Trước đây, tôi cũng giống nhiều người - nghe đến chuyện "nhón chân để khỏe" là thấy buồn cười. Một động tác đơn giản như vậy thì có tác dụng gì? Nhưng rồi tôi đọc được câu chuyện của một bác 60 tuổi. Bác nói chỉ nhờ mỗi ngày nhón chân 10 phút, mà chân nhẹ hơn, ngủ ngon hơn, thậm chí cảm thấy cơ thể khỏe khoắn hẳn lên. Nghe thì khó tin, nhưng tôi vẫn quyết định thử.
Và thật sự, sau một thời gian, cơ thể bắt đầu "lên tiếng".
Điều đầu tiên tôi nhận ra: Chân không còn nặng nề như trước
Trước kia, mỗi khi ngồi lâu hoặc đứng nhiều, chân tôi hay bị cảm giác nặng, mỏi, đôi lúc tê nhẹ. Tôi cứ nghĩ đó là do tuổi tác hoặc do làm việc nhiều.
Nhưng khi bắt đầu nhón chân mỗi ngày, chỉ vài phút thôi, tôi nhận ra một điều rất rõ: Máu dường như lưu thông tốt hơn, chân không còn "ì ạch" như trước nữa.
Sau này tìm hiểu mới biết, động tác nhón chân giúp kích hoạt cơ bắp chân - nơi được ví như "trái tim thứ hai" của cơ thể. Mỗi lần nhón lên, cơ co lại, hỗ trợ đẩy máu trở về tim.
Nghe đơn giản, nhưng hiệu quả lại rất thật.
Một thay đổi bất ngờ: Ngủ ngon hơn
Tôi không kỳ vọng gì về giấc ngủ. Nhưng sau khoảng vài tuần, tôi nhận ra mình ít bị tỉnh giấc ban đêm hơn, và cảm giác ngủ sâu hơn.
Đặc biệt là tình trạng lạnh chân khi ngủ - trước đây rất hay gặp - gần như biến mất.
Có lẽ vì tuần hoàn máu tốt hơn, cơ thể ấm lên từ bên trong. Và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Điều mà nhiều người không để ý: Cảm giác cơ thể "vững" hơn
Cái này khó diễn tả, nhưng nếu để ý sẽ thấy rõ.
Trước kia, đôi khi bước nhanh hoặc leo cầu thang, tôi có cảm giác hơi chông chênh, nhất là khi mệt. Nhưng sau một thời gian nhón chân đều đặn, tôi thấy: Bước đi chắc hơn; Đứng lâu không bị mỏi như trước; Cơ thể có cảm giác "đỡ lỏng lẻo" hơn.
Tìm hiểu thêm mới biết, nhón chân giúp tăng sức mạnh cơ bắp chân và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Đây cũng là lý do vì sao người lớn tuổi được khuyên nên tập – để giảm nguy cơ té ngã.
Hóa ra, bài tập này không "nhảm" như tôi từng nghĩ
Trước đây tôi cứ nghĩ phải tập gym, chạy bộ hay làm gì đó thật "nặng đô" thì mới có tác dụng. Nhưng hóa ra, có những thứ rất nhỏ, nếu làm đều, lại tạo ra thay đổi lớn.
Nhón chân là một ví dụ.
Không cần không gian, không cần dụng cụ, không tốn tiền. Chỉ cần đứng đó, nâng gót chân lên, giữ vài giây rồi hạ xuống.
Tôi thường tranh thủ làm việc này mỗi khi đứng chờ nước sôi, khi đánh răng hoặc lúc nghỉ giữa giờ làm việc. Mỗi lần vài phút, cộng lại là đủ.
Nếu bạn muốn thử, hãy bắt đầu thật chậm. Nếu bạn muốn thử, hãy bắt đầu thật chậm và đừng nóng vội. Thời gian đầu chỉ cần tập khoảng 3-5 phút, thực hiện động tác một cách nhẹ nhàng, nâng gót chân lên rồi hạ xuống từ từ. Nếu chưa quen hoặc cảm thấy chưa vững, bạn có thể bám vào tường hoặc ghế để giữ thăng bằng. Khi cơ thể đã thích nghi, hãy tăng dần thời gian lên khoảng 10 phút mỗi ngày là đủ. Không cần tập quá nhiều, điều quan trọng nhất vẫn là duy trì đều đặn mỗi ngày.
Một thay đổi nhỏ, nhưng đáng để thử
Tôi không nói đây là "phương pháp thần kỳ". Nhưng rõ ràng, nó là một thói quen nhỏ có thể mang lại những cải thiện rất thực tế.
Đôi khi, sức khỏe không đến từ những thứ phức tạp mà bắt đầu từ những điều đơn giản đến mức… chúng ta dễ dàng bỏ qua.
Nếu bạn đang cảm thấy: Chân hay mỏi, ngủ chưa sâu, cơ thể thiếu linh hoạt... có thể thử bắt đầu từ việc nhón chân mỗi ngày vài phút.
Biết đâu, giống như tôi, bạn sẽ bất ngờ vì những gì cơ thể đáp lại.
Tổng thống Trump trong ngày Chủ Nhật cho biết Hoa Kỳ đã đưa ra đề nghị “miễn trừ tử vong” cho các đại diện Iran tham gia đàm phán, trong khi các cuộc thương thuyết vẫn đang diễn ra căng thẳng giữa hai bên.
Phát biểu với Fox News, Tổng thống Trump khẳng định rằng chiến dịch quân sự hiện tại vẫn “được kiểm soát,” dù đã có 2 phi cơ quân sự Hoa Kỳ bị bắn hạ trong những ngày gần đây. Ông cho biết Hoa Kỳ đang trực tiếp làm việc với các nhân vật cấp cao của Iran và đã đưa ra các bảo đảm nhằm tạo điều kiện cho tiến trình đàm phán.
Tổng thống Trump nhấn mạnh rằng mục tiêu trọng yếu của Hoa Kỳ là ngăn chặn Iran sở hữu vũ khí nguyên tử, và theo ông, đây không còn là điểm tranh cãi trong các cuộc thương lượng. Ông cho rằng phần lớn các điều khoản quan trọng đã được phía Iran chấp nhận, tạo cơ sở cho một thỏa thuận tiềm năng.
Tuy nhiên, Tổng thống Trump đồng thời đưa ra cảnh báo mạnh mẽ rằng nếu Iran không đạt được thỏa thuận trong thời gian ngắn, Hoa Kỳ sẽ tiến hành các hành động quân sự quy mô lớn. Ông đề cập đến khả năng tấn công vào cầu đường, nhà máy điện và các hạ tầng trọng yếu trên toàn lãnh thổ Iran.
Trong một thông điệp khác, Tổng thống Trump cho biết đội ngũ của ông, bao gồm đặc phái viên Steve Witkoff và Jared Kushner, đang tiến hành các cuộc đàm phán sâu với phía Iran. Ông nói rằng khi cảm thấy đối phương không nghiêm túc, ông sẵn sàng ra lệnh tấn công nhằm gia tăng áp lực.
Trên nền tảng Truth Social, Tổng thống Trump tiếp tục nhấn mạnh lập trường cứng rắn, tuyên bố rằng nếu Iran không mở lại eo biển Hormuz và chấp nhận thỏa thuận, Hoa Kỳ sẽ triển khai các đợt tấn công quy mô lớn vào hệ thống năng lượng và giao thông của nước này. Ông cũng ám chỉ một mốc thời gian cụ thể, cho thấy áp lực đang được gia tăng từng giờ.
Hiện tại, Hoa Kỳ đang duy trì một khoảng tạm ngưng ngắn đối với các cuộc tấn công vào hạ tầng năng lượng của Iran, dự kiến kéo dài đến hết ngày thứ Hai, nhằm tạo điều kiện cho tiến trình đàm phán.
Diễn biến này cho thấy một chiến lược song song giữa ngoại giao và sức mạnh quân sự, trong đó Hoa Kỳ vừa đưa ra đề nghị bảo đảm an toàn cho các nhà đàm phán, vừa duy trì áp lực tối đa để buộc Iran đưa ra quyết định.
Theo như ảnh vệ tinh mới đây cho thấy ít nhất 28 hố bom xuất hiện dọc nhiều tuyến đường ở miền trung tỉnh Esfahan, cách đường băng hẻo lánh nơi lực lượng Mỹ phá hủy các máy bay bị hỏng của họ khoảng 20 km. Những bức hình ảnh vệ tinh mới được Airbus công bố cho thấy hàng chục hố bom dọc theo các tuyến đường ở khu vực nơi phi công thứ 2 của Mỹ được giải cứu. Lực lượng đặc nhiệm Mỹ đã tiến vào khu vực sườn núi nơi sĩ quan đang ẩn náu. Máy bay Mỹ đã không kích khu vực nhằm đảm bảo lực lượng Iran không thể tiếp cận trước.
Hình ảnh các hố bom dày đặc ở nơi Mỹ triển khai chiến dịch giải cứu phi công mắc kẹt. (Ảnh: Airbus)
Ảnh vệ tinh cho thấy ít nhất 28 hố bom xuất hiện dọc nhiều tuyến đường ở miền trung tỉnh Esfahan, cách đường băng hẻo lánh nơi lực lượng Mỹ phá hủy các máy bay bị hỏng của họ khoảng 20 km.
Những hố bom có đường kính khoảng 9m, xuất hiện nối tiếp nhau dọc các tuyến đường, đủ để phá hủy toàn bộ chiều rộng mặt đường, cho thấy các mục tiêu đã bị tấn công có chủ đích, với độ chính xác cao.
Lực lượng đặc nhiệm Mỹ đã tiến vào khu vực sườn núi nơi sĩ quan đang ẩn náu. Máy bay Mỹ đã không kích khu vực nhằm đảm bảo lực lượng Iran không thể tiếp cận trước.
Ảnh vệ tinh mới cũng cho thấy một hố nổ hình tròn tại chính khu vực nơi các mảnh vỡ của tiêm kích F-15E Strike Eagle của Mỹ được phát hiện ở miền trung Iran hôm 3/4.
Trong bức ảnh do Airbus chụp ngày 5/4, hai phương tiện màu trắng ở gần hố nổ, trong khi một số người đứng xung quanh. Theo phân tích của CNN , hố nổ có đường kính khoảng 12m.
