Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, th́ bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể c̣n tồi tệ hơn nữa, bởi v́ bạn không biết ai đă chạm vào cái ǵ.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ ǵ bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi v́ khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng
Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đă chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà pḥng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau ḷng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, v́ vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó v́ nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ư rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.
Công thức hoạt chất Fucoidan và nấm meshima giúp pḥng ngừa u bướu hiệu quả
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
14:28 - 04/06/2021 0
Nghiên cứu từ các nhà khoa học đă chứng minh công dụng của hoạt chất Fucoidan trong việc pḥng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư đối với sức khỏe con người là rất cao.
Công thức hoạt chất Fucoidan và nấm meshima giúp pḥng ngừa u bướu hiệu quả - ảnh 1
Gần đây phát hiện mới của Nhật Bản cho thấy hoạt chất Fucoidan kết hợp với nấm meshima (Phellinus linteus) c̣n gọi là nấm thượng hoàng, mang lại hiệu quả vượt trội trong hỗ trợ điều trị ung thư tại Nhật.
Năm 1968, Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản đă tiến hành nghiên cứu về khả năng kháng tế bào bất thường của nấm, kết quả cho thấy nấm meshima có tỷ lệ hỗ trợ ức chế tế bào bất thường là 96,7%. Năm 1997, chính phủ Hàn Quốc đă phê duyệt meshima là loại thuốc chống ung thư đầu tiên từ nấm.
Sự kết hợp giữa hoạt chất fucoidan và nấm meshima, tác động đến nhiều giai đoạn trong quá tŕnh h́nh thành và phát triển khối ung thư, do đó giúp hỗ trợ ngặn chặn và pḥng ngừa loại tế bào ác tính này, đem lại hiệu quả vượt trội trong điều trị ung thư.
Công thức hoạt chất Fucoidan và nấm meshima giúp pḥng ngừa u bướu hiệu quả - ảnh 2
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kendai Fucoidan Super Plus chứa Fucoidan chiết xuất 100% từ tảo Mozuku Okinawa, Nấm thượng hoàng, Đông trùng hạ thảo và Nấm linh chi, 100% sản xuất tại Nhật Bản.
Hỗ trợ làm giảm nguy cơ u bướu, hạn chế quá tŕnh ôxy hóa, tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, bảo vệ gan.
Thích hợp cho người cần giảm tác hại do hóa trị, xạ trị
Niềng răng trong suốt chi phí hợp lư lại thẩm mỹ, giới trẻ gật gù: ’đúng ư!’
Nguồn: Zenyum
Nguồn: Zenyum
17:00 - 06/07/2021 0
Cải thiện nụ cười bằng phương pháp niềng răng trong suốt, Zenyum đang rất được ḷng giới trẻ. Hiệu quả cao, chi phí hợp lư, đeo niềng nhưng vẫn đẹp… là những lợi điểm khiến phương pháp này được nhiệt t́nh “thả tim”.
Cười đẹp lên hằng ngày nhưng không ai biết đang niềng răng
Nếu như trước đây nhắc đến niềng răng, các bạn trẻ phải tự an ủi “Ráng xấu một hai năm để đẹp cả đời” th́ bây giờ, với công nghệ niềng răng trong suốt, giới trẻ không c̣n lo phải “hy sinh nhan sắc” v́ các điểm bất cập của phương pháp cũ như mắc cài cồng kềnh, tổn hại men răng, ảnh hưởng màu răng... đều được giải quyết.
Bạn Việt Vân (23 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Ḿnh được tư vấn về niềng răng mắc cài cách đây 3 năm nhưng cuối cùng lại không niềng v́ thấy bất tiện: phải đeo mắc cài 24/24, khó vệ sinh răng, rủi như lúc đi ăn với đồng nghiệp, đối tác mà thức ăn dính vào mắc cài th́ chắc độn thổ…”. Phải đến khi biết đến phương pháp niềng răng trong suốt từ Zenyum, Vân mới tự tin quyết định “đổi đời” cho nụ cười. Cô nhân viên văn pḥng cho biết, với bộ khay niềng trong suốt Zenyum đang đeo, mọi sinh hoạt từ ăn uống đến giao tiếp công việc của bạn đều không bị ảnh hưởng. “Lúc thuyết tŕnh tại cuộc họp quan trọng, ḿnh sẽ tháo ra để nói chuyện tự tin hơn. Khi ăn uống cũng có thể tháo khay cho thoải mái, ăn xong đánh răng đeo vào, miễn đảm bảo đeo đủ 20 - 22 tiếng/ngày là được”, Vân bày tỏ sự tâm đắc với quyết định niềng răng trong suốt.
Cận cảnh bộ khay niềng trong suốt Zenyum
Cận cảnh bộ khay niềng trong suốt Zenyum
Tương tự Việt Vân, nhiều bạn trẻ đă vượt qua nỗi sợ niềng răng khi được tiếp cận giải pháp niềng răng trong suốt từ Zenyum. Minh Phương (25 tuổi, bán hàng online) kể: “Giữa lúc ḿnh c̣n do dự v́ sợ bất tiện khi niềng răng th́ phát hiện có “món” gọi là niềng răng trong suốt, chi phí hợp lư hơn mà “né” được hết những yếu điểm của mắc cài nên ḿnh liên hệ áp dụng luôn”.
Giữa t́nh h́nh dịch Covid-19 hiện nay, việc hạn chế tiếp xúc được đặt lên hàng đầu, ngay cả trong lĩnh vực nha khoa thẩm mỹ. Do đó, dịch vụ chăm sóc từ xa của ứng dụng độc quyền Zenyum là một điểm cộng khác được giới trẻ đánh giá cao. Cô nàng tiktoker Bảo Trân bật mí: “Quá tŕnh niềng răng của ḿnh đều được theo dơi từ xa bởi các nha sĩ trong và ngoài nước thông qua ứng dụng độc quyền của Zenyum. Nếu có vấn đề ǵ, ḿnh dễ dàng liên hệ mà không phải đến bệnh viện hoặc pḥng nha”. Cô nàng đang sở hữu 200.000 lượt theo dơi c̣n hóm hỉnh khoe hiện không ai biết cô đang niềng răng nên rất thuận tiện cho công việc có đặc thù “phải luôn xinh đẹp”. “Nụ cười được cân chỉnh đẹp lên từng ngày, men răng và màu răng cũng không bị ảnh hưởng như một số bạn bè ḿnh niềng theo cách cũ”, Trân cười.
“Niềng răng nhưng không ai biết” đang rất được giới trẻ ưa chuộng sử dụng
“Niềng răng nhưng không ai biết” đang rất được giới trẻ ưa chuộng sử dụng
Không chỉ các bạn trẻ, nhiều người nổi tiếng cũng hài ḷng với nụ cười được cải thiện sau 6-7 tháng trải nghiệm giải pháp niềng răng trong suốt Zenyum. Trong đó, có thể kể đến travel blogger, nam ca sĩ Hoàng Dũng, beauty blogger. Có thể nói, sự đón nhận của giới trẻ Việt đă khẳng định tính “hợp thời” của phương pháp niềng răng trong suốt. Nhiều bạn trẻ vượt qua các nỗi lo ngại để niềng răng hơn, cũng đồng nghĩa với việc sẽ có nhiều bạn trẻ có nụ cười đẹp hơn.
Chủ nhân hit “Nàng thơ” - Hoàng Dũng - bật mí đang trong quá tŕnh sử dụng niềng răng trong suốt Zenyum
Chủ nhân hit Nàng thơ - Hoàng Dũng - bật mí đang trong quá tŕnh sử dụng niềng răng trong suốt Zenyum
Sứ mệnh thẩm mỹ nụ cười cho giới trẻ Việt Nam và toàn châu Á
Đầu tháng 6 năm nay, bằng việc nhận được 25 triệu USD rót vốn từ Quỹ đầu tư L Catterton thuộc Tập đoàn Louis Vuitton Moet Hennessy (LVMH), Zenyum được ví von chính thức “về chung một nhà” với loạt thương hiệu thời trang xa xỉ. Điều này c̣n khẳng định vị thế start-up phát triển hàng đầu châu Á trong lĩnh vực thẩm mỹ nụ cười của Zenyum - thương hiệu cung cấp giải pháp chỉnh nha bằng niềng răng trong suốt do các chuyên gia nha khoa sáng lập.
Zenyum đang từng bước góp phần lan toả nụ cười rộng khắp châu Á
Zenyum đang từng bước góp phần lan toả nụ cười rộng khắp châu Á
Zenyum sử dụng chuỗi khay niềng bằng nhựa trong suốt, gần như vô h́nh trong quá tŕnh điều trị. Theo đó, người sử dụng không cần hệ thống dây cung và mắc cài kim loại như các phương pháp truyền thống để cải thiện vị trí các răng trên cung hàm. Hơn thế nữa, khay niềng trong suốt được thiết kế riêng cho phù hợp với từng khuôn hàm, người niềng răng được tư vấn tận t́nh từ đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm. .
Có thể nói, Zenyum đang từng bước chiếm trọn cảm t́nh của giới trẻ và góp phần lan tỏa nụ cười rộng khắp châu Á.
Hiệu quả từ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm Chiropractic
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
09:00 - 03/07/2021 0
Nhờ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới từ Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic, nhiều người bệnh nhận thấy chuyển biến tích cực và phục hồi nhanh chóng.
Người bệnh có khả năng phục hồi nhờ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm Chiropractic
Các nghiên cứu ở Mỹ và châu Âu cũng đă chứng minh rằng, Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic giúp chữa tận gốc cơn đau an toàn và hiệu quả mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
Chiropractic chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm nhờ cơ chế sử dụng một lực nhẹ nhàng bằng tay để điều chỉnh lại cấu trúc sai lệch của khớp xương, đĩa đệm và giải phóng sự chèn ép lên các rễ dây thần kinh - đây là nguyên nhân gốc rễ gây ra t́nh trạng đau nhức. Từ đó chữa dứt điểm cơn đau, khôi phục chức năng vận động của cột sống và các khớp; đồng thời kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể để sớm khôi phục lại trạng thái cân bằng vốn có.
Với các thao tác nắn chỉnh những sai lệch của khớp xương, Chiropractic giúp chữa lành cơn đau tận gốc, ngăn ngừa tái phát
Với các thao tác nắn chỉnh những sai lệch của khớp xương, Chiropractic giúp chữa lành cơn đau tận gốc, ngăn ngừa tái phát
Với hiệu quả vượt bậc cùng ưu điểm lành tính, phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm Chiropractic hiện đang được ứng dụng tại 90 quốc gia trên thế giới, trong đó có Mỹ và nhiều nước châu Âu.
Hiện nay, ngoài tác dụng chữa lành cơn đau do thoát vị đĩa đệm, Chiropractic c̣n được áp dụng để điều trị các bệnh lư cơ xương khớp khác như: thoái hóa cột sống, gai cột sống, vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, chấn thương thể thao...
Tại Việt Nam, Pḥng khám ACC ứng dụng phương pháp Chiropractic và đă điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm hoặc gặp các vấn đề khác về cột sống. Có rất nhiều trường hợp chỉ sau vài tuần điều trị, t́nh trạng sức khỏe đă phục hồi đến 70%.
Anh Vũ Chí Kiên (45 tuổi, sống tại quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) từng bị hành hạ bởi những cơn đau nhức, tê b́ bả vai do thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm đa tầng cột sống cổ từ đốt sống C3 đến C7. Sau khi chủ động t́m hiểu và điều trị tại ACC với phương pháp Chiropractic kết hợp máy kéo giăn giảm áp Triton DTS Decompression cùng tia laser thế hệ IV, chỉ sau 1 tuần, cơn đau nhức đă thuyên giảm hẳn. Sau 2 tuần, anh Kiên đă có thể lái xe, thực hiện những công việc b́nh thường và sau khi kết thúc liệu tŕnh điều trị, anh đă hồi phục sức khỏe một cách tích cực.
Anh Kiên đă thoát khỏi các cơn đau nhức, sinh hoạt b́nh thường sau khi điều trị bằng phương pháp Chiropractic
Anh Kiên đă thoát khỏi các cơn đau nhức, sinh hoạt b́nh thường sau khi điều trị bằng phương pháp Chiropractic
Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) kết hợp cùng Vật lư trị liệu (Physiotherapy)
Khi điều trị thoát vị đĩa đệm hay các bệnh lư cơ xương khớp bằng Chiropractic, bác sĩ thường chỉ định kết hợp cùng các liệu tŕnh Vật lư trị liệu (Physiotherapy) được thiết kế phù hợp với sức khỏe của mỗi người bệnh.
