Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?

[florida80]

Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, thì bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể còn tồi tệ hơn nữa, bởi vì bạn không biết ai đã chạm vào cái gì.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ gì bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi vì khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng



Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đã chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà phòng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau lòng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, vì vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó vì nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ý rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.

Kiến thức giới tính / Sức khỏe giới tính / Bệnh phụ nữ / Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú thường gặp nhất
Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú thường gặp nhất
May 28, 2016 by Nga Nguyen 2 Comments

Tỷ lệ ung thư vú ở nữ giới ngày càng gia tăng, theo thống kê cứ 8 người thì có 1 người bị ung thư vú. Chính vì vậy, việc nắm rõ được những nguyên nhân gây ung thư vú là cách hiệu quả để phòng tránh cũng như điều trị căn bệnh này.

Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú
Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú

Yếu tố tuổi tác
Bất kì độ tuổi nào cũng có nguy cơ bị ung thư vú, tuy nhiên tuổi trung bình của phụ nữ khi được chẩn đoán ung thu vú là 60. Phụ nữ càng lớn tuổi thì càng có khả năng cao mắc bệnh ung thư vú với nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gia tăng theo cấp số mũ ở nữ giới sau tuổi 30. Chính vì vậy, khi ở độ tuổi càng cao chị em nên chú ý nếu thấy có bất kì dấu hiệu nào nghi ngờ ung thư vú nên đi khám để được chẩn đoán.
Có tiền sử mắc các bệnh ung thư
Những người có tiền sử mắc các bệnh như: Ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư đại trực tràng…là những đối tượng dễ mắc bệnh ung thư vú. Bệnh ung thư vú có liên quan tới những thay đổi sinh lý bình thường như, khi bắt đầu có kinh nguyệt hoặc bắt đầu mãn kinh. Nếu nữ giới có kinh nguyệt trước 12 tuổi và mãn kinh sau tuổi 55 có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú so với đối tượng khác.
Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú

Nguyên nhân ung thư vú do di truyền
Một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư vú khác đó là do yếu tố di truyền (tiền sử bệnh gia đình). Những người phụ nữ có liên quan huyết thống với người đã mắc bệnh ung thư vú, có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với những người khác, nếu có mối quan hệ huyết thống gần gũi với mẹ, chị, em gái, con gái. Nguyên nhân là do đột biến gen, sự đột biến này có thể di truyền lại trong những mối quan hệ huyết thống gần gũi.
Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân chính xác gây ung thư vú dựa trên số liệu thống kê, vì có tới 80% phụ nữ bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú không có tiền sử gia đình có người mắc bệnh ung thư.
Do chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày
Ai là người có nguy cơ mắc ung thư vú? Đó là những thừa cân hoặc quá béo sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn. Uống rượu với liều lượng cao có nguy cơ bị ung thư vú cao, uống rượu càng nhiều càng làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh.
Để phòng tránh ung thư vú hiệu quả, nên duy trì tình trạng thể chất tốt thông qua việc tập luyện thể thao để làm giảm nguy cơ ung thư vú. Việc luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm lượng estrogen, chống béo phì, giảm lượng insulin, tăng cường hệ miễn dịch…chống lại ung thư hiệu quả. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, nữ giới tập thể dục thường xuyên trước mãn kinh có những thuận lợi lâu dài để chống lại bệnh ung thư vú.
Bên cạnh, việc tìm hiểu về những nguyên nhân gây bệnh ung thư vú ở nữ giới. Các bạn có thể tìm hiểu thêm những thông tin có liên quan như: Có mấy loại ung thư vú? Cách phân loại ung thư vú & Địa chỉ xét nghiệm ung thư vú, Khám và điều trị ung thư vú ở đâu?

Kiến thức giới tính / Sức khỏe giới tính / Bệnh phụ nữ / Những kiểu đau bụng chị em cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ sớm
Những kiểu đau bụng chị em cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ sớm
May 26, 2016 by Kim Oanh Leave a Comment

Đau bụng là hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, có những cơn đau bụng là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm, cần đi khám sớm, nhất là ở phụ nữ. Sau đây là những kiểu đau bụng chị em cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ sớm. Nếu bạn thấy mình đã và đang có một trong những nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ này hãy đến bệnh viện để khám và điều trị sớm.

Những kiểu đau bụng chị em cần chú ý
Những cơn đau cấp vùng bụng dưới
Vùng bụng dưới là nơi tập trung của cơ quan sinh sản – sinh dục. Do đó, nếu bạn đang ở trong độ tuổi sinh sản và gặp phải một trong những kiểu đau bụng nên đặc biệt chú ý này thì hãy nghĩ ngay đến hiện tượng chửa ngoài tử cung, u nang buồng trứng…Tuy nhiên, nếu đau bên phải vùng bụng dưới, kèm theo sốt, nôn mửa và mệt mỏi thì hãy đề phòng viêm ruột thừa hoặc viêm đại tràng sigma.
Đau vùng bụng dưới vào chu kỳ kinh nguyệt
Nguyên nhân gây đau bụng chị em phụ nữ cần phải chú ý này thường đi kèm với hiện tượng âm đạo tiết dịch trắng đục hoặc lẫn máu. Những cơn đau thường bắt đầu từ vùng bụng dưới, lan tỏa sang 2 bên hông, âm hộ – âm đạo, thắt lưng, 2 bên háng và có thể kèm theo nôn mửa…Đau bụng dưới vào chu kỳ kinh nguyệt được gọi là đau bụng kinh, có thể xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh từ vài giờ đến vài ngày. Cấp độ đau tùy cơ địa từng người, có người đau nhiều, có người đau ít.
Tuy nhiên, nếu bạn bị đau bụng kinh dữ dội, kèm theo những bất thường về máu kinh thì hãy đề phòng bệnh lạc nội mạc tử cung, dị tật tử cung – vòi trứng, nhiễm khuẩn sinh dục, u nang hoặc ung thư.
Những kiểu đau bụng chị em cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ sớm

Đau bụng dưới không liên quan đến chu kỳ kinh
Những cơn đau bắt đầu từ bụng dưới, lan tỏa tới âm hộ và vùng thắt lưng, vùng trực tràng, đi kèm với cảm giác nóng rát ở bàng quang, tiểu buốt, tiểu khó, muốn đại tiện, ngứa âm đạo…Những kiểu đau bụng phụ nữ nên đặc biệt cảnh giác và đến gặp bác sĩ sớm này thường là do bệnh ở cổ tử cung tử cung, viêm phần phụ mãn tính, viêm cung đồ, lạc nội mạc, giãn tĩnh mạch tiểu khung…Cần phải đi khám và siêu âm mới có thể phát hiện được nguyên nhân gây đau bụng và có cách điều trị hợp lý.
Đau bụng không do bệnh phụ khoa
Một số căn bệnh cơ thể như tổn thương cột sống, ruột thừa, viên tiết niệu, rối loạn tiêu hóa,…thậm chí là tâm lý căng thẳng, stress, hưng phấn quá đà,…cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau bụng. Đối với những kiểu đau này, người bệnh cần phải đến gặp bác sĩ, khám, siêu âm và làm xét nghiệm mới có thể phát hiện chính xác bệnh và có liệu trình điều trị phù hợp.
Trên đây là những kiểu đau bụng nguy hiểm phụ nữ cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ sớm. Ngoài những cơn đau bụng, các bạn cũng cần chú ý những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, dịch tiết âm đạo,… để sớm nhận biết mình có mắc bệnh phụ khoa gì không và đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đau bụng kinh uống thuốc giảm đau có sao không, có vô sinh không?


Rất nhiều chị em phụ nữ bị đau bụng kinh từ âm ỉ đến dữ dội trong ngày “đèn đỏ”. Và một trong những cách giảm đau bụng kinh thường được chị em sử dụng là uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu sử dụng những loại thuốc này trong một thời gian dài sẽ để lại những hậu quả nguy hiểm không ngờ. Sau đây là những tác hại của việc lạm dụng thuốc giảm đau trong ngày “đèn đỏ” chị em nên biết.

Tác hại của thuốc giảm đau bụng kinh
Tuy rằng hiện nay chưa có nghiên cứu nào cho thấy thuốc giảm đau bụng kinh là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây vô sinh. Tuy nhiên việc lạm dụng những loại thuốc giảm đau bụng kinh ngày sẽ không chỉ gây rối loạn kinh nguyệt mà còn làm chậm trễ việc phát hiện, điều trị những bệnh phụ khoa là nguyên nhân gây đau bụng kinh, trong đó có những bệnh gây vô sinh – hiếm muộn.

Đặc biệt, tác hại của việc làm dụng thuốc giảm đau bụng kinh trong ngày “đèn đỏ” trong một thời gian dài còn khiến niêm mạc tử cung bị dày lên, gây khó khăn cho việc trứng làm tổ sau khi được thụ tinh. Từ đó, có thể dẫn đến vô sinh – hiếm muộn ở phụ nữ.

Uống thuốc giảm đau bụng kinh có vô sinh không, có nguy hiểm không?

Ngoài ra, những loại thuốc giảm đau này có có tác dụng phụ là gây viêm loét dạ dày, nhiễm độc gan, suy thận, sỏi thận…..Do đó, chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng những loại thuốc giảm đau bụng kinh này. Đồng thời, đến gặp bác sĩ để kiểm tra nguyên nhân gây bụng kinh và được tư vấn cách điều trị, hạn chế hợp lý nhất. Và kết hợp với những biện pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả như:

Nghỉ ngơi và tránh lao động nặng trong ngày hành kinh.
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần bụng. Có thể chườm nóng nếu quá đau bụng. Đồng thời nên uống và ăn những thực ẩm có tính ấm.
Giã gừng tươi lấy nước cốt để massage bụng.
Uống nhiều nước. Đồng thời không nên ăn ngọt, cay hoặc thực ẩm có tính lạnh.
Đến gặp bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông Y để khám và điều trị hợp lý.
Tóm lại, uống thuốc giảm đau bụng kinh có vô sinh không, có nguy hiểm không? việc lạm dụng thuốc giảm đau bụng kinh trong một thời gian dài có thể coi là nguyên nhân gián tiếp khiến phụ nữ bị vô sinh – hiếm muộn. Do đó, nếu bị đau bụng kinh đến mức phải uống thuốc thì hãy đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân gây đau bụng kinh và có cách khắc phục đau bụng kinh hiệu quả nhất.

7 tác dụng tuyệt vời của nước gạo lứt đỏ được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
Q.C | 24/05/2021, 14:04
Nước gạo lứt đỏ không chỉ có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa, duy trì vóc dáng mà còn có tác dụng đặc biệt giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư…
Gạo lứt đỏ từ xưa đến nay vẫn luôn được biết đến là nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngày nay, khi phong trào thực dưỡng phát triển, gạo lứt đỏ ngày càng trở nên phổ biến với đa dạng những phương thức chế biến như cơm gạo lứt, bánh gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt rang… Trong đó, nước gạo lứt đỏ là một trong những đồ uống được ưa chuộng nhất bởi hương vị thơm ngon, dễ thưởng thức và có thể sử dụng mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của nước gạo lứt đỏ đối với sức khỏe.

1thtruerice24052021. jpg
Nước gạo lứt đỏ là một trong những đồ uống đang được ưa chuộng bởi nó có chứa những dưỡng chất tốt cho sức khỏe và dễ thưởng thức
Những tác dụng nổi bật của nước gạo lứt đỏ

Giúp giảm cân

Gạo lứt đỏ có mức năng lượng thấp nhờ chứa nhiều nước và chất xơ, vì vậy cung cấp calo ít hơn các thực phẩm khác. Bên cạnh đó, gạo lứt đỏ chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Bởi vậy, nước gạo lứt đỏ có rất ít calo, giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy calo nhanh chóng, giúp kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả. Nhiều người lựa chọn thưởng thức nước gạo lứt như một phương thức ăn kiêng lành mạnh.

Hỗ trợ chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch

Trong sắc tố của gạo lứt đỏ, có nhiều hoạt chất thực vật như axit phenolic, flavonoids có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ tế bào khỏi tác động xấu từ các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Tác dụng ngăn ngừa oxy hóa còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Nước gạo lứt đỏ chứa nhiều loại vitamin (E, B1, B6...) và khoáng chất (ma giê, măng gan…). Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, hàm lượng magie cao trong nước gạo lứt đỏ rất tốt cho xương và răng. Các vitamin và khoáng chất trong nước gạo lứt đỏ cũng giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit uric, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh axit uric.

Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

Tác dụng giảm stress của nước gạo lứt đỏ cũng đang rất được quan tâm. Các vitamin trong gạo lứt đỏ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tinh thần thư thái. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ cho con bú sử dụng gạo lứt ít bị trầm cảm, tức giận và mệt mỏi hơn. Ngoài ra, uống nước gạo lứt đỏ cũng giúp tăng khả năng miễn dịch ở những bà mẹ cho con bú.

Ngăn ngừa tiểu đường, béo phì

Không những thế, gạo lứt đỏ chứa nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp cơ thể cắt giảm các cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nước gạo lứt đỏ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn tốt hơn nữa nếu bạn uống nước gạo lứt đỏ giữa các bữa ăn trong ngày.

Hỗ trợ hệ thần kinh, ngăn ngừa thoái hóa

Nước gạo lứt đỏ có thể hỗ trợ cho hoạt động của hệ thần kinh nhờ sự hiện diện của sắt. Đây là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho các chứng năng của hệ thần kinh, ngăn ngừa các bệnh về não.

Sự hiện diện của axit gamma-aminobutyric (GABA) trong
gạo lứt nguyên mầm đã được chứng minh là có tác dụng bảo
vệ thần kinh chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như
bệnh alzheimer và bệnh parkinson.
Ngăn ngừa bệnh ung thư

Nước gạo lứt đỏ chứa thành phần selen và pholyphenol là một trong những thực phẩm chống bệnh ung thư. Đặc biệt các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết (bệnh dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại). Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất gạo lứt có lượng axit gamma-aminobutyric (GABA) cao có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư bạch cầu và gây chết tế bào ung thư.

2thtruerice24052021. jpg
Sử dụng nước gạo lứt đỏ an toàn

Nước gạo lứt đỏ là một thức uống quen thuộc và có thể tự làm tại nhà. Ngày nay, để mang đến sự tiện lợi tối ưu cho người sử dụng, một số hãng đồ uống đã áp dụng công nghệ hiện đại để sản xuất ra các sản phẩm nước gạo lứt đỏ lưu giữ tối đa chất dinh dưỡng, hương vị thơm ngon tự nhiên mà không cần dùng bất cứ phụ gia hay chất bảo quản nào.

Dù là tự làm tại nhà hay mua nước gạo lứt đỏ đóng chai, người tiêu dùng cũng cần chú ý các điểm sau:

Thứ nhất, nguyên liệu phải là loại gạo tốt, được lựa chọn kỹ lưỡng, kiểm soát chặt chẽ để đảm bảo về chất lượng, không bị ẩm mốc, mối mọt... Muốn có được nguồn nguyên liệu tốt, nhà sản xuất phải quản lý được đầu vào, nguyên liệu phải có nguồn gốc rõ ràng.

Thứ nhì, nước gạo có môi trường dinh dưỡng nên nấm, men và vi khuẩn có thể xâm nhập do vậy các chất bảo quản thường được bổ sung vào sản phẩm, người tiêu dùng cần chú ý rằng các phụ gia thực phẩm để bảo quản thì phải dùng loại có trong danh mục cho phép, không hại cho sức khỏe người dùng. Người tiêu dùng nên chọn loại nước gạo rang được sản xuất bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

3thtruerice24052021. jpg
Nước gạo lứt đỏ TH true RICE – cùng với nước gạo rang TH true RICE (đã ra mắt tháng 1.2020) tạo ra một “bộ đôi” sản phẩm đồ uống lành mạnh
Nước Gạo lứt đỏ TH true RICE là sản phẩm thức uống dinh dưỡng mới từ gạo do Tập đoàn TH nghiên cứu và phát triển. Sản phẩm sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Những hạt gạo lứt đỏ đạt tiêu chuẩn chất lượng cao – nguồn nguyên liệu của Nước gạo lứt đỏ TH true RICE – được thu hoạch sau quy trình sản xuất nghiêm ngặt từ chọn lọc cây giống, sử dụng phân bón, đến phương pháp canh tác. Trước khi đưa vào sản xuất ra sản phẩm Nước gạo lứt đỏ, những hạt gạo phải được sàng lọc, tuyển chọn kỹ lưỡng. Công nghệ chế biến hiện đại, công thức ưu việt, lành mạnh, không sử dụng đường tinh luyện, Nước gạo lứt đỏ TH true RICE giữ trọn vị ngọt hoàn toàn tự nhiên từ gạo, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người hạn chế sử dụng đường, ăn kiêng…

Những toa thuốc thiên nhiên mầu nhiệm
Đức Trí, M.D.






Mời quý vị tham khảo một đề tài rất hữu ích cho sức khỏe
Không có loại dược liệu nào trên đời này đem lại hiệu quả tốt hơn cho con người và không tốn kém như THUỐC THIÊN NHIÊN
Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh khỏi mắc các loại bệnh từ bệnh nhẹ cho đến bệnh nặng. Tuy nhiên, khi bị bệnh mọi người đều nghĩ đến việc uống thuốc và hy vọng sẽ nhanh chóng khỏi bệnh, mà không bao giờ biết thay đổi thói quen sống của mình.
Thực tế có rất nhiều loại “thuốc” dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe, so với việc uống các loại thuốc Đông, Tây,… thì loại “thuốc” này không hề có tác dụng phụ, và quan trọng là không mất bất cứ một đồng tiền nào.

1. “Thuốc” chống ung thư tốt nhất : Đi bộ
Đi bộ là phương pháp ngừa ung thư tốt nhất. “Đi bộ có thể được xem như một loại thuốc phòng ngừa ung thư hiệu quả!” Hiệp hội các tổ chức từ thiện Anh và Macmillan Cancer Aids đã cho rằng, nếu chúng ta có thể đi bộ 2km mỗi ngày hoặc đi bộ khoảng 20 phút sẽ giúp phòng ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng. Hơn nữa có thể giảm nguy cơ tử vong tới 50%. Vì vậy, đi bộ là phương pháp ngừa ung thư tốt nhất.

2. “Thuốc” giúp sống lâu nhất : Cười
Tiếng cười có thể đẩy nhanh nhịp tim và cung cấp oxy cho não. Nhiều người cho rằng muốn sống lâu, cần ăn thực phẩm đại bổ như nhân sâm, nhung hươu. Tuy nhiên, tất cả không bằng một ha'nh động nhỏ chính là nở nụ cười. Theo một nghiên cứu của Tây Ban Nha cho rằng con người càng cười nhiều thì càng khỏe mạnh. Tiếng cười có thể đẩy nhanh nhịp tim và cung cấp oxy cho não.
Lisa Rosenberger, một nghiên cứu viên tại Trung tâm y tế Đại học Rush ở Chicago, nói rằng cười là một loại thể dục dưỡng sinh. Những người có tính hài hước sẽ có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tỉ lệ bị nhồi máu cơ tim giảm khoảng 40% và tuổi thọ trung bình có thể tăng thêm 4 năm rưỡi.

3. “Thuốc” bảo vệ tim mạch tốt nhất : Ngồi thiền
Ngồi thiền có thể tăng cường chức năng của tim, thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngồi thiền có thể tăng cường chức năng của tim, thúc đẩy tuần hoàn máu. Sau khi ngồi thiền một lúc, sẽ khiến những suy nghĩ của bạn chậm lại, giúp mọi người trấn tĩnh được cảm xúc, tâm tính được xoa dịu. Khi bạn không ngủ được, có thể ngồi bắt chéo chân để thiền định. Ngoài ra, ngồi thiền còn có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị đau khớp, hỗ trợ hệ thống hô hấp, rất hữu ích cho việc thở đều.

4. “Thuốc” chống lão hóa : Ngủ
Nên đi ngủ trước 23 giờ để vừa bao đảm sức khỏe tổng thể vừa giúp đẹp da, trì hoãn lão hóa. “Thuốc” này so với những mỹ phẩm đắt tiền có tác dụng hơn gấp nhiều lần. Các nghiên cứu đã cho rằng thời gian hoạt động của quá trình chuyển hóa tế bào biểu bì ở người là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng ngày hôm sau.
Nếu chúng ta có thể bảo đảm giấc ngủ ngon trong thời gian này, chúng ta có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và trì hoãn lão hóa da. Ngược lại, thức đêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến tốc độ tái sinh của tế bào, rút ngắn tuổi thọ của tế bào da, dẫn đến đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Chuyên gia kiến nghị, tất cả mọi người nhất định phải ghi nhớ đi ngủ trước 23 giờ để vừa bao đảm sức khỏe tổng thể vừa giúp đẹp da, trì hoãn lão hóa.

