Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Tập thể dục còn giúp tăng cường cơ bắp, xương, chức năng miễn dịch, đồng thời cải thiện giấc ngủ, mức năng lượng và chức năng nhận thức.

Tuy nhiên, có một cách tập thể dục khiến máu "biến đổi" để ngăn chặn ung thư và bệnh tiểu đường. Nghiên cứu đột phá vừa công bố trên tạp chí y khoa Communications Medicine đã giải mã bí ẩn này thông qua "chữ ký" của các protein trong máu.


Tập thể dục cường độ trung bình đến cao (như đi bộ nhanh, chạy, đạp xe…) tạo ra những biến đổi trong máu, liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ ung thư

Ảnh: AI

Cuộc truy tìm "dấu vết" trong máu
Các nhà khoa học từ Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) và Đại học Regensburg (Đức) đã thực hiện một nghiên cứu phân tích có trên 33.806 người tham gia. Họ quét dữ liệu của 2.911 loại protein trong máu để tìm xem loại nào thay đổi khi tập thể dục.

Kết quả đã phát hiện khi tập thể dục cường độ trung bình đến cao (như đi bộ nhanh, chạy, đạp xe…) tạo ra những biến đổi trong máu, liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ ung thư và tiểu đường, theo trang tin y khoa Medical Express.

Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã xác định được 220 dấu ấn protein trong máu xảy ra ở người tập thể dục cường độ trung bình đến cao.

Dấu ấn protein là tập hợp các protein trong máu, hoạt động như "dấu vân tay" để chẩn đoán và tiên lượng tình trạng sức khỏe.

Trong đó: Nhóm protein "xấu" giảm đi: Những dấu ấn protein liên quan đến việc thèm ăn, rối loạn chuyển hóa và viêm nhiễm sụt giảm đáng kể.

Nhóm protein "tốt" tăng lên: Các protein giúp hệ miễn dịch cơ động hơn và bảo vệ độ chắc khỏe của xương khớp lại tăng lên.

Đáng chú ý, những người tập thể dục trung bình đến mạnh mẽ có "dấu ấn protein" mang nguy cơ mắc tiểu đường giảm đến 34% và nguy cơ ung thư giảm 13%. Điều này cho thấy tập thể dục cường độ trung bình đến cao đã tạo ra những biến đổi trong máu để bảo vệ cơ thể.

Các tác giả giải thích rằng tập thể dục mạnh mẽ giúp điều chỉnh các protein kiểm soát sự tăng trưởng tế bào và phản ứng viêm. Ví dụ, protein integrin tăng lên khi tập luyện giúp ngăn chặn tế bào ung thư, trong khi việc giảm protein CD38 giúp bảo vệ trái tim khỏi các biến cố nguy hiểm.

Các nhà nghiên cứu cho biết cần thêm nghiên cứu để xác nhận các kết quả, nhưng thông điệp đưa ra rất đơn giản: Mỗi phút bạn vận động cường độ cao là một lần bạn đang "thay máu" để tạo lá chắn ngừa ung thư, tiểu đường và cả bệnh tim mạch. Đừng đợi đến khi có bệnh mới tập, hãy bảo vệ bạn ngay từ hôm nay, theo Medical Express.

VietBF@sưu tập

Nhóm vũ trang Houthi ở Yemen đã tham gia vào cuộc chiến khi ngày càng nhiều binh lính Mỹ được điều đến Trung Đông.

Israel đã tiến hành ít nhất ba đợt tấn công "quy mô lớn" nhằm vào Iran khi cuộc chiến bước sang tháng thứ hai, với việc quân đội Mỹ tiếp viện thêm nhiều binh lính vào khu vực và lực lượng Houthi ở Yemen lần đầu tiên tham gia cuộc chiến.

Người phát ngôn quân sự của lực lượng Houthi ở Yemen tuyên bố rằng nhóm vũ trang này đã nhắm mục tiêu vào nhiều địa điểm ở miền nam Israel hôm Chủ nhật, đồng thời cho biết thêm rằng các cuộc tấn công này được phối hợp với "các chiến dịch anh hùng" do Iran và Hezbollah thực hiện ở Lebanon.

“Chúng tôi đã chuẩn bị sẵn sàng cho việc lực lượng Houthi tham gia vào cuộc xung đột này ngay từ đầu”, phát ngôn viên quân đội Israel, Chuẩn tướng Effie Defrin, cho biết, khi Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) tuyên bố đã đánh chặn ít nhất một tên lửa từ Yemen.

Trong khi đó, Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ cho biết tàu tấn công đổ bộ USS Tripoli, đóng tại Nhật Bản, đã gia nhập cùng tàu sân bay USS Abraham Lincoln trong khu vực. Lực lượng tăng viện mới bao gồm khoảng 3.500 thủy thủ và lính thủy đánh bộ Mỹ cùng với máy bay vận tải và máy bay tấn công, cũng như các phương tiện tấn công đổ bộ.

Israel tiếp tục cuộc tấn công quy mô lớn, không chỉ nhằm vào Iran mà còn ở Lebanon, nơi một cuộc không kích của IDF đã giết chết ba nhà báo vào thứ Bảy.

Dưới đây là những diễn biến mới nhất:

Iran tuyên bố đã phá hủy một kho chứa hệ thống chống máy bay không người lái của Ukraine ở Dubai trong các cuộc tấn công nhằm vào các "nơi ẩn náu" được cho là của Mỹ, và tấn công các cơ sở tác chiến điện tử và radar quan trọng của Israel ở Haifa cũng như các kho chứa nhiên liệu liên quan đến căn cứ không quân Ben Gurion.