Vật lư trị liệu được biết đến là một phương pháp phục hồi chức năng của cơ thể, áp dụng các bài tập trị liệu hoặc sử dụng các thiết bị hiện đại như máy siêu âm, sóng xung kích, máy kéo giăn giảm áp cột sống… tác động lên hệ cơ, các điểm đau và các điểm co thắt cơ nhằm giảm t́nh trạng co cứng khối cơ, kích thích các xung thần kinh, giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả.
Trước đây, thuốc Tây được sử dụng để cắt cơn đau, nhưng chỉ có tác dụng tạm thời, bên cạnh đó, lạm dụng lâu dài có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Phẫu thuật được khuyến khích nên là phương pháp điều trị cuối cùng v́ có nguy cơ để lại di chứng cao và mất nhiều thời gian phục hồi. Ngày nay, Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) kết hợp cùng Vật lư trị liệu chính là phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới, giúp chữa lành hiệu quả cơn đau và an toàn cho sức khỏe. Nếu như Chiropractic chữa tận gốc nguyên nhân gây đau th́ Physiotherapy giúp đẩy nhanh quá tŕnh phục hồi và rút ngắn thời gian điều trị.
Kết hợp Vật lư trị liệu và Chiropractic giúp đẩy nhanh quá tŕnh hồi phục bệnh
Kết hợp Vật lư trị liệu và Chiropractic giúp đẩy nhanh quá tŕnh hồi phục bệnh
Bác sĩ Wade Brackenbury cho biết, thành tựu lớn nhất trong 15 năm hoạt động của Pḥng khám ACC là áp dụng kết hợp phương pháp Chiropractic và Vật lư trị liệu hiện đại để giúp hơn 95% bệnh nhân thoát khỏi cơn đau và phục hồi khả năng vận động nhanh chóng.
Thực hư trị liệu thần kinh cột sống giúp tăng cường hệ miễn dịch?
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
09:00 - 18/06/2020 4
Hệ miễn dịch đóng vai tṛ quan trọng với mỗi người, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân vi khuẩn, virus và độc tố từ bên ngoài xâm nhập; đồng thời giúp loại bỏ các dị vật và tế bào ác tính khỏi cơ thể.
Có thể nói, hệ miễn dịch tốt là yếu tố tiên quyết cho một cơ thể khỏe mạnh.
Mối quan hệ giữa trị liệu thần kinh cột sống và hệ miễn dịch
Sinh ra và lớn lên tại Michigan (Hoa Kỳ), bác sĩ Luke Hamman tốt nghiệp trường đào tạo Chuyên khoa Thần kinh cột sống Palmer, được đào tạo chuyên sâu kỹ thuật Flexion-Distraction và kỹ thuật Graston. Để trở thành bác sĩ chuyên ngành Thần kinh cột sống, bác sĩ Luke phải trải qua từ 6 đến 8 năm đào tạo chuyên sâu. Sau khi làm việc tại Mỹ, Ấn Độ, Campuchia, bác sĩ quyết định đến Việt Nam, tham gia pḥng khám Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ (ACC) và mang tới nhiều kinh nghiệm điều trị để giúp bệnh nhân đạt được sức khỏe tốt nhất.
Bác sĩ Luke Hamman nắn chỉnh cho bệnh nhân bị đau lưng do thoái hóa cột sống
Bác sĩ Luke Hamman nắn chỉnh cho bệnh nhân bị đau lưng do thoái hóa cột sống
Bác sĩ Luke tin rằng cột sống là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể và nếu cột sống có thể thực hiện tối đa chức năng th́ cả cơ thể có thể hoạt động một cách tốt nhất. Cơ thể con người sản xuất hàng tỉ tế bào mỗi ngày và liên tục chiến đấu chống lại những “kẻ xâm lược” cùng với các bệnh tật từ bên ngoài. Cơ thể người chuyển đổi chất dinh dưỡng thành tế bào sống và các mô để có thể chống lại sự ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường.
"Khi bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe cột sống như hội chứng thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc đau thần kinh tọa, bạn có thể nằm trong nhóm có nguy cơ cao dễ bị nhiễm các bệnh virus. Trị liệu thần kinh cột sống không chỉ giúp điều trị giảm đau cho các bệnh cơ xương khớp mạn tính mà c̣n có thể cải thiện hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các bệnh khác"- bác sĩ Luke chia sẻ.
Đặc biệt, những ngày qua, khi dịch Covid-19 bùng phát th́ vấn đề thuốc điều trị, vắc-xin chống lại căn bệnh này được xem là mục tiêu nghiên cứu hàng đầu của các nhà khoa học trên thế giới. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), những người cao tuổi và những người có tiền sử bệnh khác là những người dễ gặp rủi ro mắc bệnh, cũng như các biến chứng nặng và có nguy cơ gây tử vong.
H́nh minh họa đĩa đệm khỏe và đĩa đệm bất thường
H́nh minh họa đĩa đệm khỏe và đĩa đệm bất thường
Theo các nghiên cứu từ Mỹ và châu Âu, cột sống có mối liên hệ mật thiết với năo bộ và hệ thần kinh trung ương, giữ vai tṛ ch́a khóa trong việc pḥng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe. Một cột sống khỏe mạnh với chức năng vận động linh hoạt cho phép các dẫn truyền thần kinh đi qua thông suốt, kết nối các cơ quan trong cơ thể với hệ thống miễn dịch.
Do đó, sau nhiều năm nghiên cứu, một chuyên gia Thần kinh cột sống khác của Pḥng khám ACC - bác sĩ Rabie (Rob) Sleiman cho rằng trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) không chỉ là một liệu pháp hữu hiệu để giảm đau không cần sử dụng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, mà c̣n hỗ trợ giúp tăng cường sản xuất Interleukin-2, một loại protein chi phối hoạt động của các tế bào bạch cầu.
Các cách tăng cường hệ miễn dịch pḥng ngừa dịch bệnh
Các bác sĩ khuyến nghị, muốn giữ cho hệ miễn dịch ở trạng thái tốt nhất, chúng ta cần tạo những thói quen tốt như: ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, không ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, muối, đường và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn.
Bên cạnh đó, Bộ Y tế Việt Nam và Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng đưa ra các khuyến nghị khác dành riêng cho việc giảm nguy cơ mắc hoặc truyền bệnh Covid-19 và các bệnh truyền nhiễm khác như: rửa tay kỹ bằng xà pḥng kháng khuẩn, che miệng khi ho hoặc hắt hơi và lau dọn sạch các khu vực chung với các chất khử trùng.
Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic)
Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic)
Ngoài ra, theo Hiệp hội thần kinh cột sống thế giới, nắn chỉnh cột sống cũng có thể hỗ trợ hệ miễn dịch. Thông qua tác động lực bằng tay, các bác sĩ sẽ giúp điều chỉnh những sai lệch trên vùng cột sống, giải tỏa áp lực chèn ép lên hệ thần kinh. Bên cạnh đó, hệ thần kinh cũng có sự tương quan với hệ bạch huyết - một phần quan trọng của hệ miễn dịch. Do hệ thần kinh là nơi chi phối mọi thông tin liên lạc từ năo đến toàn cơ thể, thế nên khi có một hệ thần kinh khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc các cơ quan bộ phận khác hoạt động hiệu quả hơn.
Thống kê tại Hoa Kỳ, mỗi ngày có đến hơn 1 triệu ca nắn chỉnh thần kinh cột sống được thực hiện chứng minh cho sự phổ biến và hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Các bác sĩ nhận định, chăm sóc nắn chỉnh thường xuyên rất có lợi cho cơ thể, có thể kể đến như: giúp xương khớp vận động tốt hơn, giảm nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, hồi phục các cơ bắp bị căng hoặc lỏng lẻo, giảm các triệu chứng đau lưng, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giảm sưng viêm, cải thiện lưu thông máu...
Trong bối cạnh dịch bệnh do virus SARS-CoV-2 đang khiến hàng triệu người mắc bệnh và tử vong trên thế giới th́ chủ động t́m các liệu pháp giúp tăng cường sức đề kháng để chống chọi lại các dịch bệnh nguy hiểm là điều cần thiết.
Có thể cách bạn tẩy giun chưa hiệu quả và đây là lư do
Theo Bộ Y tế, tỉ lệ nhiễm giun ở nước ta là rất cao, v́ thế việc tẩy giun định kỳ và đúng cách là biện pháp đơn giản giúp pḥng tránh được các mối nguy hại từ giun.
Trong nhiều năm qua, nước ta đă đạt được những kết quả khích lệ trong việc giảm tỉ lệ nhiễm giun, giảm được cường độ nhiễm và giảm tác hại của bệnh giun. Tuy nhiên, các chương tŕnh tẩy giun chỉ tập trung vào một số nhóm đối tượng như trẻ em độ tuổi đến trường, phụ nữ độ tuổi sinh sản mà chưa mở rộng thêm các đối tượng khác, ví dụ người trưởng thành, các thành viên trong một gia đ́nh, tập thể bởi khả năng lây nhiễm cao khi cùng sinh hoạt chung trong một môi trường.
Các thuốc tẩy giun được sử dụng phổ biến
Theo hướng dẫn tẩy giun đường ruột cho cộng đồng của Bộ Y tế Việt Nam năm 2018, hai loại thuốc được khuyến cáo sử dụng là nhóm mebendazole và albendazole, uống liều duy nhất với tần suất tùy vào dịch tễ nhiễm giun của vùng, có thể 1 - 3 lần/năm. Liệu tŕnh này cũng được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo trong các chiến dịch tẩy giun toàn cầu.
Nhóm thuốc ivermectin liều duy nhất cũng là một sự lựa chọn điều trị giun với nhiều bằng chứng lâm sàng trên các loại giun đường ruột, giun lươn, giun đầu gai, hội chứng ấu trùng di chuyển dưới da do nhiễm giun móc từ chó mèo.
Tẩy giun theo hướng dẫn có thực sự mang lại hiệu quả như mong đợi?
Nhóm thuốc mebendazole và albendazole là thuốc trị giun phổ biến, albendazole được xem là có hiệu quả cao hơn mebendazole với ít tác dụng phụ hơn. Và theo nhiều nghiên cứu lâm sàng, hiệu quả của liều duy nhất albendazole hay mebendazole trên giun đũa là rơ rệt, nhưng với giun móc và giun tóc th́ c̣n nhiều tranh căi.
Có thể cách bạn tẩy giun chưa hiệu quả và đây là lư do - ảnh 2
H́nh minh họa hội chứng ấu trùng di chuyển dưới da do nhiễm giun
Xu hướng phối hợp thuốc để đặc trị giun hiệu quả hơn
Trong những năm gần đây, nhiều nhà nghiên cứu đă đặt ra vấn đề t́m liệu pháp loại bỏ giun khác như vaccine hoặc phát triển thuốc mới, đồng thời nhấn mạnh việc phối hợp các thuốc điều trị giun hiện có để mở rộng phổ trị giun, tăng cường hiệu quả, đáp ứng nhu cầu bức thiết của việc tẩy giun trong cộng đồng.
Theo chuyên gia cho biết, để tăng hiệu quả tẩy giun, đặc biệt là các loại giun đường ruột, giun lươn, giun đầu gai, giun móc từ chó mèo th́ việc phối hợp albendazole 400mg và ivermectin 0,2 mg/kg liều duy nhất sẽ mang lại hiệu quả cao hơn và vẫn đảm bảo độ an toàn cho người dùng.
Và trên thực tế, phối hợp albendazole và ivermectin đă được chỉ định an toàn cho hơn 500 triệu người trên toàn thế giới hằng năm để loại bỏ bệnh giun chỉ bạch huyết với khả năng dung nạp tốt, không làm tăng tác dụng phụ so với dùng albendazole đơn độc.
