Không phải cứ vị ngọt là gây hại cho đường huyết. Một số loại trái cây quen thuộc, nếu ăn đúng cách và đủ lượng, có thể hỗ trợ ổn định đường trong máu nhờ giàu chất xơ và hợp chất chống oxy hóa.


5 loại quả ngọt nhưng có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên. Điều đáng chú ý là một số loại quả tuy có vị ngọt nhưng lại có chỉ số đường huyết thấp hoặc chứa các hợp chất giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Táo
Táo là lựa chọn phổ biến nhờ chứa pectin – một dạng chất xơ hòa tan giúp làm chậm hấp thu đường trong ruột. Ngoài ra, vỏ táo giàu polyphenol và flavonoid, góp phần hỗ trợ chuyển hóa glucose.

Để tận dụng lợi ích, nên ăn cả vỏ (sau khi rửa sạch) và ưu tiên ăn nguyên quả thay vì ép nước. Mỗi ngày, 1 quả cỡ nhỏ đến vừa là phù hợp.

Việt quất
Việt quất nổi bật với anthocyanin – hợp chất chống oxy hóa tạo màu xanh tím đặc trưng. Chất này liên quan đến việc cải thiện độ nhạy insulin và giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, yến mạch. Lượng khuyến nghị khoảng 50–100g mỗi ngày.

Bưởi
Bưởi có chỉ số đường huyết thấp, giàu vitamin C và chất xơ. Hợp chất naringin trong bưởi được cho là có vai trò hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường tại gan.

Tuy nhiên, bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy nếu đang dùng thuốc điều trị, nên hỏi ý kiến chuyên gia trước. Mỗi lần ăn khoảng 1/4–1/2 quả là hợp lý.

Anh đào
Anh đào chứa nhiều anthocyanin và polyphenol, giúp làm chậm quá trình phân giải carbohydrate. Điều này góp phần hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

Nên ăn quả tươi với lượng vừa phải, khoảng 8–12 quả mỗi ngày. Tránh các loại đóng hộp hoặc siro vì thường chứa thêm đường.

Kiwi
Kiwi có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và vitamin C. Nhờ đó, loại quả này giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm chậm hấp thu đường.

Mỗi ngày 1–2 quả kiwi là phù hợp. Có thể kết hợp với bánh mì nguyên cám hoặc yến mạch để tăng hiệu quả dinh dưỡng.

Ăn trái cây thế nào để không làm tăng đường huyết?
Dù là thực phẩm tự nhiên, trái cây vẫn chứa đường. Vì vậy, cách ăn đóng vai trò rất quan trọng nếu bạn muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Trước hết, nên ưu tiên các loại quả có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ quá nhiều các loại quả có hàm lượng đường cao như nhãn, vải hay dưa hấu trong cùng một thời điểm.

Bên cạnh đó, khẩu phần cũng cần được kiểm soát. Trung bình khoảng 150g trái cây mỗi ngày là mức hợp lý với chế độ ăn cân bằng. Người có nguy cơ rối loạn đường huyết nên chia nhỏ lượng ăn thay vì dùng nhiều trong một lần.

Một lưu ý quan trọng là nên hạn chế nước ép trái cây. Khi ép, phần lớn chất xơ bị loại bỏ, khiến đường được hấp thu nhanh hơn so với khi ăn nguyên quả. Điều này có thể làm đường huyết tăng nhanh sau khi uống.

Gợi ý cách kết hợp trái cây trong bữa ăn hàng ngày
Để tận dụng lợi ích của trái cây mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết, bạn có thể kết hợp linh hoạt trong khẩu phần ăn.

Ví dụ, táo hoặc kiwi có thể dùng như bữa phụ giữa buổi. Việt quất có thể ăn kèm sữa chua không đường hoặc yến mạch vào buổi sáng. Bưởi thích hợp dùng sau bữa chính để hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài ra, nên kết hợp trái cây với các thực phẩm giàu protein hoặc chất béo lành mạnh như sữa chua, hạt hoặc ngũ cốc nguyên cám. Cách này giúp làm chậm quá trình hấp thu đường và tạo cảm giác no lâu hơn.

VietBF@sưu tập

Cách làm món bún bò Huế ngon cực phẩm càng ăn càng cuốn.

Bún bò Huế là món ăn nổi tiếng với hương vị đậm đà, nước dùng thơm sả, cay nhẹ và thịt bò mềm ngon. Chỉ cần vài bí quyết nhỏ, bạn hoàn toàn có thể nấu được tô bún bò Huế hấp dẫn ngay tại nhà cho cả gia đình thưởng thức.



Nguyên Liệu Chuẩn Bị

1kg xương ống bò

500g giò heo

500g bắp bò

5 cây sả đập dập

1 củ hành tây

1 củ gừng nướng

2 thìa mắm ruốc

Muối, đường phèn, nước mắm

1kg bún sợi to

Chả Huế

Hành lá, rau răm

Rau sống: bắp chuối, giá đỗ, rau muống bàoỚt sa tế

Cách Nấu Bún Bò Huế

Bước 1: Sơ Chế Xương Và Thịt

Xương bò, giò heo rửa sạch với muối.Chần qua nước sôi khoảng 5 phút rồi rửa lại để nước dùng trong hơn.Bắp bò rửa sạch để riêng.

Bước 2: Hầm Nước Dùng

Cho xương bò vào nồi lớn, thêm khoảng 4–5 lít nước.Thả sả đập dập, hành tây và gừng nướng vào hầm khoảng 1,5–2 tiếng.Trong quá trình nấu nhớ hớt bọt thường xuyên để nước dùng trong.

Bước 3: Luộc Thịt

Cho giò heo và bắp bò vào nồi nước dùng.Khi thịt chín vớt ra ngâm nước lạnh để thịt săn và không bị thâm.Thái bắp bò thành lát vừa ăn.

