Tôi định bụng được về sớm sẽ rủ vợ đi hẹn hò lãng mạn, thế nhưng...
ăm nay 32 tuổi, làm kỹ sư xây dựng, còn vợ tôi, Linh, 29 tuổi, làm thiết kế và viết content tự do ở Hà Nội. Chúng tôi ở gần nhà nhau, quen nhau gần 4 năm rồi cưới, sau khi cả hai đều cảm thấy đã đủ trưởng thành để xây dựng gia đình.

Năm xưa, tôi rất tự hào khi được Linh chọn đồng hành trong cuộc đời này. Em là hoa khôi khu phố chúng tôi đang sống, bao chàng trai theo đuổi nhưng em đã chọn tôi vì bảo tôi chân thành, với cả lấy chồng gần sẽ tiện nhiều thứ.

Trước khi cưới, vì xác định sớm sẽ có con nên hai vợ chồng từng chủ động đi khám sức khỏe tiền hôn nhân. Kết quả khi ấy khá lý tưởng: tinh trùng của tôi bình thường, nội tiết và dự trữ buồng trứng của vợ cũng ổn định. Nghe vậy, cả hai yên tâm vô cùng.

Thế nhưng đời không phải lúc nào cũng diễn ra đúng kế hoạch. Năm đầu sau cưới, vợ chồng tôi thống nhất chưa có con ngay vì muốn tận hưởng cuộc sống son rỗi thêm một chút. Đến khoảng giữa năm thứ hai, chúng tôi bắt đầu “thả” tự nhiên.

Tính chất công việc của vợ được ở nhà hoặc làm từ xa nên thời gian nghỉ ngơi của em khá thoải mái. Tuy nhiên, đôi lúc em hay thức khuya, có khi xuyên đêm để hoàn thành thiết kế khách hàng đặt gấp.

Tháng đầu tiên “thả”, không có gì. Tháng thứ hai, vẫn chưa thấy tín hiệu. Rồi 6 tháng, 8 tháng, 1 năm… Mỗi lần đến kỳ kinh, tôi đều thấy gương mặt vợ trùng xuống. Ban đầu cô ấy còn cười bảo: “Chắc con đang chọn ngày đẹp để đến thôi anh”. Nhưng dần dần, nụ cười ấy thưa đi.

Bạn bè xung quanh lần lượt khoe tin vui. Những buổi họp lớp, tụ tập gia đình bắt đầu xuất hiện những câu hỏi vô tình mà nhạy cảm: “Bao giờ hai đứa có em bé?”, “Hay bận quá nên chưa tính?”. Chúng tôi cười cho qua, nhưng áp lực ngày một lớn.

Một hôm trên đường về nhà ngoại, vợ tôi im lặng suốt. Tôi nghĩ cô ấy buồn nên chỉ ôm vai động viên: “Không sao đâu, mình còn trẻ mà”. Cô ấy gật đầu, nhưng vẻ mặt vẫn rất nặng nề. Cho đến hai ngày trước.

Hôm đó công việc xong sớm nên tôi về nhà từ 3 giờ chiều thay vì 5 giờ như thường lệ, định bụng sẽ tắm rửa rồi rủ vợ xuống phố hẹn hò. Vừa mở cửa, tôi thấy nhà rất yên tĩnh. Tưởng vợ đang ngủ, tôi nhẹ nhàng bước vào phòng ngủ.

Cảnh tượng trước mắt khiến tôi đứng chết lặng. Vợ tôi đang ngồi bên mép giường, vén nhẹ áo lên, một tay cầm bút tiêm áp vào vùng bụng dưới. Trên bàn cạnh đó là hộp thuốc, bông cồn, giấy hướng dẫn và vài chiếc kim tiêm nhỏ.

Cô ấy giật mình khi thấy tôi. Tôi còn sốc hơn. “Em đang làm gì thế?”, tôi gần như bật ra.

Linh thoáng hoảng hốt, vội kéo áo xuống rồi cúi mặt. Phải mất vài phút, cô ấy mới lí nhí: “Em đang tiêm kích trứng”. Tôi ngồi phịch xuống ghế, đầu óc trống rỗng.

