Chỉ bằng tán lá, cây cảnh này đã đủ khiến ban công, phòng khách hay góc sân vườn bừng lên như có nắng thu đậu lại quanh năm.

Giữa muôn vàn cây xanh, những chiếc lá của cây cảnh này vô cùng nổi bật và rực rỡ. Chúng mang lại vẻ đẹp suốt 4 mùa, càng nắng gió càng lộng lẫy: Vàng anh lá mít (Codiaeum variegatum var. pictum).

Không cần trồng hoa lá phức tạp, chỉ bằng tán lá, cây cảnh này đã đủ khiến ban công, phòng khách hay góc sân vườn bừng lên như có nắng thu đậu lại quanh năm.

Mỗi chiếc lá của cây cảnh cô tòng lá mít đều như tác phẩm nghệ thuật
Cây cô tòng lá mít (hay vàng anh lá mít) có tên khoa học phổ biến là Codiaeum variegatum var. pictum, thuộc họ Thầu dầu (Euphorbiaceae).

Nếu lần đầu bắt gặp một chậu cô tòng lá mít đặt dưới nắng sớm, nhiều người sẽ ngỡ đó là cây giả được phun sơn. Bởi khó tin rằng tạo hóa có thể pha màu táo bạo đến vậy trên cùng một phiến lá.

Cây cảnh có tên gọi "lá mít" vì hình dạng lá giống như lá mít. Nhưng nếu lá mít ta chỉ một màu xanh thẫm, lá cô tòng to bản, dày và bóng như phủ sáp, nhưng lại loang đủ sắc độ: vàng chanh của lá non, cam lửa của lá bánh tẻ, rồi đỏ tươi, đỏ thẫm, tím trầm khi lá về già.

Điều thú vị là không chiếc lá nào giống chiếc nào. Có lá chia đôi hai mảng màu xanh - vàng rõ rệt, có lá viền đỏ chạy quanh mép như nét vẽ thư pháp, lại có lá lốm đốm như da báo.

Gân lá nổi rõ, thường mang màu vàng kim hoặc đỏ tươi, càng làm tăng độ tương phản. Cứ sau một đêm trời trở gió, sắc lá lại thay đổi.

Người chơi lâu năm vẫn bảo: “Nuôi cô tòng là nuôi một bức tranh, mỗi ngày mở ra một mảng màu mới”.

Dáng cây cũng góp phần hoàn thiện vẻ đẹp. Thuộc loại bụi thân gỗ nhỏ, cô tòng phân nhánh khỏe từ gốc, tạo tán tròn đầy đặn cao 40cm đến hơn 1m khi trồng chậu. Thân non xanh lục, già hóa nâu với những vết sẹo lá hình bán nguyệt xếp đều, gợi cảm giác cổ kính.

Đặt một chậu cây cảnh này ở sảnh đón khách, không cần thêm tranh ảnh hay đèn trang trí, không gian lập tức có điểm nhấn.

Cô tòng ra hoa, nhưng hoa nhỏ, trắng sữa, mọc thành chùm và không mấy ai để ý. Bởi với loài cây này, 99% giá trị nằm ở lá.

Và lá thì đẹp bốn mùa, nhưng rực rỡ nhất từ tháng 9 đến tháng 3 năm sau, khi nắng hanh, biên độ nhiệt ngày đêm lớn khiến sắc đỏ, vàng lên đậm như lửa.

Cây cảnh như bùa may trong nhà

Trong quan niệm phong thủy, màu sắc chính là ngôn ngữ của năng lượng. Sắc đỏ, cam, vàng kim của cô tòng lá mít thuộc hành Hỏa. Hỏa lại sinh Thổ, nên giới chơi cây cảnh tin rằng loài cây này đặc biệt vượng với người mệnh Hỏa và mệnh Thổ.

Tán lá to tròn, dày dặn tượng trưng cho sự sung túc, khả năng “tụ tài, giữ lộc”, giúp gia chủ ổn định tài chính, hạn chế thất thoát.

Thân cây phân nhiều nhánh từ gốc còn mang ý nghĩa “con đàn cháu đống, phúc lộc sum vầy”. Vì thế, các cửa hàng, quán cà phê hay văn phòng thường đặt một cặp cô tòng hai bên cửa chính hoặc quầy thu ngân để kích hoạt cung Tài Lộc. Hướng tốt nhất là hướng Nam hoặc Đông Nam, nơi thuộc về danh tiếng và tiền bạc.

Người tuổi Tỵ, Ngọ, Tuất, Mùi được cho là hợp nhất với cô tòng. Nhưng thực tế, bất kỳ ai yêu màu sắc ấm nóng, muốn căn nhà có thêm sinh khí đều có thể trồng. Chỉ cần lưu ý không đặt cây trong phòng ngủ. Năng lượng Hỏa quá mạnh cộng với việc cây thải CO2 ban đêm có thể khiến giấc ngủ chập chờn.

Bên cạnh yếu tố tâm linh, cô tòng còn được NASA xếp vào nhóm cây có khả năng hấp thụ formaldehyde, benzene, toluene – những hợp chất bay hơi từ sơn tường, đồ gỗ mới. Phiến lá to, bề mặt bóng giúp cây cảnh lọc khí hiệu quả, trả lại không gian trong lành.


Cây cảnh chịu nắng tốt
Với sân vườn, cây cảnh chịu nắng tốt nên rất chuộng trồng viền lối đi, làm hàng rào thấp. Một dải cô tòng chạy dọc hiên nhà, nhìn từ xa chẳng khác nào dải lụa đỏ giữa nền xanh.

Bí quyết chăm sóc cây cảnh cô tòng lá mít: Càng “khổ” càng đẹp

Nhiều người mua cô tòng về, đặt trong nhà rồi thất vọng vì lá dần chuyển xanh lè, mất hết màu sắc. Bí quyết nằm ở một chữ: nắng. Cô tòng là “đứa con của nhiệt đới”, cần tối thiểu 4-6 giờ nắng mỗi ngày để quang hợp và tổng hợp sắc tố.

Thiếu sáng, cây cảnh vẫn sống nhưng sẽ vươn dài, lá non xanh nhợt. Vị trí lý tưởng là ban công hướng Đông đón nắng sớm, hoặc sân vườn có lưới che 30% vào buổi trưa hè. Nếu trồng trong nhà, bắt buộc phải đặt sát cửa sổ hướng Nam và mỗi tuần cho cây “tắm nắng” 2-3 ngày.

