Iran.

Tài khoản Air Force Amn/Nco/Snco chuyên đăng tư liệu về không quân Mỹ hôm nay công bố loạt ảnh kèm mô tả "máy bay cảnh báo sớm E-3 Sentry bị hư hại ở căn cứ không quân Prince Sultan".

Trong ảnh, toàn bộ phần đuôi máy bay gần như bị phá hủy hoàn toàn, trong đó một khu vực đã bị cháy rụi. Đĩa radar trên lưng máy bay đổ sập và nằm bên cạnh phi cơ, chưa rõ mức độ thiệt hại của phần thân trước và cánh chính.


Hình ảnh được cho là chiếc E-3 Mỹ sau đòn tấn công của Iran hôm 26/3. Ảnh: Facebook/ Air Force Amn/Nco/Snco

Số hiệu "81-0005" và mã nhận diện "OK" trên cánh đuôi đứng cho thấy đây là chiếc E-3G thuộc biên chế Không đoàn Chỉ huy trên không số 552 của không quân Mỹ, đóng quân tại căn cứ Tinker thuộc bang Oklahoma.

OSINTdefender, tài khoản mạng xã hội chuyên theo dõi thông tin tình báo nguồn mở về chiến sự, chỉ ra rằng 81-0005 nằm trong số 6 máy bay E-3 Sentry được Mỹ bố trí tại căn cứ Prince Sultan những ngày gần đây, dựa trên tín hiệu định vị công khai hôm 20/3.

"Dựa trên số hiệu máy bay và các biển báo trong ảnh, dường như đây là một trong những chiếc E-3 đồn trú ở căn cứ tại Arab Saudi. Mức độ thiệt hại trong ảnh sẽ khiến phi cơ không còn khả năng sửa chữa", tạp chí quân sự Air & Space Forces của Mỹ cho hay.

"Mô tả chiếc E-3 'bị hư hại' rõ ràng là nói giảm nhẹ, về cơ bản nó đã bị phá hủy hoàn toàn", David Cenciotti, tổng biên tập chuyên trang hàng không quân sự Aviationist, nêu quan điểm.

Wall Street Journal ngày 28/3 dẫn lời các quan chức Mỹ và Arab Saudi giấu tên cho biết máy bay cảnh báo sớm E-3 Sentry nằm trong số phi cơ trúng đòn trong cuộc tập kích bằng tên lửa, phi cơ không người lái (UAV) do Iran tiến hành nhằm vào căn cứ không quân Prince Sultan trước đó một ngày.

Mức độ hư hại cụ thể của chiếc E-3 khi đó chưa được tiết lộ. Mỗi máy bay Sentry hiện nay có giá ước tính 500 triệu USD, sau khi trải qua nhiều đợt nâng cấp và hiện đại hóa.

Hãng thông tấn AP và Reuters trước đó dẫn lời các quan chức Mỹ am hiểu vấn đề cho biết đòn tấn công của Iran đã khiến "12 binh sĩ Mỹ bị thương và loạt máy bay tiếp dầu bị hư hại". OSINTdefender cũng đăng ảnh vệ tinh được cho là chụp căn cứ Prince Sultan sau cuộc tấn công, cho thấy dấu vết cháy lớn tại bãi đỗ máy bay.

Bộ tư lệnh Trung tâm (CENTCOM), cơ quan đặc trách hoạt động của quân đội Mỹ tại Trung Đông, chưa lên tiếng về thông tin và hình ảnh liên quan đến cuộc tấn công.

Góc chụp gần hơn chiếc E-3 Sentry. Ảnh: Facebook/ Air Force Amn/Nco/Snco
Binh sĩ Mỹ kiểm tra xác máy bay trong ảnh công bố ngày 29/3. Ảnh: Facebook/ Air Force Amn/Nco/Snco

E-3 Sentry được ví như "máy bay mắt thần" nhờ khả năng phát hiện phi cơ từ khoảng cách hàng trăm km. Đây là mẫu máy bay phát triển từ khung thân phi cơ chở khách Boeing 707, nổi bật với đĩa radar lớn trên lưng. Không quân Mỹ từng sở hữu lượng lớn máy bay E-3, nhưng hiện chỉ còn 16 chiếc trong biên chế.

