5 CÁCH YÊU LẠI BẢN THÂN SAU ĐỔ VỠ

[troopy]

Tối hôm chia tay, tôi ngồi một mình trong căn phòng quen thuộc, đèn vàng nhạt hắt lên tường, bóng mình đổ dài như vừa già đi thêm mấy tuổi.
Điện thoại im lặng đến lạ. Không tin nhắn, không cuộc gọi hỏi xem tôi đã về chưa, đã ăn gì chưa, có mệt không.



Và tôi hiểu:
từ hôm nay, mình chỉ còn lại chính mình.
Những ngày sau đó, tôi sống như người vừa bước ra khỏi cơn bão: tóc rối, mắt khô, lòng trống.
Bạn bè bảo: “Rồi sẽ ổn thôi.”
Nhưng làm sao họ biết được, con người ta đau nhất không phải lúc nước mắt rơi, mà là khi chẳng còn đủ sức để khóc nữa.
Rồi một hôm, tôi tự hỏi:
“Nếu không ai đến cứu mình, thì chính mình phải học cách cứu mình thôi.”
Và tôi bắt đầu hành trình yêu lại bản thân – chậm rãi, vụng về, nhưng thật.
1. Cho phép mình buồn, nhưng không cho phép mình mắc kẹt
Tôi từng cố gắng tỏ ra mạnh mẽ: đi làm bình thường, cười nói như không có chuyện gì.
Nhưng càng giả vờ ổn, lòng càng nặng.
Thế là tôi tự cho mình một ngày để buồn trọn vẹn: khóc nếu muốn, nằm im nếu mệt.
Rồi sáng hôm sau, tôi đứng dậy, rửa mặt bằng nước lạnh, nói với chính mình trong gương:
“Buồn thì buồn, nhưng không được dừng lại.”
Đó là lần đầu tiên tôi thấy, hóa ra mình vẫn còn kiên cường.
2. Cắt đứt những thứ làm mình tổn thương
Tôi xóa ảnh.
Xóa tin nhắn.
Xóa cả những playlist từng nghe chung, những địa điểm từng hẹn hò.
Không phải vì tôi ghét người đó,
mà vì tôi muốn yêu lại chính mình.
Có những kỷ niệm đẹp, nhưng giữ lại chỉ làm lòng thêm xót.
Có những người mình từng thương, nhưng buông ra mới là cách tử tế nhất với cả hai.
3. Quay lại với những điều từng làm mình vui
Tôi mua bó hoa nhỏ cắm trên bàn, như từng làm trước khi yêu ai đó.
Tôi đi bộ buổi chiều, tự mua cho mình ly trà đào, rồi ngồi nhìn dòng người qua lại.
Tôi đọc lại cuốn sách dang dở, nghe playlist cũ và lạ thay—lần này không còn thấy nhói.
Khi tôi quay lại với những điều từng khiến mình hạnh phúc,
tôi nhận ra:
Hóa ra mình chưa từng mất hết.
Chỉ là quên mất cách yêu bản thân một thời gian mà thôi.
4. Tập nói “không” với những điều khiến mình mệt
Tôi từng là kiểu người luôn cố chiều lòng người khác, kể cả khi lòng mình đầy vết nứt.
Sau đổ vỡ, tôi tập nói “không”.
Không với những cuộc hẹn miễn cưỡng.
Không với những lời khuyên khiến tôi thêm áp lực.
Không với cả những suy nghĩ tự trách bản thân.
Tôi không cần làm hài lòng thế giới nữa.
Chỉ cần tử tế với chính mình trước.
5. Học cách tin rằng mình xứng đáng được yêu thương
Ngày trước, khi ai đó rời đi, tôi hay tự hỏi:
“Do mình không đủ tốt à?”
Giờ tôi hiểu:
Có những người rời đi không phải vì mình kém,
mà vì họ không còn thuộc về hành trình của mình nữa.
Một tình yêu kết thúc không có nghĩa là giá trị của mình cũng kết thúc.
Trái lại, nó mở ra một cơ hội để mình nhìn sâu vào bên trong và học cách đứng dậy mạnh hơn, lành hơn, đẹp hơn.
Và một buổi sáng nọ, tôi thức dậy, mở cửa sổ, gió ùa vào làm rèm bay nhẹ.
Tôi thấy lòng mình bình yên một cách lạ lùng.
Không phải vì đã quên.
Mà vì đã chấp nhận.
Tôi mỉm cười.
Không phải với ai khác.
Mà với chính mình—
người đã đi qua đổ vỡ,
nhưng chưa bao giờ chịu bỏ cuộc.

VietBF@sưu tập