Cơ quan giám sát hạt nhân của Liên Hợp Quốc cho biết Iran đã báo cáo một vụ tấn công nghi do Israel thực hiện gần nhà máy điện hạt nhân Bushehr – vụ việc thứ ba thuộc loại này trong vòng mười ngày – và người đứng đầu IAEA, Rafael Grossi, kêu gọi “kiềm chế quân sự tối đa”.


Quân đội Israel đã xác nhận vụ tấn công khiến Fatima Ftouni của đài Al Mayadeen, anh trai kiêm quay phim của cô, Mohammed, và Ali Shuaib của đài Al-Manar thiệt mạng – đồng thời công bố đoạn phim về “cuộc tấn công có chủ đích” và tuyên bố rằng Shuaib là một “kẻ khủng bố… đội lốt nhà báo”.

Các quốc gia vùng Vịnh có những yêu sách đối với cả Iran và Israel

Các quốc gia vùng Vịnh có những yêu cầu ngoại giao riêng [đối với Iran]. Đây không chỉ là cuộc chiến giữa Iran và Israel; toàn bộ khu vực đang phải trả giá rất đắt.

Họ nói rằng họ sẽ không cho phép thay đổi hiện trạng của eo biển Hormuz, nơi mà Iran muốn tiếp tục kiểm soát ngay cả sau chiến tranh. Các nước thuộc Hội đồng Hợp tác vùng Vịnh cho rằng điều này là không thể chấp nhận được.

Họ cũng nói rằng cuộc chiến đã cho thấy chương trình tên lửa của Iran không chỉ là mối đe dọa đối với Israel mà còn đối với cả khu vực. Họ muốn có sự đảm bảo rằng khi chiến tranh kết thúc, tên lửa của Iran sẽ không còn đe dọa sự ổn định khu vực nữa.

Họ cũng có yêu cầu đối với người Israel. Họ nói rằng Israel đang cố gắng thay đổi bản đồ khu vực, tạo ra một trật tự khu vực mới, điều mà họ kiên quyết bác bỏ.

Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran đe dọa nhắm mục tiêu vào các trường đại học Israel và Mỹ trong khu vực sau khi các cơ sở giáo dục của Iran bị tấn công

Iran cáo buộc Mỹ và Israel "cố tình" tấn công "nhiều trường đại học và trung tâm nghiên cứu" trong suốt cuộc chiến, bao gồm cả Đại học Công nghệ Isfahan và Đại học Khoa học và Công nghệ Tehran.

Trong một tuyên bố, Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) hiện đã đe dọa rằng các trường đại học của Israel và Mỹ trong khu vực là "mục tiêu hợp pháp".

Các cuộc tấn công trên khắp Iran vẫn tiếp diễn không ngừng

Hôm nay, đã có báo cáo về một số cuộc tấn công của Mỹ và Israel tại và xung quanh Tehran, bao gồm cả phía đông và phía tây thành phố, nơi tập trung nhiều căn cứ quân sự.

Hiện chưa rõ cụ thể khu vực nào bị tấn công, nhưng có cả các khu dân cư nằm gần những mục tiêu này, và các báo cáo truyền thông địa phương cho biết một số khu dân cư đã bị ảnh hưởng trong đợt tấn công mới nhất này.

Và đó là tình trạng thường trực kể từ khi chiến tranh bắt đầu; Mỹ và Israel nói rằng họ đang nhắm mục tiêu vào các cơ sở và công trình quân sự, nhưng các báo cáo và hình ảnh của truyền thông địa phương lại cho thấy có cả thường dân trong số các nạn nhân.

Trong khi đó, tại Haftgel, thuộc tỉnh Khuzestan, một cơ sở chứa nước có dung tích 10.000 mét khối [353.000 feet khối] đã bị tấn công, theo một báo cáo. Đây là loại mục tiêu mà người Iran lên án như bằng chứng cho thấy Mỹ và Israel đang tiến hành chiến tranh chống lại người dân Iran.

Các vụ tấn công cũng được báo cáo ở Shiraz và Tabriz, cũng như một số khu vực khác trên khắp cả nước.

Lính thủy đánh bộ Mỹ đến Trung Đông

Tàu đổ bộ USS Tripoli của Hải quân Mỹ đã đến Trung Đông, Bộ Chỉ huy Trung ương Mỹ báo cáo.

"Tàu tấn công đổ bộ lớp America là soái hạm của nhóm đổ bộ sẵn sàng chiến đấu Tripoli, thuộc Lữ đoàn Viễn chinh Thủy quân lục chiến số 31, bao gồm khoảng 3.500 thủy thủ và lính thủy đánh bộ, cũng như máy bay vận tải và máy bay chiến đấu tấn công, các phương tiện tấn công đổ bộ đường không và các phương tiện chiến thuật", X cho biết trong một bài đăng trên mạng xã hội.

Vietbf @ Sưu tầm

Nghiên cứu mới trên tạp chí Health Psychology cho thấy, việc ăn lặp lại các món quen thuộc mỗi ngày cũng mang lại những lợi ích bất ngờ.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Drexel (Mỹ), dẫn đầu là nhà tâm lý học sức khỏe Charlotte Hagerman. Nhóm nghiên cứu đã phân tích nhật ký thực phẩm tự báo cáo của 112 người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì đang tham gia vào một chương trình giảm cân.

Các tác giả đã kiểm tra xem giữa 2 cách ăn kiêng giảm cân: Đổi bữa thường xuyên và ít đổi món, cách nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.