Ngoài ra, không phải tất cả máy bay E-3 Mỹ đều sẵn sàng làm nhiệm vụ vào thời điểm bất kỳ. Tỷ lệ sẵn sàng làm nhiệm vụ trung bình của phi đội E-3 Mỹ trong năm tài chính 2024 là 55,68%, tức là chỉ có khoảng 8-9 máy bay đủ khả năng cất cánh ngay khi có lệnh.

Hình ảnh nguồn mở và dữ liệu theo dõi hàng không cho thấy Mỹ đã triển khai 6 chiếc E-3, tương đương 37,5% phi đội Sentry trong biên chế không quân, đến căn cứ Prince Sultan trước khi xung đột bùng phát.

VietBF@sưu tập

Người cuối cùng trong nhóm sáng lập xAI bên cạnh Elon Musk được cho là đã rời công ty, giữa lúc startup này được tái cấu trúc.

Business Insider dẫn lời các nguồn tin am hiểu vấn đề cho biết Ross Nordeen, một trong 11 người đồng sáng lập và xây dựng xAI (không tính Elon Musk), đã rời công ty hôm 28/3. Tài khoản X của Nordeen hiện cũng đã xóa phần nhận diện "nhân viên xAI".

Thông tin được đưa ra giữa lúc Musk tái cấu trúc xAI và chuẩn bị cho đợt phát hành cổ phiếu lần đầu ra công chúng của SpaceX.

o
Ross Nordeen. Ảnh: X/Rpoo

Nordeen theo chân Musk từ Tesla, với vai trò là quản lý kỹ thuật của dự án Autopilot và tham gia xây dựng các trung tâm dữ liệu để huấn luyện hệ thống tự lái cho ôtô, trước khi đồng sáng lập xAI hồi tháng 7/2023.

Tại xAI, Nordeen báo cáo trực tiếp cho Musk, đóng vai trò cánh tay phải của tỷ phú Mỹ trong vận hành công ty, phối hợp các ưu tiên và thúc đẩy thực thi hoạt động trong nội bộ doanh nghiệp. Ông cũng nằm trong nhóm hàng chục kỹ sư Tesla và SpaceX giúp Musk điều phối đợt cắt giảm nhân sự lớn tại Twitter sau thương vụ mua lại năm 2022.

Đại diện của Nordeen và xAI chưa lên tiếng về thông tin.

Tính riêng từ tháng 1, 8 nhà đồng sáng lập của xAI đã rời công ty, bao gồm Manuel Kroiss, Guodong Zhang, Zihang Dai, Toby Pohlen, Jimmy Ba, Tony Wu, Greg Yang và Nordeen Phần lớn quyết định diễn ra sau khi SpaceX sáp nhập xAI và chuẩn bị cho đợt IPO có thể lớn nhất trong lịch sử công nghệ. Trước đó, Kyle Kosic từ chức để gia nhập OpenAI giữa 2024, Christian Szegedy nghỉ việc vào tháng 2/2025, sau đó Igor Babuschkin rời đi vào tháng 8 cùng năm để lập công ty đầu tư mạo hiểm.

Elon Musk tháng trước bắt đầu cải tổ xAI và hé lộ cơ cấu quản lý mới. xAI là một trong những doanh nghiệp có nguồn vốn lớn nhất trong cuộc chạy đua AI và hiện có giá trị ước tính 250 tỷ USD, nhưng đang theo sau những đối thủ như OpenAI và Anthropic về mặt mở rộng quy mô và tầm ảnh hưởng.

"xAI không được xây dựng đúng cách từ đầu, nên nó đang được tái cấu trúc từ nền tảng cơ bản", Musk nói hồi đầu tháng. Ông cũng khẳng định công ty đang tuyển dụng những nhân lực mới và tìm kiếm những ứng viên từng bị bỏ sót.