Thứ hai là nước. Cô tòng thà khô còn hơn úng. Rễ cây rất kỵ sũng nước, chỉ cần ứ đọng vài ngày là thối gốc. Nguyên tắc của người chơi lâu năm là “khô mới tưới, tưới là đẫm”. Mùa hè 2-3 ngày một lần, mùa đông có khi cả tuần.

Cách kiểm tra đơn giản nhất: chọc ngón tay sâu 3cm vào đất, thấy khô hẳn mới tưới. Khi cây thiếu nước, lá sẽ rủ xuống; khi úng, lá vàng và nhũn từ gốc.

Đất trồng phải tơi xốp, thoát nước nhanh. Công thức được nhiều nhà vườn áp dụng: 40% đất thịt, 30% trấu hun hoặc xơ dừa, 20% xỉ than đập nhỏ, 10% phân trùn quế.

Đáy chậu lót một lớp xỉ than để chống úng. Khoảng 1-2 năm, khi rễ ăn kín chậu, nên thay đất và tỉa bớt rễ già để cây trẻ lại.

Về phân bón, cô tòng không ưa đạm. Bón nhiều đạm lá sẽ to, xanh mướt nhưng mất màu. Muốn lá đỏ rực, phải dùng loại NPK giàu lân và kali như 6-30-30, định kỳ 20 ngày một lần.

Xen kẽ là phân hữu cơ như phân dê, trùn quế để đất không bị chai. Tuyệt đối không bón phân lúc nắng gắt, cây dễ sốc.

Muốn bụi cô tòng tròn đều, phải mạnh dạn bấm ngọn. Cứ mỗi cành vươn dài khoảng 20cm thì bấm bỏ 5cm ngọn, từ nách lá sẽ bật ra 2-3 chồi mới. Lá già dưới gốc nên tỉa bớt cho gốc thông thoáng, hạn chế nấm bệnh.

Cây cảnh này khá khỏe, nhưng mùa khô dễ bị rệp sáp, nhện đỏ. Chỉ cần dùng khăn ướt lau lá, hoặc phun dầu Neem là sạch. Mùa mưa ẩm thì phòng đốm lá bằng cách hạn chế tưới lên tán và giữ nơi trồng thông gió.

Một lưu ý nhỏ: nhựa cô tòng có độc tố nhẹ, gây kích ứng da. Khi cắt tỉa nên đeo găng tay, tránh để nhựa dính vào mắt, miệng và để xa tầm tay trẻ nhỏ, thú cưng.

Tóm lại, cây cảnh không phải loại cây đỏng đảnh. Ngược lại, nó càng nắng gió càng lên màu. Người ta bảo nó giống tính cách của miền nhiệt đới: mạnh mẽ, rực rỡ và luôn biến đổi.

Trồng một chậu trong nhà, gia chủ vừa có máy lọc không khí tự nhiên, vừa có “ngọn lửa phong thủy” thắp sáng tài lộc, lại vừa có thú vui ngắm lá đổi màu mỗi sớm mai.

Trong nhịp sống đô thị nhiều bê tông và ánh sáng trắng, một bụi cô tòng đỏ vàng bên khung cửa chính là cách đơn giản nhất để giữ lại chút mùa thu.

Và có lẽ, đó cũng là lý do suốt bao năm, dù bao nhiêu loài cây mới xuất hiện, cô tòng lá mít vẫn chưa bao giờ lỗi thời trong sân vườn Việt.

Vietbf @ Sưu tầm

Đặc biệt, loại rau này giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, saponin giúp chống viêm, bảo vệ tim mạch và làm chậm lão hóa.

Đầu hè, một trong những loại rau non mơn mởn, giòn ngọt, ngon lành mà bạn không nên bỏ qua là ngọn su su.

Ngọn su su là loại rau dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Trong 100g ngọn su su tươi có khoảng 90% là nước, 2,2g chất đạm, 0,3g chất béo, 4,5g carbohydrate và 2,8g chất xơ, giúp no lâu mà chỉ cung cấp 19 kcal, rất hợp cho người ăn kiêng, giảm cân.


Loại rau này chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu: vitamin C tăng đề kháng, vitamin nhóm B như B1, B2, B6, folate tốt cho thần kinh và máu, vitamin K hỗ trợ đông máu. Khoáng chất nổi bật có kali giúp ổn định huyết áp, magie và canxi tốt cho xương, sắt phòng thiếu máu, kẽm tăng miễn dịch.

Đặc biệt, loại rau này giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, saponin giúp chống viêm, bảo vệ tim mạch và làm chậm lão hóa. Chất xơ hòa tan còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ổn định đường huyết.

Với vị ngọt mát, dễ chế biến, ngọn su su là món rau lành, bổ dưỡng, phù hợp mọi lứa tuổi.

Cách chế biến loại rau này ngon nhất và cũng là đơn giản nhất khiến vạn người mê là xào với tỏi. Ngọn su su xanh mướt, cọng giòn sần sật, lá mềm ngọt mát, không hề bị dai.

Món ăn gợi ý: Ngọn su su xào tỏi

Nguyên liệu: Ngọn rau su su, tỏi, mắm muối, dầu ăn vừa đủ.

Cách làm:

1. Chọn rau củ:

Khi mua ngọn rau su su, bạn phải chọn loại non, lá xanh bóng, thân nhỏ và ngẵn, dễ gãy khi ngắt nhẹ.

Khi mang về nhà, bạn cần nhặt rau một lần nữa, lựa phần ngọn non và lá sâu, lá già, nếu cuộn già có thể tước bỏ xơ bên ngoại để rau mềm hơn.

Sau khi làm sạch, chỉ còn lại một ít chồi non màu xanh tươi, trông rất hấp dẫn. Sau đó, cho chúng vào bát, ngâm trong nước sạch một lúc, rồi chà xát hai ba lần để loại bỏ những hạt bụi nhỏ ẩn trong kẽ lá.

Sau khi rửa, để ráo nước, nhưng đừng vắt quá khô; để lại một vài giọt nước là được. Một chút độ ẩm sẽ giúp chúng không bị cháy khi xào.


2. Xào rau: Nhớ giữ lửa lớn trong suốt quá trình và không được ngừng nấu.

Bí quyết để nấu món này ngon là tốc độ. Bạn cần giữ lửa lớn và lật liên tục, nếu không món ăn sẽ bị chín quá và không ngon.

Trước tiên, làm nóng chảo và cho dầu vào. Đừng dùng quá ít dầu, vì món này hút rất nhiều dầu; quá ít dầu sẽ làm món ăn bị khô và không ngon.


