Tim Cook khẳng định chưa có kế hoạch rời ghế lãnh đạo và cam kết tiếp tục gắn bó với Apple trước cột mốc kỷ niệm 50 năm thành lập. Trong cuộc phỏng vấn mới đây trên chương trình Good Morning America, CEO Apple - Tim Cook đã dập tắt những suy đoán về việc bản thân sắp nghỉ hưu.

Người đứng đầu “Táo khuyết” khẳng định các báo cáo về việc mình chuẩn bị rời đi là không chính xác. Vị thuyền trưởng của Apple cho biết vẫn dành trọn vẹn tình yêu cho công việc tại tập đoàn công nghệ này.

“Không, tôi không nói điều đó. Tôi chưa bao giờ nói như vậy. Đó chỉ là tin đồn đang lan truyền thôi”, Tim Cook chia sẻ khi được hỏi về kế hoạch rời khỏi vị trí đứng đầu Apple.

Nhà lãnh đạo này nhấn mạnh bản thân đã cống hiến tại Cupertino được 28 năm. Sếp Apple khẳng định mình tận hưởng mọi khoảnh khắc và sự kết nối với các đồng nghiệp tại đây.

“Tôi yêu những gì mình làm một cách sâu sắc. 28 năm trước, tôi bước chân vào Apple và tôi đã tận hưởng từng ngày kể từ đó”, ông Cook cho biết.

Lời khẳng định này xuất hiện vào thời điểm nhạy cảm đối với tập đoàn. Apple đang chuẩn bị kỷ niệm 50 năm ngày thành lập vào ngày 1/4.



Ngoài ra, nhân vật quyền lực nhất Apple cũng vừa bước sang tuổi 65 vào tháng 11 năm ngoái. Đây là độ tuổi nghỉ hưu truyền thống của nhiều lãnh đạo doanh nghiệp lớn.

Điều này làm dấy lên nhiều suy đoán về một cuộc chuyển giao quyền lực trong tương lai gần. Dưới sự dẫn dắt của ông Cook từ năm 2011, Apple đã có sự tăng trưởng vượt bậc. Vốn hóa thị trường của hãng tăng từ 377 tỷ USD lên hơn 3.700 tỷ USD.

Vị CEO đương nhiệm đã biến Apple thành một đế chế công nghệ và dịch vụ khổng lồ. Tuy nhiên, áp lực về việc tìm người kế vị vẫn luôn hiện hữu.

Các báo cáo gần đây chỉ ra John Ternus là ứng cử viên tiềm năng nhất. Ông Ternus hiện giữ vai trò Phó Chủ tịch cấp cao phụ trách kỹ thuật phần cứng của tập đoàn. Mặc dù xác nhận sự tồn tại của các kế hoạch kế nhiệm nội bộ, Tim Cook vẫn chưa sẵn sàng rời đi.

Lãnh đạo Apple coi công ty là một phần không thể tách rời trong cuộc đời mình.

“Tôi không thể hình dung cuộc sống mà không có Apple”, Tim Cook bày tỏ.Nhà điều hành này tin rằng đội ngũ nhân viên hiện tại là nguồn động lực lớn nhất để tiếp tục cống hiến.

Apple đang đối mặt với nhiều thách thức mới trong kỷ nguyên AI. Việc duy trì sự ổn định ở vị trí lãnh đạo tối cao được coi là chiến lược quan trọng. Các nhà đầu tư và người hâm mộ có thể tạm thời yên tâm sau những phát biểu thẳng thắn này. Tim Cook vẫn sẽ là người cầm lái con thuyền Apple trong giai đoạn chuyển mình sắp tới.

Toàn cảnh thời tiết ngày 19/3/2026

Ngày 19/3/2026, bức tranh thời tiết toàn cầu tiếp tục chia thành nhiều mảng rất rõ: Bắc Mỹ nơi nắng nóng, nơi rét muộn, nơi lại mưa rải rác; châu Âu nhìn chung vẫn còn lạnh về sáng nhưng ban ngày dễ chịu hơn; trong khi khu vực châu Á - Thái Bình Dương giữ sắc thái quen thuộc của tháng 3 với Đông Á mát lạnh, Đông Nam Á ấm nóng và Úc có nơi xuất hiện mưa dông.

Dự báo thời tiết Bắc Mỹ

Bắc Mỹ hôm nay đúng kiểu “mỗi nơi một tính nết”. Bờ Tây vẫn sáng sủa và ấm áp, đặc biệt Los Angeles khá nóng; trong khi vùng Đông Bắc và Canada còn lạnh, có nơi chạm ngưỡng 0 độ hoặc thấp hơn. Miền Nam nước Mỹ như Houston, Dallas, Miami dễ chịu hơn, nhưng Florida vẫn có khu vực có mưa nhẹ.

