Cơ thể gặp nguy hiểm vì thừa vitamin ra sao?

[therealrtz]

Việc cung cấp đủ vitamin rất có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng nếu cơ thể thừa vitamin còn nguy hiểm hơn thiếu. Dưới đây là các mối nguy hiểm khi cơ thể thừa vitamin sau:




Vitamin A

Trong c,ơ th.ể, vitamin A rất cần cho thị giác, cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì của biểu mô. Vitamin A được dùng để dự phòng và điều trị các triệu chứng thiếu vitamin A như bệnh khô mắt, quáng gà…

Tuy nhiên, khi thừa vitamin A có thể gây ngộ độc với các triệu chứng đặc trưng là: mệt mỏi, dễ bị kí.ch thí.ch, chán ăn, sút cân, nôn, rối loạn tiêu hóa, sốt, gan - lách to, da bị biến đổi, rụng tóc, tóc khô ròn, môi nứt nẻ và chảy m.á.u, thiếu m.á.u, nhức đầu, calci huyết cao, phù nề dưới da, đau ở xương và khớp.

Vitamin D

Ngoài khả năng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi, Vitamin D còn có vai trò mới đối với hệ miễn dị.ch. Theo đó, Vitamin D đóng vai trò kiểm soát và điều phối gần 1.000 gen, có mặt ở khắp các mô và tế bào trong c,ơ th.ể…

Khi dùng vitamin D liều cao hoặc kéo dài thì xảy ra hiện tượng cường vitamin D dẫn đến trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương, làm tăng canxi m.á.u; ở trẻ dưới 1 tuổi có thể gây kí.ch thí.ch, co giật, xương hóa sụn sớm. Với người lớn, liều cao có thể gây chán ăn, nôn, tiêu chảy, rối loạn t.âm th.ần, thậm chí có thể t.ử v.o.ng.

Vitamin C

Vitamin C có rất nhiều tác dụng đối với c,ơ th.ể, như thúc đẩy sự hình thành collagen, Chất kích hoạt enzyme, Tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol, Tham gia quá trình bài tiết chất độc khỏi c,ơ th.ể, Phòng chống ung thư, bảo vệ da, chống nếp nhăn…

Vậy nhưng nếu sử dụng liều cao vitamin C (hơn 1g/ngày) theo đường uống có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy, sỏi thận khi dùng dài ngày. Nếu lạm dụng qua đường tiêm sẽ gây toan huyết hoặc có thể gây tan m.á.u, mất ngủ, kích động, sỏi thận, giảm tiết insulin, giảm thời gian đông m.á.u...

Vitamin E

Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol m.á.u, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm nội tiết…

Thừa vitamin E có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn thị giác, ức chế chức năng sinh dục, gây tổn thương thận.

Vitamin B6

c,ơ th.ể cần vitamin B6 để giúp chuyển đổi protein và đường thành năng lượng. Vitamin B6 cũng cần thiết cho việc sản xuất tế bào m.á.u và giữ ổn định chức năng của hệ thần kinh. Những người lớn trung bình cần khoảng 1,3mg vitamin B6 mỗi ngày.

Nhiều người có thói quen bổ sung nhều vitamin B6 vì chúng giúp điều trị trầm cảm và hội chứng ống cổ tay (hội chứng chèn ép dây thần kinh ở cổ tay khiến tay bị yếu và đau nhức). Tuy nhiên thói quen này có thể gây tổn thương hệ thần kinh, tổn thương da, buồn nôn và khiến c,ơ th.ể nhạy cảm với ánh sáng.

Vitamin B9

Vitamin B9 cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA, cũng như góp phần vào quá trình phân chia và phát triển tế bào. Vitamin B9 có nhiều trong trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc và bánh mì. Bổ sung quá nhiều vitamin B9 có thể dẫn đến các tổn thương ở hệ thần kinh và làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

VietBF @ sưu tầm