Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?

[florida80]

Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, thì bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể còn tồi tệ hơn nữa, bởi vì bạn không biết ai đã chạm vào cái gì.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ gì bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi vì khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng



Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đã chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà phòng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau lòng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, vì vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó vì nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ý rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
00:18 - 26/03/2021 14 THANH NIÊN ONLINE

Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng còn vượt xa sở thích của bạn.
Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol "xấu" /// SHUTTERSTOCK
Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol "xấu"
SHUTTERSTOCK
Cho dù bạn ăn khoai lang nướng, chiên, nghiền hay phủ thêm kẹo dẻo, thì khoai lang là một bổ sung ngon miệng và lành mạnh cho bất kỳ bữa ăn nào. Đó có thể là lý do tại sao tiêu thụ khoai lang ở Mỹ đang tăng lên mỗi năm, với người Mỹ ăn trung bình 7,5 pound (3,4 kg) khoai lang hằng năm trong năm 2015 (năm 2000 chỉ có 4,2 pound - 1,9 kg).
Khoai lang có lợi ích gì cho sức khỏe? Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn khoai lang?
1. Có thể cải thiện tiêu hóa
Bạn muốn tận hưởng cảm giác thoải mái hơn, bụng bớt đầy hơi? Hãy thử thêm một ít khoai lang vào thói quen thường xuyên của bạn.
Travis Blanchard, người sáng lập Splash Bytes ở Mỹ, cho biết: Khoai lang rất giàu chất xơ và có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Functional Foods in Health and Disease, tiêu thụ khoai lang cũng có liên quan đến việc cải thiện vi khuẩn có lợi trong đường ruột, theo Eat This, Not That!
2. Có thể giảm nguy cơ bị chuột rút khi tập thể dục
Bạn muốn không bị chuột rút sau khi tập luyện căng thẳng? Thay vì ăn một thanh protein, hãy thử ăn một củ khoai lang.
Meghan Sedivy, chuyên gia dinh dưỡng đăng ký với Fresh Thyme Market, cho biết: “Mặc dù, về lượng calorie, khoai lang cũng giống như khoai tây thông thường, chúng có chất xơ, chất chống ô xy hóa và một lượng kali đáng ngạc nhiên được tìm thấy trong cả thịt và vỏ của khoai lang. Trên thực tế, khoai lang chứa gấp đôi lượng kali được tìm thấy trong một quả chuối, có thể làm giảm nguy cơ chuột rút do thiếu kali”.
3. Có thể cải thiện thị lực
Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang? - ảnh 1
Màu cam sáng của khoai lang làm cho chúng chứa nhiều vitamin A và C để hỗ trợ sức khỏe thị lực

SHUTTERTOCK

Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mình, khoai lang có thể là cách ngon nhất để đạt được mục tiêu đó.
Chuyên gia dinh dưỡng Sedivy nói: “Màu cam sáng của khoai lang làm cho chúng chứa nhiều vitamin A và C để hỗ trợ sức khỏe thị lực”.
Trên thực tế, theo nghiên cứu do Học viện Nhãn khoa Mỹ thực hiện, beta-carotene được tìm thấy trong các loại thực phẩm như khoai lang có liên quan đến việc giảm tỷ lệ suy giảm thị lực ở những người mắc bệnh võng mạc sắc tố, có thể gây quáng gà và mất thị lực ngoại vi…
4. Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch
Nếu bạn cảm thấy như bị cảm lạnh, hãy thêm một ít khoai lang vào bữa ăn thông thường của bạn có thể giúp bạn bảo vệ cơ thể.
“Khoai lang không chỉ chứa nhiều vitamin A mà còn chứa nhiều vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều hoạt động trong cơ thể bạn để tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng”, Megan Byrd, người sáng lập Oregon Dietitian, trích dẫn một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Reviews Immunology.
Chuyên gia Byrd tiếp: "Thiếu vitamin A có liên quan đến việc giảm khả năng miễn dịch, đặc biệt là với GI và nhiễm trùng đường hô hấp".
5. Cải thiện cholesterol “xấu” của bạn
Hãy coi khoai lang là một “công cụ cần thiết trong kho vũ khí” của bạn để chống lại lượng cholesterol cao.
Diana Gariglio-Clelland, chuyên gia dinh dưỡng tại Next Luxury, cho biết: “Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol LDL".
6. Bạn có thể no lâu hơn
Bạn đang tìm cách chống lại những cơn thèm ăn giữa các bữa ăn? Nếu ăn khoai lang thường xuyên, bạn có thể tạm biệt những cơn thèm ăn.
Rachel Fine, chuyên gia dinh dưỡng, chủ sở hữu của To The Pointe Nutrition, cho biết: “Khoai lang là một nguồn cung cấp carbohydrate và chất xơ hòa tan tuyệt vời. Chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, không chỉ thúc đẩy việc giải phóng ổn định cả insulin và leptin, mà còn thúc đẩy 'cảm giác no' trong bữa ăn, giúp bạn quản lý khẩu phần một cách tự nhiên”, theo Eat This, Not That!

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa thường xuyên?
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
09:50 - 15/03/2021 11 THANH NIÊN ONLINE

Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể trở thành một trong những đồ uống yêu thích mới của bạn trong năm nay.
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Shutterstock
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn bắt đầu uống nước dừa thường xuyên, theo Eat This, Not That!
1. Có thể cải thiện mức đường huyết
Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2, uống nước dừa hằng ngày có thể có lợi, bên cạnh việc giảm lượng carb và kết hợp nhiều rau và protein nạc vào chế độ ăn uống của bạn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có thể đóng một vai trò trong việc giảm lượng đường (glucose) trong máu ở động vật mắc bệnh tiểu đường.
Tất nhiên, các nghiên cứu trên người sẽ cần thiết để xác nhận những phát hiện này. Tuy nhiên, đó là một nguồn magiê tốt, có thể làm tăng độ nhạy insulin và do đó, làm cho lượng đường trong máu giảm xuống.
2. Có thể ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận có thể khá đau và thường là kết quả của việc không uống đủ nước. Những viên sỏi nhỏ có thể hình thành khi có quá nhiều canxi, oxalat và a xít uric (cũng như các hợp chất khác) trong nước tiểu của bạn. Khi các chất này kết hợp với nhau, chúng sẽ kết tinh và có thể biến thành sỏi nếu bạn không uống đủ chất lỏng giúp ngăn các tinh thể kết dính với nhau.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từ một nghiên cứu (liên quan đến chuột bị sỏi thận) phát hiện ra rằng nước dừa có thể giúp giảm sản xuất gốc tự do có thể xảy ra khi nước tiểu có hàm lượng oxalat cao, theo Eat This, Not That!
3. Có thể giúp bạn phục hồi sau đêm nhiều bia rượu
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa thường xuyên? - ảnh 1
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK

Sau một đêm với nhiều rượu bia - bất kể thức uống bạn chọn là gì - bạn sẽ muốn uống nước và hydrat hóa để có thể thải những chất độc đó ra ngoài. Hóa ra nước dừa có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, thậm chí còn hơn cả nước thông thường.
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.
4. Có thể giúp hạ huyết áp
Những người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ cao huyết áp có thể được hưởng lợi từ việc uống nước dừa. Một nghiên cứu tiết lộ rằng 71% người tham gia bị huyết áp cao đã cải thiện huyết áp tâm thu của họ sau khi uống nước dừa, theo Eat This, Not That!
5. Có thể thúc đẩy phục hồi sau khi tập luyện
Tương tự như cách nước dừa có thể giúp phục hồi các khoáng chất và chất điện giải quan trọng của bạn sau khi uống rượu, nó cũng có thể giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài.
Giàu kali, magiê, natri và canxi, nước dừa là một cách tuyệt vời để cung cấp nước sau khi tập thể dục hơn một giờ. Trên thực tế, hai nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng nó có thể hiệu quả hơn trong việc phục hồi quá trình hydrat hóa sau khi tập luyện so với hầu hết các loại đồ uống thể thao, theo Eat This, Not That!

Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà
Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà, bieu hien, cach so cuu khi tre bi sac sua, chaoSặc cháo, sữa, cơm…(sau đây xin gọi chung là sặc sữa) là tai nạ dễ gặp phải khi cho trẻ nhỏ bú, đặc biệt là bú bình. Dưới đây là một số thông tin về tai nạn sặc sữa thường gặp ở trẻ nhỏ, các biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà mà mọi người nên nắm vững.

Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà
Nguyên nhân trẻ bị sặc sữa, cháo
– Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc trẻ bị sặc sữa chính là do các mẹ hoặc người trông trẻ cho trẻ bú sữa, ăn không đúng tư thế (cho trẻ bú trong tư thế nằm…).

– Thứ hai, lượng sữa ra quá nhiều do núm vú cao su quá rộng, dẫn đến trẻ không thể bú kịp lượng sữa chảy ra.

– Thứ ba, đây là nguyên nhân thường mắc phải ở các bà mẹ, đó là khi trẻ đang khóc, các mẹ cho trẻ bú để dỗ cho trẻ nín. Tuy nhiên đây là một sai lầm tai hại khiến cho trẻ có thể bị sặc.

Biểu hiện trẻ bị sặc sữa, cháo
Nguyên nhân, biểu hiện trẻ bị sặc sữa, cháo, nguyen nhan tre bi sac sua, chao

Khi bị sặc sữa trẻ sẽ có một số biểu hiện sau:

– Ngừng ăn và ho sặc sụa

– Cơ thể tím tái, đặc biệt là mặt

– Trẻ có biểu hiện khó thở, thở dốc, thở gấp

– Hai mắt trợn ngược

– Đối với những trường hợp nặng trẻ có thể bị ngừng thở và dẫn đến tử vong.

Cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo
Sặc sữa là một tai nạn dễ gặp ở trẻ, tuy nhiên nếu không biết cách sơ cứu kịp thời rất có thể dẫn đến hậu quả đáng tiếc.

Khi trẻ bị sặc sữa bạn có thể sơ cứu bằng những cách sau:

– Đối với trẻ nhỏ:

Hãy đặt trẻ nằm sấp, úp trên cẳng tay của bạn, đầu của trẻ hơi chúc xuống phía dưới, sau đó vỗ nhẹ vào lưng của trẻ từ 5 -7 cái để tống dị vật đang mắc ở cổ họng của trẻ ra ngoài.
Nếu cách đó vẫn không hiệu quả, xoay mặt bé về cánh tay kia của bạn, nhìn vào trong miệng bé, nếu thấy dị vật hãy lấy một ngón tay móc dị vật đó ra ngoài. Tuy nhiên, nên nhớ không nên chọc quá sâu vào trong cổ họng của trẻ, bởi nó có thể gây ra tổn thương.
Trong trường hợp dị vật vẫn không ra, hãy đặt bé nằm nguyên ở tư thế đó, dùng hai ngón tay đặt lên phần nửa dưới xương ức của trẻ và ấn mạnh xuống khoảng 3 giây một lần. Cách này sẽ tạo ra cơn ho nhân tạo để dị vật có thể bị tống ra ngoài khi bé ho.
Nếu như tất cả các cách trên đều không hiệu quả, dị vật vẫn không được tống ra ngoài, bạn hãy đặt trẻ nằm ngửa, đặt hai ngón tay lên phần phía dưới của xương ức ấn 5 lần liên tiếp.
Và sau đó, hãy đưa ngay trẻ tới cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ kiểm tra, thăm khám.
– Đối với trẻ lớn: bạn hãy đặt trẻ nằm ngửa, dùng tay ấn thật nhanh và mạnh vào khu vực giữa xương ức và xương sườn của trẻ. Hoặc bạn có thể đặt trẻ khum người về phía trước, dùng tay vỗ mạnh vào lưng ( khu vực giữa hai bả vai) để dị vật được đẩy ra ngoài.

