Theo quan niệm phong thủy, nhà có những dấu hiệu dưới đây được coi là có sát khí cao, tạo cảm giác nặng nền, bí bách cho con người.

Không gian sống có ảnh hưởng lớn đến tinh thần, sức khỏe của con người. Theo phong thủy, nhà khiến con người dễ mệt mỏi, thiếu cảm giác thư giãn, khó duy trì sự ổn định trong sinh hoạt hàng ngày được xem là nhà có sát khí.

Dưới dây là một số dấu hiệu phổ biến ở những nơi được đánh giá là có sát khí.

Nhà bí bách, thiếu ánh sáng tự nhiên
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy ở những ngôi nhà không có lợi cho cuộc sống con người chính là không gian luôn tối tắm, thiếu sự lưu thông không khí. Những ngôi nhà phải bật đen cả ngày hoặc thường xuyên có cảm giác ẩm thấp, bí bách sẽ khiến tinh thần của con người trở nên nặng nề, sức khỏe cũng có thể bị ảnh hưởng.

Ánh sáng tự nhiên giúp không gian sống sáng sủa. Yếu tố này còn ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc và nhịp sinh hoạt hàng ngày. Nhà quá kín, ít cửa hoặc bị che chắn nhiều, không có ánh sáng, không khí khó lưu thông sẽ mang lại cảm giác ngột ngạt, khó chịu cho người sống trong nhà.

Cây cối héo úa
Cây xanh phản ánh khá rõ chất lượng của môi trường sống. Cây trong nhà luôn héo úa, chậm phát triển, được chăm sóc nhưng vẫn khó sống thường là dấu hiệu không tốt. Nhà có thể bị thiếu ánh sáng, độ ẩm hoặc không khí không đủ thông thoáng. Môi trường sống quá nóng, quá bí bách, thiếu lưu thông không khí không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của cây cối mà còn tác động đến tâm trạng, sức khỏe của con người.


Đồ đạc lộn xộn

Không gian sống bừa bộn kéo dài từ ngày này qua ngày khác sẽ tạo cảm giác khó chịu, sinh ra áp lực vô hình. Đồ đạc chất đống, lối đi chật chội hoặc các khu vực sinh hoạt không có sự sắp xếp gọn gàng sẽ khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Ngay cả khi ở trong nhà, con người cũng khó có cảm giác thư giãn, thoải mái. Điều này thường liên quan đến việc bố trí nhà thiếu hợp lý, tích trữ quá nhiều đồ vật không cần thiết khiến không gian sống trở nên bừa bộn, nặng nề.


Tinh thần căng thẳng, ở nhà vẫn khó thư giãn
Nhà là nơi để nghỉ ngơi sau những giờ phút làm việc vất vả. Tuy nhiên, không phải căn nhà nào cũng mang lại cảm giác dễ chịu. Tổng thể không gian sống mang lại cảm giác bí bách, khó chịu, thiếu năng lượng tích cực sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe của con người. Không gian sống thiếu sự cân bằng trong thời gian dài sẽ khiến con người khó ngủ, mệt mỏi hoặc thiếu cảm giác gắn bó với chính nơi mình sống.

Một ngôi nhà dễ chịu không nằm ở diện tích, nội thất đắt tiền mà còn phụ thuộc vào cảm giác khi sống trong nhà. Những dấu hiệu như thiếu ánh sáng, không gian bí bách, đồ đạc lộn xộn, tạo cảm giác nặng nề, thiếu sức sống sẽ khiến con người cảm thấy khó chịu, công việc vì thế cũng không thuận lợi.

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Vietbf @ Sưu tầm

Đây là mẹo vặt được nhiều bà nội trợ truyền tai nhau bởi vừa đơn giản, tiết kiệm lại cực kỳ hữu ích trong sinh hoạt hằng ngày. Chỉ cần một chút xà phòng cùng vài thìa đường, bạn đã có thể tạo nên hỗn hợp “đa năng”, mang đi dùng ở đâu cũng tiện, ai thử rồi cũng thích.

Nhiều người nghĩ xà phòng và đường là hai thứ chẳng liên quan gì đến nhau. Một thứ dùng để làm sạch, một thứ dùng trong nấu ăn. Thế nhưng khi kết hợp hai nguyên liệu quen thuộc này lại có thể tạo ra công dụng khiến không ít người bất ngờ.


Vì Sao Xà Phòng Và Đường Lại Có Thể Kết Hợp Với Nhau?

Xà phòng có khả năng làm sạch, loại bỏ dầu mỡ và bụi bẩn rất tốt. Trong khi đó, đường có đặc tính hút ẩm nhẹ, tạo độ ma sát và giúp hỗn hợp hoạt động hiệu quả hơn trong nhiều trường hợp.

Khi trộn chung, hai nguyên liệu này có thể hỗ trợ nhau tạo thành một hỗn hợp vừa làm sạch tốt vừa tăng hiệu quả xử lý các vết bẩn cứng đầu.

Đặc biệt, nguyên liệu đều rẻ tiền và hầu như nhà nào cũng có sẵn nên rất tiện áp dụng.