Để đạt được mục tiêu giảm cân, sự nhất quán trong thực đơn có thể quan trọng hơn sự đa dạng

Ảnh: AI

Ăn các bữa ăn giống nhau có xu hướng giảm cân nhiều hơn
Kết quả: Trong 12 tuần đầu tiên của chương trình, những người ăn các bữa ăn giống nhau và duy trì lượng calo nhất quán hằng ngày có xu hướng giảm cân nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến giảm cân thành công hơn trong lộ trình nhiều tháng, theo trang tin khoa học Science Alert.

Cụ thể, những người tuân thủ chế độ ăn giảm cân không đổi món đã giảm trung bình 5,9% trọng lượng cơ thể, trong khi những người có chế độ ăn đa dạng chỉ giảm 4,3%.

Phát hiện này gợi ý rằng đối với những người muốn giảm cân, lặp lại thực đơn có thể mang lại những lợi ích vượt trội so với chế độ ăn uống linh hoạt và đa dạng.

Yoga hay chạy bộ tốt cho hệ xương khớp hơn

Tiến sĩ Charlotte Hagerman giải thích rằng thực đơn ít thay đổi sẽ thuận tiện hơn, quen thuộc hơn và vì vậy, dễ tuân thủ hơn để đạt hiệu quả giảm cân.

Nhóm nghiên cứu kết luận: Mọi người có thể đạt kết quả tốt nhất với chế độ ăn lặp lại giúp họ kiên trì đưa ra các lựa chọn lành mạnh hơn, ngay cả khi phải hy sinh một chút sự đa dạng về dinh dưỡng. Nói một cách đơn giản, để đạt được mục tiêu giảm cân, sự nhất quán trong thực đơn có thể quan trọng hơn sự đa dạng, theo Science Alert.

VietBF@sưu tập

Chuyên gia quân sự Markus Reissner cho biết trong một cuộc phỏng vấn với tờ Berliner Zeitung rằng Ukraine sẽ phải nhượng bộ lãnh thổ trong bất kỳ kịch bản giải quyết xung đột nào.

"Ngày nay, trong bất kỳ kịch bản thực tế nào, Ukraine cũng sẽ phải nhượng lại lãnh thổ. Cho dù họ đi theo mô hình của Hàn Quốc, Đức hay Phần Lan thì cũng không quan trọng", ông nhận định.

Chuyên gia này cũng lưu ý rằng Kiiev đã phạm một sai lầm chiến lược lớn khi từ chối đàm phán vào năm 2022, khi tình hình của họ chưa đến mức tồi tệ.

Trước đó, Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố ông ngạc nhiên trước sự miễn cưỡng thỏa hiệp của chính quyền Kiev trong việc giải quyết vấn đề Ukraine. Nhà lãnh đạo Mỹ nhấn mạnh rằng việc đạt được thỏa thuận với ông Zelensky "khó khăn hơn nhiều" so với việc đạt được thỏa thuận với Tổng thống Nga Vladimir Putin.

Ngày 15 tháng 3, Thư ký báo chí của Phủ Tổng thống Nga, Dmitry Peskov, tuyên bố rằng Nga sẵn sàng giải quyết vấn đề Ukraine một cách hòa bình và tình hình trên mặt trận đang "tích cực đối với chúng tôi"...

Vietbf @ Sưu tầm

Gia đình có người ông và người cháu là tiến sĩ, người cha không có bằng cấp gì nên thường bị hai ông cháu chê bai.

Một hôm trong bữa cơm người cha bị nói nhiều nên ức chế đập bàn chỉ thằng con quát:

Bố mày có bằng tiến sĩ như bố tao chưa, thằng con trai ngồi im, người cha được thế quay sang mắng ông cụ:

Con ông có bằng tiến sĩ như con tôi chưa mà nói nhiều thế...

)))

VietBF@sưu tập

Chủ tài khoản TikTok "Bắp Kimochi" cho biết được bạn bè trong nhóm nói ở khu vực biển đó không cấm chạy mô tô nước nên đã lái thử một vòng.

Chiều 28/3, tài khoản mạng xã hội TikTok “Bắp Kimochi” đã đăng tải video dài hơn một phút trần tình về clip lái mô tô nước tốc độ cao ở biển Nha Trang.

Theo chủ tài khoản “Bắp Kimochi”, ngày 27/3, người này đến Nha Trang du lịch. Khi trời về khuya, người này muốn chạy mô tô nước nên hỏi bạn bè thì được trả lời khu vực biển này không cấm.

“Bắp có hỏi anh em nơi này có chơi được mô tô nước không thì được trả lời là có. Lúc đó trời đã khuya rồi, không có người dân hay du khách gì hết. Bắp thả tàu xuống rồi chạy một vòng rồi thôi”- tài khoản TikTok “Bắp Kimochi” phân trần.

Cũng theo chủ tài khoản “Bắp Kimochi”, lúc đó trời tối và khu vực chạy mô tô không có bảng hướng dẫn cấm. “Rất mong mọi người thông cảm” - chủ tài khoản “Bắp Kimochi” nói.

Tối 27-3, một tài khoản TikTok tên "Bắp Kimochi" có hơn 1 triệu lượt theo dõi đăng tải clip dài 54 giây, ghi lại cảnh chủ tài khoản lái mô tô nước tốc độ cao, chạy nhiều vòng tại bãi tắm công cộng ở Nha Trang.

Đáng chú ý, đây là khu vực phục vụ người dân và du khách tắm biển, không cho phép hoạt động mô tô nước. Clip đã thu hút hơn 500.000 lượt xem cùng hàng nghìn lượt thích và chia sẻ.