Hóa ra suốt mấy tuần nay, sau giờ làm, vợ âm thầm đi khám tại một trung tâm hỗ trợ sinh sản. Sau khi tìm hiểu kỹ, cô quyết định bắt đầu quy trình kích trứng để chuẩn bị lấy noãn, tạo phôi và làm IVF.

“Em định nói với anh sau khi mọi thứ ổn định hơn”, cô ấy nói, mắt đỏ hoe. Tôi hỏi tại sao phải giấu. Linh bật khóc. “Vì em sợ anh áp lực. Sợ anh nghĩ do em có vấn đề. Em cũng sợ nếu thất bại, cả hai lại hụt hẫng thêm một lần nữa”.

Nghe đến đó, tim tôi như bị bóp nghẹt. Tôi đã nghĩ mình là người đồng hành đủ tốt, vậy mà vợ vẫn phải một mình tìm hiểu về trữ đông trứng, IVF, các phác đồ kích trứng, tác dụng phụ… rồi lặng lẽ tự tiêm từng mũi thuốc vào bụng mỗi tối.

Cô ấy kể mình đã đọc rất nhiều về hỗ trợ sinh sản. Vì dù kết quả khám hiện tại chưa có vấn đề lớn, nhưng sau 2 năm chưa có thai, cô không muốn tiếp tục chờ đợi bị động. “Em nghĩ nếu mình tạo được phôi sớm thì sau này sẽ chủ động hơn. Ít nhất cũng tận dụng được chất lượng trứng tốt ở hiện tại”, vợ nói.

Lúc ấy tôi mới hiểu, chuyện IVF với nhiều người không phải là “bước cuối cùng” như định kiến lâu nay. Với một số cặp đôi, đó đơn giản là lựa chọn chủ động hơn trong hành trình tìm con.

Tôi cầm chiếc bút tiêm trên tay, đọc kỹ hướng dẫn rồi nhìn bụng vợ có vài vết bầm nhỏ li ti. Không hiểu sao lúc đó tôi thấy thương cô ấy đến nghẹn lời. Bao lâu nay, tôi cứ nghĩ áp lực sinh con là chuyện của cả hai nên mình đã chia đều được gánh nặng. Nhưng hóa ra, phần lớn nỗi lo, sự kỳ vọng và cả cảm giác thất bại, vợ đều âm thầm giữ lại cho riêng mình.

Tối hôm đó, tôi ngồi cạnh và học cách tiêm cho vợ. Linh cười nhẹ, bảo: “Em đỡ run hơn nhiều”. Lần đầu tiên sau rất lâu, tôi thấy hai vợ chồng thực sự bước cùng một nhịp trong hành trình này. Chúng tôi vẫn chưa biết IVF có thành công ngay hay không. Có thể sẽ thuận lợi, cũng có thể phải chờ thêm.

Nhưng ít nhất, từ khoảnh khắc tôi vô tình bắt gặp vợ trong phòng ngủ hôm ấy, tôi hiểu rằng hành trình làm cha mẹ không chỉ bắt đầu từ lúc nhìn thấy hai vạch.

Đôi khi, nó bắt đầu từ những mũi tiêm âm thầm, những giọt nước mắt giấu kín và quyết tâm rất lớn của một người phụ nữ chỉ vì quá mong được gọi hai tiếng “mẹ ơi”.

* Tâm sự từ độc giả: manhdung...

VietBF@ sưu tập

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước hình ảnh xuất hiện trong story check-in Đà Lạt của ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân, khi nhiều người cho rằng một vật thể trên bàn trang điểm giống thuốc lá điện tử.

Ngày 11/5, trong story check-in Đà Lạt do Nguyễn Trần Trung Quân đăng tải, cư dân mạng xã hội xôn xao khi "soi" ra một vật thể đặt trên cốp make up, bị nghi là pod hay thuốc lá điện tử.

Ngay sau đó, cái tên Nguyễn Trần Trung Quân lập tức bị réo gọi khắp Threads và nhiều diễn đàn mạng xã hội; đồng thời chia sẻ lại story với tốc độ chóng mặt.