Hiện chưa rõ nguyên nhân gây ra hố nổ này. Tuy nhiên, việc ném bom địa điểm rơi của máy bay quân sự không phải là điều hiếm gặp, nhằm ngăn chặn các thiết bị nhạy cảm rơi vào tay đối phương.
Hố nổ trong ảnh nằm cách nơi lực lượng Mỹ đã phá hủy máy bay của chính mình khoảng 30 km về phía tây bắc.
Trong chiến dịch giải cứu ngày 4/4, hai máy bay MC-130 chở một phần trong số khoảng 100 lính đặc nhiệm vào khu vực địa hình hiểm trở phía nam Tehran gặp sự cố kỹ thuật và không thể cất cánh. Khi đó, đội đặc nhiệm tinh nhuệ Mỹ đứng trước nguy cơ bị mắc kẹt trên đất của đối phương.
Chỉ huy của họ buộc phải đưa ra quyết định đầy rủi ro: Điều thêm máy bay vào Iran để sơ tán lực lượng theo từng đợt.
Lực lượng giải cứu được rút đi theo từng giai đoạn, và quân đội Mỹ phá hủy 2 máy bay MC-130 bị hỏng cùng 4 trực thăng khác ngay trên lãnh thổ Iran để tránh rơi vào tay đối phương.
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu vừa nói chuyện với Tổng thống Mỹ Donald Trump, để chúc mừng người đứng đầu Nhà Trắng về chiến dịch “được thực hiện hoàn hảo” nhằm giải cứu phi công Mỹ mắc kẹt trên lãnh thổ Iran.
“Tổng thống Mỹ bày tỏ đánh giá cao sự hỗ trợ của Israel. Tôi vô cùng tự hào, rằng sự hợp tác của chúng ta cả trên và ngoài chiến trường là chưa từng có tiền lệ, và Israel có thể góp phần cứu sống 1 chiến binh Mỹ dũng cảm”, ông Netanyahu viết trên mạng xã hội X.
CNN dẫn nguồn tin cho biết, Israel đã hỗ trợ tình báo và hoãn một số cuộc không kích dự kiến nhằm vào Iran để tránh làm gián đoạn nhiệm vụ tìm kiếm và giải cứu phi công Mỹ.
Bà trùm U60 buôn vũ k/h/í khủng giữa lòng đất Cảng đang được báo chí truyền thông đưa tin mới nhất. Đây là kết quả điều tra triệt phá đường dây buôn bán, chế tạo và vận chuyển vũ khí quân dụng trái phép do một phụ nữ gần 60 tuổi cầm đầu ở Hải Phòng.
Bà Phạm Thị Trúc Quỳnh (57 tuổi, trú phường Hồng Bàng) – được báo gọi là “nữ quái U60”.
Cơ quan công an đã bắt quả tang Quỳnh và một đối tượng khác khi vận chuyển vũ k/h/í cho khách tại khu vực đường Trường Chinh, quận Kiến An.
Khám xét nhiều địa điểm liên quan, lực lượng chức năng thu giữ:
11 khẩu s/ú/n/g, trong đó có 6 khẩu vũ k/h/í quân dụng
6.700 viên đ/ạ/n, cùng hàng trăm linh kiện, vỏ đ/ạ/n và vật liệu chế tạo vũ k/h/í
Máy móc để phục vụ chế tạo, sửa chữa súng đ/ạ/n quy mô lớn.
Cách hoạt động của đường dây
Bà Quỳnh không trực tiếp giao dịch tang vật với khách, mà điều hành và chỉ đạo từ xa.
Các đối tượng trong nhóm thường vận chuyển vũ k/h/í cho khách theo yêu cầu.
Thanh toán được thực hiện linh hoạt bằng chuyển khoản hoặc tiền mặt để tránh bị truy vết.
Mức độ nguy hiểm
Cơ quan công an xác định đây là đường dây vũ k/h/í quân dụng hoạt động khá tinh vi, không phô trương mà thay đổi nhiều nơi cất giấu, chia nhỏ tang vật để trốn tránh kiểm tra.
Thông tin thêm về buôn bán vũ k/h/í trái phép ở Việt Nam
Việc mua bán, tàng trữ và trao đổi vũ k/h/í quân dụng (s.ú.ng, đ.ạn…) là hành vi phạm pháp rất nghiêm trọng tại Việt Nam và đang bị các lực lượng chức năng thường xuyên phối hợp triệt phá ở nhiều địa bàn khác nhau.
Kênh buôn bán chủ yếu diễn ra ngầm qua mạng xã hội, thương mại điện tử, khiến công tác phát hiện ban đầu gặp nhiều khó khăn.
Một bác sĩ thẩm mỹ tại Nhật Bản đã bị kết án 25 năm tù sau khi bị phát hiện sử dụng thuốc mê và thuốc ngủ để tấn công tình dục 21 phụ nữ trong suốt gần một thập kỷ, gây chấn động dư luận.
Theo Yomiuri Shimbun, ngày 4/4, Tòa án quận Tokyo đã tuyên án đối với bác sĩ Shoichi Takezawa, 46 tuổi, cựu giám đốc một phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ tại quận Edogawa. Bị cáo bị xác định đã thực hiện hành vi cưỡng hiếp và quấy rối tình dục 21 phụ nữ trong khoảng thời gian 9 năm.
Trong số các nạn nhân có 17 bệnh nhân và 4 nhân viên y tế, bao gồm y tá và nhân viên hành chính. Đáng chú ý, 4 nạn nhân là trẻ vị thành niên tại thời điểm bị hại, trong đó có một bé gái mới 9 tuổi.
Theo phán quyết của tòa án ngày 11/3, từ tháng 8/2013 đến tháng 5/2022, Takezawa đã thực hiện các hành vi xâm hại tại phòng khám và nhà riêng.
Với các bệnh nhân, đối tượng lợi dụng quá trình điều trị thẩm mỹ, sử dụng thuốc gây mê khiến nạn nhân rơi vào trạng thái không thể chống cự, sau đó thực hiện hành vi phạm tội. Tổng cộng có 17 bệnh nhân bị xâm hại theo cách này.
Bác sĩ Shoichi Takezawa, 46 tuổi, cựu giám đốc một phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ tại quận Edogawa. Ảnh: SNS/Jprime
Ngoài ra, Takezawa còn nhắm vào các nhân viên làm việc tại phòng khám. Ông ta bị cáo buộc đã lén bỏ thuốc ngủ vào đồ uống khi mời họ đi ăn, sau đó đưa về nhà và thực hiện hành vi xâm hại. Nhóm nạn nhân này có độ tuổi từ 22 đến 31.
Trong chuỗi vụ việc, có một nạn nhân bị xâm hại nhiều lần. Bị cáo cũng bị xác định đã sử dụng điện thoại di động để quay lại quá trình gây án.
Tổng cộng, tòa án xác định Takezawa phạm 31 tội danh liên quan đến các hành vi tấn công tình dục.
Takezawa từng được biết đến là bác sĩ có hồ sơ hành nghề “không có sự cố” trong suốt 15 năm. Tuy nhiên, sự thật dần bị phanh phui sau khi một y tá tố cáo bị cưỡng hiếp vào tháng 6/2022, chỉ vài ngày sau khi bắt đầu làm việc tại phòng khám.
Từ vụ việc này, cơ quan chức năng tiến hành điều tra và phát hiện thêm nhiều nạn nhân khác. Trong quá trình điều tra, Takezawa đã bị bắt giữ tổng cộng 6 lần khi các đơn tố cáo tiếp tục được gửi đến.
Trước tòa, bị cáo thừa nhận các cáo buộc liên quan đến hành vi phạm tội.
Khi tuyên án, thẩm phán nhận định hành vi của Takezawa là “tội ác đáng khinh”, đồng thời nhấn mạnh việc lợi dụng vị trí bác sĩ để thực hiện hành vi xâm hại là sự suy đồi đạo đức nghiêm trọng, coi thường phẩm giá của các nạn nhân.
Mức án 25 năm tù được tuyên thấp hơn so với đề nghị 27 năm từ phía công tố.
Sau phiên tòa, Takezawa đã nộp đơn kháng cáo lên Tòa án cấp cao Tokyo, cho rằng mức án là quá nặng.
Vụ việc tiếp tục gây chấn động tại Nhật Bản, làm dấy lên những lo ngại về an toàn trong môi trường y tế, đặc biệt là trong các cơ sở thẩm mỹ, nơi bệnh nhân thường phải sử dụng thuốc gây mê và phụ thuộc hoàn toàn vào bác sĩ trong quá trình điều trị.
Chiếc xe khách bất ngờ lao xuống vực gần khu du lịch Bàu Trắng, thuộc xã Hòa Thắng, tỉnh Lâm Đồng, làm 4 người chết và nhiều người bị thương.
Chiều 6.4, vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng xảy ra trên tuyến đường ĐT716, khu vực gần khu du lịch Bàu Trắng (xã Hòa Thắng, tỉnh Lâm Đồng; trước đây thuộc huyện Bắc Bình, tỉnh Bình Thuận), khi một xe khách lao xuống vực khiến 4 người tử vong và nhiều người bị thương.
Hiện trường xe khách lao xuống vực gần khu du lịch Bàu Trắng
ẢNH: C.T.V
Theo thông tin ban đầu, xe khách mang biển số 86H-045.xx lưu thông theo hướng từ Bàu Trắng về xã Liên Hương. Khi đến đoạn đường cong, cua nguy hiểm trên tuyến ĐT716, phương tiện bất ngờ mất kiểm soát, lao xuống vực sâu bên đường.
Hậu quả, 3 người tử vong tại chỗ, 7 người bị thương được đưa đi cấp cứu. Chiếc xe khách bị gãy nát sau cú lao xuống vực. Một số nạn nhân được cho là vẫn còn mắc kẹt trong xe.
Ngay sau khi nhận tin báo, các lực lượng chức năng đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường, triển khai công tác cứu hộ, đưa người bị thương đi cấp cứu và tìm kiếm những người còn kẹt trong xe.
Đến 16 giờ 50 cùng ngày, trong số các nạn nhân được đưa đi cấp cứu đã có 1 người tử vong.
Hiện nguyên nhân vụ xe khách lao xuống vực nói trên đang được điều tra, làm rõ.
Một người đàn ông đã bị buộc tội giết người không thành sau khi đoạn video giám sát cho thấy ông ta cố gắng đẩy một người khác vào đoàn tàu đang chuyển động, USA Today đưa tin.
