Trong nhiều năm qua, tuổi thọ dài thường được gắn với những thói quen tốt như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên hay lối sống khoa học. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng những yếu tố này có thể chưa phải là tất cả. Một câu hỏi được đặt ra: liệu tính cách của con người cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ?

Cuốn sách nổi tiếng về lối sống và tuổi thọ Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life của 2 tác giả Héctor García và Francesc Miralles đã đưa ra góc nhìn đáng chú ý về vấn đề này. Cuốn sách nghiên cứu các “vùng xanh” (Blue Zones) – những khu vực trên thế giới có tỷ lệ người sống thọ cao bất thường, trong đó có Japan và đưa ra kết luận.

Theo các tác giả, bí quyết của những cộng đồng sống thọ không chỉ nằm ở chế độ ăn uống hay vận động thể chất, mà còn liên quan đến thái độ sống, cách suy nghĩ và đặc điểm tính cách của mỗi người.

Một nghiên cứu được công bố năm 2012 và được trích dẫn trong cuốn sách đã cung cấp thêm bằng chứng đáng chú ý. Công trình này được thực hiện tại Yeshiva University, với sự tham gia của 250 người sống thọ trên hoặc xấp xỉ 100 tuổi.

Các nhà khoa học đã phân tích đặc điểm tính cách của những người này dựa trên bảng khảo sát tự đánh giá và nhận xét của những người xung quanh họ. Kết quả cho thấy phần lớn những người sống tới tuổi bách niên đều có những điểm chung rõ rệt về tính cách. Và, chính những đặc điểm này có thể góp phần giúp họ duy trì tuổi thọ dài hơn mức trung bình.

Từ nghiên cứu trên, 2 đặc điểm nổi bật thường xuất hiện ở những người sống thọ nhất đã được chỉ ra:

1. Thái độ sống tích cực

Đặc điểm đầu tiên và cũng phổ biến nhất là thái độ sống lạc quan. Trong nghiên cứu, hầu hết những người sống trên 100 tuổi đều được mô tả là những người có tinh thần tích cực và dễ hòa đồng.

Theo bác sĩ Nil Barzilai, một trong những đồng tác giả của nghiên cứu, nhiều người trong số họ thường được những người xung quanh nhận xét bằng các từ như: Lạc quan; Dễ chịu; Hòa đồng; Cởi mở trong giao tiếp.

Không chỉ vậy, tiếng cười cũng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của họ. Nghiên cứu cho thấy nhiều người sống thọ xem sự hài hước và niềm vui là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày.

Một ví dụ điển hình là cụ ông Larry Janisse, người đã sống tới 98 tuổi. Ông cho biết mình luôn cố gắng pha trò và mang lại tiếng cười trong các cuộc trò chuyện. Theo ông, việc duy trì sự hài hước trong cuộc sống chính là một trong những yếu tố giúp ông giữ được tinh thần thoải mái và sức khỏe ổn định.

“Trong cuộc sống, bạn cần phải biết cười,” ông từng chia sẻ.

2. Nhận thức cảm xúc cao

Bên cạnh thái độ tích cực, đặc điểm thứ hai thường thấy ở những người sống thọ là khả năng nhận thức và quản lý cảm xúc tốt.

Theo nghiên cứu, nhiều người sống tới 100 tuổi có xu hướng không kìm nén cảm xúc. Thay vào đó, họ chủ động bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình với những người xung quanh.

Việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh được cho là giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội. Điều này liên quan tới khái niệm “thể lực xã hội” – tức khả năng duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa, giải quyết xung đột và đầu tư thời gian cho những người quan trọng trong cuộc sống.

Nhiều nghiên cứu trước đây cũng cho thấy những người có mạng lưới quan hệ xã hội tốt thường có mức độ hạnh phúc cao hơn và tuổi thọ dài hơn. Hai tác giả García và Miralles nhận định rằng: những người có khả năng đối mặt với khó khăn bằng thái độ tích cực và kiểm soát tốt cảm xúc của mình thường đã đặt nền tảng vững chắc cho một cuộc sống lâu dài.

Tuy vậy, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh rằng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định chính xác mối quan hệ giữa tính cách và tuổi thọ.

Theo bác sĩ Barzilai, hiện vẫn chưa thể khẳng định liệu thái độ tích cực có trực tiếp giúp con người sống lâu hơn, hay chính việc sống lâu khiến họ phát triển một tính cách lạc quan hơn theo thời gian.

“Chúng ta vẫn cần tìm hiểu rõ mối quan hệ nhân – quả giữa hai yếu tố này,” ông cho biết.

Dù vậy, những phát hiện ban đầu cho thấy rằng bên cạnh chế độ ăn uống, vận động và yếu tố di truyền, cách con người suy nghĩ và cảm nhận về cuộc sống cũng có thể đóng vai trò đáng kể trong hành trình hướng tới tuổi thọ dài và một cuộc sống hạnh phúc.

(Theo CNBC)

Khi thời tiết bắt đầu se lạnh, chiếc giường dường như trở thành “người bạn thân thiết” nhất của nhiều người. Cảm giác ấm áp dưới chiếc chăn mùa đông khiến ai cũng muốn nán lại thêm một chút. Thực tế, dù là “cơn buồn ngủ mùa xuân”, “sự mệt mỏi mùa thu” hay “uể oải mùa hè”, giấc ngủ luôn là điều cơ thể cần trong suốt bốn mùa. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng không chỉ việc thiếu ngủ, mà ngủ không đều đặn mới là yếu tố khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng mỗi ngày, mà còn liên quan chặt chẽ đến tuổi sinh học - tức là “tuổi thật” của cơ thể được đo lường qua các chỉ số sinh học, phản ánh khả năng hoạt động và sức khỏe của từng người. Một nghiên cứu lớn theo dõi hơn 6.000 người trưởng thành đã cho thấy mối quan hệ rõ ràng giữa thói quen ngủ và tốc độ lão hóa sinh học.

Những người tham gia được theo dõi về thời gian đi ngủ, thức dậy, độ ổn định giấc ngủ, và sự khác biệt giữa các ngày trong tuần. Sau khi phân tích mẫu máu, kết quả cho thấy:

- Người ngủ trưa thường xuyên có tuổi sinh học cao hơn trung bình 0,5 năm.

- Người có thời lượng ngủ thất thường — hôm nhiều, hôm ít — cao hơn 0,6 năm.

- Người có thói quen ngủ không đều đặn cao hơn khoảng 0,7 năm.

- Đặc biệt, nhóm có sự chênh lệch lớn giữa giờ ngủ ngày thường và cuối tuần lão hóa nhanh hơn khoảng 0,8 năm so với nhóm duy trì lịch ngủ ổn định.

Điều đó cho thấy, chỉ riêng việc thay đổi giờ ngủ giữa các ngày cũng khiến cơ thể già đi nhanh hơn tới 9 tháng. Nói cách khác, ngủ bù vào cuối tuần không thể cứu vãn những đêm thức khuya, mà còn làm rối loạn nhịp sinh học – chiếc “đồng hồ bên trong” điều khiển mọi quá trình trao đổi chất, miễn dịch và tái tạo tế bào.

Giờ đi ngủ lý tưởng: 10-11 giờ tối

Nhiều người có thói quen làm việc hoặc xem phim đến khuya, nghĩ rằng chỉ cần ngủ đủ 7–8 tiếng là đủ. Thực tế, thời điểm đi ngủ cũng quan trọng không kém tổng thời lượng ngủ.

Theo các chuyên gia, những người đi ngủ sau nửa đêm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa cao hơn đáng kể. Ngược lại, người chìm vào giấc ngủ trong khoảng 22h–23h thường có hệ tim mạch khoẻ mạnh hơn và tuổi thọ sinh học thấp hơn. Vì vậy, lý tưởng nhất là bạn nên thật sự ngủ, không chỉ “lên giường”, trong khoảng 10 đến 11 giờ tối. Hãy đặt điện thoại sang một bên, thư giãn nhẹ trước khi ngủ để giúp cơ thể bước vào giấc ngủ tự nhiên hơn.

Cách để có giấc ngủ chất lượng

Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia đã đưa ra bốn tiêu chí để đánh giá chất lượng giấc ngủ:

Ngủ thiếp đi trong vòng 30 phút.

Dễ ngủ lại sau khi thức giấc vào ban đêm (trong 10 phút).

Số lần tỉnh giấc không quá một lần mỗi đêm.

Khoảng 85% thời gian trên giường là thời gian ngủ thực sự.

Nếu bạn đáp ứng được những tiêu chí này, giấc ngủ của bạn đang ở trạng thái lý tưởng giúp cơ thể hồi phục và trẻ hóa hiệu quả.

Để duy trì giấc ngủ ổn định và phục hồi tốt nhất, bạn có thể thử các thói quen sau:

- Giữ lịch ngủ nhất quán: Đi ngủ và thức dậy vào cùng thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần.

- Tắm nắng và vận động nhẹ: Tiếp xúc ánh sáng mặt trời buổi sáng giúp đồng hồ sinh học hoạt động đúng nhịp.

- Tránh tập luyện cường độ cao sát giờ ngủ: Cơ thể cần ít nhất 3 giờ để trở về trạng thái thư giãn.

- Ngủ ngắn thông minh: Nếu buồn ngủ ban ngày, chỉ nên chợp mắt 20–30 phút, không sau 3 giờ chiều.

- Giảm caffeine, nicotine và rượu: Đặc biệt từ buổi chiều trở đi, để tránh kích thích hệ thần kinh.

- Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Phòng mát, yên tĩnh, ánh sáng giảm thiểu sẽ giúp não dễ dàng tiết melatonin – hormone gây buồn ngủ tự nhiên.

- Thư giãn trước khi ngủ: Đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc tắm nước ấm giúp tâm trí bình tĩnh, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Nếu nằm hơn 20 phút mà vẫn chưa ngủ được, hãy rời giường, đi lại nhẹ nhàng hoặc đọc vài trang sách, rồi quay lại khi cảm thấy buồn ngủ.

Một giấc ngủ tốt không chỉ là ngủ đủ thời lượng, mà là ngủ đúng, ngủ sâu và đều đặn. Khi duy trì lịch ngủ ổn định, cơ thể có thời gian tái tạo tế bào, hồi phục năng lượng và giữ vững hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng đánh đổi sức khỏe chỉ để thức khuya thêm vài giờ.