Khi dầu nóng, cho các lát tỏi vào xào nhanh cho đến khi thơm. Đừng để tỏi bị cháy; khi các lát tỏi chuyển sang màu vàng nâu và tỏa mùi thơm, hãy chuyển sang bước tiếp theo.

Bước thứ hai là đổ tất cả rau su su đã được kiểm soát lượng nước vào chảo và dùng thìa đảo liên tục để đảm bảo mỗi lá đều được làm nóng đều.

Dần dần, lá rau mềm ra và màu sắc chuyển từ màu xanh non, chưa chín sang màu xanh ngọc tươi sáng, rực rỡ.

Lúc này, bạn có thể thêm muối. Đừng đợi đến khi rau chín hoàn toàn mới thêm muối, nếu không muối sẽ không được phân bố đều và hương vị sẽ không ngấm vào.

Sau khi thêm muối, xào nhanh trên lửa lớn khoảng 10-20 giây, đến khi rau mềm và bóng. Không nên nấu quá chín; nếu rau bị dai, lá sẽ chuyển sang màu vàng, thân sẽ mềm nhũn và có vị đắng, mất đi độ giòn.


Sau khi chín, vớt rau ra khỏi chảo ngay lập tức; không nên để sôi liu riu, vì điều này sẽ khiến rau chuyển sang màu vàng và bị nhão.

Thành phẩm là đĩa rau su su xào xanh mướt, bóng bẩy, hương vị cực kỳ thơm ngon.

Chúc bạn thành công khi chế biến loại rau này!

Vietbf @ Sưu tầm

Theo tử vi ngày mai, không chỉ sự nghiệp thành công, cuộc sống của 3 con giáp cũng sẽ hạnh phúc, vô tư, thịnh vượng và ổn định.

Cuộc sống luôn đầy những bất ngờ thú vị và may mắn đúng lúc! Bắt đầu từ ngày mai, 3 con giáp sẽ hoàn toàn thoát khỏi tình trạng trì trệ, liên tiếp nhận được tin tốt trong sự nghiệp và tài lộc tăng vọt.

Thu nhập thường xuyên của họ sẽ ổn định, và các khoản tiền bất ngờ sẽ dồi dào. Cuộc sống của họ sẽ ngày càng thịnh vượng, và phần thưởng sẽ đến không ngừng. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không nhé!

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Dần sự nghiệp khởi sắc, tài sản gia tăng đều đặn.
Theo tử vi ngày mai, những người sinh năm Hổ vốn có tính kiên cường, chân thành, thân thiện, thực tế và không bốc đồng. Họ luôn vững vàng và đáng tin cậy trong công việc.

Bằng nỗ lực và sự đáng tin cậy của bản thân, con giáp này đã xây dựng được nhiều mối quan hệ tốt và âm thầm nhận được sự ủng hộ và giúp đỡ của những người xung quanh. Đây chính là chìa khóa giúp họ nắm bắt được vận may.

Bắt đầu từ ngày mai, những người sinh năm Hổ sẽ trải nghiệm một sự bùng nổ mạnh mẽ về vận may, tạm biệt sự trì trệ trước đây. Vận may của họ sẽ tăng vọt, và các mối quan hệ giữa các cá nhân sẽ ngày càng hài hòa và suôn sẻ.

Cho dù trong các tương tác công việc hay công việc hàng ngày, họ sẽ xử lý mọi việc một cách dễ dàng và đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực, không còn cần phải lo lắng về những chuyện nhỏ nhặt.

Đối với những người sinh năm Hổ, giai đoạn này là cơ hội vàng để tự mình bứt phá. Họ nên giữ thái độ lý trí trong mọi việc, tránh những quyết định bốc đồng và vội vàng.

Họ nên chủ động thể hiện tài năng và khả năng của mình, mạnh dạn nắm bắt những cơ hội mà họ mong muốn, và chắc chắn họ sẽ nhận được sự công nhận từ các nhà lãnh đạo và cấp trên, mở ra những khả năng phát triển mới.

Con giáp tuổi Dần gần đây sẽ nhận được nhiều tin tốt lành, mang đến niềm vui và sự sáng suốt. Tuy nhiên, để nổi bật giữa đám đông, họ vẫn cần nỗ lực hơn nữa; càng chăm chỉ, càng may mắn – điều đó luôn đúng.

Về tài chính, cơ hội kiếm thu nhập sẽ đến liên tiếp. Thu nhập thường xuyên sẽ tăng đều đặn cùng với sự thăng tiến trong sự nghiệp, và thỉnh thoảng sẽ có những khoản tiền bất ngờ.

Nhưng hãy nhớ lập kế hoạch tiết kiệm cẩn thận, kiểm soát chi tiêu và tránh lãng phí không cần thiết để bảo vệ tài sản của mình. Hơn nữa, hãy dành nhiều thời gian hơn để xây dựng mạng lưới quan hệ và củng cố các mối quan hệ cá nhân.

Tử vi ngày mai cho biết, với những người giúp đỡ bên cạnh, con đường tương lai của con giáp tuổi Dần sẽ suôn sẻ hơn và vận may sẽ ngày càng tích lũy.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Tuất tài lộc gia tăng đều đặn.

Theo tử vi ngày mai, những người sinh năm Tuất thường trung thành, trung thực và chăm chỉ. Có thể họ đã từng cảm thấy lạc lối, không tìm được hướng đi trong sự nghiệp và thường xuyên gặp phải trở ngại, khiến họ cảm thấy kiệt sức.

Tuy nhiên, họ chưa bao giờ bỏ cuộc và luôn âm thầm nỗ lực, tích lũy sức mạnh. Sự kiên trì này cuối cùng sẽ mang lại may mắn cho họ.

Bắt đầu từ ngày mai, những người sinh năm Tuất sẽ chính thức chứng kiến ​​bước ngoặt tích cực trong vận mệnh của mình, hoàn toàn tạm biệt sự bối rối và xung đột nội tâm, tìm lại được phương hướng và động lực.

Chỉ cần giữ vững sự tập trung, trau dồi chuyên môn và tránh thiếu kiên nhẫn hay hấp tấp, luôn hướng đến sự tiến bộ, họ sẽ dần vượt qua những trở ngại, làm mọi việc với khả năng tốt nhất của mình.

Điều này sẽ dễ dàng giúp họ nhận được sự ưu ái và đánh giá cao từ cấp trên, dẫn đến cơ hội thăng tiến hoặc tăng lương trong công việc.