Vụ việc xảy ra tại ga tàu điện Northgate ở Seattle, đúng lúc một đoàn tàu đang tiến vào ga.
Trong đoạn video giám sát, một người đàn ông mặc áo nỉ có mũ đen lảng vảng phía sau một người lạ đang sử dụng điện thoại trên sân ga. Người này liên tục quan sát đường ray, và ngay khi đoàn tàu xuất hiện trong khung hình, hắn liền đẩy nạn nhân khiến người này loạng choạng về phía trước.
Khi nạn nhân lấy lại được thăng bằng, nghi phạm tiếp tục cố gắng đẩy lần thứ hai rồi tháo chạy khỏi hiện trường. May mắn là nạn nhân đứng vững được và có vẻ sau đó đã đuổi theo kẻ tấn công.
Các thám tử sau đó đã tìm thấy nghi phạm, được xác định là Elisio Melendez, tại một "cơ sở chăm sóc sức khỏe tâm thần cộng đồng nơi ông ta sinh sống".
Theo hồ sơ bắt giữ của Quận King mà tờ USA TODAY có được, Melendez bị buộc tội giết người cấp độ hai và đang bị giam giữ với mức bảo lãnh 750.000 USD.
Các công tố viên cho rằng vụ tấn công có vẻ đã được tính toán kỹ lưỡng.
Theo Văn phòng Công tố Quận King, video giám sát cho thấy nghi phạm Melendez đã "canh thời gian tấn công rất cẩn thận", chờ cho đến khi đoàn tàu tiến hẳn vào ga mới ra tay đẩy nạn nhân.
Tại phiên tòa luận tội ngày 31/3, Melendez đã được yêu cầu thực hiện các cuộc giám định sức khỏe tâm thần. Đội ngũ luật sư bào chữa của ông ta nhấn mạnh, thân chủ có tiền sử bệnh tâm thần, theo KOMO News.
Các công tố viên cho biết Melendez từng bị buộc tội trong một vụ bạo hành gia đình vào năm 2019, nhưng cuối cùng tòa phán quyết ông ta không đủ năng lực hành vi để hầu tòa và không thể phục hồi sau nhiều đợt điều trị bắt buộc.
Vụ án đó đã bị hủy bỏ vào tháng 2/2021 và ông ta bị yêu cầu quản chế dân sự tại Bệnh viện Western State dưới sự giám sát của bang. Melendez ở đó cho đến tháng 1/2022, khi các quan chức bang xác định tình trạng của ông ta đã cải thiện đủ để được chuyển sang một hình thức quản lý ít nghiêm ngặt hơn.
Làn sóng phản đối dữ dội sau khi Thị trưởng thành phố New York Mamdani đổ lỗi cho súng thay vì những tên tội phạm bạo lực đã giết chết đứa bé 7 tháng tuổi.
Thị trưởng theo chủ nghĩa xã hội cực đoan của thành phố New York, Zohran Mamdani, đang phải đối mặt với sự phản đối dữ dội vì đã chính trị hóa cái chết của một em bé 7 tháng tuổi và đổ lỗi cho "súng" thay vì những tên tội phạm bạo lực gây ra thảm kịch này.
Hôm thứ Tư, bé gái Kaori Patterson-Moore đã bị bắn chết khi mẹ em đang đẩy em trong xe đẩy trên một con phố ở Brooklyn. Hai người đàn ông đi xe máy ngang qua, và một trong hai người đã nổ hai phát súng vào người đi đường.
WANTED FOR HOMICIDE: On 4/1/2026 at 1:21 pm, a baby was shot and killed near Moore St. and Humboldt St. in Brooklyn. The NYPD is looking for two males who fled northbound on a moped near Humboldt Street. If you have any information, call @NYPDTips at 1-800-577-TIPS (8477). pic.twitter.com/SZpzQPF9NO
Nguồn tin cho biết mẹ của bé gái nghe thấy tiếng súng và vội vàng chạy vào một cửa hàng tạp hóa gần đó để trú ẩn — rồi nhìn xuống xe đẩy và thấy máu.
Các nghi phạm bỏ chạy nhưng đã gây tai nạn xe máy cách đó hai dãy phố, khiến một tên phải nhập viện và được xác định là nghi phạm, còn tên thứ hai vẫn đang lẩn trốn.
Trong khi đó, cô bé xấu số được xe cứu thương đưa ngay đến Bệnh viện Woodhull, nơi cô được tuyên bố đã tử vong lúc 1 giờ 46 phút chiều.
Thay vì giải quyết các chính sách khoan dung với tội phạm của thành phố New York và đổ lỗi cho những kẻ gây ra bạo lực, Mamdani lại đổ lỗi cho súng.
Ông Mamdani phát biểu trong một cuộc họp báo: “Sáng nay, một em bé 7 tháng tuổi đã bị bắn chết tại góc phố Moore và phố Humboldt ở Brooklyn. Một sinh mạng vừa mới bắt đầu đã bị cướp đi trong tích tắc.”
“Đây không phải là gia đình đầu tiên trong thành phố chúng ta phải trải qua nỗi đau này. Quá nhiều trẻ em đã không bao giờ được lớn lên thành người lớn. Quá nhiều bậc cha mẹ đã phải chôn cất những người thân yêu nhất của mình. Chúng ta không thể chấp nhận điều này là bình thường. Ở thành phố của chúng ta.”
“Chúng ta không thể thờ ơ trước nỗi đau này, và ngày hôm nay là một lời nhắc nhở đau lòng về việc còn rất nhiều việc phải làm để chống lại bạo lực súng đạn trên khắp thành phố này.”
New York City Mayor Zohran Mamdani called the fatal shooting of a baby in Brooklyn by a stray bullet a "devastating reminder" of the work that remains to be done to combat gun violence. https://t.co/fCUKHY42Hjpic.twitter.com/S6aePIpg6K
Hai cá nhân đã bị bắt giữ liên quan đến vụ nổ súng.
Amuri Greene, 21 tuổi, nghi phạm kiêm người ngồi sau xe máy gây ra vụ xả súng, đã bị bắt giữ ngay sau vụ việc ngày 1 tháng 4. Greene bị thương trong vụ tai nạn xe máy xảy ra sau đó và bị bắt ngay tại giường bệnh.
Greene đã bị buộc tội giết người, hai tội danh cố ý giết người và các tội danh liên quan khác. Cảnh sát tin rằng vụ nổ súng có liên quan đến băng nhóm và Kaori là nạn nhân ngoài ý muốn của một viên đạn lạc.
Cũng bị bắt giữ là Matthew Rodriguez, 18 tuổi, người được cho là điều khiển xe máy. Anh ta bị bắt vào ngày 3-4 tháng 4 năm 2026 tại Pennsylvania bởi các thám tử NYPD phối hợp với Lực lượng Đặc nhiệm Truy bắt Tội phạm Khu vực của Cảnh sát Tư pháp Hoa Kỳ.
Iran bác bỏ ngừng bắn: Khi chiến tranh chưa thể dừng lại
Trong khi thế giới đang nín thở chờ một tia hy vọng hòa bình giữa cơn bão lửa Trung Đông, thì Iran lại bất ngờ bác bỏ đề xuất ngừng bắn tạm thời với Mỹ và Israel, một động thái khiến cục diện vốn đã căng thẳng càng thêm rối ren như “lửa đổ thêm dầu”.
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Iran, ông Esmail Baghaei, khẳng định rõ ràng rằng việc tạm ngừng chiến sự chỉ tạo điều kiện cho đối phương “nghỉ lấy sức” và chuẩn bị cho vòng chiến mới. Một câu nói mang đậm màu sắc chiến lược: không phải Iran không muốn hòa bình, mà họ không tin vào một nền hòa bình tạm bợ.
Ông nhấn mạnh: Iran mong muốn “chấm dứt chiến tranh và ngăn nó tái diễn”, nhưng điều đó phải là một giải pháp thực chất, chứ không phải là khoảng lặng trước cơn bão tiếp theo.
Đề xuất ngừng bắn 45 ngày: Hy vọng mong manh hay ván cờ ngoại giao?
Theo nhiều nguồn tin quốc tế, một đề xuất ngừng bắn kéo dài 45 ngày đang được Mỹ, Iran và các bên trung gian khu vực thảo luận. Kế hoạch này nằm trong một thỏa thuận hai giai đoạn, hướng tới chấm dứt hoàn toàn chiến tranh.
Tuy nhiên, phía Iran tỏ ra dè dặt, thậm chí phản đối mạnh mẽ. Tehran cho rằng đề xuất từ Washington – được truyền đạt qua Pakistan – là “quá đáng, bất thường và phi lý”.
Ký ức về những lần đàm phán trước đây với Mỹ vẫn còn “đắng chát”, khiến Iran không dễ dàng đặt niềm tin. Đúng như câu tục ngữ: “Một lần bất tín, vạn lần bất tin” – niềm tin đã mất thì khó lòng lấy lại.
Tối hậu thư của ông Trump và “con bài Hormuz”
Căng thẳng càng leo thang khi Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là đã đưa ra một tối hậu thư: Iran phải mở lại eo biển Hormuz trước thời hạn cụ thể, nếu không sẽ đối mặt với các cuộc tấn công nhằm vào cơ sở hạ tầng trọng yếu.
Đáp lại, Iran tuyên bố rõ ràng: eo biển này chỉ được mở khi họ được “bồi thường đầy đủ” cho những thiệt hại chiến tranh.
Eo biển Hormuz – nơi vận chuyển gần 1/5 lượng dầu toàn cầu – giờ đây không chỉ là tuyến hàng hải, mà đã trở thành “yết hầu của thế giới”, nơi mà mỗi quyết định đều có thể khiến kinh tế toàn cầu chao đảo.
Cảnh báo trả đũa: “Nếu đánh dân thường, hậu quả sẽ gấp nhiều lần”
Người phát ngôn Lực lượng Vũ trang Iran, ông Ebrahim Zolfaghari, đưa ra lời cảnh báo cứng rắn: nếu các cuộc tấn công nhằm vào mục tiêu dân sự tiếp diễn, Iran sẽ đáp trả với quy mô lớn hơn nhiều lần.
Đây không còn là những lời đe dọa thông thường, mà là tín hiệu cho thấy chiến tranh có thể bước sang một giai đoạn nguy hiểm hơn – nơi mà giới hạn đỏ ngày càng bị xóa nhòa.