Story check-in Đà Lạt do Nguyễn Trần Trung Quân đăng tải.
Nhiều nghi vấn cho rằng nam ca sĩ đang sử dụng hàng cấm là thuốc lá điện tử.

Bởi vì từ ngày 14/1/2025, thuốc lá điện tử được coi là hàng cấm tại Việt Nam. Các hành vi "sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, chứa chấp, vận chuyển, sử dụng thuốc lá điện tử" là vi phạm pháp luật và sẽ bị xử lý theo các quy định của pháp luật.

Nguyễn Trần Trung Quân cũng nhanh chóng có động thái lên tiếng, trấn an dư luận ngay sau đó.

Theo thông tin từ Kênh 14, nam ca sĩ cho biết mình không hút thuốc từ nhỏ. Vật thể gây tranh cãi trong story là đồ dùng cá nhân của người trong ekip make up.


Lời giải thích của bạn make up cho Nguyễn Trần Trung Quân.
Theo Trung Quân, thời điểm chụp ảnh đăng story là lúc anh đang chuẩn bị make up cho buổi quay tại Đà Lạt nên vô tình chụp trúng món đồ này.

Cụ thể, Nguyễn Trần Trung Quân viết trên trang mạng xã hội cá nhân: "Quân vừa tới Đà Lạt để chuẩn bị quay job. Trước lúc make up thì như thường lệ Quân có chụp ảnh up lên story, cũng không để ý gì, up lên để update với các bạn hoạt động thường ngày của mình thôi. Vô tình dính một cái 'thuốc lá điện tử' và đây là của bạn trong team make up".

Nam ca sĩ cho biết, ngay sau khi phát hiện hình ảnh gây hiểu lầm, anh đã chủ động xoá story để tránh thông tin bị lan truyền sai lệch.

Trung Quân cũng công khai đoạn tin nhắn làm việc với người make up trong ekip. Người này cũng chủ động xin lỗi Nguyễn Trần Trung Quân và lên tiếng đính chính công khai trên Threads.

VietBF@ sưu tập

Một vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng xảy ra tại bang Telangana, Ấn Độ đã khiến 5 người tử vong sau cú va chạm kinh hoàng giữa xe máy phân khối lớn và ô tô.

Theo thông tin từ cảnh sát, vụ việc xảy ra ngày 11/5 tại huyện Mahabubnagar. Thời điểm đó, một chiếc ô tô đang thực hiện quay đầu thì bất ngờ bị xe máy thể thao lao tới với tốc độ khoảng 140 km/h đâm trúng.

Cú tông mạnh khiến cả hai phương tiện hư hỏng nặng, gần như biến dạng hoàn toàn. Hai người đi trên xe máy cùng ba người trong ô tô đều bị thương nghiêm trọng và được đưa đi cấp cứu, song tất cả đã tử vong do chấn thương quá nặng.

Các nạn nhân trên ô tô gồm Arshiya Begum (30 tuổi) và hai con nhỏ mới 2 tuổi và 7 tuổi. Người điều khiển xe máy được xác định là Yakub Afzal, 25 tuổi, sống tại Hyderabad. Người ngồi phía sau xe cũng không qua khỏi khi đang điều trị tại bệnh viện.


Người dân địa phương cho biết tuyến đường này thường xuyên xuất hiện tình trạng đua xe trái phép. Hiện cơ quan chức năng vẫn đang tiếp tục điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn.

VietBF@ sưu tập

👵 Vợ nói:
– Nếu anh “ra đi” trước thì em vẫn ở vậy, “thờ chồng” nha em.

👴 Chồng nghe cảm động lắm.

👵 Vợ nói tiếp:
– Dạ, em sẽ về chung sống với dì Út chưa chồng cho đến cuối đời.
Còn nếu em “ra đi” trước, thì anh cũng vậy nha.

👴 Chồng gật đầu ngay:
– Vâng, anh cũng về sống chung với dì Út đến cuối đời!