Giấc ngủ là liều thuốc tự nhiên, miễn phí và hiệu quả nhất giúp bạn trẻ lâu, đẹp da, tăng trí nhớ và kéo dài tuổi thọ. Hãy bắt đầu từ hôm nay - đặt điện thoại xuống, tắt đèn, và cho cơ thể nghỉ ngơi đúng giờ.

Theo Aboluowang

Ông Ba, 48 tuổi, có một thói quen ăn uống rất đặc biệt là bữa nào cũng thích chan cơm với canh xương hầm , ăn kèm vài đĩa dưa muối. Ông cho rằng món này vừa ngon miệng lại bổ sung canxi.

Trong lần khám sức khỏe cách đây nửa năm, chỉ số creatinine của ông hơi cao. Bác sĩ khuyên nên kiểm tra lại nhưng vì thấy phiền nên ông bỏ qua. Đến tháng trước, ông bất ngờ bị phù nặng và lượng nước tiểu giảm rõ rệt . Khi nhập viện, bác sĩ kết luận ông đã bị suy thận giai đoạn cuối .

Trước sự bàng hoàng của gia đình, bác sĩ thở dài: thận của ông đã bị tổn thương từ lâu, phần lớn do thói quen ăn uống kéo dài nhiều năm .

Trên thực tế, nhiều thực phẩm gây hại cho thận theo cách rất âm thầm. Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện triệu chứng rõ rệt thì tổn thương thường đã nghiêm trọng.

Gánh nặng bệnh thận ngày càng gia tăng

Thận thường được gọi là “cơ quan im lặng” , bởi khi bị tổn thương ở giai đoạn sớm, cơ thể gần như không có dấu hiệu rõ ràng. Khi xuất hiện các biểu hiện như phù nề, mệt mỏi hoặc buồn nôn, chức năng thận thường đã suy giảm đáng kể.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa The Lancet cho thấy gánh nặng bệnh thận mạn tính trên toàn cầu đã tăng gần gấp đôi trong 30 năm qua . Số người mắc bệnh tăng từ 378 triệu năm 1990 lên khoảng 788 triệu người vào năm 2023 .

Ba yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến bệnh thận mạn gồm: Tăng huyết áp; Đái tháo đường; Rối loạn mỡ máu (được gọi chung là "ba cao").

Các khảo sát dịch tễ học cho thấy trong số bệnh nhân thận mạn, 60,5% mắc tăng huyết áp , 31,3% mắc đái tháo đường và 50,5% có rối loạn lipid máu .

Tăng huyết áp lâu dài có thể làm tổn thương hệ vi mạch trong thận. Đường huyết cao thúc đẩy quá trình xơ hóa cầu thận, trong khi mỡ máu bất thường làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, từ đó ảnh hưởng đến khả năng lọc của thận.

Ba yếu tố này giống như một “mạng lưới vô hình”, liên tục gây áp lực lên cơ quan lọc máu quan trọng của cơ thể.

Những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận

Nếu “ba cao” được xem là yếu tố nguy cơ rõ ràng đối với thận, thì chế độ ăn uống thiếu lành mạnh lại giống như “mũi tên ngầm” , âm thầm gây hại trong thời gian dài.

- Rau có hàm lượng oxalat cao: Sỏi thận phổ biến nhất là sỏi canxi oxalat , được hình thành khi oxalat kết hợp với canxi trong nước tiểu. Khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa oxalat, nồng độ oxalat trong nước tiểu tăng lên. Khi đạt mức bão hòa, các tinh thể canxi oxalat dễ kết tụ lại và hình thành sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.

- Thực phẩm nhiều muối: Muối trong chế độ ăn chủ yếu được chuyển hóa qua thận. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải natri. Về lâu dài, chế độ ăn mặn còn làm tăng nguy cơ tăng huyết áp , một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận.

- Canh xương hoặc nước lẩu: Nước hầm xương và nước lẩu thường chứa lượng purin khá cao, đặc biệt là khi được ninh trong thời gian dài. Khi purin chuyển hóa trong cơ thể sẽ tạo thành axit uric . Nếu axit uric tăng cao, không chỉ gây bệnh gout mà còn có thể làm tổn thương thận và hệ tim mạch.

- Rượu bia và đồ uống có cồn: Uống nhiều rượu bia có thể gây tổn thương trực tiếp cho thận. Ngoài ra, rượu còn làm tăng nguy cơ tăng axit uric máu, đái tháo đường và bệnh tim mạch. Những bệnh lý này đều có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm chức năng thận. Đối với người đã mắc bệnh thận mạn, đặc biệt từ giai đoạn 3 đến 5 , các chuyên gia khuyến cáo nên tránh hoàn toàn rượu bia .

- Quả khế: Ít người biết rằng quả khế có thể gây độc cho thận nếu ăn quá nhiều, đặc biệt ở người đã có bệnh thận. Nguyên nhân là do khế chứa lượng oxalat tương đối cao. Khi vào cơ thể, oxalat được đào thải qua thận và có thể kết hợp với canxi tạo thành tinh thể canxi oxalat. Nếu tích tụ lâu dài, các tinh thể này có thể gây viêm và làm suy giảm chức năng thận.

Những thói quen tưởng nhỏ nhưng rất hại thận

Ngoài chế độ ăn, một số thói quen sinh hoạt cũng có thể gây tổn thương thận nếu kéo dài.

- Nhịn tiểu thường xuyên: Việc nhịn tiểu khiến nước tiểu lưu lại lâu trong bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu nhiễm trùng đường tiết niệu tái diễn nhiều lần, vi khuẩn có thể lan lên thận và gây viêm thận - bể thận .

- Uống quá ít nước: Thận cần đủ nước để lọc và đào thải chất thải. Nếu uống nước quá ít, nước tiểu sẽ trở nên cô đặc, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc nhiễm trùng tiết niệu. Người trưởng thành thường được khuyến nghị uống khoảng 1,7 lít nước mỗi ngày , và cần tăng lượng nước khi vận động hoặc ra nhiều mồ hôi.

- Hút thuốc lá: Các chất độc trong thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm tăng huyết áp và khiến tổn thương thận nặng hơn ở người bị đái tháo đường. Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh thận mạn ở người hút thuốc cao hơn khoảng 1,5 lần so với người không hút.

- Thức khuya và làm việc quá sức: Thức khuya kéo dài làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể, khiến các cơ quan không có đủ thời gian phục hồi trong lúc ngủ. Đồng thời, tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.

Đừng bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe

Hiện nay, bệnh thận ngày càng phổ biến nhưng nhiều người không hề biết mình đã có dấu hiệu tổn thương thận .

Các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì khám sức khỏe định kỳ , bao gồm xét nghiệm nước tiểu và kiểm tra chức năng thận. Việc phát hiện sớm giúp can thiệp kịp thời, từ đó giảm nguy cơ tiến triển thành suy thận nặng.

Nguồn và ảnh: Sohu

Một buổi chiều tại quảng trường khu dân cư, bà Vương, 56 tuổi, xách túi thịt thủ (thịt đầu heo) vừa mua về vừa trò chuyện với hàng xóm. Bà cười nói: “Hồi trẻ tôi cứ nghĩ thịt thủ toàn mỡ, chỉ hợp làm món nhắm. Không ngờ càng lớn tuổi lại càng thèm vài lát. Nhưng không biết món này có thực sự bổ dưỡng không?”.

Câu hỏi tưởng chừng đơn giản ấy lập tức khiến nhóm “bạn mê ẩm thực” bàn tán sôi nổi. Có người lắc đầu cho rằng thịt thủ nhiều mỡ, nhiều cholesterol, dễ gây các bệnh “ba cao”. Nhưng cũng có người nói từng nghe rằng ăn một lượng vừa phải lại có lợi cho da và khớp.

Thực tế, một số kết luận khoa học gần đây đã phần nào thay đổi quan niệm phổ biến về món ăn dân dã này.

Thịt thủ không hẳn là thực phẩm kém lành mạnh

Thịt thủ là phần thịt lấy từ vùng đầu của con heo, bao gồm má, tai, cằm và phần thịt quanh miệng. So với thịt nạc thông thường, đặc điểm nổi bật của loại thịt này là thớ thịt mềm, dai nhẹ và chứa nhiều collagen , nhờ đó khá dễ nhai, phù hợp với cả người lớn tuổi hoặc người có răng yếu.

Theo b ảng thành phần , trong 100 gram thịt thủ có khoảng 16-18 gram protein , đồng thời lượng collagen cao gấp 2- 3 lần so với thịt nạc heo thông thường .

So với các sản phẩm collagen dạng viên hay dạng bột, việc bổ sung collagen từ thực phẩm tự nhiên thường được đánh giá là an toàn và hợp lý hơn. Một số nghiên cứu đăng trên Tạp chí Thấp khớp học Trung Quốc cũng cho thấy việc bổ sung collagen tự nhiên trong chế độ ăn có thể giúp cải thiện tình trạng viêm khớp và làm chậm quá trình thoái hóa sụn.

Không chỉ vậy, thịt thủ còn chứa nhiều sắt và kẽm , hai vi chất quan trọng cho sức khỏe. Đặc biệt ở phần má và tai, hàm lượng sắt có thể đạt 2,6mg/100g , cao hơn khoảng 35% so với thịt nạc heo thông thường , trong khi kẽm khoảng 2,9mg/100g .

Ăn điều độ có thể mang lại 4 lợi ích

- Giúp cải thiện độ đàn hồi của da

Thịt thủ giàu collagen và elastin, hai thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. Một số thử nghiệm lâm sàng cho thấy, nếu ăn khoảng 50- 70 g mỗi lần, 2-3 lần mỗi tuần , lượng nước trong da có thể tăng lên khoảng 15% , đồng thời các nếp nhăn có xu hướng giảm nhẹ.

Điều này cũng củng cố quan điểm ngày càng phổ biến rằng bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm có thể hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong.

- Hỗ trợ sức khỏe khớp

Collagen không chỉ tốt cho da mà còn có vai trò trong cấu trúc sụn khớp. Theo một số tài liệu chuyên ngành thấp khớp học, những người trung niên và cao tuổi bị đau khớp nếu bổ sung thực phẩm giàu collagen trong khoảng 3 tháng có thể ghi nhận mức độ đau giảm khoảng 11- 15% , đồng thời tốc độ thoái hóa sụn cũng chậm hơn.

- Giúp phòng thiếu máu và tăng cường miễn dịch

Nhờ chứa nhiều sắt và kẽm, thịt thủ có thể hỗ trợ quá trình tạo hemoglobin trong máu, từ đó giúp giảm tình trạng mệt mỏi, chóng mặt do thiếu máu.