Điều đáng mừng hơn nữa là trong giai đoạn này, những người sinh năm Tuất sẽ được hưởng thời điểm, địa điểm và các mối quan hệ thuận lợi. Họ có khả năng gặp được những đối tác cùng chí hướng, cùng nhau làm việc, bổ sung cho nhau và đạt được lợi ích chung, giúp sự nghiệp của họ đạt đến tầm cao mới.

Vận may tài chính của họ cũng sẽ được cải thiện đồng thời, với thu nhập thường xuyên tăng đều đặn và đủ tiền trang trải chi phí sinh hoạt. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tránh xa các khoản đầu tư rủi ro cao và tránh lòng tham hoặc lợi nhuận nhanh chóng.

Tử vi ngày mai cho biết, sự bất cẩn có thể dẫn đến thua lỗ tài chính; bảo toàn tài sản là chìa khóa. Ngoài ra, con giáp tuổi Tuất nên chú ý đến sức khỏe của mình.

Ngay cả với lịch trình làm việc bận rộn, điều cần thiết là duy trì sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn cả tinh thần và thể chất. Tâm trạng vui vẻ sẽ đảm bảo vận may kéo dài hơn.

Tử vi ngày mai: Con giáp tuổi Hợi nhiều phần thưởng dồi dào

Theo tử vi ngày mai, những người sinh năm Hợi thông minh, sâu sắc và có trí tuệ cảm xúc vượt trội. Họ sinh ra đã có vận may tốt.

Con giáp này có vẻ hiền lành và dễ tính, nhưng thực chất lại tỉ mỉ, thực tế và đáng tin cậy. Họ liên tục tích lũy kinh nghiệm và nâng cao khả năng của mình trong công việc, âm thầm mài dũa bản thân, chỉ chờ đợi thời điểm vận may đến.

Bắt đầu từ ngày mai, những người sinh năm Hợi sẽ trải nghiệm một sự gia tăng đáng kể về vận may, hoàn toàn đảo ngược giai đoạn khó khăn trước đó và mang đến một loạt những điều tốt lành.

Tận dụng trí thông minh và kinh nghiệm tích lũy, hiệu quả công việc của họ sẽ tăng lên đáng kể, tiến trình sẽ trở nên suôn sẻ hơn và họ sẽ không còn bị sa lầy vào những vấn đề nhỏ nhặt.

Trong kinh doanh, họ sẽ được những người giúp đỡ hỗ trợ, chủ động nhận được các hợp tác kinh doanh chất lượng cao, dẫn đến nguồn đơn đặt hàng ổn định và lượng khách hàng ngày càng tăng.

Tài sản của người tuổi Hợi cũng sẽ tăng lên đều đặn, dẫn đến thu nhập gấp đôi từ cả nguồn chính và nguồn phụ, hoàn toàn vượt qua được những rào cản về tài chính.

Tuy nhiên, những người sinh năm Hợi cần nhớ phải luôn lý trí và thận trọng trong mọi việc làm trong giai đoạn này. Tránh mù quáng chạy theo trào lưu và duy trì các mối quan hệ tốt đẹp.

Hãy chân thành và khéo léo trong giao tiếp với người khác để tránh gặp rắc rối và bỏ lỡ cơ hội. Gần đây, những người sinh năm Hợi sẽ gặp vận may đặc biệt tốt. Chỉ cần nắm bắt cơ hội và tiến về phía trước một cách vững chắc, họ có thể đạt được sự tăng trưởng tài sản ổn định.

Tử vi ngày mai nhấn mạnh, không chỉ sự nghiệp thành công, cuộc sống của con giáp tuổi Hợi cũng sẽ hạnh phúc, vô tư, thịnh vượng và ổn định, với một tương lai ngày càng hứa hẹn.

Vận may có thể là động lực thúc đẩy, nhưng sự chăm chỉ mới là nền tảng của thành công. Bắt đầu từ ngày mai, ba cung hoàng đạo này sẽ được ban phước lành về vận may và sự hỗ trợ liên tục từ những người hảo tâm. Mong rằng các bạn sẽ nắm bắt cơ hội, nỗ lực hết mình và gặt hái được thành công rực rỡ trong sự nghiệp cùng với nguồn tài lộc dồi dào. Mong rằng các bạn sẽ sống xứng đáng với thời đại và chính bản thân mình, và mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ và hoàn hảo với các bạn trong tương lai!

(Theo 163)

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.

Vietbf @ Sưu tầm

Núp bóng hội nhóm yêu động vật, "chợ ảo" bán thú rừng, thú ngoại lai bùng nổ, không chỉ tiếp tay tận diệt thiên nhiên mà còn tiềm ẩn hiểm họa lây lan dịch bệnh
Dù các nền tảng mạng xã hội đã công bố chính sách bảo vệ động vật, nhất là động vật hoang dã (ĐVHD), nhưng việc lách luật vẫn diễn ra công khai, phổ biến. Người bán thường sử dụng các từ khóa biến tấu, viết tắt hoặc thuật ngữ chuyên môn để vượt qua bộ lọc kiểm duyệt của các công ty công nghệ.

Đội lốt người "yêu sinh vật cảnh"
Đáng lo ngại hơn là thủ đoạn núp bóng tinh vi trên không gian mạng. Nhiều hội nhóm được lập ra dưới danh nghĩa cộng đồng "bảo tồn" hoặc "yêu sinh vật cảnh" nhằm thu hút người tham gia. Tuy nhiên, đằng sau vỏ bọc ấy lại là những sàn giao dịch sôi động, buôn bán đủ loại mặt hàng từ rùa, rắn, chim đến thú rừng và các sản phẩm nhạy cảm như "mật gấu tươi". Chỉ với vài cú nhấp chuột, người dùng dễ dàng thâm nhập thị trường náo nhiệt này mà không phải qua bất kỳ quy trình kiểm duyệt nào.

Tại đây, hình ảnh và video quay cận cảnh vật nuôi xuất hiện dày đặc kèm theo những lời mồi chài chuyên nghiệp như "hàng mới về", "cung cấp sỉ, lẻ" dù thực tế chẳng ai kiểm chứng. Phía dưới mỗi bài đăng là hàng loạt bình luận hỏi giá, xin địa chỉ. Nhiều tài khoản còn công khai số điện thoại hoặc yêu cầu nhắn tin riêng nhằm thỏa thuận kín đáo, phục vụ mọi nhu cầu từ nuôi cảnh đến tiêu thụ thịt thú rừng. Càng đi sâu vào các "chợ ảo", càng thấy rõ sự thờ ơ của một bộ phận người dùng. Họ chỉ quan tâm đến thú vui sở hữu mà phớt lờ việc loài vật đó có thuộc diện bảo tồn hay không.