“Có vay có trả” – trong logic chiến tranh, mỗi hành động đều kéo theo phản ứng, và vòng xoáy đó rất khó dừng lại.
Tổn thất lớn: Tướng tình báo IRGC bị ám sát
Giữa lúc chiến sự căng thẳng, Iran xác nhận một đòn giáng mạnh vào hệ thống an ninh: Thiếu tướng Majid Khademi – người đứng đầu tình báo của Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) – đã bị ám sát.
IRGC ca ngợi ông là một chỉ huy “đáng kính”, với gần nửa thế kỷ phục vụ cho cách mạng. Nhưng phía Israel lại tuyên bố chính họ là bên thực hiện cuộc tấn công, và cáo buộc Khademi là người “chịu trách nhiệm trực tiếp” cho cái chết của nhiều công dân Israel.
Bộ trưởng Quốc phòng Israel, Israel Katz, còn tuyên bố cứng rắn: chiến dịch săn lùng các lãnh đạo Iran sẽ tiếp tục “từng người một”.
Một cuộc chiến không chỉ trên chiến trường, mà còn là cuộc săn đuổi trong bóng tối – nơi mà những nhân vật quyền lực cũng không còn an toàn.
Hạ tầng Iran bị tàn phá: Đòn đánh vào “xương sống kinh tế”
Israel cũng cho biết các cuộc không kích đã gây thiệt hại nặng nề cho ngành thép và hóa dầu của Iran – những trụ cột quan trọng của nền kinh tế quốc gia.
Đây là chiến lược quen thuộc trong chiến tranh hiện đại: không chỉ đánh vào quân sự, mà còn đánh vào kinh tế, vào khả năng duy trì cuộc chiến lâu dài.
“Đánh vào gốc, cây tự đổ” – khi nền tảng kinh tế lung lay, sức chống đỡ của một quốc gia cũng dần suy yếu.
Hiện tại, mọi cánh cửa ngoại giao dường như vẫn hé mở, nhưng đầy rẫy nghi kỵ và điều kiện. Iran không chấp nhận tối hậu thư, Mỹ không muốn nhượng bộ, Israel tiếp tục gia tăng áp lực quân sự.
Chiến tranh, như một ván cờ lớn, mỗi nước đều giữ cho mình những quân bài chiến lược. Nhưng khác với bàn cờ, ở đây mỗi nước đi đều phải trả giá bằng máu và nước mắt.
Theo như có hai thành viên tổ lái của tiêm kích F-15E Strike Eagle của Mỹ đã phải phóng ghế thoát hiểm khi máy bay bị bắn rơi tại Iran hôm 3/4. Lần đầu tiên sau 20 năm, một diễn biến hiếm đã xảy ra với Mỹ, phủ bóng đen lên các tuyên bố chiến thắng của ông Trump, người vừa khẳng định năng lực quân sự Iran đã "kiệt quệ". Phi công ngồi ghế trước nhanh chóng được giải cứu, trong khi sĩ quan điều khiển vũ khí (phi công phía sau) vẫn bị kẹt lại trong lãnh thổ Iran, buộc Mỹ phải triển khai chiến dịch tìm kiếm khẩn cấp.
Iran tuyên bố bắn hạ 3 máy bay Mỹ tham gia chiến dịch tìm kiếm phi công
Theo tuyên bố từ Bộ tư lệnh Trung tâm Khatam al-Anbiya – đơn vị phụ trách điều hành tác chiến của lực lượng vũ trang Iran, các phương tiện bay của Mỹ "xâm nhập" ở khu vực phía nam Isfahan, gồm hai trực thăng Black Hawk và một máy bay vận tải quân sự C-130, đã bị đánh trúng và bốc cháy.
Đài phát thanh – truyền hình quốc gia Iran (IRIB) sau đó công bố đoạn video được cho là ghi lại hiện trường các máy bay bị phá hủy, với nhiều mảnh vỡ cháy đen nằm rải rác trên mặt đất. Trong số đó có các bộ phận giống cánh quạt trực thăng và những chi tiết lớn được cho là động cơ.
Hãng thông tấn Fars dẫn nguồn tin cho biết chiếc C-130 bị phá hủy bởi lực lượng đặc nhiệm thuộc cảnh sát Iran (Faraj). Cơ quan này đồng thời cho rằng đây là "nỗ lực tuyệt vọng của ông Trump nhằm che giấu một thất bại lớn".
Hiện Bộ Quốc phòng Mỹ và Lầu Năm Góc chưa đưa ra bình luận về những tuyên bố trên.
Đài Tasnim tung hình ảnh cho thấy xác máy bay Mỹ cháy rụi.
Trước đó, hai thành viên tổ lái của tiêm kích F-15E Strike Eagle đã phải phóng ghế thoát hiểm khi máy bay bị bắn rơi tại Iran hôm 3/4. Phi công ngồi ghế trước nhanh chóng được giải cứu, trong khi sĩ quan điều khiển vũ khí (phi công phía sau) vẫn bị kẹt lại trong lãnh thổ Iran, buộc Mỹ phải triển khai chiến dịch tìm kiếm khẩn cấp.
Hoạt động giải cứu diễn ra trong đêm 4/4 với sự tham gia của hàng trăm lính đặc nhiệm, cùng hàng chục máy bay chiến đấu, trực thăng và các phương tiện trinh sát, bao gồm cả năng lực tình báo không gian và mạng.
Theo The New York Times, dẫn lời một quan chức Mỹ giấu tên, sau khi phi công được đưa ra khỏi khu vực nguy hiểm, hai máy bay vận tải làm nhiệm vụ đưa lực lượng đặc nhiệm và phi công rời đi đã gặp sự cố tại một căn cứ hẻo lánh ở Iran.
Các chỉ huy Mỹ sau đó quyết định điều thêm ba máy bay khác tới để di tản toàn bộ nhân sự. Đồng thời, họ lựa chọn phá hủy hai chiếc máy bay gặp trục trặc nhằm tránh nguy cơ rơi vào tay Iran.
Trong khi đó, tài khoản OSINTWarfare – chuyên theo dõi dữ liệu tình báo nguồn mở – cho biết một chiếc C-130 tham gia chiến dịch tại khu vực tây nam Iran đã bị mắc kẹt và không thể di chuyển. Lực lượng đặc nhiệm Delta của Mỹ sau đó đã phá hủy máy bay này.
Truyền thông Iran đăng hình ảnh máy bay Mỹ bị phá hủy khi giải cứu phi công.
Lần đầu tiên sau hơn 20 năm, một điều đã xảy ra
Theo NBC News, việc chiến đấu cơ Mỹ liên tiếp bị bắn rơi phủ bóng đen lên các tuyên bố chiến thắng của ông Trump, người vừa khẳng định năng lực quân sự Iran đã "kiệt quệ".
Đây được xem là diễn biến hiếm gặp, gần như chưa từng xuất hiện trong hơn 2 thập kỷ qua.
Theo hãng tin AP, sự việc này cho thấy Tehran vẫn duy trì được khả năng đáp trả nhất định, trái ngược với nhận định từ chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump rằng năng lực quân sự của Iran đã suy giảm đáng kể.
Các vụ việc diễn ra sau khoảng 5 tuần kể từ khi Mỹ và Israel bắt đầu chiến dịch không kích Iran. Trước đó, ông Trump từng tuyên bố khả năng triển khai tên lửa và UAV của Tehran đã bị suy yếu rõ rệt.
Ngày 3/4, Iran được cho là đã bắn hạ một tiêm kích F-15E Strike Eagle của Mỹ. Cùng ngày, truyền thông nhà nước Iran cũng đưa tin một máy bay cường kích A-10 của Mỹ rơi sau khi trúng hỏa lực phòng không.
Theo chuẩn tướng không quân đã nghỉ hưu Houston Cantwell, lần gần nhất một máy bay chiến đấu Mỹ bị bắn hạ trong chiến đấu là chiếc A-10 Thunderbolt II trong cuộc chiến Iraq năm 2003.
Một máy bay chiến đấu F-15 (Ảnh: Không quân Mỹ)
Ông Cantwell nhận định nguyên nhân là trong thời gian dài, Mỹ chủ yếu đối đầu với các lực lượng nổi dậy không sở hữu hệ thống phòng không đủ mạnh. Việc số lượng máy bay bị mất trong chiến dịch tại Iran không quá nhiều cũng phần nào phản ánh khả năng tác chiến của không quân Mỹ, trong bối cảnh các máy bay của họ vẫn thường xuyên bị nhắm mục tiêu.
Trong môi trường tác chiến có mức độ đe dọa cao như tại Iran, ông Cantwell cho biết các phi công luôn phải duy trì trạng thái cảnh giác tối đa trước các nguy cơ từ tên lửa, đồng thời áp dụng những biện pháp né tránh phù hợp với từng loại vũ khí.
Trong trường hợp buộc phải phóng ghế thoát hiểm, phi công được huấn luyện kỹ lưỡng để xử lý tình huống sau khi tiếp đất, bao gồm kiểm tra chấn thương và phát tín hiệu vị trí để lực lượng cứu hộ có thể tiếp cận.
Tuy nhiên, đối phương cũng có thể tìm cách gây nhiễu hoặc đánh lừa các tín hiệu này, khiến quá trình giải cứu trở nên phức tạp hơn.
Phương Tây đưa ra tuyên bố bất ngờ về ông Putin
Từ những diễn biến căng thẳng xoay quanh chiến dịch giải cứu phi công Mỹ, nhiều phân tích cho rằng tác động của cuộc xung đột không chỉ dừng lại ở chiến trường, mà còn lan rộng tới cục diện địa chính trị toàn cầu.
Theo các phân tích được dẫn lại từ The Atlantic, những quyết sách và hành động của Tổng thống Mỹ ông Donald Trump tại Trung Đông đã giáng một đòn vào châu Âu, đồng thời "tặng quà" cho Tổng thống Nga ông Vladimir Putin.
Bài viết nêu rõ, đối với các đối tác và đồng minh châu Âu của Mỹ, cuộc chiến với Iran đã trở thành một cú удар chiến lược nghiêm trọng. Trong bối cảnh Nga và Ukraine đang rơi vào một cuộc xung đột tiêu hao kéo dài, nơi bên nào trụ vững lâu hơn sẽ giành lợi thế, thì chiến sự tại Iran lại đang hỗ trợ Nga cả về vật chất lẫn tâm lý, đồng thời gây bất lợi cho Ukraine.
