HUYỆT TÌNH MINH – HUYỆT SÁNG MẮT

[troopy]

1. Ý nghĩa tên huyệt
• “Tình” (睛): con mắt, nhãn cầu.
• “Minh” (明): sáng sủa, rõ ràng.
👉 Tình Minh nghĩa là “làm mắt sáng rõ”, thể hiện ngay công dụng chính của huyệt.
2. Vị trí
• Nằm ngay sát góc mắt trong, ở chỗ lõm nhỏ giữa khóe mắt và sống mũi.
• Khi ấn nhẹ sẽ thấy hơi căng tức, nhạy cảm.
👉 Mẹo tìm: dùng đầu ngón tay ấn sát góc mắt trong, ngay chỗ lõm nhỏ là đúng.
3. Tác dụng
• Giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt, hỗ trợ cho người hay nhìn máy tính, điện thoại nhiều.
• Hỗ trợ điều trị: đỏ mắt, chảy nước mắt sống, quáng gà, giảm thị lực, mắt khô, nhức mỏi mắt.
• Đông y cho rằng huyệt này có tác dụng khu phong, thanh nhiệt, khai khiếu minh mục (tức là làm mắt sáng, tán phong nhiệt ở mắt).
4. Cách bấm huyệt tại nhà
⚠️ Đây là huyệt nhạy cảm, vì vậy không châm kim, không cứu ngải. Người thường chỉ nên day bấm nhẹ nhàng.
• Tư thế: ngồi hoặc nằm thư giãn, nhắm mắt.
• Cách bấm:
1. Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón cái hoặc dụng cụ bấm huyệt , đặt vào huyệt (ngay góc mắt trong).
2. Ấn nhẹ nhàng trong 1–2 phút, có thể kết hợp day tròn nhỏ.
3. Cảm giác hơi căng tức là đúng, không nên ấn quá mạnh gây đau.
• Thời gian: 1–2 lần/ngày, mỗi lần 1–2 phút.
👉 Có thể kết hợp bấm thêm huyệt Toản Trúc (BL2) ở đầu chân mày và Phong Trì (GB20) ở gáy để tăng hiệu quả.
⸻
✅ Tóm lại: Huyệt Tình Minh là “cửa sáng của đôi mắt”. Bấm huyệt đúng cách giúp mắt bớt mỏi, sáng hơn, rất hữu ích cho người làm việc nhiều với màn hình hoặc học tập căng thẳng.

VietBF@sưu tập