Nhiều người có thể đã nghe câu nói, "Ăn một số loại thực phẩm giúp thanh lọc máu", nhưng trên thực tế, cơ thể chúng ta đã có hệ thống đào thải chất thải tự nhiên, đặc biệt là gan và thận, có chức năng lọc và loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp hỗ trợ chức năng của các hệ thống này và giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng từ Netmeds đã tổng hợp 7 loại thực phẩm có lợi cho hệ tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể.

- Tỏi: Tỏi chứa allicin, một hợp chất quan trọng có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Nó giúp hỗ trợ chức năng gan và giảm sự tích tụ các chất không cần thiết trong cơ thể.

- Rau mùi: Rau mùi chứa chất diệp lục và chất chống oxy hóa, có thể giúp hỗ trợ một số quá trình giải độc trong cơ thể. Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu trên người, nhưng nó được coi là một loại rau có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Củ dền: Củ dền rất giàu betalain, chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Chúng giúp hỗ trợ chức năng gan và thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh.

- Nghệ: Curcumin, hợp chất có trong nghệ, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nó cũng kích thích các enzyme gan tham gia vào quá trình giải độc.

- Ớt: Tạp chí Sinh hóa Phân tử và Tế bào đã tiết lộ rằng capsaicin trong ớt có đặc tính kích thích tuần hoàn máu và hoạt động như một chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và thậm chí có thể tiêu diệt một số chất gây ung thư.

- Chanh: Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và góp phần sản sinh chất chống oxy hóa trong cơ thể. Uống nước chanh cũng giúp giữ cho cơ thể đủ nước.

- Nước lọc: Nước rất cần thiết để duy trì sự cân bằng của cơ thể. Uống đủ nước giúp thận hoạt động hiệu quả và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

Các thực phẩm giúp duy trì sức khỏe máu

Bên cạnh bảy loại thực phẩm chính, còn có những thực phẩm khác chứa chất chống oxy hóa và giúp duy trì sức khỏe tốt, chẳng hạn như:

- Quả việt quất: Giàu chất chống oxy hóa, chúng giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

- Bông cải xanh: Chứa vitamin C, folate và sulforaphane, giúp hỗ trợ chức năng gan trong việc loại bỏ chất thải.

- Hoa dâm bụt: Giàu chất chống oxy hóa, uống trà dâm bụt có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu.

- Húng quế: Chứa chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

- Cây neem: Chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể giúp duy trì sức khỏe làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Việc lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng cho máu hỗ trợ chức năng của gan và thận, những cơ chế tự nhiên của cơ thể. Nếu bạn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với uống đủ nước và ngủ đủ giấc, bạn có thể duy trì hệ tuần hoàn máu khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể lâu dài.

Giữa khói lửa chiến tranh và những dòng tin dồn dập trên mạng xã hội, hình ảnh các lãnh đạo Iran xuất hiện công khai giữa đám đông – đi giữa phố, bắt tay người dân, trả lời phỏng vấn – đã khiến không ít người đặt câu hỏi: nếu Iran thực sự bị “đánh đến tận cùng”, nếu giới lãnh đạo đang bị săn đuổi, vậy vì sao họ vẫn có thể xuất hiện một cách gần như không bảo vệ? Và câu hỏi lớn hơn: vì sao Mỹ và Israel – những quốc gia có năng lực tình báo và ám sát hàng đầu thế giới – lại không “trừ khử” những nhân vật này?

Hình ảnh được lan truyền cho thấy Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian và Ngoại trưởng Abbas Araghchi xuất hiện giữa lòng Tehran trong một buổi tuần hành, không hầm trú, không đoàn xe bọc thép dày đặc, không biểu hiện của một bộ máy quyền lực đang “trốn chạy”. Trái ngược hoàn toàn với những gì nhiều nguồn tin tuyên truyền trước đó từng mô tả: rằng Iran đã “sụp đổ”, lãnh đạo “bị tiêu diệt hoặc đang ẩn náu”.

Nhưng “trăm nghe không bằng một thấy” – chính những hình ảnh này lại trở thành một dạng chiến tranh tâm lý mới.

Thứ nhất, không phải mọi lãnh đạo đều là “mục tiêu chiến lược”. Trong học thuyết quân sự hiện đại, đặc biệt là với Mỹ và Israel, việc ám sát các nhân vật cấp cao không phải là hành động tùy tiện. Những mục tiêu thường bị nhắm đến là các nhân vật có vai trò quân sự trực tiếp, chỉ huy lực lượng vũ trang, hoặc có ảnh hưởng đến chương trình hạt nhân và an ninh – như các tướng lĩnh Vệ binh Cách mạng hay các nhà khoa học hạt nhân. Trong khi đó, các nhân vật như tổng thống hay ngoại trưởng – dù có vai trò chính trị – lại là “kênh ngoại giao sống”, là cầu nối cuối cùng để đàm phán, xuống thang hoặc ký kết thỏa thuận. “Đánh kẻ chạy đi, không ai đánh người chạy lại” – nếu cắt đứt mọi kênh đối thoại, chiến tranh sẽ chỉ còn con đường leo thang vô hạn.

Thứ hai, ám sát lãnh đạo dân sự có thể gây phản tác dụng chiến lược. Lịch sử cho thấy, việc loại bỏ một cá nhân không đồng nghĩa với việc làm sụp đổ cả một chế độ. Trái lại, nó có thể khiến bộ máy quyền lực trở nên cứng rắn hơn, đoàn kết hơn và cực đoan hơn. Trong trường hợp Iran, nếu những nhân vật “có xu hướng ngoại giao” như tổng thống hay ngoại trưởng bị loại bỏ, quyền lực có thể rơi hoàn toàn vào tay các phe cứng rắn trong Vệ binh Cách mạng – điều mà cả Washington lẫn Tel Aviv đều không mong muốn. “Giết một người, dựng lên trăm người khác” – đó là bài học mà nhiều cường quốc đã từng trả giá.