Kẽm còn được xem là vi chất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Khi cơ thể thiếu kẽm, khả năng chống lại nhiễm trùng giảm đi và vết thương cũng lâu lành hơn.

Một khảo sát dịch tễ học trên khoảng 2.000 người cho thấy những người ăn các loại thịt giàu sắt và kẽm (bao gồm thịt thủ) khoảng 2 lần mỗi tuần có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn 12,7% , đồng thời tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp cũng giảm gần 10% .

- Hỗ trợ hoạt động của não bộ

Ít người chú ý rằng thịt thủ còn chứa lecithin, vitamin nhóm B và choline , những dưỡng chất có liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh.

Các chất này tham gia vào quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, từ đó có thể góp phần cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ. Trong Hướng dẫn dinh dưỡng cho người trung niên và cao tuổi do Bệnh viện Hiệp Hòa Bắc Kinh (Trung Quốc) biên soạn năm 2023, thịt thủ được xem là một nguồn protein có thể bổ sung với lượng vừa phải trong chế độ ăn của người lớn tuổi.

Ăn thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Dù có nhiều giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh nguyên tắc ăn điều độ . Lượng khuyến nghị thường là khoảng 50 gram mỗi lần, 2-3 lần mỗi tuần . Ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng chất béo và cholesterol trong khẩu phần.

Một số lưu ý khi sử dụng:

-Chọn phần thịt phù hợp: má, tai hoặc cằm thường có lượng collagen cao và tỷ lệ mỡ vừa phải.

- Cách chế biến: nên ưu tiên luộc, hầm, kho nhẹ hoặc làm gỏi lạnh để giảm bớt dầu mỡ, hạn chế nêm quá mặn hoặc quá cay.

- Kết hợp thực phẩm: ăn cùng rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và cân bằng dinh dưỡng.

Những người cần hạn chế

Người bị mỡ máu cao, cholesterol cao hoặc bệnh gan thận nên hạn chế ăn. Trẻ em và phụ nữ mang thai cũng cần sử dụng với lượng vừa phải trong chế độ ăn đa dạng.

Nhìn chung, thịt thủ không phải là thực phẩm “xấu” như nhiều người vẫn nghĩ. Khi được sử dụng hợp lý và kết hợp với chế độ ăn cân bằng, đây vẫn có thể là một nguồn cung cấp protein và vi chất dinh dưỡng đáng giá trong bữa ăn hằng ngày.

Nguồn và ảnh: Sohu

Theo như nữ danh ca Khánh Ly mới đây chia sẻ rằng, dù ở đâu tôi cũng dạy cho các con tôi về Việt Nam, để các con tôi thấy được rằng quê hương của chúng và mẹ chúng rất đẹp. Tôi muốn thực hiện dự án này vì ở tuổi của tôi, sức khỏe hiện tại của tôi, tôi có thể đi bất cứ lúc nào. Tôi có thể ra đi 5 phút sau, thậm chí 5 giây sau. Điều đó không ai có thể biết được.

Mới đây, danh ca Khánh Ly đã có mặt tại Hà Nội và xuất hiện trong buổi lễ ra mắt cuốn sách Hát cùng nguồn cội – Chân dung Khánh Ly.

Dự án do tiến sĩ Bùi Quang Ngọc làm chủ nhiệm; doanh nhân – ca sĩ Quang Thành giữ vai trò chủ biên và thực hiện.

Tới dự buổi lễ có sự góp mặt của Nguyên Thứ trưởng Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch Trần Chiến Thắng,

Tại đây, nữ danh ca chia sẻ: "Tôi tự hào vì là người Hà Nội. Tôi là người Hà Nội, là người Việt Nam.
Tôi chưa làm được gì lớn lao cho đất nước, nhưng tôi không bao giờ làm bất cứ điều gì để làm tổn hại tới hai chữ Việt Nam.

Tôi muốn làm những điều tốt nhất trong đời sống của mình và cho các con tôi sau này. Dù ở đâu tôi cũng dạy cho các con tôi về Việt Nam, để các con tôi thấy được rằng quê hương của chúng và mẹ chúng rất đẹp.

Tôi muốn thực hiện dự án này vì ở tuổi của tôi, sức khỏe hiện tại của tôi, tôi có thể đi bất cứ lúc nào. Tôi có thể ra đi 5 phút sau, thậm chí 5 giây sau. Điều đó không ai có thể biết được.

Tôi xin phép các anh chị, nếu tôi có làm điều gì chưa đúng, nếu tôi không thể đẹp hơn được, không thể hát hay hơn được, cũng xin bỏ qua cho tôi".

Bà tâm sự thêm: "Đây là niềm vui quá lớn. Tôi cảm thấy mình hạnh phúc, giàu có nhất trên thế gian này vì không phải ai cũng được mọi người thương như thế. Từ khắp ba miền, tôi đi đến đâu cũng được mọi người yêu thương, giúp đỡ.
Bất cứ điều gì tôi xin, tôi hỏi mọi người cũng đều cho tôi. Tôi nghĩ mình quá may mắn, được quá nhiều điều. Tôi không còn hối tiếc gì nếu có phải đi ngay bây giờ. Đời một người không nên được quá nhiều như thế này.

Tôi không tham lam, ông Trịnh Công Sơn nói rồi, sống trong đời sống cần có một tấm lòng. Nhờ những lời dạy bảo của ông Trịnh Công Sơn mà tôi cố gắng sống tử tế.

Có lẽ vì thế mà tôi được nhiều người thương. Họ thương tôi, sợ tôi bị thiệt thòi nên đã làm chương trình này cho tôi, một người không may từ nhỏ, từ trong gia đình, tới giờ vẫn lận đận. Đây là phần thưởng quá lớn với tôi.
Để có được phần thưởng này ngày hôm nay, tôi biết có nhiều cay đắng lắm. Có người thích nhưng cũng có người không thích tôi. Nhiều khi tôi cũng không biết phải làm thế nào cho vừa lòng tất cả mọi người, mang lại cho mọi người nụ cười. Nhưng thôi, trời cho thế nào thì được thế đó. Cũng như các anh chị hôm nay, thương tôi thế nào, tôi xin nhận thế đó. Các anh chị cho tôi nợ, vì nợ tiền thì trả được còn nợ ân tình thì tôi không trả được".

Chiến sự bước sang một nấc thang mới, không còn chỉ là tên lửa đối tên lửa

Cuộc chiến giữa Mỹ - Israel với Iran đã bước sang một giai đoạn nguy hiểm hơn hẳn khi mục tiêu không còn chỉ dừng ở các căn cứ quân sự, radar hay bệ phóng hỏa tiễn, mà đã lan sang hạ tầng năng lượng, giao thông hàng không, nguồn nước và toàn bộ guồng máy sinh hoạt dân sự của khu vực. Trong đêm rạng sáng Chủ nhật 8/3, Israel mở thêm một đợt oanh kích quy mô lớn nhằm vào Tehran và nhiều khu vực khác của Iran, trong đó có các kho nhiên liệu và cơ sở dự trữ dầu. Quân đội Israel tuyên bố đã bắt đầu “các cuộc không kích trên diện rộng” vào những mục tiêu của chế độ Iran tại thủ đô Tehran và các khu vực bổ sung trên toàn quốc. Reuters và AP cũng ghi nhận đây là lần leo thang mới nhất khi năng lượng trở thành mục tiêu trực diện của chiến dịch.

Điều khiến thế giới lo ngại không chỉ là cường độ tấn công, mà là bản chất của những mục tiêu đang bị nhắm tới. Khi chiến tranh đụng vào xăng dầu, kho chứa nhiên liệu, phi trường, nhà máy khử mặn và mạng lưới hậu cần dân sự, hậu quả không chỉ dừng ở chiến trường. Nó len thẳng vào bữa ăn, bình nước, chuyến bay, giá xăng, giá diesel, lạm phát và chuỗi cung ứng toàn cầu. Chính vì vậy, những gì đang diễn ra ở Tehran, Bahrain, Kuwait, UAE hay Lebanon không còn là câu chuyện riêng của Trung Đông nữa, mà đang trở thành một cú chấn động lan rộng ra toàn bộ kinh tế thế giới.

Tehran thức dậy trong khói đen, mưa đen và mùi dầu cháy

Một trong những hình ảnh gây chấn động nhất của ngày 8/3 là cảnh Tehran chìm dưới bầu trời đen đặc sau các đợt oanh kích vào kho chứa nhiên liệu. Phóng viên CNN có mặt tại hiện trường ghi nhận khói đen dày đặc bốc lên từ kho dầu Shahran ở đông bắc Tehran, một trong những cơ sở lưu trữ nhiên liệu lớn nhất của Iran. Nhiều bồn chứa vẫn còn bốc cháy nhiều giờ sau cuộc không kích ban đêm, khu vực xung quanh bị hư hại nặng và công nhân phải chạy đua khôi phục điện lực. Reuters cũng công bố hình ảnh lửa và khói bốc lên từ khu vực chứa nhiên liệu ở Tehran sau loạt đòn đánh mới.

Tệ hơn nữa, người dân Tehran không chỉ chứng kiến cháy nổ mà còn phải sống trong một hiện tượng gần như tận thế: “mưa đen”. CNN mô tả nước mưa rơi xuống có màu đen, dường như bão hòa dầu, phủ lên xe cộ và đường phố sau khi các bồn chứa nhiên liệu bị đánh trúng. Một cư dân Tehran nói với CNN rằng thành phố giờ “đen như mực”, bầu trời phủ kín khói, cảm giác như đang ngạt thở; người này kể quả cầu lửa bùng lên trong đêm trông như “ngày tận thế”. Reuters và AP cũng ghi nhận khói từ các cơ sở dầu mỏ hòa lẫn với mây trời trên thủ đô Iran, tạo nên một cảnh tượng u ám hiếm thấy.

Các chuyên gia khí tượng cảnh báo hiện tượng “mưa đen” này không chỉ là hình ảnh ghê rợn mà còn là một nguy cơ y tế thực sự. Theo phân tích được CNN dẫn lại, việc hít phải các chất ô nhiễm loại này có thể gây bệnh hô hấp cấp tính lẫn mãn tính, thậm chí về lâu dài làm tăng nguy cơ ung thư. Hội Trăng Lưỡi Liềm Đỏ Iran đã khuyến cáo người dân ở trong nhà, ngay cả sau khi mưa ngừng, vì các hạt bụi và giọt axit có thể tiếp tục lơ lửng trong không khí. Nói cách khác, sau tiếng nổ là một mặt trận vô hình: mặt trận của khói độc, bụi dầu và ô nhiễm môi sinh.