Bước 4: Nêm Nước Dùng

Hòa mắm ruốc Huế với nước lọc rồi để lắng, lấy phần nước trong cho vào nồi.Nêm thêm muối, đường phèn và nước mắm cho vừa khẩu vị.Phi dầu điều cùng sả băm và ớt tạo màu đẹp rồi cho vào nồi nước dùng.

Bước 5: Trình Bày

Trụng bún cho nóng.Xếp giò heo, thịt bò, chả Huế lên trên.Chan nước dùng nóng hổi.Thêm hành lá, rau răm và sa tế.

Dùng mắm ruốc Huế sẽ tạo đúng hương vị đặc trưng. Hầm xương lâu giúp nước dùng ngọt tự nhiên.Cho thêm sả nhiều để nước thơm hấp dẫn. Dầu điều giúp nước dùng có màu đỏ cam đẹp mắt.

Bước 6: Thành Phẩm

Tô bún bò Huế nóng hổi với nước dùng đậm đà, thơm mùi sả và ruốc, thịt bò mềm ngon ăn cùng rau sống tươi mát sẽ khiến cả nhà mê mẩn. Đây là món ăn cực kỳ thích hợp cho bữa sáng hoặc cuối tuần sum họp gia đình.

VietBF@sưu tập

Qua kiểm tra, người dân xác định bé là trẻ sơ sinh nữ. Thời điểm được phát hiện, sức khỏe của bé ổn định.

Ngày 7-5, chính quyền phường Tân Đông Hiệp, TPHCM cho biết đang phối hợp các đơn vị liên quan chăm sóc, xác minh vụ một trẻ sơ sinh bị bỏ rơi tại khu vực cánh đồng thuộc khu phố Tân Hiệp.


Bé gái sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ rơi ngoài đồng.

Theo thông tin ban đầu, rạng sáng cùng ngày, trong lúc đi tập thể dục, người dân phát hiện một bé sơ sinh được quấn khăn, đặt trong chiếc rổ tre đan ngoài đồng nên đến kiểm tra.

Qua kiểm tra, người dân xác định bé là trẻ sơ sinh nữ, còn nguyên dây rốn. Thời điểm được phát hiện, sức khỏe của bé ổn định.

Ngay sau đó, người dân đã đưa bé đến Trạm Y tế phường Tân Đông Hiệp để được chăm sóc ban đầu, đồng thời trình báo cơ quan chức năng.

Bé gái sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ rơi ở TPHCM , chính quyền vào cuộc - Ảnh 2.
Sức khỏe cháu bé đã ổn định sau khi được nhân viên y tế chăm sóc.

Trong sáng cùng ngày, bé gái tiếp tục được bàn giao cho Khoa Sản - Trung tâm Y tế khu vực Dĩ An để theo dõi sức khỏe và thực hiện các thủ tục theo quy định.

Hiện cơ quan chức năng đang xác minh, tìm thân nhân của bé gái bị bỏ rơi.

VietBF@sưu tập

Sau nhiều năm đối đầu căng thẳng hậu ly hôn, Angelina Jolie giành lợi thế trước Brad Pitt trong cuộc chiến pháp lý liên quan nhà máy rượu vang Château Miraval trị giá hàng trăm triệu USD. Nữ diễn viên thành công ngăn phía Brad Pitt tiếp cận loạt email được xem là tài liệu mật giữa cô và đội ngũ luật sư, màn “phản đòn” mới nhất trong vụ tranh chấp kéo dài nhiều năm.

Thắng lợi mới của Jolie
Angelina Jolie vừa giành thắng lợi quan trọng trong cuộc chiến pháp lý kéo dài nhiều năm với chồng cũ liên quan đến nhà máy rượu vang Château Miraval tại Pháp, khối tài sản được định giá khoảng 164-184 triệu USD.

Theo các tài liệu pháp lý được truyền thông Mỹ tiếp cận, Thẩm phán Cindy Pánuco của Tòa án Tối cao quận Los Angeles ra phán quyết rằng Jolie không phải giao nộp 22 email trao đổi với đội ngũ luật sư của mình cho Brad Pitt. Đây là những tài liệu mà phía Pitt trước đó yêu cầu được tiếp cận trong quá trình tranh tụng.

Tòa phúc thẩm cho rằng các email nói trên có chứa nội dung liên quan đến chiến lược pháp lý giữa Jolie và luật sư, do đó thuộc diện thông tin được bảo mật và không thể bị buộc công khai cho bên đối lập.


Vụ tranh chấp tài sản giữa Brad Pitt và Angelina Jolie kéo dài nhiều năm sau khi cả hai ly hôn.

Luật sư của Jolie, Paul Murphy, gọi đây là “chiến thắng quan trọng” đối với nữ diễn viên Maleficent . Trong tuyên bố gửi truyền thông, ông Murphy cho biết phía Brad Pitt “hoàn toàn vượt quá giới hạn” khi tìm cách tiếp cận các tài liệu được bảo mật.

“Ban đầu ông Pitt yêu cầu tới 126 tài liệu mật. Sau đó họ thu hẹp xuống còn 22 tài liệu. Và giờ thì họ không nhận được gì cả, con số là 0”, luật sư của Jolie nói.

Ông Murphy đồng thời cho rằng động thái pháp lý này phản ánh “thói quen muốn kiểm soát mọi thứ liên quan đến Angelina” của Brad Pitt, bao gồm cả việc kiểm soát liên lạc giữa cô với luật sư riêng.

“Chúng tôi rất hài lòng khi cả Tòa phúc thẩm lẫn Tòa sơ thẩm cuối cùng đã chấm dứt vấn đề này”, luật sư của Jolie nhấn mạnh.

Cuộc chiến không khoan nhượng
Nguồn tin thân cận với Brad Pitt đưa ra góc nhìn trái ngược khi trao đổi với TMZ . Những gì phía Jolie đạt được chỉ là “quyết định tạm thời” giúp họ giữ kín các thông tin liên quan đến ý định thực sự của nữ diễn viên trước tòa.