Lãnh đạo Ban Quản lý vịnh Nha Trang cho biết mô tô nước không được phép hoạt động tại các bãi tắm công cộng ở Nha Trang.

Tại Khánh Hòa loại hình mô tô nước chỉ được phép khai thác tại vùng biển của các khu du lịch, đảo và phải tuân thủ quy định an toàn, đặc biệt là hoạt động cách xa khu vực tắm biển. Việc sử dụng mô tô nước gần bãi tắm tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho người dân, du khách.

Ngày 28/3, chỉ huy Đội Cảnh sát đường thủy số 1, Phòng CSGT Công an tỉnh Khánh Hòa cho biết, đã gửi giấy mời ông VN (ngụ tỉnh Đắk Lắk), chủ tài khoản TikToker “Bắp Kimochi” lên làm việc liên quan việc điều khiển mô tô nước có thể gây nguy hiểm tại khu vực biển ở phường Nha Trang.

Theo cơ quan chức năng, khu vực biển TikToker lái mô tô nước là nơi cấm sử dụng loại phương tiện này.

Hiện, tài khoản TikTok “Bắp Kimochi” đã gỡ clip chạy mô tô nước khỏi tài khoản cá nhân.

Vietbf @ Sưu tầm

Liên quan đến vụ án mạng đặc biệt nghiêm trọng khiến 2 người tử vong, 1 người bị thương xảy ra tại xã Kim Điền, tỉnh Quảng Trị, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh này đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam đối tượng Nguyễn Ngọc Đạo.

Theo đó, Nguyễn Ngọc Đạo (SN 1991, trú xã Kim Điền, tỉnh Quảng Trị; tạm trú tại đường Lê Hữu Trác, phường An Hải, TP. Đà Nẵng) bị khởi tố về các tội danh: “Giết người”, “Cướp tài sản” và “Tàng trữ, sử dụng trái phép vũ khí quân dụng”.

Theo kết quả điều tra ban đầu, khoảng 14h ngày 26/3/2026, Đạo thuê xe ô tô mang BKS 43H-099.47 do anh B.T.S (trú tại TP Đà Nẵng) điều khiển để về xã Kim Điền giải quyết mâu thuẫn gia đình.

Khi đến địa phận xã Kim Phú, Đạo đề nghị mượn xe để đi việc riêng nhưng không được tài xế đồng ý, hai bên xảy ra cãi vã. Trong lúc bức xúc, đối tượng đã sử dụng súng tự chế mang theo gây án, khiến anh S. tử vong, sau đó che giấu thi thể tại khu vực vườn keo tràm thuộc thôn Liêm Hóa.

Sau khi gây án, Đạo điều khiển xe ô tô đến nhà bố mẹ vợ tại xã Kim Điền. Đến khoảng 22h05 cùng ngày, đối tượng tiếp tục sử dụng súng tự chế khiến bà Đinh Thị T. tử vong tại chỗ và làm ông Nguyễn Văn H. bị thương nặng.

Gây án xong, Đạo mang theo hung khí đi tìm vợ nhưng không gặp, sau đó quay về gần nhà bố mẹ đẻ, cố thủ trong xe, yêu cầu được gặp vợ con và có biểu hiện mất kiểm soát.

Ngay khi tiếp nhận thông tin, lực lượng Công an tỉnh Quảng Trị đã khẩn trương triển khai các biện pháp nghiệp vụ, phối hợp với chính quyền địa phương vận động, thuyết phục đối tượng.

Đến khoảng 4h sáng ngày 27/3/2026, Nguyễn Ngọc Đạo đã tự nguyện giao nộp hung khí và ra đầu thú.

Hiện, vụ án đang được cơ quan chức năng tiếp tục điều tra, củng cố hồ sơ để xử lý nghiêm theo quy định.

