Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, th́ bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể c̣n tồi tệ hơn nữa, bởi v́ bạn không biết ai đă chạm vào cái ǵ.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ ǵ bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi v́ khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng
Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đă chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà pḥng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau ḷng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, v́ vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó v́ nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ư rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.
Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng c̣n vượt xa sở thích của bạn.
Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol "xấu" /// SHUTTERSTOCK
Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol "xấu"
SHUTTERSTOCK
Cho dù bạn ăn khoai lang nướng, chiên, nghiền hay phủ thêm kẹo dẻo, th́ khoai lang là một bổ sung ngon miệng và lành mạnh cho bất kỳ bữa ăn nào. Đó có thể là lư do tại sao tiêu thụ khoai lang ở Mỹ đang tăng lên mỗi năm, với người Mỹ ăn trung b́nh 7,5 pound (3,4 kg) khoai lang hằng năm trong năm 2015 (năm 2000 chỉ có 4,2 pound - 1,9 kg).
Khoai lang có lợi ích ǵ cho sức khỏe? Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn khoai lang?
1. Có thể cải thiện tiêu hóa
Bạn muốn tận hưởng cảm giác thoải mái hơn, bụng bớt đầy hơi? Hăy thử thêm một ít khoai lang vào thói quen thường xuyên của bạn.
Travis Blanchard, người sáng lập Splash Bytes ở Mỹ, cho biết: Khoai lang rất giàu chất xơ và có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Functional Foods in Health and Disease, tiêu thụ khoai lang cũng có liên quan đến việc cải thiện vi khuẩn có lợi trong đường ruột, theo Eat This, Not That!
2. Có thể giảm nguy cơ bị chuột rút khi tập thể dục
Bạn muốn không bị chuột rút sau khi tập luyện căng thẳng? Thay v́ ăn một thanh protein, hăy thử ăn một củ khoai lang.
Meghan Sedivy, chuyên gia dinh dưỡng đăng kư với Fresh Thyme Market, cho biết: “Mặc dù, về lượng calorie, khoai lang cũng giống như khoai tây thông thường, chúng có chất xơ, chất chống ô xy hóa và một lượng kali đáng ngạc nhiên được t́m thấy trong cả thịt và vỏ của khoai lang. Trên thực tế, khoai lang chứa gấp đôi lượng kali được t́m thấy trong một quả chuối, có thể làm giảm nguy cơ chuột rút do thiếu kali”.
3. Có thể cải thiện thị lực
Điều ǵ xảy ra khi bạn ăn khoai lang? - ảnh 1
Màu cam sáng của khoai lang làm cho chúng chứa nhiều vitamin A và C để hỗ trợ sức khỏe thị lực
SHUTTERTOCK
Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe đôi mắt của ḿnh, khoai lang có thể là cách ngon nhất để đạt được mục tiêu đó.
Chuyên gia dinh dưỡng Sedivy nói: “Màu cam sáng của khoai lang làm cho chúng chứa nhiều vitamin A và C để hỗ trợ sức khỏe thị lực”.
Trên thực tế, theo nghiên cứu do Học viện Nhăn khoa Mỹ thực hiện, beta-carotene được t́m thấy trong các loại thực phẩm như khoai lang có liên quan đến việc giảm tỷ lệ suy giảm thị lực ở những người mắc bệnh vơng mạc sắc tố, có thể gây quáng gà và mất thị lực ngoại vi…
4. Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch
Nếu bạn cảm thấy như bị cảm lạnh, hăy thêm một ít khoai lang vào bữa ăn thông thường của bạn có thể giúp bạn bảo vệ cơ thể.
“Khoai lang không chỉ chứa nhiều vitamin A mà c̣n chứa nhiều vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều hoạt động trong cơ thể bạn để tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng”, Megan Byrd, người sáng lập Oregon Dietitian, trích dẫn một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Reviews Immunology.
Chuyên gia Byrd tiếp: "Thiếu vitamin A có liên quan đến việc giảm khả năng miễn dịch, đặc biệt là với GI và nhiễm trùng đường hô hấp".
5. Cải thiện cholesterol “xấu” của bạn
Hăy coi khoai lang là một “công cụ cần thiết trong kho vũ khí” của bạn để chống lại lượng cholesterol cao.
Diana Gariglio-Clelland, chuyên gia dinh dưỡng tại Next Luxury, cho biết: “Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol LDL".
6. Bạn có thể no lâu hơn
Bạn đang t́m cách chống lại những cơn thèm ăn giữa các bữa ăn? Nếu ăn khoai lang thường xuyên, bạn có thể tạm biệt những cơn thèm ăn.
Rachel Fine, chuyên gia dinh dưỡng, chủ sở hữu của To The Pointe Nutrition, cho biết: “Khoai lang là một nguồn cung cấp carbohydrate và chất xơ ḥa tan tuyệt vời. Chất xơ ḥa tan giúp làm chậm quá tŕnh tiêu hóa, không chỉ thúc đẩy việc giải phóng ổn định cả insulin và leptin, mà c̣n thúc đẩy 'cảm giác no' trong bữa ăn, giúp bạn quản lư khẩu phần một cách tự nhiên”, theo Eat This, Not That!
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể trở thành một trong những đồ uống yêu thích mới của bạn trong năm nay.
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Shutterstock
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn bắt đầu uống nước dừa thường xuyên, theo Eat This, Not That!
1. Có thể cải thiện mức đường huyết
Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2, uống nước dừa hằng ngày có thể có lợi, bên cạnh việc giảm lượng carb và kết hợp nhiều rau và protein nạc vào chế độ ăn uống của bạn.
Một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng nước dừa có thể đóng một vai tṛ trong việc giảm lượng đường (glucose) trong máu ở động vật mắc bệnh tiểu đường.
Tất nhiên, các nghiên cứu trên người sẽ cần thiết để xác nhận những phát hiện này. Tuy nhiên, đó là một nguồn magiê tốt, có thể làm tăng độ nhạy insulin và do đó, làm cho lượng đường trong máu giảm xuống.
2. Có thể ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận có thể khá đau và thường là kết quả của việc không uống đủ nước. Những viên sỏi nhỏ có thể h́nh thành khi có quá nhiều canxi, oxalat và a xít uric (cũng như các hợp chất khác) trong nước tiểu của bạn. Khi các chất này kết hợp với nhau, chúng sẽ kết tinh và có thể biến thành sỏi nếu bạn không uống đủ chất lỏng giúp ngăn các tinh thể kết dính với nhau.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từ một nghiên cứu (liên quan đến chuột bị sỏi thận) phát hiện ra rằng nước dừa có thể giúp giảm sản xuất gốc tự do có thể xảy ra khi nước tiểu có hàm lượng oxalat cao, theo Eat This, Not That!
3. Có thể giúp bạn phục hồi sau đêm nhiều bia rượu
Điều ǵ xảy ra khi bạn uống nước dừa thường xuyên? - ảnh 1
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK
Sau một đêm với nhiều rượu bia - bất kể thức uống bạn chọn là ǵ - bạn sẽ muốn uống nước và hydrat hóa để có thể thải những chất độc đó ra ngoài. Hóa ra nước dừa có thể giúp đẩy nhanh quá tŕnh hồi phục, thậm chí c̣n hơn cả nước thông thường.
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.
4. Có thể giúp hạ huyết áp
Những người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ cao huyết áp có thể được hưởng lợi từ việc uống nước dừa. Một nghiên cứu tiết lộ rằng 71% người tham gia bị huyết áp cao đă cải thiện huyết áp tâm thu của họ sau khi uống nước dừa, theo Eat This, Not That!
5. Có thể thúc đẩy phục hồi sau khi tập luyện
Tương tự như cách nước dừa có thể giúp phục hồi các khoáng chất và chất điện giải quan trọng của bạn sau khi uống rượu, nó cũng có thể giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài.
Giàu kali, magiê, natri và canxi, nước dừa là một cách tuyệt vời để cung cấp nước sau khi tập thể dục hơn một giờ. Trên thực tế, hai nghiên cứu thậm chí c̣n cho thấy rằng nó có thể hiệu quả hơn trong việc phục hồi quá tŕnh hydrat hóa sau khi tập luyện so với hầu hết các loại đồ uống thể thao, theo Eat This, Not That!
Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà
Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà, bieu hien, cach so cuu khi tre bi sac sua, chaoSặc cháo, sữa, cơm…(sau đây xin gọi chung là sặc sữa) là tai nạ dễ gặp phải khi cho trẻ nhỏ bú, đặc biệt là bú b́nh. Dưới đây là một số thông tin về tai nạn sặc sữa thường gặp ở trẻ nhỏ, các biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà mà mọi người nên nắm vững.
Biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà
Nguyên nhân trẻ bị sặc sữa, cháo
– Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc trẻ bị sặc sữa chính là do các mẹ hoặc người trông trẻ cho trẻ bú sữa, ăn không đúng tư thế (cho trẻ bú trong tư thế nằm…).
– Thứ hai, lượng sữa ra quá nhiều do núm vú cao su quá rộng, dẫn đến trẻ không thể bú kịp lượng sữa chảy ra.
– Thứ ba, đây là nguyên nhân thường mắc phải ở các bà mẹ, đó là khi trẻ đang khóc, các mẹ cho trẻ bú để dỗ cho trẻ nín. Tuy nhiên đây là một sai lầm tai hại khiến cho trẻ có thể bị sặc.
Biểu hiện trẻ bị sặc sữa, cháo
Nguyên nhân, biểu hiện trẻ bị sặc sữa, cháo, nguyen nhan tre bi sac sua, chao
Khi bị sặc sữa trẻ sẽ có một số biểu hiện sau:
– Ngừng ăn và ho sặc sụa
– Cơ thể tím tái, đặc biệt là mặt
– Trẻ có biểu hiện khó thở, thở dốc, thở gấp
– Hai mắt trợn ngược
– Đối với những trường hợp nặng trẻ có thể bị ngừng thở và dẫn đến tử vong.
Cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo
Sặc sữa là một tai nạn dễ gặp ở trẻ, tuy nhiên nếu không biết cách sơ cứu kịp thời rất có thể dẫn đến hậu quả đáng tiếc.
Khi trẻ bị sặc sữa bạn có thể sơ cứu bằng những cách sau:
– Đối với trẻ nhỏ:
Hăy đặt trẻ nằm sấp, úp trên cẳng tay của bạn, đầu của trẻ hơi chúc xuống phía dưới, sau đó vỗ nhẹ vào lưng của trẻ từ 5 -7 cái để tống dị vật đang mắc ở cổ họng của trẻ ra ngoài.
Nếu cách đó vẫn không hiệu quả, xoay mặt bé về cánh tay kia của bạn, nh́n vào trong miệng bé, nếu thấy dị vật hăy lấy một ngón tay móc dị vật đó ra ngoài. Tuy nhiên, nên nhớ không nên chọc quá sâu vào trong cổ họng của trẻ, bởi nó có thể gây ra tổn thương.
Trong trường hợp dị vật vẫn không ra, hăy đặt bé nằm nguyên ở tư thế đó, dùng hai ngón tay đặt lên phần nửa dưới xương ức của trẻ và ấn mạnh xuống khoảng 3 giây một lần. Cách này sẽ tạo ra cơn ho nhân tạo để dị vật có thể bị tống ra ngoài khi bé ho.
