Một làn sóng chỉ trích mạnh mẽ nhắm vào khối NATO vừa được đưa ra bởi Trung Tướng hồi hưu Keith Kellogg, khi ông công khai nhận định rằng tổ chức này đã bộc lộ sự yếu kém và thiếu hiệu quả trong cuộc xung đột liên quan đến Iran. Phát biểu trong chương trình Hannity vào ngày Thứ Tư, ông Kellogg cho rằng NATO không còn đáp ứng được vai trò chiến lược vốn có và có thể cần phải được thay thế bằng một cơ cấu phòng thủ mới.

Ông Kellogg thẳng thắn tuyên bố rằng NATO đã trở nên hèn nhát, đồng thời đặt vấn đề về việc Hoa Kỳ nên xem xét lại các liên minh quốc phòng hiện tại. Theo ông, đã đến lúc cần tái vẽ lại cấu trúc liên minh, thay vì tiếp tục phụ thuộc vào một tổ chức không còn thể hiện được sức mạnh trong những thời điểm then chốt.

Trong lập luận của mình, ông Kellogg dẫn chiếu Điều 13 của Hiệp Ước Bắc Đại Tây Dương, theo đó bất kỳ quốc gia thành viên nào cũng có thể rút khỏi NATO sau một năm kể từ khi thông báo chính thức. Đây được xem là một con đường pháp lý rõ ràng để Hoa Kỳ hoặc các quốc gia khác tái định hình chiến lược liên minh của mình.

Ông cũng đề nghị một mô hình liên minh mới, trong đó Hoa Kỳ có thể hợp tác với các quốc gia sẵn sàng tham gia hành động quân sự, bao gồm Nhật Bản, Úc, cùng một số quốc gia Âu Châu như Đức và Ba Lan, cũng như Ukraine, quốc gia đã chứng tỏ vai trò của mình như một đồng minh đáng tin cậy trong thời gian gần đây.

Những quan điểm này được củng cố bởi bà Victoria Coates, cựu Phó Cố Vấn An Ninh Quốc Gia, khi bà nhận định rằng NATO đã trở nên không còn ý nghĩa chiến lược. Theo bà, tổ chức này đã không thể giải quyết cuộc chiến lớn nhất tại Âu Châu kể từ Đệ Nhị Thế Chiến, ngay trên chính lục địa của mình, và vì vậy khó có thể đóng vai trò quan trọng tại Trung Đông.

Bà Coates cũng nhấn mạnh rằng những hành động quân sự mạnh mẽ của Hoa Kỳ cùng với Israel đối với Iran đã tạo ra một hiệu ứng răn đe đáng kể đối với các cường quốc như Nga và Trung Cộng. Điều này, theo bà, chứng minh rằng Hoa Kỳ có thể đạt được hiệu quả chiến lược khi hợp tác với những đồng minh thực sự có ý chí hành động.



Cùng quan điểm, cựu Ngoại Trưởng Hoa Kỳ Mike Pompeo bày tỏ sự thất vọng sâu sắc trước tình trạng hiện nay của NATO. Ông cho biết bản thân từng tin tưởng mạnh mẽ vào giá trị của liên minh này trong suốt nhiều thập niên, nhưng thực tế hiện nay đã cho thấy sự suy yếu đáng lo ngại.

Ông Pompeo nhấn mạnh rằng các quốc gia thành viên NATO đã không thể thuyết phục chính người dân của họ về tầm quan trọng của các hành động quân sự cần thiết, cũng như không thể giải thích vì sao những nỗ lực của Hoa Kỳ và Israel lại góp phần gia tăng an ninh toàn cầu. Sự thiếu quyết đoán này, theo ông, đặt ra yêu cầu cấp thiết phải suy xét lại toàn bộ cấu trúc liên minh, cũng như xác định rõ đâu là những đồng minh mà Hoa Kỳ có thể thực sự tin cậy.

Trong bối cảnh đó, Tổng thống Trump đã nhiều lần cảnh báo về một tương lai hết sức bất lợi đối với NATO nếu các quốc gia thành viên không tích cực tham gia bảo đảm an ninh tại các điểm chiến lược như eo biển Hormuz. Lập trường này phản ánh một hướng đi nhất quán của chánh quyền Tổng thống Trump trong việc yêu cầu các đồng minh chia sẻ trách nhiệm một cách thực chất, thay vì dựa vào sức mạnh đơn phương của Hoa Kỳ.

Những diễn biến hiện nay cho thấy một bước ngoặt quan trọng trong tư duy chiến lược của Hoa Kỳ, khi các nhà lãnh đạo và chuyên gia an ninh quốc gia bắt đầu đặt lại vấn đề về bản chất và hiệu quả của các liên minh truyền thống, đồng thời tìm kiếm những cấu trúc hợp tác mới phù hợp hơn với thực tế địa chánh trị đang biến chuyển nhanh chóng.

Tổng thống Trump vừa đưa ra tuyên bố chính thức liên quan đến vai trò của Tổng Chưởng Lý Pam Bondi, trong đó ông ca ngợi bà là một người ái quốc Hoa Kỳ vĩ đại và là một người bạn trung thành, đã tận tụy phục vụ trong cương vị Tổng Chưởng Lý trong suốt năm vừa qua. Theo lời Tổng thống Trump, bà Bondi đã thi hành một công việc to lớn trong việc giám sát chiến dịch trấn áp tội phạm trên quy mô toàn quốc, với số vụ giết người sụt giảm xuống mức thấp nhất kể từ năm 1900.

Trong cùng tuyên bố, Tổng thống Trump xác nhận bà Pam Bondi sẽ rời khỏi chức vụ hiện tại để chuyển sang đảm nhiệm một công việc mới trong khu vực tư nhân, được mô tả là hết sức cần thiết và quan trọng, và sẽ được loan báo trong thời gian gần. Đồng thời, ông Todd Blanche, Phó Tổng Chưởng Lý, được Tổng thống Trump chỉ định đảm nhận chức vụ Quyền Tổng Chưởng Lý, với tư cách là một nhân vật pháp lý đầy tài năng và được kính trọng.

Tuy nhiên, song song với tuyên bố chính thức từ Tòa Bạch Ốc, nhiều nguồn tin thân cận cho biết làn sóng bất mãn trong nội bộ chánh quyền Tổng thống Trump đang gia tăng nhanh chóng, tập trung vào cách thức Bộ Tư Pháp xử lý hồ sơ Jeffrey Epstein. Khủng hoảng bắt đầu từ Ngày 2 tháng 2 năm 2025, khi bà Bondi công khai xác nhận rằng danh sách khách hàng liên quan đến Epstein đang được xem xét. Dù vậy, sau nhiều tháng, danh sách này vẫn chưa được công bố, trong khi nhiều tài liệu bị kiểm duyệt với lý do an ninh quốc gia.