Cách phòng tránh trẻ bị sặc sữa, cháo
Để tránh tai nạn sặc sữa xảy ra với con mình các ông bố, bà mẹ nên nhớ:

– Không được cho trẻ bú sữa khi trẻ đang khóc, chơi đùa hay trẻ đang buồn ngủ bởi lúc này trẻ đang không tập trung.

– Không nên vừa nằm, vừa cho con bú

– Trong trường hợp sữa mẹ về quá nhiều, trẻ không kịp ăn, để tránh sặc cho trẻ, mẹ hãy dùng hai ngón tay kẹp thật chặt núm vú lại để giảm lượng sữa xuống, khi đó trẻ mới có thể bú tiếp.

– Đối với những trẻ bú bình: các mẹ nên để núm vú cao su to vừa phải để đảm bảo lượng sữa không ra quá nhiều khi trẻ đang ăn.

– Khi trẻ bú xong, dùng tay vỗ nhẹ vào lưng trẻ để trẻ ợ hơi và giảm chớ sữa.

– Đối với những trẻ đã ăn được cơm, cháo: cha mẹ cần làm nhỏ thức ăn, hạn chế cho trẻ ăn các loại hạt bởi chúng có thể bị mắc ở cổ họng và làm trẻ bị hóc, chớ, nôn

Khi đã nắm được nguyên nhân, biểu hiện, cách sơ cứu và cách phòng tránh cho trẻ bị sặc sữa, các ông bố bà mẹ sẽ biết mình nên làm gì và không nên làm gì để tai nạn không thể xảy ra với con em mình. Trên đây là một số thông tin về biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà mà mọi người nên biết. Chúng tôi mong rẳng những thông tin trên sẽ giúp các bạn xử lý được tốt các tình huống nguy hiểm xảy ra cho con em mình.

Cách xử trí vết thương khi bị chó cắn
Cách xử trí vết thương khi bị chó cắn, cach so cuu vet thuong khi bi cho canBị chó cắn là một tai nạn khá phổ biến, rất nguy hiểm, rất dễ gặp phải đặc biệt đối với trẻ nhỏ do rất khó phòng tránh, đã có rất nhiều trường hợp người bị chó cắn đã bị tử vong do không được sơ cứu và điều trị phù hợp. Chính vì vậy việc tìm hiểu cách xử trí vết thương khi bị chó cắn đóng một vai trò rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh và chủ động xử lý hiệu quả.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn
Cách sơ cứu khi bị rắn cắn ngay tại nhà
Cách sơ cứu vết thương khi bị chó cắn
Cách ly nạn nhân với con chó đã cắn
Để tiến hành sơ cứu cho nạn nhân bị chó cắn, bạn cần cách ly nạn nhân với con chó đã cắn, để tránh trường hợp theo thói quen quán tính nó sẽ cắn tiếp đối với nạn nhân và người sơ cứu. Bạn cũng cần lưu ý không nên cố gắng bắt giữ con chó ngay lúc đó vì sẽ rất nguy hiểm, cũng không nên giết con chó ngay vì phải để theo dõi trong 7-15 ngày nhằm có thêm thông tin hỗ trợ tích cực cho việc điều trị. Tốt nhất sau khi con chó cắn nạn nhân bớt hung dữ bạn tìm cách bắt nó nhốt lại để theo dõi nhé bởi tình trạng sức khỏe của con chó đã cắn sẽ có tác động rất lớn đến tiến trình điều trị vết thương và sức khỏe của nạn nhân.

Giữ trạng thái bình tĩnh để sơ cứu vết thương bị chó cắn
Cần giữ được sự bình tĩnh đối với cả nạn nhân bị chó cắn và người sơ cứu cho dù tình hình thế nào để việc sơ cứu và xử lý những bước tiếp theo đạt hiệu quả.

Các bước sơ cứu vết thương khi bị chó cắn
– Làm sạch vết thương: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất sơ cứu vết thương khi bị chó cắn. Bạn nên dùng bông tiệt trùng để rửa nhẹ nhàng vết thương dưới vòi nước chảy cùng với xà phòng diệt khuẩn nhằm loại bỏ tất cả mầm bệnh, tuyệt đối không chà xát mạnh làm tổn thương nghiêm trọng hơn nhé;

Làm sạch vết thương khi bị chó cắn, lam sach vet thuong khi bi cho can

– Sát trùng kỹ vết thương: Sau khi rửa sạch vết thương, dùng bông lau khô, bạn dùng cồn, nước muối pha loãng hoặc oxy già để sát trùng vết thương, loại bỏ vi khuẩn hiệu quả. Chỉ dùng một lượng vừa đủ cho lên vết thương, vừa đổ vừa thổi nhẹ để nạn nhân không bị xót nhé;

– Tiến hành cầm máu vết thương cho nạn nhân: Hãy tìm mọi cách nâng cao vùng bị thương nếu có thể để tránh cho vết thương bị chảy máu quá nhiều, sau đó dùng băng sạch băng vết thương để cầm máu.

– Đưa nạn nhân đến cơ sở y tế: Để được theo dõi và điều trị kịp thời. Vết thương do chó cắn (không phân biệt chó nhà hay chó dại) cần được theo dõi cẩn thận tại cơ sở y tế ít nhất là 48 giờ.

– Tiêm phòng cho nạn nhân: Nạn nhân bị chó cắn cần được tiêm phòng uốn ván và tiêm phòng dại để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khác, tuy nhiên bạn cần theo dõi con chó cẩn thận kết hợp hói ý kiến bác sỹ, nếu trong 15 ngày con chó bỏ ăn, mất tích, chết hoặc bị giết, bán mổ thì cần tiêm phòng ngay cho nạn nhân và có tiến trình điều trị phù hợp để nạn nhân nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm sau này. Nếu sau 15 ngày con chó vẫn khỏe mạnh, ăn uống bình thường thì không nhất thiết phải tiêm phòng do vắc xin phòng dại sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe nạn nhân. Tuy nhiên về vấn đề này bạn nên hỏi kỹ ý kiến bác sỹ nhé.

Bị chó cắn đặc biệt là chó dại sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng của nạn nhân nếu chúng ta không biết cách xử lý phù hợp, hiệu quả, cách xử trí vết thương khi bị chó cắn trên đây sẽ giúp bạn chủ động xử lý khi người thân hay bất kỳ ai bị chó cắn, có như thế mới có thể tránh được những biến chứng nguy hiểm đối với nạn nhân đặc biệt là những nơi xa cơ sở y tế. Giữ bình tĩnh, tiến hành sơ cứu cẩn thận, từng bước một theo hướng dẫn trên đây sẽ góp phần loại trừ được những tình huống xấu có thể xảy ra. Chúc bạn áp dụng thành công nhé.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn
Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn, cach so cuu khi tre bi cho canChó cắn có thể gây ra chấn thương và vết thương nhiễm trùng mang nguy cơ truyền bệnh uốn ván và bệnh dại cho bạn. Vì vậy ngay khi bị chó cắn bạn cần phải sơ cứu và theo dõi vết thương để có cách điều trị hiệu quả nhất. Song, đối tượng dễ bị chó cắn nhất là trẻ nhỏ khi không cẩn thận, trêu đùa, tiếp xúc gần với chúng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc một vài cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn.

Cách sơ cứu khi bị chó cắn
Chó là vật nuôi rất dễ cắn người xung quanh. Hầu hết các trường hợp liên quan đến trẻ em. Ngoài việc gây ra chấn thương và vết thương nhiễm trùng, chó cắn có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm cho bạn.

Trường hợp đưa trẻ tới gặp bác sĩ ngay
– Các vết cắn tạo ra vết thương thủng sâu hoặc da bị rách.

– Các vết cắn trên mặt, tay, chân, cổ.

– Những người bị cắn không tiêm phòng uốn ván trong vòng năm năm qua.

Cách phòng tránh chó cắn cho trẻ, cach phong tranh cho can cho tre

– Có những dấu hiệu của nhiễm trùng.

– Bạn có nghi ngờ con chó có thể là dại. Con chó cần được theo dõi trong 10 ngày tiếp theo để xem nếu nó có triệu chứng bệnh dại không.

Tốt nhất là các gia đình nên cho trẻ đến gặp bác sĩ để kiểm tra và theo dõi. Bác sĩ sẽ kiểm tra chấn thương để xem vết cắn có đủ sâu gây tổn thương tới gân, dây thần kinh, hoặc xương. Sau đó các bác sĩ sẽ làm sạch hoàn toàn các vết cắn để loại bỏ bất kỳ vết bẩn hoặc vi khuẩn, và cũng có thể loại bỏ các mô chết từ vết thương.

Cách sơ cứu khi bị chó cắn
– Rửa tay thật sạch trước khi chạm vào vết thương

– Đặt một khăn sạch lên vết thương để máu ngưng chảy.

– Rửa vết cắn cẩn thận với xà phòng và nước.

– Sử dụng một tấm băng vô trùng cho vết thương.

– Bôi thuốc mỡ kháng sinh lên vết thương mỗi ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách phòng tránh chó cắn
– Khi lựa chọn một con chó làm một vật nuôi gia đình, chọn một với một tính khí không quá dữ tợn.

– Tránh xa bất kỳ con chó nào bạn không biết.

– Không bao giờ để trẻ nhỏ một mình với một con chó – đặc biệt là một con chó không quen.

– Đừng để trẻ chơi với bất kỳ con chó nào đang ăn

– Nếu một con chó hung dữ, không bỏ chạy hay la hét. Giữ bình tĩnh, di chuyển chậm, và không nhìn thẳng vào mắt con chó.

Chó có thể là người bạn tốt nhất trong gia đình mỗi chúng ta, nhưng con chó vẫn là động vật có thể cắn bạn bất cứ lúc nào. Trẻ em là đối tượng có nhiều khả năng bị chó cắn hơn là người lớn. Và một trong những nguy hiểm của chó cắn là bệnh dại. Bệnh dại luôn luôn là nguy cơ gây tử vong cho chúng ta nếu không được điều trị kịp thời. Hi vọng với những kiến thức về cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn sẽ giúp các bạn đối phó với các tình huống khi trẻ bị chó cắn. Chúc các bạn thành công.

Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ gìn răng nướu
Các vấn đề dinh dưỡng của răng
Cũng như xương hay các bộ phận khác trong cơ thể, muốn xây dựng, duy trì, bảo vệ răng đòi hỏi bạn phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là:

Protein: là dưỡng chất đóng góp vào sự hình thành thân răng ở khâu canxi hóa.

Các muối khoáng Ca và P: để tạo nên hydroxy apatit.

Vitamin D: chủ trì việc hấp thu canxi và chuyển hóa canxi thành phosphat canxi.

Flour: Là một khoáng chất giữ vai trò chủ chốt để làm cho men răng được bền chắc.

Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ gìn răng nướu
Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ gìn răng nướu
+ Flour tham gia vào việc hình thành men răng ngay từ khi bào thai mới được 5-6 tháng tuổi và có tác dụng nhất là vào lúc đó.

+ Còn một khi răng đã mọc rồi, flour hết chịu ảnh hưởng của việc dinh dưỡng các mạch máu trong tủy răng mà chỉ còn trông mong vào số lượng ngấm thẩm thaasudo các nguồn từ ngoài vào như flour trong nước uống, nước trà, kem đánh răng, nước súc miệng,… với điều kiện flour dưới dạng muối dễ hòa tan. Tác dụng chính của flour trong giai đoạn này là chống sâu răng, chịu đựng được axit, nhiệt, có tính cách điện, cách nhiệt, chống đỡ được va chạm.

Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Ngay từ khi răng mới mọc chúng ta cần có biện pháp hữu hiệu để chống sâu răng, tránh được các biến chứng tai hại cho răng và các bộ phận lệ thuộc như đau răng, sưng nướu, mưng mủ hốc chân răng, rụng răng,..

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, phải đảm bảo đủ chất và chú trọng các thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng mà răng cần hấp thu nhiều như protein, muối khoáng Ca và P, vitamin D.

Nên lựa chọn các loại kem đánh răng và nước súc miệng chuyên dùng có chứa thành phần flour đồng thời uống và súc miệng bằng nước trà mỗi ngày để bổ sung flour cho răng chắc khỏe.

Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Bảo vệ sức khỏe răng khi ăn:

+ Nhớ nhai đều cả hai bên hàm để cân bằng cho khớp nhai đồng thời thức ăn không bị đọng lại ở phía bên không nhai;

+ Dùng những thức ăn có chất xơ, có bã, khi nhai có tác dụng chà răng đồng thời thoa nắn cho nướu thêm mạnh, bền chắc là một trong những vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ gìn răng nướu.

Mỗi khi ăn xong cần phải
+ Súc miệng bằng nước sạch, nước trà (có chưa flour), nước súc miệng chuyên dụng;

+ Xỉa răng nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương tới nướu, bạn không nên dùng tăm xỉa răng, sựa lựa chọn tốt nhất là nên dùng chỉ nha khoa có thể luồn quan kẽ răng để lấy hết những mẩu thức ăn còn bám dính;

+ Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ, dùng bàn chải có đầu lông tròn mềm, không nên chà xát quá mạnh làm chảy máu nướu và dễ làm mòn men răng. Phải chải theo chiều các kẽ răng ở khắp các mặt thân răng, phía trên nên chải xoay tròn mới sạch hết các lồi lõm trên mặt thân răng.

+ Có thể dùng vỏ cam hoặc muối tinh mịn để chải răng cũng rất hiệu quả.

Muốn cho thơm miệng: Dùng nước súc miệng có tinh dầu bạc hà và muối sẽ loại bớt vi khuẩn và làm cho hơi thở có mùi thơm tinh khiết.

Ít nhất là 6 tháng 1 lần phải đến nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng và có những liệu pháp chữa trị những tổn thương và biến chứng sức khỏe của răng như: xử lý kịp thời những vết sâu răng mới chớm, loại bỏ những mảng bám răng hay cao răng và có những tư vấn để giúp chúng ta điều chỉnh cách chăm sóc răng hợp lý hơn, hiệu quả hơn.

Ông bà ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người” chính vì vậy, chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc hợp lý đối với “cái gốc” quan trọng ấy, một hàm răng trắng khỏe, một nụ cười tươi tắn sẽ giúp chúng ta tự tin hơn, vui khỏe hơn mỗi ngày đấy. Do đó cần chú ý tới các vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ gìn răng nướu các bạn nhé. Có thể bạn quan tâm: Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng khỏe mạnh

hói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Sử dụng chất gây nghiện như thuốc lá, rượu bia
Theo một số thống kê cho thấy, có khoảng 20% bệnh nhân mắc bệnh đục thủy tinh thể là do nghiện thuốc lá ở mức độ cao. Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng tới các bệnh về phổi mà còn làm gia tăng sự lão hóa phá hủy collagen dẫn tới đục thủy tinh thể và ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Cũng giống như thuốc lá, việc uống quá nhiều rượu cũng là một tác nhân ảnh hưởng tới đôi mắt. Khi uống nhiều rượu sẽ khiến đôi mắt bị đỏ và mất thần sắc. Trong những trường hợp bất khả kháng, phải bắt buộc uống rượu bạn nên pha thêm nước để tránh làm hại tới đôi mắt của mình nhé. Việc sử dụng các chất kích thích cũng là thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt.

Những tác nhân có hại cho mắt
Những tác nhân có hại cho mắt
Thường xuyên thức khuya
Việc thức khuya làm việc sẽ khiến đôi mắt làm việc quá độ, ảnh hưởng tới thị lực. Điều đó sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và đau nhức, nếu thường xuyên thức đêm làm việc sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt.

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí bị ô nhiễm
Ánh sáng mặt trời chỉ có tác dụng hiệu quả trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ sáng, càng về trưa ánh sáng càng chứa nhiều tia cực tím khi tiếp xúc có thể ảnh hưởng tới làn da và có thể dẫn tới ung thư mắt. Ngoài ra, không khí ô nhiễm còn chứa nhiều chất độc hại không tốt cho đôi mắt, do đó dễ dẫn tới đỏ mắt và vẩn đục, do đó để khắc phục nên đeo kính trước khi ra ngoài.

Đọc sách báo trên xe
Nhiều người thường có thói quen đọc sách, báo khi di chuyển trên các phương tiện công cộng hoặc lúc rảnh dỗi, tuy nhiên nếu đọc trong lúc thiếu ánh sáng sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt. Hơn nữa, khi di chuyển trên xe thường không tập trung điều đó sẽ khiến đôi mắt hoạt động nhiều dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.

Sử dụng máy tính quá nhiều
Một số công việc do đặc thù phải sử dụng máy tính thường xuyên, điều này khiến cho đôi mắt bị khô và đau nhức, nếu không có cách khắc phục kịp thời sẽ dẫn tới cận thị. Do đó để tránh tình trạng này cần giữ khoảng cách phù hợp khi ngồi máy tính và cứ 2 tiếng ngồi nên đứng dậy và chớp mắt để đôi mắt khỏe mạnh.

Dinh dưỡng hàng ngày
Nếu chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thiếu các loại dưỡng chất vitamin như vitamin A, E, C sẽ làm cho đôi mặt của bạn không tốt, điều đó có thể sẽ gây ra một số bệnh về mắt. Do đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết.

Dụi mắt
Nhiều người có thói quen dụi mắt, chính điều đó khiến cho đôi mắt bị tổn thương, đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt. Vì vậy, cần bỏ thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt các bạn nhé.

Trên đây, là những thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt các bạn tham khảo và có cách bảo vệ đôi mắt của mình luôn sáng khỏe nhé. Tham khảo thêm thông tin về sức khỏe hữu ích: Các dấu hiệu nhận biết bệnh đau mắt đỏ

6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả
21 BÌNH LUẬN
6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả, 6 meo hay tri vet bam tim hieu quaTrong cuộc sống hàng ngày bạn đã không ít lần gặp phải những tai nạn như ngã xe, hay va đập vào đâu đó khiến cho vị trí tổn thương xuất hiện những vết bầm tím, điều này không những khiến bạn bị đau mà còn làm mất vẻ đẹp thẩm mĩ. Dưới đây là 6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp được và muốn chia sẻ cho tất cả mọi người.

Nội dung Ẩn
1 Cách trị vết bầm tím hiệu quả
1.1 Chườm đá
1.2 Chườm ấm
1.3 Nha đam và ngò tây
1.4 Mật gấu
1.5 Lăn trứng gà
1.6 Dầu gió, dầu con hổ
1.6.1 Bài viết liên quan
Cách trị vết bầm tím hiệu quả
Xem thêm: Cách giảm đau hiệu quả không cần thuốc

Chườm đá
Chườm đá là phương pháp trị vết bầm tím khá hiệu quả, được biết từ rất lâu, nhất là những người hay chơi thể thao luôn sử dụng chườm lạnh để làm giảm vết bầm tím và đau nhức nhanh chóng, bởi vì chườm đá lạnh sẽ giúp ức chế hoạt động của các tế bào thần kinh và dây thần kinh ở vị trí bầm tím do đó giảm đau, đồng thời làm giảm bớt sự xung huyết tại chỗ bầm tím, làm vị trí đó bớt sưng tím. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc cho đá viên vào một cái khăn bọc lại và chườm trực tiếp lên vết bầm tím, day đi day lại vết bầm tím đó là được, làm trong khoảng 15-20 phút là được, vết bầm tím sẽ bớt bị sưng tụ máu và giảm đau hiệu quả. Lưu ý cách này chỉ sử dụng với những người trẻ, khỏe mạnh, không bị hạ thân nhiệt.

Chườm ấm
Khi bị va đập, máu sẽ bị tụ lại gây bầm tím, máu khó lưu thông, hãy sử dụng một chiếc khăn ấm để lên vết máu bầm và chườm khăn ấm lên vết bầm tím , xoa bóp nhẹ nhàng để làm máu được lưu thông tan vết máu bầm tụ. Thực hiện biện pháp này với trẻ em và người già, vì nhóm người này dễ bị hạ thân nhiệt nếu như chúng ta chườm lạnh và gây nguy hiểm cho sức khỏe người được điều trị.

Nha đam và ngò tây
Bạn nên biết, nha đam và ngò tây có tác dụng kháng sinh tốt, mau liền vết thương, giàu vitamin, điều này giúp cho những vết bầm tím mau chóng được cải thiện, giảm bớt sưng viêm. Hãy xay nhuyễn nha đam và ngò tây rồi trộn hỗn hợp này thoa lên vùng bầm tím mỗi ngày 3 lần để giảm đau và nhanh tan máu bầm.