Nếu như tất cả các cách trên đều không hiệu quả, dị vật vẫn không được tống ra ngoài, bạn hăy đặt trẻ nằm ngửa, đặt hai ngón tay lên phần phía dưới của xương ức ấn 5 lần liên tiếp.
Và sau đó, hăy đưa ngay trẻ tới cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ kiểm tra, thăm khám.
– Đối với trẻ lớn: bạn hăy đặt trẻ nằm ngửa, dùng tay ấn thật nhanh và mạnh vào khu vực giữa xương ức và xương sườn của trẻ. Hoặc bạn có thể đặt trẻ khum người về phía trước, dùng tay vỗ mạnh vào lưng ( khu vực giữa hai bả vai) để dị vật được đẩy ra ngoài.
Cách pḥng tránh trẻ bị sặc sữa, cháo
Để tránh tai nạn sặc sữa xảy ra với con ḿnh các ông bố, bà mẹ nên nhớ:
– Không được cho trẻ bú sữa khi trẻ đang khóc, chơi đùa hay trẻ đang buồn ngủ bởi lúc này trẻ đang không tập trung.
– Không nên vừa nằm, vừa cho con bú
– Trong trường hợp sữa mẹ về quá nhiều, trẻ không kịp ăn, để tránh sặc cho trẻ, mẹ hăy dùng hai ngón tay kẹp thật chặt núm vú lại để giảm lượng sữa xuống, khi đó trẻ mới có thể bú tiếp.
– Đối với những trẻ bú b́nh: các mẹ nên để núm vú cao su to vừa phải để đảm bảo lượng sữa không ra quá nhiều khi trẻ đang ăn.
– Khi trẻ bú xong, dùng tay vỗ nhẹ vào lưng trẻ để trẻ ợ hơi và giảm chớ sữa.
– Đối với những trẻ đă ăn được cơm, cháo: cha mẹ cần làm nhỏ thức ăn, hạn chế cho trẻ ăn các loại hạt bởi chúng có thể bị mắc ở cổ họng và làm trẻ bị hóc, chớ, nôn
Khi đă nắm được nguyên nhân, biểu hiện, cách sơ cứu và cách pḥng tránh cho trẻ bị sặc sữa, các ông bố bà mẹ sẽ biết ḿnh nên làm ǵ và không nên làm ǵ để tai nạn không thể xảy ra với con em ḿnh. Trên đây là một số thông tin về biểu hiện, cách sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa, cháo tại nhà mà mọi người nên biết. Chúng tôi mong rẳng những thông tin trên sẽ giúp các bạn xử lư được tốt các t́nh huống nguy hiểm xảy ra cho con em ḿnh.
Cách xử trí vết thương khi bị chó cắn
Cách xử trí vết thương khi bị chó cắn, cach so cuu vet thuong khi bi cho canBị chó cắn là một tai nạn khá phổ biến, rất nguy hiểm, rất dễ gặp phải đặc biệt đối với trẻ nhỏ do rất khó pḥng tránh, đă có rất nhiều trường hợp người bị chó cắn đă bị tử vong do không được sơ cứu và điều trị phù hợp. Chính v́ vậy việc t́m hiểu cách xử trí vết thương khi bị chó cắn đóng một vai tṛ rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn giữ được b́nh tĩnh và chủ động xử lư hiệu quả.
Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn
Cách sơ cứu khi bị rắn cắn ngay tại nhà
Cách sơ cứu vết thương khi bị chó cắn
Cách ly nạn nhân với con chó đă cắn
Để tiến hành sơ cứu cho nạn nhân bị chó cắn, bạn cần cách ly nạn nhân với con chó đă cắn, để tránh trường hợp theo thói quen quán tính nó sẽ cắn tiếp đối với nạn nhân và người sơ cứu. Bạn cũng cần lưu ư không nên cố gắng bắt giữ con chó ngay lúc đó v́ sẽ rất nguy hiểm, cũng không nên giết con chó ngay v́ phải để theo dơi trong 7-15 ngày nhằm có thêm thông tin hỗ trợ tích cực cho việc điều trị. Tốt nhất sau khi con chó cắn nạn nhân bớt hung dữ bạn t́m cách bắt nó nhốt lại để theo dơi nhé bởi t́nh trạng sức khỏe của con chó đă cắn sẽ có tác động rất lớn đến tiến tŕnh điều trị vết thương và sức khỏe của nạn nhân.
Giữ trạng thái b́nh tĩnh để sơ cứu vết thương bị chó cắn
Cần giữ được sự b́nh tĩnh đối với cả nạn nhân bị chó cắn và người sơ cứu cho dù t́nh h́nh thế nào để việc sơ cứu và xử lư những bước tiếp theo đạt hiệu quả.
Các bước sơ cứu vết thương khi bị chó cắn
– Làm sạch vết thương: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất sơ cứu vết thương khi bị chó cắn. Bạn nên dùng bông tiệt trùng để rửa nhẹ nhàng vết thương dưới ṿi nước chảy cùng với xà pḥng diệt khuẩn nhằm loại bỏ tất cả mầm bệnh, tuyệt đối không chà xát mạnh làm tổn thương nghiêm trọng hơn nhé;
Làm sạch vết thương khi bị chó cắn, lam sach vet thuong khi bi cho can
– Sát trùng kỹ vết thương: Sau khi rửa sạch vết thương, dùng bông lau khô, bạn dùng cồn, nước muối pha loăng hoặc oxy già để sát trùng vết thương, loại bỏ vi khuẩn hiệu quả. Chỉ dùng một lượng vừa đủ cho lên vết thương, vừa đổ vừa thổi nhẹ để nạn nhân không bị xót nhé;
– Tiến hành cầm máu vết thương cho nạn nhân: Hăy t́m mọi cách nâng cao vùng bị thương nếu có thể để tránh cho vết thương bị chảy máu quá nhiều, sau đó dùng băng sạch băng vết thương để cầm máu.
– Đưa nạn nhân đến cơ sở y tế: Để được theo dơi và điều trị kịp thời. Vết thương do chó cắn (không phân biệt chó nhà hay chó dại) cần được theo dơi cẩn thận tại cơ sở y tế ít nhất là 48 giờ.
– Tiêm pḥng cho nạn nhân: Nạn nhân bị chó cắn cần được tiêm pḥng uốn ván và tiêm pḥng dại để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khác, tuy nhiên bạn cần theo dơi con chó cẩn thận kết hợp hói ư kiến bác sỹ, nếu trong 15 ngày con chó bỏ ăn, mất tích, chết hoặc bị giết, bán mổ th́ cần tiêm pḥng ngay cho nạn nhân và có tiến tŕnh điều trị phù hợp để nạn nhân nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm sau này. Nếu sau 15 ngày con chó vẫn khỏe mạnh, ăn uống b́nh thường th́ không nhất thiết phải tiêm pḥng do vắc xin pḥng dại sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe nạn nhân. Tuy nhiên về vấn đề này bạn nên hỏi kỹ ư kiến bác sỹ nhé.
Bị chó cắn đặc biệt là chó dại sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng của nạn nhân nếu chúng ta không biết cách xử lư phù hợp, hiệu quả, cách xử trí vết thương khi bị chó cắn trên đây sẽ giúp bạn chủ động xử lư khi người thân hay bất kỳ ai bị chó cắn, có như thế mới có thể tránh được những biến chứng nguy hiểm đối với nạn nhân đặc biệt là những nơi xa cơ sở y tế. Giữ b́nh tĩnh, tiến hành sơ cứu cẩn thận, từng bước một theo hướng dẫn trên đây sẽ góp phần loại trừ được những t́nh huống xấu có thể xảy ra. Chúc bạn áp dụng thành công nhé.
Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn
Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn, cach so cuu khi tre bi cho canChó cắn có thể gây ra chấn thương và vết thương nhiễm trùng mang nguy cơ truyền bệnh uốn ván và bệnh dại cho bạn. V́ vậy ngay khi bị chó cắn bạn cần phải sơ cứu và theo dơi vết thương để có cách điều trị hiệu quả nhất. Song, đối tượng dễ bị chó cắn nhất là trẻ nhỏ khi không cẩn thận, trêu đùa, tiếp xúc gần với chúng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc một vài cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn.
Cách sơ cứu khi bị chó cắn
Chó là vật nuôi rất dễ cắn người xung quanh. Hầu hết các trường hợp liên quan đến trẻ em. Ngoài việc gây ra chấn thương và vết thương nhiễm trùng, chó cắn có thể dẫn đến t́nh trạng nguy hiểm cho bạn.
Trường hợp đưa trẻ tới gặp bác sĩ ngay
– Các vết cắn tạo ra vết thương thủng sâu hoặc da bị rách.
– Các vết cắn trên mặt, tay, chân, cổ.
– Những người bị cắn không tiêm pḥng uốn ván trong ṿng năm năm qua.
Cách pḥng tránh chó cắn cho trẻ, cach phong tranh cho can cho tre
– Có những dấu hiệu của nhiễm trùng.
– Bạn có nghi ngờ con chó có thể là dại. Con chó cần được theo dơi trong 10 ngày tiếp theo để xem nếu nó có triệu chứng bệnh dại không.
Tốt nhất là các gia đ́nh nên cho trẻ đến gặp bác sĩ để kiểm tra và theo dơi. Bác sĩ sẽ kiểm tra chấn thương để xem vết cắn có đủ sâu gây tổn thương tới gân, dây thần kinh, hoặc xương. Sau đó các bác sĩ sẽ làm sạch hoàn toàn các vết cắn để loại bỏ bất kỳ vết bẩn hoặc vi khuẩn, và cũng có thể loại bỏ các mô chết từ vết thương.
Cách sơ cứu khi bị chó cắn
– Rửa tay thật sạch trước khi chạm vào vết thương
– Đặt một khăn sạch lên vết thương để máu ngưng chảy.
– Rửa vết cắn cẩn thận với xà pḥng và nước.
– Sử dụng một tấm băng vô trùng cho vết thương.
– Bôi thuốc mỡ kháng sinh lên vết thương mỗi ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Cách pḥng tránh chó cắn
– Khi lựa chọn một con chó làm một vật nuôi gia đ́nh, chọn một với một tính khí không quá dữ tợn.
– Tránh xa bất kỳ con chó nào bạn không biết.
– Không bao giờ để trẻ nhỏ một ḿnh với một con chó – đặc biệt là một con chó không quen.
– Đừng để trẻ chơi với bất kỳ con chó nào đang ăn
– Nếu một con chó hung dữ, không bỏ chạy hay la hét. Giữ b́nh tĩnh, di chuyển chậm, và không nh́n thẳng vào mắt con chó.
Chó có thể là người bạn tốt nhất trong gia đ́nh mỗi chúng ta, nhưng con chó vẫn là động vật có thể cắn bạn bất cứ lúc nào. Trẻ em là đối tượng có nhiều khả năng bị chó cắn hơn là người lớn. Và một trong những nguy hiểm của chó cắn là bệnh dại. Bệnh dại luôn luôn là nguy cơ gây tử vong cho chúng ta nếu không được điều trị kịp thời. Hi vọng với những kiến thức về cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn sẽ giúp các bạn đối phó với các t́nh huống khi trẻ bị chó cắn. Chúc các bạn thành công.
Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ ǵn răng nướu
Các vấn đề dinh dưỡng của răng
Cũng như xương hay các bộ phận khác trong cơ thể, muốn xây dựng, duy tŕ, bảo vệ răng đ̣i hỏi bạn phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là:
Protein: là dưỡng chất đóng góp vào sự h́nh thành thân răng ở khâu canxi hóa.