Vietbf @ Sưu tầm

- Sếp ơi, em nhờ mấy anh em phòng kỹ thuật trồng cho cây mít ở ngay cổng cơ quan rồi ah.
- Thế hả em? Vậy là tốt rồi. Không biết khi nào mới có quả nhỉ? Thầy phong thủy bảo cây ra càng nhiều trái thì công ty càng có lộc.
- Anh yên tâm. Em chọn kỹ lắm. Ông bán cho em bảo chỉ 2 năm là ra trái. Đây lại là giống mít thái dày cùi ngon ngọt lắm. Tha hồ lộc anh ah.
- Ok. Em nhớ dặn mấy chị tạp vụ thường xuyên tưới nước bón phân cho cây nhé.
- Dạ, em nhớ rồi ah.
---
Hồi mới được rinh về cơ quan, ai cũng hào hứng và nhiệt tình trong khoản chăm sóc nó. Mọi người nghe nói nó là cây phong thủy của sếp nên ai cũng muốn hưởng ké tí lộc. Việc tưới tiêu vì thế chẳng tới lượt chị tạp vụ. Sức hấp dẫn của nó thế mà lại có phần hơn hẳn mấy em chân dài ở cơ quan.
1 năm, 2 năm rồi 3 năm trôi qua. Nó vẫn tươi tốt xanh um và có phần trưởng thành cứng cáp hơn hẳn. Duy chỉ có điều, nó chẳng nảy ra được trái mít nào dù chỉ một quả xinh xinh. Mọi người bắt đầu đồn ầm lên rằng nó là cây mít đực thì làm sao ra trái được. Chỉ vì cái tin đồn thất thiệt đó, nó và cả chị kế toán người đã được sếp giao trọng trách năm xưa bị cả cơ quan tổng sỉ vả một thời gian.
Dần dần, chẳng ai thèm quan tâm tới nó nữa. Cũng không ai còn nuôi hy vọng có ngày được ăn trái mít dày cùi ngon ngọt như quảng cáo của nó. Nó buồn lắm nhưng vẫn ở đó năm này qua năm khác. Nó vẫn được uống nước hàng ngày từ các chị tạp vụ hoặc mấy bác bảo vệ. Các cô cậu văn phòng thì tuyệt nhiên không ai còn liếc mắt nhìn nó.
Thời gian thấm thoắt trôi đi. Năm nay đã là năm thứ 7 nó về đặt gốc rễ ở đây. Có người cũ ra đi, có người mới đến. Tổng số nhân viên đã tăng lên gấp đôi gấp ba. Nó tính ra lại thành có thâm niên trong cơ quan cơ đấy. Rồi bỗng một ngày đẹp trời, bác bảo vệ phát hiện có một trái mít nhỏ xíu xuất hiện trên thân nó. Gặp ai bác cũng khoe, rồi chỉ. Nó bắt đầu được chú ý trở lại. Ai cũng mong chờ tới ngày được ăn trái mít đầu tiên quý hiếm của nó. Chị kế toán cũng bắt đầu tự hào về nó.
Sau bao ngày trông mong, cuối cùng cũng tới ngày đích thân chị kế toán được cầm dao xẻ trái. Dù chỉ có 1 quả duy nhất nhưng nó lại rất to. Chắc cỡ khoảng 30kg ấy. Chị kế toán hồi hộp đưa nhát dao đầu tiên trước sự chứng kiến của bao nhiêu anh chị em văn phòng. Nặng quá, mấy thanh niên trẻ khỏe phải phụ chị. Mọi người hì hục kéo từng đường dao mổ banh trái mít. Bổ làm đôi, rồi làm tư. Cơ mà, nó lạ lắm...
Mít ơi là mít...
Chị kế toán thở dài trong tiếng cười giòn tan hả hê của đồng nghiệp.
Ảnh là trái mít toàn xơ. Bới ngàn xơ không tìm ra được một múi chứ đừng nói tới dày cùi ngọt thịt.

VietBF@sưu tập

3 con giáp này giống như “hoa nở muộn”, sau tuổi 40 mới thật sự bứt phá. Nhờ sự kiên trì và bản lĩnh, họ gặt hái thành công rực rỡ, cuộc sống viên mãn.

Con giáp tuổi Sửu
Theo tử vi 12 con giáp 2026, người tuổi Sửu vốn chăm chỉ, kiên định và thực tế. Những năm đầu đời, họ thường lặng lẽ rèn luyện chuyên môn, không mấy quan tâm đến thăng tiến hay sự chú ý bên ngoài, nhưng luôn gắn bó sâu sắc với lĩnh vực của mình.

Sự bền bỉ và trách nhiệm này dần dần xây dựng danh tiếng vững chắc, khiến con giáp tuổi Sửu trở thành trụ cột không thể thiếu trong công việc, từ vị trí kỹ thuật quan trọng đến các vai trò quản lý, cố vấn hoặc chuyên gia đánh giá.

Sau tuổi 40, nỗ lực lâu dài của tuổi Sửu bắt đầu được đền đáp. Họ được giao những dự án trọng điểm, nhận quyền quyết định cao, và thu nhập không còn chỉ từ lương cơ bản mà mở rộng thành nhiều nguồn khác nhau- bao gồm thưởng, hợp đồng dài hạn và các khoản đầu tư ổn định.

Con giáp tuổi Sửu quản lý tài chính thận trọng nhưng hiệu quả, thường chuyển thu nhập thành bất động sản hoặc các tài sản bền vững, tạo nền tảng vững chắc cho tương lai.

Không chỉ tài chính thịnh vượng, tuổi Sửu còn được xã hội kính trọng. Họ xây dựng sự nghiệp ổn định, tích lũy khối tài sản đáng kể, đồng thời để lại niềm tự hào cho con cái.

Với sự kiên định và trí tuệ thực tế, tuổi Sửu sau 40 không chỉ an nhàn về vật chất mà còn nâng cao vị thế và uy tín trong cộng đồng.

Con giáp tuổi Thìn

Theo tử vi 12 con giáp 2026, người tuổi Thìn vốn thẳng thắn, quyết đoán và đầy tham vọng. Trong thời trẻ, sự thẳng thắn này đôi khi khiến họ gặp trở ngại trong các mối quan hệ nhưng sau tuổi 40, trải nghiệm và trưởng thành giúp họ vừa giữ được tham vọng vừa biết ứng xử khéo léo, tạo dựng các mối quan hệ có lợi.

Vào giai đoạn này, thiện chí và tinh thần trách nhiệm mà con giáp này nuôi dưỡng từ trước bắt đầu thu hút những người có tầm ảnh hưởng và sẵn sàng hỗ trợ họ.

Nhờ những kết nối này, người tuổi Thìn thường được giới thiệu vào các vị trí cao hơn hoặc cùng tham gia các dự án quan trọng, có tác động lớn. Họ nắm quyền ra quyết định, kiểm soát nguồn lực và từ đó, tài sản của họ tăng lên đáng kể.

Người tuổi Thìn coi trọng thương hiệu cá nhân; lời nói và hành động của họ có sức ảnh hưởng, và họ thường được mời tham dự các sự kiện quan trọng trong ngành, đóng góp quan điểm giá trị.

Trong những năm cuối đời, con giáp tuổi Thìn không chỉ đạt được sự giàu có mà còn được hưởng uy tín và tôn trọng, trở thành hình mẫu cho thế hệ trẻ noi theo.