Thứ ba, yếu tố luật pháp và chính danh quốc tế. Việc ám sát nguyên thủ quốc gia hoặc quan chức dân sự cấp cao trong thời bình hoặc ngoài chiến trường trực tiếp có thể bị xem là hành vi vi phạm luật pháp quốc tế nghiêm trọng, thậm chí là hành động khủng bố nhà nước. Mỹ và Israel, dù có những chiến dịch bí mật, vẫn phải cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích quân sự và hậu quả ngoại giao. Một hành động sai lầm có thể khiến họ mất đi sự ủng hộ của đồng minh, đặc biệt trong bối cảnh NATO và châu Âu đã tỏ ra dè dặt với cuộc chiến Iran.

Thứ tư, yếu tố “đòn tâm lý ngược”. Việc các lãnh đạo Iran xuất hiện công khai cũng có thể là một chiến lược có tính toán – nhằm chứng minh rằng chính quyền vẫn kiểm soát tình hình, không bị lung lay, và quan trọng hơn là gửi thông điệp đến người dân: “chúng tôi vẫn ở đây.” Trong chiến tranh, tinh thần đôi khi còn quan trọng hơn vũ khí. “Quân tâm bất loạn, thành trì khó phá” – nếu người dân còn tin, thì chính quyền vẫn còn đứng vững.

Nhưng điều đó không có nghĩa là họ không đối mặt với nguy hiểm. Nhiều ý kiến trên mạng xã hội đã cảnh báo rằng việc xuất hiện công khai có thể khiến họ trở thành mục tiêu dễ dàng hơn cho các cơ quan tình báo như Mossad. “Địch ở trong nhà còn đáng sợ hơn ngoài ngõ” – chiến tranh hiện đại không chỉ diễn ra bằng bom đạn, mà còn bằng thông tin, theo dõi, và những đòn đánh bất ngờ.

Một số quan điểm cho rằng những nhân vật này “không nằm trong danh sách mục tiêu”, hoặc thậm chí được “giữ lại” như những quân bài cho các cuộc đàm phán tương lai. Những nhận định này, dù chưa được kiểm chứng, cũng phản ánh một thực tế: trong chiến tranh hiện đại, không phải ai cũng là mục tiêu – và không phải mục tiêu nào cũng cần bị loại bỏ ngay lập tức.

Ở chiều ngược lại, việc Mỹ có thể rút khỏi chiến trường Iran – như những tín hiệu gần đây từ Tổng thống Trump – càng khiến bài toán trở nên phức tạp. Nếu Washington rút lui mà không đạt được thỏa thuận, Iran có thể nổi lên mạnh mẽ hơn, kiểm soát eo biển Hormuz, và nắm trong tay một lợi thế kinh tế – địa chính trị khổng lồ. Khi đó, những nhân vật như tổng thống hay ngoại trưởng lại càng trở nên quan trọng trong việc định hình tương lai khu vực.

“Cờ đến tay ai người đó đánh” – và trong ván cờ Trung Đông, mỗi nước đi đều phải tính bằng cả máu và thời gian.

Việc các lãnh đạo Iran xuất hiện công khai không phải là bằng chứng cho thấy họ “an toàn tuyệt đối”, cũng không đồng nghĩa với việc Mỹ – Israel “không thể” nhắm đến họ. Đó là kết quả của nhiều yếu tố đan xen: chiến lược quân sự, tính toán chính trị, luật pháp quốc tế và cả chiến tranh tâm lý.

Giữa thật và giả, giữa tuyên truyền và thực tế, người quan sát cần một cái đầu lạnh. Bởi như câu nói xưa: “Ở đời, mắt thấy chưa chắc là thật, tai nghe chưa chắc đã đúng” – và trong chiến tranh, sự thật luôn là thứ bị che phủ nhiều nhất.

Chúng ta đều biết chất cồn kích thích sản sinh các gốc tự do, gây stress oxy hóa và làm tăng viêm mô thận nghiêm trọng. Thậm chí, việc uống rượu bia lâu dài còn làm rối loạn chuyển hóa purin, thúc đẩy hình thành sỏi thận. Thế nhưng, thực tế cho thấy có những món ăn xuất hiện hằng ngày trên bàn ăn lại sở hữu khả năng tàn phá thận nhanh hơn cả người uống bia rượu ở mức độ trung bình hoặc ít. Những thực phẩm này không gây ra cơn say tức thời, nhưng chúng khiến "bộ lọc" của cơ thể bị tắc nghẽn, xơ hóa và suy kiệt nhanh chóng mà chúng ta không hề đề phòng.

Nếu muốn bảo vệ thận, hãy kiểm soát chặt chẽ hoặc tránh xa 6 thực phẩm dưới đây nhé:
1. Các loại rau giàu axit oxalic nấu trực tiếp không chần sơ

Đây chính là nhóm rau vốn tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ "phá thận" nếu bỏ qua bước chần sơ khi chế biến.