Các muối khoáng Ca và P: để tạo nên hydroxy apatit.
Vitamin D: chủ tŕ việc hấp thu canxi và chuyển hóa canxi thành phosphat canxi.
Flour: Là một khoáng chất giữ vai tṛ chủ chốt để làm cho men răng được bền chắc.
Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ ǵn răng nướu
Vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ ǵn răng nướu
+ Flour tham gia vào việc h́nh thành men răng ngay từ khi bào thai mới được 5-6 tháng tuổi và có tác dụng nhất là vào lúc đó.
+ C̣n một khi răng đă mọc rồi, flour hết chịu ảnh hưởng của việc dinh dưỡng các mạch máu trong tủy răng mà chỉ c̣n trông mong vào số lượng ngấm thẩm thaasudo các nguồn từ ngoài vào như flour trong nước uống, nước trà, kem đánh răng, nước súc miệng,… với điều kiện flour dưới dạng muối dễ ḥa tan. Tác dụng chính của flour trong giai đoạn này là chống sâu răng, chịu đựng được axit, nhiệt, có tính cách điện, cách nhiệt, chống đỡ được va chạm.
Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Ngay từ khi răng mới mọc chúng ta cần có biện pháp hữu hiệu để chống sâu răng, tránh được các biến chứng tai hại cho răng và các bộ phận lệ thuộc như đau răng, sưng nướu, mưng mủ hốc chân răng, rụng răng,..
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, phải đảm bảo đủ chất và chú trọng các thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng mà răng cần hấp thu nhiều như protein, muối khoáng Ca và P, vitamin D.
Nên lựa chọn các loại kem đánh răng và nước súc miệng chuyên dùng có chứa thành phần flour đồng thời uống và súc miệng bằng nước trà mỗi ngày để bổ sung flour cho răng chắc khỏe.
Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Biện pháp bảo vệ răng, giữ nướu hiệu quả
Bảo vệ sức khỏe răng khi ăn:
+ Nhớ nhai đều cả hai bên hàm để cân bằng cho khớp nhai đồng thời thức ăn không bị đọng lại ở phía bên không nhai;
+ Dùng những thức ăn có chất xơ, có bă, khi nhai có tác dụng chà răng đồng thời thoa nắn cho nướu thêm mạnh, bền chắc là một trong những vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ ǵn răng nướu.
Mỗi khi ăn xong cần phải
+ Súc miệng bằng nước sạch, nước trà (có chưa flour), nước súc miệng chuyên dụng;
+ Xỉa răng nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương tới nướu, bạn không nên dùng tăm xỉa răng, sựa lựa chọn tốt nhất là nên dùng chỉ nha khoa có thể luồn quan kẽ răng để lấy hết những mẩu thức ăn c̣n bám dính;
+ Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ, dùng bàn chải có đầu lông tṛn mềm, không nên chà xát quá mạnh làm chảy máu nướu và dễ làm ṃn men răng. Phải chải theo chiều các kẽ răng ở khắp các mặt thân răng, phía trên nên chải xoay tṛn mới sạch hết các lồi lơm trên mặt thân răng.
+ Có thể dùng vỏ cam hoặc muối tinh mịn để chải răng cũng rất hiệu quả.
Muốn cho thơm miệng: Dùng nước súc miệng có tinh dầu bạc hà và muối sẽ loại bớt vi khuẩn và làm cho hơi thở có mùi thơm tinh khiết.
Ít nhất là 6 tháng 1 lần phải đến nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng và có những liệu pháp chữa trị những tổn thương và biến chứng sức khỏe của răng như: xử lư kịp thời những vết sâu răng mới chớm, loại bỏ những mảng bám răng hay cao răng và có những tư vấn để giúp chúng ta điều chỉnh cách chăm sóc răng hợp lư hơn, hiệu quả hơn.
Ông bà ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người” chính v́ vậy, chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc hợp lư đối với “cái gốc” quan trọng ấy, một hàm răng trắng khỏe, một nụ cười tươi tắn sẽ giúp chúng ta tự tin hơn, vui khỏe hơn mỗi ngày đấy. Do đó cần chú ư tới các vấn đề dinh dưỡng của răng và cách giữ ǵn răng nướu các bạn nhé. Có thể bạn quan tâm: Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng khỏe mạnh
hói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt
Sử dụng chất gây nghiện như thuốc lá, rượu bia
Theo một số thống kê cho thấy, có khoảng 20% bệnh nhân mắc bệnh đục thủy tinh thể là do nghiện thuốc lá ở mức độ cao. Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng tới các bệnh về phổi mà c̣n làm gia tăng sự lăo hóa phá hủy collagen dẫn tới đục thủy tinh thể và ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Cũng giống như thuốc lá, việc uống quá nhiều rượu cũng là một tác nhân ảnh hưởng tới đôi mắt. Khi uống nhiều rượu sẽ khiến đôi mắt bị đỏ và mất thần sắc. Trong những trường hợp bất khả kháng, phải bắt buộc uống rượu bạn nên pha thêm nước để tránh làm hại tới đôi mắt của ḿnh nhé. Việc sử dụng các chất kích thích cũng là thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt.
Những tác nhân có hại cho mắt
Những tác nhân có hại cho mắt
Thường xuyên thức khuya
Việc thức khuya làm việc sẽ khiến đôi mắt làm việc quá độ, ảnh hưởng tới thị lực. Điều đó sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và đau nhức, nếu thường xuyên thức đêm làm việc sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí bị ô nhiễm
Ánh sáng mặt trời chỉ có tác dụng hiệu quả trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ sáng, càng về trưa ánh sáng càng chứa nhiều tia cực tím khi tiếp xúc có thể ảnh hưởng tới làn da và có thể dẫn tới ung thư mắt. Ngoài ra, không khí ô nhiễm c̣n chứa nhiều chất độc hại không tốt cho đôi mắt, do đó dễ dẫn tới đỏ mắt và vẩn đục, do đó để khắc phục nên đeo kính trước khi ra ngoài.
Đọc sách báo trên xe
Nhiều người thường có thói quen đọc sách, báo khi di chuyển trên các phương tiện công cộng hoặc lúc rảnh dỗi, tuy nhiên nếu đọc trong lúc thiếu ánh sáng sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt. Hơn nữa, khi di chuyển trên xe thường không tập trung điều đó sẽ khiến đôi mắt hoạt động nhiều dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.
Sử dụng máy tính quá nhiều
Một số công việc do đặc thù phải sử dụng máy tính thường xuyên, điều này khiến cho đôi mắt bị khô và đau nhức, nếu không có cách khắc phục kịp thời sẽ dẫn tới cận thị. Do đó để tránh t́nh trạng này cần giữ khoảng cách phù hợp khi ngồi máy tính và cứ 2 tiếng ngồi nên đứng dậy và chớp mắt để đôi mắt khỏe mạnh.
Dinh dưỡng hàng ngày
Nếu chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thiếu các loại dưỡng chất vitamin như vitamin A, E, C sẽ làm cho đôi mặt của bạn không tốt, điều đó có thể sẽ gây ra một số bệnh về mắt. Do đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết.
Dụi mắt
Nhiều người có thói quen dụi mắt, chính điều đó khiến cho đôi mắt bị tổn thương, đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt. V́ vậy, cần bỏ thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt các bạn nhé.
Trên đây, là những thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt các bạn tham khảo và có cách bảo vệ đôi mắt của ḿnh luôn sáng khỏe nhé. Tham khảo thêm thông tin về sức khỏe hữu ích: Các dấu hiệu nhận biết bệnh đau mắt đỏ
6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả
21 B̀NH LUẬN
6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả, 6 meo hay tri vet bam tim hieu quaTrong cuộc sống hàng ngày bạn đă không ít lần gặp phải những tai nạn như ngă xe, hay va đập vào đâu đó khiến cho vị trí tổn thương xuất hiện những vết bầm tím, điều này không những khiến bạn bị đau mà c̣n làm mất vẻ đẹp thẩm mĩ. Dưới đây là 6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả mà chúng tôi đă tổng hợp được và muốn chia sẻ cho tất cả mọi người.
Nội dung Ẩn
1 Cách trị vết bầm tím hiệu quả
1.1 Chườm đá
1.2 Chườm ấm
1.3 Nha đam và ng̣ tây
1.4 Mật gấu
1.5 Lăn trứng gà
1.6 Dầu gió, dầu con hổ
1.6.1 Bài viết liên quan
Cách trị vết bầm tím hiệu quả
Xem thêm: Cách giảm đau hiệu quả không cần thuốc
Chườm đá
Chườm đá là phương pháp trị vết bầm tím khá hiệu quả, được biết từ rất lâu, nhất là những người hay chơi thể thao luôn sử dụng chườm lạnh để làm giảm vết bầm tím và đau nhức nhanh chóng, bởi v́ chườm đá lạnh sẽ giúp ức chế hoạt động của các tế bào thần kinh và dây thần kinh ở vị trí bầm tím do đó giảm đau, đồng thời làm giảm bớt sự xung huyết tại chỗ bầm tím, làm vị trí đó bớt sưng tím. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc cho đá viên vào một cái khăn bọc lại và chườm trực tiếp lên vết bầm tím, day đi day lại vết bầm tím đó là được, làm trong khoảng 15-20 phút là được, vết bầm tím sẽ bớt bị sưng tụ máu và giảm đau hiệu quả. Lưu ư cách này chỉ sử dụng với những người trẻ, khỏe mạnh, không bị hạ thân nhiệt.
Chườm ấm
Khi bị va đập, máu sẽ bị tụ lại gây bầm tím, máu khó lưu thông, hăy sử dụng một chiếc khăn ấm để lên vết máu bầm và chườm khăn ấm lên vết bầm tím , xoa bóp nhẹ nhàng để làm máu được lưu thông tan vết máu bầm tụ. Thực hiện biện pháp này với trẻ em và người già, v́ nhóm người này dễ bị hạ thân nhiệt nếu như chúng ta chườm lạnh và gây nguy hiểm cho sức khỏe người được điều trị.
Nha đam và ng̣ tây
Bạn nên biết, nha đam và ng̣ tây có tác dụng kháng sinh tốt, mau liền vết thương, giàu vitamin, điều này giúp cho những vết bầm tím mau chóng được cải thiện, giảm bớt sưng viêm. Hăy xay nhuyễn nha đam và ng̣ tây rồi trộn hỗn hợp này thoa lên vùng bầm tím mỗi ngày 3 lần để giảm đau và nhanh tan máu bầm.
Cách trị vết bầm tím đơn giản, cach tri vet bam tim don gian
Mật gấu
Chắc hẳn các bạn đă nghe tới mật gấu dùng để xoa bóp điều trị các vết bầm tím, mật gấu có tính nóng, làm tan máu bầm máu tụ, giảm đau sưng viêm, v́ thế khi bị bầm tím hăy sử dụng mật gấu để xoa bóp vào vết bầm tím đó mỗi ngày 2-3 lần giúp làm tan máu bầm, giảm đau hiệu quả. Lưu ư rằng chỉ sử dụng mật gấu để xoa bóp những vết bầm tím không hở da thịt và nên pha loăng mật gấu trước khi sử dụng v́ tính năng của mật gấu rất cao dễ gây khó chịu, kích ứng da nếu như sử dụng mật gấu đặc bôi trực tiếp lên da thịt. Hiện nay có rất nhiều người chỉ v́ những lợi ích cá nhân mà đă săn bắt gấu và lấy mật gấu để buôn bán kinh doanh, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới việc bảo vệ các loài động vật quư hiếm trong đó có gấu, từ đó dễ đẩy các loài động vật tới bờ tuyệt chủng, v́ vậy không nên săn bắt, buôn bán, kinh doanh các loại động vật trái phép, trái với quy định của nhà nước.
