Phát hiện bài tập giúp người tuổi 50 phòng đột quỵ

[goodidea]

Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí về bệnh tim mạch Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, đã phát hiện leo cầu thang mỗi ngày có thể giảm đến 31% nguy cơ mắc một nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ,

Nhưng leo bao nhiêu thì đủ để gặt hái được lợi ích trên, chúng ta hãy xem nghiên cứu nói gì! Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hàng trăm nghìn người ở độ tuổi 50 để xem tỷ lệ mắc chứng rung nhĩ - tình trạng nhịp tim bất thường - yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ.


Đột quỵ là nỗi sợ hãi của nhiều người, đặc biệt là khi trời trở lạnh

Rung nhĩ liên quan đột quỵ thế nào?
Rung nhĩ là tình trạng tim đập nhanh, không đều, thường xảy ra ở người trên 60 tuổi. Một số người sẽ có các triệu chứng như đau ngực, chóng mặt và mệt mỏi nhưng nhiều người không biết mình bị bệnh cho đến khi xảy ra đột quỵ.

Khi tim đập không đều, máu bắt đầu "tụ lại" và đặc lại bên trong tâm thất trái. Cục máu đông sau đó có thể vỡ ra và di chuyển đến các mạch máu hẹp nuôi não, nó sẽ chặn nguồn cung cấp máu giàu oxy cho não và có thể gây ra đột quỵ chết người.

Nghiên cứu phát hiện điều gì?
Các chuyên gia tại Đại học Y Thiên Tân (Trung Quốc) đã phân tích dữ liệu về việc sử dụng cầu thang và sức khỏe tổng thể của gần 500.000 người từ ngân hàng sinh học của Anh UK Biobank.

Tất cả những người tham gia đều không có vấn đề về tim khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong 12 năm.

Kết quả đã phát hiện leo ít nhất 110 bậc thang mỗi ngày giúp giảm đến 31% nguy cơ mắc chứng rung nhĩ đe dọa tính mạng so với hiếm khi đi cầu thang, theo Daily Mail.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện leo cầu thang giúp duy trì sức khỏe tim mạch và tăng cường trí nhớ cũng như khả năng tập trung.

Trong một báo cáo, các nhà nghiên cứu cho biết: Những phát hiện của chúng tôi cho thấy leo cầu thang thường xuyên có thể là mục tiêu tiềm năng để ngăn ngừa chứng rung nhĩ, từ đó ngăn ngừa đột quỵ.

VietBF@sưu tập