…

(Ủa? Hình như có gì đó sai sai mà không ai để ý 😆)

VietBF@sưu tập

Một thanh niên đang đi ngang qua một ngôi trường, thấy một cô giáo rất dễ thương đang chơi đùa với bọn trẻ trong sân. Thấy vậy, anh liền ghé vào tính hỏi thăm làm quen.

Đúng lúc đó, có một con gà mái đang “cõng” một con gà trống. Bọn trẻ tò mò hỏi:

– Cô ơi, hai con gà kia đang làm gì vậy hả cô?

Cô giáo đáp ngay:

– À, chúng nó đang cãi nhau đấy.

Anh thanh niên nghe xong thấy câu trả lời có vẻ không đúng sự thật, liền xen vào:

– Cô ơi, có gì đâu. Cứ nói thẳng là chúng nó đang XYZ mới đúng chứ.

Cô giáo bực mình, quay sang quát:

– Việc của anh hay sao mà hạch sách tôi? Việc anh thì anh đi đi!

Nói xong, cô giáo “tuôn” cho anh chàng một tràng.

Anh thanh niên tủm tỉm hỏi lại:

– Ủa, cô thích… cãi nhau với tôi à?

VietBF@sưu tập

Thủ tướng Starmer tuyên bố sẽ không từ chức, sau khi loạt nghị sĩ trong đảng "nổi loạn", kêu gọi ông từ chức và một bộ trưởng rời nội các để phản đối ông.

"Như đã nói, tôi chịu trách nhiệm về kết quả bầu cử lần này, nhưng tôi cũng mang trách nhiệm thực hiện những thay đổi mà chúng tôi từng cam kết. 48 giờ qua đã gây bất ổn đối với chính phủ, kéo theo cái giá phải trả về kinh tế đối với đất nước cũng như các hộ gia đình", Thủ tướng Anh Keir Starmer nói trong cuộc họp nội các ngày 12/5.

Tuyên bố được đưa ra giữa bối cảnh Thủ tướng Anh đang đối mặt áp lực phải từ chức sau khi Công đảng cầm quyền thất bại nặng nề trong cuộc bầu cử địa phương tuần trước.


Thủ tướng Anh Keir Starmer tham dự một cuộc họp ở Phố Downing, London ngày 5/5. Ảnh: AFP

Kết quả bầu cử này đã châm ngòi cho làn sóng "nổi loạn" bên trong Công đảng, khi hơn 80 nghị sĩ công khai kêu gọi ông từ chức hoặc đưa ra lộ trình rời nhiệm sở.

Bà Miatta Fahnbulleh, Bộ trưởng phụ trách phân quyền, tín ngưỡng và cộng đồng, ngày 12/5 trở thành thành viên đầu tiên của chính phủ từ chức để hối thúc ông Starmer rời ghế.

"Tôi kêu gọi Thủ tướng hãy làm điều đúng đắn cho đất nước, Công đảng và đưa ra lộ trình cho quá trình chuyển giao quyền lực một cách có trật tự", bà cho hay.

Tuy nhiên, ông Starmer không cho thấy ý định sẽ từ chức, thậm chí còn thách thức các thành viên trong đảng khởi động quy trình bãi nhiệm ông nếu có đủ sự ủng hộ.

"Công đảng có quy trình để thách thức vị trí lãnh đạo, và quy trình đó chưa được kích hoạt. Người dân kỳ vọng chúng tôi tiếp tục điều hành đất nước. Đó là điều tôi và toàn bộ nội các phải làm", Thủ tướng Starmer khẳng định.

Phản ứng của ông Starmer đã khiến nhiều nghị sĩ thất vọng. "Tôi cảm thấy ông ấy đã phạm sai lầm", nghị sĩ Công đảng Paulette Hamilton nói với BBC. "Ông ấy không lắng nghe, đó là lý do người dân cũng không còn lắng nghe chúng ta nữa".

Ông Starmer, 63 tuổi, nhậm chức Thủ tướng vào tháng 7/2024 sau khi thắng áp đảo đối thủ Rishi Sunak, chấm dứt 14 năm cầm quyền của đảng Bảo thủ.

