UBND xã Yên Thổ (tỉnh Cao Bằng) đã có báo cáo nhanh gửi Sở GD&ĐT tỉnh liên quan vụ việc một nữ sinh lớp 4 Trường Tiểu học Thái Học bị nhóm bạn cùng trường tác động, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Liên quan đến vu nữ sinh lớp 4 thuộc Trường Tiểu học Thái Học, xã Yên Thổ, tỉnh Cao Bằng bị bạn học đánh, mới đây, UBND xã Yên Thổ đã có báo cáo nhanh về vụ việc đến Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Cao Bằng.

Theo nội dung báo cáo, các em học sinh thực hiện hành vi đánh bạn có 15 em, trong đó có 13 em học cùng lớp 4 do giáo viên Hoàng Thị Chanh làm chủ nhiệm.

Cụ thể gồm các em: Ban V.D, Đặng N.M, Nông T.M, Dương T.M, Lý V.A, Chang V.L, Dương T.Q, Dương B.H, Ma Hà T.Q, Nông Q.T, Ban Thị H.N, Đặng B.N, Sầm Thị H.D... Nhóm này học cùng lớp với nạn nhân; bên cạnh đó còn có 2 học sinh lớp 5 cùng trường.

Nguyên nhân được xác định là do học sinh trêu chọc nhau, em Hoa Thị H.Đ mượn tiền các bạn từ đầu năm học chưa trả và hay nói nhại lại lời của các bạn.

Báo cáo cũng nêu, trước ngày 7/4, giáo viên chủ nhiệm được học sinh trong lớp báo cáo về việc giữa các bạn nêu trên xảy ra xích mích.

Sau đó, giáo viên đã kịp thời nhắc nhở ngay tại lớp và trong giờ sinh hoạt cuối tuần; đồng thời xử lý bằng hình thức trực nhật lớp 2 ngày.

Ngày 15/4, mẹ của em Đ nhắn tin và gửi ảnh cháu bị tím ở lưng cho cô giáo chủ nhiệm nhưng không rõ nguyên nhân.

Đến 19h cùng ngày, cô giáo chủ nhiệm đã đến điểm trường Nà Sài gặp các học sinh lớp khác có nhà ở gần điểm trường để tìm hiểu sự việc.

Tại đây, bước đầu cô giáo nắm được 4 học sinh gồm: Ban Văn D, Ban Anh T, Đặng Nhật M và Lý Văn A đã đánh bạn Đ. vào giờ trưa (từ 13h30 đến 13h45).

Các em đóng chốt cửa lại rồi đánh em Đ, Khoảng 20h cùng ngày, cô giáo chủ nhiệm đã gọi điện từ điểm trường Nà Sài báo cáo hiệu trưởng về sự việc.


Ngày 16/4, nhà trường tiến hành họp giữa phụ huynh các học sinh tham gia đánh bạn. Trong cuộc họp, qua lời khai của 4 em học sinh ban đầu, phát hiện thêm 11 em khác cùng tham gia đánh bạn.

Kết quả buổi làm việc, hai bên thống nhất phụ huynh đưa em Đ. đi khám, giám định sức khỏe. Sau khi có kết quả sẽ tiếp tục họp và thỏa thuận hướng giải quyết.


Thương tích trên người em Đ.
Kết luận của bệnh viện xác định em Đ. bị chấn thương phần mềm nhiều vị trí trên cơ thể và xuất viện ngày 21/4.

Sáng 23/4, phụ huynh em Đ trao đổi với giáo viên chủ nhiệm về việc học sinh không ngủ được, kèm theo tình trạng nôn mửa.

Theo yêu cầu của gia đình, ngày 24/4, giáo viên chủ nhiệm, phụ huynh và gia đình tiếp tục đưa em Đ đi khám tại Bệnh viện Nhi Trung ương. Kết quả cho thấy em Đ có biểu hiện lo âu ở mức độ nhẹ.