Tình hình càng trở nên phức tạp khi xuất hiện thêm hàng triệu trang hồ sơ vào giai đoạn muộn, nhưng không dẫn đến bất kỳ cáo trạng nào đối với các nhân vật có thế lực. Điều này đã làm dấy lên nghi vấn nghiêm trọng trong dư luận cũng như trong Quốc Hội.



Ủy Ban Giám Sát Hạ Viện đã ban hành trát đòi bà Bondi ra điều trần về sự biến mất đáng ngại của các tài liệu liên quan. Phiên điều trần được ấn định vào Ngày 14 tháng 4 năm 2026. Ngay cả bà Susie Wiles, Chánh Văn Phòng Tòa Bạch Ốc, cũng thừa nhận rằng phản ứng của Bộ Tư Pháp trong vụ việc này là một thất bại đáng kể.

Theo các nguồn tin, Tổng thống Trump tỏ ra không hài lòng khi Bộ Tư Pháp chưa có hành động rõ rệt đối với các đối thủ chánh trị như cựu Giám Đốc FBI James Comey và Tổng Chưởng Lý New York Letitia James. Đồng thời, các nỗ lực truy cứu trách nhiệm liên quan đến thời kỳ COVID vẫn chưa đạt được tiến triển cụ thể, làm gia tăng áp lực đối với giới lãnh đạo Bộ Tư Pháp.

Ngoài ra, Bộ Tư Pháp dưới quyền bà Bondi còn bị chỉ trích vì tiếp tục duy trì một số lập trường pháp lý từ thời chánh quyền trước, thay vì tận dụng cơ hội thiết lập các tiền lệ pháp lý phù hợp với lập trường bảo thủ. Những quyết định này đã làm gia tăng sự bất mãn trong hàng ngũ ủng hộ Tổng thống Trump.

Đỉnh điểm của khủng hoảng diễn ra trong phiên điều trần trước Ủy Ban Tư Pháp Hạ Viện vào Ngày 11 tháng 2 năm 2026, khi bà Bondi bị chất vấn về việc không có bất kỳ cáo trạng nào đối với các nhân vật có thế lực liên quan đến hồ sơ Epstein. Cuộc đối chất trở nên căng thẳng khi Dân Biểu Thomas Massie liên tục đặt ra những câu hỏi trọng yếu nhưng không nhận được câu trả lời trực tiếp.

Trong bối cảnh đó, các đồn đoán về việc thay đổi nhân sự cấp cao tiếp tục lan rộng. Ông Lee Zeldin được xem là một ứng viên tiềm năng cho vị trí lãnh đạo Bộ Tư Pháp, với hình ảnh trung thành và không liên quan đến các tranh cãi hiện tại.

Mặc dù Tòa Bạch Ốc vẫn duy trì tuyên bố mang tính ủng hộ đối với bà Bondi, nhiều quan sát viên cho rằng vị trí của bà đã trở nên mong manh. Khi chánh quyền Tổng thống Trump bước vào giai đoạn quan trọng, những sai sót trong việc điều hành và thực thi công lý có thể dẫn đến những quyết định nhân sự mang tính dứt khoát nhằm bảo đảm kỷ cương và hiệu quả quản trị.

Ở tuổi xế chiều, nhiều bậc cha mẹ mới nhận ra rằng tình cảm của con cái đối với mình đôi khi bị thử thách bởi chính vấn đề tài sản.

Câu chuyện của một cụ ông 70 tuổi dưới đây khiến không ít người phải suy ngẫm về lòng hiếu thảo và cách ứng xử của con cái khi cha mẹ về già.

Ba cô con gái, ba hoàn cảnh sống khác nhau
Cụ ông họ Bạch có ba cô con gái đã lập gia đình. Con gái lớn cùng chồng làm việc tại một công ty thiết bị điện, cuộc sống không quá dư dả nhưng ổn định.

Con gái thứ hai cùng chồng điều hành một siêu thị lớn, công việc đều đặn và thu nhập khá.

Cô con gái út là giáo viên tiểu học, chồng làm thư ký cho một doanh nghiệp nhỏ, điều kiện kinh tế khó khăn nhất trong ba chị em.

Khi còn trẻ, ông Bạch từng cùng bạn bè mở công ty riêng và tích lũy được khoản tiền đáng kể.

Sau khi nghỉ hưu, dù đã chi tiêu một phần, ông vẫn còn một khoản tiết kiệm lớn nhưng chưa từng tiết lộ với các con.

Sau khi các con lập gia đình, ông đưa ra phương án mỗi người thay phiên chăm sóc ông 10 ngày mỗi tháng. Ban đầu, cả ba đều đồng ý, nhưng khi thực hiện, những khác biệt dần lộ rõ.


Tình cảm cha mẹ và con cái vốn thiêng liêng, nhưng khi tuổi già đến, không ít gia đình lại nảy sinh mâu thuẫn vì tiền bạc. Ảnh minh hoạ

Cách chăm sóc cha phản ánh phần nào tình cảm của con cái
Con gái lớn lấy lý do công việc bận rộn, không có thời gian nấu nướng nên mỗi tháng đưa cho bố 800 NDT để ông tự lo chuyện ăn uống.

Con gái thứ hai nói nhà không còn phòng trống vì tận dụng làm kho hàng, đề nghị ông ở nhà cũ, cô sẽ mang thức ăn sang.

Chỉ có cô con gái út, dù kinh tế khó khăn, lại chủ động đón bố về ở cùng. Cô chu cấp tiền sinh hoạt, thường xuyên đưa bố đi dạo, trò chuyện, chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ.

Sự quan tâm chân thành ấy khiến ông Bạch vô cùng cảm động.

Tuyên bố chia tài sản và sự thay đổi bất ngờ
Trong bữa tiệc mừng sinh nhật 70 tuổi, ông Bạch bất ngờ nhắc đến khoản tiết kiệm của mình và nói sẽ chia cho các con, nhưng không chia đều mà dựa trên tình cảm thực t

Ông chậm rãi nói: "Chỉ khi chia tài sản, ta mới nhìn rõ tấm lòng của con cái."

Ngay sau đó, thái độ của hai cô con gái lớn thay đổi rõ rệt. Con gái lớn vốn bận rộn bỗng ngày nào cũng về sớm nấu bữa tối cho bố. Con gái thứ hai nhanh chóng sửa sang nhà cửa, xây thêm phòng ngủ và mời bố về sống cùng.