Những loại rau như rau bina, rau dền, rau muống hay măng tươi vốn chứa hàm lượng axit oxalic cực cao. Sai lầm chí mạng của nhiều người là cho thẳng rau vào nồi nấu mà bỏ qua bước chần nước sôi. Khi không được xử lý nhiệt, axit oxalic sẽ kết hợp với canxi tạo thành các tinh thể canxi oxalat. Đây là thủ phạm chính hình thành sỏi thận và sỏi đường tiết niệu, gây tổn thương niêm mạc và làm suy giảm chức năng lọc của cầu thận nhanh chóng.
2. Thực phẩm nhiều muối, nhất là muối ẩn

Muối là gánh nặng trực tiếp và nặng nề nhất đối với thận, thậm chí còn độc hại hơn cả rượu bia nếu ăn quá mức thường xuyên. Tiêu thụ quá 5g muối mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh hoạt chất TGF-β1 - yếu tố hàng đầu thúc đẩy quá trình xơ hóa thận. Chế độ ăn mặn kéo dài không chỉ gây stress oxy hóa mà còn làm tăng protein niệu, phá vỡ tính thấm chọn lọc của màng đáy cầu thận.

Quan trọng là, ngoài muối tinh, "muối ẩn" trong nước sốt, thực phẩm muối chua, thịt chế biến sẵn, gia vị... lại dễ bị bỏ qua. Hãy học cách kiểm soát trước khi chúng "phá thận".
3. Đồ ăn và thức uống chứa nhiều đường

Đường không chỉ gây béo phì mà còn là "ngòi nổ" tàn phá các mạch máu thận khốc liệt. Lượng đường dư thừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, từ đó phá hủy các mao mạch tinh vi trong thận. Khi các mạch máu này bị tổn thương, khả năng lọc chất thải của thận sẽ bị tê liệt hoàn toàn. Để bảo vệ thận, các chuyên gia khuyến nghị nên kiểm soát lượng đường dưới 25g mỗi ngày và hạn chế tối đa các loại nước ngọt có ga hay nước ép trái cây đóng chai.
4. Nước dùng ninh lâu và nước lẩu

Nhiều người coi nước cốt hầm xương hay nước lẩu là tinh túy bổ dưỡng mà không biết chúng chứa hàm lượng purin cực cao. Sau khi ninh trong thời gian dài, purin chuyển hóa thành axit uric, làm tăng áp lực bài tiết cho thận và dễ dàng hình thành sỏi axit uric. Nước dùng lẩu ngoài ra còn thường mặn, nhất là nếu ăn trong nhiều giờ. Thói quen thường xuyên uống những loại nước dùng này sẽ khiến thận phải làm việc quá tải, lâu dần dẫn đến suy giảm chức năng lọc và hình thành sỏi thận mãn tính.
5. Thực phẩm chế biến sẵn giàu protein động vật

Xúc xích, giăm bông hay các loại thịt muối không chỉ chứa muối mà còn nạp vào cơ thể lượng protein động vật quá mức cần thiết khi ăn quá thường xuyên.

Việc tiêu thụ quá nhiều protein động vật thường xuyên tạo ra một lượng lớn chất thải chuyển hóa, khiến thận luôn trong tình trạng "gồng gánh" để đào thải. Khi gánh nặng này vượt quá ngưỡng chịu đựng, các tế bào thận sẽ bị tổn thương không thể phục hồi, đẩy nhanh quá trình suy thận nhanh hơn cả tác hại từ rượu bia thông thường.
6. Ăn quá nhiều khế, nhất là với người có thận yếu

Dù là loại trái cây giàu vitamin C, khế lại chứa một độc tố thần kinh đặc biệt cùng hàm lượng axit oxalic đậm đặc. Đối với người khỏe mạnh, ăn một vài quả khế không phải là vấn đề vì thận vẫn đủ sức đào thải độc tố này. Tuy nhiên, với những người đã có chức năng thận yếu hoặc đang mắc bệnh lý về thận, khế thực sự trở thành "thuốc độc" gây buồn nôn, đau lưng, thậm chí tử vong do ngộ độc cấp tính.

Do đó, nếu bạn có tiền sử bệnh thận, hãy tuyệt đối tránh xa loại quả này để bảo vệ tính mạng. Người khỏe mạnh cũng không nên ăn vô tội vạ, ăn quá nhiều trong thời gian ngắn.

Nguồn và ảnh: CDC China, Eat This, ETtoday

Bác sĩ Lê Văn Thiệu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, thời gian gần đây, bệnh viện đã tiếp nhận nhiều trường hợp áp xe gan và nhiễm sán lá gan gây tổn thương gan nghiêm trọng. Đa phần các trường hợp mắc sán này khi khai thác tiền sử đều có đặc điểm chung là ăn gỏi cá nước ngọt và rau sống. Đây là yếu tố nguy cơ điển hình gây nhiễm sán lá gan.

Vòng đời của loại ký sinh trùng này rất đặc thù: sán ký sinh qua ốc nước ngọt, sau đó sang cá và lây sang người ở giai đoạn ấu trùng có đuôi. Ấu trùng sán có thể bám trên cá hoặc các loại rau thủy sinh như rau ngổ, rau muống nước, ngó sen, củ sen… Nếu ăn sống hoặc chế biến không kỹ, nguy cơ nhiễm bệnh là rất cao.

Mới đây, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cũng tiếp nhận trường hợp bệnh nhân N.T.P (68 tuổi, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng đau tức vùng hạ sườn phải kéo dài. Trước đó khoảng 20 ngày, bà xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, đau âm ỉ vùng thượng vị, kèm sốt từng cơn, lúc nóng lúc lạnh. Dù đã thăm khám tại hai cơ sở y tế và phát hiện tổn thương ở gan, tình trạng bệnh không cải thiện, buộc phải chuyển tuyến để điều trị chuyên sâu.