Lăn trứng gà
Bạn có tin không, quả trứng gà chúng ta ăn hàng ngày, vừa có nhiều chất dinh dưỡng cao lại có tác dụng làm giảm đau và hết bầm tím cho các bạn đấy. Khi bị va đập ở đâu đó khiến da bạn xuất hiện các vết đau bầm tím, hăy nhanh chóng luộc một quả trứng gà rồi lăn trên vết bầm tím, chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả rất nhanh.
Dầu gió, dầu con hổ
Cách làm nhanh nhất tiện lợi nhất mà mọi người hay làm là dùng dầu gió, dầu con hổ xoa bóp vết bầm tím để điều trị, giúp giảm đau hiệu quả và giảm sưng huyết bầm tím.
Bạn nên tham khảo một số bài viết dưới đây cũng rất có ích cho cuộc sống hằng ngày bạn nhé:
Cách giảm đau khi mọc răng khôn hiệu quả tại nhà
Mẹo trị chứng đau đầu, hiệu quả
Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng
Với 6 mẹo hay trị vết bầm tím hiệu quả ở phía trên, các bạn hăy lựa chọn một biện pháp hữu ích cho bản thân và pḥng vào trường hợp ḿnh bị bầm tím mà thực hiện. Các bạn sẽ thấy nó rất hiệu quả đấy.
Mẹo vặt / Mẹo vặt gia đ́nh / Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả
Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả
1 B̀NH LUẬN
Cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả, cach tri day hoi chuong bung hieu quaĐầy hơi và chướng bụng làm bạn kém duyên nơi đông người và hơn thế nữa mang đến cho bạn cảm giác vô cùng khó chịu. Thực phẩm là nguyên nhân chính dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Dưới đây là một số cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả giúp bạn khi ăn uống có thể tránh cho bạn gặp phải t́nh trạng này.
Nội dung Ẩn
1 Cách trị đầy hơi chướng bụng
1.1 Những món cần hạn chế
1.2 Những món cần ưu tiên
1.3 Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
1.3.1 Bài viết liên quan
Cách trị đầy hơi chướng bụng
Những món cần hạn chế
Không nên ăn những thức ăn giàu tinh bột hoặc ủ men như bánh mỳ, bánh bao, bún, phở và các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, các loại hoa quả bị chín nẫu. Các loại sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, pho mát…sẽ gây ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của bạn dễ dẫn đến ợ hơi mà không kiểm soát được.
Tránh các loại đồ uống có ga, nhiều cồn như bia rượu.
Các loại thực phẩm có mạch nha, đồ ăn chứa dấm như salat, nước mắm…
Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su v́ sẽ làm cho bụng bị tích nhiều khí dẫn đến làm nặng thêm chứng đầy hơi.
Mẹo trị đầy hơi chướng bụng, meo vat tri day hoi chuong bung
Những món cần ưu tiên
Hăy cung cấp vào khẩu phần ăn nhiều rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo, lê sau mỗi bữa ăn.
Không phải loại thức ăn giàu tinh bột nào cũng gây nên hiện tượng chướng bụng, đầy hơi bởi khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc lại là một lựa chọn đúng đắn trong trường hợp này.
Các loại thực phẩm giàu đạm bạn nên ăn là thịt, trứng và đặc biết là cá. Lưu ư, khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói để không khí không lọt vào.
Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hăy uống từng ngụm nhỏ một.
Pha hỗn hợp sau là hai th́a nước cốt chanh, một th́a mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhơm dần.
Hăy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai.
Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dă nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà.
Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.
Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.
Nín thở càng lâu càng tốt.
Hăy chú ư khi ăn đồng thời sử dụng các cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả được giới thiệu trong bài viết là bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt chứng đầy hơi và chướng bụng. Bạn nên tham khảo bài viết mẹo vặt để luôn khỏe mạnh này rất hữu ịch bạn nhé.
Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu
Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu
1 B̀NH LUẬN
Mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu, meo hay giup tri day hoi , kho tieuChứng đầy hơi, khó tiêu thường xuất hiện ngay sau khi bạn ăn xong, bạn cảm thấy bụng căng đầy như chứa rất nhiều hơn, đi lại khó chịu, mệt mỏi, không muốn ăn hay uống thêm bất cứ thứ ǵ, có thể kèm theo tiêu chảy khiến bạn không thể làm được việc ǵ hiệu quả. Meovat9.com sẽ tư vấn cho các bạn mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu.
Nội dung Ẩn
1 Cách trị đầy hơi, khó tiêu
1.1 Sử dụng đá lạnh và nước mát để trị đầy hơi, khó tiêu
1.2 Sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
1.3 Hạn chế nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu
1.4 Massage bụng bằng các loại tinh dầu
1.4.1 Bài viết liên quan
Cách trị đầy hơi, khó tiêu
Sử dụng đá lạnh và nước mát để trị đầy hơi, khó tiêu
– Khi có cảm giác bị đầy hơi, khó tiêu, bạn nên sử dụng một ít đá viên sạch, cho vào khăn bông và chườm lên bụng, di chuyển nhẹ nhàng để dạ dày bớt khó chịu trong 30 phút sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng theo hướng ṿng tṛn quanh rốn;
– Tiếp đó, bạn nên đi tắm bằng nước mát lạnh để cơ thể được thư giăn, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
Cách trị đầy hơi, khó tiêu, cach tri day hoi kho tieu
– Hỗn hợp nước chanh, mật ong, gừng tươi: Các bạn sử dụng 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C, rồi pha thêm 2 th́a mật ong, 2 th́a chanh tươi, một ít gừng giă nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả;
– Nước ép cà rốt tươi: Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều;
– Uống nước căm nóng không đường với một ít lát cam thảo: Giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn và nhanh chóng tiêu trừ t́nh trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả;
– Uống sữa tách bơ: Sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và ngăn chặn t́nh trạng đầy bụng, khó tiêu rất hữu hiệu;
– Uống dấm rượu táo pha với nước ấm: Bạn cho vào cốc nước ấm 2-3 th́a dấm rượu táo và uống ngay khi bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.
– Uống nước chanh nóng được pha với đường và một ít muối tinh: Sẽ là biện pháp pḥng ngừa chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả nếu bạn lo sợ các món ăn sẽ làm bạn gặp phải triệu chứng khó chịu này, hăy uống trước khi ăn 15 phút bạn nhé, hiệu quả lắm đấy;
– Ăn gừng tươi với một ít muối hạt: Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước bữa ăn 10 phút bạn sẽ không c̣n lo lắng về chứng đầy bụng, khó tiêu nữa;
– Uống trà gừng ấm: Cũng mang lại tác dụng pḥng ngừa triệu chứng này rất hữu hiệu đồng thời c̣n phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn;
– Dứa: Bạn có thể ăn tươi hay ép lấy nước uống nguyên chất không đường nhé.
Hạn chế nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu
– Trong chế độ ăn cần cơ sự cân bằng, không nên lạm dụng quá nhiều tinh bột, chất béo, gia vị là nguyên nhân gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm dễ tiêu hóa và uống nhiều nước nữa nhé;
– Không nên ăn quá nhanh, cần ăn chậm nhai kỹ;
– Không ăn các bữa lớn mà nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa;
– Khi ăn xong không nên đi nằm ngay, hăy thư giăn nhẹ nhàng để hệ tiêu hóa hoạt động tốt;
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá (các chất này làm tăng tiết acid dịch vị có thể gây thêm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị) và các loại thức uống có gas;
– Không để bản thân rơi vào t́nh trạng stress v́ nó là tác nhân nguy hiểm khiến triệu chứng khó chịu này càng thêm trầm trọng;
– Không “nuốt” nhiều không khí khi ăn uống: Bạn không nên uống từng ngụm nước nóng nhỏ hay mở miệng lớn khi ăn v́ vô t́nh đă làm bạn nuốt một lượng lớn không khí vào bụng gây ra chứng đầy hơi rồi đấy;
– Không nên ăn trước khi ngủ: Và nếu có chỉ nên ăn nhẹ hoặc uống một cốc sữa ấm, bởi nếu bạn ăn quá no trước khi ngủ sẽ gây áp lực hoạt động cho hệ tiêu hóa, dẫn đến chứng đầy hơi, khó tiêu, không những thế nó c̣n khiến bạn ngủ không ngon giấc và béo ph́ nữa đấy. Xem thêm: 5 bí quyết chống lại mệt mỏi hằng ngày.
Massage bụng bằng các loại tinh dầu
– Bạn có thể sử dụng một số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng ṿng tṛn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn sẽ nhanh chóng có được cảm giác dễ chịu;
– Dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi qua rốn và cách rốn khoảng 5cm, thực hiện nhiều lần bạn sẽ thấy tác dụng rất hiệu quả.
Trên đây là các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo để áp dụng nhằm đảm bảo cho hệ tiêu hoa của ḿnh luôn khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả và không phải mệt mỏi với triệu chứng khó chịu này nữa nhé. Ngoài ra để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất bạn có thể tham khảo thêm mẹo vặt giúp luôn khỏe mạnh cũng rất có ích cho bạn đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của ḿnh thật tốt nhé.
Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
Mùa hè nóng bức khiến bạn khó ngủ, đặc biệt ngủ không được ngon giấc. Cơ thể sẽ mệt mỏi nếu mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Có nhiều nguyên nhân gây ra t́nh trạng này. Để khắc phục điều này hăy tham khảo mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè. Chắc chắn bạn sẽ có được giấc ngủ ngon, cơ thể sảng khoái hơn khi thức giấc.
Nhiệt độ ảnh hưởng đến giấc ngủ
Nếu nhà bạn có điều ḥa nhiệt độ hăy bật điều ḥa ở nhiệt độ vừa phải khoảng 28 – 30 độ và bật quạt nhẹ nhàng để pḥng ngủ được mát và thoáng nhất có thể. Khi nhiệt độ mát vừa phải sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh và ngủ sâu giấc hơn b́nh thường.
Mẹo giúp ngủ sâu giấc cho mọi người trong mùa hè: Làm sao để ngủ ngon vào mùa hè
Ngủ ngon và sâu giấc sẽ làm cơ thể khỏe mạnh hơn
Nếu nhà không có điều ḥa hăy tắm trước khi đi ngủ để nhiệt độ cơ thể giảm xuống đồng thời có những biện pháp làm mát giường, mát pḥng ngủ để có thể ngủ sâu và nhanh hơn. Bàn chân là nơi có nhiệt độ cao nhất trên cơ thể người vào buổi tối, lúc này máu dồn xuống chân khiến bạn cảm thấy khó chịu. Hăy ngâm chân với nước mát trước khi ngủ để ngủ ngon và nhanh nhất nhé.
Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ăn quá no vào buổi tối
Buổi tối ăn quá no làm dạ dày căng lên, cảm giác no ách khó chịu. Mặt khác buổi tối là thời gian ít vận động nên sự tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Chính v́ vậy ăn quá no cũng là nguyên nhân khiến cơ thể khó chịu, khi đó bạn sẽ khó có thể ngủ ngon với cái bụng căng tṛn.