• Los Angeles: 27°C
• San Francisco: 22°C
• San Diego: 21°C
• Seattle: 13°C
• Houston: 18°C
• Dallas: 19°C
• Miami: 20°C
• Orlando: 13°C
• New York: -1°C
• Washington DC: 2°C
• Chicago: 5°C
• Toronto: -1°C

Dự báo thời tiết Châu Âu

Châu Âu ngày 19/3 mang dáng dấp cuối đông đầu xuân rất rõ. Nhiều thành phố sáng sớm còn lạnh, nhưng về trưa và đầu giờ chiều trời quang hơn, nhiệt độ nhích lên khá nhanh. Tây Âu như Paris, London, Amsterdam dễ chịu hơn, còn Trung và Bắc Âu vẫn thiên về se lạnh.

• Berlin: 2°C
• Paris: 8°C
• London: 6°C
• Zurich: 4°C
• Amsterdam: 6°C
• Copenhagen: 3°C
• Stockholm: 8°C
• Oslo: 3°C
• Helsinki: 3°C
• Vienna: 5°C
• Budapest: 6°C
• Warsaw: 4°C

Dự báo thời tiết Châu Á - Thái Bình Dương

Khu vực châu Á - Thái Bình Dương hôm nay tiếp tục rất đa dạng. Bắc Kinh, Thượng Hải, Seoul còn mát; Hongkong dịu hơn; Singapore, Hà Nội, Sài Gòn giữ nền nhiệt ấm đến nóng. Sydney có mưa dông trong ngày, còn Melbourne mát mẻ hơn. Dubai và Doha giữ kiểu thời tiết nắng ấm đặc trưng vùng Vịnh.

• Beijing: 11°C
• Shanghai: 11°C
• Hongkong: 23°C
• Singapore: 30°C
• Tokyo: 19°C
• Seoul: 8°C
• Sydney: 25°C
• Melbourne: 17°C
• Dubai: 23°C
• Doha: 20°C
• Hanoi: 26°C
• Saigon: 28°C

Nhận định nhanh

Nếu nhìn nhanh toàn bộ bản đồ thời tiết ngày 19/3 thì có thể thấy: Bắc Mỹ phân hóa rất mạnh giữa nóng và lạnh, châu Âu còn rét nhẹ buổi sáng nhưng ban ngày sáng sủa hơn, còn châu Á - Thái Bình Dương vẫn nghiêng về xu hướng ấm áp, riêng Đông Á giữ tiết trời mát mẻ. Đây là kiểu thời tiết khá điển hình của giai đoạn giao mùa, sáng lạnh nhưng trưa chiều lại khác hẳn, nên ai đi ra ngoài nhớ xem kỹ từng khu vực kẻo “sáng áo khoác, trưa xắn tay”.

Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) quyết định giữ nguyên lãi suất cơ bản, đồng thời nâng dự báo lạm phát, viện dẫn triển vọng kinh tế 'không chắc chắn' do xung đột tại Trung Đông.

Ủy ban Thị trường mở liên bang (FOMC) ngày 18.3 bỏ phiếu với tỷ lệ 11-1 để duy trì lãi suất trong khoảng 3,50% - 3,75%, phù hợp với dự báo của thị trường. Quyết định này được đưa ra bất chấp áp lực từ Tổng thống Mỹ Donald Trump, người nhiều lần kêu gọi cắt giảm lãi suất nhằm hỗ trợ nền kinh tế đang đối mặt với lạm phát dai dẳng và nhu cầu lao động suy yếu, theo AFP.


Chủ tịch Cục Dự trữ liên bang Mỹ Jerome Powell tổ chức họp báo ở Washington D.C ngày 18.3.2026

ẢNH: REUTERS

Trong bản cập nhật mới nhất, Fed nâng dự báo lạm phát đo bằng chỉ số chi tiêu tiêu dùng cá nhân (PCE) lên 2,7% vào tháng 12.2026, cao hơn mức 2,4% trước đó. Fed cho biết vẫn để ngỏ khả năng cắt giảm lãi suất vào cuối năm nay, song chưa đưa ra tín hiệu hành động ngay lập tức.

Chủ tịch Fed Jerome Powell nhận định giá năng lượng tăng do xung đột Trung Đông sẽ đẩy lạm phát đi lên trong ngắn hạn. Tuy nhiên, ông nhấn mạnh mức độ và thời gian tác động vẫn còn là ẩn số.

"Chúng ta mới ở giai đoạn đầu và chưa thể biết tác động sẽ lớn đến đâu, kéo dài bao lâu", ông Powell nói, đồng thời cho biết Fed sẽ cần "chờ thêm dữ liệu" trước khi đưa ra quyết định chính sách tiếp theo.

Fed đánh giá nền kinh tế Mỹ vẫn duy trì đà tăng trưởng ổn định, song thị trường lao động có dấu hiệu chững lại. Tốc độ tạo việc làm ở mức thấp, trong khi tỷ lệ thất nghiệp gần như không thay đổi trong thời gian gần đây.

