Phó giáo sư, tiến sĩ Hoàng Thị Lâm, Trưởng bộ môn Dị ứng Miễn dịch lâm sàng, Đại học Y Hà Nội, cho biết không phải ai cũng bị dị ứng vaccine, chỉ những người cơ địa dị ứng mới có nguy cơ dị ứng vaccine.
Ví dụ, bản thân hoặc thành viên trong gia đ́nh mắc các bệnh dị ứng như dị ứng thuốc, dị ứng thức ăn, dị ứng vaccine, hen phế quản, viêm mũi dị ứng...
Hiện, tỷ lệ dị ứng vaccine và phản vệ do vaccine rất thấp. Tuy nhiên, khi nước ta đang trong chiến dịch tiêm chủng đại trà vaccine Covid-19, mối quan tâm đến các phản ứng sau tiêm, đặc biệt là dị ứng, nhiều hơn.
Vaccine cũng giống như các thuốc khác, đều có khả năng gây dị ứng và bất kỳ thành phần nào của vacine cũng có thể đóng vai tṛ là một dị nguyên (gây dị ứng). Dị ứng vaccine có thể là dị ứng type nhanh xảy ra trong ṿng vài phút hoặc vài giờ với các biểu hiện như mày đay, phù quincke (sưng nề đột ngột), khó thở, phản vệ...
Dị ứng hoặc dị ứng type chậm (qua trung gian IgE hoặc không) xảy ra sau vài giờ đến vài ngày, thậm chí là vài tuần sau khi dùng vaccine. Trong đó cấp tính và nguy hiểm nhất vẫn là phản ứng phản vệ, đặc biệt là sốc phản vệ, có nguy cơ đe dọa tính mạng.
Khoảng 80% trường hợp phản vệ do vaccine xảy ra trong ṿng 30 phút đầu sau tiêm. Các triệu chứng có thể có là mày đay mẩn ngứa, ban đỏ, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, xuất hiện nhanh sau tiêm vaccine. Sau đó các triệu chứng tiếp tục tiến triển như khó thở, choáng váng, ngất suy hô hấp, trụy tim mạch... Nếu không cấp cứu kịp thời người bệnh có thể tử vong.
Thành phần gây dị ứng trong vaccine rất đa dạng, tùy từng loại vaccine. Đó có thể là do gelatin (có trong vaccine sởi, rubela, thủy đậu...), protein trứng (vaccine sốt vàng, sởi, rubella, vaccine dại ...), protein sữa (bạch hầu, ho gà, uốn ván....).
Một số chất bảo quản trong vaccine như thimerosal, aluminum, và phenoxyethanol cũng có thể gây dị ứng. PEG và Polysorbate là hai thành phần có trong vaccine Covid-19 cũng được liệt kê là các dị nguyên tiềm năng.
Nhân viên y tế tại Hà Nội tiêm vaccine AstraZeneca. Ảnh:Giang Huy.
Nhân viên y tế tại Hà Nội tiêm vaccine AstraZeneca. Ảnh:Giang Huy.
Hiện nay, có nhiều hướng dẫn cách tiếp cận và chẩn đoán dị ứng vaccine ở những người cơ địa dị ứng. Điều quan trọng nhất vẫn là thăm khám lâm sàng. Một số hướng dẫn đề nghị test để nhận biết nguy cơ dị ứng vaccine, tuy nhiên cách này đang gây nhiều ư kiến trái chiều. Bộ Y tế cũng không khuyến cáo test dị ứng trước khi tiêm vaccine.
Theo quan điểm của tiến sĩ Lâm: "Người cơ địa dị ứng có thể test, c̣n trường hợp không thuộc cơ địa dị ứng không khuyến cáo test dị ứng vaccine Covid-19".
Một số pḥng xét nghiệm có thể xác định được mức kháng thể dị ứng với vaccine, thông thường là kháng thể IgE đặc hiệu với vaccine hoặc thành phần vaccine. Test da cũng là phương pháp được sử dụng. Tuy nhiên test da cũng có thể gây phản ứng phản vệ, nên chỉ được thực hiện tại các đơn vị có trang bị đầy đủ phương tiện cấp cứu và được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa hoặc có chứng chỉ về việc thực hiện test này.
Ngoài ra, c̣n có xét nghiệm IgE đặc hiệu với dị nguyên (vaccine) như protein trứng, protein sữa, gelatin, latex và nấm mốc hoặc kháng sinh (thành phần của vaccine).
Trong một số trường hợp đặc biệt, các bác sĩ sẽ sử dụng test kích thích để chẩn đoán người bệnh có dị ứng với vaccine hay không. Tuy nhiên, đây là thủ thuật có tính nguy hiểm cao, chỉ nên tiến hành tại các cơ sở y tế có trang bị đầy đủ phương tiện cấp cứu và được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa dị ứng.
Tiến sĩ Lâm đánh giá, với các phương pháp tiếp cận và chẩn đoán dị ứng vaccine, người có cơ địa dị ứng có thể thêm cơ hội yên tâm tiêm vaccine, giúp tăng thêm số lượng cá nhân tiêm vaccine, góp phần nhanh chóng tạo nên miễn dịch cộng đồng, đẩy lùi đại dịch.
Chiến dịch tiêm chủng vaccine Covid-19 toàn dân tại Việt Nam bắt đầu hôm 10/7, kéo dài đến tháng 4/2022. Mục tiêu là tiêm miễn phí hàng năm cho nhân dân để đạt được sự miễn dịch cộng đồng trên toàn quốc. Chiến lược tiêm chủng là "tiêm đến đâu an toàn đến đấy", đảm bảo an toàn cho người được tiêm, hạn chế đến mức thấp nhất trường hợp phản vệ.
n thường xuyên những loại quả này cả đời không lo thận yếu
Ăn thường xuyên những loại trái cây dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho thận, giúp thận lọc và loại bỏ tất cả các tạp chất có hại khỏi cơ thể.
Ăn thường xuyên những loại quả này cả đời không lo thận yếu - H́nh 1
Ảnh minh họa: Internet
Táo
Không một loại quả nào có thể giành lấy vị trí đầu tiên của quả táo. Táo có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta. Một quả táo có chứa 158mg kali, 10mg phốt pho. Đặc biệt, nó không hề có natri. Những điều này khiến táo có thể giúp ngăn ngừa việc h́nh thành sỏi thận.
Dâu tây
Dâu tây chứa chất chống oxy hoá được gọi là anthocyanins và ellagitannin sẽ giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại gây ra tổn thương thận do tiếp xúc thường xuyên.
Quả anh đào
Quả anh đào chứa đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bảo vệ thận. Bạn có thể bổ sung anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thêm quả anh đào vào salad của bạn và tận dụng các lợi ích sức khỏe của chúng.
Ăn thường xuyên những loại quả này cả đời không lo thận yếu - H́nh 2
Không một loại quả nào có thể giành lấy vị trí đầu tiên của quả táo. Táo có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta. Một quả táo có chứa 158mg kali, 10mg phốt pho. Đặc biệt, nó không hề có natri. Những điều này khiến táo có thể giúp ngăn ngừa việc h́nh thành sỏi thận. Ảnh minh họa: Internet
Cherry
Thêm cherry vào trong món salad của bạn sẽ giúp bạn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Một nửa quả cherry có chứa đủ chất dinh dưỡng để bảo vệ thận của bạn. V́ vậy, thêm cherry vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn thu được lợi ích một cách tối đa.
Đu đủ
Đu đủ là một trong những loại quả phổ biến trong gia đ́nh có thể có lợi cho thận, đặc biệt là trong quá tŕnh điều trị. Bạn có thể sử dụng chúng hàng ngày, làm nộm hoặc salad để tận dụng tối đa những lợi ích mà nó đem lại.
Ăn thường xuyên những loại quả này cả đời không lo thận yếu - H́nh 3
Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh không chỉ giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể mà c̣n giúp cải thiện chức năng thận. Các chất chống oxy hoá trong chanh cũng giúp giữ cho thận luôn khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet
Nho đỏ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nho có thể làm "đảo ngược" các tổn thương trong thận. Điều này khiến nho trở thành một trong 10 loại trái cây giúp thận của bạn luôn khỏe mạnh.
Nam việt quất
Bạn có thể dùng nam việt quất dưới dạng nước ép, nước sốt hoặc như trái cây. Trong tất cả các dạng này, nam việt quất có đặc tính nổi trội là để ngăn ngừa bệnh thận. Đặc biệt, nó có thể điều trị nhiễm trùng đường tiểu, một bệnh nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thận.
Ăn thường xuyên những loại quả này cả đời không lo thận yếu - H́nh 4
Dâu tây chứa chất chống oxy hoá được gọi là anthocyanins và ellagitannin sẽ giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại gây ra tổn thương thận do tiếp xúc thường xuyên. Ảnh minh họa: Internet
Nước chanh
Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh không chỉ giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể mà c̣n giúp cải thiện chức năng thận. Các chất chống oxy hoá trong chanh cũng giúp giữ cho thận luôn khỏe mạnh.
Triệu chứng của bệnh thận yếu không nên chủ quan
Xuất hiện t́nh trạng đau lưng
Đây là một dấu hiệu rất dễ nhầm lẫn với các bệnh khác, v́ thế nhiều người chủ quan. Khi thấy t́nh trạng đau lưng, nhiều người cho rằng do trong quá tŕnh hoạt động hàng ngày gây ra như khuân vác vật nặng, đứng ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, đau lưng cũng có thể do thận yếu. Thận yếu khiến nước tiểu từ thận xuống bàng quang bị tắc gây ra các cơn đau lưng, có thể kèm theo hiện tượng đau vùng chân.
Rối loạn đường tiêu hóa gây táo bón
Có nhiều người bị nhầm tưởng và nghĩ rằng bị táo bón không liên quan ǵ đến thận yếu. Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng t́nh trạng táo bón xảy ra khi chức năng chuyển hóa thức ăn, lọc chất độc hại của thận đă bị giảm. Do đó, táo bón cũng là một triệu chứng bệnh thận yếu.
Rùng ḿnh, chi lạnh
Triệu chứng bệnh thận yếu thường xảy ra đột ngột khiến cho bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh như bị gió thổi. Dù không phải mùa đông nhưng lúc nào cũng thấy chân, tay lạnh buốt, có khi lan tới đầu gối và khuỷu tay khiến bạn rùng ḿnh. Kèm theo các dấu hiệu này là đau lưng, nhức mỏi đầu gối, tâm thần mệt mỏi, chán chường, nhạt miệng...
7 lợi ích tuyệt vời từ quả anh đào
09:00 15/07/2019
Muốn giảm cân hiệu quả, cần tuân thủ 5 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡngCăn bệnh khiến thận hỏng hoặc mất mạng, dấu hiệu dễ bị coi thường bỏ qua
Nếu bạn yêu thích quả anh đào (cherry), bạn thật may mắn v́ loại quả này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe! Dưới đây là 7 cách quả anh đào sẽ cải thiện sức khỏe của bạn trong mùa hè này, theo Reader.
7 lợi ích tuyệt vời từ quả anh đào - H́nh 1
Quả anh đào – Shutterstock
Ngăn ngừa ung thư và viêm
Chúng ta biết rằng các gốc tự do có thể tàn phá cơ thể, nhưng quả anh đào ngọt có chứa chất tẩy gốc tự do có thể ngăn chặn các tế bào ung thư nhận được protein mà chúng cần để nhân lên.
Không chỉ vậy, nghiên cứu đă chỉ ra rằng một số loại ung thư bị ức chế bởi anthocyanin có trong quả anh đào ngọt. Chúng thậm chí c̣n được Viện nghiên cứu ung thư Mỹ liệt kê là một loại thực phẩm chống lại ung thư, theo Reader.
Quả anh đào ngọt làm giảm viêm v́ chúng hoàn toàn chứa chất chống ô xy hóa, chuyên gia dinh dưỡng Keith Ayoob tại Mỹ nói.
Ngăn ngừa bệnh gout
Khi cơ thể không thể tự loại bỏ a xít uric hoặc sản xuất quá nhiều, bệnh gout là kết quả của t́nh trạng này. Bệnh gout là một dạng viêm khớp rất đau đớn, t́nh trạng phổ biến này ảnh hưởng đến hơn 8 triệu người Mỹ.
Quả anh đào ngọt là một công cụ giúp pḥng ngừa mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại bệnh gout do đặc tính chống viêm của chúng.
Quả anh đào ngọt đă được chứng minh là làm giảm nồng độ a xít uric trong máu, có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh gout, Lisa, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm chế độ ăn uống Candida (Mỹ), nói.
Một nghiên cứu cho thấy ăn quả anh đào ngọt làm giảm 15% nồng độ a xít uric. Đó là một sự sụt giảm đáng kể và có thể giúp ngăn chặn các cuộc tấn công của bệnh gout, theo Reader.
Video đang HOT
Trên thực tế, một nghiên cứu khác cho thấy các cuộc tấn công bệnh gout đă giảm 35% ở những người dùng nửa cốc anh đào trong hai ngày liên tiếp.
Bảo vệ năo và có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 6 ở Mỹ với 5,8 triệu người bị ảnh hưởng bởi t́nh trạng này. Khi các nhà nghiên cứu chạy đua t́m ra phương pháp chữa trị và các công cụ để ngăn chặn nó, quả anh đào ngọt cung cấp cho chúng ta một cách để bảo vệ bộ năo chống lại căn bệnh mất trí nhớ này.
Các phenol (quercetin, kaempferol và isorhamnetin) trong quả anh đào giúp bảo vệ các tế bào khỏi căng thẳng ô xy hóa và đă được chứng minh là có khả năng chống thoái hóa thần kinh.
Giàu chất chống ô xy hóa
Quả anh đào ngọt ngào được đóng gói với chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ cơ thể. Các phenol xuất hiện tự nhiên trong quả anh đào ngọt giúp các tế bào tự bảo vệ khỏi stress ô xy hóa. A xít hydroxynnamic bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi bị hư hại, giúp bảo vệ quan trọng năo.
Chuyên gia dinh dưỡng Sharon Holand Gelfand tại Mỹ cho biết, quả ngọt, màu đỏ sẫm là một loại trái cây mùa hè tuyệt vời với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả anh đào là một loại trái cây đậm đặc chất dinh dưỡng với chất chống ô xy hóa, chất xơ, polyphenol, vitamin C và kali, theo Reader.
Giúp ngủ ngon hơn
Tất cả chúng ta đều muốn biết làm thế nào chúng ta có thể ngủ ngon hơn mỗi đêm. Hóa ra, anh đào ngọt cũng có thể giúp ngủ ngon!
Anh đào ngọt có thể cải thiện số lượng và chất lượng giấc ngủ trong ṿng ba ngày, theo chuyên gia dinh dưỡng Jennifer Glockner tại Mỹ. Chuyên gia này nói thêm: lượng khuyến nghị nên ăn là khoảng 25 quả anh đào hoặc một cốc anh đào mỗi ngày, theo Reader.
Chứa melatonin – hoóc môn gây ngủ
Nate Masterson, chuyên gia sức khỏe và giám đốc phát triển sản phẩm tự nhiên tại Trung tâm sức khỏe Maple Holistic (Mỹ), cho biết nhiều người dùng chất bổ sung melatonin để giúp họ dễ ngủ hơn, trong khi một ly nước ép anh đào trước khi đi ngủ có thể giúp trị chứng mất ngủ và làm tăng đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Giúp giảm đau cơ và đau nhẹ
Khi đau cơ bắp, bạn có thể cân nhắc việc ăn uống những quả anh đào thay v́ dùng ibuprofen.
Chuyên gia dinh dưỡng Allie Gregg tại Mỹ cho biết, anh đào làm giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục v́ chúng chứa nhiều anthocyanin là flavonoid (một loại chất chống ô xy hóa) giúp bảo vệ tế bào, theo Reader.
Những tác dụng không ngờ của quả cherry
Quả cherry hay c̣n gọi là quả anh đào, không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó c̣n mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
1. Giàu vitamin A
Hàm lượng vitamin A cao là một trong những lợi ích lớn nhất của quả Cherry. Chúng chứa lượng vitamin A gấp 20 lần trong quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả cherry c̣n chứa beta carotene - vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.
2. Cho giấc ngủ sâu
Nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc, quả Cherry sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về giấc ngủ bởi chúng chứa melatonin giúp điều ḥa giấc ngủ. V́ vậy, ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu.
Những tác dụng không ngờ của quả cherry - H́nh 1
Quả cherry.
3. Tốt cho năo bộ
Quả Cherry được biết đến là thực phẩm tốt cho năo bộ bởi chúng chứa các chất chống ôxy hóa anthocyanin. Đây là một lí do nữa khiến bạn không nên bỏ qua loại quả tuyệt vời này.
4. Chống viêm
Quả Cherry với đặc tính chống viêm sẽ rất có lợi cho những vận động viên điền kinh và người tập chạy bị đau, hoặc người bị viêm khớp . Nếu bạn cũng có hoàn cảnh tương tự, hăy dùng nước ép quả anh đào loăng 3 lần/ngày.
5. Pḥng ngừa ung thư
Quả Cherry có thể giúp bạn pḥng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô.
6. Cho một trái tim khỏe mạnh
Không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và quả Cherry có tác dụng làm giảm tất cả các nguy cơ đó.
7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Quả Cherry giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin. V́ vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn khoa học hơn và tránh ăn quá nhiều đường - quả Cherry chính là một thực phẩm bạn cần bổ sung vào thực đơn của ḿnh.
8. Cung cấp năng lượng
Quả cherry có chứa vitamin C, giúp giảm viêm và có thể hữu ích như một liệu pháp bổ sung tự nhiên trong điều trị bệnh gout và các loại viêm khớp, được chứng minh bởi Robert Shmerling, MD, Beth Israel Deaconess. Tuy nhiên, ông lưu ư rằng nếu bạn ăn hai khẩu phần quả quả cherry mỗi ngày như những người tham gia trong một nghiên cứu y khoa đă làm, bạn sẽ tiêu thụ thêm 180 calo mỗi ngày. Nếu bạn không thay đổi bất cứ điều ǵ khác trong chế độ ăn uống của bạn hoặc chương tŕnh tập thể dục, những calo sẽ dẫn đến tăng cân khoảng từ 1 đến 0.5 pound mỗi tháng.
5 loại thực phẩm nên ăn vào mùa hè để bồi bổ cho tim, tốt cho sức khỏe
06:26 15/07/2019
Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết tới tư thế yoga đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và c̣n điều ḥa cả kinh nguyệtCứ 10 học sinh được sàng lọc lại có 1 trẻ mang gen bệnh tan máu bẩm sinh
Vào những ngày hè, rau củ quả là sự lựa chọn số một của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nên sử dụng những loại thực phẩm như thế nào để vừa có tác dụng giải khát lại bổ cho tim mạch?