Brad Pitt cũng nhận được kết quả thuận lợi trong cùng đợt xét xử. Thẩm phán bác đề nghị của Angelina Jolie yêu cầu xử phạt đội ngũ luật sư của Pitt số tiền 34.000 USD vì cho rằng họ lạm dụng thủ tục tố tụng để truy cập email riêng tư. Tòa cho rằng việc áp dụng hình phạt là “không cần thiết”.

Cuộc chiến pháp lý quanh Château Miraval kéo dài suốt bốn năm qua và vẫn chưa có dấu hiệu kết thúc. Tranh chấp mới nhất diễn ra lúc hai bên tiếp tục bất đồng về thời điểm mở phiên xét xử chính thức.

Angelina Jolie muốn phiên tòa được tổ chức vào tháng 9/2027, trong khi Brad Pitt đề nghị đẩy sớm lên tháng 4 cùng năm. Theo nữ diễn viên Lara Croft: Tomb Raider, việc trì hoãn thêm 5 tháng sẽ không gây ảnh hưởng đáng kể đến vụ việc.

Brad Pitt cho rằng thời gian là yếu tố quan trọng bởi nhiều nhân chứng liên quan đã lớn tuổi, thậm chí một người đã qua đời. Nam diễn viên Fight Club cho biết cuộc chiến pháp lý kéo dài khiến ông mất đi nhiều năm “không thể tận hưởng cuộc sống yên bình tại ngôi nhà của mình ở Pháp”.

Một nguồn tin thân cận với Pitt nói với Daily Mail rằng việc tiếp tục trì hoãn phiên tòa là “điều đáng buồn”, đồng thời cho rằng đây chỉ là chiến thuật kéo dài thay vì giải quyết dứt điểm vụ việc.

Điền trang ở Pháp đẩy Jolie-Pitt vào cuộc chiến không hồi kết.

Trong các hồ sơ pháp lý trước đó, Brad Pitt viện dẫn vấn đề lịch trình liên quan đến các ngày lễ lớn của người Do Thái để đề nghị thay đổi thời gian xét xử. Angelina Jolie phản bác rằng Pitt không cung cấp cụ thể thành viên nào trong đội ngũ luật sư của mình bị ảnh hưởng bởi các nghi lễ tôn giáo.

Theo TMZ , tòa án chốt mốc 1/2/2027 cho một số thủ tục tiếp theo của vụ kiện, đồng nghĩa Brad Pitt phải nhượng bộ khoảng hai tháng so với đề xuất ban đầu của mình.

Nguồn cơn tranh chấp bắt đầu từ năm 2022, khi Brad Pitt đệ đơn kiện Angelina Jolie vì bán phần sở hữu của cô tại Château Miraval cho tỷ phú người Nga Yuri Shefler mà không có sự đồng thuận từ phía anh.

Pitt cho rằng giữa hai người từng tồn tại thỏa thuận không bán cổ phần cho bên thứ ba nếu chưa được đối phương chấp thuận. Trong khi đó, Angelina Jolie khẳng định cô không cần sự cho phép của chồng cũ để thực hiện thương vụ chuyển nhượng nhà máy rượu vang tại Correns, Pháp.

Château Miraval không chỉ là tài sản kinh doanh mà còn mang ý nghĩa đặc biệt với cặp sao từng được mệnh danh “Brangelina”. Đây là nơi họ tổ chức hôn lễ vào năm 2014 sau gần một thập kỷ gắn bó.

Angelina Jolie và Brad Pitt bắt đầu hẹn hò sau khi hợp tác trong phim Mr. & Mrs. Smith năm 2005. Hai người chia tay năm 2016 sau 12 năm bên nhau và hai năm kết hôn.

Cặp sao có sáu người con gồm Maddox, Pax, Zahara, Shiloh và cặp song sinh Knox - Vivienne. Sau nhiều năm tranh chấp liên quan đến quyền nuôi con, tài sản và các vấn đề kinh doanh, thủ tục ly hôn của họ mới chính thức hoàn tất vào tháng 12/2024.

VietBF@sưu tập

Nga sẽ đáp trả nếu Kiev tiếp tục thực hiện "kế hoạch khủng bố" nhằm phá hoại lễ kỷ niệm Ngày Chiến thắng sắp tới, Bộ Ngoại giao Nga cảnh báo.

Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova cho biết, Moscow đã chính thức cảnh báo tất cả các phái đoàn ngoại giao và các tổ chức quốc tế về một cuộc tấn công trả đũa quy mô lớn tiềm tàng nhằm vào Kiev, đồng thời kêu gọi họ rời khỏi thủ đô Ukraine ngay lập tức.

Đầu tuần này, Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố lệnh ngừng bắn hai ngày vào ngày 8-9 tháng 5 để kỷ niệm kết thúc Thế chiến II ở châu Âu, kêu gọi Kiev làm theo và cảnh báo về một cuộc tấn công trả đũa quy mô lớn có thể xảy ra nhằm vào Kiev. Bộ này dẫn lời những bình luận của Tổng thống Ukraine Zelensky đưa ra trước đó cùng ngày, cho rằng chúng chứa đựng những lời đe dọa nhắm mục tiêu vào Moscow trong lễ kỷ niệm Ngày Chiến thắng.

Bà Zakharova cho biết trong một tuyên bố hôm thứ Tư rằng lời cảnh báo của Moscow phải được xem xét hết sức nghiêm túc. Người phát ngôn tiết lộ rằng Bộ Ngoại giao đã gửi công hàm chính thức tới tất cả các phái đoàn ngoại giao và các tổ chức quốc tế được công nhận tại Nga, kêu gọi họ rút nhân viên khỏi thủ đô Ukraine trước nguy cơ bị tấn công trả đũa.