Trong khi đó, cô con gái út vẫn chăm sóc bố như trước, không hề hỏi han chuyện tài sản, cũng không bày tỏ mong muốn được chia phần nhiều hơn.

Quyết định cuối cùng của người cha
Sau thời gian quan sát, ông Bạch quyết định để lại một nửa tài sản cho con gái út. Phần còn lại chia đều cho hai người con lớn.

Ông cho rằng người con út đã chăm sóc ông bằng tình cảm thật, không bị ảnh hưởng bởi lợi ích vật chất.

Quyết định ấy khiến nhiều người suy nghĩ.

Tình cảm cha mẹ và con cái vốn thiêng liêng, nhưng khi tuổi già đến, không ít gia đình lại nảy sinh mâu thuẫn vì tiền bạc. Có người con tận tâm chăm sóc cha mẹ, nhưng cũng có người chỉ quan tâm khi biết sẽ được hưởng tài sản.

Muốn con cái hiếu thảo, cha mẹ phải dạy từ sớm
Câu chuyện của ông Bạch cũng đặt ra một thực tế: lòng hiếu thảo không tự nhiên mà có. Nó cần được nuôi dưỡng từ nhỏ.

Khi cha mẹ sống hiếu thuận với ông bà, con cái sẽ học theo. Ngược lại, nếu cha mẹ cư xử lạnh nhạt với thế hệ trước nhưng lại yêu cầu con phải hiếu thảo, trẻ dễ nảy sinh tâm lý phản kháng.

Bên cạnh đó, việc rèn cho con tinh thần trách nhiệm cũng rất quan trọng. Trẻ cần được tham gia việc nhà, chia sẻ trách nhiệm gia đình để hiểu giá trị của sự quan tâm và gắn bó.

Nếu được nuông chiều quá mức, trẻ dễ hình thành tính ích kỷ, chỉ nghĩ đến lợi ích cá nhân.

Ở tuổi già, điều cha mẹ mong mỏi nhất không phải là tài sản được chia như thế nào, mà là sự quan tâm chân thành từ con cái.

Và đôi khi, chỉ đến khi đứng trước câu chuyện chia tài sản, "tấm lòng" ấy mới được bộc lộ rõ ràng.

Trên đây là câu chuyện của ông Bạch, 70 tuổi tại Trung Quốc. Vợ chồng ông Bạch có tổng cộng 3 cô con gái. Hiện tại các con đều có gia đình và sự nghiệp riêng.

VietBF@sưu tập

Nhà chiến lược kỳ cựu của Đảng Dân Chủ, James Carville, vừa đưa ra những phát biểu gây tranh cãi mạnh mẽ khi công khai tuyên bố rằng Tổng thống Trump, cùng gia đình và các mối quan hệ liên hệ, sẽ đối diện với các cuộc điều tra quy mô lớn sau kỳ bầu cử giữa nhiệm kỳ.

Trong một đoạn video được phổ biến rộng rãi, Carville cho rằng Đảng Dân Chủ sẽ tiến hành điều tra “đến cùng” đối với Tổng thống Trump nếu đạt được ưu thế sau bầu cử tháng 11. Ông mô tả viễn cảnh này như một cú đánh chánh trị nặng nề, ví von rằng nó sẽ giống như bị võ sĩ Mike Tyson “đấm thẳng vào miệng”.

Carville không chỉ nhắm vào cá nhân Tổng thống Trump mà còn mở rộng lời chỉ trích đến các thành viên trong gia đình ông. Ông tuyên bố rằng các cuộc điều tra sẽ bao trùm cả con cái và những người liên hệ, đồng thời cáo buộc có những vấn đề tài chánh cần được làm sáng tỏ.

Những phát biểu này lập tức vấp phải phản ứng mạnh từ phía Tòa Bạch Ốc. Một phát ngôn viên đã chỉ trích Carville là một nhân vật thất bại, cho rằng ông đang mắc phải “hội chứng chống Trump” nghiêm trọng, làm suy giảm khả năng phán đoán.



Đáng chú ý, Carville trước đây từng nhiều lần dự đoán sai về sự nghiệp chánh trị của Tổng thống Trump. Trước cuộc bầu cử năm 2024, ông khẳng định chắc chắn rằng Kamala Harris sẽ chiến thắng. Sau khi Tổng thống Trump bắt đầu nhiệm kỳ thứ hai, ông tiếp tục dự đoán rằng chánh quyền sẽ sụp đổ chỉ trong vòng 30 ngày.

Trong phát biểu mới nhất, Carville còn đưa ra giả thuyết rằng Tổng thống Trump có thể từ chức sớm nếu đối diện thất bại chánh trị, và JD Vance sẽ ân xá cho ông. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng ngay cả một lệnh ân xá cũng không thể bảo vệ Tổng thống Trump khỏi các cáo buộc tiềm tàng từ tòa án quốc tế liên quan đến các hành động quân sự tại Iran.

Carville cảnh báo rằng các Thượng nghị sĩ thuộc Đảng Cộng Hòa cũng có thể quay lưng nếu tình hình chánh trị thay đổi, đồng thời dự đoán khả năng luận tội sẽ được đặt ra sau bầu cử.

Những phát biểu mang tính đối đầu cao này phản ánh mức độ căng thẳng ngày càng gia tăng trong chính trường Hoa Kỳ. Trong khi đó, Tổng thống Trump vẫn duy trì lập trường cứng rắn, đặc biệt trong các vấn đề đối ngoại như Iran, nơi chánh quyền của ông đang theo đuổi chiến lược quân sự nhằm triệt tiêu các mối đe dọa đối với an ninh quốc gia.

Trong bối cảnh này, nhiều nhà quan sát cho rằng các tuyên bố của Carville không chỉ là dự báo chánh trị, mà còn là dấu hiệu cho thấy một chiến dịch đối đầu pháp lý có thể được chuẩn bị từ trước, nếu cán cân quyền lực tại Quốc Hội thay đổi.

Tổng thống Trump trong bài diễn văn toàn quốc tối Ngày 2 tháng 4 năm 2026 đã trình bày một bức tranh rõ ràng về chiến sự tại Iran, khẳng định các mục tiêu chiến lược của Hoa Kỳ đang tiến gần đến hoàn tất. Đồng thời nhấn mạnh vai trò quyết định của việc hủy bỏ thỏa thuận hạt nhân thời Barack Obama.