Con giáp tuổi Thân

Theo tử vi 12 con giáp 2026, người tuổi Thân thông minh, lanh lợi và cực kỳ thích ứng với môi trường đa dạng.

Trước tuổi 40, con giáp tuổi Thân có thể trải qua nhiều thử thách và dường như “thiếu tập trung”, nhưng thực chất là đang tích lũy kinh nghiệm đa ngành cùng mạng lưới quan hệ rộng lớn.

Sau tuổi 40, tất cả những mảnh ghép này trở thành lợi thế độc đáo. Người tuổi Thân có khả năng nhìn thấy điểm giao thoa giữa các ngành, từ đó thúc đẩy các hợp tác sáng tạo và đổi mới.

Họ có thể nâng cao giá trị dịch vụ truyền thống bằng công nghệ hoặc khai thác các nguồn lực tiềm ẩn thông qua ý tưởng sáng tạo. Khả năng đa ngành và tư duy linh hoạt khiến họ trở thành những tài năng hiếm có, kiếm được thu nhập vượt trội so với nhiều người cùng tuổi.

Người tuổi Thân giỏi tận dụng cơ hội, không giữ tiền thừa cũng không phung phí, khiến sự giàu có liên tục gia tăng nhờ sự lưu thông và đầu tư thông minh.

Trong những năm cuối đời, con giáp này tận hưởng cuộc sống tự do, thoải mái, vừa có an ninh kinh tế, vừa giàu có về tinh thần, mở rộng mối quan hệ khắp nơi trên thế giới, sống một cuộc đời sôi động và trọn vẹn.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính chiêm nghiệm, tham khảo

Vietbf @ Sưu tầm

Cây cảnh này được người xưa coi là cây tốt cho sức khỏe , là một cây thần kỳ được các thày lang rất yêu thích trồng trước cửa nhà.

Người xưa khi chọn cây cảnh trồng trong nhà hay sân vườn rất chú trọng chọn những cây cảnh vừa đẹp vừa có ý nghĩa phong thủy tốt lành lại vừa hữu ích.

Những cây cảnh may mắn cho hoa thơm để pha trà hay quả ngọt để ăn như hồng, lựu, mộc hương, táo tàu... rất được yêu thích.



Tuy nhiên, có 1 cây cảnh nho nhỏ được người xưa đặc biệt yêu thích, cho quả ngọt vừa là món ăn ngon, vừa là vị thuốc quý đó chính là kỷ tử.

Vì sao người xưa coi trọng cây kỷ tử?
Cây cảnh kỷ tử (còn gọi là câu kỷ tử, câu khởi, thiên tinh, địa tiên, khước lão), tên tiếng Anh là fructus lycii (hoặc wolfberry, goji berry), tên khoa học là Lycium barbarum.

Cây cảnh này được người xưa coi là cây tốt cho sức khỏe , là một cây thần kỳ được các thày lang rất yêu thích trồng trước cửa nhà.

Trồng cây cảnh này trước nhà, mùa xuân, bạn sẽ thấy những chồi non nhú lên xanh mơn mởn; Mùa hè, nó sẽ phủ đầy những bông hoa nhỏ màu tím và mùa thu, những chùm quả mọng đỏ tươi sẽ treo lủng lẳng trên cành, một sự kết hợp rực rỡ giữa đỏ và xanh – thật là một cảnh tượng lễ hội!

Quan trọng hơn, không chỉ quả mà lá của kỷ tử cũng có thể ăn được. Tự trồng, hái một nắm để ăn, hoặc dùng chúng để pha trà hay nấu súp - trải nghiệm hoàn toàn khác so với việc mua chúng!

Đừng đánh giá thấp những quả mọng nhỏ màu đỏ này. Chúng là "ngôi sao sức khỏe" được truyền lại từ tổ tiên chúng ta!

Người xưa coi quả kỷ tử là kho báu đối với sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin C, caroten, axit amin và các nguyên tố vi lượng. Ăn kỷ tử thường xuyên có thể giúp bạn giảm huyết áp, chống oxy hóa, giảm mỏi mắt, thúc đẩy giấc ngủ ngon và thậm chí tăng cường hệ miễn dịch!

Người xưa còn cho rằng, ăn quả kỷ tử thường xuyên có thể giúp bạn tránh xa những căn bệnh nguy hiểm như ung thư và bệnh tim mạch.


Người xưa cho rằng trồng một cây kỷ tử tại nhà giống như có một "tủ thuốc" cá nhân
Loại quả này cũng là "thần dược" đối sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Ăn kỷ tử thường xuyên sẽ giúp chị em đẹp da, bổ máu, ngày càng mạnh khỏe.

Có vô số cách để thưởng thức loại quả này. Ngoài việc ngâm trong nước để uống như nước trà, bạn có thể rắc một nắm khi nấu cháo, thêm vài hạt vào súp, hầm gà, thậm chí cho vào lẩu.

Khi cảm thấy đói bụng, chỉ cần lấy một nắm làm đồ ăn nhẹ - nó lành mạnh hơn gấp trăm lần so với những món ăn vặt đầy dầu mỡ khác.

Nhai vài quả kỷ tử thỉnh thoảng, hoặc ngâm chúng trong nước ấm để uống, có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Vì vậy, người xưa cho rằng trồng một cây kỷ tử tại nhà giống như có một "tủ thuốc" cá nhân - vừa tốt cho mắt vừa tốt cho sức khỏe, một sự lựa chọn đôi bên cùng có lợi!