VietBF@sưu tập

Một hôm, người vợ nghiêm túc nói với chồng:

“Em muốn ly hôn…”

Anh chồng hoảng hốt:

“Đang yên đang lành, sao tự nhiên em đòi ly hôn?”

Vợ đáp:

“Em không thích sống chung với một kẻ lừa đảo như anh!”

Chồng ngạc nhiên:

“Anh lừa đảo khi nào?”

Vợ bức xúc:

“Lúc mới quen, anh nói anh cao 1m73, mỗi tháng làm 60 triệu. Vậy mà giờ chỉ có 20 triệu!”

Chồng cười giải thích:

“Em hiểu sai thôi. Anh nói là anh cao 1m7… và 3 tháng anh làm được 60 triệu!”

👉 Vợ nghe xong thì ngẩn người, rồi cười tươi: “Ồ, thế à!”

VietBF@sưu tập

Vụ án khiến dư luận chấn động khi thi thể người mẫu Pamela Genini (29 tuổi) bị xâm phạm trong nghĩa trang, phần đầu biến mất bí ẩn. Nạn nhân từng bị bạn trai cũ sát hại dã man, còn vụ việc mới hé lộ càng khiến vụ án trở nên kinh hoàng.

Một vụ án gây chấn động đang được điều tra tại Milan khi thi thể của người mẫu kiêm doanh nhân Pamela Genini (29 tuổi) bị xâm phạm ngay trong nghĩa trang, với phần đầu bị đánh cắp. Nạn nhân từng xuất hiện trên truyền hình thực tế tại Italy và bị sát hại vào tháng 10 năm ngoái tại căn hộ riêng.

Theo hãng tin ANSA, khi thi thể của Genini được đưa đi chôn cất đầu tuần này, nhân viên nghĩa trang phát hiện quan tài không thể đóng kín.



Thi thể của nạn nhân bị xâm phạm sau khi chôn cất. (Ảnh minh họa).

Kiểm tra kỹ hơn, họ nhận thấy các con ốc bị lỏng và dấu hiệu can thiệp bất thường. Lớp silicone mới được sử dụng để niêm phong cho thấy thi thể có thể đã bị xâm phạm gần đây, và phần đầu của nạn nhân bị cắt rời sau khi qua đời.

Trước đó, Genini bị sát hại dã man với hơn 24 nhát dao trên ban công căn hộ, nghi phạm là bạn trai cũ Gianluca Soncin, 52 tuổi.


Nạn nhân Pamela Genini. (Ảnh: New York Post).
Theo điều tra, Soncin nhiều lần theo dõi và cầu xin nối lại quan hệ sau khi hai người chia tay. Ngày xảy ra án mạng, hắn đột nhập bằng chìa khóa cũ và tấn công nạn nhân, khiến cô nhắn tin trong hoảng loạn cho bạn bè: “Tôi sợ. Hắn ta hoàn toàn mất kiểm soát… tôi không biết phải làm gì.” Sau khi gây án, Soncin cố tự sát nhưng được cứu và hiện bị giam để điều tra.

Vụ án không chỉ rúng động vì tính chất tàn bạo mà còn gây ám ảnh khi thi thể nạn nhân tiếp tục bị xâm phạm sau khi chôn cất, khiến dư luận Italy bàng hoàng trước mức độ tàn nhẫn và bí ẩn xung quanh.

VietBF@ sưu tập

Mật ong pha với chanh không phải là một thức uống quá xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng tin và có đủ kiên nhẫn để uống mật ong chanh mỗi ngày.

Nếu bạn chưa đủ kiên nhẫn và niềm tin thì hãy thử đọc những chia sẻ từ Crystal Davis - một nữ y tá Australia đã quyết định dùng thử nước chanh mật ong liên tục trong một năm và ghi chép lại những tác động xảy ra với cơ thể.