Trước hết, Tổng thống Trump tuyên bố chiến dịch Epic Fury sau 32 ngày đã làm Iran “về căn bản không còn là mối đe dọa”. Ông cho biết hải quân Iran đã bị xóa sổ, không quân bị phá hủy, chương trình hỏa tiễn bị suy yếu nghiêm trọng và nền công nghiệp quốc phòng bị đánh tan. Theo ông, toàn bộ cấu trúc quân sự của Iran đã bị tê liệt, đồng thời khả năng hỗ trợ các lực lượng ủy nhiệm cũng bị nghiền nát.

Tổng thống Trump khẳng định các mục tiêu cốt lõi đang gần hoàn tất và Hoa Kỳ sẽ tiếp tục tấn công mạnh trong 2 đến 3 tuần tới nếu cần thiết. Ông nhấn mạnh rằng việc thay đổi chế độ không phải là mục tiêu chính thức, nhưng thực tế các lãnh đạo cũ của Iran đã bị loại bỏ, mở ra một cấu trúc quyền lực mới ít cực đoan hơn.

Về kinh tế, Tổng thống Trump thừa nhận giá xăng trong nước đã tăng vượt $4 mỗi gallon, nhưng khẳng định đây chỉ là tác động ngắn hạn do các cuộc tấn công của Iran vào tàu chở dầu. Ông nhấn mạnh Hoa Kỳ đang ở vị thế kinh tế mạnh nhất trong lịch sử, với hơn $18 nghìn tỷ đầu tư và thị trường chứng khoán đạt 53 kỷ lục mới trong một năm.

Ông cũng nhấn mạnh chính sách năng lượng “drill baby drill” đã đưa Hoa Kỳ trở thành quốc gia sản xuất dầu và khí đốt số một thế giới, vượt cả Saudi Arabia và Nga cộng lại. Điều này giúp Hoa Kỳ không còn phụ thuộc vào Trung Đông và có khả năng kiểm soát tác động từ khủng hoảng năng lượng.

Trong phần quan trọng, Tổng thống Trump trực tiếp công kích thỏa thuận hạt nhân dưới thời Obama, gọi đây là một “thảm họa”. Ông cho biết chính quyền trước đã chuyển $1.7 tỷ Mỹ kim tiền mặt cho Iran nhưng không đạt được kết quả, trong khi Tehran vẫn tiếp tục theo đuổi vũ khí nguyên tử.



Ông khẳng định rằng nếu thỏa thuận đó không bị hủy bỏ, Iran đã sở hữu kho vũ khí hạt nhân từ nhiều năm trước, và theo ông, điều đó có thể đã dẫn đến một Trung Đông không còn ổn định, thậm chí đe dọa sự tồn tại của Israel.

Tổng thống Trump nhấn mạnh rằng việc chấm dứt thỏa thuận này là một trong những thành tựu lớn nhất của ông, và là hành động mà không một tổng thống nào trước đó dám thực hiện. Ông cho rằng chính quyền hiện tại đang sửa chữa những sai lầm chiến lược kéo dài trong nhiều thập niên.

Ông cũng tri ân lực lượng quân đội Hoa Kỳ, đặc biệt là 13 binh sĩ đã hy sinh trong chiến dịch, và cam kết sẽ hoàn tất nhiệm vụ để bảo đảm các thế hệ tương lai không phải đối diện với một Iran sở hữu vũ khí hạt nhân.

Tổng thống Trump kêu gọi người dân Hoa Kỳ nhìn cuộc xung đột trong bối cảnh lịch sử, nhấn mạnh rằng các cuộc chiến trước đây kéo dài nhiều năm, trong khi chiến dịch hiện tại chỉ mới diễn ra 32 ngày nhưng đã đạt được kết quả vượt trội.

Ông kết luận rằng Iran từng là “kẻ bắt nạt” tại Trung Đông nhưng hiện nay không còn như vậy, và Hoa Kỳ đang ở ngưỡng chấm dứt hoàn toàn mối đe dọa từ Tehran.

Trong loại phấn dưỡng nhan được xem là bí quyết làm đẹp nổi tiếng nhất của Từ Hi có đến 3 loại phân động vật; phấn này giúp làm trắng da, giảm nếp nhăn và lão hóa.

Trong lịch sử Trung Quốc cổ đại, những phương pháp chăm sóc sắc đẹp của hoàng cung luôn khiến hậu thế tò mò bởi sự cầu kỳ và đôi khi kỳ lạ đến khó tin. Một trong những câu chuyện gây nhiều tranh luận nhất liên quan đến Thái hậu Từ Hi (1835–1908), nhân vật quyền lực bậc nhất triều Thanh, được cho là đã sử dụng cả sữa mẹ lẫn phân động vật trong các liệu trình dưỡng nhan nhằm duy trì vẻ ngoài trẻ trung suốt cuộc đời.


Niềm say mê làm đẹp của vị Thái hậu Trung Quốc. (Ảnh: SCMP)

Từ Hi vốn xuất thân là một phi tần cấp thấp trong hậu cung nhà Thanh. Tuy nhiên, bằng tài năng chính trị và sự khéo léo, bà từng bước vươn lên trở thành người nhiếp chính và thực tế điều hành hoàng triều nhà Thanh (1644–1911) trong gần nửa thế kỷ, từ năm 1861 cho đến khi qua đời năm 1908. Giai đoạn cầm quyền của bà chứng kiến nhiều biến động lớn, bao gồm sức ép từ các nước đế quốc phương Tây, các cuộc nổi dậy trong nước và đặc biệt là cuộc khởi nghĩa Nghĩa Hòa Đoàn.

Từ Hi nổi tiếng là người đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc nhan sắc, thậm chí được xem là một “nhà điều chế nước hoa” tài năng trong cung đình.

Theo nhiều tài liệu lịch sử, Từ Hi dành sự chú ý rất lớn cho vẻ ngoài của mình. Các nguồn tin cho biết bà từng uống sữa mẹ như một phần của chế độ làm đẹp nhằm duy trì sự trẻ trung. Bên cạnh đó, bà tự chế phấn má hồng và nhiều loại mỹ phẩm phục vụ cho việc chăm sóc da hằng ngày.

Dù áp dụng nhiều phương pháp dưỡng nhan, Từ Hi vẫn phải đối mặt với các vấn đề da liễu như mụn trứng cá và tình trạng co thắt cơ mặt. Tuy nhiên, cuốn Hương Hoàng Gia do thị nữ Đức Lăng ghi chép lại cho thấy ngay cả khi đã cao tuổi, làn da của bà vẫn trắng mịn, tươi tắn và mang nét thanh tú của phụ nữ trẻ.

Điều này khiến hậu thế đặt câu hỏi, bí quyết thực sự giúp Từ Hi duy trì vẻ ngoài ấy là gì?