Bài báo cũng lưu ý rằng trong khi Moscow hưởng lợi từ nguồn thu gia tăng nhờ giá dầu cao, các quốc gia vùng Vịnh Ba Tư lại đang nhanh chóng tiêu hao kho tên lửa đánh chặn phòng không của Mỹ — nguồn lực hạn chế mà Tổng thống Ukraine ông Zelensky đặc biệt cần.
Ngoài ra, quyết định của ông Trump về việc dỡ bỏ các biện pháp trừng phạt đối với dầu mỏ Nga, bất chấp sự phản đối của Đức, Nhật Bản, Anh, Pháp, Canada và Liên minh châu Âu, được cho là một hành động thể hiện rằng Washington "không thực sự quan tâm tới lợi ích và mong muốn của các đồng minh châu Âu".
Chiến dịch quân sự của Mỹ và Israel nhằm vào Iran đã kéo dài hơn 1 tháng, với các đòn tấn công qua lại liên tiếp giữa hai bên. Sự leo thang này cũng khiến hoạt động hàng hải qua eo biển Hormuz — tuyến vận chuyển quan trọng đối với dầu mỏ và khí tự nhiên hóa lỏng từ các nước Ả Rập — gần như bị đình trệ hoàn toàn.
Cả 4 đối tượng đã bị lực lượng công an bắt gọn sau khi phát hiện hành vi vi phạm pháp luật liên quan đến ma túy.
Từ trái sang phải: Trương Công Định, Phạm Ngọc Văn, Lý Ngọc Phong, Ngô Thị Hồng Như.
Theo Trang TTĐT Công an tỉnh Đồng Nai, Công an xã Long Thành vừa phối hợp với Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an tỉnh Đồng Nai quyết liệt truy xét, làm rõ các đối tượng mua bán ma túy ngoài địa bàn, triệt phá nhanh vụ án liên quan đến hành vi tàng trữ, tổ chức sử dụng và mua bán trái phép chất ma túy.
Cụ thể, vào lúc 22h20 ngày 27/3/2026, trong quá trình tuần tra, kiểm soát địa bàn, Công an xã Long Thành đã phát hiện, bắt quả tang đối tượng Phạm Ngọc Văn (sinh năm 1989, thường trú: Thôn Đồng Tâm, xã Sao Vàng, tỉnh Thanh Hóa) về hành vi “Tàng trữ trái phép chất ma túy” khi đối tượng đang cầm trên tay hộp giấy chứa gói ma túy đá.
Ngay sau đó, với tinh thần khẩn trương, kiên quyết xử lý đến cùng, Công an xã đã tiến hành khám xét khẩn cấp chỗ ở của đối tượng tại ấp Bình Sơn, xã Long Thành.
Qua khám xét, lực lượng chức năng phát hiện Trương Công Định (sinh năm 1998, thường trú: Xóm 2, xã Đông Hiếu, tỉnh Nghệ An) đang có hành vi tàng trữ trái phép chất ma túy. Tổ công tác đã tiến hành bắt giữ đối tượng, đồng thời thu giữ bộ dụng cụ sử dụng ma túy và các vật chứng có liên quan.
Xác định vụ việc có dấu hiệu liên quan đến nguồn cung ma túy từ bên ngoài địa bàn, Công an xã Long Thành đã phối hợp Phòng PC04 tập trung lực lượng, áp dụng đồng bộ các biện pháp nghiệp vụ, khẩn trương mở rộng điều tra.
Chỉ trong thời gian ngắn, đơn vị đã làm rõ và tiến hành giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với các đối tượng liên quan, gồm: Lý Ngọc Phong (sinh năm 1996, thường trú: 48A Trương Văn Thành, phường Tăng Nhơn Phú, TP. Hồ Chí Minh) và Ngô Thị Hồng Như (sinh năm 2003, thường trú: ấp Hòa Bình, xã Phong Hòa, tỉnh Đồng Tháp) tại phòng trọ số 65/9 đường 29, khu phố 43, phường Long Bình, TP. Hồ Chí Minh.
Hiện vụ việc đã được chuyển Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy, Công an tỉnh Đồng Nai tiếp tục thụ lý, điều tra, xử lý theo quy định của pháp luật.
Người dùng X chỉ trích Barack Obama dữ dội sau khi ông bỏ sót một điều rất quan trọng trong thông điệp Lễ Phục Sinh của mình.
Ảnh chụp màn hình bài phát biểu của Barack Obama từ kênh YouTube English Speeches.
Cựu Tổng thống Barack Obama đã nhắc nhở người dân Mỹ vào Chủ nhật Phục Sinh về lý do tại sao ông được biết đến với biệt danh "Người gây chia rẽ lớn" trong suốt nhiệm kỳ tổng thống của mình và tại sao ông lại khiến mọi người nghi ngờ về đức tin của ông.
Như độc giả của TGP đã biết , Lễ Phục Sinh là ngày lễ thiêng liêng nhất đối với người Kitô giáo. Họ dùng ngày này để kỷ niệm sự phục sinh của Chúa Giê-su Kitô và sự thăng thiên của Ngài lên Thiên đàng ba ngày sau khi Ngài bị đóng đinh và xuống Địa ngục.
Ngài đã chết vì tất cả chúng ta để chúng ta được cứu rỗi.
Obama đã đăng một thông điệp thoạt nhìn có vẻ vô hại nhân dịp lễ Phục Sinh, chúc mọi người một "kỳ nghỉ vui vẻ".
“Gửi đến tất cả những ai đang đón mừng lễ Phục Sinh, Michelle và tôi chúc các bạn một kỳ nghỉ vui vẻ, tràn đầy những lời nhắc nhở về sức mạnh trường tồn của niềm tin và hy vọng,” Obama viết.
To everyone celebrating Easter, Michelle and I wish you a joyful holiday filled with reminders of the enduring power of faith and hope. pic.twitter.com/Lg3BQ822jz
Trong quan niệm của y học cổ truyền, thận được coi là "gốc rễ của sự sống", nơi lưu trữ tinh hoa và quyết định tốc độ lão hóa của con người. Y học hiện đại cũng đồng tình rằng thận đóng vai trò huyết mạch trong việc bài tiết chất thải, cân bằng khoáng chất và điều tiết huyết áp thông qua các hormone quan trọng.
Một phân tích công bố trên Tạp chí Thận học Lâm sàng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Thay vì tìm kiếm những loại thuốc bổ đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những "báu vật" dưỡng thận ngay tại các sạp hàng quen thuộc ở chợ Việt với mức giá rất bình dân. Nổi bật như:
1. Đậu đen
Y học cổ truyền tin rằng thực phẩm màu đen có tác động trực tiếp vào kinh thận, và đậu đen chính là cái tên đứng đầu danh sách này. Dưới góc nhìn khoa học, đậu đen rất giàu polysaccharid - hợp chất đã được chứng minh qua các thí nghiệm là có khả năng cải thiện tình trạng bệnh thận do tiểu đường.
Ngoài ra, y học hiện đại chứng minh lớp vỏ màu đen của đậu chứa nhiều anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ trong thận khỏi sự tấn công của gốc tự do. Tuy nhiên, người đã mắc bệnh thận nặng hoặc có hệ tiêu hóa kém nên ăn lượng vừa phải để tránh gây đầy hơi hoặc tăng gánh nặng lọc cho thận.
2. Hạt bí ngô
Hạt bí là món ăn vặt "quốc dân" tại Việt Nam nhưng ít ai biết chúng là vệ sĩ thầm lặng cho hệ tiết niệu, dưỡng thận rất tốt.
Các nghiên cứu y khoa hiện đại cho thấy hạt bí ngô rang có tác dụng bảo vệ thận tốt hơn hạt sống. Chúng chứa hàm lượng kẽm và magiê dồi dào, giúp giảm nồng độ các chất gây tổn thương mô thận và tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể. Việc duy trì một nắm nhỏ hạt bí mỗi ngày giúp thận duy trì chức năng ổn định và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận hiệu quả.
3. Táo
Táo là loại quả vàng cho người cần dưỡng thận nhờ hàm lượng kali, phốt pho và natri cực thấp. Điều này giúp giảm áp lực bài tiết tối đa cho bộ lọc của cơ thể.
Y học hiện đại nhấn mạnh rằng polyphenol và vitamin C trong táo, đặc biệt là ở phần vỏ, có đặc tính kháng viêm rất mạnh. Một nghiên cứu vào đầu năm 2025 cho thấy việc bổ sung polyphenol từ táo giúp cải thiện đáng kể các chỉ số liên quan đến bệnh thận giai đoạn đầu. Vì vậy, khi ăn táo tại nhà, bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ để hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất.
4. Đậu đỏ
Bác sĩ y Lâm Quý (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, nếu đậu đen dưỡng thận âm thì đậu đỏ được Đông y trọng dụng nhờ khả năng "lợi tiểu, tiêu phù, bổ thận". Y học hiện đại phân tích thấy đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và protein thực vật rất cao nhưng lại ít chất béo xấu.
Việc tiêu thụ đậu đỏ giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp – hai "kẻ thù" lớn nhất gây suy giảm chức năng lọc của cầu thận. Đặc biệt, đậu đỏ giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc qua đường tiết niệu mà không làm mất đi các khoáng chất thiết yếu, giúp thận hoạt động nhẹ nhàng và bền bỉ hơn.
5. Mộc nhĩ
Tại các sạp đồ khô ở chợ Việt, mộc nhĩ (nấm mèo) là nguyên liệu cực rẻ nhưng lại giàu polysaccharid tự nhiên. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào thận và giảm tình trạng mất protein qua nước tiểu. Chất xơ trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ đào thải các kim loại nặng như cadmium và chì ra khỏi cơ thể trước khi chúng kịp tích tụ và gây độc cho thận.
Đây là giải pháp giải độc tự nhiên và hiệu quả mà y học dự phòng luôn khuyến khích để giữ cho mạch máu thận luôn thông thoáng. Nên ưn vừa phải để dưỡng thận, tốt cho tim mạch.
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu ngày nay đã trở nên phổ biến trong gian bếp Việt và bán ở nhiều hàng quán như một lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe.
