Những sai lầm dễ mắc táo bón, bệnh trĩ khi đi vệ sinh

[sunshine1104]

Những sai lầm khi đi vệ sinh dưới đây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa của bạn, dễ dẫn tới bệnh trĩ không tốt cho sức khỏe.

Khi đi vệ sinh ngồi bệt hay ngồi xổm sẽ tốt hơn?

Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát hai thói quen sinh hoạt của mỗi người khác nhau nên việc lựa chọn giữa 2 tư thế cũng không giống nhau. Với mỗi một tư thế ngồi đều có ưu điểm và hạn chế riêng.

Với những người hay bị táo bón thì cách ngồi xổm sẽ giúp việc đại tiện diễn ra suôn sẻ hơn do động tác ngồi xổm khiến áp lực tăng lên.



Còn đối với người trung niên và cao tuổi, tư thế ngồi xổm sẽ làm cho chân và bàn chân của không chịu được áp lực, gây bất tiện cho việc đại tiện nên họ thường có xu hướng ngồi bệt.

3 thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh táo bón, trĩ

Đọc báo, nghịch điện thoại: Rất nhiều người thường có thói quen mang điện thoại, báo chí, truyện tranh vào nhà vệ sinh để đọc. Tuy nhiên, việc bạn vừa đi vệ sinh vừa đọc báo hoặc nghịch điện thoại có thể coi là cấm kỵ lớn nhất khi thực hiện nhu cầu cá nhân này. Nguyên nhân là khi bạn muốn đi vệ sinh thì cần tập trung tư tưởng ý thức vào hệ bài tiết. Nhưng đây bạn lại ngồi chơi điện thoại, đọc báo, đọc truyện... điều này sẽ khiến cho việc bài tiết diễn ra lâu hơn. Nếu thói quen này duy trì sẽ dẫn tới bệnh táo bón, bệnh trĩ.

Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh xong: Nhiều người sau khi đi vệ sinh xong thường đứng dậy nhanh dễ gây thiếu máu não tạm thời, làm chóng mặt, hoa mắt, ngã quỵ, đặc biệt là người lớn tuổi.



Bên cạnh đó, nếu vào buổi sáng là thời điểm huyết áp tăng cao, dễ dẫn tới hoa mắt đột quỵ. Bởi vậy, những người mắc bệnh này không nên đi đại tiện khi vừa thức giấc, rất dễ xảy ra tai nạn. Nếu trong nhà có người mắc bệnh cao huyết áp, bạn có thể gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu làm điểm tựa an toàn, đi vệ sinh xong, nâng người lên từ từ.

Tiểu tiện sau khi đã “nhịn” lâu: Sau khi nhịn quá lâu đột ngột tiều tiện dễ khiến thần kinh phế vị hưng phấn quá độ. Đồng thời, việc nhìn đi vệ sinh sẽ làm ảnh hưởng tới gan thận của bạn bởi độc tố có trong chất thải sẽ xâm nhập vào cơ thể. Bên cạnh đó, khi bạn thường xuyên nhịn đi vệ sinh còn dễ gây bệnh táo bón, bệnh trĩ ảnh hưởng tới nhịp tim chậm lại, dễ gây choáng váng, nếu không cứu chữa kịp thời rất có khả năng nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy, dù có bận rộn tới đâu bạn cũng không nên nhịn đi vệ sinh kẻo dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.