Cô Crystal cho hay uống chanh mật ong với nước ấm là một trải nghiệm hoàn toàn khác. Với tất cả những lời quảng cáo phô trương xung quanh thứ nước này, tôi đã thử suốt 12 tháng để xem nó có thực sự kỳ diệu như lời đồn. Và hiệu quả của nó còn hơn những gì mà cô Crystal mong đợi.


Bạn sẽ không ngờ được việc uống mỗi ly mật ong vào buổi sáng sẽ có tác dụng tuyệt với như thế nào đối với sức khỏe.

Sau đây là một số ghi chép cụ thể của cô Crystal:

Không cần đến caffein để có những buổi sáng sảng khoái, tỉnh táo

Một cốc chanh mật ong ấm là thứ đầu tiên tôi uống và buổi sáng và nó giúp tôi loại bỏ những con đau đầu cùng cảm giác thèm caffein.

Tôi cũng có nhiều năng lượng và có thể nở nụ cười tươi tắn với tất cả mọi người vào mỗi sáng mai.

Trước đây, thông thường tôi phải mất hơn một giờ mới có thể tỉnh táo hoàn toàn và ngừng càu nhàu với mọi người. Nhưng đến thời điểm hiện tại, tình trạng này đã không còn nữa.

Không cảm lạnh, cúm hay đau bụng suốt 1 năm

Mặc dù tôi vẫn cảm nhận được những dấu hiệu đầu tiên của cảm cúm hay cảm lạnh như hắt hơi, mệt mỏi… nhưng không hề có phát triển thêm đến mức tôi phải nằm một chỗ, không thể làm bất cứ chuyện gì được.

Chia sẻ kinh nghiệm dùng chanh mật ong cho mọi người xung quanh

Sau khi làm y tá trong một thời gian và thuyết phục mọi người cũng sử dụng chanh mật ong thì cuối cùng mọi người cũng nhận ra lợi ích của nó.

Mỗi khi mọi người nói rằng họ thấy được lợi ích của việc sử dụng chanh mật ong, tôi cảm thấy rất vui.

Công thức pha chanh mật ong

Sử dụng nửa quả chanh tươi với một thìa mật ong và một ít nước nóng (đủ để làm tan mật ong). Sau đó pha thêm một ít nước lạnh để uống. Sau đó, bạn nên tùy chỉnh tỷ lệ nước để phù hợp với khẩu vị.

Tác dụng của chanh mật ong

Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu vì chanh mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lọi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.
Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn.
Giúp da sáng đẹp, giúp lọc máu và hỗ trợ sinh sản tế bào máu mới.

VietBF@sưu tập

Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn trong mọi thời điểm. Dưới đây là những trường hợp cần hạn chế hoặc tránh ăn trứng theo khuyến nghị từ các nguồn dinh dưỡng uy tín.

Vì sao tắm xong dễ buồn ngủ? Lý do nhiều người chưa từng để ý
Trứng được xem là thực phẩm giàu đạm, dễ chế biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn trứng cũng tốt. Trong một số trường hợp nhất định, việc tiêu thụ trứng có thể gây bất lợi cho cơ thể nếu không kiểm soát đúng cách.

Dưới đây là những trường hợp được các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức y tế khuyến nghị nên hạn chế hoặc tránh ăn trứng.

Người bị dị ứng trứng

Dị ứng trứng là một trong những dạng dị ứng thực phẩm phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ nhưng vẫn có thể gặp ở người trưởng thành. Theo các tổ chức y tế quốc tế, phản ứng dị ứng thường xuất hiện khi hệ miễn dịch nhận diện nhầm protein trong trứng là chất gây hại. Triệu chứng có thể bao gồm nổi mẩn, ngứa, khó thở hoặc rối loạn tiêu hóa.


Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào cũng nên ăn

Lòng trắng trứng thường là nguyên nhân chính gây dị ứng do chứa nhiều protein dễ kích thích phản ứng miễn dịch. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cả lòng đỏ cũng có thể gây phản ứng tương tự. Người từng có tiền sử dị ứng cần tránh hoàn toàn các món ăn chứa trứng hoặc thực phẩm chế biến từ trứng.