Năm 2025, ENV ghi nhận là một “năm kỷ lục” với 1.858 vụ vi phạm liên quan quảng cáo, rao bán động vật hoang dã trực tuyến. (Ảnh chụp từ mạng xã hội)

Dưới góc nhìn của luật sư Nguyễn Văn Đông, Đoàn Luật sư TP HCM, không phải mọi hoạt động mua bán ĐVHD đều bị cấm. Nhiều loài vẫn được giao dịch hợp pháp nếu chủ sở hữu chứng minh được nguồn gốc rõ ràng từ các cơ sở gây nuôi được cấp phép hoặc tuân thủ Công ước CITES. Tuy nhiên, việc chứng minh nguồn gốc trực tuyến vô cùng khó khăn. Các đối tượng buôn lậu thường lợi dụng kẽ hở này để đưa vào động vật săn bắt từ tự nhiên. Sự thiếu minh bạch về giấy tờ đã biến những giao dịch vốn hợp pháp thành hành vi tiếp tay tận diệt thiên nhiên.

"Chúng ta không phủ nhận quyền sở hữu vật nuôi hợp pháp của người dân, nhưng cần lên án mạnh mẽ hành vi trục lợi từ việc săn bắt tự nhiên và lẩn tránh trách nhiệm chứng minh nguồn gốc" - luật sư Đông nhấn mạnh.

Nuôi thú lạ, rước mầm bệnh
Số liệu từ Trung tâm Giáo dục Thiên nhiên (ENV) đã phác họa một bức tranh đáng báo động về quy mô của thị trường này. Năm 2025, ENV ghi nhận là một "năm kỷ lục" với 1.858 vụ vi phạm liên quan ĐVHD trực tuyến, bao gồm 9.323 hành vi vi phạm liên quan quảng cáo và rao bán. Tổng số lượng cá thể, bộ phận hoặc sản phẩm bị rao bán lên tới 615.496 đơn vị. Theo đơn vị này, mức độ vi phạm của năm 2025 đã tăng gần gấp 3 lần so với năm 2024. Điều này cho thấy tội phạm liên quan đến ĐVHD trên không gian số không còn là những vụ việc nhỏ lẻ mà đã trở thành một làn sóng bùng nổ, thách thức mọi nỗ lực ngăn chặn hiện tại.

Phân tích sâu hơn các mặt hàng bị rao bán, ENV chỉ ra những con số gây sốc về sự tàn phá đa dạng sinh học. Trong đó, chim hoang dã là nhóm bị xâm hại nghiêm trọng nhất. Chỉ riêng năm 2025 có khoảng 533.528 cá thể chim bị quảng cáo và buôn bán trái phép trực tuyến. Bên cạnh đó, trào lưu nuôi động vật lạ đã đẩy nhu cầu tiêu thụ lên cao. Từ năm 2020 đến 2025, hơn 197.000 cá thể ngoại lai đã bị đưa lên sàn giao dịch trực tuyến, trong số đó, nhóm bò sát như rùa, rắn, tắc kè chiếm đến 75%.

Việc buôn bán tràn lan này không chỉ đe dọa sự sinh tồn của các loài trong tự nhiên mà còn chứa đựng những hiểm họa khôn lường đối với con người. Những cá thể ngoại lai, đặc biệt là các loài không thuộc phụ lục CITES, đang bị lợi dụng để kinh doanh công khai do thiếu quy định quản lý chặt chẽ.

ThS Nguyễn Thị Hải Yến - chuyên gia giáo dục - nhìn nhận từ góc độ hành vi, có thể thấy sự lệch lạc trong tâm lý người tiêu dùng. Trào lưu nuôi "thú cưng ngoại lai" (exotic pets) đã đẩy nhu cầu thị trường lên cao chưa từng thấy. Nhiều người tham gia các giao dịch này thường tự huyễn hoặc rằng đó là tình yêu động vật, song thực tế họ đang "hợp pháp hóa" hành vi săn bắt từ tự nhiên bằng cách phớt lờ việc kiểm chứng nguồn gốc. Hệ lụy kéo theo không chỉ là việc tận diệt đa dạng sinh học mà còn đặt cộng đồng trước hiểm họa dịch bệnh lây truyền từ động vật sang người.

"Mọi hành vi "like", bình luận hỏi giá hay sự ngó lơ trước các bài đăng vi phạm đều là hành động gián tiếp tiếp tay cho sự hủy diệt thiên nhiên. Để bảo vệ tương lai và sức khỏe của chính mình, chúng ta cần thực hiện nghiêm túc nguyên tắc: Không mua, không quảng cáo và sẵn sàng tố giác" - ThS Yến khuyến cáo.

Theo ENV, đặc điểm của tội phạm mạng là diễn biến nhanh, liên tục thay đổi hình thức và địa điểm ảo, khiến việc giám sát trở nên rất khó khăn nếu không có sự can thiệp quyết liệt. ENV kiến nghị cần truy cứu trách nhiệm hình sự đối với các đối tượng buôn bán quy mô lớn trên mạng thay vì chỉ xử phạt hành chính. Đồng thời, việc ban hành danh mục ĐVHD được phép nuôi thương mại là giải pháp then chốt để đơn giản hóa quản lý và hạn chế việc trà trộn hàng lậu.

ENV nhấn mạnh về phía các tập đoàn công nghệ, trách nhiệm của các "ông lớn" mạng xã hội đang được đặt lên bàn cân. Các cơ quan chức năng yêu cầu những nền tảng này phải chủ động ngăn chặn vi phạm, thậm chí cân nhắc biện pháp tạm dừng hoạt động nếu không có cơ chế kiểm soát hiệu quả. Về phía cơ quan quản lý, cần tăng cường kiểm tra nguồn gốc tại các cơ sở gây nuôi, siết chặt quản lý hoạt động nhập khẩu loài ngoại lai và kiểm soát biên giới để ngăn chặn việc thả động vật ngoại lai ra môi trường tự nhiên gây mất cân bằng hệ sinh thái.

VietBF@ sưu tập

Sau chưa đầy 24 giờ xảy ra vụ việc, Công an thành phố Hà Nội đã nhanh chóng bắt giữ đối tượng dùng dao đe doạ hai vợ chồng đi xe ôm tại khu vực bến chờ xe buýt xã Thiên Lộc, Hà Nội.