Theo bác sĩ Lâm, cholesterol cao là kẻ thù giấu mặt gây xơ cứng mạch máu thận. Với hàm lượng axit béo không bão hòa đơn và các chất kháng viêm, dầu ô liu giúp giảm cholesterol ldl có hại, từ đó bảo vệ tính đàn hồi của thành mạch máu thận. Các nghiên cứu cũng cho thấy chỉ sau 9 tuần sử dụng dầu ô liu nguyên chất, các bệnh nhân mắc bệnh thận đã có sự cải thiện rõ rệt về chức năng lọc và giảm tình trạng stress oxy hóa khốc liệt.
Dấu hiệu thận gặp vấn đề
Dưỡng thận ngoài ăn uống còn phải ngủ nghỉ, vận động vừa phải, uống nước đúng cách và khám sức khỏe định kỳ. Nếu phát hiện các dấu hiệu thận suy yếu dưới đây thì cần đi khám ngay:
- Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài ngay cả sau khi đã nghỉ ngơi.
- Phù nề ở chân, bàn chân hoặc mí mắt sưng húp vào buổi sáng.
- Nước tiểu có nhiều bọt kéo lâu tan hoặc có màu sắc bất thường như tiểu ra máu.
- Thay đổi thói quen tiểu tiện như đi tiểu quá nhiều hoặc quá ít một cách đột ngột, tiểu buốt.
- Đau lưng vùng hạ sườn khó hiểu, kèm thói quen tiểu tiện thay đổi.
- Da dẻ xỉn màu hoặc luôn cảm thấy có vị kim loại trong miệng.
Theo như mẹ đơn thân là á hậu, mỹ nhân phim giờ vàng năm 1988, quê ở Hải Dương, mỹ nhân phim giờ vàng này ngày càng thăng tiến trong sự nghiệp và thăng hạng về nhan sắc hậu ly hôn, khiến ngày càng gợi cảm sau ly hôn, vừa lên chức giám đốc, cô thường xuyên chia sẻ những bộ ảnh diện bikini, khoe vóc dáng săn chắc và đường cong bốc lửa. Dù đã là mẹ hai con, nữ diễn viên vẫn giữ được thân hình cân đối, làn da mịn màng cùng thần thái tự tin.
Thanh Hương là gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình, đặc biệt qua loạt phim giờ vàng VTV đình đám. Không chỉ ghi dấu ấn bằng diễn xuất chân thực, giàu cảm xúc, cô còn khiến công chúng ngày càng chú ý bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng gợi cảm ở tuổi U40.
Sau những thăng trầm trong đời sống riêng, nữ diễn viên cho thấy hình ảnh một người phụ nữ bản lĩnh, độc lập, vừa chăm lo cho gia đình, vừa không ngừng phát triển sự nghiệp. Gần đây, cô còn đảm nhận vai trò quản lý ở lĩnh vực mới.
Diễn viên Thanh Hương
Từ mỹ nhân phim giờ vàng đến mẹ đơn thân đầy bản lĩnh
Sinh năm 1988, Thanh Hương quê ở Hải Dương. Cô từng giành danh hiệu Á hậu cuộc thi Hoa hậu Hải Dương 2006. Cô bước vào nghệ thuật với nền tảng sân khấu, sau đó dần khẳng định tên tuổi qua nhiều bộ phim truyền hình nổi bật như Người phán xử, Quỳnh búp bê, Mùa hoa tìm lại, Cuộc đời vẫn đẹp sao ...
Với mỗi vai diễn, cô đều mang đến màu sắc riêng, từ cá tính mạnh mẽ đến nội tâm phức tạp, giúp hình ảnh của mình ngày càng đa dạng trong mắt khán giả. Thanh Hương được đánh giá là một trong những nữ diễn viên thực lực của màn ảnh nhỏ phía Bắc. Đặc biệt, nhân vật Luyến trong Cuộc đời vẫn đẹp sao đã giúp cô nhận được "cơn mưa" lời khen nhờ lối diễn tự nhiên, chân thực và gần gũi.
Không chỉ ghi dấu ấn trên màn ảnh nhỏ, Thanh Hương còn mạnh dạn lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh. Thời gian gần đây, cô thu hút sự quan tâm khi tham gia các phim Thiên đường máu, Mùi phở...
Song song với hoạt động nghệ thuật, nữ diễn viên cũng thường xuyên góp mặt tại các sự kiện quy mô lớn, tham gia trình diễn thời trang và duy trì sức hút với công chúng nhờ thần thái tự tin, vẻ ngoài ngày càng gợi cảm cùng gu ăn mặc hiện đại, bắt kịp xu hướng.
Thành công trong sự nghiệp, Thanh Hương còn được biết đến là người phụ nữ của gia đình. Tuy nhiên, vào tháng 3/2024, cô xác nhận với báo chí việc đã ly hôn sau hơn 10 năm chung sống.
Thành công trong sự nghiệp nhưng Thanh Hương lại trắc trở trong hôn nhân, cô hiện là mẹ đơn thân
Chồng cũ của Thanh Hương là một doanh nhân hơn cô khoảng một thập kỷ. Cả hai nên duyên vợ chồng khi nữ diễn viên còn rất trẻ, mới 21 tuổi. Trong những năm chung sống, họ có với nhau hai con gái. Sau khi đường ai nấy đi, dù lựa chọn cuộc sống riêng, cả hai vẫn giữ cách ứng xử văn minh, duy trì mối quan hệ hòa nhã và cùng nhau chia sẻ trách nhiệm nuôi dạy các con.
Thanh Hương hiện sống cùng bố mẹ và hai con gái tại Hà Nội. Sau đổ vỡ hôn nhân, cô lựa chọn cuộc sống độc lập, tập trung chăm sóc con cái và phát triển bản thân. Nữ diễn viên cũng cởi mở hơn khi nói về tình yêu, cho biết sẵn sàng đón nhận mối quan hệ mới nếu có cảm xúc chân thành, không đặt nặng tuổi tác.
Nhan sắc ngày càng gợi cảm và cuộc sống mới nhiều màu sắc
Ở tuổi 38, Thanh Hương ngày càng thành công và quyến rũ hơn. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những bộ ảnh diện bikini, khoe vóc dáng săn chắc và đường cong bốc lửa. Dù đã là mẹ hai con, nữ diễn viên vẫn giữ được thân hình cân đối, làn da mịn màng cùng thần thái tự tin.
Theo Thanh Hương, cô luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn. Những bộ môn như boxing, bơi lội, tập tạ hay gần đây là pickleball giúp cô giữ được sự dẻo dai và vóc dáng săn chắc. Chính sự kỷ luật trong sinh hoạt là yếu tố giúp cô tự tin khi diện những trang phục gợi cảm.
Nữ diễn viên cũng có quan điểm khá hiện đại về việc làm đẹp. Cô cho rằng việc lưu giữ những hình ảnh đẹp của bản thân là điều hoàn toàn bình thường, không riêng gì nghệ sĩ. Phong cách thời trang của Thanh Hương ngày càng táo bạo, từ những bộ bikini nóng bỏng đến cách phối “nửa kín nửa hở” với quần jeans, tạo nên hình ảnh vừa cá tính vừa quyến rũ.
Không chỉ thay đổi về hình ảnh, Thanh Hương còn khiến nhiều người bất ngờ khi thử sức ở lĩnh vực kinh doanh và đảm nhận vai trò giám đốc trong một dự án riêng. Đây được xem là bước chuyển mình đáng chú ý, cho thấy cô không chỉ dừng lại ở nghệ thuật mà còn muốn mở rộng con đường sự nghiệp.
Việc song song theo đuổi nghệ thuật và kinh doanh đặt ra không ít câu hỏi về khả năng cân bằng thời gian. Tuy nhiên, Thanh Hương khẳng định hai con đường này không mâu thuẫn khi cô đảm nhận vai trò giám đốc truyền thông, tập trung vào hình ảnh và kết nối khách hàng.
Ngoài ra, nữ diễn viên vẫn tích cực tham gia các dự án phim ảnh, bao gồm cả truyền hình và điện ảnh như bộ phim Mùi phở. Sự đa năng giúp cô giữ được sức hút lâu dài trong lòng khán giả.
Đại tá phi công F-15 bị bắn rơi trong lãnh thổ Iran bị thương nhưng đã bất ngờ rời khỏi chỗ ẩn nấp vào những giây phút cuối cùng và thực hiện một "hành động táo bạo để gặp đội cứu hộ" gồm các đặc nhiệm tinh nhuệ thuộc Đội SEAL số 6, theo The Telegraph.
Cuộc chạy đua sinh tử giữa Mỹ và Iran để tìm phi công F-15
“Chúng ta đã tìm thấy cậu ấy! Trong vài giờ qua, quân đội Mỹ đã thực hiện một trong những chiến dịch tìm kiếm – cứu nạn táo bạo nhất trong lịch sử… Tôi rất vui mừng thông báo (phi công mất tích) hiện đã an toàn!”, Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố vào sáng Chủ nhật.
Thông điệp trên mạng xã hội Truth Social của Tổng thống Mỹ khép lại chiến dịch giải cứu 36 giờ đầy kịch tính được xem là một dấu ấn đáng nhớ trong lịch sử quân sự Mỹ.
Tiêm kích F-15E Strike Eagle của Mỹ đã bị bắn hạ trên lãnh thổ Iran hôm thứ Sáu 3/4. Một phi công được giải cứu gần như ngay lập tức, nhưng người đại tá điều khiển vũ khí bị mất tích trong lãnh thổ Iran.
Tiếp đó là cuộc chạy đua sinh tử giữa Mỹ và Iran nhằm tìm ra vị đại tá.
Không chỉ tính mạng của người phi công và hàng chục lính đặc nhiệm tham gia giải cứu bị đặt vào tình thế nguy hiểm, mà uy tín quân đội Mỹ cũng bị thử thách.
Ông Trump nói: “Những cuộc đột kích như vậy hiếm khi được thực hiện vì rủi ro đối với con người và trang bị. Điều đó gần như không xảy ra!”.
Phi công F-15 chỉ có một khẩu súng ngắn để tự vệ
Các đoạn video từ hiện trường cho thấy phi công đã ẩn náu trong khu vực núi khô cằn sâu trong miền nam Iran, sau khi kích hoạt cần phóng ghế thoát hiểm.
Hệ thống ghế phóng – sử dụng động cơ tên lửa rắn CKU-5 để xuyên qua buồng lái với tốc độ khoảng 200 m/giây – là một trong những công nghệ tiên tiến nhất, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ cao gây chấn thương cột sống và các tổn thương khác.
