KỲ DIỆU PHƯƠNG PHÁP NGỒI THIỀN CHỮA BỆNH

[goodidea]

Thiền là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng và thăng hoa tâm trí. Ngồi thiền chữa bệnh là một phương pháp thiền mang lại hiểu quả thực sự cho sức khỏe con người, giúp đẩy lùi bệnh tật, đặc biệt cả một số bệnh nan y.
Ngồi thiền trị bệnh mất ngủ
Hầu như bất cứ ai trong đời cũng đã từng trải qua cảm giác mất ngủ rất khó chịu. Căn bệnh này rất khó trị, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Và đặc biệt, nếu không có biện pháp chữa trị dứt điểm, kịp thời thì rất dễ gây suy nhược cơ thể, suy giảm tuổi thọ.
Theo các nhà tâm lý, việc ngồi thiền có thể giúp con người trở nên bình tĩnh, dễ kiềm chế cảm xúc, lạc quan hơn và giải quyết công việc sáng suốt hơn, giải thoát mọi buồn sầu, lo lắng, tăng cường sức mạnh tinh thần, chống lại sự lão hóa quá nhanh…
“Thiền” là một phương pháp tập trung tư tưởng, tạo sức khỏe tinh thần. Ngủ Thiền cũng là một cách giúp khí lực, tinh thần hợp nhất, tạo thêm nghị lực để gạt bỏ mọi phiền muộn, lo lắng, chú trọng vào cái Tâm của chính mình, dựa trên nhu cầu thực tế và cấp thiết của mình là Ngủ.
Để học cách Ngủ thiền, trước hết phải chuẩn bị tư tưởng: Trong đầu luôn tâm niệm: Giường là chỗ để Ngủ và để Yêu đương, một khi đã lên giường thì tuyệt đối không mang công việc lên giường; Lên giường là để Ngủ Thiền, và nhất định không được phân tán tư tưởng, tập trung trí lực, chỉ nghĩ đến NGỦ, NGỦ và NGỦ!
Sau khi ổn định tâm tưởng, bạn hãy nằm thẳng, hai tay để xuôi theo thân mình, bàn tay để sấp (hoặc ngửa) xuống mặt giường. Lưu ý khi nằm không gối đầu mà để đầu ngang với cơ thể để giúp máu lưu thông từ tim lên đầu thoải mái. Từ đó không tạo ra áp suất cao trong máu. Nhắm mắt và làm “nóng khí huyết” bằng cách hít thở thật chậm. Mím chặt miệng, chỉ hít vào và thở ra từ từ bằng mũi. Thao tác thật chậm. Khi thở hết ra, đếm “Một!”, rồi tiếp tục đợt thở khác, cứ như thế cho đến “Muời.”
Cứ nằm Thiền như vậy, chừng 15 phút là những người có tiền sử mất ngủ kinh niên đã bắt đầu đi vào giấc ngủ.
Trường hợp làm đầy đủ như vậy rồi mà vẫn không ngủ được thì phải nhớ lại xem khi mình hít thở có tập trung tư tưởng đủ chưa? Có theo dõi hơi thở từ lúc vào đến lúc ra không? Có nén hơi không? Người tập lâu có thể nén hơi đến một phút.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh mất ngủ kinh niên.
Thực hư ngồi thiền chữa bệnh
Bác Nguyễn Tuyết Nhung, 62 tuổi (Ngõ 583 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết, trước kia bác bị căn bệnh mất ngủ suốt gần 2 năm trời. Trung bình mỗi đêm bác chỉ ngủ được khoảng 2-3 tiếng. Cứ khoảng 1 giờ sáng là thức giấc rồi không thể nào ngủ lại được nữa. Đã không dưới 10 lần bác tìm đến thầy lang khắp các tỉnh phía bắc để “cầu cứu” nhưng bệnh tình vẫn không hể thuyên giảm. Nản chí, nhiều lần bác có ý định buông xuôi. Rồi được một người bạn giới thiệu về lợi ích của thiền, bác đã cất công tầm sư học thiền. Chỉ sau 1 tháng luyện công và học cách ngủ thiền, đến nay chứng bệnh mất ngủ của bác đã khỏi hẳn, sức khỏe tăng lên trông thấy.
Bác Nguyễn Văn Bính (ở Đại Mỗ, Nam Từ Liêm) bị bệnh thoát vị đĩa đệm. Bác đi chữa cả Đông và Tây y kết hợp, bệnh tình tuy có thuyên giảm nhưng hễ uống hết thuốc là lại bị tái phát lại. Buồn phiền, mệt mỏi, bác vẫn thường đi lễ chùa. Một hôm, bác than thở với sư thầy và được khuyên nên tập thiền. Đến nay, sau hơn 6 tháng học và duy trì đều đặn khoảng 2 giờ thiền một ngày, bệnh thoát vị đĩa đệm của bác đã gần như khỏi hẳn. Bác đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát hơn. Và đặc biệt tâm trạng cũng thoải mái, tinh thần phấn chấn hơn.
“Ngồi thiền chữa bệnh là sự thật đã được chứng minh. Không riêng gì tôi mà hàng ngàn, hàng vạn người đã khỏi bệnh nhờ phương pháp này. Đó là một phép màu. Tuy nhiên, để thiền hiệu quả và an toàn, người bệnh cần tuân thủ nghiêm túc quy trình hướng dẫn của thiền thì mới nhanh khỏi”.

VietBF@sưu tập