Ông Powell thừa nhận các nhà hoạch định chính sách đang ở trong "tình thế khó khăn", nhưng cho rằng mức lãi suất hiện tại là "phù hợp" để cân bằng rủi ro.

Ông Powell cũng cho biết sẽ không rời Hội đồng Thống đốc sau khi kết thúc nhiệm kỳ Chủ tịch vào tháng 5, cho đến khi cuộc điều tra của Bộ Tư pháp Mỹ về chi phí cải tạo trụ sở Fed được giải quyết minh bạch.

Giới phân tích cảnh báo xung đột Trung Đông, thông qua việc đẩy giá dầu tăng, có thể gây áp lực lạm phát diện rộng đồng thời kìm hãm tăng trưởng - một kịch bản gần với "lạm phát đình trệ".

AFP dẫn lời bà Diane Swonk, chuyên gia tư vấn kinh tế tại KPMG (Mỹ), cho rằng các dự báo mới cho thấy ngày càng nhiều nhà hoạch định chính sách lo ngại về nguy cơ tăng trưởng chậm lại đi kèm thất nghiệp và lạm phát gia tăng.

Tuy nhiên, Chủ tịch Fed tỏ ra thận trọng với cách diễn giải này, cho biết chỉ sử dụng khái niệm "lạm phát đình trệ" trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. "Nền kinh tế Mỹ vẫn đang hoạt động khá tốt. Vấn đề là chúng ta chưa biết tác động của những diễn biến hiện tại sẽ đi xa đến đâu và thực sự không ai biết chắc", theo ông.

VietBF@sưu tập

Cử tri tại bang Illinois (Mỹ) ngày 17.3 đã bỏ phiếu cho các ứng viên trong cuộc bầu cử sơ bộ, nhằm chuẩn bị cho bầu cử giữa kỳ diễn ra vào tháng 11.

Truyền thông Mỹ cho hay tâm điểm hôm 17.3 là cuộc đua trong nội bộ đảng Dân chủ nhằm tranh cử ghế đại diện bang này tại thượng viện Mỹ vốn đang được nắm bởi thượng nghị sĩ Dân chủ Dick Durbin sắp nghỉ hưu. Theo đó, Phó thống đốc Illinois Juliana Stratton đã giành chiến thắng bầu cử sơ bộ, vượt qua hạ nghị sĩ Raja Krishnamoorthi, để giành vị trí số một. Như vậy, bà Stratton sẽ đối đầu với ứng viên Cộng hòa Don Tracy để thay thế ông Durbin.


Bà Stratton ăn mừng sau khi chiến thắng cuộc bầu cử sơ bộ ngày 17.3

Ảnh: AP

Theo báo The Washington Post, thành công của bà Stratton có dấu ấn lớn từ Thống đốc Illinois JB Pritzker, người đã đóng góp ít nhất 5 triệu USD qua một siêu ủy ban hành động chính trị (super PAC) để hậu thuẫn bà. Ông JB Pritzker cũng sẽ có màn tái đấu với đối thủ Cộng hòa Darren Bailey cho vị trí Thống đốc Illinois. Năm 2022, hai người từng có cuộc đối đầu cũng cho vị trí này. Ông Pritzker không vấp phải sự cạnh tranh nào trong đảng Dân chủ và sẽ có nhiệm kỳ thống đốc thứ 3 nếu chiến thắng ông Bailey.

Illinois những năm qua được xem là "thành trì" của đảng Dân chủ trong các cuộc bầu cử cấp liên bang và địa phương. Cuộc đua tại bang này vừa qua cũng chứng kiến mức độ rót tiền mạnh tay từ các nhóm super PAC trong nhiều lĩnh vực như trí tuệ nhân tạo, tiền điện tử hay nhóm chính trị ủng hộ Israel. Chẳng hạn, tổ chức Fairshake trong ngành tiền điện tử được cho là đã chi gần 10 triệu USD chạy quảng cáo nhằm hạ bệ bà Stratton. Tuy nhiên, nỗ lực này đã không thể giúp ông Krishnamoorthi lật ngược thế cờ. Theo trang Axios, số liệu ban đầu chỉ ra có khoảng 26% cử tri đã đăng ký tham gia bỏ phiếu ở Illinois. Con số này cao hơn bầu cử sơ bộ năm 2022 nhưng vẫn còn ở mức thấp.

VietBF@sưu tập

Năm 2024, Sao Paulo - thành phố đóng vai trò trung tâm tài chính của Brazil - đưa vào sử dụng Smart Sampa.