Mẹo Làm Sạch Tay Sau Khi Nấu Ăn
Sau khi thái hành, bóc tỏi, làm cá hay cắt thịt, tay thường ám mùi khó chịu. Chỉ dùng xà phòng đôi khi vẫn chưa sạch hẳn.

Lúc này, hãy lấy một ít xà phòng hòa cùng chút đường rồi chà nhẹ lên tay khoảng 1-2 phút. Các hạt đường nhỏ sẽ giúp loại bỏ lớp bám bẩn và mùi bám trên da hiệu quả hơn.

Sau đó rửa lại bằng nước sạch, tay không chỉ sạch mà còn bớt cảm giác nhờn dính.

Nhiều người thử mẹo này đều thích vì đơn giản mà hiệu quả thấy rõ.

Hỗ Trợ Làm Sạch Đồ Dùng Nhà Bếp
Những chiếc nồi bị bám dầu mỡ lâu ngày hay mặt bếp dính thức ăn thường rất khó lau sạch.

Bạn có thể pha một ít xà phòng với đường rồi dùng khăn mềm hoặc miếng rửa bát chà nhẹ lên bề mặt bẩn. Đường giúp tăng độ ma sát nên việc làm sạch dễ dàng hơn mà không cần dùng lực quá mạnh.

Đặc biệt mẹo này còn giúp hạn chế trầy xước hơn so với việc dùng búi sắt chà mạnh tay.

Mẹo Khử Mùi Hôi Ở Tay Và Đồ Dùng
Không chỉ làm sạch, hỗn hợp xà phòng và đường còn giúp giảm bớt mùi hôi bám trên một số vật dụng như hộp nhựa, thớt hoặc tay sau khi tiếp xúc thực phẩm nặng mùi.

Bạn chỉ cần chà hỗn hợp lên bề mặt cần làm sạch vài phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Nhiều bà nội trợ cho biết cách này đặc biệt hữu ích với hộp đựng thức ăn có mùi dai dẳng.

Có Thể Dùng Để Tẩy Một Số Vết Bẩn Nhẹ
Một số vết bẩn bám trên cổ áo, tay áo hoặc giày dép có thể được xử lý bằng hỗn hợp xà phòng và đường.

Tuy nhiên, với các loại vải mỏng hoặc màu sáng, nên thử trước ở góc nhỏ để tránh ảnh hưởng chất liệu.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Hỗn Hợp Xà Phòng Và Đường
Dù là mẹo đơn giản nhưng cũng cần lưu ý một số điều:

Không nên dùng trên da quá nhạy cảm hoặc có vết thương hở vì đường tạo ma sát có thể gây rát.
Không sử dụng hỗn hợp trên bề mặt dễ trầy xước như kính bóng, màn hình điện tử.
Chỉ nên pha lượng vừa đủ dùng, tránh để lâu dễ chảy nước và giảm hiệu quả.
Sau khi làm sạch nên rửa lại bằng nước sạch để tránh cảm giác dính.
Nhiều mẹo dân gian tồn tại lâu không phải ngẫu nhiên mà bởi chúng thật sự hữu ích trong đời sống hằng ngày. Việc tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà không chỉ giúp tiết kiệm mà còn khiến công việc lau dọn trở nên đơn giản hơn.

Xà phòng trộn với đường nghe tưởng lạ nhưng lại là một mẹo nhỏ đáng thử. Chỉ vài phút thực hiện, bạn có thể xử lý nhiều vấn đề quen thuộc trong nhà mà không cần tốn quá nhiều chi phí.

Đôi khi những thứ bình dị nhất lại mang đến hiệu quả khiến ai dùng rồi cũng phải gật gù thích thú.

Vietbf @ Sưu tầm

Trong cuộc điện đàm với Ủy viên Ursula von der Leyen, Trump đã cho EU thời hạn đến ngày 4 tháng 7 để hoàn thành "thỏa thuận thương mại lịch sử" và giảm thuế quan xuống 0 – nếu không sẽ phải đối mặt với mức thuế quan cao từ phía Mỹ.


Hạn chót hai tháng cho những người theo chủ nghĩa toàn cầu hóa châu Âu để thực hiện thỏa thuận thương mại, nếu không thì…

Thỏa thuận thương mại Mỹ-EU được ký kết vào tháng 7 năm 2025 tại Turnberry, Scotland, đã giới hạn hầu hết các loại thuế quan của Mỹ đối với hàng hóa của EU ở mức 15% để đổi lấy việc EU cắt giảm thuế quan đối với các sản phẩm công nghiệp và nông nghiệp của Mỹ, cùng với việc EU mua một lượng lớn năng lượng từ Mỹ.

Nhưng việc thực hiện thỏa thuận này gặp rất nhiều khó khăn.

Trong khi các "đồng minh" châu Âu chỉ trích cuộc xung đột Mỹ-Iran, chỉ cung cấp hỗ trợ quân sự/hậu cần hạn chế và trì hoãn việc phê chuẩn thỏa thuận, Donald J. Trump đã mất kiên nhẫn và tuyên bố tăng thuế ngay lập tức đối với ô tô và xe tải của EU lên 25%.