Bà Zakharova tuyên bố rằng Nga "nhận thức rõ" thái độ của phương Tây đối với Ngày Chiến thắng và những nỗ lực "viết lại lịch sử" cũng như "phá hủy có hệ thống các di sản tưởng niệm thời Liên Xô". Bà nói thêm: "Khi họ tiếp tục cung cấp vũ khí cho Ukraine, họ đang đóng vai trò đồng lõa trong các kế hoạch tội ác do chế độ Kiev vạch ra. Tuy nhiên, bản năng tự bảo vệ không nên khiến họ thất bại".

Vẫn chưa rõ liệu Kiev có thực sự đáp lại lời kêu gọi của Moscow và tuân thủ thỏa thuận ngừng bắn ngày 8-9 tháng 5 hay không. Sau thông báo của Bộ Quốc phòng Nga, ông Zelensky gọi thỏa thuận ngừng bắn là “không công bằng” và tuyên bố rằng “không ai chính thức đề xuất bất cứ điều gì” với Kiev. Vài giờ sau, ông đơn phương tuyên bố ngừng bắn bắt đầu từ nửa đêm ngày 5-6 tháng 5, đồng thời nói thêm rằng Kiev sẽ “hành động tương xứng” với hành động của Moscow.

Nga không đưa ra phản hồi chính thức nào về tuyên bố của ông Zelensky. Mặc dù các báo cáo truyền thông cho thấy cường độ các cuộc tấn công tầm xa do cả hai bên tiến hành đã giảm bớt phần nào, nhưng các hành động thù địch vẫn tiếp diễn. Bất chấp việc Nga không xác nhận có tuân thủ thỏa thuận ngừng bắn do ông Zelensky đề xuất hay không, nhà lãnh đạo Ukraine đã cáo buộc Nga vi phạm thỏa thuận ngừng bắn gần 2.000 lần trong suốt ngày thứ Tư và "rõ ràng là coi thường việc cứu mạng người".

Trong suốt cuộc xung đột ở Ukraine, Nga đã nhiều lần tuyên bố ngừng bắn trong các ngày lễ lớn. Các thỏa thuận ngừng bắn này đã chứng tỏ hiệu quả ở các mức độ khác nhau, với cả hai bên đều cáo buộc đối phương vi phạm nhiều lần. Ví dụ, tháng trước, Moscow tuyên bố ngừng bắn trong dịp lễ Phục sinh, nhưng quân đội Nga cho biết phía Ukraine đã vi phạm hơn 6.500 lần chỉ trong vòng 32 giờ.

Tổng thống Mỹ đã đe dọa sẽ nối lại các cuộc ném bom với "cường độ" cao hơn nhiều nếu Tehran không đồng ý với một thỏa thuận.

Quân đội Mỹ đã nổ súng và vô hiệu hóa một tàu chở dầu treo cờ Iran ở Vịnh Oman sau khi Tổng thống Donald Trump đe dọa sẽ nối lại chiến dịch ném bom trừ khi Tehran đồng ý chấm dứt chiến tranh theo các điều khoản của Washington.

Bộ Chỉ huy Trung ương Mỹ cho biết tàu chở dầu không tải, được xác định là M/T Hasna, đang cố gắng di chuyển về phía một cảng của Iran vào thứ Tư, vi phạm lệnh phong tỏa hải quân của Washington, vốn vẫn còn hiệu lực bất chấp quyết định đột ngột của tổng thống một ngày trước đó về việc tạm dừng Dự án Tự do, một chiến dịch quân sự nhằm di chuyển các tàu qua eo biển Hormuz.

Theo CENTCOM, lực lượng Mỹ đã đưa ra nhiều cảnh báo trước khi một chiếc F/A-18 Super Hornet cất cánh từ tàu USS Abraham Lincoln bắn một số phát đạn pháo 20mm vào bánh lái của tàu, ngăn không cho nó tiếp tục tiến về phía Iran.

Cuộc tấn công diễn ra ngay sau khi Trump đưa ra tối hậu thư mới cho Tehran, cảnh báo rằng "cuộc nổi dậy Epic Fury huyền thoại" sẽ chỉ kết thúc nếu Iran chấp nhận các điều khoản mà ông tuyên bố đã được thỏa thuận.

“Nếu họ không đạt được thỏa thuận, việc đánh bom sẽ bắt đầu, và thật đáng buồn là nó sẽ ở mức độ và cường độ cao hơn nhiều so với trước đây”, ông viết trên Truth Social.

Ông Trump vẫn giữ thái độ lạc quan, nói với đài PBS vào cuối ngày thứ Tư rằng có “khả năng rất cao” chiến tranh sẽ kết thúc trước chuyến đi dự kiến ​​của ông tới Trung Quốc. Tuy nhiên, ông nhắc lại rằng nếu chiến tranh không kết thúc, Mỹ sẽ “quay trở lại ném bom dữ dội vào họ”.

Theo nguồn tin của Axios, Washington và Tehran được cho là sắp đạt được một bản ghi nhớ gồm 14 điểm, chỉ vỏn vẹn một trang, nhằm chấm dứt chiến tranh và mở ra thời gian 30 ngày để tiến hành các cuộc đàm phán chi tiết hơn. Khung thỏa thuận đề xuất được cho là bao gồm việc Iran tạm ngừng làm giàu uranium, tăng cường thanh tra, dỡ bỏ dần các lệnh trừng phạt của Mỹ, giải phóng các khoản tiền bị đóng băng của Iran và nới lỏng từng bước các hạn chế vận chuyển.

Một nguồn tin của RT tại Pakistan cho biết tiến trình hòa bình vẫn còn "khá chậm", với một số vấn đề chưa được giải quyết vẫn đang được thảo luận.

Tehran vẫn chưa chính thức phản hồi đề xuất của Mỹ. Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Iran, Esmail Baghaei, cho biết văn bản này vẫn đang được xem xét, đồng thời cảnh báo rằng các cuộc đàm phán cần có “thiện chí” và không được phép mang tính “áp đặt”, “lừa dối”, “tống tiền” hoặc “cưỡng ép”.