Trước đó, vào tối ngày 7/5/2026, mạng xã hội lan truyền video ghi lại cảnh một đối tượng dùng dao đe dọa, ép hai vợ chồng trả 700.000 đồng tiền xe ôm khi đi từ bến xe Mỹ Đình đến khu vực bến Bầu, xã Thiên Lộc, TP Hà Nội.

Xác định tính chất nghiêm trọng của sự việc, Giám đốc CATP đã chỉ đạo các đơn vị nghiệp vụ khẩn trương điều tra, xác minh, làm rõ đối tượng để xử lý theo quy định pháp luật.

Đến 9h30' ngày 8/5/2026, Phòng Cảnh sát hình sự phối hợp Công an xã Thiên Lộc đã bắt giữ được đối tượng gây ra vụ việc Nguyễn Lê Khôi (SN 1996; trú tại; xã Triệu Việt Vương, tỉnh Hưng Yên).

Bước đầu xác định, khoảng 18h30' ngày 7/5/2026, chị T (SN 1996; trú tại: tỉnh Lai Châu) cùng chồng đến Bến xe Mỹ Đình để bắt xe về Lai Châu. Khi đến khu vực cổng Bến xe Mỹ Đình, vợ chồng chị T đi xe ôm sang bến Bầu, xã Thiên Lộc để đón xe khách về Lai Châu. Khi đến bến Bầu mặc dù chị T đã thanh toán 500.000 đồng tiền xe ôm của cả 2 vợ chồng nhưng Khôi không đồng ý mà đòi trả thêm 200.000 đồng. Vợ chồng chị T không đưa tiền thì Khôi lấy dao dí vào cổ chồng chị T đe doạ. Do hoảng sợ nên chị T đã đưa 200.000 đồng cho đối tượng.

Theo hồ sơ, Nguyễn Lê Khôi từng có 1 tiền án về tội Tàng trữ trái phép chất ma tuý.

Hiện, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội đang khẩn trương điều tra, củng cố hồ sơ để xử lý Khôi và những người liên quan đến vụ việc theo quy định pháp luật.

Vietbf @ Sưu tầm

Sau khi sinh con trong nhà vệ sinh của một hộ dân ở Đắk Lắk, thiếu nữ 15 tuổi đã rời khỏi hiện trường cùng một người đàn ông.

Ngày 8/5, Công an xã Pơng Drang, tỉnh Đắk Lắk cho biết, đơn vị đang củng cố hồ sơ để xử lý một thiếu nữ N.T.H.A., (trú TP.Đà Nẵng) – người này nghi đã làm tử vong con đẻ của mình ngay sau khi vừa sinh xong.

Trước đó, vào khoảng 4 giờ 30 phút, ngày 4/5, một gia đình ở thôn 5, xã Pơng Drang, có cho một đôi nam nữ không quen biết đi vệ sinh nhờ.

Sau đó, người đàn ông ngồi ở ngoài, còn người phụ nữ đi vào trong nhà vệ sinh. Khoảng 15 phút sau thì đôi nam nữ rời đi. Một lúc sau, chủ nhà phát hiện trong nhà vệ sinh có trẻ sơ sinh đã tử vong và trình báo sự việc đến cơ quan công an.

Ngay sau tiếp nhận tin báo, Công an xã Pơng Drang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ của Công an tỉnh Đắk Lắk nhanh chóng tiến hành khám nghiệm tử thi, truy xét đôi nam nữ. Nạn nhân được xác định là bé gái, cân nặng khoảng 3,6 kg.

Qua truy xét, đến trưa ngày 6/5, lực lượng công an đã truy tìm được đôi nam nữ trên khi đang ở tại phường Phú Hội, tỉnh Gia Lai.

Tại cơ quan công an, đối tượng khai tên A., mới 15 tuổi 7 tháng. Khoảng 4 giờ sáng ngày 4/5, A đau bụng nên nhờ anh V. chở đi khám.

Tuy nhiên, trên đường đi do quá đau bụng nên đã xin nhờ nhà người dân trên đi vệ sinh và sinh con. Sinh xong, sợ cháu bé khóc, mọi người phát hiện nên A. đã giấu bé sau bồn cầu và cùng anh V. đi về lại chòi rẫy.

Quá trình làm việc, anh V. khai nhận không biết A. đang mang thai. Đồng thời cũng không biết việc A. sinh con và bỏ con lại trong nhà vệ sinh.

Hiện Công an xã Pơng Drang đang tiếp tục xác minh làm rõ để xử lý vụ việc theo quy định của pháp luật.

Vietbf @ Sưu tầm

Sau nhiều năm dựa vào "chiếc ô an ninh" của Mỹ, Ả Rập Saudi đang dần chuyển hướng sang một cấu trúc phòng thủ mới mang tính độc lập hơn.
Theo đài RT, Hiệp ước phòng thủ chung (SMDA) được Thái tử Ả Rập Saudi Mohammed bin Salman và Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif ký hồi tháng 9 năm ngoái được đánh giá là bước ngoặt lớn trong quan hệ hai nước.

Nội dung cốt lõi của hiệp ước nêu rõ: Bất kỳ hành động tấn công nào nhằm vào một bên sẽ được xem là tấn công vào cả hai bên.

Ông Farhad Ibragimov, chuyên gia của Đại học Tài chính trực thuộc chính phủ Nga, nhận xét dù ngôn từ trong văn kiện khá mềm dẻo và không nêu cụ thể cơ chế phản ứng quân sự, giới quan sát cho rằng giá trị lớn nhất của SMDA nằm ở yếu tố răn đe chiến lược.

Pakistan hiện sở hữu khoảng 150-160 đầu đạn hạt nhân cùng hệ thống tên lửa tầm ngắn và tầm trung tương đối hoàn chỉnh. Điều này khiến thỏa thuận giữa Islamabad và Riyadh được xem như nền móng đầu tiên cho một "ô hạt nhân Hồi giáo", không dựa vào phương Tây mà dựa trên lợi ích chiến lược giữa hai quốc gia Hồi giáo lớn.


“Ô hạt nhân Hồi giáo” dần thành hình ở Trung Đông. Ảnh minh họa: RT

Nỗi lo lớn nhất của Ả Rập Saudi hiện nay vẫn là Iran. Riyadh nhiều năm qua luôn xem Tehran là đối thủ cạnh tranh ảnh hưởng trực tiếp tại Trung Đông, đặc biệt khi Iran có mạng lưới lực lượng ủy nhiệm trải rộng khắp khu vực.