Đây là hệ thống nhận diện khuôn mặt bằng trí tuệ nhân tạo (AI) lớn nhất Mỹ Latin với mục tiêu săn lùng những đối tượng bị truy nã và tội phạm, theo AFP. Sử dụng dữ liệu truyền về từ mạng lưới gồm hơn 40.000 camera trên khắp thành phố, Smart Sampa liên tục quét hình ảnh đường phố, các tòa nhà công cộng, trung tâm y tế, và đối chiếu với cơ sở dữ liệu tư pháp để khoanh vùng đối tượng tình nghi. Theo số liệu mới nhất, lực lượng cảnh sát TP.Sao Paulo nhờ vào Smart Sampa thành công bắt giữ khoảng 3.000 đối tượng có tên trên danh sách bị truy nã, đồng thời bắt quả tang gần 4.000 kẻ có hành vi phạm tội.


Bên trong trụ sở Smart Sampa ở trung tâm Sao Paulo

Ảnh: AFP

"Chỉ tính riêng số đối tượng bị truy nã sa lưới nhờ vào hệ thống AI cũng đủ để chúng tôi lấp đầy 7 nhà tù", AFP dẫn lời ông Orlando Morando, Giám đốc Cơ quan An ninh đô thị Sao Paulo, cho biết. Để minh họa cách thức hoạt động của Smart Sampa, ông Morando cho tải ảnh của mình lên hệ thống. Trong vòng vài giây, màn hình hiển thị hình ảnh của ông tại nhiều địa điểm khác nhau trong thành phố.

Để vận hành, Smart Sampa tốn khoảng 2 triệu USD mỗi tháng. Việc đưa vào sử dụng hệ thống nhận diện khuôn mặt bằng AI đã nhận được sự ủng hộ của không ít người dân. Tuy nhiên, hệ thống này vẫn chưa thực sự hoàn hảo. AFP phân tích các báo cáo chính thức cho thấy trong năm đầu tiên hệ thống vận hành, hơn 8% số tội phạm truy nã bị bắt giữ đã được thả sau đó vì nhầm lẫn.

Gần đây nhất, tháng 12 vừa qua, một cụ ông 80 tuổi phải trải qua vài giờ trong trại tạm giam vì Smart Sampa tưởng nhầm cụ là đối tượng hiếp dâm đang bị truy nã. Trước đó một tháng, một đội cảnh sát có vũ trang đã đột kích một trung tâm sức khỏe tâm thần và bắt đi một bệnh nhân. Vài giờ sau, người này được thả cũng vì bắt nhầm. Ông Morando khẳng định tất cả những người bị bắt oan đều được trả tự do.

Bên cạnh đó, Đài CNN hồi tháng 2 dẫn báo cáo của Phòng thí nghiệm về chính sách công và internet (LAPIN - Brazil), phát hiện gần 50% số tội phạm truy nã bị Smart Sampa phát hiện trong năm đầu tiên triển khai đã bị bắt vì không thực hiện quyền nuôi con. Trong số các loại tội phạm thường gặp khác, LAPIN ghi nhận chỉ có 153 vụ cướp, 137 vụ buôn bán ma túy và 17 vụ trộm cắp.

Báo cáo của LAPIN cho rằng một số lượng đáng kể các vụ bắt giữ dựa vào Smart Sampa không liên quan đến an ninh công cộng, và vì thế không làm giảm đáng kể các vụ cướp, trộm cắp hoặc giết người. Phản hồi trước thông tin trên, chính quyền thành phố bác bỏ những nỗ lực nhằm làm hạ uy tín của Smart Sampa và dẫn các số liệu khác để chứng minh. Chẳng hạn, số vụ cướp trên địa bàn thành phố đã giảm gần 15% trong năm 2025.

Chưa rõ Sao Paulo trong thời gian tới có tiến hành nâng cấp hoặc điều chỉnh gì nhằm tăng độ chính xác của hệ thống AI hỗ trợ truy bắt tội phạm hay không.

VietBF@sưu tập

Công dân từ tổng cộng 50 nước sẽ phải ký quỹ 15.000 USD để xin thị thực B1 (công tác) hoặc B2 (du lịch) nhập cảnh vào Mỹ, theo quy định có hiệu lực vào ngày 2.4 tới.


Chương trình được thí điểm từ ngày 20.8.2025 và chính thức triển khai từ ngày 2.4 tới

ẢNH: REUTERS

Hãng Reuters ngày 18.3 dẫn lời một quan chức Bộ Ngoại giao Mỹ cho hay chính quyền của Tổng thống Donald Trump sẽ yêu cầu công dân từ 50 quốc gia phải ký quỹ 15.000 USD để xin nhập cảnh.

Theo đó, 12 quốc gia sẽ được thêm vào danh sách hiện đã bao gồm 38 quốc gia khác, chủ yếu ở châu Phi.

Chương trình yêu cầu công dân nước ngoài ký quỹ 15.000 USD để xin thị thực B1 (công tác) hoặc B2 (du lịch) sẽ có hiệu lực vào ngày 2.4 tới, với mục đích ngăn chặn khách lưu trú quá hạn thị thực. Chương trình đã được thí điểm từ ngày 20.8.2025.