Ông Trump đã cáo buộc EU không tuân thủ và thực hiện chậm trễ.

Ủy viên châu Âu Ursula von der Leyen đã phản ứng giận dữ , tuyên bố rằng "thỏa thuận là thỏa thuận".

“Chúng ta đã đạt được thỏa thuận, và cốt lõi của thỏa thuận này là sự thịnh vượng, các quy tắc chung và sự đáng tin cậy.”

Nhưng dĩ nhiên, khi đến lúc gọi điện cho Trump, bà von de Leyen đã chọn một lập trường thỏa hiệp hơn nhiều, theo bài đăng của bà trên Truth Social hôm nay.


“Tôi đã có cuộc điện đàm tuyệt vời với Chủ tịch Ủy ban châu Âu, bà Ursula von der Leyen. Chúng tôi đã thảo luận nhiều chủ đề, trong đó có việc chúng tôi hoàn toàn nhất trí rằng Iran không bao giờ được phép sở hữu vũ khí hạt nhân.”

Chúng tôi nhất trí rằng một chế độ giết hại chính người dân của mình không thể kiểm soát một quả bom có ​​thể giết chết hàng triệu người.

Tôi đã kiên nhẫn chờ đợi EU thực hiện phần trách nhiệm của họ trong Thỏa thuận Thương mại Lịch sử mà chúng ta đã đạt được tại Turnberry, Scotland, thỏa thuận thương mại lớn nhất từ ​​trước đến nay!

EU đã hứa sẽ thực hiện phần thỏa thuận của mình và, theo đúng thỏa thuận, sẽ giảm thuế quan xuống ZERO!

Tôi đã đồng ý cho bà ấy thời gian đến khi đất nước chúng ta kỷ niệm 250 năm ngày Quốc khánh, nếu không, thuế quan của họ sẽ ngay lập tức tăng lên mức cao hơn nhiều. Cảm ơn sự quan tâm của quý vị đến vấn đề này.

Tổng thống DONALD J. TRUMP”

Không phải ngẫu nhiên mà người xưa kiêng kỵ vị trí đặt giường. Tránh 3 chỗ này giúp giấc ngủ ổn định hơn, tinh thần cũng vì thế mà cải thiện rõ rệt.

Giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn nằm ở cách bố trí không gian. Trong phong thuỷ lẫn kinh nghiệm sống, vị trí đặt giường luôn được coi là yếu tố then chốt. Người xưa đã đúc kết 3 vị trí nên tránh nếu muốn ngủ sâu và giữ năng lượng ổn định.



1. Giường đối diện trực tiếp cửa ra vào

Đặt giường thẳng hướng cửa ra vào là điều tối kỵ trong nhiều quan niệm truyền thống. Khi nằm ngủ, cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn, nếu đối diện cửa sẽ dễ tạo cảm giác bị “mở toang”, thiếu an toàn. Dù không nhận ra rõ ràng, não bộ vẫn duy trì trạng thái cảnh giác, khiến giấc ngủ nông và dễ tỉnh.

Về mặt khoa học, cửa ra vào là nơi luồng khí và ánh sáng thay đổi liên tục. Người qua lại, tiếng động, ánh đèn bất chợt đều có thể tác động trực tiếp đến người nằm trên giường. Những yếu tố này làm giấc ngủ bị gián đoạn, đặc biệt trong giai đoạn ngủ sâu.

Giải pháp đơn giản là xoay giường lệch khỏi trục cửa hoặc sử dụng vách ngăn, rèm che để tạo cảm giác kín đáo hơn. Khi không gian ngủ có sự “che chắn”, tâm lý sẽ ổn định hơn, giúp cơ thể dễ đi vào trạng thái nghỉ ngơi thực sự.

2. Giường kê sát hoặc đối diện gương lớn


Gương trong phòng ngủ vốn đã là yếu tố gây tranh cãi, nhưng vị trí đặt gương lại càng quan trọng. Nếu giường đối diện trực tiếp gương, khi tỉnh giấc giữa đêm, hình ảnh phản chiếu có thể gây giật mình, làm tăng cảm giác bất an. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người ngủ không sâu dù phòng ngủ yên tĩnh.

Ngoài yếu tố tâm lý, gương còn phản xạ ánh sáng, kể cả ánh sáng yếu từ đèn hoặc thiết bị điện tử. Sự phản chiếu này khiến môi trường ngủ không đủ tối – một điều kiện quan trọng để cơ thể sản sinh melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ.

Để khắc phục, nên đặt gương ở vị trí không phản chiếu trực tiếp vào giường hoặc sử dụng rèm che gương vào ban đêm. Không gian ngủ càng đơn giản, ít phản xạ, não bộ càng dễ “tắt chế độ cảnh giác”, giúp giấc ngủ sâu và ổn định hơn.