Trong khi đó, niềm tin của Ả Rập Saudi vào Mỹ đang lung lay. Các động thái của Washington trong thời gian gần đây, đặc biệt dưới thời Tổng thống Donald Trump, khiến Riyadh nhận ra rằng Mỹ có thể ưu tiên lợi ích riêng thay vì bảo vệ đồng minh vùng Vịnh bằng mọi giá.

Việc xung đột Mỹ - Iran leo thang càng khiến Ả Rập Saudi thêm bất an. Nếu Tehran đứng vững sau các đợt không kích của Mỹ và Israel, Iran có thể bước ra khỏi khủng hoảng với vị thế mạnh hơn trước rất nhiều. Đây là kịch bản Riyadh đặc biệt lo ngại.

Không chỉ Iran, Ả Rập Saudi còn phải dè chừng Israel. Chính phủ của Thủ tướng Benjamin Netanyahu liên tục theo đuổi chính sách cứng rắn và sẵn sàng sử dụng sức mạnh quân sự trong khu vực.

Riyadh rơi vào thế khó vì bị kẹp giữa một Iran đầy tham vọng và một Israel ngày càng quyết đoán.

Trong bối cảnh đó, Pakistan trở thành lựa chọn gần như duy nhất để Ả Rập Saudi tạo thế cân bằng chiến lược.

Tuy nhiên, Islamabad cũng rất thận trọng. Pakistan nhiều lần khẳng định SMDA mang tính phòng thủ chứ không nhằm vào bất kỳ quốc gia cụ thể nào.

Dù đã triển khai một số lực lượng quân sự tới căn cứ King Abdul Aziz ở Ả Rập Saudi hồi tháng 4, Pakistan hiện chưa có dấu hiệu muốn trực tiếp tham chiến chống Iran.

Lý do là Islamabad vẫn duy trì quan hệ với cả Tehran lẫn Washington, đồng thời đóng vai trò kênh trung gian hiếm hoi giữa hai bên.

Ngoài ra, quân đội Pakistan hiện vẫn phải duy trì trạng thái sẵn sàng cao độ ở biên giới phía Đông sau căng thẳng với Ấn Độ hồi tháng 5-2025, nên khả năng mở thêm mặt trận mới là rất hạn chế.

Vì vậy, thông điệp mà Pakistan muốn gửi tới Iran khá rõ ràng: Mọi cuộc tấn công nhằm vào Ả Rập Saudi đều có giới hạn và có thể kéo theo những hệ lụy khu vực khó lường.

Thay vì trực tiếp tham chiến, Islamabad đang chọn chiến lược "hiện diện nhưng không can dự", vừa gia tăng ảnh hưởng tại Trung Đông, vừa giữ được khoảng trống ngoại giao để xoay chuyển khi cần thiết.

VietBF@ sưu tập

Trong thời gian tới, 3 con giáp này có thể nắm bắt cơ hội bứt phá, tạo nên thành tích vượt trội.

Trong tháng 5-6, 3 con giáp dưới đây có thể đón vận may bất ngờ, tài lộc dồi dào. Những dự án đầu tự mạo hiểm có thể mang lại thành quả bất ngờ, thậm chí vượt sức mong đời. Tuy nhiên, bản mệnh làm gì cũng cần có sự tính toán kỹ lưỡng để hạn chế rủi ro không đáng có.

Tuổi Mão
Tuổi Mão là một trong những con giáp nắm được nhiều may mắn trong tháng 5 và tháng 6. Trong tháng 5, bản mệnh có sự bảo hộ của các cát tinh liên quan đến tài lộc. Nhờ đó, sự nhạy bén của con giáp này có đất dụng võ, tài năng được phát huy. Thay vì chỉ quẩn quanh ở vùng an toàn với công việc chính, tuổi Mão có thể tìm thấy các khe hở của thị trường, mở ra cơ hội làm ăn kinh doanh mới.

Các dự án đầu tư mạo hiểm, kinh doanh trên lĩnh vực mới hay khởi nghiệp từ con số 0 đều phù hợp với tuổi Mão. Đây là cơ hội để bản mệnh thể hiện phong thái quyết đoán, dám nghĩ dám làm, chấp nhận rủi ro.

Tháng 6 là khoảng thời gian những hạt mầm được gieo từ trước đó bắt đầu đơm hoa kết trái, mang lại nguồn thu nhập tốt. Bản mệnh không chỉ có lương thưởng mà các khoản lợi nhuận từ bên ngoài cũng đổ về túi.


Tuổi Mùi

Người tuổi Mùi có nhiều may mắn trong tháng 5 và tháng 6. Ở giai đoạn đầu tháng 5, con giáp này có thể chứng kiến bước đột phá. Bản mệnh bước ra khỏi vùng an toàn, chấp nhận thử thách. Bản mệnh không còn nhút nhát mà trở nên chủ động hơn, dũng cảm, trực tiếp đối đầu với các khó khăn. Nhờ sự chăm chỉ, bền bỉ, không bao giờ lùi bước, tuổi Mùi có thể giải quyết các vấn đề phát sinh, được cấp trên và đối tác tin tưởng.

Vận may của tuổi Mùi tiếp tục bùng nổ khi bước sang tháng 6. Bản mệnh có xu hướng nhận các khoản tiền bất ngờ, có thể là các khoản nợ khó đòi được hoàn trả, các khoản tiền thưởng dự án, được tặng quà có giá trị. Tất cả đều giúp túi tiền của bản mệnh đầy ắp.

Tuổi Tuất
Tháng 5 và tháng 6 là khoảng thời gian để tuổi Tuất khẳng định bản thân. Thay vì làm việc một mình, con giáp này có thể tận dụng sức mạnh tập thể, cùng nhau vượt qua giai đoạn áp lực trong công việc. Sự nỗ lực không ngừng nghỉ của bản mệnh sẽ sớm được đền đáp xứng đáng, đổi lại bằng các phần thưởng như tăng lương, có khoản tiền thưởng lớn, tìm được bước ngoặt trên con đường công danh sự nghiệp.

Tuổi Tuất có năng lực trong việc quản lý tài chính, không tiêu xài hoang phí mà biết tích lũy cho tương lai. Sự kỷ luật trong các kế hoạch chi tiêu giúp bản mệnh có cuộc sống thoải mái ở hiện tại, xây dựng khối tài sản vững chắc.

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Tháng 4 âm, có 3 con giáp giàu sụ, cuộc sống đủ đầy viên mãn.