5 loại thực phẩm nên ăn vào mùa hè để bồi bổ cho tim, tốt cho sức khỏe - H́nh 1
Theo y học Trung Quốc, mỗi mùa cơ thể chúng ta có một cơ quan điều ḥa khác nhau: Gan mùa đông, tim mùa hạ, phổi mùa thu, thận mùa đông.
Người dân nước này c̣n quan niệm, trái tim là một ngọn lửa sục sôi, v́ vậy màu sắc tương ứng chính là màu đỏ. V́ vậy, chúng ta nên sử dụng những thực phẩm màu đỏ để có lợi cho tim. Vậy những loại thực phẩm màu đỏ nào có thể sử dụng trong mùa hè?
1. Táo tàu
Theo y học cổ ghi chép lại, táo tàu có tác dụng làm ấm cơ thể, dễ dàng hơn trong chuyện pḥng the, tốt cho dạ dày và lá lách, bổ sung máu và chất dinh dưỡng.
Trong một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chất Adenosine monophosphate (một axit nucleic được sử dụng cho nhiều quá tŕnh trong cơ thể người) trong táo tàu có thể làm giăn mạch máu, tăng khả năng co bóp của cơ tim, tăng khả năng vận chuyển khí oxy trong máu, cung cấp oxy cho tim và cho phép tim lưu thông máu tốt hơn.
5 loại thực phẩm nên ăn vào mùa hè để bồi bổ cho tim, tốt cho sức khỏe - H́nh 2
Trong những ngày “đèn đỏ”, mỗi ngày phụ nữ có thể dùng từ 6-7 quả táo đỏ để làm ấm vùng bụng, tránh bị lạnh tay chân.
Lưu ư: Táo đỏ không được dùng chung với hành tây, dưa chuột. ṣ điệp, gan động vật, thuốc hạ sốt và thuốc trị dạ dày.
2. Quả cherry
Cherry được mệnh danh là “nữ hoàng trong làng trái cây”. Nó có hàm lượng sắt cao, có thể thúc đẩy quá tŕnh tái tạo huyết sắc tố, cải thiện khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, cherry c̣n chứa protein, phôt pho, đường, canxi, vitamin C và các thành phần khác, cực có lợi cho làn da của phụ nữ.
Video đang HOT
5 loại thực phẩm nên ăn vào mùa hè để bồi bổ cho tim, tốt cho sức khỏe - H́nh 3
Lưu ư: V́ chery có tính nóng cao nên khi sốt và ho không thể ăn.
3. Bưởi
Tép bưởi mềm, vị thanh mát đi kèm với vị đắng nhẹ. Bưởi là thực phẩm cực kỳ tốt cho tim mạch bởi trong bưởi có chứa kali và không có natri. Thêm nữa, loại trái cây này có chứa vitamin P tự nhiên, có thể tăng cường chức năng giải độc tố của da và lỗ chân lông.
Lưu ư: Bưởi thích hợp dùng làm nước trái cây vào bữa sáng v́ có thể đẩy nhanh quá tŕnh trao đổi chất của cơ thể người.
4. Nhụy hoa nghệ tây
Từ lâu, nghệ tây nức tiếng với vai tṛ thúc đẩy khả năng lưu thông máu. Trên thực tế, thực phẩm này cũng có chức năng phân hủy độc tố trong máu và tim nên có công hiệu mạnh trong việc điều trị mất ngủ.
Lưu ư: Mỗi ngày nên cho vài cọng nhụy hoa nghệ tây vào trà dùng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, kích thích tiêu hóa và tăng cường giấc ngủ.
5 loại thực phẩm nên ăn vào mùa hè để bồi bổ cho tim, tốt cho sức khỏe - H́nh 4
5. Cà rốt
Cà rốt kết hợp với các ion thủy ngân trong máu để giảm nồng độ của chúng, ngăn chặn các loại độc tố này xâm nhập trái tim qua đường máu. Ngoài ra, vitamin A trong cà rốt có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và tŕ hoăn sự lăo hóa. Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, chất carotene của loại thực phẩm này có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, ngăn ngừa nhiễm trùng khuẩn.
Lưu ư: Cà rốt phát huy tác dụng tối đa khi dùng với thịt, có lợi trong việc hấp thụ vitamin A. Tuyệt đối tránh sử dụng với rượu.
Nhóm thực phẩm giúp cơ thể mát mẻ, xua tan nóng nực mùa hè
Sữa chua, cam, chanh hay táo, dưa chuột đều là những thực phẩm được khuyến cáo sử dụng trong mùa hè để giúp cơ thể luôn mát mẻ.
Cam
Theo các chuyên gia, cam được mệnh danh là loại quả quan trọng bậc nhất vào mùa hè. Bởi cam rất giàu kali, nước, giúp bổ sung nước và cung cấp kali cho cơ thể, có tác dụng ngăn ngừachứng chuột rút. Ngoài ra, cam cũng là nguồn cung cấp của rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như: vitamin B, axit pantothenic, canxi và đồng...
Quả mâm xôi
Với hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, nên mâm xôi là loại quả rất cần thiết trong mùa hè đối với mọi người. Thậm chí, một số nghiên cứu chứng minh rằng, các chất chống oxy hóa có trong quả mâm xôi như: anthocyanin, phytochemical có thể làm chậm phát triển của một số loại ung thư, bao gồm: ung thư ruột, ung thư gan, phổi và ung thư thực quản...
Dưa chuột
Rất phổ biến trong mùa hè, dưa chuột là loại quả được rất nhiều gia đ́nh sử dụng vừa để làm thực phẩm, và vừa để làm đẹp. Với đặc tính giàu hợp chất hydrat hóa, dưa chuột sẽ giúp cơ thể của bạn luôn mát mẻ và không bị mất nước.
Dưa hấu
Thành phần của trái dưa hấu chứa tới 92% là nước, nên là nguồn cung cấp nước cho cơ thể rất tốt. Ngoài ra, đây cũng là loại quả cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng và vitamin cho như: vitamin A, vitamin B6, C... Đặc biệt, dưa hấu cũng được xếp vào nhóm các loại quả chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng ngăn ngừa ung thư do thành phần có rất nhiều lycopene và axit amin.
Nhóm thực phẩm giúp cơ thể mát mẻ, xua tan nóng nực mùa hè - H́nh 1
Dưa hấu cũng là nhóm thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho mùa hè.
Đào
Đào là loại trái cây rất đặc biệt, bởi nếu muốn thưởng thức ngon loại quả này phải căn cứ vào mùa vụ. Theo các chuyên gia, nhờ thành phần giàu vitamin A và C, nên đào có tác dụng giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh, kể cả là trong những ngày hè oi bức.
Sữa chua
Trong sữa chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B, có tác dụng giữ cơ thể của bạn luôn mát mẻ, ngăn ngừa mụn nhọt và chứng loét miệng do nhiệt độ. Bởi vậy, sữa chua là thực phẩm được rất nhiều các chuyên gia khuyên dùng vào mùa hè v́ những lợi ích của nó mang lại.
Chanh
Thực tế chanh là loại quả được cho là có công dụng rất "thần kỳ" nhất. Bởi ngoài tác dụng thúc đẩy quá tŕnh thải độc cho cơ thể, chanh rất có lợi cho làn da và hệ miễn dịch. Do đó, để mùa hè không lo bị khó chịu bởi nóng nực do thời tiết, bạn nên uống nhiều nước chanh.
Táo
Thành phần của táo có khoảng 4 gr chất xơ, 95 calo, vitamin B, C và các chất xơ ḥa tan khác... có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cảm giác no và giúp hạ nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.
Dứa
Trên thực tế, nhờ có chứa enzyme bromelain, nên dứa có công dụng giảm viêm trong cơ thể. Ngoài ra, dứa cũng là một nguồn cung cấp vi tamin C, B1, B6, folate, axit pantothenic, mangan và chất xơ rất tốt giúp giảm nhiệt, làm mát cơ thể hiệu quả.
Nước giải nhiệt từ cây cỏ – cần chú ư khi sử dụng
16:21 07/07/2019
Đừng đổ lỗi nữa, béo ph́ chủ yếu do ăn nhiều và lười vận độngVideo: Hăi hùng cảnh lấy từ cổ họng người phụ nữ sinh vật hút máu
Vào những ngày hè, nhu cầu nước uống của cơ thể là rất lớn. Thật khó có thể kể hết các loại nước giải khát mang tính công nghiệp đang lưu hành trên thị trường hiện nay, nhưng xu hướng lựa chọn và tự chế biến các đồ uống từ những cây cỏ quanh nhà, quanh vườn theo kinh nghiệm dân gian vẫn được nhiều người ưa chuộng.
Có thể kể ra những thứ thông dụng như nước trà xanh, nước nụ hoặc lá vối, nước nhân trần, nước la hán, nước chó đẻ răng cưa, nước rau má, nước chè vằng, nước mía, nước cỏ ngọt, nước râu ngô, nước cúc hoa, nước hoa ḥe, nước quả dứa dại, nước mạch môn, nước đậu đen sao cháy, nước khổ qua, nước bí đao…
Người ta có thể dùng độc vị hoặc có thể dùng một vài vị phối hợp với nhau để tạo nên những loại nước giải khát thơm ngon, dễ uống và làm tăng hiệu quả thanh nhiệt, giải độc, mát gan như hoa ḥe với cúc hoa, đậu đen với mạch môn, nụ vối với la hán, râu ngô với quả dứa dại…, thậm chí có thể phối hợp khá nhiều vị với nhau để tạo nên các loại trà tam bảo, ngũ bảo, bát bảo rất hấp dẫn.
Nước giải nhiệt từ cây cỏ - cần chú ư khi sử dụng - H́nh 1
Nước hoa ḥe làm bền vững thành mạch.
Nh́n chung, các loại nước giải khát này đều không độc hại v́ chúng được chế biến từ những cây cỏ mang tính thức ăn – vị thuốc và đă được sử dụng trong đời sống từ rất lâu đời. Theo dược học cổ truyền, tất cả các loại nước giải khát này đều có công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết chỉ khát, thường được dùng để pḥng ngừa và giải trừ t́nh trạng “tích nhiệt” trong cơ thể. Theo quan niệm của y học cổ truyền, “nhiệt” là một trong những nguyên nhân gây bệnh thường gặp, nhiệt nặng hơn được gọi là “hỏa”.
Nhiệt được tạo nên từ nhiều nguồn: Từ ngoài là do ngoại tà xâm nhập bên trong cơ thể mà hóa sinh, đặc biệt là 2 nhân tố thử và thấp thường gặp vào mùa hè, được gọi là “ngũ khí hóa hỏa”. Từ trong là do những rối loạn về t́nh chí (yếu tố tinh thần kinh) và công năng các tạng phủ (yếu tố chuyển hóa) gây nên, được gọi là “ngũ chí hóa hỏa” và “nội thương hóa hỏa”. Tính chất của nhiệt là nóng bức, dễ gây hao tổn tân dịch và h́nh thể. Tùy theo vị trí tác động mà nhiệt tạo nên các bệnh cảnh lâm sàng khác nhau: nhiệt tích ở da (b́ phu) gây mụn nhọt, lở loét; nhiệt tích ở đường hô hấp (phế tạng) gây đau họng, viêm khí phế quản, viêm phổi…, nhiệt tích ở đường tiêu hóa (tỳ, vị, đại tràng) gây tưa lưỡi, loét miệng, viêm dạ dày, loét hành tá tràng, táo bón, trĩ hạ… Bởi vậy, các loại nước giải nhiệt dân gian là hết sức có ư nghĩa trong mùa hè và với những người có thể chất “thiên nhiệt”.
Video đang HOT
Theo nghiên cứu hiện đại, các cây cỏ này đều có tác dụng giải nhiệt, kháng khuẩn, tiêu viêm ở các mức độ khác nhau. Ngoài ra, tùy từng loại c̣n có các tác dụng riêng biệt như nước hoa cúc làm hạ huyết áp, nước hoa ḥe làm bền vững thành mạch máu, nước râu ngô và dứa dại lợi tiểu và làm tan sỏi đường tiết niệu, nước mạch môn, rau má và đậu đen bảo vệ tế bào gan, nước nụ vối kích thích tiêu hóa… Tuy nhiên, dù là thực phẩm đi nữa khi sử dụng các loại nước giải khát, thanh nhiệt này cũng cần phải chú ư một số vấn đề sau đây:
Trước hết, liều lượng cần vừa phải, tránh lạm dụng quá mức, đặc biệt đối với trẻ em, người già và những người tỳ vị hư yếu dễ bị lạnh bụng, đi lỏng. Nếu dùng cam thảo để tạo vị ngọt, dễ uống và điều ḥa th́ tuyệt đối không dùng quá nhiều, thông thường mỗi ấm trà chỉ cho vài ba lát là dược.
Nước giải nhiệt từ cây cỏ - cần chú ư khi sử dụng - H́nh 2
Nước hoa cúc giúp hạ huyết áp.
Sau những bữa ăn có nhiều đồ sống lạnh th́ nên giảm lượng các loại nước uống này để tránh gây rối loạn tiêu hóa.
Khi chọn mua các cây cỏ này ở dạng khô th́ phải tránh thứ bị ẩm mốc và đă để quá lâu, không c̣n hoạt chất có lợi. Tốt nhất là nên mua đồ tươi về nấu nước uống hoặc tự phơi sấy khô, bảo quản cẩn thận để dùng dần.
Không nên uống các loại nước này quá nhiều vào buổi tối.
Có thể nói, dùng cây cỏ làm nước giải khát theo kinh nghiệm dân gian là một thói quen tốt và đáng khích lệ v́ loại đồ uống này rất có lợi cho sức khỏe, không chứa hóa chất độc hại, không có của rởm, rẻ tiền và lại được cơ thể dễ chấp nhận.
Theo baohatinh
Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng
Không cung cấp đủ nước vào những ngày nắng nóng có thể khiến cơ thể suy nhược, thậm chí có trẻ bị ngất choáng. Sau đây là một số loại nước uống tốt cho sức khỏe trong những ngày nắng nóng.
Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng - H́nh 1
Ảnh minh hoạ: Internet
Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước, mất điện giải, chính v́ thế, nhu cầu uống nước là rất cao.
V́ thế, uống nước hợp lư trong mùa hè rất quan trọng. B́nh thường, khuyến cáo uống 1-1,5 lít nước, mùa hè thường phải gấp đôi, tùy vào cơ địa từng người. Lượng nước này không bắt buộc với ai, có người uống không ra mồ hôi. Uống nước đến ngưỡng thấy không hấp thụ được th́ không nên tiếp tục.
Đối với trẻ em cũng như người lớn, không nên sử dụng nhiều các loại nước giải khát có đường hay có ga, các loại nước tăng lực v́ thành phần chủ yếu của chúng là đường sucrose, trong khi các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể lại không được cung cấp đầy đủ. Do vậy, tốt nhất, nên uống nước đun sôi để nguội hay đă tiệt trùng hoặc cũng có thể thay thế nước đun sôi bằng các loại trà giải nhiệt như trà xanh, rễ cỏ tranh, nước rau má, sinh tố dưa hấu, đu đủ, cam... không thêm đường để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng - H́nh 2
Loại nước uống này là đồ uống năng lượng tự nhiên giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này. Ảnh minh hoạ: Internet
Nước sắn dây
Sắn dây có vị ngọt, tính b́nh, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Trong sắn dây có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên năo nên cũng là đồ uống pḥng cao huyết áp.
Nước ép dưa hấu
Một trong những loại trái cây giải nhiệt tốt nhất là dưa hấu và hiệu quả hơn là nước ép của nó. Loại nước ép này rất tươi mát và tính chất hydrate hóa của nó giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm đau nhức cơ bắp sau tập luyện, tốt cho thận, mắt và tim mạch. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào ngày nhiệt độ tăng cao.
Nước mía
Loại nước uống này là đồ uống năng lượng tự nhiên giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này.
Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng - H́nh 3
Trong cà chua chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng c̣n rất phù hợp để giải khát. Một lưu ư nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng. Ảnh minh hoạ: Internet
Nước chanh bạc hà
Chanh cung cấp nhiều vitamin C, B1 và các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Thức uống này rất lành mạnh và dễ dàng làm mát cơ thể nhanh chóng. Thêm vài lá bạc hà vào cốc nước chanh thông thường của bạn và thưởng thức đồ uống giải khát siêu ngon và tốt cho sức khỏe này.
Nước dừa
Đây là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng trong những ngày nắng nóng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đă có thức uống giải khát lư tưởng, bổ dưỡng.
Trà xanh
Trà xanh là một trong những loại thảo dược giúp duy tŕ sức khỏe cho cơ thể, giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, pḥng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch... Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng - H́nh 4
Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính b́nh, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường. Ảnh minh hoạ: Internet
Sinh tố rau má
Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc c̣n tươi giúp duy tŕ sự trẻ trung. Rau má có chứa vitamin B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng trong việc làm giảm bớt căng thẳng, giúp giải độc gan và giúp thúc đẩy tiêu hóa. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.
Nước ép dưa chuột
Ngày hè nắng nóng kèm theo hoạt động sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi và dẫn đến t́nh trạng mất nước. Lúc này, một ly nước ép dưa chuột sẽ vừa giúp bù nước vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả đấy.
Nước ép cà chua
Trong cà chua chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng c̣n rất phù hợp để giải khát. Một lưu ư nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng.
Nước râu ngô
Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính b́nh, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con
09:06 11/06/2019
Vợ chồng chi hơn 2,3 tỷ cho 18 lần thụ tinh nhân tạo cuối cùng đậu thai bằng phương pháp cực kỳ đơn giản này“Cứu cánh tâm hồn” cho cô gái trẻ 25 năm sống chung với bệnh động kinh
Hiện nay, nhiều cha mẹ chia sẻ việc dùng tỏi chữa hóc xương cá cho con như một phương pháp vô cùng thần thánh mà không nghi ngờ chút nào về hậu quả của chúng.
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con - H́nh 1
Bé bị hóc xương cá, nhiều cha mẹ dùng tỏi nhét vào lỗ mũi để con nôn ra xương
Mới đây, mạng xă hội lan truyền tin đồn dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé bằng cách nhét vào lỗ mũi. Theo đó, khi con bạn bị hóc xương cá, bạn chỉ cần dùng tỏi nhét vào lỗ mũi ngược bên hóc xương sẽ giúp bé nôn xương ra bên ngoài.
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con - H́nh 2
Phương pháp nghe có vẻ đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng khá nhiều người đặt ra nghi vấn làm như vậy liệu có thể chữa hóc xương cá cho con thật hay không?