Kết quả thăm khám và xét nghiệm tại Trung tâm Khám chữa bệnh theo yêu cầu và Quốc tế, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho thấy nhiều chỉ số bất thường: men gan tăng cao, chỉ số viêm CRP tăng mạnh, chức năng đông máu suy giảm và có biểu hiện thiếu máu. Đáng chú ý, các xét nghiệm chuyên sâu xác định bệnh nhân dương tính cùng lúc với nhiều loại ký sinh trùng, gồm sán lá gan, giun đũa chó mèo, sán máng và amíp.

Hình ảnh siêu âm và cộng hưởng từ (MRI) ghi nhận ổ áp xe gan trái kích thước lớn, khoảng 64 x 39 mm. Từ đó, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị áp xe gan do đa nhiễm ký sinh trùng kèm bội nhiễm vi khuẩn – một thể bệnh hiếm nhưng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nặng.

Bệnh nhân trên cũng có thói quen ăn gỏi cá, các loại rau sống.

Theo ThS.BS Đặng Văn Dương, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, điều trị trong trường hợp này đặc biệt phức tạp, đòi hỏi phối hợp nhiều biện pháp cùng lúc. Bệnh nhân được sử dụng kháng sinh để kiểm soát nhiễm khuẩn, đồng thời dùng thuốc đặc hiệu nhằm tiêu diệt ký sinh trùng. Tuy nhiên, do các tác nhân ký sinh đã tồn tại lâu ngày trong gan, hình thành các ổ kén xơ hóa, việc đưa thuốc vào trung tâm tổn thương gặp nhiều khó khăn, kéo dài thời gian điều trị.

Bên cạnh điều trị nội khoa, các bác sĩ đã tiến hành chọc hút ổ áp xe, thu được khoảng 20 ml dịch mủ. Phẫu thuật chỉ được cân nhắc nếu các phương pháp bảo tồn không hiệu quả. Sau 20 ngày điều trị tích cực, tình trạng nhiễm trùng được kiểm soát, các xét nghiệm ký sinh trùng trở về âm tính, bệnh nhân ổn định và xuất viện.
"Con đường" đưa sán vào cơ thể

Từ ca bệnh này, các chuyên gia cảnh báo, nhiễm ký sinh trùng đường tiêu hóa vẫn là vấn đề phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua do diễn tiến âm thầm. Các tác nhân như sán lá gan hay sán máng thường lây qua thực phẩm và nước uống không đảm bảo vệ sinh. Sau khi xâm nhập cơ thể, chúng có thể theo đường máu đến gan, gây tổn thương kéo dài trước khi biểu hiện triệu chứng rõ ràng.

Một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu được chỉ ra là thói quen ăn uống thiếu an toàn, đặc biệt là ăn thực phẩm sống như gỏi cá, rau thủy sinh chưa được nấu chín. Đây là “con đường” phổ biến đưa ấu trùng ký sinh trùng vào cơ thể.

Để phòng bệnh, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần tuân thủ nguyên tắc ăn chín, uống sôi; hạn chế sử dụng thực phẩm sống; không dùng nước chưa qua xử lý. Đồng thời, nên tẩy giun định kỳ 1–2 lần mỗi năm, đảm bảo vệ sinh khi tiếp xúc với vật nuôi.

Quan trọng hơn, khi xuất hiện các triệu chứng như đau hạ sườn phải kéo dài, sốt không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, chán ăn, người dân cần đi khám sớm. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là siêu âm ổ bụng, có vai trò quan trọng trong phát hiện sớm tổn thương gan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Sau bài phát biểu trước toàn dân đầu tiên của Tổng thống Mỹ Donald Trump về cuộc chiến với Iran kể từ khi chiến sự nổ ra, ngày 2-4, phía Iran đã có sự đáp trả rắn cả về phát ngôn lẫn hành động.

Hãng thông tấn IRNA của chính phủ Iran chia sẻ một video ghi hình Tổng Tư lệnh Lực lượng Vũ trang Iran Amir Hatami phát biểu trong một cuộc họp với các lãnh đạo quân đội khác. Tổng tư lệnh quân đội Iran đã kêu gọi các sở chỉ huy tác chiến theo dõi sát sao các động thái của Mỹ và Israel “từng giây từng phút”, sẵn sàng ứng phó khả năng đổ bộ từ Mỹ và Israel.

“Nếu địch cố gắng tiến hành các hoạt động trên bộ, không một người nào được phép sống sót. Cần phải theo dõi sát sao các động thái và hành động của kẻ thù với độ chính xác tối đa, từng giây từng phút, và lập kế hoạch để chống lại các phương thức tấn công của kẻ thù" - IRNA tóm tắt lời phát biểu của ông Hatami.Về hành động, theo đài Al Jazeera, trong ngày 2-4 Iran đã nã một loạt tên lửa vào Israel sau khi Tổng thống Trump tuyên bố Washington đã "phá hủy quân đội Iran" và sắp đạt được các mục tiêu chiến tranh.

Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) tuyên bố đã nhắm mục tiêu vào các cơ sở sản xuất thép có liên hệ với Mỹ ở khu vực Vịnh Ba Tư.

Trong một tuyên bố được truyền thông Iran đăng tải, IRGC cho biết đã tấn công các nhà máy thép ở Abu Dhabi thuộc Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE) và các cơ sở sản xuất nhôm ở Bahrain.

"Những cuộc tấn công này là lời cảnh báo, và nếu các cuộc tấn công vào các ngành công nghiệp của Iran lặp lại, phản ứng tiếp theo sẽ còn đau đớn hơn nhiều bằng cách tấn công vào cơ sở hạ tầng chính của chế độ và các ngành công nghiệp kinh tế của Mỹ trong khu vực" – IRGC cảnh báo.