Việc cố tình sử dụng trứng khi cơ thể đã có phản ứng dị ứng có thể làm tình trạng nghiêm trọng hơn, thậm chí dẫn đến phản ứng nguy hiểm. Vì vậy, người nghi ngờ dị ứng nên kiểm tra y tế và tuân thủ chế độ ăn phù hợp.

Người mắc bệnh tim mạch hoặc rối loạn mỡ máu cần kiểm soát chặt

Trứng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng nhưng cũng có hàm lượng cholesterol tương đối cao, tập trung chủ yếu ở lòng đỏ. Theo khuyến nghị từ các hiệp hội tim mạch, người mắc bệnh tim hoặc rối loạn mỡ máu không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn trứng nhưng cần kiểm soát lượng tiêu thụ.

Việc ăn quá nhiều trứng, đặc biệt là lòng đỏ, có thể làm tăng cholesterol trong máu ở một số người nhạy cảm. Điều này góp phần làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc biến chứng tim mạch nếu chế độ ăn không cân đối. Những người có chỉ số mỡ máu cao cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng trứng phù hợp.

Cách sử dụng trứng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Các món chiên nhiều dầu mỡ hoặc kết hợp với thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh lý hơn so với cách chế biến luộc hoặc hấp.

Người đang bị sốt hoặc rối loạn tiêu hóa nặng

Khi cơ thể đang sốt hoặc hệ tiêu hóa hoạt động kém, việc tiêu thụ thực phẩm giàu đạm như trứng có thể gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng chứa hàm lượng protein cao nên cần thời gian tiêu hóa lâu hơn so với các thực phẩm nhẹ.

Ở người bị sốt cao, chức năng tiêu hóa thường suy giảm, việc ăn trứng có thể khiến cơ thể khó hấp thu hoặc gây cảm giác đầy bụng, khó chịu. Điều này làm quá trình phục hồi chậm hơn nếu không kiểm soát chế độ ăn hợp lý.

Trong giai đoạn rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, viêm đường ruột hoặc đầy hơi kéo dài, nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu và hạn chế trứng cho đến khi cơ thể ổn định. Sau khi hồi phục, có thể ăn lại với lượng vừa phải.

Người mắc bệnh gan hoặc thận cần hạn chế protein

Gan và thận đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và đào thải các sản phẩm từ quá trình phân giải protein. Với người mắc bệnh gan hoặc suy thận, việc tiêu thụ thực phẩm giàu đạm như trứng có thể làm tăng gánh nặng cho các cơ quan này.

Theo khuyến nghị dinh dưỡng lâm sàng, người bệnh gan hoặc thận cần kiểm soát lượng protein nạp vào hằng ngày để tránh làm bệnh tiến triển nặng hơn. Ăn quá nhiều trứng có thể khiến cơ thể khó chuyển hóa hết lượng đạm, gây tích tụ chất thải trong máu.

Chế độ ăn cho nhóm đối tượng này cần được cá nhân hóa theo chỉ định của bác sĩ. Trứng vẫn có thể được sử dụng trong một số trường hợp nhưng phải kiểm soát số lượng và cách chế biến.

Người đang dùng thuốc đặc biệt hoặc cần chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Một số phác đồ điều trị yêu cầu chế độ ăn kiểm soát chặt chẽ về protein, chất béo hoặc cholesterol. Trong các trường hợp này, việc ăn trứng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị hoặc làm thay đổi chỉ số sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều cholesterol hoặc chất béo có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thuốc hoặc làm thay đổi phản ứng của cơ thể với điều trị. Vì vậy, người đang điều trị bệnh mạn tính hoặc theo chế độ ăn đặc biệt nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi ăn trứng thường xuyên.

Tuân thủ hướng dẫn dinh dưỡng trong quá trình điều trị giúp kiểm soát bệnh tốt hơn và hạn chế nguy cơ biến chứng. Việc tự ý điều chỉnh chế độ ăn có thể làm giảm hiệu quả điều trị.