Israel đánh vào năng lượng Iran, nhưng Mỹ nói chưa nhắm vào ngành dầu khí

Một điểm rất đáng chú ý là trong khi Israel rõ ràng đã mở mũi tấn công vào các kho nhiên liệu và cơ sở năng lượng tại Tehran, phía Mỹ lại cố tạo khoảng cách với hướng leo thang này. Bộ trưởng Năng lượng Mỹ Chris Wright nói trên CNN rằng Washington “không có kế hoạch” tấn công ngành dầu mỏ, ngành khí đốt tự nhiên hay cơ sở hạ tầng năng lượng của Iran. Theo lời ông, các mục tiêu bị đánh vừa qua là các đòn đánh của Israel vào các kho nhiên liệu địa phương ở Tehran, còn Mỹ “nhắm vào zero energy infrastructure” - tức không đánh vào hạ tầng năng lượng.

Tuy nhiên, trên thực địa, người dân Iran vẫn là bên đang gánh hậu quả tức thì. Thống đốc Tehran xác nhận việc phân phối nhiên liệu trong thủ đô bị gián đoạn sau các đợt không kích dữ dội nhằm vào bồn chứa xăng dầu. Nhà chức trách Iran nói chưa xảy ra tình trạng cạn nhiên liệu hoàn toàn, nhưng việc phục hồi mạng lưới đầy đủ có thể mất thời gian, và chính quyền đã kêu gọi người dân “quản lý tiêu thụ nhiên liệu”. Điều đó cho thấy dù Mỹ cố phân biệt vai trò của mình với Israel, chiến tranh trên thực tế đã chọc thẳng vào huyết mạch đời sống thường nhật của Tehran.


Cuộc chiến quyền lực ở Tehran: người kế nhiệm Khamenei vẫn là màn sương mù dày đặc

Bên cạnh chiến sự ngoài mặt trận, Iran đang rơi vào một cuộc khủng hoảng kế vị cực lớn sau cái chết của Đại giáo chủ Ali Khamenei. Nhiều giáo sĩ cứng rắn trong Hội đồng Chuyên gia - cơ quan gồm 88 giáo sĩ cấp cao có quyền chọn Lãnh tụ Tối cao - đã nói với truyền thông nhà nước rằng quyết định đã được đưa ra. Nhưng cho đến nay, cái tên cụ thể vẫn chưa được công bố công khai, và chính điều đó làm bùng lên đủ loại đồn đoán, nghi kỵ và đấu đá hậu trường. Reuters cho biết một số nhân vật giáo sĩ bảo thủ thậm chí đã tuyên bố “cuộc bầu chọn đã diễn ra và lãnh tụ đã được chỉ định”, song danh tính người được chọn vẫn bị giữ kín.

Trong khi đó, Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi lại phát biểu trên NBC rằng “không ai biết” ai sẽ là lãnh tụ tối cao kế tiếp. Ông nói có rất nhiều tin đồn, nhưng phải chờ Hội đồng Chuyên gia nhóm họp và bỏ phiếu thì mới có lãnh tụ mới chính thức. Theo ông, trước khi việc này diễn ra, hội đồng lãnh đạo lâm thời vẫn đang điều hành đất nước và các thể chế Iran vẫn hoạt động bình thường. Phát biểu ấy vừa là nỗ lực trấn an, vừa cho thấy trong nội bộ Iran dường như chưa có sự thống nhất hoàn toàn, hoặc ít nhất là chưa sẵn sàng công khai sự thống nhất đó.

Sự chậm trễ này không chỉ là vấn đề nghi thức. Một số chuyên gia cho rằng Hội đồng Chuyên gia có thể chưa thể họp trực tiếp đầy đủ giữa lúc nguy cơ không kích còn hiện hữu. Theo phân tích được CNN dẫn lại, luật gia Mohsen Borhani nhấn mạnh rằng theo hiến pháp Iran và quy định nội bộ của Hội đồng, phải có ít nhất hai phần ba thành viên trực tiếp hiện diện để thảo luận, tham vấn và hợp thức hóa quyết định. Nếu không đáp ứng được điều kiện đó thì mọi thông báo đều có thể bị đặt dấu hỏi về tính hợp pháp. Trong thời chiến, ngay cả chuyện chọn người đứng đầu thần quyền cũng không còn là một nghi lễ suôn sẻ, mà trở thành bài toán sống còn giữa bom đạn.

Những cái tên được đồn đoán cho chiếc ghế quyền lực nhất Iran

Vì danh tính chưa được công bố, nhiều cái tên nổi lên như những ứng viên tiềm năng. Cái tên được nhắc nhiều nhất là Mojtaba Khamenei, con trai thứ của cố lãnh tụ Ali Khamenei. Reuters cho biết Mojtaba được xem là ứng viên hàng đầu trong nhiều đồn đoán, nhờ ảnh hưởng hậu trường rất mạnh và quan hệ chặt chẽ với Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo IRGC cùng lực lượng bán quân sự Basij. Nếu Mojtaba lên thay, đó sẽ là tín hiệu cho thấy phe cứng rắn tiếp tục nắm trọn quyền lực.

Ngoài Mojtaba còn có những cái tên khác như Alireza Arafi, Mohammad Mehdi Mirbagheri, Hassan Khomeini và Hashem Hosseini Bushehri. Arafi là một giáo sĩ có hồ sơ thể chế khá dày, hiện giữ chức phó chủ tịch Hội đồng Chuyên gia và từng tham gia Hội đồng Giám hộ. Mirbagheri là nhân vật cực kỳ bảo thủ, nổi tiếng lập trường chống phương Tây. Hassan Khomeini mang lợi thế biểu tượng vì là cháu nội của người sáng lập Cộng hòa Hồi giáo Ruhollah Khomeini, nhưng lại được xem là ít cứng rắn hơn một số đối thủ. Còn Bushehri là giáo sĩ có hồ sơ thấp hơn trên truyền thông đại chúng nhưng gắn chặt với các thiết chế quản lý quá trình kế vị.

Nhưng dù cái tên nào xuất hiện, điều giới quan sát nhấn mạnh là quyền lực thực tế ở Iran hiện nay không còn nằm trọn trong một chiếc ghế biểu tượng. Sau nhiều năm, IRGC đã trở thành cỗ máy quyết định chiến lược then chốt. Nói cách khác, người kế vị có thể rất quan trọng về biểu tượng, về tính chính danh tôn giáo và khả năng trấn an bộ máy, nhưng chính các trung tâm quyền lực quân sự - an ninh mới là lực lượng giữ nhịp vận hành của chế độ trong lúc đạn bom vẫn nổ trên đầu.

Israel công khai đe dọa truy sát cả người kế vị lẫn người đi chọn lãnh tụ

Nếu nội bộ Iran còn chưa ngã ngũ, thì Israel đã sớm tung ra thông điệp cực kỳ lạnh gáy: bất cứ ai kế vị Khamenei, và cả những người tham gia chọn người đó, đều có thể trở thành mục tiêu. Reuters dẫn tuyên bố của quân đội Israel cho biết “cánh tay dài của Nhà nước Israel” sẽ tiếp tục truy lùng người kế nhiệm và bất kỳ ai cố bổ nhiệm người đó. Đây là sự leo thang ngôn từ có ý nghĩa đặc biệt nghiêm trọng, vì nó đánh thẳng vào quá trình tái cấu trúc quyền lực của Iran, chứ không chỉ vào lực lượng quân sự trên chiến trường.

Về bản chất, đây là một đòn răn đe kiểu “đánh từ trong trứng nước”. Israel không muốn Iran nhanh chóng dựng lên một biểu tượng kế vị đủ sức tái kết dính bộ máy. Càng trì hoãn được việc công bố lãnh tụ mới, Israel càng có cơ hội làm sâu thêm sự hỗn loạn và tâm lý bất an trong giới tinh hoa Tehran. Nhưng mặt trái của chiến thuật ấy là nó có thể khiến tầng lớp cứng rắn trong Iran đoàn kết lại nhanh hơn, vì khi bị đe dọa tận gốc, họ càng có động lực khép hàng ngũ. Chính vì vậy, bài toán kế vị lúc này không chỉ là chọn một giáo sĩ, mà là chọn cách sống còn của cả chế độ.

Thương vong dân sự ở Iran vượt cả cuộc chiến 12 ngày năm ngoái

Một trong những chi tiết rúng động nhất của ngày 8/3 là số người chết tại Iran đã vượt mốc thương vong của cuộc chiến 12 ngày năm ngoái. Theo tổ chức Human Rights Activists News Agency (HRANA) có trụ sở tại Mỹ, ít nhất 1.205 dân thường đã thiệt mạng tại Iran kể từ khi Mỹ và Israel bắt đầu tấn công nước này vào thứ Bảy tuần trước; trong số đó có 194 trẻ em. AP đưa con số cao hơn 1.230 người chết tại Iran, cho thấy quy mô thương vong dân sự đang tiếp tục tăng nhanh.

Nếu con số trên tiếp tục tăng, đây sẽ là một bước ngoặt lớn về mặt chính trị và đạo lý. Mỗi khi số dân thường tử vong tăng cao, câu hỏi về tính tương xứng, luật nhân đạo quốc tế và ranh giới giữa mục tiêu quân sự với mục tiêu dân sinh lại nổi lên gay gắt hơn. HRANA còn cho biết trong vòng 24 giờ gần nhất, một số cơ sở được luật nhân đạo quốc tế bảo vệ đã bị hư hại bởi không kích, trong đó có trường học, phòng khám, nhà dân và một cơ sở khử mặn. Điều này khiến cuộc chiến ngày càng khó được mô tả như một chiến dịch “phẫu thuật chính xác”.

Lebanon bị kéo sâu vào chiến tranh, Israel có những binh sĩ đầu tiên tử trận

Mặt trận Lebanon cũng đang nóng lên nhanh chóng. Bộ Y tế Lebanon cho biết ít nhất 394 người đã thiệt mạng kể từ khi Israel bắt đầu không kích nước này trong tuần, trong đó có 83 trẻ em và 42 phụ nữ; hơn 1.130 người khác bị thương. Bộ trưởng Xã hội Lebanon cũng nói hơn 450.000 người bên trong nước này đã được đăng ký là phải di dời. Đây là dấu hiệu cho thấy Lebanon đang bị kéo từ vai trò vùng đệm sang vị trí chiến trường phụ nhưng vô cùng đẫm máu.