Sử dụng thuốc tẩy giun thông thường chưa đủ để làm sạch các loại giun khác ngoài giun đường ruột. Phối hợp albendazole 400mg và ivermectin 0,2 mg/kg liều duy nhất sẽ có hiệu quả loại trừ giun đường ruột thông thường (giun đũa, giun móc, giun tóc) và các loại giun khác: giun lươn, giun đầu gai, giun móc từ chó mèo
Công ty: Công ty cổ phần dược phẩm Đạt Vi Phú (Davipharm) cung cấp thuốc tẩy giun ivermectin - số giấy phép lưu hành sp: VD-23282-15.
Giờ đây, việc tẩy giun định kỳ cho cả nhà sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả cao hơn bao giờ hết.
Tác hại ḿ ăn liền gây cho cơ thể: Ư kiến từ chuyên gia
Lê Ngọc
Lê Ngọc
13:00 - 25/05/2021 6
Ăn ḿ gói bị ung thư, ḿ tôm làm tăng cân, ḿ ăn liền thiếu chất, đó là một vài trong số các ‘tác hại của ḿ ăn liền’ nhiều người nhắc tới. Nhưng điều này có đúng? Cùng chuyên gia giải mă.
Ḿ ăn liền: Món ăn chứa đựng nhiều ‘đồn thổi’ bậc nhất
Thực tế, ḿ ăn liền (ḿ gói) là một trong những thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới. Bởi tiện lợi, chế biến nhanh, kèm theo hương vị hấp dẫn, lại có thể dễ dàng kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau nên ḿ ăn liền là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Nhưng kèm theo đó, đây cũng là thực phẩm bị đồn thổi nhiều “tai tiếng” nhất.
Giải mă của chuyên gia: Ḿ ăn liền tốt xấu thế nào cho sức khỏe?
1.Ḿ ăn liền có gây rối loạn chức năng dạ dày không?
Một số người cho rằng ḿ ăn liền “khó tiêu” do sử dụng nhiều chất phụ gia và bảo quản, ăn thường xuyên dễ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày. Thế nhưng, thực tế ḿ ăn liền áp dụng phương pháp làm khô sản phẩm, bằng cách chiên hoặc sấy để làm giảm độ ẩm trong vắt ḿ xuống mức thấp nhất, giúp sản phẩm bảo quản được lâu dài. Thế nên, việc cho rằng ḿ ăn liền chứa nhiều chất bảo quản gây đầy bụng là chưa chính xác.
2. Ăn ḿ gói bị tăng cân, béo ph́?
Giải tỏa nỗi lo tăng cân của nhiều chị em, PGS-TS Lê Bạch Mai, nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia phân tích, nhu cầu năng lượng của người trưởng thành khoảng 2.000-2.500kcal. Năng lượng này tạo ra chủ yếu từ nhóm thực phẩm chứa chất bột đường, đạm, béo.
Trong khi đó, một sản phẩm ḿ ăn liền thông dụng (75g) cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng như sau:
• Chất bột đường: 40-50g
• Chất đạm: khoảng 6,9g
• Chất béo: 10-13g
• Năng lượng: 300-350kcal.
Chất béo thấm trong vắt ḿ chiên và gói dầu gia vị đáp ứng khoảng 30-34% tổng số năng lượng của mỗi gói ḿ ăn liền. Lượng chất béo này đáp ứng 17-19% nhu cầu chất béo hằng ngày cho một người có nhu cầu 2.000kcal một ngày.
Như vậy, có thể thấy, hàm lượng chất béo và tinh bột, năng lượng cung cấp của ḿ ăn liền đă được tính toán cân đối, hợp lư, không làm tăng cân như nhiều người nhầm tưởng.
3. Ăn ḿ gói nhiều bị thiếu chất dinh dưỡng?
Về điều này, PGS-TS Lê Bạch Mai phân tích, trên thực tế, không có một loại thực phẩm nào là tốt nhất và càng không thể là duy nhất để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Ḿ ăn liền là thực phẩm cơ bản, chứa thành phần dinh dưỡng chính là tinh bột, như cơm, bún, phở nên không thể đ̣i hỏi chỉ cần ăn một loại thực phẩm mà cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng được.
Tuy nhiên, điều này rất dễ khắc phục nếu như người dùng khéo léo kết hợp ḿ ăn liền với các nguyên liệu khác có sẵn trong bếp. Ta nên kết hợp vào ḿ ăn liền một ít rau xào, rau sống, cà rốt, cà chua, nấm, đậu, các loại hải sản, thịt, trứng để tạo thành bữa ăn phong phú, đủ dinh dưỡng.
Tác hại ḿ ăn liền gây cho cơ thể: Ư kiến từ chuyên gia - ảnh 1
4. Ăn ḿ gói có bị ung thư?
Nhiều người lo ngại trong ḿ ăn liền có hóa chất, chất bảo quản độc hại, ḿ sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần là nguyên nhân gây ung thư.
‘Giải oan’ cho ḿ ăn liền, PGS-TS Lê Bạch Mai cho biết, đến nay trên thế giới chưa ghi nhận kết quả nghiên cứu khoa học nào chứng ḿnh thực phẩm này là nguyên nhân gây ung thư.
Ḿ ăn liền không xấu, quan trọng là sử dụng như thế nào?
Tác hại ḿ ăn liền gây cho cơ thể: Ư kiến từ chuyên gia - ảnh 2
Từ những lư giải của chuyên gia, có thể thấy việc e ngại một món ăn phổ biến, thông dụng và nhiều tiện ích như ḿ ăn liền là không có cơ sở khoa học. PGS-TS Lê Bạch Mai cũng nhấn mạnh thêm, không có thực phẩm xấu mà chỉ có bữa ăn xấu, ăn sai cách th́ sẽ trở thành không tốt. Ḿ ăn liền không phải là thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà quan trọng là chúng ta sử dụng những sản phẩm ḿ gói như thế nào.
Thay v́ lo sợ, người dùng có thể tham khảo những gợi ư dưới đây về cách cân bằng dinh dưỡng, để có được bữa ăn ngon, đủ dưỡng chất với ḿ ăn liền:
• Bổ sung thêm vào món ḿ ăn liền, lượng chất đạm từ các loại đậu, hải sản (tôm, mực, cá…), các loại thịt (thịt gà, thịt heo, thịt ḅ…), trứng.
• Ḿ ăn liền cung cấp đủ cho cơ thể lượng tinh bột nhưng lại ít chất xơ, vitamin và khoáng chất. V́ vậy, để món ḿ ăn liền trở nên hấp dẫn và đủ chất, tạo thành bữa ăn cân đối tốt cho sức khỏe, nên bổ sung các loại rau củ như: giá đỗ, cà chua, xà lách, cải th́a, rau muống, dưa leo, kim chi, cải chua… Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam của Bộ Y tế th́ mỗi 1.000kcal ăn vào cần 14g chất xơ.
• Hiện nay, một số sản phẩm ḿ ăn liền được nhà sản xuất bổ sung thêm rau củ, thịt, trứng, rong biển… nhằm đa dạng thực phẩm, tăng giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ quá tŕnh tiêu hóa.
Thuốc tiêm khớp: Dùng bừa băi, nguy hại cho sức khỏe
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
10:30 - 20/04/2021 0
Thuốc tiêm khớp Corticoid hoặc Hyaluronate Sodium đưa vào khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai, khớp háng giúp giảm đau nhanh nhưng để lại nhiều rủi ro.
Các loại thuốc tiêm khớp thường dùng
Tiêm thuốc vào khớp là phương pháp dùng kim tiêm nhỏ đưa thuốc vào ổ khớp hoặc các phần mềm cạnh khớp (chủ yếu là khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai, khớp háng) để điều trị một số bệnh nhất định như: viêm bao khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ hoặc trung b́nh…
Một số loại thuốc tiêm nội khớp thường dùng:
Thuốc có Hyaluronate Sodium: Đây là nhóm thuốc có tác dụng giảm đau, kháng viêm, ức chế thoái hóa sụn khớp.
Thuốc tiêm khớp Corticoid: Đây là nhóm thuốc kháng viêm mạnh, thường được dùng để tiêm vào khớp gối, giúp giảm viêm và giảm đau nhanh hơn so với các thuốc kháng viêm dùng đường uống (như aspirin, thuốc NSAID). Hiệu quả giảm đau thay đổi tùy theo liều dùng.
Tiêm Corticoid vào khớp gối có tác dụng tức thời, nhưng cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ
Tiêm Corticoid vào khớp gối có tác dụng tức thời, nhưng cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ
Chính v́ các thuốc tiêm khớp giảm đau rất nhanh nên chúng thường bị lạm dụng. T́nh trạng cứ thấy bệnh nhân đau khớp là tiêm vào ổ khớp xảy ra khá phổ biến, tuy nhiên hậu quả để lại là những biến chứng khó lường.
Tùy ư tiêm thuốc vào khớp: Lợi bất cập hại
Bác sĩ Wade Brackenbury (Pḥng khám ACC) cho biết, nhiều người thường t́m đến pḥng mạch tư hoặc nhờ ai đó tiêm thuốc vào khớp gối tại nhà. Tuy nhiên sau đó họ đều gặp t́nh trạng chung là lần đầu thấy giảm đau nhanh, nhưng những lần sau th́ đau hơn trước, khớp sưng đỏ tấy, khó vận động.
Việc tiêm thuốc không kỹ thuật, không ai kiểm soát như vậy dễ dẫn đến nhiễm khuẩn ổ khớp sau tiêm. Nếu lạm dụng thuốc tiêm khớp Corticoid ở liều cao có thể khiến da bầm tím, tăng huyết áp, teo cơ, loăng xương, suy nhược thận, mất chức năng vận động, thậm chí liệt toàn thân. Đặc biệt, tiêm khớp trong trường hợp người đang bị viêm nhiễm khuẩn tại khớp, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lư máu, nhiễm nấm, suy giảm miễn dịch có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
* Các lưu ư khi dùng thuốc tiêm khớp:
● Phải có cân nhắc chỉ định của bác sĩ đúng chuyên ngành. Theo quy định của Bộ Y tế, chỉ có bác sĩ đă được huấn luyện mới được tiêm nội khớp.
● Đảm bảo đúng nguyên tắc vô khuẩn trong quá tŕnh tiêm thuốc (sát khuẩn, bơm kim tiêm vô trùng...).
● Tiêm đúng liều lượng thuốc, mỗi khớp không tiêm quá 3 lần cách nhau 3-7 ngày (tùy loại thuốc), sau 3 lần muốn tiêm lại tối thiểu phải sau 2 tháng.
● Tại vị trí sau khi tiêm cần được dán băng dính vô khuẩn trong 8 - 12 giờ, không tiếp xúc với nước. Trong thời gian này, nếu gặp triệu chứng bất thường cần thông báo ngay cho bác sĩ để xử lư kịp thời.
Có thể thấy, tiêm nội khớp mang lại lợi ích ít nhưng rủi ro nhiều, cần hết sức cẩn trọng khi quyết định thực hiện.
Các biện pháp chữa đau khớp gối không dùng thuốc ngày càng được quan tâm
Các biện pháp chữa đau khớp gối không dùng thuốc ngày càng được quan tâm
Triệu chứng đau xương khớp xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Điển h́nh như đau đầu gối là do thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương hoặc do bàn chân bẹt. Việc chẩn đoán đúng nguyên nhân rất quan trọng trong việc đề ra phác đồ điều trị tận gốc. Y học hiện đại khuyến khích người bệnh ưu tiên lựa chọn phương pháp giải quyết đúng nguyên nhân gây bệnh, đảm bảo an toàn và hiệu quả dài lâu.
Chữa trị đau nhức xương khớp không dùng thuốc
Phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (nắn chỉnh xương khớp, giải phóng chèn ép, hướng đến sự cân bằng toàn cơ thể theo cơ chế tự nhiên) tại pḥng khám ACC tác động nguyên nhân gốc rễ của cơn đau, chữa bệnh dứt điểm mà không cần dùng thuốc.
Liệu tŕnh điều trị tại ACC c̣n kết hợp với các phương pháp vật lư trị liệu có tác dụng giảm đau một cách tự nhiên mà không hề có tác dụng phụ (chiếu tia laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, máy phục hồi chức năng ATM2...), bài tập phục hồi chức năng được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân giúp bệnh nhân lấy lại sức mạnh cơ bắp ở bệnh nhân bị teo cơ, đi lại khó khăn, bổ sung Glucosamine/Chondroitin/MSM nuôi dưỡng sụn khớp, đẩy lùi thoái hóa khớp. Từ đó giúp bệnh nhân trở lại sinh hoạt b́nh thường và không tái đau.