Sau đó, nhà trường và gia đình thống nhất chuyển em Đ về học tại trường chính để thay đổi môi trường học tập (khoảng cách từ điểm trường cũ đến trường chính khoảng 12km). Ngày 28/4, em Đ. đã trở lại học bình thường.

Ngày 5/5, Ban Giám hiệu tổ chức cuộc họp phụ huynh để tiếp tục giải quyết vụ việc. Tuy nhiên, gia đình không đồng ý thỏa thuận, hòa giải và không ký vào biên bản buổi làm việc.

Liên quan đến việc không ký biên bản, trao đổi với phóng viên báo Gia đình và Xã hội, bà Lý Thị Tươi (bác ruột cháu Đ; do mẹ nạn nhân chỉ học hết lớp 7 nên nhờ chị Tươi đứng tên đơn) cho biết, gia đình không ký là do sức khỏe cháu chưa ổn định và mong muốn làm rõ thương tích của cháu.

VietBF@ sưu tập

Từng bị xem là loại cây mọc hoang, ít giá trị và chỉ xuất hiện trong những góc vườn dân dã, rau diếp cá nay đang có màn “lội ngược dòng” ấn tượng trên thị trường.

Rau diếp cá có mùi tanh đặc trưng, không phải ai cũng dễ ăn. Ảnh: Internet.
Từ một loại cây mọc đầy trong vườn nhà, thậm chí bị xem là “cây dại” không mấy giá trị, rau diếp cá đang dần trở thành một trong những sản phẩm gây bất ngờ trên thị trường thực phẩm cao cấp và chăm sóc sức khỏe.

Rau diếp cá (còn gọi là dấp cá) vốn là loại cây thân thảo, ưa ẩm, thường mọc hoang hoặc được trồng trong các góc vườn gia đình ở Việt Nam.

Trước đây, loại rau này chủ yếu được dùng như một loại rau ăn kèm, có mùi tanh đặc trưng, không phải ai cũng dễ ăn. Tuy nhiên, theo thời gian, người ta bắt đầu phát hiện ra giá trị dược liệu đáng kể của nó, mở ra hướng đi mới cho một loại cây tưởng chừng rất bình thường.

Theo y học cổ truyền, rau diếp cá có tính mát, vị cay nhẹ, giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu viêm và lợi tiểu. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận loại cây này chứa các hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.


Rau diếp cá có nhiều công dụng. Ảnh: Internet.
Chính những công dụng này khiến rau diếp cá dần “thoát xác” từ một loại rau dân dã trở thành nguyên liệu trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Trên thị trường hiện nay, rau diếp cá không chỉ được bán tươi mà còn được chế biến thành bột sấy lạnh, viên uống, trà thảo mộc, nước ép đóng chai và cả mỹ phẩm chăm sóc da.

Đặc biệt, các sản phẩm chiết xuất từ diếp cá hữu cơ đang được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng, nhất là tại các đô thị lớn, nơi xu hướng “ăn sạch – sống xanh” ngày càng phát triển.

Không dừng lại ở thị trường trong nước, một số doanh nghiệp còn bắt đầu xuất khẩu sản phẩm từ rau diếp cá sang Nhật Bản, Hàn Quốc và một số nước châu Âu, nơi người tiêu dùng quan tâm nhiều đến dược liệu tự nhiên. Giá trị kinh tế của loại cây này vì thế cũng tăng lên đáng kể so với trước đây.

Sự thay đổi này cho thấy một thực tế thú vị: không phải cây trồng nào có giá trị cao cũng bắt đầu từ sự quý hiếm. Đôi khi, chính những loại cây quen thuộc, mọc đầy vườn lại có thể trở thành “mỏ vàng” nếu được khai thác đúng cách và đúng thời điểm.

Từ một loại rau dân dã, rau diếp cá đang dần khẳng định vị thế mới trong ngành thực phẩm và dược liệu. Đây không chỉ là câu chuyện về giá trị kinh tế, mà còn là minh chứng cho việc thay đổi tư duy trong nông nghiệp hiện đại: nhìn lại những điều quen thuộc để tìm ra cơ hội mới.