Như vậy có nghĩa là, nếu bé hóc xương bên trái th́ mẹ cần dùng một tép tỏi nhét vào lỗ mũi bên phải. Làm tương tự với hướng ngược lại. Để như vậy trong ṿng 3 phút, bé sẽ hắt hơi và khạc xương cá ra bên ngoài. Lúc này, quá tŕnh cứu con bị hóc xương cá đă được hoàn thành.
Phương pháp nghe có vẻ đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng khá nhiều người đặt ra nghi vấn làm như vậy liệu có thể chữa hóc xương cá cho con thật hay không? Sử dụng tỏi nhét mũi liệu có đe dọa đường thở hay không? Trên hết, phương pháp này có thực sự an toàn và phát huy hiệu quả như lời đồn đại?
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé thực chất là kinh nghiệm dân gian, không có kiểm chứng khoa học
Video đang HOT
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đ́nh, Hà Nội), dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé là một kinh nghiệm dân gian, được truyền miệng từ nhiều người.
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con - H́nh 3
Theo đó, tỏi nhét vào mũi sẽ hoạt động theo nguyên lư gây hăng, khó chịu trong mũi, buộc người bị nhét tỏi phải hắt hơi, ho bật mạnh từ cuống họng ra ngoài, có thể khiến xương cá được lấy nhanh chóng. Cách này là kinh nghiệm dân gian và cũng chỉ lấy được những dạng xương cá tương đối nhỏ, mắc ở khu vực cuống họng chứ không sâu hơn.
Tuy nhiên, đây là phương pháp không được kiểm chứng khoa học, không được coi là một cách chữa bệnh, chỉ được nhận định là mẹo, có thể phù hợp với người này nhưng cũng có thể phản tác dụng với người khác nên cần hết sức cẩn trọng.
Chưa kể, cả một nhánh tỏi đem nhét vào mũi trẻ là chuyện không hề dễ chịu, trẻ dễ sợ hăi, mất b́nh tĩnh. Lúc này, tỏi nhét vào mũi có nguy cơ bị hít mạnh vào sâu bên trong, thậm chí bị tắc trong khoang mũi, gây ngạt thở th́ hậu quả càng nghiêm trọng, trong khi xương cá trong họng vẫn chưa lấy ra được. Do đó, trước khi áp dụng cách lấy xương cá cho con, cha mẹ cần cân nhắc.
Để xử lư khi bị hóc xương cá, tránh những hậu quả không mong muốn, chuyên gia “bật mí” một số cách dễ áp dụng, đạt hiệu quả tốt hơn sau sau:
Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con - H́nh 4
Lấy một miếng vỏ cam nhỏ ngậm trong miệng một lúc, sau đó nuốt miếng vỏ cam này. Xương cá sẽ bị mềm và tan vào nước bọt.
- Cách dễ thực hiện nhất là nuốt vỏ cam. Lấy một miếng vỏ cam nhỏ ngậm trong miệng một lúc, sau đó nuốt miếng vỏ cam này. Xương cá sẽ bị mềm và tan vào nước bọt.
- Nếu không có vỏ cam, hăy thay thế bằng một viên vitamin C. Cách này cũng cho hiệu quả tương tự. Trong vài phút, xương sẽ mềm và trôi xuống cổ, không c̣n tạo cảm giác đau nữa.
- Ngậm một miếng chanh để xương cá mềm ra và tan vào nước bọt.
- Cắn một miếng chuối và không nhai, ngậm trong miệng 2 phút để nước bọt thấm vào chuối sau đó nuốt. Sau đó nên cho bé uống nước để loại bỏ xương cá ra khỏi cổ họng.
Tuy nhiên, đây chỉ là mẹo khi trẻ bị hóc xương cá nhỏ. Trong trường hợp hóc xương cá to, bố mẹ cần lập tức cho con ăn uống v́ có thể khiến dị vật có nguy cơ đâm sâu vào cổ họng gây tổn thương. Hăy đến cơ sở y tế sớm nhất để gắp xương ra ngoài, tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Theo afamily
Hóc xương cá 3 tháng, người đàn ông nhiễm trùng phế quản nặng
Đau tức ngực, ho kéo dài suốt 3 tháng, bệnh nhân đi khám và phát hiện phế quản có dị vật là mảnh xương cá cứng, sắc nhọn, gây viêm mủ, nhiễm trùng.
Ho dữ dội kéo dài, tức ngực, khó thở, bệnh nhân B.C.T. (56 tuổi, Hạ Long, Quảng Ninh) đi khám tại bệnh viện tuyến trung ương nhưng không phát hiện dị vật. Các bác sĩ chẩn đoán viêm dạ dày trào ngược, kê đơn thuốc uống tại nhà. Tuy nhiên, bệnh không giảm.
Ông T. được đưa vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh tiếp tục điều trị. Nam bệnh nhân cho biết 3 tháng trước bị hóc xương cá, ho khạc nhiều lần không ra. Ông nội soi tai, mũi, họng nhưng không thấy, cho rằng chúng đă tự trôi xuống dạ dày.
Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh, bệnh nhân được chỉ định chụp cắt lớp vi tính, nội soi phế quản ống mềm gây mê. Các bác sĩ phát hiện mảnh xương cá cứng, kích thước lớn nằm sâu dưới phế quản gốc phải, viêm mủ, sưng tấy xung quanh, gây bít tắc khu vực này. Ê-kíp nội soi đă dùng kẹp gắp thành công dị vật. Hiện, sức khỏe bệnh nhân ổn định, tiếp tục sử dụng thuốc điều trị.
Hóc xương cá 3 tháng, người đàn ông nhiễm trùng phế quản nặng - H́nh 1
Mảnh xương cá sắc nhọn được lấy ra từ phế quản. Ảnh: BVCC.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thành Định, Trưởng khoa Hô hấp và Bệnh nghề nghiệp, cho biết trường hợp ông T. không được phát hiện kịp thời nên mảnh xương gây ra nhiều biến chứng phức tạp, khiến việc t́m nguyên nhân và chẩn đoán khó khăn. Nhờ quá tŕnh khai thác bệnh sử và khám lâm sàng kỹ lưỡng, các bác sĩ phát hiện dị vật trong phế quản và gắp ra nhanh chóng.
Theo bác sĩ Định, dị vật tiếp tục ở đó sẽ làm cho t́nh trạng sức khoẻ người bệnh ngày càng xấu đi, gây nhiễm trùng đường hô hấp, cản trở sự thông khí, nặng hơn xuất hiện áp xe phổi, tràn mủ, giăn phế quản. Việc gắp bỏ dị vật giúp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp triệt để và ngăn ngừa tái phát.
Khi bị hóc dị vật, mọi người thường cố gắng khạc, dùng tay móc, nuốt miếng thức ăn to hoặc chữa mẹo dân gian để lấy ra. Tuy nhiên, những cách này sẽ làm cho t́nh trạng xấu đi, dị vật có thể bị mắc sâu hơn và rơi vào vị trí nguy hiểm. V́ vậy, người bệnh cần chú ư, cung cấp đầy đủ thông tin để bác sĩ nắm bắt các khả năng có thể xảy ra và đưa hướng chẩn đoán, điều trị kịp thời.
Để pḥng ngừa hóc dị vật, bác sĩ Định khuyến cáo khi ăn uống, mọi người không nên vội vàng, nói hay cười đùa, đặc biệt đối với người già và trẻ nhỏ. Bạn cần tập trung ăn, nhai kỹ để hạn chế t́nh trạng dị vật lọt vào đường thở.
Khi không may hóc, kèm những biểu hiện bất thường như khó thở, ho nhiều, tức ngực, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để xử trí kịp thời. Đặc biệt, bệnh nhân có hội chứng xâm nhập, ho nhiều, viêm đường hô hấp tái phát không đỡ, phải đến cơ sở chuyên khoa để t́m ra nguyên nhân chính xác, điều trị, tránh biến chứng nguy hiểm về sau.
Người yêu thích cà phê càng yên tâm khi biết điều này
THIÊN LAN14:35 11/11/2021
Chăm sóc và nhận biết Covid-19 tăng nặng ở trẻ nhỏNhững sai lầm người bệnh tiểu đường thường mắc phải
Thật không c̣n ǵ tuyệt vời hơn khi đồ uống ḿnh yêu thích lại có thể góp phần nâng cao tuổi thọ.
Với 4 – 5 tách cà phê mỗi ngày, nam giới giảm được 12% nguy cơ tử vong sớm và nữ giới giảm được 16%.
Việc sống thọ và ít bệnh tật chắc chắn phải có cơ sở khoa học. Cơ sở khoa học ở đây bao gồm các yếu tố chống ô xy hóa, kháng viêm và chống lại các gốc tự do. Và cà phê có đầy đủ yếu tố để giúp kéo dài tuổi thọ, theo Express.
Các hợp chất hóa học tự nhiên trong hạt cà phê ḥa vào nước, tạo nên điều kỳ diệu cho cà phê.
Nhiều hợp chất trong số này là chất chống ô xy hóa giúp chống lại căng thẳng ô xy hóa trong cơ thể gây ra bởi các gốc tự do có hại.
Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y học của Anh New England Journal of Medicine, xem xét việc uống cà phê và tỷ lệ tử vong.
Nghiên cứu đă theo dơi 229.119 nam giới và 173.141 phụ nữ, trong 12-13 năm.
Người yêu thích cà phê càng yên tâm khi biết điều này - H́nh 1
Cà phê có thể giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ. Ảnh SHUTTERSTOCK
Kết quả cho thấy, những người uống nhiều cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể.
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí về pḥng ngừa bệnh tim mạch của châu Âu – European Journal of Preventative Cardiology – đă nghiên cứu thêm về mối liên quan giữa tiêu thụ cà phê và tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch và tử vong tổng thể.
Nghiên cứu đă theo dơi 508.747 nam giới và phụ nữ từ 20 đến 79 tuổi tham gia trong cuộc khảo sát về tim mạch ở Na Uy trong 20 năm.
Người yêu thích cà phê càng yên tâm khi biết điều này - H́nh 2
Uống 4 – 5 tách cà phê mỗi ngày giúp nam giới giảm được 12% nguy cơ tử vong sớm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Kết quả cho thấy, với 4 – 5 tách cà phê mỗi ngày, nam giới giảm được 12% nguy cơ tử vong sớm và nữ giới giảm được 16%, theo Express.
Ngay cả tiêu thụ cà phê ở mức vừa phải, chỉ 1 tách mỗi ngày, cũng có thể làm giảm 5 – 6% nguy cơ tử vong sớm.
Xem xét cụ thể đến từng nguyên nhân gây tử vong, các nhà nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, những người uống cà phê ít có nguy cơ tử vong do nhiễm trùng, bệnh hô hấp, tiểu đường, đột quỵ, bệnh tim, theo Express.
Nghiên cứu cũng nhận thấy, cà phê lọc tốt hơn nhiều so với cà phê không lọc.
Uống cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong v́ bệnh tim, đột quỵ
Những lợi ích của cà phê đối với tuổi thọ rất có thể là nhờ vào các dưỡng chất thực vật polyphenol có trong cà phê.
Nhiều bài báo nghiên cứu đă chỉ ra rằng polyphenol chống lại chứng viêm trong cơ thể.
Chứng viêm này có thể gây ra hoặc được kích hoạt bởi các bệnh như bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư, theo Express.
Sáng thức dậy làm 4 việc để 'detox' năo bộ, cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn
Hăy chào ngày mới với những việc đơn giản này để cả trí năo và cơ thể được
Làm 4 điều này đầu tiên sau khi thức dậy có thể giúp năo khởi động lại, không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn mà c̣n tăng hiệu quả làm việc. Người được lợi lớn nhất chính là bản thân bạn. .
Kéo giăn cơ thể
Sáng thức dậy làm 4 việc để detox năo bộ, cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn - H́nh 1
Mặc dù ngủ là thời gian quan trọng để bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng tư thế lúc ngủ thường là nằm thẳng dẫn đến cơ thể căng cứng. V́ vậy trước tiên hăy duỗi người nhẹ nhàng để đánh thức các chi, không phải rướn nhiều. Thay v́ ép bản thân đến pḥng tập, hăy dùng 10-15 phút mỗi ngày sau khi thức dậy thực hiện một vài tư thế yoga và tập thở tại nhà, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn rất nhiều.
Uống nước
Sáng thức dậy làm 4 việc để detox năo bộ, cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn - H́nh 2
Sau khi thức dậy, bạn cũng nên uống một cốc nước ấm để "giải khát" cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Việc bổ sung nước cho cơ thể khi thức dậy c̣n có tác dụng thúc đẩy quá tŕnh tuần hoàn máu, giúp cho t́nh trạng toàn thân thoải mái hơn và giúp đầu óc minh mẫn. Ngoài ra, nó giúp bạn xoa dịu cảm xúc một chút.
Gấp chăn màn gọn gàng
Sáng thức dậy làm 4 việc để detox năo bộ, cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn - H́nh 3
Kết quả của một nghiên cứu chỉ ra rằng dành ba phút mỗi ngày sau khi ngủ dậy gấp chăn màn gọn gàng sẽ khiến bộ năo cảm thấy phấn khích v́ hoàn thành nhiệm vụ đầu tiên trong ngày. Từ đó khơi dậy một thái độ tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài phía trước.
Thay đổi thói quen
Đôi khi những thói quen thường ngày sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi v́ chu tŕnh lặp đi lặp lại. Do đó một hoặc hai ngày trong tuần bạn hăy thay đổi một số thói quen để kích thích trí năo. Ví dụ như thay đổi vị trí ngồi làm việc trong nhà, ăn một món ăn sáng mới lạ thay cho món hàng ngày vẫn ăn, uống trà thay v́ uống cà phê...
Uống cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
THIÊN LAN01:35 26/08/2021
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sát khuẩn thế nào để tránh nguy cơ nhiễm Covid-19?Bạn có rửa trái cây và rau quả theo cách này không?
Đó là uống cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nghiên cứu cho biết. Ngay cả uống vừa phải cũng đă giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, theo Best Life .
Uống cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - H́nh 1
Một phân tích cho thấy uống cà phê mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ảnh SHUTTERSTOCK
Cũng giống như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường là bệnh nghiêm trọng cần phải pḥng ngừa ngay từ đầu.
Thống kê cho thấy cứ 10 người th́ có 1 người mắc bệnh tiểu đường, trong khi cứ 3 người th́ có 1 người bị tiền tiểu đường, theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ.
Nhưng bên cạnh những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống, một nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, uống một loại đồ uống nhiều người yêu thích này mỗi ngày, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh, theo Best Life .
Hóa ra việc thưởng thức thức uống yêu thích mỗi ngày mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu từ một tổ chức phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu và công bố thông tin khoa học liên quan đến cà phê và sức khỏe – viện thông tin khoa học về cà phê Institute for Scientific Information on Coffee – đă phân tích 30 nghiên cứu bao gồm dữ liệu của gần 1,2 triệu người tham gia.
Uống cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - H́nh 2
Một nghiên cứu khác cho thấy 3 – 5 tách cà phê mỗi ngày cũng có thể làm giảm nguy cơ tử vong. Ảnh SHUTTERSTOCK
Kết quả đă phát hiện những người uống 3 – 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 25% so với những người uống từ 2 tách trở xuống, theo Best Life .
Video đang HOT
Kết quả cũng cho thấy ngay cả cà phê không chứa caffein cũng có tác dụng tương tự.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng lợi ích của cà phê có được là nhờ vào các hợp chất được h́nh thành một cách tự nhiên trong khi pha cà phê, như caffeine, axit caffeic, trigonelline và cafestol.
Tất cả các chất này đều có tác dụng đến lượng đường trong máu, đồng thời nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống cà phê vừa phải có thể có tác dụng chống viêm và tăng cường chất chống ôxy hóa.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cà phê có thể ngăn ngừa tăng đường huyết sau bữa ăn, do đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Nhóm nghiên cứu viết rằng: “Nghiên cứu c̣n cho thấy, đối với người không mắc bệnh tiểu đường, cà phê có chứa caffein tác động tích cực đến độ nhạy insulin, c̣n cà phê không chứa caffein cải thiện chức năng của tế bào beta tuyến tụy”.
Vậy tại sao không nên uống quá nhiều cà phê?
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết họ không có nhiều dữ liệu về tiêu thụ cà phê với số lượng lớn. Và họ đề xuất nên uống từ 3 đến 5 tách mỗi ngày, tốt nhất là cà phê đen không đường để thêm hiệu quả pḥng bệnh tiểu đường,
Nhưng nghiên cứu này không phải là nghiên cứu đầu tiên cho thấy tiêu thụ cà phê vừa phải giúp cải thiện sức khỏe.
Trong một phân tích tổng hợp được công bố trên tạp chí về tuần hoàn máu Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một nhóm nghiên cứu đă sử dụng dữ liệu từ ba nghiên cứu lớn với tổng số 208.501 người tham gia được theo dơi trong 30 năm.
Kết quả cũng cho thấy những người uống 3 – 5 tách cà phê mỗi ngày, đă giảm 15% tỷ lệ tử vong sớm do bệnh tật.
Các tác giả nghiên cứu đă viết rằng: “Tiêu thụ cà phê làm giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch, thần kinh”.
Uống thứ này có thể giúp giảm đến 65% nguy cơ tăng huyết áp
Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ góp phần gây ra bệnh tim, v́ vậy bắt buộc phải hạ thấp mức huyết áp cao.
Uống thứ này có thể giúp giảm đến 65% nguy cơ tăng huyết áp - H́nh 1
Uống 120 đến 599 ml trà ô long mỗi ngày, nguy cơ bị huyết áp cao có thể giảm tới 65%. Ảnh SHUTTERSTOCK
Huyết áp cao nghĩa là áp lực của máu lên thành động mạch luôn ở mức quá cao. Nếu không được điều trị, điều này khiến động mạch co lại và thu hẹp, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng như tim. Ḍng chảy của máu đến tim giảm có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.
Nhiều nghiên cứu đă chứng minh một số thực phẩm đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ huyết áp cao. Và một số thành phần có thể giúp tránh khỏi mối đe dọa của huyết áp cao.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nghiên cứu y học JAMA Network, đă xem xét tác động lâu dài của việc uống trà ô long đối với nguy cơ tăng huyết áp, theo Express.
Trà ô long giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp
Nghiên cứu được thiết kế cẩn thận và sử dụng một số lượng lớn người tham gia, với 1.507 người.
Các nhà nghiên cứu đă thu thập thông tin chi tiết về việc tiêu thụ trà và các yếu tố lối sống và chế độ ăn uống khác có liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp.
Kết quả cho thấy những người uống ít nhất 120 ml - tương đương với nửa ly trà ô long, mỗi ngày, liên tục trong ṿng 1 năm, đă giảm được 46% nguy cơ phát triển cao huyết áp, so với những người không uống trà.