Đâu là giải pháp lư tưởng nhất đối với viêm họng?
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
09:00 - 13/05/2021 0
Khi bị viêm họng, các thuốc giảm đau không kê đơn đường uống như paracetamol và ibuprofen thường được khuyên dùng để làm giảm đau và khó chịu ở họng.
Thuốc giảm đau đường uống thường được khuyên dùng khi bị viêm họng
Thuốc giảm đau đường uống thường được khuyên dùng khi bị viêm họng
So với việc điều trị bằng các thuốc giảm đau đường uống, các liệu pháp điều trị đau họng tại chỗ tác động trực tiếp vào họng có thể giúp làm giảm nhanh hơn các triệu chứng đau họng cấp.
Thế nào là một phương pháp điều trị viêm họng hiệu quả?
Phương pháp điều trị viêm họng hiệu quả là phương pháp:
- Tác động vào nguyên nhân gây viêm họng
- Giảm đau và giảm viêm tại chỗ
- Có hiệu quả trên các triệu chứng khác như cảm giác ngứa rát, sưng và viêm cổ họng,…
- Tác dụng nhanh và hiệu quả kéo dài
- Có hồ sơ an toàn tốt .
Viên ngậm trị viêm họng chứa hoạt chất flurbiprofen là một giải pháp phù hợp để giảm đau khi viêm họng
Viêm ngậm viêm họng flurbiprofen chứa liều thấp của hoạt chất giảm đau, kháng viêm flurbiprofen,10,11 có tác động trực tiếp vào vùng họng bị đau với hiệu quả đă được chứng minh trên lâm sàng:
- Tác dụng nhanh trong ṿng 2 phút và hiệu quả giảm đau kéo dài 3 giờ
- Hiệu quả với cả đau họng nặng và đau họng do vi khuẩn
- Hồ sơ an toàn tốt
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những điều này đang hủy hoại gan của bạn
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Làm 7 điều này là bạn đang tự hủy hoại gan của ḿnh mà không biết; 5 triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau tim...
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
"Bạn có biết rằng người bệnh tiểu đường - cả loại 1 và loại 2 - cảm thấy nóng hơn những người không mắc bệnh tiểu đường không?", Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết nguyên nhân v́ sao người tiểu đường thường cảm thấy nóng hơn?
Làm 7 điều này là bạn đang tự hủy hoại gan của ḿnh mà không biết
Có lẽ không bao giờ bạn nghĩ gan quan trọng cỡ nào - đó là hệ thống lọc của cơ thể bạn. Tất cả máu từ ruột và dạ dày đều đi qua gan và gan bài tiết mật, giúp đào thải chất thải. V́ vậy, hăy nâng niu lá gan của ḿnh, hăy giữ cho gan được sạch.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những điều này đang hủy hoại gan của bạn - ảnh 1
Khi bạn ăn nhiều mỡ hay đồ chiên và muối, gan của bạn thực sự đang bị tấn công
SHUTTERSTOCK
Có những cách bạn có thể vô t́nh làm hỏng gan của ḿnh, những thứ bạn ăn hoặc uống vào, những thứ bạn ngửi hoặc những nơi bạn đến.
Sau đây là 7 điều bạn nên tránh v́ nó đang hủy hoại gan.
Uống nhiều rượu. Uống rượu có vẻ thú vị đối với bạn, nhưng khiến gan của bạn phải hoạt động v́ buộc gan phải xử lư rượu trong cơ thể bạn. Nếu các tế bào gan làm việc quá sức, nó có thể dẫn đến tổn thương, có khi gây h́nh thành sẹo hay xơ hóa và dẫn đến tổn thương nghiêm trọng là xơ gan. "Hăy uống rượu vừa phải", Mayo Clinic khuyến cáo.
Sử dụng b́nh xịt diệt côn trùng, xịt sơn không cẩn thận. V́ gan là cơ quan giải độc, không chỉ lọc những ǵ bạn uống vào, mà c̣n lọc các hóa chất mà bạn hít phải.
Theo Mayo Clinic: "Hăy cẩn thận với b́nh xịt dạng xịt. Chỉ sử dụng các sản phẩm này ở khu vực thông gió tốt và đeo khẩu trang khi xịt thuốc diệt côn trùng, thuốc diệt nấm, sơn và các hóa chất độc hại khác. Luôn tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất”. 5 điều tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.7.
5 triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau tim
Trên thực tế, gần một nửa số người bị đau tim không nhận ra "cơn đau tim thầm lặng" vào thời điểm xảy ra, theo thông tin từ Trường Y Harvard (Mỹ).
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những điều này đang hủy hoại gan của bạn - ảnh 2
Cẩn thận với những triệu chứng của cơn đau tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK
"Cái gọi là cơn đau tim thầm lặng này chỉ được chẩn đoán sau sự kiện, khi bản ghi hoạt động điện của tim (điện tâm đồ, hoặc ECG) hoặc một xét nghiệm khác cho thấy bằng chứng về tổn thương tim", theo Trường Y Harvard.
Điều đó thật nguy hiểm, bởi v́ một cơn đau tim không được điều trị có thể gây ra những tổn hại không thể phục hồi cho tim hoặc gây tử vong.
Tháng 5.2021, một nghiên cứu của Đan Mạch đă phát hiện ra rằng 1 trong 4 cơn đau tim có thể xuất hiện với các triệu chứng không điển h́nh, có thể dễ dàng bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các rối loạn khác. 5 triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau tim sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.7.
Tại sao người bệnh tiểu đường cần chú ư chăm sóc sức khỏe hơn khi trời nắng nóng?
Bạn có biết rằng người bệnh tiểu đường - cả loại 1 và loại 2 - cảm thấy nóng hơn những người không mắc bệnh tiểu đường không?
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những điều này đang hủy hoại gan của bạn - ảnh 3
Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn để đảm bảo mức đường huyết nằm trong phạm vi cho phép
SHUTTERSTOCK
Một số biến chứng tiểu đường, như tổn thương các mạch máu và dây thần kinh, có thể ảnh hưởng đến các tuyến mồ hôi, từ đó khiến cơ thể không thể làm mát. Điều đó có thể dẫn đến kiệt sức v́ nóng và sốc nhiệt, đây là trường hợp cần phải cấp cứu.
Những người mắc bệnh tiểu đường dễ bị mất nước hơn do cơ thể đào thải nhiều nước nhanh hơn. Không uống đủ nước có thể làm tăng lượng đường trong máu, và lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến đi tiểu nhiều hơn, gây mất nước.
Một số loại thuốc người bệnh tiểu đường thường uống là thuốc lợi tiểu để điều trị huyết áp cao - cũng có thể làm mất nước.
Nhiệt độ cao có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng insulin. Người bệnh cần phải kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn và điều chỉnh liều lượng insulin cũng như thức ăn và đồ uống. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Trời nắng nóng, hăy ngừng uống nước kiểu này ngay lập tức; Khó nuốt thức ăn, coi chừng mắc bệnh nguy hiểm...
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
"Rượu bia là một trong những thứ đầu tiên cần phải tránh nếu muốn giữ ǵn sức khỏe, đặc biệt với người thừa cân, béo ph́. Một nghiên cứu mới đây đă phát hiện tác hại khôn lường của rượu bia với người thừa cân, béo ph́", hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung liên quan qua bài viết Tác hại khôn lường khi người thừa cân, béo ph́ uống rượu bia.
Trời nắng nóng, hăy ngừng uống nước kiểu này ngay lập tức
Các chuyên gia cảnh báo không nên để các chai nước uống đóng chai bằng nhựa trong xe hơi trong điều kiện nắng nóng. Nếu bạn để nước lâu ngày trong xe hơi, dưới trời nắng nóng, hăy bỏ đi. Lỗi nhỏ nhặt này có thể hại bạn lúc nào không biết.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trời nắng nóng, hăy ngừng uống nước kiểu này! - ảnh 1
Các chuyên gia cảnh báo không nên để các chai nước đóng chai bằng nhựa trong xe hơi nếu trời nắng nóng
SHUTTERSTOCK
Mặc dù trữ nước để uống, đặc biệt là trong mùa nắng nóng là cần thiết, nhưng việc để chai nước bằng nhựa trong xe trong thời gian dài có thể khiến nước bên trong trở nên nhiễm độc.
Nghiên cứu trước đây đă cảnh báo Antimon và Bisphenol A (BPA) từ chai nhựa có thể ngấm vào nước nếu để ở nhiệt độ 70 độ C trong 4 tuần.
Lượng BPA trong nước tăng lên theo thời gian lên đến mức cao nhất là lúc để được 4 tuần, chuyên gia dinh dưỡng Kelsey Lorencz, chủ của Trung tâm tư vấn dinh dưỡng Gracious Nourishing (Mỹ), giải thích, "Nếu bạn thấy một chai nước lăn lóc trên sàn xe của bạn đă vài tuần vào mùa hè, tốt nhất là bạn nên vứt vào thùng rác".
Theo một báo cáo năm 2019 được xuất bản bởi Cơ quan đăng kư các chất độc hại và bệnh tật của Bộ Y tế và Dịch vụ Mỹ, Antimon "có nguy cơ là chất gây ung thư". Nội dung tiếp theo của bài viết là các nghiên cứu liên quan đến Antimon và BPA sẽ có trên trang sức khỏe ngày 3.7.
Khó nuốt thức ăn, coi chừng mắc bệnh nguy hiểm này
Khó nuốt có thể hiểu là nhai và nuốt thức ăn rất lâu, nghẹn trong khi ăn, hoặc thức ăn kẹt trong cổ họng mà không trôi đi.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trời nắng nóng, hăy ngừng uống nước kiểu này! - ảnh 2
Đi khám ngay nếu cảm thấy khó nuốt thức ăn hoặc đồ uống
SHUTTERSTOCK
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến cáo, nên đi khám ngay lập tức nếu gặp khó khăn khi nuốt thức ăn hoặc đồ uống. Và cần được cấp cứu ngay nếu thức ăn mắc kẹt trong thực quản hơn 15 phút mà không trôi đi, ngay cả khi đă uống nước.
Khó nuốt cũng có thể là dấu hiệu của một số loại ung thư.
Ung thư thực quản. Ung thư thực quản xảy ra khi một khối u ung thư ác tính h́nh thành trong lớp niêm mạc của thực quản, có thể gây khó nuốt.
Ung thư thường không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào khi mới bắt đầu, khi khối u c̣n nhỏ, nhưng nó có thể dẫn đến khó nuốt, ợ chua và giảm cân. Viêm nắp thanh quản; Triệu chứng của khó nuốt; Các bệnh gây khó nuốt là nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 3.7.
Tác hại khôn lường khi người thừa cân, béo ph́ uống rượu bia
Rượu bia là một trong những thứ đầu tiên cần phải tránh nếu muốn giữ ǵn sức khỏe, đặc biệt với người thừa cân, béo ph́. Một nghiên cứu mới đây đă phát hiện tác hại khôn lường của rượu bia với người thừa cân, béo ph́.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trời nắng nóng, hăy ngừng uống nước kiểu này! - ảnh 3
Uống rượu bia sẽ khiến người thừa cân, béo ph́ đối mặt nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn rất nhiều so với người b́nh thường
SHUTTERSTOCK
Nhiều nghiên cứu đă phát hiện uống rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, từ ung thư đến xơ gan. Với người thừa cân và béo ph́, rượu bia có thể gây hại cho cơ thể nghiêm trọng hơn người b́nh thường.
Trong nghiên cứu vừa công bố trên chuyên san European Journal of Clinical Nutrition, nhóm nghiên cứu đă phân tích dữ liệu được thu thập của hơn 465.000 người trưởng thành. Những người này có độ tuổi từ 40 đến 69.
Theo đó, những người thừa cân, béo ph́ khi uống rượu bia sẽ có nguy cơ bị bệnh gan cao hơn rất nhiều so với người b́nh thường. Cụ thể, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến cáo một người trưởng thành uống không quá 14 đơn vị rượu bia mỗi tuần, tương đương 140 ml rượu hoặc 2,7 lít bia. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung nghiên cứu này!
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: V́ sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19?; 10 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày; 5 loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn...
Trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
"Các chuyên gia cho biết màu vàng nhạt của nước tiểu là phản ánh t́nh trạng sức khỏe tốt, nên khi có màu khác thường, bạn cũng nên đi khám. Vậy nước tiểu có màu ǵ th́ cần đi bác sĩ?", hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm về thông tin này bạn nhé!
Top 10 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày
Nên ăn thứ ǵ để ngăn ngừa ung thư hoặc làm chậm sự tiến triển của nó là vấn đề luôn được mọi người quan tâm.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: V́ sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 1
Ăn nho đừng bỏ vỏ v́ các dưỡng chất tập trung nhiều nhất ở vỏ
SHUTTERSTOCK
Hăy bắt đầu bằng việc ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Trái cây, rau, ngũ cốc và đậu chứa hàng trăm dưỡng chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe. Sau đây là 10 loại thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày.
Bông cải xanh. Bông cải xanh chứa các hợp chất isothiocyanate và indole, có tác dụng ngăn chặn các chất gây ung thư và làm chậm sự phát triển của khối u. Các loại rau họ cải khác, như súp lơ, bắp cải, xà lách và rau cải xanh, chứa các hợp chất tương tự.
Quả việt quất. Quả việt quất là nguồn cung cấp anthocyanins và flavonols - những chất có thể tăng cường phản ứng miễn dịch và giúp tế bào giải độc các chất độc hại.
Rau lá xanh đậm. Rau bó xôi, xà lách, cải th́a và các loại rau lá xanh đậm khác là những nguồn nổi bật của một số chất chống ung thư, bao gồm cả carotenoid. Trong các nghiên cứu trong pḥng thí nghiệm, các hợp chất chống ô xy hóa này ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. 7 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.7.
V́ sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19 ?
Hăng tin UPI mới đây dẫn kết quả nghiên cứu của Đại học Bristol (Anh) cho biết trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn. Đây có thể là lư do khiến nhóm đối tượng này ít có nguy cơ nhiễm bệnh.
Trước đó, các chuyên gia theo dơi mức độ miễn dịch tự nhiên của một nhóm trẻ sơ sinh (dưới 3 tháng tuổi) đă phục hồi sau đợt nhiễm Covid-19 và một nhóm người lớn có t́nh trạng tương tự, th́ có được kết luận trên.
Các tác giả cho hay đây là một điều bất ngờ, bởi trẻ nhỏ vốn là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương v́ các vi rút đường hô hấp, chẳng hạn như RSV (vi rút hợp bào hô hấp) hay cúm. Tuy nhiên, trẻ lại có phản ứng miễn dịch mạnh mẽ với SARS-CoV-2, một loại vi rút viêm đường hô hấp gây ra đại dịch Covid-19. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp thông tin này.
5 loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn
Có 5 loại trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường loại 2 là căn bệnh mạn tính, trong đó, lượng đường trong máu thường xuyên dao động.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: V́ sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 2
Tránh ăn quá nhiều trái cây có chỉ số GI cao
SHUTTERSTOCK
Lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể có tác động hủy hoại cơ thể, v́ vậy cần phải điều chỉnh lượng đường trong máu nếu mắc bệnh này.
Mặc dù trái cây cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một số loại trái cây có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao v́ chúng giải phóng đường vào máu quá nhanh.
Những loại trái cây này xếp hạng cao về chỉ số đường huyết (GI). GI là một hệ thống đánh giá cho các loại thực phẩm có chứa carbohydrate.
Chỉ số GI cho thấy mỗi loại thực phẩm làm tăng mức đường huyết nhanh như thế nào khi ăn loại thực phẩm đó. Điều quan trọng là tiêu thụ trái cây một cách điều độ. 5 loại trái cây nào mà người bị tiểu đường không nên ăn? Lời giải sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.7.
Thấy nước tiểu có màu này, hăy gặp bác sĩ ngay!
Màu sắc của nước tiểu có thể là một dấu chỉ về sức khỏe của bạn. Các chuyên gia cho biết chỉ có màu vàng nhạt của nước tiểu phản ánh t́nh trạng sức khỏe tốt.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: V́ sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 3
Nước tiểu đục có thể là dấu hiệu của điều ǵ đó nghiêm trọng, cần phải khám ngay
SHUTTERSTOCK
Bạn đă quen với màu sắc b́nh thường của nước tiểu, nên khi có màu khác thường, sẽ dễ dàng nhận thấy. Nếu thấy bất cứ điều ǵ khác thường, bạn cần đi khám. Nếu nước tiểu có các màu sau đây, có thể bạn đang mắc bệnh nghiêm trọng.
Màu cam. Bác sĩ đa khoa Chun Tang, chủ pḥng khám Pall Mall Medical, tại Manchester (Anh), nói rằng nước tiểu màu cam rất có thể cho thấy t́nh trạng mất nước. Tuy nhiên, ông lưu ư rằng nếu nó kết hợp với phân màu sáng, th́ đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan hay ống mật.
Bác sĩ John Sherwin (Mỹ), cho biết thêm: khi màu nước tiểu nghiêng sang màu vàng đậm hoặc màu cam, đó là lúc cần đi gặp bác sĩ.
Nước tiểu đục. Bác sĩ Tang cho biết nước tiểu đục có thể là dấu hiệu đang bị mất nước hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc sỏi thận, bệnh về thận. V́ nước tiểu đục có thể là dấu hiệu của điều ǵ đó nghiêm trọng, cần phải khám ngay.
Uống nhiều nước và gọi cho bác sĩ nếu có các triệu chứng khó chịu như sốt hoặc ớn lạnh. Nhưng cũng có thể nước tiểu đục cho thấy cơ thể đang dư thừa protein trong chế độ ăn uống hoặc một vấn đề về thận. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin hữu ích này.
Hiệu quả mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca; 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh... là những thông tin bạn sẽ bắt gặp khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.
Bắp chân bị sưng và đau nhức có thể là dấu hiệu h́nh thành cục máu đông /// Shutterstock
Bắp chân bị sưng và đau nhức có thể là dấu hiệu h́nh thành cục máu đông
SHUTTERSTOCK
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn c̣n đọc được các bài viết hữu ích: Khoa học đang làm sáng tỏ nước súc miệng diệt khuẩn có ngừa được Covid-19?; Ăn kiêng giảm cân sau giăn cách pḥng Covid-19 sao cho hiệu quả?; Lú lẫn là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc Covid-19 nặng...
Không cân nhắc 8 dấu hiệu này, có thể bạn sẽ hối hận
Bạn thường không muốn gặp bác sĩ khi bị đau nhức nhẹ, nhưng nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, đă đến lúc cần đi khám.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 1
Cơn đau đầu dữ dội có thể là dấu hiệu của ph́nh động mạch năo
SHUTTERSTOCK
Đau ngực. Cơn đau nhức nhối ở ngực có thể là cơn đau tim. Nếu cơn đau ít nghiêm trọng hơn nhưng vẫn tái phát, cũng nên đi khám. Đừng nghĩ rằng chỉ có cảm giác đau tim ở lồng ngực mới đáng chú ư. Các triệu chứng như đau lưng, buồn nôn, đau hàm hoặc cực kỳ mệt mỏi có thể cho thấy tim đang gặp vấn đề.
Đau đầu dữ dội. Nếu bị đau đầu đột ngột và dữ dội, hăy gọi cấp cứu ngay lập tức. Có thể đó là chứng ph́nh động mạch dẫn máu đến năo. Nếu mạch máu bị vỡ, người bệnh có thể bị đột quỵ hoặc thậm chí là tử vong. Nếu bắt đầu bị đau đầu thường xuyên và đột ngột, hăy đi khám. Đó có thể là dấu hiệu của khối u năo hoặc các vấn đề về thị lực và nhiều bệnh khác nữa.
Đầy hơi, chướng bụng. Một bệnh nhân ở Mỹ đến bác sĩ sau cuộc phẫu thuật tim lớn. Lúc nào cô cũng cảm thấy đầy bụng mặc dù không cảm thấy thèm ăn. Bác sĩ đă yêu cầu xét nghiệm máu và siêu âm. Nhờ vậy đă phát hiện cô bị ung thư buồng trứng. Nếu bị đầy hơi bất thường, chán ăn, chảy máu sau khi măn kinh hoặc thay đổi thói quen đi tiêu, hăy đến gặp bác sĩ. 5 dấu hiệu c̣n lại bạn cần quan tâm sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.6.
Hiệu quả mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca
Các nhà nghiên cứu của ĐH Oxford (Anh) công bố nghiên cứu mới cho thấy mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca tạo ra phản ứng miễn dịch vô cùng mạnh mẽ.
Kết quả nghiên cứu đăng tải trên chuyên san SSRN chứng minh liều tiêm nhắc của loại vắc xin này làm tăng phản ứng miễn dịch của kháng thể và tế bào lympho T, tế bào giúp xác định cũng như tiêu diệt các tác nhân gây bệnh cho cơ thể.
Trước đó, một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng vắc xin AstraZeneca có hiệu quả cao hơn khi liều thứ hai được tŕ hoăn đến 12 tuần, thay v́ 4 tuần như khuyến cáo của nhà sản xuất. Ở cuộc nghiên cứu lần này, các nhà khoa học lại phát hiện liều tiêm thứ hai khi bị tŕ hoăn đến 45 tuần có thể tạo ra mức độ kháng thể gần gấp 4 lần so với khi các liều được tiêm cách nhau 8 - 12 tuần, theo báo cáo của ĐH Oxford được đăng lại trên trang The Hindu ngày 28.6. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục đọc thông tin này!
Khoa học đang làm sáng tỏ nước súc miệng diệt khuẩn có ngừa được Covid-19?
Thử nghiệm lâm sàng do Trường Nha khoa Chapel Hill Adams thuộc Đại học Bắc Carolina (Mỹ) thực hiện, sẽ trả lời các câu hỏi quan trọng về khả năng tiêu diệt virus corona và làm chậm sự lây lan Covid-19 của nước súc miệng.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 2
Nước súc miệng hiện được nhiều người sử dụng
SHUTTERSTOCK
Các nhà nghiên cứu đă tiến hành một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra xem nước súc miệng có thể thực sự làm giảm nguy cơ lây lan virus corona hay không.
Các thí nghiệm trong pḥng thí nghiệm đă cho thấy nước súc miệng có thể nhanh chóng tiêu diệt virus corona, nhưng chưa có bằng chứng rơ ràng nào chứng minh nước súc miệng có thể ngăn chặn virus lây nhiễm sang người.
V́ vậy, Trường Nha khoa Adams đang nghiên cứu xem nước súc miệng hiệu quả như thế nào trong việc giảm lượng virus corona trong miệng ở những người nhiễm Covid-19 và liệu nó có thể làm giảm nguy cơ lây lan virus sang người khác hay không. Cụ thể nghiên cứu này sẽ được tiến hành như thế nào? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.6.
Ăn kiêng giảm cân sau giăn cách pḥng Covid-19 sao cho hiệu quả?
Tăng cân khi phải ở nhà v́ các biện pháp hạn chế do dịch Covid-19 là rất phổ biến. Khi cuộc sống trở lại b́nh thường, nhiều người bắt đầu cố ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, việc này có thể gây phản tác dụng.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 3
Một dĩa thực phẩm cân bằng cần có 50% là trái cây, rau củ, 25% thịt nạc giàu protein, 25% c̣n lại là các loại carb giàu chất xơ hoặc ngũ cốc nguyên hạt
SHUTTERSTOCK
V́ muốn mau chóng giảm cân thật nhanh nên nhiều người áp dụng chế độ ăn khắt khe, cắt giảm lượng lớn thực phẩm trong ngày. Khi cơ thể phải nhịn ăn đột ngột một lượng lớn thực phẩm th́ sẽ dễ gây căng thẳng, khiến mọi người không thể duy tŕ được chế độ ăn kiêng.
Cuối cùng, họ phải ăn lại và ăn c̣n nhiều hơn so với trước kia. Lúc này, mục tiêu ăn kiêng để giảm cân thất bại, thậm chí c̣n gây tăng cân nhiều hơn. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tham khảo các cách ăn kiêng hiệu quả sau giăn cách pḥng dịch Covid-19.