Người xưa nói: Trồng kỷ tử trong nhà, may mắn, thịnh vượng

Theo người xưa, quả kỷ tử còn được biết đến là loại quả may mắn, vì vậy trong phong thủy chúng mang ý nghĩa tài lộc và may mắn.

Là một loại cây bụi vừa là thực phẩm vừa là dược liệu, kỷ tử có cành lá sum suê và quả đỏ tươi, tự nhiên mang lại sức sống mạnh mẽ và hướng lên trên.

Theo người xưa, những quả mọng đỏ, như những ngôi sao nhỏ màu đỏ điểm xuyết giữa những chiếc lá xanh, tượng trưng cho cả cuộc sống thịnh vượng và khát vọng tốt đẹp về sức khỏe và trường thọ.

Người xưa cho rằng, giữ cây cảnh này trong nhà có thể tự nhiên thu hút vận may và tài lộc, từ đó cải thiện phong thủy tổng thể của ngôi nhà, mang đến những điều tốt lành và tạo ra một bầu không khí yên bình và vui vẻ.

Một số người cho rằng không nên trồng kỷ tử trong nhà vì không tốt cho phong thủy nhưng điều này là sao lầm.

Trồng kỷ tử trong nhà không phải là điều xui xẻo; ngược lại, đó là biểu tượng của sự may mắn. Kỷ tử, còn được gọi là "quả lành", mang ý nghĩa tốt lành trong phong thủy. Do đó, trồng kỷ tử trong nhà rất may mắn.

Chúng không chỉ đẹp và mang lại không khí lễ hội mà còn làm đẹp môi trường nhà cửa, thúc đẩy phong thủy tốt.

Trong phong thủy, không giống như dâu tằm hay cây dương, kỷ tử không có từ đồng âm tiêu cực hay ý nghĩa thu hút năng lượng xấu và mang lại bất hạnh cho gia đình.

Theo người xưa, cây cảnh này tượng trưng cho sự may mắn và niềm vui, vì vậy rất thích hợp để trồng tại nhà nhằm cải thiện phong thủy. Kỷ tử cũng tượng trưng cho sự trường thọ, đặc biệt có lợi cho người già, giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Đặt một chậu kỷ tử ở góc phòng khách giống như bơm thêm năng lượng tươi mới vào không gian, giúp kích hoạt từ trường sinh lực của gia đình.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu có quá nhiều cây trong nhà, dẫn đến lượng năng lượng Âm dư thừa, thì đó lại là một vấn đề khác.

Dĩ nhiên, ngay cả những thứ tốt nhất cũng cần được đặt đúng chỗ. Nhà bếp, với mùi dầu mỡ nồng nặc, không thích hợp để trồng kỷ tử, vì chúng dễ bị nhiễm năng lượng tiêu cực.

Cây lớn cũng không nên đặt gần giường trong phòng ngủ, vì chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Lựa chọn tốt nhất là những khu vực sáng sủa và tương đối yên tĩnh như ban công và phòng làm việc.

Một lời nhắc nhở đặc biệt: cành khô héo và úa vàng cần được cắt tỉa kịp thời! Phong thủy tin rằng những thứ mục nát sẽ kéo theo sự suy giảm vận may tổng thể, vì vậy không nên xem nhẹ điều này.

Cách trồng và chăm sóc cây cảnh kỷ tử

Để trồng kỷ tử tốt, trước tiên bạn cần hiểu "tính khí" của chúng. Mặc dù loại cây này khá khỏe mạnh, nhưng nó vẫn khá kén chọn về nơi trồng.

Đất

Cây kỷ tử không kén đất, nhưng phát triển tốt nhất trong đất cát tơi xốp, thoát nước tốt hoặc đất màu nâu vàng. Tuyệt đối không sử dụng đất sét cứng lại thành cục sau khi tưới nước, vì điều này sẽ làm nghẹt rễ kỷ tử và cản trở sự phát triển của cây.

Nếu bạn có mùn lá hoặc phân hữu cơ tự làm, trộn một ít vào sẽ tạo điều kiện sống lý tưởng cho cây kỷ tử!

Ánh sáng

Ngoài ra, cây kỷ tử rất "ưa nắng". Vị trí bạn chọn để trồng chúng phải có nhiều nắng, lý tưởng nhất là nơi có nắng từ sáng đến tối.

Nếu không nhận đủ nắng cả ngày, chúng sẽ không chỉ phát triển chậm mà còn cho ít quả hơn và vị cũng kém ngon. Hãy nhớ rằng, nếu muốn chúng cho nhiều quả hơn, bạn cần cho chúng nhiều nắng.

Tưới nước

Mặc dù quả kỷ tử có khả năng chịu hạn, cây cảnh vẫn cần nước, nhưng điều quan trọng là phải uống chúng một cách "khéo léo".

Tuyệt đối không tưới nước vào giữa trưa khi trời nắng gắt nhất. Điều đó giống như tắm nước nóng cho ai đó; lá cây sẽ rất dễ bị bỏng. Tốt nhất nên tưới nước vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Cũng đừng tưới quá thường xuyên; tưới nước mỗi ngày thực sự không tốt và dễ dẫn đến thối rễ. Nói chung, hãy tưới nước 7 đến 10 ngày một lần, chỉ khi đất khô, và khi tưới, hãy tưới thật kỹ.

Sau mỗi lần tưới, nếu có nước đọng ở đáy chậu, hãy xả nước ngay lập tức; đừng để cây ngâm trong nước.

Bón phân

Ngoài phân bón cơ bản đã đề cập trước đó, cây trồng cũng cần "dinh dưỡng bổ sung" trong quá trình sinh trưởng. Giống như con người, bạn không thể chỉ ăn thức ăn chính; bạn cũng cần một số chất bổ sung đặc biệt.