VietBF@ sưu tập

Trong hôn nhân, không phải lúc nào lời nói hay cảm xúc bộc phát cũng giúp mọi chuyện trở nên tốt hơn. Ngược lại, cách ứng xử tinh tế đôi khi lại là chìa khóa giữ gìn sự tôn trọng và bình yên trong gia đình.

Trong hôn nhân, sự khéo léo của người phụ nữ không nằm ở việc nhẫn nhịn hay chịu đựng, mà ở cách ứng xử tinh tế để giữ gìn sự tôn trọng và kết nối giữa hai người. Một người phụ nữ khôn ngoan thường hiểu rằng, có những điều nên giữ lại cho riêng mình, thay vì phơi bày trước mặt chồng, đặc biệt trong những lúc nhạy cảm.

Điều đầu tiên là không hạ thấp bản thân hay nói những lời thiếu tự trọng về chính mình. Nhiều người trong lúc giận dỗi hoặc thất vọng dễ buột miệng nói những câu như “anh cưới tôi là sai lầm” hay “tôi chẳng ra gì cả”.

Phụ nữ khôn ngoan không bao giờ làm 3 điều này trước mặt chồng. Ảnh minh họa.
Những lời nói tưởng như vô hại trong lúc nóng giận lại có sức nặng rất lớn, dễ để lại vết nứt trong cảm xúc và sự tôn trọng lẫn nhau. Người phụ nữ khôn ngoan hiểu rằng, giữ được sự tôn trọng với bản thân cũng chính là giữ được sự tôn trọng từ người bạn đời.

Không cần nhịn cơm, người phụ nữ vẫn giảm được 24 kg nhờ thay đổi một thói quen này trước bữa ăn
Đổi vận không nhờ trời mà nhờ 5 thói quen này của phụ nữ khôn ngoan
Điều thứ hai là không so sánh chồng với người đàn ông khác ngay trước mặt anh ấy. So sánh, dù là vô tình hay cố ý, đều dễ tạo cảm giác tổn thương và tự ái.

Mỗi người đàn ông có cách thể hiện giá trị riêng, và việc đem họ đặt cạnh một hình mẫu khác chỉ khiến khoảng cách trong hôn nhân ngày càng xa hơn. Thay vì so sánh, người phụ nữ khôn ngoan chọn cách góp ý nhẹ nhàng, mang tính xây dựng để cùng nhau tốt lên.

Điều thứ ba là không biến những chuyện riêng tư của gia đình thành câu chuyện để kể lại một cách tiêu cực. Việc đem những mâu thuẫn, thiếu sót của chồng đi chia sẻ với người khác, đặc biệt là với thái độ phàn nàn, có thể khiến sự tin tưởng trong hôn nhân bị tổn thương nghiêm trọng. Người phụ nữ trưởng thành thường biết giữ ranh giới giữa chia sẻ để tìm lời khuyên và việc nói xấu người bạn đời.

Hôn nhân không phải là sự hoàn hảo, mà là hành trình của sự thấu hiểu và điều chỉnh. Phụ nữ khôn ngoan không phải người không bao giờ sai, mà là người biết chọn cách nói, cách hành xử để giữ gìn sự bình yên trong mối quan hệ của mình. Khi biết tiết chế lời nói và cảm xúc, họ không chỉ giữ được chồng, mà còn giữ được chính sự tôn trọng dành cho bản thân trong cuộc hôn nhân ấy.

VietBF@ sưu tập

Xu hướng gần đây, mọi người chú trọng đến protein trong chế độ ăn nhiều hơn. Thậm chí có người ăn nhiều quá mức vì sợ mất cơ. Vậy, điều này có gây áp lực cho thận không?

