Thường xuyên đắp gừng lên rốn trước khi ngủ, cơ thể có 4 thay đổi bất ngờ

[june04]

Đắp gừng lên rốn sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Theo quan điểm của y học cổ truyền, bụng là nơi giao thoa của sáu kinh mạch nên cũng là nơi tụ nhiều khí lạnh nhất. Hiện tượng ngưng tụ khí lạnh cũng sẽ khiến chất béo tích tụ nhiều hơn ở vùng bụng. Ngoài ra, cơ thể bị lạnh cũng dễ dẫn tới táo bón, mất ngủ, đau thắt lưng...



Trong Đông y, người ta thường tận dụng tính cay ấm của gừng để khắc phục vấn đề khí lạnh tích tụ ở vùng bụng, giúp kích thích tiêu hóa, trị các chứng phong hàn.

Rốn được xem là huyệt vàng, là nơi liên kết 12 tĩnh mạch và 5 cơ quan nội tạng trong cơ thể. Đắp một lát ngừng tươi hoặc ngừng nghiền nhỏ lên rốn, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Cải thiện tiêu hóa
Ruột là bộ phận quan trọng trong cơ thể. Các chất cặn bã tích tụ trong ruột lâu ngày sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Khi đi ngủ, đắp gừng lên rốn có tác dụng thông kinh mạch, giúp thúc đẩy nhu động ruột từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Tình trạng táo bón, tiêu chảy cũng được khắc phục.

Hỗ trợ giảm cân

Gừng có tính ấm. Đắp gừng lên rốn sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng, giúp vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng đắp ở bên ngoài da chỉ là một biện pháp hỗ trợ, muốn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả, bạn vẫn cần quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Kinh mạch là một hệ thống chạy dọc theo cơ thể. Khi các kinh mạch vành đai bị tắc nghẽn, nhiều kinh mạch khác trong cơ thể cũng bị tắc, đặc biệt là ở khu vực bụng và thắt lưng. Điều này làm máu lưu thông kém, hơi thở không thông suốt từ đó kéo theo tình trạng thiếu oxy lên não, làm tăng nguy cơ bị chóng mặt, nhức đầu, mất ngủ.

Sử dụng gừng có tính ấm, mùi thơm có tác dụng thư giãn thần kinh, đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giảm đau bụng kinh
Đối với chị em thường gặp tình trạng đau bụng kinh có thể đắp gừng tươi lên bụng. Gừng có tính ấm, tác dụng giống như túi chườm nóng có thể làm dịu cơn đau, giúp cơ thể thoải mái hơn, giảm bớt khó chịu.

Chống say tàu xe
Nếu bạn là người hay bị say tàu xe, hãy tham khảo cách đặt gừng tươi lên rốn như một biện pháp giúp hạn chế tình trạng nôn nao, khó chịu. Cách này có tác dụng rõ nhất với người có dạ dày, lá lách yếu.

Bạn có thể thái lát gừng tươi rồi đắp lên rốn, dùng băng gạc và băng dính để cố định. Ngoài ra, có thể nghiền nhỏ gừng, gói trong miếng gạc sạch rồi mới dán cố định lên vùng rốn.

Gừng không chỉ là loại gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc giúp bảo vệ sức khỏe. Ngoài cách đắp gừng lên rốn, bạn cũng có thể sử dụng gừng theo nhiều cách khác.

Uống trà gừng ấm vào buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh, giúp làm dịu cổ họng.

Bạn cũng có thể ngậm một lát gừng tươi để giảm đau họng, giúp trị ho.

Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước gừng ấm giúp kích hoạt các huyệt đạo ở chân, loại bỏ khí lạnh trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp giảm chóng mặt, đau đầu, ngăn ngừa bệnh xương khớp...

Lưu ý, gừng còn tính ấm nên không thích hợp với những người bị nóng trong, nhiệt miệng. Ngoài ra, phần vỏ gừng cũng có những công dụng quý báu, không cần thiết phải gọt sạch vỏ gừng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng để loại bỏ bùn đất là dùng được.