Hăy hạn chế ăn quá no vào buổi tối đồng thời nên ăn chế độ nhiều rau xanh và chất xơ khiến dạ dày dễ tiêu hóa, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, không ăn nhiều đồ cay nóng vào buổi tối. Làm được những điều này là chúng ta có thể ngủ ngon hơn rồi đấy nhé.
Sử dụng chất kích thích
Uống quá nhiều bia rượu, đặc biệt là uống chè và cà phê vào buổi tối sẽ làm bạn bị mất ngủ hoặc giấc ngủ không được sâu v́ chất kích thích gây hưng phấn các trung khu thần kinh làm cho cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo.
Mẹo giúp ngủ sâu giấc khi vào hè. Làm sao để ngủ ngon vào mùa hè
Cà phê, các chất kích thích là kẻ thù của giấc ngủ
Hăy uống một chút rượu vang đỏ vào buổi tối, ăn nhẹ nhàng, không dùng rượu bia, cà phê, thuốc lá, các chất có ga vào buổi tối, bởi chúng đều được xem là những kẻ thù không đội trời chung với giấc ngủ. Thói quen sử dụng các chất này cũng làm cơ thể nhanh chóng bị lăo hóa và già hơn so với tuổi thực của bạn.
Những mẹo nhỏ giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn
Đọc sách: Đọc sách là một thói quen giúp cơ thể được thư giăn hơn đồng thời giúp bạn ngủ hơn vào buổi tối. Nên đọc những cuốn sách có nội dung nhẹ nhàng, phù hợp như truyện cười, truyện dân gian, truyện ngắn t́nh cảm, sách khoa học…để giúp bạn dễ ngủ hơn nhé.
Mẹo giúp ngủ sâu giấc trong mùa hè cho mọi người. Bí quyết ngủ ngon vào mùa hè
Tắm trước khi đi ngủ vào mùa hè sẽ làm bạn ngủ sâu hơn
Nghe nhạc: Trước khi đi ngủ hăy nghe nhạc bởi nó giúp cơ thể, đầu óc bạn thư giăn. Hăy bật list nhạc bạn yêu thích trong khoảng 10 đến 15 phút giúp làm dịu cơ thể, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái.
Tắt điện khi ngủ: Ánh sáng và tiếng ồn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. V́ vậy hăy loại bỏ những tác nhân không mong muốn này khỏi giấc ngủ của bạn ngay đi nhé.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ vào buổi tối hoặc những bài tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối để có giấc ngủ ngon lành nhất nhé. Đây là biện pháp khá tốt cho những người bị mất ngủ nhé.
Tắm trước khi ngủ: Nếu trời quá nóng hăy làm mát cơ thể bằng cách tắm trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn nhé.
Mẹo vặt / Mẹo vặt gia đ́nh / Điểm danh 5 mẹo khử hôi pḥng ngủ hiệu quả, không độc hại
Điểm danh 5 mẹo khử hôi pḥng ngủ hiệu quả, không độc hại
Pḥng ngủ là nơi rất nhanh có mùi hôi và nếu như không xử lư kịp thời và để mùi hôi lưu lại quá lâu trong căn pḥng, nó sẽ gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân. Sau đây, meovat9.com sẽ mách bạn 5 mẹo khử hôi pḥng ngủ đem lại kết quả nhanh chóng, hiệu quả mà không độc hại.
Nội dung Ẩn
1 Mẹo khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả
1.1 Những cách khử mùi hôi pḥng ngủ
1.1.1 Bài viết liên quan
Mẹo khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả
Mẹo khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả
Nhiều người khi thấy pḥng ngủ có mùi thường lấy ống xịt pḥng để lấn át mùi hôi. Tuy nhiên, họ lại không hề nghĩ rằng cách làm này rất nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, các loại hóa chất và vi nấm gây hại sẽ kết hợp với nhau và gây tổn thương cho năo. Đó là chưa kể đến hiệu quả của cách làm này không cao, nó chỉ có hiệu quả tức thời mà thôi. Vậy làm sao để khử hôi pḥng ngủ hiệu quả mà không độc hại?
Cách khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả
Cách khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả
Những cách khử mùi hôi pḥng ngủ
Để loại bỏ mùi hôi cho căn pḥng ngủ của bạn, bạn có thể tiến hành một trong số những mẹo sau đây:
Củ hành tươi: Bạn có thể lấy một củ hành tươi và cắt đôi chúng ra, để vào 1 góc ở trong pḥng ngủ qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy những mùi hôi khó chịu của căn pḥng ḿnh đă giảm đi đáng kể. Bạn chỉ cần thực hiện thêm 1 vài lần là pḥng ngủ của bạn không c̣n mùi hôi nữa.
Hướng dẫn khử mùi hôi pḥng ngủ
Hướng dẫn khử mùi hôi pḥng ngủ
Sáp thơm: Bạn có thể mua 1 vài gói sáp thơm và treo trong pḥng, ở tủ quần áo hay các góc của pḥng ngủ để tạo mùi thơm cho căn pḥng.
Tinh dầu thơm: Bạn cũng có thể sử dụng cách dùng tinh dầu thơm ḥa cùng với nước lạnh và sử dụng chính b́nh xịt này để xịt quanh pḥng.
Hoa: Đặt những loại hoa có hương thơm dịu nhẹ như hoa nhài, hoa oải hương trong pḥng để loại bỏ mùi hôi.
Hướng dẫn khử mùi hôi pḥng ngủ
Khử mùi hôi pḥng ngủ
Bă cà phê: Khi uống trà và cà phê xong bạn có thể tận dụng bă của chúng để đặt ở một góc trong pḥng để khử mùi hôi. Cách khử hôi pḥng ngủ này được rất nhiều người áp dụng v́ nó vừa làm cho căn pḥng hết mùi hôi mà lại không hề tốn kém chi phí.
Nến thơm: Bạn cũng có thể thắp nến thơm trong pḥng để xua đuổi các mùi hôi khó chịu.
Với những cách khử mùi hôi pḥng ngủ hiệu quả, không độc hại này bạn sẽ có một giấc ngủ ngon lành tại căn pḥng của ḿnh mà không bị ảnh hưởng bởi những mùi khó chịu nữa. Tuy nhiên, một điều lưu ư là trước khi bạn tiến hành một trong những mẹo khử hôi pḥng ngủ trên th́ bạn nên vệ sinh, dọn dẹp lại pḥng ngủ một cách sạch sẽ. Sau khi khử mùi hôi cho pḥng ngủ xong bạn không nên để đồ ăn có mùi trong pḥng v́ như vậy nó sẽ rất nhanh có mùi hôi trở lại. Không nên để quần áo bẩn trong pḥng ngủ. Thường xuyên vệ sinh, giặt giũ chăn mà, ga trải giường…để giữ cho căn pḥng luôn được thơm tho, sạch sẽ.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon, đảm bảo thành công
Sữa chua không chỉ thơm ngon mà c̣n giúp đẹp da và có lợi cho tiêu hóa. Ăn măi sữa chua b́nh thường cũng cảm thấy chán. Hăy đổi vị cho cả nhà với những hũ sữa chua nha đam thơm ngon như sữa chua của nhà sản xuất nhé. Cùng bắt tay ngay với mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất ngay bây giờ nào.
guyên liệu cần có để làm sữa chua nha đam
Sữa chua không đường 1 hộp
Sữa tươi không đường 400ml
1 hộp sữa đặc có đường
200g nha đam thành phẩm
hũ đựng sữa chua
Tiến hành làm sữa chua nha đam
Bước 1: Làm sạch nha đam
Dùng dao cắt nha đam thành miếng nhỏ, sau đó gọt bỏ phần vỏ xanh, lấy nguyên phần lơi trắng bên trong. Cắt khéo để hết phần vỏ xanh v́ nếu c̣n vỏ xanh sẽ bị đắng, không ngon.
Cho miếng nha đam vào nước lạnh (cho pha thêm chút muối và chanh) ngâm khoảng 5 phút sau đó dùng tay chà rửa sạch cho hết nhớt.
Rửa lại nhiều lần với nước cho hết sạch phần nhớt, sau đó lại ngâm vào nước đá lạnh (pha chút muối và chanh) để làm sạch lại lần nữa là được.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, những cách làm sữa chua ngon, hấp dẫn tại nhà
Làm sạch nha đam là công đoạn lâu nhất
Bước 2: Pha chế sữa chua nha đam
Cho sữa đặc có đường vào bát lớn, dùng lon sữa đó đong đầy 2 lon nước sôi 100 độ. Cho tiếp một nửa phần sữa tươi không đường vào khuấy đều tay.
Phần men sữa chua cho vào 1 th́a nước ấm, ḥa tan nhẹ nhàng cho tan men sữa ra.
Nha đam cho vào 200ml sữa tươi không đường c̣n lại đun sôi lên rồi để nguội.
Cho phần men sữa chua vào bát, cho cả phần sữa và nha đam đă đun sôi để nguội vào chung bát lớn đó, khuấy nhẹ nhàng.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, các bước làm sữa chua nha đam chuẩn nhất
Tiến hành pha chế sữa chua trước khi ủ
Bước 3: Tiến hành ủ sữa
Cho sữa nha đam vào hũ đựng rồi đậy kín nắp và tiến hành ủ như ủ sữa chua b́nh thường.
Ủ bằng nước nóng hoặc bằng ḷ nướng, hoặc phơi nắng đều được, nhiệt độ giữ khoảng 30 đến 45 độ là được.
Ủ từ 5h — 8h là sữa chua đă hoàn thành và thưởng thức được ngay.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, quy tŕnh làm sữa chua nha đang thơm ngon hấp dẫn cực dễ
Ủ sữa chua nha đam như sữa chua b́nh thường
Thưởng thức sữa chua nha đam ngon mát mỗi ngày. Yêu cầu sữa chua sánh mịn nhưng không bị nhớt và không bị tách nước là thành công. Sữa chua nha đam có thể bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát từ 10 – 15 ngày nhé.
Mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất, hướng dẫn tự làm sữa chua nha đam tại nhà
Thành phẩm sữa chua nha đam ngon mát
Mẹo làm sữa chua ngon
Nha đam cần làm sạch sẽ, nếu không làm sạch có thể nha đam sẽ làm hỏng sữa chua của bạn.
Thời gian ủ sữa chua cần chú ư nhiệt độ để sữa chua không bị hỏng.
Pha đúng tỉ lệ để sữa chua được ngon nhất nhé
Xem thêm:
Tự làm mứt dứa thơm ngon cho cả nhà thưởng thức
Mẹo nhận biết sữa ong chúa chính xác nhất
Trị mụn bằng sữa ong chúa cực hiệu quả
Sữa chua nha đam không chỉ ngon, bổ dưỡng mà c̣n tiết kiệm chi phí cho bạn nữa nhé. Ḿnh làm thường xuyên và thấy có thể giảm được 1/2 chi phí so với việc đi mua sữa chua ở ngoài hàng. Sữa chua tự tay làm ngon, tiết kiệm và lại an toàn vệ sinh nữa nhé. Chúc bạn thành công với mẹo làm sữa chua nha đam ngon nhất này nhé
Nháy mắt phải là điềm báo tốt hay xấu và sự thật được vén màn đằng sau
Không chỉ xem điềm báo về ngứa tai phải ngứa tai trái, nhiều người c̣n hay lo lắng và băn khoăn không biết hiện tượng nháy mắt phải là điềm báo ǵ hay là dấu hiệu của việc bản thân đang có bện trong người. Hăy cùng chúng ḿnh t́m hiểu về hiện tượng tưởng chừng đơn giải nhưng thực tế lại cho thấy nhiều điều bất ngờ phía sau.
háy mắt phải là điềm báo ǵ?