Hơn nữa, trong số những người uống 120 đến 599 ml trà ô long mỗi ngày - tương đương với 2,5 ly, nguy cơ bị huyết áp cao giảm tới 65%, theo Express.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thói quen uống trà ô long ít nhất 120 ml mỗi ngày trong một năm "làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp".
Người cao huyết áp có nên giảm cà phê không?
Cắt giảm lượng caffeine có thể giúp ích cho người cao huyết áp, nhưng tác động của caffeine vẫn c̣n đang gây tranh căi.
Mayo Clinic giải thích, ở người rất ít khi uống cà phê, caffeine có thể làm tăng huyết áp lên đến 10 mmHg. Nhưng những người uống cà phê hằng ngày có thể chỉ ảnh hưởng ít hoặc không bị ảnh hưởng.
Theo Mayo Clinic, để biết liệu caffein có làm tăng huyết áp hay không, hăy kiểm tra huyết áp của bạn trong ṿng 30 phút sau khi uống đồ uống có chứa caffeine, như nước ngọt, đồ uống bổ sung năng lượng, sô cô la.
Nếu huyết áp của bạn tăng từ 5 đến 10 mmHg, bạn có thể nhạy cảm với tác dụng tăng huyết áp của caffeine, theo Express.
Huyết áp bao nhiêu là huyết áp cao?
Uống thứ này có thể giúp giảm đến 65% nguy cơ tăng huyết áp - H́nh 2
Huyết áp được xem là cao khi chỉ số đo được là 140/90mmHg trở lên. Ảnh SHUTTERSTOCK
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, huyết áp được xem là cao khi chỉ số đo được là 140/90 mmHg trở lên, riêng đối với người trên 80 tuổi, là 150/90 mmHg trở lên, theo Express.
Huyết áp lư tưởng là từ 90/60 mmHg đến 120/80mmHg, theo Mayo Clinic.
Điều quan trọng cần lưu ư là chỉ số huyết áp của mọi người sẽ hơi khác nhau.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh lưu ư: "Huyết áp được xem là thấp hoặc cao đối với bạn có thể là b́nh thường đối với người khác".
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy tưởng tốt nhưng lại gặp phải những điều này
T. LINH09:12 19/02/2021
Ăn nhiều thịt đỏ, uống nhiều rượu tăng nguy cơ ung thư đại tràngNgười phụ nữ bị tổn thương nội tạng v́ một chất độc hạng nhất “xâm nhập” vào mâm cơm: BS cảnh báo thêm 3 việc có thể gây ung thư rất nhanh
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy không phải cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới như nhiều người lầm tưởng, thậm chí các nhà khoa học lại chứng minh điều ngược lại.
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy sẽ thấy buồn ngủ hơn
Cà phê là thức uống giúp tỉnh táo nhưng nếu uống cà phê ngay khi ngủ dậy có thể gây tác dụng ngược lại. Caffeine làm tăng gấp đôi nồng độ hormone căng thẳng, đến các vấn đề về giấc ngủ.
Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một tách cappuccino có đường, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ trở lại sau một thời gian ngắn. Điều này xảy ra do cơ thể chúng ta sản xuất insulin để bù đắp lượng đường, khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dẫn đến thiếu năng lượng.
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy tưởng tốt nhưng lại gặp phải những điều này - H́nh 1
Ảnh minh họa.
Cơ thể mất các khoáng chất cần thiết nhanh hơn
Uống cà phê thường xuyên vào sáng sớm có thể khiến bạn mất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Nó phá hoại sự hấp thụ sắt, magiê và vitamin B, những chất quan trọng đối với hệ thần kinh của chúng ta.
Quá nhiều caffein cũng có thể làm mất canxi từ xương khiến chúng trở nên yếu và dễ găy.
Gây khó chịu cho dạ dày
Cà phê kích hoạt hệ thống thần kinh của chúng ta, do đó ảnh hưởng đến ruột kết và có thể gây tiêu chảy nếu uống vào sáng sớm. Nhiều người cũng thích thêm sữa hoặc kem vào cốc cà phê, và bởi v́ hầu hết chúng ta gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường lactose, nó cũng có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Video đang HOT
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy tưởng tốt nhưng lại gặp phải những điều này - H́nh 2
Ảnh minh họa.
Tăng cân
Mặc dù cà phê đen có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, nhưng nó cũng có thể làm đảo lộn giấc ngủ lành mạnh của bạn. Khi ngủ không đủ giấc, bạn có xu hướng cảm thấy đói hơn và thèm đồ ăn nhẹ ngọt hơn.
Làm trầm trọng thêm sự lo lắng
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, mức độ hormone căng thẳng của bạn thường ở mức cao nhất. Bởi v́ caffeine là một chất kích thích, nó khiến cơ thể bạn có cảm giác bồn chồn, thậm chí có thể gây ra các cơn lo âu cho một số người.
Làm khô da
Cà phê khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Khi cơ thể bị mất nước, các chất độc sẽ khó thoát ra khỏi cơ thể qua da. Do đó, điều này sẽ làm khô da và khiến da dễ bị tổn thương hơn với các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như nếp nhăn sớm.
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy tưởng tốt nhưng lại gặp phải những điều này - H́nh 3
Ảnh minh họa .
Tăng lượng đường trong máu
Một tách cà phê sáng sớm khiến các tế bào khó điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó dẫn đến nhiều bệnh khác nhau. Do đó, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến tăng cân và thậm chí làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào?
Nhiều người vô tư sử dụng cà phê mà không biết rằng, tiêu thụ quá nhiều đồ uống này sẽ gây hại cho sức khỏe.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 1
Tăng huyết áp: Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, cà phê có liên quan tới bệnh tim mạch và mức độ căng thẳng ở con người. Cụ thể, những người mắc bệnh tim thường được khuyến cáo không nên uống cà phê v́ sẽ bị tăng huyết áp và dễ gặp biến chứng.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 2
Không nhạy với insulin: Uống nhiều cà phê trong thời gian dài khiến cơ thể bạn không c̣n nhạy với insulin. T́nh trạng này xảy ra khi các tế bào trong cơ thể không phản ứng với lượng đường trong máu. Đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh suy giảm động mạch và các vấn đề về tim mạch.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 3
Tăng nồng độ axit: Trong cà phê có một lượng axit nhất định nếu uống nhiều sẽ gây khó chịu về tiêu hóa, khó tiêu và nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. T́nh trạng này c̣n nghiêm trọng hơn đối với những người bị tiểu đường. Do vậy, bạn chỉ nên sử dụng cà phê ở lượng vừa phải để tránh nguy hại tới sức khỏe.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 4
Gây nghiện: Hàm lượng caffeine trong cà phê sẽ tạo ra một số cảm giác tâm lư nhẹ nhơm. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều cà phê sẽ khiến người dùng bị phụ thuốc, lâu ngày không dùng sẽ cảm thấy khó chịu.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 5
Đi tiểu quá mức: Cà phê được biết đến là loại đồ uống lợi tiểu. Khi bạn đi tiểu quá mức, cơ thể sẽ đứng trước nguy cơ bị đào thải canxi, magie và các khoáng chất cần thiết khác gây thiếu hụt dinh dưỡng.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 6
Cản trở quá tŕnh giải độc của gan: Các thành phần trong cà phê gây cản trở quá tŕnh chuyển hóa thuốc và giải độc của gan. Mặt khác, những người đang dùng thuốc điều trị tuyến giáp uống cà phê sẽ rất dễ gặp tác dụng phụ hoặc lượng thuốc hấp thụ vào cơ thể kém.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 7
Mất ngủ, lo âu, trầm cảm: Caffeine trong cà phê sẽ làm trầm trọng hơn t́nh trạng lo lắng, trầm cảm thông qua việc kích thích năo bộ. V́ vậy, bạn nên cân nhắc việc sử dụng cà phê sao cho ở ngưỡng hợp lư, tránh uống quá nhiều.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 8
Táo bón: Cà phê khiến cho cơ thể giảm lượng nước nên gây ra t́nh trạng táo bón. Do đó, loại đồ uống này cũng được xếp vào danh sách thực phẩm người bị táo bón không được sử dụng.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 9
Giảm khả năng sinh sản: Nghiên cứu cho thấy, cà phê có thể gây suy giảm khả năng sinh sản, đặc biệt là phụ nữ. Bởi đồ uống này có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào trứng.
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào? - H́nh 10
Tăng nguy cơ sảy thai: Do chứa caffeien, cà phê được xếp đến là một chất gây kích thích và làm tăng nguy cơ sảy thai. Theo các chuyên gia, phụ nữ đang mang thai không nên uống quá 2 cốc cà phê mỗi ngày để tránh nguy cơ sinh non.
Thèm đến mấy cũng đừng ăn những bộ phận ‘độc hơn thạch tín’ này của gà, vịt
LÊ VŨ19:10 06/10/2020
Nên uống cà phê trước hay sau khi ăn sáng?Người phụ nữ mắc 3 bệnh ung thư và nghị lực vượt qua ‘tận cùng đau khổ’
Dù có thèm đến mấy bạn cũng không nên ăn những bộ phận này của gà, vịt bởi chúng rất độc, có thể gây những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của bạn.
Thèm đến mấy cũng đừng ăn những bộ phận độc hơn thạch tín này của gà, vịt - H́nh 1
Ảnh minh họa: Internet
Đối với vịt:
Da vịt: Rất nhiều người trong đó có cả trẻ em thích ăn da vịt v́ da khá béo và gịn. Mặc dù vậy, đây là bộ phận chứa nhiều cholesterol có hại và có nhiều vi khuẩn nhất của con vịt.
Phao câu: Với nhiều người ưa thích món này, chắc hẳn đây là một trong những bộ phận béo ngậy nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và an toàn thực phẩm giải thích rằng vịt có tuyến mỡ ở đuôi sẽ gây ô nhiễm chất lượng thịt, chứa một lượng lớn mầm bệnh, chất thải trao đổi chất,… mà ngay cả khi nấu ở nhiệt độ cao, một số vi trùng có thể vẫn chưa bị tiêu diệt hoàn toàn.
Gan vịt: Nên cân nhắc việc ăn gan vịt với số lượng phù hợp để không bị dư thừa cholesterol, chất độc, kim loại nặng, gây tổn hại cho sức khỏe.
Da cổ vịt: Cổ vịt rất được yêu thích bởi những người thích thịt vịt. Nhưng vùng này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho sức khỏe.
Tim vịt: Tim vịt rất giàu vitamin và dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn tim vịt thường xuyên và với số lượng lớn sẽ làm tăng mỡ máu.
Bên cạnh đó, nhiều cơ sở chế biến không hợp vệ sinh, nhiễm rất nhiều loại giun sán, vi khuẩn, virus nguy hại cho con người.
Tiết canh vịt: Ăn tiết canh bản chất là ăn máu sống cùng với các loại thịt, xương nên hoàn toàn không thể tiêu diệt các loại vi khuẩn, kư sinh trùng có trong con vật.
Đến nay vẫn không có cơ sở để khẳng định ăn tiết canh vịt mát, chẳng qua khi ăn tiết canh, ăn máu sống và thịt để nguội nên có cảm giác mát trong miệng. Do đó, không nên ăn tiết canh vịt dù nh́n con vịt đó có vẻ khỏe mạnh.
Thèm đến mấy cũng đừng ăn những bộ phận độc hơn thạch tín này của gà, vịt - H́nh 2
Ăn tiết canh bản chất là ăn máu sống cùng với các loại thịt, xương nên hoàn toàn không thể tiêu diệt các loại vi khuẩn, kư sinh trùng có trong con vật. Ảnh minh họa: Internet
Video đang HOT
Phổi: Phổi là bộ phận tích tụ nhiều độc tố nhất trên cơ thể. Là cơ quan hô hấp, phổi lợn, ḅ, gà, vịt có rất nhiều phế nang, đây được xem là nơi dễ dàng nhất để tích tụ và lắng đọng nhiều bụi trong màng phổi. Do đó, trước khi chế biến nên bóc bỏ phổi vịt.
Đối với gà:
Phao câu: Phao câu gà được xem là món “khoái khẩu” của nhiều người v́ phần thịt nhỏ này rất đặc biệt, vừa béo, lại có mùi hương đặc biệt.
Tuy nhiên, theo giám đốc điều hành của Hiệp hội Dinh dưỡng ở Đại Liên, Trung Quốc, Wang Xingguo: Đây là khu vực tập trung của các hạch bạch huyết, bạch huyết của các đại thực bào, khi gà ăn uống có thể nuốt theo vi khuẩn và virus, thậm chí cả chất gây ung thư. Nhưng chúng không thể bị phá vỡ hay đào thải ra ngoài, nên buộc phải tích tụ tại phao câu.
Sau một thời gian dài tích tụ các tạp chất xấu nhất, độc hại nhất, đây trở thành “kho chứa” độc, lưu trữ virus, vi khuẩn.
Da gà: Cũng theo Wang Xingguo, da gà mặc dù là rất ngon, nhưng lại gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể. Xét một cách tổng thể, trong da gà có nhiều chất béo, lượng cholesterol cao, là nơi chứa nhiều chất ô nhiễm, vi khuẩn và mầm bệnh từ môi trường bên ngoài.
Đặc biệt là thịt gà nướng, sau khi trải qua quá tŕnh chế biến, lượng cholesterol trong da gà bị oxy hóa, h́nh thành các chất gốc cholesterol oxy hóa, gây ra những tổn hại lớn hơn cho sức khỏe con người.
Nếu nhiệt độ chế biến không được kiểm soát đúng, có thể có chất gây ung thư. V́ vậy, tốt nhất là bạn cân nhắc chúng trước khi ăn quá nhiều.
Cổ gà: Cổ gà được nhiều người thích ăn, đặc biệt là những người thích lai rai nhậu nhẹt. Tuy nhiên, “Cũng giống phao câu, phần dưới da của cổ gà có chứa các tuyến dịch bạch huyết…
… Khi ăn cổ gà, các tuyến đó sẽ đi vào đường tiêu hóa và gây nên nhiều bệnh nguy hiểm cho con người. V́ vậy, chúng ta nên hạn chế ăn phần cổ của gà và nên bóc bỏ da trước khi ăn”, bác sĩ Tường Vi cho hay.
Phổi gà: Ngoài ra, Chuyên gia dinh dưỡng Wang Xingguo, giám đốc điều hành hội Dinh dưỡng Đại Liên, hiện đang làm việc tại bệnh viện trung tâm Đại Liên, Trung Quốc, khuyên mọi người không nên ăn phổi gà.
Sau khi gà bị giết mổ, phổi vẫn c̣n bám lại, vi khuẩn và đặc biệt là những vi khuẩn nhiệt đới như giun sán, vi khuẩn kháng nhiệt, ưa nhiệt… cũng vẫn c̣n, ngay cả nhiệt cao lúc nấu cũng không thể tiêu diệt chúng hoàn toàn. Việc ăn phải chúng có thể là một mối đe dọa lớn đối với sức khoẻ con người.
V́ bộ phận thuộc hệ hô hấp của gà là nơi chứa đựng rất nhiều các chất độc và các vi khuẩn gây bệnh khác nhau tùy theo điều kiện sinh sống của chúng.
Mề, ruột gà: Trong một bài báo trên gaoweiming.blogspot. com, ông Wang Xingguo cho rằng: Trong con gà, mề và ruột là bộ phận chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho cơ thể người nhất do đây là nơi tiêu hóa thức ăn của gà. Ngay cả khi chúng ta xử lư chúng bằng muối và nước sôi hay giấm th́ các vi khuẩn trú ngụ ở đây cũng không bao giờ sạch hết.
Chưa kể đến quá tŕnh giết mổ, nếu không đảm bảo an toàn sẽ không loại bỏ được hết vi khuẩn bám trong nội tạng của gà.
Cánh gà: Cánh gà là chủ yếu là da và là bộ phận tích tụ khá lớn lượng mỡ dư thừa của gà. Bởi vậy, ăn cánh gà đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn chất béo, lại là lượng chất béo không tốt cho sức khỏe.
Chưa kể tới việc cánh gà là nơi tiêm các loại kháng sinh hay thuốc tăng trưởng dành cho gà. V́ thế, không nên ăn cánh gà là điều cần làm ngay.
4 hậu quả khôn lường khi ăn món khoái khẩu của nhiều người Việt, ai ngờ tác hại lại thế này
Bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần ăn uống đúng cách và kiểm soát tốt liều lượng mới đảm bảo an toàn và dinh dưỡng. Nhiều người thích ăn nội tạng động vật bởi hương vị đặc trưng của nó mà không biết nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Gây ra gút
Gút là một trong những vấn đề thường gặp nhất đối với người có thói quen ưa thích ăn nội tạng động vật. Đây là một loại bệnh do hàm lượng axit uric bị tăng cao gây ra. Vừa vặn khi bạn ăn quá nhiều nội tạng động vật, thành phần Purine trong đó đi vào cơ thể làm tăng axit uric.
4 hậu quả khôn lường khi ăn món khoái khẩu của nhiều người Việt, ai ngờ tác hại lại thế này - H́nh 1
Chính v́ vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo những người vốn có lượng axit uric cao và người bị thống phong tốt nhất là nên kiêng luôn các món chế biến từ nội tạng động vật. Nếu v́ lư do ǵ đó mà phải ăn th́ cũng không nên ăn quá 2 lần/tháng.
Tăng cao mỡ máu
Nội tạng động vật tuy có hương vị ngon đặc trưng nhưng nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến t́nh trạng dư thừa một số dưỡng chất nào đó. Trong đó chất béo là một loại dễ được bổ sung dư thừa hơn cả. Nội tạng động vật có hàm lượng cholesterol cao nên dễ khiến mỡ máu tăng nhanh chóng.
Mỡ máu tăng sẽ khiến huyết dịch trở nên "đặc dính" hơn, ảnh hưởng tuần hoàn máu. Người bệnh c̣n có thể v́ mỡ máu cao kéo dài lâu ngày mà kéo theo hệ quả mắc các bệnh về mạch máu, năo bộ, tim mạch, nguy hại nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân. V́ vậy, dù yêu thích mấy th́ bạn vẫn nên hạn chế ăn nội tạng động vật.
4 hậu quả khôn lường khi ăn món khoái khẩu của nhiều người Việt, ai ngờ tác hại lại thế này - H́nh 2
T́nh trạng dư thừa vitamin
Trong nội tạng động vật có chứa nhiều vitamin A và D, mặc dù 2 loại này có tầm quan trọng nhất định đối với cơ thể con người nhưng nếu bổ sung đơn nhất gây ra dư thừa dễ trở thành lợi bất cập hại, đặc biệt sẽ gây ảnh hưởng đến da và xương.
Vitamin A quá nhiều sẽ làm làn da và lông trên cơ thể bị khô ráp, có trường hợp c̣n gây bong tróc hoặc viêm da. Vitamin D nếu dư thừa lại dễ khiến bạn bị loăng xương, gây bất lợi cho hiệu quả dưỡng sinh, nhất là với người trung niên và người già sẽ tăng nguy cơ nứt găy xương hơn.