Ông Yuan Hongqi, Phó giám đốc bộ phận Cung điện tại Bảo tàng Cung điện, tiết lộ rằng trong các phương pháp chống lão hóa của Từ Hi, nhân sâm và bột ngọc trai là hai thành phần không thể thiếu. Bà sử dụng chúng thường xuyên như những dược liệu dưỡng nhan quan trọng.

Ngoài ra, một loại mỹ phẩm đặc biệt mang tên “bột yurong” được xem là bí quyết làm đẹp nổi tiếng nhất của vị Thái hậu. Đây là loại phấn được các thầy thuốc cung đình nhà Thanh điều chế riêng cho bà vào năm thứ sáu triều đại Hoàng đế Quang Tự.

Bột yurong chủ yếu được tạo nên từ các dược liệu truyền thống Trung Quốc. Đáng chú ý, trong thành phần có ba loại nguyên liệu đặc biệt, đều là các dạng phân chim, bao gồm phân chim sẻ, phân đại bàng đực và phân bồ câu.

Theo ghi chép, những con đại bàng và bồ câu non dùng để sản xuất nguyên liệu được nuôi dưỡng riêng biệt trong cung. Chúng được cho ăn một hỗn hợp thuốc đặc biệt mang tên “ba bai san”. Phân của các loài chim này được thu gom cẩn thận trong suốt chín ngày trước khi đưa vào chế biến mỹ phẩm.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng gây nhiều tranh cãi. Một số nguồn cho rằng loại thức ăn đặc biệt có độc tính, thường khiến chim non không thể sống sót lâu, làm dấy lên nghi vấn về tính nhân đạo của quy trình sản xuất thời bấy giờ.

Loại phấn yurong được tương truyền là phải thoa từ hai đến ba lần mỗi ngày. Nó được cho là giúp làm trắng da, chống lão hóa, cải thiện cấu trúc da và giảm nếp nhăn. Về sau, Từ Hi thậm chí còn ban hành chiếu chỉ quy định phấn yurong trở thành mỹ phẩm thiết yếu sử dụng suốt đời trong cung đình.

Việc sử dụng phân động vật không chỉ giới hạn trong lĩnh vực làm đẹp hoàng cung mà còn xuất hiện phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Trong quan niệm y học cổ, nhiều loại phân động vật được xem là dược liệu quý.

Cuốn Bách khoa toàn thư về dược liệu do danh y Lý Thời Trân biên soạn đã ghi chép tới 51 loại phân động vật được dùng cho mục đích chữa bệnh. Chẳng hạn, phân cừu được cho là giúp điều trị tiêu chảy ở trẻ em, phân lạc đà được dùng để cầm máu, còn phân chim sẻ được áp dụng trong điều trị các bệnh về giác mạc.

Theo lý luận của y học cổ truyền, các nguyên liệu này có khả năng tác động đến khí huyết và cân bằng cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả điều trị cũng như cải thiện ngoại hình.

Hoàng Vĩnh Tĩnh, Trưởng khoa Da liễu tại Bệnh viện Y học Cổ truyền tỉnh Quảng Đông, cho biết dưới góc độ y học cổ truyền, nhiều bài thuốc từ phân chim được cho là có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu huyết ứ, làm giảm u cục và thậm chí mang lại lợi ích thẩm mỹ.

Tuy vậy, ông cũng nhấn mạnh rằng một số dược liệu có độc tính nhẹ, do đó cần đánh giá cẩn thận chỉ định và chống chỉ định trước khi sử dụng.

Trong thực hành da liễu, các chế phẩm này chủ yếu được khuyến cáo dùng ngoài da và hiếm khi sử dụng đơn lẻ. Ngày nay, các loại dược liệu có nguồn gốc từ phân chim trở nên rất khó tìm, đồng thời việc kiểm soát chất lượng vẫn là thách thức lớn.

Theo chuyên gia, những nguyên liệu như phân chim sẻ hay “phân chim đại bàng” gần như không còn xuất hiện phổ biến tại các hiệu thuốc. Việc sử dụng chúng trong lâm sàng hiện đại đã giảm đáng kể do lo ngại về an toàn và các rủi ro tiềm tàng đối với sức khỏe.

VietBF@sưu tập

Chỉ trong thời gian ngắn sau khi bị bắt, số người tố cáo bà Nguyễn Ngọc Tiền – CEO Công ty BĐS Đảo Vàng – đã tăng lên 16 trường hợp. Các nạn nhân cùng tố bị nữ đại gia này chiếm đoạt tiền khi đầu tư vào dự án Royal Streamy Villas.

Ngày 2/4, Công an TPHCM cho biết cơ quan chức năng đã tiếp nhận thêm nhiều đơn tố cáo bà Nguyễn Ngọc Tiền (50 tuổi, CEO Công ty TNHH Dịch vụ Bất động sản Đảo Vàng), về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản liên quan đến dự án bất động sản tại Phú Quốc.

Tính đến nay, đã có 16 nạn nhân ở nhiều địa phương gửi đơn tố cáo tới cơ quan điều tra.

Trước đó vào ngày 20/3, Phòng Cảnh sát Kinh tế (PC03) Công an TPHCM đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt tạm giam bà Tiền để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Bà Tiền là nhà sáng lập, Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng Giám đốc Công ty Đảo Vàng. Công ty này được thành lập từ năm 2014 với vốn điều lệ tăng lên 20 tỷ đồng vào năm 2018.

Theo cơ quan điều tra, từ tháng 3/2018 đến tháng 6/2023, Công ty Đảo Vàng đã ký nhiều hợp đồng hợp tác đầu tư với khách hàng liên quan dự án Khu biệt thự cao cấp Búng Gội (Royal Streamy Villas) tại xã Cửa Dương, TP Phú Quốc (tỉnh Kiên Giang cũ), dù dự án chưa hoàn tất nghĩa vụ đất đai và chưa đủ điều kiện kinh doanh theo quy định pháp luật.

Mặc dù vậy, công ty Đảo Vàng vẫn thu tiền của khách hàng với hình thức “hợp đồng hợp tác đầu tư” nhưng trên thực tế là huy động vốn trái phép, thu tới 95% giá trị các lô đất.


Bà Tiền tại cơ quan công an.

Nhiều khách hàng như ông L.A.Q. và ông N.V.D. đã chuyển cho Công ty Đảo Vàng tổng cộng hơn 4,27 tỷ đồng để đầu tư mua hai nền đất. Tuy nhiên, khi tới hạn ký hợp đồng mua bán chính thức, phía công ty không thực hiện với lý do dự án thay đổi quy hoạch, và đến nay khu đất vẫn “án binh bất động”.