Bên cạnh đó, lực lượng vũ trang Hezbollah (Lebanon) tuyên bố đã thực hiện một số cuộc tấn công nhằm vào Israel ở miền nam Lebanon và miền bắc Israel. Nhóm này đã nhắm mục tiêu vào một trực thăng của Israel bằng tên lửa trên thị trấn biên giới Ramiya, tuyên bố rằng trực thăng này đã bị buộc phải rút lui. Hezbollah cũng đã phóng một tên lửa dẫn đường trúng mục tiêu vào lực lượng Israel bên trong một ngôi nhà ở thị trấn biên giới Qaouzah. Đợt tấn công bằng tên lửa thứ hai đã được phóng về phía khu định cư Metula ở miền bắc Israel.Quân đội Israel tuyên bố các cuộc tấn công của họ từ “trên không, trên biển và trên bộ” đã giết chết hơn 40 thành viên Hezbollah trong 24 giờ qua. Trong bản cập nhật chiến tranh mới nhất, quân đội Israel cho biết họ đã tiến hành các cuộc không kích nhắm vào hàng chục địa điểm và cơ sở hạ tầng quân sự của Hezbollah trong 24 giờ qua, bao gồm các kho vũ khí và bãi phóng tên lửa.

Bản báo cáo cũng cho biết, bộ binh Israel, đang tiến hành cuộc đổ bộ ở một số khu vực phía nam Lebanon, đã xác định và "tiêu diệt" một nhóm chiến binh Hezbollah và tấn công vào nhiều cơ sở hạ tầng của Hezbollah. Trong khi đó, hải quân Israel cũng đã tấn công một kho vũ khí ở phía nam.

Chuối là loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới. Không chỉ được ưa chuộng vì dễ ăn, dễ mua, loại quả này còn được một chuyên gia về giấc ngủ tại Mỹ đánh giá rất cao khi nhắc đến những thực phẩm có thể hỗ trợ ngủ ngon hơn. Tại Việt Nam, chuối đang giữ vai trò là một trong những loại trái cây chủ lực với sản lượng lên tới hàng triệu tấn mỗi năm.
Vì sao chuối lại tốt cho giấc ngủ?

Chuối là thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Khi tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc ngày càng được nhiều người quan tâm, các biện pháp can thiệp từ chế độ ăn uống cũng dần được chú ý hơn. Tiến sĩ Michael Breus, chuyên gia về giấc ngủ tại Trung tâm Y học Giấc ngủ California (Mỹ), người được biết đến với tên gọi “Bác sĩ Giấc ngủ”, đã công bố một danh sách các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ trên tài khoản mạng xã hội của mình. Trong danh sách này, chuối là thực phẩm được ông nhắc đến đầu tiên.

Tiến sĩ Michael Breus cho hay: “Chuối được coi là ‘thuốc ngủ tự nhiên’ bởi chúng chứa rất nhiều magiê”. Đây cũng là lý do khiến loại trái cây màu vàng quen thuộc này được ông đánh giá cao khi nói về các thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ.

Không dừng lại ở việc nhắc đến chuối như một thực phẩm nên bổ sung, vị tiến sĩ này còn dành riêng một video khác để nói về trà chuối. Ông giới thiệu đây là một loại đồ uống có thể hỗ trợ giấc ngủ nếu dùng trước giờ đi ngủ.

Nấu trà chuối
Cách làm trà chuối như sau:

Rửa sạch vỏ chuối.
Cắt bỏ phần đầu và cuống quả chuối.
Cắt đôi quả chuối, giữ nguyên cả vỏ lẫn phần thịt quả.
Cho chuối vào khoảng 3 cốc nước sôi.
Đun trong 3-5 phút hoặc đến khi quả chuối chuyển sang màu nâu.
Sau khi đun xong, uống phần nước trước khi ngủ.

Chuối không chỉ được nhắc đến như thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ mà còn là nguồn cung cấp kali, chất xơ và vitamin B6 đáng chú ý. Đây là loại quả có thể góp phần hỗ trợ chức năng thần kinh, cơ bắp, tim mạch và hệ tiêu hóa khi được dùng như một phần của chế độ ăn cân bằng.
Chuối là nông sản quan trọng tại Việt Nam

Chuối còn là một nông sản giữ vị trí quan trọng tại Việt Nam. Theo báo Điện tử Chính phủ, chuối hiện là cây ăn trái chủ lực, đồng thời nằm trong nhóm trái cây xuất khẩu quan trọng nhất của nước ta.

Thị trường dành cho chuối Việt Nam đang ngày càng mở rộng, nhu cầu tiêu thụ tăng mạnh, trong khi trong nước vẫn còn tiềm năng lớn về diện tích và sản lượng. Theo thống kê, đến năm 2025, diện tích trồng chuối cả nước đạt hơn 163.000 ha, với sản lượng khoảng 2,75 triệu tấn.

Đây là con số cho thấy chuối không chỉ là loại quả quen thuộc trong đời sống thường ngày mà còn là nông sản có quy mô sản xuất rất lớn. Riêng trong năm 2024, kim ngạch xuất khẩu chuối của Việt Nam đạt gần 372 triệu USD, tiếp tục khẳng định vai trò của mặt hàng này trong nhóm trái cây xuất khẩu chủ lực.

Từ một loại quả được chuyên gia giấc ngủ đánh giá cao đến vị thế là cây ăn trái chủ lực tại Việt Nam, chuối đang cho thấy giá trị vượt xa hình dung của nhiều người. Vừa phổ biến trong đời sống hàng ngày, vừa có vai trò rõ nét trong sản xuất nông nghiệp và xuất khẩu, đây tiếp tục là một trong những loại trái cây đáng chú ý của Việt Nam.