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao. Tuy nhiên, sử dụng đúng thời điểm, đúng đối tượng và đúng lượng mới mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nếu thuộc các nhóm trên, việc tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ là cần thiết để đảm bảo chế độ ăn an toàn và phù hợp.

VietBF@sưu tập

Trưa hôm đó, trong đầu tôi đã nghĩ tới nhiều "kịch bản" không hay.

Tôi gặp vợ mình trong một buổi tụ tập bạn bè rất bình thường. Hôm đó tôi đến muộn, bước vào đã thấy cô ấy ngồi ở góc bàn, nói cười nhẹ nhàng nhưng lại khiến người khác khó rời mắt. Sau này quen rồi tôi mới biết, thời đó cô ấy vốn là kiểu con gái “có tiếng” - xinh xắn, duyên dáng, lại được nhiều người theo đuổi.

Còn tôi thì chẳng có gì nổi bật. Một công việc ổn định, tính cách đơn giản, thậm chí có phần khô khan. Vậy mà không hiểu sao, giữa rất nhiều lựa chọn, cô ấy lại chọn tôi.

Có lần tôi hỏi đùa: “Sao hồi đó em không chọn người tốt hơn?”, cô ấy chỉ cười: “Vì ở cạnh anh, em thấy yên tâm”.

Câu trả lời đó, đến giờ tôi vẫn nhớ.

Sau khi kết hôn, cuộc sống của chúng tôi không có quá nhiều biến động. Cho đến khi vợ mang thai, mọi thứ mới thực sự thay đổi. Cô ấy gần như ở nhà hoàn toàn, hạn chế ra ngoài, ít gặp bạn bè hơn trước. Từ một người luôn bận rộn, thích đi đây đi đó, vợ tôi dần quen với những ngày xoay quanh bữa ăn, giấc ngủ và những lần khám thai định kỳ.

Thỉnh thoảng tôi thấy cô ấy đứng trước gương lâu hơn một chút, nhưng khi quay sang lại cười rất nhẹ: “Chắc tại em ở nhà nhiều quá nên hơi chán thôi”.

Tôi biết, với một người từng được nhiều người chú ý, việc thay đổi nhịp sống như vậy không hẳn là dễ dàng. Nhưng cô ấy chưa từng than phiền.

Tam cá nguyệt thứ hai trôi qua khá êm đềm. Vợ tôi ăn uống tốt hơn, tinh thần cũng ổn định hơn. Hai vợ chồng bắt đầu nói nhiều hơn về đứa bé, về những dự định rất nhỏ trong tương lai.

Tôi cứ nghĩ, mọi thứ sẽ tiếp tục bình yên như thế.

Cho đến một buổi trưa.

Hôm đó tôi đang làm việc thì chợt nhớ ra chưa hỏi vợ đã ăn gì chưa, nên gọi về. Điện thoại đổ chuông khá lâu mới có người bắt máy.

“Alo…” - giọng cô ấy nhỏ và đứt quãng.

Tôi khựng lại. “Em đang làm gì vậy?”, tôi hỏi.

Đầu dây bên kia không phải câu trả lời, mà là tiếng thở gấp, từng nhịp nặng nề như đang cố gắng lấy hơi.

“Em sao vậy?”, tôi đứng bật dậy.

“Em… không sao”, cô ấy nói, nhưng rõ ràng là đang rất mệt.

“Em đang ở đâu? Có chuyện gì?”, tôi gần như gắt lên.

“Em ở nhà chứ đâu… nhưng em hơi mệt”, cô ấy đáp, giọng yếu dần.

Tôi tắt máy ngay lập tức, lao ra khỏi công ty. Khi mở cửa bước vào nhà, cảnh tượng trước mắt khiến tôi đứng chết trân.