Trào lưu cắt giảm tinh bột, tăng protein nạc vì sợ mất cơ
Hiện nay có rất nhiều người ở tuổi trung niên tiết chế ăn uống, giảm tối đa tinh bột và protein , tăng lượng rau củ quả nhưng một "trào lưu truyền miệng" về dinh dưỡng đã khiến họ thay đổi quan niệm này. Mọi người khuyến khích nhau, hạn chế ăn cơm trắng, tăng rau xanh và ăn nhiều đạm nạc từ trứng, thịt, cá… Xu hướng này đa số là từ những thông tin truyền miệng, thực tế rất ít người thực hành dinh dưỡng theo hướng dẫn của chuyên gia hay khuyến nghị của cơ quan y tế.

Ăn nhiều protein sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn do làm tăng lượng acid và chất thải.

Tham khảo những thông tin được đăng tải trên Tạp chí Y khoa của Cleveland Clinic:

Chế độ ăn giàu protein dường như đang phổ biến khắp mọi nơi hiện nay. Từ chế độ ăn Keto và Paleo đến các kế hoạch ăn uống giúp tăng cơ bắp, protein luôn chiếm vị trí trung tâm. Các hướng dẫn dinh dưỡng mới ở Hoa Kỳ thậm chí còn tăng cường khuyến nghị về lượng protein cần thiết. Tuy nhiên, có những băn khoăn về về xu hướng này, liệu lượng protein quá nhiều có an toàn cho thận không?

TS.BS chuyên khoa thận Juan Calle của Cleveland Clinic (Hoa Kỳ) giải thích về cách protein ảnh hưởng đến sức khỏe thận và khi nào nó có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng.

Protein ảnh hưởng đến thận như thế nào?
Thận đóng vai trò như hệ thống lọc của cơ thể. Chúng loại bỏ chất thải, acid dư thừa và chất lỏng ra khỏi cơ thể. Ăn quá nhiều protein sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn do làm tăng lượng acid và chất thải.

TS. Calle cho biết, tuy cơ thể cần protein nhưng quá nhiều protein sẽ gây thêm áp lực lên thận trong việc lọc và xử lý tất cả các chất đó.

Khối lượng công việc tăng thêm của thận rất quan trọng, nhất là với những người cao tuổi. Chức năng của thận kém dần đi theo thời gian và việc bổ sung quá nhiều protein có thể gây thêm căng thẳng cho thận.

Ngoài ra, chế độ ăn giàu protein cũng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm và stress oxy hóa trong cơ thể. Điều này có thể khiến thận và các cơ quan thiết yếu khác khó hoạt động tối ưu.

Tiêu thụ bao nhiêu protein mỗi ngày là đủ?
Các khuyến nghị dinh dưỡng mới đây của Hoa Kỳ đã nhấn mạnh hơn vào lượng protein cần thiết hàng ngày. Cụ thể như sau:

Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2025 - 2030 dành cho người Mỹ khuyến nghị người trưởng thành nên ăn từ 1,2 - 1,6 g protein mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày . Con số này cao hơn từ 50% đến 100% so với tiêu chuẩn cũ là 0,8 g.

Một người có trong lượng khoảng 68 kg cần ăn từ 82 g đến 108 g protein mỗi ngày và theo chuyên gia, điều đó là phù hợp với hầu hết những người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thận, điều đáng nói là rất nhiều người chưa phát hiện mình mắc bệnh thận thì việc ăn nhiều protein như vậy, sẽ tạo thêm gánh nặng cho thận vốn đã không hoạt động tốt. Do đó, chuyên gia Calle khuyến cáo nên ăn ở mức thấp hơn so với các hướng dẫn đó.

Bổ sung thêm protein có tốt không?
Những người có tình trạng thận khỏe mạnh, việc tăng lượng protein thường không sao, đặc biệt với vận động viên đang tập luyện với nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều có thể gây rủi ro, do đó duy trì sự cân bằng trong chế độ ăn uống là tốt nhất.

Để có một chế độ ăn khoa học, phù hợp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn.