Tổng hợp

Ngày 2/4, Ngoại trưởng Các Tiểu vương quốc Arập Thống nhất (UAE), Jordan, Thổ Nhĩ Kỳ, Ai Cập, Indonesia, Pakistan, Saudi Arabia (Arập Xêút) và Qatar đã ra tuyên bố chung lên án việc Quốc hội Israel (Knesset) thông qua luật cho phép áp dụng án tử hình tại Bờ Tây bị chiếm đóng, cho rằng động thái này đe dọa ổn định khu vực.Trong tuyên bố, các Bộ trưởng nhấn mạnh đạo luật mới - cho phép áp dụng án tử hình đối với người Palestine bị kết án trong các vụ tấn công bị coi là “khủng bố” - là một “sự leo thang nguy hiểm”, đặc biệt do tính chất bị cho là mang tính phân biệt đối xử khi áp dụng đối với tù nhân Palestine.

Các nước cảnh báo những biện pháp này có nguy cơ làm gia tăng căng thẳng, làm suy yếu ổn định khu vực và củng cố các thực tiễn bị cho là mang tính phân biệt đối xử của Israel tại các vùng lãnh thổ Palestine bị chiếm đóng. Tuyên bố cũng đề cập đến những lo ngại sâu sắc về điều kiện giam giữ tù nhân Palestine, trong đó có các báo cáo về tra tấn, đối xử vô nhân đạo, bỏ đói và tước đoạt các quyền cơ bản.Theo các Bộ trưởng, đạo luật này phản ánh xu hướng mở rộng các chính sách bị cho là mang tính áp bức nhằm vào người Palestine, đồng thời kêu gọi cộng đồng quốc tế tăng cường nỗ lực nhằm đảm bảo trách nhiệm giải trình và ngăn chặn tình hình tiếp tục xấu đi.

Luật mới được Quốc hội Israel thông qua cuối ngày 31/3, quy định người Palestine tại Bờ Tây có thể bị kết án tử hình trong các vụ việc do tòa án quân xử lý, và đây được xem là án mặc định trong các vụ tấn công gây chết người. Trong khi đó, tại tòa án dân sự Israel, hình phạt có thể là tử hình hoặc tù chung thân.

Động thái này đã vấp phải chỉ trích từ Liên hợp quốc và Liên minh châu Âu, trong khi Mỹ bày tỏ ủng hộ “quyền chủ quyền của Israel trong việc quyết định luật pháp của mình”.

Israel đã chiếm đóng Bờ Tây từ năm 1967, và bạo lực tại khu vực này gia tăng mạnh kể từ sau cuộc tấn công của Hamas vào Israel ngày 7/10/2023, dẫn tới xung đột tại Dải Gaza.

Cái chết chóng vánh của người đàn ông họ Hoàng, 45 tuổi tại Hồ Nam, Trung Quốc sau vỏn vẹn 90 ngày phát hiện ung thư đại trực tràng khiến nhiều người ngỡ ngàng. Không chỉ bởi thời gian từ khi phát hiện bệnh đến khi tử vong quá nhanh, mà còn vì "thủ phạm" là 3 món ăn sáng chẳng hề xa lạ.

Được biết, ông Hoàng nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, sốt dai dẳng, ăn gì cũng bị nôn mửa. Người nhà kể lại, trước đó ông sụt cân rất nhanh, trở nên kén ăn và thường thấy máu trong phân. Tuy nhiên, cho rằng đó là bệnh trĩ nội và thay đổi khẩu vị khi sang tuổi trung niên nên chẳng mấy quan tâm.

Đến cả khi nhập viện giữa đêm, ông vẫn cho rằng bệnh trĩ đã trở nặng và mình ăn phải đồ ăn không tươi nên đau bụng, rối loạn tiêu hoá. Thế nhưng, kết quả kiểm tra lại chỉ ra một sự thật khủng khiếp khác.

Ông Hoàng bị ung thư đại trực tràng giai đoạn 4, đã di căn đến gan, phổi và nhiều hạch bạch huyết. Dù đã đổ tiền vào hóa trị và liệu pháp miễn dịch, ông vẫn không thể qua khỏi. Ông qua đời sau vỏn vẹn 3 tháng chiến đấu với ung thư trong bệnh viện cùng sự hối hận về sự chủ quan cũng như chế độ ăn uống gây bệnh của mình.
3 kiểu ăn sáng là "thủ phạm" của ung thư đại trực tràng

Các bác sĩ điều trị của ông Hoàng chia sẻ, ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phù hợp với câu nói "bệnh từ miệng mà ra". Với con số kinh khủng khoảng 289.000 ca mắc mới mỗi năm chỉ tính riêng tại Trung Quốc.

Với trường hợp của ông Hoàng, ông không uống rượu bia, không hút thuốc, ăn đủ 3 bữa một ngày nhưng sai lầm khi chọn món ăn sáng. Đáng lo là, 3 món ăn sáng bị liệt vào danh sách "thủ phạm" gây bệnh ở ông Hoàng đều rất quen thuộc, được nhiều người yêu thích:

1. Thực phẩm chiên rán và quá nhiều chất béo bão hòa

Quẩy nóng, thịt mỡ, nội tạng động vật hay các món chiên ngập dầu là món khoái khẩu của rất nhiều người như ông Hoàng. Tuy nhiên, hàm lượng chất béo bão hòa cực cao trong các món này chính là thủ phạm gây táo bón kinh niên. Khi phân lưu lại quá lâu, các chất độc hại liên tục cọ xát, gây viêm và kích ứng niêm mạc ruột, lâu dần hình thành các khối polyp ác tính.