5. “Thuốc” chống mất trí nhớ tốt nhất : Chăm chỉ đọc sách
Đọc sách báo nhiều hơn chính là phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Một số nghiên cứu cho rằng, người có trình độ giáo dục càng thấp, sau này nguy cơ mất trí nhớ càng cao. Do vậy, nếu những đứa trẻ có nền giáo dục tốt thì có thể giúp phòng ngừa tình trạng sa sút trí nhớ trong tương lai.
Nếu người lớn tuổi cũng duy trì thói quen học tập, có thể bảo vệ chức năng nhận thức của bản thân. Vì vậy, đọc sách đọc báo nhiều hơn, mỗi ngày nỗ lực nhớ một vài cái mới xảy ra gần đây hoặc học tập để tìm hiểu kiến thức, khiến đại não luôn ở trạng thái vận động và học tập, đây chính là phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

6. “Thuốc” bổ sung canxi tốt nhất : Phơi nắng
Phơi nắng là phương pháp tốt nhất để bổ sung canxi. Phơi nắng có thể giúp cơ thể hấp thu được vitamin D, hơn nữa vitamin D giúp hấp thụ canxi vào xương tốt nhất. Canxi đi vào xương tham gia quá trình tạo xương, giúp cơ thể có vóc dáng "cân đối", săn chắc và vững chãi.

Đảo ngược quá trình thoái hóa não của người cao tuổi
Người già nên học những kỹ năng mới ..


.
Già trên 65 tuổi có nguy cơ bị thoái hóa não



Học hỏi những điều mới mẻ có thể giúp đảo ngược quá trình thoái hóa não của người cao tuổi lên đến 30 năm chỉ trong vòng 6 tuần. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu đến từ Đại học California Riverside (UCR) của Mỹ đưa ra ngày 19/7.

Trong công trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã yêu cầu các tình nguyện viên tuổi từ 58-86 tham gia đồng thời 3-5 khóa học trong vòng 3 tháng, với thời gian khoảng 15 giờ /t uần và khối lượng học tập tương đương một sinh viên chưa tốt nghiệp. Kết quả cho thấy, chỉ sau 6 tuần, não bộ của những người già tham gia các khóa học đã tăng khả năng nhận thức lên mức tương đương não bộ của một người trung niên, tức là những người trẻ hơn họ 30 tuổi.

Trong khi đó, những người không tham gia các khóa học lại không cho thấy sự thay đổi trong khả năng nhận thức của não bộ.

Theo các nhà khoa học, việc cùng một lúc trải nghiệm nhiều kỹ năng mới như học các ngoại ngữ mới, sử dụng iPad, viết nhạc hoặc vẽ tranh... có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và ngăn chặn nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer.

Chuyên gia tâm lý học thuộc UCR Rachel Wu chia sẻ điều quan trọng để ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ là trải nghiệm những kỹ năng mới như cách mà một đứa trẻ học hỏi những điều mới lạ. Các kết quả nghiên cứu công bố trước đây cũng đã chứng minh lợi ích của việc học kỹ năng mới trong việc làm chậm quá trình lão hóa của não bộ người già. Tuy nhiên, những kỹ năng mới trong các nghiên cứu này được học tuần tự từng thứ một.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới có khoảng 50 triệu người mắc chứng suy giảm trí tuệ, trong đó Alzheimer là dạng bệnh phổ biến nhất chiếm tới 60-70% số trường hợp mắc bệnh. Hiện có phương pháp điều trị hoặc ngăn chặn quá trình phát triển của bệnh này.

Thùy An (TTXVN)

“Hết hạn”
BS Hồ Ngọc Minh


Nhiều lần, bệnh nhân của tôi rất quan tâm, lo ngại về việc thuốc “hết hạn”, quá “đát”, cho dù trên lọ thuốc ghi rõ là còn vài ba ngày nữa mới hết hạn. Về đến nhà, tôi mở tủ lạnh ra, thì, ôi thôi, một mớ đồ ăn cũng đã “hết hạn”, và quá “đát”. Bệnh nhân của tôi, nhiều người sẵn sàng quăng thuốc vào thùng rác, và lũ “Mỹ con” nhà tôi cũng thế, nhanh tay vứt đồ ăn vào thùng rác cho dù có những thức ăn đóng hộp chưa khui ra bao giờ.

Nhớ lại thời còn ở Việt Nam, tôi đã từng đi lượm đồ ăn hay thuốc men từ những “hầm bứa” mà quân đội Mỹ quăng đồ hết hạn vào đấy. Cho đến giờ phút nầy tôi vẫn còn sống “nhăn răng”, chẳng chết con ma nào, và đang viết bài “hết hạn” cũng nhờ vào những “của quý” lượm được từ những hố rác ấy. Thế thì, đâu là giới hạn của sự an toàn của đồ ăn hay thuốc men đã hết hạn?

1. Đồ ăn “hết hạn”.
Trước tiên hãy bàn về sự “hết hạn” đồ ăn.
Ở Mỹ, chỉ có thức ăn của trẻ sơ sinh thì mới “bắt buộc” (mandatory) ghi ngày hết hạn. Một số tiểu bang cũng bắt buộc ghi ngày hết hạn trên các thực phẩm chế biến từ sữa (diary products). Còn lại, việc ghi ngày hết hạn trên nhãn hiệu của các loại thực phẩm chỉ có tính cách “tự nguyện” mà thôi, voluntary system of labeling. Như thế, trên lý thuyết, không ghi ngày hết hạn thì cũng chả sao !

Cũng vì tính cách tự nguyện tự giác cho nên thực phẩm được dán nhãn, được tự biên tự diễn theo nhiều cụm từ khác nhau, như “expiration date”, “sell by date”, “best if used by (or before) date”, “guaranteed fresh date”, “pack date”… Tất cả những cụm từ nầy đều đặt nặng yếu tố phẩm chất của thức ăn nhiều hơn là sự an toàn của thức ăn. Chúng không có nghĩa là tới ngày “hết hạn” ghi trên nhãn hiệu là đồ ăn sẽ biến thành chất độc. Tuy nhiên, những cụm từ nầy nhằm để bảo vệ sự an toàn của nhà sản xuất thực phẩm nhiều hơn là cho người tiêu thụ. Thứ nhất, sau ngày hết hạn, người dùng có “chuyện gì” thì ráng chịu vì “I told you so”. Thứ nhì, một hình thức doạ dẫm để người “yếu bóng vía” vứt đồ ăn vào thùng rác và đi mua thêm thức ăn mới.

Để đơn giản hoá, hãy nhớ một số quy tắc chung cho thực phẩm được xem là an toàn để dùng, “sau ngày hết hạn” ghi trên nhãn:
– Sữa tươi có thể dùng một tuần sau ngày hết hạn.
– Trứng gà, từ 3 đến 5 tuần.
– Thịt gà, thịt vịt, đồ biển phải nấu hay đông lạnh trong vòng một đến hai ngày. Còn thịt bò, thịt heo phải nấu hay đông lạnh sau 3 đến 5 ngày. Một khi đồ ăn đã được đông lạnh thì sẽ giữ được vĩnh viễn bất kể ngày hết hạn.
- Đồ hộp, đồ đóng chai chưa khui có thể giữ được 18 tháng sau ngày hết hạn nếu bảo quản trong chỗ mát. Nếu lon đồ hộp bị phồng lên là dấu hiệu có vi trùng, thì phải vất bỏ cho dù chưa hết hạn.

Tất cả các thức ăn khác, nhất là thức ăn do chính mình nấu nướng hay mua ở tiệm về thì phải dựa vào sự nhận xét và phán đoán của người dùng bằng cách quan sát, ngửi mùi và nếm. Nếu thấy không ổn thì quăng ngay. Đừng có tiếc.

Vì thế, để khỏi phải đương đầu với vấn nạn quá nhiều đồ ăn hết hạn, ta không nên tích luỹ, đầu cơ nhiều đồ ăn nhất là các loại đồ ăn đóng hộp, đóng bao, đóng bì. Riêng đồ ăn tươi thì chỉ nấu ăn vừa đủ bữa, và… ăn ít lại! Ăn ít sống lâu, và đỡ stress vì phải lo chuyện thức ăn bị… hết hạn.


2. Thuốc men “hết hạn”.
Bây giờ bàn tới thuốc men “hết hạn”. Nói chung, bạn không mất mạng vì dùng thuốc quá hạn, trừ một vài trường hợp phải cẩn thận.

Dĩ nhiên, tôi không khuyên bạn cứ uống bừa những thuốc quá hạn kỳ ghi trên nhãn, và bạn phải hỏi thăm bác sĩ về những những loại thuốc đang uống, nếu lỡ quá hạn có nguy hiểm gì hay không. Nếu lỡ thì một vài viên “quá đát” cũng không sao, vì hầu hết thuốc không tự dưng hết hiệu lực qua đêm sau ngày hết hạn, và cũng không tự dưng biến thành thuốc độc, hay hôi thúi như đồ ăn ngay sau ngày hết hạn. Trong lịch sử y khoa chưa có một loại thuốc hết hạn nào gây ra ngộ độc cả. Trên thực tế, rất nhiều thuốc hết hạn đã cứu được rất nhiều mạng người ở những nước nghèo, trong tình trạng khó khăn. Trong đó có cả tôi trong thời kỳ chiến tranh Việt Nam!

Điều đúng là thuốc càng để lâu càng mất dược tính. Những thành phần cấu tạo nên thuốc có thể từ từ yếu đi theo thời gian vì thế dược tính không còn đảm bảo 100% sau ngày hết hạn. Năm 2006, một nghiên cứu đăng trên tờ báo dược khoa, Journal of Clinical Pharmacology cho thấy 88% thuốc, nếu bảo quản trong điều kiện tốt vẫn còn hiệu lực tối thiểu 12 tháng, và trung bình đến 5 năm sau ngày hết hạn. Một số thuốc vẫn còn hiệu lực lâu hơn nữa. Một vài thí dụ nêu ra: thuốc trụ sinh Doxycyclin vẫn còn 80% dược tính sau 20 năm, thuốc Cipro (ciprofloxacin) vẫn còn tốt sau 12 năm, và thuốc phóng xạ muối potassium iodide vẫn còn hiệu lực sau 18 năm!

Tuy nhiên, vấn đề là mỗi loại thuốc đều có một thời hạn hiệu lực khác nhau sau ngày mãn hạn, và, khác với đồ ăn, bạn không thể nếm, ngửi, để biết.

Quy tắc chung, những loại thuốc không cần toa bác sĩ như thuốc bổ, thuốc nhức đầu Tylenol chẳng hạn, hay những loại thuốc dùng ngoài da, như kem trị ngứa thì có thể dùng sau ngày hết hạn “một chút”. Ngoài ra tất cả những loại thuốc trị bệnh, thí dụ như những loại thuốc trị bệnh tim, thuốc trị dị ứng hen suyễn khẩn cấp chẳng hạn, thì không nên “liều mạng” với chúng.

Sau đây là một số thuốc cần phải thay thế, sau ngày hết hạn :
– Thuốc trị các bệnh thần kinh như phenytoin, carbamazepine, lamotrigine, và oxcarbazepine
– Thuốc trị bệnh kinh phong như Dilantin, phenobarbital
– Thuốc trị bệnh tim, Nitroglycerin
– Thuốc loãng máu, Warfarin
– Procan SR
– Theophylline
– Digoxin
– Thuốc bướu cổ, Thyroid levothyroxine sodium
– Paraldehyde
– Thuốc ngừa thai, Oral contraceptives
– Thuốc Epinephrine (Epi-Pen) trị dị ứng khẩn cấp như khi bị ong đốt chẳng hạn
– Insulin
– Các loại thuốc nhỏ mắt.

Tương tự như thức ăn, để khỏi phải lo lắng về thuốc men khi quá hạn, ta nên tránh mua và “tàng trữ” lung tung những loại thuốc bổ linh tinh, lang tang mà nghiên cứu cho thấy chẳng có ích lợi gì cả. Chúng ta ngộ độc vì uống qua nhiều… thuốc bổ chứ không phải vì thuốc quá hạn. Riêng với thuốc của bác sĩ cho toa thì phải uống hết, uống đúng theo lời dặn bác sĩ, không nên uống một phần toa thuốc một cách tuỳ hứng, vui thì uống, buồn thì không.

Trong cuộc sống, chúng ta có quá nhiều ngày “hết hạn” để nhớ, thí dụ như ngày trả tiền “bill” điện nước, điện thoại, internet; ngày trả thuế… mà từ ngữ Mỹ gọi là “deadline”. Ở Mỹ có hai cái deadline gần như chắc chắn, đó là ngày trả thuế và ngày trả… nợ đời. Một cái có thể gia hạn được còn một cái thì không.

Bạn có biết, người ta dùng chữ “expiration date” để chỉ ngày hết hạn của thuốc, nhưng trong y khoa, chúng tôi dùng chữ “expired” để nói về một bệnh nhân vừa mới qua đời ? Chúng ta đều biết, ai cũng có một ngày “hết hạn”, chỉ khác với thuốc men và đồ ăn, ngày đó sẽ đến cho mỗi người, mà khi chào đời, nhãn hiệu không ghi rõ. Vì thế, ta nên tận dụng từng giây phút khi cuộc sống còn hiệu năng, còn tươi tốt - “best if used by (or before) date”, “guaranteed fresh date”…


Vì, khác với thuốc men và đồ ăn, sau ngày hết hạn, là thật sự chấm hết, chúng ta không còn cơ hội để gia hạn tiếp tục nữa. Bạn nhé !

BS Hồ Ngọc Minh

Bức tâm thư
Nguyên Lương



Cảm ơn video của bạn về thói ăn dơi, ăn đỉa, ăn tất cả những con gì bắt được trong hoang dã của người Tàu, người Thái, người Việt mình... Thời làm việc tại Á Châu, tôi có qua lại nước Tàu nhiều lần và cũng có thấy cách ăn uống những thứ "ghê tởm" này của họ. Nói ra thì họ tự ái nhưng không nói, không được.

Ngày nay, người Tàu không phải vì đói mà ăn tạp, ăn bẩn và ăn hoang. Họ cho thức ăn là thuốc bổ. Như ăn óc khỉ thì bổ não người, ăn chân gà thì chân người cứng cáp, và ăn tim heo thì tim người khỏe...

Đã hơn 5000 năm dựng nước (họ tự hào và nói thế) và quá hãnh diện về ngành đông y trị bá bệnh của mình, người Tàu coi việc ăn uống không chỉ để nạp năng lượng cho cơ thể mà ăn để chữa bệnh. Thuyết âm dương (âm thì lạnh, dương thì nóng) là phải ăn uống làm sao cho thuận khí, hòa tinh. Như ăn thịt vịt lạnh thì phải có thêm gừng cho nóng. Và cứ thế lấy nóng lạnh, âm dương làm chuẩn: như thức ăn phải bổ tỳ, dưỡng thận, bồi gan, nhuận trường, xung khí, ích phổi...

Như uống cao hổ cốt (xương con hổ nấu 5 ngày 5 đêm trở thành một loại Collagen) để bổ xương. Ăn trùng, đỉa, sa sùng, dế, châu chấu, cào cào... để có thêm đạm hữu cơ. Uống sâm để giúp thêm Oxygen vào máu cho da dẻ hồng hào, dễ thở và sống lâu thêm vài giờ sảng khoái trước khi nhắm mắt.

Đây là chuyện nhà tôi :
Bố vợ tôi tự nhận là một Đông Y có tiếng từ VN. Qua Mỹ năm 75, ông biết Sâm Mỹ tốt, rẻ nên ngâm rượu uống đến nứt da, cao áp huyết và chết vì tai biến mạch máu não. Ông chết mà mặt vẫn đỏ hồng như thanh niên khỏe mạnh. Trong nhà ăn uống, thực phẩm nấu như nấu thuốc Bắc. Nhà lúc nào cũng bay mùi thuốc Bắc vì uống thuốc thay nước. Cứ trời lạnh hay nhảy mũi vì dị ứng phấn hoa cho là bị cảm nên cho uống Quế Chi Thang (gừng, quế nấu với nước trong 15 phút).

Khi đứa con trai thứ 2 của tôi được 3 tháng trong bụng Mẹ, Ông bổ hàng chục thang thuốc Bắc cho Mẹ nó uống nói là giúp cho thai nhỏ lại, dễ sinh đẻ. Thai tới tháng thứ 6 đi khám bác sĩ thấy mẹ thằng nhỏ không tăng cân, Bác Sĩ không biết lý do tại sao. Về nhà tôi để ý thấy mẹ thằng bé ngày ngày uống thứ nước đậm đặc, đen nghịt, đắng nghét, tôi sợ quá đổ hết vào thùng rác và nhất định không cho uống nữa. Nhờ thế thai nhi phát triển trở lại, nhưng khi sinh ra thằng con nhỏ hơn thằng anh nó 2 kg (2kg vs 4kg). Từ đó tôi không cho ông Ngoại Đông Y đụng đến vợ con tôi nữa. Thế là xung đột xảy ra. May là tôi cứu kịp chứ không con trai tôi đã chết trong bụng Mẹ nó.

Trước khi ông Ngoại qua đời, có viết một cuốn cẩm nang về cách trị bệnh bằng tiếng Việt, nói là chữa được bá bệnh từ ung thư đến nhức đầu, và giao cho anh con trai cả giữ làm bửu bối. Trong nhà ai có bệnh gì thì theo đó mua thuốc uống thay Tây Dược. Anh ta, không biết một chút gì về Đông Y, không viết được chữ Hán nhưng rất rành về Đinh Lăng, Bạch Truật, Mã Đề, Cam Thảo...

Tôi vì không chịu nổi sự khác biệt về hiểu biết có nền tảng khoa học, nên không trụ lại trong nhà đó sau 12 năm làm rể. Bà Ngọai mấy con tôi sau này qua đời vì ung thư dạ dày do vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori) có nhiều trong mắm cá, mắm ruốc bẩn gây ra. Trong suốt thời gian bà bị bệnh, mấy người con không cho đi bác sĩ soi ruột mà ở nhà chỉ uống mấy thứ lá cây rễ cây, vì nghĩ bà đau bụng vì ăn nhiều đồ lạnh. Cứ thế bà uống nước gừng, ăn tỏi, tiêu, hành cho nóng người lên. Cho đến khi quá trễ, đi bệnh viện Bác Sĩ cũng đầu hàng.

Mẹ mấy đứa con tôi vừa mới qua đời vì bị ung thư vú lúc cô ta 50 tuổi. Không đi khám, không chữa thuốc Tây, chỉ ở nhà uống mấy thang thuốc Bắc do ông anh "bào chế" cho, tới ngày ung thư di căn lên não, qua phổi, qua gan rồi qua đời ở tuổi 59.


Tôi làm việc nghiên cứu khoa học cao cấp trên 35 năm nên biết nhiều về thuốc Tây, biết họ bào chế như thế nào và hiệu quả của điều trị ra sao. Tôi biết chưa có thuốc Đông Y nào chữa bá bệnh như họ nói trên các quảng cáo. Chưa có thuốc Tàu nào chữa dứt khỏi các bênh do vi trùng, vi khuẩn, ung thư, tiểu đường, cao áp huyết, Gout, COPD... Nói chung, thuốc Bắc chỉ có giúp cho con người khỏe mạnh, khi chưa có bệnh, để giúp chống lại bệnh tật. Khi có bệnh rồi mà tin Đông Y thì sớm muộn gì cũng chầu Diêm Chúa.

Vì thế, trong cơn đại dịch virus Vũ Hán, họ bó tay. Không đủ bệnh viện Tây Y, không đủ máy thở Oxy, không có phòng cách ly, không biết bệnh lây nhiễm như thế nào, ra sao, nên đang bị đại nạn. Sau lần virus SARS cách nay gần 20 năm, cũng phát ra từ Tàu, họ vẫn chưa học được bài học nào. Bên Tàu, bệnh viện Đông Y nhiều hơn Tây Y và mấy ông thầy thuốc Bắc, không biết tốt nghiệp từ trường ĐH Y Khoa nào vẫn tự nhận mình là Bác Sĩ, không phải là Đông Y Sĩ. Bác Sĩ ngồi nhà, chỉ bắt mạch, không có bất kỳ một dụng cụ ý khoa nào để chẩn đoán mà biết bệnh nhân bị ung thư nơi nào trong lục phủ ngũ tạng... Thật là kỳ tài !

Trong khi thế giới loay hoay tìm cách chế ra vaccine để phòng bệnh COVID-19 trong tương lai và nổi tiếng như viện Pasteur chuyên sản xuất vaccine của Pháp tất bật chạy đua với thời gian. Họ đều nói phải mất gần 2 năm nữa mới xong, thì một công ty của Mỹ Inovio Pharmaceuticals ở San Diego trong 3 giờ sau khi người Tàu giải mã cấu trúc con virus Vũ Hán, họ đã có vaccine để bắt đầu thử nghiệm trên thú vật như thỏ, chuột, linh trưởng... Có thể đầu mùa hè này sẽ có vaccine chủng ngừa cho nhân loại rồi. Nếu quả đúng thì nhân loại này được cứu rồi.