Ông chưa thúc đẩy được tăng trưởng kinh tế để hỗ trợ người dân Anh giảm bớt áp lực chi phí sinh hoạt, đồng thời gần đây bị cuốn vào bê bối liên quan bổ nhiệm Peter Mandelson, người có quan hệ với tỷ phú ấu dâm Jeffrey Epstein, làm đại sứ tại Mỹ.

Những yếu tố này khiến Công đảng chịu đòn giáng nặng nề, mất hơn 1.400 ghế tại các hội đồng địa phương ở Anh trong cuộc bầu cử tuần trước, mất quyền kiểm soát nghị viện Wales, nơi Công đảng là chính đảng lớn nhất suốt hàng chục năm. Các đảng cánh hữu Cải cách nước Anh và đảng Xanh dân túy cánh tả đều giành thêm lợi thế trong cuộc bầu cử này.

VietBF@sưu tập

Đài LoanDiễn viên Lâm Tâm Như giữ dáng bằng cách tập gym 5 ngày một tuần, ngủ điều độ, ăn thực phẩm tự nhiên giàu protein, rau xanh và hạn chế rượu bia, bánh mì.

Hoạt động trong giới giải trí nhiều năm, mỗi lần xuất hiện trước công chúng, Lâm Tâm Như đều duy trì được phong độ sắc vóc ở thời kỳ đỉnh cao. Dù đã bước sang tuổi 50, trạng thái xuất sắc của cô vẫn nhận được cơn mưa lời khen từ truyền thông và người hâm mộ, xứng danh "nữ thần không tuổi".

Trước sự tò mò của công chúng, Lâm Tâm Như đã không ngần ngại công khai chi tiết thực đơn và chế độ lành mạnh giúp cô đẩy lùi lão hóa.

Lâm Tâm Như tiết lộ cô duy trì tần suất tập luyện đều đặn 5 ngày một tuần, đồng thời giữ thói quen ngủ sớm, dậy sớm. Các bài tập tại phòng gym từ nâng tạ, cardio cho đến đấm bốc đều không làm khó được cô.

Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến (whole foods), chú trọng bổ sung protein và ăn nhiều rau xanh. Hiện tại, vì mục đích sức khỏe, cô gần như đã từ bỏ thói quen nhâm nhi rượu bia. Ngay cả món bánh mì yêu thích cũng chỉ thỉnh thoảng mới ăn một chút.

Nhờ kỷ luật nghiêm ngặt, tỷ lệ mỡ cơ thể của Lâm Tâm Như hiện chỉ còn 22,2% - một con số lý tưởng giúp trạng thái cơ thể cô thậm chí còn săn chắc hơn cả thời điểm trước khi sinh con.


Lâm Tâm Như tuổi 50. Ảnh: Ettoday

Nhiều người vì muốn giảm cân mà không dám chạm môi vào bánh mì, thậm chí coi đây là "thực phẩm cấm kỵ" vì nghĩ rằng chỉ cần ăn một miếng là sẽ phát phì. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Liêu Hân Nghi (Liao Xinyi) chỉ ra rằng: Chìa khóa thực sự nằm ở việc kiểm soát tổng lượng calo nạp vào cơ thể. Chỉ cần biết cách lựa chọn và kết hợp thực phẩm thông minh, bạn hoàn toàn có thể thỉnh thoảng thưởng thức món bánh mì yêu thích mà không cần phải mang cảm giác tội lỗi.

Chuyên gia Liêu Hân Nghi giải thích, lý do khiến nhiều người tăng cân khi ăn bánh mì là bởi thành phần cơ bản của món này vốn chứa "bột mỳ, dầu và đường". So với các món chính như cơm trắng hay mì sợi, bánh mì đã được thêm một lượng chất béo nhất định trong quá trình chế biến. Nếu người tiêu dùng chọn các loại bánh có nhân hoặc mứt phết kèm như nhân đậu đỏ, bơ đậu phộng, sốt kem, bơ... thì hàm lượng đường và chất béo nạp vào cơ thể sẽ tăng lên một cách đáng báo động.