2. Đồ muối chua và thực phẩm hun khói

Ông Hoàng rất thích thịt gác bếp và dưa muối, thịt muối trong bữa sáng. Vì rất tiện, chỉ cần lấy ra ăn với cơm nguội mà không phải nấu nướng gì nhiều. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đồ muối chua rất giàu nitrit, khi vào dạ dày sẽ kết hợp với protein tạo thành nitrosamine - một chất gây ung thư cực mạnh. Trong khi đó, đồ hun khói lại chứa benzopyrene, hoạt chất trực tiếp "tấn công" và làm biến đổi cấu trúc tế bào đại tràng.

3. Thực phẩm chứa hàm lượng đường cao

Bánh ngọt, sữa đậu nành thêm quá nhiều đường hay các loại nước ngọt vào buổi sáng là thói quen của không ít người trẻ chứ không riêng gì ông Hoàng. Lượng đường dư thừa dẫn đến béo phì, mà đây là một trong những yếu tố rủi ro hàng đầu gây ung thư. Đường còn làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột, tạo môi trường thuận lợi cho các tế bào ung thư đại trực tràng phát triển nhanh hơn.

Bác sĩ nhắc nhở thêm, nhiều người coi bữa sáng là bữa ăn qua loa, nhưng đối với đại tràng, đây là lúc niêm mạc nhạy cảm nhất. Việc nạp vào cơ thể những món ăn không phù hợp chính là hành động "tự sát" thầm lặng. Chưa kể, ông Hoàng còn lười ăn rau củ, bị táo bón kéo dài nhưng xem nhẹ. Ông cũng thường xuyên thức khuya xem bóng đá và xem phim. Cùng với kiểu ăn sáng sai cách nhiều năm, những yếu tố này hiệp đồng khiến ông mắc ung thư, làm ung thư tiến triển nhanh hơn.
5 cách chủ động bảo vệ đại trực tràng mỗi ngày

Để bảo vệ hệ tiêu hóa, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sáng đầy đủ chất xơ, protein dễ tiêu hoá và bổ sung đủ nước.

Bên cạnh đó, hãy cảnh giác tuyệt đối với các dấu hiệu: thay đổi thói quen đi ngoài, phân nhỏ dẹt, có máu trong phân hoặc tiêu chảy kéo dài. Đừng vì nỗi sợ nội soi hay tâm lý ngại ngùng mà bỏ qua thời điểm vàng để cứu mạng mình. Khi tế bào ung thư đã di căn sang các bộ phận khác, y học dù hiện đại đến đâu cũng trở nên bất lực.

Phòng bệnh bao giờ cũng hơn chữa bệnh, để không rơi vào tình cảnh "hối không kịp" như ông Hoàng, có 5 việc bạn nên làm ngay để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng:

- Thiết lập chế độ ăn uống khoa học: Ưu tiên thực phẩm thô, rau xanh và các món hấp luộc để cung cấp chất xơ hỗ trợ thải độc, đồng thời hạn chế tối đa đồ chiên nướng hay thực phẩm chế biến sẵn.

- Duy trì vận động và kiểm soát cân nặng: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột và giảm mỡ nội tạng - tác nhân gây viêm mãn tính dẫn đến hình thành khối u.

- Quản lý căng thẳng và trục não - ruột: Tránh áp lực tâm lý kéo dài vì stress làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc, khiến hệ tiêu hóa dễ bị tổn thương và rối loạn chức năng tự phục hồi.

- Loại bỏ các thói quen gây hại từ chất kích thích: Nói không với thuốc lá và hạn chế tối đa rượu bia, vì các độc tố này trực tiếp tàn phá lớp niêm mạc và làm biến đổi cấu trúc tế bào đường tiêu hóa.

- Chủ động tầm soát và theo dõi di truyền: Thực hiện nội soi định kỳ từ tuổi 40 hoặc sớm hơn nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh để kịp thời phát hiện và loại bỏ các polyp trước khi chúng biến chứng ác tính.

Nguồn và ảnh: NetEase Health, China News, Sohu

Một người đàn ông 55 tuổi họ Lý (Trung Quốc) được chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2 và đã nghiêm túc theo đuổi chế độ ăn không đường trong suốt 3 năm. Tuy nhiên, trong lần khám sức khỏe gần đây, ông bất ngờ được xác định mắc suy thận giai đoạn 4 - chỉ còn một bước nữa là phải chạy thận nhân tạo.

Trước đó khi phát hiện bệnh, ông Lý gần như loại bỏ hoàn toàn đường và tinh bột khỏi khẩu phần, thay vào đó là các thực phẩm “không đường” và tăng cường thịt, chất béo với niềm tin rằng như vậy sẽ kiểm soát tốt đường huyết.

Thực tế, cách ăn này có thể gây tác dụng ngược. Chế độ ăn ít carb nhưng giàu protein kéo dài làm tăng áp lực lọc tại cầu thận - điều đặc biệt bất lợi với bệnh nhân tiểu đường. Theo thời gian, tổn thương thận có thể tiến triển âm thầm mà không có triệu chứng rõ rệt.

Trong năm đầu tiên, ông Lý kiểm soát đường huyết khá tốt nhưng chỉ theo dõi chỉ số này mà không kiểm tra chức năng thận. Sang năm thứ hai, ông bắt đầu xuất hiện mệt mỏi và tiểu đêm nhiều hơn nhưng cho rằng đó là dấu hiệu tuổi tác nên không đi kiểm tra.