Có nên uống bột protein?
Với nhóm người như vận động viên, bổ sung thêm bột protein có khả năng thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Thực phẩm bổ sung này cũng được khuyến nghị cho những người suy dinh dưỡng và cần thêm năng lượng.

Trong hầu hết các trường hợp khác, không cần thiết phải bổ sung bột protein vào chế độ ăn uống. Theo TS. Calle: " Không nên bổ sung nó vào chế độ ăn uống nếu không có lý do chính đáng. Nó có thể mang lại nhiều tác hại hơn là lợi ích. "

Protein động vật hay thực vật tốt hơn?
Về ảnh hưởng đối với thận, không phải tất cả các loại protein đều giống nhau. Loại protein có nguồn gốc từ động vật (như các sản phẩm từ thịt) có xu hướng tạo ra nhiều acid hơn mà thận phải loại bỏ khỏi cơ thể. Điều đó làm tăng gánh nặng và áp lực lên thận khi chúng hoạt động. Ngược lại, protein thực vật thường dễ tiêu hóa hơn đối với cơ thể và thận.

Nếu bạn sử dụng bột protein như một loại thực phẩm bổ sung, các nguyên tắc tương tự cũng được áp dụng. Bột protein làm từ các thành phần thực vật sẽ nhẹ nhàng hơn cho thận so với bột protein làm từ protein động vật.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

Không nên tiêu thụ protein quá mức, một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Ở giai đoạn đầu, bệnh thận thường không có triệu chứng, vì vậy không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận biết liệu bạn có đang gây quá tải cho các cơ quan thiết yếu này hay không. Nhiều người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh ngay cả khi tổn thương ngày càng trầm trọng.

Thông thường, mọi người chỉ phát hiện ra các vấn đề về thận sau khi có kết quả bất thường trong xét nghiệm máu hoặc nước tiểu định kỳ. Những dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn có thể bao gồm:

Sưng phù ở chân, đặc biệt là vào buổi sáng, hoặc khuôn mặt trông tròn hơn. " Cả hai đều có thể là dấu hiệu của sự tích tụ dịch do chức năng thận suy giảm " - bác sĩ Calle cho biết.

Những thay đổi đột ngột trong thói quen đi tiểu , bao gồm tần suất đi tiểu và lượng nước tiểu (có thể tăng hoặc giảm). Nước tiểu có bọt hoặc sủi bọt trong một thời gian cũng có thể là dấu hiệu của tổn thương thận. Mệt mỏi do độc tố tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể, bạn trở nên uể oải hơn và thiếu năng lượng.

VietBF@ sưu tập

Có những người cả cuộc đời mệt mỏi chỉ vì luôn cố gắng sống theo kỳ vọng của người khác.

Sống để làm hài lòng người khác là chiếc bẫy khiến cuộc đời mệt mỏi
Nhiều năm trước, nhà văn nổi tiếng Haruki Murakami từng nói một câu rất đáng suy ngẫm: "Cuộc đời tôi quá hạn hẹp để có thể làm hài lòng tất cả mọi người".

Đó không phải là sự lạnh lùng hay ích kỷ, mà là sự tỉnh táo của một người hiểu rõ điều gì mới thực sự quan trọng trong cuộc đời.

Trong cuộc đời này, không ít người luôn cố gắng lấy lòng người khác để được công nhận. Họ sẵn sàng nhận thêm việc, miễn cưỡng đồng ý những điều mình không muốn, thậm chí hy sinh cảm xúc cá nhân chỉ để đổi lấy sự hài lòng của người khác.

Nhưng đáng tiếc, càng cố gắng làm vừa lòng tất cả, con người càng dễ kiệt sức và khiến cuộc đời trở nên nặng nề hơn.

Khi bạn quen hy sinh bản thân để chiều lòng người khác, người ta sẽ dần coi sự cho đi của bạn là trách nhiệm, không còn là sự tử tế đáng trân trọng.