Ăn ǵ vào bữa sáng, tối để tránh đau tim
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:16 - 27/06/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
'Nghiên cứu mới cho thấy, với một số loại thực phẩm, thời gian ăn trong ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn', hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm nghiên cứu này!
Ngày mới, hăy đọc tin tức sức khỏe /// M.P
Ngày mới, hăy đọc tin tức sức khỏe
M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc c̣n có thể xem thêm các bài viết: Nam giới 'mạnh mẽ' sẽ chống Covid-19 mạnh mẽ hơn; Nuốt 16 viên nam châm, cậu bé 2 tuổi bị cắt 90 cm ruột; Viết lách có giúp ích cho sức khỏe tâm thần?...
Nên ăn thứ ǵ cho bữa sáng và bữa tối để giảm nguy cơ đau tim?
Mọi người đều biết chế độ ăn uống và những thứ ăn hằng ngày rất quan trọng và đóng vai tṛ lớn đối với sức khỏe.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn ǵ vào bữa sáng, tối để tránh đau tim - ảnh 1
Bữa tối có nguồn gốc từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 10%
SHUTTERSTOCK
Một nghiên cứu mới cho thấy, với một số loại thực phẩm, thời gian ăn trong ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Ăn thịt cho bữa sáng và “ăn chay” cho bữa tối. Nghiên cứu vừa được công bố bởi tổ chức chăm sóc sức khỏe toàn cầu The Endocrine Society, báo cáo rằng, nếu bạn muốn ăn nhiều carbs tinh chế và thịt béo, th́ tốt nhất nên ăn vào bữa sáng.
Dự án toàn quốc của Mỹ này đă phát hiện ra rằng, ăn những loại thực phẩm này vào bữa tối làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. V́ vậy, nên chọn thứ ǵ cho thực đơn bữa tối thay cho sườn hoặc thịt ḅ.
Các tác giả nghiên cứu khuyến nghị rằng, tốt nhất bữa tối nên ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật kết hợp với một số ngũ cốc nguyên cám và chất béo không băo ḥa.
Chất béo không băo ḥa là chất béo nếu để ở nhiệt độ pḥng vẫn ở dạng lỏng mà không đông lại. Đó là chất béo có lợi v́ có thể cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm viêm, ổn định nhịp tim, giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Chất béo không băo ḥa có từ đâu? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 27.6.
Tiêm vắc xin khi đang bị nhiễm Covid-19 mà không biết ?
Trước khi tiêm ngừa Covid-19 có cần phải làm xét nghiệm SARS-CoV-2 không? Trong trường hợp một người đang bị nhiễm Covid-19 mà không biết và được tiêm vắc xin th́ có ảnh hưởng ǵ đến sức khỏe hay hiệu quả của vắc xin không? (Nguyễn Duy Tân, Khánh Ḥa)
Thạc sĩ - bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh, Phó trưởng bộ môn Nhiễm, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM:
Cơ thể chúng ta có được miễn dịch với Covid-19 là nhờ nhiễm bệnh hoặc tiêm vắc xin. Tuy nhiên, theo những ǵ mà y khoa hiểu biết về Covid-19 cho đến nay th́ miễn dịch có được sau khi nhiễm bệnh là không bền vững.
V́ vậy, các tổ chức, chuyên gia y tế trên thế giới vẫn khuyến cáo nên tiêm ngừa vắc xin Covid-19 đối với cả những người đă từng mắc Covid-19. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp phần trả lời của bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh.
Phát hiện mới: Nam giới 'mạnh mẽ' sẽ chống Covid-19 mạnh mẽ hơn
Một nghiên cứu mới từ Trường Y Đại học Washington ở St. Louis (Mỹ), cho thấy rằng nam giới có mức hoóc môn nam tính testosterone trong máu thấp, dễ mắc Covid-19 nặng hơn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn ǵ vào bữa sáng, tối để tránh đau tim - ảnh 2
Nồng độ testosterone càng thấp th́ triệu chứng Covid-19 càng nặng
SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa của Hiệp hội y khoa Mỹ JAMA Network Open.
Giáo sư y khoa Abhinav Diwan, tác giả kỳ cựu của nghiên cứu, cho biết: “Nếu một người đàn ông khi nhập viện, có mức testosterone thấp, th́ nguy cơ mắc Covid-19 nặng - nghĩa là phải chăm sóc đặc biệt hoặc tử vong - cao hơn nhiều so với những người đàn ông có mức testosterone cao hơn. Và nếu trong thời gian nằm viện, mức testosterone này càng giảm, th́ nguy cơ bệnh càng nặng hơn”.
Các nhà nghiên cứu đă đo hàm lượng của một số hoóc môn trong mẫu máu của 90 người đàn ông và 62 phụ nữ đến Bệnh viện Barnes-Jewish Hospital (Mỹ), do có các triệu chứng của Covid-19 và đă dương tính với Covid-19.
Trong số đó, có 143 bệnh nhân nhập viện, các nhà nghiên cứu đă đo lại nồng độ hoóc môn của những người này vào các ngày 3, 7, 14 và 28 ngày nằm viện. Ngoài testosterone, các nhà nghiên cứu c̣n đo nồng độ một số loại hoóc môn khác. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 27.6.
Nuốt 16 viên nam châm, cậu bé 2 tuổi bị cắt 90 cm ruột non
Trong lúc chơi đùa, cậu bé 2 tuổi ở Mỹ đă nuốt 16 viên nam châm vào bụng. Để cứu mạng cậu bé, các bác sĩ đă phẫu thuật cắt bỏ 90 cm ruột non.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn ǵ vào bữa sáng, tối để tránh đau tim - ảnh 3
Cậu bé Konin Arrington ở Mỹ đă phải cắt gần 90 cm ruột non v́ nuốt 16 viên nam châm vào bụng
Bé Konin Arrington, 2 tuổi, sống với gia đ́nh ở tieu bang Florida (Mỹ). Cậu bé là con út trong gia đ́nh có 5 anh chị em. Vào tháng 4.2021, một trong các anh chị của Konin đă mang rất nhiều viên nam châm về nhà. Mỗi viên có kích thước chỉ bằng viên thuốc. Tuy nhiên, số nam châm này sau đó đă bị vứt bỏ.
Bé Konin trong lúc chơi đùa đă t́m thấy số nam châm và nuốt 16 viên vào bụng. Khi vào ruột Konin, các viên nam châm hít chặt lại với nhau và gây viêm loét ruột non.
Cậu bé nhập viện trong t́nh trạng đau bụng, nôn mửa. Sau khi kiểm tra, các bác sĩ quyết định phải phẫu thuật khẩn cấp cho Konin. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện của bé Konin Arrington.
Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:16 - 26/06/2021 4 THANH NIÊN ONLINE
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi; 7 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang...
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc c̣n bắt gặp câu chuyện một bệnh nhân ban đầu được bác sĩ chẩn đoán mắc chứng đau đầu v́ quá căng thẳng, sau đó được chẩn đoán là đau răng phải nhổ. Đến khi bệnh nhân này đi khám tai, được chụp MRI mới phát hiện ra khối u năo.
7 cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi
Phổi là cơ quan có khả năng tự phục hồi sau khi ngừng tiếp xúc với các chất ô nhiễm. Khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm, dịch nhầy trong phổi được tiết ra để giữ cho vi khuẩn và mầm bệnh không xâm nhập được vào đường hô hấp. Dịch nhầy dư thừa có thể gây nghẹt ứ ngực và các triệu chứng khó chịu khác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 1
Hít thở sâu đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là một số phương pháp giúp khai thông đường thở, cải thiện dung tích phổi và giảm viêm.
Liệu pháp xông hơi. Việc xông hơi giúp khai thông đường hô hấp và giảm dịch nhầy trong phổi. Những người bị bệnh phổi thường phát bệnh nặng hơn khi trời lạnh hoặc khô v́ khí hậu này làm khô dịch nhầy trong đường hô hấp và hạn chế lưu lượng máu. Ngược lại, hơi nước nóng trong pḥng xông hơi làm tăng độ ấm và độ ẩm cho không khí, giúp cải thiện hô hấp và làm lỏng chất nhầy. Hít hơi nước có thể giúp giảm đau tức th́ và giúp người bệnh thở dễ dàng hơn.
Ho có kiểm soát. Ho là cách cơ thể đào thải tự nhiên các chất độc tích tụ trong dịch nhầy. Ho có chủ ư giúp đưa chất nhầy dư thừa trong phổi ra ngoài qua đường hô hấp. Các bác sĩ khuyến cáo những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) nên tập ho để giúp làm sạch phổi. Các bước như sau: Ngồi xuống, thả lỏng vai, khoanh tay trước bụng, từ từ hít vào, từ từ thở ra đồng thời nghiêng người về phía trước, ép cánh tay vào bụng, ho 2 hoặc 3 lần trong khi thở ra, miệng hơi mở, từ từ hít vào, nghỉ và lặp lại. Tập thể dục, gơ ngực thủ công... là những cách tiếp theo giúp thanh lọc phổi sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.6.
7 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang ít được nhiều người biết đến như những loại ung thư phổ biến khác, nhưng nó không kém phần nghiêm trọng. Sau đây, bác sĩ chuyên về ung thư bàng quang chia sẻ những điều họ muốn mọi người biết về căn bệnh này.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 2
Các dấu hiệu của ung thư bàng quang bao gồm bất kỳ thay đổi nào trong thói quen tiểu tiện, như tiểu ra máu, đi tiểu nhiều lần hơn b́nh thường hoặc tiểu gấp
SHUTTERSTOCK
Hút thuốc vẫn là yếu tố nguy cơ số một đối với ung thư bàng quang. Hút thuốc dẫn đến ung thư phổi, ung thư miệng và cổ họng th́ nhiều người biết. Nhưng ít ai biết rằng đó cũng là yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với ung thư bàng quang.
Chắc bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư bàng quang cao gấp 2 đến 3 lần so với những người không hút thuốc, theo Ladders. Hút thuốc có liên quan đến khoảng một nửa số ca ung thư bàng quang.
Đừng bỏ qua các triệu chứng ban đầu của ung thư bàng quang. Các dấu hiệu của ung thư bàng quang bao gồm bất kỳ thay đổi nào trong thói quen tiểu tiện, như tiểu ra máu, đi tiểu nhiều lần hơn b́nh thường hoặc tiểu gấp. Một số người c̣n bị đau vùng chậu, theo Ladders.
Bác sĩ Shteynshlyuger, giám đốc khoa tiết niệu tại New York Urology Specialists (Mỹ), cho biết: “Ung thư bàng quang là một trong những bệnh ung thư thường bị chẩn đoán sai hoặc chẩn đoán muộn. Lư do là các triệu chứng của nó rất giống với các bệnh khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, sỏi bàng quang và bàng quang hoạt động quá mức”.
Tiến sĩ Shteynshlyuger cho biết: “Hễ thấy có máu trong nước tiểu nên đi khám ngay”. 5 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang c̣n lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.6.
Dấu hiệu lạ của khối u năo qua lời kể của nữ sinh viên xui xẻo
Cô Daniela Gomez (21 tuổi) đến từ bang Indiana (Mỹ), bị đau đầu âm ỉ hằng ngày, dai dẳng suốt mấy năm học trung học, kéo dài cho đến năm nhất đại học, th́ cơn đau trở nên dữ dội hơn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 3
Không ngờ đau hàm cũng là dấu hiệu của u năo
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đến lúc này, cô mới báo cho mẹ biết và đi khám bệnh. Nhưng bác sĩ chỉ cho rằng do việc học căng thẳng và điều trị chứng căng thẳng. Nhưng cơn đau đầu vẫn không khỏi.
Cơn đau đầu vẫn kéo dài, cho đến một năm sau, cô lại cảm thấy đau hàm và lại đi khám. Bác sĩ cho rằng một chiếc răng chạm vào dây thần kinh gây đau. Nhưng phim chụp X-quang răng hàm cho kết quả không phải như vậy. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện này!
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư
Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại cây nguy hiểm cần tránh xa; 3 dấu hiệu chính 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư...
"V́ muốn giảm cân, cô gái người Mỹ đă du lịch đến Mexico để phẫu thuật thu hẹp dạ dày. Cô chọn Mexico v́ chi phí phẫu thuật ở đây rẻ hơn ở Mỹ. Nhưng khi về nhà, cô bị nhiễm trùng ruột nghiêm trọng và tử vong", bạn hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyên này!