Trúng độc kim loại nặng
Ăn nội tạng động vật cũng chính là bạn đang ăn những cơ quan giải độc và thải độc trong cơ thể động vật. Do đó, một khi ăn quá nhiều sẽ khiến bạn dễ bị ngộ độc và trúng độc kim loại nặng.
4 hậu quả khôn lường khi ăn món khoái khẩu của nhiều người Việt, ai ngờ tác hại lại thế này - H́nh 3
Nguyên nhân chủ yếu là do ô nhiễm môi trường nghiêm trọng, bản thân động vật cũng bị tích tụ các chất độc hại này, khi con người ăn vào mà không đảm bảo công tác rửa sạch, chế biến th́ sẽ vô t́nh hấp thu luôn các độc chất này vào cơ thể, lâu ngày sinh nhiều bệnh tật.
Ảnh hưởng chức năng gan
Như trên vừa nêu, thường xuyên ăn nội tạng động vật sẽ khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố, chính v́ vật mà gan cũng phải làm việc "cật lực" hơn b́nh thường, ngoài ảnh hưởng nặng nề từ các chất thải của quá tŕnh trao đổi chất th́ quá tŕnh làm việc của gan cũng bị gánh nặng lớn, lâu ngày suy giảm chức năng gan.
Thịt vịt rất bổ dưỡng, nhưng chớ đụng đũa vào 4 bộ phận này tránh "gặp họa"
Thịt vịt bổ dưỡng, lại ngon nên được nhiều người yêu thích. Thế nhưng dù có thèm đến mấy bạn cũng đừng ăn những bộ phận này của vịt tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Thịt vịt rất bổ dưỡng, nhưng chớ đụng đũa vào 4 bộ phận này tránh gặp họa - H́nh 1
Phao câu vịt chứa nhiều chất gây ảnh hưởng tới sức khỏe - Ảnh: Minh họa
- Phao câu vịt
Phao câu vịt là nơi chứa nhiều chất béo và những chất độc, cũng như chất tăng trọng hầu hết đều tồn dư ở bộ phận này. Khi ăn vào tất cả nhưng độc tố như E.Coli, Salmonella,.. sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Không những thế, phao câu của vịt rất nhiều mỡ tích tụ nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe nhất là với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch hay rối loạn mỡ máu.
- Tiết canh vịt
Tiết canh vịt dễ nhiễm vi rút cúm gia cầm và nguy cơ mắc bệnh rất cao, có thể tử vong. Cúm gia cầm là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút H5N1 gây ra. Ở vịt, bệnh này khiến vịt chết đột ngột, hàng loạt và lây lan nhanh.
Về bản chất, ăn tiết canh là ăn máu sống cùng với các loại thịt, xương nên hoàn toàn không thể tiêu diệt các loại vi khuẩn, kư sinh trùng có trong con vật.
- Da của vịt
Phần da của vịt nhiều mỡ béo ăn ngậy và ngon nên nhiều người khá thích. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, phần da vịt là bộ phận chứa nhiều cholesterol có hại và vi khuẩn v́ thế nên hạn chế ăn nhất là những người đang giảm béo, người béo ph́ hay mắc một số bệnh về tim mạch, mỡ máu, cao huyết áp cho bạn.
- Nội tạng vịt
Nội tạng của vịt là nơi chứa nhiều chất béo dễ gây bệnh tim mạch, cao huyết áp cho bạn. Ngoài ra, nội tạng động vật là bộ phận nên hạn chế ăn bởi đây là nơi chứa nhiều chất độc hại với vịt cũng vậy.
- Cổ vịt
Cổ vịt là món mà cánh mày rau thích bởi nó rất đúng vị trong những cuộc nhậu. Tuy nhiên, phần cổ vịt thường tích lũy nhiều chất độc c̣n tồn dư. Nó cũng là nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất là ở phần da - nơi chứa nhiều mô bạch huyết ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Những lưu ư để tập thể dục hiệu quả, không bị “tác dụng ngược”
ANH DŨNG13:23 25/09/2020
V́ sao sốt xuất huyết có thể tăng nhanh trong thời gian tớiXác định các kháng thể ngăn chặn nhiều chủng virus cúm B
Nhiệt độ các sáng khi vào mùa thu thường thấp hơn so với ban ngày. Nếu bạn có thói quen tập thể dục mùa thu th́ cần ghi nhớ một số vấn đề sau để không gây “phản tác dụng”!
Những lưu ư để tập thể dục hiệu quả, không bị tác dụng ngược - H́nh 1
Duy tŕ thói quen tập luyện thể dục mùa thu nói riêng và tập thể dục đều đặn giúp bạn có một sức khoẻ tốt, tăng cường hệ miễn dịch để pḥng tránh hiệu quả các vấn đề sức khoẻ do virus, vi khuẩn xâm nhập gây ra như bệnh hô hấp, bệnh cảm cúm, cảm lạnh,…
Huấn luyện viên chạy bộ Susan Baumbach cũng biết điều này: “Đặc biệt đối với những người mới bắt đầu, mùa thu là thời điểm hoàn hảo”, Baumbach nói. “Người ta làm điều ǵ đó để cải thiện sức khỏe của ḿnh bằng cách di chuyển thường xuyên dưới không khí trong lành vào thời điểm này khi nhận ra ḿnh đă ngồi quá nhiều ở nhà rồi.”
Dưới đây là một số vấn đề khi muốn tập thể dục mùa thu cần nhớ:
1. Uống nhiều nước, nhất là khi tập thể dục mùa thu ngoài trời
Mọi người đều biết, một người tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục ngoài trời th́ việc uống nhiều nước đóng vai tṛ quan trọng gúp bạn có năng lượng để vận động và không gây rối loạn quá tŕnh trao đổi chất của cơ thể.
Những lưu ư để tập thể dục hiệu quả, không bị tác dụng ngược - H́nh 2
Cần uống đủ nước nếu tập thể dục mùa thu ngoài trời (Ảnh: Internet)
Uống quá ít nước hay uống quá ít nước đều gây cản trở tới các hoạt động ngoài trời và việc cản trở cơ thể bạn loại bỏ chất thải. Hăy cố gắng tránh các loại đồ uống có đường, những chất bổ sung khác do chúng không cung cấp cho người tập thể dục mùa thu một nguồn năng lượng bền vững.
2. Chọn quần áo phù hợp
Thường những người tập thể dục sẽ chọn các trang phục mỏng nhẹ và ôm sát để di chuyển và vận động dễ dàng hơn. Tuy nhiên, vào mùa thu bạn cần mặc nhiều hơn nếu không muốn bị lạnh cóng do nhiệt độ thấp. Đặc biệt, theo nghiên cứu được công bố trên Women’s Health th́ thời tiết mùa thu có thể khiến vấn đề hô hấp trở nên trầm trọng hơn.
Đó chính là lư do mà bạn nên mặc thêm một số lớp áo nữa khi tập thể dục mùa thu. Nếu như quá nóng, bạn có thể bỏ bớt lớp ngoài. Một lời khuyên nữa khi lựa chọn quần áo để tập thể dục mùa thu chính là không cần quá ấm nhưng phải thoáng khí và không thấm nước.
Video đang HOT
Những lưu ư để tập thể dục hiệu quả, không bị tác dụng ngược - H́nh 3
Bạn nên mặc thêm một số lớp áo nữa khi tập thể dục mùa thu (Ảnh: Internet)
Một chiếc áo mặc bên trong vừa khít với cơ thể, tới một lớp áo trung gian, mỏng và ấm; tốt hơn nữa là một chiếc áo khoác kín gió và chống thấm nước.
Baumbach nói:”Nếu như muốn chạy bộ theo cách không khiến cơ thể bị đông cứng v́ sốc nhiệt th́ bạn cần mất khoảng 15 phút đầu tiên khi tập thể dục mùa thu. Cụ thể 5 phút đầu tiên bạn cảm thấy cơ thể có thể muốn đóng băng lại, 10 phút sau là rùng ḿnh th́ khoảng thời gain sau đó sẽ vừa phải để chứng tỏ quần áo phù hợp”.
3. Chú ư khởi động
Khi tập thể dục mùa thu, việc khởi động đóng vai tṛ quan trọng do thời tiết se se lạnh có thể khiến cơ thể bạn bị ́ ạch hơn, các chất nhầy ở dịch khớp cũng v́ thế mà khó tiết ra hơn để luyện tập thoải mái.
Do vậy, bạn cần khởi động kỹ hơn so với mùa hè nếu tập thể dục vào mùa thu để giảm chấn thương cho khớp.
4. Những bài tập thở
Nếu thời tiết lạnh, bạn nên học cách thở bằng bụng để tránh nguy cơ bị viêm họng hay những bệnh khác về đường hô hấp. Khi tập thể dục mùa thu, không nên há miệng ra liên tục để thở hay hít vào khiến không khí bị lọt vào bụng, đi qua khí quản và gây ra viêm họng.
Những lưu ư để tập thể dục hiệu quả, không bị tác dụng ngược - H́nh 4
Nếu thời tiết lạnh, bạn nên học cách thở bằng bụng để tránh nguy cơ bị viêm họng (Ảnh: Internet)
5. Chú ư về thời gian tập thể dục mùa thu
Bạn không nên đi tập quá sớm như mùa hè bởi thời tiết buổi sáng mùa thu thường lạnh hơn. Ngoài ra mây và sương mù cũng nhiều hơn khiến cho cây cối vẫn chưa thể quang hợp được đầy đủ chu tŕnh nên CO2 vẫn c̣n có nhiều trong không khí, không tốt cho việc hít thở.
6. Không nên tập ở những nơi đông người
Những khu vực tập trung nhiều người tập thể dục có thể khiến bạn bị thiếu không khí, không tốt khi tập thể dục.
Theo tính toán, thông thường mỗi một nguời trưởng thành sẽ thải ra ngoài không khí khoảng 20l CO2 mỗi một giờ. Do đó mà nếu bạn tập ở các khu vực đông người, nhất là trong pḥng tập kín, bí khí có thể nhanh chóng khiến khu vực bị ô nhiễm gây ra các biểu hiện như chóng mặt hay dễ mệt, buồn nôn và nôn.
Do đó, tốt nhất hăy chọn những khu vực thoáng khí để tập thể dục mùa thu, những khu vực có mai che, có nắng nhẹ.
Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư
Bài tập thở, giữ thăng bằng, tăng cường thể lực giúp người bệnh giảm tác dụng phụ của hóa, xạ trị, tinh thần thoải mái, ngủ sâu, ăn ngon hơn.
Theo Cancer.Net (trang tin của Hội Ung thư lâm sàng Mỹ), khi tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ trải qua hàng loạt thay đổi, trở nên rạng ngời, trẻ trung hơn. Với người bệnh ung thư, hoạt động thể chất đúng khoa học giúp giảm mệt mỏi, nguy cơ trầm cảm và lo lắng, ngăn ngừa mất cơ bắp, cải thiện giấc ngủ, góp phần ngăn ngừa mắc các bệnh ung thư khác, bệnh tim, tiểu đường...
Một loạt bài tập khác nhau là ch́a khóa cho một chương tŕnh tập thể dục hiệu quả trong và sau khi điều trị ung thư.
Các bài tập thở
Một số người bị ung thư có thể khó thở, Điều này khiến họ lười hoạt động thể chất. Lúc này, các bài tập thở giúp di chuyển không khí vào và ra khỏi phổi, cải thiện sức khỏe người bệnh. Những bài tập cũng giúp giảm căng thẳng, lo lắng, đồng thời khiến cơ bắp săn chắc.
Bài tập thăng bằng
Các bài tập thăng bằng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, khả năng vận động linh hoạt trở lại. Duy tŕ sự cân bằng tốt cũng giúp mỗi người ngăn ngừa chấn thương, chẳng hạn như té ngă.
Aerobic
Aerobic c̣n được gọi là cardio, một loại bài tập làm tăng nhịp tim, có thể giúp người bệnh cảm thấy bớt mệt mỏi trong và sau khi điều trị. Tuy nhiên, người bệnh nên hỏi bác sĩ để điều chỉnh chế độ tập phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể di bộ, duy tŕ 3 đến 4 lần mỗi tuần, với tốc độ vừa phải.
Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư - H́nh 1
Việc tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh ung thư.
Bài tập thể lực
Mất cơ bắp thường xảy ra khi người bệnh điều trị ung thư. Việc rèn luyện thể lực sẽ giúp bạn duy tŕ cơ thể khỏe mạnh, xây dựng cơ bắp. Đồng thời, thực hiện các bài tập tăng lượng cơ giúp cải thiện sự cân bằng, giảm mệt mỏi, nâng cao chất lượng cuộc sống người bệnh. Hoạt động cũng giúp chống loăng xương, làm suy yếu xương do phương pháp điều trị ung thư gây ra.
Trung tâm kiểm soát và pḥng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến nghị, mỗi người dành 2 ngày tập luyện sức mạnh toàn thân mỗi tuần. Các bài tập với tạ tay, máy tập thể dục, dây kháng lực là gợi ư cho người bệnh.
Duy tŕ động lực tập luyện là điều khó khăn khi cơ thể mệt mỏi, suy yếu. Trước t́nh huống này, bệnh nhân có thể tự thúc đẩy bằng cách đo số bước chân đi được hàng ngày bằng đồng hồ, tạo một cuốn nhật kư tập luyện để đặt mục tiêu trong thời gian ngắn.
Người bệnh ung thư phải thận trọng khi tập thể dục. Bạn có thể phải thay đổi kế hoạch tập luyện tùy thuộc vào tác dụng phụ của quá tŕnh điều trị. Ví dụ, nếu điều trị gây mất xương, bạn nên tránh các bài tập gây căng thẳng ở cổ, tăng nguy cơ nga quỵ.
Lưu ư giúp tập luyện an toàn
- Ngay cả khi bạn đă hoạt động thể chất trước khi điều trị th́ vẫn nên xây dựng chế độ tập luyện với cường độ nhẹ rồi tăng dân, điều này giúp tránh chấn thương, không nản ḷng trong thời gian đầu.
- Tập thể dục trong môi trường an toàn: nếu điều trị đă làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, hăy tránh các pḥng tập thể dục bí bách, vệ sinh kém, nơi vi khuẩn lây lan dễ dàng.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu mức năng lượng của bạn thấp, hăy điều chỉnh thời gian hoặc mức độ tập.
- Uống nhiều nước trong quá tŕnh tập luyện để tránh mất nước.
- Duy tŕ một chế độ dinh dưỡng khoa học: Các loại thực phẩm phù hợp, giàu protein, giúp cơ thể phục hồi sau khi tập thể dục. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn phù hợp.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ: Sức khỏe của bạn có thể thay đổi trong quá tŕnh điều trị. Người bệnh duy tŕ kiểm tra các chỉ số sức khỏe quan trọng như: số lượng máu để biết nếu nó đáp ứng để tập thể dục.
Nguy hại khó tin khi trẻ thở bằng miệng khi ngủ: Ảnh hưởng đến IQ và phát triển chiều cao
MOON17:09 04/08/2020
Huấn luyện viên thể h́nh tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhấtÁm ảnh câu hỏi “Tôi là nam hay nữ?” của cô gái lưỡng giới suốt 24 năm
Cha mẹ cần phải biết đến mối nguy hại khôn lường khi trẻ thường xuyên thở bằng miệng khi ngủ.
Làm thế nào để biết được trẻ thở bằng miệng khi ngủ?
Một số trẻ mở miệng khi ngủ nhưng lại không thở bằng miệng. V́ thế cha mẹ cần phải biết chính xác con ḿnh có thở bằng miệng khi ngủ không bằng cách khi trẻ ngủ đặt trước miệng bé một chiếc gương nhỏ. Nếu chiếc gương bị phủ mờ hơi nước nhiều lần, chứng tỏ khi ngủ trẻ thở bằng miệng.
Nguy hại khó tin khi trẻ thở bằng miệng khi ngủ: Ảnh hưởng đến IQ và phát triển chiều cao - H́nh 1
Nguy hại khi trẻ thở bằng miệng
Ảnh hưởng tới IQ
Hít thở bằng miệng rất khác với thở bằng mũi. Thở bằng miệng, lượng oxy trẻ hít vào không nhiều bằng mũi dẫn đến t́nh trạng thiếu oxy nhẹ lên năo. Sau một thời gian dài, năo bé sẽ bị ảnh hưởng và từ đó khiến trẻ cũng chậm nhớ, hành vi cũng không được nhanh nhẹn.
Nguy hại khó tin khi trẻ thở bằng miệng khi ngủ: Ảnh hưởng đến IQ và phát triển chiều cao - H́nh 2
Ảnh hưởng phát triển chiều cao
Thông thường, hít thở bằng mũi sẽ kích thích tiết hormone tăng trưởng, nhưng thở bằng miệng th́ không. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ bởi việc thường xuyên thở bằng miệng khiến trẻ không tiết được hormone để tăng trưởng.
Bên cạnh đó, bé hít thở bằng miệng trong một thời gian dài, không khí trực tiếp đến khoang miệng mà không được lọc, dễ bị bệnh răng miệng. Do rất nhiều nguy cơ khi thở bằng miệng, cha mẹ phát hiện ra th́ nên sửa cho con kịp thời bằng các bài tập thở, chạy bộ hoặc tṛ chơi để trẻ tập hít thở đúng cách.
Nhiều trẻ chậm cao do thiếu loại hormone này, bác sĩ chỉ ra thời điểm cần điều trị kịp thời cho trẻ
Nếu chiều cao của bé tăng chậm hơn 4-6cm/năm nên cho bé thăm khám sớm để t́m nguyên nhân.
Video đang HOT
Theo BS.CKI. Trần Thị Ngọc Anh - Khoa Nội tiết, bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) nếu chiều cao của bé tăng chậm hơn 4-6cm/năm nên cho bé thăm khám sớm để t́m nguyên nhân. Nếu do thiếu hormone tăng trưởng th́ cần được điều trị kịp thời v́ qua tuổi dậy th́, không thể điều trị bổ sung hormone được nữa.
Liên quan đến vấn đề phát triển chiều cao của trẻ, đặc biệt là những ảnh hưởng do thiếu hormone tăng trưởng, BS. Ngọc Anh, Khoa Nội tiết, bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), có một số chia sẻ để giúp các bậc phụ huynh hiểu đúng về bệnh lư tương đối khó nhận biết này.
Nhiều trẻ chậm cao do thiếu loại hormone này, bác sĩ chỉ ra thời điểm cần điều trị kịp thời cho trẻ - H́nh 1
BS.CKI. Trần Thị Ngọc Anh - Khoa Nội tiết, bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM)
Thưa bác sĩ, trong toàn bộ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ, tốc độ tăng trưởng chiều cao ở giai đoạn nào là vượt trội nhất, phụ huynh cần đặc biệt lưu ư?