Người càng dễ chiều lòng người khác càng khiến cuộc đời thua thiệt
Trong các mối quan hệ, có một kiểu giao tiếp gọi là "giao tiếp làm hài lòng". Những người này thường vô thức hạ thấp bản thân để nâng người khác lên. Họ sợ bị từ chối, sợ không được yêu quý nên luôn cố gắng nhẫn nhịn và chiều theo ý người khác.

Thoạt nhìn, đây có vẻ là cách cư xử khéo léo. Nhưng thực tế, sự nhún nhường quá mức lại khiến người khác xem đó là điều hiển nhiên.

Một người bạn của nhà văn Jenny từng làm việc tại công ty nước ngoài. Vì quá nhiệt tình và không biết từ chối, cô nhận giúp đồng nghiệp đủ mọi việc. Kết quả là công việc của chính mình không hoàn thành, bị cấp trên phê bình.

Điều đáng buồn hơn là những người từng được cô giúp đỡ lại không hề cảm thông hay chia sẻ.

Khi bạn quen hy sinh bản thân để chiều lòng người khác, người ta sẽ dần coi sự cho đi của bạn là trách nhiệm, không còn là sự tử tế đáng trân trọng. Đây cũng là cách khiến nhiều người tự làm cuộc đời mình trở nên áp lực và mệt mỏi hơn mỗi ngày.

Không cúi đầu không phải là kiêu ngạo, mà là cách giữ giá trị cuộc đời

Nhiều người nhầm lẫn giữa việc giữ lập trường với sự kiêu ngạo. Thực ra, người có chính kiến không phải là người bất cần, mà là người hiểu rằng lòng tự trọng quan trọng hơn việc được người khác yêu thích.

Việc liên tục phục tùng, nịnh nọt hay cố gắng lấy lòng người khác chỉ khiến bản thân mệt mỏi và ngày càng mất giá trị trong mắt người đối diện.

Một người trưởng thành thực sự sẽ biết đâu là giới hạn cần giữ, đâu là nguyên tắc không thể đánh đổi nếu không muốn cuộc đời của mình bị người khác chi phối.

Các mối quan hệ tốt đẹp luôn dựa trên sự bình đẳng
Nhiều người ngoài xã hội cố gắng dựa dẫm vào các mối quan hệ quyền lực với hy vọng được nâng đỡ. Nhưng trên thực tế, những mối quan hệ bền vững không được xây dựng bằng sự bám víu mà bằng giá trị của chính mỗi người.

Khi năng lực, vị thế và tư duy của bạn chưa tương xứng, việc cố chen vào những mối quan hệ cao hơn chỉ khiến bản thân thêm tự ti và lạc lõng.

Ngược lại, khi bạn tập trung phát triển bản thân, nâng cao giá trị của mình, những người phù hợp tự nhiên sẽ xuất hiện và cuộc đời cũng dần thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Sự hấp dẫn lớn nhất trong các mối quan hệ không nằm ở việc bạn cố gắng lấy lòng ai, mà nằm ở việc bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Muốn cuộc đời tốt đẹp hơn, hãy học cách ưu tiên bản thân
Những người thực sự trân trọng bạn sẽ yêu quý sự độc lập, bản lĩnh và lòng tự trọng của bạn, chứ không phải sự nhẫn nhịn vô điều kiện.

Cuộc đời này vốn ngắn ngủi. Nếu lúc nào cũng sống trong ánh mắt và đánh giá của người khác, bạn sẽ chẳng bao giờ cảm thấy hạnh phúc thật sự.

Đừng biến mình thành người luôn phải "xin phép" để được sống đúng với cảm xúc của mình. Cũng đừng coi việc hy sinh bản thân để làm hài lòng người khác là một đức tính cao quý.

Khi bạn biết yêu thương chính mình, giữ vững nguyên tắc và sống đúng với giá trị của bản thân, cuộc đời mới thực sự bắt đầu thay đổi theo hướng tích cực hơn.

VietBF@ sưu tập