Các quốc gia mới được bổ sung vào chương trình ký quỹ thị thực bao gồm Campuchia, Ethiopia, Georgia, Grenada, Lesotho, Mauritius, Mông Cổ, Mozambique, Nicaragua, Papua New Guinea, Seychelles và Tunisia.

Vị quan chức trên cho biết tiền ký quỹ sẽ được hoàn trả nếu họ về nước theo đúng các điều khoản của thị thực và chương trình ký quỹ, hoặc nếu họ không đi ngay từ đầu.

Kể từ khi nhậm chức vào tháng 1.2025, Tổng thống Trump đã theo đuổi chính sách nhập cư cứng rắn, bao gồm chiến dịch trục xuất mạnh mẽ, thu hồi thị thực và thẻ xanh, và kiểm tra các bài đăng trên mạng xã hội cũng như các bài phát biểu trước đây của người nhập cư.

Tháng 6.2025, ông đã ban hành lệnh cấm nhập cảnh, ngăn chặn hoàn toàn hoặc một phần công dân của 19 quốc gia vào Mỹ với lý do an ninh quốc gia.

38 quốc gia trước đó trong chương trình ký quỹ thị thực của Mỹ gồm Algeria, Angola, Antigua và Barbuda, Bangladesh, Benin, Bhutan, Botswana, Burundi, Cabo Verde, Cộng hòa Trung Phi, Bờ Biển Ngà, Cuba, Djibouti, Dominica, Fiji, Gabon, Gambia, Guinea, Guinea-Bissau, Kyrgyzstan, Malawi, Mauritania, Namibia, Nepal, Nigeria, Sao Tome và Principe, Senegal, Tajikistan, Tanzania, Togo, Turkmenistan, Tuvalu, Uganda, Vanuatu, Venezuela, Zambia và Zimbabwe.

VietBF@sưu tập

Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người tỉnh táo mỗi sáng. Tuy nhiên, không ít người lo ngại thói quen này có thể làm tăng huyết áp, đặc biệt ở những người có nguy cơ bệnh tim mạch.

Caffeine trong cà phê có thể gây tăng huyết áp tạm thời, nhất là ở người không uống thường xuyên. Mức tăng có thể khoảng 5-10 mmHg và xuất hiện trong vòng 30-120 phút sau khi uống, theo Mayo Clinic.

Giải thích về cơ chế này, Luke Laffin, bác sĩ tim mạch tại Cleveland Clinic (Mỹ), cho biết caffeine có thể làm co mạch máu, khiến tim phải hoạt động mạnh hơn, từ đó làm huyết áp tăng trong thời gian ngắn.


Caffeine trong cà phê có thể gây tăng huyết áp tạm thời, nhất là ở người không uống thường xuyên

Ảnh: AI

Chỉ tăng huyết áp trong vài giờ đầu sau khi uống cà phê
Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng tác động này thường không kéo dài. Một phân tích đăng trên PubMed cho thấy caffeine có thể làm tăng huyết áp trong vài giờ đầu sau khi uống cà phê, nhưng không làm tăng huyết áp lâu dài khi sử dụng ở mức vừa phải.

Đáng chú ý, những người uống cà phê thường xuyên có xu hướng “thích nghi” với caffeine. Điều này khiến phản ứng tăng huyết áp giảm dần theo thời gian. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc uống cà phê điều độ không làm tăng nguy cơ tăng huyết áp ở đa số người khỏe mạnh, theo Mayo Clinic.

Nên giới hạn khoảng 1-3 tách cà phê mỗi ngày
Dù vậy, lượng cà phê tiêu thụ vẫn là yếu tố quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên giới hạn khoảng 1-3 tách mỗi ngày. Việc uống quá nhiều, đặc biệt trên 400 mg caffeine/ngày, có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch.

Uống cà phê buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng nhẹ trong thời gian ngắn, nhưng không gây hại nếu sử dụng hợp lý. Với người có bệnh tăng huyết áp hoặc nhạy cảm với caffeine, nên theo dõi phản ứng của cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để có điều chỉnh phù hợp.

VietBF@sưu tập

Sau các đợt trị liệu, cạo gió 'chữa' bệnh đau cổ vai gáy, nữ bệnh nhân, là chủ một tài khoản mạng xã hội khá nổi tiếng, bị đau dữ dội, không thể xoay người, yếu vận động tay. Tại Bệnh viện đại học Y dược (Linh Đàm, Hà Nội), bệnh nhân được phát hiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mức nguy hiểm.