3. Giường đặt dưới xà ngang hoặc sát trần thấp

Một trong những điều người xưa đặc biệt kiêng kỵ là đặt giường dưới xà ngang. Về phong thuỷ, xà ngang tạo cảm giác bị đè nén, lâu dài ảnh hưởng đến tinh thần. Dù không tin hoàn toàn vào yếu tố này, thực tế cho thấy không gian phía trên giường quá thấp hoặc nặng nề dễ gây áp lực tâm lý.

Khi nằm dưới xà ngang hoặc trần thấp, tầm nhìn bị thu hẹp, tạo cảm giác bí bách. Điều này khiến cơ thể khó thư giãn hoàn toàn, đặc biệt với những người nhạy cảm với không gian. Kết quả là giấc ngủ dễ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm.

Nếu không thể thay đổi cấu trúc phòng, có thể dùng trần giả hoặc bố trí ánh sáng mềm để “làm nhẹ” khu vực phía trên giường. Ngoài ra, nên ưu tiên đặt giường ở vị trí thoáng, phía trên không có vật nặng hoặc cấu trúc gây cảm giác đè nén.

Giấc ngủ chất lượng không chỉ đến từ nệm êm hay phòng yên tĩnh, mà còn nằm ở cách bố trí không gian hợp lý. Tránh 3 vị trí trên không phải là mê tín, mà là sự kết hợp giữa kinh nghiệm lâu đời và nguyên lý khoa học về tâm lý, ánh sáng và chuyển động.

Một chiếc giường đặt đúng chỗ có thể thay đổi đáng kể chất lượng nghỉ ngơi. Khi cơ thể được thả lỏng, tinh thần cũng theo đó mà phục hồi nhanh hơn. Những điều tưởng chừng nhỏ trong phòng ngủ lại có thể tạo ra khác biệt lớn trong nhịp sống hàng ngày.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Vietbf @ Sưu tầm

Khoai lang là thực phẩm dân dã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn chúng.

Khoai lang cung cấp nhiều tinh bột, carbohydrate, tinh bột, calo cùng các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt… Thêm khoai lang vào chế độ ăn uống sẽ giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng cần thiết cho cơ thể. Nhờ thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, khoai lang được xem là thực phẩm lành mạnh và được khuyên dùng với nhiều người. Tuy nhiên, một số nhóm người vẫn nên hạn chế ăn khoai lang để bảo vệ sức khỏe.



Người mắc 4 bệnh này nên hạn chế ăn khoai lang
Người bị sỏi thận
Khoai lang là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng chứa nhiều oxalate. Đây là một loại axit hữu cơ có thể tăng nguy cơ gây sỏi thận nếu nạp vào quá nhiều. Người bị sỏi thận ăn nhiều khoai lang sẽ làm oxalate bắt đầu lắng đọng trên những viên sỏi có sẵn, làm tăng triệu chứng và các cơn đau. Vì vậy, người có tiền sử bị sỏi thận nên hạn chế ăn khoai lang.

Bên cạnh đó, khoai lang cũng giàu kali, không phù hợp với người bị bệnh thận nếu ăn hàng ngày.

Với người bị bệnh thận, nên cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng về việc ăn khoai lang.

Người có vấn đề về dạ dày
Khoai lang có hàm lượng dinh dưỡng tổng thể cao, có lợi cho việc chữa lành các vết loét dạ dày. Vitamin A, vitamin C và các khoáng chất trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Tuy nhiên, ăn nhiều khoai lang cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.


Khoai lang chứa nhiều mannitol, một loại carbohydrate còn được gọi là rượu đường hay polyol. Bản thân carbohydrate này không hại nhưng tiêu thụ quá nhiều lại gây ra khó chịu, đặc biệt là ở những người bị bệnh dạ dày.

Khi bụng đang khó chịu, nếu ăn nhiều ngoài lang, người bệnh có thể bị đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy.

Người bị tiểu đường
Khoai lang có chỉ số đường huyết (GI) ở mức vừa phải và cao hơn khoai tây. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn khoai lang điều độ, vừa phải có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin. Chất xơ và chỉ số đường huyết thấp giúp khoai lang trở thành thực phẩm có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, ăn nhiều khoai lang vẫn có thể khiến đường trong máu tăng lên đột biến.

Người có vấn đề về tim mạch
Khoai lang chứa lượng kali dồi dào, có thể giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang lại không tốt, đặc biệt là với người có tiền sử mắc bệnh tim mạch. Ăn nhiều khoai lang có thể gây tăng kali máu (ngộ độc kali) và dẫn tới các cơn đau tim.

Cách hạn chế tác dụng phụ khi ăn khoai lang
Có nhiều loại khoai lang khác nhau, bạn có thể chọn loại phù hợp với nhu cầu của cá nhân. Khoai lang tím thường chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại khác. Khoai lang trắng có vị ngọt nhẹ nhưng ít ngọt hơn khoai lang mật, khoai lang tím. Khoai lang vàng có lượng đường cao hơn so với khoai lang trắng một chút. Khoai lang mật có thịt dẻo, vị ngọt đậm đà với hàm lượng đường cao.

Khoai lang tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên ăn khoảng 200-300 gram/ngày (khoảng 1-2 củ khoai lang cỡ vừa). Một tuần có thể ăn 2-3 lần.