Đáng chú ý, Israel đã báo cáo những trường hợp tử trận quân sự đầu tiên kể từ đầu cuộc chiến này. Quân đội Israel cho biết hai binh sĩ đã thiệt mạng tại miền nam Lebanon sau khi Hezbollah bắn hỏa tiễn chống tăng vào vị trí của họ. Một người được xác định là trung sĩ nhất Maher Khatar, 38 tuổi. Ngoài ra còn có ít nhất 14 binh sĩ Israel bị thương trong giao tranh dọc biên giới Israel - Lebanon. Sự kiện này cho thấy cuộc chiến không còn là màn oanh kích một chiều nữa; Israel giờ cũng bắt đầu phải trả giá trực tiếp bằng sinh mạng binh sĩ.

Ở góc độ chiến lược, đây là diễn biến rất quan trọng. Một khi thương vong quân sự của Israel bắt đầu xuất hiện, sức ép trong nước có thể thay đổi. Những chiến dịch từ trên không thường dễ được duy trì hơn về mặt chính trị; nhưng khi thi thể binh sĩ trở về, bầu không khí trong xã hội và nghị trường có thể biến chuyển rất nhanh. Israel hiện vẫn có ưu thế áp đảo về không quân và công nghệ, nhưng chiến tranh ở Lebanon từ trước tới nay chưa bao giờ là cuộc dạo chơi.

Iran mở rộng trả đũa ra khắp vùng Vịnh: Kuwait, Bahrain, Saudi Arabia, UAE đều bị ảnh hưởng

Trong sáng Chủ nhật, nhiều quốc gia vùng Vịnh đồng loạt báo cáo làn sóng tấn công mới bằng drone và hỏa tiễn từ phía Iran. Kuwait cho biết một “làn sóng drone thù địch” đã nhắm vào khu lưu trữ nhiên liệu tại sân bay quốc tế Kuwait; mảnh văng và xác phương tiện bị đánh chặn đã làm hư hại một phần hạ tầng dân sự. Một tòa nhà của cơ quan an sinh xã hội Kuwait cũng bốc cháy sau khi bị drone đánh trúng. Riyadh thông báo đã đánh chặn ít nhất 21 drone; còn UAE nói hệ thống phòng không đang đáp trả mối đe dọa hỏa tiễn và sau đó cho biết đã phát hiện 17 hỏa tiễn đạn đạo cùng 117 drone trong ngày, phần lớn bị đánh chặn.

Bahrain là một điểm nóng đặc biệt đáng lo vì cuộc chiến đã chạm vào hạ tầng nước sạch. Bộ Nội vụ Bahrain nói mảnh văng hỏa tiễn làm ba người bị thương, một tòa nhà đại học hư hại và một nhà máy khử mặn bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, Cơ quan Điện và Nước Bahrain khẳng định đòn tấn công này chưa làm gián đoạn nguồn cung nước hay năng lực mạng lưới. AP nhấn mạnh việc nhà máy khử mặn bị trúng đòn là một bước leo thang rất nguy hiểm, bởi ở vùng Vịnh, nước ngọt từ khử mặn chính là huyết mạch sinh tồn.

Không khó hiểu vì sao giới quan sát coi đây là một ngã rẽ đáng sợ. Trung Đông là nơi rất nhiều quốc gia phụ thuộc lớn vào khử mặn để có nước uống. Một khi chiến tranh chạm vào cơ sở này, hậu quả tiềm tàng còn lớn hơn cả chuyện giá dầu. Nước không chỉ là hàng hóa; nước là điều kiện tồn tại của cả đô thị hiện đại ở vùng sa mạc. Đánh vào kho dầu đã ghê, đánh vào nguồn nước còn là chạm vào thần kinh sống của xã hội.

Kuwait, UAE và tầng lớp lao động nhập cư trở thành nạn nhân dễ bị tổn thương nhất

Một trong những bi kịch ít được chú ý hơn là người chịu rủi ro lớn nhất trong các đợt tấn công lan sang vùng Vịnh thường lại không phải những người có quyền lực. Tại Dubai, một công dân Pakistan đã thiệt mạng sau khi mảnh vỡ từ hỏa tiễn bị đánh chặn rơi xuống khu dân cư Al Barsha. CNN lưu ý rằng ngày càng nhiều nạn nhân dân sự ở vùng Vịnh là lao động Nam Á - lực lượng làm việc trong xây dựng, dịch vụ và vô số ngành thiết yếu nhưng lại sống trong điều kiện dễ tổn thương nhất khi chiến tranh tràn khỏi mục tiêu quân sự dự tính ban đầu. Tổ chức Lao động Quốc tế ước tính có hơn 24 triệu lao động nhập cư tại các nước Arab.

Kuwait cũng thông báo hai nhân viên an ninh biên giới thiệt mạng khi “đang làm nhiệm vụ quốc gia”, nhưng chưa nêu rõ hoàn cảnh cụ thể có liên quan trực tiếp tới đợt tấn công sáng Chủ nhật hay không.

Mỹ cảnh báo Iran dùng khu dân cư đông đúc làm nơi phóng hỏa tiễn và drone

Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM) ngày 8/3 đã phát đi cảnh báo chính thức rằng Iran đang sử dụng “các khu dân cư đông đúc” để triển khai hoạt động quân sự, bao gồm phóng drone và hỏa tiễn đạn đạo. Thông cáo nêu rõ những khu vực như Dezful, Isfahan và Shiraz đã bị phát hiện có hoạt động như vậy, đồng thời nhấn mạnh rằng các địa điểm dùng cho mục đích quân sự có thể mất quy chế được bảo vệ theo luật quốc tế. Tuy nhiên, một quan chức Mỹ nói rằng cảnh báo này không nên bị hiểu là tín hiệu Mỹ sắp tấn công ngay các khu vực nêu tên; mục tiêu là cho Tehran biết Washington “thấy rõ những gì các ông đang làm”.

Đây là một chi tiết rất quan trọng vì nó đặt ra cuộc chiến diễn ngôn về trách nhiệm dân sự. Nếu Iran quả thực đưa bệ phóng cơ động vào giữa khu dân cư, họ đang đẩy người dân của mình thành lá chắn nguy hiểm. Nhưng ngược lại, mỗi đòn đánh vào những khu vực ấy cũng sẽ làm dấy lên tranh cãi gay gắt về tính tương xứng và biện pháp phòng ngừa thiệt hại cho dân thường. Trong chiến tranh hiện đại, không bên nào muốn mang danh giết dân thường; vì thế, thông điệp, lời cảnh báo, giải thích pháp lý và chiến tranh thông tin cũng quan trọng không kém tên lửa ngoài trận địa.

Mỹ trong cuộc chiến này muốn gì, và Quốc hội Mỹ bắt đầu đòi “nói rõ”

Tại Washington, những câu hỏi về mục tiêu thật sự của chiến dịch đang ngày một lớn. Thượng nghị sĩ Cộng hòa Thom Tillis nói rằng Tổng thống Donald Trump nợ người dân Mỹ và Quốc hội “sự rõ ràng” về các mục tiêu và kế hoạch tại Iran. Ông nhấn mạnh nếu xung đột vượt quá khung 60 ngày của Đạo luật Quyền hạn Chiến tranh, Tổng thống sẽ phải trở lại Quốc hội để xin ủy quyền hoặc phải có một sự chấm dứt thù địch rõ ràng. Đây là tín hiệu cho thấy ngay trong nội bộ phe Cộng hòa cũng đã có nhu cầu buộc Nhà Trắng định nghĩa chiến tranh này đang đi tới đâu.

Bản thân ông Trump trong những phát biểu gần đây lại liên tục phát tín hiệu cứng rắn. Ông nói Mỹ có thể đánh Iran “rất mạnh”, không loại trừ khả năng bộ binh nếu có “lý do rất tốt”, đòi Iran “đầu hàng vô điều kiện”, đồng thời tỏ ý muốn có tiếng nói trong việc lựa chọn lãnh tụ mới của Iran. Ở một mặt khác, Nhà Trắng lại gọi mức tăng giá xăng dầu hiện nay là “gián đoạn ngắn hạn để đổi lấy lợi ích dài hạn”. Cách nói này có thể giúp trấn an một bộ phận cử tri ủng hộ chiến tranh, nhưng lại khó xoa dịu những người dân đang nhìn thấy hóa đơn xăng dầu nhích lên từng ngày.

Giá xăng Mỹ tăng, nhưng diesel còn tăng nhanh hơn vì sao đây là chuyện lớn hơn nhiều

Một tác động lan truyền rõ rệt nhất của cuộc chiến là giá nhiên liệu tại Mỹ tăng vọt. Nhà Trắng và Bộ Năng lượng Mỹ đều thừa nhận giá xăng và dầu diesel đã nhích lên vì xung đột. Song điều đáng lo hơn là diesel đang tăng nhanh hơn xăng. Chris Wright nói rằng diesel vốn đã khan hơn trước chiến tranh, nên nay càng chịu áp lực mạnh. Đây không chỉ là câu chuyện người dân đổ xăng cho xe cá nhân. Diesel là nhiên liệu của xe tải, tàu hàng, máy nông nghiệp, máy phát điện, thiết bị công nghiệp và phần lớn chuỗi vận tải hàng hóa. Khi diesel tăng nhanh, giá thực phẩm, hàng tiêu dùng, logistics và cuối cùng là lạm phát đều có thể chịu tác động mạnh hơn.

Người dân Mỹ đã bắt đầu cảm nhận điều đó ngay tại cây xăng. Atlanta cho thấy nhiều người dân thuộc tầng lớp lao động và trung lưu tỏ ra lo ngại sâu sắc. Có người nói những người quyết định chiến tranh thì không tự đổ xăng, nên họ không hiểu nỗi đau của người làm nhiều việc để kiếm sống qua ngày. Có người khác dù lo lạm phát vẫn ủng hộ chiến dịch quân sự. Bức tranh ấy phản ánh sự chia rẽ quen thuộc của xã hội Mỹ: yêu nước, ủng hộ quân đội, nhưng đồng thời sợ ví tiền bị bào mòn.

Từ góc nhìn toàn cầu, diesel tăng nhanh hơn xăng là tín hiệu còn đáng ngại hơn nhiều. Xăng chủ yếu tác động tới tiêu dùng dân sự, còn diesel đi xuyên toàn bộ hệ tuần hoàn kinh tế. Xe tải chở ngũ cốc, container chở hàng hóa, xe đông lạnh giao thực phẩm, tàu hàng, tàu kéo, nông trại, công trường… tất cả đều phụ thuộc vào diesel. Một cú tăng mạnh ở nhiên liệu này có thể âm thầm len vào giá bánh mì, giá rau, giá chuyển phát, giá vật liệu xây dựng và giá điện dự phòng.