Tăng trưởng chiều cao của trẻ được chia thành nhiều giai đoạn, trong đó có hai giai đoạn sự tăng trưởng chiều cao diễn ra vượt trội là từ 0-3 tuổi và từ 10 tuổi đến tuổi dậy th́. Dù nhanh hay chậm th́ giai đoạn tăng trưởng nào cũng quan trọng và phụ huynh luôn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, thể dục thể thao của bé.
Tuy nhiên, thông thường, từ 4 tuổi trở đi, phụ huynh cần chú ư nhiều hơn đến tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ. Nếu chiều cao của bé tăng chậm hơn 4-6cm/năm hoặc chiều cao của bé luôn nằm gần đường cong thấp nhất so với độ tuổi (theo biểu đồ theo dơi chiều cao) nên cho bé thăm khám sớm để t́m nguyên nhân.
Nhiều trẻ chậm cao do thiếu loại hormone này, bác sĩ chỉ ra thời điểm cần điều trị kịp thời cho trẻ - H́nh 2
Nếu chiều cao của bé tăng chậm hơn 4-6 cm/năm, phụ huynh nên cho bé thăm khám sớm để t́m nguyên nhân.
Vậy đâu là những yếu tố chi phối hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ?
Có nhiều yếu tố chi phối sự phát triển chiều cao của trẻ như: di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, chế độ sinh hoạt thể dục thể thao và hormone tăng trưởng (GH), trong đó yếu tố di truyền là không thể thay đổi được. Riêng tỷ lệ thiếu GH ước tính chỉ chiếm khoảng 1/4.000 - 1/10.000 trẻ nhưng đây là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến chậm tăng trưởng ở trẻ em.
Trẻ chậm cao do thiếu hormone tăng trưởng có biểu hiện ǵ đặc biệt bên ngoài để có thể nhận biết không thưa bác sĩ?
Hầu hết trẻ chậm tăng trưởng chiều cao đơn thuần th́ biểu hiện bên ngoài không có ǵ đặc biệt ngoài việc bé không tăng hoặc có tốc độ tăng chiều cao chậm. Đối với trẻ thiếu GH nặng có thể có những biểu hiện như giảm sản vùng mặt giữa (tạo nên bộ mặt giống búp bê), tay chân nhỏ, bộ phận sinh dục nhỏ ở nam... Thể nhẹ hơn ở thiếu GH thường chỉ thể hiện qua chiều cao thấp so với tuổi. Do vậy, khuyến cáo chung là cha mẹ nên theo dơi sát chiều cao của bé, nếu thấy tốc độ tăng trưởng dưới từ 4-6cm/năm th́ nên đưa bé đi khám ngay.
Nhiều bậc phụ huynh khi thấy con chậm cao, có thói quen bổ sung bổ sung canxi cho trẻ. Vậy trong trường hợp nguyên nhân chậm cao do thiếu GH, việc này có mang lại hiệu quả cải thiện nào không thưa bác sĩ?
Thực tế, canxi có vai tṛ rất quan trọng đến sự phát triển của cơ thể ở mọi độ tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao nên được bổ sung canxi tự nhiên từ nguồn thực phẩm (sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, các loại rau xanh, cá, hải sản,..), tránh việc tự ư sử dụng các thuốc canxi tổng hợp nếu không có chỉ định của bác sĩ. Nếu dư thừa có thể gây quá tải cho thận tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận; gây ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt, kẽm...
Trường hợp trẻ chậm cao do thiếu GH th́ cần có phương pháp điều trị thích hợp chứ không chỉ dựa vào việc bổ sung canxi hay cải thiện dinh dưỡng.
Vậy nếu trẻ chậm tăng trưởng chiều cao do thiếu GH th́ có thể điều trị bằng cách nào và hiệu quả ra sao ạ?
Việc phát triển công nghệ tái tổ hợp GH người từ năm 1985 đă giúp cho nhiều đối tượng với nhiều t́nh trạng bất thường liên quan đến GH khác nhau có khả năng tiếp cận với điều trị. Đặc biệt là trong những năm gần đây, với công nghệ hiện đại, việc sử dụng thuốc ngày càng dễ dàng, đơn giản hơn, cũng như ít tác dụng phụ.
Trẻ được chẩn đoán chậm tăng trưởng do thiếu GH được chỉ định bổ sung GH khi trẻ từ 4 tuổi trở lên, tốt nhất là điều trị trong khoảng độ tuổi từ 4-13 tuổi. Mục tiêu của việc điều trị này là để thay thế sự thiếu hụt GH cho sự phát triển chiều cao, các hoạt động chuyển hóa và t́nh trạng sức khỏe nói chung. Sau 3-6 tháng điều trị, trẻ sẽ được đo lại chiều cao và xét nghiệm máu để đánh giá kết quả và chỉnh liều thuốc nếu cần. Trẻ đáp ứng với điều trị sẽ tăng chiều cao từ 8-12cm/năm. Khi đến tuổi dậy th́, trẻ sẽ được đánh giá lại xem có tiếp tục bổ sung GH hay ngưng bổ sung.
Nhiều trẻ chậm cao do thiếu loại hormone này, bác sĩ chỉ ra thời điểm cần điều trị kịp thời cho trẻ - H́nh 3
Điều trị chậm tăng trưởng bằng GH cần được thực hiện cho trẻ trước tuổi dậy th́
Đề cập đến hormone tăng trưởng, có ư kiến lo ngại về sự an toàn khi dùng lâu dài cho trẻ. Bác sĩ có thể cho ư kiến về vấn đề này?
Các nghiên cứu cho thấy việc điều trị với GH ở trẻ là khá an toàn. Một số ảnh hưởng cấp tính có thể xảy ra như t́nh trạng đau đầu, đau các khớp, đau cơ (các triệu chứng này thường lành tính, sẽ giảm hoặc biến mất khi giảm liều thuốc hoặc ngưng điều trị).
Ngoài ra, trẻ có thể có các phản ứng dị ứng nhẹ như sưng tại vị trí tiêm, nổi mẩn ngứa hoặc phát ban. Tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như trượt chỏm xương đùi, vẹo cột sống nặng hơn (trên các trẻ đă có t́nh trạng vẹo cột sống trước đó) thường rất hiếm gặp và có liên quan đến các hoạt động thể chất mạnh.
Về lâu dài, đối với các trẻ chậm tăng trưởng đơn độc (GHD, ISS) không kèm các yếu tố nguy cơ khác, điều trị bằng GH không làm tăng nguy cơ bệnh bạch cầu hay các loại ung thư khác khi so sánh với dân số chung cùng độ tuổi.
Để việc điều trị bằng GH hiệu quả, bệnh nhân cần lưu ư thêm những vấn đề ǵ thưa bác sĩ?
Việc tuân thủ đúng và đầy đủ các hướng dẫn điều trị (thao tác tiêm thuốc, thời gian tiêm, liều lượng thuốc) là rất quan trọng. Ngoài ra, phụ huynh nên đưa trẻ tái khám định kỳ theo hướng dẫn để điều chỉnh thuốc theo đáp ứng tăng trưởng, đánh giá các tác dụng phụ phát sinh.
Bên cạnh đó, phụ huynh cần phối hợp cho trẻ có các vận động thể chất phù hợp, chế độ dinh dưỡng hợp lư, ngủ sớm và đủ giấc. Điều trị chậm tăng trưởng do thiếu hormone tăng trưởng là một quá tŕnh lâu dài, có thể kéo dài nhiều năm, do đó, cả bác sĩ lẫn bệnh nhân đều cần kiên tŕ, đồng hành sát sao để mang lại kết quả tốt nhất.
Tầm soát chậm tăng trưởng chiều cao cho trẻ em trước tuổi dậy th́ nhằm giúp phát hiện sớm và theo dơi các bất thường về tăng trưởng chiều cao ở trẻ em trước dậy th́, đặc biệt do thiếu hormone tăng trưởng. Từ đó giúp các bậc phụ huynh có hướng điều trị sớm cho con em ḿnh để có thể cải thiện chiều cao cho trẻ, đồng thời giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống sau này.
Qua các năm triển khai chương tŕnh, chúng tôi nhận thấy rằng các bậc phụ huynh ngày càng quan tâm nhiều hơn đến việc theo dơi và nhận diện các rối loạn về phát triển chiều cao của trẻ. Ngày càng có nhiều trẻ được ông bà/bố mẹ đưa đến khám về vấn đề phát triển chiều cao từ rất sớm, khi tuổi đời c̣n nhỏ. Điều này giúp các can thiệp trở nên kịp thời và hiệu quả hơn. Trong năm nay, chương tŕnh dự kiến sẽ khám và tầm soát cho thêm khoảng 300 trẻ.
Nhiều trẻ chậm cao do thiếu loại hormone này, bác sĩ chỉ ra thời điểm cần điều trị kịp thời cho trẻ - H́nh 4
Nhiều phụ huynh đăng kí tầm soát chậm tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Xin cảm ơn bác sĩ về những thông tin hữu ích!
Chương tŕnh "Tầm soát miễn phí chậm tăng trưởng chiều cao ở trẻ em" tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (468 Nguyễn Trăi, P.8, Q.5, TP.HCM) sẽ diễn ra vào các buổi sáng thứ 7, từ 11/7 - 15/8.
Từ ngày 1/7 - 9/8, phụ huynh có thể gọi điện thoại đăng kư tham gia chương tŕnh theo hotline 0936 842 665 (từ 8-17 giờ tất cả các ngày trong tuần).
Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt?
NGỌC ANH21:58 23/06/2020
Số ca mắc sốt xuất huyết ở TP.HCM tăng5 lư do tại sao có mỡ ở vùng này trên cơ thể khiến cho sức khỏe “lâm nguy” nhất
Uống nước đá, nước lạnh, ăn kem… đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng cực điểm như hiện nay là nhu cầu thiết yếu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ.
Dưới đây sẽ là lời khuyên của Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng.
Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt? - H́nh 1
Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng. – Ảnh PN
Uống nước như thế nào tốt trong mùa hè?
Khi thời tiết nắng nóng cần thường xuyên bổ sung nước, tránh để thiếu nước sẽ là nguyên nhân gây ra đau đầu, mệt mỏi, huyết áp hạ bởi lượng oxy lên năo bị thiếu…
Tuy nhiên việc uống quá nhiều nước một lúc cũng không tốt cho sức khỏe bởi nước trong cơ thể bài tiết ra ngoài nước c̣n có một số chất điện giải như Natri, Kali khiến cơ thể mệt mỏi. Việc uống nước cũng cần uống từ từ, không nên uống nhiều một lúc, các loại nước uống như: nước hoa quả, nước rau, nước OSEROL, nước có pha thêm chút muối,…
Video đang HOT
Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt? - H́nh 2
Ảnh minh họa – N.T
Những ngày trời nắng nóng cực điểm, nhiệt độ lên đến 40 – 50 độ C, khi khát không nên uống nước đá, nước lạnh, ăn kem nhằm giải tỏa cơn khát ngay khi vừa đi nắng về v́ sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn so với thân nhiệt sẽ không tốt cho sức khỏe, dễ bị viêm họng, người bị sâu răng sẽ bị đau nhức, tê buốt. Nước uống phù hợp nhất tại thời điểm này là những loại nước để ở môi trường tự nhiên, nó phù hợp với nhiệt độ cơ thể.
Với trẻ em, có nên uống nhiều nước đá, ăn nhiều kem trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm?
Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt? - H́nh 3
Lượng trẻ em đi khám bệnh mùa hè tăng nhiều – Ảnh: Vinh Vạn
Trẻ nhỏ nên hạn chế ăn nhiều kem hoặc uống nước quá lạnh kể cả trong những ngày nắng nóng cực điểm, bởi điều này có thể gây tổn thương niêm mạc miệng và khởi phát các bệnh đường hô hấp.
Nhiệt độ nước ở ngưỡng 8-10 độ C đă bắt đầu quá lạnh so với trẻ em, việc các gia đ́nh c̣n có thói quen bỏ đá vào nước rồi cho trẻ uống làm mức nhiệt này c̣n thấp hơn thế khiến trẻ dễ bị lạnh đột ngột gây ra các vấn đề như viêm họng, viêm amidan.
Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt? - H́nh 4
Ảnh minh họa – Vinh Vạn
Trong cổ họng của trẻ luôn tồn tại các loại vi khuẩn có thể gây bệnh. Khi cơ thể khoẻ mạnh, các loại vi khuẩn này mang số lượng nhỏ, chỉ có thể nằm ở đó và không gây bệnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp của nuoc đa, nuoc lanh hay an kem lại là điều kiện thuận lợi để chúng phát triển và ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ. Do đó, cha, mẹ nên cho trẻ uống nước mát thay v́ nước lạnh, nước đá hay ăn kem.
Mùa hè, nhiệt độ thông thường ở mức 39 – 40 độ C, cha mẹ nên cho con uống nước mát khoảng 25 độ C sẽ giúp các bé uống được nhiều nước hơn, bù lại lượng nước mất đi trong ngày, giúp trẻ cảm thấy sảng khoái, khoẻ mạnh.
Chữa viêm họng tại nhà
Ngày hè nắng nóng, xu hướng giải nhiệt bằng cách sử dụng điều ḥa lạnh, để quạt chiếu thẳng vào người, ăn kem, uống nước đá... khiến nhiều người mắc bệnh viêm họng. Sau đây là những cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản, hiệu quả.
Chữa viêm họng tại nhà - H́nh 1
Ảnh minh họa.
Quất hấp mật ong: Mật ong tính ấm nóng, có chất kháng khuẩn. Cách chữa viêm họng bằng mật ong và quất dễ nhất là đem hấp: Quất bổ đôi, bỏ hạt, cho vào bát rồi đổ ngập mật ong, sau đó đem hấp cách thủy.
Mật ong chanh đào: Quả chanh đào kết hợp với mật ong trở thành "thần dược" chữa viêm họng. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu có tác dụng trị ho, ruột quả chanh chứa nhiều chất kháng viêm, tiêu độc. Để làm nên loại "thuốc ho" này, cần ngâm chanh, mật ong và đường phèn.
Lê hấp đường phèn: Dùng nước ép quả lê mỗi ngày vài lần, mỗi lần khoảng 2 th́a canh sẽ giúp giảm cơn đau họng. Nếu dùng thịt quả lê kết hợp với đường phèn (hoặc mật ong) cùng chút gừng, đem hấp cách thủy sẽ tạo ra thuốc trị ho thơm ngon, dễ uống.
Lá húng chanh: Có vị cay, hơi chua, tính ấm, có chứa tinh dầu kháng viêm nên được sử dụng để chữa các bệnh về đường hô hấp. Cách làm là thái nhỏ lá húng chanh, thêm đường phèn và một chút mật ong rồi hấp cách thủy, chia uống 2 - 3 lần trong ngày.
Lá bạc hà: Có vị cay, nóng và vị the mát. Chất menthol trong bạc hà giúp làm dịu các cơn ho, giảm đau họng và làm loăng đờm. Cách dùng khá đơn giản, chỉ cần rửa sạch, ngâm một lúc với muối rồi nhai trực tiếp và nhả bă.
Củ cải trắng: Ép lấy nước, thêm chút muối là thành nước súc miệng giúp làm sạch khoang miệng, trị bệnh nhiệt miệng, hỗ trợ chữa viêm họng. Hoặc cắt nhỏ củ cải rồi ngâm với đường phèn, sau mấy ngày là được "thuốc" trị ho.
Cảnh báo nhóm người ham ăn kem, uống nước đá trong mùa hè
PHAN HẰNG22:58 11/06/2020
U phổi có phải ung thư: Bác sĩ chia sẻ 3 điều nên biết để người bệnh đỡ hoang mangPhẫu thuật cắt bỏ thành công khối bướu giáp khổng lồ cho một phụ nữ
Các loại đồ ăn thức uống lạnh vào mùa hè cực kỳ hấp dẫn, thật khó có ai chối từ được. Thế nhưng nếu ăn nhiều và ăn sai cách th́ bạn có thể đối diện với những cơn đau tim, thậm chí là đột quỵ.
Vào mùa hè, hầu hết mọi người đều thích uống những ly nước mát lạnh hay ăn những que kem ngọt lịm để giải khát. Thói quen ăn uống này tưởng chừng rất vô hại nhưng trong một số trường hợp để lại hậu quả rất nghiêm trọng.
Gần đây, bệnh viện Sir Run Run Shaw – một bệnh viện liên kết với Trường Y của Đại học Chiết Giang ở Hàng Châu, Trung Quốc đă cấp cứu 2 trường hợp liên quan tới việc ăn uống đồ lạnh, khiến không ít người bàng hoàng.
Trường hợp 1, ông Vương (50 tuổi) nhập viện cấp cứu trong t́nh trạng bị đau đột ngột ở vùng ngực, đổ mồ hôi và khó chịu sau 2 tiếng kể từ lúc ăn kem. Sau khi kiểm tra điện tâm đồ, bác sĩ nhận thấy bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim ST cấp tính. Bác sĩ khẩn cấp phẫu thuật nong mạch vành và đặt stent.
Cảnh báo nhóm người ham ăn kem, uống nước đá trong mùa hè - H́nh 1
Ông Vương lên cơn nhồi máu cơ tim sau 2 tiếng ăn kem. (Ảnh minh họa)
Sau khi phẫu thuật, các triệu chứng đau ngực của ông Vương đă thuyên giảm đáng kể. Ông nói với sĩ rằng, bản thân không có tiền sử tăng huyết áp hay tăng lipid máu. Yếu tố rủi ro nhất là ông ăn nhiều kem mỗi ngày.
Trường hợp 2, thật trùng hợp, 2 ngày sau đó bệnh viện tiếp tục tiếp nhận một trường hợp tương tự. Đó là một cụ bà 70 tuổi họ Lư, sau khi chơi đánh bài bà có cảm giác khó chịu, đau bụng trên, buồn nôn và nôn nhiều lần. Bà Lư nghĩ rằng ḿnh ăn thứ ǵ đó không tốt nên sau vài giờ chịu đựng đă đến bệnh viện kiểm tra.
Tại đây, bác sĩ khoa Tiêu hóa nghi ngờ là dấu hiệu của bệnh nhồi máu cơ tim nên đă chuyển bà Lư qua khoa cấp cứu. Sau khi kiểm tra, bác sĩ chẩn đoán bà bị nhồi máu cơ tim cấp tính, nhanh chóng tiến hành phẫu thuật khẩn cấp. Cuối cùng bà Lư cũng đă vượt qua được cơn nguy hiểm.
Khi được hỏi về lịch sử ăn uống, bác sĩ nhận thấy vào thời điểm nắng nóng này, bà Lư thường xuyên uống nước đá lạnh để giải khát. Bác sĩ cho rằng đây chính là nguyên nhân khiến bà Lư bị lên cơn đau tim như vậy.