Nhân dịp này, tôi chỉ mong những ai đọc câu chuyện này nên suy nghĩ lại về cách phòng và chữa bệnh ở Mỹ. Ngày xưa ở VN chúng ta không có tiền, không đi Bác Sĩ, không biết thật sự mình bị bênh gì nên uống lá cây rễ cây, thắp vài nén nhang cầu Trời khẩn Phật chờ cứu. Ngày nay, chúng ta đang ở nước Mỹ với nghành Tây Y tân tiến, tại sao phải trở lại uống mấy thứ thuốc mà mình không biết nó là gì.

Tôi có người bạn, đang nằm chờ chết vì bị tai biến mạch máu não đã hơn 7 năm rồi. Oái ăm là bà có người con trai là một Bác Sĩ nổi tiếng (được nhận thẳng vào trường Y đặc biệt khi mới vừa tốt nghiệp trung học). Biết Mẹ mình bị bệnh cao áp huyết và cao Cholesterol, anh ta gởi thuốc cho Mẹ hàng tháng. Cho đến ngày Bà ta bị liệt nửa người, khi tìm hiểu ra, người con Bác Sĩ mới biết bao nhiêu năm Mẹ mình không uống thuốc Tây mà tự mua mấy thứ thuốc được quảng cáo trị bá bệnh trên các đài TV Việt Nam. Thuốc Tây con trai đưa cho thì bà bỏ đó vì nghĩ nó độc hại hơn là Đông Trùng Hạ Thảo, Linh Chi, Mật Gấu, Sữa Ong Chúa...

Mẹ bệnh nằm nhà thương, bất động, nhắm mắt, chờ ngày đi. Người con trai mỗi ngày về thăm Mẹ vò đầu bứt tóc và tự trách mình : "Mẹ cho con học Bác Sĩ để cứu người giúp gia đình. Vậy mà Mẹ bệnh mình không cứu được. Sao Mẹ lại không tin con ?".

Tôi chỉ mong mọi người đọc câu chuyện này và hiểu ý chính tôi muốn chia sẻ là gì.

Nguyên Lương
(sinhhoatdoisong.blo gspot.com)

Cuộc sống giống ly trà, phải biết thưởng thức đúng cách
Ngọc Linh



Cuộc sống giống như ly trà, không những phải biết pha trà mà còn phải biết cách thưởng thức!

Đường đời giống như ván bài, mỗi người sẽ được chia một lá bài khác nhau. Dù lá bài tốt hay xấu, điều duy nhất bạn có thể làm là dùng lòng bàn tay úp quân bài xuống, không có bất kỳ lựa chọn nào khác.

Dục vọng của con người là thứ rất kỳ lạ. Nhiều lúc, chúng ta khát khao có được một vài thứ, có được rồi lại rất nhanh mất đi niềm vui thích ban đầu. Trong tay rõ ràng là có thứ mà người khác ngưỡng mộ, nhưng ta lại ngưỡng mộ những thứ có trong tay người khác.

Trên thực tế, mỗi chúng ta đều không ngừng cố gắng để thay đổi vận mệnh của mình. Có người cho rằng dù làm gì đi nữa thì cũng bị số phận trêu đùa, họ cũng thể nghiệm điều này một cách sâu sắc. Cho đến một ngày, con người có niềm tin của mình, tìm ra chân lý và ý nghĩa nhân sinh, sinh mệnh mới có cõi đi về.

Nhìn xa là phong cảnh, nhìn gần là đời người

Cuộc sống có những lúc không như ý, vạn sự không phải lúc nào cũng viên mãn. Học cách xem nhẹ, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng. Học cách buông bỏ, gánh nặng sẽ tiêu tan. Đôi mắt biết nhìn xa trông rộng, tâm trí tĩnh lặng thì sẽ hiểu thông suốt.

Cuộc sống va va chạm chạm, sẽ luôn có những điều hối tiếc, hãy để những điều đó ở lại với tháng năm. Đời người thăng thăng trầm trầm, rồi cũng có một vài lý tưởng, cần phải lãnh ngộ. Hồng trần vướng vướng mắc mắc, rồi cũng có một chút yêu hận, hằn lên những vết sẹo trong tim. Đời người chìm chìm nổi nổi, lúc lên thác lúc xuống ghềnh, lặn lội bôn ba, vất vả khó nhọc. Cuộc sống là một cốc vui, một cốc buồn, cứ thế bình thản mà nếm trải đắng cay.

Chúng ta nhìn về phương xa, nhưng phương xa lại là nơi mà người khác mệt mỏi. Có lẽ chỉ sau khi trải qua nhiều việc đời, chúng ta mới hiểu thứ trước mặt mới là thứ đáng trân trọng nhất. Bởi vì: Nhìn xa là phong cảnh, nhìn gần mới là đời người.


Trên thế giới này, không có nỗi đau nào chỉ dành cho riêng bạn

Nếu không thể quên đi quá khứ đắng cay ảm đạm, thì sẽ không có một tương lai ngập đầy ánh sáng. Rất nhiều người đã qua là sẽ không gặp lại, bởi vì họ chỉ là lữ khách qua đường, quên đi mới là ký ức đẹp nhất mà ta dành cho nhau.

Hãy tiếp nhận những chuyện đã xảy ra bằng thái độ trân trọng. Với trái tim rộng lớn hãy bao dung tất cả những người đã làm điều có lỗi với bạn. Mỗi ngày, mỗi thời khắc hãy sống hết sức mình, để sau này chúng ta có thể mỉm cười trong hoài niệm. Đời người quá ngắn, không có thời gian để tiếc nuối. Nếu không phải là chuyện sống còn, thì xin hãy nở nụ cười rồi bước qua, hà tất phải chứng minh điều gì đó với những ai không đáng? Nỗ lực để có được cuộc sống tốt hơn là vì chính bản thân mình.

Học cách làm chủ cuộc sống, cho dù cô đơn một mình cũng không phải là điều đáng sợ. Không buồn rầu, không mặc cảm, không phàn nàn, ngày qua ngày từng bước bước đi, niềm vui của hy vọng sẽ cho bạn thêm động lực để tiến bước.


Đời người giống như ly trà, phải biết cách thưởng thức

Thế gian hối hả, dòng người xô bồ, được ở bên nhau là điều trân quý nhất. Đôi khi “ngàn lời nói chi bằng không nói lời nào”, hai người chỉ cần tựa vai nhau, một cái nhìn, một cái ôm cũng đủ rồi.

Tình cảm phải xuất phát từ trái tim, không thể bắt ép, cũng không thể cưỡng cầu. Khi bạn không hiểu anh ấy, cái ôm của bạn chỉ là ràng buộc. Khi bạn hiểu anh ấy, một cái ôm hơn cả vạn lời.

Trong quan hệ giữa người với người, không có gì hơn một chữ ‘Duyên’. Trong tình yêu, không có gì hơn hơn một chữ ‘Phận’. Trong tình cảm, không có gì hơn một chữ ‘Tâm’. Đời người rồi cũng có lúc không như ý, cuộc sống không phải lúc nào cũng toại nguyện, sự nghiệp không phải vĩnh viễn đều huy hoàng.

Tình duyên cũng vậy, sẽ có đắng, cay, ngọt, bùi. Đừng cầu người khác, đừng đòi hỏi bản thân, đường không qua được thì học cách ngoặt rẽ, cửa không mở ra thì học cách khép lại, việc khi quá khó thì học cách buông tay, duyên khi xa dần thì học cách tuỳ ý.

Thế giới dù có lớn thế nào thì cũng không lớn hơn một tấm lòng. Đường đi có xa thế nào thì cũng chỉ là một giấc mơ.

Nếu không có kỳ vọng mù quáng, sẽ không có thất vọng não nề. Cuộc sống không phải chỉ có tưởng tượng và hồi ức, cuộc sống là để nỗ lực hết sức mình và cũng tận hưởng hết sức mình.

Đời người giống như ly trà, không những phải biết cách pha trà mà còn phải biết cách thưởng thức!

Ngọc Linh
(Đại Kỷ Nguyên / Theo Sound Of Hope)

Người Việt có sai lầm khi rời xa mỡ Lợn ?
Trong những thức quà, sản vật thân thương gắn bó với cái Tết của người Việt Nam tự bao đời nay, “thịt mỡ” được xếp ngay hàng đầu. Thịt mỡ chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng, bùi béo, còn mỡ lợn nói riêng cũng từng là nguyên liệu không thể thiếu trong bếp của mọi gia đình Việt.

.




Mỡ lợn là linh hồn của món ăn, dù là món ăn gì đi nữa thì chỉ cần một thìa mỡ lợn cũng đủ tạo nên màu sắc đẹp, vị thơm ngon. Nhà phê bình thực phẩm Chua Lam (nhà báo người Hồng Kông gốc Singapore, ông là nhà phê bình ẩm thực, và là người dẫn chương trình nhưng không thường xuyên) từng nói: “Mùi thơm của mỡ lợn là không thể thay thế”.

Thế nhưng những năm gần đây, với sự quảng cáo ồ ạt của các hãng dầu ăn và luồng thông tin cho rằng mỡ lợn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch, mỡ lợn đang dần biến mất trong thực đơn của nhiều gia đình.

Trên thực tế, mỡ lợn không hề “đáng sợ” như vậy; thậm chí, nó còn được thế giới biết đến như là loại thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ.

Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí PLOS ONE, các chuyên gia đã rà soát lại giá trị dinh dưỡng của hơn 1000 loại thực phẩm. Họ đặc biệt nhấn mạnh giá trị dinh dưỡng của mỡ lợn sau khi phân tích chi ly thành phần của nó, chiếm thang điểm 0,75 trong nhóm thực phẩm giàu béo, chỉ sau hạt bí, hạt chi-a và hạnh nhân.

Trang BBC xếp mỡ lợn là một trong 10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất (hạng thứ 8), mỗi 100g mỡ lợn cung cấp 632kcal. Ngoài ra, mỡ lợn còn giàu vitamin B và các khoáng chất, tốt cho sức khỏe hơn mỡ cừu và mỡ bò.

Mỡ lợn có màu trắng đục, khi chế biến cho mùi rất thơm và hấp dẫn. Nguồn gốc chính của mùi thơm này là lượng nhỏ của một loại protein đặc biệt được giải phóng trong quá trình chế biến.

Không phải chỉ có BBC nói rằng mỡ lợn tốt cho sức khỏe, tờ Daily Mail của Anh cũng viết rằng, mỡ lợn tốt cho sức khỏe hơn bơ. Mỡ lợn là một trong những nguồn thực phẩm dồi dào vitamin D nhất, nhiều hơn 50% so với bơ.

Đặc biệt, Daily Mail trích dẫn lời của Jo Travers, một chuyên gia đến từ Hiệp hội Dinh dưỡng Anh quốc (British Dietetic Association), cho rằng mỡ lợn chứa các chất béo không bão hoà đơn, giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, cải thiện sức khoẻ tim mạch.




Ảnh chụp màn hình bài báo của Daily Mail tiêu đề: “Khám phá: Mỡ lợn thực sự tốt cho bạn(và nó thậm chí có thể còn tốt cho sức khoẻ hơn bơ)” đăng ngày 26/2/2018. Tại Việt Nam, TS.BS Nguyễn Trọng Hưng – Phó trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế, Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết trên báo **** rằng: “Mỡ động vật, cụ thể là mỡ lợn, là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Mỡ lợn chứa các loại axit béo bão hòa, protein, vitamin A, D, đặc biệt là cholesterol cần thiết cho cấu trúc tế bào, tốt cho tế bào thần kinh. Do vậy, việc sử dụng ở mức độ vừa phải, hợp lý sẽ có tác dụng làm bền vững các mao mạch máu, bảo vệ hệ tuần hoàn của cơ thể, dự phòng xuất huyết não. Mỡ lợn cũng tham gia vào số men chuyển hóa của cơ thể, trong đó có nội tiết tố sinh dục và tuyến thượng thận”.

TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng cho biết: “Chất béo là một trong những nguồn năng lượng quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. 1g chất đạm, tinh bột, đường cung cấp 4 kcal, trong khi 1g chất béo cung cấp 9 kcal. Do đó, trẻ bắt đầu ăn dặm cần phải bổ sung 5ml chất béo/bữa, trẻ một tuổi lượng chất béo cần tăng khoảng 7ml/bữa. Cha mẹ khi chăm con nên lưu ý cho trẻ ăn kết hợp cả dầu và mỡ động vật.





Nếu không được cung cấp đủ lượng dầu mỡ theo khuyến cáo, trẻ sẽ bị thiếu năng lượng và rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương”.

Về lo ngại mỡ lợn làm tăng cholesterol, TS. Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho hay: “Thực chất, có 2 loại là cholesterol nội sinh và ngoại sinh. Cholesterol nội sinh nhiều hơn ngoại sinh. Điều đó có nghĩa dù không ăn mỡ lợn, cơ thể vẫn sinh ra cholesterol. Loại nội sinh mới nguy hiểm. Chất béo có trong mỡ lợn rất cần thiết cho bộ não. Hiện nay, người dân có tâm lý ăn mỡ lợn sẽ mắc bệnh. Đây là do quảng cáo quá mức của những sản phẩm dầu thực vật. Nhưng thực tế, dầu thực vật chỉ nên dùng ăn sống. Khi đun nóng, chúng sẽ sinh ra chất độc hại. Do đó, không nên xào nấu với dầu ăn, đặc biệt tái sử dụng dầu đã qua một lần nấu sẽ càng độc hại. Còn mỡ lợn thì không lo lắng điều này”.

Người xưa dùng mỡ lợn để trị bịnh.




Người Trung Quốc cổ đại đã sử dụng mỡ lợn để làm sạch các mạch máu, trừ tam tiêu, thấp khí và điều trị bệnh lá lách, dạ dày.

Trong cuốn “Bản thảo cương mục” của Lý Thời Trân có viết, mỡ lợn là một loại thuốc bổ rất tốt. Nó không gây nóng trong người, có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Cuốn “Trửu hậu bàng” đề cập rằng mỡ lợn có thể điều trị viêm gan.

Dược Vương Tôn Tư Mạc tin rằng mỡ lợn có thể giúp làm lưu thông khí huyết, tan máu cục và chữa trị mất trí nhớ.

Cách tinh chế mỡ lợn an toàn - chất lượng:




*Lưu ý:

– Tốt nhất là sử dụng mỡ của lợn nuôi thả tự nhiên, không có hormone và kháng sinh.
– Khi rán, nhiệt độ không nên quá cao và thời gian không nên quá dài.
– Thêm một chút ớt bột, hoặc chút muối, đường vào mỡ lợn trước khi đông đặc có thể giúp bảo quản lâu hơn.
– Không sử dụng đi sử dụng lại mỡ lợn nhiều lần.
– Mỡ lợn chỉ nên được sử dụng trong khoảng 2-3 tháng.



Có những món ăn chỉ chế biến bằng mỡ lợn mới có vị ngon như dimsum Trung Quốc, gạo mỡ lợn cổ điển, rau xào bằng mỡ lợn… Cho dù là đồ ngọt hay đồ mặn, nếu có mỡ lợn thì hương vị của món ăn sẽ thơm ngon hơn hẳn.

Đầu bếp Phan Quân Lương, người bán bánh trứng cổ điển Hồng Kông với các món hải sản Quảng Đông đã sử dụng mỡ lợn và bơ để làm bánh trứng, tạo nên nét đặc trưng cùng mùi thơm không đâu sánh bằng.

Vậy thì, có lẽ cũng đã đến lúc chúng ta trả lại vị trí trang trọng vốn có của mỡ

Nguồn: https://www.dkn.tv/
Bài viết: Hà Châu /Thiết kế:Tea Tea

Mối liên quan giữa trầm cảm và tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 2 lần so với người bình thường.


Mối liên quan giữa trầm cảm và tiểu đư�ng - Ảnh 1.



Tiểu đường là một bệnh rất nghiêm trọng. Việc kiểm soát đường huyết đôi khi tạo ra áp lực trong cuộc sống.

Bản thân trầm cảm vốn dĩ đã là một vấn đề, và chính trầm cảm cũng khiến bạn không thể tự chăm sóc tốt bản thân. Chính điều đó lại có thể dẫn đến tăng đường huyết và xuất hiện các biến chứng của tiểu đường.
Vì vậy nếu bạn nghĩ mình bị trầm cảm, hãy nói với bác sĩ. Bạn có thể thực hiện một số thứ để cảm thấy khá hơn.
Mối liên quan giữa bệnh tiểu đường và trầm cảm
Trầm cảm là một bệnh phức tạp. Nó có thể do di truyền, môi trường sống và cảm xúc của bản thân. Kiểm soát tiểu đường có thể gây căng thẳng và tiêu tốn thời gian. Cách sống và chế độ ăn bị ràng buộc có thể làm cho cuộc sống của bạn bớt thoải mái hơn.
Triệu chứng
Có nhiều dấu hiệu cảnh báo cho bệnh trầm cảm, gồm:
- Buồn.
- Tức giận.
- Hay nổi nóng, cáu kỉnh.
- Cảm thấy chán với những thứ đã từng thích.
- Xa lánh xã hội và những người xung quanh.
- Mất tập trung.
- Mất ngủ.
- Có cảm giác bản thân có tội hoặc vô dụng.
- Mệt mỏi, mất năng lượng.

- Thay đổi cảm giác thèm ăn.
- Tinh thần và cơ thể mệt mỏi, lờ đờ, chậm chạp.
- Nghĩ đến cái chết hay muốn tự tử.
Nếu bạn hoặc người quen mắc tiểu đường và có những dấu hiệu trầm cảm trên hãy nói ngay với bác sĩ.
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ dựa trên những triệu chứng mà bạn kể. Không có xét nghiệm lâm sàng nào được dùng để chẩn đoán bệnh trầm cảm.
Điều trị
Bác sĩ sẽ cùng bạn kiểm soát được chứng trầm cảm. Có thể bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc, một số thuốc thường sử dụng để điều trị trầm cảm bao gồm:
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonine (SSRIs) sẽ tác động trên việc sử dụng một chất có tên là serotonin ở não. Sự thay đổi cân bằng của chất này có thể giúp các tế bào não nhận thông tin tốt hơn và cải thiện tâm trạng của bạn. Các thuốc loại này bao gồm: Citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), and sertraline (Zoloft).
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin norepinephrine (SNRIs) ngăn cản sự tái hấp thu của serotonin và norepinephrine. Giống như SSRIs, chúng cũng cải thiện quá trình gửi và nhận tín hiệu của não bộ. Các thuốc loại này bao gồm: desvenlafaxine (Khedezla, Pristiq), duloxetine (Cymbalta), levomilnacipran (Fetzima), venlafaxine (Effexor).
Thuốc chống trầm cảm ba vòng làm tăng nồng độ các chất giúp các tế bào thần kinh liên lạc với nhau trong não. Nếu các chất này bị mất cân bằng hoặc không làm việc, các tín hiệu sẽ không đến não một cách chính xác nữa và điều đó có thể dẫn đến trầm cảm. Các thuốc loại này bao gồm: Amitriptyline (Elavil), desipramine (Norpramin), doxepin (Sinequan), imipramine (Tofranil), and nortriptyline (Pamelor).
Thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine and dopamine (NDRIs) là một loại khác của nhóm thuốc ức chế sự tái hấp thu, nhưng chúng chỉ có một loại thuốc đại diện là buproprion (Wellbutrin). Nhiều bệnh nhân mắc tiểu đường và trầm cảm được cải thiện từ loại thuốc này.
Tác dụng phụ của mỗi loại thuốc chống trầm cảm thường không có hoặc dễ dàng xử lý theo thời gian. Để giúp cơ thể bạn làm quen với thuốc, bác sĩ có thể bắt đầu với một liều nhỏ rồi từ từ tăng liều lên.
Mặc dù vẫn chưa có kết luận cụ thể, đã có một số bằng chứng cho thấy việc kết hợp thuốc chống trầm cảm ba vòng với SSRIs có thể làm tăng nguy cơ tiến triển của bệnh tiểu đường. Có thể là hệ quả của việc tăng cân khi uống thuốc nhóm chống trầm cảm ba vòng. Tuynhiên, cũng có bằng chứng cho thấy rằng những loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp kiểm soát tốt đường huyết ở những bệnh nhân mắc tiểu đường type 2.
Việc được tư vấn, hoặc tâm lý trị liệu, đặc biệt khi kết hợp với điều trị bằng thuốc, có thể giúp kiểm soát được chứng trầm cảm. Gặp và thảo luận với những nhóm hỗ trợ cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn. Hãy thảo luận thêm với bác sĩ về những nơi mà bạn nghĩ là mình sẽ nhận được sự trợ giúp.
Nguồn: Y học Cộng đồng

Làm gì khi bị hạ đường huyết
.

.