Nhà Trắng đang cố thuyết phục công chúng rằng đây chỉ là cú sốc ngắn hạn. Nhưng giới đầu tư hiểu rất rõ vì sao thị trường phản ứng mạnh: chiến tranh Iran luôn gắn với nỗi lo Eo Hormuz. Thư ký báo chí Karoline Leavitt nói đợt tăng giá hiện nay chỉ là “gián đoạn ngắn hạn”, đồng thời nhấn mạnh chuyện tự do lưu thông năng lượng tại Trung Đông và Eo Hormuz là lợi ích chiến lược lâu dài. Chris Wright cũng nêu ví dụ rằng một tàu dầu vừa đi qua eo biển này khoảng 24 giờ trước, trong khi thông thường có hơn 60 tàu qua lại mỗi ngày.

Hàng không Trung Đông rối loạn, hành khách mắc kẹt từ Doha tới Tel Aviv

Không phận Trung Đông tiếp tục hỗn loạn vì chiến tranh. Qatar Airways thông báo đã vận hành các chuyến bay hồi hương giới hạn từ Doha tới Amsterdam, Berlin, Frankfurt, London và Zurich; đồng thời dự kiến có thêm các chuyến về Doha từ những thành phố này và từ Muscat. Hãng nhấn mạnh đây chỉ là các chuyến đặc biệt cho hành khách có điểm đến cuối cùng là Doha, chưa phải tín hiệu khôi phục hoàn toàn hoạt động thương mại thường lệ. Bahrain International Airport vẫn phải treo hoạt động do đóng cửa không phận, trong khi Emirates nói đã nối lại hoạt động tại sân bay Dubai nhưng vẫn theo dõi sát tình hình.

Ở phía Israel, sân bay Ben Gurion bắt đầu có những chuyến bay xuất cảnh trở lại, với khoảng 2.000 hành khách dự kiến rời đi trên 40 chuyến trong ngày Chủ nhật - những chuyến ra nước ngoài đầu tiên kể từ khi chiến tranh bùng nổ. Hình ảnh người dân xếp hàng làm thủ tục trong bầu không khí thưa thớt, căng thẳng và khẩn cấp cho thấy một khu vực vốn là điểm trung chuyển quốc tế đang vận hành trong chế độ bán khẩn cấp. Trung Đông giờ không chỉ là nơi tên lửa bay qua đầu, mà còn là nơi mỗi hành trình hàng không đều có thể đảo lộn trong vài phút.

Oman, UAE, Qatar, Trung Quốc đồng loạt báo động về nguy cơ chiến tranh lan rộng

Nhiều quốc gia trong và ngoài khu vực đã công khai phát tín hiệu báo động. Oman - nước từng làm trung gian cho nhiều vòng đàm phán Mỹ - Iran - cảnh báo Trung Đông đang ở “một bước ngoặt nguy hiểm” vì logic vũ lực đang lấn át đối thoại. Ngoại trưởng Oman nói chỉ vài giờ trước cuộc tấn công tuần trước, một thỏa thuận Mỹ - Iran dường như vẫn còn “trong tầm tay”. Nếu điều đó là đúng, thì khu vực đã trượt từ ngưỡng thỏa hiệp sang hố sâu chiến tranh chỉ trong gang tấc.

UAE thì thừa nhận giai đoạn nguy hiểm nhất có thể sớm qua đi, nhưng khoảng trống niềm tin giữa Iran với các láng giềng Arab sẽ phải mất hàng thập niên mới lấp lại được. Một quan chức UAE nói rõ rằng dù chiến tranh rồi sẽ chấm dứt, vết nứt lòng tin mà nó tạo ra có thể kéo dài nhiều thập kỷ. Đây là nhận định rất đáng chú ý, bởi nó cho thấy ngay cả nếu tiếng súng giảm đi, di sản địa chính trị của cuộc chiến vẫn sẽ còn ám ảnh khu vực rất lâu.

Qatar cũng cảnh báo trực tiếp với ông Trump rằng sự leo thang hiện nay có thể gây “hệ quả nguy hiểm” cho hòa bình và an ninh quốc tế. Trung Quốc thì kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức, cảnh báo “ngọn lửa chiến tranh” có nguy cơ lan rộng. Những phát biểu ấy cho thấy phần còn lại của thế giới đang nhìn cuộc chiến này không phải như một cuộc đọ sức giới hạn, mà như một mồi lửa có thể bén sang nhiều hồ xăng khác nhau.

Ukraine bất ngờ chen vào ván cờ: chuyên gia chống drone sắp tới Trung Đông

Một chi tiết rất đáng chú ý là Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky nói các chuyên gia drone của Ukraine sẽ có mặt tại Trung Đông trong tuần tới để hỗ trợ xem xét tình hình và chia sẻ năng lực đối phó drone, đặc biệt là với loại Shahed do Iran chế tạo. Kyiv từ lâu đã tích lũy nhiều kinh nghiệm chống UAV cảm tử trong chiến tranh với Nga, nên việc vùng Vịnh và Mỹ tìm tới chuyên môn của Ukraine là điều hoàn toàn dễ hiểu. Zelensky thậm chí còn gợi ý đây nên là “con đường hai chiều”, hàm ý Ukraine sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm để đổi lấy thêm nguồn lực phòng không từ Mỹ và các đối tác.

Điều này cho thấy chiến tranh hiện đại ngày càng “toàn cầu hóa” về công nghệ quân sự. Một chiến trường ở Đông Âu có thể sản sinh tri thức tác chiến dùng ngay cho Trung Đông; ngược lại, sự bùng nổ drone tại Trung Đông sẽ lại thúc đẩy thị trường vũ khí, huấn luyện và hợp tác phòng không ở nhiều nơi khác. Nói cách khác, không chỉ giá dầu mà cả mô hình chiến tranh cũng đang lan truyền xuyên khu vực.

Điều gì có thể xảy ra tiếp theo?

Kịch bản trước mắt cho thấy chiến tranh chưa có dấu hiệu hạ nhiệt thật sự. Israel đang gia tăng cường độ đánh phá, đặc biệt là vào hạ tầng năng lượng và khả năng phòng không của Iran. Iran thì tiếp tục trả đũa không chỉ vào Israel mà còn vào các căn cứ Mỹ và lợi ích chiến lược tại các nước Arab. IRGC thậm chí tuyên bố khoảng 60% hỏa lực tấn công của họ đang dành cho các căn cứ và lợi ích chiến lược của Mỹ trong khu vực, chỉ 40% dành cho Israel. Đây là lời tuyên bố mang hàm ý rất rõ: Tehran coi Washington là kẻ thù chính trong cuộc chiến này.

Ở cấp độ chính trị, điểm nghẽn lớn nhất là Tehran chưa thể hoặc chưa muốn công bố ngay người kế nhiệm Khamenei, trong khi Israel lại công khai đe dọa truy sát cả người kế vị lẫn người tham gia chọn lựa. Điều đó khiến quá trình chuyển giao quyền lực ở Iran diễn ra dưới bóng máy bay chiến đấu và đòn răn đe công khai. Một nhà nước thần quyền vốn dựa nhiều vào tính biểu tượng nay phải lo chuyện kế vị như đang đi qua bãi mìn.

Ở cấp độ kinh tế, nếu các đòn đánh còn tiếp tục chạm vào năng lượng, phi trường, cơ sở khử mặn và tuyến hàng hải chiến lược, thế giới sẽ còn chứng kiến giá nhiên liệu rung lắc mạnh, hàng không chập chờn, bảo hiểm hàng hải tăng, logistics đội chi phí và áp lực lạm phát quay trở lại. Chỉ cần cuộc chiến kéo dài thêm vài tuần trong nhịp độ hiện tại, hậu quả của nó sẽ không còn đong đếm bằng những bản tin “nóng” từng giờ, mà sẽ hiện hình trong chuỗi cung ứng, ngân sách hộ gia đình và thị trường tài chính toàn cầu.

Từ những kho dầu cháy đỏ trời Tehran, những giọt “mưa đen” phủ lên xe cộ, những nhà máy khử mặn trúng đòn ở Bahrain, những chuyến bay chập chờn ở Doha, cho tới giá diesel leo thang ở Mỹ, tất cả cho thấy cuộc chiến này đã đi xa hơn rất nhiều so với một màn không kích trừng phạt thông thường. Israel đang đánh sâu hơn. Iran vẫn trả đũa rộng hơn. Mỹ nói không nhắm vào dầu khí Iran nhưng lại tiếp tục hiện diện và gây sức ép tối đa.

"Nữ hoàng nội y" từng khiến đại gia gốc Việt hơn 45 tuổi si mê, trẻ đẹp, gợi cảm và giàu có, nhưng ở tuổi U40, "nữ hoàng nội y" này vẫn chưa kết hôn. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật và kinh doanh, Ngọc Trinh hiện sở hữu khối tài sản đáng kể, nổi bật nhất là căn biệt thự rộng khoảng 800m2 tại khu vực Quận 9 cũ (TP.HCM). Ước tính, cơ ngơi này của "nữ hoàng nội y" có giá trị lên đến 50 tỷ đồng.

Từ cô gái nghèo Trà Vinh đến "nữ hoàng nội y Vbiz"

Ngọc Trinh tên thật là Trần Thị Ngọc Trinh, sinh năm 1989 tại Trà Vinh trong một gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Mẹ cô mất khi cô mới 6 tháng tuổi, cha làm nghề xe ôm để nuôi các con khôn lớn. Chính tuổi thơ thiếu thốn đã khiến Ngọc Trinh sớm ý thức phải tự lập và thay đổi cuộc đời bằng con đường riêng.

Ngọc Trinh bắt đầu bước chân vào làng thời trang từ khi còn rất trẻ. Sở hữu chiều cao 1m72 cùng số đo ba vòng nổi bật, cô nhanh chóng gây chú ý khi tham gia các cuộc thi sắc đẹp như Hoa hậu Trang sức 2007 (Á hậu), Siêu mẫu Việt Nam 2005 (Siêu mẫu ăn ảnh), Hoa hậu Việt Nam Quốc tế 2011 ... Nhờ ngoại hình gợi cảm và phong cách táo bạo, người đẹp nhanh chóng trở thành gương mặt quen thuộc trên các tạp chí và sàn diễn.

