KHUÔN MẶT LÀ NƠI CƠ THỂ LÊN TIẾNG - 9 DẤU HIỆU GIÚP TA BIẾT MÌNH ĐANG CẦN DƯỠNG Ở ĐÂU

[troopy]

Cô bác anh chị thương mến,
Khuôn mặt không chỉ là nơi thể hiện cảm xúc… mà còn là tấm bản đồ phản ánh sức khỏe tạng phủ.
Trong Y học cổ truyền có câu:
“Tướng tùy tâm sinh, bệnh tùy khí hiện.”
Nghĩa là: tâm khí thế nào – thì diện mạo thế ấy.
Tạng phủ có gì bất ổn – ắt sẽ hiển lộ ra ngoài, đặc biệt là trên khuôn mặt.
Mỗi ngày nhìn vào gương, chúng ta không chỉ soi để chỉnh tóc, thoa phấn – mà hãy soi để lắng nghe lời thì thầm từ bên trong cơ thể mình.
I. Vì sao khuôn mặt có thể “nói ra” bệnh?
Trên khuôn mặt tồn tại 9 đường kinh lạc chính – mỗi đường kinh liên hệ chặt chẽ với một tạng phủ: Tâm – Can – Tỳ – Phế – Thận.
Khi khí huyết không thông, âm dương lệch lạc – các dấu hiệu như:
• Quầng thâm, da xỉn màu, mụn nội tiết, nám, bọng mắt, gân xanh, trán nhăn…
sẽ dần dần xuất hiện.
Nếu chỉ dùng mỹ phẩm che đi, thì mới là chữa phần ngọn.
Dưỡng đúng – là đi từ gốc.
II. 9 DẤU HIỆU THƯỜNG GẶP – VÀ CÁCH DƯỠNG SINH TẠI NHÀ
1. Đốc Mạch – Trán nhăn, mặt sưng, người mệt
Đốc mạch là trục chính của dương khí toàn thân.
Khi Đốc mạch tắc nghẽn:
- Trán nhăn ngang, sâu và sớm
- Mặt sưng phù nhẹ vào sáng sớm
- Cơ thể uể oải, đầu óc mơ hồ
Dưỡng sinh:
- Vỗ trán mỗi sáng 30 lần
- Xoa bóp vùng cột sống – thắt lưng
- Tập khí công nhẹ buổi sáng (thở bụng, vươn tay chậm)
2. Bàng Quang Kinh – Quầng thâm, bọng mắt, mặt nặng
Bàng quang là kinh dương dài nhất, liên hệ mật thiết với Thận.
Khi thận dương suy:
- Quầng thâm mắt xuất hiện
- Mặt nặng, sắc xám, không tươi
- Dễ tiểu đêm, lạnh chân tay
Dưỡng sinh:
- Ngủ trước 23h để thận được hồi phục
- Ngâm chân gừng – muối mỗi tối
- Chườm ấm vùng Thận du (lưng dưới)
3. Đởm Kinh – Gân xanh, đau nửa đầu, nám gò má
Đởm kinh ảnh hưởng đến gan – mật và thần trí.
Khí uất ở Đởm gây:
- Gân xanh vùng thái dương
- Đau đầu nửa bên, stress là nặng
- Sạm nám vùng gò má
Dưỡng sinh:
- Uống trà hoa cúc – cam thảo
- Vỗ vùng vai gáy, ấn huyệt Thái dương mỗi tối
- Xông mặt bằng lá tía tô, lá ngải
4. Tam Tiêu Kinh – Da loang lổ, ù tai, hàm chảy xệ
Tam tiêu chủ khí hóa – bài tiết thủy dịch.
Bế tắc khiến:
- Da không đều màu, sạm theo từng mảng
- Cơ hàm chảy xệ, trễ nải
- Ù tai, mệt mỏi vùng đầu
Dưỡng sinh:
- Vỗ gáy, lăn vai mỗi sáng
- Uống nước ấm rải rác thay vì uống lạnh
- Hít sâu – thở chậm 5 phút trước ngủ
5. Can Kinh – Nám mắt, da sạm, hay mất ngủ
Can tàng huyết – chủ sơ tiết. Khi Can huyết yếu:
- Mắt khô, quầng thâm
- Da sạm, mất sức sống
- Dễ mất ngủ, hay nóng giận
Dưỡng sinh:
- Massage nhẹ vùng quanh mắt
- Trà atiso – kỷ tử – cúc hoa
- Ngồi yên 10 phút trước ngủ – nghe nhạc nhẹ
6. Đại Trường Kinh – Mũi má nổi mụn, miệng hôi
Đại trường chủ thanh trọc. Khi khí trệ:
- Lỗ chân lông to vùng má – mũi
- Miệng khô, hơi thở nặng
- Dễ táo bón, mụn nhỏ li ti
Dưỡng sinh:
- Uống nước ấm với vỏ quýt
- Ăn rau củ luộc – tránh đồ sống lạnh
- Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ sau ăn
7. Vị Kinh – Mụn trán, rãnh sâu, da vàng nhợt
Tỳ Vị là gốc khí hậu thiên. Khi suy yếu:
- Mụn quanh trán, quanh miệng
- Rãnh mũi má sâu, da tái
- Ăn không ngon, hay buồn ngủ sau ăn
Dưỡng sinh:
- Cháo gạo lứt – hoài sơn – ý dĩ
- Trà gừng ấm sau ăn 30 phút
- Vỗ nhẹ vùng bụng sau ăn
8. Tiểu Trường Kinh – Mụn giữa mày, hồi hộp, da khô
Tiểu trường liên hệ hấp thu – thần chí. Khi mất cân bằng:
- Mụn đỏ giữa hai mày
- Mồ hôi trộm, lo âu, hồi hộp
- Da khô ráp, không đàn hồi
Dưỡng sinh:
- Massage vùng ấn đường mỗi tối
- Tránh thức ăn cay nóng, đồ uống kích thích
- Xông mặt với sả – bưởi – gừng
9. Nhâm Mạch – Môi sạm, kinh nguyệt rối loạn
Nhâm mạch chủ về huyết – sinh sản. Khi tắc nghẽn:
- Da quanh môi tối, môi khô
- Kinh nguyệt không đều
- Thể trạng hư lạnh, tay chân lạnh
Dưỡng sinh:
- Ngâm chân mỗi tối
- Dưỡng huyết: táo đỏ – đậu đỏ – thục địa
- Tránh ăn sống lạnh – ngủ sớm
III. Dưỡng từ gốc – không chỉ đẹp da, mà còn giữ mệnh
Một làn da sáng là kết quả của khí huyết hanh thông.
Một gương mặt sáng – là nhờ tâm an, khí vượng.
Vì vậy, dưỡng da thật sự bắt đầu từ tạng phủ bên trong.
Nếu mỗi ngày ta biết:
- Uống một cốc trà ấm
- Ăn một bữa thật sự yên bình
- Xoa bóp – vỗ kinh 10 phút
- Hít thở thật sâu 5 lần
Thì khuôn mặt sẽ là “chứng nhận” rõ nhất cho sự phục hồi bên trong.

VietBF@sưu tập