Hạ đường huyết là gì?
Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường (glucose) trong máu quá thấp. Cơ thể hấp thụ đường qua các thức ăn có nhiều carbohydrate như gạo, khoai tây, bánh mì, ngũ cốc, sữa, trái cây và đồ ngọt. Đường tích trữ trong gan và mô dưới dạng glucogen và sẽ được phân hóa thành glucose để tạo năng lượng cho cơ thể.
Tụy là cơ quan chủ chốt có vai trò kiểm soát đường huyết. Tụy tiết ra insulin, một hormone có chức năng điều tiết đường trong máu bằng cách tăng cường sự chuyển hóa glucose của tế bào, từ đó làm giảm lượng đường huyết.
Một hormone khác cũng có vai trò điều tiết đường trong máu là glucagon, có vai trò tăng đường huyết. Khi tụy không sản xuất đủ glucagon, lượng đường trong máu sẽ giảm và gây hạ đường huyết.
Ở người bị tiểu đường, trong cơ thế thiếu lượng glucagon do tác dụng ức chế của thuốc. Vì vậy, dù bị tiểu đường nghĩa là đường huyết cao, bạn vẫn có thể hạ đường huyết do glucose trong máu bị ức chế quá mức.
Theo một nghiên cứu, trong một số trường hợp, bạn vẫn có khả năng bị hạ đường huyết dù không bị tiểu đường.
Những ai thường bị hạ đường huyết?
Chứng hạ đường huyết thường không phổ biến ở người lớn và trẻ em trên 10 tuổi. Bệnh thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường đang được điều trị bằng cách bổ sung insulin hay tự ý uống thuốc đặc trị tiểu đường không theo chỉ định của bác sĩ. Chứng bệnh này có thể là tác dụng phụ trong quá trình điều trị các bệnh khác, do thiếu hormone hoặc có khối u trong cơ thể.
Các biểu hiện của hạ đường huyết
Các dấu hiệu của hạ đường huyết không giống nhau ở mỗi bệnh nhân. Nhưng thường xuất hiện vào lúc sắp đến bữa ăn và có một hay nhiều dấu hiệu chung sau:
Mệt đột ngột không giải thích được; đau đầu, chóng mặt lả đi; cảm giác đói cồn cào; vã mồ hôi; tê buồn chân tay; chân có cảm giác nặng; lo lắng bứt rứt; run tay; hồi hộp, tim đập nhanh; có khi buồn nôn và nôn.
Khi có một trong các triệu chứng trên ở một bệnh nhân đang điều trị tiểu đường thì phải nghĩ ngay đến cơn hạ đường huyết.
Xác định chắc chắn nhất là làm xét nghiệm ngay lập tức. Tuy nhiên đôi khi điều này không thực hiện được vì phải có máy đo đường huyết.
Người bị hạ đường huyết có thể sử dụng các chế phẩm có đường hoặc bột thì các triệu chứng trên sẽ giảm hoặc hết.
Các nguyên nhân gây hạ đường huyết hay gặp
Đối với người bệnh điều trị bằng insulin, hạ đường huyết có thể do nguyên nhân sau đây:
Quá liều insulin; insulin hấp thu quá nhanh hoặc quá kéo dài do: loạn dưỡng mỡ dưới da ở những vùng tiêm insulin lâu ngày; tiêm ở những vùng hoạt động nhiều (tay, chân...); chườm nóng sau khi tiêm insulin.
Sai lầm về chế độ ăn:
Ăn quá chậm sau tiêm insulin.
Ăn không đủ. Thiếu bữa ăn phụ.
Bỏ bữa ăn, ăn quá ít mà vẫn tiêm insulin.
Hoạt động thể lực không thường xuyên.
Đối với người bệnh điều trị bằng thuốc viên (sulfamid), hạ đường huyết thường có các nguyên nhân sau:
Uống quá liều.
Uống thuốc xa bữa ăn chính. Không ăn nhưng vẫn uống thuốc.
Tự động uống thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ. Hoạt động thể lực quá sức.
Làm gì khi có biểu hiện hạ đường huyết?
Khi có các dấu hiệu hạ đường huyết như đã mô tả ở trên, người bệnh cần ngừng ngay các thuốc uống hạ đường huyết hoặc insulin.
Hạ đường huyết nhẹ thì dùng ngay bánh, hoa quả, sữa... hoặc bất cứ đồ ăn nào có sẵn trong nhà.
Nếu không đỡ hơn nhưng bệnh nhân vẫn tỉnh:
Cần uống tối thiểu 15g đường (3 miếng đường hoặc 3 thìa cà phê đường pha trong 100ml nước) hoặc 100-150ml nước ngọt (cocacola, nước hoa quả), 100g đường/lít nước.
Đối với trường hợp hạ đường huyết nặng: tiêm tĩnh mạch dung dịch ngọt ưu trương 20 – 30% (40 – 60ml), có thể nhắc lại nếu bệnh nhân chưa tỉnh. Khi tiêm cần tiêm rất chậm, liều sử dụng không quá 60ml, sau đó thay bằng truyền nhỏ giọt dung dịch ngọt 10-15%. Tiêm glucose tĩnh mạch đồng thời cũng là test chẩn đoán có giá trị lớn, các dấu hiệu hôn mê sẽ mất ngay tức thì. Cũng có thể tiêm glucagon (tiêm bắp hay tĩnh mạch cũng có tác dụng tương tự). Nếu được điều trị sớm, bệnh nhân có thể tự khỏi không để lại di chứng gì.
Nếu không đỡ, ngay lập tức phải đến các cơ sở y tế để điều trị.
Làm thế nào để dự phòng cho hạ đường huyết?
Cần dự phòng lượng glucoza bột ở nhà để có sử dụng ngay bằng đường uống nếu thấy bệnh nhân có dấu hiệu bị hạ đường huyết.
Mỗi bệnh nhân cũng như người sống cùng trong nhà cần nắm vững được các dấu hiệu hạ đường huyết để tự phát hiện sớm. Khi có các dấu hiệu hạ đường huyết phải thử máu ngay, nếu có điều kiện (sử dụng các máy thử đường huyết, hoặc báo ngay cho các nhân viên y tế để kiểm tra đường huyết).
Thường xuyên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa nội tiết đái tháo đường để kiểm tra đường huyết, tuân thủ các chỉ định của thầy thuốc.
Không tự ý phối hợp các thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Phải coi trọng vai trò của 3 yếu tố: ăn uống, luyện tập hợp lý và thuốc men như nhau trong quá trình điều trị.
Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh hạ đường huyết?
Đối với hạ đường huyết, phòng bệnh thì hơn chữa bệnh. Bạn có thể kiểm soát tình trạng bệnh của mình nếu bạn lưu ý vài điều sau:
Ăn uống điều độ, cân bằng các bữa ăn với lượng carbohydrate mà bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chấp nhận. Ăn đủ lượng carbohydrate trước khi tập thể dục và ăn nhẹ trong lúc tập thể dục nếu cần thiết.
Ăn các bữa ăn nhẹ ngay khi lượng đường quá thấp hoặc khi gặp các triệu chứng của bệnh.
Hướng dẫn những người bạn sống hoặc làm việc chung rằng bạn mắc bệnh tiểu đường và cách tiêm glucagon nếu bạn bất tỉnh.
Kiểm tra lượng đường huyết dựa trên lịch mà bác sĩ yêu cầu.
Không phớt lờ những triệu chứng của bệnh hạ đường huyết hoặc trì hoãn việc điều trị bệnh hạ đường huyết vì bệnh có thể dẫn đến hôn mê và tổn thương não.
Không nản lòng nếu bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và mất thời gian điều chỉnh lượng insulin để được phép tập thể dục.
Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe của bạn.
Nghe theo hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý uống thuốc không được chỉ định hoặc tự ý bỏ thuốc trong toa được kê cho bạn.

Bệnh Tâm Thần Kinh Hoảng - Panic Disorder
BS: Nguyễn Văn Đức


Bệnh tâm thần kinh hoảng (panic disorder) là bệnh tâm thần gây những cơn sợ hãi, kinh hoảng rất đặc biệt. Bệnh xảy ra thường lắm, nhiều không kém bệnh suyễn. Dựa theo những trường hợp bệnh được báo cáo, người ta cho rằng cứ trong 100 người, có 1 đến 3 người mang bệnh này (1-3%). Trên thực tế, có lẽ con số này còn cao hơn, vì có nhiều trường hợp bệnh bác sĩ định lầm thành bệnh khác (tưởng rằng bị bệnh suyễn, bệnh tim…).
Bệnh hay bắt đầu trong khoảng tuổi 18 đến 45.
Bệnh tâm thần kinh hoảng gây những ảnh hưởng tai hại trên đời sống của người bệnh, ngang ngửa với bệnh trầm cảm (major depression): cuộc sống mất vui, khả năng làm việc suy giảm, gia đình xáo trộn. Theo một báo cáo, số ngày nghỉ việc của người bệnh tâm thần kinh hoảng cao hơn số ngày nghỉ việc của người bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh thận.
TRIỆU CHỨNG
Bệnh gây những cơn kinh hoảng rất đột ngột (panic attack). Trong những cơn kinh hoảng, người bệnh cảm thấy khó chịu, sợ hãi, căng thẳng tinh thần dữ dội, đồng thời có những triệu chứng thể chất đi kèm. Những cơn kinh hoảng thỉnh thoảng mới xảy ra, hoặc có thể đến viếng người bệnh vài lần mỗi ngày. Thường chúng kéo dài vài phút đến một tiếng, nhưng thỉnh thoảng, cũng có nhiều trường hợp chúng kéo dài đến vài giờ đồng hồ.
Trong một cơn kinh hoảng như vậy (có khi nhẹ, có khi nặng), người bệnh thường có ít nhất 4 trong các triệu chứng sau đây, xảy ra một cách đột ngột, và nhanh chóng tăng cường độ trong vòng 10 phút:

– Hồi hộp, thấy tim đập mạnh hay nhanh.
– Toát mồ hôi.
– Run rẩy tay chân.
– Cảm giác ngộp thở.
– Cảm giác bị nghẹn (choking).
– Đau ngực hay thấy khó chịu trong ngực.
– Buồn nôn hay thấy khó chịu trong bụng, đau vùng bụng trên.
– Thấy chóng mặt, không vững, choáng váng hoặc xỉu.
– Cảm thấy không thực (feelings of unreality) hoặc có cảm giác thoát xác, mình tự thoát ra khỏi mình (being detached from oneself).
– Sợ không còn kiểm soát được chính mình hay muốn phát điên lên.
– Sợ chết.
– Bị tê (mất cảm giác hay có cảm giác như kiến bò).
– Ớn lạnh (chills) hay ngược lại, thấy nóng phừng (hot flushes).
Điều đáng sợ là người bệnh cảm thấy được cơn kinh hoảng sắp xảy ra mà vẫn không tự trấn tĩnh được. Các triệu chứng hoàn toàn vượt ra ngoài sức kiểm soát của người bệnh.
Triệu chứng xảy ra trong cơn kinh hoảng giống triệu chứng của nhiều bệnh thể chất như bệnh tim mạch, bệnh phổi, bệnh thần kinh, bệnh các tuyến nội tiết… Điều này lại càng làm người bệnh thêm căng thẳng trong cơn kinh hoảng, vì sợ mình đang bị một bệnh thể chất quan trọng, nhiều vị đi khám bác sĩ hoài hoặc thường xuyên chạy vào phòng cấp cứu. Và chẳng trách bác sĩ có thể định lầm là người bệnh bị heart attack (chết cơ tim cấp tính), lên cơn suyễn v.v… Không ít người bệnh đã đi khám vô số bác sĩ, vào ra phòng cấp cứu, và sau nhiều năm, bệnh mới được tìm ra.
Cơn kinh hoảng có khi như từ trên trời rơi xuống, tấn công người bệnh bất ngờ, không báo trước, cũng không do một nguyên nhân chi rõ rệt. Ngược lại, có những cơn kinh hoảng xảy ra trong một hoàn cảnh, hay với một ý nghĩ đặc biệt nào đó. Có người cứ lái xe trên đường lại lên cơn kinh hoảng, đến nỗi sợ không còn dám lái xe đi đâu. Thét rồi, người bệnh cố tránh ngay cả ý nghĩ ra khỏi nhà, vì nhà đã trở thành một tổ ấm an toàn, rời khỏi nó lỡ cơn kinh hoảng đến bất thình lình thì biết làm sao.

Có những cơn kinh hoảng tai ngược hơn, thích đánh thức người ta dậy lúc đang ngủ, để bắt làm bạn với nó một lúc. Chúng cũng dữ dội không kém, khiến người bệnh cứ nghĩ đến việc đi ngủ là đâm sợ, hoặc nặng hơn nữa, lên cơn kinh hoảng ngay lúc vào giường, khi nghĩ đến việc mình sắp thiếp ngủ, sắp phải đương đầu với cái cảm giác khủng khiếp mình đã từng bị. Có người nặng đến độ đâm bi quan và thất chí, đi tìm một chỗ yên tĩnh hơn bên kia thế giới, nơi không có bóng dáng của chứng bệnh kinh hoảng.
Nguyên nhân đích thực nào gây ra chứng bệnh lạ lùng này, y học chưa khám phá ra. Nhiều giả thuyết cho rằng bệnh xảy ra do sự làm việc lung tung, lộn xộn của một số vùng đặc biệt trong óc ta, hoặc do sự hoạt động bất thường của các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) trong óc.
CHỮA TRỊ
Hiện nay chúng ta có nhiều cách trị căn bệnh tâm thần kinh hoàng.
Các thuốc an thần Benzodiazepines:
Các thuốc an thần thuộc nhóm benzodiazepines (như Xanax, Valium, Klonopin, Ativan, Serax…) rất hữu hiệu để chữa bệnh kinh hoảng, dùng ngắn hạn. Thuốc mau chóng làm các triệu chứng thuyên giảm, nhưng có bất lợi là hay gây nghiện. Đang dùng thuốc loại này, nhất là với liều lượng cao, bạn không nên bất ngờ bỏ thuốc, nếu không có ý kiến của bác sĩ.
Valium, một thuốc an thần benzodiazepines vang bóng một thời, cũng đã từng được dùng để chữa bệnh kinh hoảng. Nhưng Valium nay đã nhường bước trước những đàn em như Xanax, Klonopin, Ativan, những thuốc hiện đang được dùng nhiều để chữa bệnh kinh hoảng.
Thuốc chống sầu buồn (antidepressant):
Đây là một nhóm thuốc rất quan trọng. Đầu tiên, người ta tìm ra những thuốc này để chống bệnh sầu buồn (depression). Dùng thuốc lâu, người ta lại khám phá thêm những “tài hoa” khác của loại thuốc này. Chúng chống được cả các tình trạng căng thẳng tâm thần (anxiety), nhiều tình trạng đau nhức, và nay với bệnh tâm thần kinh hoảng, chúng cũng trị luôn.
Thuốc chống sầu buồn ít khi gây phản ứng bất lợi, không làm bạn mất sự tự chủ (lose control), cũng không khiến bạn thay đổi tâm tính. Chúng lại không gây ghiền như các thuốc an thần benzodiazepines, nên có thể dùng dài lâu, có khi nhiều năm.
Hiện có nhiều thuốc thuộc loại này được dùng để chữa bệnh tâm thần kinh hoảng, xin kể ra đây vài tên thuốc: Tofranil, Elavil, Pamelor, Anafranil, Prozac, Paxil, Venlafaxine… (thuốc tây không giống “thuốc bắc”, có tên có tuổi đàng hoàng). Có thuốc tác dụng trong vòng vài ngày, có thuốc trong vòng vài tuần. Bạn nên kiên nhẫn.
Thuốc monoamine oxidase inhibitors:
Các thuốc thuộc nhóm monoamine oxidase inhibitors cũng rất hữu hiệu, song vì chúng gây nhiều tác dụng phụ, người uống phải kiêng cữ một số thức ăn, tránh dùng một số thuốc khác, do vậy, nay chúng ít được sử dụng để chữa căn bệnh tâm thần kinh hoàng như trước.
Tâm lý trị liệu (psychologic therapy):
Nhiều cách tâm lý trị liệu đã được nghiên cứu để chữa bệnh tâm thần kinh hoảng. Các cách tâm lý trị liệu có mục đích soi sáng cho người bệnh biết rõ vấn đề của mình (cognitive therapy), giúp người bệnh từ từ tiếp xúc với những hoàn cảnh hay gây cơn kinh hoảng, rồi giúp họ quen dần với những hoàn cảnh này (exposure and desensitization) là ba phương pháp tâm lý trị liệu cho nhiều kết quả, nếu được dùng phối hợp.
Chữa bằng thuốc giúp người bệnh mau khỏe, triệu chứng nhanh chóng thuyên giảm, tâm lý trị liệu giúp duy trì kết quả của sự chữa trị. Phối hợp cả hai phương pháp chữa trị, thuốc và tâm lý trị liệu, đưa đến kết quả tốt đẹp nhất.
Trong cộng đồng người Việt chúng ta, vấn đề là không có nhiều tâm lý gia (psychologist) nói tiếng Việt để làm tâm lý trị liệu cho những người bệnh tâm thần.
Sự chữa trị cần được kéo dài bao lâu? Còn tùy căn bệnh. Mục đích của việc chữa trị là làm thế nào để các cơn kinh hoảng không còn trở lại làm phiền ta nữa. Thường các triệu chứng sẽ thuyên giảm, bệnh dần được ổn định trong vòng 4 tháng, và chúng ta tiếp tục uống thuốc ít nhất 1 năm. Có người cần sự chữa trị lâu dài, có khi cả đời.
Kết luận: Bệnh tâm thần kinh hoảng hay xảy ra, gây nhiều phiền toái, tốn kém cho người bệnh và gia đình. Được cái, sự chữa trị thường rất hữu hiệu, giúp người bệnh trở lại đời sống bình thường, nhất là nếu người bệnh và gia đình cùng hiểu rõ về căn bệnh.
Bác sĩ Nguyễn Văn Đức. (www.saigontimesusa.com)
Chuyên khoa Nội thương.
8748 E. Valley Blvd. # H, Rosemead, CA 91770. (626) 288-3306

Thứ khó cân bằng nhất đời người là gì?”
và câu trả lời giúp nhiều người xem lại bản thân


Đau khổ hay vui mừng trong cuộc đời, từ trước đến giờ không nằm ở việc con người gặp phải chuyện gì mà nằm ở việc con người đối diện với một trạng thái tâm lý như thế nào.
Trạng thái tâm lý tiêu cực sẽ khiến cho con người lỡ mất những niềm vui trong cuộc sống, thậm chí dần dần sẽ hủy hoại mất tâm lý cũng như cuộc sống tốt đẹp.
Trong khi đó, trạng thái tâm lý tích cực có thể giúp chúng ta tìm thấy hướng đi đột phá và đạt được những thành tích mới nằm ngoài dự đoán.


Từng có một câu chuyện thế này:
Một văn nhân đến chúc thọ một cụ bà cao tuổi, con trai, con gái của bà cụ tán thưởng tài hoa của văn nhân nên nhiệt tình nhờ ông ta viết vài lời chúc.
Văn nhân nọ tất nhiên vui vẻ nhân lời, nhấc bút viết: “Người đàn bà này không phải là người”.
Những người tham gia buổi tiệc mừng thọ hôm đó vừa nhìn thấy vậy, nét mặt lập tức lộ vẻ giận dữ, có người bắt đầu thì thầm to nhỏ về tài năng thật sự của văn nhân.
“Cửu thiên tiên nữ hạ phàm trần”, đám đông nhìn thấy, lập tức chuyển giận thành vui. Những lời tán dương bắt đầu rộ lên, trong khi ông ta tiếp tục viết: “Sinh con đứa nào cũng là trộm”.
Con cái bà cụ vừa thấy câu này thì mặt mày tím tái, nghiến răng kèn kẹt, chỉ muốn đuổi thẳng ông ta ra khỏi nhà. Nhưng văn nhân vẫn chậm rãi viết: “Trộm đào tiên về dâng mẹ hiền”. Nét mặt đám đông lại giãn ra, lời khen không ngớt.
Lời bình
Rất nhiều khi, trạng thái tâm lý của chúng ta giống như trạng thái tâm lý của đám đông trong câu chuyện trên vậy, cùng với sự thay đổi của hoàn cảnh mà tâm lý chúng ta lúc vui vẻ, lúc cáu kỉnh, không ổn định, mất cân bằng, dao động, bất an trước sự thay đổi qua lại giữa sung sướng và tuyệt vọng.
Có 1 điều không thể phủ nhận là, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc đời mỗi người, một người sở hữu một cuộc đời như thế nào, thường là do trạng thái tâm lý của người đó quyết định.
Ngày nhỏ, cho rằng vui vẻ là một món đồ, chỉ cần có là sẽ vui; khi lớn lên, con người sẽ thấy vui vẻ là một mục tiêu, chỉ cần thực hiện được là sẽ vui; về sau, mới hiểu rằng, vui vẻ thực ra là một dạng tâm lý, môi trường xung quanh, mọi thứ xung quanh tốt hay xấu, vui hay buồn, đều do tâm lý chúng ta quyết định.

