ĐẢ THÔNG HÕM NÁCH - PHÁ Ứ, TIÊU U, DỨT ĐAU QUANH KHỚP VAI...!

[goodidea]

Trong Đông y, vùng hõm nách (vị trí của huyệt Cực Tuyền) được coi là "ngã tư" huyết mạch cực kỳ quan trọng.
Việc đả thông khu vực này mang lại hiệu quả cao trong việc tiêu u, phá ứ và trị đau khớp vai nhờ các lý do sau:
1. Giải tỏa điểm tắc nghẽn của kinh Tâm và kinh Tiểu Trường
Hõm nách là nơi khởi nguồn của kinh Thủ Thiếu Âm Tâm.
Khi vùng nách bị bó cơ hoặc bế tắc, dòng năng lượng (khí) và máu không lưu thông được lên vai và xuống tay.
Khớp vai nằm trên lộ trình của nhiều đường kinh lạc. Khi nách thông, khí huyết sẽ dẫn tới nuôi dưỡng các bao khớp và gân cơ, giúp giảm tình trạng viêm dính và đau nhức do "thông bất thống" (thông thì không đau).
2. Hệ thống hạch bạch huyết - "Nhà máy" xử lý rác thải
Dưới góc nhìn sinh học, nách là nơi tập trung mật độ cao các hạch bạch huyết.
Phá ứ tiêu u: Hệ bạch huyết đóng vai trò vận chuyển và đào thải độc tố, dịch dư thừa. Khi chúng ta tác động (vỗ, ấn, đả thông) vào nách, hệ thống tuần hoàn bạch huyết được kích hoạt mạnh mẽ. Việc này giúp quét sạch các chất gây viêm, làm tan các khối ứ trệ (u hạch, cục cứng) vốn hình thành do độc tố tích tụ lâu ngày không thoát ra được.
3. Tác động "Hành khí" để "Hoạt huyết", "khí hành thì huyết hành".
Vùng nách thông thoáng giúp lồng ngực được mở rộng, cải thiện dung tích phổi (Phế) và nhịp đập của Tim (Tâm).
- Khi khí ở vùng ngực và nách lưu thông tốt, nó sẽ đẩy máu đi khắp cánh tay và bả vai.
- Lực đẩy này đủ mạnh để phá tan những điểm máu bầm (huyết ứ) – nguyên nhân chính gây ra các cơn đau nhói và tình trạng u xơ.
4. Giải phóng sự chèn ép thần kinh
Vùng hõm nách chứa đám rối thần kinh cánh tay.
Khi các cơ xung quanh nách bị co thắt (do lạnh hoặc ít vận động), chúng chèn ép vào dây thần kinh gây đau lan tỏa lên vai và cổ.
Đả thông nách giúp giải phóng sự chèn ép này, mang lại cảm giác nhẹ nhõm tức thì cho người bị viêm quanh khớp vai.
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc "phá ứ", bạn nên kết hợp việc vỗ huyệt Cực Tuyền với các bài tập vỗ tay 4 nhịp hoặc quay khớp vai để khí huyết được dẫn đi xa hơn.
Khi làm, hãy chú ý giữ ấm vùng này, tránh để gió lạnh thổi trực tiếp vào nách sau khi vừa tác động xong nhé!
Chúc các bạn sức khoẻ va kiên định...!

VietBF@sưu tập