Tổng thống Mỹ xác nhận phi công “bị thương nghiêm trọng”.
“Vị sĩ quan dũng cảm này ở phía sau chiến tuyến đối phương, trong vùng núi hiểm trở của Iran, bị săn lùng và đối phương áp sát gần từng giờ”, ông nói, đồng thời cho biết vị đại tá “sẽ ổn trở lại".
Theo quy trình, các phi công rơi xuống lãnh thổ đối phương được huấn luyện phải ẩn nấp và chờ lực lượng cứu hộ.
Chỉ được trang bị một khẩu súng ngắn, mọi thứ phụ thuộc vào việc lực lượng đặc nhiệm Mỹ có thể tiếp cận và đưa ông ra ngoài trước khi lực lượng Iran tới hay không. Ông mang theo thiết bị định vị và liên lạc bảo mật, nhưng không thể sử dụng tự do vì có thể bị đối phương phát hiện, theo The New York Times.
Iran treo thưởng cho bất kỳ ai phát hiện ra phi công Mỹ, và các video lan truyền trên mạng cho thấy nhiều người dân địa phương đã tham gia chiến dịch tìm kiếm.
Trực thăng tham gia giải cứu phi công đầu tiên đã bị bắn từ mặt đất khi rút khỏi Iran sang Iraq.
Việc giải cứu phi công thứ hai diễn ra trong tình cảnh "ngàn cân treo sợi tóc". Một quan chức nói với Axios: “Đây giống như tìm kim trong đống cỏ khô – nhưng lần này là một con người đang ẩn mình trong khe núi, gần như vô hình nếu không có năng lực của CIA.”
Hành động táo bạo để tự cứu mình của phi công F-15
Theo The Wall Street Journal, ở những phút cuối, viên phi công bị thương đã rời khỏi nơi ẩn nấp và thực hiện một “hành động táo bạo” để tiếp cận đội cứu hộ.
Ông leo lên một sườn núi cao khoảng 2.134 km trong khi lực lượng Mỹ ném bom và khai hỏa nhằm ngăn chặn các đoàn xe Iran đang tiến đến.
Chiến dịch giải cứu huy động hàng trăm lính đặc nhiệm, được vận chuyển bằng máy bay MC-130J hạ cánh xuống một đường băng dã chiến. Các máy bay không người lái MQ-9 Reaper và chiến đấu cơ yểm trợ trên không, tấn công các mục tiêu bị coi là đe dọa trong bán kính 3 km.
Chiến dịch được triển khai sau khi tình báo CIA xác định được vị trí của đại tá phi công và tiến hành một “chiến dịch đánh lừa” để khiến Iran tin rằng ông đã được tìm thấy ở nơi khác.
Kế hoạch nghi binh thành công, nhưng sự cố xảy ra khi hai chiếc MC-130J bị mắc kẹt trên đường băng dã chiến và buộc phải bị phá hủy để tránh rơi vào tay đối phương.
Ba máy bay khác được điều tới vào những giờ cuối để đưa toàn bộ lực lượng và phi công rời khỏi Iran, theo The New York Times. Phi công hiện đang hồi phục tại một bệnh viện ở Kuwait.
Trong khi đó, hãng tin Tasnim News Agency tuyên bố nhiều máy bay Mỹ đã bị phá hủy và chiến dịch giải cứu thất bại.
Nhà Trắng và Lầu Năm Góc giữ im lặng trong suốt 36 giờ sau vụ việc, nhưng phía sau hậu trường, Tổng thống Trump liên tục nhận báo cáo từ Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth.
Quan chức Iran cũng công bố hình ảnh xác máy bay bị phá hủy nhằm giành lại lợi thế tuyên truyền.
Dù vậy, ông Trump ca ngợi chiến dịch là “một dấu mốc lịch sử” và nhấn mạnh: “Đây là lần đầu tiên trong ký ức quân sự, hai phi công Mỹ được giải cứu riêng rẽ, sâu trong lãnh thổ đối phương. Chúng ta sẽ không bao giờ bỏ lại bất kỳ binh sĩ Mỹ nào phía sau".
Cuộc truy tìm phi công tiêm kích F-15 bị bắn rơi xuống lãnh thổ Iran là một cuộc chạy đua với thời gian và đầy căng thẳng khi lực lượng đặc nhiệm Mỹ phải cạnh tranh với các nhóm vũ trang Iran để tìm thấy quân nhân này trước.
Mỹ và Iran ráo riết tìm kiếm phi công F-15
Tehran đã treo thưởng 50.000 bảng Anh cho người bắt được phi công thứ 2 - người điều khiển vũ khí trên tiêm kích F-15 bị bắn rơi trên lãnh thổ Iran.
2 phi công Mỹ đã nhảy dù khỏi chiếc F-15E Strike Eagle để thoát thân hôm thứ Sáu 3/4 ngay trước khoảnh khắc máy bay bị tên lửa đất đối không tiêu diệt.
Một phi công đã được giải cứu chỉ trong vòng 45 phút sau khi máy bay rơi xuống khu vực núi hiểm trở ở miền nam Iran.
Giới chức Mỹ lo ngại quân nhân còn lại có thể bị Iran bắt được và sử dụng như một “con tin mặc cả”.
Truyền thông Iran đã phát hình ảnh máy bay Mỹ tìm kiếm quân nhân mất tích, đồng thời liên tục thông báo về khoản tiền thưởng kếch xù để bắt được người này, khiến các nhóm vũ trang địa phương ồ ạt tham gia cuộc truy lùng.
Lãnh đạo Iran tuyên bố bất cứ ai cũng có thể bắt giữ quân nhân Mỹ và bàn giao cho chính quyền nhưng cũng yêu cầu “không được ngược đãi” người này.
Israel đã dừng các cuộc tấn công tại khu vực nơi máy bay bị bắn rơi, và lực lượng đặc nhiệm Israel được cho là đã hỗ trợ lực lượng Navy SEAL và Green Beret của Mỹ trên thực địa.
Phi công F-15 được huấn luyện theo chương trình SERE (sinh tồn, lẩn tránh, kháng cự và thoát hiểm) được cho là có thể đã bị thương sau khi nhảy dù. Theo các quan chức Mỹ, chương trình SERE có thể giúp sĩ quan này sống sót, lẩn trốn trên lãnh thổ đối phương nhưng cũng sẽ khiến nỗ lực tìm kiếm anh trở nên "vất vả" hơn.
Được đào tạo để sống sót trong nhiều ngày, phi công Mỹ sẽ ẩn náu vào ban ngày và nếu di chuyển sẽ chủ yếu vào ban đêm.
Marina Miron, chuyên gia tại King’s College London, nhận định: “Anh ta sẽ cố hòa mình vào địa hình và sống sót cho đến khi được tìm thấy".
“Vấn đề là, càng ẩn nấp tốt thì lực lượng giải cứu cũng càng khó phát hiện", bà cảnh báo.
Phi công Mỹ mất tích được huấn luyện SERE (sinh tồn, né tránh, kháng cự và thoát hiểm) nhưng có thể đã bị thương sau khi nhảy dù. Ảnh: Ảnh tư liệu về các thành viên của Không quân Mỹ trong một cuộc tập trận.
Chuyên gia Laurel Rapp từ Chatham House nói với BBC rằng việc bắt được quân nhân này sẽ là “chiến lợi phẩm lớn” đối với Iran và là “con bài mặc cả rất mạnh”.
Một cựu chuyên gia đàm phán con tin quân sự cho rằng Iran có thể đã bắt được phi công này và thậm chí sử dụng tín hiệu định vị của sĩ quan này để dụ lực lượng Mỹ.
Chiếc F-15 bị bắn rơi được cho là từng đóng tại căn cứ RAF Lakenheath (Anh), trước khi được điều sang Jordan khi chiến tranh nổ ra.
Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammad-Bagher Ghalibaf đã chế giễu ông Trump trên mạng xã hội, cho rằng chiến dịch quân sự của Mỹ đang từ mục tiêu “thay đổi chế độ” chuyển sang nhờ ai đó "tìm giúp phi công của chúng tôi”.
Cuộc truy tìm này được xem là bước ngoặt của chiến dịch “Epic Fury” bắt đầu từ ngày 28/2.
Nếu quân nhân Mỹ bị bắt, nguy cơ tái diễn cuộc khủng hoảng con tin Iran năm 1979 – khi 52 người Mỹ bị giam giữ suốt 444 ngày – là điều được cảnh báo.
Dù vậy, ông Trump khẳng định sự cố này sẽ không ảnh hưởng đến các cuộc đàm phán chấm dứt xung đột – điều mà phía Iran phủ nhận đang diễn ra.
Trong 72 giờ qua, Iran đã phóng ít nhất 50 tên lửa đạn đạo và hơn 150 máy bay không người lái vào các mục tiêu Mỹ, bao gồm cả tên lửa đã bắn hạ chiếc F-15E.
Một trực thăng Black Hawk tham gia tìm kiếm đã trúng đạn từ mặt đất nhưng hạ cánh an toàn. Một máy bay A-10 khác rơi xuống vùng Vịnh, song phi công đã nhảy dù và được cứu.
Thượng nghị sĩ Dân chủ Tammy Duckworth – người từng bị bắn rơi tại Iraq – nói: “Tôi hiểu cảm giác đó và chia sẻ với gia đình các thành viên phi hành đoàn đang chờ tin".
Tính đến nay, theo công bố từ Washington, 13 binh sĩ Mỹ đã thiệt mạng trong cuộc chiến, trong đó có 7 người do hỏa lực đối phương và 6 người trong một vụ tai nạn máy bay.
Nhiều giờ lẩn trốn giữa vòng vây thù địch tại Iran, viên phi công tiêm kích F-15E của Mỹ đã làm thế nào để sống sót và báo tin về căn cứ mà không bị phát hiện? Câu trả lời nằm ở một thiết bị sinh tồn bé nhỏ nhưng sở hữu công nghệ vượt trội, chìa khóa làm nên thành công của một trong những chiến dịch giải cứu kịch tính nhất thời gian qua.