Dưới sự định hướng của “ông bầu” Vũ Khắc Tiệp, hình ảnh của Ngọc Trinh được xây dựng theo phong cách sexy táo bạo. Từ đó, danh xưng "nữ hoàng nội y" gắn liền với cô trong suốt nhiều năm. Không chỉ làm người mẫu, Ngọc Trinh còn lấn sân điện ảnh với một số bộ phim như Vòng eo 56 , Chị mẹ học yêu , Vu quy đại náo , Em là của em hay Chị chị em em 2 ...

Song song với nghệ thuật, Ngọc Trinh còn kinh doanh thời trang, nhà hàng ăn uống và xây dựng thương hiệu cá nhân trên mạng xã hội. Những video chia sẻ cuộc sống, "đập hộp" đồ hiệu hay vlog về phong cách sống của cô thu hút hàng triệu lượt xem.

Nhờ nhiều nguồn thu khác nhau, người đẹp tích lũy khối tài sản đáng kể khi còn khá trẻ. Cô được biết đến với cuộc sống sang chảnh, thường xuyên xuất hiện cùng hàng hiệu, siêu xe và bất động sản giá trị lớn.

Chuyện tình "tốn giấy mực" với tỷ phú gốc Việt hơn 45 tuổi

Năm 2016, đời tư của Ngọc Trinh trở thành đề tài nóng khi cô công khai hẹn hò với tỷ phú gốc Việt Hoàng Kiều. Thời điểm đó, doanh nhân sinh năm 1944 đã 72 tuổi, còn Ngọc Trinh mới 27 tuổi.

Tỷ phú Hoàng Kiều từng nằm trong danh sách 400 người giàu nhất nước Mỹ do Forbes công bố với khối tài sản hàng tỷ USD. Ông nổi tiếng với hoạt động kinh doanh rượu vang tại thung lũng Napa, bang California.

Mối tình "đũa lệch", hơn nhau đến 45 tuổi giữa đại gia U80 và người mẫu trẻ nhanh chóng gây xôn xao dư luận. Trong thời gian yêu nhau, tỷ phú Hoàng Kiều không ngần ngại thể hiện sự chiều chuộng dành cho bạn gái. Nhiều nguồn tin cho biết ông từng tặng Ngọc Trinh nhiều món quà xa xỉ, thậm chí đưa cô di chuyển bằng máy bay riêng trong các chuyến du lịch.

Vị tỷ phú cũng từng chia sẻ kế hoạch lâu dài với người đẹp. Ông thậm chí nói rằng nếu cả hai kết hôn và có con, Ngọc Trinh có thể được quản lý một phần tài sản của ông trong tương lai.

Tuy nhiên, mối quan hệ này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Những sự khác biệt về quan điểm khiến cả hai nhanh chóng "đường ai nấy đi".

Cuộc sống hiện tại trong biệt thự 50 tỷ

Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật và kinh doanh, Ngọc Trinh hiện sở hữu khối tài sản đáng kể, nổi bật nhất là căn biệt thự rộng khoảng 800m2 tại khu vực Quận 9 cũ (TP.HCM). Ước tính, cơ ngơi này của "nữ hoàng nội y" có giá trị lên đến 50 tỷ đồng.

Biệt thự được thiết kế theo phong cách sang trọng với tông màu trắng - hồng nữ tính, có hồ bơi, sân vườn và nhiều không gian giải trí. Đây cũng là nơi Ngọc Trinh thường quay vlog, chụp hình và chia sẻ cuộc sống hàng ngày với người hâm mộ.

Không chỉ gây chú ý với biệt thự sang trọng và nhiều bất động sản giá trị, Ngọc Trinh còn nổi tiếng với bộ sưu tập siêu xe đắt đỏ. Người mẫu kiêm diễn viên thường xuất hiện tại các sự kiện cùng chiếc Mercedes-Maybach S600 có giá khoảng 12 tỷ đồng. Ngoài ra, cô cũng sở hữu một chiếc Range Rover LWB trị giá gần 8 tỷ đồng.

Trước đó, Ngọc Trinh từng sử dụng chiếc BMW 750Li có giá khoảng 5 tỷ đồng. Đáng chú ý nhất trong bộ sưu tập xe của cô là chiếc Rolls‑Royce Ghost được người đẹp tậu vào năm 2021 với giá hơn 30 tỷ đồng, từng thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng.

Những năm gần đây, Ngọc Trinh trải qua không ít biến cố trong sự nghiệp và đời sống cá nhân. Sau một số ồn ào, cô cho biết đã thay đổi lối sống, tập trung hơn vào công việc kinh doanh và chăm sóc bản thân.

Ở tuổi U40, dù có sự nghiệp và tài sản đáng nể, Ngọc Trinh vẫn độc thân, chưa kết hôn cũng chưa công khai tình cảm với người đàn ông nào. "Nữ hoàng nội y" từng chia sẻ rằng cô có xu hướng thích mẫu bạn trai trưởng thành, chững chạc và có thể trở thành chỗ dựa tinh thần.

Thời gian gần đây, Ngọc Trinh thường xuyên xuất hiện bên Quốc Trường trong nhiều hoạt động, thu hút sự chú ý của khán giả. Trong một buổi livestream, Quốc Trường bất ngờ mang tặng Ngọc Trinh chiếc bánh kem, phía sau còn được trang trí bằng phông nền giống cổng vu quy. Chi tiết này khiến nhiều người hâm mộ cho rằng đây giống như một màn "cầu hôn" chưa chính thức mà nam diễn viên dành cho người đẹp sinh năm 1989.

Tuy nhiên, chia sẻ với báo Ngôi Sao, Quốc Trường đã lên tiếng phủ nhận thông tin trên. Anh cho biết việc tặng bánh kem chỉ là một tình huống bất ngờ nhằm tạo thêm không khí vui vẻ và thu hút cho buổi livestream chung của hai người. Khi được hỏi về mối quan hệ với Ngọc Trinh, nam diễn viên phim Về nhà đi con cho biết anh rất trân trọng cô. Theo Quốc Trường, cả hai không chỉ là bạn bè thân thiết, mà còn là đối tác trong công việc kinh doanh.

Theo như có câu chuyện "ông trùm giải trí" Hoa ngữ vướng tin đồn ly hôn lại xoay quanh con gái nuôi của họ – Từ Đóa - nhiều lần khiến gia đình này trở thành chủ đề bàn tán trên mạng xã hội. Vì trong làng giải trí Hoa ngữ, Từ Phàm và Phùng Tiểu Cương luôn được xem là cặp vợ chồng kín tiếng và gắn bó nhiều năm. Điều này khiến không ít người đặt nghi vấn rằng cô có thể là con ruột của vị đạo diễn nổi tiếng và việc nhận nuôi chỉ là “vỏ bọc”.

Từ Đóa là con nuôi của cặp đôi. Khi cô bé lớn lên, nhiều cư dân mạng nhận xét ngoại hình của cô ngày càng giống Phùng Tiểu Cương, đặc biệt ở phần lông mày và khuôn miệng. Điều này khiến không ít người đặt nghi vấn rằng cô có thể là con ruột của vị đạo diễn nổi tiếng và việc nhận nuôi chỉ là “vỏ bọc”. Dù gia đình nhiều lần giải thích và đưa ra giấy tờ nhận con nuôi hợp pháp, những lời đồn đoán vẫn thường xuyên xuất hiện mỗi khi Từ Đóa lộ diện.

Mùa hè năm 2025, trên mạng bất ngờ lan truyền thông tin cho rằng Từ Phàm và Phùng Tiểu Cương đã âm thầm hoàn tất thủ tục ly hôn. Tin đồn nhanh chóng lan rộng, khiến nhiều người bất ngờ bởi cặp đôi đã chung sống nhiều năm và luôn giữ hình ảnh gia đình ổn định.

Trước những suy đoán này, Từ Phàm đã trực tiếp lên tiếng khi tham gia một hoạt động. Bà cho biết cuộc sống gia đình vẫn hoàn toàn bình thường, không khí trong nhà rất vui vẻ và mối quan hệ vợ chồng vẫn bền chặt. Từ Đóa cũng xuất hiện bên cạnh và khẳng định tình cảm trong gia đình rất tốt.

Sau lời phản hồi, tin đồn ly hôn tạm thời lắng xuống. Tuy nhiên, cư dân mạng lại tiếp tục chú ý khi nhận thấy hai vợ chồng hiếm khi xuất hiện cùng nhau trước công chúng, trong khi Phùng Tiểu Cương cũng không trực tiếp nói về tin đồn này.

Sau đó, đạo diễn họ Phùng nhiều lần được bắt gặp đưa con gái nuôi đến tham quan phòng làm việc của các đạo diễn nổi tiếng và tham dự sự kiện. Hai cha con thường xuyên có những tương tác khá thân mật. Từ Phàm cũng từng đưa con gái tham gia các hoạt động, nhưng gia đình ba người hiếm khi xuất hiện chung khung hình, khiến dư luận tiếp tục bàn tán.
Đến năm 2026, cặp vợ chồng đã cùng con gái ra nước ngoài đón năm mới. Trong đoạn video được chia sẻ, cả ba cùng nhau gói bánh và trò chuyện vui vẻ, cho thấy không khí gia đình khá ấm áp. Đoạn video này phần nào dập tắt những tin đồn về việc hôn nhân rạn nứt.

Dù vậy, Từ Đóa vẫn là nhân vật gây nhiều tranh cãi. Ngoài vấn đề ngoại hình giống cha nuôi, mối quan hệ giữa cô và mẹ nuôi cũng từng bị cư dân mạng bàn luận. Trong một sự kiện thương hiệu, Từ Phàm nhiều lần đưa tay muốn nắm tay con gái nhưng Từ Đóa lại né tránh, gương mặt tỏ ra khá lạnh lùng. Một số ý kiến cho rằng cô thiếu tôn trọng mẹ, nhất là khi Từ Phàm từng tạm ngừng công việc để sang Mỹ chăm sóc con gái trong thời gian học tập.

Sau đó, Từ Đóa giải thích rằng khi đó cô quá căng thẳng vì có nhiều máy quay nên không chú ý đến hành động của mẹ. Trong những lần xuất hiện cùng Phùng Tiểu Cương, hai cha con lại tỏ ra khá thân thiết, thậm chí nắm tay nhau, khiến sự so sánh giữa cách cư xử với cha và mẹ càng khiến dư luận chú ý.

Hiện nay, Từ Đóa theo học tại một trường quốc tế và có cuộc sống khá sung túc. Cô thường xuất hiện với trang phục hàng hiệu, thậm chí một đôi dép cũng có giá gần 1.000 nhân dân tệ, khiến nhiều người cho rằng cuộc sống của cô đã thay đổi hoàn toàn kể từ khi được gia đình đạo diễn nổi tiếng nhận nuôi.