Chúng ta vui vẻ, cảnh vật xung quanh, cuộc sống xung quanh sẽ tươi vui, ngược lại khi chúng ta u sầu, buồn bã, mọi thứ sẽ chỉ có gam màu tối. Tâm trạng tốt có thể giúp con người biến đen đủi thành cơ hội, hưởng thụ cuộc sống, càng sống càng vui vẻ, trẻ trung.
Đời người cũng chẳng khác nào bầu trời sáng nắng chiều mưa, khi thì được hưởng vinh hoa, lúc lại tưởng như bị đầy xuống vực thẳm. Vậy nhưng, chỉ cần chúng ta đối diện với một trạng thái tâm lý bình tĩnh, ổn định, lạc quan, việc lớn rồi sẽ hóa thành nhỏ, việc nhỏ hóa thành không có.
Hãy tin rằng, cuộc đời luôn công bằng với mọi sinh mệnh. Ở vào thời điểm cánh cửa cơ hội đóng lại trước mắt bạn, chắc chắn sẽ có một cánh cửa khác mở ra. Điều quan trọng nằm ở chỗ bạn phải đủ tỉnh táo, bình tĩnh và lạc quan mới có thể tìm thấy cánh cửa hy vọng ấy.
Đời người, thứ khó cân bằng nhất chính là tâm trạng. Hãy nhắc nhở bản thân để chúng luôn vui vẻ lạc quan trước cuộc đời.
Theo Soha

“Chúng ta đang bước về phía tuổi già”
.



Nghe có gì đó như ngán ngẩm ngậm ngùi ngơ ngác. Đã già rồi sao ? Thế nào là già ? Đến đâu thì gọi là già ? Và già thì sao chứ ? Ôi già…già…


Chung quanh khái niệm già này có rất nhiều lập luận. Nào là già không đều theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Nào là già không phải ở tuổi tác, thân xác có lão hóa đôi chút nhưng tâm hồn vẫn còn đang rất trẻ. Nào là già không có nghĩa dừng lại hay thụt lùi. Nào là già hay không là ở tư tưởng sống chứ không phải là hiện trạng. Rất nhiều quan niệm về cái sự già tùy theo từng tính cách và tâm thế sống.
Vậy chúng ta đang bàn đến cái gì đây ?
“Đang bước về phía…”

Vâng ! “Đang Bước”, có nghĩa có thể khu trú khái niệm vào một đoạn thời gian cụ thể. Vậy đoạn tuổi nào là thích hợp nhất ?

Xin thưa “đó là cái ngưỡng của tuổi 50”. Hầu hết mọi người kể cả nam lẫn nữ, khi ngấp nghé cái tuổi 50 đều xuất hiện đôi lần hoặc nhiều hơn cái cảm giác của sự chùng xuống chững lại, một cảm trạng đã bắt đầu thấy mệt mỏi thấy ngập ngừng trước một điều gì mang tính sự kiện.
Một tâm lý Bất an nếu có một biến cố gì đó bất chừng ập đến. Người ta bỗng ngại bỗng sợ những gì phải thay đổi về hoàn cảnh sống, là bởi suốt cả một chặng trình dài tất bật hối hả đã đánh đổi gần hết sức lực tâm huyết ý chí. Cái thân xác cơ học ấy nó đã bắt đầu là một cỗ xe mòn cỗi hỏng hóc đôi ba chỗ, sự cùn mòn trì trệ đã có lúc cảm nhận được rất rõ cho dù một phần tâm thế đang ra sức phản kháng. Nhưng dù có cố gắng lướt qua, cố gắng níu giữ chút gì của tư tưởng thì cũng vẫn phải vài ba cái gục gặc “ừ thì…”

Đã xuất hiện những nỗi lo toan có thể mơ hồ có thể hiển hiện về nhiều mặt.
Đầu tiên là Sức Khỏe, người được ăn nhờ cơ địa tốt lắm thì cũng đôi ba lần hỏi han bác sĩ, hay để ý các thông tin về sức khỏe, hay tự hỏi mình có thấy thế này thế nọ thế kia không ? Người vất vả ốm yếu về mưu sinh - về con cái thì cũng bắt đầu thườn thượt ngắn dài với những cái toa thuốc. Ngồi với nhau thì dăm câu kia chuyện nọ không quên nhắc “Này có tuổi rồi đấy nhá, cẩn thận ăn uống đi lại, kiểm tra xem có gì không để còn liệu…..ông nọ ông kia mới thế mà đã thế rồi đấy…”
Rồi có khi ngao ngán với cái thực đơn ngày càng rút ngắn, nhất là mất đi ít nhiều các món hợp khẩu vị mà mới hôm nào còn thỏa thích. Thôi thì chịu vậy nếu còn muốn hít vô thở ra dài dài nữa.

Thấy đám đông bu bu bên đường định ghé xem vì cái trí tò mò nhưng chợt tự nhắc “thôi, đầu không phải phải tai, đi đi cho yên thân”.
Đến những đám tiệc vì những lý do không thể không đến cũng ngắm nghía xem có ai cùng trang lứa ngồi chung cho tiện, hỏi han dăm ba câu, nhấm nháp đôi ba thức, quá nửa tiệc đã nhấp nhổm muốn về......

Về đến cái chốn thong dong của mình, rộng hẹp chưa biết, chỉ cần không phải mũ áo, không phải à uôm, không phải đối phó - là đã thoải mái thảnh thơi lắm rồi.
Vòng tròn bè bạn cũng dần khu gọn trong một nhóm thi thoảng gặp nhau cà phê, hay dăm ba món khề khà trong nhà nhau, thích kể những chuyện khi xưa, không thích nói lớn, không thích cãi nhau, không muốn tranh hơn thua nữa.

Thích nghe nhạc êm dịu với âm lượng vừa vừa nho nhỏ.
Thích ngắm hoa ngắm trái, nghe chim hót nhìn cá bơi.
Người có điều kiện tương đối thì mon men ra vùng ven kiếm nơi kiếm chỗ thoáng đãng trồng cái cây nuôi con thú.
Người không mấy điều kiện thì cũng dành thời gian đi về miền xanh ngát để hưởng cái không gian điền viên thơi thả.
Người đã có sẵn cái khuôn viên xanh xanh dịu dịu thì cảm thấy yêu nơi chốn của mình hơn hơn trước, thích rủ ít bạn bè đến câu con cá, nướng con gà vặt lá giang nấu nồi canh chua thơm nức. Dăm cái ly con con nâng lên đặt xuống, dăm câu chuyện mơ màng nhắc nhớ những xa xưa. Thấy sao mà yên bình sao mà nhẹ nhõm.

Vâng. “Đang Bước”, nhưng không có nghĩa ta nhìn cái đoạn đường sắp tới bằng con mắt u tối mờ đục, nhưng cũng không thể sáng láng sắc sảo - mà ta nhìn nó một cách Tĩnh Tại Yên Nhiên.
Ta biết đó là Điều Phải Đến, ta tạo cho ta một Tâm Thế Thích ứng và Vận hành theo một chiều hướng Thuận hợp. - Không Bi quan. Không Quá Lạc quan. Nhưng ta Cần Phải Nhận Chân Hiện trạng để chuẩn bị cho mình những thứ hành trang đi tiếp với chặng trình.

Đông con hay ít con không phải là vấn đề nghiêm trọng lắm trong chuyện này. Phần lớn mọi người đều bảo “sinh con ra nuôi con lớn gây dựng cho con xong là khỏe. Không nhất thiết phải trông chờ con cái lo liệu cho mình.”

Đúng là như thế. Theo hoạch trình của tạo luật, mỗi người khi lớn lên tự có xu hướng tách dần cha mẹ và tìm kiếm những điều mà bản thân mong cầu, sau đó lại chăm chút cho gia đình nhỏ của mình.
Đó là một hình thức của cá nhân hóa lộ trình. Chính ta cũng vậy thôi, hãy tự hỏi mình, đã làm được gì cho cha mẹ ? Có đặt cha mẹ là mối quan tâm hàng đầu và lớn nhất không ? Đoan chắc là không ai dám trả lời câu hỏi này. Vậy thì nay khi ta đang bước về phía tuổi già, cũng đừng có tư tưởng trông mong hay oán thán nếu con cái không chu đáo với mình. Mà tốt nhất, hay nhất phù hợp nhất là sắp xếp cho mình một phương án một điều kiện cả về kinh tế lẫn không gian, để mà an tâm bước vào một cảnh trạng khác cho nhẹ nhàng cho uyển chuyển cho dung hòa.

Tất nhiên là không phải ai cũng có thể đủ mọi điều kiện khả năng để tự thiết lập cho mình, cũng rất nhiều người dù không muốn vẫn phải phụ thuộc con cái. Cho dù thế thì ít nhất cũng nên tạo cho mình một tâm lý thanh thản bằng lòng với một số hạn chế nhất định. Và trong bất kỳ một bối cảnh nào, mỗi người cũng có thể tự tìm được cho mình cách để đi tiếp dễ chịu nhất.

Vấn đề là không nên hoài vọng cái “ngày xưa tôi…”, vì nếu cứ đặt tâm trạng trong sự dùng dằng níu kéo tiếc nuối ấm ức những gì mà nay mình không còn có thể, thì chính ta đã tự buộc cho ta một cái dây dài ngoằng dai nhách. Để rồi chỉ biết than thở trách oán và tự gồng gánh cái “phong độ” thì mệt mỏi lắm, mệt mỏi lắm lắm luôn á. Cuộc đời ngoài phong độ còn có phong cách phong thái phong lưu phong hóa…..
Ta nên tùy chọn cái phong nào phù hợp nhất với hiện trạng bản thân, để hưởng được những phong vị sống một cách thực chất nhất có thể.

Bài viết này không thể tham vọng là giải quyết được phần lớn những nhu cầu thiết yếu của đoạn tuổi già cho mọi người, mà chỉ đưa ra những gợi ý những tâm cảm và một chút gì đó cân bằng tư tưởng. Mong mỗi người có thể đủ thời gian và khả năng để nhìn về phía trước với ánh mắt điềm nhiên nhẹ nhõm. Không cần phải chối tránh những khái niệm hiển nhiên mà cuộc đời ai rồi cũng phải trải qua. Khác Nhau chăng là Tâm Thế đón nhận và Thích ứng mà thôi.

Một khi ta mặc nhiên đó là tất yêu, thì ta đã đem lại cho chính mình một cảm trạng thư thái an hòa, không những thế ta còn gián tiếp lan tỏa tâm tưởng khí chất tương ái bình nhiên đến những người chung quanh. Và rất cụ thể một điều cuộc sống của ta rõ ràng là vui vẻ mạnh khỏe yêu đời an lạc hơn hẳn. Mỗi thời đoạn của con người từ thơ bé đến trường thành đến trung niên đến lão trượng, đều có những thi vị đáng yêu, đều có những cung bậc giá trị mục đích sống nhất định, nếu chúng ta biết vận dụng nó một cách lý tưởng hóa.

Vậy đó. Quỹ thời gian thì có thể chia đều. Nhưng Giá trị Sống thì chỉ có thể hình thành từ mỗi Cảm Niệm.

ĐÀM LAN

CUỘC SỐNG LÝ TƯỞNG KHI VỀ GIÀ..
LÀ MONG CÓ ĐƯỢC 1 MẢNH VƯỜN NHỎ CÙNG 1 NGƯỜI SAN SẺ NIỀM VUI



Được nắm tay bạn đời đi đến cuối con đường an hưởng tuổi già
là niềm hạnh phúc trọn vẹn nhất đời người.


Khi đã già, không còn bon chen với đời, ai mà muốn có được cuộc sống bình dị trong những khu nhà vườn đẹp như tranh. Cần thêm bên mình người để san sẻ và thế là đã viên mãn lắm rồi.


Sau này khi về già, có lẽ nhiều người sẽ nhận ra rằng, thay vì cuộc sống chốn đô thị xa hoa mà mình cố gắng có được khi còn trẻ thì nơi nhà vườn yên bình trước trồng rau, sau trồng hoa lại là nơi lý tưởng để tận hưởng cuộc sống cả đời mình.




Mùa xuân trồng đủ các loại hoa trái trong vườn, dùng tâm chăm bón rồi chờ chúng nảy mầm.







Mỗi một ngóc ngách trong ngôi nhà lý tưởng đều tràn ngập sắc xanh của thiên nhiên, khiến tâm bình an đến lạ.




Tìm về cho mình một vùng quê nhỏ để an dưỡng, không có mạng internet, tự mình làm bánh trái, ngâm dưa chua, nuôi một chú chó, mỗi ngày đạp xe, tản bộ, hầu như không dùng điện thoại di động, không quấy rầy người khác, cũng không mong bị người khác làm phiền. Khi đã già rồi thì một cuộc sống an nhiên bên cạnh người đi cùng mình đến cuối đường là đủ.





Rồi nuôi lấy một chú chó, một đàn gà, tự tay chăm bẵm cho mảnh vườn nhỏ.




Thực phẩm lúc nào cũng ngon, sạch, tự mình hưởng thụ cuộc sống an nhàn.




Cuộc sống sẽ trở nên hoàn hảo hơn biết bao khi được tự tận hưởng thành quả do chính mình làm ra. Trái cây và rau mọc chen nhau trong vườn, muốn ăn là có, tất cả đều tự trồng vô cùng an tâm. Ăn không hết thì gửi tặng người thân, bạn bè. Đôi lúc nhàn rỗi thì mời vài ba người bạn đến phẩm trà, thưởng hoa, hàn huyên đôi câu chuyện. Chỉ tưởng tượng thôi là đã thấy nhẹ nhàng và đầy lãng mạn rồi.



Còn gì viên mãn hơn khi được cùng chính người bạn đời của mình tự tay thu hoạch hoa thơm, trái ngọt tại vườn nhà.

Vậy đấy, rồi sẽ đến lúc bản thân mình muốn tìm được một nơi như vậy, không xa hoa, không quá rộng lớn nhưng được sống gần thiên nhiên, tận hưởng những thanh âm trong trẻo của cuộc sống. Hạnh phúc chính là đây chứ ở đâu xa!

Ngọc Lê - Ảnh: Internet

huyện tình của nhà văn KIM DUNG .
LỮ KHÁCH

Khi du lịch Hong Kong, hướng dẫn viên bản địa sẽ giới thiệu với du khách một ngôi biệt thự đồ sộ trên sườn núi Thái Bình, khu nhà ở của bậc tỷ phú Hong Kong, với giọng nói đầy ngưỡng mộ:
“Đây là ngôi nhà của nhà văn Kim Dung”. Rất nhiều người đã nghiên cứu “phong thủy” của ngôi nhà trên, nhằm giải thích nguyên nhân phát tích của “đại hiệp” Kim Dung.
Kim Dung cùng với Cổ Long và Lương Vũ Sinh, được gọi là “Võ hiệp tam đại gia”. Ông đã góp công lớn đưa thể loại văn chương võ hiệp từ tiểu thuyết dân dã bước lên lâu đài của nền văn học Trung Hoa hiện đại, trở thành nhà văn lớn ngang danh Ba Kim, Băng Tâm. Ngoài sự nghiệp văn chương, ít ai biết ông còn có một cuộc tình lãng mạn…
Người đưa tiểu thuyết võ hiệp vào sách giáo khoa
Kim Dung tên thật là Tra Lương Dung. Bút danh đó là do tên ông chiết từ thành 2 chữ mà ra. Ông sinh năm 1924, trong danh môn vọng tộc ở huyện Hải Ninh, tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc). Từ năm 1948, ông định cư và xây dựng sự nghiệp ở Hong Kong.
Ông không viết nhiều như các đồng nghiệp khác. Năm 1955, ông viết cuốn tiểu thuyết đầu tiên Thư kiếm ân cừu lục, đến năm 1972 viết cuốn Lộc đỉnh ký, rồi gác bút ở tuổi 48. Ông đã lấy 14 chữ đầu tên các cuốn sách của mình đặt thành câu đối như sau:


Phi tuyết liên thiên xạ bạch lộc;
Tiếu thư thần hiệp ỷ bích uyên.
Câu đối trên được khắc sau tượng Kim Dung, dựng trên đảo Đào Hoa, tỉnh Chiết Giang (quê hương “Đông tà” Hoàng Dược Sư trong pho truyện Anh hùng xạ điêu). 14 tác phẩm trên cộng thêm cuốn Việt nữ kiếm, như vậy tổng số tác phẩm Kim Dung là 15 cuốn.
Trích đoạn Tuyết sơn Phi Hồ đã được chọn trong sách giáo khoa ngữ văn trung học phổ thông ở Trung Quốc.

alt
Biệt thự của Kim Dung.




Ngoài tiểu thuyết võ hiệp, Kim Dung còn viết nhiều bài thể loại phóng sự, bình luận, khảo cứu. Ông còn là một học giả uyên thâm, được phong nhiều học vị danh dự. Mặc dù đã được cấp bằng tiến sĩ văn học danh dự nhờ cuốn Lộc đỉnh ký, nhưng ông không thỏa mãn.
Năm 2005, ông lập kỷ lục Guinness đậu bằng tiến sĩ lịch sử thực thụ Trường Đại học Cambridge (Anh) ở tuổi 81 với luận văn “Bàn về chế độ kế thừa ngai vàng thời thịnh Đường”. Năm 1959, ông sáng lập và làm chủ bút tờ Minh Báo, về sau phát triển thành Tập đoàn Minh Báo lên sàn chứng khoán, do ông làm chủ tịch HĐQT. Trong làng văn chương Hoa ngữ, viết văn mà trở thành tỷ phú, có lẽ chỉ có Kim Dung!
“Giấc mộng đêm hè” của đại hiệp Kim Dung
Người đời thường nói: “Đắc ý trên thương trường, thất bại trên tình trường”. Kim đại hiệp ngang dọc giang hồ, nhưng tình yêu vẫn khó trọn vẹn.
Năm 1957, Kim Dung xin vào làm biên kịch cho hãng phim Trường Thành. Lúc đó ông mới 33 tuổi nhưng đã có tên trong danh sách “bốn tài tử Hương Cảng”, danh tiếng nổi như cồn, sao lại chịu khuất mình làm một nhân viên biên kịch? Lý do rất đơn giản: Trường Thành có ngôi sao sáng rực bầu trời – Hạ Mộng.
Hạ Mộng (nghĩa đen: “Giấc mộng đêm hè” , tên một vở hài kịch nổi tiếng của đại văn hào Shakespeare) tên thật là Dương Mông, sinh năm 1934, người Tô Châu, tỉnh Giang Tô, từ nhỏ sống ở Thượng Hải, năm 1947 định cư ở Hong Kong. Năm 15 tuổi, cô đóng vai chính trong vở kịch tiếng Anh Joan of Arc, được đánh giá “không những người đẹp, còn diễn xuất có hồn” và nổi danh từ đó. Cô cao 1,7m, rất hiếm vào thời điểm giữa thế kỷ trước, cộng thêm tố chất văn hóa, nên năm 1953, sau khi tham gia đội ngũ của hãng phim Trường Thành, cô nhanh chóng trở thành diễn viên hàng đầu với biệt danh “công chúa Trường Thành”.
Tả về vẻ đẹp của Hạ Mộng, Kim Dung từng viết: “Sắc đẹp Hạ Mộng trong đời thường đã làm tôi lóa mắt; Hạ Mộng trên màn ảnh còn đẹp hơn, nhìn thấy cô tim tôi đã loạn nhịp, hồn phách cũng bị cô hớp mất”.

åalt
Hạ Mộng tuổi học sinh.




Ông cũng từng viết: “Tây Thi đẹp như thế nào, chưa ai thấy, chắc chỉ cỡ Hạ Mộng là cùng!”. Để có cơ hội tiếp cận người tình trong mơ, Kim Dung đã chọn con đường gia nhập Trường Thành.
Về già, ông hồi tưởng lại, đúng như trong truyện dân gian Đường Bá Hổ điểm Thu Hương. Đường Bá Hổ là danh sĩ đời Minh, để tiếp cận người đẹp Thu Hương, ông đã đóng vai người hầu, nhưng khác với Kim Dung, Đường Bá Hổ được toại nguyện.
Để mắt xanh người đẹp để ý tới, ông đã làm việc không mệt mỏi. Chỉ trong vòng 3 năm, ông đã lấy bút danh Lâm Hoan dựng 6 kịch bản: Giai nhân tuyệt thế, Đừng rời xa em, Tiếng đờn lúc nửa đêm… Ông còn học làm đạo diễn, từng hợp tác với bạn, đạo diễn thành công hai bộ phim Ấp ủ tình xuân, Cướp dâu.
Các phim trên đều do Hạ Mộng đóng vai chính, hai người cộng tác rất thành công, nên ông có nhiều cơ hội tiếp cận người đẹp. Ông bày tỏ tình cảm bằng lời nói bóng gió và liếc mắt đưa tình. Cô cũng cảm mến tài đức của ông, nên đã đáp trả bằng “trên mức tình bạn, dưới mức tình yêu”, càng khiến ông thần hồn điên đảo, nhưng không thể vượt qua giới hạn cho phép.

alt
Hạ Mộng (bìa trái) và Kim Dung (bìa phải).




