3 việc nên làm khi bước vào tiết Kinh Trập mùng 5/3

[june04]

Tiết Kinh Trập là cột mốc thời tiết có sự thay đổi. Có những việc con người nên làm để cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Tiết Kinh Trập năm 2026 rơi vào ngày 5/3 dương lịch. Đây là thời điểm tiếng sấm đầu xuân vang lên, đánh dấu thời điểm vạn vật thức tỉnh sau những ngày đông giá rét. Đây cũng là thời điểm để con người điểu chỉnh lại lối sống, chăm chút cho bữa ăn, giấc ngủ, dọn dẹp không gian. Việc này không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn mà còn là cách tốt để gọi may mắn, bình an.

Chăm sóc tỳ vị, thêm ngọt bớt chua
Bước vào tiết Kinh Trập, thời tiết có sự thay đổi rõ rệt. Không khí ấm lên đi kèm những cơn mưa phùn mùa xuân. Tuy nhiên, cái ẩm lạnh vẫn chưa hết hẳn bởi những đợt gió mùa vẫn xuất hiện. Lúc này, gan là bộ phận hoạt động mạnh mẽ nhất trong cơ thể. Không ăn uống điều độ có thể khiến tỳ vị bị tổn thương và dẫn tới chán ăn, mệt mỏi, hay cáu gắt vô cớ.

Bí quyết đơn giản mà người xưa truyền lại để dưỡng tỳ khỏe gan là “ăn đồ ngọt, bớt đồ chua”.

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm quen thuộc như táo đỏ, hạt sen, củ mài, bí đỏ vào bữa ăn hằng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, dưỡng dan. Trong giai đoạn mùa xuân, một loại trái cây mọng nước mà chúng ta cũng không nên bỏ qua đó chính là quả lê. Có thể sử dụng lê để ăn tráng miệng hoặc đem chưng cùng mộc nhĩ trắng, đường phèn. Lê có tinh mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phổi, giảm ho, giảm cảm giác khô hanh, bứt rứt trong người vào thời điểm giao mùa.


Mở cửa để xua tan nồm ẩm, đón nhận năng lượng mới

Đối với các gia đình ở miền Bắc, tiết Kinh Trập là thời điểm thời tiết nồm ẩm khiến nhà lúc nào cũng ẩm ướt, thậm chí còn có đọng nước. Đừng để kiểu thời tiết này làm không khí trong nhà trở nên bí bách, ngột ngạt, tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.

Hãy dọn nhà để làm sạch không gian, mang lại môi trường sống trong lành. Bạn có thể giặt giũ chăn ga gối, lau nhà bằng các loại tinh dầu tự nhiên như chanh, sả, quế để xua đuổi côn trùng. Vào những ngày nồm ẩm, hãy dùng khăn khô để lau nhà, giúp làm giảm độ ẩm.

Có thể lựa chọn những thời điểm trời nắng ráo, độ ẩm giảm xuống để mở cửa đón nắng mới, giúp không khí trong phòng lưu thông tốt hơn. Việc này cũng giúp mang lại nguồn năng lượng tích cực và may mắn cho gia đình.

Ngủ đúng giờ, dậy sớm, thả lỏng tâm hồn
Tiết Kinh Trập là thời điểm vạn vận đâm chồi nảy lộc, con người cũng nên gác lại muộn phiền, lo âu để nạp lại ngăn lượng mới, bắt đầu năm mới với đầy hy vọng về những điều tốt đẹp.

Thay vì thức khuya để ôm điện thoại hoặc trăn trở về những điều đã qua, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm để đón những tia nắng đầu tiên trong ngày. Không khí trong lành vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Đừng để các suy nghĩ tiêu cực bó buộc bản thân, ôm đồm quá nhiều công việc để tâm trạng lúc nào cũng ở trong trạng thái tồi tệ. Hãy chia sẻ bớt gánh nặng trong lòng với những người mà bạn yêu thương. Khi tâm hồn nhẹ nhàng, mọi khó khăn sẽ sớm qua đi.