Tuổi Thìn

Thìn là người mạnh mẽ, nghị lực, có đam mê kiếm tiền nhiều hơn bất cứ ai. Tháng 4 âm là thời điểm tuổi Thìn đón vận tài lộc cực kỳ rực rỡ, vận trình hanh thông chưa từng có. Công việc làm ăn thuận lợi, càng chủ động càng dễ kiếm ra tiền, những nỗ lực được đền đáp xứng đáng. Người kinh doanh buôn bán có cơ hội gặp khách hàng lớn, đơn hàng tăng liên tục giúp doanh thu khởi sắc mạnh mẽ, lợi nhuận tăng vù vù. Đây cũng là giai đoạn tuổi Thìn dễ nhận được sự hỗ trợ từ quý nhân đúng lúc đúng thời điểm, giúp mọi kế hoạch tiến triển suôn sẻ hơn dự tính.


Tuổi Dậu

Tuổi Dậu là con giáp nghị lực, chăm chỉ, họ có nội tâm phong phú và mạnh mẽ. Người tuổi Dậu bước vào tháng 4 âm với vận may tài chính dồi dào, đụng đâu thắng đó, tiền tài thăng hoa. Những ai làm nghề kinh doanh, dịch vụ hoặc đầu tư có khả năng thu về khoản lợi nhuận lớn, khách hàng tấp nập. Nhiều cơ hội kiếm tiền bất ngờ xuất hiện, giúp con giáp này cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Nói chung không chỉ tiền về tới tấp, danh tiếng của họ cũng ngày càng được khẳng đỉnh.

Tuổi Tỵ

Tuổi Tỵ thâm trầm, sâu sắc, mạnh mẽ. Họ là con giáp có số “sỏi đá hóa vàng” trong tháng này. Nhờ đầu óc nhanh nhạy và khả năng nắm bắt thời cơ tốt, họ sẽ nhìn thấy những cánh cửa lớn. Tử vi dự báo rằng, họ dễ biến những cơ hội nhỏ thành nguồn thu lớn, tiền vào như nước lũ. Người buôn bán càng chăm chỉ càng phát tài, càng chăm chỉ càng có lộc, khách hàng tìm đến liên tục. Công việc thuận lợi kéo theo tài vận tăng mạnh, giúp tuổi Tỵ trở thành một trong những con giáp giàu có và sung túc nhất tháng 4 âm.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Những loại sinh tố từ rau củ và trái cây không chỉ giúp giải khát mà còn bổ sung chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ có lợi cho gan. Nếu dùng đúng cách và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, các thức uống này có thể hỗ trợ cơ thể đào thải chất dư thừa hiệu quả hơn.


Gan là cơ quan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, đào thải độc tố và hỗ trợ tiêu hóa. Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, thức khuya hoặc sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến gan hoạt động quá tải.

Bên cạnh việc duy trì lối sống khoa học, bổ sung các loại sinh tố từ rau củ và trái cây là cách đơn giản giúp cơ thể nhận thêm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho gan.

Sinh tố quả mọng giàu chất chống oxy hóa
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây hay mâm xôi chứa nhiều anthocyanin và vitamin C. Đây đều là những hợp chất chống oxy hóa giúp hạn chế tác động của gốc tự do lên tế bào gan.

Ngoài ra, quả mọng còn chứa lượng chất xơ đáng kể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu hơn. Loại sinh tố này đặc biệt phù hợp dùng vào bữa phụ hoặc sau khi vận động nhẹ.

Chuẩn bị:

1 cốc quả mọng tươi
1 cốc sữa chua ít béo
1 muỗng mật ong
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay đến khi mịn. Có thể thêm vài viên đá lạnh để tăng hương vị.

Khi sử dụng, nên ưu tiên trái cây tươi và hạn chế cho quá nhiều đường để tránh làm tăng lượng calo không cần thiết.


Sinh tố củ cải đường kết hợp mâm xôi
Củ cải đường là thực phẩm giàu folate, chất xơ và các hợp chất thực vật tự nhiên. Một số nghiên cứu cho thấy loại củ này có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể nhờ hàm lượng nitrat và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Kết hợp cùng mâm xôi giúp thức uống có vị dễ uống hơn, đồng thời bổ sung thêm vitamin C và polyphenol.

Nguyên liệu

2 củ cải đường nhỏ
1 cốc mâm xôi
1 cốc sữa chua ít béo
Củ cải đường nên được gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ trước khi xay. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào máy và xay nhuyễn.

Loại sinh tố này phù hợp dùng vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Sinh tố cần tây, táo và chanh giúp thanh mát cơ thể
Cần tây là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều chế độ ăn lành mạnh nhờ chứa nhiều nước, chất xơ và khoáng chất. Khi kết hợp với táo và chanh, thức uống có vị thanh mát, dễ uống hơn so với dùng cần tây đơn thuần.

Táo chứa pectin – một dạng chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa. Trong khi đó, chanh bổ sung vitamin C và giúp tăng hương vị tự nhiên.

Chuẩn bị:

2 cành cần tây
1 quả táo
1/2 quả chanh
1 cốc nước lọc
Táo bỏ hạt, cần tây rửa sạch rồi cắt khúc. Vắt nước cốt chanh, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng nước lọc.

Nếu chưa quen vị cần tây, có thể thêm vài lát dứa hoặc một ít mật ong để dễ uống hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng sinh tố rau xanh chỉ nên là một phần trong chế độ ăn cân bằng, không thay thế hoàn toàn rau củ tươi hoặc bữa ăn chính.

Sinh tố dưa leo và cà chua hỗ trợ cấp nước
Dưa leo chứa hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bổ sung nước trong ngày nắng nóng. Trong khi đó, cà chua giàu lycopene – một chất chống oxy hóa tự nhiên có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Sự kết hợp này tạo nên thức uống thanh nhẹ, ít calo và phù hợp với người muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Nguyên liệu

1/2 quả dưa leo
2 quả cà chua
1 cốc nước ép cần tây
Một ít muối và tiêu
Sau khi rửa sạch, cắt nhỏ nguyên liệu rồi xay nhuyễn cùng nước ép cần tây. Có thể thêm đá lạnh để tăng độ tươi mát.

Ngoài các công thức trên, người dùng cũng có thể linh hoạt kết hợp thêm cam, bưởi, thanh long hoặc đu đủ để tăng hương vị và bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

Dù các loại sinh tố từ rau củ và trái cây có nhiều lợi ích, việc chăm sóc gan hiệu quả vẫn cần dựa trên chế độ sinh hoạt tổng thể như ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, ăn uống cân bằng và vận động thường xuyên.