Bà Liêu cảnh báo chỉ cần ăn một chiếc bánh mì nhân ngọt như vậy, lượng dầu và đường nạp vào đã có thể chạm ngưỡng, thậm chí vượt quá tiêu chuẩn cho phép của cả một ngày. Đây chính là lý do định kiến "ăn bánh mì chắc chắn béo" lại hằn sâu vào tâm trí của nhiều người đến thế.

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định giai đoạn giảm cân không đồng nghĩa với việc phải đoạn tuyệt hoàn toàn với bánh mì. Bà gợi ý người tiêu dùng nên chọn những loại bánh mì có thành phần đơn giản như bánh mì gối (bánh mì sandwich), bánh mì ổ nhỏ, hoặc vỏ bánh hamburger.

Sau đó, hãy kết hợp chúng với các nguồn protein như trứng, thịt nướng, cùng các loại rau xanh như xà lách, dưa chuột, cà chua. Sự kết hợp này hoàn toàn có thể tạo nên một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và rất dễ kiểm soát lượng calo.

Đối với quan niệm của số đông cho rằng "ăn bánh mì nguyên cám thì không sợ béo", chuyên gia Liêu Hân Nghi đính chính đây cũng là một lầm tưởng. Các loại "bánh mì nguyên cám" thương mại bày bán trên thị trường phần lớn vẫn được pha trộn với bột mì tinh chế. Để cốt bánh giữ được độ mềm mại, nhà sản xuất thậm chí có thể phải cho thêm nhiều dầu hoặc đường hơn.

Tuy nhiên, nếu đặt lên bàn cân so sánh, bánh mì nguyên cám thực sự chứa nhiều chất xơ và vitamin nhóm B hơn so với các sản phẩm làm từ bột mì trắng. Do đó, chuyên gia vẫn khuyến nghị người tiêu dùng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm nguyên cám. Dẫu vậy, bà Liêu đặc biệt lưu ý điểm mấu chốt là không được chủ quan ăn quá nhiều chỉ vì nghĩ đó là đồ nguyên cám.

"Bánh mì không phải là món không thể ăn, mà điều quan trọng là bạn phải chú ý đến chủng loại, cách kết hợp thực phẩm đi kèm và phân lượng của nó", chuyên gia Liêu nhấn mạnh, thêm rằng muốn vừa được tận hưởng món ăn ngon, vừa không sợ béo, chìa khóa duy nhất là hãy ăn một cách thông minh.

VietBF@sưu tập

Phụ nữ nếu thường xuyên làm những việc này liên tục thì sức khỏe và nhan sắc đều xuống cấp.

Thức khuya kéo dài khiến nhan sắc xuống cấp nhanh

Ngày nay do bận rộn, vừa phát triển sự nghiệp và lo cho gia đình con cái, nhiều phụ nữ có thói quen ngủ muộn, thức rất khuya. Tuy nhiên, việc thức khuya thường xuyên khiến cơ thể không được phục hồi đúng cách, không chỉ hại sức khỏe mà còn gây mệt mỏi, xuống sắc, làn da dễ xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm và thiếu sức sống. Việc thức khuya kéo dài sẽ làm phụ nữ lão hóa nhanh hơn rất nhiều.

Hay căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực

Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già, chóng lão hóa hơn bao giờ hết. Khi tâm trạng luôn ở trạng thái áp lực, căng thẳng, ức chế, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone gây ảnh hưởng xấu tới làn da và sức khỏe tổng thể. Người thường xuyên lo âu dễ gặp tình trạng tóc rụng, da xỉn màu và cơ thể thiếu năng lượng. Do đó, muốn khỏe đẹp trước hết cần học cách tiết chế cảm xúc, nên giữ thái độ sống tươi vui, tràn năng lượng.


Đàn bà nhanh già, nhan sắc tuột dốc không phanh do làm 4 việc này thường xuyên

Lười chăm sóc da và ngại vận động

Rất nhiều phụ nữ vì quá bận rộn mà quên dành thời gian cho bản thân. Việc lười chăm sóc da, ít uống nước hay không tập luyện khiến cơ thể nhanh xuống sắc. Khi không vận động thường xuyên, quá trình trao đổi chất chậm lại, da dễ chảy xệ và vóc dáng cũng mất cân đối. Là phụ nữ cần yêu thương bản thân mình hơn, chăm thể dục, bôi kem dưỡng mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình dần cải thiện, đẹp và tự tin hơn.