Cơ quan điều tra xác định từ năm 2018 đến 2023, bà Tiền đã thu của khách hàng hơn 131 tỷ đồng thông qua nhiều hợp đồng “hợp tác đầu tư”, trong khi chỉ có 13 khách hàng tố cáo liên quan tới 19 nền đất với tổng tiền hơn 41,2 tỷ đồng.

Công ty Đảo Vàng cũng không cung cấp đầy đủ hồ sơ, tài liệu liên quan tới danh sách khách hàng và sử dụng dòng tiền huy động, gây khó khăn cho quá trình xác minh.

Kết quả làm việc với các cơ quan chức năng tại tỉnh Kiên Giang cho thấy dự án trên chưa đủ điều kiện kinh doanh, một số hạng mục thi công chưa có giấy phép xây dựng.

Cơ quan CSĐT Công an TPHCM đang tiếp tục điều tra, mở rộng làm rõ vai trò của các cá nhân, tổ chức liên quan trong vụ án.

VietBF@sưu tập

VKSND TPHCM vừa hoàn tất cáo trạng truy tố 227 bị can trong chuyên án VN10 liên quan đường dây tiếp viên hàng không vận chuyển ma túy về Việt Nam; trong đó có ca sĩ Chi Dân, người mẫu An Tây, “cô Tiên từ thiện” Trúc Phương.

Viện KSND TPHCM vừa hoàn tất cáo trạng truy tố 227 bị can trong chuyên án VN10 – vụ án từng gây xôn xao khi các tiếp viên hàng không bị lợi dụng vận chuyển ma túy từ Pháp về Việt Nam bằng đường hàng không.

Các bị can bị truy tố về nhiều tội danh như: vận chuyển trái phép chất ma túy, mua bán trái phép chất ma túy, tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, tàng trữ trái phép chất ma túy, không tố giác tội phạm, che giấu tội phạm, chiếm giữ trái phép tài sản và sử dụng tài liệu giả của cơ quan, tổ chức.

Trong số này có 4 bị can đang bị truy nã, Viện KSND đề nghị TAND TPHCM xét xử vắng mặt.


Từ vụ 4 nữ tiếp viên hàng không xách ma túy từ nước ngoài về Việt Nam, Công an TPHCM đã xác lập chuyên án VN10, phối hợp với các đơn vị liên quan triệt phá hàng loạt đường dây ma túy quy mô lớn. Ảnh: CA.

Vụ án có một số người nổi tiếng bị truy tố như: ca sĩ Chi Dân (tên thật Nguyễn Trung Hiếu) và Nguyễn Đỗ Trúc Phương – người được biết đến với biệt danh “cô Tiên từ thiện” – cùng bị truy tố về tội tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy. Trong khi đó, người mẫu, diễn viên An Tây (tên thật Andrea Aybar Carmona, quốc tịch Tây Ban Nha) bị truy tố về các tội tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy và tàng trữ trái phép chất ma túy.

Vụ án được phát hiện vào cuối tháng 3/2023, khi Công an TPHCM phối hợp với Bộ Công an và Hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất bắt quả tang 4 nữ tiếp viên hàng không vận chuyển hơn 11kg ma túy, được giấu trong các tuýp kem đánh răng từ Pháp về Việt Nam. Từ đó, Công an TPHCM đã xác lập chuyên án VN10 để mở rộng điều tra.

Ban chuyên án phối hợp với công an nhiều tỉnh, thành từ Bắc vào Nam đã khởi tố, bắt giữ hơn 2.000 người liên quan đến các đường dây khác nhau; thu giữ lượng lớn ma túy, cùng vũ khí, súng đạn và nhiều tang vật. Cơ quan chức năng xác định tổng giá trị giao dịch ma túy của các đối tượng tương đương khoảng 29.000 tỷ đồng.

Riêng tại TPHCM, cơ quan công an mở rộng điều tra, xử lý phần chính của chuyên án và đến nay các cơ quan tố tụng đã truy tố 227 bị can. Đối với các bị can liên quan đến các nhánh, đường dây khác, công an các địa phương tiếp tục điều tra, sớm đưa ra xét xử theo quy định.

Ở phần chính của chuyên án VN10, cơ quan tố tụng TPHCM xác định bị can Hoàng Sỹ Thắng là mắt xích quan trọng, giữ vai trò cầm đầu. Đối tượng này cùng đồng phạm đã thiết lập các đường dây vận chuyển ma túy từ nước ngoài về Việt Nam tiêu thụ tại nhiều tỉnh, thành, đồng thời có liên quan đến nhiều đường dây ma túy khác.

Cơ quan điều tra xác định, các đối tượng trong chuyên án VN10 hoạt động có tổ chức, với phương thức, thủ đoạn tinh vi; lợi dụng không gian mạng, dịch vụ chuyển phát nhanh và giao dịch điện tử để hoạt động kín kẽ, đối phó cơ quan chức năng.

Quá trình điều tra cũng làm rõ nhóm 4 nữ tiếp viên hàng không bị lợi dụng vận chuyển ma túy từ nước ngoài về Việt Nam. Các tiếp viên này không quen biết, không liên lạc hay giao dịch tiền bạc với các đối tượng trong đường dây.

Trong vụ bắt quả tang hơn 11kg ma túy giấu trong các tuýp kem đánh răng, đây là lần đầu tiên 4 nữ tiếp viên được phân công cùng một hành trình bay Việt Nam – Pháp và chiều ngược lại. Nhóm này nhận vận chuyển hàng xách tay như kem đánh răng, bàn chải… cho Hà Danh Nậm (một bị can trong vụ án) từ Pháp về Việt Nam, với tiền công 6,5 euro/kg theo thỏa thuận.

Cơ quan tố tụng xác định các nữ tiếp viên đã bị lợi dụng, không biết ma túy được cất giấu tinh vi trong hàng hóa, nên không có căn cứ xử lý về tội vận chuyển trái phép chất ma túy.

VietBF@sưu tập

Phẫn nộ vì kẻ sát hại, giấu xác con gái dưới bồn tắm suốt ba tháng lại thoát tội, bà Ann Ming phải chiến đấu suốt 15 năm để thay đổi điều luật có từ 800 năm trước.

Julie Hogg, nhân viên giao pizza 22 tuổi, sống cùng con trai 3 tuổi trong khu dân cư yên tĩnh ở Billingham, Stockton-on-Tees. Cô đang chuẩn bị ra tòa để làm thủ tục ly dị.