Hiện tượng nháy mắt phải là ǵ?
Giật mắt phải là một hiện tượng b́nh thường của đôi mắt xảy ra khi cơ mí mắt bị co thắt tạo ra phản ứng giựt giựt. Bản chất, mắt phải giật là hành động không tuân theo sự kiểm soát và có thể bắt gặp ở mí mắt trên hoặc mí mắt dưới. Thông thường, xảy ra rất phổ biến ở mí mắt trên.
Nháy mắt phải chỉ là một co kéo nhẹ những vẫn gây ra những cảm giác khó chịu cho con người nếu chúng lặp đi lặp lại nhiều lần.
Khung giờ tờ 23h đêm – 1h sáng
Nữ giới nháy mắt trong khung giờ này dự báo bạn sắp nhận được lời mời ăn uống, tiệc tùng trong thời gian sắp tới. Rất có thể bạn sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ.
Khoảng thời gian từ 1 – 3h sáng
Nháy mắt phải là điềm báo ǵ? Nháy mắt phải nữ là điềm ǵ?
Nữ nháy mắt thường nói đến sức khỏe giảm sút ở một số bộ phận trong cơ thể như gan, thận
Nữ giới bị giật mắt phải, nháy mắt phải trong khung giờ này thường là điềm báo cho một sự trách móc mà có thể bạn đang gặp phải, dường như thời gian này bạn đang thiếu đi sự quan tâm tới họ.
Khung giờ từ 3h đêm – 5h sáng
Nháy mắt trong khoảng thời gian này là dấu hiệu điềm báo bạn sắp gặp được điều tốt lành, có nhiều khả năng sẽ gặp vận may trong thời gian tới. Có thể là bước đột phá trong công việc và cuộc sống, tài vận có cơ hội thăng tiến và bạn hoàn toàn nhận được vận may.
Khoảng thời gian từ 5h đêm – 7h sáng
Nếu nữ giới nháy mắt trong khoảng thời gian này là điềm báo có niềm vui sắp tới. Khẳ năng sẽ có được những cơ hội tốt đẹp giúp bạn có được vận tài lộc tốt, hoặc có khi sẽ có người mang tới cho bạn lợi ích bất ngờ.
Khung giờ từ 7h đêm – 9h sáng
Nháy mắt phải là điềm báo ǵ? Đây là điềm báo có thể vận xui rủi nào đó đang đe dạo, có thể là do nguyên nhân xuất phát từ chính sự nóng nảy của bạn. Đừng quá cố chấp, hăy cẩn thận về lời ăn tiếng nói để tránh gây ra những xích mích hoặc những lời kiện tụng không đáng có.
Khung giờ 21h – 23h tối
Nữ giới gặp phải hiện tượng mắt phải giật trong khung giờ Hợi từ 21h đến 23h tối, đây là điềm báo đáng lo ngại, rất có thể bạn sẽ gặp phải kẻ tiểu nhân cản đường, có thể sẽ có những mâu thuẫn gây ảnh hưởng tới h́nh ảnh của bạn.
=> Hiện tượng Hắt x́ cho biết điều ǵ?
Nguyên nhân gây ra hiện tượng nháy mắt ở nam và nữ
Nháy mắt phải là điềm báo ǵ? Hiện tượng nháy mắt thường không phải là một bệnh gì cả nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi gặp hiện tượng này nếu như thỉnh thoảng mới bị một lần.
Nháy mắt phải là điềm báo ǵ? Nữ nháy mắt phải tốt hay xấu?
Làm việc quá sức mắt phải hoạt động nhiều gây nên hiện tượng này
Thường chúng ta gặp hiện tượng giật mắt khi trong người chúng ta thấy mệt mỏi hoặc có rất nhiều trường hợp mắt tự giật liên tục mà cúng ta không thể kiểm xoát được.
Hiện tượng giật mắt liên tục hoặc giật mắt trong các khung giờ khác nhau thường chúng ta sẽ không thể nào tự ý làm hay có thể ngăn cản được việc này mà thường nó sẽ tự dưng xuất hiện trên mỗi người.
Nổ ngay con lô đề khi nháy mắt phải
Nháy mắt phải là điềm báo ǵ? Để giúp bạn có thể thoải mái trong tư tưởng của bản thân về hiện tượng nháy mắt của ḿnh. Đừng vội lo lắng nhiều mà có thể lựa chọn những con số dưới đây hăy coi như lấy may hoặc hóa giải những điều không tốt có trong suy nghĩ của bạn hiện giờ.
Mắt phải giật theo giờ từ 23 – 1h sáng nên đánh con 28, 86, 82, 86.
Mắt phải máy liên tục từ 1 – 3 giờ sáng nên đánh lô đề con 23, 27, hoặc 72.
Mắt phải giật theo giờ từ 3 – 5 giờ sáng th́ bạn nên đánh số 68 hoặc 26.
Mắt phải giật liên tục từ 5 – 7 giờ sáng nên đánh lô đề con 25, 52, 57 hoặc 75.
Mắt phải giật từ 7 tới 9 giờ sáng th́ bạn nên đánh cặp số 25, 47, 52 hoặc 74.
Mắt phải giật từ 9 – 11 giờ, bạn nên đánh con lô đề 49, 34, 43 hoặc 94.
Mắt phải giật từ 11 – 1 giờ chiều th́ bạn nên đánh số 01, 10, 77 hoặc 99.
Bởi cuộc sống là muôn h́nh muôn vẻ. Bất kỳ sự thay đổi nào xảy ra đối với cơ thể cũng dự đoán đúng về tương lai khoa học chưa thể giải thích được. Với những thông tin tham khảo của chúng ḿnh về hiện tượng nháy mắt phải là điềm báo ǵ hy vọng bạn đă biết được điều ḿnh mong muốn và lựa chọn con số may mắn cho chính ḿnh.
Lư giải mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ? Có phải ma vào nhà không?
Mèo là động vật nuôi gần gũi với nhiều người yêu thích động vật. Tuy nhiên để con mèo hoang vào nhà th́ đó không phải là điều b́nh thường nữa rồi. Nó mang đến những điềm báo tai ương ǵ th́ chưa chắc bản thân bạn đă biết được. Cùng hóa giải hiện tượng mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ để từ đó biết được tương lai gia đ́nh bạn gặp vấn đề ǵ sắp xảy ra.
Mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ?
Mèo hoang vào nhà là điềm ǵ?
Mèo là động vật dễ thương, nhưng ở nông thôn nghèo khó, không có điều kiện nuôi mèo nên mèo thường đi hoang. Mà mọi người thường đại kỵ việc mèo hoang vào nhà, họ cho rằng nó sẽ mang những điều xui xẻo đến cho gia đ́nh. Vậy thực sự con mèo hoang vào nhà điềm báo ǵ, hên hay xui?
Người xưa có câu ” mèo đến nhà th́ khó, chó đến nhà th́ sang” , và theo những quan niệm của người xua th́, loài mèo là một trong những loài vật có linh cảm và giác quan đặc biệt đối với những điềm gỡ, xui xẻo, tai ương. Chính v́ thế, mà việc mèo đen vào nhà của bạn thường là đại diện cho những điều không tốt lành.
Mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ? Mèo vào nhà đánh con ǵ?
Mèo hoang màu đen vào nhà mang điềm báo tai ương sắp tới với gia đ́nh bạn
Mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ? Khi đột nhiên có mèo lạ, mèo hoang chạy vào nhà của bạn, th́ chứng tỏ rằng đây là dự báo trước cho những điềm xui xẻo, mâu thuẫn và xung đột trong gia đ́nh, đặc biệt liên quan đến vấn đề t́nh cảm.
Nếu mèo đen vào nhà, th́ đây là sự việc tượng trưng cho những điềm báo kho khắn và rắc rối, bởi mèo đen luôn là biểu tượng của sự xấu xa và phản bội, mèo đen vào nhà mang đến điềm báo khó khăn và rắc rối.
Đối với Mèo trắng biểu thị vận hạn xui xẻo sẽ đến có thể là cái chết, chuyện chẳng lành cho gia đ́nh.Riêng trường hợp mèo trắng th́ người Tây phương có hai cách giải thích về dấu hiệu tốt xấu khác nhau. Mèo trắng vào nhà là điều đáng nghi ngờ e ngại sắp xảy ra , nên cẩn thận.
=> Bướm bay vào nhà là điềm ǵ?
Mèo hoang vào nhà nên làm ǵ?
Bạn nên xem lại cách thờ cúng trong gia đ́nh ḿnh như thế nào, bạn cần xem xét lại không gian pḥng thờ kính đă được đảm bảo theo phong tục truyền thống xưa nay hay chưa. Bạn đă thực sự thành tâm hay chưa, tốt nhất là bạn nên hương khói tổ tiên một cách thành tâm hơn và thường xuyên hơn trong những ngày đặc biệt như ngày rằm hay ngày mùng một.
Mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ? Mèo trắng vào nhà là điềm báo ǵ?
Mèo hoang tha mồi vào nhà chỉ gia đ́nh bạn đang gặp nhiều vấn đề không thể tháo gỡ
Mặc dù mèo trắng và mèo đen (mèo mun) mang đến những điềm báo xui xẻo, không tốt, nhưng được biết mèo vàng vào nhà là một điềm báo tốt lành, mang lại may mắn, tài lộc cho gia đ́nh.
Con mèo hoang vào nhà đánh đề con ǵ?
Nhiều người chọn cách sử dụng những con số để hóa giải điềm báo mèo hoang vào nhà, bạn cũng có thể thử vận may của ḿnh theo những gợi ư của chúng ḿnh dưới đây:
Mèo đen vào nhà ban đêm 47, 74
Mèo hoang màu trắng vào nhà 14, 54, 94
Mèo vàng hoang vào nhà 49, 94
Mèo vào nhà đẻ con 04-40
Mèo vào nhà bắt được chuột con 48-68
=> Chim bay vào nhà là điềm báo lành hay dữ?
Với cách lư giải về điềm báo mèo hoang vào nhà là điềm báo ǵ hy vọng đă giúp bạn biết được thêm nhiều điều thú vị hơn. Tuy nhiên, dù sao đây cũng chỉ là những thông tin mang tính chất tham khảo, nên bạn cũng không cần phải qua lo lắng hay bận tâm điều ǵ nhiều nhé. Chỉ cần thay đổi cách sống tích cực hơn mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp.
Biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả
Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, cach dieu tri roi loan noi tiet to nuRối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải, tuy nhiên hầu hết chị em lại không biết cách để sớm nhận ra ḿnh mắc phải căn bệnh này để có hướng điều trị phù hợp, đồng thời lại không hiểu hết được tác hại của nó, chính v́ vậy đă gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến hiếm muộn, vô sinh rất nguy hiểm. Chính v́ vậy dieutri9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả đơn giản như sau nhé.