Theo chia sẻ của bệnh nhân M.L.H, chủ một tài khoản mạng xã hội với khá nhiều người theo dõi, trước khi được khám, phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại Bệnh viện đại học Y dược (cơ sở Linh Đàm, Hà Nội), bản thân chị có đau lưng, sau đó xuất hiện đau cổ vai gáy.


Đau cổ vai gáy do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nguy cơ gây tổn thương tủy sống, liệt vận động

ẢNH: BỆNH VIỆN CUNG CẤP

Mỗi khi đau, chị được người thân đánh gió nhẹ, dọc theo những chỗ đau, và thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, sau đó mức độ đau tăng lên, cạo gió không đỡ, chị đã đến các phòng khám y học cổ truyền gần nhà, được bấm huyệt và châm cứu. Dù vậy, đau cổ vai gáy vẫn tăng dần và quá ngưỡng chịu đựng.

Tình trạng đau khiến chị không thể xoay người, không tự ngồi dậy. Chị cho biết: "tư thế nào cũng rất đau, cứ nhấp lên một cái là cái cổ đau không thể chịu đựng được".

Qua khám và các hình ảnh chụp chẩn đoán tại Bệnh viện đại học Y dược, bệnh nhân được bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật cột sống chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm cổ, chèn tủy sống, nguy cơ bị liệt rất cao, nếu không điều trị, chỉ định phẫu thuật.

Đĩa đệm cột sống nhân tạo trong điều trị đau cổ vai gáy
Theo bệnh nhân H., sau mổ, tỉnh dậy khi hết gây mê, cảm giác đầu tiên là hết toàn bộ đau cổ vai gáy, hết đau tay, có thể quay được người, thấy rất dễ chịu. Trong khi trước mổ, là "tình trạng đau buốt, nhức. Đầu của mình nó quẹo sang một bên và cái tay thì quắp vào, không thể để thẳng ra được...".

PGS-TS, bác sĩ Nguyễn Lê Bảo Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện đại học Y dược, cơ sở Linh Đàm, người trực tiếp mổ cho bệnh nhân H., chia sẻ, trong mổ, bác sĩ phát hiện đĩa đệm cột sống cổ của người bệnh đã vỡ ra thành nhiều mảnh. Nếu như không mổ thì cũng không còn phương pháp nào để đĩa đệm này trở lại bình thường. Bệnh nhân được thay đĩa đệm cột sống cổ nhân tạo.

Theo bác sĩ Tiến, ca mổ cho bệnh nhân H. là một ca mổ cơ bản, trong phẫu thuật cột sống cổ trước.

Các nghiên cứu, so sánh về thời gian dài sau mổ, giữa phương pháp thay đĩa đệm cột sống cổ và cố định cột sống ghép xương, thì kết quả sau mổ không thay đổi gì nhiều.

Nhưng với nhóm các bệnh nhân mổ cố định cột sống ghép xương, tỷ lệ bệnh nhân phải mổ tiếp hoặc phải quay lại để khám về đau cổ tái phát, đau tay tái phát cao hơn, nhóm được thay đĩa đệm cột sống nhân tạo.

Người bệnh đau cổ vai gáy, đau cột sống cổ nên đi khám đúng chuyên khoa. Tùy tình trạng bệnh, các bác sĩ khám sẽ chỉ định, tư vấn về điều trị: tập luyện, phục hồi chức năng xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, uống thuốc.

"Chỉ mổ khi có chỉ định, chứ không phải cứ đau là mổ", bác sĩ Tiến lưu ý.

Theo chuyên gia phẫu thuật cột sống, tủy sống chạy dọc trong ống sống, có vai trò "nuôi" tứ chi. Khi tủy sống bị tổn thương do đĩa đệm cột sống thoát vị, chèn ép, sẽ mất khả năng cảm giác và vận động, thậm chí liệt vận động; liệt các cơ quan vùng chậu, dẫn đến táo bón, tiểu không kiểm soát phải đóng bỉm.

VietBF@sưu tập

Dù thỉnh thoảng ăn thịt nướng hay áp chảo vẫn an toàn, nhưng khi bị nấu quá chín, một số loại thịt có thể tạo ra nhiều hợp chất tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Khi thịt nướng, chiên hoặc áp chảo ở nhiệt độ cao, có thể hình thành các hợp chất như amin dị vòng (HCA) và hydrocarbon thơm đa vòng (PAH). Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc thường xuyên với các chất này có thể liên quan đến nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài, trong đó có ung thư đại trực tràng.

Bò bít tết
Bít tết thường được nấu ở nhiệt độ cao để tạo lớp cháy xém hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu nấu quá chín, nhiệt độ cao có thể thúc đẩy hình thành các hợp chất như amin dị vòng (HCA), đặc biệt tập trung nhiều ở lớp ngoài của thịt. Thời gian tiếp xúc với nhiệt càng lâu, nguy cơ tạo ra các chất này càng tăng. Vì vậy, nhiều đầu bếp khuyến nghị nên chế biến bít tết ở mức chín vừa và tránh để thịt bị cháy quá mức.