Các quan chức quân đội Iran cũng đã thể hiện thái độ thách thức trước khi các báo cáo về vụ việc tàu chở dầu được công bố. Chuẩn tướng Abolfazl Shekarchi, người phát ngôn của Lực lượng vũ trang Iran, cảnh báo rằng nếu Washington sử dụng các cuộc đàm phán làm vỏ bọc cho các hành động gây hấn tiếp theo, Iran sẽ đáp trả quyết liệt và giáng cho họ một “thất bại nhục nhã”.

Eo biển Hormuz lại đang nóng lên. Đầu tiên, người Iran đã nổ súng vào các tàu chiến Mỹ đang cố gắng lợi dụng chiến dịch "Dự án Tự do" của ông Trump, và họ đã rút lui. Sau đó, trong cơn giận dữ, người Mỹ đã nổ súng vào hai tàu dân sự của Iran, khiến ít nhất năm người thiệt mạng.

Tiếp theo, Đô đốc Brad Cooper than vãn về việc người Iran độc ác bắn tên lửa vào tàu chiến Mỹ. Điều đó thật không công bằng! Lãnh đạo Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) giải thích một cách khô khan rằng đó là những phát súng cảnh cáo và lần sau mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn.

Tóm lại, tình trạng tắc nghẽn giao thông ở eo biển Hormuz vẫn chưa được giải tỏa, và Chiến dịch Tự do đã thất bại. Hải quân Mỹ đã không thể giải phóng eo biển cho hoạt động vận tải thương mại và đã phải dùng đến các vụ cướp biển nhỏ - kiểu cướp biển mà họ thường thực hiện ở vùng biển Caribbean.

Kết quả là, giá dầu đã tăng thêm 5% vào hôm qua, vượt xa mốc 100 đô la. Và giờ đây người Mỹ đang ôm đầu ngao ngán. Một cú sốc giá ngắn hạn sẽ có lợi cho các nhà xuất khẩu của họ, nhưng toàn bộ cuộc phiêu lưu của Iran đã được lên kế hoạch với kỳ vọng rằng giá dầu sẽ tăng vọt rồi giảm mạnh trở lại sau khi Iran thất bại. Đó là một chiến lược đầu cơ ngắn hạn điển hình.

Nhưng Iran lại không chịu thua mà còn phóng tên lửa vào các tàu chiến của Mỹ. Giá dầu tiếp tục tăng đều đặn, và mốc 200 đô la dường như không còn nằm ngoài tầm với. Và giờ đây, nền kinh tế Mỹ đang bắt đầu cảm nhận được những khó khăn.
"Thị trường không đón nhận kế hoạch eo biển Hormuz của Trump", CNN nhận định.

"Giá xăng sắp lên tới 5 đô la một gallon," JP Morgan dự đoán.

"Nền kinh tế Mỹ vốn đã mong manh trước chiến tranh Iran, càng gặp rắc rối hơn", Hội đồng Quan hệ Đối ngoại, đứa con tinh thần của các gia đình tài phiệt sáng lập Hệ thống Dự trữ Liên bang và là nhà xuất bản của tạp chí nổi tiếng Foreign Affairs, lên tiếng chỉ trích.

Lưu ý: đây không phải là sự hoảng loạn giả tạo của giới truyền thông Dân chủ chống Trump, mà là quan điểm của những ông trùm kinh tế – các gia tộc Morgan, Rockefeller và Warburg – những người thực sự kiểm soát nền kinh tế Mỹ.

Tờ The Hill càng làm trầm trọng thêm tình hình khi cho rằng, bản chất tiêu thụ dầu mỏ cao của ngành sản xuất công nghiệp Mỹ khiến giá hydrocarbon tăng cao sẽ càng đẩy nhanh lạm phát và dẫn đến giá cả mọi thứ, từ bỏng ngô đến giấy vệ sinh, đều tăng.

Và thực tế là thị trường chứng khoán Mỹ đang tăng trưởng, bất chấp thực tế bên ngoài cửa sổ và tại các trạm xăng, hứa hẹn sẽ khiến cú sụp đổ sắp tới càng trở nên kinh hoàng hơn. Như CNBC đã diễn đạt một cách khéo léo, "Thị trường đang mộng du hướng tới một cuộc suy thoái do cú sốc giá dầu gây ra".

Và rồi cuối cùng họ cũng nhận ra. Cú sốc dầu mỏ, được Washington dàn dựng một cách tỉ mỉ, lại có lợi cho Nga, quốc gia xuất khẩu ròng hydrocarbon lớn nhất thế giới.

Ai đã từng nói "nền kinh tế Nga chỉ còn ba ngày nữa thôi"? Hãy thay "Nga" bằng Mỹ và các quốc gia phụ thuộc vào năng lượng của nước này, hãng tin RIA nhận xét.

Ngày nay, các nước phương Tây đang bí mật mua hydrocarbon của Nga và trả giá thị trường, bất chấp các lệnh trừng phạt. Dầu Ural của Nga đang được bán với giá cao hơn dầu Brent. Tổng thống Putin đang được mời tham dự hội nghị thượng đỉnh G20 một cách nhiệt tình: nếu không có Nga, thế giới đơn giản là không thể vượt qua cuộc khủng hoảng sắp tới.

Tờ báo The Hill của Mỹ đã thẳng thắn nhận ra: "Washington đã tạo ra một cuộc khủng hoảng năng lượng, và cách duy nhất để thoát khỏi nó là thông qua Moscow. Washington không chỉ thất bại trong việc buộc Tehran đầu hàng, mà còn tạo điều kiện cho Nga thịnh vượng. Kết quả là, họ có nguy cơ đảo ngược hoàn toàn áp lực kinh tế lâu dài đối với Moscow chỉ trong vài tháng".