Ăn khoai lang khi đói có thể làm tăng tiết axit dạ dày.

Nên ưu tiên ăn khoai lang luộc, hấp để giữ hương vị tự nhiên, đảm bảo dinh dưỡng. Tránh ăn khoai lang chiên rán hoặc thêm đường vì cách này sẽ làm tăng lượng calo của món ăn, tăng lượng đường trong máu.

Vietbf @ Sưu tầm

Dưới đây là 3 loại nước uống buổi tối được nhiều người yêu thích vì vừa dễ làm vừa mang lại cảm giác nhẹ bụng, dễ ngủ.

Sau một ngày dài căng thẳng, cơ thể không chỉ cần được nghỉ ngơi mà còn cần thời gian phục hồi và đào thải bớt các chất dư thừa tích tụ. Nhiều người thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, sáng dậy mệt mỏi vì thói quen sinh hoạt thất thường hoặc ăn uống thiếu khoa học.



Bên cạnh việc ngủ đúng giờ, một số loại thức uống nhẹ vào buổi tối có thể hỗ trợ cơ thể thư giãn tốt hơn, giúp giấc ngủ dễ chịu và tạo điều kiện để quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn trong lúc nghỉ ngơi.

Nước Ấm Pha Mật Ong – Làm Dịu Cơ Thể, Dễ Đi Vào Giấc Ngủ

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, khi dùng lượng vừa phải có thể tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu. Nước ấm còn giúp cơ thể được làm dịu sau cả ngày hoạt động, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên căng thẳng hoặc khó ngủ.

Ngoài ra, uống nước ấm vào buổi tối còn giúp cổ họng bớt khô, cơ thể dễ chịu hơn khi ngủ trong phòng điều hòa.

Cách làm rất đơn giản:

200-300ml nước ấm
1-2 thìa cà phê mật ong
Khuấy đều và uống trước khi ngủ khoảng 30 phút.

Tuy nhiên không nên pha quá ngọt hoặc uống quá nhiều để tránh đầy bụng.

Trà Hoa Cúc – Thức Uống “Xoa Dịu” Tinh Thần
Nhắc đến các loại nước uống hỗ trợ ngủ ngon, trà hoa cúc là cái tên quen thuộc.

Loại trà này có hương thơm nhẹ, dễ uống, tạo cảm giác thư giãn sau một ngày áp lực. Nhiều người thích dùng một cốc trà hoa cúc ấm vào buổi tối như cách giúp đầu óc bớt căng thẳng, tâm trạng nhẹ nhàng hơn.

Không chỉ vậy, uống trà ấm còn giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, hỗ trợ thói quen ngủ đúng giờ.

Cách pha:

Một ít hoa cúc khô
Nước nóng khoảng 80-90 độ
Ủ khoảng 5-7 phút là có thể dùng.

Nếu thích vị thanh hơn, có thể thêm vài lát táo đỏ hoặc kỷ tử.

Lưu ý không nên uống quá đặc để tránh phải thức dậy giữa đêm vì đi vệ sinh nhiều.

Nước Chanh Ấm – Giúp Cơ Thể Cảm Thấy Nhẹ Nhàng Hơn
Một cốc nước chanh ấm loãng vào buổi tối cũng là lựa chọn được nhiều người yêu thích.
Một cốc nước chanh ấm loãng vào buổi tối cũng là lựa chọn được nhiều người yêu thích.
Chanh chứa vitamin C tự nhiên, vị thanh mát giúp nhiều người cảm thấy dễ chịu sau bữa tối nhiều dầu mỡ. Khi uống lượng vừa phải, nước chanh ấm còn tạo cảm giác nhẹ bụng hơn trước khi ngủ.

Đặc biệt với những người thường ăn tối muộn hoặc cảm thấy nặng bụng, thức uống này giúp cơ thể cảm giác thanh nhẹ hơn.

Cách pha:

1 cốc nước ấm
Vài lát chanh hoặc nửa quả chanh nhỏ
Có thể thêm chút mật ong nếu thấy quá chua.

Tuy nhiên, người có vấn đề dạ dày nên uống loãng và tránh dùng khi bụng quá đói.

Vì Sao Buổi Tối Là Thời Điểm Cơ Thể “Phục Hồi”?
Ban đêm là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và thực hiện nhiều quá trình tái tạo tự nhiên. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có điều kiện cân bằng lại năng lượng, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và giúp tinh thần tỉnh táo hơn vào hôm sau.

Chính vì vậy, những thức uống nhẹ nhàng, ít đường, không chứa chất kích thích thường phù hợp hơn vào buổi tối so với trà đặc, cà phê hay nước ngọt có gas.

Ngoài việc uống gì trước khi ngủ, điều quan trọng hơn vẫn là:

Ngủ đúng giờ
Hạn chế dùng điện thoại quá khuya
Ăn tối vừa phải
Giữ tinh thần thư giãn
Khi duy trì lối sống lành mạnh, cơ thể sẽ tự vận hành tốt hơn mỗi ngày.