Nhiều đầu bếp khuyên nên nấu bít tết ở mức chín vừa, tránh để thịt bị cháy

Ảnh: AI

Ức gà
Ức gà là nguồn protein nạc, chín nhanh nhưng thường được chế biến ở nhiệt độ cao như nướng hoặc chiên. Do ít chất béo, loại thịt này dễ bị khô và chín quá mức. Khi bị cháy xém hoặc cháy đen, quá trình nấu ở nhiệt độ cao có thể tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nên kiểm soát nhiệt độ và tránh để thịt cháy quá mức để hạn chế hình thành những chất không mong muốn.

Thịt xông khói (bacon)
Các loại thịt chế biến như bacon đã được nhiều tổ chức, trong đó có Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nghiên cứu vì có thể liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn khi tiêu thụ thường xuyên. Khi chúng được nấu đến màu nâu sẫm hoặc gần cháy, các hợp chất hình thành do nhiệt độ cao có thể làm tăng thêm nguy cơ này.

Sự kết hợp giữa nhiệt độ cao và thành phần của thịt chế biến sẵn có thể tạo ra những thay đổi hóa học trong quá trình nấu. Vì vậy, nên nấu bacon ở mức giòn vừa phải để đảm bảo an toàn.

Xúc xích
Xúc xích, đặc biệt là loại thịt chế biến sẵn, thường được nướng trực tiếp trên lửa. Khi mỡ chảy xuống nguồn nhiệt, có thể tạo khói và làm lửa bùng lên. Làn khói này mang theo các hợp chất như hydrocarbon thơm đa vòng (PAH) và bám ngược trở lại bề mặt thịt, đặc biệt khi xúc xích được nướng ở nhiệt độ quá cao hoặc bị cháy xém.

Vì vậy, nên nướng ở mức nhiệt vừa phải, hạn chế lửa bùng mạnh để giảm nguy cơ hình thành các hợp chất không có lợi cho sức khỏe.

Tóm lại, nên hạn chế nấu thịt ở nhiệt độ quá cao hoặc để thịt bị cháy xém. Ưu tiên các phương pháp như nướng lò, nấu chậm hoặc ướp thịt trước khi chế biến có thể giúp giảm các phản ứng hóa học do nhiệt độ cao gây ra. Nhờ đó, bạn vẫn có thể thưởng thức món thịt thơm ngon mà giảm bớt những lo ngại về sức khỏe khi nấu quá lửa, theo Son of Grey (Mỹ).

VietBF@sưu tập

Chuyên gia tim mạch Sanjay Bhojraj cảnh báo những thói quen sai lầm sau 19h có thể gây tích tụ tổn thương hệ tuần hoàn, đồng thời đưa ra các giải pháp giúp bảo vệ trái tim.

Tiến sĩ Sanjay Bhojraj là chuyên gia tim mạch can thiệp kiêm bác sĩ y học chức năng sở hữu chứng chỉ hành nghề nội khoa tại Mỹ. Tiên phong kết hợp giữa tim mạch học chính xác và y học lối sống, ông sáng lập Well12, chương trình hỗ trợ đẩy lùi bệnh mạn tính dựa trên nền tảng dinh dưỡng, liệu pháp hơi thở và phân tích di truyền. Hiện ông còn đảm nhiệm vai trò giảng viên cấp quốc gia tại Học viện Y học Chức năng (IFM).

Sau hai thập kỷ điều trị các bệnh lý tim mạch và rối loạn chuyển hóa, tiến sĩ Bhojraj nhận thấy sức khỏe hệ tuần hoàn chịu chi phối bởi một yếu tố ít được lưu tâm, đó là các hoạt động sau giờ làm việc. Theo ông, bệnh tim không khởi phát tức thời mà tích tụ qua nhiều năm từ những tín hiệu lặp lại như huyết áp, tình trạng viêm và chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch một cách bền vững, ông Bhojraj khuyến cáo 7 thói quen cần tránh thực hiện sau 19h.


Ảnh minh họa: Study Finds

Đầu tiên là thói quen ăn muộn. Chức năng chuyển hóa của con người vận hành theo nhịp sinh học, do đó vào buổi tối, độ nhạy insulin giảm xuống khiến cơ thể xử lý đường và chất béo kém hiệu quả hơn. Các bữa ăn muộn có liên quan mật thiết đến việc tăng đường huyết sau ăn, rối loạn chuyển hóa lipid và gia tăng các tín hiệu viêm. Các nghiên cứu về chế độ ăn gián đoạn cho thấy việc kết thúc bữa ăn sớm giúp ổn định huyết áp, kiểm soát đường huyết và cải thiện các chỉ số nguy cơ tim mạch. Ngoài ra, ăn muộn khiến cơ thể phải tập trung năng lượng vào việc tiêu hóa, làm gián đoạn quá trình sửa chữa các tổn thương mạch máu diễn ra trong đêm. Đây là rào cản lớn đối với sức khỏe tim mạch lâu dài.