Ăn uống thất thường, thích đồ ngọt và thức ăn nhanh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của phụ nữ. Việc ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, củ quả, ít dầu mỡ sẽ rất tốt. Ngược lại nếu ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh hoặc bỏ bữa khiến cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết cho da và tóc. Ăn ngọt nhiều, ăn dầu mỡ không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tật mà những thói quen này còn làm da nhanh lão hóa, dễ nổi mụn và mất độ đàn hồi. Muốn giữ vẻ ngoài trẻ lâu, phụ nữ nên ưu tiên thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc và chăm sóc cơ thể từ bên trong.

VietBF@sưu tập

Dưới đây là 4 thứ thường được xem là “kỵ” khi nấu cùng thịt lợn.

Thịt lợn dễ chế biến, hợp với nhiều món ăn và có thể kết hợp cùng nhiều loại rau củ khác nhau.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian và thói quen ẩm thực lâu đời, có một số thực phẩm được cho là không nên nấu chung với thịt lợn vì dễ làm món ăn mất vị, khó tiêu hoặc gây cảm giác khó chịu sau khi ăn.

Dù chưa phải tất cả đều có kết luận khoa học tuyệt đối, nhưng nhiều người vẫn tránh kết hợp các món này để bữa ăn ngon miệng và nhẹ bụng hơn.


4 thứ kị nhất khi nấu cùng thịt lợn: Mất ngon, thêm độc

1. Thịt lợn và thịt bò: Dễ át vị, khó tiêu với một số người

Thịt bò và thịt lợn đều là thực phẩm giàu đạm nhưng có tính chất hương vị khá khác nhau.

Theo kinh nghiệm nấu ăn:

Thịt bò có mùi vị đậm hơn
Thịt lợn mềm và ngọt nhẹ hơn
Khi nấu chung, hai loại thịt dễ làm át hương vị của nhau, khiến món ăn không còn ngon như mong muốn.

Ngoài ra, với một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn quá nhiều đạm từ nhiều loại thịt cùng lúc có thể gây đầy bụng hoặc khó tiêu.

2. Thịt lợn và gan động vật: Dễ làm món ăn bị nặng vị
gan lợn thường có vị đậm và chứa lượng cholesterol khá cao.

Nhiều người không thích nấu gan cùng thịt lợn vì:

Món ăn dễ bị ngấy
Hương vị nặng hơn
Khó ăn nếu sơ chế không kỹ
Ngoài ra, nội tạng nếu không làm sạch kỹ có thể ảnh hưởng đến chất lượng món ăn.

Người có vấn đề về mỡ máu cao hoặc tiêu hóa yếu cũng nên hạn chế ăn quá nhiều món chứa nhiều nội tạng động vật.

3. Thịt lợn và rau mùi: Nhiều người cho rằng dễ “xung vị”
rau mùi có mùi thơm khá mạnh và đặc trưng.

Theo kinh nghiệm dân gian, rau mùi đôi khi không hợp khi nấu chung với thịt lợn vì:

Dễ làm món ăn mất vị ngọt tự nhiên
Một số người cảm thấy khó ăn hoặc khó tiêu
Tuy nhiên điều này còn tùy khẩu vị từng người và cách chế biến.

Nhiều gia đình vẫn dùng rau mùi để ăn kèm thay vì nấu trực tiếp với thịt lợn.

4. Thịt lợn và đậu nành quá nhiều: Có thể gây đầy bụng
đậu nành chứa nhiều đạm thực vật, trong khi thịt lợn giàu đạm động vật.

Khi ăn lượng lớn cả hai cùng lúc, một số người dễ:

Đầy bụng
Chậm tiêu
Khó chịu đường ruột
Đặc biệt với người tiêu hóa yếu, việc kết hợp quá nhiều thực phẩm giàu đạm trong một bữa ăn có thể khiến cơ thể nặng nề hơn.