8 loại cây nguy hiểm cần hạn chế tiếp xúc
Cho dù đang đi dă ngoại trong công viên hay nằm thư giăn trong sân vườn, bạn có thể đụng phải một loại cây có độc.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư -
Cà độc dược. Theo Hiệp hội Hóa học Lâm sàng Mỹ, mọi bộ phận của cây cà độc dược đều có độc. Nhiều trường hợp ngộ độc xảy ra khi ăn phải hạt hoặc lá của cây, uống trà làm từ lá hoặc cuốn lá thành điếu để hút. Cà độc dược có chứa atropine và scopolamine có thể làm chậm nhịp tim, gây ảo giác hoặc khiến da nóng, đỏ bừng.
Cây thầu dầu. Hạt thầu dầu có chứa ricin, một loại độc tố cực mạnh. Nếu nhai hoặc làm bể ra và nuốt phải có thể gây tử vong cho người và vật nuôi. Ngay cả khi da tiếp xúc với hạt bị bể cũng có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở một số người.
Cây mao địa hoàng. Những chiếc lá xanh, nhỏ của cây có thể dễ bị nhầm với rau bó xôi non nhưng lá mao địa hoàng lại chứa glycoside - có tác dụng đặc biệt trên tim, chất này ảnh hưởng đến sự co bóp của tim. Hoa, thân và hạt của cây cũng chứa hợp chất nguy hiểm này. Ăn lá của cây mao địa hoàng có thể gây rối loạn nhịp tim và thậm chí dẫn đến tử vong. 5 loại cây nguy hiểm cần hạn chế tiếp xúc tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.6.
3 dấu hiệu chính "tố cáo" bạn có thể mắc bệnh ung thư
Ung thư là căn bệnh đáng sợ nhất. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ riêng trong năm 2020, cả thế giới có 10 triệu người chết v́ ung thư, so với 3,86 triệu người chết v́ Covid-19.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư - ảnh 2
Sụt cân thường là triệu chứng đáng chú ư đầu tiên của ung thư thực quản, tuyến tụy, dạ dày và phổi
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Điều nguy hiểm là rất khó để nhận biết liệu một người có nguy cơ mắc căn bệnh chết người này hay không. V́ vậy, nhận biết được dấu hiệu của ung thư là vô cùng quan trọng. Phát hiện các dấu hiệu càng sớm th́ khả năng chữa khỏi càng cao.
Có 3 thay đổi cảnh báo nguy cơ ung thư bạn cần phải biết. Đây là 3 dấu hiệu chính không thể bỏ qua.
Sụt cân. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ (American Cancer Society), sụt cân thường là triệu chứng đáng chú ư đầu tiên của ung thư thực quản, tuyến tụy, dạ dày và phổi.
Các loại ung thư khác, như ung thư buồng trứng, thường sẽ gây sụt cân khi khối u phát triển đủ lớn đè lên dạ dày. Điều này có thể làm cho người bệnh cảm thấy no nhanh hơn.
Các loại ung thư khác cũng có thể gây ra các triệu chứng gây khó khăn cho việc ăn uống, như: Buồn nôn, chán ăn, khó nhai hoặc nuốt. Hai dấu hiệu "tố cáo" bạn có thể mắc bệnh ung thư tiếp theo là ǵ? Hăy xem trên trang sức khỏe ngày 23.6.
Ham phẫu thuật giảm cân giá rẻ, cô gái tử vong v́ nhiễm trùng ruột
Cô Dulce Herrera, 24 tuổi, ở Mỹ, muốn phẫu thuật giảm cân nên đă t́m kiếm thông tin và tham gia một số nhóm trên mạng xă hội Facebook. Cuối cùng, cô liên lạc với một bệnh viện thẩm mỹ ở thành phố Tijuana (Mexico).
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư - ảnh 3
Cô Dulce Herrera ở Mỹ đă tử vong v́ nhiễm trùng ruột do phẫu thuật thu hẹp dạ dày
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cô Dulce đă lên đường đến Tijuana. Sau ca phẫu thuật thu hẹp dạ dày, cô trở về nhà ở thành phố Scottsdale, bang Arizona (Mỹ).
Nhưng chỉ vài ngày sau, cô bị đau bụng dữ dội và phải nhập viện. Các bác sĩ phát hiện ruột cô đă bị nhiễm trùng nghiêm trọng v́ ca phẫu thuật.
“Các bác sĩ nói với chúng tôi là ruột Dulce đă bị nhiễm trùng rất nặng do ca phẫu thuật ở Mexico”, ông Jose Herrera, cha của cô Dulce, nói với truyền thông.
Gia đ́nh cho biết họ không rơ là bác sĩ thực hiện phẫu thuật thu hẹp dạ dày cho cô Herrera có giấy chứng nhận hành nghề hay không. Hăy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện đáng tiếc của cô Dulce Herrera!
Càng rụng nhiều răng, nguy cơ bị suy giảm trí nhớ càng tăng
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng nhóm người lớn tuổi đă rụng hết răng có nguy cơ suy giảm trí nhớ cao nhất, nhưng nếu họ đeo răng giả th́ nguy cơ này sẽ giảm, theo trang tin Gizmodo.
Răng lợi liên quan chặt chẽ với các vấn đề năo bộ /// SHUTTERSTOCK
Răng lợi liên quan chặt chẽ với các vấn đề năo bộ
SHUTTERSTOCK
Các nhà nghiên cứu từ Đại học New York (Mỹ) đă xem xét mối liên hệ giữa sức khỏe răng, nướu với các bộ phận khác của cơ thể, đặc biệt là tim và năo. Họ phân tích 14 nghiên cứu về người lớn tuổi nhằm kiểm chứng mối liên hệ giữa việc rụng răng và khả năng nhận thức. Những nghiên cứu này đă theo dơi sức khỏe lâu năm của khoảng 34.000 người tham gia và ghi nhận có 4.600 người bị suy giảm trí nhớ.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra càng rụng nhiều răng th́ nguy cơ giảm trí nhớ tăng 48% và gọi đây là hiệu ứng liều lượng - đáp ứng. Nguy cơ này rất cao đối với những người đă rụng toàn bộ răng, nhưng lại không đáng kể nếu họ có sử dụng răng giả. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Post-Acute and Long-Term Care Medicine.
Theo trang tin Gizmodo, có nhiều nghiên cứu khác nhau về mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và sức khỏe năo bộ. Ví dụ như t́nh trạng viêm nướu răng mạn tính có thể khiến hoạt động năo bộ dễ bị tổn thương hơn, gây ra chứng sa sút trí tuệ. Tóm lại, răng lợi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chứng suy giảm trí nhớ ở một mức độ nào đó.
Theo ước tính, cứ 10 người Mỹ trên 50 tuổi th́ có một người bị rụng toàn bộ răng. “Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy tŕ sức khỏe răng miệng để cải thiện chức năng nhận thức”, giáo sư Bei Wu - Trưởng khoa Điều dưỡng Đại học New York, thành viên nhóm nghiên cứu, chia sẻ.
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng nhóm người lớn tuổi đă rụng hết răng có nguy cơ suy giảm trí nhớ cao nhất, nhưng nếu họ đeo răng giả th́ nguy cơ này sẽ giảm, theo trang tin Gizmodo.
Răng lợi liên quan chặt chẽ với các vấn đề năo bộ /// SHUTTERSTOCK
Răng lợi liên quan chặt chẽ với các vấn đề năo bộ
SHUTTERSTOCK
Các nhà nghiên cứu từ Đại học New York (Mỹ) đă xem xét mối liên hệ giữa sức khỏe răng, nướu với các bộ phận khác của cơ thể, đặc biệt là tim và năo. Họ phân tích 14 nghiên cứu về người lớn tuổi nhằm kiểm chứng mối liên hệ giữa việc rụng răng và khả năng nhận thức. Những nghiên cứu này đă theo dơi sức khỏe lâu năm của khoảng 34.000 người tham gia và ghi nhận có 4.600 người bị suy giảm trí nhớ.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra càng rụng nhiều răng th́ nguy cơ giảm trí nhớ tăng 48% và gọi đây là hiệu ứng liều lượng - đáp ứng. Nguy cơ này rất cao đối với những người đă rụng toàn bộ răng, nhưng lại không đáng kể nếu họ có sử dụng răng giả. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Post-Acute and Long-Term Care Medicine.
Theo trang tin Gizmodo, có nhiều nghiên cứu khác nhau về mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và sức khỏe năo bộ. Ví dụ như t́nh trạng viêm nướu răng mạn tính có thể khiến hoạt động năo bộ dễ bị tổn thương hơn, gây ra chứng sa sút trí tuệ. Tóm lại, răng lợi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chứng suy giảm trí nhớ ở một mức độ nào đó.
Theo ước tính, cứ 10 người Mỹ trên 50 tuổi th́ có một người bị rụng toàn bộ răng. “Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy tŕ sức khỏe răng miệng để cải thiện chức năng nhận thức”, giáo sư Bei Wu - Trưởng khoa Điều dưỡng Đại học New York, thành viên nhóm nghiên cứu, chia sẻ.
Bạn biết làm thế nào để giữ sức khỏe sau 50, phải không? Ăn ít thực phẩm chế biến, di chuyển nhiều hơn…
Đừng bỏ qua các buổi kiểm tra định kỳ /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đừng bỏ qua các buổi kiểm tra định kỳ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đúng, đúng! Nhưng thực tế là, việc duy tŕ sức khỏe tối ưu ở độ tuổi trung niên trở lên phức tạp hơn một chút. Các chuyên gia cho rằng bạn nên tránh mắc phải một số thói quen xấu phổ biến (nhưng thường bị bỏ qua).
Đây là 5 điều bạn không bao giờ nên làm sau 50 tuổi, theo Eat This, Not That!
1. Bỏ qua các buổi kiểm tra định kỳ
Tuổi 50 của bạn là thập niên mà một số xét nghiệm tầm soát ung thư trở nên quan trọng. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh rút ngắn tuổi thọ là phát hiện sớm.
Một ví dụ chính: Nếu bạn đến kỳ khám nội soi và tiếp tục tránh né nó, th́ không được. Hiệp hội Ung thư Mỹ hiện khuyến cáo rằng việc tầm soát ung thư ruột kết bắt đầu ở tuổi 45 đối với những người có nguy cơ trung b́nh.
Hăy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tầm soát ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt - cùng với xét nghiệm huyết áp và đường huyết (A1C).
2. Ngủ không đủ
5 điều không bao giờ nên làm sau tuổi 50 - ảnh 1
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt và một cuộc sống lâu hơn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt và một cuộc sống lâu hơn. Giấc ngủ kém chất lượng có liên quan đến tăng cân, tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch, trầm cảm, thậm chí là sa sút trí tuệ.
Đó là bởi v́ cơ thể tự sửa chữa trong khi ngủ, quét các chất độc ra khỏi cơ thể, sửa chữa các tổn thương tế bào và điều chỉnh quá tŕnh trao đổi chất.
Các chuyên gia bao gồm Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ khuyên bạn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ, hăy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Họ có thể khuyên bạn nên cắt giảm lượng caffeine, hạn chế ngủ trưa, tập thể dục nhiều hơn hoặc giải quyết sự lo lắng hoặc trầm cảm.
3. Bỏ qua tập luyện sức mạnh
Tập luyện sức bền là cách tuyệt vời để giữ cho quá tŕnh trao đổi chất diễn ra thuận lợi và giảm cân, nếu bạn cần. Sau 50 tuổi, nó trở thành ch́a khóa cho sức khỏe của xương.
Khi 40 tuổi, mật độ xương của chúng ta giảm khoảng 1% mỗi năm. Khi chúng ta tập tạ, các cơ kéo vào xương, làm tăng mật độ xương. Các nghiên cứu cho thấy ngay cả khi nâng tạ nhẹ với số lần tập cao hơn cũng có thể làm tăng mật độ xương. Nên đặt mục tiêu cho hai bài tập rèn luyện sức mạnh mỗi tuần, theo Eat This, Not That!
4. Tránh nha sĩ
Bệnh nha chu - ảnh hưởng đến xương và nướu quanh răng - là t́nh trạng gia tăng sau tuổi 50. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến mất răng.