Cảnh báo nhóm người ham ăn kem, uống nước đá trong mùa hè - H́nh 2
Video đang HOT
Bác sĩ Châu Quân Tuệ, trưởng khoa Tim mạch tại bệnh viện Sir Run Run Shaw cho biết: “ Theo thống kê, 30% bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp tính sẽ có các triệu chứng về đường tiêu hóa trước, biểu hiện thường thấy là đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nên nó thường bị chẩn đoán nhầm là viêm dạ dày, viêm ruột hoặc chứng khó tiêu. Từ 3 – 24 tiếng trước khi cơn đau tim xuất hiện, những triệu chứng trên có thể xảy ra, đặc biệt là xuất hiện nhiều ở phụ nữ, người già hoặc người mắc bệnh tiểu đường“.
Tại sao ăn uống đồ lạnh lại dễ gây ra nhồi máu cơ tim?
Khi ăn uống quá nhiều đồ lạnh, nó sẽ khiến các mạnh máu bị co thắt đột ngột, dẫn tới huyết áp tăng đột ngột. Đối với bệnh nhên có tiền sử bị tăng huyết áp, thói quen ăn uống này dễ gây ra ngồi máu cơ tim và đột quỵ.
Sau khi ăn đồ lạnh, ngoài các triệu chứng về đường tiêu hóa, nếu kèm theo đau xiphoid (đau mỏm mũi kiếm), đổ mồ hôi th́ bạn cần nghĩ ngay đến bệnh nhồi máu cơ tim. Xiphoid nằm phía trên bụng trên và đầu dưới của xương ức, như trong h́nh dưới đây.
Cảnh báo nhóm người ham ăn kem, uống nước đá trong mùa hè - H́nh 3
Vị trí đau xiphoid.
Triệu chứng điển h́nh và không điển h́nh của nhồi máu cơ tim
- Triệu chứng điển h́nh
Triệu chứng điển h́nh của nhồi máu cơ tim là “đau tim” hay “đau tức ngực”. 70% biểu hiện thường thấy là đau ngực dữ dội kéo dài trong nửa tiếng và phải nhanh chóng được cấp cứu nếu không sẽ nguy hiểm tới tính mạng.
- Triệu chứng không điển h́nh
30% biểu hiện c̣n lại là từ các cơn đau ở các bộ phận khác của cơ thể. Hầu hết trong số đó là các triệu chứng về đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn…
Ngoài ra c̣n có một số triệu chứng khác như đau răng, đau đầu, đau họng, đau chi trên hoặc lưng. Với những triệu chứng này, bạn cũng không nên chủ quan bỏ qua.
Cảnh báo nhóm người ham ăn kem, uống nước đá trong mùa hè - H́nh 4
Đau răng cũng là một trong những dấu hiệu không nên bỏ qua. Ảnh: DailyExpress
Bác sĩ Khưu Phúc Vũ, Phó trưởng khoa Tim mạch tại bệnh viện này cũng nói thêm: “ Hiện, tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim không điển h́nh tăng lên rất nhiều. Bởi v́ những biểu hiện lâm sàng của bệnh nhồi máu cơ tim không điển h́nh không rơ ràng, có thể dễ nhầm lẫn với bệnh khác, dẫn đến chẩn đoán sai“.
Bên cạnh đó, bác sĩ Khưu cũng nhắc nhở những người đang bị tiểu đường, tim mạch vành, béo ph́ và người già khi bị đau ở vùng thượng vị, đau răng, khó chịu không rơ nguyên nhân, hăy nghĩ ngay đến khả năng bị nhồi máu cơ tim cấp tính và khẩn trương đến bệnh viện kiểm tra. Đặc biệt, trong trường hợp người bệnh vẫn c̣n ư thức và khả năng di chuyển, tốt nhất nên dừng tất cả mọi việc lại và gọi xe cứu thương đến.
4 sai lầm nhiều người mắc phải trong ngày nắng nóng dễ gây đột quỵ
Theo các chuyên gia, việc làm mát cơ thể giải nhiệt không đúng cách trong mùa hè có thể gây tổn hại lớn cho sức khỏe, thậm chí có thể gây đột quỵ, tử vong.
Thời tiết nắng nóng của mùa hè gây khó chịu, bức bí cho cơ thể. Để tránh nóng, giải nhiệt không ít người thường xuyên thực hiện các biện pháp làm mát cơ thể như: uống nước đá, dùng điều ḥa, tắm gội,... Những biện pháp này có thể giúp hạ nhiệt cơ thể, tuy nhiên theo các chuyên gia nếu như bạn làm mát không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm khi làm mát cơ thể thường gặp mà bạn cần bỏ ngay:
Đứng trước quạt gió thổi mạnh
Trong mùa hè, nhiều người thường có thói quen đứng trước quạt gió thổi mạnh để làm mát cơ thể mà không biết rằng hành động này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nguyên nhân là do, khi thân ḿnh đang nóng, các lỗ chân lông, mạch máu dưới da giăn nở ra nếu bạn đứng trước quạt gió thổi mạnh, các lỗ chân lông sẽ tự động co lại đột ngột, nhiệt độ cơ thể cũng giảm đột ngột, khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt độ, dễ bị chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, tăng nguy cơ bị ho, nghẹt mũi, đau họng...
4 sai lầm nhiều người mắc phải trong ngày nắng nóng dễ gây đột quỵ - H́nh 1
Đưnngs trước quạt thổi mạnh khiến bạn dễ bị ho, nghẹt mũi, đau họng (Ảnh minh họa)
Do vậy, khi cơ thể đang nóng bạn không nên đứng trực diện với quạt gió hay hướng điều ḥa đang thổi mạnh, giữ 1 khoảng cách nhất định với các thiết bị làm mát, không tiếp xúc quá gần để đảm bảo cơ thể giảm nhiệt từ từ, tự nhiên, tốt cho sức khỏe.
Ăn đồ lạnh
Nhiều người thường có thói quen ăn đồ lạnh như kem, uống nước đá,... để làm mát cơ thể ngay khi đi nắng về. Việc ăn như vậy cũng giống như đứng trước quạt gió thổi mạnh sẽ khiến cơ thể dễ bị mất cân bằng nhiệt độ, bạn dễ bị đau họng, viêm họng, cảm lạnh. Không những vậy những thức ăn này c̣n gây khó khăn trong quá tŕnh tiêu hóa, có thể gây bệnh về đường ruột khi ăn nhiều món lạnh. Do đó, bạn nên hạn chế ăn đồ lạnh để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tắm nước lạnh ngay khi vừa đi nắng về
Để chấm dứt hiện tượng bốc hỏa mùa hè mà nhiều người thường lao vào tắm ngay khi vừa mới đi ngoài nắng về. Việc tắm nước lạnh có thể giúp cơ thể không c̣n mồ hôi, nóng bức và cảm thấy sảng khoái mát mẻ hơn nhưng thói quen này lại làm tăng nguy cơ bị nhiễm lạnh, tăng huyết áp, nguy cơ bị đột quỵ v́ sự thay đổi nhiệt độ cho cơ thể đột ngột.
4 sai lầm nhiều người mắc phải trong ngày nắng nóng dễ gây đột quỵ - H́nh 2
Tắm ngay sau khi vừa đi nắng về làm tăng nguy cơ bị đột quỵ (Ảnh minh họa)
Để tốt cho sức khỏe, tốt nhất sau khi đi nắng về bạn nên ngồi lại tầm 15 - 20 phút cho thân nhiệt ổn định, giảm lượng mồ hôi xuất ra rồi bạn mới vào pḥng tắm. Ngoài ra cũng cần lưu ư rằng, khi tắm phải xối từ chân lên đầu không xối từ đầu xuống chân v́ hướng xối nước này cực có hại cho cơ thể mới vừa điều ḥa lại thân nhiệt.
Ngồi pḥng điều ḥa ngay khi đi nắng về
Cũng giống như khi đi nắng về tắm nước lạnh liền, nếu bạn đang nhễ nhăi mồ hôi mà tiếp xúc với khí lạnh ngay của pḥng điều ḥa, cơ thể sẽ bị thay đổi nhiệt độ đột ngột, mồ hôi không thể xuất ra sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, tăng huyết áp, dễ dẫn đến đột quỵ, tai biến.
Nếu muốn vào pḥng điều ḥa sau khi đi nắng về th́ nên ngồi ở nơi không có điều ḥa khoảng 15 đến 20 phút để thân nhiệt ổn định rồi với vào pḥng điều ḥa nhưng chỉnh nhiệt độ trên 26 độ C, không chỉnh thấp hơn để tránh gây hại cho sức khỏe.
5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn
NHƯ QUỲNH22:21 13/05/2020
Dâu tằm giúp điều ḥa huyết áp và giảm cholesterol xấuTại sao phải rửa tay? Video cực kỳ trực quan về một buổi tiệc sẽ cho bạn thấy dịch bệnh lây lan mạnh như thế nào chỉ từ MỘT người nhiễm
Mùa hè tới đem theo nắng nóng gây khó chịu cho cơ thể con người. Nhiều người để tránh nóng, làm mát và giải nhiệt cho cơ thể đă sử dụng nhiều cách như uống nước đá, sử dụng quạt máy, điều ḥa, tắm…
Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nếu làm mát cơ thể không đúng cách có thể gây nguy hại cho sức khỏe con người.
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 1
Thời tiết mùa hè nóng bức khiến nhiều người có thói quen tắm muộn để hạ nhiệt và dễ ngủ hơn. Trên thực tế, thói quen làm mát cơ thể này có thể gây tổn hại cho sức khỏe
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 2
Vào buổi tối, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm có thể gây nên nhiều chứng bệnh khác nhau. Nếu nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó… Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 3
Cụ thể, nếu người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu trở nên khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai. Lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 4
Người cao tuổi có đặc điểm sinh lư như mạch máu bị co lại, ḷng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ có khả năng bị đột quỵ cao hơn so với người trẻ
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 5
Các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ư, ngay cả việc tắm nước nóng vào đêm muộn cũng không tốt. Nước nóng làm cho tĩnh mạch giăn ra, đồng thời giảm huyết áp. Những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm huyết áp đột ngột, rất nguy hiểm tới tính mạng
Video đang HOT
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 6
Ngoài ra, liên quan tới việc tắm vào mùa hè, các chuyên gia sức khỏe cũng cảnh báo việc tắm ngay khi cơ thể vận động mạnh ra nhiều mồ hôi cũng gây hại cho sức khỏe của bạn
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 7
Thông thường, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mồ hôi thoát ra nhiều hơn. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân cũng mở rộng hơn. Nếu tắm vào lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho bạn dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - H́nh 8
Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn tắm để hạ nhiệt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột. Với những người có sức khỏe yếu, cơ thể không thích nghi kịp thời với sự thay đổi này sẽ gây ra nguy cơ choáng, ngất, thiếu máu lên năo (do máu dồn về da), thậm chí dẫn đến đột quỵ…
Đột quỵ do tắm gội sai cách trong mùa nắng nóng
Việc cơ thể đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè nên nhu cầu tắm rửa cũng trở nên thường xuyên hơn. Tuy nhiên, việc tắm gội sai cách có thể khiến bạn bị đột quỵ!
Đột quỵ do tắm gội sai cách trong mùa nắng nóng - H́nh 1
Vào mùa nóng và mùa lạnh nếu không tắm đúng cách đều có thể là nguyên nhân gây đột quỵ. Tắm gội là thói quen tốt cho sức khoẻ và hệ miễn dịch, đồng thời việc tắm c̣n giúp cơ thể giải toả căng thẳng và tăng cường sự tuần hoàn máu.
Ngược lại nếu như tắm không đúng cách c̣n làm cho bạn đối mặt với nguy cơ bị đột quỵ ngay trong nhà tắm.
1. Tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng về
Đột quỵ là hiện tượng cơ thể không cung cấp đủ oxy lên năo và bị gián đoạn dẫn tới việc năo bị thiếu oxy, lúc này các tế bào năo đă bắt đầu chết trong vài phút.
Việc đi ngoài trời nắng khiến nhiệt độ cơ thể luôn ở mức cao, v́ thế mà nếu bạn tắm ngay sau khi đi nắng về sẽ dẫn tới việc nhiệt độ cơ thể bạn bị thay đổi đột ngột và dễ xảy ra đột quỵ. Nhẹ hơn là đau đầu, chóng mặt và cảm giác buồn nôn do lỗ chân lông bị nở ra ngấm lạnh.
V́ thế để bảo vệ sức khoẻ khi đi từ ngoài trời nắng về tốt nhất hăy nghỉ ngơi một lát khoảng 30 phút để nhiệt độ cơ thể về mức b́nh thường, mồ hôi cũng khô lại.
Đột quỵ do tắm gội sai cách trong mùa nắng nóng - H́nh 2
Đi ngoài trời nắng về nên để nhiệt độ cơ thể giảm rồi mới đi tắm (Ảnh: Internet)
2. Tắm khi đang bị tụt huyết áp
Tụt huyết áp là trạng thái cơ thể đang bị thiếu máu lên năo và thường có biểu hiện như chóng mặt, da mặt nhợt nhạt, thở nông, mất tập trung, mắt bị mờ,.... Khi đo sẽ thấy chỉ số huyết áp tâm thu bị thấp hơn 90 mmHg c̣n huyết áp tâm trương bị thấp hơn 60 mmHg.
Có rất nhiều quan niệm cho rằng việc tắm nước ấm khi tụt huyết áp có thể khiến cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn. Nhưng thực tế là khi bị tụt huyết áp nếu tắm sẽ khiến sức khoẻ của bạn gặp nguy hiểm hơn rất nhiều.
Các nhà khoa học lư giải việc tắm nước nóng khi bị tụt huyết áp làm cho các mạch máu bị giăn nở ra khiến máu lên năo kém nên sau đấy cơ thể lại càng mệt mỏi, chóng mặt và buồn nôn hơn. V́ thế mà nếu bị tụt huyết áp tốt nhất hăy nghỉ ngơi cho tới khi cảm thấy tỉnh táo, thoải mái và các chỉ số trở lại b́nh thường.
3. Tắm gội sau khi ăn no
Không nên tắm ngay sau khi vừa ăn no xong bởi da và mạch máu của bạn có thể sẽ bị kích thích và mở rộng ra, quá tŕnh lưu thông máu tới hệ tiêu hoá bị ức chế khiến đường ruột, dạ dày của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực.
Đột quỵ do tắm gội sai cách trong mùa nắng nóng - H́nh 3
Ăn quá no mà tắm luôn sẽ khiến hệ tiêu hoá bị ảnh hưởng xấu (Ảnh: Internet)
4. Tắm nước quá lạnh
Nhiều khuyến cáo cho thấy việc tắm nước quá lạnh vào trời nóng dù cho bạn có cảm giác mát ngay lúc đấy nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy hại đối với sức khoẻ.
Dưới ảnh hưởng của nhiệt độ nóng, các lỗ chân lông và mạch máu đang ở trạng thái nở ra nên khi tiếp xúc với nước quá lạnh khiến những mạch máu này bị co lại, quá tŕnh lưu thông máu bị ảnh hưởng.
Điều này cần phải lưu ư cả với những người đang bị các bệnh tim mạch như cao huyết áp hay người đang có sức khoẻ bị suy yếu v́ tắm nước quá lạnh có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
5. Tắm khuya
Nhiều người nghĩ rằng tắm trước khi ngủ sẽ làm cho bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt là đối với những người có thói quen tắm sau 22h đêm - đây là khoảng thời gian "cấm kỵ" đối với việc tắm.
Đột quỵ do tắm gội sai cách trong mùa nắng nóng - H́nh 4
Sau 22h đêm là khoảng thời gian "cấm kỵ" đối với việc tắm (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng thời gian sau 22h đêm là thời gian mà mạch máu co lại do nhiệt độ xuống thấp, nếu kết hợp với nước lạnh có thể khiến cơ thể đau nhức, đau đầu,... thậm chí là nếu bạn chẳng may gặp phải các cơn "gió độc" có thể làm bạn bị mỏi cổ, đau vai gáy, tê tay chân hay nguy hiểm hơn là tai biến mạch máu năo, đột quỵ.
6. Vào pḥng điều hoà sau khi tắm xong
Các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên vào pḥng điều hoà ngay sau khi tắm xong v́ sẽ ảnh hưởng tới quá tŕnh lưu thông máu của cơ thể, cụ thể, khi mạch máu đang giăn nở ra nếu gặp nhiệt độ lạnh đột ngột sẽ ức chế việc máu lưu thông tới năo đồng thời ảnh hưởng tới nhịp tim hay huyết áp của bạn.
7. Tắm khi cơ thể mệt mỏi
Thêm một quan niệm sai lầm khác về việc tắm đó là tắm khi cơ thể đang bị mệt mỏi, nhiều người nghĩ rằng nếu mệt đi tắm sẽ thoải mái hơn. Nhưng thực tế là khi bạn mệt mỏi, quá tŕnh lưu thông máu của bạn bị giảm mạnh nên việc tắm nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn nữa, thậm chí có thể là bị ngất và đột tử.
Những sai lầm người bệnh tiểu đường thường mắc phải
THIÊN LAN13:51 11/11/2021
Người yêu thích cà phê càng yên tâm khi biết điều nàyVi khuẩn lây qua đường t́nh dục làm tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung
Bệnh tiểu đường chắc chắn có thể kiểm soát được bằng cách điều chỉnh lối sống.
Tuy nhiên có một số cách có thể ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, tâm trí và sự trao đổi chất của người bệnh.
Sau đây là những sai lầm phổ biến mà người bệnh tiểu đường cần tránh.
Không theo dơi đường huyết
Cần phải theo dơi lượng đường vào 4 thời điểm trong ngày: lúc đói, 2 giờ kể từ lúc bắt đầu ăn sáng, ăn trưa và ăn tối.
Người tiểu đường nên mua máy đo đường huyết để theo dơi lượng đường trong máu, theo Timesofindia.
Những sai lầm người bệnh tiểu đường thường mắc phải - H́nh 1
Người tiểu đường nên mua máy đo đường huyết để theo dơi lượng đường trong máu. Ảnh SHUTTERSTOCK
Không bảo quản insulin đúng cách
Bảo quản insulin càng mát càng tốt, nhưng không đông lạnh. Insulin không hoạt động tốt nếu quá nóng hoặc quá lạnh, v́ sẽ không kiểm soát lượng đường trong máu đúng cách.
Không nên bảo quản insulin ở nhiệt độ pḥng hoặc ngăn bàn, và tránh ánh nắng mặt trời. Hăy để insulin trong ngăn mát trong tủ lạnh. Khi đi du lịch, đảm bảo giữ mát insulin, theo Healthgrades.