Cách trị vết bầm tím đơn giản, cach tri vet bam tim don gian

Mật gấu
Chắc hẳn các bạn đã nghe tới mật gấu dùng để xoa bóp điều trị các vết bầm tím, mật gấu có tính nóng, làm tan máu bầm máu tụ, giảm đau sưng viêm, vì thế khi bị bầm tím hãy sử dụng mật gấu để xoa bóp vào vết bầm tím đó mỗi ngày 2-3 lần giúp làm tan máu bầm, giảm đau hiệu quả. Lưu ý rằng chỉ sử dụng mật gấu để xoa bóp những vết bầm tím không hở da thịt và nên pha loãng mật gấu trước khi sử dụng vì tính năng của mật gấu rất cao dễ gây khó chịu, kích ứng da nếu như sử dụng mật gấu đặc bôi trực tiếp lên da thịt. Hiện nay có rất nhiều người chỉ vì những lợi ích cá nhân mà đã săn bắt gấu và lấy mật gấu để buôn bán kinh doanh, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới việc bảo vệ các loài động vật quý hiếm trong đó có gấu, từ đó dễ đẩy các loài động vật tới bờ tuyệt chủng, vì vậy không nên săn bắt, buôn bán, kinh doanh các loại động vật trái phép, trái với quy định của nhà nước.

Lăn trứng gà
Bạn có tin không, quả trứng gà chúng ta ăn hàng ngày, vừa có nhiều chất dinh dưỡng cao lại có tác dụng làm giảm đau và hết bầm tím cho các bạn đấy. Khi bị va đập ở đâu đó khiến da bạn xuất hiện các vết đau bầm tím, hãy nhanh chóng luộc một quả trứng gà rồi lăn trên vết bầm tím, chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả rất nhanh.

Dầu gió, dầu con hổ
Cách làm nhanh nhất tiện lợi nhất mà mọi người hay làm là dùng dầu gió, dầu con hổ xoa bóp vết bầm tím để điều trị, giúp giảm đau hiệu quả và giảm sưng huyết bầm tím.

Bạn nên tham khảo một số bài viết dưới đây cũng rất có ích cho cuộc sống hằng ngày bạn nhé:

Cách giảm đau khi mọc răng khôn hiệu quả tại nhà
Mẹo trị chứng đau đầu, hiệu quả
Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng
Với 6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả ở phía trên, các bạn hãy lựa chọn một biện pháp hữu ích cho bản thân và phòng vào trường hợp mình bị bầm tím mà thực hiện. Các bạn sẽ thấy nó rất hiệu quả đấy.

Mẹo vặt / Mẹo vặt gia đình / Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả
Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả
1 BÌNH LUẬN
Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả, cach tri day hoi chuong bung hieu quaĐầy hơi và chướng bụng làm bạn kém duyên nơi đông người và hơn thế nữa mang đến cho bạn cảm giác vô cùng khó chịu. Thực phẩm là nguyên nhân chính dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Dưới đây là một số cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả giúp bạn khi ăn uống có thể tránh cho bạn gặp phải tình trạng này.

Nội dung Ẩn
1 Cách trị đầy hơi chướng bụng
1.1 Những món cần hạn chế
1.2 Những món cần ưu tiên
1.3 Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
1.3.1 Bài viết liên quan
Cách trị đầy hơi chướng bụng
Những món cần hạn chế
Không nên ăn những thức ăn giàu tinh bột hoặc ủ men như bánh mỳ, bánh bao, bún, phở và các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, các loại hoa quả bị chín nẫu. Các loại sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, pho mát…sẽ gây ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của bạn dễ dẫn đến ợ hơi mà không kiểm soát được.
Tránh các loại đồ uống có ga, nhiều cồn như bia rượu.
Các loại thực phẩm có mạch nha, đồ ăn chứa dấm như salat, nước mắm…
Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su vì sẽ làm cho bụng bị tích nhiều khí dẫn đến làm nặng thêm chứng đầy hơi.
Mẹo trị đầy hơi chướng bụng, meo vat tri day hoi chuong bung

Những món cần ưu tiên
Hãy cung cấp vào khẩu phần ăn nhiều rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo, lê sau mỗi bữa ăn.
Không phải loại thức ăn giàu tinh bột nào cũng gây nên hiện tượng chướng bụng, đầy hơi bởi khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc lại là một lựa chọn đúng đắn trong trường hợp này.
Các loại thực phẩm giàu đạm bạn nên ăn là thịt, trứng và đặc biết là cá. Lưu ý, khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói để không khí không lọt vào.
Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hãy uống từng ngụm nhỏ một.
Pha hỗn hợp sau là hai thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhõm dần.
Hãy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai.
Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dã nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà.
Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.
Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.
Nín thở càng lâu càng tốt.
Hãy chú ý khi ăn đồng thời sử dụng các cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả được giới thiệu trong bài viết là bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt chứng đầy hơi và chướng bụng. Bạn nên tham khảo bài viết mẹo vặt để luôn khỏe mạnh này rất hữu ịch bạn nhé.

Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu
Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu
1 BÌNH LUẬN
Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu, meo hay giup tri day hoi , kho tieuChứng đầy hơi, khó tiêu thường xuất hiện ngay sau khi bạn ăn xong, bạn cảm thấy bụng căng đầy như chứa rất nhiều hơn, đi lại khó chịu, mệt mỏi, không muốn ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì, có thể kèm theo tiêu chảy khiến bạn không thể làm được việc gì hiệu quả. Meovat9.com sẽ tư vấn cho các bạn mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu.

Nội dung Ẩn
1 Cách trị đầy hơi, khó tiêu
1.1 Sử dụng đá lạnh và nước mát để trị đầy hơi, khó tiêu
1.2 Sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
1.3 Hạn chế nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu
1.4 Massage bụng bằng các loại tinh dầu
1.4.1 Bài viết liên quan
Cách trị đầy hơi, khó tiêu
Sử dụng đá lạnh và nước mát để trị đầy hơi, khó tiêu
– Khi có cảm giác bị đầy hơi, khó tiêu, bạn nên sử dụng một ít đá viên sạch, cho vào khăn bông và chườm lên bụng, di chuyển nhẹ nhàng để dạ dày bớt khó chịu trong 30 phút sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn quanh rốn;

– Tiếp đó, bạn nên đi tắm bằng nước mát lạnh để cơ thể được thư giãn, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
Cách trị đầy hơi, khó tiêu, cach tri day hoi kho tieu

– Hỗn hợp nước chanh, mật ong, gừng tươi: Các bạn sử dụng 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C, rồi pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một ít gừng giã nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả;

– Nước ép cà rốt tươi: Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều;

– Uống nước căm nóng không đường với một ít lát cam thảo: Giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn và nhanh chóng tiêu trừ tình trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả;

– Uống sữa tách bơ: Sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và ngăn chặn tình trạng đầy bụng, khó tiêu rất hữu hiệu;

– Uống dấm rượu táo pha với nước ấm: Bạn cho vào cốc nước ấm 2-3 thìa dấm rượu táo và uống ngay khi bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

– Uống nước chanh nóng được pha với đường và một ít muối tinh: Sẽ là biện pháp phòng ngừa chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả nếu bạn lo sợ các món ăn sẽ làm bạn gặp phải triệu chứng khó chịu này, hãy uống trước khi ăn 15 phút bạn nhé, hiệu quả lắm đấy;

– Ăn gừng tươi với một ít muối hạt: Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước bữa ăn 10 phút bạn sẽ không còn lo lắng về chứng đầy bụng, khó tiêu nữa;

– Uống trà gừng ấm: Cũng mang lại tác dụng phòng ngừa triệu chứng này rất hữu hiệu đồng thời còn phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn;

– Dứa: Bạn có thể ăn tươi hay ép lấy nước uống nguyên chất không đường nhé.

Hạn chế nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu
– Trong chế độ ăn cần cơ sự cân bằng, không nên lạm dụng quá nhiều tinh bột, chất béo, gia vị là nguyên nhân gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm dễ tiêu hóa và uống nhiều nước nữa nhé;

– Không nên ăn quá nhanh, cần ăn chậm nhai kỹ;

– Không ăn các bữa lớn mà nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa;

– Khi ăn xong không nên đi nằm ngay, hãy thư giãn nhẹ nhàng để hệ tiêu hóa hoạt động tốt;

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá (các chất này làm tăng tiết acid dịch vị có thể gây thêm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị) và các loại thức uống có gas;

– Không để bản thân rơi vào tình trạng stress vì nó là tác nhân nguy hiểm khiến triệu chứng khó chịu này càng thêm trầm trọng;

– Không “nuốt” nhiều không khí khi ăn uống: Bạn không nên uống từng ngụm nước nóng nhỏ hay mở miệng lớn khi ăn vì vô tình đã làm bạn nuốt một lượng lớn không khí vào bụng gây ra chứng đầy hơi rồi đấy;

– Không nên ăn trước khi ngủ: Và nếu có chỉ nên ăn nhẹ hoặc uống một cốc sữa ấm, bởi nếu bạn ăn quá no trước khi ngủ sẽ gây áp lực hoạt động cho hệ tiêu hóa, dẫn đến chứng đầy hơi, khó tiêu, không những thế nó còn khiến bạn ngủ không ngon giấc và béo phì nữa đấy. Xem thêm: 5 bí quyết chống lại mệt mỏi hằng ngày.

Massage bụng bằng các loại tinh dầu
– Bạn có thể sử dụng một số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn sẽ nhanh chóng có được cảm giác dễ chịu;

– Dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi qua rốn và cách rốn khoảng 5cm, thực hiện nhiều lần bạn sẽ thấy tác dụng rất hiệu quả.

Trên đây là các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo để áp dụng nhằm đảm bảo cho hệ tiêu hoa của mình luôn khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả và không phải mệt mỏi với triệu chứng khó chịu này nữa nhé. Ngoài ra để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất bạn có thể tham khảo thêm mẹo vặt giúp luôn khỏe mạnh cũng rất có ích cho bạn đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt nhé.

Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
Mùa hè nóng bức khiến bạn khó ngủ, đặc biệt ngủ không được ngon giấc. Cơ thể sẽ mệt mỏi nếu mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Để khắc phục điều này hãy tham khảo mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè. Chắc chắn bạn sẽ có được giấc ngủ ngon, cơ thể sảng khoái hơn khi thức giấc.

Nhiệt độ ảnh hưởng đến giấc ngủ
Nếu nhà bạn có điều hòa nhiệt độ hãy bật điều hòa ở nhiệt độ vừa phải khoảng 28 – 30 độ và bật quạt nhẹ nhàng để phòng ngủ được mát và thoáng nhất có thể. Khi nhiệt độ mát vừa phải sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh và ngủ sâu giấc hơn bình thường.

Mẹo giúp ngủ sâu giấc cho mọi người trong mùa hè: Làm sao để ngủ ngon vào mùa hè
Ngủ ngon và sâu giấc sẽ làm cơ thể khỏe mạnh hơn
Nếu nhà không có điều hòa hãy tắm trước khi đi ngủ để nhiệt độ cơ thể giảm xuống đồng thời có những biện pháp làm mát giường, mát phòng ngủ để có thể ngủ sâu và nhanh hơn. Bàn chân là nơi có nhiệt độ cao nhất trên cơ thể người vào buổi tối, lúc này máu dồn xuống chân khiến bạn cảm thấy khó chịu. Hãy ngâm chân với nước mát trước khi ngủ để ngủ ngon và nhanh nhất nhé.

Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ăn quá no vào buổi tối
Buổi tối ăn quá no làm dạ dày căng lên, cảm giác no ách khó chịu. Mặt khác buổi tối là thời gian ít vận động nên sự tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Chính vì vậy ăn quá no cũng là nguyên nhân khiến cơ thể khó chịu, khi đó bạn sẽ khó có thể ngủ ngon với cái bụng căng tròn.

Hãy hạn chế ăn quá no vào buổi tối đồng thời nên ăn chế độ nhiều rau xanh và chất xơ khiến dạ dày dễ tiêu hóa, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, không ăn nhiều đồ cay nóng vào buổi tối. Làm được những điều này là chúng ta có thể ngủ ngon hơn rồi đấy nhé.

Sử dụng chất kích thích
Uống quá nhiều bia rượu, đặc biệt là uống chè và cà phê vào buổi tối sẽ làm bạn bị mất ngủ hoặc giấc ngủ không được sâu vì chất kích thích gây hưng phấn các trung khu thần kinh làm cho cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo.

Mẹo giúp ngủ sâu giấc khi vào hè. Làm sao để ngủ ngon vào mùa hè
Cà phê, các chất kích thích là kẻ thù của giấc ngủ
Hãy uống một chút rượu vang đỏ vào buổi tối, ăn nhẹ nhàng, không dùng rượu bia, cà phê, thuốc lá, các chất có ga vào buổi tối, bởi chúng đều được xem là những kẻ thù không đội trời chung với giấc ngủ. Thói quen sử dụng các chất này cũng làm cơ thể nhanh chóng bị lão hóa và già hơn so với tuổi thực của bạn.

Những mẹo nhỏ giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn
Đọc sách: Đọc sách là một thói quen giúp cơ thể được thư giãn hơn đồng thời giúp bạn ngủ hơn vào buổi tối. Nên đọc những cuốn sách có nội dung nhẹ nhàng, phù hợp như truyện cười, truyện dân gian, truyện ngắn tình cảm, sách khoa học…để giúp bạn dễ ngủ hơn nhé.
Mẹo giúp ngủ sâu giấc trong mùa hè cho mọi người. Bí quyết ngủ ngon vào mùa hè
Tắm trước khi đi ngủ vào mùa hè sẽ làm bạn ngủ sâu hơn
Nghe nhạc: Trước khi đi ngủ hãy nghe nhạc bởi nó giúp cơ thể, đầu óc bạn thư giãn. Hãy bật list nhạc bạn yêu thích trong khoảng 10 đến 15 phút giúp làm dịu cơ thể, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái.
Tắt điện khi ngủ: Ánh sáng và tiếng ồn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Vì vậy hãy loại bỏ những tác nhân không mong muốn này khỏi giấc ngủ của bạn ngay đi nhé.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ vào buổi tối hoặc những bài tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối để có giấc ngủ ngon lành nhất nhé. Đây là biện pháp khá tốt cho những người bị mất ngủ nhé.
Tắm trước khi ngủ: Nếu trời quá nóng hãy làm mát cơ thể bằng cách tắm trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn nhé.

Mẹo vặt / Mẹo vặt gia đình / Điểm danh 5 mẹo khử hôi phòng ngủ hiệu quả, không độc hại
Điểm danh 5 mẹo khử hôi phòng ngủ hiệu quả, không độc hại
Phòng ngủ là nơi rất nhanh có mùi hôi và nếu như không xử lý kịp thời và để mùi hôi lưu lại quá lâu trong căn phòng, nó sẽ gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân. Sau đây, meovat9.com sẽ mách bạn 5 mẹo khử hôi phòng ngủ đem lại kết quả nhanh chóng, hiệu quả mà không độc hại.

Nội dung Ẩn
1 Mẹo khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả
1.1 Những cách khử mùi hôi phòng ngủ
1.1.1 Bài viết liên quan
Mẹo khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả
Mẹo khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả

Nhiều người khi thấy phòng ngủ có mùi thường lấy ống xịt phòng để lấn át mùi hôi. Tuy nhiên, họ lại không hề nghĩ rằng cách làm này rất nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, các loại hóa chất và vi nấm gây hại sẽ kết hợp với nhau và gây tổn thương cho não. Đó là chưa kể đến hiệu quả của cách làm này không cao, nó chỉ có hiệu quả tức thời mà thôi. Vậy làm sao để khử hôi phòng ngủ hiệu quả mà không độc hại?

Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả
Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả
Những cách khử mùi hôi phòng ngủ
Để loại bỏ mùi hôi cho căn phòng ngủ của bạn, bạn có thể tiến hành một trong số những mẹo sau đây:

Củ hành tươi: Bạn có thể lấy một củ hành tươi và cắt đôi chúng ra, để vào 1 góc ở trong phòng ngủ qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy những mùi hôi khó chịu của căn phòng mình đã giảm đi đáng kể. Bạn chỉ cần thực hiện thêm 1 vài lần là phòng ngủ của bạn không còn mùi hôi nữa.
Hướng dẫn khử mùi hôi phòng ngủ
Hướng dẫn khử mùi hôi phòng ngủ
Sáp thơm: Bạn có thể mua 1 vài gói sáp thơm và treo trong phòng, ở tủ quần áo hay các góc của phòng ngủ để tạo mùi thơm cho căn phòng.
Tinh dầu thơm: Bạn cũng có thể sử dụng cách dùng tinh dầu thơm hòa cùng với nước lạnh và sử dụng chính bình xịt này để xịt quanh phòng.
Hoa: Đặt những loại hoa có hương thơm dịu nhẹ như hoa nhài, hoa oải hương trong phòng để loại bỏ mùi hôi.
Hướng dẫn khử mùi hôi phòng ngủ
Khử mùi hôi phòng ngủ
Bã cà phê: Khi uống trà và cà phê xong bạn có thể tận dụng bã của chúng để đặt ở một góc trong phòng để khử mùi hôi. Cách khử hôi phòng ngủ này được rất nhiều người áp dụng vì nó vừa làm cho căn phòng hết mùi hôi mà lại không hề tốn kém chi phí.
Nến thơm: Bạn cũng có thể thắp nến thơm trong phòng để xua đuổi các mùi hôi khó chịu.
Với những cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả, không độc hại này bạn sẽ có một giấc ngủ ngon lành tại căn phòng của mình mà không bị ảnh hưởng bởi những mùi khó chịu nữa. Tuy nhiên, một điều lưu ý là trước khi bạn tiến hành một trong những mẹo khử hôi phòng ngủ trên thì bạn nên vệ sinh, dọn dẹp lại phòng ngủ một cách sạch sẽ. Sau khi khử mùi hôi cho phòng ngủ xong bạn không nên để đồ ăn có mùi trong phòng vì như vậy nó sẽ rất nhanh có mùi hôi trở lại. Không nên để quần áo bẩn trong phòng ngủ. Thường xuyên vệ sinh, giặt giũ chăn mà, ga trải giường…để giữ cho căn phòng luôn được thơm tho, sạch sẽ.

Mẹo làm sữa chua nha đam ngon, đảm bảo thành công
Sữa chua không chỉ thơm ngon mà còn giúp đẹp da và có lợi cho tiêu hóa. Ăn mãi sữa chua bình thường cũng cảm thấy chán. Hãy đổi vị cho cả nhà với những hũ sữa chua nha đam thơm ngon như sữa chua của nhà sản xuất nhé. Cùng bắt tay ngay với mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất ngay bây giờ nào.

guyên liệu cần có để làm sữa chua nha đam
Sữa chua không đường 1 hộp
Sữa tươi không đường 400ml
1 hộp sữa đặc có đường
200g nha đam thành phẩm
hũ đựng sữa chua
Tiến hành làm sữa chua nha đam
Bước 1: Làm sạch nha đam
Dùng dao cắt nha đam thành miếng nhỏ, sau đó gọt bỏ phần vỏ xanh, lấy nguyên phần lõi trắng bên trong. Cắt khéo để hết phần vỏ xanh vì nếu còn vỏ xanh sẽ bị đắng, không ngon.
Cho miếng nha đam vào nước lạnh (cho pha thêm chút muối và chanh) ngâm khoảng 5 phút sau đó dùng tay chà rửa sạch cho hết nhớt.
Rửa lại nhiều lần với nước cho hết sạch phần nhớt, sau đó lại ngâm vào nước đá lạnh (pha chút muối và chanh) để làm sạch lại lần nữa là được.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, những cách làm sữa chua ngon, hấp dẫn tại nhà
Làm sạch nha đam là công đoạn lâu nhất
Bước 2: Pha chế sữa chua nha đam
Cho sữa đặc có đường vào bát lớn, dùng lon sữa đó đong đầy 2 lon nước sôi 100 độ. Cho tiếp một nửa phần sữa tươi không đường vào khuấy đều tay.
Phần men sữa chua cho vào 1 thìa nước ấm, hòa tan nhẹ nhàng cho tan men sữa ra.
Nha đam cho vào 200ml sữa tươi không đường còn lại đun sôi lên rồi để nguội.
Cho phần men sữa chua vào bát, cho cả phần sữa và nha đam đã đun sôi để nguội vào chung bát lớn đó, khuấy nhẹ nhàng.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, các bước làm sữa chua nha đam chuẩn nhất
Tiến hành pha chế sữa chua trước khi ủ
Bước 3: Tiến hành ủ sữa
Cho sữa nha đam vào hũ đựng rồi đậy kín nắp và tiến hành ủ như ủ sữa chua bình thường.
Ủ bằng nước nóng hoặc bằng lò nướng, hoặc phơi nắng đều được, nhiệt độ giữ khoảng 30 đến 45 độ là được.
Ủ từ 5h — 8h là sữa chua đã hoàn thành và thưởng thức được ngay.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, quy trình làm sữa chua nha đang thơm ngon hấp dẫn cực dễ
Ủ sữa chua nha đam như sữa chua bình thường
Thưởng thức sữa chua nha đam ngon mát mỗi ngày. Yêu cầu sữa chua sánh mịn nhưng không bị nhớt và không bị tách nước là thành công. Sữa chua nha đam có thể bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát từ 10 – 15 ngày nhé.

Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, hướng dẫn tự làm sữa chua nha đam tại nhà
Thành phẩm sữa chua nha đam ngon mát
Mẹo làm sữa chua ngon
Nha đam cần làm sạch sẽ, nếu không làm sạch có thể nha đam sẽ làm hỏng sữa chua của bạn.
Thời gian ủ sữa chua cần chú ý nhiệt độ để sữa chua không bị hỏng.
Pha đúng tỉ lệ để sữa chua được ngon nhất nhé
Xem thêm:

Tự làm mứt dứa thơm ngon cho cả nhà thưởng thức
Mẹo nhận biết sữa ong chúa chính xác nhất
Trị mụn bằng sữa ong chúa cực hiệu quả
Sữa chua nha đam không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn tiết kiệm chi phí cho bạn nữa nhé. Mình làm thường xuyên và thấy có thể giảm được 1/2 chi phí so với việc đi mua sữa chua ở ngoài hàng. Sữa chua tự tay làm ngon, tiết kiệm và lại an toàn vệ sinh nữa nhé. Chúc bạn thành công với mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất này nhé

Nháy mắt phải là điềm báo tốt hay xấu và sự thật được vén màn đằng sau
Không chỉ xem điềm báo về ngứa tai phải ngứa tai trái, nhiều người còn hay lo lắng và băn khoăn không biết hiện tượng nháy mắt phải là điềm báo gì hay là dấu hiệu của việc bản thân đang có bện trong người. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về hiện tượng tưởng chừng đơn giải nhưng thực tế lại cho thấy nhiều điều bất ngờ phía sau.

háy mắt phải là điềm báo gì?
Hiện tượng nháy mắt phải là gì?
Giật mắt phải là một hiện tượng bình thường của đôi mắt xảy ra khi cơ mí mắt bị co thắt tạo ra phản ứng giựt giựt. Bản chất, mắt phải giật là hành động không tuân theo sự kiểm soát và có thể bắt gặp ở mí mắt trên hoặc mí mắt dưới. Thông thường, xảy ra rất phổ biến ở mí mắt trên.

Nháy mắt phải chỉ là một co kéo nhẹ những vẫn gây ra những cảm giác khó chịu cho con người nếu chúng lặp đi lặp lại nhiều lần.

Khung giờ tờ 23h đêm – 1h sáng

Nữ giới nháy mắt trong khung giờ này dự báo bạn sắp nhận được lời mời ăn uống, tiệc tùng trong thời gian sắp tới. Rất có thể bạn sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ.
Khoảng thời gian từ 1 – 3h sáng

Nháy mắt phải là điềm báo gì? Nháy mắt phải nữ là điềm gì?
Nữ nháy mắt thường nói đến sức khỏe giảm sút ở một số bộ phận trong cơ thể như gan, thận
Nữ giới bị giật mắt phải, nháy mắt phải trong khung giờ này thường là điềm báo cho một sự trách móc mà có thể bạn đang gặp phải, dường như thời gian này bạn đang thiếu đi sự quan tâm tới họ.

Khung giờ từ 3h đêm – 5h sáng

Nháy mắt trong khoảng thời gian này là dấu hiệu điềm báo bạn sắp gặp được điều tốt lành, có nhiều khả năng sẽ gặp vận may trong thời gian tới. Có thể là bước đột phá trong công việc và cuộc sống, tài vận có cơ hội thăng tiến và bạn hoàn toàn nhận được vận may.

Khoảng thời gian từ 5h đêm – 7h sáng

Nếu nữ giới nháy mắt trong khoảng thời gian này là điềm báo có niềm vui sắp tới. Khẳ năng sẽ có được những cơ hội tốt đẹp giúp bạn có được vận tài lộc tốt, hoặc có khi sẽ có người mang tới cho bạn lợi ích bất ngờ.

Khung giờ từ 7h đêm – 9h sáng

Nháy mắt phải là điềm báo gì? Đây là điềm báo có thể vận xui rủi nào đó đang đe dạo, có thể là do nguyên nhân xuất phát từ chính sự nóng nảy của bạn. Đừng quá cố chấp, hãy cẩn thận về lời ăn tiếng nói để tránh gây ra những xích mích hoặc những lời kiện tụng không đáng có.

Khung giờ 21h – 23h tối

Nữ giới gặp phải hiện tượng mắt phải giật trong khung giờ Hợi từ 21h đến 23h tối, đây là điềm báo đáng lo ngại, rất có thể bạn sẽ gặp phải kẻ tiểu nhân cản đường, có thể sẽ có những mâu thuẫn gây ảnh hưởng tới hình ảnh của bạn.

=> Hiện tượng Hắt xì cho biết điều gì?

Nguyên nhân gây ra hiện tượng nháy mắt ở nam và nữ
Nháy mắt phải là điềm báo gì? Hiện tượng nháy mắt thường không phải là một bệnh gì cả nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi gặp hiện tượng này nếu như thỉnh thoảng mới bị một lần.

Nháy mắt phải là điềm báo gì? Nữ nháy mắt phải tốt hay xấu?
Làm việc quá sức mắt phải hoạt động nhiều gây nên hiện tượng này
Thường chúng ta gặp hiện tượng giật mắt khi trong người chúng ta thấy mệt mỏi hoặc có rất nhiều trường hợp mắt tự giật liên tục mà cúng ta không thể kiểm xoát được.

Hiện tượng giật mắt liên tục hoặc giật mắt trong các khung giờ khác nhau thường chúng ta sẽ không thể nào tự ý làm hay có thể ngăn cản được việc này mà thường nó sẽ tự dưng xuất hiện trên mỗi người.

Nổ ngay con lô đề khi nháy mắt phải
Nháy mắt phải là điềm báo gì? Để giúp bạn có thể thoải mái trong tư tưởng của bản thân về hiện tượng nháy mắt của mình. Đừng vội lo lắng nhiều mà có thể lựa chọn những con số dưới đây hãy coi như lấy may hoặc hóa giải những điều không tốt có trong suy nghĩ của bạn hiện giờ.

Mắt phải giật theo giờ từ 23 – 1h sáng nên đánh con 28, 86, 82, 86.
Mắt phải máy liên tục từ 1 – 3 giờ sáng nên đánh lô đề con 23, 27, hoặc 72.
Mắt phải giật theo giờ từ 3 – 5 giờ sáng thì bạn nên đánh số 68 hoặc 26.
Mắt phải giật liên tục từ 5 – 7 giờ sáng nên đánh lô đề con 25, 52, 57 hoặc 75.
Mắt phải giật từ 7 tới 9 giờ sáng thì bạn nên đánh cặp số 25, 47, 52 hoặc 74.
Mắt phải giật từ 9 – 11 giờ, bạn nên đánh con lô đề 49, 34, 43 hoặc 94.
Mắt phải giật từ 11 – 1 giờ chiều thì bạn nên đánh số 01, 10, 77 hoặc 99.
Bởi cuộc sống là muôn hình muôn vẻ. Bất kỳ sự thay đổi nào xảy ra đối với cơ thể cũng dự đoán đúng về tương lai khoa học chưa thể giải thích được. Với những thông tin tham khảo của chúng mình về hiện tượng nháy mắt phải là điềm báo gì hy vọng bạn đã biết được điều mình mong muốn và lựa chọn con số may mắn cho chính mình.

Lý giải mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Có phải ma vào nhà không?
Mèo là động vật nuôi gần gũi với nhiều người yêu thích động vật. Tuy nhiên để con mèo hoang vào nhà thì đó không phải là điều bình thường nữa rồi. Nó mang đến những điềm báo tai ương gì thì chưa chắc bản thân bạn đã biết được. Cùng hóa giải hiện tượng mèo hoang vào nhà là điềm báo gì để từ đó biết được tương lai gia đình bạn gặp vấn đề gì sắp xảy ra.

Mèo hoang vào nhà là điềm báo gì?
Mèo hoang vào nhà là điềm gì?
Mèo là động vật dễ thương, nhưng ở nông thôn nghèo khó, không có điều kiện nuôi mèo nên mèo thường đi hoang. Mà mọi người thường đại kỵ việc mèo hoang vào nhà, họ cho rằng nó sẽ mang những điều xui xẻo đến cho gia đình. Vậy thực sự con mèo hoang vào nhà điềm báo gì, hên hay xui?

Người xưa có câu ” mèo đến nhà thì khó, chó đến nhà thì sang” , và theo những quan niệm của người xua thì, loài mèo là một trong những loài vật có linh cảm và giác quan đặc biệt đối với những điềm gỡ, xui xẻo, tai ương. Chính vì thế, mà việc mèo đen vào nhà của bạn thường là đại diện cho những điều không tốt lành.

Mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Mèo vào nhà đánh con gì?
Mèo hoang màu đen vào nhà mang điềm báo tai ương sắp tới với gia đình bạn
Mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Khi đột nhiên có mèo lạ, mèo hoang chạy vào nhà của bạn, thì chứng tỏ rằng đây là dự báo trước cho những điềm xui xẻo, mâu thuẫn và xung đột trong gia đình, đặc biệt liên quan đến vấn đề tình cảm.

Nếu mèo đen vào nhà, thì đây là sự việc tượng trưng cho những điềm báo kho khắn và rắc rối, bởi mèo đen luôn là biểu tượng của sự xấu xa và phản bội, mèo đen vào nhà mang đến điềm báo khó khăn và rắc rối.

Đối với Mèo trắng biểu thị vận hạn xui xẻo sẽ đến có thể là cái chết, chuyện chẳng lành cho gia đình.Riêng trường hợp mèo trắng thì người Tây phương có hai cách giải thích về dấu hiệu tốt xấu khác nhau. Mèo trắng vào nhà là điều đáng nghi ngờ e ngại sắp xảy ra , nên cẩn thận.

=> Bướm bay vào nhà là điềm gì?

Mèo hoang vào nhà nên làm gì?
Bạn nên xem lại cách thờ cúng trong gia đình mình như thế nào, bạn cần xem xét lại không gian phòng thờ kính đã được đảm bảo theo phong tục truyền thống xưa nay hay chưa. Bạn đã thực sự thành tâm hay chưa, tốt nhất là bạn nên hương khói tổ tiên một cách thành tâm hơn và thường xuyên hơn trong những ngày đặc biệt như ngày rằm hay ngày mùng một.

Mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Mèo trắng vào nhà là điềm báo gì?
Mèo hoang tha mồi vào nhà chỉ gia đình bạn đang gặp nhiều vấn đề không thể tháo gỡ
Mặc dù mèo trắng và mèo đen (mèo mun) mang đến những điềm báo xui xẻo, không tốt, nhưng được biết mèo vàng vào nhà là một điềm báo tốt lành, mang lại may mắn, tài lộc cho gia đình.

Con mèo hoang vào nhà đánh đề con gì?
Nhiều người chọn cách sử dụng những con số để hóa giải điềm báo mèo hoang vào nhà, bạn cũng có thể thử vận may của mình theo những gợi ý của chúng mình dưới đây:

Mèo đen vào nhà ban đêm 47, 74
Mèo hoang màu trắng vào nhà 14, 54, 94
Mèo vàng hoang vào nhà 49, 94
Mèo vào nhà đẻ con 04-40
Mèo vào nhà bắt được chuột con 48-68
=> Chim bay vào nhà là điềm báo lành hay dữ?

Với cách lý giải về điềm báo mèo hoang vào nhà là điềm báo gì hy vọng đã giúp bạn biết được thêm nhiều điều thú vị hơn. Tuy nhiên, dù sao đây cũng chỉ là những thông tin mang tính chất tham khảo, nên bạn cũng không cần phải qua lo lắng hay bận tâm điều gì nhiều nhé. Chỉ cần thay đổi cách sống tích cực hơn mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp.

Biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả
Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, cach dieu tri roi loan noi tiet to nuRối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải, tuy nhiên hầu hết chị em lại không biết cách để sớm nhận ra mình mắc phải căn bệnh này để có hướng điều trị phù hợp, đồng thời lại không hiểu hết được tác hại của nó, chính vì vậy đã gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến hiếm muộn, vô sinh rất nguy hiểm. Chính vì vậy dieutri9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả đơn giản như sau nhé.

5 điều cần làm trước khi tới thời kỳ mãn kinh
Nguyên nhân triệu chứng và cách ngừa viêm âm đạo
Nguyên nhân cách phòng bệnh viêm nhiễm phụ khoa
Cách điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, điều trị bệnh tật nói chung và bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nói riêng. Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sỹ bạn cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất:

– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt nhé;

– Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ, bí ngô, chuối, mè đen, nấm, đậu đen,…;

– Ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần: Các loại cá là những thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9, những loại dầu này là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể. Hãy ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả;

Chế độ ăn uống hợp lý giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, che do an uong hop ly giup dieu tri roi loan noi tiet to nu

– Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết của hormone gây ảnh hưởng xấu tới da, đặc biệt là vitamin E, chính vì vậy để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung nhé.

– Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, bim bim,… trong những loại thức ăn này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời chúng còn là “thủ phạm” mang lại cho bạn các bệnh về tim mạch, các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục, thúc đẩy tế bào ung thư tuyến vú hình thành nữa đấy;

– Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc,….. vì chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể;

– Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem nhé.

Tập luyện điều độ để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ là biện pháp giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả mà nó còn là biện pháp tiên quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật nói chung và hỗ trợ điều trị hầu hết bệnh tật nói riêng đấy nhé. Hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập thể dục tay không, chạy bộ kết hợp hít thở đều, yoga đều rất phù hợp và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất.

Tạo trạng thái tâm lý tinh thần thoải mái
Áp lực, căng thẳng, stress, buồn bực,… không chỉ là nguyên nhân mà còn là biểu hiện cơ bản của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, chính vì vậy để điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả, chị em cần tạo cho mình trạng thái tâm lý thoải mái, giữ tinh thần thư giãn, luôn lạc quan, vui vẻ, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực. Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, suy nghĩ đến những điều tốt đẹp mỗi ngày để có thể nhanh chóng điều trị dứt điểm bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nhé.

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng phù hợp
Hiện nay đã có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách phù hợp nhất, hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để lựa chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng phù hợp để có thể điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ có sự kết hợp với các biện pháp hỗ trợ điều trị khác như chế độ ăn uống, thay đổi lối sống, chăm chỉ luyện tập,… nhé.

Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ tuy rất phổ biến và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng tuy nhiên lại là căn bệnh dễ điều trị nếu bạn thực hiện kiên trì, đúng cách, có sự phối hợp giữa các biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả như đã nêu ở trên. Không chỉ là biện pháp điều trị, các biện pháp này còn có tác dụng phòng ngừa bệnh rối loạn nội tiết tố nữ rất tốt nữa đấy nhé. Chúc bạn luôn sống vui, sống khỏe mỗi ngày nhé.

Cách phòng và điều trị lang ben hiệu quả
Cách phòng và điều trị bệnh lang ben hiệu quả, cach phong va dieu tri lang ben hieu quaLang ben là bệnh nhiễm nấm ngoài da thường gặp chủ yếu ở người trẻ tuổi từ 20 đến 35 tuổi tại các nước có khí hậu nóng ẩm, phải vận động thể lực nhiều, mồ hôi ra nhiều, vệ sinh cơ thể không tốt. Ngoài ra bệnh Cushing – là một bệnh về nội tiết, suy dinh dưỡng và khả năng miễn dịch kém cũng những nguyên nhân khiến bệnh phát triển. Vậy cách phòng và điều trị lang ben hiệu quả nhất hiện nay là gì?

Cách phòng và điều trị lang ben
Triệu chứng bệnh lang ben
Lang ben khiến da bị tổn thương, các dát giảm sắc tố khiến da trắng hơn bình thường, các dát tăng sắc tố khiến màu da sậm hơn bình thường hoặc dát hồng ban khi da xuất hiện các vết hồng đỏ.
Các dát bệnh lang ben có kích thước khá đa dạng từ nhỏ xíu đến vài centimet, thường có hình bầu dục hoặc hình tròn, chúng xuất hiện rải rác hoặc tụ thành từng đám lớn.
Bề mặt da xuất hiện các các vảy mịn như phấn, lấy dao cùn hoặc bìa cạo thì các vảy này sẽ bị tróc ra.
Những vùng da bị che kín thường dễ xuất hiện lang ben nhất như mạng sườn, ngực, bụng, lưng.
Lang ben không quá gây khó chịu vì nó chỉ gây hơi ngứa khi thời tiết nóng lại xuất hiện ở những vùng da kín đáo nên người bệnh thường không đi khám và điều trị ngay. Đến khi bệnh phát triển rộng ra sẽ cực khó điều trị, nếu có điều trị thì khó dứt điểm vì bệnh tái phát nhiều lần nếu điều trị sai phương pháp và có nguy cơ lây lan sang người khác.
Có nhiều bệnh khác cũng có biểu hiện giống như lang ben như bệnh phong, bệnh bạch biến. Tốt nhất khi thấy da có những biểu hiện bất thường thì bệnh nhân nên đi khám bác sĩ ngay để được chuẩn đoán bệnh sao cho chính xác.
Cách điều trị lang ben, cach dieu tri lang ben

Cách phòng bệnh lang ben
Vệ sinh thân thể sạch sẽ, tắm rửa hàng ngày.
Không dùng chung khăn mặt, đồ dùng quần áo chăn giường với nhiều người.
Thay quần áo thường xuyên, mặc đồ thoáng mát, sạch sẽ.
Giặt quần áo xong phơi ra chỗ khô thoáng có ánh nắng.
Cách điều trị lang ben hiệu quả
Khi bệnh đang nhẹ, hoặc mới phát thì sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da để tránh bệnh lây lan sang các vùng da khác như:
– Thuốc dạng nước như ASA, Antimycose, BSI…
– Thuốc dạng kem như các azole…
– Các loại thuốc xịt, ủ, thuốc bôi toàn thân như Ketoconazole, Itraconazole..
Có thể dùng kết hợp các loại thuốc bôi và thuốc uống. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng khi da lành rồi thì vẫn nên bôi thuốc tiếp thục trong suốt tuần sau đó để tránh bệnh tái phát.
Lưu ý khi dùng thuốc nên có chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ gây ngứa rát da hoặc gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng, độc gan, độc thận và tuyệt đối không nên sử dụng đối với phụ nữ có thai và cho con bú.

Trên đây là cách phòng và điều trị lang ben hiệu quả mà mọi người nên biết để có cách phát hiện bệnh sớm, điều trị kịp thời, tránh bệnh nặng thêm gây ảnh hưởng xấu tới vẻ thẩm mĩ và sức khỏe mọi người. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Sơ cứu

Thông thường

Da liễu

Hô hấp

Thần kinh

Xương khớp

Gan mật

Tiêu hóa

Tim mạch
Điều trị / Bệnh da liễu / Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay
Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay
Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay, huong dieu tri benh cham hieu qua hien nayChàm là căn bệnh ngoài da phổ biến ở Việt Nam, mà hậu quả của nó khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn, mất vẻ đẹp thẩm mĩ, gây đau đớn ngứa, bẩn viêm nhiễm … Nếu phát hiện sớm thì việc chữa trị trở nên dễ dàng hơn, còn nếu phát hiện muộn có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm khuẩn sâu trong da, viêm loét, hoại tử … Vậy hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay là gì?

Cách điều trị bệnh chàm
Phân loại bệnh chàm
Tủy theo từng giai đoạn mà có các cách điều trị khác nhau. Dựa vào tiến triển của bệnh chàm mà người ta chia ra làm 4 dạng:

Chàm cấp: da đỏ, phù nề, chảy nhiều nước.
Chàm bán cấp: da còn đỏ, đỡ phù nề, không chảy nước.
Chàm mạn tính: khi bị chàm cấp tính dai dẳng khoảng 2 tháng không khỏi sẽ trở thành mạn tính: da đỏ, có vẩy, ngứa, thỉnh thoảng lại chảy nước, bệnh diễn biến lâu, gãi nhiều làm da dày, lichen hóa …
Chàm nhiễm khuẩn: bên cạnh những tổn thương mảng da đỏ các mụn nước hình thành đám, không chăm sóc cẩn thận sẽ bị nhiễm khuẩn, tạo mụn mủ, vẩy tiết nhiễm khuẩn …
Điều trị bệnh chàm tại chỗ
Chàm cấp: ta dùng thuốc làm dịu da, sát trùng, chống ngứa, liên tục đắp dung dịch Jarish, nước muối sinh lí 0,9 %, thuốc tím pha loãng…
Chàm bán cấp: dùng các thuốc hồ, dầu , kem làm giảm đỏ, dịu da, sát trùng, bôi hồ nước, hồ Brocq, dầu kem …
Chàm mạn tính: dùng mỡ Ichtyol, hắc ín …
Cách điều trị bệnh chàm, cach dieu tri benh cham

Điều trị bệnh chàm toàn thân từ bên trong
Dùng thuốc kháng histamin.
Dùng kháng sinh nếu có bội nhiễm.
Cho các loại thuốc vitamin A, D, B2, PP, B6 ….
Khí hậu liệu pháp.
Corticoid, đông y …
Chế độ chăm sóc hỗ trợ điều trị bệnh chàm
Tránh gãi ngứa, chà xát, tránh các chất gây dị ứng kích thích và các chất gây bệnh như xà phòng, lông thú …
Lau rửa người bằng nước ấm, thay quần áo mỗi ngày, mặc những quần áo rộng rãi mềm, thoáng mát.
Theo dõi sự tiết dịch ở da để thông báo cho bác sĩ điều trị để nhận biết tình hình tiến triển của bệnh.
Xây dựng khẩu phần ăn phong phú giàu dinh dưỡng, ngon miệng, dễ tiêu.
Uống nhiều nước khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn rau quả tươi.
Không ăn thức ăn có chất kích thích dễ gây dị ứng.
Trên đây là hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay mà mọi người nên biết để có chế độ chăm sóc điều trị bệnh thích hợp hiệu quả, tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra.

5 cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả
Cách phòng bệnh tiểu đường, cach phong benh tieu duongTrong bất kỳ trường hợp nào, với bất kỳ loại bệnh nào thì việc phòng ngừa vẫn luôn đóng một vai trò quan trọng bậc nhất đặc biệt đối với bệnh tiểu đường, một trong những căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến, nguy hiểm với tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh khá cao thì việc tìm hiểu cụ thể về 5 cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả mang một ý nghĩa hết sức cần thiết.