Vấn đề không chỉ nằm ở khoản lợi nhuận khổng lồ mà Nga thu được trong những tháng gần đây – dù phải thừa nhận rằng, chúng cũng rất quan trọng. Chỉ riêng trong tháng Tư, doanh thu thuế từ ngành công nghiệp dầu mỏ đã tăng từ 327 tỷ lên 700 tỷ ruble. Đó là một con số khả quan. Nhưng câu chuyện thực sự nằm ở tương lai.

Một cuộc suy thoái ở Mỹ, vượt xa cả cuộc Đại suy thoái cách đây một thế kỷ về quy mô, sẽ gây ra những ảnh hưởng lan rộng khắp nền kinh tế toàn cầu. Trong hoàn cảnh đó, Nga, với nguồn xuất khẩu dồi dào, sẽ là vị cứu tinh cho nhiều quốc gia.

Người châu Âu cần hiểu Odessa và Donbas thực sự như thế nào, thành viên Hội đồng Nhà nước Pháp Arnaud Klarsfeld phát biểu trên kênh truyền hình địa phương CNEWS.

"Đối với người Nga, ít nhất một phần của Ukraine là thuộc Nga. Odessa là một thành phố nơi người dân nói tiếng Nga. Donbas là một vùng đất thuộc Nga. Người dân ở đó cảm thấy mình là người Nga và gắn kết vận mệnh của họ với nước Nga. Người châu Âu phải hiểu điều này," ông nhấn mạnh.

Hơn nữa, vị chính trị gia này tin rằng phương Tây nên tìm kiếm một giải pháp thỏa hiệp với Moscow và xem xét đến lợi ích của nước này.

“Ukraine không có khả năng giành chiến thắng trong cuộc xung đột này. Nếu NATO bị lôi kéo vào – điều mà Ukraine đã và có lẽ vẫn đang theo đuổi – thì đó sẽ là khởi đầu của Thế chiến III. Tốt hơn hết là nên tìm kiếm một giải pháp thỏa hiệp. Nhưng tôi không nghĩ các quốc gia châu Âu muốn chiến đấu với Nga. Do đó, trong tình huống không thể đánh bại Nga, tốt hơn hết là nên tìm kiếm một giải pháp thỏa hiệp với họ,” Klarsfeld thừa nhận.

Trong những năm gần đây, Nga đã ghi nhận hoạt động chưa từng có của NATO dọc theo biên giới phía tây của mình. Liên minh này đang mở rộng các sáng kiến ​​và gọi đây là hành động răn đe sự xâm lược. Moscow đã nhiều lần bày tỏ lo ngại về việc khối này tăng cường lực lượng ở châu Âu. Bộ Ngoại giao Nga tuyên bố sẵn sàng đối thoại với NATO, nhưng trên cơ sở bình đẳng, và cho rằng phương Tây phải từ bỏ chính sách quân sự hóa lục địa.

Người phát ngôn chính thức của cơ quan này, Maria Zakharova, trước đó đã tuyên bố rằng quyết định của các nước EU tiếp tục tài trợ cho Kiev kéo dài cuộc xung đột và chứng tỏ rằng châu Âu không cần hòa bình ở Ukraine.

Việc thành lập một lực lượng hải quân chung gồm 10 quốc gia ở Bắc Âu có thể gia tăng áp lực lên Nga ở khu vực Baltic và Bắc Cực, đặc biệt là trước những mối đe dọa tiềm tàng đối với khu vực Kaliningrad, St. Petersburg và Vịnh Phần Lan. Quan điểm này được Thượng tá dự bị cấp bậc nhất kiêm chuyên gia quân sự Vasily Dandykin bày tỏ trong một cuộc phỏng vấn với Pravda.

Trước đó, tờ The Guardian đưa tin rằng người đứng đầu Hải quân Hoàng gia Anh Gwyn Jenkins đã công bố kế hoạch thành lập một lực lượng hải quân chung với 9 quốc gia khác và triển khai lực lượng này ở Bắc Âu để đối phó với những gì được mô tả là các mối đe dọa từ Nga.

Tham vọng và những hạn chế về hải quân của Anh

Dandykin giải thích rằng sáng kiến ​​hải quân mới này dường như không báo hiệu một cuộc tấn công sắp xảy ra: hoạt động như vậy ở biển Baltic đã diễn ra trong nhiều năm. Theo đánh giá của ông, London đang cố gắng khôi phục vai trò là một cường quốc hàng hải hàng đầu và định vị mình ở vị trí dẫn đầu một khuôn khổ phương Tây khác, mặc dù khả năng thực tế của hạm đội Anh còn thiếu sót đáng kể so với tham vọng chính trị của nước này.

"Các cuộc tập trận như vậy ở biển Baltic đã diễn ra trong nhiều năm. Trước đây, khi người Mỹ tham gia, vai trò chủ đạo thuộc về người Đức và hải quân Đức (Bundesmarine). Giờ đây, Anh đang cố gắng nắm quyền lãnh đạo trong một cấu trúc mới, dựa trên tham vọng đế quốc trước đây của mình. Đồng thời, hạm đội của họ đang trong tình trạng khó khăn: tàu sân bay thường xuyên gặp sự cố, việc triển khai tàu gặp vấn đề, trong khi Đức và Thụy Điển lại có nhiều tàu chiến và tàu ngầm thông thường hơn", chuyên gia quân sự cho biết.

Sự phân mảnh lợi ích ở châu Âu

Chuyên gia nhận định rằng việc tạo ra một cấu trúc riêng biệt ở Bắc Âu dường như không khả thi, vì lực lượng NATO và sự phối hợp thông qua Brussels đã tồn tại. Châu Âu đã nhiều lần cố gắng thiết lập các thể chế quân sự mới, nhưng mỗi quốc gia đều có lợi ích riêng, điều đó có nghĩa là Đức, Ba Lan và các quốc gia đầy tham vọng khác có thể phản ứng một cách ganh tị với vai trò lãnh đạo của Anh.