Hơn nữa, các nghiên cứu đă kết nối bệnh nha chu với các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Hăy đến gặp nha sĩ thường xuyên và chắc chắn rằng họ sẽ đo nướu và xem lại h́nh ảnh chụp X-quang của bạn để t́m các dấu hiệu tiêu xương.
5. Bỏ qua sức khỏe tâm thần của bạn
Các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm có thể xuất hiện theo tuổi tác, ngay cả ở những người chưa từng trải qua vấn đề này khi c̣n trẻ. Các dấu hiệu có thể rất tinh tế - nếu bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hoặc khó ngủ, hăy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Và hăy cười nhiều hơn. Tiếng cười có những lợi ích sức khỏe có thể chứng minh. Theo Mayo Clinic, tiếng cười "giúp tăng cường lượng không khí giàu ô xy, kích thích tim, phổi và cơ bắp của bạn, đồng thời làm tăng endorphin tiết ra từ năo của bạn".
"Tiếng cười cũng có thể kích thích tuần hoàn và giúp thư giăn cơ bắp, cả hai đều có thể giúp giảm một số triệu chứng thể chất của căng thẳng", cũng theo Mayo Clinic.
Tiếng cười cũng đă được chứng minh là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau và cải thiện tâm trạng của bạn, theo Eat This, Not That
Các nhà nghiên cứu vẫn đang t́m kiếm lư do tại sao ngày càng nhiều người trẻ dưới 50 tuổi bị ung thư ruột.
Tại sao ngày càng nhiều người dưới 50 tuổi bị ung thư đại tràng? /// Shutterstock
Tại sao ngày càng nhiều người dưới 50 tuổi bị ung thư đại tràng?
SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu mới do giáo sư Richard Hayes, từ Đại học NYU Langone Health (Mỹ) dẫn đầu, đă t́m ra manh mối của vấn đề.
Các phát hiện này trùng khớp với thông báo mới nhất vào tháng 5 năm 2021 của cơ quan y tế dự pḥng Mỹ - U.S. Preventive Services Task Force, khuyến cáo mọi người giảm độ tuổi bắt đầu nội soi đại tràng để tầm soát ung thư đại tràng - từ 50 xuống 45, ở người b́nh thường.
Nghiên cứu mới nói ǵ?
Các nhà nghiên cứu đă phân tích dữ liệu từ 13 nghiên cứu, gồm những người mắc ung thư đại tràng trước và sau tuổi 50, cùng với những người đối chứng không bị ung thư đại tràng.
Kết quả đă phát hiện chính việc ăn nhiều thịt đỏ và uống quá nhiều rượu là nguyên nhân chính khiến ngày càng có nhiều người trẻ bị ung thư đại tràng, theo Medicine.net.
Ngoài ra, kết quả c̣n cho thấy, những người này cũng rất ít khi uống aspirin so với những người trẻ dưới 50 tuổi của nhóm đối chứng. Uống aspirin liều thấp hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Kết quả tương tự đối với những người trên 50 tuổi, nghĩa là ăn nhiều thịt đỏ và uống quá nhiều rượu, đồng thời rất hiếm khi sử dụng aspirin liều thấp, làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng ở lứa tuổi này.
Nghiên cứu mới hé lộ lư do tại sao ngày càng nhiều người trẻ bị ung thư ruột1
Ăn nhiều thịt đỏ và uống quá nhiều rượu là nguyên nhân chính khiến ngày càng nhiều người trẻ bị ung thư đại tràng
ẢNH SHUTTERSTOCK
Ngược lại, béo ph́ và hút thuốc không phải là những yếu tố nguy cơ trong ung thư đại tràng ở người trẻ, mà là những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng ở người từ 50 tuổi trở đi.
Khi các nhà nghiên cứu phân tích chi tiết từng vị trí trong ruột, họ phát hiện ra rằng, những người ăn ít chất xơ có nhiều nguy cơ mắc ung thư ở trực tràng hơn là ở đại tràng, theo Medicine.net.
Giáo sư Hayes cho biết những nguy cơ này tương tự nhau ở nam giới và phụ nữ.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí về ung thư - JNCI Cancer Spectrum - số tháng 6 năm 2021.
"Nghiên cứu này cảnh báo người trẻ, nếu có các yếu tố nguy cơ và gặp các triệu chứng ở bụng, nên kiểm tra sớm hơn hoặc thường xuyên hơn”, tiến sĩ Neeha Zaidi, phó giáo sư của khoa ung thư tại bệnh viện nổi tiếng của Mỹ - Johns Hopkins Medicine.
Thạc sĩ y khoa Heather Hampel, cố vấn về di truyền ung thư thực hành tại Trung tâm Ung thư Comprehensive Cancer Center, Đại học Ohio State University (Mỹ), cho biết sự gia tăng ung thư đại tràng ở người dưới 50 tuổi có thể không phải do gien di truyền.
Bà cho biết, bài báo mới này một lần nữa khẳng định những nguy cơ mà nhiều nghiên cứu trước đây cũng đă nhận thấy, theo Medicine.net.
Cách ngăn chặn ung thư đại tràng
Nội soi: Mọi người nên bắt đầu nội soi đại tràng bắt đầu từ 45 tuổi - để tầm soát sớm ung thư đại trực tràng, người có tiền sử gia đ́nh bị ung thư đại trực tràng càng cần phải chú ư hơn trong việc tầm soát
Có một chế độ ăn uống lành mạnh: Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến cáo, chỉ nên ăn tối đa 70 g thịt đỏ đă nấu chín. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột. Thịt đỏ bao gồm thịt ḅ, thịt cừu, thịt nai, thịt dê và cả thịt heo, theo nhs.uk.
Bất cứ lúc nào muốn ăn thịt đỏ, phải chọn phần thịt nạc nhất. Đối với thịt heo, hăy chọn thịt thăn, là phần nạc và mềm nhất.
Ngoài ra, cũng nên hạn chế ở mức 70 g thịt chế biến mỗi ngày. Thịt chế biến là thịt được bảo quản bằng cách hun khói, xử lư, ướp muối hoặc thêm chất bảo quản, gồm xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, thịt nguội, pate, thịt hộp.
Các lựa chọn lối sống lành mạnh khác: Duy tŕ cân nặng hợp lư, vận động và không hút thuốc cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Người mắc ung thư ruột đang gia tăng trong vài năm qua. Và liệu nguyên nhân có phải là do sử dụng kháng sinh?
Các chuyên gia đă cảnh báo việc sử dụng kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Các chuyên gia đă cảnh báo việc sử dụng kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Các triệu chứng ung thư ruột giai đoạn đầu bao gồm thay đổi thói quen đi vệ sinh như tiêu chảy, táo bón, thay đổi độ đặc của phân hoặc máu trong phân.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư ruột
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh chết người bao gồm chế độ ăn kém lành mạnh với quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến và quá ít chất xơ.
Ngoài ra, thừa cân cũng là một yếu tố góp phần khác.
Uống nhiều kháng sinh liệu có phải là nguyên nhân gây ung thư ruột?
Các chuyên gia đă cảnh báo việc sử dụng kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột, theo Express.
Họ lo sợ thuốc làm thay đổi vi khuẩn trong ruột, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gây tử vong thứ 2 trên thế giới.
Giờ đây, các nhà khoa học ở Mỹ đă cảnh báo thuốc kháng sinh có thể là một yếu tố nguy cơ - và kêu gọi các bác sĩ nên cân nhắc kỹ trước khi kê đơn thuốc.
Nguyên nhân là do t́nh trạng kháng thuốc kháng sinh - do lạm dụng thuốc - có nguy cơ thúc đẩy sự lây lan của siêu vi khuẩn và đưa chúng ta trở lại thời đại mà các bệnh nhiễm trùng nhỏ cũng có thể gây chết người.
Thuốc có tác dụng mạnh mẽ và lâu dài trên hệ vi sinh vật đường ruột, làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn có lợi và có hại.
Thuốc 'làm tăng nguy cơ ung thư ruột'
Các nhà khoa học đă phát hiện ra một nguyên nhân chính khác có thể dẫn đến ung thư ruột là do sử dụng kháng sinh.
Các nhà nghiên cứu cho biết, phát hiện này cho thấy có một yếu tố nguy cơ gây ung thư ruột có thể xuất phát từ hệ vi sinh đường ruột dọc theo chiều dài của ruột và lưu ư lại tầm quan trọng của việc sử dụng thuốc kháng sinh.
Cẩn thận với loại thuốc ai cũng thường dùng v́ có thể gây ung thư ruột1
Kháng sinh có thể làm thay đổi bất lợi sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong ruột
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trong nghiên cứu, được công bố trên BMJ, các chuyên gia tại Đại học Johns Hopkins (Mỹ) đă xem xét kỹ hơn mối liên quan tiềm ẩn giữa việc sử dụng kháng sinh với ung thư ruột kết.
Họ đă thu thập đơn thuốc mà 28.930 bệnh nhân mắc ung thư ruột và trực tràng, đă từng uống trong thời gian theo dơi trung b́nh là 8 năm và đơn thuốc của 137.077 bệnh nhân tương ứng nhưng không bị ung thư ruột.
Kết quả cho thấy, có đến 70% bệnh nhân ung thư ruột và trực tràng và 68,5% người không mắc bệnh - đă được kê đơn uống kháng sinh.
Trong đó, đến 60% số người tham gia nghiên cứu đă được kê nhiều hơn một loại kháng sinh.
Nghiên cứu lưu ư: “Mối liên quan giữa ung thư ruột và việc sử dụng kháng sinh rất rơ ở những bệnh nhân đă dùng thuốc kháng sinh hơn 10 năm trước khi họ phát bệnh ung thư”, theo Express.
Thuốc kháng sinh đă được sử dụng rộng răi trong nhiều thập kỷ. Sự ra đời của penicillin đánh dấu sự khởi động của "kỷ nguyên vàng" của thuốc kháng sinh. Hầu hết đều cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị nhiễm trùng.
Tuy nhiên, điều đáng lo là, các nghiên cứu mới nhất đă phát hiện việc sử dụng kháng sinh trong thời gian dài làm tăng khả năng phát triển tiền chất của ung thư ruột, theo Express.
Nghiên cứu, được đăng trên tạp chí về đường ruột - Gut, đă phát hiện, kháng sinh có thể làm thay đổi bất lợi sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại.
Các nhà nghiên cứu đă xem xét dữ liệu hồ sơ của khoảng 11,3 triệu người từ 674 cuộc phẫu thuật.
Bác sĩ Cynthia Sears cho biết: "Những bệnh nhân phát triển ung thư ruột có nhiều khả năng được kê đơn thuốc kháng sinh nhiều hơn những bệnh nhân không bị ung thư”, theo Express.
Có nên lo lắng?
Tuy nhiên, mọi người không nên lo lắng. Các nhà nghiên cứu thừa nhận đây là một nghiên cứu quan sát và do đó không thể xác định nguyên nhân.
Họ không thể đánh giá các yếu tố lối sống khác hoặc việc điều trị tại bệnh viện có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư của bệnh nhân.
Giáo sư Kevin McConway, chuyên gia thống kê tại Đại học Mở (Anh), tuyên bố: “Riêng tôi không hề lo lắng về việc sử dụng kháng sinh trong quá khứ và nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột của ḿnh”, theo Express.
“Nghiên cứu có nhiều điểm mạnh và đặc biệt sử dụng cơ sở dữ liệu lớn của Anh, có thể đại diện cho dân số Anh. Vấn đề là những người đă uống thuốc kháng sinh sẽ khác với những người không dùng thuốc theo một cách nào đó, và cũng có thể chính một trong những khác biệt này tạo nên sự khác biệt về tỷ lệ ung thư, chứ không phải ung thư là do tác động của các loại kháng sinh”, giáo sư Kevin McConway cho biết thêm.
Cả tiến sĩ Ian Johnson, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Khoa học Sinh học Quadram ở Norwich (Anh), cũng cho biết những phát hiện này tuy "thú vị" nhưng mọi người không nên quá lo lắng, theo Express.
Ông nói: "Nguy cơ gia tăng ung thư đại tràng ở những người tiếp xúc nhiều nhất với một số loại kháng sinh cũng chỉ khoảng 15%, tương đương với nguy cơ mắc ung thư ruột khi thường xuyên ăn thịt chế biến".
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