Gần đây, một video do Từ Đóa đăng tải trên mạng xã hội tiếp tục gây tranh cãi. Trong clip ghi lại cuộc sống thường ngày, cô cho biết mình không về nhà dịp năm mới nên cha mẹ đã bay ra nước ngoài để đón năm mới cùng con.

Ở đoạn cuối video, khi tiễn con gái trở lại trường sau kỳ nghỉ, Phùng Tiểu Cương tỏ ra rất lưu luyến. Ông áp mặt vào con gái nuôi 19 tuổi và gọi cô là “bé con”. Hình ảnh này nhanh chóng gây ra nhiều ý kiến trái chiều trên mạng.

Một số cư dân mạng cho rằng sự thân mật này có phần vượt quá giới hạn, đặc biệt khi Từ Đóa đã trưởng thành và không có quan hệ huyết thống với ông. Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng đó chỉ là cách thể hiện tình cảm bình thường giữa cha và con sau nhiều năm gắn bó.

Tranh cãi này cũng khiến những nghi vấn trước đây về ngoại hình của Từ Đóa lại được nhắc tới. Dù vậy, nhiều người cho rằng mỗi gia đình có cách thể hiện tình cảm khác nhau và qua những hình ảnh được chia sẻ, có thể thấy mối quan hệ giữa Phùng Tiểu Cương và con gái nuôi khá gần gũi.

Lễ tưởng niệm diễn ra ngày 06 tháng 03 năm 2026 tại thành phố Chicago quy tụ nhiều nhân vật nổi bật của đảng Dân Chủ: Bill Clinton - Barack Obama - Joe Biden và một đống “tinh hoa Hollywood” các nhà hoạt động dân quyền để tưởng nhớ mục sư Jesse Jackson vừa qua đời ở tuổi 84.

Đảng Dân chủ Hoa Kỳ đã biến đám ma của Jesse Jackson thành diễn đàn chính trị nổi bậc “đấu tố” Trump.
Một cựu Tổng Thống tệ hại nhất tấn công một Tổng Thống đương nhiệm chẳng khác nào tự hạ nhục mình

https://vietbf.com/forum/showthread.php?t=2137935

Embedded Tweet

Một cựu Tồng Thống tệ… lậu khác gây chú ý khi phát biểu rằng ông “thông minh hơn rất nhiều so với hầu hết mọi người”

Embedded Tweet

Cũng trong bài phát biểu, ông cũng đề cập đến tương lai của châu Phi và dự đoán rằng vào năm 2050, châu lục này sẽ trở thành khu vực đông dân nhất trên thế giới.

Embedded Tweet

Tuy nhiên, phát biểu “tôi thông minh hơn hầu hết mọi người” của ông Biden nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Một số người cho rằng câu nói này không phù hợp với bối cảnh của một buổi lễ tưởng niệm.

“tôi thông minh hơn hầu hết mọi người” của Thần-Đằng là hình ảnh dưới đây

Embedded Tweet

AI trailer bè lũ Nhục Mất Quần là đây

Embedded Tweet

Embedded Tweet

Theo như người vợ kém 31 tuổi "bí ẩn" và xinh đẹp của nam dạo diễn Trương Nghệ Mưu vẫn duy trì niềm đam mê nghệ thuật, tập ballet và thỉnh thoảng biểu diễn trên sân khấu cùng cô con gái theo đuổi bộ môn múa, dù là bà mẹ của ba người con, vợ của đạo diễn Trương Nghệ Mưu hiếm khi xuất hiện cùng chồng trên thảm đỏ. Tuy vậy, vợ ông – Trần Đình lại khá kín tiếng và chủ yếu dành thời gian chăm lo cho gia đình.

Đạo diễn điện ảnh Trung Quốc Trương Nghệ Mưu từ lâu đã là cái tên quen thuộc với công chúng và thường được ca ngợi là “quốc sư” của điện ảnh nước này. Tuy nhiên, vợ ông – Trần Đình lại khá kín tiếng và chủ yếu dành thời gian chăm lo cho gia đình.

Người phụ nữ đứng sau vị đạo diễn hàng đầu Trung Quốc gần đây thu hút sự chú ý khi xuất hiện tại buổi công chiếu ở Bắc Kinh của bộ phim mới nhất mang tên Scare Out do chồng làm đạo diễn, vào giữa tháng 2.

Những bức ảnh của Trần Đình, 44 tuổi, trong trang phục giản dị nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc đại lục. Nhiều cư dân mạng tỏ ra ấn tượng với vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ trung của cô, dù cô đã là mẹ của ba con.

Từng chịu không ít ánh nhìn soi xét khi kết hôn với Trương Nghệ Mưu, người hơn tới 31 tuổi, Trần Đình dần nhận được nhiều sự ngưỡng mộ trên mạng nhờ việc âm thầm ủng hộ sự nghiệp của chồng và chăm sóc gia đình suốt 26 năm qua.

Trần Đình sinh năm 1981, lớn lên tại thành phố Vô Tích, tỉnh Giang Tô, miền đông Trung Quốc.

Cô học múa từ nhỏ và bắt đầu sống tự lập tại trường nội trú từ năm 13 tuổi.

Năm 1999, Trần Đình lần đầu gặp Trương Nghệ Mưu tại một buổi tuyển chọn diễn viên cho bộ phim mới của ông.

Dù không được chọn tham gia bộ phim, vị đạo diễn vẫn bị thu hút bởi cô sinh viên khi ấy của Học viện Điện ảnh Bắc Kinh nhờ khí chất “trong trẻo và thanh nhã”. Sau buổi tuyển chọn, ông đã xin thông tin liên lạc của cô.

Hai người nhanh chóng bắt đầu hẹn hò. Trần Đình sau đó đưa ra một quyết định táo bạo là từ bỏ việc học đại học để toàn tâm cho mối quan hệ với Trương Nghệ Mưu.

Từ năm 2001 đến 2006, cô lần lượt sinh cho ông ba người con: con trai cả Nhất Nam, con trai thứ Nhất Đinh và con gái Nhất Kiều.

Tuy nhiên, hai người chỉ chính thức đăng ký kết hôn vào năm 2011, bởi giấy đăng ký kết hôn là điều kiện cần để các con họ làm hộ khẩu và đăng ký đi học.

Mối quan hệ của họ gần như không được công chúng biết tới cho đến năm 2013, khi một nữ diễn viên Trung Quốc tố cáo với cơ quan chức năng rằng Trương Nghệ Mưu đã vi phạm chính sách một con của Trung Quốc, khi có ba con.

Sau đó, đạo diễn này thừa nhận sự việc và nộp phạt 7,49 triệu nhân dân tệ (khoảng 1 triệu USD).

Ông từng nói với truyền thông rằng một phần lý do ông kết hôn với Trần Đình là vì cô sẵn sàng sinh con cho ông.

Trương Nghệ Mưu cho biết ông chịu áp lực từ mẹ mình, người mong ông có nhiều con, đặc biệt là con trai.

Trước đó, năm 1978, ông kết hôn với mối tình đầu Tiêu Hoa và có một con gái là Trương Mạt. Hai người ly hôn sau 10 năm chung sống.

Sau đó, ông có mối quan hệ kéo dài 8 năm với nữ diễn viên nổi tiếng Củng Lợi, một trong những ngôi sao Trung Quốc được biết đến rộng rãi nhất trên trường quốc tế. Sự nghiệp của Củng Lợi bắt đầu tỏa sáng qua các bộ phim do Trương Nghệ Mưu đạo diễn. Hai người chia tay vào năm 1995.

Có nhiều thông tin cho rằng mối quan hệ giữa họ kết thúc vì Trương Nghệ Mưu không muốn kết hôn, từng nói rằng “hôn nhân chỉ là một tờ giấy”.

Sau vụ việc vi phạm chính sách một con, Trần Đình thỉnh thoảng chia sẻ cuộc sống gia đình trên mạng xã hội nhưng vẫn giữ lối sống khá kín đáo.

Cô hiếm khi sánh bước cùng chồng trên thảm đỏ như vợ của nhiều đạo diễn khác.

Trên một nền tảng mạng xã hội lớn, Trần Đình hiện có khoảng 730.000 người theo dõi.

Tháng 2/2022, cô cho biết đã đề nghị nền tảng này gỡ bỏ xác thực danh tính của mình với tư cách “vợ của Trương Nghệ Mưu”.

Cô nói thêm rằng việc xác thực đó được nền tảng gắn cho với “ý tốt”, chứ không phải do chính cô yêu cầu.

“Ai cũng có kế hoạch cuộc đời riêng của mình. Vì vậy, hãy ngừng suy đoán khi không có bằng chứng”, Trần Đình viết.

Trong khoảng 1 thập kỷ qua, cô ngày càng nhận được nhiều bình luận tích cực vì luôn âm thầm ủng hộ Trương Nghệ Mưu – người làm việc rất năng suất dù đã lớn tuổi và gần như mỗi năm đều cho ra mắt ít nhất một bom tấn điện ảnh.

Cộng đồng mạng Trung Quốc cũng thường khen ngợi cách cô nuôi dạy ba người con.

Con trai cả Nhất Nam, tốt nghiệp Học viện Mỹ thuật New York, đã tham gia nhiều dự án điện ảnh với vai trò diễn viên, trợ lý đạo diễn và biên kịch.

Con trai thứ Nhất Đinh đang theo học tại Đại học Yale, trong khi con gái Nhất Kiều học tại Học viện Hý kịch Trung ương ở Bắc Kinh.

Trần Đình hiếm khi nhận lời phỏng vấn truyền thông.

Có lẽ cuộc phỏng vấn hiếm hoi cô từng thực hiện là vào năm 2018 với một tạp chí thời trang tại Bắc Kinh. Khi đó, cô cho biết mình đã sống tự lập từ rất sớm.

“Tôi học múa và sống tại trường nội trú từ năm 13 tuổi”, cô nói.

“Khi Trương Nghệ Mưu hỏi liệu tôi có thể kết hôn và sinh con cho ông ấy hay không, tôi đã đồng ý ngay lập tức.

Tôi sẵn sàng sinh con cho ông ấy. Hơn nữa, tôi nghĩ một đứa trẻ duy nhất sẽ rất cô đơn, nên tôi mong có nhiều hơn một con”, cô nói thêm.

Theo một số nguồn tin, Trần Đình thường xuyên tập yoga và đã có chứng chỉ huấn luyện viên bộ môn này. Trong thời gian rảnh, cô tập ballet và đôi khi còn biểu diễn trên cùng sân khấu với con gái.