"Ở châu Âu, luôn có những nỗ lực tạo ra các thể chế mới, dù là một quân đoàn Pháp, Đức hay một lực lượng vũ trang thống nhất châu Âu. Giờ đây, một cấu trúc tương tự đang được hình thành dưới sự bảo trợ của Anh. Tôi nghĩ người Đức sẽ phản ứng một cách ghen tị: họ có những tham vọng lớn, và đã phân bổ những khoản tiền đáng kể để duy trì Bundeswehr và Bundesmarine, ngay cả khi đó là tiền vay mượn. Điều tương tự cũng áp dụng cho Ba Lan và các nước Scandinavia. Ngay cả khi thể chế này chưa được thiết lập hoàn toàn, căng thẳng ở vùng Baltic và Bắc Cực đã hiện hữu," Dandykin nhấn mạnh.

Áp lực thực sự, nhưng chưa có xung đột tức thời.

Ông mô tả mối đe dọa đối với Nga là có thật, nhưng không cho thấy sự chuẩn bị ngay lập tức cho một cuộc tấn công. Theo ông, sáng kiến ​​mới này có thể làm gia tăng áp lực ở khu vực Baltic và Bắc Cực, nơi gánh nặng đối với hạm đội Nga đang ngày càng tăng. Đồng thời, bất kỳ nỗ lực nào nhằm sử dụng vũ lực cũng sẽ không dễ dàng đối với các nước phương Tây.

"Mối đe dọa chắc chắn là có, và điều này được Nga hiểu rõ. Ở vùng Baltic, có khu vực Kaliningrad, nơi liên tục chịu áp lực, và cũng có một số yêu sách lãnh thổ từ một số quốc gia. Còn có St. Petersburg và Vịnh Phần Lan. Về lực lượng thông thường, tàu chiến và tàu ngầm, 10 quốc gia này sẽ có ưu thế, nhưng đó sẽ không phải là một cuộc chiến dễ dàng. Nếu điều đó xảy ra, nó sẽ liên quan đến những biện pháp hủy diệt nghiêm trọng," chuyên gia nhận định.

Mở rộng hoạt động ra ngoài khu vực Baltic

Ông Dandykin nói thêm rằng hoạt động của phương Tây không chỉ giới hạn ở khu vực Baltic: các cuộc tập trận ở Bắc Cực, đặc biệt là gần Na Uy, đang làm tăng sự hiện diện quân sự gần biên giới Nga, và Pháp cũng có thể tham gia một số hình thức nhất định. Mặc dù hạm đội của mình đang suy yếu, Vương quốc Anh vẫn duy trì ảnh hưởng chính trị và tài chính, đồng thời có khả năng hoạt động thông qua các cơ chế ngầm, điều đó có nghĩa là những sáng kiến ​​như vậy cần được xem xét nghiêm túc.

Những bí mật căng thẳng phía sau OpenAI dần lộ diện.

Tờ WIRED đưa tin, Greg Brockman và Ilya Sutskever từng được mời đến dinh thự rộng 47 mẫu Anh trị giá 23 triệu USD của Elon Musk tại Hillsborough, phía nam San Francisco, để bàn về tương lai của OpenAI.

Trong phiên tòa liên bang liên quan đến vụ Musk kiện Altman hôm thứ Ba, Brockman kể lại rằng nữ diễn viên Amber Heard, bạn gái Musk thời điểm đó, đã rót whiskey cho cả nhóm trước khi rời đi cùng bạn bè, Brockman, đồng sáng lập kiêm chủ tịch OpenAI, đã làm chứng như vậy tại tòa án liên bang trong phiên xét xử vụ kiện vào thứ Ba.

Ngay trước cuộc gặp, Musk còn tặng Brockman và Sutskever (đồng sáng lập kiêm cựu giám đốc khoa học của OpenAI) mỗi người một chiếc Tesla Model 3 mới.

“Tôi có cảm giác ông ấy đang cố lấy lòng chúng tôi,” Brockman khai trước tòa. “Như thể ông ấy muốn chúng tôi mắc nợ ông ấy theo một cách nào đó.”

Để đáp lại, Sutskever, người vốn có sở thích hội họa, đã mang tới một bức tranh vẽ Tesla làm quà tặng. Khi ấy, các đồng sáng lập OpenAI đang muốn thành lập nhánh vì lợi nhuận để thu hút hàng tỷ USD đầu tư cho hạ tầng tính toán AI. Nhưng Musk muốn nắm quyền kiểm soát tuyệt đối, điều mà Brockman và Sutskever phản đối vì lo ngại nó sẽ biến OpenAI thành một “chế độ độc tài AI”, thay vào đó, họ đề xuất mô hình đồng kiểm soát.


Sau vài phút tranh luận căng thẳng, Musk bác bỏ đề xuất. “Ông ấy bật dậy, đi vòng quanh bàn đầy giận dữ,” Brockman nhớ lại. “Tôi thực sự nghĩ ông ấy sẽ lao vào đánh mình.”

Theo lời khai, Musk sau đó giật lấy bức tranh Tesla, tuyên bố sẽ ngừng tài trợ cho tổ chức phi lợi nhuận nếu Brockman và Sutskever không rời đi, rồi bỏ khỏi phòng họp.

Tuy nhiên, tối hôm đó, Shivon Zilis, người được xem là “cánh tay phải” của Musk, đã gọi cho cả hai để nói rằng “mọi chuyện vẫn chưa kết thúc”. Theo Brockman, khi ấy vẫn tồn tại những cuộc thảo luận về tương lai mà họ tiếp tục góp mặt.