Không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách
Video đang HOT
Nếu không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách, kết quả có thể sai. Đảm bảo đặt hết que thử vào máy đo. Rửa tay trước khi đo. Ngoài ra, không bóp ngón tay quá mạnh để lấy mẫu máu. Nên để ư kỹ cách bác sĩ sử dụng máy đo để làm theo cho chính xác. Đừng ngại hỏi lại. Xét nghiệm chính xác là rất quan trọng.
Không tuân theo quy tŕnh tiêm insulin
Đặt lịch tiêm insulin rồi tuân thủ theo lịch tŕnh đó. Điều này có thể giữ cho lượng đường trong máu không tăng quá cao hoặc giảm quá thấp.
Các loại thực phẩm khác nhau, căng thẳng, hoạt động thể chất và bệnh tật đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát t́nh trạng của ḿnh.
Nếu dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, cần phải uống đúng lịch mỗi ngày.
Bỏ bữa
Đừng bỏ bữa, lượng đường trong máu có thể xuống quá thấp nếu không ăn thường xuyên, đặc biệt nếu có dùng thuốc tiểu đường.
Những sai lầm người bệnh tiểu đường thường mắc phải - H́nh 2
Đừng bỏ bữa, lượng đường trong máu có thể xuống quá thấp nếu không ăn thường xuyên. Ảnh SHUTTERSTOCK
Thay v́ ăn 1 hoặc 2 bữa lớn, hăy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Cần tránh thức ăn có nhiều muối, đường và chất béo. Nên ăn nhiều trái cây và rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc và thịt gia cầm.
Bác sĩ có thể giúp tạo ra một kế hoạch bữa ăn phù hợp cho bạn.
Không kiểm tra chân mỗi ngày
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường bị tổn thương thần kinh. Dấu hiệu đầu tiên thường là tê, ngứa ran hoặc đau ở bàn chân. Những triệu chứng này ban đầu có thể dễ bị bỏ qua, nhưng chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Ngăn ngừa các vấn đề xấu về chân bằng cách kiểm tra bàn chân mỗi ngày. T́m vết sưng, vết cắt hoặc vết phồng rộp. Dưỡng ẩm cho chân và cắt tỉa móng chân thường xuyên.
Giữ cho máu lưu thông đến chân, bằng cách ngọ nguậy ngón chân và cử động mắt cá chân 2 – 3 lần một ngày. Không ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài, theo Healthgrades.
Không khám sức khỏe thường xuyên
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh thận, nhiễm trùng và các vấn đề về nướu. Bác sĩ có thể gửi bạn đến chuyên gia để điều trị các vấn đề này.
Cũng cần phải đi khám mắt ít nhất 1 lần một năm. Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị các vấn đề về mắt hơn những người khác.
4 thực phẩm 'đáng ngạc nhiên' có thể làm tăng đường huyết
Tiến sĩ Charlotte Norton, Giám đốc Y tế của The Slimming Clinic, hệ thống pḥng khám lớn nhất Anh, đă nói về những cân nhắc trong chế độ ăn uống trong việc quản lư lượng đường trong máu.
Đối với người bị tiểu đường loại 2, cần phải biết những thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất đối với đường huyết, theo Express.
Tiến sĩ Norton cho biết, nói đến kiểm soát bệnh tiểu đường, đồ ngọt như ngũ cốc có đường và nước tăng lực là những thứ hầu như mọi người đều biết là cần phải tránh.
4 thực phẩm đáng ngạc nhiên có thể làm tăng đường huyết - H́nh 1
Sữa chua có đường hương vị trái cây là một trong những món người bệnh tiểu đường nên tránh. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, điều nhiều người có thể không biết là có những loại thực phẩm không ngờ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Như sữa chua có đường hương vị trái cây là một trong những món người bệnh tiểu đường nên tránh, theo Express.
4 loại thực phẩm người bệnh tiểu đường cần tránh
4 loại thực phẩm người bệnh tiểu đường cần tránh hoàn toàn bao gồm:
Sữa chua có đường hương trái cây
Trái cây sấy khô
Bánh ḿ trắng
Gạo trắng.
Tiến sĩ Norton cho biết: "Trái cây thường bị hiểu lầm đối với bệnh tiểu đường. Trong khi trái cây sấy khô không tốt cho mức đường huyết, một số trái cây tươi có thể là nguồn chất xơ tuyệt vời".
4 thực phẩm đáng ngạc nhiên có thể làm tăng đường huyết - H́nh 2
Trái cây sấy khô không tốt cho mức đường huyết. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Norton nhấn mạnh: "Chất xơ có vai tṛ rất quan trọng đối với đường huyết. Tiêu thụ chất xơ giúp cho quá tŕnh tiêu hóa chậm lại, nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu", theo Express.
"Các loại thực phẩm như các loại đậu, bông cải xanh, bơ và táo đều là những nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời".
V́ nghiên cứu chứng minh rằng hầu hết các trường hợp mắc bệnh tiểu đường có "liên quan chặt chẽ" đến chế độ ăn uống, tiến sĩ Norton khẳng định những ǵ mọi người chọn để tiêu thụ ảnh hưởng rất mạnh mẽ đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nên kiểm tra huyết áp bao lâu một lần?
NGỌC QUƯ01:10 02/11/2021
Indonesia là quốc gia đầu tiên phê duyệt vaccine của hăng NovavaxCDC Mỹ nói ǵ về những trường hợp cần tiêm vắc xin mũi 4?
Cao huyết áp làm tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. Đây là một trong những căn bệnh gây tử vong nhiều nhất thế giới.
V́ vậy, theo dơi và kiểm soát huyết áp là rất quan trọng.
Cao huyết áp được biết đến như “kẻ giết người thầm lặng” v́ bệnh thường không biểu hiện triệu chứng ǵ. Do đó, nhiều người đang bị cao huyết áp lại không biết ḿnh đang mắc bệnh, theo Newsbreak.
Nên kiểm tra huyết áp bao lâu một lần? - H́nh 1
Người bị cao huyết áp phải đo huyết áp thường xuyên, ít nhất 1 lần/ngày. Ảnh SHUTTERSTOCK
Video đang HOT
Các thống kê ở Mỹ cho thấy chỉ có khoảng 25% người bị cao huyết áp ở nước này đang kiểm soát bệnh hiệu quả. 75% c̣n lại không kiểm soát tốt bệnh, một phần nguyên nhân là rất nhiều người không biết họ đang có bệnh.
Điều này rất nguy hiểm v́ cao huyết áp sẽ âm thầm tiến triển. Cách duy nhất để biết một người có bị cao huyết áp hay không là phải thường xuyên kiểm tra huyết áp.
Với một người chưa mắc cao huyết áp và dưới 40 tuổi, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ (HHS) khuyên cáo nên kiểm tra huyết áp ít nhất 3 – 5 năm/lần. Nếu phát hiện cao huyết áp, người bệnh hoàn toàn sẽ kịp thời điều trị, thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh tốt hơn.
Trong khi đó, những nhóm đối tượng dễ bị cao huyết áp th́ cần phải kiểm tra thường xuyên hơn. Đó là những người thừa cân, béo ph́, trên 40 tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường, suy thận, tim mạch. Họ cần phải kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần/năm để sớm phát hiện nếu có bệnh.
Tương tự, những người có hút thuốc lá, không tập luyện thể thao, uống nhiều rượu hoặc có chế độ ăn không lành mạnh th́ cũng phải kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần/năm, theo Newsbreak.
Đặc biệt, với những người đă mắc bệnh cao huyết áp, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phải kiểm tra huyết áp tại nhà ít nhất 1 lần/ngày. Để có kết quả chính xác, tốt nhất là đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày.
V́ sao ăn cơm xong huyết áp lại tăng?
Cha của tôi 61 tuổi, mỗi lần ăn cơm xong th́ huyết áp lại lên 140 hoặc 150 mmHg. Đây là t́nh trạng ǵ và thế nào là ổn định? (Tiến Trần)
V́ sao ăn cơm xong huyết áp lại tăng? - H́nh 1
Trả lời:
Huyết áp sẽ có cơn tăng khoảng 5h sáng và sau đó buổi chiều lại có cơn tăng nữa. Sau khi ăn, huyết áp sẽ lên. Đây là những cơ chế b́nh thường. Người ta quy định đo huyết áp là sau khi nghỉ ngơi khoảng 10 phút, tránh hiện tượng sau khi ăn làm cho huyết áp lên khiến bản thân mỗi người lo lắng không đáng có.
Bạn cứ theo dơi huyết áp của người nhà sau khi cho nghỉ ngơi hoàn toàn 10 phút. Đo huyết áp th́ bạn nên có quyển sổ nhật kư. Mỗi sáng, sau khi đo huyết áp xong sẽ ghi đủ 3 con số có hiện trên máy. 12h trưa và 18h - những thời điểm mà huyết áp hay lên. So hết tất cả chỉ số đă đo, cộng trung b́nh lại sẽ thấy huyết áp ở nhà mà thấp dưới 135 mmHg là b́nh thường.
Huyết áp đo tại nhà sẽ thấp hơn ở bệnh viện và pḥng khám một chút. Ở pḥng khám th́ chúng tôi lấy chuẩn 139 mmHg là b́nh thường. Nếu tại pḥng khám vượt qua con số 140 mmHg, tại nhà vượt qua con số 135 mmHg th́ lúc đó nghi ngờ là cao huyết áp.
Trong trường hợp nghi ngờ như vậy, muốn chắc ăn hơn nữa th́ có biện pháp là đo huyết áp 24 tiếng. Bác sĩ sẽ có dụng cụ, quấn máy đo huyết áp sẵn và cài chế độ, chương tŕnh trong đó. Máy sẽ tự động đo và tổng kết lại hết suốt 1 ngày 1 đêm và đưa ra con số trung b́nh. Máy này cũng giúp ích cho bạn chẩn đoán được huyết áp.
Như vậy có 3 phương pháp đo huyết áp: tại pḥng mạch hoặc bệnh viện, tại nhà, dùng máy đo 24 tiếng. Mỗi một công cụ ở từng địa điểm có chuẩn riêng. Nhớ những chuẩn đó để chẩn đoán được t́nh trạng cao hyết áp.
Giờ nào trong ngày người ta dễ bị đột quỵ nhất?
THIÊN LAN00:14 20/09/2021
8 điều không bao giờ nên làm ở tuổi trung niênPfizer thu hồi một loại thuốc chứa chất gây ung thư
Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến năo tắc nghẽn, ngăn chặn ô xy và chất dinh dưỡng đến mô năo và cuối cùng là giết chết các tế bào năo.
Giờ nào trong ngày người ta dễ bị đột quỵ nhất? - H́nh 1
Đột quỵ dễ xảy ra nhất trong khoảng 2 giờ sau khi thức dậy. Ảnh SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu cho thấy có một thời điểm trong ngày người ta dễ bị đột quỵ hơn đến 80% so với mọi lúc khác, theo Best Life .
Biết được lúc nào dễ bị đột quỵ nhất có thể giúp mọi người lưu ư các dấu hiệu để nhận ra các triệu chứng sớm hơn.
Cảnh giác cao độ với các dấu hiệu cảnh báo trong những giờ đó như tê hoặc yếu một bên cơ thể, lú lẫn, các vấn đề về lời nói hoặc thị lực, chóng mặt hoặc đau đầu dữ dội mà không rơ nguyên nhân sẽ có thể cứu sống người bệnh, theo Best Life .
Giờ nào trong ngày người ta dễ bị đột quỵ nhất? - H́nh 2
Uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể giảm 50% nguy cơ đột quỵ. Ảnh SHUTTERSTOCK
Vậy giờ nào là lúc dễ bị đột quỵ nhất và nên uống thuốc hạ huyết áp lúc nào để giảm nguy cơ?
Nguy cơ đột quỵ tăng 80% trong khoảng từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nguy cơ đột quỵ cao hơn gần 80% trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa.
Video đang HOT
Nhóm nghiên cứu đă tiến hành phân tích tổng hợp 31 công tŕnh nghiên cứu với dữ liệu của 11.816 bệnh nhân đột quỵ.
Kết quả đă phát hiện nguy cơ xảy ra đột quỵ trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa tăng đến 79% so với các giờ khác trong ngày.
Các nhà nghiên cứu giải thích cơn đột quỵ “vượt trội buổi sáng” này là do sự thay đổi trong chu kỳ sinh học.
Dữ liệu cho thấy tất cả các loại đột quỵ đều có nguy cơ xảy ra cao nhất trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến trưa.
Kết quả cũng cho thấy, nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ tăng vượt trội đến 89%, đột quỵ do xuất huyết tăng 52% và các cơn đau tim do thiếu máu cục bộ thoáng qua tăng 80%, theo Best Life .
Nghĩa là loại đột quỵ phổ biến nhất là đột quỵ do thiếu máu cục bộ – tăng đến gần 90% vào những giờ đầu của buổi sáng.
Ngược lại, nhóm nghiên cứu nhận thấy số ca đột quỵ từ nửa đêm đến 6 giờ sáng giảm 35% so với các giờ khác trong ngày.
2 giờ sau khi thức dậy là nguy hiểm nhất
Đặc biệt, nghiên cứu phát hiện, sự khởi đầu của đột quỵ do thiếu máu cục bộ đạt đỉnh điểm từ 6 giờ đến 8 giờ sáng trong ngày làm việc và từ 8 giờ đến 10 giờ sáng trong ngày nghỉ.
Nghĩa là đột quỵ dễ xảy ra nhất trong khoảng 2 giờ sau khi thức dậy, theo Best Life .
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không gặp trường hợp đột quỵ nào xảy ra ở những người làm việc ca đêm – dù có huyết áp cao hơn.
Các nghiên cứu khác cũng đă cung cấp bằng chứng cho thấy bệnh nhân có nhiều nguy cơ bị đột quỵ nhất trong khi thức. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí bệnh mạch máu năo Cerebrovascular Diseases , cho thấy nguy cơ đột quỵ khác nhau tùy thuộc vào thời gian thức và ngủ của mỗi người.
Uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể giảm 50% nguy cơ đột quỵ
Các chuyên gia cho biết huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra đột quỵ, và điều chỉnh huyết áp là ch́a khóa để ngăn ngừa biến cố chết người này, theo Best Life .
Điều này rất quan trọng v́ các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ lưu ư rằng huyết áp thường tăng khoảng 20% sau khi thức dậy.
Các tác giả cho biết sử dụng thuốc nhằm mục tiêu hạ huyết áp cao và giảm nhịp tim vào sáng sớm – nhưng không làm giảm huyết áp nghiêm trọng vào ban đêm – có thể có lợi hơn.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu kết luận rằng, uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể giảm một nửa nguy cơ đột quỵ, theo Best Life .
Những người tham gia nghiên cứu được cho uống thuốc trước khi đi ngủ, cũng giảm được 34% nguy cơ bị đau tim, giảm 40% nguy cơ cần phải làm thủ thuật để mở rộng động mạch bị tắc và giảm 42% nguy cơ bị suy tim.
Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân sẽ có cách điều trị khác nhau, v́ vậy hăy nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi việc uống thuốc của bạn.
Sao lại dùng thuốc trầm cảm cho bệnh nhân đột quỵ?
Mẹ tôi bị đột quỵ nhồi máu năo (mặc dù vẫn đang uống thuốc huyết áp). Sau khi xuất viện bác sĩ kê đơn các thuốc: Telmisartan, rosuvastatin, aspirin.
Về nhà uống thuốc theo đơn bác sĩ, nhưng mẹ tôi vẫn cứ luôn ở trong t́nh trạng lo lắng quá mức, sợ chết, tâm trạng rất xấu và không ngủ được... Được 1 tháng tái khám, ngoài các thuốc trên, bác sĩ có kê thêm thuốc amitriptyline. Uống các thuốc này th́ tâm trạng mẹ tôi tốt hơn, bớt lo lắng và ngủ được. Thế nhưng, khi đọc hướng dẫn sử dụng th́ đây là thuốc trị trầm cảm. Xin hỏi sao mẹ tôi lại phải dùng các thuốc trên?
Trịnh Thúy Hoa (Vĩnh Phúc)
Đối với những người bị đột quỵ nhồi máu năo sau khi điều trị ổn định ở bệnh viện về nhà vẫn phải tiếp tục dùng thuốc. Tùy từng người bệnh cụ thể mà bác sĩ kê đơn dùng thuốc thích hợp. Trong trường hợp của bà là các thuốc:
Thuốc trị tăng huyết áp (telmisartan): Đối với người bệnh tăng huyết áp đă phải dùng thuốc cần dùng thuốc liên tục, đều đặn hàng ngày, thậm chí đến suốt cuộc đời.
V́ vậy thuốc trị tăng huyết áp là điều bắt buộc phải dùng để kiểm soát huyết áp. Nếu huyết áp không được kiểm soát sẽ có nguy cơ cao bị đột quỵ, mà lần đột quỵ sau thường sẽ nặng hơn và nguy hiểm hơn lần đột quỵ trước.
Sao lại dùng thuốc trầm cảm cho bệnh nhân đột quỵ? - H́nh 1
Thuốc hạ mỡ máu (rosuvastatin): Thuốc này không chỉ giúp làm giảm mỡ máu (yếu tố nguy cơ gây đột quỵ) mà c̣n giúp pḥng ngừa các biến cố tim mạch ở người bệnh.
Thuốc chống đông máu (aspirin): Nhờ tác dụng chống kết tập tiểu cầu, aspirin được sử dụng trong dự pḥng thứ phát nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở những người bệnh có tiền sử về những bệnh này.
Đây là 3 thuốc rất cơ bản đối với người đột quỵ nhồi máu năo như mẹ bạn. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ cân nhắc thay đổi liều dùng, thêm hay bớt thuốc hoặc thay đổi thuốc cho phù hợp ở những lần tái khám. Điều này cho thấy việc tái khám theo chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng, nhất là với những người mắc bệnh mạn tính.
Ở trường hợp của bà, có biểu hiện của trầm cảm (có thể do sang chấn tâm lư bệnh tật gây lo lắng quá mức, mất ngủ...), nên bác sĩ kê dùng thêm thuốc chống trầm cảm, đồng thời giúp người bệnh ngủ được như amitriptyline (thuốc có tác dụng làm giảm lo âu, lo lắng và có tác dụng an thần).
Dùng các thuốc trên, bệnh được kiểm soát, tâm trạng mẹ bạn tốt hơn và ngủ được. V́ vậy, bạn cần động viên mẹ uống thuốc đầy đủ và tái khám đúng hẹn. Tuy nhiên, thuốc có thể gây một số tác dụng phụ không mong muốn như: Nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, phát ban, đau vùng thượng vị...
V́ vậy, trong quá tŕnh dùng thuốc, nếu có bất thường xảy ra, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ điều trị để được tư vấn, ứng phó thích hợp.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