Ngày 16/11/1989, Julie gửi con cho ông bà ngoại để đi làm. Không ai nghĩ đó sẽ là lần cuối cùng họ gặp cô.

Julie không gọi điện, không đến đón con. Những nỗ lực liên lạc đều không có hồi âm. Sáng hôm sau, khi đến nhà con gái, bà Ann Ming thấy cửa khóa từ bên ngoài, rèm kéo, mọi thứ bên trong dường như vẫn nguyên vẹn.

Đến hiện trường sau khi nhận được trình báo mất tích, cảnh sát phát hiện ngôi nhà không có dấu hiệu vật lộn, đồ đạc không bị xáo trộn, cũng không có vết máu hay dấu vết đột nhập. Chính sự "sạch sẽ" này đã khiến cuộc điều tra ban đầu đi chệch hướng. Trong nhiều trường hợp mất tích, hiện trường hỗn loạn là yếu tố đầu tiên để xác định có hành vi phạm tội hay không. Ở đây, không có gì như vậy, nên cảnh sát thiên về khả năng Julie tự rời đi.

Nhưng bà Ann không tin. Trong mắt bà, Julie là người mẹ có trách nhiệm, trước đó không có dấu hiệu nào cho thấy cô muốn rời bỏ cuộc sống hay biến mất đột ngột, càng không có lý do để cắt đứt liên lạc với gia đình.

Thi thể bị bỏ quên

Trong những tuần tiếp theo, 29 sĩ quan cảnh sát tham gia khám xét nhà Julie nhiều lần. Họ kiểm tra phòng ngủ, phòng khách, nhà bếp, thậm chí cả khu vườn để tìm kiếm dấu vết khả nghi nhưng không có kết quả.

Ba tháng trôi qua, khi vụ án vẫn không có tiến triển, bà Ann quay lại nhà con gái. Bà nhận thấy một mùi bất thường - thứ mùi nồng nặc không thể nhầm lẫn của thi thể phân hủy.

Chính bà, chứ không phải cảnh sát, đã tháo tấm ốp che chắn phần chân và thân bồn tắm rồi phát hiện thi thể Julie bị giấu bên trong.

Đó là một không gian hẹp, kín, không dễ nhận ra nếu không kiểm tra kỹ. Hung thủ đã tháo tấm ốp, nhét thi thể vào bên trong, rồi lắp lại gần như nguyên trạng. Điều này cho thấy hung thủ đủ bình tĩnh để xử lý hiện trường sau khi gây án - dấu hiệu thường thấy ở những kẻ phạm tội có xu hướng bạo lực có tính toán, chứ không phải hành động bộc phát.

Việc xử lý hiện trường theo cách "giấu kín trong chính không gian quen thuộc" thường gắn với những đối tượng có tính kiểm soát cao và tin rằng hắn hiểu rõ môi trường xung quanh hơn cơ quan điều tra. Thay vì phi tang thi thể ở nơi xa - hành động có thể mang lại rủi ro - hung thủ chọn cách xử lý ngay tại hiện trường nhưng che giấu tinh vi.

Kết quả khám nghiệm cho thấy Julie bị tấn công tình dục và bị siết cổ đến chết, thi thể không còn toàn vẹn.

Việc tìm thấy thi thể con gái là cú sốc kinh hoàng "không thể diễn tả được" đối với bà Ann. "Đến tận bây giờ, tôi vẫn còn ngửi thấy mùi thối rữa của con gái chúng tôi... Tình yêu mà chúng tôi dành cho Julie đồng nghĩa với việc chính chúng tôi đang phải chịu án tù chung thân", bà Ann nói.

Kẻ theo đuổi bị cự tuyệt

Phát hiện kinh hoàng này đã dẫn đến cuộc điều tra án mạng với khoảng 40 sĩ quan cảnh sát được điều động.

Cảnh sát nhanh chóng xác định William "Billy" Dunlop là nghi phạm chính. Dunlop có tiền sử bạo lực, từng theo đuổi Julie nhưng bị từ chối và có hành vi quấy rối cô. Trong phân tích hành vi tội phạm, đây là một mô hình quen thuộc: "kẻ bị từ chối" chuyển từ ám ảnh sang thù địch. Khi đối tượng cảm thấy quyền kiểm soát bị tước bỏ, trong trường hợp này là bị từ chối tình cảm, hành vi bạo lực có thể trở thành cách "lấy lại quyền lực".

Dấu vân tay của Dunlop có trên chìa khóa của Julie, được tìm thấy dưới sàn tại một ngôi nhà nơi Dunlop từng sống. Các lời khai gián tiếp cho thấy hắn có mặt gần hiện trường. Hành vi của hắn sau khi Julie biến mất cũng bị đánh giá là bất thường.

Tuy nhiên, vào cuối thập niên 1980, công nghệ pháp y chưa phát triển như hiện nay. Không có bằng chứng ADN, không có chuỗi chứng cứ đủ mạnh để tái dựng chính xác diễn biến vụ án, công tố viên chỉ có thể buộc tội Dunlop dựa trên bằng chứng gián tiếp.

Hai phiên tòa bế tắc

Năm 1991, Dunlop bị đưa ra xét xử lần đầu. Bên công tố không đủ chứng cứ để "vượt qua mọi nghi ngờ hợp lý", dẫn đến bồi thẩm đoàn không thể thống nhất ý kiến.

Phiên tòa thứ hai diễn ra không lâu sau đó với hy vọng rằng các lập luận sẽ đủ thuyết phục, nhưng kết quả vẫn không thay đổi. Dunlop được tuyên vô tội trong vụ sát hại Julie vì bồi thẩm đoàn không thể đưa ra phán quyết.


William "Billy" Dunlop tươi cười khi bị còng tay dẫn ra khỏi tòa án Newcastle sau phiên tòa đầu tiên vào năm 1991. Ảnh: NNP

Trong hệ thống pháp lý Anh, điều này đủ để kích hoạt nguyên tắc "double jeopardy" - cấm xét xử lại cùng một người cho cùng một tội danh sau khi đã được tuyên trắng án.

Nguyên tắc này có lịch sử hơn 800 năm, được đặt ra để bảo vệ cá nhân khỏi việc bị chính quyền truy tố lặp đi lặp lại cho đến khi đạt được kết quả mong muốn. Tuy nhiên, trong vụ án của Julie Hogg, nó trở thành lá chắn cho một kẻ có khả năng là hung thủ.

Dunlop bước ra khỏi tòa án với tư cách một người tự do.