Đừng Lạm Dụng “Nước Thải Độc”
Nhiều người hiện nay tin vào các loại nước uống được quảng cáo có khả năng “lọc sạch độc tố”, “thải độc cấp tốc”. Thực tế, cơ thể con người vốn đã có cơ chế đào thải tự nhiên thông qua gan, thận và quá trình trao đổi chất.

Các loại nước uống lành mạnh chỉ đóng vai trò hỗ trợ cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn chứ không phải “thần dược” làm sạch cơ thể sau vài ngày.

Vì vậy, thay vì tìm kiếm những công thức quá cầu kỳ, việc duy trì ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và uống đủ nước mỗi ngày mới là nền tảng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Vietbf @ Sưu tầm

Thẩm phán đồng ý hủy bỏ phiên tòa xét xử ông Comey trong vụ kiện liên quan đến vụ ám sát ông Trump.


Hôm thứ Năm, một thẩm phán liên bang đã đồng ý hủy bỏ phiên tòa dự kiến ​​của James Comey vào ngày 11 tháng 5 liên quan đến các cáo buộc hình sự về bài đăng trên Instagram của ông ta về vụ ám sát Trump.

Ông Comey đã yêu cầu thẩm phán ở Bắc Carolina hủy bỏ phiên tòa vì ông đã từng ra hầu tòa ở Alexandria rồi.

Bộ Tư pháp đã ủng hộ yêu cầu của ông Comey.

Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ Louise Flanagan, người được George W. Bush bổ nhiệm, đã đồng ý hủy bỏ phiên tòa xét xử ông Comey.

Tờ The Hill đưa tin :

Một thẩm phán liên bang ở Bắc Carolina đã đồng ý có điều kiện hủy bỏ phiên tòa sắp tới của cựu Giám đốc FBI James Comey về tội đe dọa Tổng thống Trump theo yêu cầu của ông và với sự hỗ trợ của chính phủ.

Ông Comey yêu cầu hoãn phiên điều trần vì ông đã trình diện lần đầu tại Alexandria, Virginia, tuần trước liên quan đến các cáo buộc. Ông cho biết các quy tắc tố tụng hình sự liên bang quy định "chỉ được phép trình diện lần đầu ở dạng số ít".

Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ Louise Flanagan, người được cựu Tổng thống George W. Bush bổ nhiệm, cho biết bà sẽ hủy bỏ phiên điều trần ban đầu nếu ông Comey nộp đơn xin miễn trừ tham dự phiên điều trần tại tòa án quận trước thứ Sáu. Bà cho biết phiên điều trần sẽ diễn ra theo lịch trình nếu không có đơn xin miễn trừ nào được nộp.

Trong yêu cầu ban đầu của Comey, các luật sư của ông cho biết ông sẵn sàng ký bất kỳ văn bản từ bỏ quyền nào cần thiết "để mang lại sự an tâm hơn cho Tòa án nếu Tòa án mong muốn."

Theo các luật sư của ông Comey, Bộ Tư pháp đã ủng hộ yêu cầu này.

Ông Comey đã bị bắt giữ tại phiên tòa sơ thẩm ở tòa án liên bang tại Alexandria, Virginia, tuần trước.

James Comey đã đăng bài viết đe dọa "8647" trên Instagram vào tháng 5 năm ngoái.

"Hình dạng vỏ sò thật ấn tượng trong chuyến đi dạo trên bãi biển của tôi," Comey nói.

'86 47' là lời đe dọa nhằm 'loại bỏ/giết chết' vị tổng thống thứ 47.

James Comey đã bị bồi thẩm đoàn tại Khu vực phía Đông Bắc Carolina truy tố hai tội danh hình sự:

TỘI DANH THỨ NHẤT: Cố ý và chủ động đe dọa tước đoạt mạng sống và gây thương tích cho Tổng thống Hoa Kỳ;

KHOẢN HAI: Cố ý và chủ động truyền tải trong thương mại liên bang và quốc tế một thông tin chứa đựng lời đe dọa giết Tổng thống Donald J. Trump.

Đọc bản cáo trạng tại đây .

Ông Comey có thể phải đối mặt với án tù lên đến 20 năm.

Các công tố viên liên bang sẽ tịch thu lợi nhuận từ việc bán sách của James Comey sau khi ông bị truy tố hai tội danh hình sự liên quan đến bài đăng trên Instagram về vụ ám sát Trump.

Bộ Tư pháp đã ban hành thông báo tịch thu tài sản vì các công tố viên tin rằng Comey đã đăng tải lời đe dọa "86 47" của Trump để thúc đẩy doanh số bán cuốn sách sắp ra mắt của ông, "Red Verdict".

"Khi bị kết tội, bị cáo sẽ phải tịch thu cho Hoa Kỳ bất kỳ tài sản nào, bất động sản hay động sản, cấu thành hoặc có nguồn gốc từ tiền thu được từ tội phạm nói trên," bản cáo trạng nêu rõ.

Trước đó, Tổng thống Trump đã chỉ trích ông Comey và cho rằng bài đăng trên Instagram "86 47" của ông ta có nghĩa là "giết Tổng thống Trump".