Trong giai đoạn sinh trưởng (cuối xuân và đầu hè): Vào thời điểm này, cây kỷ tử chủ yếu phát triển lá và cành, vì vậy bạn cần bổ sung thêm phân bón chứa nitơ, giống như việc cho trẻ ăn nhiều thịt, trứng và sữa để giúp chúng khỏe mạnh.

Trước khi ra hoa: Bắt đầu bón nhiều phân kali hơn. Phân kali giúp nụ hoa phát triển mạnh mẽ, và quả sau này sẽ ngọt và ngon hơn.

Khi quả chín: Bạn có thể bón một ít phân bón dạng bánh, chỉ một lượng nhỏ mỗi lần. Đừng bón quá nhiều, vì bón quá nhiều sẽ khiến quả không hấp thụ tốt, dễ bị cong queo hoặc có vị kém.

Sâu bệnh

Mặc dù cây kỷ tử có khả năng kháng bệnh rất cao, nhưng đôi khi chúng vẫn có thể gặp phải một số vấn đề nhỏ.

Loại sâu bệnh phổ biến nhất là rệp. Những côn trùng nhỏ này thích bò thành từng cụm trên mặt sau của những chiếc lá non, trông khá khó chịu.

Nếu phát hiện sớm, phun thuốc trừ sâu có độc tính thấp sẽ giải quyết được vấn đề. Một vấn đề khác là bệnh đốm lá, gây ra các đốm màu vàng nâu trên lá, cuối cùng dẫn đến lá héo úa.

Nguyên nhân chính là do môi trường ẩm ướt, thiếu thông gió; đảm bảo thông gió tốt và sử dụng thuốc diệt nấm cũng sẽ giúp ích.


Thường xuyên dọn sạch lá rụng và cỏ dại trong chậu
Bệnh nguy hiểm nhất là thối rễ. Nếu rễ bị thối, toàn bộ cây sẽ không thể cứu vãn được nữa. Chìa khóa để phòng ngừa là tránh úng nước và đảm bảo đất thoát nước tốt.

Thường xuyên dọn sạch lá rụng và cỏ dại trong chậu để giữ cho cây thông thoáng và cho phép cây kỷ tử "thở" trong không khí trong lành. Khi sử dụng thuốc trừ sâu, luôn luôn làm theo hướng dẫn cẩn thận.

Không nên lạm dụng; làm hại cây là một chuyện, nhưng dư lượng thuốc trên quả có thể gây hại nếu ăn phải.

Cắt tỉa

Cắt tỉa là một kỹ năng và là một phần quan trọng trong việc trồng kỷ tử. Nếu được cắt tỉa tốt, cây sẽ phát triển sum suê và đẹp mắt; nếu cắt tỉa không đúng cách, cây sẽ chỉ mọc lá mà không ra quả, trở thành một "cây xanh" trồng trong chậu.

Trong năm đầu tiên, cây kỷ tử vẫn còn là "cây non", và trọng tâm chính là giúp nó phát triển bộ rễ khỏe mạnh và thân chính cứng cáp.

Bạn có thể cắt bỏ khoảng một phần tư cành chính trên cùng, sau đó chọn hai cành khỏe mạnh mọc hướng lên trên và tỉa chúng để giúp cây tạo thành hình dáng cây cơ bản.

Vào năm thứ hai, cây kỷ tử bước vào giai đoạn "trưởng thành", phát triển nhiều cành. Lúc này, nếu tán cây quá rậm rạp, cần phải tỉa bớt.

Bạn hãy loại bỏ những cành quá rậm hoặc yếu để ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua và không khí lưu thông. Đặc biệt vào mùa hè, nếu tán cây quá rậm rạp, cây dễ bị bệnh.

Vào năm thứ ba, cây kỷ tử bước vào thời kỳ sinh trưởng mạnh nhất và bắt đầu cho nhiều quả. Lúc này, việc tỉa cành cần phải chính xác hơn.

Một số cành ngắn có vẻ không đáng kể, nhưng việc tỉa cành đúng cách có thể kích thích chúng nảy mầm và phát triển thêm nhiều cành mang quả. Ngoài ra, còn có một số cành mọc không đúng hướng, chẳng hạn như mọc hướng xuống hoặc mọc ngang, tạo góc quá lớn so với thân chính.

Những cành này tiêu thụ chất dinh dưỡng mà không cho quả; hãy tỉa chúng sớm, đừng ngần ngại làm điều đó.

Tóm lại, chỉ có một nguyên tắc duy nhất trong việc tỉa cành: tập trung chất dinh dưỡng vào đúng vị trí cần thiết, giúp cây kỷ tử phát triển "thông thoáng" hơn, từ đó cho năng suất quả tốt hơn.

Trồng kỷ tử cần sự kiên nhẫn. Năm đầu tiên chủ yếu là để đặt nền móng; đừng mong đợi nó ra hoa hoặc kết trái. Đến năm thứ hai, cây sẽ bắt đầu "kết trái trên cành", nghĩa là các cành đã phát triển tốt và bắt đầu cho quả.

Đến mùa thu, bạn sẽ thấy lứa quả nhỏ đầu tiên. Mặc dù có thể không nhiều, nhưng cảm giác thành tựu đạt được sẽ vô cùng tuyệt vời!

Quả kỷ tử sau khi hái có thể được phơi khô và bảo quản, hoặc ăn tươi. Kỷ tử trồng tại nhà an toàn, đáng tin cậy và đặc biệt ngọt!

Vietbf @ Sưu tầm