5 điều cần làm trước khi tới thời kỳ măn kinh
Nguyên nhân triệu chứng và cách ngừa viêm âm đạo
Nguyên nhân cách pḥng bệnh viêm nhiễm phụ khoa
Cách điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Chế độ ăn uống đóng một vai tṛ rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, pḥng bệnh, điều trị bệnh tật nói chung và bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nói riêng. Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sỹ bạn cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lư để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất:
– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều ḥa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt nhé;
– Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ, bí ngô, chuối, mè đen, nấm, đậu đen,…;
– Ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần: Các loại cá là những thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9, những loại dầu này là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể. Hăy ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá sẽ giúp bạn duy tŕ sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả;
Chế độ ăn uống hợp lư giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, che do an uong hop ly giup dieu tri roi loan noi tiet to nu
– Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết của hormone gây ảnh hưởng xấu tới da, đặc biệt là vitamin E, chính v́ vậy để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung nhé.
– Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh ḿ kẹp, gà rán, ḿ ăn liền, bim bim,… trong những loại thức ăn này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời chúng c̣n là “thủ phạm” mang lại cho bạn các bệnh về tim mạch, các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục, thúc đẩy tế bào ung thư tuyến vú h́nh thành nữa đấy;
– Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh ḿ, gạo, các loại ngũ cốc,….. v́ chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể;
– Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem nhé.
Tập luyện điều độ để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ là biện pháp giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả mà nó c̣n là biện pháp tiên quyết giúp bạn pḥng ngừa bệnh tật nói chung và hỗ trợ điều trị hầu hết bệnh tật nói riêng đấy nhé. Hăy lựa chọn cho ḿnh một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập thể dục tay không, chạy bộ kết hợp hít thở đều, yoga đều rất phù hợp và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất.
Tạo trạng thái tâm lư tinh thần thoải mái
Áp lực, căng thẳng, stress, buồn bực,… không chỉ là nguyên nhân mà c̣n là biểu hiện cơ bản của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, chính v́ vậy để điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả, chị em cần tạo cho ḿnh trạng thái tâm lư thoải mái, giữ tinh thần thư giăn, luôn lạc quan, vui vẻ, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực. Hăy đọc truyện cười, xem phim hài, suy nghĩ đến những điều tốt đẹp mỗi ngày để có thể nhanh chóng điều trị dứt điểm bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nhé.
Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng phù hợp
Hiện nay đă có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách phù hợp nhất, hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ư kiến bác sỹ để lựa chọn cho ḿnh một loại thực phẩm chức năng phù hợp để có thể điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ có sự kết hợp với các biện pháp hỗ trợ điều trị khác như chế độ ăn uống, thay đổi lối sống, chăm chỉ luyện tập,… nhé.
Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ tuy rất phổ biến và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng tuy nhiên lại là căn bệnh dễ điều trị nếu bạn thực hiện kiên tŕ, đúng cách, có sự phối hợp giữa các biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả như đă nêu ở trên. Không chỉ là biện pháp điều trị, các biện pháp này c̣n có tác dụng pḥng ngừa bệnh rối loạn nội tiết tố nữ rất tốt nữa đấy nhé. Chúc bạn luôn sống vui, sống khỏe mỗi ngày nhé.
Cách pḥng và điều trị lang ben hiệu quả
Cách pḥng và điều trị bệnh lang ben hiệu quả, cach phong va dieu tri lang ben hieu quaLang ben là bệnh nhiễm nấm ngoài da thường gặp chủ yếu ở người trẻ tuổi từ 20 đến 35 tuổi tại các nước có khí hậu nóng ẩm, phải vận động thể lực nhiều, mồ hôi ra nhiều, vệ sinh cơ thể không tốt. Ngoài ra bệnh Cushing – là một bệnh về nội tiết, suy dinh dưỡng và khả năng miễn dịch kém cũng những nguyên nhân khiến bệnh phát triển. Vậy cách pḥng và điều trị lang ben hiệu quả nhất hiện nay là ǵ?
Cách pḥng và điều trị lang ben
Triệu chứng bệnh lang ben
Lang ben khiến da bị tổn thương, các dát giảm sắc tố khiến da trắng hơn b́nh thường, các dát tăng sắc tố khiến màu da sậm hơn b́nh thường hoặc dát hồng ban khi da xuất hiện các vết hồng đỏ.
Các dát bệnh lang ben có kích thước khá đa dạng từ nhỏ xíu đến vài centimet, thường có h́nh bầu dục hoặc h́nh tṛn, chúng xuất hiện rải rác hoặc tụ thành từng đám lớn.
Bề mặt da xuất hiện các các vảy mịn như phấn, lấy dao cùn hoặc b́a cạo th́ các vảy này sẽ bị tróc ra.
Những vùng da bị che kín thường dễ xuất hiện lang ben nhất như mạng sườn, ngực, bụng, lưng.
Lang ben không quá gây khó chịu v́ nó chỉ gây hơi ngứa khi thời tiết nóng lại xuất hiện ở những vùng da kín đáo nên người bệnh thường không đi khám và điều trị ngay. Đến khi bệnh phát triển rộng ra sẽ cực khó điều trị, nếu có điều trị th́ khó dứt điểm v́ bệnh tái phát nhiều lần nếu điều trị sai phương pháp và có nguy cơ lây lan sang người khác.
Có nhiều bệnh khác cũng có biểu hiện giống như lang ben như bệnh phong, bệnh bạch biến. Tốt nhất khi thấy da có những biểu hiện bất thường th́ bệnh nhân nên đi khám bác sĩ ngay để được chuẩn đoán bệnh sao cho chính xác.
Cách điều trị lang ben, cach dieu tri lang ben
Cách pḥng bệnh lang ben
Vệ sinh thân thể sạch sẽ, tắm rửa hàng ngày.
Không dùng chung khăn mặt, đồ dùng quần áo chăn giường với nhiều người.
Thay quần áo thường xuyên, mặc đồ thoáng mát, sạch sẽ.
Giặt quần áo xong phơi ra chỗ khô thoáng có ánh nắng.
Cách điều trị lang ben hiệu quả
Khi bệnh đang nhẹ, hoặc mới phát th́ sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da để tránh bệnh lây lan sang các vùng da khác như:
– Thuốc dạng nước như ASA, Antimycose, BSI…
– Thuốc dạng kem như các azole…
– Các loại thuốc xịt, ủ, thuốc bôi toàn thân như Ketoconazole, Itraconazole..
Có thể dùng kết hợp các loại thuốc bôi và thuốc uống. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng khi da lành rồi th́ vẫn nên bôi thuốc tiếp thục trong suốt tuần sau đó để tránh bệnh tái phát.
Lưu ư khi dùng thuốc nên có chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ gây ngứa rát da hoặc gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng, độc gan, độc thận và tuyệt đối không nên sử dụng đối với phụ nữ có thai và cho con bú.
Trên đây là cách pḥng và điều trị lang ben hiệu quả mà mọi người nên biết để có cách phát hiện bệnh sớm, điều trị kịp thời, tránh bệnh nặng thêm gây ảnh hưởng xấu tới vẻ thẩm mĩ và sức khỏe mọi người. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
Tim mạch
Điều trị / Bệnh da liễu / Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay
Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay
Hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay, huong dieu tri benh cham hieu qua hien nayChàm là căn bệnh ngoài da phổ biến ở Việt Nam, mà hậu quả của nó khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn, mất vẻ đẹp thẩm mĩ, gây đau đớn ngứa, bẩn viêm nhiễm … Nếu phát hiện sớm th́ việc chữa trị trở nên dễ dàng hơn, c̣n nếu phát hiện muộn có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm khuẩn sâu trong da, viêm loét, hoại tử … Vậy hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay là ǵ?
Cách điều trị bệnh chàm
Phân loại bệnh chàm
Tủy theo từng giai đoạn mà có các cách điều trị khác nhau. Dựa vào tiến triển của bệnh chàm mà người ta chia ra làm 4 dạng:
Chàm cấp: da đỏ, phù nề, chảy nhiều nước.
Chàm bán cấp: da c̣n đỏ, đỡ phù nề, không chảy nước.
Chàm mạn tính: khi bị chàm cấp tính dai dẳng khoảng 2 tháng không khỏi sẽ trở thành mạn tính: da đỏ, có vẩy, ngứa, thỉnh thoảng lại chảy nước, bệnh diễn biến lâu, găi nhiều làm da dày, lichen hóa …
Chàm nhiễm khuẩn: bên cạnh những tổn thương mảng da đỏ các mụn nước h́nh thành đám, không chăm sóc cẩn thận sẽ bị nhiễm khuẩn, tạo mụn mủ, vẩy tiết nhiễm khuẩn …
Điều trị bệnh chàm tại chỗ
Chàm cấp: ta dùng thuốc làm dịu da, sát trùng, chống ngứa, liên tục đắp dung dịch Jarish, nước muối sinh lí 0,9 %, thuốc tím pha loăng…
Chàm bán cấp: dùng các thuốc hồ, dầu , kem làm giảm đỏ, dịu da, sát trùng, bôi hồ nước, hồ Brocq, dầu kem …
Chàm mạn tính: dùng mỡ Ichtyol, hắc ín …
Cách điều trị bệnh chàm, cach dieu tri benh cham
Điều trị bệnh chàm toàn thân từ bên trong
Dùng thuốc kháng histamin.
Dùng kháng sinh nếu có bội nhiễm.
Cho các loại thuốc vitamin A, D, B2, PP, B6 ….
Khí hậu liệu pháp.
Corticoid, đông y …
Chế độ chăm sóc hỗ trợ điều trị bệnh chàm
Tránh găi ngứa, chà xát, tránh các chất gây dị ứng kích thích và các chất gây bệnh như xà pḥng, lông thú …
Lau rửa người bằng nước ấm, thay quần áo mỗi ngày, mặc những quần áo rộng răi mềm, thoáng mát.
Theo dơi sự tiết dịch ở da để thông báo cho bác sĩ điều trị để nhận biết t́nh h́nh tiến triển của bệnh.
Xây dựng khẩu phần ăn phong phú giàu dinh dưỡng, ngon miệng, dễ tiêu.
Uống nhiều nước khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn rau quả tươi.
Không ăn thức ăn có chất kích thích dễ gây dị ứng.
Trên đây là hướng điều trị bệnh chàm hiệu quả hiện nay mà mọi người nên biết để có chế độ chăm sóc điều trị bệnh thích hợp hiệu quả, tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra.
5 cách pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả
Cách pḥng bệnh tiểu đường, cach phong benh tieu duongTrong bất kỳ trường hợp nào, với bất kỳ loại bệnh nào th́ việc pḥng ngừa vẫn luôn đóng một vai tṛ quan trọng bậc nhất đặc biệt đối với bệnh tiểu đường, một trong những căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến, nguy hiểm với tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh khá cao th́ việc t́m hiểu cụ thể về 5 cách pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả mang một ư nghĩa hết sức cần thiết.