Đến năm thứ ba, các dấu hiệu rõ ràng hơn như sưng mắt cá chân xuất hiện, nhưng ông lại tự xử lý bằng các loại trà lợi tiểu. Chỉ đến khi khám sức khỏe định kỳ, chỉ số creatinin tăng cao mới được phát hiện, và ông được chuyển đến chuyên khoa thận để điều trị. Trường hợp này đặt ra một câu hỏi đáng chú ý: vì sao đường huyết được kiểm soát nhưng thận vẫn suy?
Sai lầm khiến bệnh thận tiến triển âm thầm

Theo các bác sĩ, vấn đề nằm ở những “điểm mù” trong cách quản lý bệnh. Trong suốt 3 năm, ông Lý không thực hiện tầm soát microalbumin niệu định kỳ trong khi đây là dấu hiệu sớm nhất của tổn thương thận do tiểu đường. Ông cũng quá phụ thuộc vào chế độ ăn uống mà bỏ qua vai trò của điều trị bằng thuốc theo chỉ định. Bên cạnh đó, huyết áp không được kiểm soát chặt chẽ, trong khi đây là yếu tố thúc đẩy nhanh tổn thương cầu thận.

Thận là “nhà máy lọc” thiết yếu của cơ thể, có chức năng loại bỏ chất thải, đồng thời duy trì cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và tham gia tạo máu. Việc duy trì chế độ ăn giàu protein trong thời gian dài có thể làm tăng gánh nặng cho cơ quan này. Đặc biệt ở người mắc tiểu đường tuýp 2, lượng protein cao có thể thúc đẩy tình trạng siêu lọc cầu thận, từ đó dẫn đến tổn thương thận tiến triển âm thầm theo thời gian.

Ngoài ra, việc ông Lý sử dụng thực phẩm chức năng và các bài thuốc không rõ nguồn gốc cũng tiềm ẩn nguy cơ chứa các chất gây độc cho thận.

Các bác sĩ nhấn mạnh, tổn thương thận do tiểu đường là một quá trình tương đối độc lập với kiểm soát đường huyết, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như kháng insulin, viêm mạn tính và stress oxy hóa. Ngay cả khi đường huyết nằm trong ngưỡng mục tiêu, bệnh thận vẫn có thể tiến triển nếu các yếu tố nguy cơ khác không được kiểm soát.

Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần theo dõi toàn diện, bao gồm kiểm tra albumin/creatinin niệu định kỳ, kiểm soát huyết áp dưới 130/80 mmHg và duy trì chế độ ăn cân bằng với lượng protein hợp lý với khuyến nghị là 0,8g/kg/ngày. Đồng thời, việc điều trị cần có sự tư vấn và theo dõi từ bác sĩ, tránh tự ý áp dụng các phương pháp thiếu cơ sở khoa học.

Theo Toutiao

Ngày 2/4, Bộ trưởng Quốc phòng Hàn Quốc Ahn Gyu Back đã có cuộc gặp với phái đoàn Thượng nghị sĩ thuộc cả hai đảng của Mỹ, trong đó đề nghị Quốc hội Mỹ ủng hộ kế hoạch phát triển tàu ngầm chạy bằng năng lượng hạt nhân của Seoul, nhằm tăng cường năng lực răn đe và củng cố liên minh song phương.Theo phóng viên TTXVN tại Hàn Quốc, phái đoàn Mỹ gồm các Thượng nghị sĩ Jeanne Shaheen và Thượng nghị sĩ Jacky Rosen thuộc đảng Dân chủ, cùng Thượng nghị sĩ Thomas Tillis và Thượng nghị sĩ John Curtis thuộc đảng Cộng hòa, đang thăm Hàn Quốc trong khuôn khổ chuyến công du các đối tác an ninh chủ chốt tại khu vực Ấn Độ Dương – Thái Bình Dương.

Tại cuộc gặp, Bộ trưởng Ahn Gyu Back nhấn mạnh vai trò của Quốc hội Mỹ trong việc duy trì và phát triển liên minh Hàn–Mỹ theo hướng “tương lai và cùng có lợi”, đồng thời đề nghị tăng cường hợp tác lưỡng đảng để thúc đẩy các sáng kiến chiến lược, trong đó có chương trình tàu ngầm hạt nhân. Ông Ahn Gyu Back cũng nhấn mạnh tiềm năng hợp tác trong lĩnh vực đóng tàu và bảo trì, sửa chữa, đại tu, coi đây là yếu tố có thể góp phần phục hồi ngành đóng tàu Mỹ, đồng thời nâng cao năng lực hàng hải của hai nước.Về phía Mỹ, các nghị sĩ tái khẳng định sự ủng hộ lưỡng đảng đối với liên minh Mỹ-Hàn, coi đây là một trong những liên minh thành công nhất trong hơn 70 năm qua. Hai bên cũng trao đổi về tiến trình tham vấn liên quan đến kế hoạch tàu ngầm hạt nhân của Hàn Quốc – nội dung từng được thảo luận bên lề Diễn đàn Kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (APEC) năm ngoái và tại cuộc gặp thượng đỉnh song phương tháng 10/2025. Chính phủ Hàn Quốc hiện đã thành lập lực lượng đặc nhiệm liên ngành để xử lý các vấn đề then chốt, bao gồm nguồn cung nhiên liệu hạt nhân.

Hai bên cũng nhất trí rằng bên cạnh việc hợp tác ở cấp chính phủ, sự ủng hộ của cơ quan lập pháp là yếu tố then chốt để phát triển liên minh. Cùng ngày, Thứ trưởng Quốc phòng Lee Doo Hee cũng đã tiếp đoàn nghị sĩ Hạ viện Mỹ, tiếp tục các trao đổi nhằm tăng cường hợp tác quốc phòng song phương.