Vợ tôi đang ngồi bệt dưới sàn phòng khách, lưng tựa vào ghế, tóc ướt mồ hôi, một tay ôm bụng, hơi thở dồn dập. Bên cạnh là chiếc ipad đang phát video hướng dẫn tập luyện cho bà bầu.

“Em làm cái gì vậy? Anh sợ hai mẹ con không khoẻ, chuyển dạ sớm thì nguy hiểm lắm”, tôi vội vàng chạy lại, đỡ cô ấy dậy. Cô ấy nhìn tôi, mắt hơi đỏ: “Em chỉ tập nhẹ thôi… người ta bảo bầu phải vận động thì con mới khỏe, dễ sinh…”.

Tôi im lặng vài giây. Thật ra trước đây vợ từng muốn tập luyện như bao bà bầu khác, nhưng thể trạng cô ấy vốn rất yếu, bác sĩ bảo chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng và chú trọng nghỉ ngơi. Những động tác trên màn hình nhìn qua thì đơn giản, nhưng có lẽ với cô ấy lại không hề nhẹ nhàng như vậy.

“Em không nói với anh?”, tôi hỏi khẽ. Cô ấy cúi xuống: “Em sợ anh lo”.

Câu trả lời đó khiến tôi không biết nên trách hay nên thương nhiều hơn. Hóa ra, trong lúc tôi cứ nghĩ mình đang chăm sóc đủ đầy, thì cô ấy vẫn có những nỗi lo riêng, chỉ là không muốn tôi bận tâm thêm. Tối hôm đó, tôi gần như không ngủ. Tôi nhận ra, có lẽ mình cần thay đổi cách quan tâm, không chỉ là lo lắng, mà còn phải hiểu và đồng hành.

Sáng hôm sau, tôi xin nghỉ làm. Tôi tìm một huấn luyện viên dành riêng cho bà bầu và mời đến tận nhà. Khi cô ấy còn đang ngạc nhiên, tôi chỉ nói: “Nếu em muốn tập, thì mình tập cho đúng cách”.

Cô ấy nhìn tôi rất lâu, rồi khẽ gật đầu.

Buổi tập đầu tiên diễn ra chậm rãi hơn tôi tưởng. Có người hướng dẫn, từng động tác đều nhẹ nhàng, phù hợp. Không còn cảnh thở dốc, không còn gắng sức. Tôi ngồi bên cạnh, lần đầu tiên thấy yên tâm thật sự.

Đến lúc đó, tôi mới hiểu, chăm sóc không phải là giữ người mình thương tránh xa mọi thứ, mà là giúp họ làm điều họ muốn theo cách an toàn nhất.

Và có lẽ, điều quan trọng nhất không phải là mình lo được bao nhiêu, mà là mình có đủ tinh tế để lắng nghe những điều họ chưa kịp nói ra hay không.

VietBF@ sưu tập

ALBUM LINK:
https://photos.app.goo.gl/faTdbgoE47Xv5HoU7

Ông nội em năm nay đã già nhưng vẫn còn rất… sung sức.

Ông có mái tóc bạc như cước và hàm răng rất đặc biệt. Khi ông cười, em thấy có vài cái răng đi chơi đâu mất.

Ông rất yêu thương em. Mỗi sáng ông chở em đi học. Có hôm ông quên chưa đeo răng giả nên nói chuyện nghe như đang… ăn kẹo dẻo.

Ông em sống rất khoa học. Sáng ông tập thể dục, trưa ông ngủ, chiều ông xem tivi, tối ông kể chuyện ngày xưa đánh giặc. Chuyện nào cũng bắt đầu bằng câu:
– “Hồi đó ông bằng tuổi bố mày bây giờ…”

Ông rất tiết kiệm. Tiền mừng tuổi của em, ông giữ giúp để “sau này khỏi tiêu hoang”. Đến giờ em vẫn chưa thấy “sau này” đâu.

Em rất yêu ông nội. Em mong ông sống thật lâu để còn giữ tiền giúp em.

😄 Đúng kiểu tiểu học “thật thà quá mức cần thiết”.

VietBF@sưu tập