““86” là một thuật ngữ của giới tội phạm có nghĩa là “giết hắn ta”. Chúng nói 86 hắn ta! 86 47 có nghĩa là “giết Tổng thống Trump”. James Comey, một cảnh sát bẩn thỉu, một trong những kẻ tồi tệ nhất, biết rõ điều này! TÁM DẶM NGOÀI, SÁU FEET DƯỚI ĐẤT! Hắn ta cũng đã nói dối FBI về chuyện này phải không??? Tôi nghĩ là vậy! Tổng thống DJT” – Trump nói trên Truth Social.

Không phải cứ vị ngọt là gây hại cho đường huyết. Một số loại trái cây quen thuộc, nếu ăn đúng cách và đủ lượng, có thể hỗ trợ ổn định đường trong máu nhờ giàu chất xơ và hợp chất chống oxy hóa.



5 loại quả ngọt nhưng có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên. Điều đáng chú ý là một số loại quả tuy có vị ngọt nhưng lại có chỉ số đường huyết thấp hoặc chứa các hợp chất giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Táo
Táo là lựa chọn phổ biến nhờ chứa pectin – một dạng chất xơ hòa tan giúp làm chậm hấp thu đường trong ruột. Ngoài ra, vỏ táo giàu polyphenol và flavonoid, góp phần hỗ trợ chuyển hóa glucose.

Để tận dụng lợi ích, nên ăn cả vỏ (sau khi rửa sạch) và ưu tiên ăn nguyên quả thay vì ép nước. Mỗi ngày, 1 quả cỡ nhỏ đến vừa là phù hợp.

Việt quất
Việt quất nổi bật với anthocyanin – hợp chất chống oxy hóa tạo màu xanh tím đặc trưng. Chất này liên quan đến việc cải thiện độ nhạy insulin và giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, yến mạch. Lượng khuyến nghị khoảng 50–100g mỗi ngày.

Bưởi
Bưởi có chỉ số đường huyết thấp, giàu vitamin C và chất xơ. Hợp chất naringin trong bưởi được cho là có vai trò hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường tại gan.


Tuy nhiên, bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy nếu đang dùng thuốc điều trị, nên hỏi ý kiến chuyên gia trước. Mỗi lần ăn khoảng 1/4–1/2 quả là hợp lý.

Anh đào
Anh đào chứa nhiều anthocyanin và polyphenol, giúp làm chậm quá trình phân giải carbohydrate. Điều này góp phần hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

Nên ăn quả tươi với lượng vừa phải, khoảng 8–12 quả mỗi ngày. Tránh các loại đóng hộp hoặc siro vì thường chứa thêm đường.

Kiwi
Kiwi có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và vitamin C. Nhờ đó, loại quả này giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm chậm hấp thu đường.

Mỗi ngày 1–2 quả kiwi là phù hợp. Có thể kết hợp với bánh mì nguyên cám hoặc yến mạch để tăng hiệu quả dinh dưỡng.

Ăn trái cây thế nào để không làm tăng đường huyết?
Dù là thực phẩm tự nhiên, trái cây vẫn chứa đường. Vì vậy, cách ăn đóng vai trò rất quan trọng nếu bạn muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Trước hết, nên ưu tiên các loại quả có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ quá nhiều các loại quả có hàm lượng đường cao như nhãn, vải hay dưa hấu trong cùng một thời điểm.

Bên cạnh đó, khẩu phần cũng cần được kiểm soát. Trung bình khoảng 150g trái cây mỗi ngày là mức hợp lý với chế độ ăn cân bằng. Người có nguy cơ rối loạn đường huyết nên chia nhỏ lượng ăn thay vì dùng nhiều trong một lần.

Một lưu ý quan trọng là nên hạn chế nước ép trái cây. Khi ép, phần lớn chất xơ bị loại bỏ, khiến đường được hấp thu nhanh hơn so với khi ăn nguyên quả. Điều này có thể làm đường huyết tăng nhanh sau khi uống.

Gợi ý cách kết hợp trái cây trong bữa ăn hàng ngày
Để tận dụng lợi ích của trái cây mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết, bạn có thể kết hợp linh hoạt trong khẩu phần ăn.

Ví dụ, táo hoặc kiwi có thể dùng như bữa phụ giữa buổi. Việt quất có thể ăn kèm sữa chua không đường hoặc yến mạch vào buổi sáng. Bưởi thích hợp dùng sau bữa chính để hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài ra, nên kết hợp trái cây với các thực phẩm giàu protein hoặc chất béo lành mạnh như sữa chua, hạt hoặc ngũ cốc nguyên cám. Cách này giúp làm chậm quá trình hấp thu đường và tạo cảm giác no lâu hơn.

Vietbf @ Sưu tầm

Tôm là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn tôm.

Tôm là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng nhờ giá trị dinh dưỡng cao, hương vị thơm ngon, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

Giá trị dinh dưỡng của tôm
Tôm có phần thịt mềm, giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu hóa. Đây là thực phẩm tuyệt vời cho những người cần phục hồi sức khỏe, cho thanh thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển.