Nguyên nhân triệu chứng bệnh tiểu đường
Những biến chứng của bệnh tiểu đường
Cách pḥng bệnh tiểu đường
Duy tŕ cân nặng hợp lư để pḥng bệnh tiểu đường
Thừa cân, béo ph́ chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng con người trong đó có bệnh tiểu đường, chính v́ vậy việc duy tŕ cân nặng ở mức hợp lư sẽ là bện pháp vô cùng quan trọng giúp bạn pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả. Hăy thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ đảm bảo năng lượng hoạt động trong ngày, không nên ăn quá nhiều và hạn chế những thức ăn có nhiều dầu mỡ, tinh bột, chất ngọt khiến bạn dễ bị thừa cân, béo ph́. Đồng thời cần phải tăng cường vận động cơ thể góp phần sản xuất insulin để xử lư lượng đường trong cơ thể và một trong những bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân, pḥng bệnh tiểu đường được các bác sỹ chuyên ngành khuyến cáo là đi bộ mỗi ngày 30 phút, bạn có thể chọn leo cầu thang hoặc đi bộ nhịp nhanh kết hợp hít thở nhẹ nhàng đều mang lại tác dụng rất tốt cho việc pḥng bệnh tiểu đường nói riêng và bệnh tật nói chung đấy nhé.
Duy tŕ cân nặng hợp lư để pḥng bệnh tiểu đường, duy tri can nang hop ly de phong benh tieu duong
Uống nhiều nước mỗi ngày để pḥng bệnh tiểu đường
Việc uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ là biện pháp đầu tiên, tiên quyết giúp bạn pḥng ngừa bệnh tật nói chung mà nó c̣n phát huy tác dụng rất hiệu quả trong việc pḥng bệnh tiểu đường mà bạn có thể áp dụng ngay đấy. Hăy uống ít nhất từ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày để có thể khỏe hơn, đẹp hơn và đặc biệt là pḥng bệnh tiểu đường tốt hơn nhé, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây nguyên chất, trà thảo dược, tuy nhiên nên hạn chế và tránh xa các loại nước ngọt có gas, nước trái cây đóng hộp v́ nó chứa rất nhiều đường tổng hợp sẽ khiến bạn béo ph́ và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn nữa đấy.
Tạo cho ḿnh một giấc ngủ ngon mỗi ngày
Một giấc ngủ ngon và sâu giấc đóng vai tṛ rất quan trọng trong việc pḥng bệnh tiểu đường bởi thiếu ngủ có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường tuưp 2 do nó làm ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lư glucose dần dần gây nên bệnh tiểu đường. Chính v́ vậy, hăy sắp xếp thời gian biểu mỗi ngày thật hợp lư để có thể duy tŕ giấc ngủ điều độ ít nhất là 7-8 tiếng/ngày, đồng thời cần bổ sung những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, tạo không gian pḥng ngủ thoáng đoăng, sạch sẽ để bạn có thể đi vào giác ngủ tốt hơn nhé. Ngủ ngon, điều độ cũng chính là biện pháp quan trọng giúp bạn khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nữa đấy.
Sử dụng những thực phẩm tốt cho việc pḥng bệnh tiểu đường
– Ngũ cốc thô: Để phát huy tác dụng pḥng bệnh tiểu đường, mỗi ngày hăy ăn nhiều ngũ cốc thô như gạo lứt, kê, đậu, ngô, lúa ḿ (c̣n nguyên hạt, chưa bỏ vỏ) nhé. Ngoài ra, việc ăn nhiều ngũ cốc thô c̣n giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, huyết áp cao, đột quỵ và duy tŕ vẻ đẹp của thân h́nh nữa đấy;
– Cà phê: Không chỉ là thực phẩm giúp bạn có được sự tỉnh táo, minh mẫn cần thiết, cà phê c̣n có công dụng pḥng ngừa bệnh tiểu đường hết sức hiệu quả, hăy sử dụng từ 1-2 ly cà phê mỗi ngày nhằm giúp tăng cường và nâng cao khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời trong cà phê cũng rất dồi dào kali, magie, chất chống oxi hóa nên giúp tế bào hấp thụ đường tốt;
– Giấm: Trong thực phẩm này có chứa axit axetic nên có thể khử hoạt tính một số enzyme tiêu hóa tinh bột, làm chậm quá tŕnh tiêu hóa carbonhydrate chính v́ vậy nó có tác dụng hạ đường huyết rất tốt nhờ vậy phát huy công dụng pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả. Hăy ăn từ 1-2 th́a giấm trước mỗi bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là trước khi bạn thưởng thức những món ăn giàu tinh bột (carbonhydrate), trường hợp bạn khó có thể ăn trực tiếp giấm v́ mùi vị khó chịu, hăy sử dụng nó làm nguyên liệu cho các món salad ăn kèm nhé;
– Rau xanh: Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày là cách đơn giản nhất để pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả, hăy sử dụng rau xanh làm nguyên liệu chế biến nên những bữa ăn lành mạnh cho chính ḿnh và gia đ́nh nhé. Đây cũng là cách hữu hiệu để giảm thiểu cân nặng, giữ lượng đường trong máu được ổn định.
Tránh xa những thực phẩm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
– Thuốc lá: Việc hút thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà nó c̣n là nguyên nhân gây nên các loại bệnh ung thư, làm sức khỏe giảm sút mọi mặt rất nguy hiểm. Do đó hăy bỏ ngay thuốc lá, hoặc nếu không hút cũng đừng tập quen với thói xấu này đồng thời tránh xa môi trường có nhiều khói thuốc nhé.
– Rượu, bia và thức uống có cồn: Chất cồn trong những thức uống này cung cấp nhiều calo, do đó việc uống nhiều rượu, bia, thức uống có cồn sẽ làm tăng lượng đường trong máu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường;
– Muối: Để pḥng bệnh tiểu đường, bạn không nên ăn mặn quá, chỉ cần sử dụng 5g muối/ngày thôi nhé, hạn chế cho muối và gia vị chứa nhiều muối vào thực phẩm khi nấu ăn, hạn chế chấm thức ăn vào muối và gia vị chứa nhiều muối.
Chỉ với 5 cách pḥng bệnh tiểu đường hiệu quả được thực hiện đều đặn, liên tục mỗi ngày là bạn đă có thể tạo ra cho ḿnh “tấm lá chắn” bảo vệ đối với các nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên phổ biến rồi, không những thế đây c̣n là những biện pháp pḥng ngừa bệnh tật nói chung mà bạn cần biết để có thể đẹp hơn, khỏe hơn, thành công hơn mỗi ngày nữa đấy.
Cách pḥng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả
Cách pḥng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả, cach phong va tri roi loan kinh nguyetĐối với chị em phụ nữ, kinh nguyệt đóng một vai tṛ hết sức quan trọng đối với sức khỏe, khả năng sinh lư, khả năng mang thai, làm mẹ, khả năng chủ động trong cuộc sống…. Chính v́ vậy ai cũng mong muốn ḿnh có một sức khỏe kinh nguyệt tốt, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nhiều chị em gặp phải chứng rối loạn kinh nguyệt với chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, khi nhiều khi ít và có những bất thường khác đă gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Chính v́ vậy, dieutri9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách pḥng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.
Cách pḥng và điều trị rối loạn kinh nguyệt
Cách pḥng rối loạn kinh nguyệt
– Việc ăn ngủ không hợp lư chính là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính v́ thế các bạn cần duy tŕ một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lư để pḥng tránh việc rối loạn kinh nguyệt, cụ thể:
Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
Duy tŕ chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng với khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, mỗi đêm nên ngủ trước 11h đêm và dậy trước 7h sáng, ở độ tuổi dậy th́ là thời điểm dễ bị rối loạn kinh nguyệt, v́ thế các bạn nên ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, đồng thời buổi trưa nên dành ra ít nhất 15 phút để thư giăn nghỉ ngơi, dù không ngủ cũng nên nằm nhắm mắt thư giăn. Để có một giấc ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện t́nh trạng rối loạn kinh nguyệt, trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm 30 độ C .
Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện t́nh trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.
Tránh việc sử dụng rượu bia, chất kích thích như cà phê, trà đặc … đồng thời bỏ thuốc lá ngay nếu có thể và tránh xa những nơi có khói thuốc v́ đây là những nguyên nhân quan trọng gây nên các chứng rối loạn kinh nguyệt.
Tránh những thực phẩm gây chứng rối loạn kinh nguyệt như: bột trắng, đường, bánh kẹo, thực phẩm có vị chua, gia vị cay nóng,…
Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt, tri roi loan kinh nguyet
– Một tâm trạng bất ổn thường hay bị stress, trầm cảm, buồn bực, chán nản, lo lắng, bồn chồn … luôn là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính v́ thế hăy giữ bản thân ở trạng thái tâm lư ổn định, luôn vui vẻ, điều này vừa có tác dụng điều ḥa kinh nguyệt vừa giúp bạn dễ đạt được nhiều thành công hơn nữa trong cuộc sống đấy, “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” mà.
Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
– Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt là do bệnh lư gây ra như bạn đang mắc bệnh suy tuyến giáp hoặc buồng trứng có những hội chứng bất thường nhất định như ph́ đại buồng trứng, sự thừa thải thái quá những hormone giới tính đàn ông,…. Bạn cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp chữa trị triệt để những căn bệnh là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn kinh nguyệt này để chu kỳ kinh nguyệt trở lại đều đặn, ổn định nhé.
– Một vài bài thuốc trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như:
Rau mùi tây: Đây là loại rau có tác dụng khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả, tốt nhất bạn nên ép lấy nước nguyên chất và uống khoảng 75ml mỗi ngày
Đu đủ chín: là loại trái cây giúp bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không những thế nó c̣n rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da bạn gái nữa, hăy sử dụng đu đủ chín hàng ngày bên cạnh các loại trái cây khác nhé.
Hạt rau mùi: Là một loại thuốc tự nhiên rất tốt cho việc điều trị lưu lượng máu trong kỳ kinh nguyệt quá nhiều. Chính v́ vậy, bạn có thể sử dụng 6g hạt rau mùi sắc nhỏ lửa với 0,5 lít nước đến khi c̣n 1 bát nhỏ th́ lọc lấy nước uống, sử dụng hàng ngày đến khi đạt được kết quả nhé.
Gừng tươi: Được xem là một loại thực phẩm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất tốt, bạn sử dụng một nhánh gừng nhỏ, rửa sạch, gọt vỏ, đập dập, đun sôi lên với 1 lít nước và uống hàng ngày nhé.
Củ cải trắng: Bạn có thể sử dụng nước ép củ cải trắng để uống mỗi ngày nhằm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nhỏ thôi nhé.
Lá ngải cứu: Sắc lấy nước 15g lá ngải cứu, rồi đập 2 quả trứng gà vào và ăn trong nhiều ngày giúp khắc phục các chứng rối loạn kinh nguyệt.
Cây ích mẫu: Bạn có thể sử dụng cỏ ích mẫu (lấy cả lá, thân, rễ) sắc lấy nước uống hoặc mua cao ích mẫu có bán tại các tiệm thuốc và uống theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.
Có thể sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày để điều trị rối loạn kinh nguyệt
Trên đây là cách pḥng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả mà bạn gái có thể nghiên cứu áp dụng tùy theo nguyên nhân, thể trạng cơ thể và điều kiện sống của ḿnh để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, một sức khỏe kinh nguyệt tốt. Tuy nhiên, các bạn cần nhớ một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện điều độ, một tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vẫn là những điều kiện tiên quyết mà các bạn cần duy tŕ hàng ngày để có một sức khỏe tốt toàn diện, một cuộc sống năng động, gặt hái được nhiều thành công nhé. Chúc các bạn áp dụng thành công và luôn biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt và hiệu quả.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