Thứ hai, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh cường độ mạnh sau khi mặt trời lặn sẽ ức chế quá trình giải phóng melatonin, loại hormone đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa giấc ngủ, kiểm soát huyết áp và chống oxy hóa cho hệ tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với ánh sáng ban đêm với nguy cơ mắc bệnh mạch vành và sự xáo trộn nhịp huyết áp tự nhiên. Vì vậy, nên ưu tiên sử dụng bóng đèn ánh sáng ấm hoặc đèn bàn ngang tầm mắt để mô phỏng điều kiện hoàng hôn, giúp cơ thể chuẩn bị tốt nhất cho trạng thái nghỉ ngơi.

Một yếu tố quan trọng khác là việc xem các chương trình truyền hình gây căng thẳng hoặc kích động tâm lý. Hệ thần kinh con người vốn không phân biệt được các tình tiết trên màn hình chỉ là giải trí. Dù là một cuộc tranh luận chính trị, một chương trình thực tế kịch tính hay trận đấu thể thao căng thẳng, các áp lực tâm lý này đều kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim và huyết áp. Nhiều thập kỷ nghiên cứu đã chứng minh rằng cả căng thẳng cấp tính lẫn mạn tính đều dẫn đến rối loạn chức năng nội mạc, giai đoạn sớm nhất của bệnh tim mạch. Đối với những người có nguy cơ bệnh lý nền, căng thẳng cảm xúc mạnh thậm chí có thể kích hoạt các biến cố tim mạch thực sự, tương tự hành động nhấn ga hết cỡ khi xe đang chuẩn bị lùi vào gara.

Tập thể dục là liệu pháp tốt cho tim mạch nhưng thời điểm tập luyện lại quyết định hiệu quả. Những bài tập nặng vào đêm muộn khiến nồng độ cortisol duy trì ở mức cao và trì hoãn quá trình chuyển đổi từ trạng thái phản ứng sang trạng thái nghỉ ngơi và phục hồi. Điều này làm chậm thời gian đi vào giấc ngủ, tăng nhịp tim qua đêm và giảm biến thiên nhịp tim, một chỉ số quan trọng phản ánh khả năng phục hồi của hệ tim mạch. Trái tim cần một quãng nghỉ đủ dài để giảm tốc thay vì một cú nước rút cuối cùng trước nửa đêm.

Rượu mang lại cảm giác thư giãn nhưng về mặt sinh lý, nó lại gây ra tác động ngược lại. Ngay cả việc uống rượu ở mức độ vừa phải vào buổi tối cũng làm xáo trộn cấu trúc giấc ngủ, ức chế giấc ngủ REM (giai đoạn ngủ sâu) và cản trở sản xuất melatonin. Rượu bia còn làm tăng nhịp tim lúc nghỉ và ngăn hạ huyết áp tự nhiên vào ban đêm. Tình trạng thiếu ngủ do rượu sẽ làm trầm trọng thêm các phản ứng viêm và rối loạn điều tiết chuyển hóa, từ đó tích tụ nguy cơ gây hại cho tim trong dài hạn.

Sự giận dữ và căng thẳng tâm lý gây ra những hệ lụy tim mạch rất thực tế. Trạng thái căng thẳng cấp tính làm nồng độ cortisol tăng vọt, làm giảm biến thiên nhịp tim và có thể kích hoạt các cơn loạn nhịp hoặc biến cố tim mạch ở những người có thể trạng nhạy cảm. Những cuộc tranh luận gia đình vào buổi tối không chỉ làm hỏng tâm trạng mà còn khiến hệ thống hormone căng thẳng tràn ngập cơ thể vào đúng thời điểm lẽ ra các cơ quan cần được nghỉ ngơi. Có những vấn đề thực sự quan trọng cần đối thoại nhưng không nhất thiết tất cả đều phải giải quyết ngay trong đêm.

Cuối cùng là việc tiếp xúc trực tiếp với màn hình thiết bị điện tử. Điện thoại, máy tính bảng và tivi phát ra ánh sáng xanh làm trì hoãn quá trình giải phóng melatonin và gây xáo trộn nhịp sinh học. Hệ quả là thời gian đi vào giấc ngủ bị đẩy lùi muộn hơn và chất lượng giấc ngủ cũng giảm sút. Tình trạng rối loạn giấc ngủ mạn tính là một tác nhân dẫn đến cao huyết áp, kháng insulin, các phản ứng viêm và gia tăng nguy cơ tim mạch nói chung. Do đó, việc duy trì một giấc ngủ ổn định chính là nền tảng để bảo vệ chức năng tim mạch lâu dài.

VietBF@sưu tập