Tôm rất giàu magie có tác dụng hỗ trợ điều hòa hoạt động của tim, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm mức cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giúp giãn động mạch vành, góp phần ngăn ngừa tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, tôm còn là thực phẩm giàu đạm, ít chất béo, giàu khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt… có lợi cho sức khỏe. Không những thế, tôm còn cung cấp vitamin, caroten, 8 axit amin thiết yếu đối với cơ thể.

Tôm là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Người không nên ăn tôm
Người bị bệnh gout, tăng axit uric máu
Tôm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng cũng giàu purin (100 gram có thể chứa 150-200mg purin). Khi chuyển hóa purin, cơ thể sẽ tạo ra axit uric. Nồng độ axit uric cao có thể dẫn tới các cơn đau cấp tính do gout. Vì vậy, người có lượng axit uric trong máu cao, người bị bệnh gout cần kiểm soát hoặc tránh ăn tôm.

Người bị suy thận
Tôm chứa nhiều protein chất lượng cao nhưng không thích hợp với người bị bệnh suy thận. Nguyên nhân là do chức năng thận suy giảm cũng làm giảm khả năng chuyển hóa protein. Việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể tăng gánh nặng cho thận, làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.


Một số bệnh gan
Người mắc bệnh gan cần phải kiểm soát lượng protein nạp vào cơ thể mỗi ngày. Các thực phẩm giàu protein như tôm có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan. Đặc biệt, ngời bị xơ gan, gan nhiễm mỡ cần điều chỉnh chế độ ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Người bị bệnh cường giáp
Một số loạn tôm có hàm lượng i-ốt cao. Các thực phẩm có lượng i-ốt lớn có thể kích thích tuyến giáp tiết hormone. Trong khi đó, người bị bệnh cường giáp cần kiểm soát lượng i-ốt tiêu thụ để tránh làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Người có lượng cholesterol cao
Tôm giàu protein chất lượng cao nhưng cũng chứa nhiều cholesterol. Người có lượng cholesterol trong máu cao cần kiểm soát việc tiêu thụ các thực phẩm giàu cholesterol như tôm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, phụ huynh nên thử cho bé ăn từng ít một để quan sát xem có phản ứng dị ứng không. Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn tôm nguyên con trực tiếp để tránh bị nghẹn.

Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai có thể ăn một lượng tôm vừa phải nhưng phải là tôm nấu chín, tránh ăn tôm sống hoặc tôm chưa chín kỹ để tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, nhiễm khuẩn.

Người đang sử dụng một số loại thuốc
Người đang sử dụng một số loạn thuốc như thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn bổ sung tôm trong bữa ăn để tránh làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Vietbf @ Sưu tầm

Hôm thứ Năm, Tòa án Thương mại Liên bang đã bác bỏ kế hoạch áp thuế dự phòng của Tổng thống Trump sau khi Tòa án Tối cao chặn đứng các mức thuế khác của ông.

Tòa án Tối cao Hoa Kỳ mới đây đã bác bỏ các mức thuế quan của Tổng thống Trump trong một phán quyết với tỷ lệ 6-3 .

Tòa án Tối cao cho rằng Tổng thống Trump không có thẩm quyền áp đặt thuế quan theo Đạo luật Quyền lực Kinh tế Khẩn cấp Quốc tế (IEEPA).

Quyết định của tòa án tối cao chỉ vô hiệu hóa các mức thuế quan mà Trump áp đặt theo IEEPA.

Tổng thống Trump đã áp đặt thuế quan toàn cầu 10% như một phương án dự phòng.

Một doanh nghiệp nhỏ đã đệ đơn kiện lên tòa án thương mại quốc tế để phản đối thuế quan toàn cầu do Tổng thống Trump ban hành.

Hãng Reuters đưa tin :

Hôm thứ Năm, tòa án thương mại Mỹ đã ra phán quyết chống lại mức thuế toàn cầu 10% mới nhất của Tổng thống Donald Trump, cho rằng việc áp thuế đồng loạt là không hợp lý theo luật thương mại những năm 1970.

Tòa án Thương mại Quốc tế Hoa Kỳ đã ra phán quyết ủng hộ các doanh nghiệp nhỏ phản đối thuế quan có hiệu lực từ ngày 24 tháng 2. Phán quyết được đưa ra với tỷ lệ 2-1, trong đó một thẩm phán cho rằng còn quá sớm để tuyên bố chiến thắng cho các nguyên đơn là các doanh nghiệp nhỏ.

Trước đó, chính quyền Trump đã yêu cầu hoãn hoàn trả thuế quan trong 90 ngày, nhưng Tòa án phúc thẩm liên bang đã bác bỏ yêu cầu này.

Vào tháng 3, Tòa án phúc thẩm liên bang đã bác bỏ yêu cầu của chính quyền Trump về việc trì hoãn phán quyết của Tòa án Tối cao về thuế quan.

Thẩm phán Richard Eaton, người được Clinton bổ nhiệm, mới đây cho biết chính quyền Trump phải bắt đầu hoàn trả 130 tỷ đô la tiền thuế quan.