Nguyên nhân triệu chứng bệnh tiểu đường
Những biến chứng của bệnh tiểu đường
Cách phòng bệnh tiểu đường
Duy trì cân nặng hợp lý để phòng bệnh tiểu đường
Thừa cân, béo phì chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng con người trong đó có bệnh tiểu đường, chính vì vậy việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý sẽ là bện pháp vô cùng quan trọng giúp bạn phòng bệnh tiểu đường hiệu quả. Hãy thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ đảm bảo năng lượng hoạt động trong ngày, không nên ăn quá nhiều và hạn chế những thức ăn có nhiều dầu mỡ, tinh bột, chất ngọt khiến bạn dễ bị thừa cân, béo phì. Đồng thời cần phải tăng cường vận động cơ thể góp phần sản xuất insulin để xử lý lượng đường trong cơ thể và một trong những bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân, phòng bệnh tiểu đường được các bác sỹ chuyên ngành khuyến cáo là đi bộ mỗi ngày 30 phút, bạn có thể chọn leo cầu thang hoặc đi bộ nhịp nhanh kết hợp hít thở nhẹ nhàng đều mang lại tác dụng rất tốt cho việc phòng bệnh tiểu đường nói riêng và bệnh tật nói chung đấy nhé.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng bệnh tiểu đường, duy tri can nang hop ly de phong benh tieu duong

Uống nhiều nước mỗi ngày để phòng bệnh tiểu đường
Việc uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ là biện pháp đầu tiên, tiên quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật nói chung mà nó còn phát huy tác dụng rất hiệu quả trong việc phòng bệnh tiểu đường mà bạn có thể áp dụng ngay đấy. Hãy uống ít nhất từ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày để có thể khỏe hơn, đẹp hơn và đặc biệt là phòng bệnh tiểu đường tốt hơn nhé, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây nguyên chất, trà thảo dược, tuy nhiên nên hạn chế và tránh xa các loại nước ngọt có gas, nước trái cây đóng hộp vì nó chứa rất nhiều đường tổng hợp sẽ khiến bạn béo phì và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn nữa đấy.

Tạo cho mình một giấc ngủ ngon mỗi ngày
Một giấc ngủ ngon và sâu giấc đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng bệnh tiểu đường bởi thiếu ngủ có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 do nó làm ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý glucose dần dần gây nên bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, hãy sắp xếp thời gian biểu mỗi ngày thật hợp lý để có thể duy trì giấc ngủ điều độ ít nhất là 7-8 tiếng/ngày, đồng thời cần bổ sung những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, tạo không gian phòng ngủ thoáng đoãng, sạch sẽ để bạn có thể đi vào giác ngủ tốt hơn nhé. Ngủ ngon, điều độ cũng chính là biện pháp quan trọng giúp bạn khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nữa đấy.

Sử dụng những thực phẩm tốt cho việc phòng bệnh tiểu đường
– Ngũ cốc thô: Để phát huy tác dụng phòng bệnh tiểu đường, mỗi ngày hãy ăn nhiều ngũ cốc thô như gạo lứt, kê, đậu, ngô, lúa mì (còn nguyên hạt, chưa bỏ vỏ) nhé. Ngoài ra, việc ăn nhiều ngũ cốc thô còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, huyết áp cao, đột quỵ và duy trì vẻ đẹp của thân hình nữa đấy;

– Cà phê: Không chỉ là thực phẩm giúp bạn có được sự tỉnh táo, minh mẫn cần thiết, cà phê còn có công dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường hết sức hiệu quả, hãy sử dụng từ 1-2 ly cà phê mỗi ngày nhằm giúp tăng cường và nâng cao khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời trong cà phê cũng rất dồi dào kali, magie, chất chống oxi hóa nên giúp tế bào hấp thụ đường tốt;

– Giấm: Trong thực phẩm này có chứa axit axetic nên có thể khử hoạt tính một số enzyme tiêu hóa tinh bột, làm chậm quá trình tiêu hóa carbonhydrate chính vì vậy nó có tác dụng hạ đường huyết rất tốt nhờ vậy phát huy công dụng phòng bệnh tiểu đường hiệu quả. Hãy ăn từ 1-2 thìa giấm trước mỗi bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là trước khi bạn thưởng thức những món ăn giàu tinh bột (carbonhydrate), trường hợp bạn khó có thể ăn trực tiếp giấm vì mùi vị khó chịu, hãy sử dụng nó làm nguyên liệu cho các món salad ăn kèm nhé;

– Rau xanh: Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày là cách đơn giản nhất để phòng bệnh tiểu đường hiệu quả, hãy sử dụng rau xanh làm nguyên liệu chế biến nên những bữa ăn lành mạnh cho chính mình và gia đình nhé. Đây cũng là cách hữu hiệu để giảm thiểu cân nặng, giữ lượng đường trong máu được ổn định.

Tránh xa những thực phẩm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

– Thuốc lá: Việc hút thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà nó còn là nguyên nhân gây nên các loại bệnh ung thư, làm sức khỏe giảm sút mọi mặt rất nguy hiểm. Do đó hãy bỏ ngay thuốc lá, hoặc nếu không hút cũng đừng tập quen với thói xấu này đồng thời tránh xa môi trường có nhiều khói thuốc nhé.

– Rượu, bia và thức uống có cồn: Chất cồn trong những thức uống này cung cấp nhiều calo, do đó việc uống nhiều rượu, bia, thức uống có cồn sẽ làm tăng lượng đường trong máu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường;

– Muối: Để phòng bệnh tiểu đường, bạn không nên ăn mặn quá, chỉ cần sử dụng 5g muối/ngày thôi nhé, hạn chế cho muối và gia vị chứa nhiều muối vào thực phẩm khi nấu ăn, hạn chế chấm thức ăn vào muối và gia vị chứa nhiều muối.

Chỉ với 5 cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả được thực hiện đều đặn, liên tục mỗi ngày là bạn đã có thể tạo ra cho mình “tấm lá chắn” bảo vệ đối với các nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên phổ biến rồi, không những thế đây còn là những biện pháp phòng ngừa bệnh tật nói chung mà bạn cần biết để có thể đẹp hơn, khỏe hơn, thành công hơn mỗi ngày nữa đấy.

Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả
Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả, cach phong va tri roi loan kinh nguyetĐối với chị em phụ nữ, kinh nguyệt đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, khả năng sinh lý, khả năng mang thai, làm mẹ, khả năng chủ động trong cuộc sống…. Chính vì vậy ai cũng mong muốn mình có một sức khỏe kinh nguyệt tốt, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nhiều chị em gặp phải chứng rối loạn kinh nguyệt với chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, khi nhiều khi ít và có những bất thường khác đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, dieutri9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt
Cách phòng rối loạn kinh nguyệt
– Việc ăn ngủ không hợp lý chính là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính vì thế các bạn cần duy trì một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để phòng tránh việc rối loạn kinh nguyệt, cụ thể:

Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng với khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, mỗi đêm nên ngủ trước 11h đêm và dậy trước 7h sáng, ở độ tuổi dậy thì là thời điểm dễ bị rối loạn kinh nguyệt, vì thế các bạn nên ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, đồng thời buổi trưa nên dành ra ít nhất 15 phút để thư giãn nghỉ ngơi, dù không ngủ cũng nên nằm nhắm mắt thư giãn. Để có một giấc ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm 30 độ C .
Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.
Tránh việc sử dụng rượu bia, chất kích thích như cà phê, trà đặc … đồng thời bỏ thuốc lá ngay nếu có thể và tránh xa những nơi có khói thuốc vì đây là những nguyên nhân quan trọng gây nên các chứng rối loạn kinh nguyệt.
Tránh những thực phẩm gây chứng rối loạn kinh nguyệt như: bột trắng, đường, bánh kẹo, thực phẩm có vị chua, gia vị cay nóng,…
Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt, tri roi loan kinh nguyet

– Một tâm trạng bất ổn thường hay bị stress, trầm cảm, buồn bực, chán nản, lo lắng, bồn chồn … luôn là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính vì thế hãy giữ bản thân ở trạng thái tâm lý ổn định, luôn vui vẻ, điều này vừa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt vừa giúp bạn dễ đạt được nhiều thành công hơn nữa trong cuộc sống đấy, “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” mà.

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
– Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt là do bệnh lý gây ra như bạn đang mắc bệnh suy tuyến giáp hoặc buồng trứng có những hội chứng bất thường nhất định như phì đại buồng trứng, sự thừa thải thái quá những hormone giới tính đàn ông,…. Bạn cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp chữa trị triệt để những căn bệnh là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn kinh nguyệt này để chu kỳ kinh nguyệt trở lại đều đặn, ổn định nhé.

– Một vài bài thuốc trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như:

Rau mùi tây: Đây là loại rau có tác dụng khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả, tốt nhất bạn nên ép lấy nước nguyên chất và uống khoảng 75ml mỗi ngày
Đu đủ chín: là loại trái cây giúp bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không những thế nó còn rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da bạn gái nữa, hãy sử dụng đu đủ chín hàng ngày bên cạnh các loại trái cây khác nhé.
Hạt rau mùi: Là một loại thuốc tự nhiên rất tốt cho việc điều trị lưu lượng máu trong kỳ kinh nguyệt quá nhiều. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng 6g hạt rau mùi sắc nhỏ lửa với 0,5 lít nước đến khi còn 1 bát nhỏ thì lọc lấy nước uống, sử dụng hàng ngày đến khi đạt được kết quả nhé.
Gừng tươi: Được xem là một loại thực phẩm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất tốt, bạn sử dụng một nhánh gừng nhỏ, rửa sạch, gọt vỏ, đập dập, đun sôi lên với 1 lít nước và uống hàng ngày nhé.
Củ cải trắng: Bạn có thể sử dụng nước ép củ cải trắng để uống mỗi ngày nhằm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nhỏ thôi nhé.
Lá ngải cứu: Sắc lấy nước 15g lá ngải cứu, rồi đập 2 quả trứng gà vào và ăn trong nhiều ngày giúp khắc phục các chứng rối loạn kinh nguyệt.
Cây ích mẫu: Bạn có thể sử dụng cỏ ích mẫu (lấy cả lá, thân, rễ) sắc lấy nước uống hoặc mua cao ích mẫu có bán tại các tiệm thuốc và uống theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.
Có thể sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày để điều trị rối loạn kinh nguyệt
Trên đây là cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả mà bạn gái có thể nghiên cứu áp dụng tùy theo nguyên nhân, thể trạng cơ thể và điều kiện sống của mình để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, một sức khỏe kinh nguyệt tốt. Tuy nhiên, các bạn cần nhớ một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện điều độ, một tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vẫn là những điều kiện tiên quyết mà các bạn cần duy trì hàng ngày để có một sức khỏe tốt toàn diện, một cuộc sống năng động, gặt hái được nhiều thành công nhé. Chúc các bạn áp dụng thành công và luôn biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt và hiệu quả.