“Điểm mặt” 5 loại thực phẩm dễ mua, dễ bảo quản lại cực kỳ tốt cho bệnh nhân tiểu đường - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default “Điểm mặt” 5 loại thực phẩm dễ mua, dễ bảo quản lại cực kỳ tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Theo như dưới đây có một số thực phẩm ngon - bổ, đặc biệt có thời gian sử dụng dài để những gia đ́nh có người bệnh tiểu đường tham khảo loại thực phẩm dễ mua, dễ bảo quản lại cực kỳ tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nhiều người chọn cách mua thực phẩm để được lâu, ăn trong nhiều ngày nhằm hạn chế việc phải đi chợ hay những hôm bận bịu công việc thường xuyên.

1. Đậu gà


Đậu gà có chỉ số đường huyết thấp và nhiều chất xơ ḥa tan giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Với những người đă mắc tiểu đường th́ việc dung nạp chất xơ, đặc biệt là chất xơ hoà tan sẽ làm chậm quá tŕnh hấp thụ đường. Nhờ đó, lượng đường trong máu sẽ được cải thiện. Từ đó, giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Bạn có thể sử dụng loại đậu ngon và bổ dưỡng này để làm sốt hoặc món chả đậu gà. Hơn nữa, loại đậu này c̣n được biến tấu trong các món ăn chay thay thế cho thịt, có thể thêm vào súp, salad và món xào. Nếu bảo quản trong tủ đông tốt, ổn định nhiệt độ, đậu gà khô có thể bảo quản được tới cả năm.

2. Cà chua

Cà chua có lợi cho người bệnh tiểu đường v́ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có thể chống lại bệnh này. Cà chua cũng có thể làm giảm huyết áp và cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim - một biến chứng ở người tiểu đường. Cà chua rẻ và ngon chỉ có vào mùa đông xuân, v́ vậy nhiều người thường mua dự trữ để có thể ăn quanh năm, bạn có thể tham khảo những cách như làm sốt cà chua, cà chua sấy khô, hoặc vùi cà chua vào tro. Mẹo bảo quản này được thực hiện bởi những người nông dân tại miền Đông Burundi, họ vùi cà chua tươi vào trong tro tàn để bảo quản cà chua được lâu.

3. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng có thể là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Do bơ đậu phộng là một loại thực phẩm ít carbohydrate. Chúng cũng chứa một lượng lớn chất béo, protein tốt và chất xơ. Bơ đậu phộng, đậu phộng và dầu đậu phộng được coi là nguồn chất béo không băo ḥa đơn tốt.

Sử dụng bơ đậu phộng là một cách tuyệt vời để làm cho bữa ăn nhẹ no lâu hơn. Bạn có thể thêm vào bánh ḿ nướng hoặc bánh quy gịn, xay sinh tố hoặc dùng làm nước chấm. Chỉ cần đảm bảo chọn các thương hiệu tự nhiên không chứa thêm đường. Sau khi mở nắp, bơ đậu phộng có thể để được khoảng 1 năm.
4. Quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong đó có chất anthocyanin. Đặc biệt, quả mọng giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cường hiệu quả của insulin đồng thời giúp kiểm soát cân nặng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Hai loại quả đông lạnh này được sử dụng trong sinh tố, nấu ăn và làm bánh, có thể bảo quản khá lâu trong tủ đông.

5. Hạt dẻ cười

Một lợi ích tuyệt vời của hạt dẻ cười cho người bệnh tiểu đường là chúng giàu chất xơ. Chất xơ không chỉ tốt cho tiêu hóa mà c̣n giúp bạn kiểm soát được đường huyết và sức khỏe. Khi ăn hạt dẻ cười, bạn sẽ cảm thấy no nhanh và no lâu hơn. Điều này giúp bạn giảm lượng đường trong máu và tránh những biến động đường huyết nguy hiểm. Bạn cũng sẽ không bị thèm ăn quá nhiều và dễ dàng duy tŕ chế độ ăn uống lành mạnh. Loại hạt này bảo quản được khoảng 6 tháng trong tủ mát, nếu để tủ đông có thể kéo dài hơn.

vuitoichat
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 2 Weeks Ago
Reputation: 67654


Profile:
Join Date: Jan 2008
Posts: 139,412
Last Update: None Rating: None
Attached Images
 
vuitoichat_is_offline
Thanks: 11
Thanked 12,786 Times in 10,191 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 39 Post(s)
Rep Power: 159 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:59.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05160 seconds with 12 queries