Vụ việc chiếc F-15E bị bắn hạ trên bầu trời tây nam Iran vào ngày 3/4 đã đặt Lầu Năm Góc vào tình trạng căng thẳng tột độ. Tuy nhiên, đến ngày 5/4, theo tiết lộ từ trang Ynet News, chiến dịch giải cứu viên phi công thứ hai đã diễn ra thành công tốt đẹp, mang lại cái thở phào nhẹ nhõm cho giới chức quân sự Mỹ. Sự kiện này không chỉ là một chiến tích ngoạn mục mà còn hé mở những bí mật về học thuyết Tìm kiếm và Cứu hộ chiến đấu (CSAR) vô cùng khắt khe của xứ cờ hoa.
Trái tim của hệ thống cứu hộ này chính là CSEL (Thiết bị định vị người sống sót và trốn thoát trong chiến đấu) do hãng Boeing chế tạo. Với trọng lượng khiêm tốn chỉ khoảng 800 gram, CSEL mang hình dáng lai giữa một chiếc radio quân sự và máy tính cầm tay. Thiết bị này được gắn chặt vào áo phao cứu sinh, thường bố trí ở khu vực ngực hoặc trên thắt lưng để phi công dễ dàng thao tác trong mọi tình huống. Đặc biệt, cấu tạo của máy có thể chịu đựng được lực tác động cực mạnh khi phi công kích hoạt ghế phóng thoát hiểm, đảm bảo không bị rơi rớt hay hư hỏng.
Giữa lãnh thổ đối phương, việc giữ im lặng vô tuyến là yếu tố sống còn. Thay vì giao tiếp bằng giọng nói dễ dẫn đến rủi ro lộ vị trí, CSEL cho phép người lính gửi đi các tin nhắn mã hóa đã được thiết lập sẵn như "bị thương", "kẻ thù ở gần" hay "sẵn sàng được giải cứu".
Các dữ liệu tọa độ và tin nhắn này được truyền tải thông qua công nghệ nhảy tần nhanh, tạo ra một rào cản gần như không thể xuyên thủng đối với các hệ thống tác chiến điện tử của đối phương muốn theo dõi hay đánh chặn. Ở chiều ngược lại, thiết bị cũng có thể nhận chỉ thị từ các đội cứu hộ, điều hướng phi công di chuyển an toàn đến điểm tập kết.
Sức mạnh của CSEL còn nằm ở độ bền bỉ đáng kinh ngạc trước các điều kiện khắc nghiệt. Thiết bị vẫn hoạt động bình thường ngay cả khi bị ngâm dưới độ sâu 10 mét nước, cùng với viên pin "khủng" cho phép duy trì lên tới 21 ngày ở chế độ chờ. Hơn nữa, giao diện tối giản của máy giúp người dùng dễ dàng vận hành ngay trong bóng tối mịt mù, dưới áp lực tâm lý tột độ hay khi đang đeo găng tay dày.
Để đảm bảo hiệu quả tối đa, trước mỗi lần cất cánh, CSEL luôn được đồng bộ hóa với hệ thống dẫn đường của máy bay nhằm tải trước các tọa độ và dữ liệu tình báo quan trọng. Khi được kích hoạt trên mặt đất, thiết bị sẽ dựa vào mạng lưới vệ tinh liên lạc quân sự để gửi dữ liệu xuyên biên giới, thẳng về Mỹ và các trung tâm chỉ huy trên toàn cầu. Ngay lập tức, bốn trung tâm điều phối cứu hộ quốc tế sẽ xác định được thiết bị, liên kết với danh tính phi công, đồng thời truy xuất nhanh các mã xác thực và hồ sơ y tế thiết yếu để triển khai phương án ứng cứu hoàn hảo nhất.
Công an TPHCM khuyến cáo người dân không cung cấp thông tin email, mật khẩu ngân hàng, mã OTP cho bất kỳ người nào
Ngày 4-4, Công an TPHCM phát đi cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo mới liên quan việc cài đặt ứng dụng “hồ sơ nhà đất online”.
Theo cơ quan công an, các đối tượng đang lợi dụng nhu cầu thực hiện thủ tục hành chính trực tuyến ngày càng tăng để mạo danh cán bộ, hướng dẫn người dân cài đặt ứng dụng giả mạo nhằm chiếm đoạt tài sản.
Công an TPHCM khuyến cáo người dân không cung cấp thông tin cho người lạ
Thủ đoạn phổ biến của các đối tượng này là gọi điện trực tiếp cho nạn nhân, tự xưng là cán bộ hỗ trợ làm hồ sơ nhà đất qua mạng.
Các đối tượng thường tạo vỏ bọc chuyên nghiệp, cung cấp thông tin cá nhân cơ bản để tạo lòng tin. Sau đó, chúng yêu cầu người dân nộp một khoản phí với lý do “xử lý hồ sơ nhanh” hoặc “kích hoạt dịch vụ”.
Khi nạn nhân đã tin tưởng, các đối tượng tiếp tục gửi đường link lạ, hướng dẫn tải ứng dụng giả mạo và yêu cầu liên kết tài khoản ngân hàng.
Thực chất, đây là các ứng dụng chứa mã độc, có khả năng chiếm quyền kiểm soát thiết bị hoặc đánh cắp thông tin đăng nhập. Khi người dùng thực hiện theo hướng dẫn, toàn bộ số tiền trong tài khoản có nguy cơ bị chiếm đoạt chỉ trong thời gian ngắn.
Trước thực trạng này, Công an TPHCM khuyến cáo người dân tuyệt đối không cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ ràng, không truy cập các đường link lạ và không cung cấp mã OTP, mật khẩu ngân hàng cho bất kỳ ai, kể cả người tự xưng là cán bộ nhà nước.
Người dân chỉ nên thực hiện các thủ tục hành chính thông qua cổng thông tin chính thức của cơ quan chức năng hoặc trực tiếp tại cơ quan có thẩm quyền. Người dân cần nâng cao cảnh giác, kiểm tra kỹ thông tin khi nhận các cuộc gọi, tin nhắn nghi vấn.
Trường hợp phát hiện dấu hiệu lừa đảo, người dân cần bình tĩnh, không làm theo hướng dẫn và nhanh chóng báo cho cơ quan công an gần nhất để được hỗ trợ, xử lý kịp thời.
Theo nguồn tin, Trump chuẩn bị bổ nhiệm luật sư nổi tiếng Harmeet Dhillon sau khi người đứng thứ ba hiện tại đột ngột từ chức.
Tổng thống Donald Trump được cho là đang chuẩn bị bổ nhiệm người đứng đầu phong trào dân quyền Harmeet Dhillon vào một vị trí quan trọng, đó là Thứ trưởng Bộ Tư pháp, chức vụ cao thứ ba trong Bộ Tư pháp.
Nhiều nguồn tin cho thấy Dhillon, hiện đang giữ chức Trợ lý Tổng chưởng lý phụ trách Vụ Quyền công dân, là ứng cử viên hàng đầu cho vị trí này trong bối cảnh những thay đổi nhân sự đang diễn ra sau khi Tổng chưởng lý Pam Bondi bị cách chức, theo CBS News đưa tin.
Một nguồn tin thân cận với vụ việc cũng cho biết Stanley Woodward, người từng giữ chức vụ này, đã từ chức vào sáng thứ Bảy, theo Daily Wire.
SCOOP: President Donald Trump plans to nominate @HarmeetKDhillon to be DOJ’s Associate Attorney General this week, @realDailyWire has learned. Source familiar also says Stanley Woodward, who previously held the position, resigned earlier on Saturday.
— Mary Margaret Olohan (@MaryMargOlohan) April 5, 2026
Dhillon đã nổi lên như một trong những luật sư đáng tin cậy nhất trong chính quyền thứ hai của Trump.
Sau khi được phê chuẩn vào năm 2025 để lãnh đạo Vụ Dân quyền của Bộ Tư pháp, bà nhanh chóng bắt tay vào việc định hình lại văn phòng theo chương trình nghị sự của tổng thống, tập trung vào các chương trình DEI (Đa dạng, Công bằng và Hòa nhập), thách thức các hoạt động bầu cử và thực hiện các hành động pháp lý mạnh mẽ về các vấn đề văn hóa và hiến pháp.
Động thái được cho là diễn ra ngay sau một cuộc cải tổ lớn tại Bộ Tư pháp sau khi Trump sa thải Bondi, với lý do không hài lòng về các cuộc điều tra cấp cao và thiếu các vụ truy tố.
Trong khi Phó Tổng Chưởng lý Todd Blanche hiện đang giữ chức Tổng Chưởng lý tạm quyền, các nguồn tin thân cận cho biết Trump đang tập hợp một đội ngũ lãnh đạo quyết đoán và trung thành hơn, và Dhillon dường như là trung tâm của sự chuyển đổi đó.
Các báo cáo gần đây cũng xác nhận rằng Dhillon đã được nhắc đến như một trong những ứng cử viên hàng đầu cho các vị trí cấp cao trong Bộ Tư pháp khi chính quyền đang điều chỉnh lại chiến lược pháp lý của mình.
Đài CBS News đưa tin:
Những thay đổi này nhiều khả năng sẽ ảnh hưởng đến Thứ trưởng Bộ Tư pháp Stanley Woodward, quan chức cấp cao thứ ba tại Bộ Tư pháp, và Harmeet Dhillon, Trợ lý Bộ trưởng Tư pháp phụ trách Vụ Quyền công dân.
Các quan chức cấp cao đã thảo luận về việc thăng chức cho Dhillon lên một trong những vị trí cao nhất của bộ phận, đồng thời giáng chức Woodward, các nguồn tin cho biết thêm. Hiện chưa rõ liệu các quyết định cuối cùng đã được đưa ra hay chưa.
[…]
Người phát ngôn Bộ Tư pháp từ chối bình luận về các vấn đề nhân sự.
Ông Trump đã bổ nhiệm Thứ trưởng Bộ Tư pháp Todd Blanche làm Bộ trưởng Tư pháp tạm quyền vào đầu tuần này. Hiện chưa rõ liệu ông ấy có được bổ nhiệm làm người thay thế chính thức hay không. Các ứng cử viên tiềm năng khác bao gồm Lee Zeldin, cựu nghị sĩ hiện đang lãnh đạo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, theo báo cáo trước đó của CBS .
Trước đây, Woodward từng là luật sư bào chữa cho nhiều đồng minh nổi bật của Trump, bao gồm cố vấn Nhà Trắng Peter Navarro, Giám đốc FBI Kash Patel và Walt Nauta, người bị công tố viên đặc biệt Jack Smith buộc tội trong vụ án tài liệu mật.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