Cuộc hò hẹn lãng mạn




Tất cả đều bắt nguồn từ việc “danh hoa đã có chủ”. Năm 1954, Hạ Mộng đã kết hôn với Lâm Bảo Thành, một thương nhân mê điện ảnh. Ngôi sao màn bạc Á Đông không sống phóng túng như ngôi sao Hollywood, Hạ Mộng không thể phản bội chồng. Đối với vô số người đeo đuổi, cô đều mặt lạnh như tiền, từ chối không thương tiếc, nhưng đối với Kim Dung, cô dành cho sự tôn trọng và thân thiện đặc biệt.
Hạ Mộng đã nhận lời hẹn gặp với Kim Dung một lần duy nhất tại một quán cà-phê đêm. Ánh đèn mở ảo và tiếng nhạc du dương tạo ra một bầu không khí thơ mộng, 2 người không ngừng nâng ly và bốn mắt nhìn nhau. Kim Dung đã mạnh dạn dốc hết bầu tâm sự bấy lâu nay. Nghe xong, cô rơi lệ và thỏ thẻ với ông rằng, cô rất kính trọng nhân phẩm của ông, cũng rất tán thưởng tài hoa của ông, chỉ tiếc ông đã đến chậm một bước, “Hận bất tương phùng vị giá thì” (Thơ Lý Thương Ẩn: Chỉ tiếc không gặp nhau lúc thiếp chưa lấy chồng). Cô đã xin ông tha thứ, kiếp này không toại nguyện xin hẹn kiếp sau!
Năm 1959, mang theo nỗi thương cảm không bờ bến, ông rời Trường Thành cùng nghề biên kịch và đạo diễn, ra sáng lập Minh Báo và chuyên tâm viết truyện võ hiệp.
Tuy chém dứt tơ tình, nhưng hình ảnh Hạ Mộng vẫn dai dẳng bao trùm tâm trí ông. Không lâu sau đó, Hạ Mộng đi du lịch châu Âu dài ngày, ông đã đăng trên Minh Báo 10 số liền “Hạ Mộng du ký”, chính đã thể hiện điều đó.
Hình ảnh Hạ Mộng cũng được tái hiện dưới ngòi bút Kim Dung, như nàng Tiểu Long Nữ trong trắng hồn nhiên (Thần điêu đại hiệp), Hoàng Dung thông minh sắc sảo (Anh hùng xạ điêu), Vương Ngữ Yên đẹp như tiên nữ (Thiên long bát bộ)…
Nhà văn nữ Đài Loàn đã quá cố Tam Mao từng viết: “Tiểu thuyết Kim Dung đặc biệt ở chỗ, viết ra chữ tình có thể khiến con người lên thiên đàng, xuống địa ngục, mà loài người đến nay vẫn chưa hiểu thấu. Nếu không biết được đoạn tình giữa ông và Hạ Mộng, sẽ không hiểu được hai chữ “tình duyên” trong tiểu thuyết của ông.
Sau 26 năm phấn đấu trên phim trường cũng như thương trường, cô đã để lại 42 bộ phim cũng như danh tiếng lẫy lừng trong giới điện ảnh tiếng Hoa. Năm 1976, Hạ Mộng cáo biệt những người hâm mộ Hong Kong, cùng gia đình đi định cư ở Canada.
Kim Dung không những đưa tin tường tận, còn phát biểu xã luận nhan đề “Giấc mộng mùa xuân của Hạ Mộng”. Lúc đó, Minh Báo đã là tờ báo lớn, vì sự ra đi của cô đào điện ảnh mà phát biểu xã luận, là việc chưa từng có; chỉ có người trong cuộc mới hiểu được ngọn ngành “giấc mộng” của ông.
Nhìn lại cuộc tình ngang trái diễn ra khi trai có vợ, gái có chồng (Kim Dung kết hôn lần hai năm 1956), chỉ có thể là tình yêu kiểu Plato không vướng bụi trần, để lại một giai thoại cho văn đàn.

Những cuộc hôn nhân đầy sóng gió
Vợ đầu tiên của Kim Dung là Đỗ Trị Phấn, một cô gái xinh đẹp người Hàng Châu. Sau 1 năm yêu nhau, năm 1948, hai người đã kết hôn. Lúc đó cô mới 17 tuổi và sau đó đã cùng nhau sang Hong Kong. Kim Dung mới khởi nghiệp, bận rộn tứ bề, không có thời gian chăm sóc cô vợ kiêu kỳ.
Với sắc đẹp trời cho, trong vòng vây của các “đại gia” trên đất phồn hoa đô hội, cô đã không chống nổi cám dỗ. Tình cảm 2 người rạn nứt, năm 1953 cô đã bỏ về Đại Lục và làm thủ tục ly hôn, không rõ kết cục cô ra sao.

alt
Ảnh cưới Kim Dung và người vợ đầu tiên Đỗ Trị Phấn.


Ở tuổi 74, khi hồi tưởng lại cuộc hôn nhân bất hạnh này, ông nói: “Mặc dù tôi rất yêu cô ấy, nhưng cô ấy đã phản bội tôi, nên kết cục đó tôi không hề hối tiếc”.
Năm 1956, Kim Dung lấy người vợ thứ 2 kém ông 11 tuổi, cô Châu Mai, tên tiếng Anh là Lucy, một nữ phóng viên sắc sảo, giỏi giang, thạo tiếng Anh, là cánh tay đắc lực khi Kim Dung mới sáng lập Minh Báo.
Cô từng bán hết nữ trang ủng hộ sự nghiệp của Kim Dung, đúng nghĩa người vợ tào khang. Năm 1959, Lucy sinh con trai đầu lòng Tra Truyền Hiệp. Kim Dung có cả thảy 4 người con, 2 trai 2 gái, đều là con cô Lucy.
Cuộc hôn nhân tưởng như mỹ mãn này cũng không được bền lâu, do có người thứ 3 xuất hiện.
Lucy vốn tính cứng rắn, cô giữ chức trưởng ban phóng sự Minh Báo, hay xích mích với các đồng nghiệp.
Trong một lần xô xát với tổng biên tập Wong, ông đã phẫn uất ra đi, kéo theo một số nhân viên đắc lực, khiến Minh Báo phải đình bản vài ngày.
Lucy không những không nhận lỗi, còn đổ hết trách nhiệm cho Kim Dung.
Trong cơn buồn bực, ông đã đến giải sầu tại một quán bar gần trụ sở Minh Báo. Ông đã uống đến say mềm, không về nhà nổi. Quán bar có 3 cô phục vụ, nhưng chỉ có cô Lâm Lạc Di, thường gọi là A May, tận tình chăm sóc ông.
Sau đó, ông hay đến quán bar thư giãn và trò chuyện cùng A May. Một lần bị Lucy bắt gặp, cô đánh ghen vô cớ, khiến Kim Dung bị choáng váng, bệnh tim tái phát phải đưa đi cấp cứu, người trực bên giường bệnh vẫn là A May chứ chẳng phải ai khác.
Ông đã đặt vấn đề yêu đương và xây tổ ấm chung sống với người tình bé bỏng của mình, lúc đó A May mới 17 tuổi, còn ông đã ngoài 50.

alt
Kim Dung và người vợ thứ hai Lucy.




Giọt nước đã làm tràn ly, ông đặt vấn đề ly hôn. Lucy không hề níu kéo, mà chỉ đề ra hai điều kiện khắt khe : Chia nửa gia tài và buộc A May phải tuyệt sản, vì e rằng sau này con anh con tôi, sinh nhiều chuyện rắc rối.
Với điều kiện thứ 2 phi lý như vậy, không ngờ A May đã khảng khái chấp nhận, nói theo lời của cô, là để tập trung chăm sóc cho các con của Kim Dung, sau này cô quả đã làm tốt điều đó.
Không thể kiểm chứng tính xác thực của thông tin này, nhưng A May ở tuổi xuân thì, sống với ông hơn 30 năm nhưng không có con, nên người ta tin giao kèo trên là có thật.

alt
Kim Dung cùng phu nhân A May.




Năm 1976, con cả Kim Dung là Tra Truyền Hiệp mới 18 tuổi, đang du học ở Trường Đại học Columbia Mỹ, sau khi yêu cầu bố mẹ ngừng quyết định ly hôn không thành, đã nhảy từ lầu 21 xuống tự sát.
Khi ly hôn, Lucy được chia một căn nhà lớn cùng 300.000 USD, lúc đó là con số cực lớn, nhưng không hiểu vì tính hoang phí hay không thạo lý tài, nên cô đã nhanh chóng lâm vào cảnh nợ nần chồng chất, bị ngân hàng tịch biên nhà cửa.
Có người còn nhìn thấy cô đứng đường bán túi xách ở khu Trung Hoàn. Năm 1996, cô chết vì bệnh lao phổi, một bệnh của người nghèo, ở tuổi 63.
Cô chết trong cảnh cô đơn lạnh lẽo, chồng cũ và các con đều không ai có mặt, giấy báo tử của bệnh viện cũng không biết phải báo cho ai.

alt
Hình chụp mới nhất của vợ chồng Kim Dung.




Nhìn lại cuộc hôn nhân này, ông từng nói: “Tôi nhập vai người chồng không thành công, tôi mắc lỗi với cô ấy nhiều lắm, nếu được làm lại, tôi sẽ bù đắp cho cô ấy nhiều hơn”. Không thấy ông mảy may có chút hối tiếc về cuộc chia ly này.
Làm sao có thể bỏ người vợ tần tảo, học thức, bản lãnh, cũng không kém phần nhan sắc, đi yêu một cô bé “ăn chưa no, lo chưa tới”, trình độ chưa hết phổ thông, các nhà “Kim Dung học” không giải thích nổi; có lẽ chỉ có chính ông mới hiểu, nhưng trái tim có tiếng nói riêng của nó, dù nhà văn lớn cũng đâu có thể diễn tả rành rọt được.
Có người đến thăm ông lúc đó, mô tả lại thấy A May đang thổi bong bóng cùng các con của Kim Dung, chẳng ra dáng “mẹ kế” chút nào, cũng chẳng phách lối như một bà chủ lớn. Để “tân trang” cho cô vợ bé nhỏ, ông đã cho cô sang Úc du học cùng lời hứa “nếu có mối tình nào ưng ý, cô cứ việc bay nhảy”. Cô đã không phụ tình ông, đã cùng ông đi suốt đường đời dưới bóng tịch dương cho đến ngày nay.


Đánh giá về cuộc hôn nhân này, ông nói: “Cô ấy luôn luôn chiều chuộng và nhường nhịn tôi. Đây không phải cuộc hôn nhân thất bại, cũng chẳng mấy thành công, chỉ là cuộc hôn nhân bình thường”. Quan niệm của ông về cuộc hôn nhân lý tưởng: “Tốt nhất là bị ngay tiếng sét ái tình, rồi kết nghĩa vợ chồng đến lúc đầu bạc răng long, nhưng rất tiếc, đối với tôi đó chỉ là điều mơ ước”.

Mr Hua Sưu tầm

Thuốc Tây, thuốc Bắc, thuốc Nam dưới mắt một bác sĩ Tây Y
* Bài của Bác sĩ Nguyễn văn Hoàng (Hoàng Nguyên)
(trích từ Việt Vùng Vịnh)





Kính chuyển đến quí vị bài viết nầy đọc để suy nghĩ coi những món ăn bài thuốc mà quí vị chuyền tay từ người nầy qua người khác có đáng tin tưởng hay không.

Thời gian qua tôi nhận rất nhiêù bài nói về các bài thuốc từ các rau quả như : xoài , đu đủ , mảng cầu xiêm v.v. và bài mới nhất là bài măng tây trị ung thư nhưng không có trải qua một cuộc thực nghiệm khoa học nào.

Theo tôi biết thì măng tây ăn nhiều cũng rất độc hại cho thận qua các bài nghiên cứu viết bằng tiếng Pháp mà tôi đã có dịp đọc cách nay khá lâu. Thử nghĩ nếu măng tây trị được bệnh ung thư sao các ngành y tế thuộc diện tìm kiếm không nghiên cứu để tạo ra thuốc với liều lượng thích hợp để cứu người, sao các nhà bác học cứ để người ta hàng ngày không biết bao nhiêu người chết vì bệnh ung thư như thế ?

Thuốc Tây tuy có phản ứng phụ nhưng có nghiên cứu lâm sàng kỹ lưỡng trước khi phổ biến ra thị trường tiêu thụ và có ghi rõ ràng cách dùng thế nào để tránh bớt phản ứng phụ...

Trên mạng lưới internet ai cũng có thể đặt chuyện viết một bài để gửi lên phổ biến cho nên rất là nguy hiễm cho những ai nhẹ dạ tin theo...

NL

Thuốc Tây, thuốc Bắc, thuốc Nam dưới mắt một bác sĩ Tây Y

Kính thưa quý vị, một hôm, có một bệnh nhân đến phòng mạch, yêu cầu chúng tôi thử máu tổng quát.

Là bác sĩ, trước khi thử máu thì cần phải biết tại sao bệnh nhân có yêu cầu này, vì nhiều khi bệnh nhân có những căn bệnh mà cuộc thử nghiệm tổng quát không phải là thử nghiệm thích hợp nhất. Sau khi được hỏi bệnh cẩn thận, bệnh nhân dứt khoát là không bị bệnh gì cả, chỉ muốn khám nghiệm tổng quát. Thấy bệnh nhân trong độ tuổi giữa 45 và 49, cũng là tuổi mà bộ y tế muốn các BS làm một cuộc khám nghiệm tổng quát, chúng tôi đồng ý cho bệnh nhân thử máu.

Thật tình cờ, khi kết quả trở về thì cho thấy bệnh nhân bị suy gan khá trầm trọng. Tất nhiên tiếp theo đó những thử nghiệm khác được tiến hành, để tìm hiểu thêm nguyên nhân của sự suy gan, mà người Việt mình thường gọi là nóng gan, như thử các bệnh viêm gan do siêu vi khuẩn gây ra, siêu âm gan, và hỏi lại thật cặn kẻ việc ăn uống cùng thuốc men của bệnh nhân. Nên biết, rượu hay thuốc làm giảm mỡ (cholesterol) cũng thường là nguyên nhân làm cho "nóng gan".

Kết quả là không một nguyên nhân nào được tìm thấy, nhưng chính trong lần khám nghiệm thứ ba này, bệnh nhân tiết lộ đang dùng thuốc Bắc, mặc dù trong những lần khám nghiệm trước, đã được hỏi về những thuốc men mà bệnh nhân sử dụng. Sau một thời gian ngưng uống liều thuốc Bắc này, gan bệnh nhân trở lại bình thường.

Kính thưa quý vị, chúng tôi lớn lên ở VN, tuy không học qua Ðông Y, nhưng cũng nghe lõm bõm về khái niệm âm dương ngũ hành, thổ sinh kim, thủy khắc hỏa…

Khi ở VN thì chúng tôi học 4 năm đại học ngành hóa học, thấy người Tây Phương chia vạn vật ra làm hàng tỉ tỉ hợp chất khác nhau, mà thành phần đơn chất căn bản để cấu tạo nên những hợp chất này là nguyên tố, như oxygen, carbon, sắt, đồng, nitrogen vân vân. Té ra đời không thể nhìn đơn giản với kim mộc thủy hỏa thổ mà đủ (quan niệm của Hy Lạp cách đây mấy ngàn năm cũng tương tự như vậy, nhưng nay người ta đã tiến rất xa rồi).

Khi sang Úc, học ngành y, thì chúng tôi được biết thêm cách thức Tây Phương nghiên cứu thuốc men.

Xin được vắn tắt về cách Tây Y nghiên cứu một môn thuốc trước khi thuốc này được đưa ra thị trường cho người bệnh dùng.

Một liều thuốc Tây căn bản, thường chỉ bao gồm một hợp chất (hoặc cao lắm là vài hợp chất) trộn với chất bột không có tính thuốc. Sau khi thử trên loài vật có hệ thống sinh lý tương đối giống con người và đã xác định được hiệu quả của thuốc, người ta mới bắt đầu thử trên con người.

Ở giai đoạn thử trên con người này, hầu như luôn luôn người ta sử dụng phương pháp gọi là "double blinded study". Xin đưa một thí dụ. Các bệnh nhân có cùng một căn bệnh, sẽ được chia làm 2 nhóm. Một nhóm sẽ được cho uống thuốc thật , và một nhóm được cho uống thuốc giả (placebo), tức là viên thuốc chỉ có chất bột mà không có hợp chất thuốc.

Bác sĩ cho thuốc cũng không hề biết viên thuốc mình cho bệnh nhân uống là thực hay giả, và tất nhiên bệnh nhân cũng không biết luôn. Do đó, người ta gọi là "double blinded", cả hai, thầy lang và con bệnh, đều bị "bịt mắt". Người biết ai uống thuốc thật, ai uống thuốc giả là những nhân viên hành chánh, chưa hề gặp mặt các bệnh nhân.

Sau một thời gian dùng thuốc, bệnh nhân được kiểm tra lại. Thí dụ như trong trường hợp thử nghiệm loại thuốc giảm áp huyết, người ta sẽ đo lại áp huyết của bệnh nhân, và so sánh với áp huyết trước khi dùng thuốc. Cùng lúc, người ta hỏi bệnh nhân về các phản ứng phụ, như buồn nôn, chóng mặt... , và đo đạc những thay đổi khách quan khác - như thử máu xem gan có bị "nóng" (bệnh) hay không, công năng thận ra sao... Sau đó người ta đưa sang thống kê để phân tích. Nếu trường hợp 99% người uống thuốc thật khỏi bệnh, còn chỉ có 1% người uống thuốc giả khỏi bệnh, thì ta có thể kết luận là thuốc này công hiệu.

Ngược lại, nếu chỉ có 5% người uống thuốc thật hết bệnh và có 4% người uống thuốc giả cũng khỏi bệnh, thì có thể ta cũng thấy được uống thuốc hay không cũng không khác gì nhau, tức là thuốc không hiệu nghiệm. Nhưng thông thường, kết quả không rõ rệt như vậy, mà có thể là 563/1000 người dùng thuốc thật sẽ khỏi bệnh,
230/1000 người dùng thuốc giả hết bệnh.

Như vậy thì thuốc thật có công hiệu không ? Và thuốc giả thì sao, vì cũng có người hết bệnh đó mà.

Ðến đây, vai trò của toán thống kê vô cùng quan trọng. Toán thống kê cuối cùng sẽ cho ta một kết luận, kết luận rằng có thể nào vì "rùa" (tình cờ) mà có nhiều người uống thuốc thật khỏi bệnh hơn người uống thuốc giả không. (chỉ số dùng để kết luận này được gọi là "p value", và nếu nó nhỏ hơn 0.05 thì kể như không thể nào thuốc thật "chó ngáp phải ruồi" được).

Song song đó, người ta cũng phải bảo đảm những bệnh nhân tham gia cuộc thử thuốc không có những bệnh khác, hoặc không có uống những thuốc khác. Sở dĩ người ta phải so sánh người uống thuốc thật và thuốc giả là để loại đi vai trò của tâm lý ảnh hưởng lên người bệnh (hiệu ứng tâm lý này rất quan trọng, gọi là placebo effect), vì nhiều người chỉ nhờ tin tưởng mà hết bệnh, nhất là đối với những chứng bệnh mà ta không thể đo lường một cách khách quan được, thí dụ như bệnh nhức đầu. (Nhức, đau, ngứa là những triệu chứng vô cùng chủ quan, chỉ có bản thân bệnh nhân mới định lượng được thôi).

Và, sở dĩ người ta chú ý đến những yếu tố khác của bệnh nhân là vì những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến căn bệnh. Thí dụ : một người nghĩ rằng vì nhờ uống hà thủ ô mà tóc trở nên đen, nhưng không chừng trong thời gian đó, người này ăn nhiều rau giấp cá, mà chính rau giấp cá mới có tác dụng làm đen tóc thì sao (chỉ thí dụ như vậy mà thôi).

Chắc chúng ta không biết được trong 1000 người uống hà thủ ô thì có bao nhiêu người tóc bạc trở thành đen (e rằng không có đến 1 người, nhờ vậy mà thuốc nhuộm tóc vẫn bán chay re re).

Kính thưa quý vị, đó là quá trình thử nghiệm và thực nghiệm của Tây Y, mà theo chúng tôi, y học cổ truyền của chúng ta không có. Y học cổ truyền dựa trên kinh nghiệm tích lũy, nhưng không có thống kê rõ ràng.

Chúng tôi được biết có rất nhiều bệnh nhân tin rằng uống thuốc Bắc sẽ khỏi một số bệnh nan y, tốn tiền rất nhiều, nhưng cuối cùng trong một ngàn người dùng thuốc này có bao nhiêu người khỏi bệnh và bao nhều người... quy tiên, ta cũng không biết. Một số người do nhìn thấy một vài trường hợp cá biệt rồi khái quát hóa, cho rằng liều thuốc Đông Y ấy có hiệu nghiệm trên mọi người. Có lẽ là vì Ðông Y thiếu thực nghiệm và thống kê.