Điều quan trọng nhất vẫn là cách ăn uống cân bằng
Thực tế, nhiều món ăn vẫn có thể kết hợp linh hoạt tùy cách chế biến và thể trạng từng người.

Điều quan trọng là:

Không lạm dụng quá nhiều món nhiều dầu mỡ hoặc đạm trong một bữa
Ngoài ra, nếu sau khi ăn thấy cơ thể khó chịu hoặc đầy bụng kéo dài, nên điều chỉnh cách kết hợp thực phẩm cho phù hợp.

Thịt lợn là thực phẩm quen thuộc và bổ dưỡng, nhưng khi kết hợp với một số nguyên liệu không phù hợp có thể làm món ăn mất ngon hoặc gây cảm giác khó tiêu.

Biết cách chọn nguyên liệu, chế biến hợp lý và ăn uống cân bằng sẽ giúp bữa cơm vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe hơn.

VietBF@sưu tập

Dưới đây là những thói quen rất xấu của chồng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú ở vợ.

Chồng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư vú ở vợ

Khói thuốc lá không chỉ gây hại cho người hút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người sống xung quanh, đặc biệt là phụ nữ. Một trường hợp đáng chú ý là bà N.T.M. (57 tuổi, Phú Thọ). Khoảng một năm trước, bà phát hiện ở ngực có khối nhỏ nhưng do không đau nên chủ quan không đi kiểm tra. Tuy nhiên khi ngực đau và chảy dịch, bà thấy lo lắng nên đã đi kiểm tra. Kết quả cho thấy bà mắc ung thư vú giai đoạn 3 và buộc phải cắt bỏ toàn bộ tuyến vú do khối u đã lan rộng.

Trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân, các bác sĩ ghi nhận bà M. sống nhiều năm trong môi trường thường xuyên có khói thuốc lá vì chồng và con trai đều hút thuốc. Việc hút thuốc thụ động nguy hiểm không kém gì so với việc hút thuốc trực tiếp, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc dù bản thân không hút vẫn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn người bình thường.

Các chuyên gia cũng cho biết, thuốc lá có liên quan mật thiết tới nguy cơ ung thư vú, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Ngoài ung thư vú, khói thuốc thụ động cũng được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác như ung thư phổi, ung thư thực quản và ung thư vú. Do đó, cần dừng ngay việc hút thuốc trong gia đình, vừa là bảo vệ bản thân vừa bảo vệ những người thân yêu của mình.


Khói thuốc lá không chỉ gây hại cho người hút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người sống xung quanh, đặc biệt là phụ nữ

Uống thuốc tránh thai quá nhiều

Nhiều phụ nữ hiện đại ngày nay thường hay dùng thuốc tránh thai vì tiện dụng và nhiều yếu tố cá nhân khác.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu với 1,8 triệu phụ nữ Đan Mạch trong suốt 10 năm cho thấy cứ 100.000 phụ nữ dùng thuốc tránh thai thì có thêm 13 ca mắc ung thu vú mỗi năm.

Một phân tích dữ liệu từ hơn 150.000 phụ nữ trong 54 nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ từng sử dụng thuốc ngừa thai có tăng nhẹ (7%) về nguy cơ ung thư vú so với những phụ nữ không bao giờ sử dụng thuốc tránh thai.

Nhìn chung theo các chuyên, cũng cho biết tính đến nay nguyên nhân gây ra ung thư vú cũng như các bệnh ung thư đều chưa được tìm ra một cách chính xác nhất. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa ung thư và môi trường sống.

Minh chứng là tỷ lệ mắc ung thư vú ở các nước phát triển cao hơn do có lối sống thiếu lành mạnh như hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu, ít ăn rau xanh và hoa quả, sử dụng thuốc tránh thai bừa bãi.

Chính vì vậy, đàn ông nên từ bỏ thói quen hút thuốc và sử dụng bao cao su khi quan hệ để giúp cho người phụ nữ của mình tránh khỏi những nguy cơ ung thư vú.

VietBF@sưu tập