Câu chuyện về những cuộc thương lượng căng thẳng nảy sinh khi Brockman kết thúc phần làm chứng của mình vào thứ Ba. Theo OpenAI, cuộc đối đầu tại dinh thự của Musk phản ánh chuỗi hành vi thất thường mà công ty tin rằng làm suy yếu lập luận của tỷ phú này trong vụ kiện hiện tại.

Musk cáo buộc rằng khoảng 38 triệu USD ông tài trợ cho OpenAI đã bị Brockman và các lãnh đạo khác “lợi dụng” để biến tổ chức phi lợi nhuận ban đầu thành công ty vì lợi nhuận trị giá 852 tỷ USD, đơn vị đứng sau ChatGPT và Codex.

Trong khi đó, Brockman, Sam Altman và OpenAI phủ nhận toàn bộ cáo buộc. Trong khi, bồi thẩm đoàn được cho là có thể bắt đầu nghị án ngay trong tuần tới.

Sau phiên điều trần, luật sư William Savitt của OpenAI nói rằng Brockman từng vô cùng ngưỡng mộ tài năng kinh doanh của Musk, nhưng dần nhận ra khát khao kiểm soát của ông “quá cực đoan và đáng lo ngại”.

Ngược lại, luật sư của Musk là Marc Toberoff lại cho rằng điều đáng nghi nằm ở động cơ “chia sẻ quyền lực” của Brockman, đặc biệt khi tham vọng tài chính của ông đã bị chất vấn trước tòa trước đó.

“Elon từng chê ChatGPT ngu ngốc”

Brockman cũng kể lại một câu chuyện khác nhằm lý giải vì sao ông tin Musk không phù hợp để điều hành một công ty AI.

Ông nhớ lại thời điểm nhà nghiên cứu Alec Radford trình diễn cho Musk xem phiên bản sơ khai của chatbot AI. Sau vài phản hồi không đúng ý, Musk liên tục buông lời chê bai: “Hệ thống này ngu ngốc đến mức một đứa trẻ trên mạng còn làm tốt hơn.”

Theo Brockman, Radford đã “suy sụp hoàn toàn” và mất tinh thần đến mức gần như từ bỏ lĩnh vực AI. Brockman và Sutskever phải mất rất nhiều thời gian để giúp ông lấy lại sự tự tin.

Với Brockman, việc Musk không nhìn ra tiềm năng của công nghệ sơ khai ấy, thứ sau này trở thành nền tảng cho ChatGPT, là dấu hiệu cho thấy ông không phù hợp để kiểm soát OpenAI.

“Ông ấy cần phải biết tưởng tượng một chút,” Brockman nói trước tòa. “nhưng Elon đã không cho thấy điều đó”.

Brockman cho biết ông, Sutskever và Altman từng cân nhắc việc bỏ phiếu loại Musk khỏi hội đồng quản trị OpenAI khi các cuộc đàm phán kéo dài nhiều tháng mà không đạt kết quả.

Họ tiếp tục gặp nhau tại dinh thự của Musk để bàn các phương án gọi vốn khác. Dù ai cũng biết điều gì không nên làm, nhưng gần như không ai thống nhất được hướng đi tiếp theo.

Sau cùng, Brockman và Sutskever cảm thấy việc loại Musk là “không đúng đắn”. Không lâu sau, Musk tự rời OpenAI vì cho rằng công ty đang đi tới “thất bại chắn chắn”, theo email ông gửi đầu năm 2018.

Trong những năm sau đó, Shivon Zilis, khi ấy là cố vấn cho cả OpenAI và Musk, vẫn thường xuyên cập nhật tình hình OpenAI cho tỷ phú này. Brockman mô tả bà như “phiên bản đại diện của Elon”.

Nhưng rồi chính Zilis cũng trở thành tâm điểm tranh cãi. Bà gia nhập hội đồng quản trị OpenAI năm 2020 và sinh đôi cho Musk vào năm 2021. Brockman kể rằng ban đầu ông chỉ biết chuyện Zilis có con, còn việc Musk là cha của hai đứa trẻ thì ông chỉ phát hiện sau khi đọc báo.

Khi đối chất, Zilis nói việc sinh con diễn ra thông qua IVF và “không hề mang tính tình cảm với Elon”. Một số thành viên hội đồng muốn loại bà khỏi ban quản trị, nhưng Brockman và Sutskever đã thuyết phục mọi người giữ bà lại vì bà giúp “xoa dịu sự tức giận của Musk với OpenAI”.

Zilis rời hội đồng quản trị OpenAI năm 2023, sau khi Musk thành lập phòng thí nghiệm AI đối thủ.

Những cuộc chiến trong phòng họp

Đây không phải mâu thuẫn duy nhất trong phòng họp OpenAI.

Brockman cho biết ông từng ủng hộ việc loại bỏ hoặc hạn chế vai trò của CEO Quora là Adam D'Angelo khỏi hội đồng quản trị sau khi nền tảng này tung ra chatbot cạnh tranh với ChatGPT vào tháng 2/2023. Tuy nhiên, D’Angelo vẫn tại vị cho tới hiện tại.

Brockman cũng xác nhận ông ủng hộ việc loại nhà nghiên cứu an toàn AI Helen Toner khỏi hội đồng. Bà từ chức năm 2023 sau khi tham gia vào quyết định sa thải Altman, động thái nhanh chóng phản tác dụng và dẫn tới việc CEO này trở lại quyền lực chỉ sau ít ngày.

Theo dự kiến, câu chuyện từ phía Musk sẽ tiếp tục được hé lộ trong phiên điều trần hôm thứ Tư, khi Shivon Zilis ra làm chứng. Luật sư của Musk từng đề nghị không phát trực tiếp phần lời khai này vì lo ngại an ninh cho bà và bốn người con với Musk.

Tuy nhiên, Thẩm phán liên bang Yvonne Gonzalez Rogers cho rằng không có “mối đe dọa cụ thể đủ nghiêm trọng” để ngắt truyền hình trực tiếp phiên tòa.

VietBF@sưu tập