Thứ đến, rất nhiều bệnh nhân than phiền về phản ứng phụ của Tây Y.

Kính thưa quý vị, trong khi một viên thuốc Tây chỉ có một hay hai hợp chất, thì một khúc rễ cây, một túi mật, có hàng chục đến hàng trăm hợp chất trong đó. Như vậy thì "phản ứng không mong muốn" (unwanted effects) ắt phải nhiều hơn rất nhiều. Một viên Morphine chỉ chứa có chất Morphine mà thôi, trong khi đó nếu ăn một cây á phiện thì ta cho vào cơ thể biết bao nhiêu tạp chất khác. Vấn đề nằm ở hai chữ: LIỀU LƯỢNG.

Kính thưa quý vị, chắc chắn một số thuốc Ta, thuốc Bắc, thuốc Nam cũng có hiệu lực, nên mới lưu truyền cả ngàn năm, nhưng sự nghiên cứu của những loại thuốc này thực thua kém thuốc Tây rất xa. Nói đến thuốc Bắc thuốc Nam thì chắc có lẽ vua Càn Long, Tần Thủy Hoàng, các đại quan, phú hộ của Tàu là người uống nhiều nhất, cũng được toàn các danh y, Hoa Ðà, Biển Thước chẩn trị. Nhưng kết quả các vị ấy ra sao, chết lúc bao nhiêu tuổi, có mạnh khỏe hơn tổng thống Bush hay không, ta cũng thấy rồi.

Các vị ngày xưa thường nói : “Nhân sinh thất thập cổ lai hy”, bây giờ với Tây Y thì nhân sinh thất thập mà "die", thì là... hơi yểu mệnh đó. Ngày nay, có rất nhiều cô chú bác đã xấp xỉ thất thập, nhưng vẫn còn mạnh cuồi cuội, đi shop, đi du lịch, đi biểu tình rần rần, so với các vị quan lớn, vua chúa ngày xưa thì các cô chú bác ấy khỏe và thọ hơn nhiều, dù không uống sâm nhung, dù không dùng cao hổ cốt, lộc nai, sừng tê giác.

Bài tâm tình về thuốc này không nhằm việc bài bác Ðông Y, mà chỉ để chúng ta thấy được sự khác biệt trong nghiên cứu giữa Ðông và Tây Y. Là một người theo ngành khoa học, nhìn đời qua cặp mắt thống kê, cá nhân của chúng tôi chỉ được thuyết phục khi nào thuốc Bắc, thuốc Nam, Ðông Y, Trung Y, có những nghiên cứu tinh tế, chi tiết, với sự chứng minh của thống kê mà thôi.

Nhiều bệnh nhân khi gặp bác sĩ Tây Y, thường hỏi thuốc này có những phản ứng phụ gì. Hầu như lúc nào BS cũng biết, nếu không biết thì mảnh giấy hướng dẫn trong hộp thuốc cũng có ghi. Quý vị vẫn có thể dùng thuốc Bắc, thuốc Nam, nhưng khi gặp các Ðông Y Sĩ, hay Trung Y Sĩ, nên hỏi xem thuốc ấy có tạo phản ứng phụ gì không. Ðiều này sẽ hữu ích cho hiểu biết và sức khỏe của chúng ta.


Bác sĩ Nguyễn văn Hoàng (Hoàng Nguyên)

QUÊ HƯƠNG LÀ CHÙM KHẾ NGỌT ...


Lịch sử có những cái hàm hồ, ngớ ngẩn, thơ ngây, mù quáng, điên rồ ... nhưng không biết tại sao cứ lập lại hoài. Thời nào, thế hệ nào cũng có những người không chịu khôn, không chịu lớn, không chịu rút kinh nghiệm, để cứ mãi bị lường gạt.
Hãy nhìn vào CHUYỆN HỒI HƯƠNG CỦA TÀU VIỆT NAM THƯƠNG TÍN sau ngày 30.4.1975 của những người quá may mắn vượt thoát khỏi sự tàn độc của cộng sản trước đó. Nhưng vì quá ngây thơ, mù quáng tin theo lời tuyên truyền : hòa giải hòa hợp dân tộc, xóa bỏ hận thù.
Ngày 16.10.75 cựu HQ Trung tá Trần Đình Trụ làm Thuyền trưởng đưa tàu VN Thương Tín mang 1,652 người từ đảo Guam trở về Việt Nam. Ngày 25.10..75 về đến Nha Trang. Tất cả của cải của 1.652 người mang về do người dưng khác họ cấp ( Mỹ ) bị bà con anh em (Việt cộng ) cướp sạch còn bị đưa đi tù khổ sai không án. Thuyền Trưởng có công rất lớn với cách mạng, đã mang 1,652 người về cống nạp, được đại khoan hồng mất 13 năm tù. Cũng còn vớt vát đi được HO ).



Chùm Khế Ngọt ! Một chuyện có thật
Sơn Tùng




Trương Thế Phát là một thương gia trẻ ở kinh đô Thăng Long. Ông có tàu bè chở hàng đi buôn bán ở trong và ngoài nước. Khi quân Pháp tiến đánh thành Hà Nội, và chiếm Bắc Ninh, Thái Nguyên, ông lên tàu đem gia đình ra ngoại quốc. Sau bao ngày lênh đênh trên biển cả, gia đình ông đến Xiêm La (Thái Lan), rồi định cư tại đây. Nhờ có tàu bè, ông mang theo một mớ gia sản nên khi qua Xiêm ông đã có sẵn một gia tài. Với tài kinh doanh, ông đã gây dựng một sự nghiệp khá lớn, gồm các cửa tiệm kim hoàn, cửa tiệm vải vóc lụa là, và Trà thất Mây Tần.


Là một nhà kinh doanh, công việc bận rộn, nhưng ông luôn thương nhớ quê hương. Ông nhớ Hà Nội ba mươi sáu phố phường, với năm cửa Ô xưa. Ôi! Những cô gái hàng Đào, hàng Bạc... má đỏ, môi hồng, quần điều, áo lụa trắng, đeo xà tích bạc. Ông nhớ cốm Vòng, nhớ phở, nhớ xôi và bánh cuốn Hà Nội. Ông nhớ Hồ Gươm, hồ Tây, chùa Trấn Quốc, chùa Một Cột... Xiêm La có nhiều chùa lớn và nhiều lễ hội nhưng không đâu bằng hội chùa Hương...


Ông nhớ những bài hát ru, những điệu quan họ. Xiêm La có nhiều trái cây nhưng không bằng nhãn, vải, cam, quít... Hà Nội. Ở Xiêm La ông có nhiều bạn mới, nhưng lòng ông vẫn nhớ nhung các bạn Hà Nội và những kỷ niệm thời ấu thơ. Nhất là buổi đầu, ngôn ngữ bất đồng, phong tục khác biệt làm cho ông chao đảo như con thuyền không lái. Lúc bấy giờ nhiều người trong nước cũng bỏ nước ra đi. Họ ra đi mang theo một bầu nhiệt huyết, một lý tưởng cao siêu là khôi phục đất nước, giải phóng dân tộc. Có nhiều nhóm hoạt động. Họ từ trong nước ra. Họ cũng từ Trung Quốc, Nhật Bản sang Xiêm hoạt động. Họ ở lại Xiêm mà cũng có người đi qua, đi lại. Tuy là nhiều tổ chức khác nhau, tựu trung có hai nhóm. Một nhóm thuộc phe Quốc gia, một phái thuộc phe Quốc tế.


Trà thất Mây Tần do con trai của ông là Trương Thế Đạt trông coi, còn các tiệm khác thì do phu nhân, con trai thứ và các con gái ông quản lý. Ít lâu sau, Trương Thế Phát mất, cơ nghiệp truyền lại cho phu nhân và các con. Trương Thế Đạt tiếp tục kinh doanh Trà thất Mây Tần.


Trà thất Mây Tần ở thủ đô Bangkok là một nơi trai thanh gái lịch lui tới tấp nập. Không những người Xiêm La mà người Cao Miên, Lào, Trung Quốc, Ấn Độ đều thường xuyên tới uống trà, và thưởng thức ca vũ nhạc. Một hôm, có mấy người khách Á Đông tới trà thất Mây Tần uống trà, uống rưọu, Trương Thế Đạt nhận ra có một số khách là người Việt Nam. Ông bèn tới chào hỏi, mới biết họ quả là người Việt Nam. Nghe giọng nói của họ, ông nhận ra họ là người Bắc, người Trung, và người Nam. Ông hỏi thăm họ thì họ cho biết họ qua đây lập nghiệp. Trương Thế Đạt rất vui mừng khi gặp lại đồng bào Việt Nam. Tâm trạng hai bên thật vui vẻ như câu thơ “Thiên lý tha hương ngộ cố tri”. Họ hỏi ông tại sao đặt tên trà thất là Mây Tần. Ông nói ông rất yêu quê hương, lòng luôn nhớ băm sáu phố phường Hà Nội. “Hồn quê theo ngọn Mây Tần xa xa”.


Dần dần, hai bên quen nhau, Trương Thế Đạt mời họ về nhà chơi. Kể từ đó hai bên liên lạc thân mật. Sau một thời gian, khách hiểu rõ gia đình Trương là một gia đình yêu nước, vì không cam tâm làm tôi tớ bọn ngoại xâm mà bỏ nước ra đi. Vì quen thân, họ cũng cho biết họ thuộc đảng cách mạng tiến bộ Việt Nam, được thế lực quốc tế như Liên Xô, Trung Quốc yểm trợ, thế lực rất mạnh, bám rễ trong và ngoài nước, có mục đích bài phong đả thực, xây dựng một xã hội công bằng tự do, người không bóc lột người.


Đảng có Phan Bội Châu, Phan Chu Trinh, Hùynh Thúc Kháng tham gia, và có khoảng mười triệu đảng viên. Lực lượng đảng trong nước đã vùng lên như Nguyễn Thiện Thuật, Nguyễn Thái Học, Hoàng Hoa Thám đã chiếm được nhiều tỉnh trong nước, giết vô số thực dân Pháp. Trương Thế Đạt nghe họ nói vậy cũng tin tưởng, ủng hộ cho họ một số vàng để làm quỹ hoạt động cứu quốc.


Trương Thế Đạt mất, con trai là Trương Thế Vinh nối nghiệp cha kinh doanh trong ngoài, và ông cũng giữ mối liên lạc với Tổ chức Quốc tế, và cũng đóng góp vàng bạc cho họ. Trà thất Mây Tần và nhà của Trương Thế Vinh trở thành nơi ẩn náu và hoạt động của đảng cách mệnh. Ông được chi bộ đảng khen ngợi là “nhân sĩ yêu nước”, và những Việt kiều ở Thái Lan theo cộng sản được gọi là “Việt kiều yêu nước”. Gia đình Trương Thế Vinh đã được chính phủ Việt Nam dân chủ cộng hòa gửi giấy ban khen là gia đình yêu nước, đã có công với cách mạng.


Sau 1945, Đệ Nhị Thế Chiến chấm dứt, Việt Minh cướp chính quyền. Một số dân chúng vì nạn đói, vì sợ cộng sản và thực dân Pháp nên đã bỏ nước sang Lào, Miên, Xiêm La, hoặc Pháp. Những người Việt Nam sinh sống tại Xiêm La ngày càng đông, và những người theo phe cộng sản càng mạnh. Năm 1954, hiệp định Geneve chia đôi Việt Nam. Nước “Việt Nam Dân chủ cộng hòa” giao thương với Xiêm La tức Thái Lan, và đặt tòa đại sứ tại Bangkok. Những đảng viên cộng sản Việt Nam ra mặt công khai hoạt động. Họ ra sức vận động “Việt kiều” tại Thái Lan về xây dựng đất nước. Chính sách này cũng được phát triển nhiều nơi như Pháp, Lào, Miên....


Họ bảo “đất nước ngày nay cần nhiều bàn tay đóng góp. Việt Nam nay đã tiến lên xã hội chủ nghĩa, nông dân có ruộng cày, thoát khỏi cảnh làm nô lệ cho bọn phú nông địa chủ; xã hội bây giờ không còn nạn người bóc lột người. Sinh viên học sinh được tự do học hành, không phài đóng học phí mà còn được chính phủ nuôi ăn học, cấp sách vở cho đến khi thành tài. Trong nước ai cũng có công ăn việc làm, không ai thất nghiêp. Họ gửi tặng ông nhiều sách báo, có nhiều thơ ca, âm nhạc và tiểu thuyết ca ngợi sự lãnh đạo tài ba của đảng và chính phủ”.


Trương Thế Vinh tuy sinh tại Thái Lan, nhưng được nghe cha ông ca tụng về con người và đất nước Việt Nam, nay lại được nghe thêm những lời tuyên truyền của cộng sản nên càng thêm yêu nước, và càng nhớ quê hương. Ông luôn luôn mở đài Hà Nội, và những bài thơ, bản nhạc đã gieo vào lòng ông tình yêu quê hương, tổ quốc.


“Quê hương là chùm khế ngọt
Cho con trèo hái mỗi ngày
Quê hương là đường đi học
Con về rợp bướm vàng bay
Quê hương là cầu tre nhỏ
Mẹ về nón lá nghiêng che
Là hương hoa đồng cỏ nội
Bay trong giấc ngủ đêm Hè”


Lúc bấy giờ công việc buôn bán ngày càng khó khăn khiến Trương Thế Vinh chán nản. Nay được “cán bộ” cộng sản kêu gọi và khuyến khích, vì vậy ông quyết định trở về góp sức xây dựng quê hương. Ông nay được ban khen là “gia đình có công với cách mạng”. Nếu về Việt Nam chắc ông sẽ được đảng và nhà nước quý trọng. Con đường tương lai rộng mở trước mắt ông.


Ta về ta tắm ao ta!


Ông muốn trở về tắm ao ta, về làm người hùng cứu nước, còn hơn là sống ở quê người, dù là triệu phú cũng có mặc cảm là kẻ tha phương cầu thực, kẻ lưu đày, là công dân bậc hai! Ôi! Nước ta nay đã độc lập, không còn bọn thực dân Pháp xâm chiếm quê hương. Vì thực dân Pháp mà nhân dân ta khốn khổ điêu tàn. Vì thực dân Pháp mà tổ phụ ông phải bỏ quê hương mà đi. Nay là một dịp để ông trở về quê hương, về 36 phố phường Hà Nội và năm cửa Ô xưa!


Tình yêu quê hương không còn là một mớ tình cảm bâng khuâng mà đã biến thành sự thực. Ông lo bán nhà cửa, hàng hóa và các cơ sở kinh doanh thu được năm trăm lượng vàng và mười ngàn đô la Mỹ. Sau khi đã thanh toán mọi thứ, ông đã “đăng ký” mua máy bay trở về Hà Nội thân yêu. Nhưng toà đại sứ Việt Nam CS tại Thái Lan đã lo mọi sự. Tất cả “Việt kiều” tại Thái Lan sẽ cùng nhau về Việt Nam bằng đường hàng không sang Cambodge rồi từ đó sẽ đi xe ô tô hay máy bay về Việt Nam.


Sau khi đoàn “Việt kiều” Thái Lan về đến Cambodge, họ được chuyển ngay lên xe ô tô Liên Xô là loại xe bốn bề kín mít chở ngay về Quảng Bình Việt Nam. Khi về đến biên giới Việt Nam, cả đám được cán bộ cộng sản đeo súng yêu cầu xuống xe để vào một trung tâm, bốn bề rào kín và có lính gác. Họ bảo: “các Việt kiều tạm ở lại đây một thời gian để học tập đường lối chính sách của Đảng và Nhà Nước” . Họ ra lệnh các Việt kiều tập họp lại, gia đình nào theo gia đình đó. Họ bảo “mọi người không được ra khỏi trung tâm nếu không được trung tâm cho phép” . Họ đưa mọi người vào hội trường. Viên “thủ trưởng” tỏ ra rất lịch sự. Ông nói:


“Chào các đồng bào và các đồng chí, Hôm nay tôi xin thay mặt mặt đảng và chính phủ chào mừng những người con yêu trở về tổ quốc.”


Ông vừa dứt lời, mọi người vui vẻ hoan hô, tiếng vỗ tay nghe vang như tiếng pháo. Tiếp theo, ông nói:


“ Thưa các đồng chí và đồng bào, “Sau chiến thắng Điện Biên Phủ, những người ngoại quốc đã ước mơ trong một đêm được trở thành người Việt Nam. Các đồng bào và đồng chí nay đã thành người nước Việt Nam Dân chủ cộng hòa.Trước tiên, yêu cầu mọi người giao nộp thẻ căn cước, thẻ quốc tịch và khai sinh ngoại quốc để Nhà nước làm thủ tục hành chánh.”


Ông nói xong thì lui bước, để cho một đại biểu khác lên tiếng yêu cầu đồng bào làm bản tự khai hồ sơ, lý lịch, nhất là phải kê khai vàng bạc, kim cương, hạt xoàn và đô la. Trong khi mọi người tập trung ở hội trường, cán bộ cộng sản đã vào khám xét hành lý của Việt kiều. Những ai có chìa khóa va ly hay khóa các hộp kín, họ đến bảo nhỏ giao nộp chìa khóa cho họ làm thủ tục kiểm tra. Ngay hôm đó, họ bắt mọi người giao nộp vàng, kim cương, nữ trang và đô la.


Ông cán bộ nói:


“Đảng sẽ giữ tài sản cho họ vì sợ bọn biệt kích Mỹ ngụy cướp của giết người.. Cứ yên tâm đưa chính phủ giữ dùm, rồi chính phủ sẽ trả lại cho các gia đình sau khi tình hình đã được ổn định.”


Tiếp theo, mọi người làm thủ tục y tế. Mọi người phải vào phòng kín, cởi hết áo quần để y sĩ khám xét. Không thử máu, không nghe tim mạch, mà chỉ khám tổng quát. Thủ tục này thì cũng nhanh thôi, ngoại trừ những ai còn cất giấu tài sản trong người là bị tịch thu và bị phê bình, kiểm thảo. Các gia đình Việt kiều được cán bộ rút sổ tay, xé giấy viết biên nhận bằng những tờ giấy vàng úa xấu xí với những giòng chữ nghệch ngoạc, không rõ chữ viết và con số, và cũng không ghi ngày tháng, chữ ký và tên người nhận:


....Đã nhận 300 miếng kim loại bề ngoài màu vàng... Đã nhận một ngàn tiền nước ngoài... Đã nhận hai mươi viên đá nhỏ óng ánh...


Đến đây thì các Việt kiều biết mình đã lầm, đã mắc gian kế. Họ cũng như Thúy Kiều trong ngày đầu gặp Mã Giám Sinh đã kêu lên:


Xem gương trong bấy nhiêu ngày


Thân con chẳng kẻo mắc tay bợm già!


Vài ngày sau, các “Việt kiều” được “phân phối” về các thôn xóm ở miền Bắc. Gia đình Trương Thế Vinh được “phân phối” về một làng ở Quảng Bình. Ông chất vấn cán bộ:


- Chúng tôi xin về Hà Nội là quê hương của tôi và đã được tòa đại sứ Việt Nam ở Bangkok chấp thuận. Nay sao các ông lại bắt tôi về Quảng Bình?


Tên cán bộ trong “ban Việt kiều yêu nước” nói:


”Nay chúng ta đang xây dựng Hà Nội thành một thủ đô to lớn và văn minh hơn mười lần xưa. Hà Nội tương lai sẽ có những tòa cao 40-50 tầng, vĩ đại hơn Mỹ. Vì là xây cất chưa xong, nên chưa có nhà cho đồng bào ở.. Vậy ông tạm ở lại Quảng Bình một thời gian, rồi sẽ đưa gia đình về Hà Nội sau”.


Biết rằng phản đối cũng vô ích cho nên gia đình ông phải lên xe về Quảng Bình. Gia đình ông được đổ xuống quốc lộ I, rồi được công an dẫn bộ tới một làng nhỏ, cách quốc lộ vài cây số. Làng này cho ông một miếng đất ven sông để ở và canh tác. Nơi ông ở là bãi sông vắng, cách xa xóm làng vài cây số. Ông là một kẻ ngụ cư. Hơn nữa, ông là một kẻ nguy hiểm. Dân làng không ai dám giao thiệp cùng gia đình ông vì họ coi gia đình ông như một những kẻ gián điệp từ ngoại quốc về để phá hoại Xã hội chủ nghĩa.


Tiền của mất sạch, gia đình ông trở thành kẻ bần cùng nhất nước, cô đơn nhất nước. Thư ông gửi đi không có hồi âm. Ông không nhận được lá thư nào từ Thái Lan hay Hà Nội. Ở Thái Lan, ông có tài sản, bạn bè, nhưng về đây, quê hương Việt Nam,Trương Thế Vinh và gia đình bị lưu đày và cấm cố. Gia đình ông vì yêu nước mà trở về nay lại bị coi là kẻ thù của dân tộc. Sống ở Thái Lan, ông tự coi là người xa lạ, nay về Việt Nam, ông lại trở thành người xa lạ trên chính quê hương mình.