Cuộc chiến thay đổi luật

Những năm sau đó, Dunlop tiếp tục phạm tội và bị kết án trong một vụ hành hung phụ nữ. Chính trong thời gian thụ án, hắn bắt đầu khoe khoang về việc đã giết Julie Hogg - hành vi không hiếm ở những kẻ phạm tội bạo lực, khi cảm giác "thoát tội" tạo ra sự tự mãn.

Năm 1999, Dunlop thú nhận đã giết Julie với một quản giáo, tự tin nói rằng hắn sẽ không bao giờ phải trả giá.

Lời thú tội không đủ để đưa Dunlop trở lại phòng xử án vì rào cản của luật "double jeopardy". Hắn chỉ bị kết án 6 năm tù vì tội khai man.

Điều này đặt ra một câu hỏi lớn trong giới pháp lý Anh lúc bấy giờ: Liệu một hệ thống không cho phép sửa sai, ngay cả khi có bằng chứng mới rõ ràng, có thực sự phục vụ công lý?

Ann Ming không chấp nhận kết cục đó.

Trong suốt 15 năm, bà kiên trì vận động để thay đổi luật. Bà gặp gỡ nghị sĩ, làm việc với truyền thông, liên tục đưa câu chuyện của con gái ra trước công chúng. Điều khiến chiến dịch của bà có sức nặng không chỉ là nỗi đau cá nhân, mà là sự bất cập của hệ thống: một kẻ giết người thú nhận tội ác nhưng không thể bị kết án.

Áp lực từ dư luận, cùng với sự phát triển của khoa học pháp y (đặc biệt là ADN), đã thúc đẩy chính quyền xem xét lại nguyên tắc "double jeopardy".

Tháng 4/2005, luật được sửa đổi. Trong những trường hợp đặc biệt, nếu có "bằng chứng mới và thuyết phục", một vụ án có thể được xử lại ngay cả khi bị cáo từng được tuyên trắng án.

Đây là thay đổi mang tính lịch sử, và vụ án của Julie Hogg là một trong những động lực chính.

Năm 2006, Dunlop bị đưa ra xét xử lần thứ ba - sự kiện chưa từng có tiền lệ trong lịch sử hiện đại của hệ thống pháp lý Anh. Lần này, hắn nhận tội và bị tuyên án tù chung thân với thời hạn tối thiểu 17 năm.

Công lý cuối cùng đã được thực thi sau gần hai thập kỷ.

Năm 2007, bà Ann được trao tặng Huân chương MBE vì những đóng góp cho hệ thống tư pháp hình sự.

VietBF@sưu tập

Nhiều người trẻ hiện nay mắc gan nhiễm mỡ, song chỉ số men gan có thể cải thiện rõ rệt chỉ sau một tháng nếu duy trì uống nước lọc, trà không đường hoặc cà phê đen.

Trong xã hội hiện đại, độ tuổi mắc gan nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa nhanh chóng. Các chuyên gia y tế nhận định, thói quen "nghiện" đồ uống có đường chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này.

Mới đây, chuyên gia an toàn thực phẩm Wayne đã chia sẻ những quan sát lâm sàng của bác sĩ Satoshi Ogata - một chuyên gia phẫu thuật gan mật nổi tiếng tại Nhật Bản. Theo bác sĩ Ogata, nhiều bệnh nhân gan nhiễm mỡ không nhất thiết phải thực hiện chế độ ăn kiêng cực đoan. Thay vào đó, chỉ cần "thay đổi thói quen uống nước", chỉ số gan của họ đã có sự chuyển biến rõ rệt, thậm chí trở về mức bình thường chỉ trong vòng một tháng.

3 loại "thần dược" cho lá gan

Để giảm bớt gánh nặng cho gan, bác sĩ Ogata nhấn mạnh nhiệm vụ tiên quyết là từ bỏ đồ uống có đường. Ông khuyến khích người dân nên thay thế nguồn cấp nước hàng ngày bằng ba loại đồ uống sau:

Nước lọc hoặc nước khoáng có ga (không đường): Đây là nguồn bổ sung nước tinh khiết nhất, không chứa calo và không gây áp lực cho cơ thể.
Trà không đường: Các loại trà như trà xanh, trà ô long hoặc hồng trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ đắc lực cho việc bảo vệ sức khỏe hàng ngày.
Cà phê đen: Uống cà phê đen với liều lượng vừa phải rất có lợi cho sức khỏe của gan. Tuy nhiên, tuyệt đối không được thêm đường hoặc bột kem béo (creamer).


Uống cà phê đen với liều lượng vừa phải rất có lợi cho sức khỏe của gan. Ảnh: Bảo Bảo

Nhiều người cố gắng bỏ đường bằng cách chuyển sang đồ uống dành cho người ăn kiêng (chứa đường nhân tạo) hoặc uống quá nhiều sữa, sữa đậu nành. Bác sĩ Ogata cảnh báo rằng dù đường nhân tạo không có calo nhưng vẫn kích thích cảm giác thèm ngọt của não bộ, dẫn đến mất kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Riêng với sữa và sữa đậu nành, chúng vẫn chứa đường lactose, đường tự nhiên và một lượng calo nhất định. Nếu uống thay nước lọc với số lượng lớn, tổng lượng calo nạp vào cơ thể vẫn sẽ vượt mức, gây tăng cân và tạo thêm áp lực cho gan.

Quy tắc "ăn nhẹ nhàng" để phục hồi chức năng gan

Bên cạnh việc điều chỉnh đồ uống, bác sĩ Ogata cũng đề xuất 3 nguyên tắc ăn uống đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện chức năng đường ruột và giảm áp lực cho gan:

Giảm một nửa lượng tinh bột: Giảm khẩu phần cơm, mì hoặc các loại tinh bột chính trong mỗi bữa ăn xuống còn khoảng 100 g.

Rau là chính, tinh bột là phụ: Thay đổi thói quen ăn no bằng cơm/mì truyền thống, chuyển sang lấy rau xanh làm thực phẩm chính để lấp đầy dạ dày.

Nạp đủ 350 g rau mỗi ngày: Việc tiêu thụ lượng lớn rau xanh giúp tăng cường chất xơ, không chỉ thúc đẩy nhu động ruột mà còn làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu.

Bác sĩ Satoshi Ogata khẳng định, phương pháp này không yêu cầu mọi người phải thực hiện chế độ "kiêng tinh bột cực đoan" gây đau khổ. Mục tiêu là đưa thói quen ăn uống mất kiểm soát trở về phạm vi hợp lý.

Chỉ cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và điều độ, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể tự thưởng cho mình những món ngon giàu năng lượng mà không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể, giúp lá gan dần phục hồi một cách bền vững.

VietBF@sưu tập