Ông suy nghĩ xa gần mà lòng đau như cắt. Ông trách ông ngu dại. Nước Thái Lan đã cho ông nương tựa, giúp ông làm giàu, con cái ông học hành thành tựu, thế mà ông bỏ Thái Lan mà về Việt Nam, về quê mẹ, nhưng quê mẹ đã giết gia đình ông, cướp đoạt tài sản và hy vọng của ông! Kẻ sát nhân cướp bóc chính là những kẻ mà ông đã nuôi nấng, kẻ đã rao giảng tự do, nhân đạo và bình đẳng! Ông đã bỏ mồi bắt bóng! Ông là người ngu xuẩn nghe theo những lời phỉnh nịnh để rồi làm hại mình và con cháu!


Vài năm sau, chiến tranh bùng nổ, miền Bắc bắt thanh niên nam nữ “sinh Bắc tử Nam”. Trương Thế Vinh có một trai, một gái. Con trai ông phải vào “bộ đội” rồi tử thương tại chiến trường miền Nam. Con gái ông phải đi “thanh niên xung phong”, lâm bệnh rồi chết trên Trường Sơn. Hai vợ chồng cắn đắng nhau. Bà trách ông nhẹ dạ tin lời kẻ cướp. Bà không chịu nổi đời sống kham khổ và nỗi uất hận vì bị lường gạt nên mắc bệnh, không thuốc men mà chết. Còn ông, trong cơn đau khổ, uống rượu say rồi chửi cộng sản. Kết cuộc ông bị công an bắt bỏ tù rồi chết trong trại tù Thái Nguyên.

Từ Long - Chuyển tiếp

VÌ MỘT LỜI THỀ ..
Người Gốc Nẫu

Mấy lúc gần đây không những chỉ có những người đang sống trong cái viện dưỡng lão trên dưới 200 giường này, mà còn có rất nhiều người khác cũng đang xôn xao bàn tán về cái hình ảnh của một cụ già tuổi độ thất tuần, mà lúc nào ông ta cũng quyến luyến bên cạnh bà vợ, người đàn bà đang mắc phải chứng bịnh mất trí ở tuổi già, vừa được đưa vào cái viện dưỡng lão, độ chừng vài tháng nay.

Không phải là người ta đang nguyền rủa những đứa con thiếu trách nhiệm đã nhẫn tâm tống khứ người mẹ già, đang mắc phải một căn bệnh không còn biết tự mình chăm sóc cho bản thân vào đây. Mà quả thật là người ta đang ca ngợi cái tình yêu mà người chồng đã dành cho bà vợ, ngay cả lúc mà bà không còn nhận biết hay đáp trả cái tình yêu đó nữa.
Có nhiều người ca ngợi và ngay đến những người trẻ tuổi cũng đều cầu mong cho mình gặp được một ông chồng chung tình như vậy, để trao gởi tấm thân và dâng trọn trái tim mình suốt đời.
Qua kinh nghiệm trong cuộc sống, hầu hết mọi người đều biết rằng, rất khó có thể tìm gặp được một mẫu người như vậy. Họ chỉ còn biết ước ao cái hình ảnh ấy sẽ xảy ra với chính mình, cho tới những tháng ngày cuối đời.
Tuy nhiên họ không mong mình bị mất trí như bà ta mà chỉ ước ao rằng người chồng của mình lúc nào cũng cận kề như thế, mãi hết tuổi già.
Có được như vậy thì quả thật là hạnh phúc biết bao!

Không ít những bà vợ ngồi lại với nhau và cứ nhắc đi nhắc lại mãi cái câu chuyện nầy như muốn nhắn nhủ quý ông chồng của họ rằng : "đó là một ước mơ lớn nhất trong đời và là một niềm hãnh diện của người đàn bà làm vợ ".
Cái hình ảnh của một ông lão tóc đã bạc khá nhiều nhưng dáng vẻ còn rất phương phi, tinh thần vẫn còn sáng suốt. Không thấy ông nói nhiều nhưng rất thân thiện, vui vẻ và luôn giữ đúng phép xã giao chào hỏi, với mọi người chung quanh mà ông có lần gặp gỡ.
Không có buổi ăn nào ở trong cái viện dưỡng lão này mà ông vắng mặt. Ông luôn ngồi bên cạnh người vợ vô hồn, thân thiện múc từng muỗng thức ăn đưa lên tận miệng cho bà. Ông nắm lấy tay vợ và nhỏ nhẹ nhắc nhở từng chặp khi mà bà quên nuốt . Chiếc khăn màu hồng luôn có sẵn trong tay, chờ lau sạch những thức ăn vô ý dính hai bên khoé miệng.
Cái hình ảnh thân mật và sự chăm sóc khá chu đáo ấy, đã làm cho hầu hết những người đang sống tại viện dưỡng lão nầy cũng như thân nhân của họ để ý, suy tư và bàn tán ...

Không ai biết ông bà có bao nhiêu người con và gia cảnh của họ ra sao.
Từ ngày bà được đưa vào cái viện dưỡng lão nầy, chỉ thấy có mỗi một mình ông là thường xuyên vào đây thăm bà mà thôi.
Người ta không thể khai thác được gì từ người vợ vì bà đang mắc chứng bịnh mất trí. Bà luôn ngồi lặng yên một chỗ, mắt nhìn bâng quơ như người không hồn.
Cũng có vài người tìm cách lân la trò chuyện với ông, mong rằng sẽ moi được một vài tin tức cần thiết. Nhưng lúc nào ông cũng trả lại bằng một nụ cười thân thiện và từ chối trả lời những câu hỏi có liên hệ đến đời tư, một cách thật khéo léo .

Không phải là ông không biết những gì mà mọi người đang bàn tán về ông, về cái tình yêu khó tìm thấy được trên cõi đời nầy, nhất là trong thời buổi hiện nay. Cái thời buổi mà mấy bà rất lấy làm lo lắng mỗi khi chồng mình đề nghị về lại VN thăm nhà, cho dù lúc nào cũng có mấy bà đi kèm bên cạnh.

Những năm mà vợ ông chưa mắc phải chứng bệnh bất trị này, một người bạn thân của bà có kể lại cái câu chuyện của một cặp vợ chồng tuổi đã già, thường xuyên đi về VN. Lúc thì để xây lại phần mộ gia tộc, lúc thì thăm viếng con cháu hoặc là đi theo các tour du lịch trong nước, mong nhìn thấy được những miền đất quê hương mà mình từng nghe mà chưa bao giờ đặt chân tới đó.

Chuyện kể, lúc nào bà vợ cũng kề cận bên ông nhưng sau đó thì lại phát giác ra được là ông đã dan díu với một người phụ nữ còn trẻ tuổi, sống cạnh bên nhà của đứa cháu mà ông bà thường trú ngụ, mỗi lúc về thăm VN.

Không biết câu chuyện nầy có thật hay không, nhưng chính nó là cái cớ mà ông đã không được trở về thăm lại quê hương. Mấy anh chị của bà bên ấy cũng thường xuyên nhắn gọi về thăm để nhỡ tuổi già bất thường, biết đâu sẽ không còn cơ hội gặp mặt. Nhiều lần bà cũng muốn đi nhưng rốt rồi đành phải quyết định để huỷ bỏ cái dự tính đó.

Vợ ông, không phải là người tình đầu đời mà lại là người mà gia đình ông đã thuyết phục để đi đến hôn nhân. Cuộc hôn nhân mà ông cũng hoàn toàn ưng chịu sau khi người tình đã từ giã để đi lấy chồng.
Quả thật thì mối tình đầu của ông không kéo dài được lâu, nhưng nó đã cho ông một vài kỷ niệm khó quên, của thời thanh niên tuổi trẻ.

Cách đây vài năm khi hay tin vợ ông mang bịnh, mấy anh chị bên vợ đã khuyên ông nên đưa bà về thăm quê một chuyến. May ra hình ảnh quê hương cũng như sự hội ngộ gia đình có thể nhắc cho bộ nhớ của bà hoạt động bình thường trở lại.

Và đấy là lần đầu tiên ông được nhìn lại đất nước mình sau hơn hai mươi năm xa cách. Hầu hết thành phố gần như đổi khác khá nhiều, khiến ông ngỡ ngàng không ít.
Ông đã về thăm lại làng quê, nơi mà ông đã trải qua suốt thời niên thiếu. Con đường dọc theo bờ đê dẫn vào cổng làng vẫn không mấy đổi thay. Cây bàng cổ thụ cách xóm nhà không xa, vẫn còn đứng đó. Cái cây bàng ấy đã có trước khi ông được sinh ra khá lâu. Ông còn nhớ những buổi trưa nắng gắt, bóng mát toả rộng của nó đã giúp cho những người trong làng ngồi nghỉ chân mỗi khi đi dọc theo cái con lộ nầy.

Bấy giờ cũng là mùa thu, lá vàng đã rơi nhiều nằm đầy quanh gốc, dọc theo con lộ và lác đác bay xa đến vài thửa ruộng gần bên. Dẫm chân trên đống lá khô, tiếng động lào xào đã khiến cho lòng ông chùng lại. Nó nhắc cho ông nhớ cái ngày xa xưa, cái ngày mà ông vừa tròn hai mươi tuổi .

Hôm ấy, trời cũng vào thu như hôm nay, lần đầu tiên ông đưa người tình về quê ra mắt ba mẹ.

Có lẽ cô ta là gái thành thị nên không quen đường xa cùng cái nắng của miền quê, nên đã phải uống nhiều nước cho đỡ mệt. Chính vì thế mà trên con đường làng vào nhà, bước đi của cô có vẻ không được thoải mái cho lắm.

Dò hỏi vài lần nhưng cô e thẹn không đáp, tưởng chừng như cô đang lo sợ khi sắp phải đối diện với ba mẹ mình. Ông luôn miệng trấn an, nhưng vẻ mặt cô vẫn mãi ngường ngượng khác thường.
Một lúc thật lâu, như không còn chịu đựng hơn nữa, cô ngập ngừng như sợ ai đó nghe được:
- Em mót tiểu quá anh à, làm sao đây ?
Ông cố trấn an, nói khẽ :
- Em ráng một chút nữa thôi, sắp tới nhà mình rồi!
Cô nhăn mặt, gần như muốn khóc
- Không thể nhịn được nữa đâu, em đã nhịn từ lúc còn trên xe đò cơ mà. Đồng trống như thế này thì làm sao bây giờ, chắc em chết mất!
Ông vội dìu nàng đi nhanh hơn và nhắc:
- Đến gốc bàng kia, anh sẽ có cách giúp em, yên tâm đi .

Ông chợt nhớ trong xách tay của mình có sẵn cái áo mưa nhà binh, loại trùm kín cả người và chỉ chừa lại cái mặt lòi ra mà
thôi. Đây là món quà của chú ông trong đợt về phép, sau lần tình nguyện gia nhập binh chủng nhảy dù.
Ông thích cái áo mưa nầy lắm, vì nó rất tiện lợi. Có thể dùng nó để làm tấm trải mỗi lần chơi biển hay lên rừng du ngoạn cùng với mấy đứa bạn cùng trường.
Con đường cao ráo vắng vẻ, nhìn quanh ông thấy có vài người đang lo việc đồng áng nơi mấy thửa ruộng gần bên. Ông yên tâm rút nhanh cái áo mưa từ trong cặp ra và lôi nhẹ người tình lại gần gốc bàng hơn, như để che khuất khỏi mấy người từ xa trông thấy. Ông trùm vội chiếc áo mưa rồi kéo phủ nàng vào trong.
Hình như nàng quá lo lắng cho nên có một chút ngập ngừng, không đoán được ông muốn làm gì.
Ông ghì vai nàng và nói nhỏ:
- Em ngồi xuống đi, tự nhiên giải to. Sẽ không có ai biết đâu , đừng sợ.
Nàng còn ngập ngừng vì e thẹn:
- Em mắc cỡ quá đi, em không dám .
Nói như vậy nhưng sự bức bách đã không cho phép cô ta lưỡng lự thêm nữa.
Tiếng nước va mạnh vào lá khô, tạo ra cái âm thanh xào xạc khiến ông muốn bật cười thành tiếng, nhưng sợ nàng mắc cỡ nên ông đành nén lại tận sâu trong cổ họng .
Bất thần, có người dẫn đàn bò băng ngang. Sợ người nầy nghe được cái âm thanh của sự va chạm mạnh. Ông hơi bối rối và nói rất khẽ :
- Nhè nhẹ một chút đi em, có người đang tới gần mình, coi chừng có người họ nghe được!
Nhưng không còn kịp nữa rồi, ông vội hốt mấy lá bàng khô rồi vò nát trong tay nhằm gây tiếng động áp đảo.
Cụ già là người trong làng nên nhận ra ngay ông là ai , cụ nhìn chằm chằm vào cái khuôn mặt tái nhợt đang cúi gằm của ông rồi cất tiếng hỏi:
- Ai như thằng Bá con bà Năm đi học ở tỉnh về phải không? Mầy đang làm gì ở đây?
Ngượng quá nhưng ông cũng nói bừa cho xong chuyện:
- Dạ, con đang nhặt lá bàng về nhóm lửa bác ạ !
Ông già tính hỏi gì thêm nữa nhưng mấy con bò của ông đang tiến gần tới cái đám ruộng lúa non. Ông phải chạy theo cho nhanh để kịp ngăn chúng lại, ông vừa chạy vừa lầm bầm trong miệng nhưng cả hai cũng còn nghe rõ:
- Coi bộ thằng này nó học nhiều quá thành phát điên rồi chăng?
Cả hai bật cười rúc rích ...
Chờ cho cụ già đi khuất ông bảo nàng chui ra khỏi chiếc áo mưa, vừa xếp gọn nó lại vừa nói:
- Anh đã thành người điên vì em rồi đó!?
Liếc mắt nhìn ông một cách tình tứ, nàng mắng nhẹ:
- cái ông quỷ này, đừng có trêu người ta nữa được không . Em mắc cỡ thấy mồ đây nè!!

Mãi đến bây giờ ông vẫn còn nhớ rất rõ cái đôi mắt ấy, cái đôi mắt như muốn thu hồn người khác.
Không phải ông chỉ nhớ có mỗi một đôi mắt của nàng mà trí ông cũng đã không thể xóa được đôi môi mộng đỏ, đính trên cái khuôn mặt trái soan mà lúc nào cũng ửng hồng cùng với cái khuôn ngực nhô cao trong những chiếc áo bó sát vào người, nhất là những ngày hè nóng bức.

Ông yêu nàng vì những thứ ấy. Và cũng chính vì những thứ ấy mà mẹ ông đã phản đối kịch liệt ngay trong cái ngày đầu tiên ông dẫn nàng về ra mắt.
Mẹ ông đã kéo ông ra sau vườn nhà và nghiêm khắc cảnh cáo:
- Cái con này, mẹ thấy không được đâu con ạ. Hãy nhìn đôi mắt đa tình của nó và đôi gò má luôn ửng hồng như thế, thì mẹ quyết đoán rằng nó sẽ không phải chỉ có mỗi một đời chồng đâu con ơi. Con nên suy nghĩ lại cho mẹ nhờ.

Hai tai ông lùng bùng, đầu óc ông mhư muốn nổ tung khi vừa mới nghe xong những lời khuyến cáo của bà mẹ.
Ông tính nói một vài điều gì đó để bào chữa cho người tình của mình, nhưng chưa kịp thì mẹ ông đã quay thẳng vào nhà.

Sự đối xử khá lạnh nhạt của mấy đứa em gái và chính mẹ ông trong cái ngày gặp mặt đầu tiên ấy, là dấu chỉ của sự bất thành cho mối tình giữa hai người sau này .
Không bao lâu sau, nghe theo lời khuyên của gia đình, người tình của ông đã kết hôn với một thương gia cùng phố, khá thành công. Ông ta hơn nàng gần mươi năm tuổi nhưng nàng không mấy quan tâm vì tính nàng dễ dàng chấp nhận với hoàn cảnh.

Nỗi buồn nào rồi cũng nguôi ngoai và ông cũng đi lấy vợ không lâu sau đó. Vợ ông là một người con gái ít nói và thuỳ mị nhất trong làng thời ấy. Người mà mẹ ông đã hết lời khen ngợi, luôn thúc đẩy ông để tiến tới hôn nhân.
Quả thật ông không có gì ân hận về cuộc hôn nhân này vì vợ ông là người đàn bà rất biết lo lắng cho gia đình, chồng con.
Có điều vợ ông lại là người đàn bà có tính ghen khủng khiếp.

Chỉ chừng vài năm sau ngày cưới , cái tính thuỳ mị ít nói đã biến mất hoàn toàn nơi con người của bà . Thay vào đó là những câu hỏi , những thắc mắc thật vô cớ và những lời cằn nhằn khó chịu mỗi lần ông về nhà hơi trễ .

Ông không tin nổi là vợ mình đã áp dụng cái phương cách kiểm soát thật quá khắc khe với ông. Những buổi sáng trước khi đi dạy, ông đã phải đưa "cái ấy" cho bà ký tên vào đó. Chiều về, phải chờ bà khám xét xong xuôi rồi mới được phép đi tắm.
Nhớ có lần vợ ông về thăm bố mẹ, vui quá nên về nhà khá trễ. Giữa hè nên khí trời thật oi bức, ông muốn ra giếng để xối mấy gáo nước cho vơi đi cái nóng nực và ngứa ngáy da thịt đang làm ông bực bội. Thế mà ông nào dám, vì ông muốn cho nhà yên cửa ấm vậy thôi!

Lúc ấy ông là thầy giáo môn Văn, dạy ở một trường trung học tư thục tại tỉnh nhà. Một hôm ông đang chấm bài mang từ lớp về. Bà vợ ông đã bắt gặp một mẫu giấy màu hồng với mấy câu thơ trữ tình chép lại bởi một đứa học trò nào đó, rơi từ cái chồng vở mà ông vừa mới lôi ra.
Nét chữ đẹp, viết trên tấm giấy màu hồng, bài thơ có tâm trạng của một người con gái đang yêu v.v.. đó là những yếu tố mà đã khiến vợ ông cho rằng đấy là hình thức tỏ tình của một cô học trò nào đó, với ông thầy trẻ của mình!?
Rồi bà kiểm tra từng tập vở, so sánh từng nét chữ để tìm cho ra chủ nhân của cái mẫu giấy kia. Bà bỗng quát lớn:
- Đây rồi, cái con nào là Lý Thị Hồng Thắm, nó đã viết thư tình cho ông đây này. Con nít hỷ mũi chưa sạch mà dám đòi yêu với đương, đời nay quả là loạn rồi!
Lần ấy bà hăm he đòi làm lớn chuyện, bà muốn tới thẳng lớp tìm gặp đứa học trò mang tên Thắm, để hỏi cho ra lẽ.
Ông quá sợ hãi, không phải là ông có léng phéng gì với đứa học trò nầy mà ông phải sợ. Ông chỉ sợ cả trường biết chuyện ghen tương như vậy, chắc là ông không thể tiếp tục dạy học được nữa mất rồi.
Ông cố giải thích mà nào bà có chịu nghe. Ông quay sang năn nỉ nhưng cũng chưa làm dịu nổi cái lòng ghen tương của bà lúc bấy giờ.
Một hồi lâu, như chợt nhớ ra điều gì rồi quay lại bảo ông hãy đi theo bà .
Dẫn vào trong một cái miếu ven rừng bên làng. Cái ngôi miếu không lớn nhưng đầy vẻ linh thiêng với những huyền thoại truyền tai qua nhiều đời.
Hầu hết những người sống trong cái làng nầy và luôn cả những cư dân lân cận, rất lấy làm tin tưởng vào sự linh thiêng hộ trì và trừng phạt của "Cô".
Chính ông cũng đã tới đây nhiều lần để nguyện xin cho được công thành danh toại.
Bà vợ đã bắt ông phải thề trước bàn thờ của "Cô", rằng ông không được léng phéng với ai cả. Đồng thời cũng phải nguyện rằng suốt đời ông, không được xa bà nửa bước. Biết rằng không thể làm gì khác hơn nên đành phải thề đại cho xong chuyện. Sợ còn lưỡng lự, vợ mình sẽ tới trường làm lớn chuyện thì còn khốn cho ông hơn nữa!?
Nhiều lần ông muốn thử coi thường cái lời thề năm ấy. Nhưng mỗi lần có ý nghĩ như thế thì tối đến ông lại gặp phải những giấc mơ quá khủng khiếp xảy ra với ông, khiến ông thật sự sợ hãi. Và cũng chính cái lời thề nầy đã theo ám ảnh ông suốt đời, mãi cho đến tận bây giờ!!!
Nhưng ông nghĩ, mình vẫn còn có được một may mắn lớn. Đó là , vợ ông bây giờ đang mắc phải chứng bệnh mất trí ở tuổi già. Nhờ thế mà bà không còn lằn nhằn và tiếp tục tra vấn ông nữa.
Đó cũng là cái lý do mà bây giờ ông cảm thấy là vợ mình thật sự đáng yêu hơn bao giờ hết!


Mùa thu 2008